Идэвхгүй түрэмгий зан чанарын төрөл. Идэвхгүй түрэмгийлэл хэрхэн илэрдэг вэ?

гэх мэт нэр томъёоны талаар сонсоогүй байсан ч гэсэн идэвхгүй түрэмгийлэл, та энэ үзэгдэлтэй тулгарсан байх. Түүгээр ч барахгүй бидний олонхи нь үе үе идэвхгүй түрэмгийлэгч мэт аашилдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь нэг удаагийн, нөхцөл байдлын зан байдал, бусад хүмүүсийн хувьд "үндсэн загвар" юм. Бид танд үүнийг олж мэдэхийг санал болгож байна Идэвхгүй түрэмгийлэл гэж юу вэ, үүнийг бидэнд ашигладаг хүмүүсийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?.

Энэ нийтлэлд бид идэвхгүй түрэмгийлэгчдийг ойлгох болно ийм зан үйлд байнга ханддаг хүмүүс- амьдралд ерөнхийдөө эсвэл тодорхой нөхцөл байдалд / тодорхой хүмүүстэй харилцах үед.

Бусад хүмүүстэй холбоотой

Хэн нэгэнд уур уцаар, дайсагнал, уур хилэн, дургүйцлийг мэдэрдэг боловч сэтгэлээ ил тод илэрхийлэхийг хүсдэггүй эсвэл хүсдэггүй хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр сөрөг хандлагаа харуулах шаардлагатай гэж үзэж байна - Энэ нь гаднаасаа нийгэм, олон нийтийн, ёс зүйн хэм хэмжээг зөрчихгүй байх, гэхдээ өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг уран яруу илэрхийлжээ.

Мөн үүний тулд янз бүрийн арга хэрэгсэл байдаг. Хамгийн түгээмэл жишээ бол "сайн сонгогдсон" бэлэг юм (жишээлбэл, идэвхгүй түрэмгийлэгч нь дургүй хүн хоолны дэглэм барьдаг гэдгийг мэддэг ч чихэр өгдөг; цагаан хоолтон бол шарсан мах худалдаж авдаг. муу шүдтэй хүн - самар). Ажил дээрээ санаатайгаар саатуулахыг ашиглаж болно (гэхдээ албан ёсны сахилгын арга хэмжээ авах боломжгүй), санаа зовсон нэрийн дор үзэл бодлоо идэвхтэй тулгах (гэр бүл дэх, ялангуяа хадам эхийн харилцааны хурцадмал байдал). , хадам ээж-охин хос) болон бусад сонголтууд . Энэ бүхэн идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийн хэв маягийн илрэл.

Үүний гол онцлог нь гаднах эерэг эсвэл төвийг сахисан зан авиртай бол тухайн хүн энэ хандлагыг чиглүүлсэн хүнийг гомдоох, гомдоох, цочроох, эсвэл өөр ямар нэгэн байдлаар сөрөг нөлөө үзүүлэх явдал юм. Энэ бол идэвхгүй түрэмгийллийн яг утга учир - уурлах, уурлах, хариу түрэмгийлэл гэх мэт боловч албан ёсоор түүнд ямар ч холбоогүй мэт харагдана. Гаднаас нь харахад түрэмгийлэгч нь цагаан, сэвсгэр, түүний хамтрагч нь зөрчилдөөн үүсгэж, хэт сандарч, бүх зүйлд ширүүн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Идэвхгүй түрэмгийллийн илрэлийг тэдний анхаарал халамжинд маш хөндлөнгөөс оролцдог эсвэл зүгээр л эелдэг бус хүмүүсээс ялгах шаардлагатай. Гол ялгаа нь түрэмгийлэгчийн зорилго нь залхаах, уурлах явдал юм. Харин халамжтай, эелдэг бус хүмүүс өөрсдөдөө ийм даалгавар тавьдаггүй.

Аливаа асуудалтай холбоотой

Идэвхгүй түрэмгийлэл нь зөвхөн "тааламжгүй хүн" төдийгүй бас санаа зовдог "таагүй бизнес"(ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа). Энд ч гэсэн хугацаа хоцорч, даалгавраа огтхон ч гүйцээгүй (үнэмжтэй шалтаг дор) эсвэл хайхрамжгүй байдлаар, харуулахын тулд хийж болно.
Ийм тохиолдолд даалгаврыг эцсийн мөч хүртэл хойшлуулж, дараа нь маш хурдацтай дуусгадаг эсвэл огт дуусгадаггүй.

Заримдаа түрэмгийлэгчид эхлээд тэд юу ч хийхгүй, хийх болно гэдгээ мэддэг ч хайхрамжгүй ханддагГэсэн хэдий ч, ямар нэг шалтгааны улмаас тэд үүнийг шууд хэлэх боломжгүй бөгөөд үүнийг хэлэхийг ч хүсэхгүй байна. Энд манай баатар зарчмын хувьд сөрөг мэдрэмжийг мэдрэхгүй байж болох хүнд идэвхгүй түрэмгийллийн илрэл нь холбоотой байдаг. ийм даалгавар тавьсан нь яг үнэндээ.

Ийм идэвхгүй-түрэмгий илрэл нь амьдралын туршид тохиолддог. илүү олон удаа, тэр ч байтугай ийм загварт ихэвчлэн ханддаггүй хүн ч үүнийг ашиглаж болно. Тухайлбал, түүнд илүү цагаар ажиллана уу гэх мэт шаардлага тавьсан, эсвэл холын танилууд нь зохисгүй хүсэлт тавьсан үед.

Ерөнхийдөө идэвхгүй түрэмгийлэл нялх хүүхдийн зан үйлийн илрэл. Заримдаа хүн энэ аргыг хэрэглэхээс өөр аргагүйд хүрдэг, учир нь ёс суртахуун нь өөрийг нь хийхийг зөвшөөрдөггүй - захирагдах байдлаасаа болж, харилцаагаа бүрмөсөн сүйтгэхийг хүсдэггүй, түрэмгийлэгч бусад хүмүүсийн зөв гэдгийг ойлгодог, гэхдээ уцаартай, цочромтгой санагддаг. Жишээлбэл, хүн маш их ажилтай байж болох ч хамтран ажиллагсад нь долоо хоногийн өмнө хийх ёстой илтгэлийнхээ талаар түүнд сануулдаг. Албан ёсоор манай баатар хамтран зүтгэгчдээ ямар ч хамааралгүй гэдгийг ойлгосон ч түүнд уурлаж, шоунд зориулж илтгэл тавьдаг.

Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх ийм хэв маягийг байнга ашигладаг хүмүүс байдаг багаасаа сур. Энэ нь бас хүн бүх хүчээ дайчлан зүтгэдэгтэй холбоотой байж болох юм шууд зөрчилдөөнөөс зайлсхийх, учир нь тэр энэ тохиолдолд яаж биеэ авч явахаа мэдэхгүй эсвэл мэдэхгүй байна. Түрэмгийлэгч нь дүрмээр бол нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэлбэрээр албан ёсоор илэрхийлэгдсэн түүний "гялтан нудрах нь" нээлттэй мөргөлдөөн, зөрчилдөөнд хүргэхгүй гэж найдаж байна.
тиймээс тэрээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх энэ хэлбэрийг сонгодог.

Заримдаа хүмүүс үнэндээ мэдрэмжээ ил гаргахаас айдаггүй / дасаагүй. Дүрмээр бол энэ зан үйлийг эцэг эх нь бага наснаасаа бэхжүүлж, хүү, охиныхоо сэтгэл хөдлөлийг харуулах эрхийг үгүйсгэж, энэ нь буруу гэж хэлэх, тэр байтугай тэднийг шийтгэдэг. Жишээ нь - хүүхэд уурлах эсвэл уйлах үед тэд түүнд "За, чи маш их бухимдаж байна, энэ нь сайн хэвээр байна", "За, чи одоо уйлахаа больсон", "Битгий уурла, энд ийм зүйл байхгүй" гэж хариулдаг. ,” гэх мэт. Хэрэв эцэг эх нь хүүхдээ ийм байдлаар хааж, асуудлынхаа талаар гүнзгийрүүлээгүй бол бяцхан хүн сэтгэл хөдлөлөө ил гаргах боломжгүй гэсэн хандлага бий болгодог. Гэхдээ энэ нь өөрөө тэднийг холдуулдаггүй тул хүүхэд тэднийг бүрхэг байдлаар илэрхийлэхэд дасдаг. Насанд хүрсэн үед түрэмгийлэгч өрсөлдөгчөө өөрийнхөө оронд нээлттэй мөргөлдөөн эхлүүлэхийг албаддаг - гэхдээ энэ нь эхэлмэгц (манай баатар биш) мэдрэмжийг ил тод харуулах боломжтой байдаг.

Гэсэн хэдий ч төлөвшсөн, бие даасан хүмүүс бусад хүмүүст идэвхгүй түрэмгийлэл хийдэггүй.

Идэвхгүй түрэмгийлэгчийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?

Идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй харилцах нь (хэрэв түүний зан авир нь таны зүг чиглэж байгаа бол) ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг бөгөөд та түрэмгийлэгчийг өөрийнх нь арга хэмжээ авахыг "албадсан" ижил ёс журам, захирагдах дүрмийн улмаас та үүнийг ил тод илэрхийлж чадахгүй. загварууд. Заримдаа гол зүйл бол албан ёсоор хэн ч танд муу зүйл хийгээгүй бөгөөд зөрчилдөх зүйл байхгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч харилцааны жин гацаж, цочрол болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр болдог. Идэвхгүй түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах талаар зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

"Тийм", "үгүй" гэж битгий хэлээрэй, хар, цагааныг бүү ав..."
хүүхдийн тоолох шүлэг.

- Арга ч үгүй ​​биз дээ. Энэ үг нь сэтгэл судлаачдын "идэвхгүй түрэмгийлэл" гэж нэрлэдэг үйл явцыг илэрхийлдэг.

Өөр хоорондоо зөрчилдсөн хоёр үйл явцаас бүрдсэн хэллэг. Бидний хувьд идэвхгүй байдал нь идэвхгүй байдлын хэт хэлбэрийг илэрхийлдэг бөгөөд түрэмгийлэл нь идэвхтэй зарчмын биелэлээс өөр зүйл биш юм.

Тиймээс бид эсрэг чиглэлтэй, гэхдээ хамтдаа оршиж чаддаг хоёр үйл явцтай тулгарч байна.

Нэгэн найз маань шөнийн галт тэрэгний вагонд нэг залуутай ганцаараа үлдэж, шөнөжин түүний эсрэг тэмцсэн тухайгаа ярьжээ. Та төсөөлж чадах уу? Шөнөжингөө "үгүй ээ, үгүй". Нөгөө хүн сонсохгүй, ойлгохгүй байхын тулд яаж татгалзах ёстой байсан бэ? Эцсийн эцэст бид ухаан алдаж, хүчирхийлэгчийн тухай биш, харин хүсэл эрмэлзэлээ харуулж, үүндээ тууштай байсан жирийн нэг хүнийг ярьж байна.

Өөр нэг жишээ миний багшийн ажилд гардаг. Чадварлаг, ухаалаг сонсогч дадлага хийж чадахгүй. Үүний тулд түүнд бүх зүйл бий. Энэ бол өөртөө эргэлзэх тухай биш, энэ бол зүгээр л өнгөц шалтаг юм.

Практик хичээл дээр тэрээр сайн ур чадвар, мэдлэгээ харуулж, зөв ​​асуулт асууж, гүн гүнзгий үйл явцыг нарийн тэмдэглэдэг. Тэрээр аль хэдийн патентаа бүртгүүлж, ажлын байраа түрээсэлсэн байна. Гэхдээ тэр зөвлөлдөж эхэлдэггүй.

Идэвхгүй түрэмгийллийг тодорхойлохын тулд би энэ нь хүний ​​дадал болсон сэтгэл зүйн хамгаалалт, байнгын хувийн шинж чанар, түүний зан чанар, амьдралыг тодорхойлдог хувь хүний ​​чухал хэсэг байж болохыг нэн даруй тодруулахыг хүсч байна. Тиймээс та тайлбарласан үйл явцын онцлог шинж чанаруудыг өөртөө болон амьдралын янз бүрийн үе шатанд олон хүмүүст тулгарч болно.

Идэвхгүй түрэмгий зан чанарын гол шинж чанарууд юу вэ?

Өрөөнд (үйл явц, харилцаа гэх мэт) орохдоо тэрээр хамгийн түрүүнд дутагдлыг анзаардаг. Энэ нь тийм биш гэдгийг тэр даруй олж харж, чимээгүй байх болно. Тэр үүнийг хурц, инээдтэй, идэмхий байдлаар хэлэх болно. Чамайг таслах болно. Үнэн, тэр үүнийг шууд биш, биечлэн биш, харин гуравдагч этгээдэд тодорхой бус хэлбэрээр хийх болно. Жишээ нь: "Мэдээж хичээл эхлэхээс өмнө өрөөг агааржуулах нь хэнд ч санаанд ороогүй."

Хэрэв бүх зүйлийг ёс суртахууны үүднээс харуулсан бол түүний зөрчилдөөнийг олж харах чадварыг та биширдэг байх. Гэхдээ идэвхгүй түрэмгий хүний ​​ажил бол дутагдлаа засах биш юм. Тэр үр дүнд нь хамаагүй. Түүнд үйл явц хэрэгтэй. Мөн энэ үйл явц нь тэмцэл юм. Ялах нээлттэй тулаан биш. Тухайлбал, тэмцэл, илүү сайн нуугдмал, гэхдээ зөрүүд, эцэс төгсгөлгүй.

Тэр бүх зүйл, бүх хүнтэй тулалдах болно. Гадаа хэн нэгэнтэй биш бол дотроо өөртэйгөө хамт. Үнэ хамаагүй. Би аль хэдийн хэлсэнчлэн үйл явц нь чухал боловч үр дүн нь чухал биш юм.

Эдгээр нь үйл явцын хүмүүс, үл үзэгдэх дайснуудтай үл үзэгдэх фронтод тэмцэгчид юм.

Тэдэнтэй харьцахдаа та энгийн зүйлс хэрхэн давж гаршгүй зүйл болж хувирахыг гайхаж магадгүй юм. Хэрхэн хялбар алхам хийх боломжгүй болж, энгийн үйлдэл нь эцэс төгсгөлгүй будлиантай үйл явц болж хувирдаг. Ямар ч саад тотгоргүй байсан ч яагаад даалгавар биелүүлээгүйг та гайхаж, уурлаж байна.

Хүн яагаад энгийн шийдвэр, үйлдлийнхээ оронд утга учираас холдуулсан тодруулах асуултуудыг асуусаар байна вэ? Өчигдөр тохирчихоод өнөөдөр юу ч болоогүй.

Түүний хажууд байх үед та уурлаж эхлэх нь гарцаагүй. Чамайг өдөөн хатгаж, дооглож байгаа юм шиг. Тэгээд чамайг эвдэрсэн үед тэр дороо чиний муу зан, эсвэл зөв хүмүүжил дутмаг байгааг илтгэнэ.

Бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг авч үзье. Уур хилэн эсвэл түрэмгийлэлээс эхэлье. Энэ нь байгаа боловч шууд бус гарц хайж байна. Элэг доог, ёжлол, элэглэл, өдөөн хатгалга. Уурыг гаргахын тулд бүх зүйлийг ашигладаг. Хамгийн гол нь үүнийг шууд бус аргаар хийх явдал юм.

Тиймээс эхний чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг онцолж үзье. Уур уцаар байна, их байна. Энэ нь хүн энергитэй байдаг гэсэн үг юм. Энэ нь маш их бөгөөд энэ нь түүнд хэрэгтэй бүх зүйлд хангалттай байх болно. Тиймээс, дүр маань дэмжлэг хүсч, зөвлөгөө, тусламж, дэмжлэг хүсэх үед болгоомжтой байгаарай! Чи түүнд юу ч өгсөн хамаагүй.

Миний дуртай сэтгэлзүйн тоглоомыг (Эрик Берн, сэтгэл зүйн тоглоомын онол, Гүйлгээний шинжилгээ) "Тийм, гэхдээ ..." гэж нэрлэдэг. Энэ нь иймэрхүү харагдаж байна: танаас зөвлөгөө авахыг хүссэн, та үүнийг өгсөн, тэр даруй эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Тиймээ гэж асууж байгаа хүн хэлж байна, гэхдээ би үүнийг аль хэдийн туршиж үзсэн, хийсэн гэх мэт. БАС САЙХАН ЮМ БОЛГОНГҮЙ.

Хэрэв та бусад зөвлөгөө, зөвлөмжийг үргэлжлүүлэн өгвөл тэднийг хүлээж буй хувь заяанд бэлдээрэй. Таны толгойд гайхалтай санаа гарч ирэх хүртэл ярилцагч үр дүн нь хэрэггүй. Тэгвэл түүнд юу хэрэгтэй вэ? Одоо хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг болох идэвхгүй байдлыг илчлэх цаг болжээ.

Идэвхгүй-түрэмгий хүний ​​зан авир дахь идэвхгүй байдал нь идэвхгүй байдал биш харин үр дүнд хүргэх эдгээр үйлдлийг эсэргүүцэх замаар илэрхийлэгддэг эсэргүүцэл юм. Гаднаас нь харахад хүн зүгээр л зорилгынхоо төлөө юм хийхгүй байгаа юм шиг санагддаг. Гэвч бодит байдал дээр түүний дотор тэмцэл өрнөж байна.

Тэр үр дүнд хүрэхийг хүсч байна (хэн хүсэхгүй байна вэ?) мөн үүнийг эсэргүүцдэг. Түүний бүх эрч хүч, энэ нь маш их байгааг бид санаж байгаа бөгөөд энэ үйлдлийг эсэргүүцэхийн төлөө явдаг. Яагаад гэж та асуувал зөв байх болов уу? Энэ нь хамгийн багадаа хачирхалтай юм.

Энэ асуултад хариулахын тулд бид хувь хүний ​​энэ хэсэг бүрэлдэн тогтох тэр үед ийм хүний ​​өнгөрсөн үеийг судлах хэрэгтэй. Бид хүчээ олж авсан цагаасаа эхлэн идэвхтэй үйл ажиллагааны насан дээрээ байна. Гэхдээ бид бусадтай харилцах замаар л хүч чадлаа ойлгож, эзэмшиж чадна.

Кейс судалгаа:

Максим дуулгавартай хүү болж өссөн. Ээж нь хүүтэйгээ холбоотой айдас дүүрэн, туйлын түгшүүртэй эмэгтэй байв. Эдгээр айдас нь түүнийг түүнтэй харилцах харилцаанд идэвхтэй болгосон. Тэр сайн эхийн хүүхэд ямар байх ёстойг мэддэг байсан тул Максимыг нэг их сонсдоггүй байв. За, жаахан хүү өөрт нь юу хэрэгтэйг яаж мэдэх вэ? Мөн ээж үргэлж мэддэг.

Тиймээс түүний хүүхдэд хандах хандлага нь халамж гэхээсээ илүү хүчирхийлэлтэй төстэй байв. Хооллохоос эхлээд найз нөхөд сонгох хүртэл. Үзэн ядсан будаа залгиж, дараа нь үзэн яддаг хөгжмийн сургуульд үзэн ядсан жинг тоглож байхдаа Максим ээжийгээ хүчгүй болгох арга замыг хайж эхлэв.

Жишээлбэл, тэр шүдээ хавирч эсвэл сугалж болно. Тэр хийлийнхээ утсанд хүрэлгүйгээр зүгээр л чимээгүйхэн сууж чаддаг байв. Энэ мөчид ээж минь тэсэрч, хашгирч байсан ч Максим ялалтаа мэдэрсэн. Багшийг хүч чадалгүй, уурлаж уйлах шахсан байхад тэрээр хүч чадлаа мэдэрч, самбарын дэргэд чимээгүйхэн зогсож байв.

Мөн тэрээр хүүхэд шиг оюун ухаандаа "Хүч нь үйлдлээр биш, харин эсэргүүцэлд байдаг" гэсэн томьёог гаргаж авсан. Хийхийг хүссэн зүйлдээ өөрийн хүч чадлаа ухамсарлах, мэдрэхийг зөвшөөрөөгүй тул ямар нэгэн зүйлийг эсэргүүцэх үед л өөрийнхөө хүч чадлыг эдлэх боломж нь баталгаатай байв. Заримдаа хожим насанд хүрсэн хойноо тэр өөрийгөө эсэргүүцэж байгаа зүйлийнхээ эсрэг биш гэж өөрийгөө барьж авсан ч юу ч хийж чадахгүй болсон.

Бага насандаа идэвхгүй түрэмгий зан чанар нь эцэг эхийн анхаарал халамж, хяналт хэлбэрээр ийм "зөөлөн", заримдаа нэлээд хүнд хүчирхийллийн гайхалтай туршлагатай байдаг. Тэгээд тэд өшөөгөө авахаар шийдэв. Эцэг эхийн үр дүнг харахаас сэргийлж өшөө авах. Тиймээс таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зорилгодоо хүрч, үр дүнд хүрэхгүй байх явдал юм.

Эцэг эхээ гомдоохын тулд нууц найдвараар тэр хүүхэд ямар муу болохыг ойлгох болно. Эцэг эхдээ зөв мэт санагдаж байгаа зүйлийг хүчээр тэжээхийн оронд юу хүсч байгаагаа асуух. Эцэг эхийн өс хонзонгийн дээд хэмжээ нь аз жаргалтай болохгүй гэж үү? Эцсийн эцэст эцэг эх байхын нэг чухал үр дүн бол аз жаргалтай хүүхэд юм. Эцэг эхээ энэ шагналаас хасах нь идэвхгүй түрэмгий хүний ​​зорьж буй ухамсаргүй зорилго болдог.

Мөн үнэ нь энд чухал биш юм. Эцсийн эцэст бид тэр өөрөө одоохондоо чухал биш байгаа дотоод Хүүхдийн тухай ярьж байна. Эцэг эх бол бүхнээс илүү, тэр бол амьдрал, хайрын эх сурвалж юм. Тиймээс та чихээ хөлдөөхөөс татгалзахгүй.

Ийнхүү нэг чулуутай хоёр шувуу энэ тулалдаанд цом болж байна: хүч чадлаа мэдрэх боломж (эсэргүүцлээр дамжуулан) болон эцэг эхээсээ өшөө авах (үр дүнд хүрэхгүй байх).

Энэ үйл явц нь ухамсаргүй гэдгийг танд сануулъя. Мөн хүн өөрийнхөө хамгийн том дайсан гэдгээ харах хүртлээ хийсэн үйлдлээсээ үр дүнгүй байгаад чин сэтгэлээсээ гайхаж болно. Тэр далд ухамсартайгаар үйл ажиллагааны процессыг үр дүнд хүрэх боломжгүй байдлаар бий болгодог. Тэр буруу хүмүүсийг сонгодог, тэр нөхцөл байдлыг мэдэрдэггүй, чухал нарийн ширийн зүйлийг анзаардаггүй, зөвлөмжийг сонсдоггүй.

Ийм хүмүүс ихэвчлэн хоцорч, чухал уулзалтуудыг орхиж, зөв ​​хүмүүстэй муудалцдаг. Мөн тэд өөрсдийн зан үйлийн үндэслэл, тайлбарыг үргэлж олдог. Мөн тэд бүр үнэмшилтэй сонсогдож байна. Ихэнхдээ тэр шалтгааныг өөрөөсөө биш, харин бусад хүмүүсээс, нөхцөл байдлаас нь хардаг.

Тэдний асуудал бол уурын хүчийг ашиглан хэрэгцээгээ шууд илэрхийлэх явдал юм. Гэхдээ бага наснаасаа энэ нь боломжгүй, аюултай байсан тул тэд уурлахаас айдаг. Тиймээс уур хилэн, түүнийхээ хамт хүч чадал, эрч хүчийг хааж, 180 эргүүлнэ, өөрөөр хэлбэл өөрийнхөө эсрэг.

Амьдрал бол бэрхшээлийг даван туулах тасралтгүй тэмцэл болдог. Алдарт видеон дээр үйлчлүүлэгч толгой өвдөж, асуудалтай байгаа талаар гомдоллож, толгойдоо асар том хадаас хардаггүй.

Идэвхгүй түрэмгий зан чанарын өөр нэг чухал шинж чанар бол аль нэг урхинд гацах явдал юм. "Чи энэ будаа ид, эсвэл чи миний хүү биш" гэж ээж хэлэв. Эцэг эх нь хүүхдэд сонголт өгөөгүй. Нэг бол миний хэлснийг хийх эсвэл миний хайрыг алдах болно. Энэхүү урхи нь сэтгэлгээний хэв маягт хатуу гацдаг бөгөөд энэ нь сонгон шалгаруулах үйл явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг.

Ийм хүмүүс сайн шүүмжлэгч, мөрдөгч, эрэн сурвалжлах сэтгүүлч, хошин шогийн зохиолч болдог. Тэдний хурц нүд юуг ч алдахгүй.

Тэд ихэвчлэн сайн, үнэнч найзууд бөгөөд хошин шогийн мэдрэмжтэй, туслахад бэлэн байдаг. Дашрамд хэлэхэд хошигнол нь бас тэдний ялгарах онцлог юм. Тэд туйлын инээдтэй юм. Хамгийн гол нь уур хилэн, хошигнол нь ижил төстэй үүрэг гүйцэтгэдэг: тэд хурцадмал байдлыг намдааж өгдөг. Идэвхгүй түрэмгий хүний ​​уур хилэн дарагдсан тул хошигнолоор маш их энерги гарч ирдэг. Тиймээс тэд үүнийг өнгөлдөг.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр идэвхгүй түрэмгий зан чанарыг анзаарахад хялбар байдаг. Тэдний талбар бол сэтгэгдэл юм. Үнэн хэрэгтээ тэд санаачилга гаргах нь маш ховор байдаг. Тэд хэн нэгний зардлаар анзаарагдахын тулд үсэрч, "өөр хүний ​​морь" унах хандлагатай байдаг. Тэдний тайлбар шүүмжлэлтэй, ёжтой. Тэд үзэгчдийг өдөөн хатгаж, эцэст нь алга болж, дэлхий болон хүмүүс төгс бус гэдгийг баталж байна.

Үйлчлүүлэгчийн хувьд идэвхгүй-түрэмгий зан чанар нь зөвлөхөд сорилт болдог. "Тийм ээ, гэхдээ" тоглоом нь хэнийг ч гэсэн гистерик байдалд оруулах болно. Тиймээс зорилгоо тодорхойлоход санаачлагыг үйлчлүүлэгчид өгөх нь ажлын гол зарчим юм.

"Та юу хүсч байна вэ?" Гэсэн асуултын хариуг авах хүртэл юу ч бүү санал болго. Шилжүүлгийн эмчилгээний эмч нь өшөө авах ёстой эцэг эх болно. Үйлчлүүлэгчийн амьдралд өөрчлөлт, ахиц дэвшил гарахыг хүлээх нь маш хэцүү байх болно.

Идэвхгүй түрэмгий хүн ихэвчлэн маш чадварлаг, авъяастай байдаг нь хурдан үр дүнд хүрэх найдвар төрүүлдэг. Хэрэв хүн өшөө авах санаагаа орхиж, уур хилэнгээ шууд илэрхийлэх замаар хүч чадлаа эзэмшиж эхэлбэл. Тэрээр партизаны үйл ажиллагаанд отолт хийж, катакомб барихын оронд шууд "үгүй" гэж хэлж сурах болно.

"Эсвэл-эсвэл"-ийн оронд тэр "ба" төлөөний үгийг ашиглаж эхэлнэ. Аль аль нь/эсвэл аль аль нь.

Энэхүү мэдээлэл нь таныг хүмүүсийг болон өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусалж, амьдралынхаа чанарыг сайжруулах боломжийг олгоно гэж найдаж байна.

Зарим хүмүүс идэвхгүй түрэмгийлэл нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга гэж боддог. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Энэ тактик нь асар их бухимдал төрүүлээд зогсохгүй идэвхгүй түрэмгий хүн үүнээс ямар ч бодитой ойлголт олж аваагүйгээс гайхалтай үр дүнгүй үйлдэл юм.

"Идэвхгүй түрэмгийллийн бай болсон хүний ​​хувьд ийм төрлийн эмчилгээ хийх нь таныг галзууруулдаг" гэж Скотт Ветцлер тайлбарлав.

Ветзлер "Үндсэндээ энэ зан үйл нь дайсагналцах явдал юм" гэж тайлбарлав. "Тиймээс, жишээлбэл, таны хүсэлтийг шууд үгүйсгэхийн оронд эдгээр хүмүүс ... тэднээс хүлээж байгаа зүйлээ шууд бусаар хийдэггүй."

Олон янзаар илэрхийлэгддэг идэвхгүй түрэмгий зан нь нэг үндэстэй: айдас, шууд зөрчилдөөнөөс зайлсхийх оролдлого, арчаагүй байдал, хүчгүй байдлын мэдрэмж дээр суурилдаг. Үр дүн? Өөр өөр хэлбэрээр илэрхийлж болох чимээгүй эрх мэдлийн тэмцэл, жишээлбэл:

• Ёслол

• Чимээгүй

• Шууд холбоо барихаас зайлсхийх

• Магтаал дутмаг

• Шүүмжлэл

• Хорлон сүйтгэх ажиллагаа

• Хоцролт

• Хүсэлтийг биелүүлэхгүй байх

"Заримдаа идэвхгүй түрэмгий зан нь санаатай байдаг, учир нь идэвхгүй түрэмгий хүн нөгөөгөөсөө хамгийн түрүүнд мөргөлдөөнд оролцохыг хүсдэг ч ихэнхдээ санамсаргүй байдлаар хийдэг" гэж Калифорнид төвтэй сэтгэл мэдрэлийн эмч, анагаах ухааны доктор Андреа Брандт "8" номын зохиогч хэлэв. Идэвхгүй түрэмгий байдал, ухамсартай уур хилэнг арилгах түлхүүрүүд: Эрх чөлөөнд хүрэх сэтгэл хөдлөлийн зам. "Тэд өөрсдөд нь урам зориг өгөх хүмүүсийг олдог" гэж доктор Брандт тайлбарлав. "Тэд хариулах чадваргүй, амархан уурладаг хүмүүст идэвхгүй түрэмгийллийг чиглүүлдэг."

Брандт үүнд итгэдэгЗаримдаа хүмүүс хүмүүжлээсээ болоод идэвхгүй түрэмгий байдаг. Жишээлбэл, эцэг эхийн нэг нь нөгөөгөөсөө давамгайлсан гэр бүлд өссөн хүмүүс идэвхгүй түрэмгий байх магадлал өндөр байдаг. "Тэд хүчтэй, тогтворгүй хүмүүстэй шууд харьцах боломжгүй гэдгийг мэддэг, гэхдээ тэд Та хүссэн зүйлээ авахын тулд тэднээс худал хэлж эсвэл нууцалж болно гэж тэр тайлбарлав. -Жишээ нь, бид бүгд хүүхэд байхдаа "Бид үүнийг аавд чинь хэлэхгүй" гэсэн хэллэгийг сонсдог байсан. Энэ бол идэвхгүй юмтүрэмгий зан."

Бид бүгд үе үе идэвхгүй түрэмгийллийг илэрхийлдэг ч (та хамгийн сүүлд "үгүй" гэсэн үг байхдаа "тийм" гэж хэлснээ санаарай) энэ зан үйлд илүү өртөмтгий хүмүүс байдаг. Мөргөлдөөнөөс зайлсхийдэг эсвэл эмээдэг хүмүүс, өөртөө итгэлгүй, өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүсийн адил идэвхгүй түрэмгий зан авир гаргах магадлал өндөр байдаг, учир нь "чамд мэдрэмж, ялангуяа уур хилэнгээ илэрхийлэх зөвшөөрөл олгоогүй" гэж Андреа хэлэв. Брандт.

Идэвхгүй түрэмгий хүнтэй харилцах хамгийн сайн арга юу вэ?

1. Зан үйлийг жинхэнэ нэрээр нь нэрлэ: дайсагнал.Ветцлер "Энэ зан үйлийг жинхэнэ утгаар нь таньж, таних нь энэ нь дайсагналцлын нэг төрөл гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, хор хөнөөлгүй, нарийн мэдрэмжинд нь хууртахгүй гэсэн үг юм" гэж Ветцлер зөвлөж байна. "Хэрэв та үүнийг дайсагналын нэг төрөл гэж хүлээн зөвшөөрвөл түүнтэй тэмцэх боломж танд бий."

Хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа бол өөрсдийгөө доромжилж байгаа явдал юм. Идэвхгүй-түрэмгий зан авирыг нэг удаа өгвөл та үүнийг эсэргүүцэх чадвараа алддаг: энэ нь эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл гэдгийг харж, ердийн тулааны тактикийг ашиглах нь чухал юм.

2. Хязгаарыг тогтоож, дагаж мөрд."Мэдээж d Ийм зан үйлийг тэвчихгүй гэдгээ ойлгоорой» гэж Ветцлер хэлэв. Хэрэв хүн байнга хоцордог бөгөөд энэ нь таныг зовоож байвал дараагийн удаа кино үзэхээс хоцрох үед та ганцаараа явах болно гэдгийг түүнд мэдэгдээрэй. "Энэ бол хязгаар тогтоох арга" гэж Ветцлер тайлбарлав. "Энэ нь бас та үүнийг тэвчихгүй эсвэл ухрахгүй гэж хэлэх арга юм."

3. Ер нь биш, тусгайлан ярь.Хэрэв та идэвхгүй түрэмгий хүнтэй тулгарах гэж байгаа бол асуудлынхаа талаар тодорхой ярь. Сөргөлдөх аюул нь таны мэдэгдэл хэтэрхий ерөнхий сонсогдож магадгүй юм. Жишээлбэл, "Та үүнийг үргэлж хийдэг!" гэх мэт хэллэгүүд. чамайг хаана ч хүргэхгүй. Тиймээс тухайн хүнтэй тодорхой үйлдлийн талаар ярилцах нь чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв түүний чимээгүй байдал таны сэтгэлийг хөдөлгөж эхэлбэл тэр чимээгүй байсан тодорхой жишээгээр тайлбарла, таны хувьд энэ нь дайсагнасан байдлын илрэл мэт харагдсан. Ветцлер "Хүрзээ хүрз гэж дууд" гэж зөвлөв.

4. Дадлага хийхэерэгээр -эерэг харилцаа холбоо.« Түрэмгий харилцаа холбоо байдаг, идэвхгүй харилцаа холбоо байдаг, идэвхгүй-түрэмгий харилцаа байдаг. Эдгээр төрлийн харилцааны аль нь ч эерэг биш юм» гэж Андреа Брандт хэлэв.

Эерэг-баталсан харилцаа гэдэг нь эерэг, дайсагнаагүй, хүндэтгэлтэй байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэлнэ. Доктор Брандт "Та өөртөө итгэлтэй, хамтран ажилладаг бөгөөд та хоёр асуудлыг хүн бүр ялах байдлаар шийдэхийг хүсч байна" гэж хэлжээ. Сонсох нь бас чухал бөгөөд яриаг буруутгах замаар улам дордуулахгүй байх нь чухал юм. “Чи зүгээр л өөрийнхөө замыг олох гэж оролдоод зогсохгүй нөгөө хүнийхээ үзэл бодлыг авч байна. Энэ хүн болон түүний мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч байгаа нь та тэдэнтэй санал нийлэх ёстой гэсэн үг биш юм."

За, хүн бүр заримдаа идэвхгүй түрэмгий байдаг. Гэхдээ та аль хэдийн ийм зан гаргаж эхэлчихсэн бол яаж зогсоох вэ?

1. Анхаарал, анхаарал, анхаарал,Брандт зөвлөж байна. Өөрийгөө болон мэдрэмжээ сонссоноор таны үйлдэл таны мэдрэмж, бодолтой нийцэхгүй байгааг тодорхойлох боломжтой (идэвхгүй түрэмгийлэл ингэж эхэлдэг) гэж тэр хэлэв.

Энэ зан үйл нь бас өөрийгөө хорлон сүйтгэх нэг хэлбэр гэдгийг хүмүүст ойлгуулах нь тэдэнд асуудлыг шийдэх арга замыг өгөх гэсэн үг юм. Ветзлер хэлэхдээ: "Тэд төсөлд цаг тухайд нь ороогүй эсвэл албан тушаал ахихгүй байсан нь тэдний идэвхгүй түрэмгий зан авиртай огт холбоогүй юм." Тэд "Өө, миний дарга дарангуйлагч, шударга бус хүн" гэж боддог ч энэ нь тэдний ажилтай холбоотой байж магадгүй гэж боддоггүй."

Мөн энэ зан үйлийн үндэс болсон уур хилэн нь угаасаа сөрөг сэтгэл хөдлөл биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. "Уур нь олон эерэг шинж чанартай байдаг: энэ нь танд ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэж, анхаарлаа төвлөрүүлж, үнэт зүйл, зорилгоо үнэлэх, харилцаа холбоо, харилцаа холбоогоо бэхжүүлэхэд тусалдаг" гэж Брандт тайлбарлав. Тиймээс ямар нэг шалтгааны улмаас уурласан үедээ сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, сэтгэл хөдлөлөө холбогдох хүмүүст чиглүүлэхээс бүү ай (зүгээр л эерэг-баталгаатай харилцааны хэлбэрийг ашигла).

Мөргөлдөөний айдастай тулгарах нь идэвхгүй түрэмгийллийг багасгаж чадна. Доктор Ветцлерийн ажигласнаар энэ зан үйлийг зөөлрүүлэхийг оролдох нь илүү их зөрчилдөөнд хүргэдэг. “Илэн далангүй зөрчилдөөнийг шийдэж чадвал сайн хэрэг. Гэхдээ анхнаасаа хоёр тал санал зөрөлдөөнтэй байсан учраас хивсэнцэрт шүүрдсэн зүйлээс болж өсөх нь гарцаагүй гэж тэр тайлбарлав. -Өөрийн мэдрэмжээ ил гаргаж, нөхцөл байдлыг тодруулах хэрэгтэй болно. Тиймээс эерэг ба эерэг харилцаа холбоо, сөргөлдөөн, зөрчилдөөнд оролцох хүсэл эрмэлзэл, тэдгээрийг бүтээлч байдлаар шийдвэрлэх нь арай илүү хүчин чармайлт шаардах болно."

Эцсийн эцэст идэвхгүй түрэмгий зан авирыг зогсоохын тулд юу хүсч байгаагаа тодорхойлж, бусад бүх зүйлээс салах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс бусад хүмүүс өөрсдийнхөө талаар юу гэж бодож, тэднээс юу хүлээж байгааг маш сайн мэддэг тул тэд өөрсдөдөө хохиролтойгоор үүнийг дагаж мөрддөг. "Тэд өөрсдөө юу хүсч байгаагаа боддоггүй, харин бусад хүмүүс тэднээс юу хүсч байгааг л боддог."

Тиймээс шийдэл нь таны үгийг сонсох явдал юм эзэмшдэгдуу хоолой. "Гадаад дуу хоолойгоо зайлуул" гэж Ветцлер хэлэв. "Тэгвэл та аль чиглэлд шилжихээ ойлгох болно."

Идэвхгүй түрэмгийлэл нь тухайн хүн өөрийн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэлбэрээр илэрхийлэх, өөрөөр хэлбэл уур хилэнг дарах зан үйл юм. Хүн аливаа үйлдэл хийхээс татгалзаж болно, түүнд гутранги үзэл, туйлын идэвхгүй байдал давамгайлдаг. Дунд зэргийн илрэлийн хувьд энэ үзэгдлийг тухайн хүн өөрөө болон түүний хүрээлэн буй орчны аль алинд нь тэсвэрлэдэг.

Гэхдээ ICD-10 нь идэвхгүй-түрэмгий хувийн эмгэг байдгийг мөн тэмдэглэжээ. Өөрөөр хэлбэл, уур хилэн, түрэмгийллийг байнга дарах нь эмгэгийн эмгэгийг үүсгэдэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүн өөрийгөө сэтгэлзүйн бохирдлоос ангижруулахын тулд гарах арга замыг олох ёстой.

Сонирхолтой нь, энэ хувийн шинж чанар нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст өөр өөрөөр илэрдэг. Эрэгтэйчүүдийн далд түрэмгийлэл нь дараахь зан үйлээр илэрдэг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд идэвхгүй түрэмгийлэл нь цуурхал, хов жив тараах явдал юм, тэд өөрсдийнхөө зан авирын төлөө хариуцлага хүлээхийг эрэлхийлдэггүй; Идэвхгүй түрэмгий зан чанартай шударга сексийн төлөөлөгчид хүссэнээрээ амьдрахыг хүсдэг бөгөөд янз бүрийн хязгаарлалт, захирагдахыг тэвчихгүй. Хэрэв тэд идэвхгүй байдал үзүүлбэл мартсан гэж зөвтгөдөг.

Энэ төрлийн түрэмгийлэлтэй хүмүүс дараахь хандлагатай байдаг.

• хариуцлагаас айдаг;
• хараат байдлаас айдаг;
• бүтэлгүйтлийнхээ төлөө түүнийг буруутгахын тулд одоогийн асуудалтай нөхцөл байдлын буруутанг олохыг хичээ;
• эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ойртохгүйн тулд тэдэнтэй маргалдах;
• дайсагнасан хандлагаас өөрийн үйлдэл, бодлоо гэмших хандлага руу шилжих;
• гунигтай харагдах;
• эгзэгтэй нөхцөл байдалд ч "үгүй" гэж бүү хэл;
• ярилцагчтай харааны холбоо барихаас зайлсхийх;
• тэдэнд хандсан хүсэлтийг үл тоомсорлож, амлалтаа биелүүлэх;
• сэтгэл ханамжгүй байдал, ёжлол, жигшил, ёжлол, ярвайх.

Зарим сэтгэл судлаачид ийм зан авиртай хүн байдаг гэсэн санаатай санал нийлэхгүй байна. Эдгээр чанаруудтай олон хүмүүс эцэг эх эсвэл бусад насанд хүрэгчдээс бага наснаасаа зохисгүй хүмүүжил, зохисгүй хандлагын нөхцөлд өссөн болохыг тэд тэмдэглэжээ.

Хүмүүжлийн ямар онцлог шинж чанар нь идэвхгүй түрэмгийллийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг талаар нарийвчлан авч үзье.

Далд дайсагналын шалтгаанууд

Ийм идэвхгүй дайсагнал үүсэх янз бүрийн үе байдаг боловч ямар ч тохиолдолд идэвхгүй-түрэмгий эсвэл бат бөх зан авир нь хүүхэд сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурдаг гэр бүлд бий болдог. Бид дараа нь тууштай байдлын талаар ярих болно, хүний ​​идэвхгүй түрэмгийлэл үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийг авч үзье.

Энэ зан нь хэзээ эмгэг болдог вэ?

Энэ зан үйлийн шинж тэмдгүүдийн тод илрэл нь эмгэг гэж тооцогддог бөгөөд тодорхой оноштой байдаг. Идэвхгүй-түрэмгий хувийн эмгэгийг оношлохын тулд өвчтөний зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай 5 шалгуур нь доор дурдсантай ижил байвал тухайн хүн энэ сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг.

Энэ эмгэгийн үед хүн бусад төрлийн донтолт эсвэл соматизацийн эмгэгийн илрэлээр тодорхойлогддог. Ихэнхдээ ийм хүмүүс архины хамааралтай байдаг. Сэтгэлийн хямрал нь мөн дагалддаг сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээнээс гадна антидепрессантуудыг хэрэглэдэг.

Сэтгэцийн эмгэгийг оношлохын тулд эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн сэтгэл хөдлөлийн ноцтой байдал нь маш чухал юм. Түүний илрэлүүд нь гистерик болон хилийн эмгэгтэй маш төстэй байдаг. Гэхдээ идэвхгүй-түрэмгий эмгэг нь дурдсан эмгэгүүд шиг сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлэгддэггүй.

Идэвхгүй-түрэмгий хүмүүстэй амьдрах

Ийм хүмүүстэй хамт амьдрах нь нэлээд хэцүү байдаг, учир нь тэд ямар ч үед таныг урам хугалж, хүнийг дотоод тэнцвэрт байдлаас нь салгаж, хамгийн тохиромжгүй мөчид хариуцлагыг өөрчилдөг.

Хүн бүр удаан хугацааны мунхаглал, хайхрамжгүй байдал, өөрсдөдөө болон идэвхгүй түрэмгий эхнэр, нөхөр хоёрын хувьд давхар хариуцлагын ачааг тэсвэрлэж чаддаггүй тул гэрлэсэн хосуудад зөрчилдөөн гарах нь гарцаагүй. Гэр бүлийн амьдралд түншүүд харилцан тохиролцож, харилцан ойлголцох нь чухал юм. Хэрэв тэд харилцааг бий болгоход тууштай байгаа бол тэд зан чанарын шинж чанарууд дээр ажиллах болно. Гэхдээ анхны мэдрэмжээ алдсан тохиолдолд эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ невроз, цочромтгой байдал, мэдрэлийн ядаргаанд оруулахгүйн тулд мэргэжилтэнтэй яаралтай холбоо барих хэрэгтэй. Сэтгэц засч залруулах явцад идэвхгүй түрэмгий хүн өөрийгөө, зан авирыг зохих ёсоор үнэлж, үйлдлээ хянаж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг зохих ёсоор хүлээн авч сурдаг.

Идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийг засах

Хувь хүний ​​идэвхгүй түрэмгий эмгэгтэй тэмцэх нь сэтгэлзүйн эмчилгээнээс эхэлдэг. Зарим тохиолдолд антидепрессант хэрэглэхийг зааж өгсөн байдаг бөгөөд тэдгээр нь хувь хүний ​​хэт тод меланхолик зан үйл, амиа хорлох аюул заналхийлсэн тохиолдолд онцгой ач холбогдолтой байдаг. Амиа хорлохоор заналхийлснээр хүн хамаатан садан эсвэл сэтгэл засалчийг удирдаж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ хариу үйлдэл нь гэр бүлээсээ хайраа алдсанаас болж сэтгэлийн хямрал биш харин уур хилэнгийн илэрхийлэл гэж тайлбарлах ёстой. Тиймээс сэтгэл засалч тухайн хүнийг ууртай хариу үйлдэл үзүүлэхэд нь чиглүүлэх ёстой.

Далд түрэмгийллийн зан авир нь бат бөх чанаргүй байдаг. Түрэмгийллийг илэрхийлэх идэвхгүй байдал (хэрэв байгаа бол) нь хохирогч (мөн хүн бүр түүнд сул дорой мэт өртэй) эсвэл манипулятор (мөн хүн бүр түүнд өртэй, тэр хүчтэй мэт) дүрийг хүлээн зөвшөөрсөнтэй холбоотой юм. Сэтгэл засалч нь зан үйлийн шинэ хандлагыг төлөвшүүлэх чухал үүрэг юм - итгэл үнэмшил - хувь хүний ​​​​бие даан шийдвэр гаргах, "үгүй" гэж хэлэх, гадны нөхцөл байдал, үнэлгээ, нөлөөллөөс хамаарахгүй байх, хариуцлага хүлээх чадвар. гаргасан шийдвэр, зан үйл. Идэвхтэй хүний ​​​​шинэ дүрд идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийн зарчмууд нь "Би нөгөө хүндээ ямар ч өргүй, нөгөө хүн надад ямар ч өргүй, бид бүгдээрээ" гэсэн мессежээр хангалттай харилцах замаар солигддог. бусдын түншүүд."

Идэвхгүй-түрэмгий эмгэгийг эмчлэх нь өвчтөнд ийм хүсэл эрмэлзэл дутмаг байдаг тул хүндрэлтэй байдаг. Эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд эмч, өвчтөн хоёрын хооронд зөв харилцаа тогтоох нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв эмч далд манипуляторуудад бууж өгвөл эмчилгээ амжилтгүй болно. Хэрэв өвчтөний шаардлагыг үгүйсгэвэл сэтгэлзүйн эмчилгээний холбоо тасарч болно. Ийм өвчтөнүүдтэй үр дүнтэй ажиллахын тулд өндөр мэргэшсэн мэргэжилтэн шаардлагатай.

Сэтгэлзүйн бүх аргуудаас танин мэдэхүйн зан үйлийн арга нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэ аргын техниктэй эмчилгээний явцад өвчтөн идэвхгүй түрэмгий зан үйлийнхээ нийгмийн үр дагаврыг мэддэг.

Бүлэг болон ганцаарчилсан ажлыг даван туулах (дацах зан үйл) сургах, нийгмийн ур чадварыг хөгжүүлэх ажлыг гүйцэтгэдэг. Хэрэв үйлчлүүлэгч өөрийгөө хамгаалах, эсэргүүцэх байр суурь эзэлсэн бол эмчлэгч эмч үүнийг ашиглаж болно. Эмчилгээний хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд түүний хүрэхийг хүсч буй зүйлийн эсрэг заавар өгөх шаардлагатай.

Ийм хүмүүстэй харилцах зөвлөмжүүд:

• ажлын харилцаанд идэвхгүй түрэмгий хамт ажиллагсдын үйлдлийг тодорхой хянах шаардлагатай;
• чухал ажилд ийм хүмүүст найдах хэрэггүй;
• тэдний манипуляцийн тоглоомд оролцох шаардлагагүй;
• гэр бүлд заримдаа хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл мэргэшсэн мэргэжилтэнг татах шаардлагатай байдаг;
• хариуцлагатай ажлыг хамтдаа хийхээс зайлсхийх;
• өөр, өөр үзэл бодлыг тууштай илэрхийлэх шаардлагатай;
• Сөргөлдөөний үеэр тайван бай, ингэснээр тухайн хүн бусдыг уурлуулах нь тийм ч хялбар биш гэдгийг ойлгох болно.

Америкийн сэтгэл судлаач Харриет Лернерийн хэлснээр түрэмгийлэл бол уураа илэрхийлэх арга юм. Хамгийн даруухан хүн ч гэсэн үүнээс ангид гэж хэлж чадахгүй, учир нь энэ нь амьд үлдэх хувьслын механизм юм. Боломжийн тунгаар, түрэмгийлэл нь замын түгжрэл, шатаж буй төслүүд, хамтран ажиллахгүй түншүүдийг шуурганаар авах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ үүнийг тодорхойлоход хэцүү, тиймээс даван туулахад хэцүү хэлбэрүүд байдаг. Эдгээрээс идэвхгүй түрэмгийлэл нь хамгийн нарийн бөгөөд хор хөнөөлтэй байдаг. Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр нь богино хугацааны зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд идэвхгүй түрэмгий зан авирыг ашигладаг. Гэвч урт хугацаанд түүний үр дагавар нь шууд түрэмгийллийн илэрхийлэл гэхээсээ илүү гэрлэлтийг сүйтгэх болно.

Латинаар "идэвхгүй" гэдэг үг нь "зовлон" гэсэн утгатай. Сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, харилцааг бий болгох чиглэлээр ажиллаж буй дасгалжуулагч Галина Турецкая хэлэхдээ "Идэвхгүй түрэмгийлэл нь түүний эх сурвалжийг чиглүүлж байгаагаас дутуугүй хүргэдэг" гэж хэлэв. "Энэ нь олон айдсын үндэс болдог: харилцаанаас хамааралтай байх айдас, гологдохоос айх айдас, интимофоби (сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлаас айх айдас), өөрийн болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлтэй тулгарах айдас." Энэ нь хамгаалалтын хариу урвалыг бий болгодог: сэтгэл хөдлөлөөс холдох, харилцаанд ойр дотно байхаас зайлсхийх. Хүүхэд айсан үедээ уйлж, хашгирч, зугтаж, нуугддаг. Насанд хүрсэн хүн бараг ижил зүйлийг хийдэг, зөвхөн тэр үүнийг "зохистой" хэлбэрээр хийдэг: тэр харилцаанаас зайлсхийдэг, мартдаг, үнэмшилтэй шалтгаанаар харилцаанд оролцдоггүй, "Би өөртөө орчихсон, би болохгүй" гэсэн дохиог тасалдаг. удахгүй буцаж ирнэ." Хэрэв та нийгмийн нөхцөл байдалд (ажил дээрээ, найз нөхдийн хамт) нүдээ аниад л байвал хувийн харилцаанд ийм зан авир нь юу ч ойлгодоггүй хамтрагч болон түрэмгийлэгч өөрөө хоёуланд нь өвддөг. Энэ нь роботуудын бослоготой төстэй юм: хүслийн эсрэг хүний ​​оюун ухаанд автомат нисгэгч ажилладаг бөгөөд энэ нь зөвхөн нэг програмыг мэддэг - зайлсхийхийн тулд, гэхдээ буруутай мэт харагдахгүй байхаар.

ХҮСЭЛ НЭМЭГДСЭН АЙДА

"Чи миний нөхөрт найдаж болохгүй: тэр ямар нэгэн зүйл хийнэ гэж амлаж, дараа нь түүнийг удаан хугацаагаар хойшлуулж, шалтгаан сэдэж, бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахыг зөвшөөрдөг. Тэр замдаа хийнэ гэж амласан ч хими цэвэрлэгчээс костюмаа өөрөө авах нь илүү хялбар байдаг.

Мөн миний хувьд - нийтийн тээврийн хэрэгсэлд эвгүй бүрхэвчтэй нэмэлт цаг. Тэгээд бүх зүйлд! - Лариса (32) хуваалцдаг. “Иймэрхүү өчүүхэн зүйл хуримтлагдах үед би тэсэрч, хашгирдаг. Дэмий хоосон, тэр тийм зүйл хийгээгүй юм шиг - би өөрөө түүний тусламжийг хүлээгээгүй. Би гистерик байгаадаа ичиж байна. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрч, юу ч өөрчлөгддөггүй учраас би дуулиан дэгдээмээр байна."

Юуны өмнө ойлгох нь чухал: уур хилэн, хүч чадалгүй байдал, гэм буруу нь идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй харилцах эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл хариу үйлдэл юм. Та бас хүн бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн эрхтэй гэдгийг санаарай. Уур хилэнгээ дарснаар та түүнтэй адил идэвхгүй түрэмгийлэгч болох эрсдэлтэй. "Дэлбэрэлтэнд хүргэж болохгүй: өөрт тохирохгүй зүйлтэй тулгарах үед шууд хариу үйлдэлээ шударга, илэн далангүй илэрхийлээрэй - тэгвэл та үүнийг тайван хийж чадна. Асуудлыг томъёолж, хэлээрэй. Дараа нь танд тохирсон шийдлүүдийг санал болго" гэж Галина Турецкая зөвлөж байна.

Идэвхгүй түрэмгийлэгч нь бас дотно харилцааг хүсдэг ч хараат болохоос айх айдас нь хайрын хэрэгцээнээс илүү хүчтэй байдаг. Хүсэл, айдас нь үйлдэл хийхгүй байх томьёо юм. "Өс хонзонгоо үл тоомсорлох (өөр булан руу гүйх), цочромтгой байдал, санаа зоволтгүй байх нь сайн үр дүнд хүргэхгүй" гэж сэтгэл зүйч хэлэв. "Гадаад төрхөөрөө тайван, эерэг хандлагатай байх нь чухал: Би яриа хэлэлцээ хийхэд бэлэн байна, гэхдээ та алхам хийх хэрэгтэй." Эцсийн эцэст, идэвхтэй байр суурь нь түншийн айдаг зүйл юм." Костюмыг хуурай цэвэрлэгээнд хийдэг үү? Түүнийг далавчинд хүлээж байг. Өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, өөртөө шилжүүлсэн хариуцлагыг хүлээхгүй байхыг хичээ, хамтрагчдаа өгсөн амлалтаа бүү биелүүл. Шалтгааны талаар тайван байхыг хичээ, түүнийг худал хэлэх гэж бүү оролдоорой - тэр ажил дээрээ хоцрох магадлалтай. Гэхдээ тэр гашуун дуустал тэнд суусан ч, зүгээр л кино театр руу явахгүй байхын тулд таны тохиролцсончлан шалтаг нь түүний хувьд хамгийн сайн хэвээр байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хамтрагч нь харилцаанд идэвхтэй оролцох туршлага хуримтлуулах тусам тэрээр илүү хариуцлага хүлээх боломжтой болно.

МАСЦИЛИЙН ТУРШИЛ

Психоаналист, генетикийн сэтгэл судлалын мэргэжилтэн Дмитрий Калинский тэмдэглэв: эрчүүдийн дор хаяж 70% нь идэвхгүй түрэмгийлэлтэй байдаг. Гэхдээ эмэгтэйчүүд ч гэсэн энэ “өвчин”-д нэрвэгддэг. Эцсийн эцэст нийгэм биднийг зөөлөн, зөрчилдөөнгүй байхыг захидаг. Эмэгтэйлэг байдлын хэвшмэл ойлголт эсвэл харилцаагаа алдахаас айдаг дарамтын дор түрэмгийлэл далд хэлбэрээр илэрдэг.
Марина (27) "Иван бид хоёр болзож хэдэн сар болж байгаа бөгөөд энэ харилцаа гэр бүл болоосой гэж би үнэхээр хүсч байна" гэж хэлэв. "Гэхдээ заримдаа тэр намайг ойлгохгүй байгаа юм шиг санагддаг." Саяхан гэртээ ажил хийж байгаагаа мэдээд цэцэг, амттан бариад ирсэн. Би түүнд цаг гаргаж чадаагүй, тэр буруу цагт ирж, миний анхаарлыг сарниулж байгааг тайлбарлаж чадаагүй. Тэр босгон дээр цэцгийн баглаа авч, яаралтай ажилдаа өөрийгөө зөвтгөв. Тэр яагаад ч юм гомдоод байсан юм” гэв. Хэрэв хүн буруу авирласан бол түүний эсрэг нээлттэй дайн зарлаж болно. Гэхдээ тэр анхаарал халамж, анхаарал хандуулж, ойр дотно байх хүслийг харуулдаг - гомдоллох зүйл алга! Дараа нь далд түрэмгийллийн хэрэгсэл, түүний дотор жинхэнэ эрчүүдэд зориулсан тестийг ашигладаг.
Харилцааны эхэн үед та хамтрагчдаа "бөөс шалгадаг" нь таны хамгийн муу талууд болох дур булаам байдал, цочромтгой байдал, чимээгүй байх тоглоом, шалтгаантай эсвэл шалтгаангүйгээр догдолдог. Эдгээр нь бүгд идэвхгүй түрэмгийллийн хэлбэр боловч арай өөр төрлийн шинж чанартай байдаг. Энэ зан үйлийн далд ухамсрын дохио нь: "Намайг ингэж хайрла - тэгвэл чи надад үнэхээр хайртай гэдэгт би итгэх болно." Гэхдээ та бага зэрэг эмэгтэйн хорсол нь түрэмгийлэл болж хувирах шугамыг хянаж чадахгүй. Таны баатар туршилтын хугацааг туулах хангалттай туршлагатай, тэвчээртэй байвал сайн. Хэрэв үгүй ​​​​бол та удахгүй хэн буруутай, юу болохыг ойлгоогүй сэтгэл дундуур хоёр хүн болж хувирах болно. Ийм нөхцөлд хамгийн сайн зүйл бол шалтгааныг ойлгож, эрэгтэй хүнд үл итгэх байдлыг арилгахын тулд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх явдал юм.

ЧИ НАДАД ИТГЭЖ БАЙНА УУ?

"Нэг удаа би ажил дээрээ ноцтой зөрчилдөөнтэй байсан" гэж Евгения дурсав (29). -Найз залуу маань утасдаад миний сэтгэл санааг асуугаад намайг тайтгаруулж, ямар нэг юм зөвлөсөн. Тэр ярих тусам миний уур хүрээд байна. Сүүлд нь би муу байна, аав, ээж дээрээ очно, буцаж ирээд залгана гэсэн мессеж явуулсан. Хайртай хүнээ араас минь гүйхийг, намайг өрөвдөхийг, тэврэхийг хүлээж байлаа. Гэхдээ тэр тэгээгүй. Хэд хоногийн дараа би түүний дугаар руу залгахад "Сайн уу" гэх чимээ сонсогдов. Хуучин халуун дулаан байдал хаа нэгтээ алга болж, бие биенээсээ холдоод байна."

Идэвхгүй түрэмгийллийн гол нөлөө нь түншдээ итгэх итгэлгүй байх явдал юм. Тэр мэдрэмжээ харуулахыг хүсэх болгонд чи холдож, урам хугардаг. Хайрт нь "гараараа агаарыг барьдаг". Мөн энэ нь хамгийн их цочролыг үүсгэдэг. Хэрэв идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй чин сэтгэлээсээ ярилцах боломжтой байсан бол тэр өөрөө харилцааны ийм хөгжилд сэтгэл хангалуун бус байгаа нь тодорхой болно. Тэр яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Гештальт эмчилгээний эмч Наталья Кундрюкова тайлбарлахдаа: "Илүү их зовлон зүдгүүрээс зайлсхийхийн тулд. Ихэнх тохиолдолд энэ хэв маяг (ухамсаргүйгээр давтагддаг зан үйлийн хэв маяг) бага насандаа үүсдэг. Дүрмээр бол, амьдралын эхний өдөр, саруудад хүүхэд ямар нэг шалтгааны улмаас насанд хүрсэн хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоож чадаагүй. Тухайлбал, эх нь төрснийхөө дараа шууд тэвэрч чадахгүй, хөхөөр хооллож чадахгүй, ажилдаа эрт очдог байсан” гэв. Хүүхэд сэтгэл санааны болон бие махбодийн холбоогүй байсан; үндсэн хэрэгцээ нь хангагдаагүй; Тийм ч учраас насанд хүрсэн хойноо ойр дотно харилцаа тогтоох гэж оролдохдоо ийм хүн өөрийн гэмтлийн туршлагаа ухамсаргүйгээр давтдаг. Ойртох, анхаарал, дэмжлэг авах хүсэл эрмэлзэлтэй нэгэн зэрэг тэрээр эдгээр хүслийг мэдрэхээсээ татгалзаж, ичгүүртэй байхаас айдаг. Урагш алхаж, тусламж гуйж, хүлээн авахын оронд тэр урьдчилан таамаглаж эхэлдэг.

Наталья Кундрюковагийн хэлснээр бага наснаасаа татгалзсан хариуг ухамсарлаж, амьдрах хэрэгтэй. Харамсалтай нь эмчийн тусламжгүйгээр үүнийг бие даан хийх боломжгүй юм. Идэвхгүй түрэмгийллээс болж зовж шаналж буй хүн ойлгох нь чухал: ийм төрлийн зан авир нь хайртай хүмүүс болон өөрийн биетэй харилцах харилцааг хоёуланг нь сүйтгэдэг. Магадгүй хамгийн сайн шийдэл бол нөөцийг (шийдэл, итгэл найдвар, мөнгө) хуримтлуулж, сэтгэл зүйчтэй ганцаарчилсан зөвлөгөөний хэлбэрээр ажиллахыг хичээх явдал юм. Дотор өвдөлт, үл итгэх байдал үүсч болно. Эсвэл та харилцаандаа аюулгүй зайг сонгож, дотно харилцаанаас татгалзах хэрэгтэй болно.

Идэвхгүй түрэмгийлэгчийг хэрхэн таних вэ

Хэт орой болтол бүх зүйлийг хожим хойшлуулдаг.

Амлалтаа биелүүлдэггүй, гэрээгээ "мартдаг", сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаанаас зайлсхийдэг.

Үгүйсгэж, бүх зүйлийг орвонгоор нь эргүүлж, хамтрагчаа буруутай болгодог.

Өөрийн байр сууриа тодорхойгүй илэрхийлж, мөрийг нь будлиулдаг.

Анхаарал хандуулдаггүй: дууддаггүй, SMS бичдэггүй.

Зөрчилдөөнтэй дохио илгээдэг: жишээлбэл, тэр хайрын тухай ярьдаг, гэхдээ та эсрэгээр нь сэжиглэж байгаа байдлаар ажилладаг.

Хэзээ ч уучлалт гуйдаггүй.

"Муу инээмсэглэл" номын зохиогч Сигне Уитсоны идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй үр дүнтэй харьцах 4 стратеги:

Гэр бүл болон ажил дээрээ идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн сэтгэл зүй":

1 Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн дохиог урьдчилан мэдэж аваарай: хойшлуулах, үл тоомсорлох, чимээгүй байх, асуудлыг хэлэлцэхээс зайлсхийх, хов жив.

2 Өдөөн өдөөн хатгалгад бүү бууж өг. Идэвхгүй түрэмгий хүний ​​далд ухамсар нь таныг уурлуулах явдал юм. Хэрэв та буцалж эхэлж байгааг мэдэрч байвал "Би хашгирахгүй, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно" гэсэн сөрөг талыг тайвнаар илэрхийлэхийг хичээ.

3 Идэвхгүй түрэмгийлэгч рүү уурлаж байгааг нь зааж өг - ийм хүмүүс энэ онцгой сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлодог. Таны бодлыг "Би чамаас ингэхийг хүссэн учраас та одоо надад уурлаж байна гэж бодож байна" гэсэн тодорхой баримтаар нотлох ёстой.

Текст: Галина Турова