Per didelis impulsyvumas. Impulsyvaus žmogaus stiprybės ir darbas su klaidomis

Atidėliojimą galima palyginti su „Wi-Fi“ signalu, kuris yra toks silpnas, kad net paprasčiausia jūsų įrenginio svetainė bus įkelta amžinai. Metafora paprasta: ilgai kabėsitės, negalėdami pradėti nė vienos daugiau ar mažiau svarbios užduoties.

Skausmingai pažįstama situacija, tiesa? Be to, tik nedaugelis žino, kaip rasti tinkamą išeitį. Štai toks laimikis: nesąmoningai atrodote pasirengęs susikaupęs ir apgalvotai atlikti svarbią užduotį, tačiau negalite pasakyti „ne“ visai krūvai mažų trukdžių.

Jie gali lengvai atsisakyti bylos, dėl kurios dirbo savaitę, vien tam, kad padarytų ką nors, kas jiems sukeltų akimirksniu teigiamas emocijas. Ką tik kilęs naujas impulsas turės didesnį prioritetą nei prieš savaitę atlikta užduotis. Šiuo atveju apie jokį planavimą negali būti nė kalbos, svarbu tik tai, ką nori veikti dabar.

Impulsyvumas laikomas daugelio neurologinių sutrikimų simptomu. Pavyzdžiui, dėmesio trūkumo sutrikimas () arba piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Žmogaus, sergančio ADHD, dėmesį labai lengva atitraukti nuo tokių dalykų kaip nenaudingas plepėjimas ar kito paprasto internetinio žaidimo lygis, vien todėl, kad jam atrodo, kad tai daug svarbiau ir tenkina jo dabartinius norus.

Žmogui, turinčiam problemų dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis, noras gauti dar vieną vaisto dozę gerokai viršija ilgalaikių neigiamų pasekmių baimę, apie kurią jis, žinoma, žino, bet vis dėlto nenustoja piktnaudžiauti. Tokiais atvejais betarpiškas impulsas dominuoja visa kita.

Kaip impulsyvumas veikia jūsų produktyvumą

Nemanykite, kad bet koks impulsyvus veiksmas turėtų būti automatiškai klasifikuojamas kaip blogas. Problema kyla tik tada, kai negalite kontroliuoti savo reakcijos į impulsus. Pavyzdžiui, apsvarstykite šį scenarijų.

Jūs sėdite prie savo stalo ir sunkiai dirbate su savo mėnesio ataskaita. Netikėtai jūsų telefone išgirsta daugybė naujų socialinės žiniasklaidos pranešimų. Jūs, žinoma, ištieskite ranką, kad pamatytumėte, kas ten atėjo. Kitos 30 minučių vyksta maždaug taip: atidarai pranešimą, perskaitai, tada naujienų sraute pamatai kokį nors labai juokingą paveikslėlį, sekate jus dominančią nuorodą, perskaitote atsidariusį straipsnį, pateksite į komentarus, kuriuose kažkas tikrai bus parašyk nesąmonę, su kuria tikrai norėsi ginčytis... Tada pažiūri į laikrodį ir gana aiškiai supranti, kad gerą pusvalandį sugaišei absoliučiai veltui.

Šioje istorijoje kažkoks išorinis stimulas, arba impulsas, net keturis kartus privertė žmogų pailsėti nuo verslo. Tai keturis kartus privedė prie to, kad vietoj darbo darėte ką nors malonesnio ir lengvesnio. Telefono vibracija, įdomi nuotrauka kanale, įdomi nuoroda ir kvailas komentaras padarė savo darbą - jie atitraukė jus nuo darbo ir kažkodėl pasirodė svarbesni.

Ar skaitydamas šią imituojamą istoriją atpažinote save? Jei negalite nuspausti stabdžių ir pasakyti sau: „Šiuo metu neturiu laiko daryti tokių bereikalingų nesąmonių!“, tada yra didelė tikimybė, kad impulsyvumas greitai nužudys jūsų.

Blogiausia, kad visa tai turi sniego gniūžtės efektą: jei būtumėte nepaisę pranešimo pranešimo nuo pat pradžių, kiti trys blaškymai nebūtų kilę. Ir tereikėjo išjungti garsą arba nepaisyti pranešimo.

Norint suvaldyti savo impulsyvumą, nepaprastai svarbu išsiugdyti gebėjimą laiku susigaudyti, kai pradedate blaškytis. Greičiausiai sugebate atlikti darbus laiku (tai įrodo terminai) ir puikiai mokate susikaupti. Vienintelis įgūdis, kurį turite išmokti, yra gebėjimas nekreipti dėmesio į tiesioginius impulsus, kurie jums atrodo svarbesni, nei yra iš tikrųjų, arba atidėti reaguoti į juos.

Ką galite padaryti

Impulsyvumas labai priklauso nuo jūsų asmenybės. Impulsyvumo valdymas daugeliu atžvilgių panašus į valdymą. Pykti kartais būtina, bet jei nekontroliuosite savęs, pasekmės gali būti gana skaudžios.

Ta pati istorija su impulsyvumu. Tai turėtų būti traktuojama kaip viena iš jūsų charakterio savybių, kurią reikia išmokti valdyti. Yra keletas būdų tai padaryti.

Atlikite sąmoningumo pratimus

Būti dėmesingam reiškia būti kiek įmanoma labiau susikaupusiam ties konkrečiu dalyku šiuo metu. Tai reiškia, kad jūs tiksliai žinote, ką darote, apie ką galvojate ir kokias pasekmes bei rezultatus tai sukels. Sąmoningumas automatiškai daro prielaidą, kad jūs kontroliuojate savo mintis ir neleidžiate savo impulsams diktuoti jūsų sąlygas.

Žmonės, kurie negali atsispirti savo impulsyvumui, susiduria su daugybe problemų dėl to, kad yra lengvai išsiblaškę. Laimei, sąmoningumas yra savybė, kurią galima lavinti. Jei tikrai turite problemų dėl impulsyvumo, tai iš pradžių tokios treniruotės jums atrodys kaip tikras kankinimas, tačiau jos tikrai to vertos.

Sąmoningumas yra ne tik savybė, jis moko mūsų smegenis sutelkti dėmesį.

Jei negalite susikoncentruoti į ilgalaikę užduotį, praktika jums padės. Sąmoningumas įmanomas naudojant specialias programas, pratimus ar net atliekant namų ruošos darbus.

Taip, iš pradžių bus gana sunku, bet niekas nevyksta savaime, todėl tiesiog nesustokite. Tęskite pratimus ir po tam tikro laiko jūsų smegenys pripras nereaguoti į momentinius impulsus.

Ištirkite trūkumus ir atitinkamai planuokite

Visi žmonės turi savų silpnybių, kurios gali lengvai atitraukti mus nuo darbo. Geras savo trigerių žinojimas gali labai padėti nuslopinti momentinius impulsus.

Jei grįšime prie telefono pranešimų pavyzdžio, galime rasti paprastą ir elegantišką problemos sprendimą. Įjunkite telefoną į lėktuvo režimą darbo dienos metu arba bent jau nustatykite pranešimus, kad jie neatitrauktų jūsų nuo darbo proceso.

Skirkite laiko produktyviam išsiblaškymui

Per didelis impulsyvumas įtikina, kad jei ko nors nepadarysite dabar, niekada to nebedarysite. Galite šiek tiek apgauti šį jausmą, kad atsirastumėte vietos aplinkkeliui. Kai labai nori nuo ko nors prasiblaškyti, nesakykite sau „ne“ iš karto, tiesiog pažadėkite, kad tai padarysite šiek tiek vėliau.

Bet kuris ilgametis atidėliotojas žino, kad lengviau ką nors atidėti kuriam laikui, nei visiškai į tai nekreipti dėmesio.

Paskirkite tam tikrą laiką, kai galite vienu metu atkreipti dėmesį į visus susikaupusius dalykus, kurie gali atitraukti jūsų dėmesį, ir darykite juos visus iš karto. Tada ramiai dirbsite prie esamų darbų, žinodami, kad ateis laikas malonioms smulkmenoms.

Pasikalbėkite su specialistu apie savo rūpesčius

Taip, jei rimtai, tai nieko blogo. Jei pastebėjote, kad situacija nekontroliuojama ir negalite į nieką susikaupti ilgiau nei minutę, tuomet turėtumėte kreiptis į specialistą.

Galite ginčytis, kad dėmesio trūkumas nėra toks svarbus ir labiau išgalvotas nei tikra problema, bet ne, tai gana rimta. Nėra gėda prašyti pagalbos.

Specialistas gali paskirti vaistus, jei problemos tikrai didelės, kitais atvejais – patarti, kokių naudingų pratimų lavinti dėmesį ir atmintį. Jei jų uoliai laikysitės, po kelių savaičių praktikos jūsų smegenys išmoks geriau susidoroti su impulsyvumu.

Suprasdami pagrindinius impulsus, dėl kurių mes blaškomės ir atidėliojame, galite išmokti sutelkti dėmesį į ilgalaikes užduotis.

Būtų puiku, jei galėtume tiesiog sėdėti prie stalo ir šaukti: „Nesiblaškyk! Susikaupk!“, kad prisiverstum dirbti geriau. Tačiau toks metodas vargu ar išgelbės mus nuo atsitiktinių minčių. Užuot sutelkę visas pastangas į tai, kad mintys tekėtų viena kryptimi, iš pradžių stenkitės tiesiog neleisti, kad blaškymasis trukdytų jūsų kelyje.

Kartais taip nutinka, kai apibūdiname žmogaus charakterį, vartojame žodį „impulsyvus“. Tačiau kyla klausimas, ar žinome tikrąją prasmę, ar suprantame, kas yra impulsyvumas.

Visų pirma, reikia pažymėti, kad ši asmeninė savybė verčia žmogų, net ir nesąmoningai sau, imtis veiksmų, kurie nėra preliminariai ilgai svarstomi, pasveriant visus už ir prieš. Deja, impulsyvumo, momentinių emocijų įtakoje žmogus gali priimti lemtingą sprendimą.

Impulsyvumas psichologijoje reiškia žmogaus elgesio bruožą, kurį sudaro jam būdingas polinkis priimti sprendimus, veikti pagal pirmąjį impulsą, veikiamas aplinkybių ar emocijų. Impulsyvus žmogus nėra linkęs galvoti apie savo veiksmus, bet iš karto į juos reaguoja ir vėliau dažnai atgailauja dėl to, ką padarė. Jo atsiradimo paaugliams priežastis yra padidėjusio emocinio susijaudinimo pasekmė. O suaugusiems impulsyvumas gali pasireikšti pervargimu, tam tikromis ligomis ir afektais (tai yra stipriu, bet trumpalaikiu emociniu išgyvenimu, kurį dažniausiai lydi gana aštrios vidinės ir motorinės psichinės asmenybės apraiškos).

Impulsyvumas yra savotiškas „refleksyvumo“ sąvokos antonimas. Refleksyvumas – impulsyvumas yra hipotetinis asmens pažinimo stiliaus matavimo apibrėžimas. Remiamasi pastebėjimu, kad buvo padaryta išvada, kad sprendžiant problemas žmones galima skirstyti į du tipus. Pirmasis tipas yra linkęs greitai reaguoti, atsižvelgdamas į tai, kas pirmiausia ateina į galvą (impulsyvumą), o antrasis tipas yra labiau sistemingas, tai yra, prieš imdamasis kokių nors veiksmų, atidžiai apsvarsto problemą.

Paprastai impulsyvus žmogus po kurio laiko pradeda gailėtis dėl tobulo poelgio, kuris anksčiau lėmė bet kokių santykių sugriovimą. Priklausomai nuo asmeninių savybių, šis asmuo gali arba paprašyti atleidimo, arba dar labiau pabloginti situaciją.

Impulsyvumo testas

Impulsyvumo buvimui nustatyti naudojami specialiai sukurti testai (pvz., H. Eysenck impulsyvumo klausimynas).

Žemiau esančioje anketoje tiriamasis prie teiginio turi įrašyti „+“ arba „-“, priklausomai nuo to, sutinka ar ne.

Už „+“ į 1,2,4,5,7,9-12 ir 15 klausimus bei neigiamus atsakymus į Nr. 3,6, 8,13,14 reikia dėti 1 tašką. Iš viso, kuo didesnis apskaičiuotų taškų skaičius, tuo ryškesnis jūsų impulsyvumas.

Reikia atsiminti, kad negalima vienareikšmiškai teigti, kad impulsyvumas yra kažkas negatyvaus žmoguje. Nepamirškite, kad žmogaus prigimtis yra daugialypė ir daugeliu atvejų nenuspėjama.

Impulsinius veiksmus gali sukelti įvairios priežastys:

1. emocinė aplinka, kai individas nesuformavo adekvačių reakcijų;
2. bendras asmens emocinis nestabilumas;
3. apsvaigimo būsena;
4. įprastos elgesio formos;
5. psichopatinės asmenybės anomalijos.

Visose impulsyviose reakcijose pasireiškia individo asmeninis pasirengimas tam tikriems veiksmams. Konfliktinėse emocinėse būsenose jausmai ir emocijos slopina racionalius elgesio reguliavimo mechanizmus ir įgyja vadovaujančią reguliavimo funkciją, virsta pagrindiniu impulsyvių veiksmų mechanizmu.

Kartais dėl netikėtai susiklosčiusių aplinkybių derinio žmogus yra priverstas veikti labai greitai. Veikimo motyvai tokiose situacijose netiksliai vadinami „prievartiniais motyvais“. Šiuo atžvilgiu reikia turėti omenyje, kad ekstremaliose situacijose žmogaus veiksmų motyvai susilieja su staiga susiformavusiu tikslu. Kuo vadovaujasi žmogus, besiginantis nuo staigaus priepuolio? Tokiu atveju jo elgesį lemia ne apgalvoti motyvai, o bendra motyvacija, pasirengimas savisaugos veiklai, pasireiškiantis stereotipiniais savigynos veiksmais.

Neretai impulsyvūs veiksmai atliekami ir dėl „vidinių priežasčių“ – dėl individo noro įsitvirtinti, užsitikrinti savo pranašumą prieš kitus, išlieti susikaupusias neigiamas emocijas.

Impulsyvumas ryškiausiai pasireiškia afekto būsena, stipriu emociniu susijaudinimu, kuriam būdingas sąmonės sutrikimas, visų smegenų sričių, išskyrus hiperdominuojantį židinį, slopinimas, plačių subkortikinių zonų slopinimas ir staigus impulsyvaus, nevalingo gynybos aktyvavimas. ir agresyvios reakcijos. Sąmoningų tikslų ir motyvų afekto atveju nėra – nusistatymas suveikia afektoriaus įveikimui. Afektas siejamas su individo nesugebėjimu socialiai pritaikytu būdu išeiti iš šios ūmios, kritinės situacijos.

Afekto būsena slopina visus psichinius procesus, nesusijusius su hiperdominantu, ir primeta individui „avarinį“ elgesio stereotipą (bėgimas, agresija, rėkimas, verksmas, chaotiški judesiai, kūno funkcinės ir fiziologinės būklės pokyčiai). Aistros būsenoje pažeidžiamas svarbiausias veiklos mechanizmas - selektyvumas renkantis elgesio aktą, kardinaliai pasikeičia įprastas žmogaus elgesys, deformuojasi jo gyvenimo pozicijos, sutrinka gebėjimas užmegzti ryšius tarp reiškinių. Sąmonėje pradeda dominuoti viena, dažnai iškreipta, idėja - įvyksta vadinamasis „sąmonės susiaurėjimas“ (visų smegenų žievės sričių slopinimas, išskyrus tas, kurios susijusios su hiperdominuojančia zona).

Veiksmuose, atliekamuose aistros būsenoje, tikslas nenurodomas, veiksmas turi tik bendrą kryptį. (Aistros būsenoje padarytas nusikaltimas turi neapibrėžtą ir netiesioginę tyčią).

Stresas taip pat yra konfliktinė emocinė būsena, suaktyvinanti impulsyvias reakcijas. Sąvoka „stresas“ (iš anglų kalbos stresas – spaudimas, įtampa) apima įvairiausias psichiškai itin įtemptas būsenas, kurias sukelia įvairūs ekstremalūs poveikiai (stresoriai). Šiuo atveju žmogaus psichika gali būti pakeista taip:

1. ekstremalus motorinės-impulsinės veiklos aktyvinimas,
2. gilių slopinimo procesų vystymasis (stuporas),
3. apibendrinimas - veiklos išplitimas plačioje objektų srityje, diferenciacijos pažeidimas pasirenkant tikslus.

Esant demobilizuojančiam stresui (distresui), deformuojasi visa asmenybės motyvacinė sfera, jos adaptaciniai-elgesio įgūdžiai, pažeidžiamas veiksmų tikslingumas, prastėja kalbos galimybės. Tačiau kai kuriais atvejais stresas mobilizuoja individo adaptacines galimybes (toks stresas vadinamas austresu).

Teisiniam asmens elgesio streso būsenos vertinimui reikia turėti omenyje, kad esant austreso būsenai, žmogaus sąmonė negali susiaurėti – žmogus gali maksimaliai mobilizuoti savo fizines ir psichines galimybes. protingais būdais įveikti ekstremalų poveikį.

Žmogaus elgesys tiek afekto, tiek streso metu nėra visiškai nukeltas į nesąmoningą lygį. Jo veiksmai siekiant pašalinti afektorių ar stresorių, įrankių ir veiksmų metodų pasirinkimas, kalbos priemonės išlaiko socialinį sąlygotumą. Sąmonės susiaurėjimas afekto ir streso metu nereiškia visiško jos sutrikimo.

Deformacija žmogaus emocinėje-valinėje sferoje vyksta ne tik aistros ir streso būsenoje. Viena iš vadinamųjų konfliktinių psichinių būsenų atmainų yra nusivylimo būsena (iš lot. frustratio – tuščias lūkestis, nusivylimas dėl lūkesčių apgaulės) – itin emociškai intensyvi neigiama būsena, susijusi su neįveikiamos kliūties šiam žiaurumui atsiradimu. siekiant jam reikšmingo tikslo. Nusivylimo būsena pasireiškia nepakeliamai skausminga, slegiančia psichine įtampa, nevilties jausmu, beviltiškumu, dideliu agresyvumu nusivylusiojo atžvilgiu.

Elgesio impulsyvumas ypač būdingas psichopatiškoms asmenybėms ir asmenims, turintiems paryškintą charakterį, siekiantiems nedelsiant patenkinti aktualizuotus poreikius, tinkamai neatsižvelgiant į aplinkybes, linkusias į momentines kompensacines reakcijas.

Impulsyvūs nusikaltimai – tai ūmių individo psichinių būsenų „uždarymas“ konkrečiam asmeniui prieštaringoms situacijoms, kurios veikia kaip jo menkai sąmoningų neteisėtų veiksmų priežastimi. Šių situacinių aplinkybių pobūdis leidžia spręsti, kas tam tikram asmeniui yra kriminogeniška. Visos impulsyvios nusikalstamos veikos išsiskiria sąmoningų reguliacinių elgesio komponentų suvaržymu. Šiuose elgesio aktuose deformuojamas sąmoningas-valingas elgesio reguliavimas – sąmoningą sprendimų priėmimą, detalų veiksmų programavimą pakeičia požiūrio reakcijos – individo pasirengimas jam būdingiems stereotipiniams veiksmams tipinėse situacijose. Veiksmo motyvus ir tikslus sutampa apibendrintas emocinis impulsas – pažeisti traumuojantį emocinį šaltinį.

Tačiau impulsyvios nusikalstamos veikos negali būti laikomos atsitiktinių nusikaltimų įvairove. Jie, kaip taisyklė, yra natūraliai sąlygojami impulsyvių nusikaltėlių asmeninių savybių. O šis impulsyvaus nusikalstamo elgesio stereotipas yra būtinas vertinant nusikaltėlio asmenybę ir jos resocializaciją. Elgesio impulsyvumas negali būti besąlygiškai vertinamas kaip atsakomybę lengvinanti aplinkybė. Daugeliu atvejų tai apibūdina stabilią socialiai pavojingą žmogaus savybę, itin žemą socialinę atsakomybę.

Kas yra impulsyvumas

Gyvenime kiekvienas žmogus sutinka skirtingų charakterių žmones. Ar kada nors susidūrėte su žmogumi, kuris pribloškė savo nenuoseklumu? Tokie žmonės, kaip taisyklė, yra linkę gana greitai persigalvoti, jiems būdingi momentiniai nuotaikų svyravimai.

Atrodytų, kaip tik jis šypsojosi ir buvo geros nuotaikos, kai staiga kažkas paveikia jo nuotaiką, atsiranda agresija ir nepasitenkinimas. Be to, šie žmonės stebina savo žaibiškais sprendimais. Kas paaiškina tokį žmogaus elgesį? Psichologijoje tai vadinama impulsyvumu.

Impulsyvumas – žmogaus prigimties bruožas, pasireiškiantis polinkiu priimti sprendimus negalvojant apie pasekmes. Impulsyvūs žmonės savo elgesyje vadovaujasi ne protu, o emocijomis ir laikinomis aplinkybėmis.

Dažniausiai toks elgesys sukelia tik neigiamas pasekmes. Taip yra dėl nesaikingumo, irzlumo ir atšiaurumo, kurie dažnai pasireiškia tokiuose žmonėse. Kitaip tariant, galima sakyti, kad impulsyvūs veiksmai yra veiksmai, atliekami neįvertinus pasekmių, be išankstinio apmąstymo.

Kai kurie žmonės impulsyvumą painioja su ryžtingumu, tai labai paplitusi klaidinga nuomonė. Tačiau tarp šių dviejų valstybių yra didelis skirtumas. Ryžtingi asmenys yra tvirtai įsitikinę savo sprendimu ar veiksmais, ir šis pasitikėjimas apima ir jų veiklos rezultatus.

Impulsyvūs asmenys išsiskiria tuo, kad pirmiausia imasi veiksmų, o tik paskui svarsto pasekmes. Tokie žmonės linkę galiausiai nusivilti, dėl to gali patirti sąžinės graužatį arba dar labiau apsunkinti situaciją.

Veislės

Įprasta, kad kiekvienas žmogus kartais būna impulsyvus, tačiau kai kuriems asmenims tai tampa norma. Impulsinės būsenos turi keletą atmainų ir taip pat gali rodyti kai kurias psichologines ligas:

• Piromanija yra padegimo troškimas.
• Kleptomanija yra noras vogti.
• Maisto impulsyvumas – pasireiškia įvairiomis sąveikomis su maistu.
• Priklausomybė nuo lošimų yra polinkis į azartinius lošimus.

Tai tik dalis psichologinių būsenų, kai žmogaus protas negali atsispirti jo troškimams. Impulsyvūs sprendimai dažnai yra prastos savikontrolės rezultatas. Išskirtiniai tokių žmonių bruožai – padidėjęs aktyvumas ir sprogstamasis charakteris.

Tai blogi pašnekovai: pokalbis su tokiais žmonėmis yra sunkus ir dažnai neturi konkrečios temos, nes jie linkę greitai persijungti tarp skirtingų temų. Užduodami klausimą jie nelaukia atsakymo ir gali ilgai kalbėti, net jei nebeklauso.

Impulsyvumas taip pat skiriasi situacijose, kuriose jis pasireiškia:

• Motyvuotas – šiuo atveju tai sukelia stresinės situacijos, kai net visai adekvatūs žmonės gali parodyti netikėtą reakciją į aplinkybes. Taip nutiko visiems, ir tai nekelia rūpesčių.
• Nemotyvuota – kai keistos ir neįprastos reakcijos į tai, kas vyksta, šiam žmogui tampa norma. Tokiu atveju nenormalus elgesys nėra epizodinis ir gana dažnai kartojasi, sukeldamas tam tikrą psichologinę ligą.

Ši būklė gali pasireikšti tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tačiau vaikams psichologai to neapibrėžia kaip diagnozę, nes vaikai ne visada yra linkę galvoti apie savo sprendimus ir prisiimti už juos atsakomybę. Tačiau suaugusiems tai jau yra nukrypimas nuo priimtų elgesio normų.

Labai dažnai impulsyvus elgesys gali būti stebimas paaugliams. Tai suprantama: įvairūs stresai tokiame kritiniame amžiuje dažniau yra neprotingo elgesio priežastis. Tai taip pat gali būti emocinis susijaudinimas ar per didelis darbas.

Kartais paaugliai tokią būseną sukelia dirbtinai, to priežastis – užsispyrimas ir noras parodyti savarankiškumą. Suaugusiųjų impulsyvios būsenos yra psichologinis nukrypimas tik tada, kai jos pasireiškia labai dažnai ir pats žmogus nesugeba susivaldyti.

Privalumai ir trūkumai

Daugelio impulsyvi būsena sukelia neigiamą požiūrį. Taip yra dėl to, kad žmonės žodį „impulsyvumas“ tapatina su tokiomis sąvokomis kaip irzlumas, nesaugumas, trumpalaikis temperamentas. Žinoma, šios savybės gali lydėti impulsyvias apraiškas, tačiau ši sąlyga taip pat turi savo privalumų:

1. Greitas sprendimų priėmimas. Nepainiokite to su ryžtu, bet tai yra teigiama impulsyvios būsenos pusė. Tokie asmenys yra linkę greitai prisitaikyti. Paprastai jie yra nepakeičiami situacijose, kai aplinkybės greitai keičiasi ir reikia priimti sprendimus, prie jų prisitaikant.

2. Intuicija. Ši būsena lavina ir intuiciją. Kiekvienas iš mūsų džiaugtųsi turėdamas intuityvų charakterį arba tokį žmogų šalia. Intuicija yra labai stipri charakterio pusė, kuri mums padeda gyvenime.

3. Aiškus emocionalumas. Impulsyvios būsenos reiškia žmogaus atvirumą. Tokie asmenys neslepia savo emocijų. Tai taip pat gali būti siejama su teigiamomis savybėmis. Kuo geriau supranti emocinę žmogaus būseną, tuo lengviau užmegsi su juo santykius. Impulsyvus žmogus niekada nerodys paslėptų ketinimų.

4. Tiesumas. Galbūt tai yra svarbiausias teigiamas momentas impulsyvioje būsenoje. Impulsyvūs žmonės retai meluoja. Melas labiau būdingas tiems, kurie turi ramų ir protingą charakterį. Esant padidėjusiam emocionalumui, sunku nuslėpti tiesą. Impulsyviam žmogui bet koks apgaulės pasireiškimas yra nepageidautinas, nes anksčiau ar vėliau emocijos užvaldys ir jis viską išreikš.

Kaip jau supratome, impulsyvios būsenos turi nemažai privalumų. Tačiau kartu su tuo jie yra susiję su daugybe neigiamų aspektų. Tai apima įprastas klaidas. Greitai priimdamas sprendimus žmogus daro neapgalvotus veiksmus, dėl kurių dažnai daromos klaidos.

Impulsyvios būsenos minusas yra tas, kad individo nuotaika dažnai keičiasi, ir jūs niekada nesuprasite, kas jį valdo šiuo metu ir ko tikėtis kitą akimirką. O kadangi kiekvienas individas siekia tvarkos ir pastovumo, emocinis žmogus yra diskomforto priežastis.

Tai pasireiškia ir santykiuose: su tokiais žmonėmis sunku patirti romantiškus jausmus – arba jis tave myli ir dievina, arba pykstasi dėl smulkių nesusipratimų. Kadangi impulsyvaus žmogaus elgesio nuspėti neįmanoma, prisitaikyti prie jo yra labai problematiška.

Tačiau buvimas su tokiu žmogumi turi savų privalumų. Tai labai azartiškas žmogus, todėl galite būti tikri, kad netikėtuose sprendimuose visada sulauksite palaikymo. Taip pat atviras tokio žmogaus emocionalumas gali padėti išmokti užfiksuoti daugybę faktorių, turinčių įtakos jo nuotaikai, o ateityje panaudoti tai savo tikslams.

Tuo pačiu nereikėtų juo besąlygiškai pasitikėti: impulsyvūs žmonės linkę dažnai persigalvoti ir ne visada laikosi pažadų. Verta prisiminti, kad impulsyvus individas niekada nesielgs kaip agresorius. Jei susiduriate su emociškai agresyviu žmogumi, greičiausiai tai yra psichiškai nesubalansuotas žmogus.

Impulsyvumas negali būti geras ar blogas. Tai būsena, kuri turi ir teigiamų, ir neigiamų aspektų. Impulsyvus žmogus turėtų išnaudoti savo stipriąsias puses ir daug dėmesio skirti savo silpnybėms.

Potrauminio streso sutrikimas (PTSD)

Išmokti kontroliuoti impulsyvų elgesį

Viena iš pagrindinių psichotraumos (PTSS) pasekmių yra impulsyvaus elgesio kontrolės praradimas. Žmonės daro dalykus negalvodami apie pasekmes.

Aiškiai matyti, kad jų savidestruktyvūs veiksmai yra nekontroliuojamų impulsų įtakos rezultatas, o jų autoriai tada kenčia nuo ilgalaikių šių veiksmų rezultatų. Jų troškimas nedelsiant patenkinti trukdo jiems žvelgti į ateitį.

Elgesio ekonomistai šį reiškinį pavadino laiko diskontavimu. Ar norite gauti tūkstantį dolerių dabar, ar du tūkstančius, bet po metų? O kaip 1900 USD, bet per metus? Arba 1500? O kaip 1200?

Pasirodo, narkomanai, lošėjai ar rūkaliai labiau nei dauguma iš mūsų renkasi tiesioginį pasitenkinimą.

Jie turi iškreiptą idėją apie tai, kas gali nutikti, ir jų ateities vizija apsiriboja dienomis, o ne metais.

Kiti tyrimai parodė, kad mes turime dvi konkuruojančias sistemas, veikiančias skirtingose ​​mūsų „nevalingo aš“ padėtyse: impulsyvią sistemą, kuri iškart nori gauti atlygį, ir kontrolės sistemą, kuri reguliuoja šiuos impulsus ir nusprendžia (nesąmoningai), kuris pasirinkimas yra geresnis. Žmonių, turinčių priklausomybių, impulsyvi sistema yra stipresnė nei įprasta.

Tas pats pasakytina apie visus, kuriems sunku suvaldyti impulsyvius veiksmus, ir tai beveik visi, kurių elgesys save naikina.

Suteikdami laisvę savo impulsams, leidžiame sau išsisukti nuo darbo, išlaisvinti pyktį, šaukti ant vaikų, laužyti mitybą. Taigi tampa akivaizdu, kad turime rasti būdų, kaip sustiprinti savo kontrolės sistemą ir impulsų kontrolę. Pradėdami nuo sąmoningų pastangų, nuo praktikos, mes lengviau įgyjame naujų įpročių, o tada jie tampa mūsų „nevalingojo aš“ dalimi.

Impulsų valdymo treniruotės

• Įeikite į sąmoningumo būseną ir pradėkite galvoti apie tolimą ateitį. Kas bus po metų? Ar vis dar nori rūkyti, gerti per daug? Ar norite priimti kvailus sprendimus, kelti sau pavojų, nusigręžti nuo kitų? O paskui kaltinti save, kad nesugebi pasikeisti? Žinai, kad nenori. Kai pajusite šią pagundą, išmokite ją derinti su mintimi: "Kokiu žmogumi aš noriu būti?"
• Pašalinkite nereikalingą triukšmą. Esame labiau linkę į impulsus, kai mus blaško daug reikalavimų arba patiriame didelį spaudimą. Tokiose situacijose, jei žinome, kad esame linkę į nesąmoningus pasirinkimus, galime atsisakyti bet kokių sprendimų, kol visas šis triukšmas nuslūgs arba kai tikrai galėsime susikaupti.
• Valdykite savo nerimą. Pasirinkimo problema sukelia stresą. Ir mes siekiame greičiau gauti atlygį, kad sustabdytume nerimą, kuris lydi priimant sprendimus. Dėmesingumo praktikavimas, įkyrių minčių valdymas, gilus kvėpavimas ir kiti nerimo įveikimo būdai gali padėti priimti geresnius pasirinkimus.
• Neklausykite sirenų: elkitės kaip Odisėjas, kuris, norėdamas išvengti pagundos, užsikimšo ausis vašku. Pasistenkite prisiminti, kad pati pagunda daro jus impulsyvų. Išmesk tai iš akių, iš galvos, išsiblaškyk. Pakeiskite jį naudingomis pagundomis.
• Įsivaizduokite, kaip tampate stiprūs, kaip didžiuojatės savimi. Ryte neskauda galvos. Vakarais kvailysčių nepadarysi. Jūs tapsite lieknesni. Gyvensite ilgiau, labiau mėgausitės gyvenimu, tapsite patrauklesni. Pabandykite detaliai įsivaizduoti visus šiuos pokyčius ir sustiprinkite norą tai pasiekti.
• Sustabdyti. Palaukite penkias minutes ir nuspręskite, ar laukti, ar pasiduoti pagundai. Jei reikia, skirkite sau dar penkias minutes. O gal dar penkis ir taip toliau, kol „nevalingas aš“ neaplenks pavojingų impulsų.

Garsus neurologas Richardas Davidsonas, tirdamas vyresnio amžiaus žmones, išsiaiškino, kad ramių ir subalansuotų žmonių smegenys aktyviau veikia prefrontalinėje žievėje (ši sritis, manome, yra atsakinga už valdymo funkciją smegenyse), kuri kontroliuoja migdolinį kūną, kuris yra atsakingas už emocines reakcijas ir tokių streso hormonų, kaip kortizolis, išsiskyrimą.

Migdolinis kūnas yra smegenų emocinis centras, ir jei žievė praranda jos kontrolę, pradedame veikti impulsyvių emocijų įtakoje. Davidsonas įsitikinęs, kad žmonės gebėjimą valdyti impulsus bėgant metams įgyja vidinės nesąmoningos treniruotės metu. Taip išmintis vystosi mums senstant.

Bet ką daryti, jei tokius paslėptus mokymus vykdysime sąmoningai? Yra daug tyrimų, rodančių, kad sutelktas dėmesys lemia mūsų smegenų vystymąsi.

Atliekant vieną eksperimentų rinkinį, beždžionės klausėsi muzikos, tuo pat metu gaudamos lengvus, ritmiškus bakstelėjimus pirštais. Kai kurioms beždžionėms buvo suteiktas atlygis, kai jos pastebėjo ritmo pasikeitimą; kiti, pastebėję muzikos pasikeitimą, skaniai pavaišino. Po šešių savaičių praktikos „ritmo grupė“ turėjo išsiplėtusią smegenų sritį, reguliuojančią pirštų judesius. „Muzikinėje grupėje“ ši sritis visiškai nepasikeitė, tačiau su klausa susijusi sritis išaugo. Nepamirškite, kad visos beždžionės buvo treniruojamos vienodai: visos vienu metu klausėsi muzikos ir gaudavo ritmingus ritmus. Skirtumas buvo tik dėmesio kryptimi. Analizuodama šį tyrimą Sharon Begley* rašo: „Patirtis, padauginta iš dėmesio, lemia fizinius nervų sistemos struktūros ir tolesnio funkcionavimo pokyčius.

Akimirka po akimirkos, kai pasirenkame ir formuojame pokyčius savo sąmonėje, mes pasirenkame, kuo būsime kitą akimirką pačia tiesiogine prasme, ir šis pasirinkimas yra įkūnytas fizinėje mūsų materialaus Aš formoje. Nukreiptas dėmesys lemia mūsų smegenų vystymąsi.

Susikoncentruokite į ką nors gero ir nesiblaškykite dėl triukšmo ir neramumų, susijusių su trauma. Sudarykite apdovanojimų ar naudingų veiklų, kurias galite atlikti, užuot darę save naikinančius dalykus, sąrašą.

Toks dėmesys pasirodo esąs daugiau nei tik blaškymasis. Treniruotės koncentracija ir dėmesys keičia mūsų smegenis. Susikaupimas ir gebėjimas išjungti trukdžius yra įgūdžiai, kurių galima išmokti.

Kiekvienas epizodas, kai partneris mus nuliūdina ir mes jį priekaištaujame, padidina kito kivirčo tikimybę. Neuroniniai ryšiai tarp mūsų nusivylimo ir mūsų kivirčo tuo pačiu metu aktyvuojami ir susieti.

Kita vertus, jei išmoksime giliai įkvėpti, kai tik partneris mus nuliūdina, galime suaktyvinti konflikto ir ramios reakcijos sąsajas.

Tiesiog turime atsiminti, kad taip nutinka nepriklausomai nuo to, norime to ar ne. Ir kiekvieną kartą, kai ką nors darome, tikimybė pakartoti šį veiksmą didėja. Todėl verta pasirinkti geriausią variantą.

* Sharon Begley (Sharon Begley, g. 1956 m.) – žinoma žurnalistė, Jeilio universiteto absolventė, mokslo populiarintoja, mokslo populiarinimo knygų autorė. Knyga „Kaip emocijos valdo smegenis“ (St. Petersburg: Piter, 2012), kurią ji parašė kartu su Richardu Davidsonu, tapo pasauliniu bestseleriu.

Impulsyvumas: impulsyvaus elgesio priežastys

"Aš tiesiog turiu jį nusipirkti, neįmanoma atsispirti!" „Labai atsiprašau, kad tai pasakiau...“ Skamba pažįstamai? Šiuos žodžius girdime kasdien ir dažnai sakome patys. Ar galime automatiškai reguliuoti ar kontroliuoti savo veiksmus, žodžius ir poelgius, t.y. Kiek sugebame suvaldyti ir atsispirti savo emocijoms ir impulsams? Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra impulsyvumas ir kokios yra impulsyvaus elgesio priežastys bei simptomai. Taip pat papasakosime, kaip galite įvertinti impulsyvumo lygį.

Impulsyvumas ir impulsyvaus elgesio priežastys

Kas yra impulsyvumas? Impulsyvumas – elgesio ir supančio pasaulio suvokimo ypatybė, išreiškiama polinkiu greitai ir neapgalvotai veikti ir reaguoti į įvykį, situaciją ar vidinius išgyvenimus emocijų ar aplinkybių įtakoje. Tuo pačiu metu pagrindinis simptomas yra analitinės nuomonės klaida, kai neįvertinamos savo veiksmų pasekmės, o tai dažnai lemia tai, kad ateityje impulsyvus žmogus gailisi dėl savo veiksmų.

Impulsyvaus elgesio priežastys

Naudodami PET (pozitronų emisijos tomografiją), neurologai atrado kelią, kuriuo impulsas ar mintis patenka į smegenis, virsta pasikartojančia prievarta, ir paaiškino, kodėl kai kuriems žmonėms taip sunku suvaldyti impulsą, atsirandantį mainais į atlygį. arba ilgalaikis tikslas.

Kokios yra impulsyvaus elgesio priežastys? Impulsyvumas arba impulsyvus elgesys yra glaudžiai susijęs su neurotransmiteriu dopaminu – medžiaga, dalyvaujančia mokymosi ir atlygio procesuose.

Tyrėjai Idit Shalev iš Jeilio universiteto ir Michael Sulkovsky iš Floridos universiteto paaiškino, kad fiziologinė momentinio ir pasikartojančio impulsyvaus elgesio priežastis yra priekinės skilties receptorių klaidos, būtent priekinės smegenų žievės, kuri atsiranda, kai ši dalis. smegenys atlieka vykdomąsias funkcijas, ypač sprendimų priėmimo organizavimo ir tinkamo sprendimo taikymo procese. Sužinokite, kaip pagerinti vykdomąsias funkcijas.

Kitaip tariant, norint gauti greičiausią atlygį, smegenų branduolių, atsakingų už tinkamiausios situacijos analizę ir priėmimą bei apgalvotus sprendimus, darbe yra tam tikras nukrypimas. Mokslininkas Joshua Buckholzas iš Vanderbilto universiteto 2009 m. teigė, kad impulsyvūs žmonės turi mažesnį aktyvių dopamino receptorių skaičių vidurinių smegenų srityje, susijusią su gebėjimu priimti logiškus ir apgalvotus sprendimus, o tai taip pat gali padidinti depresijos ir impulsyvaus elgesio riziką. Tie. kuo mažesnis aktyvių dopamino receptorių skaičius vidurinėje smegenų dalyje, kur yra dopaminą sintezuojantys neuronai, tuo daugiau išsiskiria dopamino ir tuo didesnis impulsyvumo laipsnis.

Labai dažnai impulsyvūs žmonės gailisi dėl savo elgesio jo nesustabdę. Dažnai tai pasikartoja ir tampa kompulsyvi, pavyzdžiui, priklausomybės nuo psichoaktyviųjų medžiagų, azartinių lošimų, priverstinio apsipirkimo, rūkymo, alkoholio ir kt.

Impulsyvumo simptomai

Kita vertus, nemažai tyrinėtojų (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) įvardijo keturias pagrindines impulsyvumo charakteristikas:

• Negebėjimas planuoti ir numatyti: veikdami impulsų įtakoje negalime numatyti laukiamų ir logiškų pasekmių, bet koks rezultatas yra „staigmena“.
• Žemas kontrolės lygis: dar viena cigaretė, pyrago gabalėlis, netinkamas komentaras... "be stabdžių" ir susivaldymas.
• Trūksta užsispyrimo: atidėliojimas, neįdomių užduočių atidėliojimas. Tik šviesių ir aštrių emocijų paieška.
• Nuolatinis naujų patirčių ieškojimas ir poreikis juos skubiai gauti, suprantamas kaip polinkis veikti veikiant stiprioms teigiamoms ar neigiamoms emocijoms ir būsenoms, kurios iškreipia gebėjimą priimti pagrįstus alternatyvius sprendimus ir taip išvengti nuolatinio sąžinės graužaties ir sąžinės graužaties. kurie labai būdingi impulsyviems žmonėms.

Impulsai būna įvairių formų ir turi skirtingas pasekmes – palyginkite: suvalgykite papildomą pyrago gabalėlį ir ką nors pavogkite, ką nors sulaužykite ar pakenksite sau ar kitiems.

Atkreipkite dėmesį, kad emocinė būsena šiuo atveju vaidina pagrindinį vaidmenį, o aukščiau aptarti procesai, vykstantys smegenyse, išprovokuoja emocijų, užtemdančių tikrovės suvokimą, atsiradimą, o noras jas gauti bet kokia kaina tampa nenugalimas.

Impulsyvaus elgesio simptomai

Kaip diagnozuojamas impulsyvumas?

Jei turite tokią emocinę būseną ir kenčiate nuo jos pasekmių, jau nekalbant apie tai, kad ji gali būti susijusi su kitais rimtais sutrikimais, tokiais kaip demencija, ADHD ar Parkinsono liga, turėtumėte kreiptis į specialistą, kuris nustatys impulsyvumo sunkumą ir tipą. elgesį ir pasiūlys veiksmingas terapines priemones (įskaitant psichotropinius vaistus), priemones ir specialius tyrimus. Be to, galite atlikti CogniFit neuropsichologinį tyrimą, kuris bus papildoma pagalba diagnozuojant specialistą.

Vertė Anna Inozemtseva

Celma Merola, Jaume. Bases teóricas y clinica del Comportamiento impulsyvus. Colección Digital Professionalidad. Red. San Chuanas de Diosas. Barselona (2015).

Shalev, I. ir Sulkowski, M.L. (2009). Ryšys tarp atskirų savireguliacijos aspektų su impulsyvumo ir kompulsyvumo simptomais. Asmenybė ir individualūs skirtumai, 47,84-88.

Kodėl tu toks impulsyvus? Savireguliacija ir impulsyvumo simptomai. Timothy A Pychyl Ph.D. Nedelskite. „Psychology Today“, paskelbta 2009 m. birželio 23 d

Elgsenos mokslininkas, turintis didelę patirtį OD ir žmogiškųjų išteklių srityse, kuriantis organizacijos efektyvumo projektus, siekiant iššūkį žmogiškajam potencialui organizacijose.

Kovos su impulsyviu elgesiu tipai ir metodai

Impulsyvumas psichologijoje laikomas polinkiu į spontanišką, žaibišką reakciją į bet kokius išorinius ar vidinius dirgiklius, neatsižvelgiant į galimas pasekmes. Pagal šią sąvoką jie kalba apie impulsyvų elgesį, kai žmogus elgiasi neapgalvotai, bet vėliau dažnai atgailauja dėl savo poelgio arba, atvirkščiai, dar labiau pablogina situaciją. Šis charakterio bruožas gali pasireikšti tiek vaikystėje, tiek suaugus dėl padidėjusio emocinio susijaudinimo, pervargimo, emocinio pervargimo, taip pat kai kurių ligų.

Tokios savybės kaip impulsyvumas, iniciatyvumas, elgesio lankstumas, socialumas daugiausia būdingos ekstravertams. Impulsyvumo sampratą galima supriešinti su reflektyvumu – polinkiu kruopščiai apgalvoti problemą ir pasverti priimtus sprendimus.

Psichologijoje ir psichiatrijoje impulsyvumas taip pat aiškinamas kaip skausminga elgesio forma, kai žmogus atlieka tam tikrus veiksmus paklusdamas nenugalimiems potraukiams, tai yra beveik nesąmoningai. Pasirodo, impulsyvūs žmonės turi žemesnį savikontrolės lygį, o jų veiksmai yra gana automatizuoti.

Impulsyvus elgesys ir jo rūšys

Impulsyvumas pasireiškia sunkumais atsispiriant tam tikriems momentiniams potraukiams, kurie galiausiai beveik visada priveda prie bėdų tiek pačiam ligoniui, tiek jo artimiausiai aplinkai. Štai keletas skausmingo impulsyvaus elgesio pavyzdžių:

• kleptomanija – skausmingas potraukis vagystei;
• priklausomybė nuo azartinių lošimų – patologinis potraukis azartiniams lošimams;
• impulsyvūs pirkimai – nereikalingų daiktų įsigijimas, susirūpinimas pirkiniais;
• piromanija – nenugalimas potraukis padegimui;
• impulsyvus seksualinis elgesys – nekontroliuojamas, per didelis seksualinis aktyvumas, kuris gali pasireikšti ne tik seksualiniu palaidumu, bet ir vuajerizmu, fetišizmu, ekshibicionizmu ir kitais polinkiais;
• impulsyvus valgymo elgesys – kompulsyvus persivalgymas, anoreksija, bulimija ir kt.

Minėti sutrikimai gana dažni tarp suaugusiųjų ir paauglių, todėl labai pablogėja gyvenimo kokybė. Tačiau padidėjęs impulsyvumas gana nesunkiai pašalinamas kompetentingo kognityvinio-elgesio psichoterapinio darbo pagalba.

Impulsyvus elgesys vaikystėje

Vaikų impulsyvumas taip pat yra charakterio bruožas, susidedantis iš veiksmų po pirmojo impulso dėl bet kokių emocijų ar dirgiklių įtakos. Dėl su amžiumi nesusijusio elgesio kontrolės neišsivystymo ši savybė dažnai pastebima ikimokyklinukams ir jaunesniems moksleiviams. Tinkamai vystantis vaikui, ši impulsyvumo forma gana nesunkiai koreguojama, tačiau gali būti, kad senstant ši elgesio ypatybė vėl sugrįš.

Paauglystėje impulsyvumas dažnai tampa emocinio susijaudinimo, pervargimo, streso padariniu.

Dauguma psichologų impulsyvų mažų vaikų elgesį laiko normaliu reiškiniu, nes dėl amžiaus ir daugybės kitų objektyvių veiksnių iš jų negalima reikalauti visiškos savo elgesio kontrolės. Centrinė nervų sistema aktyviai formuojasi pirmaisiais gyvenimo metais, o spontaniškai kylančius impulsus vaikas pradeda daugiau ar mažiau reguliuoti tik sulaukęs aštuonerių metų. Tiesą sakant, savanoriško elgesio reguliavimo nebuvimas yra tiesiog natūralus amžiaus bruožas.

Atskleidžiantis

Impulsyvumą diagnozuoja psichologas ar psichoterapeutas, naudodamas specialias anketas ir testus. Galutinė diagnozė nustatoma, jei paciento būklė atitinka šiuos kriterijus:

• impulsyvus elgesys nuolat kartojamas, nepaisant neigiamų pasekmių;
• pacientas negali kontroliuoti savo elgesio;
• pacientas jaučia tiesiogine prasme nenugalimą norą atlikti impulsyvų veiksmą;
• atlikęs impulsyvų veiksmą pacientas jaučiasi patenkintas.

Impulsyvumas – tai būklė, kurią reikia spręsti, visų pirma, siekiant pagerinti paties paciento gyvenimo kokybę. Atsižvelgiant į impulsyvų elgesį sukėlusias priežastis ir asmenines paciento savybes, parenkamas individualus gydymo metodas.

Kovos metodai

Taigi labiausiai pageidaujamą korekcijos metodą psichoterapeutas visada nustato griežtai individualiai, atsižvelgdamas į daugelį veiksnių, įskaitant paciento nervų sistemos išsivystymo ypatybes. Kai kuriais atvejais tinkamai parinkta farmakologinė terapija, vartojant antidepresantus ir antipsichozinius vaistus, padeda atsikratyti impulsyvumo. Vaistai skiriami tais atvejais, kai impulsyvumas yra bet kokio psichikos asmenybės sutrikimo pasireiškimas.

Kovoti su impulsyviu elgesiu padeda ir įvairūs psichoterapiniai metodai. Labiausiai paplitusi yra kognityvinė-elgesio psichoterapija, kuri efektyviausia, kai ji atliekama individualiu režimu, tačiau neatmetama ir grupinių užsiėmimų lankymas.

Impulsyvumas vaikystėje taip pat neturėtų būti paliktas atsitiktinumui. Ir nors vaiko elgesys jam augant keisis, pagrindinė suaugusiųjų užduotis – ugdyti jame gebėjimą teisingai subalansuoti savo paties motyvus ir laukiamus rezultatus. Tai yra, vaikas turi suprasti, kad visi jo veiksmai sukels tam tikras pasekmes. Tuo pačiu metu svarbu sukurti atlygio sistemą, kad vaikas turėtų „teisingo“ elgesio sampratą. Iš tikrųjų suaugęs žmogus nukreipia vaiką tinkama linkme ir palaipsniui perkelia jam atsakomybę už jo elgesį. Verta paminėti, kad didžiausia klaida, kurią daro tėvai, yra tai, kad jie bando „išmokyti“ savo vaiką, mokydami jį susivaldyti bausme. Ši strategija yra iš esmės neteisinga ir ateityje gali sukelti rimtų psichikos sutrikimų vaikui.

Didelę reikšmę ikimokyklinukų ir jaunesnių moksleivių impulsyvumui koreguoti turi bendri žaidimai, kurių metu suvaržomi impulsai ir atsižvelgiama į kitų dalyvių interesus. Ateityje edukacinė veikla dar labiau prisidės prie elgesio veiklos normalizavimo.

Medžiaga apie pataisos pedagogiką tema:

Penktoje dalyje kalbama apie impulsyvų vaikų elgesį

Parsisiųsti:

Peržiūra:

IMPULSUS ELGESYS

Galbūt impulsyvus vaikų elgesys, kaip niekas kitas, sukelia daug tėvų ir pedagogų kritikos bei skundų. Toks elgesys susideda iš vaiko veiksmų, kuriuos jis atlieka iš pirmo impulso, veikiamas išorinių aplinkybių, stipraus įspūdžio, nesverdamas visų už ir prieš. Vaikas reaguoja greitai ir tiesiogiai ir dažnai taip pat greitai atgailauja dėl savo veiksmų.

Impulsyviu elgesiu vaiką pirmiausia skatina galimybė patenkinti savo norus, išreikšti trykštantį jausmą. Šiuo atveju, žinoma, nekeliamas konkretus tikslas, sąmonė nekoncentruojama į pasiektą rezultatą ir impulsyvių veiksmų pasekmes. Tuo impulsyvus elgesys skiriasi nuo ryžtingo elgesio. Pastaroji taip pat apima greitą reakciją, tačiau yra susijusi su situacijos mąstymu ir tinkamiausių bei pagrįstų sprendimų priėmimu.

Impulsyvaus elgesio vaikas pirmiausia išsiskiria neįtikėtinu motoriniu aktyvumu ir padidėjusiu išsiblaškymu, nedėmesingumu. Jis nuolat daro neramius judesius rankomis ir kojomis; sėdėti ant kėdės, raitytis, raitytis; lengvai blaškomas pašalinių dirgiklių; beveik nelaukia savo eilės žaidimų, užsiėmimų metu, kitose situacijose; dažnai nedvejodamas atsako į klausimus; sunku išlaikyti dėmesį atliekant užduotis ar žaidimų metu; dažnai peršoka nuo vieno nebaigto veiksmo prie kito; negali žaisti tyliai, ramiai, trukdo kitų vaikų žaidimams ir veiklai; daro pavojingus veiksmus negalvodamas apie pasekmes. Neretai impulsyvaus elgesio vaikas užduotį pradeda atlikti neklausydamas nurodymų iki galo, tačiau po kurio laiko paaiškėja, kad jis nežino, ką daryti. Tada vaikas arba tęsia betikslius veiksmus, arba atkakliai vėl klausia, ką ir kaip daryti. Kelis kartus užduoties vykdymo metu jis pakeičia tikslą, o kai kuriais atvejais gali jį visiškai pamiršti; nesistengia kažkaip organizuoti savo darbo, kad palengvintų užduoties atlikimą; nenaudoja siūlomų priemonių., todėl daro daug klaidų, kurių nemato ir neištaiso.

Impulsyvaus elgesio vaikas nuolat juda, kad ir ką jis bedarytų. Kiekvienas jo judesio elementas yra greitas ir aktyvus, tačiau apskritai yra daug nereikalingų, šalutinių, nereikalingų ir net įkyrių judesių. Gana dažnai impulsyvaus elgesio vaikams būdinga nepakankamai aiški erdvinė judesių koordinacija. Vaikas tarsi „netelpa“ į erdvę (liečia daiktus, atsitrenkia į kampus, prieplaukas). Nepaisant to, kad tokie vaikai dažnai turi „gyvą“ veido išraišką, judančias akis, greitą kalbą, dažnai atrodo, kad jie išeina iš situacijos (pamoka, žaidimas, bendravimas), o po kurio laiko vėl į ją „grįžta“. Impulsyvaus elgesio „taškymosi“ veiklos efektyvumas ne visada būna kokybiškas ir dažnai tai, kas buvo pradėta, nepasiekiama iki galo. Taip pat neįmanoma nuspėti, ką jis veiks kitą akimirką. To nežino ir pats vaikas. Jis elgiasi negalvodamas apie pasekmes, nors blogų dalykų neplanuoja ir pats nuoširdžiai susierzina dėl įvykio, kurio kaltininku tampa pats. Toks vaikas lengvai ištveria bausmę, nesilaiko pikto, nuolat barasi su bendraamžiais ir iškart susitaiko. Tai triukšmingiausias vaikas vaikų bendruomenėje. Impulsyvaus elgesio vaikai sunkiai adaptuojasi mokykloje, prastai įsilieja į kolektyvą, dažnai turi įvairių problemų santykiuose su bendraamžiais. Neadaptyvūs tokių vaikų elgesio ypatumai liudija apie nepakankamai susiformavusius psichikos reguliavimo mechanizmus juose, o visų pirma savikontrolę kaip svarbiausią sąlygą ir būtiniausią valingo elgesio formavimosi grandį.

Be psichologinio pagrindo, impulsyvus elgesys gali turėti ir fiziologinių priežasčių. Šiuo atveju tai paaiškinama smegenų žievės slopinimo kontrolės silpnumu, ypač antrosios signalizacijos sistemos - kalbos. Kalba, pasak psichologų, yra galinga priemonė suprasti savo elgesį. A.R.Lurija iškėlė tezę, kad valingo veiksmo ugdymas prasideda nuo vaiko gebėjimo vykdyti suaugusiojo žodinį nurodymą. Tuo pačiu metu vaiko veiksmai iš esmės skiriasi nuo nevalingų judesių. Veiksmas pagal instrukcijas – tai kalbos ženklo tarpininkaujama savo elgesio įvaldymo priemonė. Tai, ką vaikas šiandien daro pagal žodinius suaugusiojo nurodymus, rytoj galės padaryti, reaguodamas į jo paties vidinės kalbos formuluotę. Vaikai, turintys impulsyvų elgesį, rodo gilią nesėkmę. Todėl malonūs, linksmi, bendraujantys, jie sukelia daug suaugusiųjų kritikos, bendraamžių susierzinimo, jiems reikalinga psichologinė ir pedagoginė pagalba.

Impulsyvus vaikų elgesys įveikiamas palaipsniui, ugdant jų ištvermę ir savikontrolę. Vaikai mokomi apgalvoti ir pateisinti savo veiksmus, tramdyti impulsus, prisiimti atsakomybę už savo elgesį. Veiksminga priemonė koreguoti vyresnių ikimokyklinukų ir jaunesnių moksleivių impulsyvų elgesį yra žaidimas. Visų pirma, žaidimai su taisyklėmis ir ilgi bendri žaidimai su bendraamžiais. Šiuose žaidimuose impulsyvaus elgesio vaikai turės suvaržyti tiesioginius impulsus, paklusti žaidimo taisyklėms ir atsižvelgti į kitų žaidėjų interesus.

Impulsyvumas. Impulsai, sunaikinimo troškimas

Apraiškos, galinčios lydėti impulsyvaus elgesio pažeidimus

Paskambinkite mums ir mes galime jums padėti!

impulsai ką nors sulaužyti ar sutraiškyti

Jei toks elgesys dažnai pasireiškia apsvaigimo ar apsinuodijimo vaistais būsena, tai gydytojai šias sąlygas priskiria toksinei encefalopatijai.

Impulsyvaus elgesio kontrolės sutrikimai

Impulsyvaus elgesio tipai

Yra įvairių tipų impulsyvus elgesys, pavyzdžiui:

Pagrindinės impulsų valdymo sutrikimų savybės

Daugelis impulsų kontrolės sutrikimų apima pagrindines savybes:

Pavyzdžiui, vyras gali eiti gatve ir svaidyti akmenį į langą. Savo poelgį jis paaiškina tuo, kad tiesiog norėjo tai padaryti. Taip pat žmogus gali suprasti, kad to daryti nereikėtų, tačiau jaučia, kad su savimi „nieko“ negalima padaryti, taip pateisindamas savo elgesį. Tai yra, šiuo atveju jis iš tikrųjų nenori nieko daryti su savimi ir tokiais pasiteisinimais perkelia atsakomybę tam, kas yra „tvirtesnis“ už jį. Pavyzdžiui, vyras pavogė iš moters krepšį, o jau tyrimo metu teigia, kad to daryti neplanavo, tačiau krepšys atrodė taip „sėkmingai“, kad tiesiog negalėjo susilaikyti.

Impulsyvaus žmogaus veiksmai yra labai greiti (laikas nuo noro atsiradimo iki jo patenkinimo labai trumpas), spontaniški (atsiranda labai netikėtai ir taip pat išnyksta) ir neplanuoti (žmogus neplanavo to atlikti).

Paprastame žmoguje užgaida atsiranda tada, kai ji atitinka pagrindinius žmogaus norus ir tikslus, ir taip skatina jį tolimesniems veiksmams. Pavyzdžiui, šokti mėgstanti moteris netyčia pamatė skelbimą apie jos mėgstamos grupės pasirodymą. Ji labai norėjo užsiimti, o kai patenkino šią užgaidą, kilo noras rimčiau užsiimti šokiais, o tai buvo paskata stoti į šokių mokyklą. Ši paskata padėjo pasiekti puikių rezultatų klasėje. Impulsyviam žmogui užgaida lieka užgaida, ji neskatina siekti didelių tikslų ir nėra „įpinta“ į jo pagrindinių interesų struktūrą. Pavyzdžiui, kilo noras pirkti automobilį, o žmogus akimirksniu patenkina savo ego, o tada įsigytas pirkinys beveik visą laiką būna garaže, nes žmogui lengviau keliauti viešuoju transportu ar taksi.

Taip yra dėl to, kad impulsyvūs žmonės labai mažai domisi aplinkiniais: neturi gerų draugų ir artimų santykių, darbas neteikia didelio malonumo, taip pat mažai galvoja ir svajoja apie ateitį, tai daro kultūrinė gyvenimo pusė. negaudyti ir nesidomėti. Tai yra pagrindinė impulsyvumo priežastis. Paprastas žmogus, kilus impulsyviam užgaidai, lygina jį su pagrindiniais troškimais, o jei jie išsiskiria, randa savyje jėgų ištverti nepatenkintos momentinės užgaidos nepatogumus dėl kažko daugiau. Pavyzdžiui, jei žmogus tam tikru momentu nori automobilio, bet tuo pat metu turi dar didesnį norą statytis namą, jis manys, kad šiuo metu jis gali panaudoti šiuos pinigus savo svajonei (investuoti į statybas). ), o jis keliaus viešuoju transportu . Ir jam tai nėra problema, nes jis yra orientuotas į globalesnį tikslą. Impulsyvus žmogus dėl tokių tikslų stokos negali pakęsti nepatogumų ir todėl visą laiką eina apie savo akimirkas užgaidas.

Teigiama šio tipo pusė – tam tikras spontaniškumas, galintis generuoti naujas ir originalias idėjas, kurių ne visada pavyksta pasiekti vien intelekto pagalba.

Impulsyvus žmogus nėra įpratęs kritiškai analizuoti įvykių. Jei paprasto žmogaus sprendimų priėmimo schema yra tokia: įspūdis - informacijos analizė - skirtingų variantų palyginimas, geriausio pasirinkimas - veiksmas, tai impulsyviam žmogui yra taip: įspūdis - veiksmas.

Toks žmogus aplinkoje mato tik tai, kas jį sužavėjo ir patraukė, bet tuo pačiu nepastebi neigiamų šių dalykų aspektų. Jis labai lengvai susidoroja su tikromis problemomis ir užduotimis, tačiau dėl savo ateities gali būti bejėgis. Tokiems žmonėms iškyla tai, kas vyksta šiuo metu, jie nežiūri į ateitį, nelygina esamų veiksmų su rezultatais. Pavyzdžiui, paprasti žmonės, prieš tuokdamiesi, kurį laiką susitinka, mokosi vienas kito ir tik tada ryžtasi rimtam žingsniui. Tačiau impulsyvūs žmonės iš pirmo susitikimo gali būti taip nuvilti kito, kad po kelių dienų nubėga į metrikacijos skyrių, o paskui, nepasiruošę šeimyniniam gyvenimui, po trumpo laiko pretenduoja į darbą. h vandens.

Impulsyvus žmogus – tai žmogus, kuris gali būti kūrybingas, greitai priimti sprendimus, tačiau dažnai šie sprendimai nėra objektyvūs ir neapgalvoti.

Jus dominantys straipsniai bus paryškinti sąraše ir rodomi pirmieji!

Impulsyvaus žmogaus stiprybės ir darbas su klaidomis

Sveikiname, mano brangūs skaitytojai! Ar esate sutikę tokių žmonių, kurie labai greitai persigalvoja, lengvai iš džiaugsmo pereina į pyktį, o šypseną akimirksniu pakeičia šypsena? Ką reiškia impulsyvus žmogus, kokios jo stipriosios ir silpnosios pusės ir kaip su tokiu žmogumi geriausia užmegzti kontaktą? Šiandien atsakysiu į visus šiuos klausimus ir pasakysiu, ką daryti, jei kankina jūsų impulsyvumas.

privalumus

Dažniausiai, jei jums sakoma „jis yra impulsyvus žmogus“, iš pradžių su juo elgsitės su nedideliu negatyvo atspalviu. Kodėl tai vyksta?

Nes impulsyvumas labiau siejamas su neigiamu vertinimu: nepatikimumu, dviprasmiškumu, trumpalaikiu charakteriu, irzlumu ir pan. Bet apie trūkumus kalbėsime vėliau. Pabandykime suprasti impulsyvaus žmogaus stipriąsias puses.

Impulsyvi prigimtis leidžia žmogui greitai priimti sprendimus. Juk dažniausiai tokie žmonės greitai reaguoja į išorines aplinkybes. Taip gauname žmogų, kuris puikiai prisitaikys prie greitai besikeičiančios aplinkos.

Greitas sprendimų priėmimas savo ruožtu ugdo intuiciją, kuri labai padeda gyvenime. Sutikite, labiau išsivysčiusią intuiciją turinčiam žmogui pasiseks. Kokius įgūdžius galima palyginti su intuicija? Tikriausiai nė vienas.

Iš karto suprasite, kokią emociją išgyvena impulsyvus žmogus. Ar esate sutikę tokių žmonių, kurių veide nieko neparašyta ir visiškai neįmanoma suprasti, ką jie šiuo metu jaučia? Su impulsyviu žmogumi to negali atsitikti.

Jei jis pyksta, tuomet jūs tai puikiai suprasite. Ir kuo geriau supranti kitų emocijas, tuo lengviau bendrauji su žmogumi. Todėl kai toks žmogus pyksta, tuomet tu tiesiog gali prie jo tą akimirką nesiartinti. Ir palaukite, kol jis bus ramus ir subalansuotas.

Impulsyvus žmogus yra blogas melagis. Kad gerai meluotumėte, turite turėti ramybę, ramybę. Emocingas žmogus tikrai pasiilgs ir neatneš melo iki galo. Todėl dažniausiai tokie žmonės net nesigriebia melo. Įtartinos manipuliacijos bus aiškiai matomos jų elgesyje.

Minusai

Tačiau, nepaisant visų savo jėgų, impulsyvūs žmonės turi ir nemažai problemų. Darydamas impulsyvius veiksmus, žmogus gali suklysti, nes blogai galvojo, neapsvarstė visų galimų pasekmių variantų. Greitas sprendimas tikrai padeda, bet ne visose situacijose.

Tokie žmonės pavojingi savo žaibiškais nuotaikų kaita ir ne visada aišku, kas yra pykčio ar liūdesio priežastis. Žmogus pasąmoningai siekia tvarkos, pastovumo. Todėl bendravimas su tokiais emocingais žmonėmis gali erzinti ir erzinti.

Emocingiems žmonėms tikrai dažnai nepavyksta. Susitarėte dėl susitikimo, viską jam paruošėte, skyrėte laiko, pastangų, o gal ir pinigų. Tačiau vyras neatvyko vien todėl, kad persigalvojo. Nepatikimumas – bene stipriausias impulsyvaus žmogaus minusas.

Su tokiu žmogumi užmegzti romantiškus santykius labai sunku. Šiandien jis beprotiškai įsimylėjęs, o rytoj pyksta ant smulkmenos, po poros valandų įsižeidžia, o po sekundės stipriai pabučiuoja.

Nuspėti tokio žmogaus elgesio tiesiog neįmanoma. Ir tai vėlgi netelpa į žmogaus nuoseklumo ir pastovumo troškimą.

Jei esate toks žmogus ir tai jus trikdo, nenusiminkite. Viską galima keisti, keisti ir tapti ramesniu. Jei emocijos trukdo jūsų gyvenimui, būtinai perskaitykite straipsnį „Kaip tapti emociškai atspariam“.

Netikite, kad galite pakeisti save? Tada turiu jums kitą straipsnį: „Kaip pakeisti save ir savo charakterį“.

Kaip elgtis su impulsyviu žmogumi

Suprasti impulsyvų žmogų nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Yra dalykų, kurie jį erzina, yra tie, kurie teikia džiaugsmą ir laimę. O kadangi savo emocijų neslepia, pastabus žmogus greitai supras, ko daryti ar sakyti tikrai neverta.

Bendravimas su emocionaliu žmogumi turi tam tikrų pranašumų. Pavyzdžiui, tokie žmonės dažniau sutinka su nuotykių kupinais pasiūlymais, mieliau keliauja po pasaulį ar vyksta su tavimi į kalnus. Tačiau jie gali lengvai atsisakyti idėjos paskutinę akimirką.

Į tokių žmonių pažadus nereikėtų dėti didelių vilčių. Pasikeis jų nuotaika, gali persigalvoti. Todėl verta klausytis, bet nepasitikėti iki galo. Juk pas juos viskas priklauso nuo nuotaikos ir emocinės būsenos.

Tačiau impulsyvus žmogus retai elgiasi kaip agresorius, kitaip nei, pavyzdžiui, psichiškai nesubalansuotas. Jei susidursite su antruoju variantu ir visiškai nesuprantate, kaip su juo bendrauti, tada straipsnis „Kas yra psichiškai nesubalansuotas žmogus“ bus naudingas. Su tokiu žmogumi reikia bendrauti itin atsargiai.

Impulsyvumas nėra nei gerai, nei blogai. Jis turi ir teigiamų, ir neigiamų taškų.

Jei esate impulsyvus žmogus, tuomet turite galimybę panaudoti savo stipriąsias puses, tačiau nepamirškite padirbėti su savo trūkumais.

Ar greitai priimate sprendimus? Kas gali jus supykdyti ir kaip greitai tai įvyks? Ar lengvai atleidžiate? Ar laikote save emocingu žmogumi?

Geriausi linkėjimai Jums!

Gali būti įdomu:

Šį tinklaraštį skaito 3879 žmonės, užsiprenumeruokite įdomiausius

Pridėti komentarą Atšaukti atsakymą

Elena Zenkova, psichologė

© Autorių teisės, 2016 m. Elenos Zenkovos tinklaraštis.

Mieli draugai, į savo projektą įdėjau savo žinias ir sielą. Ir raginu nevogti turinio. Ačiū!

Kas yra impulsyvumas

Gyvenime kiekvienas žmogus sutinka skirtingų charakterių žmones. Ar kada nors susidūrėte su žmogumi, kuris pribloškė savo nenuoseklumu? Tokie žmonės, kaip taisyklė, yra linkę gana greitai persigalvoti, jiems būdingi momentiniai nuotaikų svyravimai.

Atrodytų, kaip tik jis šypsojosi ir buvo geros nuotaikos, kai staiga kažkas paveikia jo nuotaiką, atsiranda agresija ir nepasitenkinimas. Be to, šie žmonės stebina savo žaibiškais sprendimais. Kas paaiškina tokį žmogaus elgesį? Psichologijoje tai vadinama impulsyvumu.

Impulsyvumas – žmogaus prigimties bruožas, pasireiškiantis polinkiu priimti sprendimus negalvojant apie pasekmes. Impulsyvūs žmonės savo elgesyje vadovaujasi ne protu, o emocijomis ir laikinomis aplinkybėmis.

Dažniausiai toks elgesys sukelia tik neigiamas pasekmes. Taip yra dėl nesaikingumo, irzlumo ir atšiaurumo, kurie dažnai pasireiškia tokiuose žmonėse. Kitaip tariant, galima sakyti, kad impulsyvūs veiksmai yra veiksmai, atliekami neįvertinus pasekmių, be išankstinio apmąstymo.

Kai kurie žmonės impulsyvumą painioja su ryžtingumu, tai labai paplitusi klaidinga nuomonė. Tačiau tarp šių dviejų valstybių yra didelis skirtumas. Ryžtingi asmenys yra tvirtai įsitikinę savo sprendimu ar veiksmais, ir šis pasitikėjimas apima ir jų veiklos rezultatus.

Impulsyvūs asmenys išsiskiria tuo, kad pirmiausia imasi veiksmų, o tik paskui svarsto pasekmes. Tokie žmonės linkę galiausiai nusivilti, dėl to gali patirti sąžinės graužatį arba dar labiau apsunkinti situaciją.

Veislės

Įprasta, kad kiekvienas žmogus kartais būna impulsyvus, tačiau kai kuriems asmenims tai tampa norma. Impulsinės būsenos turi keletą atmainų ir taip pat gali rodyti kai kurias psichologines ligas:

• Piromanija yra padegimo troškimas.
• Kleptomanija yra noras vogti.
• Maisto impulsyvumas – pasireiškia įvairiomis sąveikomis su maistu.
• Priklausomybė nuo lošimų yra polinkis į azartinius lošimus.

Tai tik dalis psichologinių būsenų, kai žmogaus protas negali atsispirti jo troškimams. Impulsyvūs sprendimai dažnai yra prastos savikontrolės rezultatas. Išskirtiniai tokių žmonių bruožai – padidėjęs aktyvumas ir sprogstamasis charakteris.

Tai blogi pašnekovai: pokalbis su tokiais žmonėmis yra sunkus ir dažnai neturi konkrečios temos, nes jie linkę greitai persijungti tarp skirtingų temų. Užduodami klausimą jie nelaukia atsakymo ir gali ilgai kalbėti, net jei nebeklauso.

Impulsyvumas taip pat skiriasi situacijose, kuriose jis pasireiškia:

• Motyvuotas – šiuo atveju tai sukelia stresinės situacijos, kai net visai adekvatūs žmonės gali parodyti netikėtą reakciją į aplinkybes. Taip nutiko visiems, ir tai nekelia rūpesčių.
• Nemotyvuota – kai keistos ir neįprastos reakcijos į tai, kas vyksta, šiam žmogui tampa norma. Tokiu atveju nenormalus elgesys nėra epizodinis ir gana dažnai kartojasi, sukeldamas tam tikrą psichologinę ligą.

Ši būklė gali pasireikšti tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tačiau vaikams psichologai to neapibrėžia kaip diagnozę, nes vaikai ne visada yra linkę galvoti apie savo sprendimus ir prisiimti už juos atsakomybę. Tačiau suaugusiems tai jau yra nukrypimas nuo priimtų elgesio normų.

Labai dažnai impulsyvus elgesys gali būti stebimas paaugliams. Tai suprantama: įvairūs stresai tokiame kritiniame amžiuje dažniau yra neprotingo elgesio priežastis. Tai taip pat gali būti emocinis susijaudinimas ar per didelis darbas.

Kartais paaugliai tokią būseną sukelia dirbtinai, to priežastis – užsispyrimas ir noras parodyti savarankiškumą. Suaugusiųjų impulsyvios būsenos yra psichologinis nukrypimas tik tada, kai jos pasireiškia labai dažnai ir pats žmogus nesugeba susivaldyti.

Privalumai ir trūkumai

Daugelio impulsyvi būsena sukelia neigiamą požiūrį. Taip yra dėl to, kad žmonės žodį „impulsyvumas“ tapatina su tokiomis sąvokomis kaip irzlumas, nesaugumas, trumpalaikis temperamentas. Žinoma, šios savybės gali lydėti impulsyvias apraiškas, tačiau ši sąlyga taip pat turi savo privalumų:

1. Greitas sprendimų priėmimas. Nepainiokite to su ryžtu, bet tai yra teigiama impulsyvios būsenos pusė. Tokie asmenys yra linkę greitai prisitaikyti. Paprastai jie yra nepakeičiami situacijose, kai aplinkybės greitai keičiasi ir reikia priimti sprendimus, prie jų prisitaikant.

2. Intuicija. Ši būsena lavina ir intuiciją. Kiekvienas iš mūsų džiaugtųsi turėdamas intuityvų charakterį arba tokį žmogų šalia. Intuicija yra labai stipri charakterio pusė, kuri mums padeda gyvenime.

3. Aiškus emocionalumas. Impulsyvios būsenos reiškia žmogaus atvirumą. Tokie asmenys neslepia savo emocijų. Tai taip pat gali būti siejama su teigiamomis savybėmis. Kuo geriau supranti emocinę žmogaus būseną, tuo lengviau užmegsi su juo santykius. Impulsyvus žmogus niekada nerodys paslėptų ketinimų.

4. Tiesumas. Galbūt tai yra svarbiausias teigiamas momentas impulsyvioje būsenoje. Impulsyvūs žmonės retai meluoja. Melas labiau būdingas tiems, kurie turi ramų ir protingą charakterį. Esant padidėjusiam emocionalumui, sunku nuslėpti tiesą. Impulsyviam žmogui bet koks apgaulės pasireiškimas yra nepageidautinas, nes anksčiau ar vėliau emocijos užvaldys ir jis viską išreikš.

Kaip jau supratome, impulsyvios būsenos turi nemažai privalumų. Tačiau kartu su tuo jie yra susiję su daugybe neigiamų aspektų. Tai apima įprastas klaidas. Greitai priimdamas sprendimus žmogus daro neapgalvotus veiksmus, dėl kurių dažnai daromos klaidos.

Impulsyvios būsenos minusas yra tas, kad individo nuotaika dažnai keičiasi, ir jūs niekada nesuprasite, kas jį valdo šiuo metu ir ko tikėtis kitą akimirką. O kadangi kiekvienas individas siekia tvarkos ir pastovumo, emocinis žmogus yra diskomforto priežastis.

Tai pasireiškia ir santykiuose: su tokiais žmonėmis sunku patirti romantiškus jausmus – arba jis tave myli ir dievina, arba pykstasi dėl smulkių nesusipratimų. Kadangi impulsyvaus žmogaus elgesio nuspėti neįmanoma, prisitaikyti prie jo yra labai problematiška.

Tačiau buvimas su tokiu žmogumi turi savų privalumų. Tai labai azartiškas žmogus, todėl galite būti tikri, kad netikėtuose sprendimuose visada sulauksite palaikymo. Taip pat atviras tokio žmogaus emocionalumas gali padėti išmokti užfiksuoti daugybę faktorių, turinčių įtakos jo nuotaikai, o ateityje panaudoti tai savo tikslams.

Tuo pačiu nereikėtų juo besąlygiškai pasitikėti: impulsyvūs žmonės linkę dažnai persigalvoti ir ne visada laikosi pažadų. Verta prisiminti, kad impulsyvus individas niekada nesielgs kaip agresorius. Jei susiduriate su emociškai agresyviu žmogumi, greičiausiai tai yra psichiškai nesubalansuotas žmogus.

Impulsyvumas negali būti geras ar blogas. Tai būsena, kuri turi ir teigiamų, ir neigiamų aspektų. Impulsyvus žmogus turėtų išnaudoti savo stipriąsias puses ir daug dėmesio skirti savo silpnybėms.

Ir svarbiausias patarimas

Impulsyvus žmogus yra.

Impulsyvus žmogus – kas jis?

Impulsyvumas (lot. impulsai – postūmis, motyvacija) – žmogaus elgesio bruožas (stabiliomis formomis – charakterio bruožas), susidedantis iš polinkio veikti pagal pirmąjį impulsą, veikiant išorinėms aplinkybėms ar emocijoms. Impulsyvus žmogus negalvoja apie savo veiksmus, nesveria visų „už“ ir „prieš“, greitai ir tiesiogiai reaguoja ir dažnai taip pat greitai atgailauja dėl savo veiksmų. Iš I. reikėtų skirti ryžtingumą, kuris taip pat apima greitą ir energingą reakciją, tačiau yra susijęs su situacijos mąstymu ir tinkamiausių bei pagrįstiausių sprendimų priėmimu.

Impulsyvumas – charakterio bruožas, polinkis veikti be pakankamai sąmoningos kontrolės, veikiant išorinėms aplinkybėms ar dėl emocinių išgyvenimų. Kaip amžiaus ypatybė I. pasireiškia daugiausia ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikams, o tai yra dėl nepakankamo elgesio kontrolės funkcijos susiformavimo. Esant normaliam vystymuisi, ši I. forma gana optimaliai koreguojama bendruose vaikų žaidimuose, kuriuose, įgyvendinant vaidmenų žaidimo taisykles, reikia suvaržyti tiesioginius savo motyvus ir atsižvelgti į kitų interesus. grojant, o ir kiek vėliau – edukacinėje veikloje. Sulaukęs paauglystės I. vėl gali pasireikšti kaip su amžiumi susijęs bruožas, jau susijęs su emocinio susijaudinimo padidėjimu. I. prisideda prie spontaniško konfliktų su kitais atsiradimo situacijose, kurios objektyviai nėra konfliktogeniškos. Pavyzdžiui, I. diagnozei naudokite specialius testus ir klausimynus. J. Kagano testas ir I. Eysenck anketa.

Impulsyvumas – tai skausminga elgesio forma, kai paciento veiksmai atliekami dėl nenugalimų potraukių, impulsų, vyksta žiauriai, automatiškai ir nekontroliuojami sąmonės.

impulsyvumas

Trumpas aiškinamasis psichologijos ir psichiatrijos žodynas. Red. igisheva. 2008 m.

Praktinio psichologo žodynas. - M.: AST, derlius. S. Yu. Golovinas. 1998 m.

Psichologinis žodynas. JUOS. Kondakovas. 2000 m.

Didelis psichologinis žodynas. - M.: Prime-EVROZNAK. Red. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinčenko. 2003 m.

Populiari psichologinė enciklopedija. - M.: Eksmo. S.S. Stepanovas. 2005 m.

Pažiūrėkite, kas yra „impulsyvumas“ kituose žodynuose:

Impulsyvumas – charakterio bruožas, išreiškiamas polinkiu veikti be pakankamai sąmoningos kontrolės, veikiant išorinėms aplinkybėms ar dėl emocinių išgyvenimų. Kaip su amžiumi susijęs bruožas, impulsyvumas pasireiškia daugiausia ... Psichologinis žodynas

impulsyvumas - impulsyvumas, nervingumas, atšiaurumas, nevalingumas Rusų sinonimų žodynas. impulsyvumas daiktavardis, sinonimų skaičius: 5 sprogstamasis simbolis (1) ... Sinonimų žodynas

IMPULSAS - IMPULSAS, impulsyvumas, pl. ne, moteris (knyga). išsiblaškymas daiktavardis į impulsyvų. Ušakovo aiškinamasis žodynas. D.N. Ušakovas. ... Aiškinamasis Ušakovo žodynas

impulsyvumas – IMPULSAS, oi, oi; venos, vna (knyga). Aiškinamasis Ožegovo žodynas. S.I. Ožegovas, N. Yu. Švedova. ... Aiškinamasis Ožegovo žodynas

IMPULSITY - (iš lot. im.pu.l sivus raginti) eng. impulsyvumas; vokiečių Impulsyvus. Charakterio bruožas, pasireiškiantis santūrumu, polinkiu veikti pagal pirmąjį impulsą. I. gali būti savikontrolės stokos, amžiaus ypatybių ir ... ... Sociologijos enciklopedija

Impulsyvumas – (lot. – postūmis) – moralinė etinė žmogaus savybė, pasireiškianti kaip polinkis veikti veikiamas pirmojo impulso (impulso), spontaniškai, staigiai, nemotyvuotai ir nevaldomai. Impulsyvumas pasireiškia ir kaip ... ... Dvasinės kultūros pagrindai (mokytojo enciklopedinis žodynas)

IMPULSUMAS – Žr. refleksyvumas impulsyvumas ... Aiškinamasis psichologijos žodynas

impulsyvumas - impulsyvumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sporto apibrėžtis kilme plg. impulsų atitikmenys: angl. impulsyvumas vok. Impulsivität, f rus.… … Sporto terminų žodynas

impulsyvumas - impulsyvumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Polinkis veikti iš karto, po pirmos paskatos (impulso), nesvarstant, negalvojant. Impulsyvumu pasizymi cholerikai. kilme plg. impulsų atitikmenys: angl. impulsyvumas vok.… … Sporto terminų žodynas

impulsyvumas yra elgesio forma dėl ligos, asmenybės bruožų ar esamos situacijos, kai veiksmai, veiksmai kyla dėl nenugalimų potraukių, potraukių ir vyksta žiauriai be aukštesnio kontrolės lygio ... ... Didysis medicinos žodynas

Knygos

• Rungtynės vėjyje. Įvairių metų eilėraščiai (), Genadijus Kaganovskis. Knygoje yra eilėraščių, parašytų per metus. Žanrų ir temų spektras – nuo ​​religinių-filosofinių, moralinių ir kitų aukštų motyvų iki kasdienybės, buities... Skaityti daugiauPirkti už 380 rublių
• Šveicarija. Ticino kantonas. Gidas, E. V. Pugačiova, S. O. Serebryakovas. Nedaug vietų planetoje, todėl sėkmingai derina iš pažiūros nesuderinamus dalykus. Pavyzdžiui, snieguotos kalnų viršūnės – ir tuo pačiu tvanki, kartais karšta Lugano ežerų pakrantė ir ... PlačiauPirkite už 187 rublius
• Kreutzerio sonata, Margriet de Moor. Aistra, impulsyvumas, pavydas kartais tampa keisto žmonių elgesio motyvais. Paprasta aklo kritiko ir jauno smuikininko susitikimo istorija, pasakojama kaip to paties pavadinimo istorijoje... DaugiauPirkite už 179 rublius

Daugiau knygų apie impulsyvumą >>

Mes naudojame slapukus, kad suteiktume jums geriausią patirtį mūsų svetainėje. Toliau naudodamiesi šia svetaine sutinkate su tuo. gerai

Impulsyvumas – kas tai? Kaip suprasti, kad esate impulsyvus žmogus?

Visi esame skirtingi žmonės: vieni laiko savaime suprantamu dalyku ir jauku kiekvieną gyvenimo žingsnį pakartotinai pasverti, kiti sugeba greitai priimti rimtus, gyvenimą lemiančius sprendimus. Iš daugybės ryškių žmogaus charakterio bruožų išsiskiria impulsyvumas - tai konkretaus žmogaus trauka greitiems ir neapgalvotiems veiksmams, kai pagrindu imamasi tik jo paties motyvai, emocijos, aplinkybės ir šalia esantys žmonės.

Tikrai kiekvienas savo aplinkoje sutiko tokį žmogų: jis negalvoja apie savo veiksmus, kalbą, sprendimus, akimirksniu reaguoja į kitų žmonių aplinkybes ir veiksmus, tačiau toks skubėjimas dažnai verčia atgailauti dėl savo elgesio. Impulsyvumas būdingas vaikams – ikimokyklinukai ar pradinukai dar negali tinkamai įvertinti savo veiksmų, todėl labai nesijaudina dėl savo refleksijos. Paaugliams impulsyvumas gali būti padidėjusio emocinio ir hormoninio susijaudinimo pasekmė. Suaugusiųjų impulsyvumas pasireiškia neuroze, pervargimu, aistros būsena ir kai kuriomis ligomis.

Impulsyvumas – tai veiksmas pagal pirmąjį impulsą, paremtas emocijomis.

Impulsyvumas yra skirtingas ir, priklausomai nuo pasireiškimo laipsnio, gali sukelti nedidelių nepatogumų jo savininkui arba tapti tikra jo gyvenimo ir aplinkos problema. Impulsyvus elgesys svyruoja nuo lengvo nepasitenkinimo, greitų sprendimų ir greito susivaldymo grįžimo iki skausmingų impulsyvių apraiškų:

• kleptomanija (potraukis vogti);
• priklausomybė nuo azartinių lošimų (potraukis azartiniams lošimams);
• fetišizmas ir kitos impulsyvaus seksualinio elgesio apraiškos;
• anoreksija arba, atvirkščiai, persivalgymas ir pan.

impulsyvus žmogus

Pasverti visus privalumus ir trūkumus? – Ne, čia ne apie impulsyvų žmogų. Ir net trumpalaikis jo veiksmų apmąstymas jam nepriklauso, ir būtent šis veiksnys skiria impulsyvų žmogų nuo ryžtingo žmogaus. Abiem atvejais yra greita ir energinga reakcija, tačiau impulsyviems žmonėms tai labiau tikėtina su minuso ženklu nei pliusu – lygiai taip pat greitai jie atgailauja dėl savo bėrimo ir netinkamų veiksmų.

Kaip suprasti, kad esate impulsyvus žmogus? Yra keletas požymių, kurie lemia impulsyvumo apraiškas ir polinkį:

• ima erzinti daiktai ir žmonės, kurie anksčiau buvo nematomi aplinkoje;
• atsirandanti neurozė, stresas, nesugebėjimas susidoroti su savo susijaudinusia psichologine būkle;
• „Paleiskite pusę apsisukimo“ dabar nėra problema;
• nuotaikų kaita - nuo melancholijos iki nepagrįstos agresijos;
• po sėkmingo bėrimo poelgio ar impulsyvumo sukeltų veiksmų pasireiškimo, žmogus jaučiasi patenkintas.

Impulsyvumas retai pasireiškia savaime – jis visada turi priežastį

Psichologai impulsyvumo pasireiškimą pažymi kaip neišspręstų problemų vaikystėje požymį. Per griežti tėvai, draudimai, aktyvaus vaiko reikalavimas santūriai ir ramybei vėliau peraugs į išorinio lavinamojo ir vidinio prigimtinio neatitikimą ir turės visas galimybes virsti dvasine nesantaika emocijų turtingam žmogui.

Jei impulsyvumas pradeda kelti rimtų problemų, su kuriomis žmogus pats negali susidoroti, rekomenduojama kreiptis į specializuotą pagalbą. Psichologai ir psichoterapeutai galės profesionaliai įvertinti paciento būklę, o klausimynai ir testai nurodys problemą. Su impulsyvumu, pajungiančiu žmogų, būtinai reikia kovoti: tai sulygins santykius su kitais ir pagerins žmogaus gyvenimo kokybę. Esant rimtoms problemoms ir atsižvelgiant į impulsyvumą sukėlusias priežastis, medicinos specialistai rekomenduos individualų (pagal paciento asmenines savybes) gydymo metodą.

Moterų impulsyvumas

Jei pažvelgtume į lytį, tai moterys paprastai yra daug impulsyvesnės ir tai suprantama: emocinės, neturėdamos pakankamai sąmoningos kontrolės, jos yra vedamos savo motyvų be logiško pasekmių planavimo. Tai galioja ne kiekvienai mergaitei ar moteriai: kai kurios protingos damos, pirkdamos penkiasdešimtąją palaidinę, pasimatuoja dar dvidešimt, o, pavyzdžiui, jų pačių kūdikis vežimėlyje prideda moteriai atsakomybės jausmo, verčia mamytę dirbti. pati.

Moterų impulsyvumas yra trumpalaikis, visiškai jo atsikratyti sunku, bet galima išmokti jį valdyti.

Moterys yra emocingesnės būtybės nei vyrai, todėl yra jautresnės psichoemocinei būsenai, kuri yra impulsyvumas. Moterims ir bet kuriam kitam žmogui impulsyvumas gali sukelti nemažų problemų darbe, artimuose santykiuose, auginant vaikus – neigiamam impulsyvumui reikia „nuleisti garą“, todėl impulsyviam žmogui (nepriklausomai nuo lyties) rekomenduojama suprasti save, suprasti šios būsenos atsiradimo priežastis ir išmokti ją įvaldyti.

Kaip atsikratyti impulsyvumo?

Jei laiku neatkreipsite dėmesio į pirmuosius impulsyvumo požymius, tai greitai peraugs į atkaklų charakterio bruožą ir taps kliūtimi santykiuose su kitais žmonėmis – juk jiems neįdomios priežastys, jie mato tik savo nemalonus pasireiškimas. Ką daryti su impulsyvumu ir kaip jo atsikratyti? Mes siūlome paprastus metodus:

1. Nuimkite nervinę įtampą ir kovokite su stresu: meditacija, joga, SPA procedūros ir masažai, malonūs pomėgiai, sportas ir plaukimas, net apsipirkimas – viskas, kas sugrąžins emocinę būseną į ankstesnę eigą ir neleis prasiveržti impulsyvumo džinui.
2. Rekomenduojama išsikelti konkrečius pasiekiamus tikslus terminams: ar bute reikia remonto, bet nėra pinigų? - remontuoti butą palaipsniui; neturi laiko eiti su vaiku į vandens parką? - pasivaikščiojimas artimiausiame parke ant slidžių bus gera alternatyva; „Turi“ giminių ir draugų? - Išjunkite telefoną po 21:00 ir mėgaukitės gražiu filmu ar knyga.

3. Impulsyvumas gali pasireikšti dėl banalaus laiko stokos: nesibaigiantys artimųjų prašymai, viršininkų reikalavimai, dėmesio reikalaujantys vaikai – kur visa tai rasti reikiamo laiko? O dabar net ir veikli moteris virsta trūkčiojančia beždžione, kuri neturi laiko net pažiūrėti į save veidrodyje. Kada laikas susėsti ir ramiai pagalvoti apie neatidėliotinus reikalus? Šiuo atveju sveikas egoizmas padės:

• artimiesiems galima ramiai paaiškinti, kad jie patys parduotuvėje gali išsirinkti naują šuns pavadėlį;
• jūs negalite daug ginčytis su valdžia, bet adekvatus viršesnis asmuo išklausys sveikus argumentus ir įsidėmės;
• nustumti vaikų į šalį negalima, bet jiems tikrai bus įdomi veikla, kuri gali užimti vaikų smegenis ir rankas bent porai valandų.

4. Meilės santykiai ir impulsyvumas tam tikru mastu yra taikiai sugyvenančios sąvokos tiksliai iki to momento, kai pastarasis perauga į irzlumą ir isteriją. Psichologai tokiais atvejais rekomenduoja pradėti nuo pagrindinių priežasčių (dėmesio ir sekso trūkumas, baimė prarasti tokį mylimąjį ir pan.) ir kalbėtis su partneriu apie santykių problemas.

Vyrai emociškai storaodiai, o tai, kas moteriai virš galvos atrodo kaip uraganas, jiems tėra mažas juodas debesėlis toli toli virš horizonto.

5. Raskite šią būseną sukeliančios problemos sukėlėją: jis tikrai egzistuoja, o jį pašalinus emocinis fonas taps ramesnis ir labiau subalansuotas, o minties ir veiksmų racionalumas netruks.

Bet kuriuo atveju reikia atminti: impulsyvumas – tai ne liga su kritine diagnoze, o emocinė ir psichinė žmogaus būsena, kuri, veikiama aplinkybių ir aplinkos, gali pasireikšti kiekvienam. Impulsyvumas, priklausomai nuo situacijos, tampa gynyba arba virsta puolimu ir agresija. Jis staiga pasirodo ir lygiai taip pat staiga išeina. Ji yra lengvai provokuojama, tačiau yra kontroliuojama, jei dirba su savo elgesiu.

Visos teisės saugomos. Turinio naudojimas leidžiamas tik su aktyvia nuoroda į šaltinį.

Impulsyvumas Impulsyvus

Silpni ir impulsyvūs žmonės dažnai gali būti tokie

yra nuoširdūs, bet retai teisingi.

Johnas Churtonas Collinsas

Impulsyvumas kaip asmenybės bruožas – tai polinkis veikti spontaniškai, iš pirmo impulso veikiant išorinėms aplinkybėms ar emocijoms.

Impulsyvumo esmę skaitytojas iškart supras iš N. S. Chruščiovo elgesio avangardistų darbų parodoje, kurią jis aplankė 1962 m. Chruščiovas tris kartus apibėgo salę. Jo judesiai buvo labai staigūs. Jis arba greitai pereidavo nuo vieno paveikslo prie kito, tada grįždavo atgal, o visi aplinkiniai tuoj pat pareigingai atsitraukdavo, lipdami vienas kitam ant kojų. Iš išorės tai atrodė kaip Chaplino komedijos filmuose. Tada jis sustingo ir prapliupo šūksniais: - Klausyk, tu bugeriai ar normalūs žmonės!? Tai tapybos pederastai! Čia norėčiau paklausti, ar jie susituokę, ar ne; o jei susituoke noreciau paklausti ar gyvena su zmona ar ne? Tai iškrypimas, tai nėra normalu. Kokie tai veidai? Ką, tu nemoki piešti? Mano anūkas moka piešti dar geriau! Kas tai yra? Jūs vyrai ar prakeikti pederostai, kaip galite taip rašyti? Ar turite sąžinę? Ar tai sukelia kokį nors jausmą? Aš noriu spjauti! Kaip tu, toks gražus jaunuolis, galėjai rašyti tokį šūdą? Kas skris ant šio kepsnio, kurį norite pademonstruoti? PSO? Musės, kurios skuba į skerdeną! Štai jie, žinote, didžiuliai, stori. Štai jie skraido! Reikia nusimauti kelnes. Ar tu normalus fizinis žmogus? Ar tu pederastas ar normalus žmogus? Tai tapybos pederastai. Jie piešė visokius šūdus; asilo menas.

Impulsyvus žmogus nesivargina galvodamas, ką daryti, nesveria visų už ir prieš, jis spontaniškai, iš karto, iš karto, pagal pirmąjį vidinį impulsą, reaguoja į dirgiklį ir dažnai lygiai taip pat reaktyviai atgailauja dėl to, kas buvo. pasakyta ar padaryta. Impulsyvumas niekaip nesusijęs su ryžtingumu – žmogaus charakterio orumu. Juos vienija greita ir energinga reakcija, tačiau ryžtingumas apima situacijos apmąstymą, veiksmų tinkamumo analizavimą ir geriausio sprendimo priėmimą. Impulsyvumas turi tokį patį glaudų ryšį su savikontrole, kaip Šiaurės ašigalis turi su pietais. Impulsyvumas yra savikontrolė su priešingu ženklu. Tai artima neapgalvotam paprastumui.

Dažnai impulsyvumas painiojamas su irzlumu, nes jis taip pat yra linkęs į sprogstamąsias reakcijas į dirgiklius, o šių savybių veikimo algoritmas yra tas pats. Skirtumas tarp jų yra tas, kad trumpas temperamentas sukelia pyktį, pyktį, dirglumą, žodžiu, jis yra susijęs tik su neigiamomis emocijomis. Impulsyvumas su malonumu liečiasi su džiaugsmo ir laimės emocijomis. Tai pasireiškia ir emociškai neutralioje situacijoje. Pavyzdžiui, reikia priimti sprendimą dėl tam tikro gamybos ar personalo klausimo. Visi, išskyrus impulsyvius, sėdi susirinkime ir svarsto, ką daryti. O štai impulsyvumas siūlo neadekvačius sprendimus ir visiškai neįtikėtinus kandidatus į laisvas vietas.

Impulsyvumas yra gobšus du judesiai, nepaliekantys laiko tarp veiksmo ir reakcijos. Impulsyvumas yra momentinė karma. Aš nevogiau, pasivaikščiojau, o tada patekau į kalėjimą. Nr. Pavogė į kalėjimą. Bokse yra toks treniruočių sviedinys – kriaušė. Pataikei ir neišsisuksi, iškart gausi atsakymą. Impulsyvumas realizuojamas pagal šios kriaušės principą. Ji pavogė iš savęs teisę rinktis. Tuo pačiu metu ji mėgsta savo veiksmus paaiškinti atsitiktinėmis aplinkybėmis, mėgsta perkelti atsakomybę nenugalimam likimui ir piktam likimui. Vienas įsilaužėlis skundžiasi: „Kiekvieną kartą, kai išeinu iš kalėjimo, niekas man nepadeda, užtat pasirodo kažkoks vaikinas ir įdeda į rankas laužtuvą“.

Impulsyvumas yra blogas aktorius, nesugebantis išlaikyti pauzės tarp savo vidinio impulso ir užuominų. Žmogus turi teisę, kurios niekas iš jo negali atimti – tai teisė pasirinkti, kaip reaguoti į dirgiklį. Tramvajaus būrys tau pasakė kažką bjauraus, protingas žmogus pasinaudos savo pasirinkimo teise, pagalvos, kaip reaguoti į tokią situaciją. Karštas temperamentas arba pradės varžytis su būru, kuris ką pranoks, arba tiesiog įsivels į kovą. Policijos pranešime jie parašys: „Ginčai baigėsi, todėl kovojo tylėdami“. Impulsyvumas, sekdamas savo emocijas, arba puls jas atskirti, arba padės vienai iš šalių.

Paprastas žmogus nagrinėja savo įspūdį iš visų pusių, perteikia jį protu, tai yra analizuoja, lygina, vertina ir galiausiai priima sprendimą. Impulsyvus žmogus yra paviršutiniškas, jo pirmasis spėjimas akimirksniu be mąstymo tampa jau paruoštu sprendimu. Tokio šokinėjančio, isteriško mąstymo vadovas, vadas gali nesunkiai sunaikinti savo pavaldinius. Neįsitraukdamas į aktyvią analizę, impulsyvus žmogus kaip asilas už morkos eis ten ir tada, kas jį pagavo. Merginai, kaip būsimam supermodeliui, ant podiumo žadami „aukso kalnai“, o darbdavių veiksmuose ji nepastebi neatitikimų ir prieštaravimų. Ji girdi ir mato pasirinktinai – mato tik tai, kas jai šiuo metu svarbu. Patekusi į Turkijos viešnamį ji supranta impulsyvumo ir kvailumo pavojų, tačiau kartais per vėlu. Impulsyvumas neturi planavimo įgūdžių, jis gyvena dabartimi ir atitraukia ateitį. Tuo pačiu impulsyvumas turi aštrų praktinį protą, galintį sėkmingai susidoroti su trumpalaikiais klausimais, skraidydamas suvokia problemos esmę ir gali gana teisingai į ją reaguoti.

Grįžkime prie Chruščiovo kaip ryškaus impulsyvumo pavyzdžio. Pasak D.T. Šepilovas, buvęs SSRS užsienio reikalų ministras, Chruščiovo impulsyvumas atsiskleidė hiperaktyvumu: „Jis nuolat troško kur nors eiti, skristi, plaukti, oruoti, būti triukšmingoje vakarienėje, klausytis medaus tostų, pasakoti anekdotus, blizgėti, pamokyti. - tai yra judėti, burbuliuoti. Be jo jis negalėtų gyventi kaip tuščias aktorius be plojimų ar narkomanas be narkotikų“. Chruščiovo impulsyvumas pasireiškė ir jo nepastovumu, kurį savo atsiminimuose pažymėjo buvęs Ministrų tarybos pirmininko pavaduotojas V.N. Novikovas: „Vienas iš Chruščiovo asmenybės minusų – nepastovumas. Šiandien jis gali pažadėti vieną, o rytoj padaryti kitą. Valstybininkas neturi teisės to daryti“.

Impulsyvumas – tai tabako dėžutė su staigmena, nerūpestingai ją palieskite ir sutiksite velnią. Jei paminklai būtų statomi į charakterio savybes, impulsyvumas atsistotų ant nevaldomumo ir refleksyvumo. Impulsyvumui patariama skaičiuoti dešimt kartų iki dešimties prieš ką nors išsiplėtojant ar pradedant veikti, sako, kad reikia atidėti sprendimą ir pasitarti su reikiamais žmonėmis arba nurodyti informacijos stoką, tačiau ji retai klauso patarimų.

Autorių teisės © 2018 Asmeninės savybės nuo A iki Z Kopijuoti informaciją leidžiama tik gavus autoriaus leidimą ir nuorodą į šaltinį

Sveikiname, mano brangūs skaitytojai! Ar esate sutikę tokių žmonių, kurie labai greitai persigalvoja, lengvai iš džiaugsmo pereina į pyktį, o šypseną akimirksniu pakeičia šypsena? Ką reiškia impulsyvus žmogus, kokios jo stipriosios ir silpnosios pusės ir kaip su tokiu žmogumi geriausia užmegzti kontaktą? Šiandien atsakysiu į visus šiuos klausimus ir pasakysiu, ką daryti, jei kankina jūsų impulsyvumas.

privalumus

Dažniausiai, jei jums sakoma „jis yra impulsyvus žmogus“, iš pradžių su juo elgsitės su nedideliu negatyvo atspalviu. Kodėl tai vyksta?

Nes impulsyvumas labiau siejamas su neigiamu vertinimu: nepatikimumu, dviprasmiškumu, trumpalaikiu charakteriu, irzlumu ir pan. Bet apie trūkumus kalbėsime vėliau. Pabandykime suprasti impulsyvaus žmogaus stipriąsias puses.

Impulsyvi prigimtis leidžia žmogui greitai priimti sprendimus. Juk dažniausiai tokie žmonės greitai reaguoja į išorines aplinkybes. Taip gauname žmogų, kuris puikiai prisitaikys prie greitai besikeičiančios aplinkos.

Greitas sprendimų priėmimas savo ruožtu ugdo intuiciją, kuri labai padeda gyvenime. Sutikite, labiau išsivysčiusią intuiciją turinčiam žmogui pasiseks. Kokius įgūdžius galima palyginti su intuicija? Tikriausiai nė vienas.

Iš karto suprasite, kokią emociją išgyvena impulsyvus žmogus. Ar esate sutikę tokių žmonių, kurių veide nieko neparašyta ir visiškai neįmanoma suprasti, ką jie šiuo metu jaučia? Su impulsyviu žmogumi to negali atsitikti.

Jei jis pyksta, tuomet jūs tai puikiai suprasite. Ir kuo geriau supranti kitų emocijas, tuo lengviau bendrauji su žmogumi. Todėl kai toks žmogus pyksta, tuomet tu tiesiog gali prie jo tą akimirką nesiartinti. Ir palaukite, kol jis bus ramus ir subalansuotas.

Impulsyvus žmogus yra blogas melagis. Kad gerai meluotumėte, turite turėti ramybę, ramybę. Emocingas žmogus tikrai pasiilgs ir neatneš melo iki galo. Todėl dažniausiai tokie žmonės net nesigriebia melo. Įtartinos manipuliacijos bus aiškiai matomos jų elgesyje.

Minusai

Tačiau, nepaisant visų savo jėgų, impulsyvūs žmonės turi ir nemažai problemų. Darydamas impulsyvius veiksmus, žmogus gali suklysti, nes blogai galvojo, neapsvarstė visų galimų pasekmių variantų. Greitas sprendimas tikrai padeda, bet ne visose situacijose.

Tokie žmonės pavojingi savo žaibiškais nuotaikų kaita ir ne visada aišku, kas yra pykčio ar liūdesio priežastis. Žmogus pasąmoningai siekia tvarkos, pastovumo. Todėl bendravimas su tokiais emocingais žmonėmis gali erzinti ir erzinti.

Emocingiems žmonėms tikrai dažnai nepavyksta. Susitarėte dėl susitikimo, viską jam paruošėte, skyrėte laiko, pastangų, o gal ir pinigų. Tačiau vyras neatvyko vien todėl, kad persigalvojo. Nepatikimumas – bene stipriausias impulsyvaus žmogaus minusas.

Su tokiu žmogumi užmegzti romantiškus santykius labai sunku. Šiandien jis beprotiškai įsimylėjęs, o rytoj pyksta ant smulkmenos, po poros valandų įsižeidžia, o po sekundės stipriai pabučiuoja.

Kaip elgtis su impulsyviu žmogumi

Suprasti impulsyvų žmogų nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Yra dalykų, kurie jį erzina, yra tie, kurie teikia džiaugsmą ir laimę. O kadangi savo emocijų neslepia, pastabus žmogus greitai supras, ko daryti ar sakyti tikrai neverta.

Bendravimas su emocionaliu žmogumi turi tam tikrų pranašumų. Pavyzdžiui, tokie žmonės dažniau sutinka su nuotykių kupinais pasiūlymais, mieliau keliauja po pasaulį ar vyksta su tavimi į kalnus. Tačiau jie gali lengvai atsisakyti idėjos paskutinę akimirką.

Į tokių žmonių pažadus nereikėtų dėti didelių vilčių. Pasikeis jų nuotaika, gali persigalvoti. Todėl verta klausytis, bet nepasitikėti iki galo. Juk pas juos viskas priklauso nuo nuotaikos ir emocinės būsenos.

Tačiau impulsyvus žmogus retai elgiasi kaip agresorius, kitaip nei, pavyzdžiui, psichiškai nesubalansuotas. Jei susidūrėte su antruoju variantu ir visiškai nesuprantate, kaip su juo bendrauti, tada straipsnis „“ yra jums naudingas. Su tokiu žmogumi reikia bendrauti itin atsargiai.

Impulsyvumas nėra nei gerai, nei blogai. Jis turi ir teigiamų, ir neigiamų taškų.

Jei esate impulsyvus žmogus, tuomet turite galimybę panaudoti savo stipriąsias puses, tačiau nepamirškite padirbėti su savo trūkumais.

Ar greitai priimate sprendimus? Kas gali jus supykdyti ir kaip greitai tai įvyks? Ar lengvai atleidžiate? Ar laikote save emocingu žmogumi?

Geriausi linkėjimai Jums!