Для начала нужно понимать, что такое чувство собственного достоинства, чтобы знать, почему его важно иметь, сохранять, и развивать.
Для начала нужно понимать, что такое чувство собственного достоинства, чтобы знать, почему его важно иметь, сохранять, и развивать.
Итак, нас окружает огромное количество предметов, каждый из которых мы можем охарактеризовать с позиции стоимости, цены, ценности. Если же в данном аспекте говорить о людях, то у нас появляется некоторая абстрактная величина – духовная составляющая, обладающая абсолютной ценностью. Именно чувство собственного достоинства – то мерило, которое ограничивает максимально возможный духовный расцвет человека, его внутреннею свободу, и возможности.
Если оно так важно, то его необходимо в себе воспитывать, формировать. Как же это делать?
Формировать чувство собственного достоинства не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Стоит вспомнить лишь то, что еще в детском возрасте мы развиваем это чувство с уверенностью в себе. И именно то, как мы реагируем на свои ошибки и свои недостатки, предопределяет наш путь в этом мире. Если мы будучи малышами получим своей первый, негативный опыт к одной из сфер жизни, это может привести к появлению психологического комплекса, и как следствию – проблем в будущем.
Именно по этой причине важно с первых дней, с первых шагов осознать, что мы не можем быть успешными во всех существующих областях деятельности, что наш талант может раскрыться лишь в одной или нескольких сферах. Именно с такого подхода начинается воспитания своего я, своей значимости, так зарождается чувство собственного достоинства.
Если ваш малыш интересуется технологиями и техникой – вы можете отдать его в математический кружок или же подарить ему развивающие игры. Спортом ? Целесообразно записать в секцию. Интересуется искусством – подарите музыкальный инструмент. Таким образом, любой навык который явно прослеживается в человеке, должен быть развит и культивирован. Каждое достижение достойно поощрения.
Вы можете не сомневаться в том, что успех в одной сфере повлечет за собой уверенность в других сферах и делах. При этом воспитывая собственного ребенка, не следует о нем забывать – вседозволенность и отсутствие родительской поддержки делают человека неуверенным в себе, рождают чувство неопределенности и незащищенности.
Таким образом, дисциплина, упорство, выдержка, сопротивление прихотям и слабостям – все это в сумме с любовью и уважением формируют в человеке чувство собственного достоинства. Человек должен понимать истинную сущность таких ценностей как доброта, честность, любовь, уважение, и никогда о них не забывать.
Как сохранить чувство собственного достоинства на протяжении всей жизни?
Не будем приукрашивать порой это очень непросто. Общеизвестно, что самооценка это не что иное, как внутренняя судья человека. Конечно же, эта величина не всегда постоянна – она то возносит вас к небесам, когда у вас все получается, то опускает в самые глубокие низины вины и самобичевания, когда вы допускаете ошибки и терпите поражение.
Часто низкая самооценка сопутствует людям, которые занимаются в своей жизни делом, которое ненавидят или (и) живут с людьми, которых не любят. Причем внутренне люди понимают, что им это надоело, что это не правильно, но вместе с тем, они ничего не могут изменить, и ненавидят себя за это бессилие. Не следует, однако путать чувство собственного достоинства и самооценку (точнее их отсутствие) с пессимистическим настроением.
Для повышения самооценки и чувства собственного достоинства хорошо подойдет, к примеру… лимузин напрокат. Сегодня без труда можно найти лимузины Киева или в других городах, если конечно вы живете не в Новопятовке. Необязательно брать свадебный лимузин, но какой-нибудь приличненький Хаммер Н2, Инфинити QX56, Инфинити FX35 или Крайслер очень серьезно поднимут вашу самооценку, в этом можете не сомневаться.
Существует несколько путей, предлагаемых психологами для повышения самооценки и воспитания чувства собственного достоинства. Однако в основании каждого из путей лежит осознание факта, что дальше жить таким образом нельзя, необходимо изменяться. Первым же шагом после этого является желание и понимание того, что на самом деле ваша жизнь, и все что с вами происходит, зависит от вас, что вы можете исправить ситуацию, перепрограммировав себя на успех, удачу, и повышение уровня вашей самооценки.
Каким образом можно превратить негативную информацию, негативные чувства, негативные факты в позитивные?
Любой нагатив, с которым вы столкнулись необходимо разложить на первопричины, последствия, составляющие, переформулировать, и преобразить в положительную информацию. Если ваши ожидания в каком-либо деле не оправдались – задумайтесь, о том, действительно ли вам надо было в этом преуспеть? Если вы потеряли работу – задумайтесь, не знак ли это о том, что пора сменить рабочую обстановку в лучшую сторону? При этом любой негатив, любая трудность делает вас мудрее, сильнее, опытнее.
Что же еще может помочь вам сохранить, а то и повысить чувство собственного достоинства? Это позитивная психотерапия, причем исключительно самостоятельная. В чем секрет? Если вы считаете себя скучным и непривлекательным – вы должны делать выводы из того, почему вы так считаете, и изменять себя к своему идеалу – такому себе какого вы любите. При этом следует не забывать повторять такие фразы как «я привлекательный», «я изменяюсь», «я постоянно изменяюсь к лучшему». Это касается не только личной жизни, но и работы. Самосовершенствование, например, в программировании или вождении автомобиля, и повторение «я самый лучший программист/водитель» также принесут свои положительные плоды.
Становясь более уверенным в себе, повышая чувство собственного достоинства, вы достигнете первой победы. После первой последует вторая, которая также повысит вашу самооценку и веру в позитивное будущее, и постепенно вы сами того не заметив превратите свою жизнь в успешную, которую раньше могли видеть лишь в своих самых смелых мечтах.
Творческая визуализация также может принести много полезного в вашу жизнь. Так, время от времени вы должны представлять, что уже владеете тем, чем хотите владеть, живете той жизнью, которой хотите жить, проводите время с теми, с кем вам хочется его проводить. Таким образом, вы постепенно приучите себя к позитивным изменениям, выработаете уверенность в себе, здоровый оптимизм, и жажду к новым победам.
Если вы хотите сохранить чувство собственного достоинства, отнеситесь серьезно к этой статье, сделайте из нее правильные выводы, и встаньте на не такой простой, как «дальше плыть по течению», но верный, истинный путь. И тогда никакие упреки, унижения, и удары судьбы не смогут поставить вас на колени, вы научитесь держать марку, а окружающие – ценить и уважать вас.
Помните, все получается лишь у тех, кто делает первый шаг !
Чувство собственного достоинства — это очень важная составляющая жизни каждого человека. Для женщины же оно первостепенное чувство, которое может помочь ей найти путь к себе и понять, что она достойна всего самого лучшего.
Не нужно путать эгоизм с этим чувством. Чувство собственного достоинства — это внутренняя уверенность в себе и в том, что Вселенная даст нам всё самое лучшее, и мы этого достойны.
Почему у женщины отсутствует чувство собственного достоинства?
С детства нам внушают, что нужно упорно трудиться, чтобы кто-то нам дал, то что мы хотим. И мы с такой уверенностью трудимся над собой, чтобы достичь совершенства и наконец-то стать достойным для чего-то хорошего. Мы забыли, что с рождением нам уже дано всё, что нам нужно и оно самое лучшее для нас. Но мы не можем этим воспользоваться, потому, что считаем себя «не настолько хорошими» , чтобы это принять.
Обычно это происходит из-за того, что чаще всего с детства мы лишены той опеки, безопасности и заботы, которой могли бы быть окружены нашими родителя. Ведь они трудятся на благо нас, зарабатывая деньги на необходимые нужды, забывая о внутреннем мире своей дочери.
Сейчас такое время, когда все эти понимания вспоминаются и есть люди, которые об этом задумываются и вкладывают это в свою жизнь и жизнь своих детей.
Достоинство в женщине просыпается, когда она начинает понимать и ценить свои желания. Вопреки тому, что нам говорят, что нужно о себе забыть, и прежде всего нужно хорошо выглядеть в глазах окружающих и трудиться на благо общества.
На самом деле нельзя много сделать для других, не позаботившись о себе, и не наполнившись любовью и гармонией.
Как развивать чувство собственного достоинства?
Поэтому я предлагаю, в первую очередь, посмотреть на себя и вспомнить, что мы женщины, мы пришли сюда изначально чистыми и божественными, и достойными самого лучшего на свете. И это не нужно никому доказывать. Всё это игры нашего Эго, которое постоянно сравнивает нас с другими. Мы есть такие, какими нас создал Бог, а это как минимум уже совершенно.
Нам внушается с детство, что мы должны хорошо учиться, слушаться и обо всех заботиться. И мы вырастаем и делаем это, забывая о себе.
Необходимо остановиться и заглянуть внутрь себя, прислушаться к своим желаниям и разрешить себе иметь все эти желания, и, самое главное, мы имеем право исполнить их все, радовать себя мелочами и позволять себе заниматься любимыми делами. Ведь это так нас наполняет и радует.
Почему-то многие женщины думают, что если они займутся собой, то мир вокруг рухнет. Что некому будет заботиться о семье и детях.
На самом деле, ничего не рухнет, если вы посвятите пару часов себе любимой и исполните свои желания. Если вы думаете, что это должен за вас делать кто-то другой, то вы очень сильно ошибаетесь. Всё начинается с вашего внутреннего отношения к себе, а потом уже все окружающие люди отражают его вам же.
Поэтому, если вы чего то хотите, берите и делаете. Хотите шоколадку -купите, хотите цветов — порадуйте себя, а может вы хотите в салон красоты — то это нужно сделать обязательно. Радуйте себя, как можно чаще, причём делайте это из удовольствия, и не мучайте себя потом угрызениями совести, что могли бы что-то купить детям или мужу. Им нужна в первую очередь спокойная и счастливая мама и жена, а не ещё одна пара кроссовок.
Признаки женщины с чувством собственного достоинства
Женщина с чувством собственного достоинства знает, что о ней всегда позаботятся. Что если она попала в трудную ситуацию в этот момент всегда найдётся тот, кто поможет ей. Она воспользуется женским принципом и попросит помощи, и ей обязательно помогут достойные мужчины.
Самоуверенная женщина будет думать, что она может всё сама и будет упираться делать, теряя при этом свою женственность и энергию. Она уверенна, что не нуждается в поддержки, что у неё всё уже спланировано и она добьётся всего самостоятельно. Вот поэтому её и лишают этой поддержки.
Принцип самостоятельности — это чисто мужской принцип. Женщина рождена для исполнения своих желаний, через внутреннее наполнение любовью и гармонией.
Женщина, обладающая чувством собственного достоинства всегда выглядит великолепно, потому что она с любовью заботится о своей душе и теле, радуя себя разными и удивительными . Она делает это с радостью и любовью, а не потому что так надо. Такая женщина не делает ничего через силу, потому что всё что мы делаем вопреки себе, у нас забирает энергию и опустошает нас.
Наша женская задача делать всё с радостью, а это порой не очень просто.
Также чувство собственного достоинства не позволяет женщинам бегать за мужчинами и выпрашивать любовь. Женщина может позволять или не позволять любить себя. Она достойна выбирать из своих поклонников самого лучшего, и не позволяет с собой недостойно обращаться. Такие отношения прекращает сразу.
Когда такая женщина выбирает для себя достойного мужчину, она посвящает ему свою жизнь. Но это не в коем случае не лишает её чувства собственного достоинства. Она знает, что он самый лучший, она помогает ему и, самое главное, верит в него, не забывая о себе и не жертвует собой. Такая женщина наполняется сама любовью, и тем самым наполняет своего мужчину силой и энергий.
Как только женщина теряет чувство собственного достоинства в отношениях, её партнёр зеркалит ей об этом, своим неуважением и недостойным поведением. Поэтому внимательно следите за своими зеркалами, чтобы вовремя могли вернуться к себе самой.
Надеюсь, я убедила Вас, что чувство собственного достоинства просто необходимо, как воздух, женщине.
Желаю Вам ценить и любить себя. Помните, что вы уже есть Богиня, которой уже приготовлено самое лучшее. Нужно это просто принять.
С любовью к Вам, Марина Данилова .
В ресторане вы желаете о том, сколько заплатили? Вы думаете, что не заслуживаете самого лучшего? – Это вопросы не финансовых возможностей, а того, насколько мы осознаем свою ценность. Вы когда-нибудь задумывалась, какое у вас отношение к себе? С какой мыслью вы просыпаетесь утром? С какой мыслю вы ложитесь спать? Вы позволяете себе отдыхать, болеть? Вы сострадательны по отношению к себе, вы можете позаботиться о себе, или наоборот, вы сжали зубы и несмотря на боль и тяжесть продолжаете идти, притворяясь перед партнером, подругами, перед самим собой, что все хорошо? А как вы относитесь к своим собственным неудачам? В отношениях, на работе?
Что такое уважение к себе и чувство собственного достоинства?
Наши отношения друг с другом являются самой важной основной, которую мы строим в своей жизни. От того, как мы относимся к себе, зависит то, как мы будем строить отношения с другими. Потому что если мы сами себя не принимаем, не уважаем, то почему другие должны это делать? Перфекционизм, отсутствие уверенности в себе, критический настрой по отношению к другим, необходимость постоянного контроля – это только некоторые симптомы отсутствия самоуважения и чувства собственного достоинства. Все это ведет к отдалению людей друг от друга, отсутствию контакта со своими эмоциями, печали, разочарованиям, выгоранию, или психосоматическим заболеваниям.
Отсутствие чувства ценности и собственного достоинства усложняют жизнь людям. Самоуважение формируется в детстве. Важную роль в этом процессе играет модель воспитания, если родители игнорируют потребности ребенка, имеют чрезмерные ожидания и критикуют его, то понятия самоуважение и ценность собственной личности становятся недостижимыми. Токсичные мантры с детства, типа: «ты должна быть хорошей девочкой», «посиди в углу и подумай над своим поведением», «это не для тебя», «ты не справишься», говорят, что плохо показывать себя окружению, плохо уважать и ценить себя. Эти убеждения программируют наше поведение в зрелом возрасте и приводит к неумению ставить границы, невозможности отказать другому, к отсутствию достижений во всем – в зарплате, любви, дружбе, поскольку человек ставить себя всегда на последнее место. Результатом является большая потеря собственной энергии и разочарование жизнью.
Работа над уважением к себе – трудоемкий процесс. Недостаточно только освоить технику. Это не сработает, если мы не доберемся до источников, не узнаем причины и не изменим убеждения. В противном случае мы будем только строить фасад и тратить много энергии на то, чтобы никто не обнаружил наш фундамент. Чувство собственного достоинства опирается на самосознание, самопринятие, любовь к себе и уважение. И это окупается потом, во всех отношениях, в воспитании детей, реагировании на других, создании благоприятной атмосферы на работе и достижении успехов. Поэтому основой является безусловное принятие себя. Ключом является расширение самосознания: кто мы, как мы создаем отношения, какое у нас отношение к людям, какой диалог мы ведем с собой каждый день.
Только когда я узнаю, что данные убеждения или мировоззрение не мои, я смогу сказать СТОП, и начать выбирать свой способ смотреть.
Это приводит к тому, что люди начинают сознательно выбирать свое поведение, место на земле. Это можно сделать на любом этапе жизни.
УРОВЕНЬ 1. Как начать ценить, уважать себя и воспитать чувство собственного достоинства?
Вы любите себя. Первой информацией является степень принятия себя – я себя действительно люблю? На сколько моя ценность зависит от меня, а на сколько от других? Сколько я поставлю себе баллов по шкале от 1 до 10?
К психологам приходят люди, которые добились всего, занимают высокие посты, управляют большими коллективами, имеют хороший социальный и материальный статус. Вдруг оказывается, что на самом деле они ненавидят других, попадают в зависимость, их семьи распадаются, они сами практически разрушают все отношения, как будто стремятся к самоуничтожению. И это как раз эффект отсутствия любви к себе. Управляя командами, они покрывают то, что в себе не принимают, становятся грубыми со своими подчиненными из-за страха и неуверенности в себе. Но, в конце концов, наступает выгорание, депрессия, появляются психосоматические болезни. Как правило, только тогда такой человек обращается за профессиональной помощью.
На другом полюсе находятся люди, которые пытаются унизить себя, считают, что они никогда не станут счастливыми, не прощают себе ошибок, критикуют себя. Они боятся выходить со своими идеями, выразить протест, потому что у них есть впечатление, что они не заслуживают того, чтобы быть там, где они находятся.
В обоих случаях наиболее важной работой является изменение отношения к себе. Только тогда, когда человек признает свою ценность, внутренне и внешне, можно перейти к работе над определением токсичного поведения и манипулятивных стратегий. Как у других, так и у себя.
УРОВЕНЬ 2. Как начать ценить, уважать себя и воспитать чувство собственного достоинства?
Формирование здоровой напористости. Еще одним важным элементом восстановления чувства собственной ценности, является работа над самопрезентацией. Уверенных в себе людей часто ассоциируют со словом „нет”. Такие люди четко осознают свои границы и не хотят отвечать за поступки других людей. Но суть напористости — это уважение к себе и к другим, и предоставление таких же прав, какие у меня есть, и другим. Людям, которые имеют проблемы с осознанием собственных границ, присвоение себе права отказывать приносит огромное облегчение. Для них становится открытием, что от моего „нет” не рухнет мир. В начале может быть полезно делать „паузы” – давать себе время на обдумывание вопросов типа: является ли это предложение для меня полезным? Что произойдет, если я откажусь? Хочу ли я это сделать? Если я не хочу, но знаю, что это принесет мне определенные преимущества, например, материальные, то, может, однако, стоит согласится? Речь не идет о том, чтобы всегда, когда у нас нет желания что-то делать, категорически отказывать, но полезно сначала взвесить предложение на чаше своих приоритетов и войти в данную ситуацию сознательно. И тогда мы подойдем к ней с совершенно другим отношением.
Здоровая уверенность в себе никогда не приводит к пересечению границ других людей – она основана на самоуважении, которое вырастает из уважения, любви, принятия себя и осознания того, как мы воспринимаем самих себя и воздействуем на других.
Поэтому она никогда не является разрушительной для окружающей среды и для нас. Те, кто имеют чувство собственного достоинства, признают также значение других.
УРОВЕНЬ 3. Как начать ценить, уважать себя и воспитать чувство собственного достоинства?
Выявление убеждений. Это ключ для работы в построении самооценки. Каждый из нас имеет свое мышление, набор убеждений и установок о мире, других людях и о самом себе. Нам об этом говорили в процессе воспитания, потом в школе, во взрослой жизни, эти представления функционируют в общественном сознании, струятся из сми, литературы, фильмов. Отчасти они неосознанные и работают в системах, их трудно идентифицировать и отследить самому. Они ведь с нами крепко соединенные. Как можно до них добраться? Работая с клиентами, психологи очень внимательно слушают клиента. Такой естественный, разговорный язык, очень много обманывает. Каждое высказывание наполнено убеждениями, мнениями, которые свидетельствуют о том, какой у нас взгляд на мир, на себя, на свое место, как мы сами себя воспринимаем. Когда, например, женщина говорит: «это для меня слишком дорого», «у меня ничего не получится», «не смогу», «это не для меня», «не могу»… это важная информация, и тогда начинается интенсивная и увлекательная работа. Часто в теле образуются эмоциональные блокировки, которые могут расти в течение всей жизни, например, в результате конфликтов, нахождения в деспотической среде, постоянной критики, длительности пребывания в токсичных отношениях. Если отрицательная энергия постоянно накапливается и собирается в теле, то возникает эмоциональный мусор, который становится все труднее очистить. Для работы с убеждениями используют различные методики. Это замечательный этап, когда мы начинаем сознательно создавать свой собственный план жизни и уникальный способ его реализации.
