આળસ શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? ભાવનાત્મક તાણનો અભાવ. આળસુ વ્યક્તિનું પાત્ર અને મૂડ

આળસ એ કામમાં જોડાવાની ઇચ્છાનો અભાવ છે, જ્યારે ખાલી સમય કામ કરવા માટે પસંદ કરવામાં આવે છે.

આળસ શું છે

આળસને લાંબા સમયથી માનવીય દુર્ગુણોમાંનો એક ગણવામાં આવે છે અને ધોરણ સાત ઘાતક પાપોમાં તેનો સમાવેશ થાય છે.

જો કે, લાંબા ગાળાના રોજગારની પરિસ્થિતિઓમાં, આ ઘટનાને આરામની જરૂરિયાત અને કાર્ય પ્રવૃત્તિને સમાપ્ત કરવા વિશે શરીર તરફથી સંકેત તરીકે ગણી શકાય.

પ્રયોગોના પરિણામોના આધારે, સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે જે વ્યક્તિના કાર્ય યોગદાનનું મૂલ્યાંકન તેની વ્યક્તિગત સિદ્ધિ તરીકે કરવામાં આવતું નથી તે કામમાં આળસ દર્શાવે છે.

જો કે, આળસુ વ્યક્તિ અને નબળા ઈચ્છાવાળી વ્યક્તિ એક જ વસ્તુ નથી. બાહ્યરૂપે, આળસ અને હતાશા, તેમજ કેટલીક અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ સમાન અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમની ઘટનાના કારણો અલગ છે.

જો કે, ચાલો પ્રયોગો પર પાછા જઈએ. નિષ્ણાતોને ખાતરી છે: જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના દ્વારા કરવામાં આવેલી ક્રિયાની નિરર્થકતા અનુભવે છે, ત્યારે અર્ધજાગ્રત આળસની પદ્ધતિને ચાલુ કરે છે. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?

સામાજિક આળસ

આ શબ્દ રોજિંદા ઉપયોગમાં મેક્સ રિંગેલમેન દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. સંખ્યાબંધ પ્રયોગો હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા. સહભાગીઓને કહેવામાં આવ્યું ન હતું કે જૂથ કાર્યમાં તેમના અંગત યોગદાનનું મૂલ્ય છે, અને પરિણામે, તેમના પ્રદર્શનના સ્કોર વ્યક્તિગત કાર્ય કરતાં ત્રણ ગણા ઓછા હતા.

આગળની કસોટી વધુ રસપ્રદ હતી. આ વ્યક્તિની આંખો પર પટ્ટી બાંધવામાં આવી હતી અને તેના હાથમાં દોરડું આપવામાં આવ્યું હતું, જ્યારે તેને જાણ કરવામાં આવી હતી કે તેની સાથે વધુ પાંચ લોકો તેને ખેંચી રહ્યા છે. પરિણામે, વિષયે દોરડું એકલા ખેંચ્યું અને જો તે જાણતો હોય કે તેને જાતે કામ કરવાની જરૂર છે તેના કરતાં ઓછું (18%) બળ લગાવ્યું.

એક વધુ ટેસ્ટ. વિષયોનું નાનું જૂથ. સહભાગીઓને તેઓ કરી શકે તેટલા મોટેથી ચીસો પાડવા માટે કહેવામાં આવે છે. તે જ સમયે, તેઓ હેડફોન્સ પર મૂકવામાં આવે છે જેથી તેઓ પોતે બનાવેલો અવાજ સાંભળતા નથી. દરેક વ્યક્તિએ સિંગલ ટ્રાયલ્સ કરતાં ત્રણ ગણો ઓછો અવાજ ઉત્પન્ન કર્યો.

આળસના પ્રકારો

આળસ ઘણાં વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે. ચાલો તેમાંના કેટલાકને વધુ વિગતવાર જોઈએ.

1. વિચારવું. વ્યક્તિ આ અથવા તે ક્રિયાના પરિણામો વિશે વિચારવા માંગતો નથી.

2. ભૌતિક. કેટલીકવાર આરામ ફક્ત જરૂરી છે, પરંતુ દરેક વસ્તુમાં તમારે ક્યારે રોકવું અને વધુ પડતું ન કરવું તે જાણવાની જરૂર છે.

3. ભાવનાત્મક આળસ. જેમ જેમ વ્યક્તિનો વિકાસ થાય છે તેમ, ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિમાં પણ ફેરફાર થાય છે. નવું વર્ષ હવે બાળપણમાં હતું તેવું નથી રહ્યું, સંગીત પણ એટલું આકર્ષક નથી, અને જીવનસાથીએ ઘણાં નકારાત્મક પાસાઓ મેળવી લીધા છે, લોકો તેમની યુવાની કરતાં વધુ ખરાબ અને ગુસ્સે છે... ભાવનાત્મક લુપ્તતા તરફ દોરી શકે છે ઉદાસીનતા આવા વિકારોની સારવાર વ્યાવસાયિક ડોકટરો દ્વારા થવી જોઈએ.

4. સર્જનાત્મક આળસ. તે ઘણા શોધકો અને સર્જનાત્મક વ્યવસાયોના લોકોની લાક્ષણિકતા છે. તે અવલોકન કરવામાં આવે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેને રુચિ ધરાવતા પ્રશ્ન વિશે લાંબા સમય સુધી વિચારે છે, અને પછી અણધારી રીતે જવાબ પ્રાપ્ત કરે છે. એક આકર્ષક ઉદાહરણ ન્યૂટન છે જેમાં એક સફરજન છે જે તેના પ્રતિબિંબના કલાકો દરમિયાન તેના માથા પર પડ્યું હતું.

5. પેથોલોજીકલ આળસ થાય છે જો તમે સીમાઓ પાર કરો અને તેને આરામ સાથે વધુપડતું કરો. મનોવિજ્ઞાની ડી. કાર્નેગીએ આવો કિસ્સો વર્ણવ્યો હતો. એક મહિલા ગંભીર રીતે બીમાર હોવાનો દાવો કરે છે. જ્યારે તે પથારીમાં સૂતી હતી ત્યારે તેની માતા તેની સંભાળ રાખતી હતી. જ્યારે માતાનું અવસાન થયું, ત્યારે પુત્રી ચમત્કારિક રીતે તરત જ સાજી થઈ ગઈ.

6. ફિલોસોફિકલ આળસ. આ પ્રકારનું "કંઈ ન કરવું" ધાર્મિક ગ્રંથોના ખોટા અર્થઘટનના પરિણામે ઉદ્ભવે છે. આ ખાસ કરીને ઘણીવાર બૌદ્ધ ધર્મમાં વધુ પડતા નિમજ્જન સાથે જોવા મળે છે. જો આપણી આસપાસની દુનિયા ખાલીપણું સિવાય બીજું કંઈ નથી, તો બધી ક્રિયાઓ અર્થ ગુમાવે છે.

દરેક વ્યક્તિ અનેક પ્રકારની આળસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

આળસના કારણો

આળસ એ વ્યક્તિની ઇચ્છિત પરિણામ મેળવવા માટે કોઈ પ્રયાસ ન કરવાની સભાન ઇચ્છા પણ છે. એટલે કે, તે તમારી પોતાની શક્તિના અનામતને પણ બચાવી રહ્યું છે.

આળસના કારણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય લોકો હજુ પણ ઓળખી શકાય છે:

1. અતિશય થાક - શરીરે તેની શારીરિક અને ભાવનાત્મક શક્તિનો અનામત ખતમ કરી દીધો છે અને તે સમાન સ્તરે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા જાળવી રાખવામાં અસમર્થ છે.
2. લાગે છે કે કામ થઈ રહ્યું છે તે અત્યારે જરૂરી નથી. સામાન્ય રીતે આ લાગણી સાહજિક હોય છે.
3. સોંપાયેલ કાર્યોનો સામનો કરવા માટે તૈયારી વિનાની.
4. સક્રિય, ગતિશીલ જીવનશૈલી તરફ દોરી જવાની આદતનો અભાવ.
5. તમારા દિવસની યોજના કરવામાં અસમર્થતા, સ્પષ્ટ યોજનાનો અભાવ કે જે તમને બધી સમસ્યાઓ હલ કરવા દેશે, પછી ભલે તેમાંથી કેટલા એકઠા થાય.
6. માત્ર જરૂરી આરામ મેળવવાની ઇચ્છા.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, વિવિધ કારણો આળસનું કારણ બની શકે છે. મનોવિજ્ઞાન આ ઘટનાને પ્રેરણાના અભાવ તરીકે વર્ણવે છે.

આવી સ્થિતિ કુદરતી કારણોની ગેરહાજરીમાં દેખાઈ શકે છે જે વ્યક્તિને ક્રિયા માટે દબાણ કરે છે: ભૂખ, ઠંડી, અન્ય જોખમો - એટલે કે તેના અસ્તિત્વ અને સલામતીને અસર કરતા પરિબળો.

એક આળસુ વ્યક્તિ નીચે મુજબનું કારણ આપે છે: "મને આ હમણાં કે ક્યારેય કરવાનો અર્થ દેખાતો નથી."

માનવ પ્રવૃત્તિની વિવિધ શાખાઓમાં આળસ

IN મનોવિજ્ઞાનઆળસ એ રોગ કરતાં વધુ ખરાબ ટેવ છે. અને આના પુષ્કળ પુરાવા છે. આ ક્ષેત્રમાં સંશોધન દર્શાવે છે કે આળસ, જેના કારણો ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે - પ્રેરણાના અભાવથી અતિશય ઉત્તેજના સુધી - શરીરમાં ડોપામાઇનના મોટા પ્રમાણમાં ઉત્પાદનનું પરિણામ છે. અન્ય ક્ષેત્રોના નિષ્ણાતો આ વિશે શું કહે છે?

અર્થતંત્ર

અર્થશાસ્ત્રીઓ દલીલ કરે છે કે આળસ અને આળસ એ અન્ય લોકોના તીવ્ર અને અસ્વીકાર્ય કાર્યનું પરિણામ છે. અને લોકો ઉત્પાદકતાપૂર્વક કામ કરે છે જ્યારે તેઓને વિશ્વાસ હોય છે કે તેમના કામમાંથી વળતર તેમના યોગદાન કરતાં ઘણું વધારે હશે.

ધર્મ

ધર્મમાં, આળસ એ એક દુર્ગુણ છે, એક નશ્વર પાપ, જેને કંઈક કરવા માટે આધ્યાત્મિક અથવા શારીરિક અનિચ્છા, ઉદાસીનતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.

હિબ્રુઓના પત્રમાં, ઈસુના એક વચનમાં, આ સ્થિતિનું પણ સ્વાગત નથી.

મુસ્લિમો માને છે કે આળસ સીધી નરકમાંથી આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તે દરેક સંભવિત રીતે લડવું જોઈએ. આમ, દિવસમાં પાંચ વખત ખાલી પેટે પ્રાર્થના કરવી એ આળસનું સારું નિવારણ છે.

બૌદ્ધ ધર્મ આળસને એક બિનઆરોગ્યપ્રદ ઘટના તરીકે જુએ છે જેમાં સૂવું તેમજ ખેંચાણનો સમાવેશ થાય છે.

સંસ્કૃતિ

માનવ સંસ્કૃતિમાં આળસનું મજબૂત સ્થાન છે. તેનું વર્ણન પુસ્તકોમાં કરવામાં આવ્યું છે, તેનો પ્રભાવ સિનેમામાં બતાવવામાં આવ્યો છે અને લગભગ તમામ રાષ્ટ્રોની લોકવાયકાઓમાં તેની નિંદા કરવામાં આવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, આળસ વિશેની કેટલીક કહેવતો સંકેત આપે છે કે તે ગરીબી અને દુઃખ તરફ દોરી જાય છે. પરીકથાઓ વિશે શું? આ ખરેખર લોક શાણપણનો ભંડાર છે! યાદ રાખો, સાવચેતીભર્યા વાર્તાઓમાં, આળસુ વ્યક્તિને હંમેશા ઘણી સમસ્યાઓ હોય છે, ઓછામાં ઓછું જ્યાં સુધી તેને તેની ખામીનો અહેસાસ ન થાય અને તે સુધારવાનું શરૂ કરે.

લોકપ્રિય અમેરિકન ટીવી શ્રેણી “સુપરનેચરલ”, એનાઇમ “ફુલમેટલ અલ્કેમિસ્ટ” અને ફિલ્મ “ધ બિગ લેબોવસ્કી” ના કેટલાક એપિસોડ્સ આળસને સમર્પિત છે. દરેક વ્યક્તિ ડેન્ટે અલીગીરીની કોમેડી “ધ ડિવાઈન કોમેડી” થી પણ પરિચિત છે, જ્યાં આળસ સફળતાપૂર્વક નરકના 5મા વર્તુળમાં સ્થિત છે.

આળસ વિશે કહેવતો

ત્યાં ઘણી લોક કહેવતો અને કહેવતો છે જે કદાચ સૌથી સામાન્ય માનવીય ખામી વિશે વાત કરે છે.

આળસ વિશે અહીં કેટલીક રશિયન કહેવતો છે.

1. શ્રમ આપે છે, પણ આળસ લે છે.
2. દરરોજ એક આળસુ વ્યક્તિ આળસુ છે.
3. જે આળસુ છે તેની કદર થતી નથી.
4. તમે, ભાઈઓ, પીસ, અને અમે ખાઈશું.
5. તેઓ પાઈમાં જાય છે, પરંતુ કામથી ભાગી જાય છે.
6. હું આળસુ છું અને બેસીને કંટાળી ગયો છું.
7. આળસ બીમારી કરતાં પણ ખરાબ છે.
8. પડેલા પથ્થરની નીચે પાણી વહેતું નથી.
9. એક છોડનાર અને આળસુ - તેમની રજા સોમવારે છે.
10. આળસુ વ્યક્તિ બહાના બનાવવામાં સારી છે.

મૌખિક લોક કલા આળસને એક ઘટના તરીકે નિંદા કરે છે અને સાબિત કરે છે કે આળસુ વ્યક્તિ અન્ય લોકો માટે બોજ છે.

સિનેમા આપણે જે ઘટના પર વિચાર કરી રહ્યા છીએ તેની અવગણના કરતું નથી. આળસ અને આળસુ લોકો વિશે ઘણી ફિલ્મો બનાવવામાં આવી છે અને તેનાથી પણ વધુ કાર્ટૂન. ઘણીવાર મુખ્ય પાત્રો આ દુર્ગુણથી પીડાય છે, જ્યાં સુધી પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં તીવ્ર ફેરફાર તેમને તેમના વર્તન અને પ્રાથમિકતાઓ પર પુનર્વિચાર કરવા દબાણ કરે છે.

સાથી તરીકે આળસ

અલબત્ત, આળસ નિંદાને પાત્ર છે. પરંતુ શું તેણી એટલી જ ખતરનાક અને ઘૃણાસ્પદ છે જેટલી તેણીને દોરવામાં આવી છે? જો તમે આ ઘટનાને બીજી બાજુથી જોશો, તો તે તારણ આપે છે કે તેમાં સકારાત્મક પાસાઓ પણ છે.

તેથી, આળસ એ પ્રગતિનું એન્જિન પણ છે. ઘણી શોધો, જેના વિના આપણે હવે આપણા જીવનની કલ્પના કરી શકતા નથી, તે સર્વ-ઉપયોગી આળસને કારણે ચોક્કસપણે ઉદ્ભવી. તમે ચેનલો બદલવા માટે પલંગ પરથી ઉઠવા માંગતા નથી - અને હવે રિમોટ કંટ્રોલ તૈયાર છે! જો તમે સીડી પર ચઢવા ન માંગતા હો, તો લિફ્ટ અને એસ્કેલેટર તમારી સેવામાં છે! સૈદ્ધાંતિક રીતે, તેઓ વંશની સમસ્યાને પણ હલ કરે છે.

મોબાઈલ ફોન અને વાહનો માનવ જીવનને મોટા પ્રમાણમાં સરળ બનાવે છે, સમય બચાવે છે અને એક અર્થમાં આપણી આળસને ઠાલવે છે.

પરંતુ શું તે ખરેખર એટલું મહત્વનું છે કે જો આપણે ફક્ત તેનો લાભ લઈએ?

આળસની નકારાત્મક બાજુ

ઘણાને પહેલાથી જ શાંતિ મળી ગઈ છે અને તેની સકારાત્મક અસરો વિશે વાંચ્યા પછી તેમની આળસ માટે બહાનું પણ સાથે આવે છે. જો કે, તમારે આરામ કરવો જોઈએ નહીં. કદાચ, જો તે માતાની આળસ ન હોત, તો ત્યાં ઘણી વધુ શોધ થઈ હોત.

જરા વિચારો કે તેણીએ કેટલા રસપ્રદ વિચારોને કળીમાં કચડી નાખ્યા, કેટલા સંબંધો તેણે બરબાદ કર્યા, કેટલી ઇચ્છાઓ સાકાર થવાની નસીબમાં ન હતી! અને ક્યારેક આળસનો ભાવ માનવ જીવન છે.

આવા ઘણા ઉદાહરણો છે જે વ્યક્તિને ભરવા માટે તમારું જીવન બદલવાના નિર્ણય માટે દૈનિક સમાચાર ચાલુ કરવા માટે પૂરતું છે. જોકે આ ઈચ્છા ક્યાં સુધી ચાલશે તે પણ મોટો પ્રશ્ન છે.

લડવું, હારવું અથવા વાટાઘાટો કરવી

સિદ્ધિઓના આ શાશ્વત દુશ્મન, આળસને કેવી રીતે દૂર કરવી? કોઈ રસ્તો નથી. તદુપરાંત, આ બિલકુલ જરૂરી નથી (અને ચાલો વાસ્તવિક બનીએ, આ કરવું અશક્ય છે). ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, આળસ, આ વિશ્વની દરેક વસ્તુની જેમ, સિક્કાની બે બાજુઓ છે. આનો અર્થ એ છે કે લોકોએ તેનો ઉપયોગ તેમના પોતાના હેતુઓ માટે કરવાનું શીખવું જોઈએ અને આ સહકારથી ચોક્કસ લાભ મેળવવો જોઈએ. તે એક પ્રકારનું સહજીવન છે.

જો તમે ખસેડવામાં પણ આળસુ હોવ તો શું કરવું? તમે ખાલી સોફા અથવા પલંગ પર સૂઈ જાઓ, ધીમે ધીમે આ આરામદાયક ફર્નિચર સાથે ભળી જાઓ. આળસના આવા હુમલાની ઘટનામાં (વાસ્તવિક થાક અથવા ખરાબ સ્વાસ્થ્ય સાથે મૂંઝવણમાં ન આવે!) તમારી જાતને બહારથી જોવાનો પ્રયાસ કરો. તો...

અહીં તમે જૂઠું બોલો છો, એકદમ રિલેક્સ છો, તમારા વાળ વિખરાયેલા છે... દેખીતી રીતે, તે સ્ટાઇલ અથવા ઓછામાં ઓછા ધોવાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. શું તમે માણસ છો, અને સુંદર સ્ટાઇલવાળા વાળ એટલા મહત્વપૂર્ણ નથી? ફાઇન! તેના ચહેરા પર બે, ના, પાંચ દિવસનો સ્ટબલ છે. ક્યાં તો ખૂબ સુઘડ નથી, તે છે? તમારા ચહેરા પરની ત્વચા બહુ તાજી દેખાતી નથી... તમારે પીલિંગ અને માસ્ક કરવું જોઈએ... પીલિંગ મેનીક્યુર તમને વધુ આકર્ષક બનાવતું નથી... અને તમારા સ્નાયુઓ શાબ્દિક રીતે આડી સપાટી પર ફેલાયેલા છે... કદાચ તમારે' જીમની આસપાસનો દસમો રસ્તો નથી લેવો?

તમારી આળસ, ખૂબ જ મીઠી અને અસુરક્ષિત, તમારી બાજુમાં છે, પહેલાથી જ, મને માફ કરો, સહેજ ગંધવાળા બેડ લેનિન (તમે છેલ્લી વખત ક્યારે ધોયા હતા?).

એક નિયમ તરીકે, આવા વિઝ્યુલાઇઝેશન પછી વ્યક્તિ ઉઠે છે અને ઓછામાં ઓછું કંઈક કરવાનું શરૂ કરે છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમે જીમમાં દોડશો અથવા કાર્પેટને હરાવી જશો, પરંતુ, જેમ તેઓ કહે છે, બરફ ઓછામાં ઓછો થોડો તૂટી જશે, અને આળસ દૂર થઈ જશે. મનોવિજ્ઞાન તમારી આળસનો સામનો કરવાની ઘણી રીતો પ્રદાન કરે છે, પરંતુ આ સૌથી અસરકારક છે.

જ્યારે ક્ષણ યોગ્ય હોય ત્યારે તમારા માટે પ્રયાસ કરો અને તમારા માટે પરિણામો જુઓ.

અને યાદ રાખો: આળસ, જેના કારણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે, તે તમારો દુશ્મન નથી. વધુમાં, યોગ્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સાથે, તે તમારા વિશ્વાસુ સાથી અને પ્રેરણાદાતા છે. જો તમે આ સાથે સંમત ન હોવ, તો અમારા લેખના આગલા વિભાગ પર આગળ વધો.

જો તમે તમારા પોતાના જીવનમાં વધુ સક્રિય અને સામેલ થવા માંગતા હો, તો તમારે આ સ્થિતિના કારણોને દૂર કરવા જોઈએ.

આળસ કેવી રીતે દૂર કરવી? નીચેના પરિબળોને દૂર કરો:

• તમે જે કરો છો તેમાં રસનો અભાવ;
• ઊર્જા થાક;
• સર્જનાત્મક કટોકટી.

આમાંના દરેક પરિબળો આળસ અને છોડવાની લાગણીનું કારણ બને છે, પરંતુ તેમાંથી દરેકને અલગ "સારવાર" ની જરૂર છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર બદલવો એ એક સારો ઉકેલ હશે, અને કેટલીકવાર તમારે તે જ કરવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર છે, પરંતુ બાર વધારવો.

"ઘણા લોકોનું સ્વપ્ન હોય છે જે એક અઠવાડિયામાં સાકાર થઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ તેને તેમના આખા જીવનનું સ્વપ્ન બનાવે છે," આ શબ્દો અજાણ્યા લેખકના છે, પરંતુ તે મોટાભાગના લોકોની સ્થિતિને કેટલી સ્પષ્ટ રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે!

એક સરળ ટેસ્ટ લો. ચાલો કહીએ કે તમે સવારે વહેલા ઉઠવા માટે ખૂબ આળસુ છો. જો તમારે માલદીવ, બાલી અથવા સમગ્ર વિશ્વમાં જવા માટે વહેલા ઉઠવું પડે તો શું તમને આનંદ થશે? જવાબ સ્પષ્ટ છે, ખરું ને?

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે જે કરો છો તેનો અર્થ જોવો.

જો કોઈ વ્યક્તિ શરૂઆતમાં સખત મહેનત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ હોય તો તે સારું છે. તે નકામી, નિષ્ક્રિય મનોરંજન તરીકે આળસથી ઝડપથી કંટાળી જશે. પરંતુ મોટાભાગના લોકોનું જીવન એકવિધ હોય છે: ઘર - કામ - ઘર... એકવિધ કાર્ય પ્રવૃત્તિ ઝડપથી પ્રેરણામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. અને આ, બદલામાં, આળસનો ચોક્કસ માર્ગ છે. ઉકેલ શું છે? દેખીતી રીતે, તમારે તમારી દિનચર્યામાં વિવિધતા ઉમેરવાની જરૂર છે.

જો આ ઈચ્છા તમને છોડતી નથી, તો તમે અભ્યાસક્રમો, પ્રવચનો માટે સાઇન અપ કરી શકો છો કે જેમાં તમે લાંબા સમયથી હાજરી આપવા માંગતા હતા અથવા રમતગમત માટે જઈ શકો છો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો આ તબક્કે શક્ય હોય તો, જોબ બદલવા અથવા વેકેશન પર જવા માટે, તમે જેની સાથે ગાઢ સંબંધો જાળવવા માંગો છો તેમની સાથે મિત્રતા કરો તે ઉપયોગી થશે.

આળસથી બચવાની બીજી રીત એ છે કે દિનચર્યા બનાવો અને તેને વળગી રહો. તમારા શરીર અને શરીર પર વિશેષ ધ્યાન આપો - સવારે કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર તમને શક્તિ આપે છે અને તમને શક્તિ આપે છે, એ હકીકતનો ઉલ્લેખ ન કરવો કે તમે તેના પછી ચોક્કસપણે સૂવા માંગતા નથી. તંદુરસ્ત આહાર શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રદાન કરશે. સારું સંગીત સાંભળો, ધ્યાન કરવા અને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવા માટે થોડી મિનિટો લો.

સંતોષ સાથે કામ કરો, તમે જે કર્યું છે તેનાથી સંતોષ અનુભવો.

ખુશખુશાલ અને મહેનતુ અનુભવવું એ શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું નિશ્ચિત સૂચક છે. તેથી, તમારે દરરોજ કસરત કરવી જોઈએ. તમે સવારે કસરત કરવાની આદતથી શરૂઆત કરી શકો છો. અને તમારા ફ્રી ટાઇમમાં યોગ, ફિટનેસ અથવા સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સ કરો. તે બધા વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આધાર રાખે છે. વ્યાયામ એન્ડોર્ફિન્સના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેથી ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં આવી નફરતની કસરતો તમારા સ્વાદમાં આવશે. તમારા શરીર વિશે ભૂલશો નહીં, તેની સંભાળ રાખો, તેની સંભાળ રાખો અને તેની પ્રશંસા કરો.

ઊર્જાના ઘટાડાનું લક્ષણ તરીકે આળસ

દરેક વ્યક્તિ સમયાંતરે ઊર્જાનો અભાવ અનુભવે છે અને તેને જે ગમે છે તે કરવાની ઈચ્છા થાય છે. તમે નિઃસ્વાર્થપણે કામ કરો છો, કરેલા કામનો આનંદ અનુભવો છો, પરંતુ ધીમે ધીમે તમારી વરાળ ખતમ થઈ જાય છે અને તમારી શક્તિ તમને છોડી દે છે.

આ કિસ્સામાં શું કરવું? પ્રથમ, તમારા આહારની સમીક્ષા કરો. બધી સમસ્યાઓ આધ્યાત્મિક પ્રકૃતિની નથી; શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. તમારે આરામ વિશે વિચારવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, વેકેશન પર જાઓ, તમારી જાતને હકારાત્મકતા સાથે રિચાર્જ કરો અને તમારું કાર્ય ચાલુ રાખવા માટે જરૂરી પ્રોત્સાહન મેળવો.

આળસ, અલબત્ત, એક સામાન્ય, રોજિંદા ઘટના છે, તે કોઈપણ વ્યક્તિની શાશ્વત સાથી છે, તે પ્રકૃતિની ભેટ અને વાસ્તવિક સજા બંને હોઈ શકે છે. પરંતુ તે કેટલું આગળ વધશે તે ફક્ત વ્યક્તિ અને કેસ પર આધારિત છે.

"આળસ" ની વિભાવનાની વિરુદ્ધ શું છે? આ શબ્દના સમાનાર્થી અને વિરોધી શબ્દો તદ્દન વૈવિધ્યસભર છે. "આળસ", "આળસ", "આળસ", "ઉદાસીનતા" શબ્દો સમાન અર્થમાં હશે. વિરોધીઓ છે "ઉદ્યોગ", "શ્રમ", "સક્રિય પ્રવૃત્તિ".

વૈકલ્પિક કાર્ય અને આરામ એ તમારી જાતને સારી સ્થિતિમાં રાખવા અને ઉર્જા સંતુલન જાળવવાનો નિશ્ચિત માર્ગ છે. યાદ રાખો કે તમારે તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમાન કાળજી લેવાની જરૂર છે.

રશિયન લોકોના જીવન માટે લોક શાણપણ હંમેશા "પાઠ્યપુસ્તક" રહ્યું છે. કહેવત "આળસ બગાડે છે, પરંતુ કામ ફીડ્સ" પણ બાજુ પર ન હતી. ચાલો આ શબ્દસમૂહ પર નજીકથી નજર કરીએ. જ્યારે તમે નિરાશ અને હતાશ હોવ ત્યારે કદાચ તે જીવનની સૌથી ભયાવહ ક્ષણોમાં કામમાં આવશે. વધુમાં, જો વ્યક્તિ આળસ અને કામ બંને પર કાબુ મેળવે છે, તો તે જીવનને જુદી જુદી આંખોથી જોઈ શકશે. એવું નથી કે પવિત્ર ગ્રંથ કહે છે કે આળસ તેને સંપૂર્ણપણે બગાડે છે.

આળસ શું છે, કામ શું છે?

આળસ એ માનસિક અથવા શારીરિક રીતે કામ કરવાની અનિચ્છા છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક વિદ્યાર્થી તેના માતાપિતાને કહે છે: "હું નિબંધ લખવામાં ખૂબ આળસુ છું!" બીજી બાજુ, ચાલો કહીએ કે પત્ની સોફા પર આ વિચારો સાથે સૂઈ રહી છે: "રાતનું ભોજન રાંધવામાં ખૂબ આળસુ છે!" જો તેણી ઘરે આવશે અને જોશે કે ત્યાં કોઈ ખોરાક નથી તો તેનો જીવનસાથી કેવો મૂડ હશે? આ કિસ્સામાં, આળસ પત્નીને બગાડે છે.

અને કામ વ્યક્તિને ખવડાવે છે (તેની પત્નીના ઉદાહરણમાં). જો કોઈ સ્ત્રી સ્વાદિષ્ટ ભોજન રાંધવા માંગે છે, તો તે ફક્ત તેના પતિને જ નહીં, પણ પોતાને અને તેના બાળકોને પણ ખવડાવશે. તે એક વિદ્યાર્થી સાથે સમાન છે: જો તે "મને નથી જોઈતો" દ્વારા નિબંધ લખે છે, તો તે શાંત આત્મા સાથે અને સારા મૂડમાં સૂઈ જશે.

આમ, શ્રમ એ શારીરિક અથવા માનસિક કાર્ય છે જે અંતિમ પરિણામ તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, વ્યક્તિનું જીવન વધુ સારા માટે બદલાય છે.

જો વ્યક્તિ આળસુ હોય તો તેનું શું થશે?

આળસ શું પરિણમી શકે છે તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચોક્કસ તમારામાંથી ઘણાએ નોંધ્યું છે કે કોઈ આળસુ વ્યક્તિને માન આપતું નથી. અને તે વ્યવહારીક રીતે પોતાને પ્રેમ કરતો નથી (જોકે તે તેનાથી વિરુદ્ધ વિચારે છે).

આ ઉપરાંત, આળસુ વ્યક્તિનું ઘર અધૂરું હોય છે, અને તે વ્યક્તિ પોતે ઢાળવાળી હોઈ શકે છે. તે તરત જ સ્પષ્ટ છે કે આળસ વ્યક્તિને બગાડે છે. અને કામ તે લોકોને ખવડાવે છે જેઓ તેમની બધી બાબતોમાંથી વિરામ લેવાની ઇચ્છા પર આગળ વધવા માટે તૈયાર છે.

આળસુ વ્યક્તિનું પાત્ર અને મૂડ

એક નિયમ તરીકે, આળસ નિરાશા, હતાશા અને જીવનમાં અર્થ ગુમાવવા તરફ દોરી જાય છે. વ્યક્તિ સપનામાં દિવસ-રાત સમય પસાર કરે છે, આપણી નજર સમક્ષ બગાડે છે અને બીમાર પણ પડે છે. તે કોઈ સંયોગ નથી કે કહેવત "આળસ બગાડે છે, પરંતુ મજૂર ફીડ્સ" બનાવવામાં આવી હતી. ખરેખર, તે વ્યક્તિને મુખ્યત્વે અંદરથી બગાડે છે. આળસુ માણસ તેના જીવનથી સંતુષ્ટ નથી; તેને લાગે છે કે ભાગ્ય તેને અનુકૂળ નથી.

મહેનતુનું શું થશે?

જો કોઈ આળસુ વ્યક્તિ કામ કરવા લાગે તો તેનું જીવન રાતોરાત બદલાઈ જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ સતત સોફા પર સૂઈ રહે છે, કશું જ કરતો નથી. રૂમમાં ઘણી બધી ધૂળ એકઠી થઈ ગઈ છે, રેફ્રિજરેટર ખાલી છે. કંઈપણ વધુ સારી રીતે બદલાય તે માટે, તમારે ઉઠવું પડશે, કરિયાણાની દુકાનમાં જવું પડશે, ફ્લોર ધોવા પડશે અને ધૂળ સાફ કરવી પડશે. આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ પોતે જ સમજી શકશે કે આળસ બગાડે છે, વ્યક્તિનું કાર્ય ખવડાવે છે, તેને ખુશ કરે છે અને તેને વધુ સારા અને સારા મૂડની આશા આપે છે.

કાર્યકારી વ્યક્તિનું પાત્ર અને વિશ્વ દૃષ્ટિ

મહેનતુ વ્યક્તિ માનસિક અને શારીરિક કોઈપણ કામથી થાકતો નથી. જરૂરી વસ્તુઓ કર્યા પછી, તે સ્પષ્ટ અંતઃકરણ સાથે પથારીમાં જાય છે. દરરોજ તે દિવસ માટે યોજનાઓ બનાવે છે, તેને પૂર્ણ કરે છે, તેની ઇચ્છાશક્તિને તાલીમ આપે છે. તદનુસાર, આવી વ્યક્તિ હંમેશા સારા મૂડમાં હોય છે, તેના લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓ હોય છે. તેની પાસે બધું છે, તેને સુખાકારી માટે જરૂરી છે.

આ ઉપરાંત, લોકો હંમેશા મદદ માટે તેની તરફ વળે છે, દરેક જણ તેનો આદર કરે છે. અને મહેનત કરનાર વ્યક્તિને જીવનમાં તેની અપેક્ષા કરતાં વધુ લાભ અને સંપત્તિ મળે છે.

આળસ કેવી રીતે દૂર કરવી?

તમે જાણો છો કે આળસ બગાડે છે અને કામ ફીડ કરે છે, પરંતુ તમે હજી પણ કંઈ કરવા માંગતા નથી. મારે શું કરવું જોઈએ? તમારા જીવનની ક્ષણોને યાદ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જ્યારે તમે કંઈક કર્યું હોય ત્યારે તમને આનંદ મળે છે. સામાન્ય રીતે આવા કિસ્સાઓમાં ઉત્તેજના દેખાય છે.

સામાન્ય રીતે, સારું કાર્ય કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને દૂર કરવાની અને આળસને દૂર કરવાની જરૂર છે. ઓર્થોડોક્સ ચર્ચમાં આળસને પાપ માનવામાં આવે છે તે કંઈપણ માટે નથી. આ તે છે જેની સામે આપણે લડવાની જરૂર છે. જો તમે તમારા પોતાના પર સામનો કરી શકતા નથી, તો તમારે ભગવાનને મદદ માટે પૂછવું જોઈએ.

અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તમને કામ પ્રત્યેનો પ્રેમ, સારો મૂડ અને તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરો, જે ફક્ત સખત મહેનત અને સારું કરવાની ઇચ્છા દ્વારા જ પ્રાપ્ત થાય છે.

શું તમારી સાથે ક્યારેય એવું બન્યું છે કે તમારે કંઈક કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તમે કરવા માંગતા નથી. આળસ.

આળસ ક્યારેક એટલી પ્રબળ હોય છે કે વ્યક્તિ તેને છોડી દે છે અને તેનું પાલન કરે છે. આળસ સર્વશક્તિમાન અને સર્વવ્યાપી છે; તેઓ કહે છે કે તે આપણાથી ઘણા સમય પહેલા જન્મ્યો હતો.

આળસને ઘણીવાર સૌથી મોટો માનવ દુર્ગુણ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ શું તે ખરેખર એટલું ખરાબ છે? ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.

તો, આળસ શું છે?

વ્યાખ્યા દ્વારા V.I. ડાલિયા છે

"કામથી, વ્યવસાયમાંથી, પ્રવૃત્તિઓમાંથી અણગમો; આળસ અને પરોપજીવીતા તરફનું વલણ."

વાસ્તવમાં, આળસને ઘણી વ્યાપક ઘટના ગણી શકાય.

ચાલો આળસના અભિવ્યક્તિ માટેના ઘણા મુખ્ય વિકલ્પોને ધ્યાનમાં લઈએ:

કોઈના હેતુની સમજના અભાવને લીધે પ્રેરણાના અભાવ તરીકે આળસ

સાહિત્યિક દૃષ્ટિકોણથી, આ એક લાક્ષણિક ઓબ્લોમોવ છે, નવલકથા "ઓબ્લોમોવ" માંથી ઇવાન ગોંચારોવનું પાત્ર, "સામાન્ય ઇતિહાસ" ટ્રાયોલોજીનો ભાગ. જેમણે આ યુગ-નિર્માણ કાર્ય વાંચ્યું નથી તેમના માટે, હું તમને પ્લોટ વિશે થોડું કહીશ. નવલકથા ઇલ્યા ઇલિચ ઓબ્લોમોવના જીવન વિશે કહે છે. તે સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં તેના નોકર સાથે રહે છે, વ્યવહારીક રીતે ઘર છોડતો નથી અને સોફા પરથી ઉઠતો પણ નથી. તે ક્યાંય પણ કામ કરતો નથી, કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં જોડાતો નથી, પરંતુ માત્ર તેના મૂળ ઓબ્લોમોવકા એસ્ટેટમાં હૂંફાળું અને શાંત જીવનના સપના જુએ છે. કોઈ સમસ્યા તેને તેના સ્થાનેથી ખસેડી શકતી નથી.

યાદ રાખો કે કેવી રીતે લેનિનગ્રાડ જૂથના "રાપી**ય" ગીતમાં "પરંતુ હું કામ પર જતો નથી અને રેડિયો સાંભળતો નથી, પરંતુ ભગવાન મને જે આપે છે તે હું પીશ અને ખાઈશ."

વ્યક્તિ પાસે અર્ધજાગ્રત સ્તર પર કોઈ પ્રેરણા હોતી નથી, અને ત્યાં કોઈ સભાન પ્રેરણા પણ નથી. કેટલીકવાર, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ પોતાને કંઈક કરવા દબાણ કરી શકે છે, પરંતુ આ અત્યંત ભાગ્યે જ થાય છે.

શું તમને લાગે છે કે આ બધી મજાક અને ઇરાદાપૂર્વકની અતિશયોક્તિ છે?

મારો એક મિત્ર છે, એક લાક્ષણિક ઓબ્લોમોવ. તે એક સમૃદ્ધ પરિવારમાં ઉછર્યો હતો, તેને સારી રીતે જીવવાનું શીખવવામાં આવ્યું હતું, તેને મોટા પાયે જીવવાનું શીખવવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ, અફસોસ, તે પૈસા કમાવવા માટે સક્ષમ ન હતો. સમય વીતતો ગયો, છોકરો મોટો થયો, કોલેજમાંથી સ્નાતક થયો... અને તેના માતા-પિતા સામે દાવો દાખલ કર્યો કારણ કે તેઓએ તેને પૂરો પાડવાનો ઇનકાર કર્યો હતો અને તેને પરોપજીવી કહ્યો હતો. તે પછી, આવી વાર્તાઓ બની કે તમે "ઓબ્લોમોવ 2" પણ લખી શકો.

તે સત્તાવાર રીતે ક્યાંય કામ કરતો નથી, તે માત્ર પાર્ટ-ટાઇમ કામ કરે છે. તેઓ તેને સત્તાવાર રીતે નોકરી પર રાખવા માંગતા નથી કારણ કે તે તેના વચનો પાળતો નથી અને શ્રમ શિસ્તનું પાલન કરતો નથી. જો કેટલાક પૈસા પસાર થાય છે, તો તે પ્રથમ દિવસે ખર્ચ કરે છે, પછી ભલે તે રકમ 50,000-100,000 રુબેલ્સ હોય. તે જ સમયે, તે ખૂબ જ ગેરહાજર છે અને ક્યાંક મોટી રકમ અથવા કિંમતી વસ્તુઓ સરળતાથી ભૂલી શકે છે.

એક દિવસ, જ્યારે તેણે યોગ્ય પગાર સાથે સારી નોકરી મેળવવાનો પ્રયાસ કર્યો, ત્યારે અમારી વચ્ચે એક રસપ્રદ સંવાદ થયો. તેને સવારે 8 વાગ્યે કામ પર આવવાનું હતું, પરંતુ, અલબત્ત, તે જમવાના સમયે પહોંચ્યો હતો, અને તે પછી પણ દરરોજ નહીં. જ્યારે મેં પૂછ્યું કે જો તે આટલો વહેલો કામ પર ન આવી શકે તો શા માટે તે આવી શરતો માટે સંમત થયો (તે પ્રદેશમાં રહે છે અને સૂવાનું પસંદ કરે છે), તેણે મને જવાબ આપ્યો:

"હું પગાર માટે સંમત થયો, નોકરી નહીં."

કાઉન્ટર ઉદાહરણો પણ છે.

વ્યક્તિ તેના વાતાવરણ અને સમાજ કે જેમાં તે ઉછર્યો છે તેનાથી ઘણો પ્રભાવિત થાય છે. ઓછી આવક ધરાવતા પરિવારમાં ઉછરેલી વ્યક્તિ આવા જીવનને આદર્શ માને છે. સોવિયત યુનિયનમાં "શ્રમિક વર્ગ" જેવી વસ્તુ હતી. માધ્યમિક શાળાના 8 વર્ગો પૂરા કર્યા પછી, તે ફેક્ટરીમાં ગયો, દરરોજ ફેક્ટરીની વ્હિસલ પર ઉઠ્યો, અને આ રીતે તેના જીવન દરમિયાન દિવસેને દિવસે.

હવે મોસ્કો સહિત આવી ઘણી બધી વાર્તાઓ છે. આવી વ્યક્તિ પાસે પત્ની (પતિ), બાળકો, સરકારી સંસ્થામાં નાનો પગાર અથવા ડોર્મમાં રૂમ હોઈ શકે છે. લોકોને આ જીવનની એટલી આદત પડી જાય છે કે તેઓ કંઈપણ બદલવા માંગતા નથી. લોકોને સ્થિર નાના પગાર સિવાય બીજું કંઈ બગાડતું નથી; તેઓ તેમના કમ્ફર્ટ ઝોનમાં છે અને કંઈપણ બદલવા માંગતા નથી. જો તે વધુ ખરાબ થાય તો શું?

હું અહીં શું ભલામણ કરી શકું? ઓબ્લોમોવ્સ સાથે બધું સ્પષ્ટ છે, અહીં, જેમ કે તેઓ કહે છે, "બેગમાં અને ઘોડા સાથે." બીજી શ્રેણી વધુ મુશ્કેલ છે તે લોકો જેઓ ગરીબી રેખા નીચે ઉછર્યા છે, અનાથ અથવા "ખરાબ વિસ્તારમાં" તેમના જીવન અથવા ઓછામાં ઓછા તેમના બાળકોના જીવનને વધુ સારું બનાવવા માટે એક મજબૂત પ્રેરણા છે. અને જેઓ "કમ્ફર્ટ ઝોનમાં" મોટા થયા છે તેઓને તે વધુ મુશ્કેલ લાગે છે.

એક ટીપ:

સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે આળસ

આળસ એ કામ કરવાનો ઇનકાર કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક પદ્ધતિ છે જે લાભ લાવશે નહીં. એવું લાગે છે કે શરીર સતત એનર્જી સેવિંગ મોડમાં કામ કરે છે, જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે આ એનર્જીને ગતિશીલ બનાવે છે.

તમે ક્યારેય જંગલી ડુક્કર જોશો નહીં જે આખો દિવસ દોડતું હોય અને પછી કહે: મારે આરામ કરવા બેસવાની જરૂર છે, હું થાકી ગયો છું. આજે ઘણું બધું થઈ રહ્યું હતું.

આળસ દેખાય છે જ્યારે તમે સમજી શકતા નથી કે તમારે આ અથવા તે કામ શા માટે કરવું જોઈએ, જ્યારે તમે નક્કી કરેલો ધ્યેય પ્રેરણાદાયક નથી (મારો અગાઉનો લેખ જુઓ). જ્યારે તમે જે ધ્યેય હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે આળસનો કોઈ પત્તો નથી. તમે ખોરાક અને ઊંઘ માટે વિક્ષેપ વિના કલાકો સુધી કામ કરવા માટે તૈયાર છો.

અને જો તમને એવું લાગે છે કે જે કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તમે તે કરવા માટે પથારીમાંથી બહાર નીકળવા માંગતા નથી, તો પછી આ ઇવેન્ટના હેતુ પર પુનર્વિચાર કરો. શું તે તમારા માટે ખરેખર મહત્વનું છે?

કંઈક કરવાની અનિચ્છાનું બીજું પાસું એ છે કે જ્યારે શું કરવાની જરૂર છે તેની કોઈ સ્પષ્ટ સમજ નથી. તેથી કેટલીકવાર તમે ટાસ્ક મેનેજર ખોલો છો જ્યાં ઘણા બધા મુદતવીતી કાર્યો હોય છે, તેને જુઓ, નિસાસો નાખો અને તેને બંધ કરો. શું તમારી સાથે આવું ક્યારેય બન્યું છે? અથવા તમે એક કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને સતત વિચલિત છો. અહીં મુદ્દો એ છે કે મગજ સમજી શકતું નથી કે શું કરવાની જરૂર છે અને તે અન્ય કાર્ય પર સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જે તેને વધુ સમજી શકાય તેવું છે.

પ્રથમ કિસ્સામાં, જો તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ટાસ્ક મેનેજરને જોતા નથી તો તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો. મોટી સંખ્યામાં મુદતવીતી કાર્યો ફક્ત તમને અસ્વસ્થ કરશે અને ઉત્પાદક કાર્યમાં ફાળો આપશે નહીં. બધા લોકો જુદા છે, દરેક માટે એક સાર્વત્રિક તકનીક બનાવવી અશક્ય છે. જો તમને કહેવામાં આવે કે ટૂ-ડૂ લિસ્ટ બનાવવું, સમયની કડક વ્યવસ્થા કરવી, પોમોડોરો ટેકનિક અને અન્ય લોકપ્રિય વસ્તુઓ સરસ અને હોવી જ જોઈએ, તો તેના પર વિશ્વાસ કરશો નહીં! તેને એક મહિના માટે અજમાવો અને જુઓ કે તે તમને અનુકૂળ કરે છે કે નહીં.

જો સૂચિઓ તમારી વસ્તુ નથી, તો કંઈક કરવાનું શરૂ કરવાની એક સારી રીત એ છે કે સાંજે વિચારવું અને નક્કી કરવું કે આવતીકાલે કયા 5-6 કાર્યો તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો લાવશે અને સવારે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.

બીજા કિસ્સામાં, ધ્યેય વિઘટન મદદ કરશે. તમારે ધ્યેયને એવા પગલાઓમાં વિભાજીત કરવાની જરૂર છે જે તમને અને અન્ય કલાકારોને સમજી શકાય. ઉદાહરણ તરીકે, શું બજાર સંશોધન કરવું એ સ્પષ્ટ ધ્યેય છે? માર્કેટર માટે, અલબત્ત, પરંતુ શિખાઉ સ્ટાર્ટઅપ માટે, વધારાની સ્પષ્ટતાની જરૂર છે, જરૂરી ક્રિયાઓની ચેકલિસ્ટ.

મનોચિકિત્સક એન.વી. દ્વારા એક રસપ્રદ ઉદાહરણ આપવામાં આવ્યું છે. કાર્યાગીન

કલ્પના કરો કે વ્યક્તિ રમત રમવા માટે ખૂબ આળસુ છે. તે જેટલું વધારે વજન વધે છે, તેટલું જ તેને ચાલવું મુશ્કેલ બને છે અને તે ઓછું ખસેડવા માંગે છે. જો તમે આળસ જેવા "ફ્યુઝ" ને દૂર કરો તો શું થશે? તે વજન ઘટાડશે, સુંદર બનશે, વધુ લૈંગિક રીતે આકર્ષક બનશે, અને વિજાતીય તેનામાં રસ દર્શાવવાનું શરૂ કરશે. આ એક સમસ્યા હોઈ શકે છે. જો તેણે ધ્યાન આકર્ષિત કર્યું અને સંબંધ શરૂ થયો, તો તમારે આ સંબંધો બનાવવા પડશે અને નવી ભૂમિકાઓમાં નિપુણતા મેળવવી પડશે. અથવા એવું બની શકે છે કે સંબંધ અલ્પજીવી બની જાય, અને બ્રેકઅપથી બચવા માટે તમારી પાસે તાકાત અને સ્થિતિસ્થાપકતા હોવી જરૂરી છે. ઘણા લોકો આવી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરવાથી એટલા ડરે છે કે સંબંધ શરૂ ન કરવો એ વધુ સલામત અને વધુ આરામદાયક સ્થિતિ છે. અને પછી તમારી રમતો સાથે =)

પ્રતિભાની નિશાની તરીકે આળસ.

એક આળસુ કર્મચારી એક સારો કર્મચારી છે, શું તમે સંમત નથી?

ઘણા લોકો કદાચ મારા માટે તે તપાસશે નહીં, પરંતુ આમાં ઘણું સત્ય છે.

રિચાર્ડ કોચે તેમના પુસ્તક "ધ 80/20 મેનેજર" માં જર્મન ફિલ્ડ માર્શલ એરિક વોન મેનસ્ટેઇનની વાર્તા કહે છે, જે પ્રથમ અને બીજા વિશ્વ યુદ્ધમાં ભાગ લે છે. તેણે બ્લિટ્ઝક્રેગનું નેતૃત્વ કર્યું જેણે ફ્રાન્સ પર ઝડપથી વિજય મેળવ્યો, અને પછી વેહરમાક્ટની XI આર્મીને કમાન્ડ કરી, જેમની સોવિયેત સેના સામે ક્રિમીઆમાં સફળ કાર્યવાહી જૂન 1942 માં સેવાસ્તોપોલના કબજેમાં પરિણમી.

મેનસ્ટીને તેમના અધિકારીઓને તેમની બુદ્ધિ, મૂર્ખતા, મહેનત અને આળસના આધારે ચાર શ્રેણીમાં વહેંચ્યા.

1. પ્રથમ જૂથ

આ આળસુ અને મૂર્ખ અધિકારીઓ છે. તેમને એકલા છોડી દો, તેઓને કોઈ નુકસાન થતું નથી.

2. બીજું જૂથ

આ સ્માર્ટ અને મહેનતુ અધિકારીઓ છે. તેઓ ઉત્તમ સ્ટાફ અધિકારીઓ બનાવે છે, જેમની પાસેથી નાની વિગતો પણ છટકી શકશે નહીં.

3. ત્રીજો જૂથ

મહેનતુ ડમ્બાસીસ. આ લોકો ખતરનાક છે, તેઓ દરેકને સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી કામનો બોજ આપે છે. તેમને સ્થળ પર જ ગોળી મારી દેવી જોઈએ.

4. ચોથું જૂથ

સ્માર્ટ સ્લેકર્સ. આ લોકો સર્વોચ્ચ હોદ્દા માટે લાયક છે.

આમ, આળસ એ પોતે કોઈ ગુણ નથી, પરંતુ ઉચ્ચ સ્તરની બુદ્ધિ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

પ્રખ્યાત બ્રિટિશ ફિલસૂફ અને જાહેર વ્યક્તિ બર્ટ્રાન્ડ રસેલે કહ્યું:

"સુખ અને સમૃદ્ધિનો માર્ગ કામના વ્યવસ્થિત ઘટાડા દ્વારા છે."

આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય? હકીકતમાં, અમારી પાસે પુષ્કળ સમય છે, પર્યાપ્ત કરતાં વધુ. અમે તેને ફક્ત "સમસ્યાઓ" અને અર્થહીન મીટિંગ્સ સાથેના ઉત્તેજક સંઘર્ષમાં વેડફી નાખીએ છીએ.

Esenhaur મેટ્રિક્સ યાદ રાખો.

A. અગત્યની તાકીદની બાબતો. આ સળગતા કિસ્સાઓ છે જ્યારે તમારે બધું છોડવાની અને આગ ઓલવવાનું શરૂ કરવાની જરૂર હોય છે. વસ્તુઓને આ બિંદુ સુધી ન આવવા દેવાનું વધુ સારું છે. જ્યારે તમે એક મહત્વપૂર્ણ અને તાત્કાલિક કાર્ય સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે તમે શક્તિનો ઉછાળો અને ઘણી બધી વિવિધ લાગણીઓ અનુભવો છો - આનંદ, ગર્વ, કરેલા કાર્યથી સંતોષ, પરંતુ તે ઘણી બધી શક્તિ લે છે અને આ સ્થિતિમાં કામ કરવું અશક્ય છે. લાંબો સમય.

B. બિન-તાકીદની અને મહત્વપૂર્ણ બાબતો. વર્તમાન (આયોજિત) કાર્ય આ શ્રેણીમાં વ્યવસાયનું આયોજન, તાલીમ, વિકાસ અને તે બધું પણ શામેલ છે જે તમને તમારા લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવાની નજીક લાવે છે. જો તમે આ કેટેગરીમાં વસ્તુઓ શરૂ કરો છો, તો તે વર્ગ Aમાં જઈ શકે છે અને સમયના દબાણ હેઠળ પૂર્ણ કરવાની જરૂર પડશે.

C. તાત્કાલિક અને બિનમહત્વપૂર્ણ. મૂળભૂત રીતે, આ એક પ્રકારનું નિયમિત અને અનિશ્ચિત કાર્ય છે, અથવા કોઈએ તમને એવું કામ કરવા કહ્યું છે જે તમારી જવાબદારીઓનો ભાગ નથી. આ કાર્ય કોઈપણ રીતે તમને તમારા ઇચ્છિત ધ્યેય તરફ દોરી જતું નથી. આ ચોકમાં લાંબા સમય સુધી રહેવું નુકસાનકારક છે. આ ચોરસમાં કરવા માટેની વસ્તુઓને વર્ગ A (મહત્વપૂર્ણ અને તાકીદની) માં કરવાની વસ્તુઓ સાથે ગૂંચવવામાં ન આવે તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

D. તાત્કાલિક અને બિનમહત્વપૂર્ણ નથી. આ એવી વસ્તુઓ છે જેનો તમે ઇનકાર કરી શકો છો કારણ કે તે ઇચ્છિત વળતર લાવશે નહીં. આમાં ટીવી શો જોવાનું, ખાલી વાતચીતો, અર્થહીન ઈન્ટરનેટ સર્ફિંગ, સામાજિક નેટવર્ક્સ (જો તમે SMM નિષ્ણાત ન હોવ તો), તમામ પ્રકારની સેવાઓ પૂરી પાડવી અને તમારા તાત્કાલિક લક્ષ્યો સાથે સંબંધિત ન હોય તેવી વસ્તુઓ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

શક્ય તેટલું ફળદાયી બનવા માટે, ચોરસ B પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, મારી પાસે મારા ડેસ્કટૉપ પર કાગળનો ટુકડો છે અને તેના પર આ મેટ્રિક્સ દોરેલું છે અને હું સમયાંતરે મારી જાતને પૂછું છું: હું કયા ચોરસમાં છું?

તે સ્માર્ટ અને આળસુ લોકો છે જે સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સર્જનાત્મક હોય છે. તેમને મફત લગામ આપો, અને તેઓ એક જ ધ્યેય સાથે સમસ્યાના ઘણા બિન-માનક અને મૂળ ઉકેલો પ્રદાન કરશે - શક્ય તેટલી ઝડપથી અને ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો સાથે કાર્ય પૂર્ણ કરવા.

તે આળસુ અને સ્માર્ટ લોકો માટે છે કે આપણે ઘણી નવીન શોધના ઋણી છીએ.

પરંતુ જો તમારે હજી પણ તે કરવાની જરૂર હોય, પરંતુ ન કરવા માંગતા હોય તો શું?

ક્યારેક એવું બને છે કે આપણે, સ્માર્ટ આળસુ લોકો, આપણા મનના બંધક બની જઈએ છીએ. પૂરતી પ્રેરણા વિના, મગજ કંટ્રોલ ઝોન છોડવા માટે સખત પ્રતિકાર કરવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે આ તેને નવી પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરતી વખતે ઊર્જાના મોટા નુકસાનની ધમકી આપે છે.

એક મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે વ્યક્તિ જેટલી હોંશિયાર હોય છે, તેટલી કુશળતાથી તે પોતાને અને અન્યને ન્યાયી ઠેરવે છે. મને થયું કે મેં એક SMART ધ્યેય નક્કી કર્યો, પરંતુ પછી મેં મારી જાતને બહાનું બનાવ્યું અને ધ્યેય પૂરો કરવાનો ઇનકાર કર્યો કારણ કે તે SMART માપદંડને પૂર્ણ કરતું નથી, અને "ધ્યેયની સજીવતા" જેવા વિચિત્ર માપદંડ મુજબ, તેના સુસંગતતા (સંબંધિત).

એવું પણ બને છે કે અમે મેનેજમેન્ટ દ્વારા સેટ કરેલ કાર્ય પૂર્ણ કરતા નથી, કારણ કે અમે માનીએ છીએ કે કાર્ય યોગ્ય રીતે સેટ કરવામાં આવ્યું નથી અથવા તે ફક્ત મૂર્ખ છે. હું અહીં આના પર વિગતવાર ધ્યાન આપીશ નહીં; આ પરિસ્થિતિની ચર્ચા હવે પછીના લેખોમાં કરવામાં આવશે.

પ્રતિકાર કેવી રીતે દૂર કરવો?

2. આ ધ્યેય પૂર્ણ કરવાથી તમારા માટે શું થશે તે વિશે વિચારો.

3. કાર્યને રમતમાં ફેરવો અને દરેક પગલું પૂર્ણ કરવા બદલ પોતાને પુરસ્કારો આપો.

4. મારો અગાઉનો લેખ વાંચો

5. મારા આગામી લેખો વાંચો

જો હું છેલ્લા પ્રકારની આળસ વિશે વાત ન કરું તો લેખ પૂર્ણ થશે નહીં.

થાકના બાહ્ય અભિવ્યક્તિ તરીકે આળસ.

કેટલીકવાર, વિચાર ગમે તેટલો મહાન હોય, કંઈપણ કરવાની ઇચ્છા હોતી નથી.

આનો અર્થ એ નથી કે આ ધ્યેય આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ કેટલીકવાર આપણે આરામ કરવાની જરૂર છે. ઊર્જા ક્યારેક આપણને કેમ છોડી દે છે તે વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા માટે હું વિશિષ્ટતામાં એક ટૂંકું પ્રવાસ ઓફર કરું છું.

શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ

જો તમે માત્ર બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત હોવ તો પણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ આવશ્યક છે, ઓછામાં ઓછી સવારે કસરત કરવી જોઈએ. જેમ તેઓ કહે છે, "શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના, માત્ર શરીર જ નહીં, પણ વ્યવસાય પણ તૂટી પડવા લાગે છે." સ્નાયુ ટોન ઘટે છે, શરીર સંચિત ઝેર સાથે સામનો કરી શકતું નથી, પરિણામે ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ થાય છે. તમે તમારી જાતને તાણ ન કરી, અને અંતે તમારી પાસે કોઈ તાકાત નથી. શારીરિક નહીં, ભાવનાત્મક નહીં, માનસિક નહીં.

ભાવનાત્મક તાણનો અભાવ

શું તમને લાગે છે કે સોપ ઓપેરા, DOM-2 અને અન્ય કાર્યક્રમો માત્ર મૂર્ખ સ્ત્રીઓ જ જુએ છે?

હું તમને નિરાશ કરવા માટે ઉતાવળ કરું છું, આ હંમેશા કેસ નથી. આપણે (પુરુષો) વર્લ્ડ કપ જોઈ રહ્યા નથી કારણ કે આપણે બોલ વિના જીવી શકતા નથી? આ કિસ્સામાં, અમે પહેલેથી જ સ્ટેડિયમની આસપાસ દોડીશું. આપણે બધાને લાગણીઓની જરૂર છે, અને જુદી જુદી.

કેટલીકવાર આપણે નકારાત્મક લાગણીઓના અભાવથી શપથ લઈએ છીએ, મુખ્ય વસ્તુ આ લાગણીઓને અન્ય લોકો પર રેડવાની નથી. મૂવી જોવી અથવા કોઈ પુસ્તક વાંચવું વધુ સારું છે જે વિવિધ પ્રકારની મજબૂત લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરે છે, ફક્ત તેને તમારા પર અજમાવશો નહીં - આ તમારું જીવન નથી. હું સામાન્ય રીતે સિનેમા, લેખક અને ઉત્સવની ફિલ્મો, મોટાભાગે નાટકોમાં આર્ટહાઉસ જોઉં છું. તમે બેસો, ચિંતા કરો, પરંતુ તે જ સમયે તમે સમજો છો કે આને તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. પછી તમે ફક્ત તમારા વ્યવસાય વિશે જાઓ અને યાદ રાખશો નહીં.

કેટલાક લોકો તેમના ચેતાને ગલીપચી કરવા માટે સમાચાર અને રાજકારણ જોવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, મધ્યસ્થતામાં બધું સારું છે, વધુ દૂર ન જશો, નહીં તો તમે ગ્રોચ અને ગુમાવનાર બનવાનું જોખમ લો છો.

કોઈ બૌદ્ધિક ભાર નથી

એ હકીકત હોવા છતાં કે આપણે દરરોજ મોટી માત્રામાં માહિતીનો સામનો કરી રહ્યા છીએ, બૌદ્ધિક ભારનો અભાવ એ આધુનિક વિશ્વની શાપ છે. આપણું મન ક્ષમતાથી ભરેલું છે, મોટી સંખ્યામાં ડેટા પર પ્રક્રિયા કરે છે, પરંતુ આ બધું નિષ્ક્રિય છે. સહેજ મુશ્કેલીઓ પણ ભારે તણાવ અને બળતરાનું કારણ બને છે.

આ સાઇટ્સ પર ઓફર કરવામાં આવતી કોઈપણ તકનીકો અથવા ટીપ્સને લાગુ કરવા કરતાં અમારા માટે કેટલાક શાનદાર ટુચકાઓ, બિલાડીઓ, અવતરણો, ટીપ્સની શોધમાં ઇન્ટરનેટ પર એક ડઝન જાહેર પૃષ્ઠો અથવા સાઇટ્સ વાંચવી સરળ છે. તમારે તમારા અનુભવના આધારે શીખવાની ટેવ પાડવી જોઈએ, પુસ્તકોમાંથી નહીં. માનસિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોયેલી મોટી માત્રામાં માહિતીને ગૂંચવશો નહીં. તમારે વિશ્લેષણ, સંશ્લેષણ, અનુરૂપતા જેવા સાધનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. વાંચતા પહેલા, હંમેશા તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછો: હું આ માહિતી શા માટે વાંચું છું? હું મારા જીવનમાં આનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું?

બૌદ્ધિક તાણનો અભાવ મગજમાં ન્યુરલ કનેક્શનની સંખ્યામાં ઘટાડો કરે છે, જે વૃદ્ધત્વ, માંદગી, હતાશા, નબળી યાદશક્તિ અને ઇચ્છાશક્તિમાં ઘટાડો થવાનું એક કારણ છે.

કેટલાક લોકો ચેસ રમવાની, ક્રોસવર્ડ્સ અને સ્કેનવર્ડ્સ ઉકેલવાની સલાહ આપે છે. આ ચોક્કસપણે ઉપયોગી છે, પરંતુ પ્રથમ કિસ્સામાં તમે તર્ક વિકસાવો છો, અને બીજા કિસ્સામાં, મેમરી. અહીં એક પણ ન્યુરલ કનેક્શન ઉદભવતું નથી. નવા કનેક્શન્સ ફક્ત નવી કુશળતાના વિકાસ અને બિન-તુચ્છ સમસ્યાઓના ઉકેલ સાથે જ ઉદ્ભવે છે. જેઓ તેમના જીવનને ગુણાત્મક રીતે બદલવા અને તેમના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર આવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેમને આ બધું પુષ્કળ પ્રમાણમાં આપવામાં આવે છે.

આળસ અને આળસને મૂંઝવશો નહીં.

આળસ હંમેશા આળસને કારણે થતી નથી. કેટલીકવાર વ્યક્તિનું કોઈ લક્ષ્ય હોતું નથી, તે લક્ષ્ય વિના જીવે છે, તેના અસ્તિત્વનો હેતુ સમજી શકતો નથી. તે આખો દિવસ કંઈ કરતો નથી અને તે તેને અનુકૂળ આવે છે.

ફરી શરૂ કરો.

તેથી, ચાલો સારાંશ આપીએ. આળસ એ ખૂબ જ શાનદાર વસ્તુ છે, જે સેંકડો વર્ષો પહેલા બનાવવામાં આવી હતી અને સંપૂર્ણ રીતે કામ કરવાની પદ્ધતિ છે, પરંતુ તે માત્ર ઉચ્ચ IQ સાથે સંયોજનમાં અસરકારક છે.

ક્યારેક વ્યક્તિનું વર્તન આળસ જેવું લાગે છે, પણ એવું નથી. એક બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ પ્રથમ તે કરવા માટે સૌથી વાજબી, પર્યાપ્ત અને અસરકારક રીત પસંદ કરશે, અને પછી કાર્ય પૂર્ણ કરવાનું શરૂ કરશે, કારણ કે તે જાણે છે કે કોઈપણ કાર્યના 80% તેના માટે ફાળવવામાં આવેલા 20% સમયમાં કરી શકાય છે. અમે અહીં સંપૂર્ણતાવાદીઓને ધ્યાનમાં લેતા નથી; અમે નીચેના લેખોમાં તેમના વિશે પણ વાત કરીશું.

સામાન્ય રીતે લોકો નિશ્ચય અને આળસને સાંકળતા નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નોની જરૂર હોય તેવા શ્રેષ્ઠ ઉકેલ શોધવાની ઇચ્છા એ આળસનું ઉચ્ચતમ સ્વરૂપ છે.

આળસુ બનો અને જીવનનો આનંદ માણો, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે આળસના વિવિધ પ્રકારો છે. તેના ઉશ્કેરણીઓમાં ન આપો.

આળસ એ પોતાની નિષ્ક્રિયતા માટે એક સામાન્ય અને અનુકૂળ બહાનું છે. તેના કારણો ઉદ્દેશ્ય છે કે આપણા દ્વારા શોધાયેલ છે? શું આળસ સામે લડવું શક્ય છે?

જ્યારે હું આ સામગ્રીનો અભ્યાસ કરવા બેઠો, ત્યારે હું શબ્દકોશોમાં જોવા માંગતો હતો અને જોવા માંગતો હતો કે આ ખ્યાલને શું વ્યાખ્યા આપવામાં આવી છે. આળસને વ્યાખ્યાયિત કરેલો મોટો સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ, જેમ કે "કામ કરવાની અથવા કંઈપણ કરવાની ઇચ્છાનો અભાવ; કામનો અણગમો."

ડહલની સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ નીચેની વ્યાખ્યા આપે છે: “આળસ એ કામ પ્રત્યેની અનિચ્છા, કામથી, કામથી, પ્રવૃત્તિઓથી અણગમો છે; આળસ અને પરોપજીવીતા તરફનું વલણ."

"કાર્ય કરવાની, કામ કરવાની ઇચ્છાનો અભાવ, આળસની વૃત્તિ"- S.I. દ્વારા રશિયન ભાષાના સ્પષ્ટીકરણ શબ્દકોશ દ્વારા આળસને આ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી હતી. ઓઝેગોવા, એન.યુ. શ્વેડોવા.

મેં આળસનો અભ્યાસ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું અને એવી માહિતી મળી કે જે સૂચવે છે કે પ્રાચીન સમયમાં આળસ પ્રત્યેનું વલણ સંપૂર્ણપણે નકારાત્મક હતું, મધ્ય યુગમાં તેને દુષ્ટ તરીકે જોવામાં આવતું હતું, અને ખ્રિસ્તી ધર્મમાં આળસને પાપ કહેવામાં આવતું હતું. માત્ર તાજેતરની સદીઓમાં આળસને ધ્યાનમાં લેવામાં આવી છે નકારાત્મકપાત્ર લક્ષણ.

આળસની પ્રકૃતિનો અભ્યાસ કરવા માટે ચાર અભિગમો છે:

• પ્રથમ: વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વની નકારાત્મક લાક્ષણિકતા તરીકે આળસ.
• બીજું: આળસ એ શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે.
• ત્રીજું: આળસ એ એક રોગ છે.
• ચોથું: આળસ એ એક દંતકથા છે.

તેથી, એકનો સંપર્ક કરો

વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વની નકારાત્મક લાક્ષણિકતા તરીકે આળસ. હું દૂરથી શરૂ કરીશ.

હું સાડા નવ વર્ષનો તફાવત ધરાવતા બે પુત્રોની માતા છું. હું અનૈચ્છિકપણે તેમને સતત જોઉં છું. મારા અવલોકનો સ્પષ્ટપણે તે દર્શાવે છે કાર્ય કરવાની ઇચ્છાના અભાવ તરીકે આળસ, આળસની વૃત્તિસૌથી નાનો ચાર વર્ષની ઉંમર સુધી સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર હતો. એટલે કે, લગભગ ચાર વર્ષની ઉંમર સુધી, બાળક કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં સક્રિયપણે સામેલ હતો, રમકડાં સાફ કરવાથી લઈને સ્ટોરમાં ખરીદી કરવા સુધી - તે સંપૂર્ણપણે દરેક વસ્તુમાં રસ ધરાવતો અને મોહિત હતો!

આળસુ બનવાના પ્રથમ પ્રયાસો (પ્રવૃતિઓથી દૂર રહેવા) દેખાવા લાગ્યા જ્યારે પુત્ર સક્રિયપણે કિન્ડરગાર્ટનમાં જવાનું શરૂ કર્યું. પોતે પોશાક પહેરવામાં, આપેલ વિષય પર દોરવામાં અથવા કાતરથી કાપવામાં તે ખૂબ આળસુ હતો.

તેણે ખાલી કામ કરવાનું શરૂ કર્યું ન હતું. તદુપરાંત, જો તમારે તમારી દાદીની મુલાકાત લેવા માટે પોશાક પહેરવાની જરૂર હોય, તો બાળક પુખ્ત વયના લોકો કરતા આગળ હતું, અને જો તે કિન્ડરગાર્ટનમાં ગયો (તેના માટે કિન્ડરગાર્ટનની આદત પાડવી તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હતું), તો તે ખુરશી પર બેઠો, ઢંકાયેલો. કપડાં અને, ઉદાહરણ તરીકે, ગાયું. જો મારે વર્તુળો અને રેખાઓ દોરવી ન હોય, પરંતુ મારા હાથમાં બ્રશ વડે કલ્પના કરવી હોય (કાગળ પર ફક્ત સ્મીયર પેઇન્ટ), તો પછી આવી ડ્રોઇંગ એટલી ઝડપથી કરવામાં આવી હતી કે મારી પાસે ખાલી શીટ્સ સબમિટ કરવાનો સમય નહોતો. અને જો તેને કંઈક વિશિષ્ટ દોરવાનું કહેવામાં આવ્યું, ઉદાહરણ તરીકે, સૂર્ય, તો બાળકે જવાબ આપ્યો: "ના, ચાલો તેને વધુ સારી રીતે દોરીએ." અને મારા પુત્રને ફક્ત કાતરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ખબર ન હતી ...

જેમ તમે અનુમાન લગાવ્યું હશે, બાળકે એવા કામને ટાળવાનો પ્રયાસ કર્યો જેમાં તેને અસફળ લાગ્યું, અથવા એવું કામ જે અનિચ્છનીય પરિણામ તરફ દોરી જશે. તે જ સમયે, હું સારી રીતે સમજી ગયો કે સફળતા ફક્ત ક્રિયામાં જ જન્મે છે: જો તમે નિયમિતપણે કાતરનો ઉપયોગ કરશો નહીં, તો તમે કેવી રીતે કાપવું તે શીખી શકશો નહીં, જો તમે વર્તુળો દોરશો નહીં, તો તમે ગોળાકાર ઑબ્જેક્ટ દોરશો નહીં. . અને બાળક ફક્ત "હું તે કરી શકતો નથી" નામની લાઇન પર અટકી ગયો અને તેને પાર કરવાની હિંમત ન કરી.

વર્તનની આ પેટર્ન, જ્યારે પુનરાવર્તિત થાય છે, ત્યારે પ્રબલિત થાય છે અને એક પાત્ર લક્ષણ બની જાય છે.

તેથી, આળસનું પ્રથમ કારણ નિષ્ફળતાનો ડર છે.જો તમારી માન્યતાઓમાં કારણ અને અસર સંબંધ છે: "તે કરશો નહીં - તે કામ કરશે નહીં," તમારે સભાનપણે તેને દૂર કરવાની જરૂર છે. છેવટે, તમે અને હું સમજીએ છીએ: જો તમે કાતર નહીં ઉપાડો, તો તમે તેમની સાથે કેવી રીતે કાપવું તે શીખી શકશો નહીં; પ્રથમ વર્તુળ કાતર વડે ઉત્તમ હોય તેવા વ્યક્તિ જેવું ક્યારેય નથી.

જો તમે ખરેખર કેટલાક અર્થપૂર્ણ પરિણામો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે રોકવું જોઈએ?

તાજેતરમાં, મારો મોટો પુત્ર, જે હવે કિશોરાવસ્થામાં છે, તેણે મને એક મુશ્કેલ પ્રશ્ન પૂછ્યો: "માનવ જીવનનો અર્થ શું છે?" અલબત્ત, પહેલા મેં તેને કેવી રીતે જવાબ આપવો તે વિશે વિચાર્યું. મેં જીવવિજ્ઞાન, તત્વજ્ઞાન અને ધર્મના દૃષ્ટિકોણથી વિચારવાનું શરૂ કર્યું. અચાનક મારા પર એક ખૂબ જ સ્પષ્ટ નિષ્કર્ષ આવ્યો કે જીવનનો અર્થ, ગમે તે કહે, વિકાસ છે! અને જો તમે વિકાસના દૃષ્ટિકોણથી આળસને જુઓ, તો તે એક વિશાળ અવરોધક છે! આ અર્થમાં, હું ખ્રિસ્તી ફિલસૂફી સાથે સંમત છું, જે આળસને પાપ માને છે.

હું મારા બાળકોને જોવાનું ચાલુ રાખું છું. મારો મોટો દીકરો સ્કૂલબોય છે. કહેવાની જરૂર નથી, એવી ઘણી બધી સમસ્યાઓ છે જેને ઉકેલવામાં આપણે ખૂબ આળસુ છીએ. સૌ પ્રથમ, હું મારું હોમવર્ક કરવામાં ખૂબ આળસુ છું. પરંતુ બધા નહીં. કેટલીકવાર તે મોટેથી પૂછે છે: "આનો અર્થ શું છે, ફક્ત સમય બગાડવો?!" હું સમજું છું કે શાળાના બાળકો સિસ્ટમના બંધક છે. અને હું જવાબ આપું છું કે આ શક્તિની કસોટી છે, તમે તે કરી શકો છો, તમે તેને દૂર કરશો - તમે મહાન છો! મેં મારી જાતને પણ આ કહ્યું જ્યારે કામ પર (અને મને મારું કામ ગમ્યું) ત્યાં અર્થહીન કાર્યો હતા જે શરૂ કરવામાં હું ખૂબ આળસુ પણ નહોતો, પરંતુ ઉદાસી હતો.

નિષ્કર્ષ: તમને ગમતું ન હોય એવું કંઈક કરવું, અર્થહીન કામ કરવું, ફક્ત આળસનું કારણ નથી, પણ તેને પૂર્ણ કરવા માટે આંતરિક અવરોધને પણ ટ્રિગર કરે છે.

આ સ્વભાવની આળસનો સામનો કરવાની માત્ર બે રીતો છે: ચેતનાના સ્પષ્ટ વિરોધનું કારણ બને તેવું કંઈક ન કરવું, અથવા "જો હું તે કરીશ, તો હું મહાન છું" સિદ્ધાંત અનુસાર તમારા પોતાના હેતુ સાથે આવવું. ખતરો એ છે કે ચેતના સાથેની આવી રમતો (હું કરીશ - હું મહાન) કાયમી હોઈ શકતી નથી, તે રમતા થાકી જશે. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે તમારી ઓછામાં ઓછી મનપસંદ પ્રવૃત્તિને તમારા મનપસંદમાં બદલો!

જ્યારે સક્ષમ અને મહત્વાકાંક્ષી વ્યક્તિ એવી પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થવામાં રસ ધરાવતો નથી જેમાં ટોચમર્યાદા પહોંચી ગઈ હોય ત્યારે અન્ય પ્રકારનો "સુખદ આળસ" થાય છે. બાળકોના જૂથોમાં, જે બાળકોના વિકાસનું સ્તર તેમના સાથીદારો કરતા આગળ હોય છે તેઓ બીજા બધા સાથે કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં આળસુ બને છે.

આ પ્રકારની આળસ ફક્ત "સીલિંગ" થી આગળ વિકાસના નવા સ્તરે જઈને દૂર કરી શકાય છે.

બે અભિગમ

આળસ એ શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે. આ એક ગુણવત્તા છે જે જીવનની અમુક ક્ષણો પર જ પ્રગટ થાય છે અને આરામ માટે જરૂરી છે. જ્યારે વ્યક્તિ ઘણું કામ કરે છે, ત્યારે શરીર પોતે જ કામ કરવાનો ઇનકાર કરવાનું શરૂ કરે છે.

અલબત્ત, અહીં સામાન્ય સમજ છે. વ્યક્તિને કામમાંથી વિરામની જરૂર છે. જો આળસનો ડોઝ કરવામાં આવે અને તે ક્રોનિક ન બની જાય, તો ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. પરંતુ, મારા મતે, તમારી જાતને એવી રીતે ગોઠવવાનું શીખવું વધુ સમજદાર છે કે કામ કરો અને વૈકલ્પિક રીતે સભાનપણે અને સમજદારીપૂર્વક આરામ કરો, જેથી આરામથી કામની તરસ ઊભી થાય, અને કામને આરામથી વળતર મળે.

આ અભિગમ કામ પર "બર્નઆઉટ" અટકાવવામાં મદદ કરશે, જે ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક અને અદ્યતન સ્વરૂપોમાં, માનસિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

તમે જેનાથી વાકેફ છો, તમે નિયંત્રિત કરો છો; તમે જે જાણતા નથી તે તમને નિયંત્રિત કરે છે.

જ્યારે આળસ પોતાને સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે પ્રગટ કરે છે ત્યારે બીજું કારણ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના અભાવમાં રહેલું છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે સમજો છો કે તમે કંઈક કરવાનું શરૂ કરશો તો તમને પરિણામ મળશે. તમે ફિયાસ્કોથી ડરતા નથી, તમારી પાસે ફક્ત તાકાત નથી. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે પણ ખીજવા લાગે છે અને શંકા પેદા કરે છે. અને બધા કારણ કે તમારું વર્તમાન ભૌતિક સ્વરૂપ તમારા લક્ષ્યોના સ્કેલને અનુરૂપ નથી. અને તમારા ઉર્જા સ્ત્રોતો કાર્ય કરવા માટે પૂરતી શક્તિ પ્રદાન કરતા નથી. તેથી, આળસ દૂર કરવા. મારે રોકાવાની અને આરામ કરવાની, સ્વસ્થ થવાની જરૂર છે.

એવા મંતવ્યો પણ છે જે મુજબ આળસ એ પ્રગતિનું એન્જિન છે, તેના વિના કોઈ શોધ થઈ શકતી નથી. મને લાગે છે કે અહીં ખ્યાલોની અવેજીમાં છે.

"કામ કરવાની કે કંઈપણ કરવાની ઈચ્છાનો અભાવ, કામ પ્રત્યે અણગમો, કામ પ્રત્યે, ધંધા પ્રત્યે અણગમો, આળસ તરફનો ઝોક, પરોપજીવીતા, કામ કરવાની ઈચ્છાનો અભાવ, આળસ તરફનું વલણ"- પરિણામો હાંસલ કરવાની નવી રીતો શોધવા જેવી જ વસ્તુ નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ માત્ર કંઈ જ કરતું નથી, પરંતુ કોઈ રસ્તો શોધે છે અને તેને અલગ રીતે કરે છે, તો આ હવે આળસ નથી.

ત્રીજો અભિગમ

આળસ એ એક રોગ છે.

હું ડૉક્ટર નથી, અને હું આ દિશામાં વિચારવાનું શરૂ કરીશ નહીં. હું ફક્ત એવી ધારણા કરીશ કે આળસ એ એક કારણ નથી, પરંતુ માત્ર અયોગ્ય ઉછેર, અયોગ્ય સ્વ-સંસ્થા, આંતરિક સંમિશ્રણનું પરિણામ છે, જે સમય જતાં ક્રોનિક બની જાય છે અને વ્યક્તિને ક્રોનિક રીતે આળસુ બનાવે છે.

ચોથો અભિગમ

આળસ એક દંતકથા છે! અને આ દૃષ્ટિકોણ તમામ બાબતોમાં મારી સૌથી નજીક છે. નિષ્ક્રિયતાનું એકમાત્ર કારણ એ છે કે તમે તમારી માન્યતાઓ વચ્ચે લખેલા જૂઠાણાંને સમયસર જોઈ શક્યા ન હતા. શંકાની ક્ષણોમાં, તમારી ચેતના આ અસત્યને ચાંદીની થાળીમાં રજૂ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મારી ચેતના મારા બાળકને કહે છે: "કાતર ઉપાડશો નહીં, તમે કોઈપણ રીતે સુંદર વર્તુળ કાપી શકશો નહીં." પણ આ જૂઠ છે! સત્ય એ છે કે કાતર સાથેની પ્રવૃત્તિઓમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની કુશળતા રચાય છે!

અથવા ચેતના મને ચેતવણી આપે છે: “તમે બીજા કરતા ખરાબ જીવતા નથી, શાંત થાઓ! શા માટે કંઈપણ બદલો? પરંતુ તમે પરિસ્થિતિને અલગ રીતે સમજી શકો છો: "તમે તમારી પોતાની અપેક્ષાઓ કરતાં વધુ ખરાબ જીવો છો, ઘણાએ તમે જેનું સ્વપ્ન જોયું છે તે પ્રાપ્ત કર્યું છે. હિંમત કરો અને તમે સફળ થશો! ”

અથવા આ માન્યતા: "હું તે કરીશ, હું શીખીશ, અને હું કરીશ... પરંતુ હું હજી તૈયાર નથી અને મને મદદ કરવા માટે કોઈ નથી..."

આ બધા આપણા મનમાં વસતી માન્યતાઓના ઉદાહરણો છે. તેઓ અમને રોકે છે અને નિષ્ક્રિય રહે છે. પરંતુ માન્યતાઓ એક સંમેલન છે, એક દંતકથા છે!

આળસ ( એટસ્લાનટ) એ ખૂબ જ ખરાબ ગુણવત્તા છે. જે વ્યક્તિમાં આ ગુણવત્તા પ્રબળ છે, તેના માટે આ અને ભાવિ વિશ્વની બધી બાબતો બગડેલી છે. રાજા શ્લોમોએ તેના વિશે કહ્યું: "હું એક આળસુ માણસના ખેતરમાંથી અને એક મૂર્ખ માણસના દ્રાક્ષાવાડીની નજીકથી પસાર થયો, અને જુઓ, તે કાંટાથી ભરેલું હતું, કાંટાથી ઢંકાયેલું હતું, અને તેની પથ્થરની વાડ તૂટી પડી હતી" (મિશ્લી 24: 30- 31). તેણે આળસુ વ્યક્તિના મનને આળસુ વ્યક્તિના ક્ષેત્ર સાથે સરખાવ્યું. પોતાના ખેતરમાં ખેતી ન કરવાથી, આળસુ વ્યક્તિ માત્ર પાક મેળવતો નથી, તે ખરાબ વસ્તુઓ પણ ઉગાડે છે, જેમ કે કાંટા અને કાંટા, જે પાકને બગાડે છે. જો તેણે પાક ઉગાડવાનો પ્રયાસ કર્યો તો પણ, તે તેને ગુમાવશે, કારણ કે પથ્થરની વાડ તૂટી ગઈ છે, અને તે તેને સુધારવા માટે ખૂબ આળસુ છે. ઢોર ખેતરમાં ભટકે છે, અને ચોર આવે છે અને બધું લઈ જાય છે. અને તેણે કહ્યું "પથ્થરની વાડ" - પથ્થરની વાડ ખૂબ જ મજબૂત છે, પરંતુ તે માલિકની આળસને કારણે તૂટી પડી હતી - તેણે સમારકામની જરૂર હતી તે સમયસર રિપેર કરી ન હતી.

સિદ્ધાંત અને આજ્ઞાઓમાં આળસુ સાથે પણ એવું જ છે. આળસુ લોકો આરામ કરવાનું પસંદ કરે છે, અને તેથી આજ્ઞાઓ તેમના માટે મુશ્કેલ છે, અને તોરાહનો અભ્યાસ તેમના આત્માઓ માટે બોજારૂપ છે. અને તેઓ અભ્યાસના ઘરેથી ભાગી જાય છે જ્યાં તેઓ આરામ કરી શકે. અને સિનેગોગમાં તેઓ સૂઈ જાય છે, જેમ કે કહેવાય છે, "આળસ ઊંઘ લાવે છે" (મિશ્લી 19:15). માનવ સ્વભાવ દ્વારા, આળસ ઊંઘને ​​પ્રેરિત કરે છે. અને રાજા શ્લોમોએ ચેતવણી આપી: "થોડું સૂઈ જાઓ, થોડું સૂઈ જાઓ, હાથ જોડીને થોડું સૂઈ જાઓ, અને તમારી ગરીબી પ્રવાસીની જેમ આવશે" (ibid. 6; 10).

આળસના નકારાત્મક પરિણામો

માત્ર એક આળસુ વ્યક્તિ તોરાહનું જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં કારણ કે તે તેનો યોગ્ય રીતે અભ્યાસ કરતો નથી, પરંતુ તેની આળસને કારણે તે ખોટા નિર્ણયોની શોધ કરે છે. કારણ કે આળસુ માણસ તેની આળસને મંજૂરી આપીને કહે છે: “શરીરને આરામ કરવો તે સારું છે, જેથી તે મજબૂત બને. કારણ કે જો વ્યક્તિમાં શક્તિ હોય તો તે ઘણું બધું કરી શકે છે. એક આળસુ વ્યક્તિ ખાલી વાતો સાંભળે છે, કહે છે કે આ તેને વધુ હોશિયાર બનાવે છે - આમ, આળસ તેને પુરાવા શોધવા તરફ દોરી જાય છે કે, તેનો અભ્યાસ છોડીને, તે આજ્ઞાને પૂર્ણ કરી રહ્યો છે. તે સાચું છે કે અભ્યાસ ચાલુ રાખવાની તૈયારીમાં શક્તિ મેળવવા અથવા કંઈક બુદ્ધિશાળી અને વિનોદી સાંભળવા માટે આરામ કરવો ઉપયોગી છે. પરંતુ આ એવી વ્યક્તિ વિશે કહેવામાં આવે છે જે ઝડપથી અને યોગ્ય રીતે શિક્ષણમાં જોડાય છે, કારણ કે વ્યક્તિની તાકાત પથ્થરની તાકાત નથી, વ્યક્તિ લોખંડ નથી, અને તેના હાડકાં તાંબાના નથી - તે સતત રહી શકતો નથી. અભ્યાસના તણાવમાં, અને તેને સમયાંતરે આરામ કરવાની અને શક્તિ મેળવવાની જરૂર છે. પરંતુ, આ વિચાર સાથે સંમત થતાં, આળસુ વ્યક્તિ તેના માટે એટલો પ્રયત્ન કરે છે કે તે બિલકુલ અભ્યાસ કરતો નથી. અને દરેક આજ્ઞા માટે, જેની પરિપૂર્ણતા માટે પ્રયત્નોની જરૂર છે, તે તેની આળસ મુજબ, આ આજ્ઞા કેમ પૂર્ણ ન થવી જોઈએ તે અંગેની સમજૂતી મેળવશે. સંક્ષિપ્તમાં કહીએ તો, આળસુ વ્યક્તિ તેના તમામ નિર્ણયો આળસમાંથી બહાર કાઢે છે.

આળસુ વ્યક્તિ કાયર છે, તે શિક્ષણની જગ્યાએ દેશનિકાલમાં જશે નહીં. અને રાજા શ્લોમોએ તેના વિશે સાત વાતો કહી. કેવી રીતે? તેઓ આળસુ વ્યક્તિને કહે છે: "તમારા શિક્ષક /પડોશી/શહેરમાં છે - તેમની પાસેથી શીખો!" અને તે જવાબ આપે છે: "મને રસ્તામાં સિંહથી ડર લાગે છે!" - જેમ કહેવામાં આવે છે: "આળસુએ કહ્યું: "સિંહ રસ્તામાં છે!" (મિશ્લી 26; 13). તેઓ તેને કહે છે: "તમારા શિક્ષક /આ/શહેરમાં છે - ઉઠો અને તેમની પાસે જાઓ!" અને તે જવાબ આપે છે: “જાણે શેરીઓમાં સિંહો ન હોય! મને ડર લાગે છે! - જેમ કહેવાય છે: "સિંહ શેરીઓમાં છે!" (ibid.). તેઓ તેને કહે છે: "તે તમારા ઘરની નજીક રહે છે!" અને તે જવાબ આપે છે: "અને સિંહ બહાર છે!" - જેમ કહેવામાં આવે છે: "આળસુએ કહ્યું: "સિંહ બહાર શેરીઓમાં છે, તેઓ મને મારી નાખશે"" (ibid. 22; 13). તેઓ તેને કહે છે: "અહીં તે ઘરની અંદર છે!" અને તે જવાબ આપે છે: "જો હું જાઉં અને લૉક કરેલો દરવાજો શોધું, તો મારે પાછા આવવું પડશે!" તેઓ તેને કહે છે: "દરવાજો ખુલ્લો છે!", પરંતુ તેમ છતાં તે ઉઠશે અને ચાલશે નહીં, જેમ કે કહેવામાં આવે છે: "દરવાજો તેની ધરી પર ફેરવે છે, પરંતુ આળસુ માણસ પલંગ પર છે" (ibid. 26; 14 ). અને જ્યારે તે જાણતો ન હતો કે શું જવાબ આપવો, ત્યારે તેણે કહ્યું: "દરવાજો ખુલ્લો રહેવા દો, પણ હું થોડો વધુ સૂવા માંગુ છું," જેમ કે કહેવામાં આવે છે: "આળસ, તમે ક્યાં સુધી સૂશો? તમે તમારી ઊંઘમાંથી ક્યારે ઉઠશો? (ibid. 6; 9). તે ઉઠે છે - તેઓએ તેની સામે ખોરાક મૂક્યો, પરંતુ તે તેના મોં પર હાથ ઉઠાવવામાં ખૂબ આળસુ છે, કારણ કે એવું કહેવામાં આવે છે: “આળસુ માણસે તેનો હાથ કપમાં મૂક્યો છે, અને તેને લાવવાનું મુશ્કેલ છે. તે તેના મોં પર" (ibid. 26; 15). અને સાતમું શું છે? એવું કહેવાય છે: "આળસુ માણસે શિયાળાથી ખેડાણ કર્યું નથી" (ibid. 20; 4). રબ્બી શિમોન બાર યોચાઈએ કહ્યું: "આ તે છે જેણે આળસને લીધે, બાળપણથી તોરાહનો અભ્યાસ કર્યો નથી, પરંતુ તે વૃદ્ધાવસ્થામાં શીખવા માંગે છે, પરંતુ કરી શકતો નથી"; આ છે "તે લણણી દરમિયાન પૂછશે, અને નહીં" (ibid.). આ રીતે શ્લોમોએ આળસુને ઠપકો આપ્યો!

અને મૂસાએ તેના કરતાં વધુ કંઈક કહ્યું, કારણ કે તે કહેવામાં આવે છે: "અને આ શબ્દ તમારી નજીક છે: તે તમારા મોંમાં અને તમારા હૃદયમાં છે, તે કરવા માટે" (પુનર્નિયમ 30:14). તેથી, ફક્ત તમારા હોઠથી કહો! (દ્વારિમ રબા 8; 6). અને તમારા પોતાના હોઠથી આ શબ્દો ઉચ્ચારવામાં આળસુ બનવા કરતાં મોટી આળસ નથી!

જુઓ કે આળસુ વ્યક્તિ બધા સારા ગુણોથી કેટલો દૂર છે! તે દૂત તરીકે હાનિકારક છે, જેમ વિનેગર દાંત માટે હાનિકારક છે. જેમ કહે છે: "જેમ દાંત માટે સરકો છે અને આંખો માટે ધુમાડો છે, તેમ તેને મોકલનારાઓ માટે આળસુ છે" (મિશ્લી 10:26), અને કહેવાય છે: "આળસુનો લોભ તેને મારી નાખશે, કારણ કે તેના હાથ કામ કરવાનો ઇનકાર કરે છે" (ibid. 21:25), અને એવું કહેવાય છે: "એક આળસુ તેની પોતાની નજરમાં વિચારપૂર્વક જવાબ આપનારા સાત સલાહકારો કરતાં વધુ સમજદાર છે" (ibid. 26; 16).

આ શ્લોકની સમજૂતી આ છે. રાજા પાસે ઘણા સંદેશવાહકો અને રાજદૂતો હતા, અને તે બધા, રાજાના આદેશને પૂર્ણ કરીને, ગયા અને તેની પાસે જરૂરી માહિતી લાવ્યા. અને એક આળસુ છે, તે છેતરે છે, કહે છે: "હું બીમાર છું!" અને તે આરામ કરે છે અને શાહી ટેબલ પરથી ખાય છે. અને તેના સાથીઓ રસ્તા પરથી થાકી ગયા છે તે જોઈને, તે પોતાને તે બધા કરતા વધુ સ્માર્ટ માને છે. આ બકવાસ છે, કેમ કે લખેલું છે: “શું તમે એવા માણસને જોયો છે જે પોતાના કામમાં ચપળ હોય છે? તે રાજાઓ સમક્ષ ઊભા રહેશે” (ibid. 22; 29). તે અહીં સમાન છે: રાજા જરૂરી જવાબ લાવનારા બુદ્ધિશાળી નોકરોને ઈનામ આપશે, પરંતુ આ ઈનામ આળસુ વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ નથી. ટૂંકમાં, આળસુ વ્યક્તિ આ દુનિયા કે આવનારી દુનિયા માટે યોગ્ય નથી, કારણ કે તેના હાથ સારા કામ કરવાનો ઇનકાર કરે છે.

અને ઋષિએ કહ્યું: “લોકોમાં સૌથી આળસુ તે છે જે સર્વોચ્ચ ભગવાનનો ડર રાખનારા સ્માર્ટ મિત્રો બનાવવા માટે આળસુ છે; અને આળસુ પણ તે છે જેની પાસે આ બધું હતું અને તે ગુમાવ્યું. ”

સર્વશક્તિમાનએ એક નબળા પ્રાણીનું સર્જન કર્યું જે તેના ખેતરમાં ખેતી કરે છે અને તેના ખોરાક માટે કામ કરે છે. અને આળસુ માણસને બુદ્ધિમાન બનવા માટે, તેને શીખવવું જોઈએ, તે લખેલું છે (ibid. 6; 6): "કીડી પાસે જાઓ, આળસુ માણસ, તેની વર્તણૂક જુઓ અને જ્ઞાની બનો." આળસુ માણસને શરમ આવવા દો, તે જોઈને કે નબળી કીડી તેની બાબતોમાં કેટલી મહેનતુ અને સાવચેત છે! અને તેને કીડી પાસેથી શીખવા દો કે કેવી રીતે મહેનતુ બનવું, આળસના જુલમમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો અને પોતાને નરકમાંથી કેવી રીતે બચાવવો!

આળસ ક્યારે પ્રશંસનીય છે?

પરંતુ ખૂબ જ હકારાત્મક આળસ પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, દુષ્ટતા કરવામાં આળસુ હોવું અથવા જુસ્સાને અનુસરવું. તેઓ એક માણસ વિશે કહે છે જેને રાજા ખતરનાક જગ્યાએ મોકલવા માંગતો હતો, પરંતુ તે ત્યાં જવા માંગતો ન હતો. રાજાએ તેને શરમાવ્યો. અને તેણે રાજાને કહ્યું: "મારા મૃત્યુ માટે પ્રાર્થના કરવા કરતાં તમે મને જીવતા દોષ આપો તે વધુ સારું છે." ઋષિમુનિઓએ આના જેવું જ કંઈક કહ્યું: “એક મહેનતું વ્યક્તિ છે જે ઇનામ મેળવે છે, અને ત્યાં એક મહેનતુ વ્યક્તિ છે જે તેને ગુમાવે છે; ત્યાં એક આળસુ વ્યક્તિ છે જે ઇનામ મેળવે છે, અને ત્યાં એક આળસુ વ્યક્તિ છે જે તેને ગુમાવે છે. મહેનતુ જે તેનું ઈનામ મેળવે છે તે આખું અઠવાડિયું કામ કરે છે, પણ વિશ્રામવાર પહેલાં કામ કરતો નથી. મહેનતુ માણસ જે પોતાનું ઈનામ ગુમાવે છે તે આખું અઠવાડિયું કામ કરે છે, અને તે સેબથ પહેલા પણ કામ કરે છે. એક આળસુ વ્યક્તિ જે પુરસ્કાર મેળવે છે તે આખું અઠવાડિયું કામ કરતું નથી, પરંતુ સેબથ પહેલાં કામ કરતું નથી. એક આળસુ વ્યક્તિ જે તેનું પુરસ્કાર ગુમાવે છે તે આખું અઠવાડિયું કામ કરતું નથી, પરંતુ શબ્બાત પહેલા કામ કરે છે” (પસાચીમ 50બી).

જુઓ અને જુઓ કે પ્રશંસનીય ઉત્સાહ છે અને ખરાબ ઉત્સાહ છે. આળસ વિશે પણ એવું જ કહી શકાય: પ્રશંસનીય આળસ છે અને ખરાબ આળસ છે.

આળસથી છુટકારો મેળવવાનો માર્ગ

તમારા શરીરના તમામ ભાગો અને તમારી બધી હિલચાલ સાથે કેવી રીતે સારું કરવું તે વિચારો અને ગણતરી કરો. તમારા શરીરના દરેક ભાગ માટે થોડી હળવાશ અને થોડી ભારેપણું પસંદ કરો, અને બધું પરમ ઉચ્ચના નામે.

જે મિત્રો ઉપદેશ, આજ્ઞાઓ અને સારા કાર્યો માટે ભેગા થાય છે તેમની સાથે હળવાશથી રહો, અને ઉપહાસ કરનારાઓ અને દુષ્ટ કામ કરનારાઓ સાથે રહેવું મુશ્કેલ લાગે છે. જ્યારે તમે નિયમ અને આજ્ઞાઓના કાર્યોને જુઓ ત્યારે તમારી આંખોને પ્રકાશ થવા દો, અને નકામા કામો, મૂર્તિઓ અને સ્ત્રીઓને જોવાનું પણ મુશ્કેલ બનાવો.

સૂચનાઓ અને સુધારણા સાંભળવા માટે તમારા કાનને સરળતાથી ખોલવા દો, અને તમારા કાનને શ્રાપ અને બકબક સાંભળવા ન દો.

દુષ્કર્મીઓ પર ગુસ્સે થઈને, તમારું નાક સહેલાઈથી ફુંકી લો, અને ન્યાયીઓ પર ગુસ્સે થશો નહીં. તમારા મોં અને જીભથી, ઝઘડો કરવો, જૂઠું બોલવું, ઉપહાસ અને નિંદા કરવી મુશ્કેલ બનાવો, પરંતુ સારી બાબતો શીખવા, સરળતાથી સૂચના, સંપાદન અને આદેશ આપવા માટે ઉતાવળ કરો.

તમારા પાડોશી સામે હાથ ન ઉપાડો - તેને ભારે થવા દો - પરંતુ તમારા હાથને દબાવો નહીં - તેને હળવા થવા દો - જ્યારે તમે ગરીબોને આપો ત્યારે ભિક્ષા આપવા માટે ઉતાવળ કરો અને તમારું કામ પ્રમાણિકતાથી કરો.

તમારા પગ દુષ્કર્મીઓના માર્ગો પર ચાલવા, ટેવર્ન અને નિષ્ક્રિય ઉત્સવો માટે ભારે થવા દો. પરંતુ હળવા પગ સાથે પ્રાર્થનાના ઘર અને અભ્યાસના ઘર તરફ દોડો, બીમારની મુલાકાત લેવા જાઓ, મૃતકોની અંતિમ યાત્રામાં તેમની સાથે જાઓ અને મૃતકોના શોક કરનારાઓના ઘરની મુલાકાત લો અને બધી આજ્ઞાઓ પૂર્ણ કરો.

તમારા હૃદયને દુષ્ટ વિચારો, ઈર્ષ્યા અને તિરસ્કારથી બોજ ન કરો, પરંતુ શિક્ષણ પર ચિંતન કરો, સર્વશક્તિમાન પ્રત્યેના પ્રેમની ડિગ્રી અને તેના શુદ્ધ ભયને સરળતાથી પ્રાપ્ત કરો.

તેથી તમે તમારા હૃદયમાં પ્રકાશ અને કાર્યક્ષમ બનશો, તમે ઉચ્ચતમ પ્રકાશ માટે પ્રયત્ન કરશો.