Ako osamelosť: kto si vyberie osamelý životný štýl

31. august 2017 - 3 komentáre

„...Zmysel je v ľuďoch, šťastie je v ľuďoch, vy ste v ľuďoch a ľudia sú vo vás. To je to najlepšie a najdôležitejšie, čo mi SVP dal. Natiahol som sa k nim a oni ku mne. Páči sa mi, keď robím niečo, čo robí radosť mojej rodine, blízkym a len iným ľuďom, ktorých niekedy ani nepoznám, cítim príval živosti a energie a teraz môžem s istotou povedať: MILUJEM ŤA, ŽIVOT ! MILUJEM ŤA, SYSTÉMOVÁ VEKTOROVÁ PSYCHOLÓGIA!

Neviem, ako presne to funguje – pochopenie príčin, následkov, odhalenie iného v sebe alebo niečo, vďaka čomu sa cítite inak, ale môžem s istotou povedať – nikdy som sa do tohto sveta necítil tak zamilovaný...“

Nájdite zmysel, ktorý nahradí osamelosť

Systémovo-vektorová psychológia ukazuje dôvody osamelosti. To pomôže zvukovému umelcovi pochopiť sám seba, uvedomiť si, ako sa realizovať v tomto svete. Ako nájsť to, čo potrebuje, rovnako ako vzduch. Čo vám prinesie potešenie.

Dobrý deň, milí čitatelia. Možno sú medzi vašimi priateľmi ľudia, ktorí milujú osamelosť. V tomto článku si povieme, či je tento stav normálny alebo či človek bez komunikácie neprežije.

Kto má rád súkromie?

Ak je vám fráza „Milujem osamelosť“ známa, potom s najväčšou pravdepodobnosťou patríte do jednej z kategórií ľudí náchylných na tento stav.

1. Ľudia s abstraktným myslením.
2. Introvert, ktorý nemá rád hlučné spoločnosti, hlasný zvuk.
3. Sociálny fób, ktorý sa bojí komunikovať s inými ľuďmi.
4. Muž s veľké množstvo komplexy s výrazne nízkym sebavedomím. Je pre neho jednoduchšie byť sám so svojimi myšlienkami, ako vyjsť na verejnosť a počúvať nelichotivé slová na jeho adresu.
5. Muž alebo žena s telesným postihnutím alebo zdravotným problémom. Častejšie je nútený byť sám.
6. Človek unavený z monotónnosti života, jeho každodennosti. Je potrebné zmeniť zabehnutý spôsob.
7. Ženy, ktoré trávia celý deň s deťmi, počúvajú ich krik a nezhody.
8. Potrebu súkromia cítia aj manželské páry. Ak sa ľudia milujú, neznamená to, že by nemali mať osobný priestor.

Aj ja, ako mnohí z vás, chcem byť niekedy sama so sebou, so svojimi myšlienkami. Je to potrebné, aby ste prehodnotili svoj život, rozhodli sa o svojich hodnotách a pochopili, či robím všetko správne. Ako každá rodinná žena, aj ja chcem niekedy mlčať, starať sa o seba a venovať čas len sebe, nie manželovi či dieťaťu.

Je to normálne alebo nie

Psychológia identifikuje množstvo ľudí, ktorí potrebujú ticho, úplnú samotu. Iba keď sú sami so svojimi myšlienkami, dostávajú úplné uspokojenie pocitov a cítia sa šťastní. To neznamená, že takíto ľudia sú duševne chorí.

človek, milovník osamelosti, zameraný na sebapoznanie. Vo väčšine prípadov si vyberá povolania, ktoré vyžadujú prejav mentálne schopnosti, a je tu aj možnosť byť sám. Z takýchto ľudí sa stávajú matematici, spisovatelia, hudobníci, filozofi.

Je normálne, keď má človek prevahu abstraktné myslenie, má bystrý sluch, neváži si materiálne blaho. Je dôležité, aby sa sústredil na svoje predstavy, fantázie, sny a myšlienky. Toto sa nedá robiť v prítomnosti iných ľudí. Preto je také dôležité, aby bol sám.

Možné nevýhody osamelosti

Prečo ľudia vnímajú súkromie inak?

Ide o to, že každý sme iný. Niektorí sú pre nich emocionálnejší; Takíto ľudia sa veľmi boja možnej samoty. Sú aj jedinci, ktorí nedokážu prejaviť emócie a sú úplne pohltení svojimi vnútornými zážitkami.

Ak človek, ktorý chce najviac svojho času byť sám, nedokáže naplno využiť abstraktné myslenie, môže upadnúť do depresie. Príde poznanie, že ho nikto nepotrebuje, nie je schopný splniť zhora zadaný cieľ.

Ak samota začne byť patologická, človek sa úplne stiahne, vyhýba sa komunikácii s inými ľuďmi a trávi deň v samote. V takejto situácii môžu nastať vážne následky pre telo, ktoré ovplyvňujú psychické zdravie:

• apatia, depresia;
• úplné zúfalstvo;
• pocit nezmyselnosti;
• nespavosť resp neustála túžba nebuď sa;

Niekedy samota ponúka šancu na záchranu. Ak to nedokáže správne použiť, tak sa uspokojenie, ktoré dostal zo samoty, časom zmení na muky, vnútorné rozpory. V takýchto prípadoch, aby ste ho priviedli späť k životu, musíte často vyhľadať pomoc špecialistu.

Keď človek, ktorý je rád neustále sám so sebou, číta, sníva, spozoruje výskyt alarmujúcich príznakov, musí začať konať, aby zabránil rozvoju následkov. Najsprávnejšou vecou v tejto situácii by bolo preniesť svoj duševný potenciál na tvrdú prácu súvisiacu s intelektuálnou činnosťou. Teraz je dôležité zamerať sa na niečo, dosiahnuť nejaký úspech a cítiť svoju dôležitosť v tomto svete.

1. Existuje názor, že ak chlap miluje samotu, potom je vo fáze dospievania, dospievania ako nezávislého, sebestačného človeka. Toto je normálny proces.
2. Je dôležité pochopiť, že ľudia tým, že sa otvoria vo vzťahoch, dokážu spoznať seba a druhých a pocítiť skutočné šťastie.
3. Túžba byť sám môže byť spôsobená zlé skúsenosti vo vzťahoch s opačným pohlavím. Nemali by ste sa však zavesiť na osamelosť, pretože to môže ukončiť vytváranie budúcej rodiny.
4. Izolácia od iných ľudí prispieva k strate sociálnych zručností.
5. Ak radi trávite čas v tichu, je to dobré, ale nenechajte sa príliš strhnúť samotou. Pozrite sa z okna, uvidíte čo krásny svet Obklopuje vás. Venujte pozornosť spevu vtákov, jasným lúčom slnka. Samota je skvelá na premýšľanie, premýšľanie nad niektorými úlohami, no nezabúdajte, že život prechádza okolo. Riskujete, že nebudete mať čas veľa sa učiť a dosahovať.

Teraz už viete, aký je človek, ktorý miluje samotu. Je dôležité, aby svoj život nepremenil na takýto stav. trvalý základ. Napriek svojej láske k samote si musíte nájsť čas na komunikáciu s priateľmi, príbuznými a vytváranie romantických vzťahov. Je dôležité pokračovať v bežných spoločenských aktivitách.

Štyri štúdie narúšajú stereotypy o ľuďoch, ktorí sú radšej sami.

Pravdepodobne si myslíte, že sú to samotári strašidelní ľudia ktorí sa niekde skrývajú a plánujú ďalšie masové zabíjanie? Skutoční samotári sú však ľudia, ktorí si užívajú samotu.

Akí v skutočnosti sú, ľudia, ktorí uprednostňujú samotu? Vďaka novým metódam máme zdokumentované odpovede.
Po prvé, poďme pochopiť, čo to znamená byť sám. Jedným z významov tohto výrazu je tráviť čas osamote. Pri meraní danú hodnotu Používa sa stupnica Desire to Be Alone vyvinutá Birkom Hagemeirom.

Ľudia s vysoký stupeňželanie byť sám súhlasí s výrokmi ako:

• Keď som sám, cítim sa uvoľnene.
• Som rád úplne sám.

Nesúhlasia s nasledujúcimi tvrdeniami:

• Cítim sa nesvoj, keď som sám.
• Rýchlo ma omrzí byť sám.

Druhý význam „byť sám“ sa vzťahuje na ľudí, ktorí nie sú vo vzťahu a neboja sa ho. Pri meraní tejto hodnoty sa používa stupnica „Fear of Loneliness“, ktorú vyvinula Stephanie Spielman.

Ľudia, ktorí sa neboja byť single (bez partnera), nesúhlasia s tvrdeniami ako:

• Cítim úzkosť, keď si myslím, že by som mohol byť navždy sám.
• Určite budem mať pocit, že so mnou nie je niečo v poriadku, ak nikoho nestretnem a budem sám.

Podrobnosti o štúdiu

Účastníci

Prvú skupinu tvorilo 301 účastníkov, priemerný vek 29 rokov. Len 33 z nich bolo ženatých; 131 bolo slobodných a s nikým nechodili, zvyšok mal partnerov. Druhú skupinu tvorilo 147 kanadských študentov, priemerný vek 19 rokov. Len 2 boli ženatí, 105 nebolo vo vzťahu, ostatní s niekým chodili. Výsledky boli spriemerované v oboch skupinách. Štúdia bola vykonaná pomocou škály „Strach z osamelosti“.

Dve skupiny Nemcov v strednom veku sa zúčastnili štúdie na škále „Túžba byť sám“ a všetci účastníci boli v dlhodobom (aspoň ročnom) vzťahu. Do prvej štúdie sa zapojilo 476 ľudí (priemerný vek 35 rokov) a výsledky boli spriemerované medzi mužmi a ženami. Druhá štúdia zahŕňala 578 heterosexuálnych párov (priemerný vek 42 rokov). Výsledky boli skúmané oddelene pre mužov a ženy.

Osobnostné charakteristiky

Veľká päťka (päťfaktorový test osobnosti) bola zadaná všetkým účastníkom štúdie:

• Neurotizmus: úzkostný, neistý, nepokojný
• Otvorenosť skúsenosti: vynaliezavý, zvedavý, kreatívny
• Extraverzia: spoločenský, priateľský, sebavedomý
• Prívetivosť: dobrosrdečný, dôverčivý, ochotný pomôcť
• Svedomitosť: svedomitý, pracovitý, organizovaný

Štúdia ľudí, ktorí radi trávia čas osamote, merala spoločenskosť.

V štúdii tých, ktorí sa neboja byť sami (nie vo vzťahu), sa dodatočne skúmali tieto charakteristiky:

• Sebaúcta, ktorá závisí od vzťahov: miera, do akej úrovne sebaúcty závisia od romantických vzťahov
• Potreba pričleniť sa: Ľudia s potrebou patriť súhlasia najmä s výrokom „Potrebujem vedieť, že mám niekoho, na koho sa môžem obrátiť, keď mi je zle.“
• Zraniteľnosť: Ľudia, ktorí môžu byť ľahko zranení.
• Zvýšená citlivosť na zanedbávanie: Títo ľudia očakávajú odmietnutie, a preto pociťujú úzkosť.
• Osamelosť: meraná „Ako často máte pocit, že vám chýba sociálna interakcia?“
• Depresia: meraná výrokom: „Cítil som, že sa nemôžem zbaviť depresie napriek podpore rodiny alebo priateľov.“

Výsledky:

Ak by boli naše stereotypy o ľuďoch, ktorí si užívajú samotu, pravdivé, zistili by sme, že sú nervózni a uzavretí novým zážitkom. Ale v skutočnosti je to úplne nesprávne.

Ľudia, ktorí milujú samotu a neboja sa byť sami, sú otvorení, kreatívni a zvedaví. Sú priateľskejší a dôverčivejší v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa boja byť sami.

Často dostávam otázku o miere introverzie ľudí, ktorí preferujú samotu. Výsledky nášho výskumu ukazujú, že ide o extrovertov. Môže to byť preto, že slobodní ľudia majú v priemere viac priateľov ako manželia a robia viac pre udržanie svojich vzťahov s priateľmi, susedmi, príbuznými a rodičmi.

Ľudia, ktorí sa neboja samoty, nie sú príliš citliví na odmietnutie a ich city sa nedajú len tak ľahko zraniť. Keď sú v romantickom vzťahu, ich sebaúcta nezávisí od toho, ako vzťah prebieha. nemajú silná potreba v spolupatričnosti. Je menej pravdepodobné, že budú zažívať pocity opustenosti a depresie.

Výsledky inej štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa neboja byť single, majú svoje vlastné štandardy. Napríklad na speed datingu je menej pravdepodobné, že prezradia svoje kontaktné údaje, a ak sú vo vzťahu, ktorý im nevyhovuje, v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa boja samoty, takýto vzťah rýchlo prerušia.
A napriek takýmto povzbudivým výsledkom je postoj k ľuďom, ktorí sú radi sami, ktorí sa rozhodnú zostať sami, dosť tvrdý, pretože existujú postoje a stereotypy o tom, ako žiť a aký životný štýl viesť. Možno časom, napriek tomu, že všetko viac ľudí otvorene si užívať svoj slobodný život, situácia sa zmení. Šťastní nezadaní sa stávajú súčasťou našej kultúrnej krajiny.

FOTO Getty Images

V našej „hyperkontaktnej“ spoločnosti sú samotári nedôverčiví („Sú v poriadku?“), obávaní sa alebo dokonca závidení kvôli ich sebestačnosti. Navyše mnohí z nich vôbec nie sú proti komunikácii: len si ju radi dávkujú. Pre introvertov je samota ochranou pred nadmernou stimuláciou. Zároveň, keď sú sami so sebou, vracajú sa k vonkajší svet plný energie. Ale niektorí ľudia sa roky vyhýbajú spoločnosti iných ľudí. Čo sa skrýva za touto pustovňou?

"Nikoho nepotrebujem"

Mária, 35-ročná prekladateľka, trávi väčšinu času sama. Priznáva, že je s týmto stavom spokojná: „Dokazujem si, že nikoho nepotrebujem, aby som bola šťastná.“ Frédéric Fanget, psychoterapeut a klinický psychológ, vidí zdroj tohto správania v detstve: „Ak mi povedali, že som najmúdrejší, najsilnejší a najkrajší, prečo potrebujem niekoho iného? čo mi môže dať?

Ak rodičia nepodporujú potrebu dieťaťa objavovať a deliť sa s inou osobou, môžu sa u neho vyvinúť sebecké črty. Vystavenie sa iným ľuďom (ktorí si ho nemusia vážiť tak vysoko ako jeho rodičia) môže otriasť jeho sebadôverou a spôsobiť, že sa utiahne do seba. V komunikácii je takýto človek často prenasledovaný „syndrómom podvodníka“ - každý nový známy v ňom vyvoláva strach, že bude „odhalený“, objaví sa pred ostatnými vo svojej banalite a bezcennosti.

"Bojím sa spoločnosti"

Podľa Frederica Fangea sa za túžbou po úplnej nezávislosti od ostatných najčastejšie skrýva strach z posudzovania či porušovania hraníc zo strany iných. Sociálna úzkosť môže byť vrodená alebo získaná. Napríklad ako v prípade 42-ročného Stepana: „Nikdy sme nemali v našom dome cudzích ľudí. Pre rodičov bolo ich manželstvo útechou vo svete, ktorý sa im zdal nepriateľský.“ Vyvinul si nadmernú nedôveru voči ostatným: „Keď vám vaši rodičia povedia a celým svojím správaním vám ukážu, že ľuďom nemožno dôverovať, nevyhnutne sa z vás stane individualista.

Tento postoj môže byť aj dôsledkom traumatickej spomienky. 42-ročná Anastasia bola v detstve ponižovaná: v škole sa jej učiteľ posmieval a verejne zosmiešňoval jej nešikovnosť. Dnes Anastasia uprednostňuje život „samotára“. Aspoň to tvrdí ona. Frederic Fanget si o tejto veci myslí svoje: „Keď je prvá skúsenosť s konfrontáciou s ostatnými neúspešná, môže to v budúcnosti viesť k vyhýbavému správaniu.“

"Chcem sa vyhnúť bolesti"

Pre mnohých slobodných ľudí sa vzťahy zdajú byť niečo nepredvídateľné a spontánne. Možno v detstve rodičia (najmä matka) nechali dieťa dlho samé a ono si vypestovalo nedôveru v seba ako obranná reakcia k pocitu straty. „Takíto ľudia sa vyhýbajú vytváraniu kontaktov, pretože sa nechcú stať závislými,“ hovorí Frederic Fange: „Obávajú sa myšlienky straty: boja sa, že stratia niekoho, ku komu sú už pripútaní. Radšej budú sami, ako by sa mali znova trápiť ostrá bolesť z detstva“.

Čo robiť?

Otočte sa tvárou k ostatným

Zvyk neustálej osamelosti mení vnímanie sveta. Pre človeka je čoraz ťažšie čeliť nečakaným situáciám, najmä keď si vyžadujú, aby sa s niekým porozprával, niečo od neho dostal. Čím menej často komunikujete s ľuďmi, tým viac sa obávate o túto vyhliadku. Ale tento zvyk sa dá zmeniť. Nebuďte pasívni. Prevziať iniciatívu. Zapojte sa do rozhovoru. Cvičte na tých, ktorým dôverujete: príbuzní, blízki priatelia, kolegovia. Zavolajte a ponúknite stretnutia. Uvidíte, že váš postoj k svetu a k sebe samému sa rýchlo začne meniť.

Odstráňte zo seba pozornosť

Zameranie na seba často koexistuje so zraniteľnosťou: človek má pocit, že ho ostatní neustále hodnotia a súdia. Aby ste tieto starosti ukončili, naučte sa decentralizácii – schopnosti prekonať egocentrizmus a pozrieť sa na seba zvonku. Zaujímajte sa o svet okolo vás, ľudí, ktorí sú iní ako vy, pýtajte sa. Otvorením sa novým zážitkom nielenže skončíte s bolestným pátraním po duši, ale naučíte sa aj lepšie chápať motivácie druhých ľudí a rozvíjať k nim empatiu.

Všetky tajomstvá silnejšieho pohlavia Belov Nikolai Vladimirovič

Kto miluje ich osamelosť?

Kto miluje ich osamelosť?

Ľudia rôzneho pohlavia a veku s určitými charakterovými vlastnosťami sa snažia o osamelosť. Poviem o nich pár slov:

* Cítia sa izolovaní od ostatných a hovoria niečo ako: "Nie som ako ostatní!"

* Sú častejšie pasívni ako aktívni.

* Môžu byť pomalí, brzdení, dlho myslieť a pomaly si pamätať.

* Môžu byť tvrdohlaví.

* Dobre sa upokoja a osamote si oddýchnu, keď ich nikto neobťažuje.

* Milujú súkromie.

* Mať vlastné záujmy a záľuby, ktoré nesúvisia s intenzívnou komunikáciou s ľuďmi (napríklad zbieranie motýľov alebo potulky počítačová sieť).

* Často skúsený psychická únava od ľudí.

Existujú určité charakterové črty, ktoré naznačujú, že si človek vyberie buď osamelý život, alebo život, v ktorom bude minimálne množstvoľudí a pri ktorých komunikácia s nimi nezaberie veľa času. Najčastejšie ide o sebaistých, nekomunikatívnych a pomalých ľudí.

Naopak, ľudia aktívni, mobilní a spoločenskí, ktorí milujú rôzne kontakty a intenzívnu komunikáciu, sa snažia osamelosť prekonať.