Я писал об основных источниках несвободы. Таких источников сыскалось немало и, что характерно, один из них — это наше стремление сделать жизнь лучше, гармоничнее, свободнее. В этой статье я постараюсь нащупать дорожку к обретению внутренней свободы, насколько она вообще доступна человеку.
Первым делом дадим все же более-менее рабочее определение внутренней свободы.
Внутренняя свобода – это состояние человека, в котором его мысли, желания и действия зависят прежде всего от него самого, а внешнее давление вроде общественного мнения сначала как следует осознается и анализируется с позиций самого человека.
Проще говоря, внутренняя свобода – это когда человек думает и делает то, что он хочет на самом деле (в крайнем случае – то, к чему подталкивают реальные обстоятельства, но не чужие мнения и идеи). И — немаловажное дополнение! — при этом человек должен чувствовать себя комфортно. «Поступать по-своему» умеют и дети — с криком и плачем. Нет, внутренне свободный человек, поступая по своему не терзается и не испытывает сомнений.
Ну а теперь к главному. Как же все-таки обрести внутреннюю свободу?
Так и подмывает написать что-то вроде:
«Дык, все просто! Нужно для начала разобраться со своими истинными целями и , как следует подумать и заставить себя поменять отношение к миру: так, чтобы рассматривать все с позиций разума, делать только то, что тебе на самом деле нужно, отметать к чертовой бабушке общественные стереотипы, ко всему подходить с циничной ухмылочкой и арифмометром».
И это был бы действительно правильный совет. Более того, совет универсальный, вышеприведенный абзац — это краткая, но содержащая все необходимое инструкция по саморазвитию НА ГОДЫ.
Но мы сегодня говорим исключительно о внутренней свободе, пытаемся взглянуть на саморазвитие с этой точки зрения, забыв о других (в этом, собственно и есть польза многочисленных психологических понятий, которые часто пересекаются друг с другом, таких как: , самооценка и т.д.)
Поэтому я предложу специальный вариант обретения внутренней свободы (можно сказать, программа освобождения). Выдавливать из себя раба будем вот так:
1. Определяем, что именно делает вас зависимым и несвободным в наибольшей степени. Небольшой перечень возможных источников есть в . Но вы — поразмыслив пять минут — легко найдете главного врага своей свободы и самостоятельно. Это может быть ваша компания или коллеги на работе, член семьи, регулярно читающий вам мораль (самые распространенные случаи). Это может быть и нечто более экзотическое — кумир-авторитет в любой сфере, стереотипы, прививаемые «гуру» , даже любимая книга, фильм (ау, поклонники «Секрета»!) или афоризм.
2. Теперь искореняем влияние этого фактора. Как искореняем? Просто вдумываемся во все, что слышим (или воспринимаем по-другому) от этого источника. Вдумываемся, анализируем, находим противоречия и (особенно важно) несоответствия вашему внутреннему миру. Этот шаг не так уж сложен. Главное здесь — научиться воспринимать не в фоновом режиме, а активно, обдумывая. На развитие этого умения может уйти некоторое время.
В итоге вы получите небольшой глоточек свободы — свободы именно от выбранного источника несвободы (корявенько сказано, но что поделать). Свобода не значит полное отрицание. Свобода — подчеркиваю — означает разумный выбор. То есть вы будете продолжать слушать коллегу, который учит вас жизни, но его речи будут иметь только то значение, которое вы выбираете САМИ, в соответствии со своими целями и желаниями. Вас не будет это раздражать. Вы вообще сможете не допустить это в свою жизнь. Или — допустить, обогатить и использовать себе на пользу.
(Кстати. Когда вы добиваетесь этой цели, то чувствуете мощный подъем и воодушевление, захватывающее ощущение свободы и власти над собой. Хотя бы ради него стоит попробовать)
3. (можно делать одновременно с шагом 2) Вы ведь ведете дневник? Нет? Жаль, это неплохой . Тогда заведите хотя бы на недельку. Пишите туда мысли и дела безо всякого стеснения, чем подробнее, тем лучше. Пишите для себя, наплевав на правильное оформление, красивый почерк и орфографию. Не стесняйтесь записывать самые бредовые и малозначительные мысли.
Под конец недельки берем красный карандаш (или инструмент «маркер» в ворде) и перечитываем свою писанину. Ищем мысли, поступки и слова, которые свидетельствуют о нашей несвободе. Разбираем каждый случай, спрашивая себя «а как правильно»?
Относитесь к этому легко, как к игре. Хорошо делать подобные упражнения вдвоем с человеком, которому доверяете, помогая друг другу.
4. На следующей неделе вылавливаем помеченные несвободой мысли и дела уже в процессе — и стараемся исправиться. Это не так уж сложно. — потому что главные «тараканы» повторяются изо дня в день. Если все же сталкиваетесь с трудностями — повторите предыдущий шаг.
Благодаря 4 шагам по прошествии некоторого времени вы должны:
а) избавиться от одного из самых зловредных источников внутренней несвободы
б) научиться анализировать себя и свое поведение, бороться с проявлениями несвободы
в) решить часть своих проблем и выработать некоторые полезные качества
Теперь для закрепления эффекта можно сделать еще две вещи:
5. Проделайте с днем то же самое, что и с неделей (можно даже расчертить табличку по часам: что делал-думал-говорил, что было неправильно, как надо. Смысл тут — в концентрации на мелочах. Это позволяет не только усилить эффект, но и открыть для себя новые горизонты: мелочи помогают выявить или предвидеть более важные вещи.
6. И наконец рекомендую на время сменить обстановку и круг общения. Уехать в отпуск, например. Это позволяет «оттенить» свои достижения (издалека вещи зачастую понятнее и четче). А еще новая обстановка поможет вам потренироваться в противодействии новым источникам несвободы, бороться с которыми проще, чем с застарелыми. Ну и просто отдохнуть от трудов праведных на ниве саморазвития))))
Вот это и должно быть, на наш взгляд, целью воспитания: внутренняя свобода человека. Воспитывая внутренне свободных людей, мы приносим самую большую пользу и нашим воспитанникам, и стране, стремящейся к свободе. Здесь нет ничего нового; присмотритесь к лучшим учителям, вспомните своих лучших учителей – они все старались воспитывать свободных, потому они и запоминаются.
Не существует независимых людей. У каждого есть обязательства. Быть внутренне свободным, это не значит игнорировать свои обязательства по отношению к другим. Осознанная необходимость вынуждает им следовать.
Если не понять, что же такое совесть, то не понять и внутренне свободного человека. Свобода без совести – ложная свобода, это один из видов тяжелейшей зависимости. Будто бы свободный, но без совести – раб дурных своих устремлений, раб обстоятельств жизни, и внешнюю свою свободу он употребляет во зло. Такого человека называют как угодно, но только не свободным.
Обратите внимание на важное различие: тут не сказано – не свободен от своей совести, как обычно говорят. Потому что совесть не бывает своя. Совесть и своя, и общая. Совесть – то общее, что есть в каждом отдельно. А то, что есть отвергается душой. Так и мечусь…в любом решении мне будет некомфортно.
Для людей свобода является фундаментальной основой жизни. Она воспевается, прославляется, о ней много говорится, и люди готовы жертвовать многим ради прикосновения к этому состоянию. У кого-то это действительно получается, и человек преображается, сияет любовью, радостью, светом и добром, а для кого-то она становится горизонтом. Человек непрерывно стремится к ней, ставит новые цели, достигает их, а радости нет, счастье не приходит. Счастье временным не бывает, ибо это – не счастье, если с изменением внешних условий оно перестаёт быть таковым.
По сути, именно внутренняя свобода – настоящая свобода. Внутренняя свобода – это такое состояние человека, в котором он при любых обстоятельствах свободен выбирать то, от чего ему хорошо. От чего не свободен свободный человек?
настоящая жизнь и свобода от прошлого
Чтобы узнать, что такое – настоящая жизнь человеку нужно прежде всего узнать себя настоящего. Это прежде всего внутренняя свобода, которая дает необычайное восприятие жизни и окружающей реальности. Тихое, спокойное, размеренное, исходящее изнутри, из внутреннего неиссякаемого источника.
Настоящая свобода – это та свобода, которая ведёт в мир, где нет смерти, где нет боли, где нет страдания.
Ведь тогда их образ сидит глубоко внутри, и им мы привыкли пользоваться в любых жизненных обстоятельствах. Пока не вырастут, потому что заботливые родители и чужие люди начинают обучать их нормам поведения. Часто, по моим наблюдениям, это выглядит так: «Не делай так, а то сейчас с тебя все будут смеяться». И малышу, услышавшему заводную музыку на остановке, приходится переставать пританцовывать в такт, ведь потому что это стыдно и окружающие на него будут смотреть, да ещё и смеяться.
Но мы узнаем ее по чувству справедливости (с – правдой), которое каждый из нас испытывает, когда жизнь идет по правде. И каждый страдает, когда справедливость нарушается – когда попирается правда. Совесть, чувство сугубо внутреннее и в то же время общественное, говорит нам, где правда и где неправда.
Признать себя рабом неприятно, дискомфортно, болезненно для гордыни, но без этого не обрести внутреннюю свободу. Совесть заставляет человека придерживаться правды, то есть жить с – правдой, по справедливости. Ты ухаживаешь за любимым человеком – потому что ты его любишь и ценишь, но где тут хоть капля свободы и в чем она выражается?
Обретение внутренней свободы ~ Саморазвитие без фокусов
Как раз вернувшись из отпуска, “оттенила, посмотрела издали”, мысли приходят такие: саморазвитие должно идти не по пути ломания себя, а по пути как можно большего освобождения. Но некоторым, чтобы это осознать, надо чаще идти по жизни в одиночку. Тиран – отец подавляет волю ребенка, лишает его самостоятельности.
Зависимость частично лишает нас права выбора, ограничивая в действиях и вообще, возможностях. На пути саморазвитии это существенное препятствие, которое не даст дышать полной грудью и смело заявить, что вы свободный, осознанный человек. Рекомендую почитать несколько статей, которые я посвятил именно этой теме: «Как избавиться от азартной зависимости», «От игровой» и «Алкогольной».
А для того, чтобы ослабить надсмотрщика нужно быть сильным. Сильным своим духом. Осознавать и контролировать свои стремления, желания и прочие мотивации.
Если ребенок не знает угнетения и научается жить по совести, к нему сами собой приходят все житейские, общественные навыки, о которых так много говорится в традиционных теориях воспитания. На наш взгляд, воспитание заключается лишь в развитии той внутренней свободы, которая и без нас есть в ребенке, в ее поддержке и охране. Это главное в воспитании.
Иногда внутреннюю свободу ассоциируют отрешенностью, безразличием к тому, что происходит вокруг. Это, скорее, психологическая защита, игнорирование, уход от проблем, неприятие того, что окружает, неумение адаптироваться и взаимодействовать. Человеку необходим для счастья эмоциональный контакт – это его базовая потребность.
Важность, которая иногда придается поступкам в жизни, может мешать решению. К тому же, она терпит физическое и психологическое насилие, и ситуация не меняется долгое время. Единственным разумным шагом является развод. Не делая этот шаг много лет, она мучается, лишая себя возможного счастья, теряя драгоценное время своей жизни, которое нельзя вернуть.
А все-таки изложенный в самом начале рецепт саморазвития вообще - гораздо лучше! Возможно, труднее в исполнении, но в то же время проще по сути и естественнее. Разумное, осознанное отношение к жизни делает ненужными легионы методик и «секретов успеха».
Экология жизни: Сколько человек может сам себе позволить, чтобы не выпасть при этом «из обоймы»? Поскольку все люди разные – постольку и мнения их отличаются друг от друга...
Каждый человек в общественной и семейной жизни имеет права и обязанности.
Но в реальности происходит некоторый перекос: обязанности мы вынуждены выполнять, вольно или невольно. Чувство долга, контроль со стороны «компетентных органов» и самоконтроль держат нас в строгих рамках.
А с правами не все так просто. С одной стороны, наше внутреннее субъективное желание – с другой стороны, опасение: можно ли? что другие скажут? а вдруг это не всем понравится?
И что же? Таким, опутанным сетями, прожить всю жизнь?
Сколько человек может сам себе позволить, чтобы не выпасть при этом «из обоймы»? Давайте подумаем вместе.
Каждый из нас имеет право на свое личное мнение.
Поскольку все люди разные – постольку и мнения их отличаются друг от друга, как и желания, как и вкусы, как и потребности. Мнение ребенка может быть ошибочным из-за недостатка жизненного опыта, желание его может быть несвоевременным, но не считаться с ними нельзя. Игнорируя мнение ребенка, родители упускают возможность создать в семье атмосферу взаимопонимания и сотрудничества, сформировать чувство единой команды, где каждый участник самоценен, уважаем и значим. Стоит ли удивляться протестным настроениям подростка, его желанию действовать вопреки мнению взрослых, как родителей, так и учителей?
Каждый из нас имеет право по своему усмотрению решать, что и как делать, что чувствовать.
Если вас на работе незаслуженно обидели и вы возмутились, наговорив сгоряча много лишнего, а вечером срываете свою злость на близких – вы можете себя понять? оправдать? поддержать? Безусловно, имеете право.
Почему же в аналогичной ситуации вы не признаете такого же права за вашим ребенком? Почему ругаете его? приводите в пример „образцовых” детей?
Не правы вы, поскандалив; не прав он, затеяв драку – понесете ответственность за свою несдержанность, только и всего. Зачем же отравлять атмосферу в семье?
Каждый из нас имеет право на ошибку.
Ведь ошибочное действие – это такой же полезный опыт, как и правильное. Поэтому не следует драматизировать любой промах ребенка – он того не стоит. В противном случае вы можете в ответ получить вранье как защитную реакцию.
Все люди имеют слабости. Мы – не совершенны. Не стоит требовать обязательных извинений. Не надо вынуждать ребенка непременно почувствовать свою вину.
Каждый из нас имеет право не чувствовать вины за свои действия.
Если ощущение вины за какой-то неблаговидный поступок – ваше собственное решение, то речь идет о ваших взаимоотношениях с собственной совестью. Но если ваше чувство вины формирует общественное мнение, если ваше поведение не нравится коллегам, соседям – вы вправе решать, обращать на это внимание или нет.
В семье довольно часто кто-нибудь из домочадцев испытывает чувство вины: не то сказал, не так положил, пересолил, не купил хлеба... Но ведь можно жить и без чувства вины. Если у родителей и их ребенка одна душа на троих, они всегда друг друга поймут и не осудят. Втроем легче выстоять в любых жизненных испытаниях. А когда родителей в первую очередь беспокоит, «что люди скажут», - они оказываются с ребенком по разные стороны баррикады.
Каждый из нас имеет право менять свои убеждения, представления.
Наверное, у всех нас в жизни наступают моменты, когда привычный стиль поведения, привычный ход мыслей становятся причиной неприятных ситуаций. Обстоятельства изменяются – и нам надо бы что-то поменять. Ребенок наш является представителем нового времени, и воспитывать его так, как это делали с нами наши родители, не выходит. Не стоит бояться изменений в своем характере. Мы воспитываем своих детей, а дети воспитывают нас: они помогают нам раскрыть потенциал, заложенный Природой; дать возможность новым чувствам и мыслям проявиться в нашей душе.
Каждый из нас имеет право не позволять другим манипулировать собою.
Эти манипуляции начинаются с детства: съешь это, надень то, не дружи с тем – лучше с этим, запишись в такую секцию. И в итоге – поступай в этот вуз, выходи замуж за...
Все за нас решают родители, а потом супруги. Инфантильного человека такая модель существования вполне устраивает, а для повзрослевшего – как смирительная рубашка. Вот и воспользуйтесь правом строить жизнь по собственному выбору. Вы – не марионетка! Это же понятие формируйте в своих детях.
Все мы можем жить во взаимопонимании и согласии. Уважая свои права и права других людей на самоопределение и самовыражение, мы обретаем внутреннюю свободу. опубликовано
Очередной раз, открыв глаза, по привычке прокручиваешь все, что запланировано на день. И каждый раз оказывается все больше ярких и приятных моментов, которые ждешь с нетерпением. Это, пожалуй, и есть свобода – заниматься именно тем, что тебе нравиться…
Вспоминания моменты, когда я только начинал заниматься саморазвитием и даже в мыслях не носил планы открытия собственного блога, я даже не задумывался над вопросами свободы, счастья и добродушия. Пожалуй, именно поэтому следует отделять друг от друга.
Чаще всего, к вопросам постоянного самосовершенствования приходят деловые люди, которые привыкли к конкуренции и понимают, что без этого невозможно удержаться на пьедестале. Они ищут возможности для увеличения запаса времени, достижения целей, улучшения качества собственной производительности. Это похвально, но…
Многие из них забывают про другую сторону саморазвития – развитие души. Мы привыкли к тому, что постоянно тренируем наш мозг (считай, образование) и тело, но о собственной душе и вкусе жизни не принято задумываться. Я не буду говорить, к чему это приводит. Мои читатели настолько умны, что способны сами представить трагедию душевной пустоты при ощутимом физическом успехе.
Однако развитие души – самое сложное и долгое занятие. Тут также нет границ, зато есть нечто большее. Хотя… сегодня я хотел поговорить о том, как обрести внутреннюю свободу. Этот пост хоть и дополняет тему духовного развития, но всё же не раскрывает всей его сути. Поэтому, если не хотите пропустить материал на эту тему, советую подписаться на обновления блога.
Так как обрести свободу? Что нужно сделать для того, чтобы каждый день приносил только удовлетворения, а не представлял череду задач, высасывающих жизненные силы? Об этом поговорим ниже.
Как обрести внутреннюю свободу
У каждого человека свой ответ на вопрос о том, как обрести внутреннюю свободу. Я же расскажу о том, какого принципа придерживаюсь. Я не говорю, что он единственно верный или вообще может работать для других людей. Просто хочу, чтобы вы поняли саму суть внутренней свободы и хотя бы попытались приблизиться к ней.
По сути, я понимаю это так: ты просто делаешь то, к чему лежит у тебя душа, испытывая при этом настоящее удовольствие от жизни. Наверняка это сложно понять, так как мы убеждены в наших убеждениях, да и я не особый мастер складывать слова в предложения.
Просто часто мы копируем убеждения других людей или нам их просто навязывают. При этом мы можем быть твердо уверенны в абсолютной подлинности своих взглядов. Но это не так. Достаточно лишь раз попробовать действия, откликающиеся в вашем сердце, как вы навсегда научитесь отличать их от сотни других. Это невозможно описать (по крайне мере мне), остается только попробовать.
Я сформулировал короткое и простое правило. Уже не раз замечал, что именно простые принципы и практики приносят наибольший результат. Итак: чтобы обрести внутреннюю свободу, необходимо постоянно избавляться от фальшивых убеждений, действий, предрассудков и раскрывать собственные .
Допустим. В коллективе вас считают красивым человеком. Вам постоянно говорят о вашей красоте. Вас часто сравнивают с другими красивыми людьми. Поэтому вы полностью убеждены в том, что вы действительно красивы. Но в один прекрасный день вы посещаете конкурс красоты и понимаете, что по сравнению с ними – вы посредственность. Это будут уже ваши убеждения.
Обратный пример. В коллективе вас считают неспособным. Начальник постоянно говорит вам о том, что вы тянете компанию ко дну. Другие сотрудники не ценят вас и считают, что вы только мешаете. Конечно, вы будете думать также. Но на практике-то может оказаться, что вы представляете из себя талантливую и способную натуру.
Но это сырые примеры. На самом деле в жизни все гораздо сложнее и зачастую нельзя отличить свои убеждения от других. Поговорим на более практичную тему…
Я заметил, что гораздо проще добиться внутренней свободы, если применять это правило для реальных действий. То есть для дел, которыми мы постоянно занимаемся.
Я долгое время работал копирайтером. Вначале было тяжело, но вскоре я сумел выйти на довольно неплохой уровень доходов. В то же время мне очень не нравилась эта работа. Она давала определенную финансовую свободу, но отнимала все силы и очень раздражала. Мне не нравилось писать статьи на темы, которые мне не интересны.
Выход оказался до банальности прост: отказаться от этой практики. И вы знаете, я ни разу не сожалел об этом.
Нужно постепенно отказывать от дел, которые не несут ничего, кроме опустошения и концентрироваться на том, что действительно нравиться. Тогда вы всегда сможете выбрать то, что действительно хотите.
Такая практика может принести вам ощутимые результаты и в других сферах. Например, если вы откажитесь от рутинных дел, которые не несут практической пользы, то сумеет сохранить больше времени. К тому же, у вас появится больше сил, чтобы концентрироваться на какой-то определенной задаче, где вы сможете достичь невероятных результатов.
Это очень долгий и медленный процесс. Результат нельзя ощутить за месяц или два. У меня появилось первое ощущение полной свободы действия примерно через год. Но я все равно понимаю, что это только начало пути. Но этот путь того стоит.
Практическая часть
Найди цель, задачу или просто дело, которое приносит вам только душевное опустошение. Постарайтесь постепенно отказываться от него. Это можно делать частями (например, через день) или постепенно (снижая длительность на короткий промежуток ежедневно). В то же время начните заниматься тем, что вам действительно нравится. Например, можете отказаться от ежедневных пробок в пользу пеших прогулок или велосипеда. Самый простой вариант, на мой взгляд, чтобы ощутить всю прелесть этого способа.
Попробуйте другие сферы деятельности. Возможно, среди них найдется то, к чему у вас действительно лежит душа. Например, недавно я понял, что мне чертовски нравится рисовать. Теперь за место чтения блогов я больше времени трачу на рисование. Как-то так.
Ну, вот и все. Если есть какие-то вопросы – пишите в комментариях. И не забывайте подписываться на обновления блога. Пока!
Куда он вкладывает силу своего внимания, то и реализуется.
Если человек хочет обрести духовную свободу, он её обретёт.
А если он хочет оставаться рабом, он и останется рабом.
Жить или умереть - выбирает человек сам.
И.М. Данилов
Человеку дана жизнь. И каждый волен выбирать, как её прожить, независимо от того, осознаёт он за собой это право выбора или плывёт по течению, возлагая ответственность за жизненный путь на других людей. В этом и заключена красота жизни, справедливость и путь познания человека.
Люди хотят, чтобы жизнь приносила радость и счастье. Для многих это является основным приоритетом, несмотря на то, что он может быть не проявлен и скрыт в подсознании. Важно понять, что для человека является радостью и счастьем, что он вкладывает в эти определения. Счастье временным не бывает, ибо это - не счастье, если с изменением внешних условий оно перестаёт быть таковым. Это может быть эмоциональным всплеском, выбросом гормонов, эндорфинов, приносящим состояние эйфории. После эйфории наступает состояние пустоты, разочарования. А счастье - оно постоянно. Тихое, спокойное, размеренное, исходящее изнутри, из внутреннего неиссякаемого источника. Настоящее счастье человек может обрести только внутри себя, пребывая в гармонии со своей душой.
Для людей свобода является фундаментальной основой жизни. Она воспевается, прославляется, о ней много говорится, и люди готовы жертвовать многим ради прикосновения к этому состоянию. У кого-то это действительно получается, и человек преображается, сияет любовью, радостью, светом и добром, а для кого-то она становится горизонтом. Человек непрерывно стремится к ней, ставит новые цели, достигает их, а радости нет, счастье не приходит.
Нам, как исследователям, познающим этот мир, стоит разобраться, что это за свобода, которая дарит жизнь, наполняет человека изнутри любовью и спокойствием, а что собой представляет другая, эфемерная, призрачная, переходящая в разряд недосягаемой цели, к которой постоянно в течение жизни стремится человек, так же, как ослик за подвешенной перед ним морковью.
