Kolaps v življenju, kaj storiti.

domov Šolarji Moje življenje je preprosto katastrofa. Začel bom s tem, da sem se vse življenje boril proti temu, ker ... Vedno sem se motala v družbi strejt bratov in nisem razumela, od kod to v meni, babice, duhovniki, starešine, cerkev - pri 21 letih nisem zdržala in sem spoznala fanta že igram nikjer drugje in me je zanič. Bil sem v vojski pri 23 letih, potem mislim, da bom eno leto visil in se poročil, ampak ... žal ... ne zanima me dekleta na kakršenkoli način se borim sama s seboj. Zdaj imam 32 let. Naše mesto ni veliko in zato sem se trudila, da se ne družim na gejevskih zabavah in se držim zveze z enim fantom. za vlado nisem dovolil službe... nov šok v službi (že pri moji prejšnji) so izvedeli za mojo usmeritev Izkazalo se je, da živi bratranec mojega kolega v isti stavbi z mano in jaz mlad fant. Vsi moji bivši kolegi so se sramovali in me je strah. ne najdem... Ne bom več imel življenja v tem mestu, nimam več prijateljev, telesa so tiha več tednov??? Imam 32 let, brez žene, brez težav z denarjem z vključeno potenco

živčna tla

, ni perspektive - življenje je izgubilo ves smisel in preziram se ne vem, kako dolgo bom zdržala naravni človek, od kod to v meni? Živim ne celo življenje. Celo življenje me razdira, potem imam veliko vprašanj zanj. vedno sem bila lepa in obetavna, nisem se bala gledati ljudi v oči Srce. Zdaj ne verjamem v nič in obžalujem, da nimam sestre ali brata, ki bi lahko skrbel za mojo mamo, ne prenesem prihodnost, št

Podprite spletno stran:

Matvey, starost: 32 / 7.8.2017

Odzivi:

»Drevo raste, dokler živi. Človek, ki je nehal rasti, začne umirati."

Ross Perot

Mnogi ljudje primerjajo življenje z zebro: včasih bela črta, včasih črna. Poleg tega so lahko v istem življenjskem obdobju različna področja življenja pobarvana v različnih barvah - v osebnem življenju je vse belo in belo, v poslu pa je popolna tema. In obratno. So pa tudi obdobja v življenju, ko se začneš spraševati: Zakaj mi je vse to treba? To, iz česar smo včasih črpali moč in navdih, se zdi neumno in nepomembno. Utrujen sem od posla, v katerega je bilo vloženo toliko duše in denarja. Povsem želim opustiti vse. In začeti novo življenje ...

Vsi gremo skozi obdobja krize. Nekateri skoraj neboleče, nekateri boleče in dramatično, uničijo vse, kar se je gradilo dolga leta. Pravzaprav beseda kriza ni tako strašna. Prevedeno iz grščine kriza pomeni čas izbire, čas prehoda ali čas odločitve.

V kriznih trenutkih človek rešuje določene življenjske težave. Če jih ni rešil, ko so nastali, se bodo ti problemi pojavljali pred njim vedno znova, vendar v večjem obsegu. Človek začne hoditi v začaranem krogu. Če v življenju zamudimo pomembne namige, včasih potrebujemo velik pretres, da se zbudimo. Če pravočasno razumete bistvo lekcije, se lahko izognete preveč neprijetnim budnicam.

Krize igrajo pomembno vlogo v naših življenjih - so kot signalne lučke, ki sporočajo, da se premikamo v napačno smer, da je prišel čas za spremembe. Opominjajo nas, da se ustavimo, ozremo okoli sebe, ocenimo svojo sedanjost ter izberemo smernice in cilje za prihodnost.

Krize so lahko zelo različne: osebne, ustvarjalne, poklicne, vrednostne. Obstaja vrsta tako imenovanih normativnih kriz, skozi katere gre vsak človek. Povezani so z določenimi starostnimi stopnjami.

Večina kriz je povezanih z izgubo smisla življenja, ko se spremenijo delo, prijatelji in zasebno življenje. Obstaja amortizacija tega, kar je oseba dosegla. Nenadoma ugotovimo, da časa ni veliko in nekaj je že nepreklicno minilo. Da stvari, ki so bile odložene na pozneje, ni več mogoče narediti. Človek začne razumeti razliko med sanjami in resničnostjo in prilagodi svoje življenjske načrte. Postavlja se vprašanje: zakaj potrebujem vse to? za kaj? Sem srečen? Vse krize so povezane z iskanjem smisla življenja. Druga pomembna značilnost krize je problem osebne svobode, boj zanjo v vseh življenjskih obdobjih. Nekatere pri tem ovira žena, druge davkarija, država, tretje lasten posel. In tukaj je zelo pomembno, da sami razvijete način, kako pridobiti želeno svobodo. Konec koncev, ko se znebite vsega nepotrebnega in lahko počnete, kar želite, mnogi pogosto ne vedo, kaj bi.

Ne s klicanjem

Najtežje krize nastanejo zaradi nepoznavanja samega sebe. In če v določenem obdobju ne rešimo problema samouresničitve, se bo vedno znova soočal z nami. In vsakič v močnejšem obsegu. Če človek podleže stereotipom, ki jih vsiljuje družba in družina, potem sredi življenja, ko analizira svojo pot, svoje uspehe, nenadoma ugotovi, da vsega tega ne potrebuje. Čas je minil, a sanje se niso uresničile. Nenavadno je, da so najpogosteje krize najtežje za ljudi, ki jim je v otroštvu in zgodnji mladosti šlo vse gladko, kot na nož. Še posebej, če so bile odločitve sprejete pod vplivom kakršnih koli avtoritet. Ljudje, ki so samostojno rešili ta problem izbire, imajo veščino samospoznavanja, spopadanja s težavami, odpora, zato je njihova odpornost višja.

Zavrtite za 180 stopinj

V različnih obdobjih življenja se lahko vrednote in motivi spremenijo. Na primer, če smo zadovoljili potrebo po finančnem blagostanju, je verjetno, da se lahko pojavijo druge potrebe, na primer priznanje in samouresničitev. Pojavljajo se ideje v bolj globalnem obsegu. In to je povezano tudi s kriznim stanjem, saj je pogosto treba življenje obrniti za 180 stopinj. Znebite se odvečne teže, ki se je nabrala skozi leta življenja. Veliko ljudi začne iz nič. In tukaj potrebujete veliko notranjo moč in odločnost. Ta čas lahko postane ne trenutek razočaranja in frustracije, temveč trenutek odpiranja novih možnosti in priložnosti. Nov preboj v življenju, še večji uspeh.

Rutina

Ko nekaj začnemo, karkoli že je: posel, družina, hobi, se učimo, nato postanemo profesionalci in dosegamo rezultate. Rastemo skupaj z našim poslom.

Nekaj časa uživamo v miru, nato pa pride do neizogibnega umiranja zanimanja. Začne se rutina. In vsak posel - naj bo družina, posel začne bledeti takoj, ko človek izgubi zanimanje. Dolgočasiti se. Knjiga je prebrana, zgodba je končana. Ko se stanje stabilizira, se rast ustavi. Človek ne more živeti v monotoniji. Potrebujemo nove občutke, čustva, srečanja, dejavnosti. Zasnovani smo kot ciljno usmerjeni stroji. Če ni cilja, ki bi nas osebno zanimal, potem hodimo v krogu, se počutimo izgubljene in menimo, da je naše življenje brezciljno in nekoristno.

Ko zanimanje upade, začnemo opažati negativne stvari, ne da bi bili pozorni na pozitivne. V tem trenutku se pojavi izbira: narediti novo odkritje ali izbrati drugo smer razvoja. Če ni gibanja navzgor, pride do gibanja navzdol. In da bi se znova dvignili in prebili naprej, je potrebna velika koncentracija vseh sil telesa, tj. nova rast.

In če se to ne zgodi, potem gre vse v nič. Ker najmočnejši viri telesa niso izkoriščeni, in če nekaj ni izkoriščeno, atrofira in odmre.

Kriza srednjih let

Morda je najresnejša od teh kriz kriza srednjih let pri 35-45 letih. Tako imenovano "usodno desetletje". Nastopi nekaj podobnega stuporju: ni znano, kam si prizadevati naprej, zdi se, da so bile vse globalne življenjske zadeve popravljene in prepozno je začeti nove. Stanje se poslabša, ko nastopi starostna kriza v obdobju poslovne stagnacije.

Včasih je to posledica starostnih sprememb in izgube moči. Problem zmanjševanja telesne moči se neizogibno pojavi v življenju osebe katerega koli poklica. Nekateri ljudje se preprosto pritožujejo, da se prepogosto utrujajo. Veliko ljudi najde nove prednosti v znanju, ki nabira življenjske izkušnje in pridobiva modrost. Za tiste, ki se v mladosti zanašajo na svoje fizične lastnosti; srednja leta so lahko obdobje hude depresije.

Druga težava tega obdobja je izguba prožnosti pri dojemanju novih idej. Med zrelimi ljudmi obstaja določena težnja, da postanejo vse bolj togi v svojih pogledih in dejanjih, da zaprejo svoje misli za nove ideje. To mentalno bližino je treba premagati, sicer se bo razvila v nestrpnost ali fanatizem. Poleg tega togi odnosi vodijo do napak in nezmožnosti zaznavanja kreativnih rešitev problemov.

Analiza življenj ustvarjalnih zvezdnikov skoraj v vsakem primeru razkrije določene dramatične spremembe v njihovem delu nekje pri 33-35 letih.

Tisti izmed njih, ki preživijo usodno točko, ob ohranjanju ustvarjalnega potenciala, običajno kažejo pomembne spremembe v naravi ustvarjalnosti. Pogosto se te spremembe nanašajo na intenzivnost njihovega dela: briljantna impulzivnost se na primer umakne svobodnejši in zrelejši ustvarjalnosti.

So pa še druga dejstva. Mnogi slavni ljudje so v tem času naredili prave preboje v svojem življenju. Nekateri od njih, kot je Gauguin, so začeli ustvarjalno delo. King Kemp Gillette, ustanovitelj podjetja Gillette Company, je bil do svojega 40. leta uspešen distributer zamaškov za steklenice. Pri 40 letih je imel povsem nov cilj v življenju, in sicer ustvarjanje varne britvice. Izvedba te zamisli ga bo v 11 letih naredila enega najbogatejših ljudi na svetu. George Soros je pri 33 letih pustil posel in začel pisati disertacijo o filozofiji, pri 36 pa je močno spremenil svoje življenje: ustanovil je investicijski sklad, pri 39 pa je Soros postal direktor in solastnik sklada Double Eagle, ki je kasneje prerasla v slavni "Quantum" (Quantum Group). James Oscar McKinsey je bil do svojega 36. leta eden najboljših profesorjev na poslovni šoli Univerze v Chicagu. Pri 36 letih je pustil poučevanje in ustanovil lastno svetovalno podjetje McKinsey & Co. Zdaj je to eno najuglednejših in najvplivnejših svetovalnih podjetij na svetu.

Obstaja več stopenj takšne krize:

1. Akutna oblika traja več tednov ali mesecev, med katerimi ljudje naredijo korenite spremembe v svojem življenju;

2. Subakutna oblika traja več let (običajno od enega do treh let). V tem času ljudje eksperimentirajo s spremembami, vendar ne naredijo odločilnih sprememb;

3. Počasna oblika se navzven nikakor ne manifestira in je v resnici »stopanje pred vrati«. Človek odloži reševanje današnjih problemov "za pozneje" in se tolaži s tistimi, za katere ima še čas.

4. Stabilizacija. Rezultat krize je razvoj novega "jaz" - podobe, premislek o življenjskih ciljih, popravek običajnega pogleda na svet. Dosežek osebe, ki je uspešno prebrodila krizo srednjih let, je zrelost. Zelo pomembno je, da človek razume, kaj se mu dogaja in kakšne možnosti ima za nadaljnji razvoj. Kot pravi vzhodnjaška modrost: kdor ne zna ceniti vseh prednosti svoje starosti, je obsojen na to, da izkusi vse njene slabosti.

Poiščite novo vsebino

1. Bodite pozorni na znake, ki vam jih pošilja življenje. Če reševanje življenjskih težav odložite na pozneje, se rahel vetrič spremeni v orkan.

2. Načrtujte svoj čas. Načrtujte svoje življenje, kot načrtujete svoj posel. Človek se po zakonih narave nenehno giblje. Če razumete, kam greste, lahko nadzorujete in usmerjate svoje gibanje.

Konec koncev načrtujemo strategijo razvoja podjetja? Vemo, skozi katere faze mora iti podjetje, in načrtujemo svoje delovanje v vseh teh fazah. Razmišljamo o alternativnih razvojnih poteh. Zakaj ne bi tega naredil za svoje življenje?

Določite 6-8 življenjskih ciljev, brez katerih vaše življenje ne more veljati za popolno. Cilji naj bodo z različnih področij življenja – finančnega, osebnega, ustvarjalnega. Več področij življenja kot se dotakneš, več alternativnih poti boš imel. Pomislite, kaj počnete zdaj, da bi dosegli te cilje. Odstranite vse nepotrebne stvari, ki niso povezane z glavnimi cilji. To delo, dejanja, ki te ne vodijo k dosežkom. Pomislite, katere osebne potrebe zadovoljite z doseganjem svojih ciljev. Se spomnite, kaj ste vedno sanjali, kaj storiti? Mogoče so to sanje mladosti? Pomislite, ali jih je zdaj mogoče izvesti? Kaj lahko storite zdaj, da naredite točno to, koliko časa ste temu pripravljeni nameniti?

3. Ukvarjajte se s samorazvojem. Da bi sprostili svoje notranje vire, mnogi poslovneži začnejo vaditi jogo, meditirati, obiskovati svetovanja in tečaje osebnega razvoja, se ukvarjati z ekstremnimi športi, nekateri se celo živi zakopljejo (nov trend je tanatoterapija). Poti so lahko različne, a vse so usmerjene v iskanje notranjega jedra, nove vsebine. Mnogi ljudje začnejo resno jemati svoj hobi. To pogosto vodi do resnih rezultatov in celo odprtja novega podjetja, ki temelji na strasti do nečesa.

Kot je zapisal slavni psiholog Viktor Frankl, ki je dolga leta preživel v nacističnih koncentracijskih taboriščih: » Vsak poskus obnovitve notranje moči je kot najpomembnejši pogoj za uspeh iskanje nekega cilja v prihodnosti. Gorje tistemu, ki ni več videl niti cilja niti smisla svojega obstoja in je zato izgubil vsako oporo. Kmalu je umrl."

4. Vodite zdrav življenjski slog in se ukvarjajte s športom. Za mnoge je to že postal aksiom. Čas in zdravje sta najdragocenejša poslovna vira. Premišljen dnevni program vadbe in ustrezna prehrana vplivata na energijski potencial in razpoloženje. Redna vadba pomaga pri lajšanju stresa in možganom zagotavlja potrebno sprostitev. In to je zelo pomembno, saj možgani poslovneža delujejo 24 ur na dan, kar pogosto vodi v živčno izčrpanost in zlom.

Lekcije iz kriz.

"Ne moreš spremeniti letnih časov, lahko pa spremeniš sebe."

V tem je nedvomna lekcija. Naučite se uporabljati letne čase življenja. Odločite se, kdaj pospešiti in kdaj upočasniti, kdaj izkoristiti okoliščine in kdaj pustiti, da stvari potekajo svojo pot. Ne dovolite, da eno leto neopazno preide v drugo in se zlije v na videz neskončno vrsto nalog in odgovornosti. Spremljajte svoje letne čase, da ne boste izgubili ničesar dragocenega in pomembnega.

Samo zase moraš poskrbeti

Takha je prišla k profesorju Inštituta za izpopolnjevanje zdravnikov Ministrstva za zdravje in socialni razvoj ter Univerze v Münchnu Evgeniju Aleksandroviču ŠAPOŠNIKOVU v popolnem prepričanju, da njeno življenje ni bilo uspešno: ni mogla najti službe in njene ljubezenske zgodbe se niso nadaljevale... Kot rezultat posveta, ki ga objavljamo v okrajšavi, se je izkazalo, da je najprej treba spraviti v red svoje telo, šele nato reševati psihične težave. Nekaterim se bo morda zdelo stališče profesorja Šapošnikova sporno. Zelo mi je všeč: pred nekaj leti mi je uspelo premagati hudo depresivno stanje s pomočjo navadne masaže.

TOREJ, "ZDRAVNIK, MOJ PROBLEM JE TAKLE: IMAM ZRES NA VSEH PODROČJIH."

PROFESOR: Vsi? Izpostavimo najpomembnejše. TAHA: Imam kolaps v osebnem življenju.

PR: To je splošen stavek. Ste bili poročeni? TH: Moški me ves čas zapuščajo. Nisem ločena, ampak z možem živiva ločeno, imava odraslo hčerko.

PR: Ali vzdržujete odnos z zakoncem? TH: Podpiramo ga navzven, ker delamo na istem področju. Profesionalni odnosi, mislim, da so

vedno bili in ostali.

PR: Zdaj ne delate na tem področju? TH: Delal sem, zgodilo se je, da so v nekem trenutku vsi moji kolegi šli na televizijo, mene pa nihče ni povabil. Imela sem projekt, a ga mož ni sprejel. Zelo mu zaupam, mislim, da je briljantna oseba. Šlo je za gledališki projekt, kjer se je moral vsak izkazati kot režiser. Rekrutiral sem igralce ... Bilo je zelo zanimivo, a projekt ni bil sprejet.

PR: Lahko si nadarjen, a to ne pomeni, da to rešuje tvoje poklicne težave.

TH: V tistem trenutku nisem vedel, kaj naj naredim in sem šel študirat na modno akademijo.

PR: Ste se sami odločili?

TH: Sam ... Poleg tega imam sposobnost risanja, povedali so mi veliko lepih besed in odločil sem se ... (Tahi se v očeh pojavijo solze).

PR: So solze blizu?

TH: Ja ... In mimogrede, glede mode ... Tudi ta poklic zame nima veliko perspektiv. Konec koncev, za obstoj v modi potrebujete veliko denarja. Vse učenke so precej mlajše od mene, že znajo šivati in oblikovati, meni pa je težko, vedno sem za njimi. Kot kreativna oseba sem jim seveda zanimiva... saj veste, imam kompleksen odnos do mode...

PR: Je težko komunicirati z drugimi starostnimi skupinami?

TH: Preprosto. Imam veliko izkušenj. In vem, kako ne pustiti, da bi situacija šla sama po sebi. Vendar z njimi ne vzpostavljam dolgoročnih odnosov.

Čeprav je bilo eno dekle, s katerim sem se spoprijateljil ... Potem so me hkrati "odvrgli" - bližnja oseba in to dekle.

PR: Kako te lahko dekle zapusti? Profesionalno?

TH: Začel sem imeti negativen odnos do nje, pridigala mi je, bila netaktna. Odločila sem se, da nikomur več ne pustim blizu sebe, in znašla sem se v vakuumu ...

PR: Zaradi enega incidenta?

TH: Ne zaradi enega incidenta. Samo mislim, da v tej situaciji ni bilo nadaljevanja nobene zveze - če človeka ne zanima preveč to, kar ponujam, potem tudi zame postane nezanimiv. Tudi mojo depresijo je sprožil zadnji razhod. To je moj zdravnik, bil sem resno bolan.

PR: In kako lahko prekinete razmerje z zdravnikom?

TH: Kot zdravnik nisem prekinil odnosov z njim, bila sva si blizu, imela sva afero. Vidite, umiral sem in nenadoma sem preživel, to je taka evforija. Zelo sem se želel vrniti v resnični svet. Poleg tega mi je bil všeč: zelo je podoben doktorju Čehovu. Prevzela sem pobudo, on se je odzval in začela sva afero. Potem sem ugotovila, da ni oseba, kakršna se mi zdi.

PR: Slabše ali boljše?

TH: Še slabše. Je zelo pogumen človek. Navajen sem na drugačno občinstvo, a tukaj je nekaj temeljitosti. Prava oseba.

PR: Zakaj se je potem izkazal za slabega?

TH: No, kot prvo, navajen je jemati, ne dajati ... Več? Uporabil je moj občutek, ne da bi se nanj odzval. Očitno je le zapolnil svojo spolno nišo. Ne da bi mi karkoli pojasnil, je moj ljubljeni prenehal komunicirati z mano, kot da sem nepotrebna stvar. Izkazalo se je, da je imel afero z žensko, ki je bila 30 let mlajša od njega. Cinično mi je pripovedovala o njunem odnosu. Tudi zdravnik je menil, da sem lenuh. Ni razumel, da sem zdaj v kriznem trenutku, da stojim na razpotju. Po neuspešnem gledališkem projektu nisem našla tistega, kar bi rada počela, zato je kar težko dobiti službo. Povedala sem mu, da se želim zaposliti kot čistilka. Zdravnik mi je rekel, da imam takšne povezave, tak status ... Zakaj jih ne uporabljam?

Metoda, ki uporablja pacientovo sposobnost primerjave in sklepanja. Razlaga in razjasnitev je prva stopnja metode, ki vključuje interpretacijo bistva problema, vzrokov za njegov nastanek, ki so jih bolniki prej običajno ignorirali. Posledično ima oseba nov pogled na problem, dodatne tesnobe izginejo in sam lahko nadzoruje svoje stanje.

Svetovalec - E.A. ŠAPOŠNIKOV, profesor, akademik Ruske akademije naravoslovja, specialist za terapevtsko psihologijo.

Pozdravljeni dragi avtor! Vaše vprašanje si zasluži veliko pozornosti, saj vsako vprašanje na portalu, skrito, postavlja točno to vprašanje. Ne vem, kako naj živim naprej! In odgovorim – KAKOVOSTNO. Kakšna beseda je to - kakovostno?

To je običajna beseda, ki pomeni, da mora človek živeti tako, kot želi živeti.

Nihče od psihologov na tem portalu ne zna živeti. Vse to je retorika in področje filozofije. Marsikdo pa ve, kako živeti kvalitetno. Ne, to ni dolgoročno načrtovanje in zasledovanje ciljev, to je življenje za danes.

Zakaj je tako, ker se načrti ne uresničijo ali pa se uresničijo, vendar ne tako, kot bi si želeli, sanje in cilji pa se praviloma izjalovijo. Ravno zato morate živeti tukaj in zdaj in uživati življenje tukaj in zdaj. In verjemite mi, sreča, za katero si prizadevate, ni odvisna od količine denarja, sreče in moči.

Torej nazaj k prvotni zahtevi! Da bi živeli kakovostno, je treba odpraviti nekatere razvade, kot so jeza, zavist, sovraštvo, maščevalnost, strah, neodločnost in še marsikaj. Dejstvo je, da so ti tisti, ki jemljejo levji delež človeških energetskih virov. In če jih odstranite, ostane veselje, aktivnost, občutek sreče in kar je najpomembneje, želja po življenju! In prihranjeni energetski viri vam bodo omogočili, da dosežete nemogoče.