Kaip parašyti užuojautą dėl vaiko mirties. Kaip nuoširdžiai ir taktiškai pareikšti užuojautą mirus

Jei kada nors patyrėte tragišką mylimo žmogaus mirtį, žinote, kaip sunku iš karto suprasti, kas atsitiko. Žodžiai negali panaikinti skausmo netekus mylimo žmogaus, tačiau jie gali padėti netekusiajam pajusti jūsų paramą. Išreikšdami empatiją, jūs parodote, kad suprantate kito žmogaus skausmą ir savo norą suteikti jam palengvėjimą. Vieningo šablono, kuris tiktų visiems, nėra, tačiau tokiose situacijose reikia nepamiršti paprastų taisyklių.

Kaip pareikšti trumpą užuojautą mirties atveju

Stenkitės, kad užuojauta būtų trumpa, bet aiški. Kruopščiai parinkti žodžiai gali daug pasakyti, o emocingas kenčiantis žmogus yra ypač nekantrus. Kartais užtenka vienos ar dviejų eilučių, išsakančių tikruosius jūsų rūpesčius, pasakytus paprasta kalba.

Kaip išreikšti užuojautą dėl mirties – santykių laipsnis

Nesvarbu, ar rašote laišką, siunčiate telegramą, ar skambinate telefonu, išreikškite užuojautą, atsižvelgdami į tai, kiek artimas buvo velionis. Pavyzdžiui, mirus tolimam giminaičiui, galite parašyti: „Labai apgailestauju, kad mirė jūsų giminaitis“. Jei velionį pažinojote asmeniškai, žinutės stilius gali būti šiek tiek kitoks: „Esu sukrėstas ir labai nuliūdęs dėl Gregorio mirties“.

Kaip pareikšti užuojautą dėl mirties – mirusiojo atminimas

Užuojautos žinutėje paminėkite asmenines velionio savybes, kurios gali labai paguosti gedinčiuosius. Galite pasakyti: „Jos šypsena visada nušvies mūsų biurą“ arba „Aš niekada nepamiršiu, kuo Marija prisidėjo prie mūsų organizacijos“. Jei niekada nebuvote susitikę su mirusiuoju, paminėkite, ką žinote apie jo santykius su draugu ar kolega. Pavyzdžiui, pasakykite: „Tu visada taip mielai kalbėjai apie savo tėvą, aš žinau, kad buvai artimas“. Jei velionis ir netektis jums nepažįstami, užuojauta yra paprasta, bet nuoširdi: „Žinau, kad tai sunkus metas jums ir jūsų šeimai“. Tikinčiajam paguos žodžiai „Telaimina ir stiprina tave Dievas“ arba „Meldžiuosi už tave ir tavo šeimą“.

Kaip pareikšti užuojautą mirus – pagerbkite mirusiuosius

Parodykite pagarbą dėl žmogaus gyvybės praradimo, nepaisant jūsų požiūrio į tai. Pasakykite: „Tegul jis ilsisi ramybėje“.

Kaip pareikšti užuojautą mirus – pasiūlykite pagalbą

Artimojo mirtis priverčia ne tik liūdėti, bet ir ruoštis laidotuvėms, sutvarkyti velionio reikalus, priimti daug svarbių sprendimų. Ištieskite ranką, pasiūlydami atlikti kai kurias užduotis. Jei esate labai arti gedinčiojo, pasiūlykite pagaminti vakarienę, išsiskalbti drabužius, pristatyti žinutes ar paskambinti. Pasakykite: „Aš čia, kad padėčiau“. Venkite atvirų pagalbos pasiūlymų, pvz., „Jei ko nors reikia, skambinkite“, kurie skamba šiek tiek nenuoširdžiai.

Kaip pareikšti užuojautą mirus – vainikai ir gėlės

Gėlių ir laidotuvių vainikų siuntimas ar padėjimas – vienas iš labiausiai paplitusių būdų išreikšti savo asmeninį liūdesį ir užuojautą gediančiai šeimai. Renkantis tinkamas spalvas nėra specialių taisyklių. Dažniausiai gėles atneša baltos spalvos, kai kurie renkasi pastelinę rožinę ar ryškią, atspindinčią linksmų ir šviesių sielų atminimą.

Kaip pareikšti užuojautą dėl mirties – neverbalinė užuojauta

Užuojauta ne visada turi būti parašyta ar ištarta. Jei reikia, apkabinkite ar laikykite netektį už rankų, leiskite jam verkti ar kalbėti apie mirusįjį. Jūsų buvimas ir prisilietimai gali suteikti paguodos.

Kaip pareikšti užuojautą mirties atveju – kalbėkite iš širdies

Įsitikinkite, kad viskas, ką sakote, iš tikrųjų kyla iš jūsų širdies. Gedintys įvertins jūsų nuoširdumą, žinodami, kad jums tikrai rūpi jų jausmai sunkiu metu.

Reiškiate užuojautą, žiūrėkite gedinčiajam tiesiai į akis, parodydami, kad pokalbis jums svarbus. Būkite atviri, nesulenkite rankų ant krūtinės ir nestovėkite pečiais į jį. Išjunkite telefoną ir kalbėdami su žmogumi nežaiskite su raktais ar karoliais.

Laikydamiesi šių taisyklių, suteiksite pagalbą gedinčiajam ir parodysite jums mirusiojo svarbą ir reikšmę.

Reikia suprasti, kad laidotuvėse sakoma laidotuvių kalba, kuri yra skirta visam svečių ratui. Laidotuvės yra gana sunkus įvykis ir artimieji pasirenka gerą dikciją turintį žmogų, kuris gerai pažinojo velionį.

Jei skaitote atminimo kalbą, tuomet neturėtumėte pasikliauti improvizacija, jei kalbą įrašysite, nieko blogo. Optimalus kalbėjimo laikas iki 5 minučių. Nereikėtų perpasakoti visos mirusiojo biografijos. Pranešėjas turi atrinkti ryškiausias, svarbiausias, geras akimirkas, kurios išryškina visas geriausias velionio savybes.

Kadangi mirusįjį pažinojote asmeniškai, galite prisiminti malonų poelgį, gerus žodžius ar akimirkas, taip pat pabrėžti, koks reikšmingas jums buvo šis žmogus. Kalbos pabaigoje dažniausiai kalbama apie tai, ko velionis mus išmokė, kokią naudą padarė, kad nenugyveno savo gyvenimo veltui.

Laidotuvių kalboje negalite prisiminti mirusiojo trūkumų ir blogų poelgių, prisiminkite, kad apie blogą žmogų galima pasakyti gerų dalykų. Pavyzdžiui, jei žmogus buvo gobšus, tai galima sakyti, kad nors ir ne visada mokėjo džiaugsmu dalintis su kitais, jis mums yra pavyzdys, kaip patiems būti laimingiems ir visko pasiekti savo darbu! Taip svečiai sužinos apie velionį, jo įtemptą gyvenimą, gerus darbus.

Šilti žodžiai sušildo svečių ir artimųjų sielas, todėl netektį lengviau pakeliama.

Kalbos sudarymo pavyzdys:

1. Kreiptis:

Mieli svečiai [Vardas]!
-Mieli artimieji ir draugai!
- Mieli mūsų mylimo [vardas] šeima ir draugai

2. Kas tu toks:

Aš esu mūsų gerbiamo [Vardas] vyras.
– Esu [Vardas], kurią šiandien prisimename, sesuo.
-[Vardas] ir aš ilgą laiką/pastaraisiais metais kartu dirbome/tarnavome.

3. Apie tai, kaip viskas atsitiko:

Mano mama ilgai sirgo; supratome, kas bus, bet kai mums paskambino iš ligoninės...
-Kai sužinojau, kad [Vardas] mirė, tą vakarą negalėjau galvoti apie nieką kitą.
-Nors mano senelis nugyveno ilgą gyvenimą, žinia apie jo mirtį mane sukrėtė.
-Šiandien sukanka 9 dienos, kai mama mus paliko.
-Prieš metus atsisveikinome su [Vardas], gerbiamu ir vertu žmogumi.

4. Keletas žodžių apie geriausias velionio savybes:

Močiutė buvo maloniausias žmogus, dažnai priimdavo svečius savo jaukiuose namuose kaime.
-Ji buvo labai dosni, o jos šypsena visiems suteikė gerą nuotaiką.
-Jis buvo žinomas kaip optimistas ir žmogus, su kuriuo buvo lengva eiti per gyvenimą.
„Jis buvo mūsų visų atrama, juo visada galėjai pasikliauti sunkiais laikais.

Prisiminkite, kad panegirika laidotuvėse turi ateiti iš tavo širdies, tiesiog paimk rašiklį ir parašyk apie tai, kas tavo sieloje, apibūdink mirusįjį. Geriau, jei jūsų kalba ne formaliai teisinga, o nuoširdi, kuri palies svečių širdis.

Laidotuvių kalbos pavyzdys Čia mažai faktų iš gyvenimo, bet kalba buvo pasakyta iš širdies:

Mieli artimieji ir draugai! Esu mūsų gerbiamo [Vardas] vyras Sužinojęs apie tragediją, ilgai negalėjau patikėti tuo, kas įvyko, visą vakarą apie nieką negalėjau galvoti ir man vis atrodo, kad tai tik sapnas.
Nedaug žmonių žino, koks tyras ir šviesus buvo žmogus [Vardas] Jau būdama 18 metų, ji iškeliavo į pirmąją kelionę, ir ši aistra pamatyti naujus dalykus išliko jos širdyje. Mes susitikome vienoje iš šių kelionių, tai buvo nepamirštamas mėnuo nepamirštamame mieste.
Abu laikėme save laisvi kaip paukščiai, nenorėjome rišti mazgo, bet ši pažintis viską apvertė aukštyn kojomis. Ji buvo nepaprastai malonus ir simpatiškas žmogus. Ji visada padėdavo nepažįstamiems žmonėms, visada atsižvelgdavo į aplinkinių nuomonę, vengdavo konfliktų. Džiaugiuosi, kad, nors ir tiek mažai, buvau su ja ir galėjau džiaugtis tyrumu, švelnumu ir jausmais, kuriuos man suteikė [Vardas], visada prisiminsiu tave [Vardas], tavo šilta šypsena liks mums amžinai širdyse!

Ką jie sako per laidotuves?

Prieš sėdant prie stalo, velionis pagerbiamas tylos minute. Ortodoksai krikščionys pradeda minėjimą skaitydami 90 psalmę ir Viešpaties maldą. Namo šeimininkas pakviečia svečius prie stalo ir žmonės nesėdėdami susėda į tuščią velioniui skirtą vietą.

Pirmas žodis dovanotas namo šeimininkui: -Šiandien išleidome savo mylimąjį į paskutinę kelionę (vadina jį kaip buvo įprasta šeimoje). Tegul jis/ji ilsisi ramybėje ir tegul jo/jos atminimas amžinas. (Nusilenkia mirusiojo portretui arba tuščiai vietai).

Visi geria (pagal tradiciją, želė). Be akinių žvangesio. Tada žodis duodamas vedėjui. Pranešėjas taip pat sako savo kalbą, baigdamas žodžiais: - Tegul žemė (sako mirusiojo vardas ir tėvavardis) ilsisi ramybėje, o atminimas tebūna amžinas!

Tada vadovas duoda gedulo žodžius visiems nuo vyresnio amžiaus iki mažumos: Paprastai tai yra tostai, kurių pabaigoje sakoma Tegul [Vardas] ilsisi ramybėje, o atminimas tebūna amžinas!

Atminimo žodžiuose leidžiama vartoti aforizmus, mėgstamus mirusiojo posakius, gyvenimo istorijas. Draudžiami jokie neigiami žodžiai, pokalbiai apie blogas charakterio savybes ar demonstravimas.

Pavyzdys: Draugai, šiandien liūdesio diena. Buvo laikas, kai linksmindavomės ir džiaugdavomės su tuo, kas mus paliko. Bet šiandien tu ir aš geriame šią liūdesio taurę, išlydėdami į paskutinę kelionę artimą žmogų. Ne visi pasaulyje buvo pagerbti Užmigimo švente, kaip Dievo Motina ir kiti šventieji žmonės. Tačiau širdyje išliksime gerą draugo atminimą, turėdami viltį prisikelti ir susitikti naujoje vietoje. Išgerkime liūdesio vyną iki nuosėdų!

Pavyzdys: Mums liūdna ir liūdna, o kitų jausmų nėra. Prisiminkime visus tėvus, prisiminkime visus gimines! Prisiminkime visus išėjusius, savo jėgų žydėjime, brolius, mirusiųjų seseris, pažįstamus ir nepažįstamus! Jie kažkada gyveno ir mus džiugino, juokėsi ir mylėjo, mumis rūpinosi. Seniai ar neseniai Jų nebėra tarp mūsų, O mes pagarbiai į kapus nešame puokštę!

Arba tiesiog nutikimai iš gyvenimo, kažkas prisimins, kaip gerai jis piešė, kažkas prisimins, kaip nuostabiai dirbo kartu, ir kažkas papasakos apie savo gerą poelgį.

Pavyzdys: „Mūsų senelis buvo labai malonus ir geras žmogus. Jo kelias buvo ilgas ir sunkus. Visus šalį ištikusius sunkumus jis suvokė kaip savo. Dirbo ir augino vaikus nesiskųsdamas pašalpų, maisto, patogumų stygiumi. Augino vaikus, buvo atrama anūkams. Šio nuostabaus žmogaus mums visiems labai trūks. Tebūna palaimintas jo atminimas!

Laidotuvių žodžius reikia tarti stovint. Po tavo laidotuvių žodžių šeimos galva turi baigti tavo žodžius fraze – Tegul žemė (sako mirusiojo vardas ir tėvavardis) ilsisi ramybėje, o atminimas amžinas! Arba tikintiesiems – dangaus karalystė ir amžinoji ramybė jam/jai.

Visiems prabilus, namo vadovas dėkoja už gerus žodžius ir dar kartą linki visiems būti stipriems, kad išgyventume netekties kartėlį ir visada išliktume tvirti. Visi atsikelia, išgeria, nusilenkia ir vėl sėda. Pagal tradiciją paskutinį tostą gamina vyriausia šeimos moteris arba vyriausias giminaitis. Taip pat ji dėkoja visiems atvykusiems ir pagerbusiems velionio atminimą, o prireikus kviečia į kitą minėjimą. Po paskutinio tosto jie nesisveikina, o nusilenkia velionio portretui (ar tuščiai vietai prie stalo) ir išeidami taria užuojautos žodžius artimiesiems.

Kaip pareikšti užuojautą dėl mirties?

2. Dievas teisia, viskas buvo Dievo valia, Dievas atėmė. Negalite pasakyti tokios frazės mamai, praradusiai mažą nekaltą vaiką, todėl atrodo, kad sakote, kad Dievas tai padarė su ja. Geriau sakyti, kad dabar žmogus yra geresniame pasaulyje.

3. Kaip sekasi? Nereikia sausai klausinėti artimųjų, kaip jiems sekasi, jei reikia palaikyti pokalbį, geriau paklausti, kaip jaučiatės? Kas tau galvoje? Tačiau jei nesate mylimas žmogus, tiesiog teiraukites apie pačias laidotuves ir paklauskite, ar galiu ką nors padaryti dėl jūsų.

4. Viskas bus gerai, neverk! Nereikėtų stengtis nudžiuginti velionio artimųjų tokiais posakiais, juk tai yra gedulas ir šiais laikais artimieji dažniausiai nori galvoti apie šiandieną, o ne apie ateitį.

5. Į ateitį orientuoti linkėjimai nepriklauso užuojautos žodžiams: „Linkiu, kad po tokios tragedijos greitai atsiprastum“

6. Bloga forma laikoma tragedijoje rasti teigiamų aspektų ir nuvertinti nuostolius. Jokių problemų, gimdyk dar kartą! Jis labai sirgo ir pagaliau susirgo! Prisiminkite, kad žmonės čia susirinko pagerbti velionio atminimo.

7. Tu ne vienas, gali būti ir blogiau, taip ir nutiko... Tokie pasisakymai yra netaktiški ir niekaip nepadeda numalšinti netekties skausmo.

8. Negalite ieškoti ko nors kalto. Tikimės, kad šis vairuotojas pateks į kalėjimą! Tikimės, kad šis žudikas bus nubaustas. Tokie teiginiai taip pat negalioja užuojautos žodžiams.

9. "Žinote, jis daug gėrė ir buvo narkomanas, tokie žmonės ilgai negyvena."

10. Klausimai „Kaip ir kur tai atsitiko? ir kitų, taip pat nedera klausti reiškiant užuojautą.

Žodinė užuojauta velionio artimiesiems

Manoma, kad gera forma pasiūlyti savo pagalbą, paklausti, ar galiu ką nors padaryti už jus? Dažniausiai mandagiai atsakys, ne ačiū, nereikia. Bet jei pagalbos tikrai reikia, tai gali būti pagalba ruošiant patiekalus laidotuvėms, pateikiant raštelius bažnyčiai už mirusiojo bažnytines liturgijas ir net finansinė pagalba.

Kaip rasti užuojautos žodžius mirus?

Jei prieš velionį jaučiatės dėl ko nors kaltas, nuoširdūs atsiprašymai bus geros formos, nes užuojauta yra ir atleidimas, ir susitaikymas. Nereikia iš savęs spausti žodžių, jei jų nėra, tai tiesiog prieikite ir nuoširdžiai pasakykite, kaip užjaučiate, viskas bus matoma jūsų akyse. Žemiau yra užuojautos žodžių pavyzdžiai:

Jis man ir tau reiškė daug, aš gediu kartu su tavimi. Tebūnie mums paguoda, kad jis atidavė tiek daug meilės ir šilumos.

Melskimės už jį. Trūksta žodžių išreikšti savo liūdesį.

Ji daug reiškė tavo ir mano gyvenime. Mes niekada nepamiršime...

Labai sunku prarasti tokį brangų žmogų. Dalinuosi tavo sielvartu. Kaip galiu tau padėti? Visada galite manimi pasikliauti.

Labai atsiprašau, priimk mano užuojautą. Jei galiu ką nors padaryti dėl tavęs, labai džiaugsiuosi.

Norėčiau pasiūlyti savo pagalbą. Mielai jums padėčiau...

Deja, šiame netobulame pasaulyje turime tai patirti. Jis buvo šviesus žmogus, kurį mylėjome. Aš nepaliksiu tavęs tavo sielvarte. Galite manimi pasikliauti bet kurią akimirką.

Ši tragedija palietė visus ją pažinojusius. Žinoma, tau dabar sunkiau nei bet kam kitam. Noriu jus patikinti, kad niekada tavęs nepaliksiu. Ir aš jos niekada nepamiršiu.

Prašau, eikime šiuo keliu kartu, deja, tik dabar supratau, kokie neverti buvo mano kivirčai ir kivirčai su šiuo šviesiu ir brangiu žmogumi.

Atleisk man! Aš gediu su tavimi. Tai didžiulis praradimas. Ir baisi tragedija. Meldžiuosi ir visada melsiuosi už tave ir už jį.

Sunku žodžiais apsakyti, kiek gero jis man padarė. Visi mūsų skirtumai yra dulkės. Ir tai, ką jis padarė dėl manęs, aš nešiosiu su savimi visą gyvenimą. Meldžiuosi už jį ir liūdiu kartu su tavimi. Mielai jums padėsiu bet kuriuo metu.

Kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko akimirkų, susijusių su artimųjų, giminaičių ar tiesiog pažįstamų netektimis. O atsisveikinimo procese, nepaisant slegiančio netekties jausmo, reikia pareikšti užuojautą dėl mirties – trumpi, bet glaustai sukomponuoti žodžiai, suteikiantys kiekvienam susirinkusiam galimybę pajusti netekties gilumą.

Užuojauta – nuoširdžiai nerimauju

Emocinės būsenos, lydinčios netektį, gilumas gali trukdyti ir apriboti galimybę reikšti nuoširdžius jausmus. Didelis noras pralinksminti ir kažkaip palengvinti kitų kančias dažnai atsiduria tokioje situacijoje, kai nerimas trukdo pasirinkti tinkamus žodžius, o mes paslystame į bendras frazes, kurios kartais gali net pakenkti. O žmogus, kuriam reikia paramos ir užuojautos, girdi nepatogią, formalizuotą kalbą.

Užuojautos reiškimo nuoširdumas slypi perteikiant dalelę savęs, kad palaikytumėte artimuosius jų sielvarto metu, paguodoje ir įsijausdami į juos aplankiusį sielvartą. Štai kodėl toks svarbus teisingas frazių pasirinkimas – subtilus, glaustas, bet kartu trumpas.

Kaip neperžengti moralinių ribų?

Užuojautos tinkamumo klausimas yra gana aktualus. Užuojautos išreiškimo momentas jokiu būdu nėra prastesnis už žodžius. Beveik kiekvienas žmogus, kuriam reikia išreikšti savo dalyvavimą sielvarte, yra linkęs pagalvoti apie paramos ieškojimo savalaikiškumą ir jo žodžių suvokimą. Patirties stoka, baimė išvysti mirties veidą, įtempti santykiai su mirusiuoju neprideda ryžtingumo ir tik apsunkina situaciją. Žmogus pasimetęs ir tiesiog nežino, kaip elgtis.

Etiketo normų nežinojimas tokiais atvejais kelia daug klausimų:

• Kada galiu paskambinti?
• Ar geriau rašyti ar atvykti tiesiai pačiam?
• Ar turėčiau pareikšti užuojautą prieš ar po laidotuvių?

Nepaisant vidinės suirutės, reikia pasirodyti ar paskambinti, jei yra stiprus jausmas, kad to reikia, taip pat pasitikėjimas, kad palaikymas palengvins žmogaus kančias ir padės išgyventi sunkų laikotarpį. Net jei velionis nebuvo geriausias draugas, padrąsinantys žodžiai padės artimiesiems, o parama labai reikalinga, taip pat ir iš nepažįstamų žmonių, kai žmogus sielvartauja, vienišas ir reikalauja apsaugos. Per didelis drovumas yra nepriimtinas.

Taip pat skaitykite:

Svarbu nuoširdumas ir noras padėti bei palaikyti sunkiais laikais, o jei užuojauta bus priimta šaltai, įsipareigojimai savo sąžinei vis tiek bus įvykdyti. Jei nelaimė užklupo artimo žmogaus namus, reikia nedelsiant skambinti ar susitikti, kai tik gaunama liūdna žinia. Pirmosiomis dienomis po laidotuvių galite išreikšti sielvarto solidarumą su savo pažįstamais. Pavėluotai reiškiant užuojautą dėl mirties, reikalingas vienaskiemeninis pagrindimas. Gedintiems to reikia.

Verta pasakyti, kad net trumpai neturėtumėte tarti užuojautos žodžių apie mirtį. Versiją geriau palikti epitafijai, o atsisveikinimo su mirusiuoju valandomis poezija bus netinkama.

Reikėtų vengti oficialių frazių. Naudojant juos, kalbėtojas netektį patyrusiam asmeniui atrodys bejausmis. Pažvelkime į dažniausiai daromas klaidas:

• Neturėtumėte priversti gedinčio žmogaus jaustis kaltu dėl savo būklės, liepdami jam nusiraminti, nustoti liūdėti ar lieti ašaras, nes tai suteiks jam pasitikėjimo, kad jo netektis neįvertinta.
• Nereikia reikšti pasmerkimo velioniui sakydamas, kad ko nors nereikėjo daryti, nes tai sukėlė mirtį. Mirtis sugeria visas klaidas, akivaizdžias ir ne.
• Nesumažinkite nuostolių išlaidų. Iš artimo žmogaus netekusio asmens negali būti atimta teisė gedėti mirusiojo.
• Nelyginkite su kieno nors kito panašios netekties patirtimi, net su savimi. Šie žodžiai gali sukelti tik susierzinimą, nes niekas neprilygsta asmeniniam liūdesiui dėl mirusio mylimojo.
• Neklauskite apie aplinkybes ar priežastis, lėmusias praradimą. Sielvarte tam nėra vietos.
• Atsisveikinimo akimirkomis nereikia blaškytis pašalinių temų.

Dažnai užteks net tylaus buvimo, nes bėdų ir liūdesio akimirkomis mums visiems reikia paramos ir užuojautos. Būti vienam su sielvartu yra labai sunku ir tiesiog nepakeliama.

Kaip rasti tinkamus žodžius rašant užuojautos žinutę?

Sunku išsakyti savo jausmus ir rasti tinkamus žodžius. Tačiau tokie meilės ir pagarbos demonstravimai gali labai paguosti gedinčius. Užuojautos laiškai dažnai saugomi daugelį metų ir skaitomi vėl ir vėl. Jų rašymo tikslas – išreikšti pagarbą velioniui ir palaikyti gedinčius. Toks laiškas turėtų kilti iš širdies ir būti gana trumpas, su asmeniniais prisiminimais apie mirusįjį, išreikštas paprastai ir nuoširdžiai.

Siūlykite savo pagalbą ir paramą. Turite būti konkretūs ir neduoti pažadų, kurių negalite ištesėti. Išreikškite užuojautą ir kitiems šeimos nariams. Laiškas turėtų baigtis meilės ir palaikymo išraiška.

Žemiau pateikiamas užuojautos laiško kolegos žmonai rašymo pavyzdys:

„Gerbiamas [Vardas].

Man labai gaila girdėti apie tragišką jūsų vyro mirtį. [Vardas] įkvėpė visus, kurie jį pažinojo, o žinia apie jo mirtį mus sugniuždė. Suprantu, kaip tu turi jaustis. Iš visos mūsų komandos jis buvo labiausiai patyręs ir darbščiausias darbuotojas, išlaikęs natūralų kuklumą. Daugelis mūsų pasiekimų yra tiesiogiai susiję su [Vardas] veikla. Jo labai pasiilgs kolegos ir draugai. Mano mintys yra su tavimi ir tavo šeima. Su giliausia uzuojauta. [Vardas]".

• „Kai netenkame mylimo žmogaus čia, žemėje, įgyjame angelą danguje, kuris visada mus mato. Ar galite paguosti tai, kad šiuo metu jus stebi angelas? Reiškiame giliausią užuojautą“.
• „Žmogus, kuris palieka šią žemę, tikrai niekur nedingsta, nes jis vis dar gyvas mūsų širdyse ir mintyse. Prašau priimti mano/mūsų užuojautą ir žinoti, kad jis/ji nebus pamirštas“.
• „Telaimina ir paguodžia mūsų Viešpats jus ir jūsų šeimą šiuo liūdesio metu. Prašau priimti mano/mūsų nuoširdžią užuojautą“.
• „Prašome priimti mūsų/mano užuojautą ir tiesiog žinoti, kad mes/aš visada esame su jumis ir prašome bet kokios pagalbos, ypač šiuo sunkiu metu.
• „Aš/mes net neįsivaizduojame, kaip šiuo metu jaučiatės, bet norėčiau melstis ir užuojautos jums ir jūsų šeimai“.
• „Šiuo sunkiu jūsų gyvenimo laikotarpiu, mano/mūsų užuojauta ir nuoširdi užuojauta gali jums padėti“.
• „Reiškiu jums nuoširdžiausią užuojautą ir liūdesį“.
• „Šiuo sunkiu jūsų gyvenimo laikotarpiu mes / aš prašau Dievo, kad suteiktų jums jėgų, kurių jums reikia norint įveikti šį išbandymą. Žinokite, kad esate mūsų/mano mintyse ir maldose.

Kiekvieno žmogaus gyvenimas įvairiai užpildytas džiaugsmingų ir tragiškų įvykių. Daugumai žmonių nekyla sunkumų išreikšti emocijas, suprasti ir suvokti linksmas šventes bei teigiamas gyvenimo situacijas. Tačiau tuo pat metu kai kuriems žmonėms sunku rasti kelis nuoširdžius užuojautos žodžius kolegai, draugui ar mylimam žmogui.

Psichologinis momentas reiškiant užuojautą

Kartais netaktiška ar netinkama išraiška gali nuliūdinti žmogų, neseniai patyrusį tragišką netektį. Dažniausiai žmonės tokiu momentu būna kupini nepakeliamo skausmo ir yra emociškai nestabilūs. Visada turi praeiti šiek tiek laiko, kad žmogus priimtų šį skausmą, sugebėtų su juo susitvarkyti ir susitaikyti su įvykusiu įvykiu.

Vieniems tam tikrą laiką reikia ramybės ir vienatvės, kitiems – nuoširdžios užuojautos dėl netekties. Daugelis žmonių, patyrusių tokį sielvartą, ima aštriai jausti savo simpatijų melą ir apsimetimą, todėl verta elgtis kuo taktiškiau ir per daug nekalbėti.

Užuojautos reiškimo esmė

Frazė „priimk mūsų nuoširdžią užuojautą“ išlieka visuotinė iki šiol. Žinoma, net ir tokia bendra ir trumpa frazė (kaip ir bet kuri kita) turi būti ištarta visiškai nuoširdžiai. Pats žodis „užuojauta“ gali būti skaitomas kaip „bendra užuojauta“ arba „bendra liga“.

Taip pat ir su užuojauta, tai yra, bendru jausmu. Užuojautos teikimo prasmė yra formaliai pasidalyti sielvartu su gedinčiuoju ir dalį jo skausmo bei kančios užsikrauti ant savo pečių. Bendresnė reikšmė taip pat reiškia bet kokios galimos pagalbos teikimą žmogui, siekiant kažkaip sumažinti jo kančias. Daugelis kultūrų mano, kad veiksmai kalba garsiau nei žodžiai – tai nerašyta taisyklė, puikiai tinkanti šioje situacijoje.

Į ką reikėtų atsižvelgti užjaučiant netektį patyrusį žmogų?

Be nuoširdumo, reikėtų pasiruošti būti kantriems, santūriems ir dėmesingiems netekties patyrusiam žmogui. Kai kuriais atvejais geriau laikytis subtilios tylos, nei skubėti į priekį su paguodos žodžiais. Net ir pareiškus nuoširdžiausią užuojautą, niekada nebus bloga pasiteirauti gedinčiojo, ar jam reikia pagalbos, o savo išvaizda parodyti visišką pasirengimą suteikti reikiamą pagalbą sunkiais laikais.

Iš širdies ištarti žodžiai gali tapti tikru sielos balzamu velionio artimiesiems ir draugams. O kelios pompastiškos frazės, ištartos tik siekiant išlaikyti padorumą, susirinkusiuosius tik įžeis.

Užuojautos forma

Priklausomai nuo konkrečių aplinkybių, santykio su gedinčiais žmonėmis ir bendro įvykio pobūdžio, nuoširdžią užuojautą žmogus reiškia įvairiomis formomis. Užuojautos formų pavyzdžiai:

• Nekrologai laikraščių skiltyse;
• oficiali kolektyvinė ar asmeninė užuojauta;
• laidotuvių kalbos ar kelių žodžių sakymas laidotuvėse;
• laidotuvių kalba konkrečiai progai, pavyzdžiui, jubiliejui arba 9 dienoms nuo tragedijos datos;
• individuali užuojauta velionio artimiesiems.

Pastebėtina, kad poetinė forma labiau tinka rašytinei sielvarto reiškimo formai, o proza ​​– tiek rašytinė, tiek žodinė užuojautos teikimo forma.

Užuojautos pateikimo būdai

Šiuolaikinis pasaulis siūlo šiek tiek išplėstą užuojautos bendravimo galimybių skaičių. Pašto telegramos, kurios buvo visur paplitusios prieš 30 metų, dabar buvo pakeistos momentiniais pasiuntiniais, socialiniais tinklais ir vaizdo pokalbiais. Net elektroninis paštas puikiai pakeičia (bent jau pristatymo greičiu ir patogumu) pasenusį paštą.

Kartais užtenka vienos SMS su tekstu „priimk mano nuoširdžią užuojautą, būk stiprus“. Tačiau tokias žinutes rekomenduojama siųsti tik tuo atveju, jei gedintįjį sieja tik oficialūs santykiai ar yra tolima pažintis.

Socialiniai tinklai ir užuojauta

Mirusių žmonių puslapiai socialiniuose tinkluose, tokiuose kaip VK, dažnai buvo pradėti naudoti kaip unikalios vietos užuojautai pareikšti. Ant tokios paskyros sienos dažnai galite pamatyti tokius pranešimus kaip „priimk mano nuoširdžią užuojautą, laikykis“. Kartais mirusio asmens artimieji ar draugai toliau prižiūri puslapį, periodiškai atnaujindami būsenas ir atsakydami į asmenines vartotojų žinutes.

Kaip visa tai etiška – nuolat vyksta diskusijos. Visuotinai priimta, kad patys artimieji turi teisę nuspręsti, ar jiems reikia ištrinti mirusiojo puslapį. Be to, į socialinio tinklo administraciją su prašymu ištrinti tokią paskyrą gali kreiptis tik artimieji. Norėdami tai padaryti, jie taip pat turės pateikti mirtį patvirtinančių dokumentų nuskaitytus ar nuotraukas.

Įdomu tai, kad be sąskaitų įprasta kurti ištisas grupes bet kokiems tragiškiems įvykiams su masinėmis aukų atminimui, nesvarbu, ar tai būtų teroristiniai išpuoliai, nelaimės ar stichinės nelaimės. Visi aptaria įvykusią tragediją ir reiškia užuojautą ant tokių grupių sienų.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį reiškiant užuojautą?

Kalbos ar užuojautos laiško artimiesiems ir brangiausiems žmonėms tekstą geriau sudaryti savais žodžiais, nereikia naudoti daug šabloninių ir įprastų formuluočių. Žodinis gedulas neturėtų būti pernelyg įtemptas, nors vienos frazės „priimk mūsų nuoširdžią užuojautą“ tikrai nepakaks pilnai kalbai.

Oficiali užuojauta dažniausiai reiškiama raštu, kur tikslinga naudoti poetinį skiemenį, suprojektuotą kartu su keliomis mirusiojo nuotraukomis. Nuoširdų eilėraštį galima paimti iš žinomų autorių. Jei norite, žinoma, galite rašyti savo eilėraščius, tačiau jie turi būti nuoseklaus stiliaus ir tinkamo turinio, kad neįžeistų mirusio žmogaus atminimo.

Asmeninė užuojauta skatinama tiek raštu, tiek žodžiu. Vienintelis reikalavimas yra išskirtinumas, neturėtumėte imti pirmojo teksto, su kuriuo susiduriate internete. Bent jau verta patiems pataisyti ir papildyti. Patartina prisiminti išskirtinius mirusiojo charakterio bruožus, pabrėžiant tokias jo dorybes kaip sąžiningumas, išmintis, reagavimas, gerumas, optimizmas, sunkus darbas ar meilė gyvenimui.

Universalios šabloninės frazės

Yra keletas nusistovėjusių frazių ir posakių, reiškiančių užuojautą:

• „Mes visi apgailestaujame dėl jūsų nepataisomos netekties“.
• „Prašau priimti mūsų nuoširdžią užuojautą“.
• „Išsaugokime savo širdyse šviesų atminimą apie nuostabų vyrą, kuris mus paliko ne laiku“.
• „Mes nuoširdžiai užjaučiame ir užjaučiame jūsų sielvartą“.

Ateityje galite pasiūlyti visą įmanomą pagalbą finansiškai ar organizuojant susijusius renginius naudodami šias frazes:

• „Galite pasikliauti, kad suteiksime bet kokią pagalbą. Mes padėsime jums išspręsti visas iškilusias problemas“.
• „Mes padėsime jums išgyventi šį sielvartą, palaikysime ir suteiksime reikiamą pagalbą jūsų šeimai“.

Jei mirusysis per savo gyvenimą buvo tikintis stačiatikių krikščionis, tuomet būtų visiškai tikslinga prie jo gedulo kalbos pridėti šiuos posakius:

Dažnos klaidos reiškiant užuojautą

Kartais paguodos žodžiai gali sukelti tik dar didesnį skausmą, kai žmonės daro labai dažnas klaidas kurdami žodinę ir rašytinę užuojautą. Ūmiausia artimųjų ir artimųjų kančių stadija paprastai trunka nuo 9 iki 40 dienų. Būtent šiuo laikotarpiu turite būti itin atsargūs ir dėmesingi savo žodžiams.

Jei frazė „priimk mūsų nuoširdžią užuojautą“ yra labai apibendrinta ir neutraliai teigiama, tai daugelis kitų posakių tiesiog nepriimtini artimo žmogaus netekties atvejais. Pavyzdys galėtų būti frazė „tu esi graži (gražus) ir tikrai ištekėsi (ištekėsi)“, pasakyta atitinkamai našlei arba našlei. Lygiai taip pat netaktiška mirusio vaiko tėvams sakyti „nėra problemų, gimdyk naują“. Bendra tokių frazių draudimo taisyklė – ateitis negali „paguosti“ gedinčio žmogaus, patyrusio siaubingą netektį. Ūmioje sielvarto stadijoje sielvartaujantis dažniausiai negali galvoti apie savo perspektyvas, gali jausti tik skausmą ir praradimą dabartyje.

Pozityvumo siekimas mirtyje yra bloga forma. Visada reikėtų vengti tokių paguodos žodžių išraiškų. Tokios frazės kaip „jis ten bus geriau, jis kentėjo“, „bent jau jo tėvas gyvas“, „juk tu dar turi kitų vaikų“, gali turėti visiškai priešingą poveikį – sukelti nuoširdų gedinčiojo atstūmimą ir agresiją. asmuo. Antras aspektas – tokios frazės gali sukelti apmaudą mirusiajam, kuris, skirtingai nei gedintis žmogus, nebekenčia. Ateityje tokios mintys gali sukelti visavertį gedinčiojo kaltės kompleksą.

Kitos nepriimtinos frazės kalbant paguodos žodžius

Kai kurie sako „prašau priimti mano nuoširdžią užuojautą“, o tada priduria, kad supranta, ką gedintis žmogus šiuo metu jaučia. Tokios frazės dažniausiai skamba taip: „Puikiai suprantu ir žinau, kaip tau dabar sunku“. Paprastai tai netiesa ir kai kuriais atvejais netgi gali įžeisti gedintį asmenį. Daug tikslingiau pasakyti kažką panašaus į „Aš tik įsivaizduoju, kaip blogai jautiesi“.

Klausimai apie įvykį, detalių patikslinimas ir mirties detalės iš karto po užuojautos yra itin netinkami. Geditojas viską pasakys pats – kai bus tam pasiruošęs. Kalbėti apie savo sunkumus ir problemas nėra prasmės ir yra visiškai nemandagu gedinčio žmogaus atžvilgiu.

Bendrosios užuojautos teikimo etiketo taisyklės

Kelios paprastos taisyklės padės suprasti, kaip geriausiai elgtis šioje situacijoje:

• Negalite kalbėti su gedinčiuoju pernelyg subtiliai ir mandagiai, vengdami liesti jo jausmus. Loginės prielaidos šioje situacijoje yra beprasmės. Priešingai, nereikia bijoti emocijų antplūdžio ir atsiriboti.
• Gedintis žmogus gali atsisakyti pokalbio ar pasiūlyti pagalbą. Mažai tikėtina, kad tai turėtų būti vertinama kaip asmeninis įžeidimas, greičiausiai žmogus nenorėjo nieko įžeisti, tačiau jam sunku susikaupti ir viską suvokti teisingai.
• Nereikėtų atsiriboti nuo gedinčio žmogaus ir ieškoti išeities bei vengti esamos situacijos. Per didelis kuklumas neturėtų tapti kliūtimi bendrauti, verta išsakyti bent elementarius paguodos žodžius, tokius kaip „priimk mano nuoširdžią užuojautą dėl netekties“.

Kaip jau rašyta aukščiau, auksinė geros gedulo kalbos ar rašytinės gedulo paguodos taisyklė yra tikras nuoširdumas to, kuris nori padėti geru žodžiu ir išreikšti savo gerus ketinimus.

Nuoširdžiai ir taktiškai pareikšti užuojautą dėl netekties visada sunku. Ypač jei turite tai padaryti asmeniškai. Egzistuoja tam tikros etiketo formos, dėl kurių bendravimas vyks sklandžiai, nepaisant to momento tragedijos. Tikimės, kad mūsų patarimai padės jums išlaikyti save oriai ir parodyti geriausias savo puses.

Užuojautos žodžių pavyzdžiai

Norint rasti tinkamas išraiškas, reikia sukaupti mintis ir pažvelgti į savo vidų.

Nemėginkite slėptis už sausų klišių, bet nebūkite per daug emocingi. Kalboje niekada nevartokite keiksmažodžių.

Jei turite pareikšti užuojautą raštu, venkite šauktukų. Būkite trumpi ir tiesūs – žmogaus nebėra amžiams, ir to negali paslėpti jokie švelninantys posakiai.

Jūsų apeliacijos formalumas priklauso nuo konkretaus atvejo, tačiau būtina jį užbaigti klausimu, kaip galėtumėte padėti.

Tiek raštu, tiek žodžiu kaip pavyzdį galite naudoti šį tekstą:

• „Mirė nuostabus vyras. Siunčiu užuojautą jums ir visai jūsų šeimai šią liūdną ir sunkią akimirką“;
• „Apgailestauju tavo netekties. Žinau, kad tai sunkus smūgis tau“;
• „Man pasakė, kad tavo brolis mirė. Labai atsiprašau ir reiškiu užuojautą“;
• „Noriu išreikšti savo gilų apgailestavimą dėl jūsų tėvo mirties. Jei galiu kuo nors padėti, praneškite man“.

Kada įprasta pareikšti užuojautą?

Laikas, kaip ir žodžiai, taip pat turi didelę reikšmę. Turėtumėte būti taktiški mirusiojo artimųjų atžvilgiu.

Paprastai tiems, kurie nori išreikšti liūdesį dėl kažkieno mirties, rūpi du dalykai: ar netrukdysiu gedintiems ir ar per vėlu (ar per anksti) kreiptis?

Pirmas dalykas yra psichologinis. Būna, kad neturi patirties tokiuose pokalbiuose arba bijai įeiti į namus, kuriuos neseniai aplankė mirtis, arba per velionio gyvenimą nesusigyvenai su jo šeima... Dažniausiai žmonės tiesiog kankina save, jausdami, kad yra įpareigoti ateiti ar skambinti, tačiau bijo pamatyti kito sielvartą ir nežino, kaip elgtis tokioje situacijoje.

Antrasis punktas yra susijęs su moraliniu elgesiu. Ar galima paskambinti velionio šeimai vos sužinojus tamsią žinią? Ar verta laukti laidotuvių, kad ten paremtų artimuosius? O jei į laidotuves ar minėjimą tavęs nepakvietė, tai kada turėtum pasirodyti su užuojauta? Ar po savaitės bus per vėlu?

Kad ir kaip jums būtų sunku ir baisu, turėtumėte pasirodyti ar paskambinti, kai jaučiate, kad to iš jūsų tikimasi. Pavyzdžiui, draugui, giminaičiui ar kaimynui reikia paguodos. Be to, jei žinote, kad jūsų buvimas ar keli malonūs žodžiai telefonu padrąsins žmogų, turėtumėte tai padaryti vadovaudamiesi principu „jei ne aš, tai kas“.

Galbūt nesate geriausi draugai, galbūt seniai nesate šioje šeimoje, tačiau kartais prireikia nepažįstamų žmonių palaikymo, ypač jei gedintis žmogus yra vienišas ir neapsaugotas. Tai gali būti pensininkai, našlės, našlaičiai, jaunos mamos su kūdikiu ar tiesiog uždari žmonės, kuriems sunku tikėtis pagalbos.

Per daug nesigėdinkite. Net jei jus priims iš toli ar paprašys sutrumpinti ir išeiti, tada bent jūsų elgesys bus teisingas.

Visgi daugumai gedinčiųjų reikia ir tikisi lankytojų bei skambučių. Jei esate šalia jų, paskambinkite, kai tik sužinosite apie sielvartą. Jei ne labai arti, formaliau būtų ateiti ar paskambinti per pirmas tris dienas po laidotuvių.

Ne vėliau kaip po savaitės įprasta pareikšti darbuotojų užuojautą darbe, o jei susisiekiate dar vėliau, paruoškite trumpą pasiteisinimą (jie nežinojo, buvo kitoje šalyje ir pan.).

Ko nepasakyti

Nuvalkiotos frazės, kuriomis galima išsisukti, jei draugui tiesiog kyla kita bėda, mirusiojo gedulo laikotarpiu visiškai netinka.

Kad nepakenktumėte netektį patyrusiam žmogui, turėtumėte vengti bendrų klaidų:

1. Neskambinkite „Neverk“, „Nusiramink“, „Nustok liūdėti“. Žmogus neturėtų jaustis kaltas dėl savo sielvarto. Priešingu atveju jis tiesiog manys, kad neįvertinote jo sielvarto ir nenorite matyti jo ašarų ir liūdesio.
2. Negalima paguosti tokiais žodžiais kaip „pagalvok apie save“, „ Tu dar nemirei", "Surasite ką nors kitą", " Ar dar turite vaikų?“ Tokios frazės nuvertina ir netektį, atimdamos teisę gedėti mirusiojo. Pagalvokite apie tai, kad net jei našlei kada nors pavyktų vėl ištekėti, dabar ne laikas pagalvoti apie galimybę pakeisti savo mirusį sutuoktinį. Net jei jis nebuvo pavyzdingas, tai nesvarbu.
3. Neteiskite mirusiojo su tariamomis paguodomis, tokiomis kaip „ Jis neturėjo gerti / rūkyti / darytis operacijos», « Jautėme, kad tai baigsis blogai», « Darboholikai greitai perdega"arba" Narkomanai visada turi liūdną pabaigą“ Reakcija į tavo žodžius bus tiesiog pyktis, nes mirtis ištrina visas mirusiojo klaidas. Mirtis gali būti jo priklausomybių pasekmė, tačiau tai visada yra per sunkus skaičiavimas, dėl kurio dabar skaudu velionio artimiesiems. Jie neturi laiko jūsų paguodoms ir pasmerkimams.
4. Jūs neturėtumėte meluoti, kad žinote, ką reiškia kažkas, kas šiuo metu sielvartauja. Net jei kažkada patyrėte netektį, teisinga apie tai kalbėti su tais, kurie jau yra perėję visas sielvarto stadijas. Šiais žodžiais galite pabandyti suartėti su nepažįstamu žmogumi, kad įskieptumėte daugiau pasitikėjimo, sakydami, kad jus vienija bendras sielvartas. Tačiau iškart po laidotuvių negalima kalbėti apie savo panašų sielvartą – gedinčiajam tai neišgyventa patirtis, o tokios paguodos tik erzina.
5. Frazė " Yra tokių, kuriems dabar dar sunkiau„Tai tiesiog mirtina našlaičiams, našlėms ir našlėms, tiems, kurie prarado draugą ar brolį. Dažna reakcija į tai yra: „ Aš nesu už tai geresnis!“ – visiškai sąžininga. Išsaugokite šią frazę tiems, kurie verkšlena dėl problemų, taip sakant, nežinodami gyvenimo. Tai netinka po laidotuvių.

Galiausiai, net jei ir nemokate tinkamai išreikšti užuojautos žodžiais, galite tai padaryti iš širdies – tiesiog savo tyliu buvimu. Kai į namus ateina bėdos, mums reikia vienas kito net be žodžių. Nepalikite savo artimųjų ir pažįstamų vienų su savo sielvartu!