Amy Morin : Apprenez à conserver l'énergie. Psychologie

Amy Morin est psychothérapeute en exercice et travailleuse sociale clinicienne.

Complexité de présentation

Public cible

Toute personne qui a peur du changement mais qui souhaite améliorer sa vie et devenir plus forte et plus courageuse.

Le livre décrit les expériences personnelles de l'auteur et ses observations sur les patients, ainsi que les histoires de personnes volontaires qui ont réussi à surmonter les épreuves et les difficultés de la vie. Amy Morin propose 13 façons de vous aider à surmonter vos peurs et à renforcer votre force mentale.

1. Ils ne perdent pas de temps à s’apitoyer sur leur sort.
2. Ne laissez pas les autres prendre le dessus sur eux.
3. Ils n'ont pas peur du changement.
4. Ils ne gaspillent pas d’énergie sur des choses qu’ils ne peuvent pas changer.
5. Ils n'essaient pas de plaire aux autres.
6. Ils n'ont pas peur de prendre des risques.
7. Ils ne vivent pas dans le passé.
8. Ne marchez pas sur le même râteau.
9. Ils ne s’énervent pas si les autres ont de la chance.
10. Ils n’abandonnent pas après des échecs.
11. Ils n'ont pas peur de la solitude.
12. Ils pensent que le monde ne leur doit rien.
13. Ne vous attendez pas à des résultats instantanés.

Dans la vie, d'une manière ou d'une autre, la malchance arrive ; elle ne peut être évitée, mais vous pouvez changer votre attitude à leur égard. Il ne faut pas céder à l’apitoiement sur soi, cela nous détruit de l’intérieur et ne nous permet pas d’avancer. Le développement est entravé par des tentatives répétées de tout garder sous contrôle, car il nous semble que nous pouvons contrôler le résultat. Et croire cela gâche les relations avec les autres. En nous plaignant constamment de ce que nous n'avons pas, nous tuons nos forces et perdons du temps en colère. Et cela affecte sérieusement notre motivation et réduit la productivité.

Les gens sont conçus de telle manière qu’ils s’inquiètent sans cesse de ce que les autres pensent d’eux. Si vous avez constamment ces pensées en tête, vous pouvez vous assurer que les gens commencent à nous contrôler et à déterminer notre estime de soi. La vulnérabilité implique la manipulation par autrui, ce qui est fondamentalement faux. Un exemple est celui des petits enfants qui, jusqu'à un certain âge, dépendent de leurs parents et leur obéissent sans aucun doute. Il est important de comprendre que vous ne devez pas satisfaire le désir de quelqu’un d’autre de nous contrôler. Si nous commençons à penser et à prendre soin de nous-mêmes, cela ne signifiera pas que nous sommes complètement égoïstes.

Le changement peut parfois faire peur, mais la stabilité apporte confort et tranquillité d’esprit. Même nos actions quotidiennes inhabituelles nous semblent familières. Ce calme ne permet pas d'évaluer adéquatement les problèmes qui sont prêts à surgir du fait des changements. Nous avons peur de prendre des risques et surestimons donc la valeur du risque lors de ceux-ci. Plus nous examinons consciemment la situation, plus vite nous éliminons la peur et devenons confiants dans l'exactitude du chemin choisi. Nous avons tendance à passer beaucoup de temps à nous attarder sur les erreurs du passé au lieu de chercher de nouvelles solutions. Mais si vous continuez à avancer vers vos rêves, vous devriez vous les pardonner et ne pas vous inquiéter qu’ils se produisent à l’avenir.

Très souvent, nous transmettons l’habitude de mentir de l’enfance à l’âge adulte. L'incapacité de faire face aux résultats de nos actions nous prive du droit d'apprendre de nos erreurs. En conséquence, nous répétons ces erreurs encore et encore.

Face à l’échec, nous abandonnons ce que nous avons commencé à mi-chemin, nous nous énervons et abandonnons. Mais même les champions font des erreurs, et seule la persévérance les distingue des autres. Les échecs ne seront jamais le seul obstacle sur notre chemin. Les gens peuvent ne pas obtenir de résultats immédiats, car le monde moderne nous pousse à trouver des solutions rapides. Mais atteindre ses objectifs n’est pas toujours facile. N'oubliez pas la règle des marathoniens : il vaut mieux se préparer à courir et utiliser judicieusement son temps et son énergie que de courir avec de la fumée.

Plus nous allons sur les réseaux sociaux et voyons les messages heureux des autres, plus nous envions les gens qui sont toujours occupés avec quelque chose. Du coup, il n’y a que de la déception dans cette compétition imaginaire pour réussir. Le ressentiment nous empêche de penser aux choses qui doivent vraiment être valorisées dans chacune de nos vies. L'insécurité vient du fait de se comparer constamment aux autres, lorsque nous travaillons d'arrache-pied juste pour acheter une voiture chère ou une belle maison sans avoir l'air pire que les autres. Mais la richesse matérielle est-elle vraiment si importante ? Les relations sincères et profondes avec la famille et les amis ont une valeur bien plus élevée. Mais nous ne le remarquons pas, passant tout notre temps au travail.

Une personne n'a pas de vrais amis si elle est toujours jalouse de quelqu'un, ment ou exerce une influence qui lui profite. Nous pouvons rapidement perdre contact avec les valeurs qui nous sont chères si nous ne faisons pas l'expérience de l'intimité et de la tranquillité. Il faut du temps pour se détendre et résoudre les problèmes accumulés. La société nous met sous pression en termes d'activité éternelle, n'accepte pas le désir d'être seul et de ne rien faire. Mais nous avons parfaitement le droit d’y rester jusqu’à ce que nous trouvions la force de nous sentir à l’aise.

La force d’esprit ne signifie pas du tout la nécessité de réprimer les émotions, mais vise plutôt à combattre la faiblesse ou la douleur. Vous pouvez apprendre à le faire si vous commencez à évaluer honnêtement votre comportement et à nommer les mauvaises habitudes qui vous empêchent d'avancer.

Dans la liste des choses que les personnes volontaires ne font pas, énumérées au début, nous devons sélectionner les choses qui sont présentes dans notre comportement et les modifier progressivement une par une. Nous devons apprendre à nous entraîner à abandonner les émotions négatives. Chacun de nous possède des talents, des compétences et une expérience personnels, nous pouvons donc créer une liste personnelle de valeurs et d'objectifs et y noter notre définition personnelle du succès.

Il est important de répondre honnêtement à la question de savoir dans quelle mesure nos pensées sont réelles et si elles contribuent à notre bien-être. Après tout, de nombreuses personnes ont tendance à succomber à l’influence du passé et à le transférer vers le futur. Et l’harmonie réside dans la capacité de vivre le présent. Et plus nous trouvons du temps pour les émotions et évaluons leur impact sur notre comportement et nos pensées, plus notre esprit sera fort.

Meilleure citation

« Les gens évaluent le risque d’une décision ou d’une action, mais ils n’évaluent pas le risque d’éviter le risque. »

Ce que le livre enseigne

Les principales influences sur le courage sont les expériences de vie, la génétique et les traits de personnalité.

Pour devenir vraiment plus fort spirituellement, vous devez développer une compréhension intérieure de vos pensées, de vos émotions et de votre comportement. En contrôlant nos émotions, nous réduisons les influences négatives, modifions nos humeurs et prenons des décisions dont nous n'avons pas à nous soucier.

De l'éditeur

Même si nous souhaitons parfois rester dans la zone de stabilité, croissance et confort sont incompatibles. Que faire lorsque les conditions extérieures ont changé ou que des changements se sont produits en vous, lorsque vous avez peur de tout perdre et que vous vous sentez mal à l'aise dans un nouvel environnement ? Psychologue, coach d'affaires Tatiana Moujitskaïa en parle dans l'article : .

La force d’esprit ne signifie pas la nécessité de supprimer les émotions, car les bloquer est nocif pour notre santé. Mais si nous ne pouvons pas exprimer correctement nos sentiments, cela ne sert à rien de nuire aux autres. Par exemple, comment devez-vous réagir lorsque vous êtes en colère ? D'où vient ce sentiment et comment y faire face, explique un psychologue et psychothérapeute Lioubov Avramenko: .

La force spirituelle ne reflète pas toujours ce que vous faites. C’est aussi le résultat de ce que vous ne faites PAS. La psychothérapeute Amy Morin, auteure de 13 choses que les gens forts ne font pas, affirme que développer la force spirituelle nécessite une approche à trois volets : contrôler les pensées, le comportement et les émotions.

1. Ne perdez pas de temps à vous apitoyer sur votre sort.

L'apitoiement sur soi est une force destructrice pour l'individu. Nous ne pouvons pas vivre une vie pleine et riche en nous apitoyant sur notre sort. C'est une perte de temps. Ce comportement crée des émotions négatives et gâche les relations avec les autres.

La clé pour s’en sortir est de réaliser qu’il y a beaucoup de bien dans le monde et que vous avez quelque chose à apprécier. Votre objectif est de remplacer la pitié par la gratitude !

2. N'abdiquez pas vos responsabilités.

Les gens font souvent cela lorsqu’ils ressentent un manque de force physique et émotionnelle. Vous devez apprendre à vous défendre et à ne pas rejeter la responsabilité sur les autres. Lorsque d’autres personnes contrôlent vos actions, elles déterminent votre réussite et votre estime de soi. Il est très important que vous suiviez vos propres objectifs et que vous travailliez pour les atteindre.

3. N'hésitez pas à changer

Il y a cinq étapes de changement : précontemplation, réflexion, préparation, action et maintien. Suivre chaque étape est essentiel. Apporter des changements peut être effrayant, mais les éviter entrave la croissance. Plus vous attendez, plus cela devient difficile. Les autres se développeront plus vite que vous.

4. Ne vous concentrez pas sur des choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Oui, on se sent totalement en sécurité lorsque tout est sous contrôle. Mais ce comportement est généralement la réponse de notre psychisme à l’anxiété.

Au lieu de faire face à votre anxiété, vous essayez de contrôler tout ce qui vous entoure. Moins vous accordez d’attention à ce que vous ne pouvez pas contrôler, plus vous serez heureux, détendu et prospère.

5. N'essayez pas de plaire à tout le monde

Nous nous jugeons souvent par ce que les autres pensent de nous. Et cela ne nous rend pas spirituellement forts. Voici 4 faits contre ce comportement :

C'est une perte de temps.

Ces personnes sont faciles à manipuler.

Il est normal que les gens soient parfois en colère ou ennuyés.

De toute façon, vous ne pourrez pas plaire à tout le monde.

Refuser de plaire à tout le monde vous rendra plus fort et plus confiant.

6. N'ayez pas peur de prendre des risques calculés.

Les gens ont souvent peur de prendre des risques, qu’ils soient financiers, physiques, émotionnels, sociaux ou professionnels. Le manque de connaissances et d’expérience sur la façon de calculer correctement les risques conduit à une telle peur. Pour tout analyser, posez-vous ces questions :

Quels sont les coûts potentiels ?

Quels sont les avantages potentiels ?

Comment cela va-t-il m'aider à atteindre mon objectif ?

Quelles sont les alternatives ?

À quel point cela se passera-t-il si tout se passe selon le meilleur des cas ?

Quelle est la pire chose qui puisse arriver et comment puis-je réduire le risque si cela se produit ?

À quel point cela serait-il grave si tout se passait selon le pire des cas ?

Quelle sera l’importance de cette décision dans cinq ans ?

7. Ne vivez pas dans le passé

Le passé est dans le passé. Il n’y a aucun moyen de changer ce qui s’est déjà produit. Rester coincé là-bas contribue à l’autodestruction et vous empêche de profiter du présent et de planifier l’avenir. Cela ne résout rien et peut conduire à la dépression.

Passer en revue les événements passés n’est utile que lorsque vous réfléchissez aux leçons apprises, considérez les faits plutôt que les émotions et regardez la situation sous un nouvel angle.

8. Ne répétez pas vos propres erreurs

La réflexion vous aide à ne pas répéter vos erreurs. Il est important de réfléchir à ce qui n’a pas fonctionné afin de savoir quoi faire la prochaine fois.

Les personnes mentalement fortes acceptent la responsabilité de leurs erreurs et élaborent un plan écrit réfléchi pour éviter de commettre la même erreur à l’avenir.

9. Ne soyez pas jaloux des succès des autres

Les personnes spirituellement fortes peuvent être heureuses pour les autres. Ils n’envient pas et ne se sentent pas trompés lorsque les autres leur sont supérieurs. Au lieu de cela, ils reconnaissent que le succès vient avec un travail acharné et ils sont prêts à travailler à leur propre succès.

0. N'abandonnez pas après la première tentative infructueuse.

Ne considérez pas l’échec comme une raison pour abandonner. Utilisez-le comme une opportunité de grandir et de vous améliorer. Les personnes spirituellement fortes sont prêtes à essayer encore et encore jusqu’à ce qu’elles obtiennent le résultat souhaité.

11. Ne pensez pas que le monde vous doit quoi que ce soit.

Il est très facile de se mettre en colère contre le monde à cause de ses échecs ou de son manque de réussite. Mais il faut comprendre que rien n’est facile. Vous devez le gagner. La vie n'est pas toujours juste. Le but est de vous concentrer sur vos efforts, d’accepter les critiques et de reconnaître vos lacunes. Ne vous comparez pas aux autres.

12. N'ayez pas peur de passer du temps seul

Les personnes spirituellement fortes ont une attitude normale envers la solitude ; elles n'ont pas peur du silence. Ces personnes n’ont pas peur d’être seules avec leurs pensées et peuvent profiter des temps d’arrêt pour être productives. Ils peuvent s’amuser et faire avancer les choses en groupe ou seuls.

13. Ne vous attendez pas à des résultats instantanés

Les personnes spirituellement faibles sont souvent impatientes. Ils surestiment leurs capacités et sous-estiment le temps qu’il faudra pour apporter des changements. Ne vous attendez pas à des résultats immédiats, soyez patient !

Aujourd’hui, vous pouvez rencontrer de nombreuses personnes qui parlent le nez haut de leur force. Si l’on creuse plus profondément, il s’avère qu’il n’y a pas une goutte de vérité derrière les mots.

Un entrepreneur américain et propriétaire d'une fortune de plusieurs millions de dollars a publié un article dans lequel il explique ce qui n'est pas typique des personnes vraiment fortes.

Je n'aime pas les gens qui donnent des conseils vides de sens. Pour assumer la responsabilité de conseiller quelque chose, acquérez d’abord de l’expérience dans le domaine dont vous parlez.

Je respecte le travail d'Amy Morin. Cet homme sait de quoi il parle. Elle est psychothérapeute en exercice et les situations qu'elle décrit sont sa vie réelle, des cas tirés de la pratique. Je la crois.

Amy Morin a écrit le livre 13 choses que les gens forts ne font pas. Je lui ai demandé de mettre en évidence les choses les plus importantes de cette liste spécialement pour moi.

1. L’école n’enseigne pas les choses les plus importantes.

Amy a commencé sa pratique de psychothérapie à l'âge de 21 ans. À 23 ans, elle devient mère adoptive. Lors d’une conversation avec moi, elle a déclaré : « Ma mission sur cette terre est d’enseigner aux gens à être forts, moralement et mentalement. »

Dans les écoles, il n'existe pas de sujet intitulé : « Comment être fort » - ils nous racontent quelques faits historiques. Le mot principal est les faits. Mais leurs connaissances n'aident en aucun cas à survivre aux problèmes de la vie auxquels toute personne sans exception est confrontée.

J'aimerais qu'une école moderne nous enseigne non seulement combien d'années Napoléon Bonaparte a passé au pouvoir, mais aussi comment vivre, comment devenir meilleur chaque jour, comment développer la créativité en nous-mêmes.

2. Le mal triomphe du bien

« Certaines mauvaises habitudes peuvent annuler l’effet des bonnes habitudes », explique Morin. À son avis, les personnes spirituellement fortes ne se sentent jamais désolées, ne prêtent pas attention aux critiques et n'acceptent pas l'apitoiement sur elles-mêmes. Si l'une de ces mauvaises habitudes hante constamment une personne, elle ne deviendra pas moralement forte.

3. Notre environnement nous rend

Vous et vous seul décidez avec qui vous communiquerez. Et dans cette affaire, il vaut mieux être impitoyable. Vous ne devriez pas permettre aux gens de s’approcher de vous par pitié.

J'ai récemment parlé avec un ami qui a connu un succès significatif en affaires. Il travaille à cet objectif depuis plus de 20 ans. Je lui ai demandé quand exactement la fortune lui était revenue, il a répondu : « Dès que j'ai divisé les gens entre le nécessaire et l'inutile. »

4. Qu'est-ce qui nous tue ?

Selon Amy, les soins de santé aux États-Unis sont dans le chaos. Et ce ne sont pas seulement les autorités qui en sont responsables, mais aussi nous-mêmes. Le fait est que la plupart d’entre nous font progresser la maladie jusqu’à un tel état que les médecins sont tout simplement impuissants.

Il convient également de rappeler que notre état physique dépend grandement de notre état émotionnel. Demandez à quelqu’un qui a eu une crise cardiaque, qu’est-ce qui a rendu son cœur faible ? Pensez-vous qu'il vous dira quelque chose sur les mauvaises veines, les caillots sanguins, etc. ? Non, il vous dira que son cœur était brisé. Un homme fort garde toujours la tête sous contrôle.

5. Jouez avec les cartes que vous avez en main

La mère d'Amy est décédée à l'âge de 51 ans. Deux semaines plus tard, un autre incident se produit : la maison de son père brûle. Trois ans se sont écoulés et son mari est décédé. Il avait 26 ans.

Tout joueur de cartes connaît la règle principale : jouez avec les cartes que vous avez en main. Et oui, ils seront souvent mauvais. Mais cela ne veut pas dire que le jeu est terminé. Le gagnant est celui qui joue le mieux sans détenir d’as.

6. Les traumatismes doivent être vécus avec les proches

Les traumatismes mentaux vécus sont les mêmes que les tatouages, uniquement sur l'âme. Ils ne se lavent pas. Je le sais de ma propre expérience. Récemment, j'ai dû vivre la trahison d'un être cher. A vrai dire, je ne me suis jamais tourné vers des amis pour obtenir de l'aide, notamment morale. Et cela s'est avéré surprenant lorsque j'ai réalisé qu'il y avait vraiment beaucoup de gens autour avec qui je pouvais partager mon chagrin.

7. La muse n’attend personne

Il ne sert à rien de rester assis et d’attendre l’inspiration. La muse est une femme insidieuse. Et si elle rend visite au moins occasionnellement à des personnes dotées d'un esprit créatif, alors, par exemple, elle rend extrêmement rarement visite à des entrepreneurs.

J'ai une règle : chaque jour, j'écris dix idées que j'ai sur mon entreprise. La plupart d'entre eux sont tout simplement dégoûtants, mais il y a aussi ceux qui se transforment ensuite en actions ou produits réels.

La muse n'attend personne. Les gens forts le rattrapent toujours eux-mêmes.

8. Vous ne savez rien

Répétez-vous chaque jour : « Je n’ai pas toutes les réponses. » Vous remarquerez à quel point votre vie deviendra plus facile. Vous laisserez entrer de nouvelles informations et de nouvelles connaissances dans votre environnement.

De nos jours, tout le monde est doté d’une grande estime de soi. Tout le monde prétend être un expert. Dire « je ne sais pas », c’est comme se condamner à mort. Restez simple.

9. Loi de la relativité émotionnelle

Après le décès du mari d'Amy, l'un de ses clients lui a dit quelque chose d'intéressant : « Il ne sait pas ce que vous ressentez. Il est parti."

Cette phrase l’a aidée à comprendre que c’est dans la nature humaine de se punir pour la mort d’un être cher. C'est comme s'il commençait à rivaliser avec lui pour savoir qui éprouve ou a éprouvé le plus de douleur. C'est inacceptable pour une personne qui se dit forte.

10. Dernier des jours

Mon ami a un cancer. Il y a sept ans, les médecins disaient qu’il lui restait six mois. Je ne sais pas ce qui l’a aidé à ne pas abandonner, mais depuis la septième année maintenant nous célébrons ses « six derniers mois ».

Il vit chaque jour comme si c'était le dernier, mais cela ne veut pas dire qu'il devient déprimé. Non. Au contraire, il fait ce qui lui semble important. Avec le recul, il affirme que les 18 001 jours de sa vie n’ont pas été perdus.

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5.6. Si des différends ou des désaccords surviennent entre les Parties découlant du présent Accord ou liés à celui-ci, les Parties prendront toutes les mesures pour les résoudre par le biais de négociations entre elles.

5.7. S'il n'est pas possible de résoudre les différends et/ou les désaccords entre les Parties par la négociation, ces différends sont résolus devant le tribunal d'arbitrage de Saint-Pétersbourg et de la région de Léningrad.

6. Autres conditions

6.1. Le présent Accord entre en vigueur à compter de la date d'acceptation et est valable jusqu'à ce que les Parties remplissent pleinement leurs obligations.

6.2. Le présent Contrat pourra être résilié par anticipation d'un commun accord des Parties, ainsi qu'à l'initiative de l'Administration du Service en cas de violation par l'Utilisateur des termes du présent Contrat sans restituer aucun fonds à ce dernier.

6.3. Étant donné que le présent accord est une offre et en vertu de la législation civile en vigueur de la Fédération de Russie, l'administration du service a le droit de révoquer l'offre conformément à l'art. 436 du Code civil de la Fédération de Russie. Si le présent Contrat est révoqué pendant sa période de validité, le présent Contrat est réputé résilié à compter du moment de la révocation. L'examen est effectué en publiant les informations pertinentes sur le site Web.

6.4. Les Parties ont convenu que lors de l'exécution du présent Accord, il est permis d'utiliser les signatures des représentants des Parties, ainsi que leurs sceaux en utilisant des moyens de télécopie, de copie mécanique ou autre, de signature numérique électronique ou autre analogue de la signature manuscrite du chefs et sceaux des organisations.

6.5. L'administration du service a le droit d'apporter unilatéralement des modifications aux conditions de service du service en publiant des informations à ce sujet sur le site Web en accès public et en apportant des modifications au présent accord.

6.6. Ces modifications des termes du présent Accord entrent en vigueur à la date de leur publication, sauf indication contraire dans la publication concernée. L’utilisation continue du Service par l’Utilisateur après des modifications et/ou des ajouts au Contrat signifie l’acceptation et le consentement de l’Utilisateur à ces modifications et/ou ajouts.

7. Garanties

7.1. A l'exception des garanties expressément mentionnées dans le texte de la présente convention, l'Administration du Service n'accorde aucune autre garantie.

7.2. En acceptant les termes et en acceptant les termes de cette offre en l'acceptant, l'Utilisateur assure l'Administration du Service et garantit qu'il :

• conclut volontairement cet accord ;
• avoir lu tous les termes et conditions de cet accord ;
• comprend et confirme parfaitement l'objet de l'offre et du contrat ;
• dispose de tous les droits et pouvoirs nécessaires pour conclure et exécuter le présent accord.

La psychothérapeute américaine Amy Morin a identifié 13 règles que suivent les personnes mentalement fortes. Et même si ce terme semble un peu prétentieux, ce sont néanmoins ces personnes qui ont de grandes chances d'avoir une meilleure carrière et un meilleur bonheur.

1. Ne perdez pas de temps à vous apitoyer sur votre sort.

Vous ne verrez jamais une personne volontaire regretter sa triste situation, blâmer les circonstances ou s’inquiéter de la façon dont elle a été mal traitée. Une telle personne sait assumer la responsabilité de ses actes et de leurs résultats, comprend et accepte le fait que la vie n'est pas toujours juste. Il peut sortir de l'épreuve avec honneur, après avoir appris une leçon et en remerciant la vie.

2. N'utilisez pas votre pouvoir

Les personnes volontaires essaient de ne pas utiliser leur pouvoir sur les autres et de ne pas faire en sorte que leurs subordonnés se sentent humiliés ou mauvais. Les personnes qui réussissent comprennent que leur pouvoir réside dans leur capacité à contrôler leurs actions et leurs émotions.

3. N'ayez pas peur du changement

Les personnes volontaires acceptent le changement et sont prêtes à prendre des risques. Leur plus grande « peur » n’est pas l’inconnu, mais la possibilité de devenir complaisants et stagnants. Le temps du changement leur donne de l’énergie et aiguise leurs meilleures qualités.

4. Ne gaspillez pas d’énergie sur des choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Les personnes volontaires ne se plaignent pas longtemps et fastidieusement des embouteillages, des bagages perdus et surtout des autres personnes. Ils acceptent ces faits comme des événements indépendants de leur volonté. Dans les situations difficiles, les personnes qui réussissent se rendent compte que la seule chose qu’elles peuvent contrôler, ce sont leurs propres réactions et attitudes face à la situation.

5. Ne vous souciez pas de plaire à tout le monde.

Connaissez-vous des gens qui essaient de plaire à tout le monde ? Ou au contraire, ceux qui font tout leur possible pour nuire aux autres et renforcer ainsi leur image de personne forte ? Ces deux positions sont mauvaises. Les personnes volontaires essaient d’être gentilles et justes et de plaire aux autres uniquement lorsque cela est approprié. En même temps, ils n’ont pas peur d’exprimer une opinion qui pourrait déranger quelqu’un.

6. N'ayez pas peur des risques raisonnables

Une personne volontaire est prête à prendre des risques raisonnables. Mais avant cela, il pèsera soigneusement tous les risques, le montant des gains et calculera le pire des cas avant même que les événements ne commencent à se dérouler.

7. Ne regrettez pas le passé

Il faut une force particulière pour accepter le passé et aller de l’avant. Appréciez les choses que vous avez apprises dans le passé, mais ne gaspillez pas votre énergie mentale et spirituelle dans les déceptions et la nostalgie du passé. Les personnes mentalement fortes investissent leur énergie pour créer le meilleur cadeau possible.

8. Ne répétez pas vos erreurs

Nous connaissons tous la définition de la folie. C'est lorsqu'une personne effectue les mêmes actions encore et encore, dans l'espoir d'obtenir un résultat différent ou meilleur qu'auparavant. La capacité de s’engager dans une introspection précise et productive est l’une des plus grandes forces des PDG et des entrepreneurs apparemment prospères.

9. Ne soyez pas jaloux du succès des autres

D'accord, il faut une compétence particulière pour ressentir une joie et une admiration sincères pour le succès d'une autre personne. Les personnes volontaires possèdent cette compétence. Ils n’envient pas et ne ressentent pas d’émotions désagréables lorsque les autres réussissent. Les personnes qui réussissent travaillent dur pour améliorer leurs chances de réussite et ne s’appuient pas sur des raccourcis astucieux.

10. N'abandonnez pas après un échec

Chaque échec est une chance de s’améliorer. Même les grands entrepreneurs attestent volontiers que leurs premières tentatives commerciales se soldent souvent par un échec. Les personnes volontaires sont prêtes à échouer si nécessaire et si cela leur donne de l'expérience et leur apprend de nouvelles choses. Chaque échec vous rapproche de votre objectif souhaité.

11. N'ayez pas peur de la solitude

Les personnes volontaires savent apprécier la solitude. Ils l’utilisent pour donner un sens à leur passé et à leur présent et planifier l’avenir. Plus important encore, leur bonheur et leur humeur ne dépendent pas du comportement des autres. Ils peuvent être heureux aussi bien avec d’autres personnes que seuls.

Arrêtez de penser que l'univers, l'employeur ou le conjoint est toujours et à tout moment obligé de vous offrir une vie confortable. Les personnes volontaires viennent au monde prêtes à travailler et à réussir et à compter sur leurs propres qualités et compétences.

13. Ne vous attendez pas à des résultats rapides

Qu'il s'agisse d'un plan d'entraînement, d'un régime alimentaire sain ou du démarrage d'une nouvelle entreprise, les personnes volontaires sont prêtes à attendre longtemps pour obtenir des résultats. Ils sont suffisamment intelligents pour comprendre qu’il n’est pas possible d’obtenir des résultats rapides et qu’un véritable changement prend du temps. Sois patient.