જો દરેક વ્યક્તિ તમને નફરત કરે તો શું કરવું. જો તેઓ મને નફરત કરે તો મારે શું કરવું જોઈએ? તે અમૌખિક નકારાત્મક સંકેતો મોકલે છે

મનોવિજ્ઞાનીને પ્રશ્ન

હેલો! મારું નામ સ્વેતા છે, હું 15 વર્ષની છું.
એવું બન્યું કે મારું બાળપણ, અને સામાન્ય રીતે આ ક્ષણે, મારું જીવન ચાલ્યું ન હતું. હું સામાન્ય રીતે એકલો છું.
મારો એક મોટો ભાઈ છે, તેનું નામ શાશા છે (અમે 1 વર્ષ અલગ છીએ). તે પરિવારનો "મનપસંદ" છે જ્યારે પણ તેના માતાપિતા તેને કોઈપણ ભૂલ માટે માફ કરે છે, તેની બધી સિદ્ધિઓ પર આનંદ કરે છે, તેના પર વધુ ધ્યાન આપે છે, મારી સાથે તે બધું જ અલગ છે હું એક વાહિયાત ડ્યુસ માટે, અથવા વર્તન વિશેની ટિપ્પણી માટે જ્યારે મારા માટે કંઈક કામ કરે છે (ખરેખર, તે ખરેખર કામ કરે છે) - મારી માતા અને સાવકા પિતા તેમની આંખો બંધ કરશે, "ઉહ-હહ" અને માનવામાં આવે છે કે બધું સારું હતું. મારી માતા મૂળભૂત રીતે મને નફરત કરે છે, મારા સાવકા પિતા સંપૂર્ણપણે ઉદાસીન છે, તે ટીવીની સામે બેસીને પૂછશે કે મારા માટે શૂન્ય છે. જ્યારે મને ખરાબ લાગે છે, ત્યારે મારા માતા-પિતા પણ ધ્યાન આપતા નથી.
શાળામાં મારા પર ભયંકર અપમાન કરવામાં આવે છે, અને વારંવાર થયું નથી. ક્યારેક તેઓ મને મારતા પણ હતા. મારી પાસે ક્યારેય કોઈ શ્રેષ્ઠ મિત્ર અથવા કોઈ મિત્ર નહોતો. તાજેતરમાં જ એક સુંદર છોકરી અમારી શાળામાં આવી. પહેલા દિવસે અમે સરસ વાતચીત કરી, તેણીએ મને ટ્રીટ પણ આપી. પરંતુ બીજા દિવસે સવારે, જ્યારે આ મીઠી છોકરી અને મારા સહપાઠીઓ શાળાએ આવ્યા, ત્યારે તેઓએ મારી મજાક ઉડાવી, મારું અપમાન કર્યું અને મને ચીડવ્યો.
મારી આસપાસના દરેક વ્યક્તિ મને ધિક્કારે છે. આ વિવિધ હતાશા અને રાત્રે રડતી તરફ દોરી જાય છે. જો કે તમે સામાન્ય રીતે રડી શકતા નથી, જલદી તમારી માતા રેડિયેટર પર કઠણ કરે છે, તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પાડશો નહીં આત્મહત્યા, તેમ છતાં હું લગભગ 5 દિવસ માટે ઘરેથી ભાગી ગયો હતો જેથી મારા પ્રિય માતાપિતા ઓછામાં ઓછા માતૃત્વ અને પૈતૃક વૃત્તિ બતાવે અને મારો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરે. ત્યાં કોઈ કૉલ્સ ન હતા (કનેક્શન સાથે બધું બરાબર છે). હું પહોંચ્યા પછી બધું રાબેતા મુજબ થઈ ગયું. તેઓએ વિચાર્યું કે હું એક છોકરા સાથે છું. અને તેઓ મને વધુ નફરત કરવા લાગ્યા, એમ કહીને કે હું મારી વસ્તુઓ એકત્રિત કર્યા વિના કોઈની પાસે ભાગી ગયો હતો. ઉન્માદ હતો.
આ બધું મારા અભ્યાસમાં પ્રતિબિંબિત થયું. મને માત્ર વિઝ્યુઅલ આર્ટ્સ - ફાઇન આર્ટ્સમાં A મળ્યો છે.
હું ખરેખર કોઈનો સંપર્ક કરવા માંગતો ન હતો. અને મને બિલકુલ વિશ્વાસ નથી કે તમે મને મદદ કરી શકશો અને મને આ સ્થિતિમાંથી બહાર કાઢી શકશો. જો કે, મારી પાસે રડવાનું કોઈ નથી. તમારાથી બને તેટલી મદદ કરો.

હેલો, સ્વેતા!

સૌ પ્રથમ, હું તમને ટેકો આપવા માંગુ છું અને કહેવા માંગુ છું કે તમારા માતાપિતા તમારી સાથે આવું કરવા માટે ખોટા છે. હું સમજું છું કે આ તેમને કોઈપણ રીતે બદલશે નહીં, પરંતુ તમે તમારી સમસ્યાઓ માટે તેમને ખૂબ સારી રીતે દોષી ઠેરવી શકો છો.

તમે માત્ર 15 વર્ષના હોવા છતાં, એવું લાગે છે કે હવે મોટા થવાનો અને તમારી જાતને અને પુખ્ત વયના લોકોની જેમ અન્ય લોકોની ક્રિયાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાનો સમય આવી ગયો છે. એટલે કે, તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરવા માટે અન્ય લોકો પર દોષારોપણ ન કરો, પરંતુ તમારી જાતને પૂછો: "આ રીતે વર્તવા માટે હું શું કરી રહ્યો છું?" હું અમને તમારા પત્રના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરીશ: તમારા સંદેશનો સાર એ છે કે તમે મદદ માટે અમારી તરફ વળ્યા છો, પરંતુ તમે માનતા નથી કે તેઓ અહીં મદદ કરી શકે છે. અને આ લોકોને બંધ કરે છે; તમને ઘણા પત્રો મળવાની શક્યતા નથી. જીવનમાં પણ એવું જ છે: તમે સંચાર કરવા માંગો છો એવું લાગે છે, પરંતુ તમે લોકો પર વિશ્વાસ કરતા નથી, એક અથવા બીજી રીતે તેમને આ સમજવા દો. છેવટે, તેઓ એક કારણસર તમારા પર આક્રમક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેનો અર્થ એ છે કે તમારી કેટલીક વર્તણૂક તેમનામાં આ આક્રમકતાનું કારણ બને છે. તે કારણો વિશે છે. તેના વિશે શું કરવું?

અનિવાર્યપણે, તમે સાચા છો. તમે સિવાય કોઈ તમારી જાતને મદદ કરી શકે નહીં. મનોવૈજ્ઞાનિક માત્ર એક જ વસ્તુ કરી શકે છે જે તમને ટેકો આપે છે, તમને વિશ્વાસ આપે છે કે ફેરફારો શક્ય છે અને આ તમારા પર ઘણું કામ છે. કૌટુંબિક વાતાવરણ વિશ્વાસ અને નિખાલસતા માટે અનુકૂળ ન હોવા છતાં, આપણે લોકો પ્રત્યેના આપણું વલણ બદલવાની જરૂર છે. કિશોરો માટે મફત મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ જોવાનું અને સાથીદારો સાથે નવી રીતે વાતચીત કરવાનું શીખવું શ્રેષ્ઠ છે. લોકો સંપૂર્ણપણે અલગ હોઈ શકે છે: મૈત્રીપૂર્ણ, ખુલ્લા અને દયાળુ. પછી જ્યારે તમે તેમનામાં વિશ્વાસ કરો છો અને બદલામાં તે જેવા બની જાઓ છો. હું તમને સફળતા અને તમામ શ્રેષ્ઠ માંગો! આપની. યુલિયા આર્કાદિયેવના

ધિક્કાર એ એક મજબૂત લાગણી છે, તે સ્વયંભૂ ઉદભવતી નથી, તેની નોંધ લેવી અશક્ય છે, અને તેનાથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. બીજી બાબત એ છે કે લોકો ઘણીવાર સંપૂર્ણપણે અલગ લાગણીઓ અનુભવે છે, તેમને તિરસ્કાર કહે છે.

જો કોઈ તમને નફરત કરે તો કેવી રીતે કહેવું

વાસ્તવમાં, મોટાભાગના લોકો અર્ધજાગૃતપણે અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાયેલી નફરતને અનુભવવામાં સક્ષમ છે. તે તમારા પ્રત્યેના તમારા વલણમાં, દરેક હાવભાવ અને દેખાવમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેથી, બિનમૌખિક સંદેશાવ્યવહાર તરફ વળવું તે અર્થપૂર્ણ છે. જો વ્યક્તિ આંખનો સંપર્ક કરે છે અને તે તમારી સાથે કેવી રીતે વાત કરે છે તે જુઓ. જો વાતચીત દરમિયાન તમારું જડબું ચોંટી ગયું હોય, અને તમારું સ્મિત (જો ત્યાં હોય તો) તાણયુક્ત લાગે છે, તો તમે પ્રારંભિક નિષ્કર્ષ પર આવી શકો છો કે તેઓ ઓછામાં ઓછા તમને નાપસંદ કરે છે. તે જ સમયે, તેઓ કહે છે કે આ લોકોના શબ્દો શાબ્દિક રીતે ઝેરથી સંતૃપ્ત છે, તેઓ કઠોરતાથી, અસંસ્કારી રીતે બોલે છે, પછી ભલે તેઓ સંપૂર્ણપણે તટસ્થ વસ્તુઓ કહે.

કારણો

એક અલગ વિષય એ લોકોના જૂથ દ્વારા દુશ્મનાવટના અભિવ્યક્તિઓ છે. અહીં એ કહેવું આવશ્યક છે કે સામૂહિક રીતે લોકો એવા લોકોને પસંદ નથી કરતા કે જેઓ ચોક્કસ સમાજના પ્રતિનિધિએ કેવું દેખાવું, વર્તવું અને વિચારવું જોઈએ તે વિશેના સામાન્ય વિચારોથી વિચલિત થાય છે. અંતર્ગત કારણો ઈર્ષ્યા હોઈ શકે છે, જે ઉદ્ભવે છે જો કોઈ વ્યક્તિ પ્રતિભા અથવા દેખાવમાં અન્ય લોકોમાં અલગ હોય અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, વર્તનથી અસંતોષ (તમે તમારી જાતને સ્વીકારો કે શું તમે ક્યારેય લોકોને નારાજ કર્યા છે, તેમની ઉપહાસ કરી છે અથવા તેમને કોઈ રીતે સેટ કર્યા છે).

પરિસ્થિતિ સુધારવા માટે શું કરવું

જ્યારે તમે તિરસ્કારના કારણો પર નિર્ણય લીધો હોય, ત્યારે તમારે આ પરિસ્થિતિમાં વર્તન માટેની વ્યૂહરચના નક્કી કરવાની જરૂર છે. વાસ્તવમાં, દુશ્મનાવટનો જવાબ આપવાની ઘણી રીતો છે:

1. અવગણના. તમે બધું જેમ છે તેમ છોડી દો છો અને વર્તમાન પરિસ્થિતિ પર ધ્યાન આપતા નથી. આવું વલણ શક્ય છે જો આ વ્યક્તિ (લોકો) ની દુશ્મનાવટ તમને અસર કરતી નથી અને અસરકારક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં બિલકુલ દખલ કરતી નથી.
2. મુકાબલો. તમે પણ નફરત કરવા લાગો છો અને નુકસાન પહોંચાડવા માટે બધું કરો છો. "લોહીને બદલે લોહી" ના સિદ્ધાંત મુજબ જીવન.
3. અનુરૂપતા. જે લોકો તમને નાપસંદ કરે છે તેમને ખુશ કરવા તમે તમારી બધી શક્તિથી પ્રયાસ કરો છો, તેમની તરફેણ કરો છો.
4. સહકાર. આ કિસ્સામાં, તે હકીકતમાં વ્યક્ત કરવામાં આવશે કે જો તમે ખરેખર દોષિત હોવ તો તમે તમારી ભૂલો સ્વીકારો છો, અને તમારો "દુશ્મન" પણ તે જ કરે છે, અને ભવિષ્યમાં તમે એવા સંબંધમાં છો જેમાં તમે આરામદાયક છો (તે જરૂરી નથી. એકબીજાને પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરવું).

અલબત્ત, મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય અને રચનાત્મક વર્તનના દૃષ્ટિકોણથી, પછીની પદ્ધતિ સૌથી યોગ્ય માનવામાં આવે છે. જો કે, કોઈ તમને હમણાં સંવાદ શરૂ કરવા માટે બંધાયેલા નથી. શરૂઆતમાં, તમે વ્યક્તિ પ્રત્યે સકારાત્મક રીતે ટ્યુન કરી શકો છો, આ માટે તમે થોડા સમર્થન કહેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, અને તેના પ્રત્યે અણગમો અનુભવવાનું બંધ કરી શકો છો. તમે જોશો કે ધીમે-ધીમે તેનો તમારા પ્રત્યેનો અભિગમ બદલાશે.

એવી વ્યક્તિઓ હંમેશા હશે કે જેઓ, અંતરાત્મા વગર, તમારા પ્રત્યે આક્રમકતા અને સ્પષ્ટ દુશ્મનાવટ બતાવશે. મોટે ભાગે, દુષ્ટ અને ઈર્ષ્યાવાળા લોકો તમને કાર્યસ્થળે ઘેરી લે છે, કારણ કે ત્યાં દરેક વ્યક્તિ સૂર્યમાં સ્થાન માટે અને તેમના ઉપરી અધિકારીઓની તરફેણ માટે લડે છે. જો કે, ખુલ્લો મુકાબલો છુપાયેલા ખતરા કરતાં ઓછો ખતરનાક અને પરિણામોથી ભરપૂર છે. ચોક્કસ તમારામાં પણ સાથીદારો હોઈ શકે છે જેઓ તમને ધિક્કારે છે, પરંતુ તેમના ચહેરા પર રાજદ્વારી અભિવ્યક્તિ સાથે રહે છે.

તમારે નફરત છુપાવવાની શી જરૂર છે?

કાર્યસ્થળમાં સાચી લાગણીઓને છુપાવવાથી કામદારોને પડદા પાછળની ષડયંત્રમાં મદદ મળે છે. મોટા જૂથમાં, લોકો ક્યારેય ખુલ્લેઆમ કોઈની સામે દુશ્મનાવટ બતાવશે નહીં. તેઓ ફક્ત મુશ્કેલીમાં આવવાથી અથવા તેમની પોતાની કારકિર્દીને જોખમમાં નાખવાથી ડરતા હોય છે. જો કે, હોશિયારી પર, આવા લોકો તેમની દુશ્મનાવટના હેતુ માટે ઘણી મુશ્કેલી લાવવા સક્ષમ છે. તેઓ અસ્પષ્ટ પ્રતિષ્ઠા સાથે રહીને, અન્ય લોકો સાથે ચાલાકી કરવા અને તમારી પીઠ પાછળ વાત કરવાનું પસંદ કરે છે.

"જાગૃત એટલે સશસ્ત્ર"

જો તમે કોર્પોરેટ ષડયંત્રનો ભાગ બનવા માંગતા નથી, તો તમારે કેટલાક સંકેતો જાણવું જોઈએ કે કોઈ વ્યક્તિએ તમારા પ્રત્યે છુપાયેલ દ્વેષ રાખ્યો છે. મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ: ભલે તમે કોઈ અશુભ વ્યક્તિને ઓળખો, તો પણ તેને વફાદાર રહો. આ વ્યક્તિને ટાળશો નહીં અને નિર્દોષતાની ધારણાને યાદ રાખો. જો તમને ખાતરી છે કે ઑફિસમાં કોઈ ઈર્ષાળુ લોકો નથી, તો તમારા બધા સહકર્મીઓની જરૂરિયાતો પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનવાનો પ્રયાસ કરો, આશાવાદી, આવકારદાયક અને મૈત્રીપૂર્ણ બનો.

સાથીદારો સાથે વિશ્વસનીય મજબૂત જોડાણ ભવિષ્યમાં ઉપયોગી થશે. અને કાર્યસ્થળમાં સ્વસ્થ અને મજબૂત સંબંધો અને હળવા, મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણ ટીમના તમામ સભ્યોને વધુ અસરકારક અને ઉત્પાદક બનવામાં મદદ કરે છે.

પડદા પાછળની રમતો વિરુદ્ધ ટીમમાં સ્વસ્થ સંબંધો

બિઝનેસ સ્પીકર માઈકલ કેર આ કહે છે: જ્યારે બધા સાથીદારો એકબીજા સાથે સમાન રીતે સારી રીતે વર્તે છે, ત્યારે બધું ખૂબ સરળ બની જાય છે. ટીમના દરેક સભ્યને લાગે છે કે નજીકમાં એક ખભા છે કે, જો કંઈક થાય, તો તેઓ ઝૂકી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તંદુરસ્ત સંબંધો ધરાવતી ટીમમાં, સહકર્મીઓ પાસેથી તરફેણ માંગવી અથવા તરફેણ પ્રાપ્ત કરવી સરળ છે. તદુપરાંત, લોકો પોતે જ તમને મદદનો હાથ આપશે. અમે હવે ટીમમાં સંબંધોના આદર્શ મોડેલનું વર્ણન કર્યું છે. જો તમારું કાર્યસ્થળ આદર્શથી દૂર હોય અથવા તમને શંકા હોય કે કંઈક ખોટું છે તો શું કરવું? અહીં 19 સ્પષ્ટ સંકેતો છે કે તમારા સહકર્મી તમને ગુપ્ત રીતે નફરત કરે છે.

1. તમારી અંતર્જ્ઞાન તે કહે છે.

કદાચ તે માત્ર એક વળગાડ છે. જો કે, મોટાભાગે આપણી અંતર્જ્ઞાન આપણને નિરાશ થવા દેતી નથી. જો તમને લાગે કે કોઈ તમને નાપસંદ કરે છે, તો તે સાચું હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, વ્યક્તિ તમારી સાથે ટીમના અન્ય સભ્યો સાથે જે રીતે વર્તે છે તેનાથી સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે વર્તે છે. અને તે તમને વિચારવા માટે ઘણું બધું આપે છે.

2. તે તમારી હાજરીમાં હસતો નથી.

હવે આપણે ખરાબ દિવસ અથવા મૂડમાં અચાનક ફેરફાર વિશે વાત નથી કરી રહ્યા. જો તમારો સાથીદાર વ્યવસ્થિત રીતે અથવા સભાનપણે તમારી હાજરીમાં હસતો નથી, તો કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે.

3. તે તમારી સાથે આંખનો સંપર્ક જાળવી શકતો નથી.

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે: જો તમને વ્યક્તિ પ્રત્યે ઉષ્માભર્યો લાગણી ન હોય અથવા, ઓછામાં ઓછું, આદર ન હોય તો કોઈની આંખોમાં જોવું મુશ્કેલ છે. શું તમે નોંધ્યું છે કે તમારો એક સાથીદાર વાતચીત દરમિયાન તમારી સાથે આંખનો સંપર્ક કરવાનું ટાળે છે? તેઓ ફક્ત તેમની ત્રાટકશક્તિમાં તમારા પ્રત્યે દુશ્મનાવટ દર્શાવવામાં ડરતા હોય છે. આવા લોકો ઓછામાં ઓછા પ્રતિકારનો માર્ગ અપનાવે છે: તેઓ તમને દૂર કરે છે અથવા ટાળે છે.

4. તમારો સાથીદાર તમને ટાળી રહ્યો છે.

કેટલીકવાર વિચિત્ર પરિસ્થિતિઓ બને છે. તમે લિફ્ટમાં પ્રવેશો છો અને તમારી પાછળ એક સહકાર્યકર ચાલતા જોશો. તમે તેની રાહ જુઓ, પરંતુ તે સીડી ઉપર જવાનું પસંદ કરે છે. તે તમને ટાળી રહ્યો છે.

5. તે અફવાઓ ફેલાવે છે

આ અવ્યાવસાયિક વર્તન કમનસીબે કાર્યસ્થળે અસામાન્ય નથી. વ્યક્તિ ફક્ત એવા લોકો વિશે અફવાઓ ફેલાવવાનું પસંદ કરે છે જે તેને ખરેખર પસંદ નથી.

6. તે તમારી હાજરીની નોંધ લેતો નથી.

જ્યારે તમે ઑફિસમાં આવો છો, ત્યારે આ વ્યક્તિ તમને ક્યારેય “ગુડ મોર્નિંગ” નહીં કહે. તે નિયમિત, અર્થહીન શબ્દસમૂહો તરફ પણ ઝૂકશે નહીં. આ અવગણના પણ તેના ગમા-અણગમાનો પુરાવો હોઈ શકે છે.

7. વ્યક્તિ પ્રશ્નોના જવાબ ખૂબ શુષ્ક રીતે આપે છે

અલબત્ત, તે તમારા પ્રશ્નોને અવગણી શકશે નહીં. કોર્પોરેટ નીતિશાસ્ત્ર આને મંજૂરી આપતું નથી. આવી વ્યક્તિને "તમે કેમ છો" પૂછો અને જવાબમાં તમને ટૂંકું "સારું" સંભળાશે. જો તમને આવી વ્યક્તિ તરફથી વ્યવસાયિક પત્રવ્યવહાર પ્રાપ્ત થાય, તો ખાતરી કરો કે તે શુભેચ્છાથી શરૂ થતું નથી.

8. તે અમૌખિક નકારાત્મક સંકેતો મોકલે છે.

જ્યારે આવી વ્યક્તિ તમને જુએ છે, ત્યારે તે અનૈચ્છિક રીતે દૂર જોઈ શકે છે અથવા ઝીણી ઝીણી કરી શકે છે અને તેની આંખો ફેરવી શકે છે. તે તમારા માટે સતત બંધ છે: તેના હાથ એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે અને તેના પગ ઓળંગી ગયા છે. ઉપરાંત, તમે ઓફિસમાં દાખલ થાવ તે ક્ષણે તમારો સાથીદાર ઇરાદાપૂર્વક મોનિટર પરથી નજર ન હટાવી શકે.

9. તે તમને ક્યારેય સામાજિક કાર્યક્રમોમાં આમંત્રિત કરતો નથી.

તમે ક્યારેય અપેક્ષા રાખશો નહીં કે આવી વ્યક્તિ તમને બિઝનેસ લંચ અથવા કોર્પોરેટ મીટિંગમાં આમંત્રિત કરે.

10. સહકર્મીને ઈમેલ દ્વારા વાતચીત કરવાની ટેવ હોય છે.

જો તમે એક જ રૂમમાં હોવ તો પણ, વિનંતી સાથે તમારો સંપર્ક કરવો તે તેના માટે પરવડે તેવી લક્ઝરી હશે. તે તમને ખાલી ઈમેલ મોકલશે. શું તમે ડિજિટલ ફોર્મેટ તરફ સંદેશાવ્યવહારમાં ફેરફાર જોયો છે? આ એક નિશ્ચિત સંકેત છે.

11. તે સતત તમારી સાથે અસંમત રહે છે

તમારા બધા વિચારો દુશ્મનાવટ સાથે જોવામાં આવે છે. ઘણી વાર આવી વ્યક્તિ તમને તમારા વાક્યો પૂરા કરવા દેતી નથી. તે તમને વિક્ષેપિત કરે છે અને દરેક વસ્તુ પર તેનો પોતાનો દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે. જો તે સમજે છે કે તમે એક મહાન વિચાર સાથે આવ્યા છો, તો પણ તે ક્યારેય તેના સિદ્ધાંતોથી વિચલિત થશે નહીં. તેની તિરસ્કાર ખૂબ જ મજબૂત છે.

12. આ વ્યક્તિને તમારા અંગત જીવનમાં રસ નથી.

તમારા સાથીદાર તેના અંગત જીવન, કુટુંબ અને બાળકો વિશે અન્ય સાથીદારો સાથે વિરામ દરમિયાન આકસ્મિક રીતે ચેટ કરી શકે છે. ફક્ત તમારી સાથેની વાતચીતમાં તે ક્યારેય આ મુદ્દાઓ ઉઠાવતો નથી. તે ફક્ત તમારા અંગત જીવનની કાળજી લેતો નથી.

13. તમે કેઝ્યુઅલ વાતચીત અને જોક્સ માટે એક નથી.

આ વ્યક્તિ કેઝ્યુઅલ ટુચકાઓ અને ટુચકાઓ સાથે અન્ય સાથીદારોને મનોરંજન કરવામાં કલાકો પસાર કરી શકે છે. ફક્ત મૈત્રીપૂર્ણ હાસ્ય હંમેશા તમારી પીઠ પાછળ સંભળાય છે. તમે ભદ્ર વર્ગના નથી. તે ફક્ત તમારી આસપાસ આરામદાયક અનુભવતો નથી.

14. તે તમારા વિચારો ચોરી લે છે

તમને પ્રતિસ્પર્ધી તરીકે જોઈને, આવી વ્યક્તિ પોતાની તરફ ધ્યાન દોરવાનો પ્રયત્ન કરશે. તેથી, દરેક તક પર, તે તમારા વિચારોનો ઉપયોગ કરશે અને તેને તેના પોતાના તરીકે પસાર કરશે.

15. તે અનધિકૃત સત્તા લે છે.

આવા કર્મચારી પોતાને એવી સત્તાઓ આપી શકે છે જે અસ્તિત્વમાં નથી. કેટલાક કારણોસર તેણે નક્કી કર્યું કે તે તમને ઓર્ડર આપી શકે છે.

16. તે જૂથો બનાવે છે

તમને એવું લાગશે કે તમે મીન ગર્લ્સ સીનમાંથી કોઈ એકમાં છો. તમે ક્યારેય એક ઓફિસ જૂથનો ભાગ નહીં બનો.

17. તમે તેના પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી

તમે સમીક્ષા માટે તમારા સાથીદારો સાથે માહિતી શેર કરો છો, પરંતુ આ વ્યક્તિ હંમેશા તમારી વિરુદ્ધ પ્રાપ્ત ડેટાનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

18. ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની તેમની પ્રિય પદ્ધતિ રક્ષણાત્મકતા છે

તમને લાગે છે કે તમારી અને આ વ્યક્તિ વચ્ચે અવિશ્વાસની ઊંડી દીવાલ વધી રહી છે. અથવા તમારો સાથીદાર પોતાની આસપાસ રક્ષણાત્મક શંકાઓ બાંધવા સિવાય બીજું કંઈ કરી રહ્યો નથી. તેણે શીત યુદ્ધ માટે તૈયારી કરી હતી તેનાથી ઓછી નથી.

19. તમારી નોકરી તેના માટે પ્રાથમિકતા નથી.

બીજી મોટી નિશાની જે છટાદાર રીતે સૂચવે છે કે તમારો સાથીદાર તમને પસંદ નથી કરતો. તમારી ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓ તેની પ્રાથમિકતાઓની યાદીમાં ક્યારેય ટોચ પર રહેશે નહીં. તે તમારા કામને અન્ય સાથીદારોની જેમ સમાન સ્તરની તાકીદ સાથે ક્યારેય વર્તે નહીં.

અને સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે ફક્ત સમજી શકતા નથી કે આ રીતે બધું કેમ થઈ રહ્યું છે, શા માટે મોટાભાગના લોકોમાંથી તેઓએ તમને પસંદ કર્યા, જેમ કે તમને લાગે છે, બલિના બકરા તરીકે. જ્યારે તમે કામ પર નફરત કરો છો ત્યારે શું કરવું તે સમજો તે પહેલાં, તમારી જાતને સમજો, તમારી સાથે આટલું નકારાત્મક વર્તન શા માટે કરવામાં આવે છે તેના કારણો શોધો. તેમાં મોટી સંખ્યામાં હોઈ શકે છે.

"દરેક બેરલમાં એક પ્લગ છે".

આ અભિવ્યક્તિનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સાંભળી શકતી નથી, સાંભળી શકતી નથી અને સ્પીકરના શબ્દોને સુધારવા માટે સતત પ્રયત્ન કરે છે, અને આવી વ્યક્તિ પાસે હંમેશા વક્તાના તમામ શબ્દોનો જવાબ આપવા માટે કંઈક હશે. સામાન્ય રીતે આવા કારણ ખૂબ જ નોંધપાત્ર છે, ખાસ કરીને જો આવી ઘટના કામ પર થાય છે. જો તમે તેમાંથી એક છો, તો તે તમારા માટે સ્પષ્ટ થઈ જવું જોઈએ કે તેઓ તમને કામ પર આટલો નફરત કેમ કરે છે. તમારી પાસે હંમેશા તમારો પોતાનો અભિપ્રાય હશે, કારણ કે તમારા ઘણા સાથીદારોમાંથી કોઈ તમારા કરતાં વધુ વિદ્વાન નથી. તમે જે કહો છો તેમાં ફક્ત તમને જ વિશ્વાસ છે, અને સૌથી અગત્યનું, તમારા શબ્દો હંમેશા સાચા અને સાચા હોવા જોઈએ. તમે જે કરો છો તે બધું જ જરૂરી છે કે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને મહત્વપૂર્ણ છે, અને ફક્ત તમને જ કામ પર સૌથી વધુ જવાબદાર કાર્ય કરવાનું સન્માન મળે છે. તેથી, કોઈને પણ તમારો વિરોધાભાસ કરવાનો અધિકાર નથી, તમને બહુ ઓછું ફ્લોર આપો, જે તમારા ભાગ પર સતત વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, ભલે તે લાલચટક ગુલાબ જેવા તુચ્છ વિષયની ચિંતા કરે, તો પણ તે એક સુંદર અને લાલ ફૂલ હશે.

"એકલું અને ગૌરવપૂર્ણ પક્ષી".

તમારા ફ્રી ટાઇમમાં એકલા રહેવું, ચા પીવી, નાસ્તો કે બપોરનું ભોજન કરવું તમારા માટે સહેલું છે, તમે કામમાંથી તમારો ખાલી સમય શાંતિ અને શાંતિથી પસાર કરવાનું પસંદ કરો છો. અને તમને કોઈ પણ કાર્યક્રમમાં આમંત્રિત કરવા, તેમાં ભાગ લેવા માટે, અને તમારે ત્યાં તમારા માટે કંઈક અસામાન્ય કરવાનું છે, તમારે ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડશે, તમને સમજાવવા પડશે અને તે કેવી રીતે થઈ શકે છે તેના ઉદાહરણો આપવા પડશે. ત્યાં રસપ્રદ. હું શું કહી શકું, તમારા માટે કામ પર કોઈ રસપ્રદ વિષય પર વાતચીત શરૂ કરવા માટે, ફક્ત પ્રથમ બોલનાર બનવું પણ મુશ્કેલ છે.

"વર્કહોલિઝમ એ જરાય સારું લક્ષણ નથી".

તમે તમારા કામમાં એટલા વ્યસ્ત છો કે તમે તમારા સાથીદારો સાથે કોઈ પણ વાત કરવા માટે વધારાની મિનિટ પણ કાઢી શકતા નથી. પરંતુ તમારી પાસે તે એટલું બધું છે કે તમે નવી શરૂઆત કરવા માટે તેની સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે પણ જાણતા નથી, જે કદાચ તમારાથી સંબંધિત ન હોય. તમે સાવધાનીપૂર્વક અને સ્પષ્ટપણે પ્રામાણિકપણે તેને સો ટકા પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, કે કેટલીકવાર તમે તાજી હવા મેળવવા માટે એક મિનિટ માટે બહાર જવાનો સમય છોડતા નથી, કોરિડોરમાં પણ, ફક્ત તમે જે રૂમમાં હવાની અવરજવર કરો છો તેનો ઉલ્લેખ ન કરો. કામના સમયપત્રકની શરૂઆતથી અંત સુધી આખો દિવસ સખત રીતે બેસો. જો તે કામકાજના દિવસના અંત પહેલા હોય તો ઠીક છે, પરંતુ ઘણીવાર તમે મોડી સાંજ સુધી જાગતા રહો છો. અલબત્ત, કોઈ પણ વ્યક્તિ તમારા કાર્યને શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે કરી શકશે નહીં, જે તમારા સાથીદારો માટે સામાન્ય નથી કે તેઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે કાર્ય પૂર્ણ થવાની રાહ જોઈ રહ્યા છે. જો તમારા સાથીદારો તમને નફરત કરે તો શું કરવું તે વિશે વિચારવાનું પણ તમને થતું નથી, કારણ કે તમારી પાસે ખાલી સમય નથી!

"રહસ્યો રાખવા એ તમારા વિશે નથી! ".

જો એવું બન્યું હોય કે તમારા કર્મચારીઓમાંથી કોઈએ તમારામાં કંઈક એવું જાહેર કર્યું જે તે અન્ય સાથીદારોને જણાવવા માંગતો ન હતો, અને તમે, તેને એટલું મહત્વનું ન માનતા, તમારા લગભગ બધા સાથીદારોને તેના વિશે ફક્ત "ટટલ" કર્યું. સામાન્ય રીતે, વધુ પડતા વાચાળપણું જેવા પાત્ર લક્ષણને સામાન્ય રીતે રોજિંદા જીવનમાં આવકારવામાં આવતું નથી; એવી વ્યક્તિ બનવાનું શીખો કે જેના પર તેઓ રહસ્યો પર વિશ્વાસ કરવા માંગે છે, એક મિનિટ માટે પણ શંકા કર્યા વિના કે તમે ક્યારેય, ક્યારેય, ફક્ત તમને જ સોંપવામાં આવેલા રહસ્યો અને રહસ્યોને બહાર કાઢશો નહીં.

"દરેક બાબતમાં તમારો પોતાનો અભિપ્રાય છે".

તમે બીજા સાથીદારના અભિપ્રાયને મહત્વ આપતા નથી; તમે ચોક્કસપણે તેને પડકારશો. જો તમારી વર્ક કંપનીમાંથી કોઈ વ્યક્તિએ લાયક ઉદાહરણો અને પુરાવાઓ આપીને, બનેલા કોઈપણ પ્રસંગે તેમનો અભિપ્રાય રજૂ કર્યો હોય તો પણ. તમે હજી પણ વાતચીતમાં સામેલ થશો, અને સ્વાભાવિક રીતે, તમારા સાથીદારને વિક્ષેપિત કરીને, તમે તેને કહેવાનું શરૂ કરશો કે તે ઊંડી ભૂલ કરે છે, કે તે સાચાથી દૂર છે. તે જ સમયે, તમે તમારા વાર્તાલાપ કરનારના આત્મસન્માનને ઓછો આંકી શકો છો, કારણ કે કોઈ વ્યક્તિને કહેવું કે તે ખોટો છે, તેને હળવાશથી કહેવું, સંપૂર્ણ રીતે સારું નથી. જે બન્યું તેના વિશે દરેક વ્યક્તિનો અભિપ્રાય હોય છે, કારણ કે તે કંઈપણ માટે નથી કે એવું કહેવામાં આવે છે કે બધા લોકો અલગ છે, અને તેથી તેમના વિચારો પણ છે.

"તમે તમારા પછી સાફ કરી શકતા નથી".

જો આ કોઈ બીજાના ડેસ્ક પર ભૂલી ગયેલા દસ્તાવેજો અથવા ફોલ્ડર્સની ચિંતા કરે છે જે તમે જ્યારે તમને જોઈતા દસ્તાવેજ શોધી રહ્યા હતા ત્યારે ફોલ્ડ કર્યા હતા, આ બધા ફોલ્ડર્સમાંથી પસાર થઈને બહાર કાઢો. તે જ સમયે, કહે છે કે તમે ચોક્કસપણે પછીથી બધું સાફ કરશો. સંમત થાઓ કે, હળવાશથી કહીએ તો, તમારા ડેસ્ક પર અગમ્ય દસ્તાવેજોનો પહાડ અણધારી રીતે શોધવો તમારા માટે અપ્રિય હતો, અને તમારા અથવા તમારા સાથીદાર માટે પણ. આ ધોયેલા વાસણો પર પણ લાગુ પડી શકે છે, જેમાંથી અનુમાન લગાવવું મુશ્કેલ નથી કે આ બધી સામગ્રીનો માલિક કોણ છે, સામાન્ય રસોડામાં પણ, તે ટેબલ હોય કે કેબિનેટ, કોઈ બીજાના કાર્યસ્થળનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

"તેઓ તમારા વિશે કહે છે કે તમે એક અવિભાજ્ય સિકોફન્ટ છો".

તમારા જેવા વ્યક્તિ વિશે, તમે એમ પણ કહી શકો છો કે તમારા માથામાં બધું બરાબર નથી, કારણ કે જ્યારે તમારા ઉપરી અધિકારીઓની વાત આવે છે ત્યારે તમે હંમેશા રમુજી અને ખુશખુશાલ છો, જે ક્યારેક રમૂજ ક્યાં છે અને માત્ર શબ્દો ક્યાં છે તે સમજવું મુશ્કેલ બની શકે છે. . અલબત્ત, તમારા માટે, મેનેજમેન્ટ જે કહે છે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ, મહત્વપૂર્ણ, સાચું અને રસપ્રદ અને ખાસ કરીને રમુજી હોય છે જ્યારે મજા સાથે કહેવામાં આવે છે. તે તમારું હંમેશા યોગ્ય હાસ્ય નથી જે તમારા બધા સાથીદારોને ચિડવે છે, અને તેથી જ તેઓ તમને ખૂબ નફરત કરે છે. તેનાથી પણ ખરાબ શું છે, તમે હંમેશા તમારા બોસની પ્રશંસા કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તેઓ કેટલા કડક અને જવાબદાર છે, વગેરે, એ હકીકત હોવા છતાં કે ઘણા લોકો તેમને સહન કરી શકતા નથી.

"વાસ્તવિક લાઉડસ્પીકર".

મજાની વાત એ છે કે તમે તેને નોટિસ કરતા નથી અથવા તેને નોટિસ કરવા માંગતા નથી. તમારે વારંવાર ફોન પર વાત કરવી પડે છે, પછી તે કામ માટે હોય, વાતચીતો જે તમારી ફરજોનો ભાગ હોય છે, પછી તે મિત્ર કે સંબંધીઓ સાથે ચેટિંગ હોય. અને તમે તે એટલા મોટેથી કરો છો કે તમે દિવાલ દ્વારા વાતચીતની બધી વિગતો સાંભળી શકો છો.

તેથી તેને યોગ્ય રીતે બહાર કાઢો અને પછી કદાચ હવે કોઈ તમને ધિક્કારશે નહીં.

અન્ય લોકોની ભૂલને કારણે ઘણી વાર ઊભી થતી સમસ્યાઓથી કોઈ પણ બચતું નથી. પરંતુ જ્યારે આ ઘણી વાર થાય છે, ત્યારે પ્રેમ પણ નફરતમાં ફેરવાઈ શકે છે. તે વાજબી છે કે નહીં તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તે મહત્વનું છે કે જ્યારે આ ભયંકર લાગણી જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની જાય, તેને જમીન પર નષ્ટ કરી દે ત્યારે શું કરવું.

દ્વેષ કેવી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે?

બીજા, પોતાની જાત કે આપણી આસપાસની દુનિયા પ્રત્યે ધિક્કાર કરતાં વધુ કંઈ જીવનનો નાશ કરતું નથી. તે બધું ભરે છે, કારણ કે આ લાગણી એટલી મજબૂત છે કે અન્ય લોકો તેની સામે ઝાંખા પડી જાય છે. અને તેથી જ તેની સાથે વ્યવહાર કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે, કારણ કે જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે તે એક શક્તિશાળી આગ જેવું છે જે પાણીની સાદી ડોલથી ઓલવી શકાતું નથી, આ માટે તમારે આખી ટાંકીની જરૂર પડશે. અને આખો મુદ્દો એ છે કે તે નકારાત્મકતાના બેકલોગમાંથી ઉદભવે છે જે વ્યક્તિ આખી જીંદગી પોતાની અંદર બેધ્યાનપણે એકઠા કરે છે.

અમને એવું લાગે છે કે જો આપણે અપરાધીઓને પ્રતિસાદ ન આપીએ અથવા તે સાંસ્કૃતિક રીતે ન કરીએ, જેથી અન્ય લોકો આપણા વિશે ખરાબ ન વિચારે અને કહે કે આપણે ખરાબ છીએ, તો પછી આપણા પર રેડવામાં આવેલી બધી નકારાત્મકતા ભૂલી જશે અને અદૃશ્ય થઈ જવું પરંતુ આ બિલકુલ સાચું નથી. તે ફક્ત એટલું જ છે કે આપણું માનસ એવી રીતે રચાયેલ છે કે તે આપણને ખરાબને ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છે જેથી આપણે ટકી શકીએ, ફક્ત તે ક્યાંય અદૃશ્ય થઈ જતું નથી અને પાંખોમાં રાહ જોઈ રહ્યું છે.

અને તે ક્ષણે, જ્યારે પહેલાથી અનુભવાયેલી ખરાબ વસ્તુઓમાંથી કંઈક આવું જ થાય છે, ત્યારે બધી નકારાત્મકતા જે અનુભવી ન હતી, સમજાઈ ન હતી અને તરત જ સ્મૃતિના ઊંડાણમાંથી બહાર આવે છે. તે જૂના કપડા જેવું છે કે જે કબાટમાં સંગ્રહિત છે, જ્યાંથી તેઓ જૂના ટ્રાઉઝરની બીજી જોડી મૂકવાનો પ્રયાસ કરતાની સાથે જ તે સતત બહાર પડી જાય છે. અને જો આમાંની ઘણી બધી વસ્તુઓ છે, તો તે તમને એટલી હંફાવી દેશે કે તમે શ્વાસ લઈ શકશો નહીં.

તેથી, મનોવૈજ્ઞાનિકો સર્વસંમતિથી વિનંતી કરે છે કે તમારી લાગણીઓને બાજુ પર ન રાખો, હંમેશા શાંત અને સંતુલિત, સંસ્કારી અને સારી રીતભાત રાખવાનો પ્રયાસ ન કરો. કોઈપણ લાગણીઓને પ્રકાશન અને સમજણની જરૂર હોય છે. આત્માને અવ્યવસ્થિત ન કરવા માટે, તેમને સ્વીકારવાની, અનુભવી અને મુક્ત કરવાની જરૂર છે, અને દૂરના ખૂણામાં એક બાજુ ન મૂકવી જોઈએ જેથી તેઓ શાંતિથી આસપાસની દરેક વસ્તુને સડી જાય અને ઝેર આપે. તે જ રીતે, તે ક્ષણ આવશે જ્યારે તમારે તેમની પાસેથી તમારી જાતને મુક્ત કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તેઓ તમને સામાન્ય રીતે જીવવા દેશે નહીં. અને તે આશ્ચર્યજનક નથી કે દૂરના અને શ્યામ ખૂણામાં ફેંકવામાં આવેલ સમૂહ, વિવિધ નકારાત્મક લાગણીઓનો સમાવેશ કરે છે, સતત ઇચ્છાશક્તિ દ્વારા સંયમિત, કંઈક અણધારી, જીવલેણ અને અંદરથી કાટખૂણે ફેરવે છે, જેમ કે તિરસ્કાર.

તેથી યાદ રાખો, નફરતનો ઉદભવ તેની સામે લડવા કરતાં અટકાવવો ખૂબ સરળ છે. અને આ કરવા માટે, તમારે તેમાંથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે જ્યારે આ લાગણીના પ્રથમ અંકુર ઉદ્ભવે છે, તે ક્ષણે જ્યારે ગુનેગારનો નાશ કરવાની અને ગુનેગારનો નાશ કરવાની ઇચ્છા, તેને તે જ પીડા પહોંચાડવા માટે, જે તે તમને કરે છે, તરત જ ઉદ્ભવે છે. કોઈની ક્રિયાઓના જવાબમાં તમારો આત્મા.

આ કરી શકાય છે જો તમે તમારી જાતને કોઈપણ ઉશ્કેરણી, અપમાન અને ધમકીઓનો જવાબ આપવા માટે તાલીમ આપો, કાં તો તરત જ, કોઈની શું પ્રતિક્રિયા છે તેના આધારે, અથવા થોડા સમય પછી, તે વ્યક્તિ નારાજ છે અને પીડા પેદા કરે છે તે સમજ્યા પછી. અને તે કોઈ વાંધો નથી કે તેણે તે ઇરાદાપૂર્વક કર્યું હતું કે હેતુપૂર્વક, જેઓ તેને સમયસર તેની જગ્યાએ બેસાડવામાં નિષ્ફળ ગયા તેમની શક્તિની ચકાસણી કરવા માટે ટેવાયેલા બન્યા.

એ સમજવું અગત્યનું છે કે ગુસ્સો, રોષ અને ગુસ્સો ફક્ત કોઈના શબ્દો, ક્રિયાઓ અથવા વર્તનથી આપણે અનુભવીએ છીએ તે પીડામાંથી ઉદ્ભવે છે. કારણ કે તે આપણા મતે ખરાબ અથવા ખોટી રીતે વર્તે છે. જ્યારે આપણે ભય અને ખતરો અનુભવીએ છીએ ત્યારે આપણે આવી તીવ્ર લાગણીઓ અનુભવીએ છીએ, અને આ ક્ષણે આપણી વૃત્તિ આપણને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ધમકી શારીરિક કે નૈતિક દબાણથી આવે છે કે કેમ તેની તેઓને પરવા નથી.

અને જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને બચાવવાની અર્ધજાગ્રત ઇચ્છાને દબાવી દે છે, તો તે ઉદ્ભવેલી લાગણીઓથી છૂટકારો મેળવતો નથી, જે તેમને જોખમ ઉભો કરે છે તેની તરફ નિર્દેશિત કરે છે, પરંતુ તેને અંદરથી બંધ કરી દે છે, ત્યાંથી દ્વેષના વિકાસ માટે સંવર્ધન સ્થળ બનાવે છે, જે, નિર્ણાયક સમૂહ પર પહોંચ્યા પછી, પાછળથી ફક્ત તમામ વલણો, શિષ્ટતાના નિયમો અને પોતાને સમજાવવાના પ્રયાસોથી દૂર થઈ જશે કે બીજાને નુકસાન પહોંચાડવું એ નીચ, ખરાબ અને સમસ્યાઓથી ભરપૂર છે.

કારણ કે તિરસ્કાર એ છુપાયેલી ફરિયાદો છે જે તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવામાં, તમારી રુચિઓનો બચાવ કરવામાં નિષ્ફળ ગયા છો, અને કોઈને તમને અપમાનિત કરવા અને દુઃખ પહોંચાડવાની મંજૂરી આપી છે. લોકો એ સમજવાનો પ્રયત્ન કરતા નથી કે આનું કારણ શું છે. તેના બદલે, તેઓ ડોળ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે કે બધું સામાન્ય છે, એવું માનીને કે આવી આત્મ-ઉપેક્ષા એ હકીકત દ્વારા વાજબી છે કે જો તેઓ પોતાનો બચાવ કરવાની હિંમત કરશે, તો તેઓ વધુ પીડાશે. છેવટે, મોટે ભાગે જેઓ અપરાધ કરે છે તે તે હોય છે જેઓ અન્ય લોકો પર તેમની શક્તિ અનુભવે છે: બોસ, પુરુષો, માતાપિતા, મિત્રો અથવા ગર્લફ્રેન્ડ જેમને ખાતરી છે કે આ માટે તેમની સાથે કંઈ થશે નહીં, અજાણ્યાઓ.

તેથી જ તિરસ્કાર માનવ આત્માઓને ખૂબ જ સરળતાથી ઝેર આપે છે. તેણી પાસે ફરવા માટેનું સ્થાન છે, કારણ કે રોષ અને પીડા ક્યાંય અદૃશ્ય થઈ જતા નથી, કારણ કે તેઓને બરતરફ કરવામાં આવશે, ત્યજી દેવામાં આવશે, ન્યાય કરવામાં આવશે, તેમની હાંસી ઉડાવવામાં આવશે, ખરાબ માનવામાં આવશે અથવા નકારવામાં આવશે તેવા ભયથી તેઓ તેમને જન્મ આપનારને પરત કરવામાં આવતા નથી. ફક્ત આ કિસ્સામાં, ભય ભય છે, પરંતુ આત્મા તેના રહેવાની જગ્યા, સન્માન અને ગૌરવની સુરક્ષાની માંગ કરે છે, અને પતન થાય છે. એક તરફ, પાછા લડવા માટે તે ડરામણી છે, પરંતુ બીજી બાજુ, તમારી છાતીમાંથી ગુસ્સો ફૂટે છે, કોઈ રસ્તો શોધવા માંગે છે. અને તેને શોધતા નથી, તે આત્માની ઊંડાઈમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જ્યાં સમય જતાં તે એટલું બધું એકઠું કરે છે કે તે સરળતાથી બદલો લેવાની ઇચ્છામાં પરિવર્તિત થાય છે, પછી ભલે તે કોઈ પણ હોય.

તેનું લક્ષ્ય તે વ્યક્તિ હોઈ શકે છે જે પોતાનો બચાવ કરવામાં નિષ્ફળ ગયો હતો, જે નબળા છે, તે અન્ય લોકો માટે તેના પર લઈ જવા માટે, કારણ કે આ એટલું ડરામણી નથી. અથવા આપણી આસપાસની આખી દુનિયા, જેની ટીકા કરવી અને તેના પર કાદવ ઉછાળવો સરળ છે, કારણ કે લોકો એવું વિચારશે નહીં કે કોઈની બડબડાટ અને અસંતોષ, જે તેમને ચિંતા કરતું નથી, વાસ્તવમાં તેમના જીવનને ઝેર આપે છે.

સાચું, આવી માનસિક સ્થિતિ વ્યક્તિને પોતે જ ઉઠાવી લે છે, તેને આગળ વધતા અને જીવનનો આનંદ માણતા અટકાવે છે. પોતાને વધુ મોટી પીડાથી બચાવવા, તેના ડરને ખુશ કરવા, કેટલાક સાથીઓ (જો તેઓ ઉન્માદ અથવા બીમાર હોય તો શું કહે છે) પ્રત્યે તેનું સાચું વલણ ન દર્શાવવાના પ્રયાસોમાં, વ્યક્તિ વધુને વધુ લાચારીના પાતાળમાં ડૂબી જાય છે, જે ફક્ત મદદ કરે છે. તિરસ્કાર કેળવો અને બાકીની બધી બાબતોને અસ્પષ્ટ કરો જે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી છે.

ફોટો: જો તમને નફરત હોય તો શું કરવું

જો તમને નફરત હોય તો શું કરવું

• તમારા જીવનમાં દખલ કરતી કોઈપણ લાગણીથી છૂટકારો મેળવવો શક્ય છે જ્યારે તમને તે સ્રોત મળી જાય જે તેને ફીડ કરે છે. કારણને દૂર કર્યા પછી, પરિણામોનો સામનો કરવો વધુ સરળ છે. આ ઉપરાંત, આ તમને એકવાર અને બધા માટે ભૂલી જવા દેશે કે તમને શું ત્રાસ આપે છે અને તમને ઊંડો શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપી નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈ પણ રોગના પરિણામો સામે ઝઝૂમી રહ્યો હોય ત્યારે તેને થોડા સમય માટે જ રાહતનો અનુભવ થાય છે, પરંતુ જ્યાં સુધી રોગનું કારણ દૂર ન થાય ત્યાં સુધી તે ક્યાંય અદૃશ્ય થઈ જતો નથી, તે થોડા સમય માટે જ શમી જાય છે. અને પછી, જો તમે તેની સાથે સંપૂર્ણ રીતે વ્યવહાર કરશો નહીં, તો તે થોડા સમય માટે પણ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જવાનું બંધ કરશે. તેવી જ રીતે, નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે, સ્ત્રોતને સમજ્યા વિના, સમસ્યા હલ કરવી શક્ય બનશે નહીં.
• શા માટે આ વ્યક્તિ અથવા આ પરિસ્થિતિ દ્વેષપૂર્ણ છે તે વિશે વિચારો. આ પહેલાની દરેક વસ્તુને યાદ રાખો, જ્યારે તમને સમજાયું કે તમે નફરત કરો છો, તેના ઉદભવની પ્રેરણા શું હતી. તેને જુદી જુદી આંખોથી જોવાનો પ્રયાસ કરો.
• નિમ્ન આત્મસન્માનથી પીડાતા આવા અસંસ્કારી લોકોના નબળા મુદ્દાઓ શોધવાનું શીખવાની ખાતરી કરો, યાદ રાખો કે તેઓ હંમેશા શારીરિક અને નૈતિક બંને બળથી ડરતા હોય છે અને તેમને તેમની જગ્યાએ મૂકો. તે કોઈ વાંધો નથી કે તમે તે તરત જ કરો છો અથવા થોડા સમય પછી. છેવટે, લોકો જે થઈ રહ્યું છે તેના પર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને જો કોઈને તરત જ લાગે છે કે તેઓ તેને અપમાનિત કરવાનો, કચડી નાખવાનો અથવા તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તો બીજા થોડા સમય પછી આ સમજી શકે છે. તમને દુઃખ થયું છે અને કોઈપણ સમયે અને કોઈપણ સ્વરૂપમાં તેનો જવાબ આપવાનો તમારો અધિકાર છે. સાચું, તે વધુ સારું છે જો તમે ફક્ત એમ કહો કે આવી વર્તણૂક, શબ્દો, પ્રશ્નો અથવા ક્રિયાઓ તમને અપ્રિય છે અને ભવિષ્યમાં તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારી સાથે આવું થાય.

• તિરસ્કારથી છુટકારો મેળવવા માટે, તે વિચારવું યોગ્ય છે કે શું તિરસ્કાર પોતે અને જે વ્યક્તિએ તેને ઉશ્કેર્યો છે તે ખરેખર તમારા સમય, તમારી શક્તિ અને તમે તેના પર ખર્ચ કરશો તે શક્તિ માટે લાયક છે. શું સમય અને સ્વાસ્થ્યને બગાડવા માટે તમારી પોતાની સિદ્ધિઓ છોડી દેવી તે ખરેખર વધુ સારું છે, જે વ્યક્તિ પહેલાથી જ કારણ અને અંતરાત્માથી વંચિત છે તેના માટે તિરસ્કાર અનુભવવાનું ચાલુ રાખવું, જેના કારણે તે પહેલાથી જ વિશ્વમાં ખરાબ જીવન ધરાવે છે, અથવા આ, મોટાભાગના? સંભવ છે, ટૂંક સમયમાં થશે.

ફોટો: જો તમને નફરત હોય તો શું કરવું

કોઈપણ જે પોતાની જાતની કાળજી લેવા માટે ટેવાયેલ છે, પોતાને પ્રેમ કરે છે અને તેના સમય અને સ્વાસ્થ્યની કદર કરે છે, તે નફરત જેવી નકામી અને હાનિકારક લાગણીમાં ક્યારેય સમય બગાડે નહીં. અલબત્ત, તે પીડા અને નિરાશાનો અનુભવ કરે છે, તે નારાજ અને અપ્રિય છે, પરંતુ તેણે તરત જ તેના વિશે વાત કરવાનું શીખી લીધું છે, અને આ બધી નકારાત્મકતા એકઠી કરી નથી જેથી તે નફરતમાં ફેરવાઈ જાય જે તેના જીવનનો નાશ કરશે. જે તમને અસ્વસ્થ બનાવે છે તેને સહન કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં, અને તમે કોઈપણ નકારાત્મક લાગણીનો સામનો કરી શકશો, તેને અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડવાની હિંમત કરનાર પર છોડી દો.