રસપ્રદ તથ્યો: માનવ શરીરમાં સેલ નવીકરણ ચક્ર. શરીરના કોષો કેટલા સમય સુધી જીવે છે તે મૃત્યુ સમાન છે?

આપણે દરરોજ વાળ ગુમાવીએ છીએ, પરંતુ સામાન્ય રીતે આપણે ટાલ પડતા નથી; અમે અમારા નખ કાપીએ છીએ, પરંતુ તે હજી પણ પાછા વધે છે. અમે તેને સરળતા અને ચમક આપવા માટે મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરીએ છીએ અને ત્વચાના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયા શરૂ કરતી પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરીએ છીએ.

શરીરની પોતાની જાતને નવીકરણ કરવાની ક્ષમતાને કારણે આ બધું શક્ય છે. તમે કદાચ સાંભળ્યું હશે કે માનવ શરીર દર 7 વર્ષે સંપૂર્ણપણે નવીકરણ થાય છે, એટલે કે, આ સમયગાળાના અંતે તમે એક અલગ વ્યક્તિ બનો છો, કારણ કે તમારા શરીરના દરેક કોષને નવા દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

અદ્ભુત લાગે છે! પરંતુ શું આ ખરેખર આવું છે અને શા માટે આપણે, શરીરના નવીકરણ છતાં, વય ચાલુ રાખીએ છીએ?

શરીરનું નવીકરણ: દરેક કોષનું પોતાનું "આયુષ્ય" હોય છે

ખરેખર, માનવ શરીરમાં વ્યક્તિગત કોષોનું જીવનકાળ મર્યાદિત છે. આ સમયગાળો સમાપ્ત થયા પછી, કોષો મૃત્યુ પામે છે અને નવા તેમની જગ્યા લે છે. પુખ્ત માનવ શરીરમાં મોટી સંખ્યામાં કોષો હોય છે - આશરે 50-75 ટ્રિલિયન - અને દરેક પ્રકારના કોષનું પોતાનું "આયુષ્ય" હોય છે.

વ્યક્તિના મૃત્યુ પછી, બધા કોષો તરત જ મરી જતા નથી - તેમાંના કેટલાક થોડી મિનિટો લે છે, અન્ય - કલાકો, અને અન્ય - એક દિવસ. વ્યક્તિના મૃત્યુનું કારણ અને સમય નક્કી કરવા માટે વપરાતા પરિબળો પૈકી એક કોષ મૃત્યુ દર છે.

વ્યક્તિના મૃત્યુનું કારણ અને સમય નક્કી કરવા માટે વપરાતા પરિબળો પૈકી એક કોષ મૃત્યુ દર છે.

સાઇટ નીચે સમીક્ષા કરશે:

• શરીરના વિવિધ કોષો, પેશીઓ અને અવયવોનો અંદાજિત નવીકરણ સમય;
• શા માટે આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ?

શરીરના કોષો કઈ ઝડપે નવીકરણ કરે છે?

નીચે માનવ શરીરમાં સેલ નવીકરણના અંદાજિત દરો છે:

1. લાલ રક્ત કોશિકાઓ (એરિથ્રોસાઇટ્સ), જે ઓક્સિજન વહન કરે છે, લગભગ ચાર મહિના સુધી જીવે છે.

2. શ્વેત રક્તકણોનું સરેરાશ આયુષ્ય માત્ર એક વર્ષથી વધુ છે. તે જ સમયે, લ્યુકોસાઇટ્સનું સૌથી અસંખ્ય જૂથ - ન્યુટ્રોફિલ્સ - માત્ર થોડા કલાકો જીવે છે, ઇઓસિનોફિલ્સ - 2-5 દિવસ.

3. પ્લેટલેટ્સ લગભગ 10 દિવસ જીવે છે.

4. પ્રતિ સેકન્ડ 10,000 કોષોના દરે લિમ્ફોસાઇટ્સનું નવીકરણ થાય છે.

5. એપિડર્મલ કોશિકાઓ અઠવાડિયાના લગભગ દર 10-30 દિવસે નવીકરણ કરવામાં આવે છે, ચામડી નાની ઇજાઓ પછી 4 ગણી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.

6. માથા પરના વાળની ​​"ઉંમર" 6 - 7 વર્ષ સુધી પહોંચી શકે છે. દરરોજ, તમારા માથા પરના વાળ લગભગ 0.5 મીમી વધે છે. શરીરના અન્ય ભાગો પર વાળ - દરરોજ આશરે 0.27 મીમી. ભમર દર 64 દિવસે નવીકરણ કરવામાં આવે છે.

7. કોર્નિયાની સપાટી કોશિકાઓના પાતળા સ્તરથી આવરી લેવામાં આવે છે, જે 7-10 દિવસમાં સતત નવીકરણ કરવામાં આવે છે. આંખના લેન્સની જેમ રેટિના કોષો પોતાને નવીકરણ કરતા નથી, તેથી જ વય-સંબંધિત દ્રષ્ટિ બગાડ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જો કે, નિષ્ણાતો સ્ટેમ સેલનો ઉપયોગ કરીને રેટિના પુનઃજનન માટેની પદ્ધતિઓ વિકસાવી રહ્યા છે.

8. નાના આંતરડાના ઉપકલા કોષો દર 2-4 દિવસે નવીકરણ થાય છે, કોલોન - લગભગ દર 4 દિવસે, ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા - લગભગ 5 દિવસે.

9. સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના કોષો, જ્યાં સુધી આજે જાણીતું છે, હિપ્પોકેમ્પલ ચેતાકોષોથી વિપરીત, પુનર્જીવન માટે સક્ષમ નથી. ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતા કોષો ચોક્કસ હદ સુધી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે જો ચેતાકોષના કોષ શરીરને નુકસાન ન થાય.

10. ઈજા પછી ચેતાના પુનર્જીવનનો દર દરરોજ આશરે 2-3 મીમી છે.

11. ચરબી કોષની સરેરાશ ઉંમર 8 વર્ષ છે. દર વર્ષે, 10% ચરબી કોષો નવા દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

12. લીવર સેલ રિન્યુઅલ લગભગ 300-500 દિવસ લે છે. માનવ યકૃતમાં પુનઃજનન કરવાની ઉત્તમ ક્ષમતા છે. જો આ અંગનો 70% ભાગ કાઢી નાખવામાં આવે છે, તો તે માત્ર બે મહિનામાં સામાન્ય કદમાં પુનઃપ્રાપ્ત થઈ જશે. સર્જનોએ 90% યકૃત પણ કાઢી નાખ્યું, પરંતુ આ કિસ્સામાં પુનઃપ્રાપ્તિ અધૂરી હતી.

13. કિડની અને બરોળના કોષોને નવીકરણ માટે 300-500 દિવસની જરૂર પડે છે.

14. નખ દર મહિને આશરે 3.5 મીમી વધે છે, જોકે નાની આંગળી પરના નખ અન્ય કરતા ધીમા વધે છે. પગના નખ દર મહિને લગભગ 1.6 મીમીના દરે વધે છે, મોટા પગના નખ સૌથી ઝડપથી વધે છે.

15. હૃદય એ માનવ શરીરના સૌથી ધીમું પુનર્જીવિત અવયવો છે. 25-વર્ષની વ્યક્તિમાં, ફક્ત 1 ટકા હૃદય કોશિકાઓનું વાર્ષિક નવીકરણ થાય છે, આ આંકડો વય સાથે ઘટે છે. હૃદયના અડધા કરતા ઓછા કોષો જીવનકાળ દરમિયાન નવીકરણ થાય છે.

હૃદય એ માનવ શરીરમાં સૌથી ધીમું પુનર્જીવિત અવયવો છે.

16. જીભ પરના સ્વાદની કળીઓ દર 10 દિવસે નવીકરણ કરવામાં આવે છે.

17. ઈજા પછી આંગળીઓ આંશિક રીતે પુનર્જીવિત થઈ શકે છે. ઇજાના ઘણા મહિનાઓ પછી બાળકોમાં શ્રેષ્ઠ પરિણામો જોવા મળે છે. આંગળીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, અપ્રભાવિત નેઇલ બેડ જરૂરી છે. નવી આંગળીની ટોચ સંવેદનશીલ છે અને તેના પર છાપ છે.

18. બ્રોન્ચિઓલ્સની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દર 2-10 દિવસે નવીકરણ કરવામાં આવે છે.

19. માઇક્રોસ્કોપિક એર કોથળીઓ - એલવીઓલી - 11-12 મહિનામાં નવીકરણ થાય છે, અને ફેફસાના સપાટીના કોષો - 2-3 અઠવાડિયામાં.

20. સ્નાયુ કોષો "લાંબા-જીવિત" છે, કારણ કે તેમનું આયુષ્ય 15 વર્ષ છે.

21. હાડપિંજરના કોષો સતત નવીકરણ થાય છે, પરંતુ ધીમે ધીમે - દર વર્ષે 10%, અને હાડપિંજરના કોષોને સંપૂર્ણપણે બદલવામાં લગભગ 10 વર્ષ લાગે છે.

શા માટે, શરીરના નવીકરણ છતાં, આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ?

શરીરના નવીકરણની હકીકત 50 ના દાયકાના પ્રારંભમાં તેમનામાં જડિત કિરણોત્સર્ગી અણુઓવાળા પદાર્થોની હિલચાલના નિરીક્ષણ દરમિયાન સ્થાપિત થઈ હતી. જોનાસ ફ્રીસેન, સ્વીડનના મોલેક્યુલર બાયોલોજીસ્ટ, કિરણોત્સર્ગી કાર્બન -14 ના સ્તરને માપીને શરીરના નવીકરણનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે.

તેમણે શોધ્યું કે દર 7-10 વર્ષે, શરીરના મોટાભાગના કોષો નવા દ્વારા બદલવામાં આવે છે. અલબત્ત, આ આંકડો મનસ્વી છે, જેમાં નવીકરણના દરને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હૃદય અને હાડપિંજરના કોષો અથવા ચોક્કસ ચેતાકોષો, રેટિના કોશિકાઓ, લેન્સ અને oocytes પુનર્જીવિત કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ.

જો કે, ઉંમર સાથે, શરીરની પુનર્જીવિત કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે, અને વૃદ્ધત્વ અને મૃત્યુને રોકવાની અસરકારક રીત હજુ સુધી મળી નથી.

આનુવંશિકશાસ્ત્રીઓ માને છે કે વૃદ્ધત્વનું કારણ સેલ્યુલર ડીએનએમાં છુપાયેલું છે, અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેના ટર્મિનલ વિભાગોમાં - ટેલોમેરેસ. વૃદ્ધત્વના ઘણા સિદ્ધાંતો છે, તેમજ આ પ્રક્રિયાને પ્રભાવિત કરતા ઘણા પરિબળો છે.

વૈજ્ઞાનિકો શરીરના નવીકરણની વિશેષતાઓ, વૃદ્ધત્વના કારણો અને આ પ્રક્રિયાને રોકવાની પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. સાઇટ આશા રાખે છે કે એક દિવસ તેઓ વિશ્વને એક ક્રાંતિકારી શોધ આપી શકશે જે માનવ અમરત્વને વાસ્તવિકતા બનાવશે.

"મારું અડધું પૃથ્વીનું જીવન પૂર્ણ કર્યા પછી, મેં મારી જાતને એક અંધારા જંગલમાં શોધી કાઢ્યું ..." સારું, તે થાય છે, જો કે મારા કિસ્સામાં તે બિલકુલ એવું નથી, અથવા તેના બદલે, એવું બિલકુલ નથી. હું મારા 30મા જન્મદિવસે માત્ર ઘટનાઓ અને અનુભવોના સમૃદ્ધ અનુભવ સાથે જ નહીં, પરંતુ જીવનના સત્યો અને વલણોના પ્રેરણાદાયી કલગી સાથે પણ આવ્યો છું (આગળના અસ્તિત્વની અર્થહીનતાનો અફસોસ ન થાય તેટલો લવચીક). તો, ત્રણ દાયકાથી મારા માથામાં ઘૂમતા પ્રશ્નો અને જવાબોનું ટોળું શું બન્યું? આ સમય દરમિયાન હું શું શીખ્યો અને શું હું કંઈપણ જાણું છું? અને મુખ્ય વસ્તુ જે મને વધુ રસ લે છે: તમે કયા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા?

તૈમૂર આર્ટામોનોવ ફોટો

1. બધું પસાર થશે

જીવનભર કંઈ જ ટકતું નથી. આ હકીકતની જાગૃતિ એ વિશ્વની રચનાની ચાવી છે. આનંદ, દુ:ખ, પ્રેમ, સુખ, વિચ્છેદ - જીવનની તમામ ઘટનાઓ કિનારા પર લહેરાતા મોજા જેવી છે અને યાદોના મહાસાગરમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કેટલાક અનુભવો ફરીથી સપાટી પર લાવવામાં આવે છે, પરંતુ તે જ રીતે ક્યારેય પુનરાવર્તિત થતા નથી.

2. બીજી બાજુ ઘાસ હંમેશા લીલું હોતું નથી.

દરરોજ આપણી પાસે જે નથી તે મેળવવા માટે આપણે ઘણો સમય અને ચેતા ખર્ચીએ છીએ. તે અમને લાગે છે કે અન્ય લોકોનું જીવન વધુ સારું છે, તેમનો ચંદ્ર હંમેશા ભરેલો છે અને તેમના તારાઓ વધુ તેજસ્વી છે. જો કે, આ સાચું નથી: દરેક વ્યક્તિનો પોતાનો બોજ છે.

3. માત્ર હૃદય જ જાગ્રત છે

આપણે જીવીએ છીએ, એકબીજાને કંઈક સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અહંકાર આપણને આ કરવા માટે દબાણ કરે છે - એક પ્રબળ શક્તિ જે સ્પર્ધાની ભાવના, જીતવાની ઇચ્છાને જાગૃત કરે છે, જે આપણને આપણા હૃદયથી વસ્તુઓનો સાચો સાર જોવાથી અટકાવે છે, સૌમ્ય બનવું. અને પ્રેમાળ, સમાધાન અને ક્ષમા માંગે છે.

4. દયામાં તાકાત છે

દયા એ સામૂહિક એકીકરણનું શસ્ત્ર છે, પરિપક્વતા અને શાણપણનું ઉચ્ચ સ્તર. તે આપણા જીવનમાં પ્રેમ પાછી લાવે છે અને ભાવનાત્મક ઘા રૂઝાય છે. જો તમારા હૃદયમાં દયા રહે છે, તો તમે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાંથી વિજય મેળવશો.

5. જીવનસાથી એ સુખ માટે શરત નથી.

જીવનસાથી શોધવાના વિચારને સમાજ દ્વારા આવશ્યકતા તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે, જેનો ધ્યેય લગ્ન અને બાળકો છે. એક સમયે આ મારા માટે ખુશીની રેસીપી હતી, પરંતુ હવે તે એક બાજુનો અવાજ છે જે મારી આસપાસની દુનિયા સાથે પડઘો પાડે છે. હું આત્મનિર્ભરતા, સ્વતંત્રતા અને સ્વતંત્રતાની કદર કરવાનું શીખ્યો.

6. મધ્યસ્થતા કંટાળાજનક નથી

મધ્યસ્થતા એ આંતરિક સંતુલનનું આવશ્યક ઘટક છે. "બધું અથવા કંઈ" એ અહંકારીઓ અને નબળા લોકોનું સૂત્ર છે. સંયમમાં પ્રેમ કરવાની, સંયમમાં મજા કરવાની, સંયમમાં દુઃખી થવાની અને સંયમમાં રહેવાની કળામાં નિપુણતા મેળવીને આપણે વધુ સુમેળભર્યા બનીએ છીએ.

7. ખુશી નાની વસ્તુઓમાં છે

સુખ સંચિત કરી શકાતું નથી, પરંતુ સતત અનુભવી શકાય છે. મારા રોજિંદા આનંદના સ્ત્રોત સુખદ કોફી શોપના ખૂણામાં, મારા મનપસંદ પુસ્તકોની લાઇનમાં, અજાણી વ્યક્તિ સાથે સ્મિતની આપલેમાં, જૂની શેરીઓમાં ચાલવામાં છે.

8. જેઓ રાહ જુએ છે તેમની પાસે સારી વસ્તુઓ આવે છે.

ધીરજ શીખવી એ એક મુશ્કેલ કૌશલ્ય છે, પણ પાછળ ફરીને જોતા મને ખ્યાલ આવે છે કે જીવનની શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ રાહ જોવાનું પુરસ્કાર છે.

9. વફાદારી ભદ્ર વર્ગ માટે છે

સમય જતાં, તમારું સામાજિક વર્તુળ સંકુચિત થાય છે, અને તે સારું છે. દુનિયામાં એવા ઘણા લોકો નથી જે તમને સમજે. સમર્થન પર કંજૂસાઈ ન કરવી અને વાસ્તવિક આત્મીયતાનું મૂલ્ય રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

10. પ્રેમ તમારી જાતથી શરૂ થાય છે

અમે તેમને પ્રેમ કરીએ છીએ જેમને અમે અમારી જાતને પ્રેમ કરવાની મંજૂરી આપીએ છીએ, અમારી પ્રામાણિક પસંદગીને હસ્તગત સંકુલ સુધી મર્યાદિત કરીએ છીએ. સુખી સંબંધ માટે, તમારે તમારી જાતને પ્રેમ કરતા શીખવાની જરૂર છે.

11. પુસ્તકો એ સાધારણતાનો ઈલાજ છે

વાંચનથી એકલતા મટે છે, વિશ્વ ખુલે છે, સમય અને જગ્યા બદલાય છે, આપણને ઇતિહાસ અને ભવિષ્ય સાથે જોડે છે.

12. શુદ્ધ અનિષ્ટ ફક્ત પરીકથાઓમાં જ થાય છે

દરેક નકારાત્મક ટિપ્પણી અને શપથના શબ્દો પાછળ એક વ્યક્તિ છે જેને નાપસંદ કરવામાં આવ્યો હતો. આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો પ્રેમ કરવા ઈચ્છતા હોય છે, પરંતુ તે ક્યારેય સ્વીકારતા નથી.

13. શાંતિ એ દિલાસો આપે છે

મૌન એક વાર્તાકાર, સલાહકાર અને મિત્ર છે. તમારી જાતને પૂર્વગ્રહ અને અનિશ્ચિતતાથી મુક્ત કરવા માટે સંપૂર્ણ શાંતિથી વિચારવા અથવા કંઈ ન કરવા માટે સમય આપો.

14. ઉદાસીનતા મૃત્યુ સમાન છે

તમારી લાગણીઓ અને ક્રિયાઓને મર્યાદિત કરીને, શૂન્યતાની સ્થિતિમાં અટવાઈ જવાથી વધુ ખરાબ કંઈ નથી. હું જીવું છું અને વિકાસ કરું છું જ્યારે હું પ્રેમ કરું છું અને નફરત કરું છું, કારણ કે મને લાગે છે.

15. ક્યારેક કામ માત્ર કામ છે

દરેક વ્યક્તિ પાસે પ્રતિભા અને તકો હોય છે, જે આપણે પદ અને પગારને ધ્યાનમાં લીધા વિના અનુભવીએ છીએ. આપણામાંના દરેક એક અનન્ય વ્યક્તિ છે જે ઓફિસની બહારની દુનિયાને બદલી નાખે છે: ઘરે, પાર્ટીમાં, તારીખે, લંચ પર અને આપણા સપનામાં પણ. મારું કામ માત્ર એક કામ છે. અને હું ઘણું વધારે છું.

16. તમારું જીવન બદલવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી

વાસ્તવિકતા એ બિંદુ A થી બિંદુ B સુધીના સીધા માર્ગથી અલગ છે. જીવન એ ઘણા બિંદુઓ, સમાંતરો અને આંતરછેદો સાથેની જટિલ ભૂમિતિ છે. ચળવળની પ્રક્રિયામાં જ તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે હું કોણ છું અને મારે શું જોઈએ છે.

17. દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું સત્ય છે

સંપૂર્ણ સત્ય શું છે? વ્યક્તિ, સંજોગો અને વાસ્તવિકતાના વ્યક્તિગત દૃષ્ટિકોણ પર આધાર રાખે છે. દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું સત્ય હોય છે, જે બીજાને ન ગમે.

18. વચનો ન આપો

આજે કંઈક વચન આપ્યા પછી, સફળતા અને નિરાશાની અણી પર સંતુલન રાખીને આવતીકાલે આપણે તેના માટે જવાબદાર હોઈશું. ઘટનાઓ પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ પ્રદાન કરવા માટે કોઈ સક્ષમ નથી.

19. આપણે ઈચ્છીએ છીએ તેના કરતાં આપણે વધુ નાજુક છીએ

જ્યારે આપણને બીમારી કે નુકશાનનો અહેસાસ થાય છે ત્યારે જ આપણે યાદ રાખીએ છીએ કે આપણે કેટલા નાજુક અને રક્ષણહીન છીએ. તમારે આ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં.

20. સીમાચિહ્નો એ અનુભવનું વ્યુત્પન્ન છે

એવા સિદ્ધાંતોને અપનાવવા મુશ્કેલ છે જેનો આપણે હજુ સુધી સામનો કર્યો નથી. સાચા મૂલ્યો અનુભવ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, પછી ભલેને આપણા માતાપિતા આપણને શું કહે.

21. અરાજકતા મહત્વપૂર્ણ છે

ક્લટર સર્જનાત્મક રીતે વિચારવાનું અને રસપ્રદ ઉકેલો સાથે આવવાનું શક્ય બનાવે છે. નિયમો સર્જનાત્મકતાના દુશ્મન છે.

આપણે બધા એ હકીકતથી ટેવાયેલા છીએ કે રીંછ ખતરનાક, વિકરાળ પ્રાણીઓ છે. જંગલીમાં આવા શિકારીનો સામનો કરવો એ મૃત્યુનો સામનો કરવો છે (દરેક વ્યક્તિએ ઓસ્કાર વિજેતા "ધ રેવેનન્ટ" ને માનસિક રીતે ચિત્રિત કર્યું અને માથું હલાવ્યું).

ફિફી એ સીરિયન બ્રાઉન રીંછ છે. આ ગરીબ પ્રાણીના દેખાવમાં બિલકુલ ગુસ્સો નથી. પરંતુ ત્યાં પીડા, અવિશ્વસનીય થાક અને તેણીએ આટલું ક્રૂર ભાવિ કેમ સહન કર્યું તેની સંપૂર્ણ નિષ્ઠાવાન ગેરસમજ છે.

ફિફીએ તેના જીવનના પ્રથમ 10 વર્ષ પેન્સિલવેનિયાના એક રસ્તાની બાજુના પ્રાણી સંગ્રહાલયમાં એક તંગીવાળા પાંજરામાં વિતાવ્યા. જ્યારે પ્રાણી સંગ્રહાલય બંધ હતું, ત્યારે પ્રાણીઓના માલિકોએ રીંછ અને તેના ત્રણ સંબંધીઓની કાળજી લીધી ન હતી, અને શિકારીઓને રીંછ રાખવા માટે યોગ્ય નહોતા તંગીવાળા પાંજરામાં સુવડાવી દીધા હતા. ફિફી 20 વર્ષ સુધી આ જેલમાં રહ્યો.

જોકે તેના અસ્તિત્વને ભાગ્યે જ જીવન કહી શકાય. પ્રાણી ચાલતું ન હતું, તેને ખરાબ રીતે ખવડાવવામાં આવ્યું હતું, અને તેને પાણીની કોઈ ઍક્સેસ નહોતી. સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે રીંછને હાઇબરનેટ કરવાની મંજૂરી ન હતી, જેનો અર્થ છે કે તેનું શરીર થાકના છેલ્લા તબક્કામાં હતું.

ગયા ઉનાળામાં, ફિફીના માલિકે રીંછથી છૂટકારો મેળવવાનું નક્કી કર્યું. પેટાના કામદારો પ્રાણીઓને ઉપાડવા આવ્યા હતા અને રીંછની સ્થિતિ જોઈને ચોંકી ગયા હતા: તે પાતળી હતી, તેની ચામડી નીચે લટકતી હતી, તેના હાડપિંજર પર લંબાયેલી જગ્યાએ, તેની આંખો ડૂબી ગઈ હતી. ફિફીને પાછળથી તેના પાછળના પગમાં સંધિવા હોવાનું નિદાન થયું હતું. તેણી અને અન્ય રીંછ સમયાંતરે આગળ-પાછળ લહેરાતા રહે છે, જે પ્રાણીઓ તાણનો સામનો કરવા માટે ઉપયોગ કરે છે.

રીંછને ઝડપથી કોલોરાડોમાં વન્યજીવ ઉદ્યાનમાં લઈ જવામાં આવ્યા અને તેમને યોગ્ય કાળજી અને પોષણ આપવામાં આવ્યું. પ્રથમ વખત તેમના પંજા ઘાસને, પૂલમાંના પાણીને સ્પર્શ્યા, પ્રથમ વખત તેઓએ ફળનો સ્વાદ ચાખ્યો.

સ્વતંત્રતા અને સાવચેત તબીબી દેખરેખ એ Fifi ને અદ્ભુત રીતે પરિવર્તિત કર્યું. રીંછનું વજન વધ્યું અને તેણે જાડા, લાંબા, કોફી રંગની ફર મેળવી. PETAના કાર્યકરોનો આભાર, Fifi હવે ઠીક થઈ જશે.

તાજેતરમાં, ચીનમાં એક અપમાનજનક વાર્તા આવી: સ્થાનિક રહેવાસીઓ અને મીડિયાએ જાણ્યું કે લિયાનિંગ દંપતીએ તેમના પુત્રને ઘણા દાયકાઓથી બંધ રાખ્યો હતો. જ્યારે માતા-પિતાને ખબર પડી કે તેઓ બાળકને કાબૂમાં રાખી શકતા નથી, ત્યારે તેઓએ તેને પાંજરામાં કેદ કરી દીધો. હવે તે 39 વર્ષનો છે, અને તે સમાજમાં બિલકુલ અનુકૂળ નથી.

તાજેતરમાં, ચીનના એક શહેરોના ચિંતિત રહેવાસીઓએ ભયાનક ફૂટેજ લીધા હતા: તેઓએ એક માણસને જેલની પાછળથી ભાગી જવાનો સખત પ્રયાસ કર્યો હતો. ફૂટેજ ડોકટરોને મોકલવામાં આવ્યા હતા, જેમણે યુવકને છોડી દેવાનો આગ્રહ કર્યો હતો. તે પછી જ તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે તે કોણ છે અને તે કેવી રીતે બંધ થઈ ગયો. મિરર આ વિશે લખે છે.

લી લિયાનિંગ

આ માણસની માતા લી લિયાનિંગે એ હકીકત છુપાવવાનું પણ વિચાર્યું ન હતું કે તેણે તેના પુત્રને વ્યક્તિગત રીતે પાંજરામાં કેદ કર્યો હતો. મહિલાએ સ્વીકાર્યું કે આ એક જરૂરી માપ છે, કારણ કે તેનું બાળક બાળપણથી જ ખૂબ જ વિચિત્ર વર્તન કરતું હતું. એક દિવસ, તેણીએ અને તેના પતિએ એક દુષ્ટ આત્માથી છુટકારો મેળવવા માટે એક વળગાડ કરનારને પણ બોલાવ્યો કે તેઓ માનતા હતા કે બાળકના શરીર પર કબજો કરી લીધો છે. પ્રક્રિયા, કુદરતી રીતે, મદદ કરી ન હતી ...

"તે સતત લક્ષ્ય વિના દોડતો હતો અને જ્યારે તે 12 વર્ષનો હતો ત્યારે જ તેણે 'મમ્મી' શબ્દ બોલવાનું શીખી લીધું હતું," લી લિયાનિંગે પત્રકારોને સમજાવ્યું.

બાળકની વર્તણૂક સહન કરવામાં અસમર્થ, લી અને તેના પતિએ, ડૉક્ટરોની સલાહ લીધા વિના, તેમના પુત્રને કાયમી ધોરણે બંધ કરવાનો નિર્ણય કર્યો. માતાપિતાએ બાળકને સમાજથી સંપૂર્ણપણે અલગ કરી દીધું અને આટલા વર્ષો તેને માત્ર પાણી અને ખોરાક લાવ્યો.

હાલમાં, લિયાનિંગ દંપતીના થાકેલા વારસદાર હોસ્પિટલમાં છે. ડૉક્ટરોએ તેમને અનેક માનસિક વિકૃતિઓ હોવાનું નિદાન કર્યું. હજુ સુધી એ જાણી શકાયું નથી કે તેના માતા-પિતાએ જે કર્યું તેની કોઈ સજા ભોગવશે કે કેમ.

તમારી જાતને પ્રેમ કરવો અને તમારા શરીરમાં આરામદાયક અનુભવવું એ તમારા 30 ના દાયકામાં ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ ઉંમરે નિર્ણયો ઘણા પરિણામો ધરાવે છે. પરંતુ તમે તમારી જાતને ત્યારે જ પ્રેમ કરી શકો છો જ્યારે તમે તમારા અંગત જીવનમાં અને કાર્યસ્થળ બંનેમાં તમારી આસપાસને પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરો છો. વધુમાં, જ્યારે તમે તમારી જાતને સ્વીકારો છો કે તમે કોણ છો, ત્યારે તમે અવિશ્વસનીય રીતે મુક્ત અનુભવો છો.

દરેક દિવસની શરૂઆત તમારી જાતની પ્રશંસા કરીને અને પ્રશંસા કરીને કરો, એમ કહીને કે તમે સ્માર્ટ, સુંદર, પ્રતિભાશાળી છો અને તમે તમારું બધું જ આપો છો. તમારી પસંદગીઓ, તમારી પસંદ અને નાપસંદ, આશાઓ અને સપનાઓ પર ગર્વ અને વિશ્વાસ રાખો. અને એવા લોકો સાથે તમારી આસપાસ રહેવાનું બંધ કરો જે તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવતા નથી. તમારા પ્રિયજનો અને લોકો સાથે સમય વિતાવો જે તમને સારું અનુભવે છે. આ તમને તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા અને તમારા આત્મસન્માનને વધારવાનું શીખવશે.

2. તમારા અંગત જીવનની કાળજી લો

સુખ, સફળતા, આનંદ મોટાભાગે તમારું વ્યક્તિગત જીવન કેવી રીતે વિકસિત થાય છે તેના પર નિર્ભર છે. તેથી જો તમે લગ્ન કરવા માંગો છો, બાળકો ધરાવો છો અથવા ઘર ખરીદવા માંગો છો, તો તમારા 30 વર્ષ એ લક્ષ્યો હાંસલ કરવાનો યોગ્ય સમય છે. તમારી જાતને પૂછો કે તમે જે વ્યક્તિગત જીવનનું સ્વપ્ન જોયું છે તે બનાવવા માટે તમે હવેથી એક વર્ષમાં શું કરી શકો છો. અને અચકાવું નહીં. કૌટુંબિક જીવન અથવા સંતાનોને મુલતવી રાખવું એ મૂર્ખામીભર્યું નથી. જો તમને બાળકો જોઈતા હોય, તો બહુ મોડું થાય તે પહેલાં તેમને હમણાં જ લઈ લો.

બ્લોગર માર્ક મેન્સનનો આ વિશે સારો મુદ્દો છે:

તમારી પાસે સમય નથી. તમારી પાસે પૈસા નથી. પ્રથમ તમારે કારકિર્દી બનાવવાની જરૂર છે. તેઓ તમારા માપેલા જીવનનો અંત છે... ઓહ, પહેલેથી જ ચૂપ રહો. બાળકો મહાન છે. તેઓ તમને વધુ સારું બનાવે છે. તેઓ તમને વધુ ખુશ કરે છે. પછી સુધી તેમને બંધ કરશો નહીં.

માર્ક માનસન

3. એવી નોકરી કરો જે તમને ખરેખર આનંદ થાય છે

ત્રીસ એ અન્ય ક્ષેત્રોની શોધખોળ કરવા, કારકિર્દી બદલવા અને તમારા વર્તમાન જુસ્સાને બહેતર બનાવવા માટે પણ ઉત્તમ સમય છે, પછી તે સંગીત, લેખન અથવા વ્યવસાય હોય. મૂળિયાં ઉતારવા, તમારી જાતને તે જીવન જીવવા માટે મજબૂર કરવા અને તમારા સાચા જુસ્સાને અનુસરવામાં સક્ષમ ન હોવા કરતાં વધુ ખરાબ કંઈ નથી. આ પરિસ્થિતિને આર્થિક શબ્દ "ડૂબી ગયેલા ખર્ચ" દ્વારા વર્ણવી શકાય છે, જ્યારે તમારે કોઈ વસ્તુમાં રોકાણ કરવાનું ચાલુ રાખવું પડે છે કારણ કે તમે પહેલાથી જ તેમાં ઘણું રોકાણ કર્યું છે. આ ઘણી નિષ્ફળ કારકિર્દી, નિષ્ફળ વ્યવસાયો અને ઘણા નાખુશ જીવનનું કારણ છે.

એવી નોકરી શોધો જે તમને ખરેખર ગમતી હોય, જ્યાં તમારી ઇચ્છાઓ તમારી કુશળતા સાથે સુસંગત હોય, જ્યાં તમને સૌથી વધુ વળતર મળશે.

એકવાર કહ્યું:

તમારું કાર્ય તમારા મોટાભાગના જીવનને ભરી દેશે, અને સંપૂર્ણ સંતુષ્ટ થવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમે જે માનો છો તે મહાન કાર્ય છે. અને મહાન વસ્તુઓ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમે જે કરો છો તેને પ્રેમ કરો.

સ્ટીવ જોબ્સ

4. અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો

અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો. આપણે બધા જુદા છીએ અને આપણે બધા જુદી જુદી ઝડપે આગળ વધીએ છીએ. આ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે 30 વર્ષ થયા પછી, હતાશ થવું અને સુખના સાચા માર્ગથી વિચલિત થવું સરળ છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે જો તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવો છો, તો તમે તણાવમાં આવી શકો છો અને તમારો બધો આત્મવિશ્વાસ ડૂબી જશે.

તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને તમારી સંભાળ લેવાનું ચાલુ રાખો. તમારી જાતને જીવનમાંથી તમારી પોતાની રીતે જવા દો. કે મહેશ કહે છે, "જો તમે તમારા કુટુંબ અને મિત્રોથી અલગ રીતે જીવો છો, તેમની સાથે તમારી સરખામણી કર્યા વિના," કે મહેશ કહે છે, "તમારી જાત પર સખત ન થાઓ."

5. તમારી પાસે જે છે તેનાથી ખુશ રહો

અન્ય લોકો પર ગુસ્સે થવા અને ઈર્ષ્યા કરવાને બદલે, તમારી પાસે જે છે તેમાં શાંત, મૈત્રીપૂર્ણ અને સંતુષ્ટ બનો. સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે તમે તમારી પાસે જે છે તેની પ્રશંસા કરો છો, ત્યારે ખુશીની લાગણી દેખાય છે અને નકારાત્મક લાગણીઓ દૂર થઈ જાય છે. અલબત્ત, આપણે શ્રેષ્ઠ માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તે સમજવું અગત્યનું છે કે જીવન હંમેશા આપણી યોજનાઓ અનુસાર કામ કરતું નથી. આ જ્ઞાન ગેરવાજબી અપેક્ષાઓથી થતી નકારાત્મક અસરો સામે રક્ષણ કરશે. તમારી પાસે જે કંઈ છે તેના માટે આભારી બનો, ભલે તમારી પાસે થોડું હોય.

6. ભૂલો માટે તમારી જાતને માફ કરો

સંભવ છે કે, તમે તમારા 20 અને કિશોરવયના વર્ષોમાં ઘણી મૂર્ખતાપૂર્ણ વસ્તુઓ કરી છે. દરેક વ્યક્તિ ભૂલો કરે છે. પરંતુ હવે તમે 30 વર્ષના છો, અને આ બધી ભૂલો માટે પોતાને વિશે વિચારવાનો અને માફ કરવાનો સમય છે. જે લોકો સ્વ-વિશ્લેષણમાં વ્યસ્ત છે તેઓ તેમની નબળાઈઓ જુએ છે અને ભવિષ્યમાં સમાન ભૂલો ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તમારી ભૂલોમાંથી શીખો, તેમને માફ કરો અને આગળ વધો. ભૂતકાળની ભૂલો પર ધ્યાન ન આપો.

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે તમારી જાતને માફ કરવાની અને તમારી ભૂલોમાંથી શીખવાની ક્ષમતા એ કોઈ પણ બાબતમાં સફળતા મેળવવાનું મુખ્ય પરિબળ છે.

7. નિયમિત રીતે કસરત કરવાનું શરૂ કરો

કસરત કરવા માટે સમય શોધો. ભવિષ્યમાં તમે તમારો આભાર માનશો. 35 વર્ષ પછી, સ્નાયુઓની ખોટ શરૂ થાય છે, અને ચયાપચયમાં મંદીને કારણે, ઘણા વધારાના પાઉન્ડ દેખાશે. તેથી જ તાલીમ વહેલી શરૂ કરવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

બને તેટલા. તમે શું કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: વૉકિંગ, જોગિંગ, હાઇકિંગ, સ્વિમિંગ અથવા વેઇટલિફ્ટિંગ. મુખ્ય વસ્તુ અભ્યાસ છે. તમને ખરેખર ગમે તેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો: તમે અધવચ્ચેથી જ છોડી દો તેવી શક્યતા ઓછી છે.

8. તમારા માતાપિતાને વધુ વખત કૉલ કરો

મોટાભાગના 30 વર્ષની વયના લોકો તેમનો બધો સમય કૌટુંબિક બાબતો, તેમની પોતાની કારકિર્દીમાં વ્યસ્ત રહે છે અને આ ચક્રમાં તેઓ તેમના માતાપિતા સાથેના સંબંધો જાળવવાનું ભૂલી જાય છે.

યાદ રાખો કે તમારા માતાપિતા પણ વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે અને તેઓ કાયમ માટે નથી. જો તમે તેમની પૂરતી કાળજી નહીં રાખો, તો પછી આવી તક નહીં મળે અને તમને તેનો પસ્તાવો થશે.

તમારા માતાપિતાને નિયમિતપણે કૉલ કરો. તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો તે જાણવા માટે અને તેમને જણાવો કે તમે ઠીક છો. આ તેમની માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને ટેકો આપશે અને તમારા સંબંધોને વધુ ગરમ અને મજબૂત બનાવશે. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તેમની મુલાકાત લો.

9. યોગ્ય પોષણ પ્રથમ આવે છે

આ લિસ્ટમાં ઉમેરવાની બીજી બાબત એ છે કે હેલ્ધી ખાવાની આદત પાડવી. જો તમે 30 વર્ષની ઉંમરે ખાવાનું શરૂ કરશો નહીં, તો તમને 40 વર્ષની ઉંમરે અને પછીથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થશે જે ટાળી શકાય છે.

સંતુલિત આહારનું પાલન કરો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીનું સેવન ઓછું કરો અને તમારા આહારમાં વધુ શાકભાજી અને ફળો ઉમેરો. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડ ટાળો. ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન છોડી દો. અને, અલબત્ત, કોઈ દવાઓ નથી. આરોગ્ય પ્રથમ આવવું જોઈએ, કારણ કે તે તમારી મુખ્ય સંપત્તિ છે.

10. જીવનનો આનંદ માણતા રહો

તમે હવે 20 વર્ષના નથી એટલા માટે મજા કરવાનું બંધ કરશો નહીં, જો તમે પૈસાનો પીછો કરવા માટે તમારા 30 વર્ષનો ખર્ચ કરો છો, તો તમે એક ઉદાસ, ઉદ્ધત, નાખુશ વ્યક્તિ બની જશો.

બધા લોકો કે જેમણે તેમનો 30મો જન્મદિવસ ખૂબ પાછળ છોડી દીધો છે તેઓ એક અવાજે કહે છે: જો તમે જીવનનો આનંદ ન માણો તો પૈસાની કિંમત નથી.

તેથી જીવનનો આનંદ માણો અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી આનંદ કરો. તારીખો પર જાઓ, તમારા બાળકો સાથે રમો (જો તમારી પાસે હોય તો), તમારા મિત્રો સાથે અને વિશ્વ જુઓ. તમે ફક્ત એક જ વાર જીવો છો. તો શા માટે તમે ઇચ્છો તે રીતે આ જીવન ન જીવો? આ ઉંમરનો આનંદ માણો, અદ્ભુત યાદો બનાવો અને તમારા લક્ષ્યો વિશે ભૂલશો નહીં.