Labai dažnai norime pradėti gyvenimą nuo nulio, bet mes nežinome, kaip tai padaryti. Klausykitės sėkmės trenerio Vladimiro Dovgano garso pamokos ir galėsite pradėti kelią į naujas gyvenimas pripildytas ryškių spalvų, laimės ir sėkmės:
Pasinaudokite savo pasirinkimu
Kas tau pasakė, kad turėtum laikytis savo seno, neįdomaus, nuobodaus, pilko gyvenimo? Jūs turite teisę rinktis. Žmogus yra bene vienintelė gyva būtybė mūsų planetoje, turinti sąmoningą mąstymą. Jūs pats galite pakeisti savo gyvenimą, savo įpročius, mintis, nuotaiką.
Viskas, ką jums reikia padaryti, kad pradėtumėte savo gyvenimą iš naujo, tai pasinaudoti šia galimybe!
Pirmiausia reikia suprasti: norint pradėti naują gyvenimą, nereikia mirti. Reikia keisti savo mintis, elgesio modelį.
Apibūdinkite savo naująjį save
Kodėl aš kalbu taip užtikrintai? Taip, nes aš pats kelis kartus pradėjau savo gyvenimą nuo naujo lapo. Ir mano sėkminga patirtis rodo, kad tai dažnai yra vienintelė išeitis iš esamos padėties.
Tai labai lengva padaryti. Paimkite tuščią popieriaus lapą, paimkite rašiklį ir pradėkite apibūdinti savo naująjį save, įdomus, mąstantis, besivystantis, laimingas, linksmas, turtingas. Imk ir parašyk, kokiu žmogumi nori būti, kokį gyvenimą nori gyventi.
Pradėkite detaliai apibūdinti savo naujas mintis, naują nuotaiką, naujus tikslus, pasiekimus. Kuo nori tapti, kiek nori uždirbti, kokius draugus nori turėti, kur gyventi?
Pradėkite kurti save iš naujo. Jūsų naujo gyvenimo pradžia prasideda nuo jūsų aukšto tikslo, jūsų svajonės.
Kliūtys kelyje
Iš savo patirties galiu pasakyti, kad gyvenimą reikia pradėti nuo švaraus lapo Reikės įveikti kai kurias kliūtis: savo senas mintis, klaidingas nuostatas, įpročius.
Pirmas dalykas, kurį reikia pakeisti, yra elgesio modelis. Tačiau norėdami tai padaryti, turite suprasti, kad jūsų elgesio modelis – ne jūs. Tavo įpročiai, mintys ir žodžiai – ne tu.
Jūs siekiate sėkmės, džiaugsmo, meilės, turto, laimės. Tai būdinga jūsų prigimčiai – kiekvienas žmogus nesąmoningai tolsta nuo skausmo ir siekia malonumo. Tai tu – tai tavo esmė.
Ir jei dabar gyvenate pilką gyvenimą, kupiną kančios, nuobodulio, pralaimėjimų, turite suprasti, kad tai ne jūs. Tai programa, kurią tavyje klojo pilka, nuobodi, dvasiškai skurdi aplinka – visuomenė.
Jūsų tikslas – naujas gyvenimas, kliūtis – senas gyvenimo būdas, įpročiai, aplinka. Sekite posakį: „Matau tikslą – nematau kliūčių“!
Susikoncentruokite į naują žmogų
Sukoncentruokite visą savo dėmesį į naują, laimingą, sveiką, turtingą žmogų. Nuspręskite pradėti savo gyvenimą nuo nulio ir nustokite galvoti apie savo nesėkmes ir viską, kas neigiama. Sutelkite dėmesį į teigiamą ir šviesa.
Pasakykite sau: „Nuo šiandien aš pradedu naują gyvenimą! ir pirmyn į pergales.
„Pavargau nuo šio miesto su nuolatinėmis spūstimis, nebegaliu pakęsti godžių kolegų, man skubiai reikia pokyčių“, – anksčiau ar vėliau tokios mintys kyla kiekvienam. Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio, kai viskas tiesiogine prasme griūva po kojomis? Kodėl vystymasis yra vienintelė išeitis? Kokia prasmė skirtis su praeitimi, norint įgyti ateitį? Paprasti patarimai padės pasiekti norimą efektą, nepaisant gyvenimo sunkumų. Atėjo laikas laimėti, o ne rodyti baltą pralaimėjimo vėliavą!
Noriu pasikeisti arba kaip pradėti gyvenimą nuo nulio
Pakeiskite aplinką ir leiskitės į nežinomą kelionę, kupiną naujų atradimų – štai ką galite pasakyti apie gyvenimo pokyčius. Galimos galimybės tapti laimingu atidėliojimas – liga, kuri šiandien kamuoja kone kiekvieną. Pradėkite kelią į tikslą ir sustokite pusiaukelėje arba visiškai atidėkite idėją. Tai senų įpročių, nugalinčių žmogaus sąmonę, pavyzdys.
Net ir spaudžiant nuolatiniam stresui, žmogui lengviau pasiduoti. O gal tai klaidinga nuomonė? Norint tai išsiaiškinti, svarbu priimti tvirtą sprendimą ir norėti negrįžtamai pakeisti savo aplinkybes. Likimas, Aukštesnės jėgos (galite jas vadinti bet kuo) nemėgsta tų, kurie skundžiasi ir apsimeta aukomis.
Tikėkite geresne ateitimi
Sunku įsivaizduoti gyvenimą nuo nulio, jei nesusiformuoji teigiamo pasaulio įvaizdžio. Ar svajojate gyventi dideliame name? Svarbu viską įsivaizduoti iki smulkmenų: kiek kambarių, koks kiemas, kokie baldai bus. Visada kils abejonių, kad nieko nepavyks, o svajonės – tik fantazijos vaisius. Tai byloja apie baimę ir visišką nepasitikėjimą geriausiu. Jei morališkai pritrauksite laimę ir gėrį ir neigsite visą esamą negatyvą, pasaulis taps pastebimai šviesesnis!
Įsigykite hobį ir raskite pašaukimą
Svarbu rasti vietą naujiems pomėgiams, kurie taps naujo gyvenimo etapo simboliu. Šiuo metu verta pagalvoti: „Ką aš seniai norėjau veikti arba koks mano pašaukimas? Nuo paauglystės galvoje kirbėjo mintis pašokti su parašiutu. Kodėl gi šį mėnesį nepasiryžus? Turite problemų plaukti? Puiki idėja užsiregistruoti ir eiti į baseiną! Dabar yra ta akimirka, kai padedamas pagrindas asmeniniam augimui.
Atsisveikink su praeitimi!
Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio su 100% tikimybe? Negyvenk praeitimi ir judėk į priekį! neatsiranda tik todėl, kad yra „Stop“ svirtis, vadinama praeities nuoskaudomis, apgailestavimu, baimėmis. Visa tai neturėtų peraugti į dabartį.
Kodėl stovėti vietoje ir neleisti permainoms pasibelsti į jūsų duris? Kai mergina nusprendžia užmegzti naujus santykius, ji nutraukia senus ryšius su vaikinais. Anksčiau buvo nuolatinės problemos su pinigais – skurdui reikia ne leisti lįsti į gyvenimą, o jį išnaikinti. Bet kokia mintis iš praeities pritraukia panašią mintį dabartyje.
Atsisakykite žalingo elgesio
Švarus lapas, jei net neturite noro atsikratyti žalingų įpročių? Jei tinginystė ir kiti trūkumai trukdo vystytis, juos reikia saugoti nuo kontrolės prie gyvenimo vairo. Norint įgyti kokį nors įprotį, pakanka skirti 21 dieną (kaip sako praktikai). Kodėl atsižvelgiama į įprotį kiekvieną rytą susitvarkyti save, o rytinę mankštą – atvirkščiai? Turime sulaužyti savo stereotipus, kurie giliai įsišakniję mūsų sąmonėje.
Vienas dalykas gali būti pakeistas kitu be jokių problemų. Nežiūrėk televizoriaus 1 valandą, o eik pabėgioti ar skaityk knygą. Laikas yra toks vertingas išteklius, kad kvaila jį švaistyti veltui. Pirmajame etape nugalėję save, jūsų silpnumui tam tikru mastu bus net juokinga.
Dramatiškai pakeiskite savo realų gyvenimą
Naujas gyvenimas dabartiniame laike neateis, jei nenutrūks ryšys su praeitimi. Kodėl brangūs 10 metų buvo švaistomi darbui, kurio nemėgstate? Atėjo laikas ieškoti įdomios vietos, net jei mokėjimas yra šiek tiek mažesnis. Jei kažkas jums netinka, o situacija priklauso nuo jūsų pačių, kam dar daug metų gaišti nemėgstamai veiklai?
Geriausia motyvacija – galvoti, kad šiandien paskutinė tavo gyvenimo diena, per kurią reikia priimti svarbiausius sprendimus. Ar norite palikti rūpesčius? Atėjo laikas veikti, net jei tai neįtikėtinai baisu ir sunku išdrįsti. Įdėjus daug pastangų, situacija nukris nuo jūsų pečių.
Pakeiskite savo socialinį ratą
Galite pradėti gyvenimą nuo nulio su žmonėmis, kurie nuolat skundžiasi ir kaltina aplinkybes... bet neturėtumėte! Socialinis ratas tiesiogiai veikia žmogaus moralę. Teigiamai nusiteikę, atviri žmonės yra paramos šaltinis vystymosi kelyje. Bendravimas jokiu būdu neturėtų sukelti neigiamų asociacijų.
Kai siekiame geriausio ir apsupame save bendraminčiais, harmoningai mąstančiais žmonėmis, tai yra didžiulė stiprybė. Jei kiekviename susitikime Nastya nuolat skundžiasi asmeninio gyvenimo problemomis, turėtumėte vengti dažnų susitikimų. Kiekviena situacija yra individuali, bet yra tik viena tiesa!
Stiprinti moralę
Kai nėra nuotaikos laimėti, o žodžiais atrodo, kad žmogus kalnus kilnoja, niekas neišeina. Mūsų silpnybes ypač varžo valia, be kurios niekur negalime išeiti. Ar turite vidinę pagundą atidėti tai rytdienai? Nustokite mesti žodžius į vėją. Atsitraukdavome kiekvieną dieną, bet dabar tai neleistina!
Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio? Nelaukite geriausio momento – jis gali tiesiog neateiti. Mūsų siūlomi patarimai tikrai išjudins jus iš aklavietės ir leis pažvelgti į save kitaip. „Man tikrai pavyks ir šį kartą neišlaikysiu savo svarbiausio egzamino“, tikėkite stebuklais ir pasiekite naujas aukštumas!
Visada sunku pradėti iš naujo. Tai šuolis į nežinią. Norėdami tai padaryti, turite giliai įkvėpti ir atsisveikinti su žmonėmis ir dalykais, kuriuos verta palikti. Tai sunkus kelias, bet vertas to, jei esate nepatenkintas ir jums reikia pokyčių.
Tikėtina, kad jau kelis kartus teko pradėti nuo nulio. Galbūt šį „atstatymą“ lėmė problemos darbe, kažkas asmeniškesnio ar problemų šeimoje.
Tai, kas gali sutrukdyti mums žengti ryžtingą žingsnį ieškant savo laimės, yra mintis, kad „jau per vėlu“. Tai yra, jei žmogus pasiekia tam tikrą amžių, jis turi pasiduoti ir susitaikyti su aplinkybėmis, nes jo galimybės praėjo ir liko už borto.
Bet tai netiesa. Niekada nevėlu pradėti iš naujo ir rasti savo laimę. Tiesą sakant, tai yra kiekvieno žmogaus pareiga sau.
Kaip pakeisti savo gyvenimą, nesvarbu kas ir niekas
Pagalvokite apie savo ateitį ir kuo norite būti
Jei jus slegia abejonės, rūpesčiai ar baimės, išbandykite šį vizualizacijos pratimą: įsivaizduokite save po dvejų metų, bet laimingą, harmoningą ir ramų.
Dabar įvertinkite, kaip jaučiatės. Užuot ieškoję iliuzinės laimės, atminkite, kad gyvenime pakanka vidinės ramybės, pusiausvyros ir vientisumo. Jei neturite šių jausmų, turite pradėti kažką keisti. Jūs nusipelnėte suteikti sau dar vieną galimybę.
Pradėkite nuo mažų, trumpalaikių tikslų
Visiems pokyčiams reikia priimti nedidelius sprendimus, kurie žingsnis po žingsnio priartins jus prie tikslo. Štai keletas mažų tikslų, kuriuos kiekvienas žmogus turėtų išsikelti sau, pavyzdžiai.
Šiandien suvaldysiu savo rūpesčius ir rūpesčius. Kadangi jau nusprendžiau, kad pradedu iš naujo, prisiimu atsakomybę ir sprendimą priimu pati. Baimes paversiu vidine ramybe ir tikrumu.
Šiandien ieškosiu daugiau informacijos, kaip padėti sau pradėti nuo nulio (atviros laisvos darbo vietos, pagalba iš socialinių tarnybų ir kitų oficialių organizacijų).
Jūs nesate toks vienišas, kaip manote: suraskite tinkamą paramą
Žinoma, visiškai pakeisti savo gyvenimą nėra lengva, nes tai sukelia naujų baimių ir nerimo. Vienas iš būdų rasti jėgų – turėti žmogų, kuris mus palaiko ir supranta naują kelią, kuriuo nusprendėme eiti.
Išmintingai pasirinkite savo paramą. Šeima ir draugai ne visada gali duoti geriausią patarimą arba netgi priešingai – patars „ko nors nedaryti“ arba „būti kantrūs dar šiek tiek“.
Jei nuspręsite pradėti iš naujo, kreipkitės pagalbos į žmones, kurie jau yra išgyvenę kažką panašaus. Jie galės geriau patarti ir pridėti jėgų judėti toliau.
Ateitis visada gali būti pakeista ir užpildyta naujomis galimybėmis.
Praeitis turi tik vieną tikslą – išmokyti mus ir duoti išminties. Tai daro mus protingesnius per patirtį ir gyvenimo pamokas. Tai suteikia žmogui papildomos drąsos, o tai yra galingas ginklas.
Kai žengiame žingsnį pokyčių link, viskas tampa labai nauja, bet visai neblogai. Nors tai gali būti baisu, tai suteikia mums galimybę įgyvendinti savo svajones.
Kiekvienas žmogus visų pirma nori jaustis gerai, būti laisvas nuo rūpesčių, ašarų ir pralaimėjimų. Šie dalykai neapibrėžia, kas jūs esate, tačiau jie suteikia jums motyvacijos judėti toliau ir tapti sėkmingu.
Atsikratykite jus ribojančių minčių ir įsitikinimų
"Aš per senas. Niekada negalėsiu susirasti darbo." Pagalvokite apie savo įgūdžius ir būkite kūrybingi, kai ateis laikas „parduoti save“. Tai ne tik padės susirasti darbą, bet ir užmegs ryšį su savimi. Išnaudokite visas savo kūrybiškumo galimybes.
– Niekada nebuvau vienas, todėl turiu su viskuo susitaikyti. Atsikratykite šios ribojančios minties ir atsiminkite, kad vienatvė yra jūsų laisvės atspindys, ir tai yra būtent tai, ko jums reikia norint sukurti savo laimę.
„Žinau, kad man nepavyks ir viskas bus blogai“. Pamirškite šią idėją. Jūs nesate ekstrasensas, todėl negalite atspėti, kas atsitiks ar nenutiks. Atminkite, kad mintys yra emocijų šaltinis, todėl neigiamas suvokimas lems tą patį rezultatą.
„Manęs niekas nepalaiko ir mano pastangos vis tiek bus prarastos. Neduokite galios tokioms idėjoms. Svarbiausias paramos šaltinis, kuriuo galima pasikliauti, yra kiekviename. Ir tik tada ateina draugai, šeima ir kiti tave supantys žmonės, kurie tave palaiko, padeda kurti naują gyvenimą.
Pamažu pradėsite suprasti, kad viskas buvo verta pastangų. Pradėti nuo nulio nėra lengva, tačiau nepamirškite, kad kiekvienas žmogus nusipelno laimės ir kad visi sunkumai ir problemos liko už nugaros.
Gyvenimas yra įdomus dalykas. Ji nuolat tikrina mūsų jėgas ir ištvermę. Silpnieji tampa stiprūs, stiprieji tampa silpni, o dykinėjantys toliau aptarinėja abu.
Galbūt kiekvieno žmogaus gyvenime yra buvę periodų, kai norėjosi viską mesti, perbraukti, ištrinti, sulaužyti, o išėjus sudeginti tiltus už savęs, kad galėtų pradėti naują gyvenimą. Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio, kai prarandama visa prasmė, o nusivylimas gyvenimu pasiekia kulminaciją? Imkitės drastiškų pakeitimų!
REVOLIUCIJA IR EVOLIUCIJA
Bet kokio pobūdžio pokyčiai gali būti greiti, sunkūs, visapusiški – revoliuciniai arba švelnūs, ilgalaikiai, laipsniški – evoliuciniai. Žinoma, evoliucija yra geriau nei revoliucija keičiant savo gyvenimą ir kitose srityse.
Evoliucija visada yra ne tokia skausminga ir destruktyvi (tiek pačiam žmogui, tiek aplinkiniams), tačiau dėl to, kad daugelis žmonių mėgsta savo problemas ištempti iki katastrofos, jas išspręsti dažnai pavyksta tik per revoliucines priemones. reiškia. Analogiškai su liga galime teigti, kad nors gyvenimo bėda nedidelė, ją galima pašalinti vartojant tabletes, tačiau jei jau pavojinga gyvybei, reikia rimtos operacijos.
AR LENGVA PRADĖTI NUO ŠVARŲ LAPŲ?
Norint pradėti gyvenimą nuo nulio, kartais reikia visiškai nedidelių pokyčių, tokių kaip buto remontas, pokalbis su išmintingu žmogumi, įvaizdžio keitimas ar kelionė į šalį, kurią seniai norėjote aplankyti.
Pasitaiko, kad dėl laipsniško asmenybės tobulėjimo ir savęs tobulėjimo nepastebimai prasideda naujas gyvenimas. Tačiau dažniausiai žmonėms reikia greito ir reikšmingo gyvenimo aplinkybių pasikeitimo, kuris vargu ar įvyks savaime (arba tam prireiks kito gyvenimo).
Paprastai reikia kelių dramatiškų pokyčių arba visiškai pakeisti gyvenimo būdą. Norėdami pradėti gyventi nuo nulio, turite išsikelti sau šį tikslą.
Deja, yra žmonių (o jų yra daug), kurie gyvena nežinioje ar nenorėdami nieko keisti, net jei gyvenimas jiems atneša tik kančią. Tokie žmonės arba sąmoningai renkasi kankinimo kelią, laikydami jį teisingu, arba tiesiog iš savo kančių randa ir gauna nesveiką malonumą ar paslėptą naudą.
Ko nori žmonės, suvokiantys gyvenimo pokyčių poreikį? Dažniausiai tai yra šie norai:
- keisti darbą
- nutraukti santykius arba išsiskirti, jei jau esate nesėkmingoje santuokoje,
- susirask meilę, jei esi vienišas
- sukurti savo šeimą,
- pradėti gyventi atskirai nuo tėvų,
- pasveikti, jei sunkiai sergate,
- pakeisti gyvenamąją vietą (persikelti į kitą miesto, miesto, šalies, žemyno sritį),
- radikaliai pakeisti savo išvaizdą (numesti perteklinį svorį, tapti vyriškesne/moteriškesne ir pan.),
- radikaliai pasikeisti viduje (atsikratyti žalingų įpročių, neigiamo mąstymo, neigiamų charakterio savybių ir pan.).
Problemos, sukėlusios norą pradėti gyvenimą nuo nulio, gali būti įvairios, kiekvienas žmogus jas turi ypatingas (nors jas kiti gali suvokti kaip tipiškas), tačiau galutinis tikslas yra tas pats – laimingas gyvenimas.
Kiekvienas žmogus nori būti laimingas, skirtumas tik tas, kad vieni laimės tikisi kaip stebuklo ir tiki tokia galimybe sau, kiti visada skundžiasi, kad turėjo nelaimingą daug ir nesistengia nieko pakeisti, o treti tiki geresniame gyvenime ir sukurkite ją savo darbu.
SENO ANALIZĖ IR NAUJO GYVENIMO DIZAINAS
Rusų kalba yra neįprastai turtinga prasme. Labai dažnai atsakymai į daugelį sudėtingų gyvenimo klausimų yra paslėpti žodžiuose, frazėse, posakiuose ir patarlėse.
Taigi frazėje „pradėk gyvenimą nuo nulio“ jau yra atsakymas, kaip tai padaryti: apsiginkluokite švariu popieriaus lapu ir rašikliu. Už ką? Norėdami apibūdinti norimą naują gyvenimą ir pradėti svajonę paversti realybe.
Universalių rekomendacijų, kaip pradėti gyvenimą nuo nulio, nėra ir negali būti, tačiau psichologai rekomenduoja laikytis tokio veiksmų algoritmo:
1. Pats pirmas ir svarbiausias dalykas yra suprasti, kad laikas pradėti gyvenimą nuo nulio, išdrįskite tai padaryti, įveikdami baimes ir nepasitikėjimą savimi. Tiesiog nėra kito kelio, kaip tik įgyti drąsos ir drąsos.
Turite paimti tuščią popieriaus lapą ir parašyti pavadinimą „Mano naujas, laimingas gyvenimas!
2. Atsakykite į du klausimus:
Kas tau trukdo būti laimingam?
Atsakymus reikia užrašyti vieną po kito kairėje lapo pusėje.
Į šį klausimą daugumai lengva atsakyti. Trukdo tik slegiančios problemos: nemylimas darbas, vienatvė, neištikimas vyras/žmona, nepasitikėjimas savimi, antsvoris, pinigų trūkumas ir kt.
Reikia užsirašyti viską, kas ateina į galvą, ne tik išorinius trukdžius, bet ir vidines kliūtis. Tada atrinkite ir išryškinkite didžiausius, kurie sukelia kitus sunkumus, gyvenimo sunkumus. Gali būti, kad yra tik viena pagrindinė bėda ir ją traukę kaip siūlą pavyks išvynioti visą bėdų raizginį. Jei tokia problema aptinkama, ją reikėtų konkrečiai pabrėžti.
Kas mane pradžiugins?
Taip pat užrašykite atsakymus į stulpelį dešinėje, priešais pirmąjį sąrašą.
Atsakydami į šį klausimą turite pasistengti būti kuo tikslesni. Jei reikia pinigų, tai kiek, jei vyro, tai kokių ir t.t.
Dėl to gausite du labai panašaus turinio stulpelius, tik pirmajame bus aprašytos problemos, o antrajame jas išspręsite. Galbūt viena problema turės kelis sprendimus arba atvirkščiai.
Sprendimai bus kardinalūs, revoliuciniai arba švelnesni, evoliuciniai.
Pavyzdžiui, įkyri draugė, kuri nuolat skambina telefonu ir valandų valandas kalba apie savo problemas, neleidžia jai gyventi laimingai (dėl to viskas nėra padaryta, jos nuotaika lygi nuliui, ji nesutaria su šeima ir kivirčijasi su jais). ). Laimei neužtenka arba aštraus ir visiško santykių su drauge nutraukimo (drastiška priemonė), arba laipsniško bendravimo su ja laiko mažinimo (švelnesnė priemonė).
3. Nuspręskite, kas yra laimingas gyvenimas. Kiekvienas turi savo idėjas apie laimę, tačiau, kaip taisyklė, ji neegzistuoja be sveikatos, materialinės gerovės ir meilės. Tačiau kuo tikslesnis tikslas, tuo lengviau jo siekti, todėl reikia aprašyti asmeninės laimės smulkmenas.
Reikia įsivaizduoti, pasvajoti, kaip nori gyventi, o tada visus savo norus surašyti arba nubraižyti ant popieriaus lapo.
Šios svajonės turėtų būti ne per didelės, bet įgyvendinamos. Svajodamas įsivaizduoji ne tik tai, ko visuomenėje įprasta ir madinga norėti, bet tai, kas tau tinka, papildo, daro tikrai laimingą.
Galite įsivaizduoti vieną laimingo gyvenimo dieną ir ją apibūdinti: kur ji prasideda, kokie žmonės šalia, kuo užpildyta diena, koks darbo grafikas, koks atostogų pobūdis ir pan.
Tiesą sakant, laimingo gyvenimo paveikslas yra atsakymų į klausimą „Kas mane padarys laimingu?“ rinkinys, tik ne padrikai, o holistinis.
NUO ŽODŽIŲ PRIE VEIKSMŲ
Kai paaiškėja, ko reikia atsikratyti galutinai, o ką įnešti į savo gyvenimą, kad jis kardinaliai pasikeistų į gerąją pusę, reikia imtis aktyvių veiksmų.
Natūralu, kad kiekvienas žmogus, atlikęs analitinį darbą, susidėliojęs laimingo gyvenimo paveikslą, susikūręs naujus planus, turės savo tikslus, tačiau kaip pavyzdys bus aprašyti aktyvūs veiksmai, padedantys pradėti gyventi kitaip:
- keisti mąstymą iš neigiamo į teigiamą,
- padidėjęs pasitikėjimas savimi, optimizmas,
- prisiimant atsakomybę už savo gyvenimą,
- gyvenamosios vietos pakeitimas,
- socialinio rato, aplinkos pasikeitimas,
- veiklos rūšies ar darbo vietos pasikeitimas,
- šeimyninės padėties pasikeitimas,
- įgyti naują hobį,
- įvaizdžio, išvaizdos pasikeitimas,
- atsikratyti baimių, kompleksų ir kitų psichologinių problemų,
- sveikatos problemų sprendimas,
- atsikratyti žalingų įpročių ir priklausomybių,
- įgyti naujų, teigiamų įpročių (vaikščioti gamtoje, skaityti, sportuoti, gyventi dabartimi ir džiaugtis gyvenimu, prašyti atleidimo ir atleisti, padėti artimiesiems, kitiems).
Pokyčiai turėtų prasidėti nuo pačios svarbiausios problemos. Pavyzdžiui, jei gyvenimą nuodija nemėgstamas darbas, pirmiausia reikia jį pakeisti, galbūt visi kiti gyvenimo aspektai po to pagerės savaime.
Jei sunku pradėti nuo radikalių pokyčių, galite imtis mažesnių, svarbiausia pradėti.
Antras dalykas, kurį svarbu atsiminti, yra tai, kad dramatiški pokyčiai turi būti apgalvoti, o ne skuboti. Išeinant iš darbo geriau iš anksto susirasti kitą arba bent jau suprasti, kad susirasti galima. Išvykdami gyventi į kitą miestą sužinokite iš anksto ir kuo daugiau apie tai, kaip ten gyvena žmonės. Užmegzdami naujus santykius atidžiau pažvelkite į savo partnerį, o ne pro rožinius akinius.
Keičiant savo gyvenimą taip pat nepaprastai svarbu žinoti ir nepamiršti, kad bet kokie išoriniai pokyčiai neįmanomi be vidinių transformacijų. Kartais tik vidinis darbas su savimi padeda pakeisti gyvenimą.
Pavyzdžiui, yra didžiulis skirtumas tarp to, kai žmogus persikelia į naują gyvenamąją vietą dėl to, kad negali realizuoti savęs kaip profesionalo, ir kitos situacijos, kai dėl neatsakingo požiūrio į darbą negali dirbti jokio darbo. . Pirmuoju atveju žmogus persikels, susiras save ir gyvens ilgai (gal ir amžinai), o antruoju ir toliau judės iš vienos vietos į kitą, nesuprasdamas, kad tai ne jo darbas ar gyvenamoji vieta. reikia keistis, bet jis pats.
Iš to galima padaryti dar vieną svarbią išvadą: reikia žinoti, kokios klaidos buvo padarytos anksčiau, kad jos nepasikartotų ateityje. Tuo pačiu atminkite, kad niekas nėra apsaugotas nuo klaidų. Naujame gyvenime jų taip pat gali nutikti, tačiau neturėtumėte jų suvokti kaip nesėkmės, tai yra patirtis ir nors viską dar galima ištaisyti, tai reikia padaryti nedelsiant, neatidėliojant ir nedidinant problemų masto.
Praleiskite laiką su „tais žmonėmis“.
Neturėtumėte švaistyti savo gyvenimo tiems, kurie iš tavęs išspaudžia kiekvieną paskutinį sulčių lašą. Visada tavimi rūpinsis tas, kuriam esi brangus, tas, kuris nori, kad tau būtų vieta jo gyvenime. Ir jis padarys viską, kad šalia jo jaustumėtės patogiai.
Verta prisiminti, kad geri draugai yra tie žmonės, kurie lieka su tavimi, net jei tau viskas labai labai blogai, o ne tie, kurie trokšta tave palaikyti, kai tau jau viskas puiku. Gyvenimas per trumpas, kad gaištum laiką „netinkamiems“ žmonėms.
Išspręskite savo problemas, nebėgkite nuo jų.
Išmokite atlaikyti bet kokios jėgos smūgį. Eikite akis į akį su problema ir suduokite jai sunkumų, sudaužykite ją į šipulius. Gyvenimas netoleruoja silpnųjų. Taigi ji mus moko, numušdama, kol prisitaikysime.
Žinoma, absoliučiai visų problemų išspręsti nepavyks, bet kiekvienas gali pabandyti ką nors padaryti. Gali tekti kristi ne vieną kartą, bet krentame tik norėdami pakilti.
Nebijokite klysti.
Geriau bandyti padaryti klaidą, nei nieko nedaryti. Kad ir kas bandytų gudrauti, kad reikia daryti išvadas iš kitų klaidų ir iš jų mokytis, atminkite, kad mokomės tik iš savo, o ne iš kitų klaidų.
Bet kokia nesėkmė gali atvesti jus į sėkmę, o bet kokia sėkmė yra kupina praeities nesėkmių pėdsakų.
Nemėginkite ko nors mėgdžioti.
Būk savimi. Šis pasaulis verčia visus šokti pagal tą pačią melodiją, stengiantis įsitikinti, kad niekas nesiskiria vienas nuo kito. Štai kodėl dauguma žmonių sunkiai dirba, kad būtų panašūs į savo stabus, pažįstamus ar bet ką kitą.
Kiekvienas turi savo gyvenimą. Taip, kažkas visada bus gražesnis už tave, kažkas jaunesnis ir kažkas protingesnis, bet visi jie niekada nebūsi tu. Tas, kuris tave vertina, visada mylės tave tokį, koks esi. Todėl neturėtumėte bandyti keistis, kad kažkam patiktumėte.
Paleisk praeitį visiems laikams.
Nereikia prie jos kabintis ir įsikibti. Neįmanoma pakeisti to, kas įvyko. Ar susimąstėte, kaip viską pradėti iš naujo, pamenate? Taigi, niekada negalėsite pradėti kažko naujo, kol laikysitės seno. Naujas knygos skyrius prasideda tik tada, kai baigiasi senasis...
Būkite sąžiningi su savimi.
Pradėti naują gyvenimą ir jį gerokai pagerinti galima tik tada, kai rizikuojame, o pirmas ir sunkiausias dalykas mums yra nemeluoti sau.
Išmokite palikti savo asmeninius poreikius į antrą planą.
Atminkite, kad jūs ir jūsų gyvenimas yra išskirtiniai. Unikalumui turi būti suteikta galimybė vystytis. Štai kas iš tikrųjų yra baisu – pamiršti savo išskirtinumą ir atiduoti visas jėgas, kad mylėtum ką nors kitą.
Ne, neturėtumėte palikti tų, kuriuos mylite. Tiesiog neturėtumėte pamiršti ir savęs. Išmokite prie nieko nesustodami rasti laiko sau ir... kurti, daryti tai, kas jums tikrai svarbu.
Niekada nepriekaištaukite dėl klaidų.
Gyvenimas, mesdamas mums vis naujus iššūkius, verčia mus klysti. Vieni priekaištauja, kad įsimylėjo ne tą žmogų, o kiti padarę ką nors kvailo... Pažvelkite kitu, pozityviu kampu. Verta pradėti mąstyti kitaip.
Jei nebūtum kartą suklydęs, nebūtum sutikęs savo sutuoktinio, gavęs dabartinį gerą darbą ar gyvenęs ten, kur gyveni dabar...
Pavyzdžių yra daug, bet esmė ta pati. Tu esi tu čia ir dabar, o ne kažkada padarytos klaidos. Turite puikią galimybę pradėti kurti savo ateitį. Taigi pagaliau pradėkite griauti plytas į statybvietę!
Atsisakykite visų bandymų nusipirkti laimę sau.
Tai neįmanoma! Tokie paprasti dalykai kaip meilė, džiaugsmas, juokas, darbas su savo jausmais yra visiškai nemokami...
Nustokite ieškoti ko nors, kad rastumėte laimę.
Pirmiausia susitvarkykite su galvoje esančiais tarakonais. Turite pradėti kurti stabilumą savo gyvenime. Santykiuose netapsite laimingesni, kol nebūsite patenkinti savimi ir savo asmenybe.
Nustok blaškytis.
Tai tavęs niekur nenuves. Gyvenimas nemėgsta tinginių. Imkitės veiksmų dabar. Visas tavo gyvenimas yra judėjimas.
Daryk tai, kas tau verčia jaustis gerai...
Turite eiti į naują gyvenimą su noru dirbti ir arti. Nedvejodami priimdami sprendimus. Negalvokite per ilgai, kitaip netikėtai sukursite kitą problemą, kurios galbūt ir nebuvo. Elkitės ryžtingai ir rizikuokite ten, kur galite.
Nekankinkite savęs abejonėmis, kad nesate kažkam pasiruošę.
Išduosiu jums mažą paslaptį: niekas nesijaučia 100% niekam pasiruošęs. Mes nustojame jaustis patogiai, kai tik matome rimtas galimybes. Mes patiriame diskomfortą mąstymo lygmenyje. Taip yra sukurtas žmogus.
Nereikia iš karto įsitraukti į santykius, tiesiog taip.
Aš kalbu apie meilę. Neskubėkite rinktis žmogaus. Pagalvokite, pasverkite visus privalumus ir trūkumus, įvertinkite savo pojūčius ir jausmus ir tik tada pasirinkite. Santykiai kuriami išmintingai, o ne atsitiktinai.
Pasinerkite į meilės vandenis tada, kai jaučiate, kad esate pasiruošęs, o ne pirmą kartą vidinį vienatvės potraukį.
Nereikia visko dirbti ir velniauti naujų santykių, kai senieji nepasiteisino.
Tiesiog dar nesutikote žmogaus, kuris jus mylėtų, nes esate „būtent toks“.
Nežiūrėkite į visus kaip į konkurentus.
Gyvenimas sukurtas taip, kad kas nors visada būtų sėkmingesnis už tave. Turite pradėti kurti naują strategiją, sutelkiant dėmesį į savo pasiekimus. Kovok su savimi, o ne su kitu.
Nereikia pavydėti.
Nustokite skųstis viskuo ir savęs gailėtis.
Gyvenimas meta kauliukus už jus. Šių kubelių dėka ji veda jus vienu ar kitu keliu. Nuolat kažkuo skųsdamiesi, galite praleisti daug svarbių dalykų.
Turite suprasti ir priimti viską, kas vyksta aplinkui. O nuolat skųsdamiesi prarasite susikaupimą ir pasinersite į amžinų problemų pasaulį. Parodykite žmonėms, kad jums sekasi – dažniau šypsokitės.
Nuvaryk neapykantą.
Visą gyvenimą ko nors įžeisti ir jo nekęsti tik kenkiate. Netgi patariu iš savo žodyno išbraukti žodį „neapykanta“. Tai tik pritraukia neigiamą energiją. Neatleisk įžeidimo, tiesiog pamiršk apie tai, ir tu rasi ramybę.
Neįtempkite savo paaiškinimų.
Draugui jų nereikia, o priešas tavimi tiesiog nepatikės. Nešvaistykite tam laiko ir energijos.
Neatmeskite paprastų smulkmenų.
Gyvenimas pilnas malonių smulkmenų – mėgaukitės jomis. Ateityje šiuos prisiminimus vertinsite kaip svarbias savo gyvenimo akimirkas.
Nesistenkite, kad viskas būtų tobula.
Galite padaryti geriau, bet tai nebus tobula. Tada vėl norėsis tobulinti tai, ką jau patobulinote ir pan. Galų gale sugaišite daug laiko.
Jei turite problemų, nekaltinkite kitų.
Jūs pats esate atsakingas už savo gyvenimą ir veiksmus. Svajonė liks neįgyvendinta, jei nuolat nekontroliuosite atsakomybės jausmo.
Ir galiausiai, net jei tenka žengti į niekur, gyvenimą pradedant nuo nulio, nežinant, kas laukia, geriau žengti šį rizikingą žingsnį, nei visą gyvenimą nugyventi jausdamasis nelaimingu žmogumi.
Norite viską pradėti nuo nulio, bet nežinote kaip? 10 geriausių ekspertų patarimų padės pradėti naują gyvenimą jau šiandien!
Prieš kelerius metus filmas ir knyga, pagal kurią jis buvo pastatytas „Eat Pray Love“, buvo populiarumo viršūnėje.
Aktorė Julia Roberts ekrane sumaniai įkūnijo moters, kuri, apleidusi iš pažiūros klestintį gyvenimą, ėjo ieškoti savo egzistencijos prasmės, įvaizdį.
Žinoma, jai viskas pavyko.
Meilė su šiek tiek žiauraus, bet beprotiškai žavaus Javiero Bardemo veidu tapo vertu atlygiu už herojės drąsą.
Po šio filmo pasirodymo nemažai moterų (ir net vyrų) internete ieškojo atsakymų į klausimą, kaip pradėti gyvenimą nuo nulio, žymiai padidėjo.
Žmonės, norėdami, pamiršta, kad filmas ir gyvenimas toli gražu nėra tapačios sąvokos, net jei filmas paremtas tikrais įvykiais.
Norint ką nors pasiekti, reikia šiek tiek pasistengti. Kartais neapgalvoti žingsniai gali sukelti pražūtingų rezultatų.
Pradėti nuo nulio – sėkmės istorija
Gyventi ne savo, o tėvų/draugų/visuomenės primestu likimu (jeigu reikia pabraukti) yra tikrai baisu.
Neturėdamas galimybės realizuoti savęs, toleruodamas nemylimą moterį šalia savęs, kenčiančią nuo fizinio ar moralinio smurto ar viską perbraukdamas vienu ypu ir pradėti naują gyvenimą nuo nulio yra pasirinkimas, kurį turi padaryti kiekvienas žmogus.
Mano svainė turi draugą.
Aš jos artimai nepažįstu, nors daug girdėjau.
Ši draugė daugiau nei 20 metų buvo vedusi vyrą, kuris nedvejodamas ją viešai įžeidinėjo ir net kartais pakeldavo ranką. Ji ištvėrė.
Pirmiausia dėl to, kad mylėjo, paskui dėl sūnaus, vėliau nenorėjo prarasti materialinių turtų.
Ir taip sūnus užaugo, vyras tapo toks įžūlus, kad ėmė tempti savo meilužes į jų bendrą kompaniją ir, nepaisant to, kad ji, būdama paklausi kirpėja, gana padoriai uždirbo, ėmė jai priekaištauti dėl bet kokio pirkinio.
Vienu metu ji nuo visko taip pavargo, kad, susikrovusi lagaminus, paliko vyrą į nuomojamą butą.
Panašius vyrus toleruojančios jos draugės bandė įrodyti, kad „visi taip gyvena ir nėra prasmės puikuotis, nes vis tiek pas jį sugrįši“.
Šį sprendimą palaikė tik mano marti.
Istorija pasirodė su laiminga pabaiga.
Vos per pusantrų metų ji sukūrė naują šeimą su vyru, kuris ją dievina ir net ankstyvaisiais metais nusprendė pastoti.
Dukra sako, kad tokios laimingos dar nėra mačiusi.
Kaip pradėti gyventi nuo nulio – nusivylimo istorija
Kartais, siekdami efemeriško mėlynojo paukščio, atsisakome pastebėti laimę, kurią galima pasiekti tik ištiesus ranką.
Eidami rizikuojame viską prarasti.
Šią istoriją išgirdau vieną dieną viešajame transporte, kai ėjau į sporto salę.
Moteris apie brolį pasakojo savo draugui.
Jis dirbo programuotoju vienoje įmonėje, uždirbo gana neblogus pinigus, buvo vertinamas viršininkų, tačiau jam buvo neįtikėtinai nuobodu.
Jo darbas jį erzino, jis norėjo gyvenime šiek tiek jaudulio, rizikos, šviesumo.
„Rytoj tu pradėsi naują gyvenimą... Tiek daug planų šiai dienai... Ir tada ateina pasiteisinimų inkarai, vilties stabdžiai ir žudikas tinginystė!
Taigi, šiek tiek susipykęs su viršininku, jis nusprendė pradėti įdomų verslą: supirkti visas kiaules, jas supjaustyti ir parduoti mėsą turguje.
Jis nenorėjo girdėti, kad ši veikla, kaip ir bet kuri kita, turi daug niuansų ir reikalauja tam tikro pasiruošimo.
Nevarginsiu jūsų išgirstomis detalėmis.
Leiskite pasakyti, kad jam niekas nepasiteisino.
Išėjus iš įmonės jam sumokėti pinigai baigėsi ir atsirado net skolų.
Su buvusiu viršininku jis išsiskyrė ne itin gražiai, prieš išeidamas jam pasakė daug bjaurių dalykų.
Tačiau jis pasirodė kerštingas ir sukūrė jam blogą reputaciją.
Turėjau išlipti, nes atvykau į savo stotelę, todėl negirdėjau, kaip baigėsi nelaimingo verslininko išbandymas, tačiau šios istorijos dalies pakanka, kad susidarytų moralas: nevalia pasiduoti emocijoms, kai priimant svarbius sprendimus.
Žmonės, kurie nusprendė pradėti dramatiškus pokyčius savo gyvenime, gali išvengti nusivylimo, jei klausys rekomendacijų:
- Tikėkite sėkme, bet pasiruoškite galimiems sunkumams, kitaip pirmoji nesėkmė privers atsigręžti.
- Palikite praeityje blogus įpročius: rūkymą, pomėgį greitam maistui, piktnaudžiavimą alkoholiu – jie netinka naujam gyvenimui.
- Pradėkite naują gyvenimą pakeisdami savo išvaizdą: numeskite svorį, nusiskuskite barzdą, nusidažykite plaukus, įsigykite naują drabužių spintą ir galiausiai išmeskite tuos baisius taškuotus marškinius, kuriuos jums padovanojo mama.
Priimdami svarbų sprendimą pasverkite privalumus ir trūkumus.
Sąžiningai atsakykite sau į klausimą: „Ar manote, kad be šio vyro/moters/darbo/draugo ir pan. ar tau bus daug geriau nei su juo?
Nusprendę pradėti naują gyvenimą nuo nulio, nesižvalgykite atgal ir nesigailėkite dėl to, ką padarėte.
Nieko nepasieksite, jei jus nuolat kankins abejonės.
Jūsų kelias yra „Pirmyn ir su daina!
Žengti žingsnius į naują gyvenimą.
Dar geriau – veskite dienoraštį, kuriame rašote ir apie sėkmes, ir apie nesėkmes.
Neklausyk bailių kaksčiojimo: „Ai, tu taip negali!“, „Na, kas tau papuola, tie trenkia visiems“, „Nesvarbu, kad alga maža, yra žmonių, gyventi iš tūkstančio“ ir kt.
Nepalikite nebaigtų dalykų prieš pradėdami naują gyvenimą, kad jie jūsų neatsitrauktų.
Užbaikite viską sename darbe, išsiskirkite, susimokėkite skolas ir pan.
Raskite negatyvo šaltinius, kurie trukdo jums realizuoti save, ir atsikratykite jų nesigailėdami.
Tai gali būti bet kas – nuo erzinančio jūsų namų interjero iki nuolat verkšlenančios merginos.
Atsikratykite priklausomybių, tokių kaip internetas, televizija ir kt.
Pirma, iš karto turėsite daug laisvo laiko, kurį galėsite užpildyti kažkuo naudingu.
Antra, sėkmingi žmonės neturi tokių silpnybių, kurios jiems vadovauja.
Atkreipiu jūsų dėmesį į naudingą vaizdo įrašą iš garsaus psichologo -
Natalija Tolstojus apie
kaip nustoti nerimauti ir gyventi laimingai.
Imk tai, kas naudinga tau!
Na, o svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti ieškant atsakymo į klausimą: „ Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio“, – gyvenk kiekvieną dieną taip, lyg tau nebeliktų dešimtmečių.
Nieko neatidėliokite vėlesniam laikui, nes tas „vėliau“ gali niekada ir neateiti.
Naudingas straipsnis? Nepraleiskite naujų!
Įveskite savo el. pašto adresą ir gaukite naujus straipsnius el. paštu
