Rüzgar düdüğü: SSSSSSS...
Ormanın sesi: Şşşt...
Sivrisinek sesi: ZZZZZZZ...
Zhuzh arı şarkı söylüyor: ZHZHZHZHZHZH…
Çığlık at ve uğultu kargalar: KRR! KRR! KRR!...KARR! CARR! KARR!...
Saksağan sohbeti: TRR! TRR! TR!...
Rumble m'den ya da: RRRRRRRRRRRR...
Ses elektriktir sko inci çağrı: RRRRRRRRRR...
Burada dikkat etmelisiniz Diyaframın çalışmasına dikkat edin. O zaman minimum voltajı var. onlara al. Hava doğaya doğru akıyor gibi görünüyor - ne zaman Gerçekten bir böceğin sesi veya ormanın sesi. Ne zaman benim kükreyişim O ra veya elektrik zili sesi duyulduğunda voltaj artar Ya sahibim anlaşılan. Hava zorla dışarı atılır. K'da R ike ve vıraklayan kargalar, gevezelik eden saksağanlar diyafram enerjisi gi Havayı ani hareketlerle dışarı iterek istikrarlı ve aktif bir şekilde hareket eder.
Ekshalasyonun gönüllü kontrolü
Öyle olduğunu hayal et ah göğüslerine kadar denizde olanlar. Nefes almak sakin. Eller yüze kadar uzandı ro biz. Şimdi kollarınızı keskin bir şekilde aşağı indirin - yanlarınıza doğru, p R ve ardından havayı verin. Yine deniz suyu od ellerini kaldırıyor - şu anda nefes almanız gerekiyor. sn yumurta ve yüksek sesle sayarak ellerinizi indirin: bir, iki, üç. İle günler Ellerinizi iç çekerek tutun ve sayarak indirin: bir, iki, t ri , dört beş altı. Daha sonra 9, 12, 15 vb.'ye kadar. P itibaren ohm ters sıra. Koordinasyon gerekli hiç biri Sayma ile el hareketlerini döndürün. Henüz mezun olmadım Ve hırsız - vaktinden önce pes etmeyin. Duyguyu dene Sen Elinizin altında suya dayanıklılık mevcuttur. Düşürüyorlar ts sorunsuzca çünkü su onları tutar ve kolayca kullanabilirsiniz ortak girişim giyinmek: bazen daha yavaş, bazen stonları aşağı indirin.
Hava girişi eğitimi
Bunu hayal ettim de kayakların üzerinde m, elimde kayak direkleri. Ayaklar bir arada. İLE le Sopalarla dönüşümlü olarak ittiğimizde giderek daha hızlı kayarız TR o. Sayımda: bir! iki! (yüksek sesle) - itildi, sn önce bir eliyle, sonra diğer eliyle hafifçe çömelerek başladı. Biz Ne t: üç, dört - (zihinsel olarak, yüksek sesle değil) - dullar Ha İtmeye devam ederken yemek yiyoruz. Puan: p BEN inci, altı - yüksek sesle, yedi, sekiz - pelerin lenno. Vesaire.
Ve artık durdurulamaz açıkça, duraklamalar olmadan, tüm sayıları yüksek sesle sayıyoruz, koşuyu hızlandırıyoruz,İle hareketi bükmek, daha derin çömelmek, daha hızlı saymak. Nefes alma ri Bunu geciktirmeyeceğiz. Otomatik olarak al vz eski. Nefes almayı düşünmemelisin, ama dinlemelisin Ya sahibim yedi - ses nasıl geliyor. Konuşma şu şekilde olmalıdır: YT Özgürüm! Sesinizde gerginlik hissediyorsanız kelimeler yerine şunları yapabilirsiniz: w o yedek heceler: mmu! mmo! mma! M hah! Mmi! mmm!.. “m” ünsüz sesi, örneğin; evet ses cihazından, çünkü m gerektirir tr ifade için daha fazla enerji harcaması yaya aynı zamanda en gürültülü olanı olun. Ve nefesin br gerizekalı kontun sözleriyle boğuşuyor.
Nefes kontrolü egzersizi
Önünde dur ka levye, sırtınızı düzeltin, eğilmeyin. Ciğerlerinizi bunlarla doldurun H üç saniye içinde ruh. Havayı burnunuzdan içinize çekin, böylece istemek dere burun deliklerinin ortasına giriyordu ve etrafa yayılmadı ve X duvarlar. Hiçbir durumda içeriye hava çekilmemelidir. en akar, ancak düzgün ve eşit bir şekilde akar. Sonraki D Nefes alışınızın sessiz olduğundan emin olun. Önümüzdeki üç saniye içinde eku ve havayı tut. Yükseltilmiş, yayılmış içinde Nefes alırken kaburgalarınızı bu pozisyonda tutun. Açık ortak Önümüzdeki üç saniye boyunca nefesinizi verin ons ruh. Burundan geçen hava buruna temas etmemelidir. onlar hayır. Ekshalasyon düzgün ve pürüzsüz olmalıdır, olmak şoklarla ve sessizce. Alt kaburgalar gevşer ve lütfen gözler ve üst göğüs uzun değil Ve aşağı iniyoruz. Bütün bunları ilk gün yapın. DTÖ'de ro onuncu gün havayı 4 saniye tutun, üçüncü gün - Açık 5. Tablo şeklinde biçimlendirelim:
Başına gün 3 - 3 - 3
İkinci gün 3 - 4 - 3
Tret Ve gün 3 - 5 - 3
Dördüncü gün 3 - 5 - 4
Cuma S 3. gün 3 - 5 - 5
Altıncı gün 4 - 5 - 5
SED günüm 5 - 5 - 5
İlk başta egzersiz Bunu bir buçuk dakikadan fazla yapmayın. İlk gün idman yapıldı A on kere söyle. İkinci gün pov O önceki egzersizi iki kez tekrarlayın ve tekrarlayın evet bir sonrakine geçin. Ve benzeri.
Bunlar ne zaman w değişiklikler kolay olacak, geçiş od bu şemaya gidin:
5 - 5 - 6
5 - 5 - 7
5 - 5 - 8
5
- 5
- 9
5 - 5 - 10
6 - 5 - 10
7 - 5 - 10
8 - 5 - 10
9 - 5 -
10
10 - 5 - 10
İki ay sonra e Tüm egzersizler bir buçuktan ikiye artırılabilir woo x dakika. Zayıf veya hastalıklı bir kalbe sahipseniz, kalçanızı sınırlamanız gerekir. eciğerlerine hava almak için kişneyerek.
"Heksametre" egzersizi
Şunlardan birini al sürüler Homer'ın eserleri. "İlyada" veya "Odie" onunla." Örneğin:
"
Cehenneme gitti körfezden yukarı doğru alçak bir yol
Af gibi ormanlık dağların arasından Ve dedi
Tanrı nerede? ve Efendinin işleri hakkında bir domuz çobanı yaşardı
daha fazla pişmiş Güneş eski haneler, Odysseus'un köleleri.
St.'yi buldu. içinde Koridorda oturanlar için korku. Uzanmış
Önündeki avlu geniş st e, her yerde korunuyor.
Bütün kulübeyi kuşattı. hayır bahçenin sahibi olmak
Çitlerle çevrili dl Ben taş taşıyan bir domuz çobanıyım,
Hanıma sormadan, sormadan R yaşlı Laertes'in yanında kalıyorum.
Yabani armut taçlandırdıÖ o taştan yapılmış uzun boylu olan mı"
.
Hepsini oku Vay Durmaksızın tek bir nefeste, tek bir şiir dizesi:
O gitti
hayır körfezden yukarı doğru alçak bir yol
Sonra yine duraksamadan, tek nefeste okuyun evet e iki satır - aynı ve aşağıdaki:
Taşa gitti
dır-dir Körfezden yukarı çıkan şu yol
Ormanlık alanın içinden operasyon Athena'nın dediği gibi,
Sonra üç satır:
Oraya gitti
eni körfezden yukarı çıkan yolda durmak
Ormanlık alanın içinden dağlar Athena'nın dediği gibi,
Tanrı nerede nn Efendinin işleri hakkında bir domuz çobanı yaşardı
Her seferinde bir satır ekleyin ka nefessiz. Daha sonra sırayı tersine çevirin. Pratik yaparak tek nefeste yeterince okuyabileceksiniz. ama çok. Bu egzersizlerin amacı ortak girişim Diyaframın hareketliliğini ve çalışma özgürlüğünü korumak, böylece konuşmacının konuşmasına hizmet etmek için zamana sahip olmak, evet Konuşmanın çeşitli özellikleri için destek.
Kendi egzersizlerinizi bulmaya çalışın nefes almak için öneriler. Örneğin bir oduncunun hareketlerini taklit edebilirsiniz. Baltanın darbesine şuna benzer bir sesle eşlik edin:"X e"! Bu sesteki hava akciğerlerden dışarı atılır ve bunlar dianın hareketi nedeniyle Fr agmalar anında tekrar doldurulur. Nefes verin ve vd oh - kısa, enerjik, özgür. Sadece kendinizi aşırı yormayın! Doğrayınşakacı bir şekilde.
Bunun seni rahatsız etmesine izin verme Bu aktivite bir tür tuhaflık gibi görünüyor. Bu normal A Ses eğitiminin spesifik özellikleri. İyi bir ruh hali, oyun ortak bileşenler güçlendirmeye yardımcı olur işletim sistemi vücudu, özellikle de fonasyon yollarının kaslarını güçlendirir. bir sl yiyecek Bu nedenle kafanın doğal tınısını hızlı bir şekilde tanımlamak için işletim sistemi ve onu en etkili şekilde geliştirebiliriz. Erkekler ah ironi, daha fazla inanç ve kesinlikle göreceksiniz Serin Konuşmanızı geliştirebilir, güzel ve özgür konuşmayı öğrenebilirsiniz!
1. Egzersiz. Dik durun. Sağ elinizi diyaframın hareket alanına yerleştirin. Nefes verin ve nefes alma isteği ortaya çıktığında burnunuzdan derin bir nefes alın (ağzınızın kapalı olduğundan emin olun), böylece gerginlik olmadan hoş, hafif bir nefes alma hissi oluşur. Burnunuzdan da nefes verin. Daha sonra nefes döngüsünde doğal bir duraklama bekleyin, tekrar nefes alın ve sonra nefes verin. Egzersiz, her zaman ağzınız kapalı olarak, ara vermeden üç kez yapılmalıdır. Bu egzersizi yaparken diyaframınızı hareket ettirmeye ve omuzlarınızı sakin tutmaya dikkat etmelisiniz, ancak derin nefes alırken üst göğsünüz mutlaka hareket edecektir. Ama esas olarak diyaframın çalıştığından emin olmalısınız.
Egzersiz 2. Dik durun. Eller göğsün alt kaburgalarında bulunur: başparmak önde, dört parmak arkada. Nefes verin (genel olarak tüm nefes egzersizleri nefes vermeyle başlamalıdır). Daha sonra burnunuzdan nefes alın. Göğsünüzü bir saniye boyunca genişlemiş halde tutun (nefes alma durumu), ardından nefes verin. Egzersizi üç kez tekrarlayın. Egzersiz yaparken öne eğilmeyin, maksimum nefes alın.
Egzersiz 3. Dik durun. Ön nefes vermenin ardından burnunuzdan nefes alın, diyaframın, alt kaburgaların ve karın kaslarının düzgün çalışıp çalışmadığını izleyin. Omuzlar sakin olmalıdır. Nefes vermeye başlamadan önce kısa bir mola verin, bu nefes vermeye hazırlık olacaktır. Ekshalasyondan önce durduğunda karışık diyafram kaslarının pozisyonuna “ nefes alma desteği" Nefes verirken nefes desteğini sürdürmeyi öğrenmek çok önemlidir, çünkü uygun nefes alma desteği ses tellerinin iyi bir hava akışıyla çalışmasını düzenler. Durduktan sonra dudakların oluşturduğu dar delikten nefes vermeye başlayın. Nefes verirken sanki hava akımı diyaframdan gelen hava sütununa devam ediyormuş gibi bir his oluşmalıdır. Kolayca, yavaş yavaş ve sorunsuz bir şekilde nefes veririz. Egzersizi üç ila dört kez yapın. Üst göğüste ve boyunda gerginlik olmadığından emin olun. Başınızı sağa, sola, daire şeklinde, aşağı doğru sallayarak boyun kaslarınızı serbest bırakın. Aynı egzersizi otururken de yapın.
Egzersiz 4. Burnunuzdan yavaşça nefes alın ve yakınınızdaki bir mumun üzerine dudaklarınızın oluşturduğu dar delikten yavaşça nefes verin. Alevi, hava akımının akışı boyunca (sizden uzağa) düzgün bir şekilde sapmalıdır. Sonra tekrar yavaş bir nefes alıyoruz ve ilk duruma göre daha uzakta duran muma yavaşça üfliyoruz. Yine, zaten daha uzakta olan mumun üzerine yavaşça nefes alın ve yavaşça nefes verin. Fitilin çıkarılmasına bağlı olarak karın kaslarınızın artan bir gerilim yaşayacağını hissedersiniz. Başınızı öne doğru çekmeyin.
Egzersiz 5. Oturmak. Burnunuzdan hızlı bir nefes alın, sonra duraklayın ve yakınınızda duran bir mumun üzerine hızla nefes verin ve onu söndürün. Mumu uzaklaştırın ve hızlı bir nefes alarak mumu da söndürün. Mumu daha uzağa yerleştirin, derin bir nefes alın ve mumu tekrar söndürün. Karın kasları iyi bir aktiviteyle çalışır.
Egzersiz 6. Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde düz durun. Önünüzde bir leylak fidanı olduğunu ve onun kokusunu içinize çektiğinizi hayal edin. Kokusu harika ve daha uzun süre nefes alma isteği uyandırıyor. Teneffüs ettikten sonra kısa bir süre duraklayın ve sanki çiçeğin hoş kokusunu kaybetmemeye çalışıyormuş gibi burnunuzdan yavaşça nefes verin. Elinizi çenenizin altına boynunuza koyarsanız, nefes aldığınızda dilinizi indiren ve farenksinizi genişleten kasların hareketini hissedeceksiniz.
Egzersiz 7. Egzersizi ayaktayken yapın. Burnunuzdan yavaşça nefes alın ve aynı anda ağzınızdan hızlı bir nefes verirken vücudunuzu yere indirin. Yavaşça yükselerek yavaş bir nefes alın. Nefes verirken vücudunuzu yana doğru atın. Nefes verirken vücudunuzun pozisyonunu değiştirerek egzersizi birkaç kez yapın: sağa, sola, önünüze. Dizlerinizi bükmeyin.
Egzersiz 8. Kendimizi istemli nefes alma ve verme arasındaki ilişkiyi kontrol etmeye alıştırmak için hadi onları saymaya tabi tutalım. “Üç”e kadar sayarak nefes alma süresini ve “altı”ya kadar sayarak nefes verme süresini belirleyin. Nefes aldıktan sonra kasların durumunu kaydetmek için, onları nefes vermeye hazırlarken "bir" sayarak kısa bir duraklama veriyoruz. Tüm egzersiz şu sırayla ilerleyecektir: nefes alın - üç ünite, duraklatın - bir ünite, nefes verin - altı ünite. Sayımı kendinize saklayın. Sanki ağzınızın önüne koyduğunuz avucunuza hava üflüyormuş gibi burnunuzdan nefes alın ve ağzınızdan nefes verin. Egzersiz üç ila dört kez gerçekleştirilir.
Egzersiz 9. Konuşma nefes vermenin görevi, konuşma seslerinin oluşumunda nefesten maksimum faydalanmak olduğundan, egzersizlerde uygun nefes vermeyi, "sızıntı olmadan" nefes vermeyi geliştirmek gerekir. Bu alıştırma, ünsüz seslerden birini - “F” sesini oluştururken nefes vermeyi eğitmek için tasarlanmıştır; gelecekte diğer bazı ünsüzler üzerinde doğru kurulumlarıyla yapılabilir.
Dik durun. Nefes verin, sonra nefes alın ve “F” sesiyle nefes vermeye başlayın. Yanaklarınızın şişmediğinden emin olun: verilen nefes akışı yalnızca dişlerin ve alt dudağın oluşturduğu boşluktan çıkar. Solunum desteğinizi izleyin. Burnunuzdan nefes alın; nefes alırken dudaklarınız kapalı olmalıdır. Egzersizi art arda üç ila dört kez yapın ve nefes vermenin en az sekiz ila dokuz sayı birimi boyunca sürdüğünden emin olun.
Egzersiz 10. Başlangıç pozisyonu önceki alıştırmadakiyle aynıdır, ancak nefes verme on iki birimlik bir süre için tasarlanmıştır ve bu on iki birim dört ses arasında eşit olarak dağıtılmıştır: [f], [s], [w], [x] . Her ses için üç sayma birimi düşer. Egzersiz ayrıca üç ila dört kez yapılır. Solunum desteğinizi izleyin.
Egzersiz 11. Hecelerde nefes verin:
pap-pat-pak
fas-fas-sahte
bang-fap-sat vb.
Önce nefes verirken bir hece alırız, sonra iki, üç vb. Ünlüler yalnızca artikülasyonla alınır. Sesin süresini pekiştirmek için hece alıştırmaları yapın:
1) av-ov-uv-iv;
2) az-oz-uz-yz;
3) zaten-oh-oh-oh, vb.;
4) pav-groove-sayfa-pal-par-pam,
pov-poz-poz-pol-por-pam,
pov-puz-puzh-pul-pur-pum,
puf-puf-puf-puf-puf-puf,
bira-piz-piz-pil-pir-pim,
pem başına şarkı söyledi.
İlk olarak, bir nefes verişte bir hece alırız, sonra iki, üç vb. Bu egzersizlerde göğüs sesini izlemeniz ve elde etmeniz gerekir. Buradaki ünlü sesler yalnızca artikülasyonla alınır.
Eğitimdeki bir sonraki adım, sesli harflerin kademeli olarak dahil edilmesiyle sesli ünsüzlerde nefes verme ve sesin birleşimidir. ve, a, o, y, s] Örneğin:
vay-vay-vay-vay-vay-vay,
üniversite-voz-vez-vyz-viz-vaz,
vuzh-vozh-vezh-vyzh-vizh-vazh,
vul-voll-val-howl-vil-val,
wur-vor-ver-vir-vir-var,
wun-won-wen-vyn-kazan-wan,
vom-vom-vem-vom-vim-sen.
Egzersiz 12. Belirtilen yerde nefes alarak sayma tekerlemesini söyleyin ve yeterli hava olduğu sürece nefes verirken devam edin: “Bir tepede olduğu gibi, bir tepede otuz üç Egorka vardır: bir - Egorka, iki - Egorka, üç - Egorka vb.
Egzersiz 13. S.Ya. tarafından çevrilen “Jack'in Yaptığı Ev” şiirinin her kıtası aşağıdadır. Havayı çekmeden tek nefeste Marshak deyin. Vücudun pozisyonuna dikkat edin: ayakta durduğunuzdan, sırtınızın düz olduğundan, kollarınızın yanlarda veya arkada olduğundan, başınızın aşağıda veya yukarıda olmadığından emin olun.
Bu Jack'in inşa ettiği ev.
Ve bu buğday
Ve bu neşeli bir baştankara kuşu,
Karanlık bir ahırda saklanan
Jack'in inşa ettiği evde.
İşte bir kedi
Sık sık buğday çalan,
Karanlık bir ahırda saklanan
Jack'in inşa ettiği evde.
İşte kuyruğu olmayan bir köpek
Bu, baştankarayı korkutur ve yakalar,
Sık sık buğday çalan,
Karanlık bir ahırda saklanan
Jack'in inşa ettiği evde.
Ve bu boynuzsuz bir inek,
Kuyruğu olmayan yaşlı bir köpeğe tokat attı,
Kim kediyi yakasından çeker,
Bu, baştankarayı korkutur ve yakalar,
Sık sık buğday çalan,
Karanlık bir ahırda saklanan
Jack'in inşa ettiği evde.
Ve bu yaşlı bir kadın, gri saçlı ve sert.
Kim kediyi yakasından çeker,
Bu, baştankarayı korkutur ve yakalar,
Sık sık buğday çalan,
Karanlık bir ahırda saklanan
Jack'in inşa ettiği evde.
Ve bu tembel ve şişman bir çoban,
Boynuzsuz ineği kim sağar,
Kuyruğu olmayan yaşlı bir köpeğe tokat attı,
Kim kediyi yakasından çeker,
Bu, baştankarayı korkutur ve yakalar,
Sık sık buğday çalan,
Karanlık bir ahırda saklanan
Jack'in inşa ettiği evde.
İşte iki horoz
O çobanı uyandıran,
Katı inek ahırını kim azarlıyor,
Boynuzsuz ineği kim sağar,
Kuyruğu olmayan yaşlı bir köpeğe tokat attı,
Kim kediyi yakasından çeker,
Bu, baştankarayı korkutur ve yakalar,
Sık sık buğday çalan,
Karanlık bir ahırda saklanan
Jack'in inşa ettiği evde.
Egzersiz 14. Bu diyaframı eğitmeye yönelik bir egzersizdir. Aşağıdaki metni ağzınızı kapatmadan söyleyin. Dolgunuzun olduğunu ve ağzınızı kapatamadığınızı hayal edebilirsiniz:
İki saat yemek yemeden mi? Korkunç!
Boşuna kahvaltı yapmadım.
Her zamankinden daha çok yemek yemek istiyorum!..
İki saat bekleyelim mi? Anlamsız!
Karakter var, irade var.
Yapamazsam yemem!
Egzersiz 15. Göğsünüzün ve ciğerlerinizin bir akordeon olduğunu hayal edin. Çalın: hece vurgulandığında, dirseklerden bükülmüş kollar yanlardan seker:
Vay, vay vay!
Kazak giydik
Elleriniz sevinçle yanlarınızda,
Evet, çocuklarla “hopaka”!
Hata! Hata! Gop-la-la!
Haydi dans edelim ve kalplerimizi neşelendirelim!
Bir oyuncunun performansında nefes almak
Ayrıca, uygulanması hem sahnedeki bir aktörün hem de hayatını parlak ve dolu yaşamak isteyen sıradan bir insanın hayatında gerçekten muazzam değişiklikler getirecek çok güçlü bir nefes alma tekniğinden de bahsetmek istiyorum. Bu teknikler çok eskidir ve “gizli bilgi”ye aittir, ancak çağımızda pek çok sır artık sır değildir...
Yetenekli oyuncu ve yönetmen Vadim Demchog, harika kitabı “Kendini Özgürleştiren Oyun”da bunu çok güzel yazmış. Bu kitabın fikirleri okulumuzun felsefesine, yani Oyunun Felsefesine çok yakındır.
“OYUNDA nefes alma şu şekilde sınıflandırılır:
1) İçimizdeki izleyici delta dalgalarına karşılık gelen frekansta nefes alır. Bunun gizli, “gizli” bir nefes, hatta “yok” bir nefes olduğunu söyleyebiliriz. "Nefesini tutarak izliyor" demelerine şaşmamalı. Bu, yeni doğmuş bebeklerin soluduğu çok derin bir alt solunumdur: tüm vücutla, yani. hava sadece burun veya ağızdan değil, sanki tüm vücudun derisinin gözeneklerinden giriyormuş gibi girer.
2) İçimizdeki aktör alfa dalgalarına karşılık gelen frekansta nefes alır. Bu, yaratma sürecindeki bir sanatçının ortalama konsantre nefesidir. Böyle bir nefes almanın bir amacı, yönü, motivasyonu, misyonu vardır, güçlüdür ve organizedir.
3) İçimizdeki rol beta dalgalarının frekansında nefes alır. Bu, modern bir yetişkinin nefes alma şekli olan üst nefes almadır. Stres ve kaygının nefesimizi kısaltmamıza, göğsün üst kısmıyla sınırlı, üst, huzursuz (rekabetçi) nefes almamıza neden olduğu biliniyor.
Oyunda hepsine aynı anda ihtiyacımız var! Yani üçü birde birleştiren özel, dördüncü bir nefes alma şekliyle nefes almayı öğrenmeliyiz. Çok basit ama kolay değil. Bir ANAHTARA ihtiyacınız var! İşte burada".
İlham kası. Olağanüstü bir şey yaratma yeteneğine sahip, sözde karizmaya (Yunan karizmasından - “hediye”, “hediye”) sahip insanlar, yüksek düzeyde enerji ile ayırt edilir. Ayrıca beyinlerinin sıradan insanların beynine göre daha fazla enerji tükettiği de bilinmektedir. Ancak karizmatik insanların başarısının sırrı, başlangıçta beyne daha fazla miktarda enerji sağlayarak, normal dozda sıradan insanlarda beynin "uyuyor" gibi görünen bölgelerini açmalarıdır!
V. Demchog'un önerdiği nefes alma biçimlerine "...beyin potansiyelinde binlerce mikrovolt düzeyindeki inanılmaz değişiklikler..." eşlik ediyor. Bu, her iki yarıkürenin normal potansiyel değerlerinin sınırlarından yüzlerce kat daha yüksektir ve en güçlü psikotrop ilaçların etkisi altında elde edilen değerlerden birçok kez daha yüksektir. Beyin bu pozisyonda çalışırken alınan ensefalogramın dalga paterni, uyanıklık durumuna özgü beta dalgalarının eş zamanlı varlığını açıkça göstermektedir; uyku durumunun karakteristik alfa dalgaları; ve yalnızca derin uyku durumunda mümkün olan delta dalgaları.
Söz konusu ilham kasının oldukça uzun bir geçmişi var. İnanılmaz potansiyeli eski çağlardan beri bilinmektedir. Kullanım bağlamına göre “aşk kası”, “güç kası”, “sağlık”, “başarı”, “zafer”… “elmas” ve hatta “altın kas” olarak adlandırıldı. Bu pubococcygeus kasının kullanımının en ünlü versiyonunun kökleri Hint-Çin cinsel yogasına dayanmaktadır. Bu yoganın taraftarları bunu boşalmayı sürdürmek ve iyileştirici, "çoklu orgazmlı" bir aşk oyunu tarzı geliştirmek için kullanırlar.
Oyunun simyası bağlamında Demchog bu kası kas olarak adlandırıyor ilham kası ve bu gerçekten büyülü bir şey! Kasık kemiğinden kuyruk sokumuna kadar uzanır, anüsü ve ona bitişik iç organları destekleyerek aşağı inmelerini engeller; ciltten 2-3 cm uzaklıkta bulunur; esas olarak genital organların ve sfinkterin aktivitesini kontrol eden sinir tarafından kontrol edilir. Ayrıca kadınlarda omurganın alt kısmını rahim ve mesaneye, erkeklerde ise prostat ve mesaneye bağlayan bir dal vardır. Eğer bu kas güçlüyse, oynayan kişiye muazzam bir enerji kaynağı, gerçek bir karizma jeneratörü sağlanır. Aslında sanatsal çekiciliğin köküdür!
V. Demchog dördüncü tip nefes almayı çağırdı sanal nefes alma. Neden bu kadar önemli? Gerçek şu ki, dünya görüşümüz ve dünyayla iletişimden çıkardığımız sonuçlar, içimizde dolaşan enerji miktarına göre belirlenir. Örneğin kötümserlik ile iyimserlik arasındaki fark basitçe enerjinin varlığı veya yokluğudur. Bir kişinin enerjinin yokluğunda veya varlığındayken dış dünyaya yansıttığı inançların özellikleri yalnızca onun varlığının kapsamı ile karakterize edilir.
Hayatımızdaki her şey enerji jeneratörümüzün doğru ayarlarına ve çalışmasına bağlıdır! Aşağıdaki gibi başlar.
Egzersiz yapmak. Büyük bir nefes üç parçaya bölünmüş gibi görünüyor. İlk önce en büyük hava nefesi alınır, alt karın bölgesine mavi ışık şeklinde yerleşir; daha sonra ek bir nefes alınır - ikinci bir hava nefesi, daha küçüktür, kırmızı ışıktır ve bir öncekine göre kalp hizasında sona erer; üçüncüsü beyaz ışıktan bir toptur, kırmızı olanın üzerinde durur ve baş hizasındadır. Daha sonra "ilham kasının" "sıkışması" gelir ve nefes verme, alt karın bölgesinden başlayarak başın üst kısmına kadar tüm havayı olduğu gibi sıkmamız nedeniyle meydana gelir.
Zamanla, inhalasyonun teknolojik parçalanması ortadan kalkacak, ancak öz kalacak: enstrümanımızın tüm aralığını doldurmak önemlidir, yani. içimizdeki izleyicinin havadan payına düşeni alması, aktörün kendi payına ve rolün kendisine ait olması gerekir. Sonuç olarak, fiziksel bedenimiz, alt merkezinde d (delta) harfinin parladığı bir Gerçeklik Tiyatrosu tapınağına dönüşür; ortalama olarak - a harfi (alfa); üstte – b (beta).
Her nefeste Oyunun Efendisi'nin formunu bir bütün olarak yutuyor ve onu sanki içimizden dolduruyormuşçasına içimizde mevcut olarak deneyimliyoruz. Bu kutsal anda bizler gerçekten Üstadın nitelikleriyle ağzımıza kadar doluyuz. Daha sonra, nefes verme anında, kafamızın üst kısmından uzaya geri dönmesine izin veririz, tekrar yutarız ve tekrar serbest bırakırız, vb. Uygulamayı bitirme zamanı geldiğinde, Rab'bi yutarız ve bırakmayız, O'nun niteliklerini kendi içimizde dikkatlice sindirir ve herkesin yararına onlarla parlarız.
Başından sonuna kadar bu nefes alma şekli beynimizi, normal beyin potansiyeli değerlerinin sınırlarının yüzlerce kat daha yüksek olduğu aşırı bir konuma getiriyoruz çünkü bu güçlü pozisyonda aynı anda beta, alfa ve delta dalgaları üretir. Bir yandan beynin yüksek enerji yükünü, diğer yandan eş zamanlı derin gevşemeyi ortaya koyan, beynin yuvarlak elektrik alanının bu benzersiz fenomenine oyunda " zihnin sanal konumu!».
V. Demchog'un oyuncular için harika bir meditasyonu var " Oyunun Efendisi" Bu teknikler, Mantak Chia'nın "Multiorgazmik Enerji" kitabında, G. Eggetsberger'in "Cinsel Enerji Sağlığın ve Refahın Anahtarıdır" gibi birçok usta tarafından anlatılmıştır.
Ama önce herkese Nancy Zee'nin “Nefes Sanatı” kitabını öneriyorum. Başarı, sağlık ve refah için altı basit ders." Bu klasik kitap, nefesi yaşam enerjisine dönüştürerek beden, ruh ve zihin arasında mükemmel uyumun nasıl sağlanacağını öğretiyor. Opera sanatçısı Nancy Zee, altı basit derste nefes alma sanatını öğretiyor. Nancy Zee, giderek zorlaşan yirmi dört egzersizi kullanarak ve zihinsel imgelerle çalışarak, doğru nefes almayı nasıl öğreneceğinizi açıkça gösteriyor. Yavaş yavaş ve tercihen bilgili bir ustanın rehberliğinde doğru nefes almayı öğrenmeniz gerekir. Yogilerin dediği gibi, "Nefes almaktansa nefes vermemek daha iyidir."
İnsan hayatı ve gelişimi nefes almaya bağlıdır. Ne kadar mükemmel olursa hayat o kadar sağlıklı, uyumlu ve dolu olur.
1. Rahat bir pozisyon seçin (yatma, oturma, ayakta durma), bir elinizi karnınıza, diğerini göğsünüzün alt kısmına koyun. Burnunuzdan derin bir nefes alın (bu, midenizi öne doğru iter ve iki elinizle kontrol edilen alt göğsünüzü genişletir). Teneffüs ettikten sonra hemen serbestçe ve pürüzsüz bir şekilde nefes verin (karın ve alt göğüs önceki pozisyonlarına döner).
2. Burnunuzdan kısa, sakin bir nefes alın, havayı ciğerlerinizde 2-3 saniye tutun, ardından ağzınızdan uzun ve yumuşak bir nefes verin.
3. Ağzınız açıkken kısa bir nefes alın ve yumuşak, uzun bir nefes vererek sesli harflerden birini (a, o, u, i, e, s) söyleyin.
4. Tek bir nefes verişte birkaç sesi yumuşak bir şekilde telaffuz edin:
Aaaa
aaaaaaaaaa
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
5. 3-5'e kadar (bir, iki, üç...) bir nefes verme sayın ve yavaş yavaş sayımı 10-15'e çıkarmaya çalışın. Nefes verişinizi sorunsuz bir şekilde izleyin. Geri sayım yapın (on, dokuz, sekiz...).
6. Atasözlerini, deyimleri, tekerlemeleri tek nefeste okuyun. İlk alıştırmada verilen talimatları izlediğinizden emin olun.
Damla ve taş yontuyor.
Sağ elleriyle inşa edip sol elleriyle yıkıyorlar.
Dün yalan söyleyene yarın inanılmayacak.
Toma bütün gün evin yakınındaki bir bankta ağladı.
Kuyuya tükürmeyin, suyu içmeniz gerekecek.
Bahçede çimen var, çimlerin üzerinde yakacak odun var: bir yakacak odun, iki yakacak odun - bahçenin çimlerinde odun kesmeyin.
Sanki bir tepede otuz üç Egorka yaşıyormuş gibi: bir Egorka, iki Egorka, üç Egorka...
Bir nefes verişte kaç tane Egorka alabileceğinizi merak ediyorum.
7. Molalarda Rus halk masalı “Şalgam”ı doğru nefes alarak okuyun.
Turp.
Büyükbaba bir şalgam ekti. Şalgam çok ama çok büyüdü.
Büyükbaba şalgam toplamaya gitti. Çekiyor, çekiyor ama çıkaramıyor.
Büyükbaba büyükanneyi aradı. Büyükbabaya büyükanne, şalgama büyükbaba, çekiyorlar, çekiyorlar ama çıkaramıyorlar!
Büyükanne torununu aradı. Torun büyükanneye, büyükanne dedeye, dede şalgama, çeker çekerler, çıkaramazlar!
Torunu Zhuchka'yı aradı. Torun için böcek, büyükanne için torunu, büyükbaba için büyükanne, şalgam için dede, çeker çekerler, çıkaramazlar!
Böcek kediyi çağırdı. Kedi böceğe, böcek toruna, torun büyükanneye, büyükanne dedeye, dede şalgama, çeker çekerler, çıkaramazlar!
Kedi fareyi çağırdı. Kedi için fare, Böceğin kedisi, Torun için Böcek, büyükannenin torunu, büyükbabanın büyükannesi, şalgam için büyükbaba, çek ve çek - şalgamı çıkardılar!
Bu makalede verilen sonraki tüm alıştırmalar, açıklanan konuşma nefesi tekniği dikkate alınarak gerçekleştirilecek şekilde tasarlanmıştır.
Ses gelişimi için psikolojik egzersizler.
Kaslarınızı egzersiz yaparak geliştirebildiğiniz gibi, bu egzersizlerle de sesinizi geliştirebilirsiniz. Sonuç olarak, sesinizin tınısı değişecek, sesiniz gelişecek ve daha alçak ve daha uyumlu hale gelecek, aralığı genişleyecek, telaffuz daha net hale gelecek, modülasyonlar daha anlamlı olacak ve ifade gücü daha ikna edici olacaktır. Egzersizin ek etkisi gücünüzün harekete geçmesiyle ifade edilecektir. Bu egzersizleri düzenli olarak sabahları yapmak en iyisidir çünkü bu size tüm gün boyunca enerji yükleyecektir. Sadece daha hoş bir sese sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda genel sağlığınız da büyük ölçüde artacaktır. Sesiniz geliştikçe kişiliğiniz de gelişecektir.
1. Aynanın önünde durun. Nefes verin, sonra nefes alın ve yeterli nefes alana kadar her sesi söyleyin. O halde bir nefes alın ve başlayın:
Iiiiiiiiiiiii
uhhhhhh
aaaaaaaaaa
ahhhhhhhhhhhhhhhhhh
uuuuuuuuuuuu
Bu sıra rastgele değildir; en yüksek frekanstaki ses olan “i” ile başlarsınız. Avucunuzu başınızın üzerine koyarsanız ciltte hafif bir titreşim hissedeceksiniz. Bu daha yoğun kan dolaşımının kanıtıdır. "E" sesini telaffuz etmek boyun ve boğaz bölgesini harekete geçirir, ellerinizi boynunuza koyarak bunu hissedebilirsiniz. “A” sesini telaffuz etmenin göğüs bölgesi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. “O” sesi telaffuz edildiğinde kalbe giden kan akımı artar ve “u” sesiyle yapılan egzersizlerin alt karın bölgesi üzerinde olumlu etkisi olur. Tüm sesleri arka arkaya üç kez yavaşça söyleyin. Sesinizin tınısının daha alçak, sesinizin daha derin ve anlamlı olmasını istiyorsanız gün boyunca “u” sesini tekrar tekrar söyleyin.
2. Şimdi göğüs ve karın bölgesini harekete geçirmeniz gerekiyor ve bunu yapmak için ağzınız kapalı olarak “m” sesini telaffuz etmeniz gerekiyor. Üç kez “m” sesiyle ilgili alıştırmalar yapın. Bir kez çok sessiz, ikinci kez - daha yüksek sesle ve üçüncü kez - mümkün olduğu kadar yüksek sesle, böylece ses telleri gerilir. Avucunuzu karnınızın üzerine koyduğunuzda güçlü bir titreşim hissedeceksiniz.
Telaffuzu geliştirmeye yardımcı olduğu ve sese güç ve enerji verdiği için "r" sesine özellikle dikkat edilmelidir. Dilinizi rahatlatmak için ön hazırlıkları yapın: Dilinizin ucunu ön üst dişlerinizin arkasına n*sansürlü* şekilde kaldırın ve traktör gibi “hırlayın”. Öyleyse nefes verin, sonra nefes alın ve “hırıldamaya” başlayın: “rrrr”. Bundan sonra, aşağıdaki kelimeleri vurgulayarak yuvarlanan bir “r” ile anlamlı ve duygusal bir şekilde söyleyin:
Rol direksiyon simidi halkası ruble ritmi pirinç halı aşçı çit peynir ürünü çim kanat leylak don vb.
3. “Tarzan Egzersizi” sesi geliştirmenin bir yolu olmasının yanı sıra soğuk algınlığına ve kalp krizine karşı da koruyucu bir önlemdir. Dik durun, nefes verin ve ardından derin bir nefes alın. Ellerinizle yumruk yapın. Yüksek sesle "eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeng" sesleri çıkarın ve aynı anda tıpkı Tarzan'ın ünlü filminde yaptığı gibi yumruklarınızla göğsünüze vurun.
Şimdi aynı egzersizi seslerle yapın:
uhhhhhh
aaaaaaaaaa
ahhhhhhhhhhhhhhhhhh
uuuuuuuuuuuu
Egzersizin sonunda bronşlarınızın mukustan nasıl temizlendiğini, nefesinizin nasıl serbestleştiğini, nasıl enerji ile yüklendiğinizi fark edeceksiniz. Boğazınızı iyice temizleyin ve gereksiz her şeyden kurtulun! Bu egzersiz, uyarıcı ve harekete geçirici bir etkiye sahip olduğundan yalnızca sabahları yapılmalıdır.
4. Hintli yogiler, bu basit egzersizin yardımıyla elde edilen derin, güzel sesleriyle tanınırlar.
Dik durun ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, birkaç sakin nefes alın ve verin, ardından havayı karnınıza çekin ve "Ha-a" sesi eşliğinde keskin bir nefes verin. Nefes verme tam olmalı ve ses mümkün olduğu kadar yüksek olmalıdır (komşu evlerde yankılanmalıdır). Bu durumda vücudunuzu hafifçe öne doğru bükebilirsiniz.
Önerilen yöntemi kullanarak birkaç haftalık eğitimden sonra, mevcut sesinizi bir ses kaydediciye kaydettiğiniz önceki ses ile karşılaştırın; sesinizin tınısının değiştiğine ve sesinizin bir bütün olarak önemli ölçüde geliştiğine ikna olacaksınız. , çünkü artık daha büyük bir düşündürücü güç kazanmıştır, bu da dışarı çıkan karizmatik radyasyonunuzun daha yoğun olduğu, daha ikna edici konuşmaya başladığınız ve etrafınızdaki dünya üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olduğunuz anlamına gelir.
Bu tür bir eğitim ve anlatılan egzersizlerin yapılması sonucunda sadece sesiniz değil, düşünceleriniz de sakinleşir ve derinleşir. Ses ne kadar derin ve alçaksa, bilince o kadar derin yerleşir, söylenen sözler o kadar fazla izlenim bırakır ve bu sayede sadece farklı değil, çok daha iyi konuşmaya başlarsınız. Bu sayede sizi endişelendiren ve endişelendiren her şey geri çekilir ve sonra tamamen ortadan kaybolur. Bu yüzden asla sesiniz üzerinde çalışmayı bırakmayın ve o zaman kişiliğiniz üzerinde çalışmayı asla bırakmayacaksınız.
Diksiyon üzerinde çalışıyorum.
Diksiyon, ana dildeki tüm seslerin, doğru artikülasyonuyla, kelime ve cümlelerin açık ve anlaşılır telaffuzuyla açık, net ve belirgin bir şekilde telaffuz edilmesi anlamına gelir. Kelimelerin net ve net telaffuzu, her sesin doğru şekilde ifade edilmesiyle ve her şeyden önce, konuşma sırasında ağzı serbestçe ve yeterince geniş açabilme yeteneğiyle sağlanır, çünkü kötü açılmış bir ağızla sesler sanki dişlerin içinden geliyormuş gibi telaffuz edilir.
Artikülasyon da ses oluşumu gibi bilinçaltı düzeyde kontrol edilir, bu nedenle öncelikle zayıf diksiyonunuzun nedenlerini anlamanız ve bunları zaten bildiğiniz teknikleri kullanarak yeniden programlamanız önerilir. Yeniden programlama durumu şu şekilde formüle edilebilir: “Diksiyonum zayıf”, “Belirsiz konuşuyorum”, “çapaklıyorum”, ““L” sesini yanlış telaffuz ediyorum (telaffuz edemiyorum) (“R” sesi geliyor, Duygularınıza göre “Z”, “S”, “F” veya diğerleri.)". Kötü diksiyonun nedenleri çoğunlukla, oldukça basit bir şekilde yeniden programlanan "Sessiz kalmak benim işim" veya "Ailemde Cicero yok" gibi kendini küçümseyen düşüncelerdir.
Bilinçaltının yeniden programlanmasından sonra, kural olarak diksiyon önemli ölçüde iyileşir ve alt çene kaslarının hareketliliğini ve konuşma sırasında ağzı yeterince geniş açma yeteneğini daha da geliştirmek için özel egzersizler kullanılır.
Alt çenenin hareketliliğini geliştirmeye yönelik egzersizler.
1. Alt çenenizi, dişlerinizin arasında iki parmak boşluk kalacak şekilde serbestçe indirin.
2. Sesli harfleri sessizce, uzun süre (tek nefes vererek) telaffuz edin:
Aaaaaaaaaaaaa
Yayyyyyyyyyyyyyyyyyyy (dişler arasındaki mesafe iki parmaktır);
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
eeeeeeeeeeeeee (dişler arasındaki mesafe bir parmaktır);
iiiiiiiiiiii (ağız hafif açık).
Aaaaaaaaaaaaa
Yaşasın
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
eveteeeeeeeeeeeeee
iiiiiiiiiiii
4. Tek bir nefes verişte birden fazla sesli harfi sürekli ve uzun süreli bir şekilde telaffuz edin:
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
aaaaaaaa
iiiiiiiiiiii
ahhhhhhhhhhhhhhhhhh
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!
i
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Sesleri telaffuz ederken ağız açıklığının yeterince dolu olduğundan emin olun.
5. Ağzın geniş açıklığını sansürleyen ünlü sesler açısından zengin atasözleri, deyimler, tekerlemeler söyleyin. Örneğin:
Küçük ama akıllı.
Aynı Türden İki Adet.
Bir taşın üstünde bir tırpan buldum.
Kenarını bil, düşme.
Balıkçı gibi, balık gibi.
Yuvarlanan taş yosun tutmaz.
Yılanın ısırığı vardır, kirpinin ise kirpisi vardır.
6. A, z seslerini açıkça telaffuz ederek şiiri okuyun:
Gökyüzü zaten sonbaharda nefes alıyordu,
Güneş daha az parlıyordu,
Gün kısalıyordu
Gizemli orman gölgesi
Hüzünlü bir sesle kendini soydu,
Sis tarlaların üzerine çökmüştü,
Gürültülü kaz kervanı
Güneye doğru uzanmış: yaklaşıyor
Oldukça sıkıcı bir zaman;
Zaten Kasım ayıydı dışarıda...
A. Puşkin
Egzersizleri yaparken ilk önce alt çenenin serbestçe aşağı doğru indiğinden emin olun, sesli harfleri biraz vurgulayarak telaffuz edin.
Dudak hareketliliğini geliştirmeye yönelik egzersizler.
Dudakların yavaşlaması ve yetersiz hareketliliği nedeniyle, birçok ünlü ve ünsüz harfin telaffuzunun netliği ve netliği zarar görür. Yani, u, yu seslerini telaffuz etmek için sansür, dudaklarınızı bir tüp şeklinde öne doğru uzatmak, o, e sesleri için dudaklarınızı yuvarlamak ve s, z sesleri için dudaklarınızı bir gülümsemeyle uzatmak anlamına gelir. Dudak geliştirmek için aşağıdaki egzersizleri kullanmak faydalıdır:
1. Dişlerinizi açığa çıkarmadan dudaklarınızı bir gülümsemeye doğru uzatın.
2. Dişleriniz açıkta ve ağzınız kapalıyken dudaklarınızı bir gülümsemeyle gerin.
3. Dudaklarınızı sıkıca kapalı olarak öne doğru çekin (ıslık çalarken olduğu gibi).
4. Dudaklarınızı tüp şeklinde öne doğru çekin.
5. Dudaklarınızı bir tüpe çekmek ve bir gülümsemeye doğru uzatmak arasında geçiş yapın.
6. Üst dişlerinizi açığa çıkaracak şekilde üst dudağınızı kaldırın, ardından alt dişlerinizi açığa çıkaracak şekilde alt dudağınızı indirin.
7. Sesli harfleri uzun bir şekilde telaffuz edin (önce sessiz, ancak vurgulu telaffuzla, sonra sesli):
Aaaaand (dudaklar bir gülümsemeyle gerildi);
oooooh (oval dudaklar);
uuuuu (tüp gibi dudaklar).
8. Ünsüz sesleri söyleyin (önce sessizce, sonra sesle):
Sssssss, zzzzzz (dudaklar bir gülümsemeyle gerildi);
şhhhhhh, zhzhzhzhzh (dudaklar oval bir şekilde öne doğru uzatılmıştır).
9. Tek bir nefes verişte sürekli ve uzun süreli olarak birkaç ses çıkarın:
Eeeeeeeee (dudaklar önce gerilir, sonra tüp şeklini alır);
uuuuiiiiii (dudaklar tüp şeklinden gülümseme şekline dönüşür);
ooooooooooo (yuvarlak, tüp, gülümseme);
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh;
ssssssshshshsh (bir sesi telaffuz ederken dudaklar gerilir, w telaffuz ederken öne doğru uzatılır);
zzzzzzzhzhzhzh (z'yi telaffuz ederken dudaklarınızı uzatın, w'yi telaffuz ederken dudaklarınızı öne doğru uzatın).
10. Dudaklar sıkıca kapalı olarak p, b (baba, baba, simit, mısır gevreği, davul, çubuk) seslerini söylerken bir patlama oluşturun.
11. Söğüt, oyun, demir, ders, hurda, levrek, eşek, topaç, avukat, güney, kirpi, ağaç, Irina, enstitü, kuluçka makinesi, zümrüt, barınak kelimelerdeki seslerin telaffuzunun hassasiyetini ve netliğini güçlendirin, salyangoz, olta, his, göz doktoru, ekipman, meyve suyu, kale, tekerlek, şapka, okul, böcek, göbek, kurutma, güneş, demir, klasör, davul, süpürge, bisiklet, önlük, sweatshirt, ceket.
Kelimeleri telaffuz ederken dudaklarınızın aynanın önündeki konumuna dikkat edin.
12. Atasözlerini, deyimleri, tekerlemeleri okuyun. Dudaklarınızın doğru pozisyonda olduğundan ve kelime ve cümlelerinizin net bir şekilde telaffuz edildiğinden emin olun.
Birbiriniz için durun ve savaşı kazanacaksınız.
Akıllılardan öğrenecek, aptallardan öğreneceksin.
Lahana suyu ve güzel havayı sever.
Yaban arısının bıyıkları yoktur, bıyıkları yoktur, antenleri vardır.
Kurtlar yiyecek bulmak için sinsice dolaşır.
Noel ağacının iğneleri ve iğneleri var.
13. Hikayeyi yüksek sesle okuyun ve seslerin ve kelimelerin telaffuzunda dudaklarınızın aktif rol aldığından emin olun.
Çanlar.
Bu basit çiçekleri gerçekten seviyorum - neşeli çanlar. Ormandan, uzun otlarla kaplı, biçilmemiş bir çayıra çıkacaksınız ve neşeyle soluklanacaksınız - pek çok farklı çiçek, şenlikli bir yuvarlak dansa benzer şekilde gösteriş yapıyor. Yeşil çayırların her yerinde papatyalar beyazlıyor, karahindibalar sarıya dönüyor ve bezelyeler çiçek açıyor. Ve hepsinden önemlisi ve en neşelisi mor çanlardır. Sıcak yaz rüzgarının hafif nefesinden, çanlar sallanıyor, eğiliyor ve sessizce çalıyor, konuğu neşeyle karşılıyor. Yaz boyunca çayırlarımızın ve ormanlarımızın tanıdık ve sevimli çiçekleri açar, çanlar sessizce çalar.
Dil kaslarını geliştirmeye yönelik egzersizler.
Dil, çoğu konuşma sesinin oluşumunda aktif rol alır. Konuşmanın netliği büyük ölçüde çalışmasına bağlıdır. Dilin hareketini bir konumdan diğerine hızlı bir şekilde değiştirmek gerektiğinde, ünsüzlerin birleşimiyle kelimeleri telaffuz ederken özel zorluklar ortaya çıkar. Dilin kaslarını güçlendirmek, hareketliliğini ve değiştirilebilirliğini geliştirmek için, sesleri, kelimeleri ve cümleleri ünsüzlerin bir kombinasyonu ile telaffuz etme egzersizlerini kullanmadan önce, aşağıdaki hareketleri açıkça uygulayın.
1. Dilinizi dışarı çıkarın ve sola, sağa, yukarı, aşağı hareket ettirin.
2. Dilinizi dışarı çıkarın ve soldan sağa, sonra tam tersi - sağdan sola dairesel hareketler yapın.
3. Ağzınız açık ve diliniz hafifçe çıkıntılı olacak şekilde geniş, dar ve çukur yapın (uç ve yanlar hafifçe kalkık).
4. Dilin hafifçe yükseltilmiş, gergin ucunu kullanarak, üst dişleri dışarıdan ve içeriden, dişlerin içinden dışarıya ve bunun tersi yönde "fırçalayın".
Bir ayna kullanarak hareketlerin doğru şekilde gerçekleştirilip gerçekleştirilmediğini izleyin. Tüm dil hareketlerinin fazla gerginlik olmadan kolayca ve serbestçe yapıldığından emin olun.
Hecelerdeki ünsüz sesleri net bir şekilde telaffuz etmeye yönelik alıştırmalar.
Heceleri okuyun:
1. pa, po, pu, py, pe, pya, pyo, pyu, pi, pe, ta, sonra, tu, sen, te, cha, te, tyu, ti, te, sa, yani, su, sy, se, xia, seo, siu, si, se, zha, zho, zhu, zhi, zhe;
2. ap, op, yukarı, ip, ep, at, itibaren, ut, yt, et, as, os, us, ys, es, ash, osh, ush, ish, esh
Ünsüz seslerin birleşimiyle kelimeleri net bir şekilde telaffuz etme alıştırmaları.
İki, üç ve dört ünsüz sesin birleşimiyle kelimeleri yüksek sesle okuyun: giriş, yatırım, bagaj, turist, harita, çiçeklik, servis, kuyruk, fırçayla uzaklaştırma, kapma, toplama, hamam böceği, damga, sivilce, kasılma, müfreze, yüzme, örgü, set, hareket, kıvılcım, besleme, tuval, bak, grotesk, göğüs, örtü, an, pürüzsüz, tetanos, düzelt, tetanos, gövde, şahin, yangınlar, hamsi, ortaya çık, açık, sağlık tesisi, kavga, buluşma, gözetmen, üniforma, uyarı, metro inşaatçısı, kevgir, gezgin, transkripsiyon.
Cümlesel konuşmada seslerin ve kelimelerin telaffuzunun netliği ve netliği üzerine alıştırmalar.
Ünsüz seslerin ve kelimelerin telaffuzunun kesinliğini ve netliğini geliştirmek için, telaffuzu zor olan ünsüz seslerin birleşimi üzerine kurulu tekerlemeleri kullanmak faydalıdır. Tekerlemeleri okumaya yavaş bir hızda başlamalı ve her kelimeyi ve her sesi açıkça telaffuz etmelisiniz. Yavaş yavaş tempoyu artırın ancak telaffuzun netliğinin azalmadığından emin olun.
Prokhor ve Pakhom ata biniyorlardı.
Küçük karga bir sopanın üzerine oturdu, sopa küçük kargaya çarptı.
Toynakların takırdamasından tarlada toz uçuşuyor.
Boğanın beyaz dudağı kördü.
Su kamyonu su şebekesinden su taşıyordu.
Fenya'nın bir eşofmanı, Faya'nın ise ayakkabıları var.
Yedi kızakta yedi kişi kızağa oturdu.
Civcivin civciv inatla zincire yapıştı.
Prokop geldi - dereotu kaynıyordu. Prokop gitti - dereotu kaynıyordu. Nasıl ki dereotu Prokop'un altında kaynıyorsa, dereotu da Prokop'suz kaynıyordu.
Annem Romasha'ya yoğurttan peynir altı suyu verdi.
Arı vızıldadı ve örümcek vızıldadı.
Turna balığının pulları, domuzun kılları.
Kapak Kolpakov tarzında dikilmez, kapağın yeniden paketlenmesi gerekir, ancak kapağın yeniden paketlenmesi gerekir.
Bahçede çimen var, çimlerin üzerinde yakacak odun var: bir yakacak odun, iki yakacak odun - bahçenin çimlerinde odun kesmeyin.
Gemiler tramola attı, tramola attı, ancak tramola atmadı.
Tüm tekerlemeleri konuşamazsınız, tüm tekerlemeleri hızlı bir şekilde konuşamazsınız.
Tek nefeste küçük tekerlemeler söyleyin. Telaffuzlarının düzgünlüğünü ve tutarlılığını koruyun.
İyi diksiyonun daha da pekiştirilmesi şiirsel ve düzyazı metinlerin yüksek sesle okunmasıyla gerçekleştirilir. Aynı zamanda, ilk önce dudakların, dilin, alt çenenin çalışmasını, sesli harflerin net telaffuzunu (vurgulu ve vurgusuz), ünsüzlerin net telaffuzunu izlemeye devam etmek gerekir, ancak telaffuzlarının bozulmasına izin vermeyin. güçlendirilmeli veya vurgulanmalıdır.
Her egzersiz, çok fazla gerginlik olmadan, kolayca ve özgürce yapılabilene kadar uygulanır.
Diksiyon üzerinde çalışırken konuşma nefesinin ve sesin doğru kullanımını dikkate almak gerekir. Bu nedenle tekerlemeleri telaffuz ederken içeriğini doğru bir şekilde aktarmak, uygun şekilde duraklatmak ve zamanında hava almak gerekir.
İyi diksiyonu pratik etmeye yönelik dersler her gün 10-15 dakika süreyle yapılır. Bir sonraki alıştırmaya geçiş, ancak bir öncekinin oldukça net bir şekilde çözülmesinden sonra gerçekleştirilir.
"Çiçekçi"
(Bir çiçekçideyiz. Hava farklı aromalarla dolu. Bir çiçeğin kokusu ağır basıyor. Kokuyu arayın, bu çiçeğe isim verin!) Yavaşça, sakince, derin bir nefes aldım. Genişleyen burun deliklerinden hava ne kadar sessiz bir şekilde akıyor! Göğüs genişletilir (yükseltilmez!) Omuzlar "asılı". Nefes al. Gecikme (arıyoruz, kokuyu bulduk). Nefes verme.
"Kayakçılar Yarışması"
Amaç: Fizyolojik solunumun geliştirilmesi
Kayakçı figürleri (ince kartondan kesilmiş) masanın kenarında duruyor. Çocuklar çiftler halinde çağrılır. Her çocuk kayakçının karşısına oturur. Öğretmen, kayakçının yalnızca tek bir nefes vermeyle itilebileceği konusunda uyarıyor; arka arkaya birkaç kez üflemenin imkansız olduğu. “Hadi gidelim” sinyaliyle çocuklar figürlerin üzerine üflerler. Çocukların geri kalanı kimin kayakçısının daha ileri gideceğini izler (masanın üzerinden kayarak)
"Kimin vapurunun sesi daha iyi?"
Amaç: Fizyolojik solunumun geliştirilmesi
Her çocuğa temiz bir şişe verilir. Öğretmen şöyle diyor: “Çocuklar, bakın, içine üflersem balonum nasıl vızıldadı (bip sesi). Bir buharlı gemiye benziyordu. Misha'nın vapuru nasıl uğultu yapacak?" Öğretmen sırayla tüm çocukları çağırır ve ardından herkesi hep birlikte kornaya davet eder. Unutulmamalıdır: Balonun vızıldaması için alt dudağın boynunun kenarına hafifçe değmesi gerekir. Hava akımı güçlü olmalıdır. Baş dönmesini önlemek için her çocuk yalnızca birkaç saniye üfleyebilir.
“Yapraklara en uzun süre kim üfleyebilir?”
Amaç: Fizyolojik solunumun geliştirilmesi
Öğretmenin tellerinde farklı ağaçların yaprakları vardır. “Bakın çocuklar. Bu yapraklar rüzgarla bize doğru uçtu. Çok güzel ve hafifler. Bu yaprakların üzerine esinti gibi eselim, şöyle. (Nasıl üfleneceğini gösterin). Kimin yaprağının rüzgarda diğerlerinden daha uzun süre dönebileceğini merak ediyorum. Öğretmen çocukların yanaklarını şişirmemelerini, gerilmemelerini, yaprakları rahat ve sakin bir şekilde üflemelerini sağlar.
Nefes egzersizleri Konuşma nefesinin geliştirilmesi için egzersizler
"Oduncu"
Amaç: Konuşma nefesinin geliştirilmesi
Çocuklar ayakta. Ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar indirilmiş ve parmaklar birbirine kenetlenmiş. Ellerinizi hızla kaldırın - nefes alın, öne doğru eğin, "ağır baltayı" yavaşça indirin, diyelim - vay be! - uzun bir nefes verirken.
Bahar geldi. Ama kış gitmek istemiyor. Sinirlenir, kar fırtınası ve kar fırtınası gönderir. Kar fırtınası uluyor: oooh... Rüzgar ıslık çalıyor: s-s-s-s... Rüzgar ağaçları büküyor: ş-ş-ş-ş... Ama kar fırtınası azalmaya başladı. (Aynısını tekrarlayın, sadece daha sessiz). Ve sustu.
"Deniz kıyısında"
Hedef: konuşma nefesini geliştirmek
Kendinizi deniz kıyısında hayal edin... Gözlerinizi kapatın... Koşan dalgayı duyun: s-s-s.. Kumlar yağıyor: s-s-s-s... Rüzgâr bir şarkı mırıldanıyor: s-s-s-s.. Ve kumlar dağılıyor: s-s-s-s...
Hedef: konuşma nefesini geliştirmek
Öğretmen nefes verirken sesi yüksek sesle telaffuz eder: a-a-a-a... Ve çocuk sessizce yanıt verir: a-a-a-a... Ünlü seslerin yanı sıra kombinasyonları kullanarak da oynayabilirsiniz: ay, ua, io... vb. ve bireysel kelimeler: “Evet, Olya! Merhaba Petya!
"Kabarcık"
Hedef: konuşma nefesini geliştirmek
Birkaç çocuk başları aşağıda, el ele tutuşarak ayakta duruyor. Sonra yavaş yavaş başlarını ve ellerini kaldırarak şöyle diyorlar: “Şişin, kabarın, çok şişen, öyle kalın ama patlamayın.” Öğretmenin işareti üzerine: "Balon patladı!" Çocuklar yavaş yavaş başlarını ve kollarını indirerek uzun bir süre s-s-s... veya sh-sh-sh... diye telaffuz ederek dışarı çıkan havayı taklit ederler. Çocukların bir ses çıkarırken yanaklarını şişirmemelerine dikkat edin (kabarcık havayı serbest bırakır ve şişmez).
"Karga"
Hedef: konuşma nefesini geliştirmek
Çocuklar oturuyor. Kollar vücut boyunca indirilir. Kollarınızı hızla yanlarınızdan yukarı kaldırın - nefes alın, yavaşça kollarınızı indirin - nefes verin. “Ka-a-ar!” deyin
"Hoş koku"
Öğretmenin çocukların en aşina olduğu iki veya üç taze çiçeği vardır; örneğin vadi zambakları, menekşe ve leylak. Çiçekler, belirli bir kokuya sahip meyveler (portakal, limon, elma) veya yapraklar (frenk üzümü, kavak, kuş kirazı) ile değiştirilebilir. Çocuk çiçeğin kokusunu alır ve nefes verirken "Güzel kokuyor" veya "Çok hoş bir koku" vb. cümlelerini söyler.
Web sitesi “Annem her şeyi yapabilir!” Okul öncesi çocuklar için konuşma solunumunun geliştirilmesine yönelik en ilginç oyunlardan 23'ünü topladı. Bu egzersizler bebeğinizin net, akıcı ve güzel konuşmayı öğrenmesine yardımcı olacaktır.
Hepimiz melodik, akıcı ve güzel konuşmayı severiz. Oluşumu için doğru konuşma nefesi gereklidir. Küçük çocuklar için zordur. Solunum kasları hala yeterince gelişmemiştir. Bebekler hızlı konuşma, kelimelerin sonlarını yutma ve sesleri çarpıtma eğilimindedir. Konuşma nefesinin geliştirilmesine yönelik oyunlar ve alıştırmalar, çocuğunuzun sesleri doğru telaffuz etmeyi, ses seviyesini ayarlamayı ve cümleler arasında duraklamayı öğrenmesine yardımcı olacaktır.
Konuşma nefesini geliştirmeye yönelik oyunlar
Benimle söyle!
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - A, O, U, I, E sesli harflerini tek nefeste söylemek.
Oyunun ilerleyişi: Öncelikle öğretmen çocukları kendisiyle birlikte “şarkı” söylemeye davet eder.
- Hadi birkaç şarkı söyleyelim. İşte ilk şarkı: “A-A-A!” Daha fazla hava alın - havayı içinize çekin. Şarkı uzun olmalı.
Oyun sırasında öğretmen net telaffuzu izler ve seslerin artikülasyonunu abartır. Önce A, U seslerini söylüyoruz, yavaş yavaş “şarkı” sayısı artırılabilir.
- İşte ikinci şarkı: “U-U-U!” Şimdi “O-O-O!”, “E-I-I!”, “E-E-E!”
Çocuklar arasında bir yarışma düzenleyebilirsiniz: Tek nefeste en uzun süre şarkı söyleyen kazanır.
- Hadi bir yarışma yapalım: Hep birlikte şarkı söylemeye başlayacağız, en uzun şarkıyı söyleyen kazanacak.
Uç, kelebek!
Amaç: Uzun sürekli oral ekshalasyonun geliştirilmesi; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: 2-3 parlak kağıt kelebek.
Oyunun ilerleyişi: Derse başlamadan önce her kelebeğe 20-40 cm uzunluğunda bir iplik bağlayın, ipleri birbirinden belli bir mesafede kordona takın. Kelebekler ayakta duran çocuğun yüzü hizasında asılı kalacak şekilde kordonu çekin.
Öğretmen çocuğa kelebekleri gösterir ve onları onlarla oynamaya davet eder.
- Rengarenk kelebeklerin ne kadar güzel olduğuna bakın! Bakalım uçabilecekler mi?
Öğretmen kelebeklere üfler.
- Bak, uçuyorlar! Ne kadar canlı! Şimdi de patlatmaya çalışıyorsun. Hangi kelebek en uzağa uçacak?
Çocuk kelebeklerin yanında durur ve onlara üfler. Çocuğun dik durmasını, nefes verirken omuzlarını kaldırmamasını sağlamak gerekir, hiç hava almadan tek nefeste üfledi, yanaklarını şişirmedi ama dudaklarını hafifçe öne doğru itti.
Baş dönmesini önlemek için duraklamalarla en fazla 10 saniye boyunca üfleyebilirsiniz.
Kabarcık
Ekipman: Sabun solüsyonlu bir şişe, baloncukları üflemek için bir çerçeve, çeşitli çaplarda pipetler - kalın kağıttan yapılmış kokteyller, alt kısmı kesilmiş plastik bir şişe.
Nasıl oynanır: Çocuğunuzla sabun köpüğü oynayın: önce öğretmen baloncukları üfler ve çocuk onları izleyip yakalar. Daha sonra çocuğunuzu baloncukları kendisi üflemeye teşvik edin. Sabun köpüğü üflemenin çocuklar için genellikle oldukça zor bir iş olduğu unutulmamalıdır. Çocuğunuza yardım etmeye çalışın; farklı çerçeveler ve tüpler seçin, böylece çocuk deneyip hangisinin sonuca ulaşmasının daha kolay olduğunu seçebilsin. Sabun köpüğü için kendi sıvınızı yapabilirsiniz: suya biraz bulaşık deterjanı ve şeker ekleyin. Çocuğun güvenliğini izlemeyi unutmayın - sıvıyı denemesine veya içmesine izin vermeyin.
Çevremizdeki sesler
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - A, O, U, Y sesli harflerini tek nefeste söylemek.
Oyunun ilerleyişi: Öğretmen çocukları bu oyunu oynamaya davet eder.
– Çevremizdeki dünyada çeşitli sesler duyarız. Bir bebek nasıl ağlar? “A-A-A!” Küçük bir ayı dişi ağrıdığında nasıl iç çeker? "Ooo!" Gökyüzündeki uçak mırıldanıyor: "U-U-U!" Ve nehirdeki vapur mırıldanıyor: "Y-Y-Y"! Benden sonra tekrar et.
Öğretmen çocukların dikkatini her sesin tek nefeste uzun süre telaffuz edilmesi gerektiğine çeker.
Rüzgar şarkısı
Amaç: Güçlü, pürüzsüz bir ekshalasyonun geliştirilmesi; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: Çin rüzgar şarkısı zili.
Nasıl oynanır: Zili çocuğa uygun bir mesafeye (ayakta duran çocuğun yüzü hizasında) asın ve ona üflemeyi teklif edin. Sesin ne kadar melodik olduğuna dikkat edin. Daha sonra daha sert üflemeyi önerin; ses daha da yükseldi.
Kızlar şarkı söyler
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - tek nefeste A, O, U, I sesli harflerini ve ayrıca iki sesli harfin kombinasyonlarını - AU, UA, OU, OI, IA, vb. söylemek.
Ekipman: şarkı söyleyen kızların resimleri - A, O, U, I sesli harflerini telaffuz ederken artikülasyon açıkça tasvir edilmiştir.
Oyunun ilerleyişi: Şarkı söyleyen kızların yüzlerini gösteren resimler hazırlayın. Bu tür resimlerin çizilmesi kolaydır; asıl şart, eklemlenmenin net bir şekilde çizilmesidir.
Oyuna 2-4 çocuk katılabilir. Öğretmen öncelikle çocuklara şarkı söyleyen kızların resimlerini gösterir ve onlardan hangi kızın hangi sesi söylediğini tahmin etmelerini ister. Daha sonra birer birer resim dağıtıyor ve aynı sesi söylemeyi teklif ediyor.
Bundan sonra genel bir oyun düzenlenir: Çocuklar ellerinde resimlerini tutarak sıraya girerler ve öğretmenin işaret ettiği kişi şarkı söyler.
- Şimdi ortak bir şarkı söyleyeceğiz. Sopamla işaret ettiğim kişi şarkı söyleyecek. Şarkıları uzun tutmaya çalışın.
Oyunun bir sonraki aşaması iki sesli harfin kombinasyonlarını söylemektir. Öğretmen kendisinden sonra aşağıdaki şarkıları tekrarlamayı teklif eder:
- Hadi birkaç şarkı söyleyelim. İşte ilk şarkı: “A-A-A-U-U-U!” Daha fazla hava alın - şarkının uzun olması gerekir. Ve işte ikinci şarkı: “U-U-U-A-A-A!”
Yavaş yavaş “şarkıların” sayısı ve çeşitleri artırılabilir. Daha sonra aynı oyun şarkı söyleyen kızların görüntüleri kullanılarak tekrarlanır. Öğretmen iki resmi yan yana koyar: kız I şarkısını söyler, kız A şarkısını söyler ve onlardan kızların hangi şarkıyı söylediğini - IA - tahmin etmelerini ve tekrarlamalarını ister. Bu oyun öncelikle bireysel olarak oynanmalıdır. Ünlü ses çiftlerinin kombinasyonları çok farklı olabilir.
Düdükler
Amaç: Güçlü, pürüzsüz bir ekshalasyonun geliştirilmesi; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: çeşitli kuş ve hayvan şeklinde seramik, ahşap veya plastik çocuk düdükleri.
Oyunun ilerleyişi: Derse başlamadan önce düdükleri hazırlamalısınız. Çocuklara ıslık çalın ve onları üflemeye davet edin.
- Düdük oyuncaklarının ne kadar güzel olduğuna bak! Masha'nın bir kuşu var ve Vanya'nın bir geyiği var. Haydi bir orman konseri verelim; hayvanların ve kuşların her biri kendi şarkısını söylüyor!
Oyun birkaç kez tekrarlanabilir. Çocukların zorlanmadan ve aşırı yorulmadan üflemesini sağlayın. Oyun bireysel olarak veya bir grup çocukla oynanabilir. 
Esinti
Ekipman: kağıt tüyler (süpürgeler).
Nasıl Oynanır: Oyuna başlamadan önce süpürgeleri hazırlamanız gerekiyor. Bunu yapmak için renkli kağıt şeritlerini tahta çubuk. İnce kağıt mendil veya "yağmur" Noel ağacı süsü kullanabilirsiniz.
Öğretmen süpürgeyle oynamayı teklif ediyor. Kağıt şeritlere nasıl üfleneceği gösterilir, ardından çocuğa üfleme teklif edilir.
- Bunun sihirli bir ağaç olduğunu hayal edin. Esinti esti ve ağaçtaki yapraklar hışırdadı! Bunun gibi! Şimdi üfle!
Oyun bireysel olarak veya bir grup çocukla oynanabilir. İkinci durumda çocuklar süpürgelerini aynı anda üflerler.
Balonu söndür
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - tek nefeste F ünsüz sesinin uzun süreli telaffuzu.
Nasıl oynanır: Çocukları bu oyunu oynamaya davet edin: halının üzerinde durun, kollarınızı yanlara doğru açın - bir top alın, ardından ellerinizi önünüze getirerek uzun süre F sesini söyleyin. sen - top söner. Sonunda omuzlarınızdan sarılın - balon söndü.
- Haydi misket oynayalım! Kollarınızı yanlara doğru açın - böyle! Toplar bu kadar büyük çıktı. Bir anda balonun içinde küçük bir delik belirdi ve balon sönmeye başladı... Balonun içinden hava çıkıyor: F-F-F! Balon söndü!
Balon şişirilirken çocuklara daha fazla hava solumalarını ve ardından F sesini çıkararak yavaş yavaş yavaşça nefes vermelerini hatırlatın. Havayı emmeyin.
Yılan
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - Sh ünsüz sesinin tek bir nefeste uzun süreli telaffuzu.
Nasıl oynanır: Çocukları yılanlarla oynamaya davet edin. Oyun halı üzerinde oynanır.
- Haydi yılan oynayalım! Yılanlar deliklerinden çıkmış, güneşin tadını çıkarıyorlar. Yılanlar tıslıyor: “SH-SH-SH!”
Çocuklara derin bir nefes almalarını ve uzun süre tıslamalarını hatırlatın. Ш sesinin uzun süreli telaffuzu sırasında hava alamazsınız.
Kar yağıyor!
Amaç: Pürüzsüz, uzun bir ekshalasyonun oluşması; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: pamuk yünü parçaları.
Oyunun ilerleyişi: Öğretmen masanın üzerine pamuk parçalarını serer ve çocuklara kışı hatırlatır.
- Artık kış olduğunu hayal edin. Dışarıda kar yağıyor. Haydi kar tanelerini üfleyelim!
Bir yetişkin pamuğa nasıl üfleneceğini gösteriyor, çocuklar tekrarlıyor. Daha sonra herkes pamukları kaldırır ve oyun tekrarlanır. 
Pompa
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - tek nefeste C ünsüz sesinin uzun telaffuzu.
Nasıl oynanır: Çocukları pompa oynamaya davet edin. Oyun yerde oynanır ve bir pompa kullanılarak tekerleğin şişirilmesini simüle eden hareketler eşlik eder.
– Hanginiz bisiklete binmeyi seviyor? Arabayla ne olacak? Herkes onu seviyor. Ancak bazen arabaların ve bisikletlerin tekerlekleri delinir ve havası söner. Pompaları alalım ve lastikleri şişirelim - işte böyle! “S-S-S” – pompalar çalışıyor!
Öğretmen pompanın hareketlerini gösterir ve pompa çalışırken daha fazla hava solumanız gerektiğini, ardından C sesini telaffuz ederek yavaş yavaş yavaşça nefes vermeniz gerektiğini açıklar. Sesi telaffuz ederken havayı içeri alamazsınız. Pompa, çocuk bir nefes daha aldığında bir duraklamanın ardından çalışmaya devam edebilir. Çocukların oyun oynarken kendilerini aşırı yormamalarını sağlamak gerekir.
Neşeli şarkı
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - tek bir nefes vermede birkaç aynı heceyi telaffuz etmek - LA-LA.
Ekipman: oyuncak bebek veya matryoshka.
Nasıl oynanır: Çocukları oyuncak bebekle komik bir şarkı söylemeye davet edin.
– Bugün bebek Katya bizi ziyarete geldi. Bebek dans ediyor ve bir şarkı söylüyor: “LA-LA-LA! LA-LA-LA!” Katya ile birlikte şarkı söyleyelim!
Şarkı söylerken çocukların tek nefeste arka arkaya üç heceyi telaffuz ettiğinden emin olun. Yavaş yavaş, tek nefeste daha uzun şarkılar söylemeyi öğrenebilirsiniz - arka arkaya 6-9 hece. Çocukların aşırı yorulmadığından emin olun.
Balon
Amaç: Güçlü, pürüzsüz bir oral ekshalasyonun geliştirilmesi; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: ip üzerinde normal bir balon; gaz balonu.
Nasıl oynanır: Balonu çocuğun yüzü hizasında asın. Balonu yükseklere uçacak şekilde üfleyin, ardından çocuğa üflemeyi teklif edin.
Oyunun daha karmaşık bir versiyonu mümkündür. Balonu yukarı fırlatın. Topun yere daha uzun süre düşmemesi için çocuğunuzu topa birkaç kez üflemeye davet edin.
- Topun düşmesin diye üfleyelim. Bunun gibi! Daha güçlü!
Gazla dolu bir balonla oynayabilirsiniz. Bu durumda top bir sandalyeye veya yerdeki bir şeye bağlanır (ipin uzun kalması tavsiye edilir). Mümkün olduğu kadar ileri uçması için topa üflemeniz gerekiyor.
Oyun grup halinde oynanıyorsa, bir yarışma düzenleyebilirsiniz: iki çocuk (veya küçük takım) topa dönük olarak karşı karşıya durur (topa olan mesafe 50-60 cm'dir) ve aynı anda üflemeye başlar. Kazanan, topu karşı bölgeye göndermeyi başaran kişidir (bölgeyi bir şerit veya ip kullanarak bölebilirsiniz).
Eğlenceli gezi
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - tek bir nefes vermede birkaç aynı heceyi telaffuz etmek - BI-BI, TU-TU.
Oyunun ilerleyişi: Çocuklara aktif bir oyun sunun.
– Hanginiz seyahat etmeyi seviyor? Arabaya binen ellerini kaldırsın. Şimdi trene binmiş olanlar ellerini kaldırsın. Hadi araba oynayalım - araba gidiyor ve "BEE-BEE!" Şimdi trenlere dönelim - “TU-TU!”
Arabanın nasıl sürdüğünü gösterin - hayali direksiyon simidini çevirerek odanın içinde yürüyün. Bir tren hayal edin, dirseklerden bükülmüş kollarınızı ileri ve geri döndürün.
Çocukların tek nefeste arka arkaya iki heceyi telaffuz ettiğinden emin olun. Yavaş yavaş, tek bir nefes verişte daha fazla heceyi telaffuz etmeyi öğrenebilirsiniz: BI-BI-BI! TU-TU-TU-TU! Çocukların aşırı yorulmadığından emin olun.
Fırıldak
Ekipman: dönen oyuncak.
Nasıl oynanır: Oyuna başlamadan önce dönen bir oyuncak hazırlayın. Kağıt ve tahta bir çubuk kullanarak kendiniz yapabilirsiniz.
Çocuğunuza stres çarkını gösterin. Sokakta rüzgar estiğinde nasıl dönmeye başladığını gösterin. O zaman kendinize üflemeyi teklif edin:
- Hadi bir rüzgar yapalım - hadi döner tablaya üfleyelim. İşte böyle ortaya çıktı! Daha da sert üflerseniz çark daha hızlı döner.
Oyun bireysel olarak veya bir grup çocukla oynanabilir. 
Yuvarla, kalem!
Amaç: Uzun, düzgün bir nefes vermenin geliştirilmesi; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: pürüzsüz veya nervürlü yüzeye sahip kalemler.
Oyunun ilerleyişi: Çocuk masada oturuyor. Çocuktan 20 cm uzağa masanın üzerine bir kalem yerleştirin. İlk olarak yetişkin, kalemin masanın diğer ucuna doğru yuvarlanmasını sağlayacak şekilde nasıl güçlü bir şekilde üfleyeceğini gösterir. Daha sonra çocuğu kaleme üflemeye davet eder. Oyunun ikinci katılımcısı masanın diğer ucundaki kalemi yakalar. Karşılıklı oturarak ve birbirinizin kalemini masanın bir ucundan diğer ucuna yuvarlayarak oyuna devam edebilirsiniz.
Bir grupta oyun düzenlerken bir yarışma düzenleyebilirsiniz: iki çocuk önlerinde kalemlerle bir masaya oturur. Kaleme yalnızca bir kez üfleyebilirsiniz. Kalemi en uzağa yuvarlanan kazanır.
Kuşlar konuşuyor
Amaç: Doğru konuşma nefesinin geliştirilmesi - tek bir nefeste birkaç aynı veya farklı heceyi telaffuz etmek - KO-KO-KO, KU-KU, QUACK-QUACK-QUACK, KU-KA-RE-KU, CHIK-CHIRK.
Nasıl oynanır: Çocukları kuşlarla oynamaya davet edin.
- Haydi kuş oynayalım. Kuşlar bir açıklıkta buluştular ve konuşmaya başladılar. Tavuk “KO-KO-KO” diyor. “KOO-KOO! KOOKU!” - guguk kuşu çığlık atıyor. “QACK-QACK-QACK!” - ördek vaklıyor. "KU-KA-RE-KU!" - horoz kargaları. Küçük serçe "CHIK-CHIRIK" diye cıvıldıyor.
Çocukları sizden sonra kuşların “konuşmasını” tekrarlamaya teşvik edin. Onomatopoeia'yı telaffuz ederken, çocukların onları hava çekmeden tek bir nefeste telaffuz ettiğinden emin olun.
Toplu
Amaç: Güçlü oral ekshalasyonun geliştirilmesi; kamışa nasıl üfleneceğini öğrenmek; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: bir bardak su, farklı çaplarda kokteyl pipetleri.
Nasıl oynanır: Yarısı suyla dolu bir bardağa bir kokteyl pipeti yerleştirin ve içine üfleyin; kabarcıklar yüksek bir gurultuyla yüzeye çıkacak. Daha sonra tüpü çocuğa verin ve üflemesini isteyin.
- Komik çörekler yapalım! Bir pipet alın ve bir bardak suya üfleyin. Eğer zayıf üflerseniz, küçük gurultular duyarsınız. Ve eğer çok sert üflersen, tam bir fırtına koparsın! Haydi bir fırtına yaratalım!
Sudaki “fırtınaya” bakarak nefes vermenin gücünü ve süresini kolaylıkla tahmin edebilirsiniz. Derslerin başında tüpün çapı 5-6 mm olmalı, daha sonra daha ince tüpler kullanabilirsiniz.
Poşetlerden pipetle meyve suyu içmeye alışkın olan birçok çocuk, kendilerinden ne istendiğini hemen anlamaz ve su içmeye başlayabilir (bu nedenle her ihtimale karşı arıtılmış içme suyu kullanmak daha iyidir). Bu durumda, tüpten çıkan havayı hissetmek için öncelikle masanın üzerindeki bir parça pamuk üzerine veya avucunuza tüpün içinden üflemenizi önerin.
Bir başka olası sorun da çocuğun yumuşak tüpü ısırması, çiğnemesi veya bükmesidir. Bu durumda, sert plastikten yapılmış şeffaf bir tüp olan helyum kaleminin gövdesini kullanabilirsiniz.
Ayrıca çocuk tüpü dudaklarının arasında tutarak burnundan hava verebilir. Bu durumda bebeğin burnunu parmaklarınızla hafifçe sıkıştırıp tekrar üflemeyi teklif etmelisiniz.
Büyüyün, köpük!
Amaç: Güçlü oral ekshalasyonun geliştirilmesi; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: bir bardak su, farklı çaplarda kokteyl pipetleri, bulaşık deterjanı.
Oyunun ilerleyişi: Çocuğa pipeti bir bardak suya iyice üflemeyi (su içmeme, pipeti bükmeme) öğrendikten sonra bu oyun sunulabilir. Suya biraz bulaşık deterjanı ekleyin, ardından bir pipet alın ve suya üfleyin - yüksek bir gurultuyla çocuğun gözleri önünde yanardöner baloncuklardan oluşan bir bulut büyüyecektir. Daha sonra çocuğa üflemeyi teklif edin. Çok fazla köpük oluştuğunda üzerine üfleyebilirsiniz.
- Şimdi hokus pokus yapacağım! Bulaşık deterjanını alıp suya bırakıyorum... Şimdi karıştıracağım - ary-bar-top-top-top! Tüpü alıp üflüyorum. Bakın ne oldu! Bu küçük ve büyük kabarcıklardan oluşan bir köpük! Şimdi de patlatmaya çalışıyorsun.
Çocuklar bireysel derslerde doğru davranmayı öğrendikten sonra - pipetlere üfleme, su dökmeme vb. - böyle bir dersi bir grup halinde yapabilirsiniz.
Doğum günü
Hedef: Güçlü, uzun ve pürüzsüz bir ağızdan nefes vermenin geliştirilmesi; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: çikolata kaplı marshmallow veya marshmallow; küçük kek mumları; Oyuncak ayı.
Nasıl oynanır: Çikolata kaplı marshmallow veya marshmallow hazırlayın ve bir veya daha fazla tatil mumu yapıştırın - bugün ayının doğum günü. Çocuğunuzla birlikte oyuncak tabakları kullanarak masayı hazırlayın, konukları bir tavşan ve bir oyuncak bebek davet edin ve ayı için bir şarkı söyleyin. Daha sonra yanan bir mumla birlikte törenle “doğum günü pastasını” getirin.
Bugün ayının doğum günü. Bir (veya daha fazla) yaşındadır. Ayıyı tebrik edelim! İşte bir doğum günü pastası - ayının mumları üflemesine yardım edin.
Çocuk mumu üflediğinde nefes vermenin uzun, güçlü ve pürüzsüz olduğundan emin olun. Bebeğe, her birinde yalnızca bir kez üfleyebileceği birkaç denemesi olduğunu açıklayın. Mum sönmezse tekrar sandığa hava alıp tekrar deneriz.
Pek çok çocuk, doğru nefes verirken, dışarı verilen havanın akışını doğru şekilde yönlendiremez - mum alevinin yanından geçer. Bu durumda, kalın kağıttan (çapı 3-4 cm) yapılmış bir boruya üflemeyi önermek açıklık açısından faydalıdır, çünkü Boruyu kullanarak dışarı verilen havanın yönünü kontrol edebilirsiniz.
İlk önce mumu çocuktan yaklaşık 30 cm uzağa yerleştirin. Yavaş yavaş çocuktan muma olan mesafe 40-50 cm'ye çıkarılabilir. Çocuğa muma çok yaklaşmaması gerektiğini açıklayın.
Alevi üfleyerek sonraki oyunlar için, sabit tabanlı veya güvenilir bir şamdan üzerinde duran mumları seçin. Oyun için farklı bir senaryo bulabilir veya sadece alevi söndürmeyi teklif edebilirsiniz. Güvenlik nedeniyle bu oyun bireysel olarak oynanır. Çocuğu muma dokunulmaması veya devrilmemesi konusunda uyarmak gerekir. 
Oyuncağı şişirin!
Amaç: Güçlü, pürüzsüz bir ekshalasyonun geliştirilmesi; dudak kaslarının aktivasyonu.
Ekipman: çeşitli küçük şişme oyuncaklar; Balonlar.
Oyunun ilerleyişi: Öğretmen çocuklara iyi yıkanmış lastik şişirilebilir oyuncaklar dağıtır ve onları şişirmeyi teklif eder. Burnunuzdan hava alıp ağzınızdan yavaşça oyuncağın deliğine vererek üflemelisiniz.
- Bakın oyuncaklarımız çok hasta - ince, karınsız... Onlarla nasıl oynayabiliriz? Yeniden dolgun, sağlıklı ve neşeli olmaları için oyuncakları şişirelim!
Oyuncağı kim şişirirse onunla oynayabilir.
Bu görev, oluşturulmuş güçlü bir ekshalasyon gerektirir. Ayrıca çocuklara oyuncakları hava kaçmayacak şekilde doğru tutmayı öğretmek gerekir. Bu oyunu ancak güçlü, pürüzsüz bir nefes verme oluştuktan sonra teklif edin.
Sonraki derslerde balonları şişirmeyi önerebilirsiniz ki bu daha da zor. Eğer çocuk yapamıyorsa ısrar etmeyin.
