Terlibat dalam memecahkan masalah karena... Pemecahan Masalah

Masalah dalam hidup selalu muncul dalam kehidupan setiap orang, namun sayangnya tidak semua orang tahu cara mengatasinya. Ada orang yang lebih suka berdiri diam di parit daripada bertempur secara heroik, menunggu musuh pergi sendiri atau seseorang datang membela mereka. Pandangan ini pada dasarnya salah, dan pendekatan terhadap permasalahan seperti ini harus dilawan dengan tegas.

Bagaimana caranya, alih-alih bersembunyi dari masalah atau menunggu seseorang menyelesaikannya untuk kita, para ahli psikologi manusia tahu. Mengingat meningkatnya tekanan umum dalam kehidupan modern, para psikolog rela berbagi nasihat berharga dengan orang lain dalam mengatasi kesulitan hidup. Mereka semua sepakat bahwa setiap orang harus, bagaimanapun caranya, belajar memecahkan masalah yang timbul secara mandiri.

Identifikasi masalah spesifik dan pentingnya masalah tersebut

Suatu masalah dapat dianggap kehilangan kunci dan pemecatan dari pekerjaan, kehilangan gigi, dan Kadang-kadang seseorang dapat mengklasifikasikan situasi kehidupan yang belum pernah dia temui dan yang memaksanya untuk mengambil tindakan yang tidak biasa baginya, menjatuhkannya sebagai masalah. dari zona nyaman psikologisnya. Oleh karena itu, sebelum membuat diri Anda stres, ada baiknya mempertimbangkan apakah masalahnya tidak masuk akal.

Pada saat yang sama, penting untuk menyoroti dengan jelas permasalahan yang ada. Anda bahkan mungkin harus membuat daftar yang mencantumkannya. Hal berikutnya yang harus dilakukan adalah menentukan bobot dan urgensi penyelesaian setiap permasalahan. Penting untuk memahami mana yang harus diselesaikan terlebih dahulu dan mana yang bisa menunggu. Anda tidak boleh terburu-buru menyelesaikan semuanya dalam satu gerakan, karena Anda mungkin tidak memiliki cukup kekuatan untuk melakukan ini, dan kualitas solusi semacam itu akan sangat berkurang.

Kembangkan Pandangan Benar

Setelah masalah sebenarnya telah diidentifikasi dan urutan penyelesaiannya telah disusun, maka perlu untuk melanjutkan ke langkah berikutnya – membentuk pandangan yang benar tentang masalah tersebut. Tentu saja, kompleksitas situasi berbeda-beda, namun sebelum Anda mulai menyelesaikan masing-masing situasi, Anda perlu memikirkan hal-hal berguna apa yang dapat dipelajari dari situasi tersebut. Apakah ini terdengar aneh? Sama sekali tidak.

Menyelesaikan setiap masalah mengharuskan Anda menunjukkan satu atau beberapa kualitas sekaligus. Artinya pengembangan atau pelatihan sifat-sifat karakter tertentu dapat dianggap sebagai aspek positif dari masing-masing karakter. Selain itu, dalam situasi sulit kita bisa menjadi lebih aktif dan cerdas, kita belajar berpikir dan berperilaku di luar kebiasaan. Menurut para ilmuwan, meninggalkan zona nyaman secara psikologis adalah jalan terbaik bagi seseorang menuju pertumbuhan pribadi.

Tenangkan emosi Anda dan buatlah rencana

Sebelum menyelesaikan masalah, Anda perlu menenangkan emosi Anda. Kepanikan dan kemarahan tidak memungkinkan kita menilai situasi dan tindakan kita dengan bijaksana; di bawah pengaruh perasaan, kita cenderung bertindak tidak logis. Hampir setiap orang yang setidaknya pernah mengambil keputusan berdasarkan emosi segera dan kemudian menyesalinya lebih dari satu kali.

Agar berhasil menyelesaikan berbagai masalah dalam hidup, Anda perlu menyusun rencana rinci tindakan Anda. Sebaiknya mulai menyusunnya segera setelah emosi mereda dan kemampuan berpikir rasional dan rasional telah kembali. Jangan lupa bahwa rencana untuk mengatasi suatu masalah hanyalah suatu garis besar yang terdiri dari usulan tindakan. Penting untuk mempersiapkan terlebih dahulu fakta bahwa itu harus disesuaikan. Selain itu, hal ini dapat terjadi baik sebelum dimulainya pelaksanaannya maupun selama pelaksanaannya.

Hadapi Rasa Takut akan Kegagalan

Seringkali hambatan terbesar dalam memecahkan masalah adalah rasa takut. Ini melumpuhkan dan menghalangi Anda untuk melihat dengan jelas apa yang sedang terjadi. Biasanya ketakutan terbesar kita adalah kegagalan, kita takut rencana yang telah kita susun akan gagal total atau akan timbul kesulitan-kesulitan tambahan yang tidak terduga. Bagaimana cara mengatasi masalah yang berhubungan dengan ketakutan Anda sendiri?

Pertama, cobalah untuk tidak terpaku pada gagasan bahwa sesuatu tidak akan berhasil. Singkirkan pikiran-pikiran ini seperti musuh Anda yang paling mengerikan. Hanya ada satu cara untuk mengatasi rasa takut - dengan menerimanya dan melakukan apa yang Anda takuti. Coba bayangkan ke arah sebaliknya. Bayangkan semuanya berhasil untuk Anda, rasakan dalam imajinasi Anda rasa kesuksesan dan kepuasan karena Anda telah mencapai tujuan Anda dan masalah telah teratasi.

Untuk memahami cara menyelesaikan masalah sendiri, dalam beberapa situasi akan berguna untuk membicarakan apa yang menyiksa Anda dengan orang yang Anda percaya. Kadang-kadang ini saja bisa membantu, karena ketika Anda menyajikan seluruh esensi dari apa yang terjadi, menyoroti hal utama dan mencoba menyampaikannya kepada pendengar dalam bahasa yang dapat dimengerti, semuanya juga akan menjadi lebih jelas di kepala Anda dan jatuh pada tempatnya. Ada kemungkinan bahwa setelah ini suatu keputusan tiba-tiba muncul di benak Anda.

Jika hal ini tidak terjadi, maka orang tersayang yang telah Anda gali ke dalam inti masalah Anda, pertama, dapat membantu Anda secara emosional, dan kedua, dapat memberi Anda nasihat yang penuh cinta dan simpati. Akan sangat baik jika orang tersebut pernah menghadapi masalah serupa dalam hidupnya. Atau mungkin Anda bisa menemukan seseorang yang bisa memberikan bantuan praktis?

Bayangkan kejatuhan Anda

Seorang psikolog hebat menyarankan untuk menghilangkan rasa takut akan kegagalan dengan menatap langsung ke matanya. Dengan kata lain, Anda harus percaya pada kesuksesan, tetapi pada saat yang sama menyadari dengan jelas bahwa tidak ada seorang pun di dunia ini yang sepenuhnya kebal dari apa pun. Mengapa memikirkan kegagalan, bukankah itu mengecewakan?

Dale Carnegie menjelaskan hal ini dengan mengatakan bahwa dalam situasi bermasalah, kegagalan bagi banyak orang berarti akhir dari kehidupan. Mereka takut bahkan untuk sesaat membayangkan bahwa segala sesuatunya akan berakhir dengan cara yang terburuk bagi mereka, dan mereka tidak tahu bagaimana mereka akan hidup setelah itu. Menurut psikolog, dengan memikirkan terlebih dahulu tindakan kita jika semuanya tidak berjalan sesuai harapan, kita melindungi diri dari rasa takut panik akan kejadian seperti itu dan tidak akan benar-benar bingung jika semuanya terjadi.

Nilai masalahnya secara global

Saat Anda perlu memecahkan suatu masalah, cobalah melihatnya dari sudut pandang yang berbeda. Misalnya, jika Anda tidak punya apa-apa untuk dipakai, lihatlah masalah Anda dari sudut pandang orang cacat yang tidak berkaki. Dan jika Anda kesal karena bertengkar dengan suami, lihatlah masalah Anda dari sudut pandang seorang wanita yang baru saja menjanda. Jika Anda tidak puas dengan kualitas hidup Anda, pergilah ke kuburan. Agak suram? Percayalah, ini akan membantu setidaknya sedikit mengalihkan masalah Anda dari pusat kehidupan Anda.

Atau Anda dapat mencobanya - lihat Bumi, diri Anda sendiri, dan masalah Anda dari luar angkasa. Bisakah Anda bayangkan betapa kecilnya dia nantinya? Imajinasi ternyata bisa digunakan untuk tujuan yang bermanfaat. Selain itu, ketika suatu masalah yang muncul memberi tekanan yang terlalu besar pada kita, kita bisa mencoba membayangkan bagaimana kita akan mengingatnya dalam satu atau lima tahun ke depan. Mungkin nanti akan berubah menjadi cerita lucu dari kehidupan yang bisa membuat kita terhibur oleh teman-teman kita?

Jangan lupa istirahat dan jangan “melihat serbuk gergaji”

Psikolog yang lebih tahu dari orang lain bagaimana menyelesaikan masalah dengan kerugian sesedikit mungkin menyarankan untuk tidak lupa bahwa tubuh selalu butuh istirahat. Mengalami stres, yang menyerap sebagian besar energi yang dihasilkan tubuh, seseorang kehilangan kekuatan. Istirahat fisik dan emosional yang cukup akan membantu meningkatkan jumlah mereka.

Seseorang menjadi sangat lemah karena penyesalan yang terus-menerus atas sesuatu yang menyebabkan suatu masalah atau menghalanginya untuk berhasil mengatasinya. Anda tidak boleh “melihat serbuk gergaji”, yaitu mengembalikan pikiran Anda ke masa lalu berulang kali untuk menyesalinya dengan benar. Ini tidak masuk akal. Jika masalah mendesak Anda menyangkut sesuatu yang tidak dapat diubah dengan cara apa pun, cobalah mengalihkan perhatian Anda dari masalah tersebut dan jangan terus-menerus memikirkannya. Anda tidak akan lagi mempengaruhi apa yang terjadi, namun pikiran Anda sangat mempengaruhi apa yang bisa terjadi pada kesehatan Anda.

Berbekal saran ahli, Anda dapat mengatasi masalah Anda dengan aman. Adalah bodoh untuk mengharapkan akhir yang ajaib dari pertarungan ini, tetapi Anda dapat yakin bahwa berkat pendekatan yang tepat, masalah akan diselesaikan dengan lebih mudah. Ingat, setiap orang mampu menyelesaikan masalahnya sendiri, dan tidak ada seorang pun yang ditugaskan melakukan pekerjaan kotor ini untuk Anda.

Kita masing-masing pasti akrab dengan perasaan putus asa, sakit hati, kehampaan, melankolis, atau agresi. Setiap masalah yang ada membutuhkan banyak tenaga dan tenaga dari kita. Dan masalah utamanya adalah kita tidak tahu bagaimana menyelesaikan sebagian besar masalah kita dengan cara yang sederhana dan efektif. Saya akan berbagi dengan Anda teknik cerdik yang memungkinkan Anda kembali ke kehidupan yang tenang dan bahagia. Dan tidak peduli seberapa besar skala tugas yang kita hadapi. Kami bisa mengatasinya!

Saya sendiri sering menggunakan teknologi ini dan siap berdebat dengan siapa pun yang mencela saya karena ketidakbenaran dan ketidakefektifannya. Tekniknya bersifat universal! Dia mampu mengatasi masalah apa pun. Selain itu, keuntungan besarnya adalah kemudahan dan efisiensi penggunaannya. Untuk memastikannya, Anda harus mengikuti petunjuk yang mudah dan cepat.

Sebenarnya dari mana asal mula masalah kita?

Orang-orang yang tercerahkan dan cerdas tahu bahwa mereka sendiri mampu mengelola realitas mereka, bahwa segala kesulitan, pengalaman, dan momen bencana dalam hidup adalah akibat dari keyakinan kita sehari-hari. Jika Anda yakin bahwa Anda tidak bisa disalahkan atas apa yang terjadi, analisislah situasi masalah dari awal hingga akhir dan lihat apakah itu berasal dan berkembang dari Anda. Saran saya kepada Anda adalah, jangan mencari penyebab dari keadaan tersebut. Ini tidak bertanggung jawab dan salah.

Setuju bahwa Anda berulang kali mengalami saat-saat ketika suatu masalah muncul “entah dari mana” atau bertambah parah, hanya karena Anda sering memikirkannya. Hal ini terbukti secara ilmiah. Pikiran kita dan, khususnya, emosi kita terwujud.

Menurut Anda mengapa masyarakat miskin dihantui kegagalan, sementara oligarki terus menjadi kaya? Ketidakadilan? TIDAK!

Itu semua tergantung pada keyakinan Anda. Dan semua orang memahami bahwa orang miskin tidak percaya pada kesuksesannya seperti halnya orang kaya dan makmur percaya padanya. Bagaimana jika keyakinan ini digeser, disusun ulang? Apa yang akan terjadi? Dunia di sekitar kita akan berubah.

Sekarang ambillah sebagai percobaan masalah apa pun yang mengganggu Anda saat ini.

Apa masalahnya? Skala dan klasifikasinya:

Mari kita urutkan masalah umum ke dalam beberapa kategori:

Di balik signifikansinya:

1. Masalah sehari-hari (kecil): kopi tumpah di baju di pagi hari, lupa mematikan lampu kamar mandi atau mengisi daya telepon, terlambat ke kantor, bertengkar dengan teman, sakit kepala, suasana hati memburuk, put pada kaus kaki yang berbeda, dll. Secara umum, daftar masalah seperti itu tidak ada habisnya.

2. Masalah yang terus-menerus (atau jarang terjadi): virus masuk ke komputer Anda, Anda kehilangan kunci apartemen Anda, dompet Anda dicuri, konferensi tak terduga dengan sponsor, kartu kredit Anda diblokir, denda parkir, mereka tidak memberi Anda promosi di tempat kerja, dll.

3. Masalah rata-rata: hubungan negatif dengan orang lain, putus dengan orang yang dicintai, kesehatan yang buruk, takut berbicara di depan umum, harga diri yang buruk, kompleks...

4. Penting (masalah darurat): Anda perlu melunasi pinjaman, mobil Anda terhenti di jalan raya yang kosong, Anda dibawa ke kantor polisi...

5. Masalah besar: mengalami kecelakaan mobil, rumahnya dirampok, dituntut, dll.

Sekarang mari kita urutkan masalah berdasarkan jenisnya:

1. Masalah rumah tangga;

2. Masalah keuangan;

3. Masalah kesehatan;

4. Masalah sosial;

5. Masalah mental dan spiritual.

Mungkin daftar ini kurang kompeten dan kategoris. Saya hanya memberikan contoh agar Anda menyadari sifat dasar masalah Anda. Dan Anda sendiri dapat memasukkannya ke dalam kategori terpisah.

Apa inti dari teknik ini?

Saya menghargainya karena memungkinkan Anda menyelesaikan masalah apa pun, kecil atau besar, dengan sangat mudah dan efektif. Selain itu, tekniknya sangat mudah dipelajari dan diterapkan dalam praktik.

Sekarang langsung ke intinya...

Untuk segera menyelesaikan masalah (pengalaman) Anda, Anda perlu menemukan sumber akarnya dan penyebab asal usulnya, mempelajari strukturnya dan melakukan “konsekuensi” (analisis).

Pertama lakukan langkah ini:

Marahlah atas masalahmu, bersuaralah, ungkapkan semua keluh kesahmu, buanglah kebencian hingga tetes terakhir, jangan menahan rasa sakit dan penderitaan, biarkan dirimu membebaskan dirimu semaksimal mungkin. Menjadi lebih jauh ke arahnya. Lanjutkan percobaan sampai Anda merasakan kebebasan penuh dari dalam.

Ajukan beberapa pertanyaan pada diri Anda (dan coba berikan jawaban terperinci):

1. Berapa lama masalah Anda muncul (dua hari, sebulan, setahun, lima tahun lalu)?

2. Mengapa sebenarnya hal itu muncul? Apa alasannya (membenarkan)?

3. Bagaimana dan kapan Anda menyadari masalah Anda? Apa atau siapa yang membawa Anda pada konsep ini?

4. Mengapa sebenarnya masalah ini mengganggu Anda saat ini? Beri diri Anda beberapa contoh, jelaskan secara lengkap.

5. Bagaimana kehidupan Anda menjadi lebih buruk sejak Anda mengalami masalah ini? Dan bagaimana kemerosotan ini terwujud?

6. Apakah masalah Anda benar-benar seserius yang Anda kira atau Anda hanya ingin mempercayainya saja? Apakah tidak ada jalan keluar sama sekali? Apakah Anda sekarang lebih buruk daripada orang-orang Afrika yang gemetar di bawah todongan senjata?

7. Bagaimana kehidupan Anda akan berbeda jika masalah ini hilang? Bayangkan atau pikirkan...

Setelah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda akan merasa lega, baik secara mental maupun fisik. Masalah Anda telah muncul ke permukaan, dan sekarang kami dapat memberikan sentuhan akhir untuk mengatasinya.

Cobalah untuk memahami bahwa sekarang Anda jauh lebih baik daripada jutaan tunawisma yang menghabiskan malam mereka bukan di tempat tidur empuk, tetapi di kotak kertas sempit di atas sampah ditemani orang-orang yang juga tersinggung oleh nasib.

Lihatlah masalah Anda dari luar, dari sudut pandang yang tinggi.

Dan beberapa pertanyaan terakhir untuk memperkuat negara baru (ini benar-benar berhasil):

1. Mengapa Anda setidaknya sedikit menghargai kehidupan Anda sendiri dan masyarakat sekitar? Mungkin Anda merasa damai, jarang sakit, orang yang Anda sayangi tidak menderita, Anda tidak diancam atau dipukuli di gang-gang gelap. Selalu ada keuntungan, jika Anda mau mencarinya...

2. Mengapa Anda mencintai dan menghormati diri sendiri? Pikirkan baik-baik dan Anda akan belajar banyak tentang diri Anda yang tidak Anda sadari sebelumnya. Apa yang membuat Anda berbeda dari orang lain? Apa yang membuat Anda unik?

3. Apakah Anda memperlakukan diri sendiri dengan adil? Apakah Anda pernah meremehkan harga diri Anda? Mungkin Anda harus berubah pikiran tentang kepribadian Anda?

Sekarang keyakinan batin Anda akan muncul, yang akan mendorong dan mengalihkan masalah. Dia sudah terguncang. Tapi kami tidak berhenti...

Untuk pertama kalinya, Anda dapat menggunakan petunjuk ini, tetapi setelah beberapa saat, Anda sendiri akan belajar bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang tepat yang sesuai untuk situasi tertentu, atau melakukannya tanpa pertanyaan tersebut sama sekali.

Teknik terakhir (wajib):

1. Ambil napas dalam-dalam tiga kali sambil merasa terangkat (tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan di atas untuk merasakannya). Anda bahkan dapat menggunakan sumber euforia tambahan (yang membangkitkan emosi, perasaan, kenangan yang menyenangkan).

2. Mohon dengan tulus kepada Semesta untuk membantu Anda memecahkan masalah ini.

3. Bayangkan bagaimana masalah Anda hilang, hilang. Merasa seolah-olah dia sudah tidak ada lagi. Nikmati momen hidup tanpa masalah ini.

4. Selama tiga menit (atau kurang) tahan keadaan baru yang sangat kuat dari dalam.

5. Berkonsentrasilah lagi dan tarik napas dalam-dalam untuk menyatu dengan dunia spiritual Anda dan mengkonsolidasikan sensasi baru. Ini membantu. Jangan biarkan dia pergi.

6. Berterima kasihlah kepada Semesta karena telah menyelesaikan masalah Anda (ini akan mempercepat hasilnya). Jangan memikirkan waktu dan metode menyelesaikan tugas.

7. Sepanjang hari, pertahankan posisi berdiri ini selama Anda mampu. Cobalah untuk tidak memikirkan masalahnya lagi dan, jika perlu, ulangi latihan ini lagi.

Percayalah pada teknologi ini dan itu akan membebaskan Anda dari segala kekhawatiran. Saya mengungkapkan rahasia ini kepada orang-orang yang paling berharga dan baik hati. Jadi biarkan itu bermanfaat bagi Anda.

Selamat berlatih, teman-teman!

Banyak yang telah ditulis tentang klasifikasi masalah, tentang metodologi penyelesaiannya, berbagai algoritma untuk “pemecahan masalah” telah dicat dan dicat, tetapi tidak ada yang benar-benar berubah. Jika ada masalah, maka ada cara untuk menyelesaikannya

Banyak yang telah ditulis tentang klasifikasi masalah, tentang metodologi penyelesaiannya, berbagai algoritma untuk “pemecahan masalah” telah dicat dan dicat, tetapi tidak ada yang benar-benar berubah. Jika ada masalah, maka ada cara untuk menyelesaikannya, ya, tidak mungkin umat manusia tidak menghadapi masalah sejak awal berdirinya. Ada banyak dari mereka dan entah bagaimana terselesaikan. Sekarang kami tidak memiliki masalah dengan kenyataan bahwa harimau bertaring tajam, yang ingin memakan kami, menghalangi kami meninggalkan gua untuk mencari makan. Masalah sedang dipecahkan.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui (dan banyak orang sudah mengetahui hal ini, tapi saya hanya akan mengingatkan Anda) adalah jika seseorang sendiri tidak ingin menyelesaikan masalah atau masalahnya, maka masalah tersebut tidak akan terselesaikan. Anda hanya dapat membantu seseorang menyelesaikannya. Dan pernyataan ini telah dicoba – dicoba, diuji dan diuji ulang, namun faktanya tetap: jika seseorang (atau sekelompok orang) tidak mau menyelesaikan suatu masalah, maka masalah itu tidak akan terselesaikan dan tidak ada yang akan membantu menyelesaikannya. dia. Tentu saja ada kasus yang lebih sulit lagi ketika seseorang atau sekelompok orang sama sekali tidak menyadari bahwa mereka mempunyai masalah yang nyata dan, oleh karena itu, mereka akan duduk di dalamnya, dan masalah tersebut akan menghancurkan kehidupan mereka. Oleh karena itu, untuk memecahkan suatu masalah atau masalah, perlu dikenali dan dideteksi terlebih dahulu.

Dan inilah sebuah metode, apakah Anda ingin menyebutnya sebagai latihan atau yang lainnya, tetapi berhasil:

• Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengambil selembar kertas dan pena dan menuliskan daftar masalah yang Anda miliki atau di bidang kegiatan Anda, terlepas dari apakah menurut Anda masalah tersebut dapat diselesaikan atau tidak dapat diselesaikan, tulis saja.
• Kedua: dari keseluruhan daftar, pilihlah masalah yang paling mudah Anda sadari, yaitu masalah yang menurut Anda atau Anda anggap paling kecil. Orang sering membuat kesalahan dengan mencoba melakukan sesuatu untuk mengatasi masalah terbesar mereka.
• Ketiga: Anda telah memilih masalah seperti itu (Anda ingin menandainya di seluruh daftar atau menuliskan kata-katanya di bawah seluruh daftar), dan sekarang tuliskan (tentu saja, Anda perlu memikirkannya) apa yang dapat Anda lakukan untuk memecahkan masalah ini. Artinya, realistis apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini.
• Dan keempat: lakukanlah!!! Artinya, selesaikan masalah kecil ini.

Mari kita bahas dengan cepat:

1. Anda membuat daftar masalah (misalnya, Anda punya 5):
   - Saya punya masalah dengan gigi saya, saya harus pergi ke dokter gigi, tapi saya takut;
   - Apartemen tanpa renovasi selama 15 tahun;
   - tidak ada yang mau membuang tempat sampah, dapurnya berbau;
   - tidak ada sumber penghasilan tambahan, tapi saya ingin lebih banyak uang;
   - Anak saya tidak mau belajar dan kami tidak bisa berbuat apa-apa.
2. Anda lihat bahwa tempat sampah bukanlah kekhawatiran Anda (dan Anda tidak perlu memasukkan di sini “anak saya bodoh, bukan saja dia tidak mau belajar, tetapi dia juga tidak membuang sampah, dia tidak mengerti bahwa sampah perlu dibuang” - itu bau bagi Anda sekarang, dan bukan dia - Anda punya masalah). Jadi, tuliskan masalah ini sebagai masalah terkecil atau tandai di daftar Anda.
3. Tuliskan apa yang dapat Anda lakukan dengannya. Anda, bukan orang bodoh. Dan Anda menulis “Bawa ke halaman ke tempat sampah” (atau tempat pembuangan sampah rumah, atau di tempat lain di mana orang normal membuang sampah, dan bukan ke tetangga di bawah apartemen, karena ini akan menjadi masalah lain).
4. Dengan mudah atau dengan geram, sambil mengertakkan gigi, Anda mengeluarkan ember berisi sampah ini dan membawanya pulang tanpa sampah dan mungkin mencucinya (jika ada yang berbau busuk di sana). Dan masalahnya berkurang satu, dan kemudian Anda tidak menganiaya putra Anda karena itu - masalah itu tidak ada.

Dan inilah perhitungannya: mari kita ambil dan tetapkan satu masalah sebagai satu unit, satuan saraf, perhatian, waktu, energi, aktivitas mental, kekhawatiran, energi, dan hal-hal lainnya. Dalam contoh kita ada 5 soal, yaitu 5 unit. Karena Anda memilikinya, mereka tidak bertambah satu sama lain, melainkan berlipat ganda, karena semuanya milik Anda. Dan kita mendapatkan 5 (unit) masalah dikalikan 5 masalah (unit) dan kita mendapatkan 25 unit emosi negatif, kegelisahan, dan seterusnya, dan perasaan bahwa Anda bukan memiliki 5 masalah terpisah, tetapi 25! Dan semua ini memberikan tekanan pada Anda dan Anda malah merasa bahwa segala sesuatunya adalah masalah dan tidak ada jalan keluarnya.

Jadi Anda ingin mengatasi masalah terbesar - dari mana Anda mendapatkan kekuatan jika pada dasarnya Anda memiliki 25 masalah yang menekan Anda dengan sekuat tenaga?

Dan kemudian Anda mengeluarkan tempat sampah dan sekarang Anda memiliki 4 soal, dan 4 dikalikan 4 adalah 16, yaitu 9 unit negatif atau ketegangan berkurang. Ini adalah 9 unit yang sekarang menjadi milik Anda, dan sekarang dapat Anda gunakan untuk menyelesaikan masalah berikutnya dalam daftar dan untuk beberapa hal lain yang lebih konstruktif atau berguna dan menyenangkan.

Kemudian lihat daftarnya lebih lanjut. Dan Anda menemukan bahwa masalah berikutnya yang paling mudah untuk Anda perhatikan adalah Anda perlu merapikan gigi dan menuliskan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya dan kemudian pergi ke dokter gigi (mungkin setelah mengetahui dengan cepat sebelumnya di mana dokter gigi paling manusiawi di dunia) dan rapikan gigi Anda. Sekarang Anda mempunyai 3 soal, dan 3 kali 3 sama dengan 9 satuan, yang berarti lebih sedikit 7 satuan. Dan seterusnya dalam daftar: temukan yang termudah dari daftar, tulis apa yang dapat Anda lakukan dengannya dan sekarang Anda memiliki 2 soal atau total 4 unit (dan sisa dari 25 soal asli dilepaskan dan memberi Anda lebih banyak peluang untuk menyelesaikannya). berbuat sesuatu dan lebih berani menyelesaikan masalah lain, timbul sejenisnya). Dan kemudian Anda dihadapkan pada satu masalah, yang kemungkinan besar tidak akan menjadi masalah lagi, tetapi akan menjadi tugas yang harus diselesaikan.

Ada satu peringatan di sini: seiring dengan berkurangnya jumlah masalah, Anda mungkin tergoda untuk mengabaikan masalah lainnya. Jangan lakukan ini, hal yang benar untuk dilakukan adalah menyelesaikannya. Secara alami, ketika Anda melepaskan unit-unit yang “terkunci” dalam masalah, pandangan hidup baru akan muncul dan Anda akan merencanakan kembali sesuatu dalam hidup Anda dan sesuatu akan berhenti menjadi masalah Anda (misalnya, badai di AS akan berhenti. mengganggu Anda atau Anda akan mengetahui bahwa putra Anda tahu apa yang dia inginkan dan tertarik pada pelatihan khusus, dan sekarang tujuannya akan muncul - untuk menemukan orang atau lembaga yang akan membantu putra Anda mengembangkan kemampuan dan bakatnya di bidang kegiatan untuk yang dia idam-idamkan).

Ambil 4 langkah ini, mereka sangat membantu dan wajar jika perlu beberapa menit untuk membuang sampah, tetapi membuat dan mempromosikan bisnis Anda (atau bisnis lainnya) kemungkinan besar akan membutuhkan lebih banyak waktu.

Jika masalah mulai muncul, lakukan saja 4 langkah ini.

Sedangkan untuk menyelesaikan masalah yang bukan menjadi perhatian Anda secara pribadi, tetapi, misalnya, tim (staf, negara, dan sebagainya), maka sebaliknya, setiap orang perlu bersama-sama menghilangkan hambatan terbesar, tetapi ini adalah topik yang terpisah.

Anda akan berhasil!

Dirancang untuk memahami esensi masalah dan memperoleh keterampilan untuk menyelesaikannya

Setiap hari Anda dapat mendengar ungkapan “kita perlu memecahkan suatu masalah”, “kita mempunyai masalah”, “bantu saya mengatasi suatu masalah”, dll.

Namun terkadang Anda bisa mendengar ungkapan “ini bukan masalah bagi saya”. Jika Anda mengucapkan kalimat ini, maka Anda bisa merasa bangga pada diri sendiri. Bagaimanapun, ini berarti Anda dapat melakukan sesuatu yang orang lain tidak bisa lakukan. itu bukan masalah bagiku"?

Pertama, Anda perlu memahami apa yang dimaksud dengan kata tersebut masalah.

Katakanlah Anda perlu memperbaiki mobil.

Bagi kebanyakan orang yang belum terlatih menjadi mekanik mobil, hal ini akan menjadi masalah. Namun bagi yang sudah mempelajarinya dan sudah pernah memperbaiki mobil, tidak akan sulit tugas.

Apa perbedaan antara yang pertama dan yang kedua? Ini sangat sederhana - memiliki pengalaman.

Jika tipe orang pertama mencari informasi tentang struktur mobil, kemungkinan kerusakan, metode dan alat perbaikan, maka ini tidak lagi menjadi masalah bagi mereka, tetapi akan menjadi tugas.

Apa masalahnya?

Setiap orang (ANDA) juga merupakan elemen dari sistem ini dan hanya memiliki informasi (pengetahuan) tentang sejumlah kecil elemen lainnya.

Ketahui elemennya atau memahami suatu unsur berarti memahami perilakunya, mengetahui semua tanda, hubungan, dan tujuannya.

Metode pemecahan masalah

Cari informasi

Sepanjang sejarahnya, manusia telah memecahkan banyak sekali masalah dan membuat banyak penemuan tentang dunia di sekitarnya. Dan hasil penemuannya tersebut ia wujudkan pada media luar (batu, papirus, kertas, komputer, dll)

Oleh karena itu, ketika memecahkan suatu masalah, Anda dapat terlebih dahulu mencari informasi secara mandiri tentang elemen yang diperlukan dalam sumber-sumber tersebut. Jika masalah ini sudah terpecahkan dan dijelaskan di salah satu sumber, maka pelajari saja informasi ini.

Internet akan sangat berguna dalam hal ini, karena kini Internet berperan sebagai bank pengetahuan global bagi seluruh umat manusia.

Konsultasi

Para ahli dapat membantu secara gratis (teman, saudara, kolega) atau saling membantu - membantu memecahkan masalah yang telah diselesaikan seseorang. Atau Anda harus membeli layanan (memberikan mobil ke bengkel mobil).

Belajar

Apabila informasi mengenai permasalahan belum ditemukan dan belum ada yang memecahkannya, maka perlu dilakukan penelitian.

Manusia melakukan sebagian besar penemuannya dengan menggunakan metode empiris - dengan mengamati suatu objek dan interaksinya dengan objek lain dari luar.

Anda perlu memahami penyebab masalahnya, apa yang menghalangi Anda untuk menyelesaikannya, apa yang bisa membantu.

Saat orang India memancing, mereka mencari burung camar, bukan ikan. Ini berarti bahwa ketika menyelidiki suatu masalah, Anda perlu mencari dampaknya terhadap elemen lain dari sistem.

Generasi ide

Untuk memecahkan sebagian besar masalah, sarana perwujudan yang ideal adalah teknik peta mental.

Ini sesuai dengan pemikiran alami manusia, yang dicirikan oleh asosiatif dan hierarki.

Anda pasti tidak akan melupakan informasi yang terwujud, yang mempercepat penyelesaian masalah. Lagi pula, Anda tidak perlu terus-menerus mengingat sesuatu tentang masalahnya, tetapi Anda cukup melihat di selembar kertas.

Proaktif

Beberapa orang menunggu masalah terselesaikan sendiri tanpa partisipasi mereka.

Hal ini terkadang terjadi, tetapi kemungkinan besar masalah seperti itu akan muncul lagi dan cepat atau lambat Anda harus menyelesaikannya sendiri. Oleh karena itu, Anda tidak bisa menunggu sampai masalah terselesaikan dengan sendirinya, namun Anda perlu bertindak. Hal ini memerlukan kualitas manusia seperti

proaktif

. Hal ini memungkinkan, melalui kemauan, kesadaran diri, imajinasi dan hati nurani, untuk membuat keputusan yang tepat dan melakukan semua tindakan yang diperlukan untuk memecahkan masalah.

Anda perlu terus mengembangkan proaktif Anda, maka penyelesaian masalah akan memakan waktu semakin sedikit.

Melampauinya

Setiap masalah pasti mempunyai banyak solusi. Oleh karena itu, meskipun tampaknya solusi telah ditemukan, ada baiknya tetap mencari nasihat dari para ahli yang dapat menyarankan cara lain untuk menyelesaikannya, yang mungkin lebih efektif. Tamu yang Terhormat, Ini adalah Bagian Metode yang Paling Berharga!!! Untuk membacanya,
KATAKAN TEMANMU
tentang halaman ini.

Klik salah satu tombol media sosial dan tambahkan postingan ke halaman Anda. Untuk petunjuk tentang cara melakukan hal ini, arahkan kursor ke tanda tanya di bawah tombol Segera setelah ini, di bawah tombol-tombol ini akan terbuka

TEKS YANG LUAR BIASA ! dan realisasi diri. Memecahkan masalah yang sangat besar dapat menyebabkan

pergeseran paradigma , pribadi dan seluruh masyarakat. Solusi tersebut misalnya penemuan sistem heliosentris dunia, hukum mekanika oleh Newton, teori relativitas oleh Einstein, teori evolusi oleh Darwin, dan lain-lain. Dengan memecahkan masalah, seseorang memperoleh keuntungan

pengetahuan dan keterampilan baru

yang dapat dikembangkan menjadi suatu keterampilan dan kemudian diperoleh kompetensi. Hal ini meningkatkan tingkat perkembangan pribadi, menjadikan seseorang lebih berpengalaman, bijaksana dan berguna.

Jangan takut pada masalah, tapi selesaikan dengan berani dan ubah menjadi peluang pribadi Ucapan pengembangan pribadi)
Tidak ada hal besar tanpa hambatan besar ( François Voltaire)
Jika Anda tidak terlibat dalam pemecahan masalah, maka Anda menciptakannya ( Michael Feiner)
Orang pintar mengetahui segalanya, dan orang bijak mengetahui apa yang harus dilakukan terhadapnya

Singkirkan rasa takut akan masalah
melalui pelatihan
Pelatihan Percaya Diri

Belajar menghasilkan ide untuk memecahkan masalah lebih cepat
melalui pelatihan
Perkembangan imajinasi

Atur proses pemecahan masalah
menggunakan layanan

Dalam hidup kita selalu harus menyelesaikan berbagai macam masalah. Namun, kebanyakan dari kita menyelesaikannya dengan satu cara yang telah terbukti - cara yang biasa kita lakukan, yang telah membantu kita lebih dari sekali. Pada artikel ini, kami akan mencoba memperluas gudang metode Anda untuk memecahkan masalah tertentu, dan kami akan menawarkan cara paling efektif untuk memecahkan masalah. Tentunya Anda telah menggunakan banyak dari mereka sebelumnya, tetapi masih ada baiknya membaca opsi alternatif sekali lagi.

Namun, sebelum kami memberi tahu Anda tentang cara memecahkan masalah, ada baiknya kami membicarakan hal berikut. Segala sesuatu di dunia ini saling berhubungan. Ini adalah fakta yang tidak dapat Anda bantah. Hal yang sama berlaku untuk masalah dalam hidup Anda. Kami sudah menulis tentang ini di artikel kami sebelumnya, namun tidak ada salahnya untuk mengulanginya.

Jika Anda tinggal di bumi, maka Anda harus menyelesaikan masalah sepanjang hidup Anda. Setuju, ini benar. Dalam hal ini, karena umat manusia belum menemukan cara untuk mengatasi timbulnya masalah yang tiba-tiba dalam kehidupan masyarakat, maka jalan keluar terbaik dari situasi ini adalah dengan mengetahui dan mempraktikkan cara-cara penyelesaian yang paling efektif. masalah sehingga perjuangan Anda melawan “ realitas objektif" berjalan dengan cara yang paling produktif.

Namun, mengapa tidak ada cara terbaik untuk menyelesaikan masalah? Mengapa Anda harus menggunakan metode yang berbeda, karena terkadang metode ini sangat melelahkan sehingga terkadang hidup terasa seperti sedang mempermainkan saya? Masalahnya adalah bahwa dalam kehidupan ada berbagai macam situasi yang memerlukan berbagai tindakan (dalam kasus kami, cara untuk memecahkan masalah). Tidak ada “satu cara yang benar dan efektif” untuk menyelesaikan permasalahan hidup. Dan, pada prinsipnya, ini bahkan merupakan nilai tambah.

Apa kelebihan lainnya? Masalahnya adalah ketika Anda memecahkan masalah dengan satu cara, Anda tampaknya mencapai tingkat perkembangan Anda yang baru. Kesadaran Anda mengasimilasi pengalaman Anda dalam memecahkan suatu masalah dan “mengesampingkan” metode pemecahan masalah ini ke dalam “dapurnya”. Kemudian sesuatu terjadi dalam hidup dan Anda mencoba memecahkan masalah baru. Bagaimana Anda memutuskannya? Tentu saja, yang sudah Anda ketahui dan pernah gunakan dalam praktik. Namun, metode yang sama tidak selalu dapat membantu dalam situasi yang berbeda. Kami telah mengatakan bahwa masalahnya berbeda.

Apa yang Anda lakukan dalam kasus ini? Jelas sekali bahwa Anda, mau tidak mau, sedang mencoba menemukan pendekatan baru untuk memecahkan masalah baru Anda. Seperti yang Anda tahu, siapa pun yang mencari akan selalu menemukan. Faktanya, lebih dari satu miliar orang di bumi hidup sebelum Anda, jadi kasus serupa dengan yang menimpa Anda mungkin pernah terjadi, dan kemungkinan besar, situasi atau masalah “unik” Anda tidak lebih dari manifestasi biasa dari kehidupan. menyusahkan orang biasa yang hidup di Bumi.

Itu sebabnya Anda harus terus-menerus belajar dan mempelajari hal-hal baru. Sekali lagi - segala sesuatu yang baru sudah lama terlupakan. Carilah jawaban Anda dalam sejarah. Carilah jawaban Anda dari para profesional di bidangnya. Dengan cara ini, Anda akan membuat hidup Anda lebih mudah, dan tentunya akan menghemat banyak waktu Anda, menciptakan kembali roda untuk keseratus juta kalinya. Lebih baik benar-benar menciptakan sesuatu yang baru dan berguna bagi masyarakat, daripada membuang waktu Anda untuk menyelesaikan masalah yang sudah lama diselesaikan di “forum” planet.

Ini menyimpulkan bagian pendahuluan, atau lebih baik lagi, mengatur suasana hati yang tepat, sekarang mari kita langsung ke cara untuk memecahkan masalah.

1. Selesaikan masalahnya sendiri.

Metode ini adalah yang tertua yang diketahui umat manusia. Manusia primitif pada awalnya selalu berusaha menyediakan segala yang dibutuhkannya. Meskipun pada saat itu ada kerjasama tertentu untuk meningkatkan efisiensi tindakan

Dan ini menjelaskan banyak hal. Jadi, bahkan orang-orang primitif pun memahami (tentu saja, mereka tidak memahami semua ini secara ilmiah, tetapi murni dari sudut pandang praktis sehari-hari) bahwa semua masalah dapat diselesaikan dengan sendirinya, tetapi akan sulit dan tidak efektif.

Seseorang mempunyai jangkauan kemampuan dan kesanggupan tertentu, namun ia lebih dikelilingi oleh berbagai macam batasan. Tidak peduli seberapa bagus Anda sebagai dokter dan mekanik, Anda tetap tidak akan menjadi astronot, atlet, ahli logistik, dan ahli metalurgi selain keterampilan dan kualitas profesional Anda. Pilihan Anda terbatas.

Meskipun kemampuan mereka tidak terbatas. Jadi, manfaatkanlah ketidakterbatasan kemampuan Anda untuk menutupi keterbatasan kemampuan Anda!

Kesimpulannya sederhana: lakukan hanya pekerjaan yang dapat Anda lakukan lebih baik dari 90% orang yang tinggal di kota Anda. Jika Anda sedang belajar menjadi mekanik atau sudah bekerja sebagai mekanik, maka jika mobil Anda rusak sebaiknya Anda memperbaikinya sendiri, karena Anda ahli dalam hal ini. Pada saat yang sama, jangan mencoba memamerkan kemampuan "peretasan" Anda dengan menginstal ulang sistem operasi di rumah.

Lebih baik mengundang seorang spesialis dan membayarnya uang. Inilah indahnya ekonomi pasar - Anda mendapatkan banyak uang karena bekerja lebih baik dari 90% orang, dan Anda dapat membelanjakan uang ini untuk mereka yang akan melakukan pekerjaan untuk Anda dengan kualitas tinggi dan pengetahuan profesional.

2. Percayakan penyelesaian masalah kepada profesional.

Metode pemecahan masalah ini merupakan kelanjutan logis dari metode sebelumnya. Keindahan dari pekerjaan profesional adalah bahwa dalam banyak kasus pekerjaan tersebut dilakukan lebih baik daripada yang dilakukan oleh “orang yang ahli dalam segala bidang”. Namun, ketika memilih metode pemecahan masalah ini, ingatlah bahwa seorang profesional yang baik membutuhkan uang, dan uang yang layak. Pertanyaan: dimana saya bisa mendapatkan uang yang layak? Cara termudah adalah menjadi seorang profesional dan mendapatkan gaji yang bagus! Sederhana saja.

Inilah motivasi Anda untuk bertindak - tendangan ajaib untuk pengembangan diri di bidang aktivitas yang telah Anda pilih sendiri sebagai jalan hidup Anda.

Pekerjaan seorang profesional menghemat waktu Anda, dan yang terpenting, saraf Anda. Saraf yang baik akan tetap berguna bagi Anda, jadi usahakan untuk mendelegasikan masalah Anda kepada ahli di bidang Anda sebanyak mungkin. Jangan pelit. Cobalah untuk menghabiskan waktu Anda pada hal-hal yang berguna bagi Anda, dan bukan pada "omong kosong yang tidak dapat dipahami ini".

3. Pemecahan masalah jarak jauh (freelancing).

Jadi, selangkah demi selangkah kami melanjutkan daftar cara untuk memecahkan masalah. Baris berikutnya mungkin adalah cara paling modern dari semua cara yang disajikan untuk menghadapi kesulitan hidup - ini adalah pemberian tugas kepada pekerja lepas.

Siapa freelancer? Seorang freelancer adalah seseorang atau sekelompok orang yang berada di balik tembok berikutnya atau di sisi lain planet ini dan menyelesaikan masalah Anda dengan biaya tertentu. Pada saat yang sama, semua komunikasi Anda dilakukan menggunakan komputer melalui Internet, atau lebih tepatnya, melalui situs freelance tematik.

Seorang freelancer, pada dasarnya, adalah seorang profesional yang sama (atau setidaknya seseorang yang memahami masalah Anda jauh lebih baik daripada Anda) yang mengerjakan tugas Anda dan menerima kompensasi untuk itu.

Terlebih lagi, karena sekarang segala sesuatunya sudah menjadi super komputerisasi, maka permasalahan dengan teknologi komputer kini sudah lebih dari cukup. Pada saat yang sama, teknologi berkembang begitu pesat sehingga tidak ada yang mampu mengimbanginya. Terlebih lagi, bekerjalah dengan setiap program komputer seperti seorang ahli sejati.

Contoh: Anda ingin menggambar kartu pos di Adobe Photoshop, tetapi Anda tidak tahu cara melakukannya sama sekali. Apa yang harus dilakukan? Tanya salah satu temanmu? Namun, kecil kemungkinan Anda akan segera menemukan seseorang yang: a) memiliki keterampilan yang diperlukan dan b) akan meluangkan waktu bagi Anda untuk membuat “semacam kartu pos”.

Oleh karena itu, ingatlah selalu bahwa jika Anda dihadapkan pada masalah, seperti bekerja dengan grafis, dengan aplikasi perkantoran atau birokrasi komputer lainnya, ketahuilah bahwa orang-orang dari seluruh dunia selalu siap membantu Anda. Tentu saja tidak gratis, tetapi layanan mereka benar-benar layak untuk dibayar. Sekali lagi, hemat waktu Anda yang berharga.

Kesimpulan dari penjelasan di atas adalah sebagai berikut: jika Anda dihadapkan pada masalah terkait komputer, jangan ragu untuk menghubungi freelancer - mereka akan membantu Anda tanpa pertanyaan apa pun. Eh, ekonomi pasar...

4. Minta bantuan saudara dan teman.

Metode penyelesaian masalah ini adalah salah satu yang paling tradisional. Nah - teman dan kerabat dibutuhkan tidak hanya untuk merayakan ulang tahun dan pernikahan. Caranya cukup bisa diandalkan, karena Bukan orang jalanan yang akan membantu Anda.

Namun, sering kali menggunakan metode ini akan menjadi masalah karena tidak ada orang yang suka terlalu sering merasa bosan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghubungi orang sebanyak-banyaknya agar tidak menjadi orang yang menyebalkan.

Anda juga perlu memahami bahwa kerabat dan teman menyelesaikan masalah Anda, sebagian besar gratis. Akibatnya, mereka menghabiskan waktu luang mereka (dan mungkin tidak senggang) untuk mengatasi kesulitan Anda. Sehubungan dengan hal tersebut, ingatlah selalu bahwa Anda sedang mencuri energi orang lain tanpa menggantinya dengan apapun.

Secara umum, bersikaplah lebih masuk akal dalam meminta bantuan teman, saudara, dan kenalan Anda. Hubungi mereka hanya sebagai pilihan terakhir. Jangan merusak hubungan Anda dengan mereka – mereka akan sangat berguna bagi Anda di masa depan.

5. Terlibat dalam jaringan.

Dalam artikel terakhir kami Apa itu jaringan, kami telah memberi tahu Anda tentang prinsip dasar dan esensi jaringan. Jika Anda dihadapkan pada masalah yang hanya bisa diselesaikan oleh teman dari kerabat lho, maka inilah saatnya memanfaatkan jaringan Anda sepenuhnya. Dalam artikel tentang jaringan, kami menyebutkan bahwa koneksi jarak jauh berfungsi paling baik dalam jaringan, yaitu. hanya apa yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan masalah Anda.

Jelas bahwa masalah seperti itu hanya dapat diselesaikan jika seseorang dari lingkungan terdekat Anda mengenal orang yang tepat. Kesimpulannya sederhana: berkomunikasilah dengan banyak orang, dan Anda akan bahagia. Semakin besar jaringan kenalan Anda, semakin besar kemungkinan masalah Anda akan terselesaikan secepat mungkin. Namun jangan lupa bahwa jaringan tidak boleh digunakan secara berlebihan - jaringan harus bersifat positif.

Kesimpulan: Pada artikel ini kami membahasnya 5 cara untuk memecahkan masalah Anda. Cobalah untuk menggunakan semuanya, karena... Setiap situasi memerlukan metodenya sendiri. Alangkah baiknya juga jika Anda belajar menggabungkan metode-metode ini untuk meningkatkan efisiensi dalam menyelesaikan masalah hidup Anda.

Sekarang kamu tahu 5 cara untuk memecahkan masalah.