Nepozornosť je metla našej doby! Poznáte to aj vy? Sám sebou alebo inými? Čo robiť s nepozornosťou a ako rozvíjať pozornosť — mnohí z nás si z času na čas kladú tieto otázky. Tento problém je obzvlášť naliehavý vo vzťahu k našim deťom: ovplyvňuje nepozornosť dieťaťa vzdelávací proces. Rodičia bojujú, učiteľ bojuje, ale ich úsilie zjavne nestačí.
Niekedy sa mi naozaj chce o sebe povedať, že som veľmi nepozorný. Po krátkom premýšľaní sa začnem presviedčať, že je to trochu nesprávne, pretože tu a tam sú dôkazy o mojej pozornosti))) Ale vo všeobecnosti musím priznať, že nepozornosť je tiež moja slabosť. Aj keď, aby som sa utešil, môžem poznamenať, že neexistujú ľudia, ktorí by boli absolútne pozorní. Pozornosť sa objavuje v koncentrovanej forme vtedy, keď je najviac potrebná: keď pracujeme, myslíme, konáme, vykonávame nejakú úlohu. Potom našej pozornosti neunikne ani jedna maličkosť, všimli ste si? A v slobodnom stave dovolíme našej pozornosti, aby sa uvoľnila natoľko, že nastáva pocit straty pozornosti.
Zaujímavé je, že naša pozornosť sa neobjavuje sama od seba – je neoddeliteľne spojená s myslením a pamäťou. Hovorí sa, že pozornosť je oblasť, ktorá nebola dostatočne prebádaná vedou. Každý vie, že pamäť potrebujeme na zapamätanie si udalostí, myslenie na riešenie problémov, naša reč slúži na vyjadrenie myšlienok slovami. Prečo potrebujeme pozornosť? Na túto otázku je ťažké odpovedať.
Aj keď si okamžite všimneme nedostatok pozornosti iných ľudí. Opäť je okamžite zrejmé, že pamäť chromá a reč sa stáva zmätenou a nekonzistentnou. Naozaj chcem byť vo všetkom pozorný, aby som si všimol každý detail, ktorý spadne do môjho zorného poľa, a nielen)) Ako sa hovorí, môžete sa naučiť vidieť zadnou časťou hlavy. Preto si často kladiem otázku „čo robiť s nepozornosťou a ako rozvíjať pozornosť“ a so záujmom skúšam aplikovať techniky, ktoré sú podľa mňa účinné a pomáhajú ju rozvíjať a posilňovať.
Poďme teda k tomu najdôležitejšiemu a odpovedzme si na prvú otázku v nadpise. Odpoviem stručne a jasne: netrpieť, ale posilňovať. Rovnako ako svaly, rovnako ako brušné svaly, neustále napumpujeme a trénujeme. Ak si na sebe všimnete podobnú vlastnosť, nezľaknite sa, nezmizne to samo - musíte sa intenzívne liečiť. Liečba zahŕňa vykonanie akcie, takže prestaňte byť leniví a začnime experimentovať. Aj vás toto desí? Predstavte si, že si v obchode kúpite niečo, čo ste nikdy nevyskúšali, no aby ste to mohli vyskúšať, musíte si to kúpiť. Skúsili sme to a nepáčilo sa nám to. Aké problémy? Teraz však viete, že to je presne to, čo sa vám nepáči, a už si to nikdy nekúpite. Uplatňujte tento princíp, veľmi často to pomáha.
Aby ste odpovedali na druhú otázku z nadpisu, musíte vynaložiť viac úsilia – jeden odsek tu nestačí. Takže niekoľko pravidiel a techník, ktoré pomôžu rozvíjať našu pozornosť a urobiť nás pozornými.
Aby ste nepreskakovali z jednej myšlienky na druhú, vytvorte si v sebe vnútorné ticho, nevpúšťajte do seba žiadne zbytočné myšlienky.
Majte v pamäti iba jednu položku!
Skúste si vybrať jeden objekt a začnite sa naň pozerať bez toho, aby ste premýšľali o čomkoľvek inom. Ak máte pocit, že sa vám v hlave vynárajú zbytočné myšlienky, zatvorte oči a predstavte si celý tento predmet vo svojej fantázii. Tento stav udržujte čo najdlhšie. Neustály tréning povedie k dobrým výsledkom.
Pamätajte, čo nás obklopuje!
Máte voľnú minútu alebo máte pár minút prestávky v práci? Skúste s oči zatvorené reprodukovať všetky objekty, ktoré vás obklopujú. Hlavná vec je, že predtým, ako začnete trénovať, nemusíte si nič pamätať. Je dôležité vyniesť detaily z pamäte a na povrch. Zreprodukovali ste všetko? Teraz otvorte oči a porovnajte. Niečo sa určite „stratí“, napríklad to, čo máte pod nohami. Toto je signál: sledujte, kam idete a na čo šliapete.
Foto na pamiatku
Keď budete na mieste, ktoré často nenavštevujete, urobte si fotku na pamiatku. To znamená, že zaznamenajte moment, v ktorom sa nachádzate, a všetky objekty, animované a nie, ktoré vás obklopujú. Ak pôjdete ďalej, môžete si v duchu vymenovať všetko, čo bolo v tej chvíli okolo vás. Ak stojíte, môžete cvičenie vykonávať so zatvorenými očami. Po čase si všimnete, že všetko viac informácií bude zachytený na vašej fotografii.
Kreslenie z pamäti
Nie každý vie kresliť, ale predsa... Nakreslite tie predmety spamäti. ktorý vás napríklad pred hodinou obkľúčil. Cieľom je reprodukovať čo najviac detailov. Venujte tomuto cvičeniu nejaký čas – 3-5 minút bude stačiť.
Považujeme to za nezvyčajné
Spočítajte všetky položky
Tréning meníme na hru s kamarátmi: striedavo pomenúvame predmety na poličke v kúpeľni či kuchyni. Kto vymenuje najviac položiek, vyhráva cenu.
Starostlivo študujeme všetky detaily
IN skvelá izolácia, Napríklad? počas cesty do verejná doprava, môžete sa zamestnať množstvom užitočných vecí. Ale ako spôsob, ako trénovať svoju pozornosť, začnite študovať detaily jedného predmetu. Ak ste videli dámu s roztomilou kabelkou, spočítajte na nej všetky pracky a vrecká. Pozorne si prezrite, z akého materiálu je kabelka vyrobená, ako je urobené prešívanie, ako sú ušité vrecká. Dokonca aj vaša vlastná dlaň môže byť predmetom štúdia - je tu priestor na otočenie!
Tieto jednoduché cviky môžu raz a navždy ukončiť našu nepozornosť. Stále snívam, rovnako ako môj manžel, aby som podrobne opísala situáciu, v ktorej som si nevšimla viac ako polovicu toho, čo videl môj manžel. Môže to byť vtipné a smutné zároveň. Ale neustálym trénovaním svojej pozornosti budem môcť podrobne a podrobne rozprávať aj to, čo pre mňa predtým zostalo v zákulisí.
Naozaj dúfam, že tieto techniky počas tréningu nám pomôžu naučiť sa, čo sa dá robiť s nepozornosťou a ako rozvíjať pozornosť! To, čo trénujeme, sa rozvíja! Prajem vám všetkým úspech!
Mnoho ľudí vo svojom živote čelí rôzne problémy, zrady, poníženia a iné negatívne situácie, ktoré sa odrážajú v psychický stav. V dôsledku toho to môže viesť k rozvoju ďalších problémov. Preto téma „čo robiť, keď sa cítim veľmi zle“ zostáva aktuálna už mnoho rokov. Psychológovia dávajú účinné odporúčania, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa citový stav a vrátiť sa do normálneho života.
Ak chcete vyriešiť problém, musíte najprv pochopiť, čo presne ho spôsobilo. Každý človek môže mať svoj vlastný príbeh, napríklad ho opustil blízky, objavili sa problémy v práci, zomrel príbuzný atď.
Tipy, čo robiť, ak vám do hlavy prídu zlé myšlienky:
- Psychológovia tvrdia, že by ste nikdy nemali byť sami. Pretože práve v tejto chvíli sa človek začína ponoriť do seba, analyzovať situáciu, vo všeobecnosti sa ešte viac ponoriť do problémov.
- Neodstrkujte blízkych, ktorí chcú úprimne pomôcť. Spojenie s priateľmi a rodinou vám pomôže zbaviť sa problémov a rozveselí vás. Efektívne odporúčanie, ktorá sa týka toho, čo robiť, ak sa cítite veľmi zle – určite sa vyrozprávajte a hovorte o svojich emóciách a zážitkoch. Toto treba urobiť raz a čo najemotívnejšie.
- Ak chcete zabudnúť na minulosť a pohnúť sa vpred, vložte nové. Možno je čas na realizáciu drahocenný sen. Ak chcete napríklad cestovať, môžete začať učiť cudzí jazyk, ušetrite peniaze a hľadajte vhodný zájazd. To všetko vám pomôže rozptýliť sa a pochopiť, že v živote je veľa krásy a radosti.
- Psychológovia dávajú ešte jeden užitočná rada, ktorá vám pomôže pochopiť, čo robiť, keď veľmi zlá nálada- Počúvať hudbu. Len kompozície by mali byť veselé a energické. Vyberte skladby zo zoznamu skladieb, ktoré sú spojené s radostnými udalosťami.
"Som veľmi žiarlivý"- tento problém je bežný u mnohých dievčat. Ale odpoveď na otázku "čo robiť?" záleží na tom, čo chceš. Ak chcete získať nejakú každodennú radu, ako môžete svoju žiarlivosť skryť, prejavovať ju menej často a menej, alebo ju prijať a dovoliť si žiarliť, potom bude pre vás pravdepodobne lepšie hľadať odpoveď na vašu otázku na niektorých ženských portál, pretože ho tu nenájdete. Ak sa pre teba stala žiarlivosť skutočný problém, a ty sa toho mieniš úplne a úplne zbaviť, a nie to skrývať, maskovať, snažiť sa o tom niečo pochopiť a uvedomiť si atď., potom zostaň s nami. Poviem ti, ako sa môžeš stať absolútne nežiarli.
Hneď vás upozorním, že rozlúčka s problémom „žiarlim“ bude nejaký čas trvať a budete musieť pracovať. Ako by to mohlo byť inak – veď žiarlivosť ako povahová črta sa tiež neobjavila zo dňa na deň – vychovávala a rozvíjala sa počas života, aspoň na nejakú jeho časť. Preto sa s ňou nebude dať rozlúčiť na jeden záťah. Ale pomocou metódy, ktorú navrhujem, sa môžete úplne a navždy zbaviť žiarlivosti, aj keď ste veľmi, veľmi, neuveriteľne žiarlivé dievča. :) Takže...
Čo robiť, aby ste boli menej žiarliví?
Ako už bolo spomenuté vyššie, vaša žiarlivosť ako povahová črta, osobnostná črta, sa vyvinula počas vášho života, alebo nejaká jeho časť. Prečo sa to môže stať? Život každého z nás je naplnený najrôznejšími udalosťami a tiež množstvom vnímaných informácií. V prežitých situáciách a na základe vnímaných informácií prijímame rôzne riešenia, robíme závery, prežívame emócie a stavy vr. negatívne, rozvíjame si vzorce správania a posilňujeme reakcie, niekedy si nevedomky nastavujeme zákazy a obmedzenia, vytvárame strach a obavy atď. — a tým sa budujeme, vytvárame našu osobnosť so všetkými jej črtami. Jednou z týchto vlastností u niektorých žien je žiarlivosť.
Preto, aby ste boli menej žiarliví, mali by ste sa vysporiadať so svojou minulosťou. Minulosť nie je možné zmeniť, ale my to nepotrebujeme. Hlavnou vecou na vyriešenie problému „Veľmi žiarlim“ je eliminovať vplyv minulosti, aby sa skutočne stala iba spomienkami, ale nie určujúcim faktorom pre prítomnosť a budúcnosť.
Proces práce s minulosťou na elimináciu jej vplyvu je tzv pracovať v minulosti. Aby ste to prekonali, efektívne používajte svoje podvedomie, pretože obsahuje informácie o každom okamihu nášho života. Podvedomiu možno jednoducho dať pokyny, aby sa prepracovalo cez určité epizódy (netreba si ich pamätať ani znova prežívať, ale jednoducho na ne poukázať) – a bude fungovať všetko na pozadí, zatiaľ čo my budeme robiť iné veci.
Myslím, že máte predstavy o tom, aké konkrétne situácie vo vašej minulosti mohli prispieť k rozvoju vašej žiarlivosti. Bude však neefektívne zaoberať sa iba týmito situáciami. Faktom je, že každý z osobnostných problémov neexistuje sám o sebe, oddelene od všetkého ostatného, čo existuje v ľudskej psychike. Všetky osobné problémy, existujúce v človeku sa spravidla vyvíjajú paralelne, vytvárajú vzájomné spojenia a navzájom sa kŕmia. Preto pri riešení problému „žiarlim“ musíte pracovať na všetkých svojich ostatných problémoch. Niekomu sa to môže zdať komplikované a únavné, ale takáto komplexná práca na všetkých problémoch prinesie rovnaký komplexný výsledok - žiarlivosť pominie a vezme so sebou všetky ostatné problémy.
Nástrojom, ktorým odporúčam pracovať na sebe, aby ste sa zbavili žiarlivosti (alebo iného problému) a ktorý poskytuje komplexné spracovanie minulosti, je technika Turbo Suslik. Autor tejto nádhernej techniky Dmitrij Leushkin ju podrobne opísal vo svojej knihe „Turbo-Gopher. Ako prestať jebať a začať žiť". Na našej webovej stránke si môžete zadarmo stiahnuť túto knihu:
Veľa šťastia, aby ste sa stali nežiarlivými!
Ahoj.
Je veľmi dobré, že si tento problém uvedomujete. A to, že požiadate o pomoc, je už polovica úspechu.
Z vášho listu nie je jasné, kedy sa to začalo. Ako dlho ste si vybrali tento obranný post? Si sám s rodičmi?
Predpokladám, že tento jav je dôsledkom toho, že buď detstva Váš názor dospelí ignorovali; alebo naopak, dostali ste úplnú slobodu rozhodovania.
A tretia možnosť, založená na posledná veta„aby sa ma ľudia báli a rešpektovali ma a aby sa mi nikto nemohol smiať“ - Už ste niekedy čelili takému traumatickému zážitku, keď sa vám smiali a nerešpektovali vás.
Ak je prvá možnosť bližšie, potom ste uviazli v štádiu rebélie proti zákazom a obmedzeniam zo strany dospelých, vnútorne ste nedorástli. A celý čas sa bojíte, že stratíte opraty moci, ktorej ste sa chopili. Bojíte sa potvrdenia, že sa mýlite, pretože sa nechcete ocitnúť v stave bezmocnosti, ktorý ste zažili, keď ste boli dieťa.
Tu je potrebné si uvedomiť, že ide o reakcie z detstva. Situácia sa zmenila a vy to máte skutočne pod kontrolou. Ste to vy, kto rozhoduje o tom, čo prijmete a s čím nesúhlasíte v komunikácii s inými ľuďmi. Každý má predsa svoj obraz sveta.
Zmeňte svoj cieľ – neutekať a brániť sa, ale zvládnuť seba a situáciu, úprimne sa zaujímať o iných ľudí. Koniec koncov, to, z čoho sa snažíte uniknúť, môže poskytnúť širší rozsah pohľadu na situáciu. A aby ste si s niekým vybudovali vzťah, musíte mu porozumieť. Alebo možno budete užitoční pre inú osobu v pochopení niektorých vecí. Len sa snažte neoponovať svojmu postoju, ale nájsť spoločnú reč.
Vízia sveta v čierna a biela- údel tínedžera, ale nie dospelého, sebavedomého človeka. Svet je plný nuancií. Bude pre vás jednoduchšie prijať vitálne dôležité rozhodnutia ak rozšírite svoje vnímanie pomocou iných ľudí.
Keby ste dostali úplnú slobodu rozhodovania, To kľúčový problém- pocit bezpečia, ktorý sa snažíte zachovať tým, že tak prudko reagujete na zasahovanie iných ľudí.
Základnú dôveru vo svet vytvárajú rodičia, najmä pomocou kompetentného systému zákazov a obmedzení. Ak vaši rodičia nasledovali vaše vedenie, dali vám veľa nezávislosti a slobody, počnúc nízky vek, potom ste si nevytvorili tento pocit.
Dieťa ešte nemôže riadiť svoju slobodu a rozhodovať sa, keďže on životná skúsenosť extrémne malé a obmedzené. Veľký svet desivý. A ak sa nemá na koho a na čo spoľahnúť, v ničom necíti stabilitu. Je to podobné, ako keď je dieťa, ktoré nevie plávať, hodené do rozbúreného oceánu. Možno sa naučí plávať, ale stres bude príliš veľký a následky ovplyvnia jeho budúcnosť.
Okrem toho hodnoty a pozície vytvorené týmto spôsobom nie sú v súlade s ničím. Potom sa dostanú do konfliktu s hodnotami a postavením iných ľudí. Je ťažké mať neustále pocit, že sa nelíšite. Aby ste sa vyhli stresu, pokúšate sa zablokovať akékoľvek pokusy o zmenu kurzu, ktorý ste si zvolili. Uľahčí vám to sledovať jediný zvolený smer.
A tu stojí za to pripomenúť si, že ste vyrástli a rozhodujte sa sami. Nikto vás nemôže nútiť zmeniť svoju voľbu, pokiaľ to nechcete. Ale žijete v spoločnosti a nechcete byť izolovaní. Možno by stálo za to opýtať sa, ako žijú iní ľudia, ako sa pozerajú na svet a vo všeobecnosti hľadať spoločensky prijateľnejšie spôsoby, ako reagovať na to, čo sa deje. Predsa len veľmi málo treba upraviť – formu prezentácie toho, čo chcete komunikovať.
Nepáči sa mi téma konverzácie - navrhnite inú alebo jednoducho vyjasnite, bez nátlaku, mám iný názor, ale nerád by som o tom diskutoval.
Ak sa vám nepáči váš komunikačný partner, nájdite si ho dobrý dôvod odísť.
Aby ste potvrdili, že máte pravdu, nemusíte ubližovať iným ľuďom. Každý mal svoje detstvo, svoje komplexy a svoje problémy, svoju víziu toho, čo sa deje. A v niektorých ohľadoch sa táto skúsenosť určite prelína s vašou.
Dajte si šancu pozrieť sa na situáciu z iného uhla, než behať so zapchatými ušami a zatvorenými očami.
Pravda je vždy niekde uprostred.
V treťom prípade- keď je človek dlhodobo v traumatickej situácii, vytvára si obraz sveta podľa princípu: „Všetko je dobré pre mňa, všetko je zlé pre iných.“ Toto je obranná pozícia. S takouto pozíciou sa žije mimoriadne ťažko. Takto sa vlastne odsudzujete do izolácie. Ak tam bola taká trauma, treba sa s ňou prepracovať a prísť k novým významom a uvedomeniu.
Vyskúšajte nové spôsoby komunikácie ako životný tréning. A pochváľte sa za každú chvíľu prejavenia tolerancie a úcty k druhému človeku. Môže dôjsť k väčšiemu pochopeniu vlastného interné procesy bude pre vás užitočný.
Veľa šťastia.
Dobrý deň. Zaujala ma Vaša odpoveď “Dobrý deň, je veľmi dobré, že si uvedomujete tento problém a to, že žiadate o pomoc...” na otázku http://www.. Môžem túto odpoveď prediskutovať ty?
Diskutujte s odborníkom
V súčasnosti veľa ľudí trpí problémom čo robiť, keď sa cítiš naozaj zle. Keďže sme všetci ľudia, máme svoje vlastné pocity a emócie a sme vždy in dobrá nálada bez problemov sa to neda a nikomu sa to nepodarilo. Všetci, aj tí najviac úspešných ľudí objaví sa taký pocit a oni sami nevedia, čo robiť, keď je veľmi zle. Preto dnes budeme analyzovať táto otázka a pomôže vám pochopiť, čo kedy robiť veľmi zle v srdci citujúc najúčinnejšie metódy a metódy testované mnohými ľuďmi. Aby si to každý po prečítaní tohto článku zaviedol do praxe a mohol nielen pochopiť, čo robiť, keď je zle, ale aby sa mohol stať ešte úspešnejším a šťastnejším.
Najprv, čo potrebujete pochopiť, čo robiť, keď veľmi Zle na duša , je rozhodnúť sa sám, ktorý pozitívny resp negatívny charakter nesie túto podmienku. Najprv si v duchu predstavte obraz toho, čo sa stane vo vašom živote, keď pochopíte, čo máte robiť, keď to bude veľmi zlé a môžete sa tohto problému navždy zbaviť, čím sa stanete, čo sa vo vašom živote zmení a čo budete mať nové príležitosti. Potom sa budete motivovať ďalším cieľom a obrazom života a budete sa oň snažiť. Potom premýšľajte nielen o tom, čo negatívne vám niečo prináša, keď sa cítite veľmi zle, ale premýšľajte aj o tom pozitívne aspekty. Keďže práve v tomto stave človek začína premýšľať o svojom zmysle života, o svojich cieľoch, o tom, čo dosiahol, a vďaka tomu sa ponorí do problému ešte hlbšie, bude si môcť oddýchnuť, nabrať silu a prejsť život s novou silou a dosiahnuť ešte viac. väčší úspech a šťastie. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť, kedy je to pre vás veľmi zlé a aké sú životné momenty, a využiť to vo svoj prospech.
Túžba
Hlavný problém a dôvod, kedy sa človeku môže pri srdci veľmi zle, je práve v momente melanchólie. Preto najprv musíte, ale iba v prípadoch, keď je to negatívneho charakteru, mrhať drahocenným časom a energiou. Čo sa dá využiť užitočnejším smerom a aj vtedy, keď je veľmi zle a melanchólia prechádza do stavu depresie, ktorá váš stav predĺži ešte dlhšie. Preto sa snažte identifikovať a študovať, keď sa cítite veľmi zle a prepadá vás melanchólia, a ak vidíte, že je to veľmi negatívne, hľadajte metódy, ako proti tomu bojovať. A ak sa cítite veľmi zle a je tam melanchólia, ale naopak vám pomáha pochopiť a premýšľať o svojom živote, nájsť zmysel života, odpočívať, relaxovať, potom je lepšie preniknúť ešte hlbšie do tohto stavu, po ktorom začať stúpať a dosahovať úspechy ešte lepšie, rýchlejšie a silnejšie.
Hudba
Ako mnohí vedia, sú to zvuky vašej obľúbenej hudby, s ktorými sú len pozitívne a dobré chvíle pomáha vám v živote, keď veľmi zle v srdci , neuveriteľne rýchlo a kvalitne. Ale ak sa naopak chcete ešte hlbšie precítiť a zamyslieť sa nad svojím životom, tak počúvajte, naopak, hudbu, ktorá vám pomáha premýšľať o vašom živote a jeho zmysle. Nebojte sa, že upadnete do stavu, v ktorom je na dlhú dobu veľmi zle, na tom nie je nič zlé. Je to tak, ako keď človek nemôže byť dlho v dobrej nálade, sme ľudia, nie roboti, máme pocity a emócie a niekedy sa potrebujeme nadýchnuť, uvoľniť sa, popremýšľať o svojom živote. Vždy však vedzte, že keď sa ponoríte ešte hlbšie, aj tak sa budete musieť zdvihnúť, takže musíte vedieť, kedy sa cítite veľmi zle a využiť to vo svoj prospech.
Prechádzka
Tiež prechádzka po vašich obľúbených miestach je tiež veľmi dôležitá. Budete si môcť oddýchnuť, nabrať silu, a naopak ešte viac premýšľať o svojom živote. Chôdza by sa mala robiť vždy, zlepšuje aj vašu pamäť a náladu, čo vám v každom prípade pomôže v tých chvíľach, keď sa cítite veľmi zle.
Spoločnosť
Tiež nezabudnite na ľudí, na príbuzných a priateľov, na rodinu, priateľov, kamarátov a známych. V každom prípade, kedy veľký kruh komunikacie sa najde aspon jeden clovek, ktory ti pomoze presne v tom stave, ked si veľmi zle, vás podporí, povzbudí a tohto stavu sa môžete rýchlo zbaviť.
Oceňujte ľudí, ktorí na vás nezabúdajú a podporujú vás Tažké časy, keďže ich zostalo málo. Aj na to potrebujete vedieť. Keďže práve samota môže byť aj dôvodom, keď je veľmi zle, komplikuje aj tento stav. Nezabúdajte na ľudí, ktorí sú tiež veľmi chorí, pomôžte im, pretože aj vy sa v budúcnosti môžete cítiť veľmi zle a títo ľudia vám určite prídu na pomoc. Komunikujte so správnymi a spoľahlivými ľuďmi, vytvorte silné rodiny a všetko vo vašom živote bude úžasné.
To je všetko o čom sme sa s vami chceli porozprávať o tom, čo robiť, keď je veľmi zle. Použitím všetkých vyššie uvedených metód a tipov môžete nielen pochopiť, čo robiť, keď je to veľmi zlé, ale tiež sa naučiť, ako sa zbaviť tohto štátu, alebo sa do nej naopak zahĺbiť, aby ste dosiahli ešte väčší úspech a šťastie.
