કોઈને નારાજ કર્યા વિના કેવી રીતે ઇનકાર કરવો. કોઈને નારાજ કર્યા વિના નમ્રતાથી કેવી રીતે ઇનકાર કરવો

વિરોધાભાસી રીતે, નકારવાની ક્ષમતા એ સહાનુભૂતિ અને મદદ કરવાની ક્ષમતા જેટલી જ જરૂરી છે. જો તમે ના કહી શકતા નથી, તો એવા લોકો દ્વારા તમારો સંપર્ક કરવામાં આવશે કે જેઓ ક્યારેય મદદની વિનંતીનો જવાબ નહીં આપે. અમે ઇનકારની તકનીકમાં માસ્ટર છીએ.

દુનિયામાં એવા ઘણા લોકો છે જેઓ મુશ્કેલી-મુક્ત કહેવાય છે. તમે મદદ માટે દિવસના કોઈપણ સમયે તેમનો સંપર્ક કરી શકો છો, અને તેઓ ક્યારેય ઇનકાર કરશે નહીં. ઘણા લોકો તેમના પાત્રની આ ગુણવત્તાને માનવીય ગુણ માને છે, કારણ કે તમારી કેટલીક સમસ્યાઓ તેના પર સ્થાનાંતરિત કરવા માટે આવી "નો-નિષ્ફળ" વ્યક્તિ હંમેશા "હાથમાં હોવી" ફાયદાકારક છે.

જો કે, ભાગ્યે જ કોઈ વ્યક્તિ વિચારવાની મુશ્કેલી લે છે: કદાચ કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત ના પાડી શકે?

જે લોકો "ના" કહી શકતા નથી તેમની પાસે ઘણીવાર તેમની પોતાની બાબતો અને અંગત જીવન માટે પૂરતો સમય હોતો નથી, જો કે તેઓ શ્રેષ્ઠ રીતે, તેમની વિશ્વસનીયતા માટે કૃતજ્ઞતા તરીકે શંકાસ્પદ પ્રશંસા પર વિશ્વાસ કરી શકે છે.

વિશ્વસનીય વ્યક્તિનું આકર્ષક ઉદાહરણ અને ઇનકાર કરવાની અસમર્થતા શું તરફ દોરી જાય છે તે છે જૂની ફિલ્મ "પાનખર મેરેથોન" શીર્ષકની ભૂમિકામાં ઓલેગ બાસિલાશવિલી સાથે. ફિલ્મનો હીરો યુવાન નથી, પરંતુ તેણે ક્યારેય ના પાડતા શીખ્યા નથી અને તે ઈચ્છે છે તે રીતે જીવે છે. તેમનું જીવન લગભગ સમાપ્ત થઈ ગયું હતું, પરંતુ તે ક્યારેય વ્યક્તિ બની શક્યો નહીં કારણ કે તે હંમેશા અન્ય લોકો ઇચ્છે છે તે રીતે જીવે છે.

વિશ્વસનીય લોકો હંમેશા, ચુંબકની જેમ, એવા લોકોને આકર્ષિત કરે છે જેઓ ના પાડવાની તેમની અસમર્થતાનો સક્રિયપણે લાભ લે છે. અમે કહી શકીએ કે જલ્લાદ પીડિતને શોધી રહ્યો છે, અને પીડિત એક જલ્લાદને શોધી રહ્યો છે. અને જો "નકારનાર વ્યક્તિ" અચાનક બળવો કરે અને જીવન બચાવનારની ભૂમિકા ભજવવાનો ઇનકાર કરે, તો પણ તેના પર તરત જ બેદરકાર અને નિર્દય હોવાનો આરોપ મૂકવામાં આવશે.

ત્યાં સુવર્ણ શબ્દો છે જે દરેકને યાદ રાખવા જોઈએ: “તમે ઈચ્છો તે રીતે જીવવું એ સ્વાર્થ નથી. સ્વાર્થ એ છે કે જ્યારે અન્ય લોકોએ તમે ઇચ્છો તે રીતે વિચારવું અને જીવવું જોઈએ.

લોકો ના કહેતા કેમ ડરે છે?

જે લોકો તેમની ઇચ્છાઓ વિરુદ્ધ અન્ય લોકોની વિનંતીઓ પૂર્ણ કરે છે તેઓ મોટેભાગે નરમ અને અનિર્ણાયક પાત્ર ધરાવે છે. તેમના હૃદયમાં, તેઓ ખરેખર "ના" કહેવા માંગે છે, પરંતુ તેઓ ઇનકાર સાથે અન્ય વ્યક્તિને શરમજનક અથવા અપરાધથી એટલા ડરતા હોય છે કે તેઓ પોતાને એવું કંઈક કરવા દબાણ કરે છે જે તેમને બિલકુલ પસંદ નથી.

ઘણા લોકો પાછળથી તેઓને જે જોઈતું હતું તેનો અફસોસ થાય છે, પરંતુ તેઓ “ના” કહી શકતા ન હતા.

ઘણીવાર, જ્યારે લોકો ઇનકાર કરે છે, ત્યારે તેઓ "ના" શબ્દ કહે છે જાણે કે તેઓ કંઈક વિશે દોષિત લાગે છે - એવું લાગે છે કે કોઈ પ્રકારની અપ્રિય પ્રતિક્રિયા અનુસરશે. ખરેખર, ઘણાને નકારવાની આદત નથી, અને "ના" તેમનામાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે - તે અસંસ્કારી છે, સંબંધો તોડી નાખે છે, વગેરે.

કેટલાક લોકો અનિચ્છનીય બની જવાના અને એકલા રહેવાના ડરથી "ના" કહેતા નથી.

નમ્રતાથી ઇનકાર કેવી રીતે કરવો?

“ના” કહીને આપણે ઘણી વાર પોતાના માટે દુશ્મનો બનાવીએ છીએ. જો કે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે આપણા માટે જે વધુ મહત્વનું છે તે એ છે કે ઇનકારથી કોઈને નારાજ કરવું અથવા આપણા પર બોજ પડે તેવી જવાબદારીઓની પરિપૂર્ણતા આપણા પર લઈ લેવી. તદુપરાંત, અસંસ્કારી રીતે ઇનકાર કરવો જરૂરી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તે જ રાજદ્વારીઓ "હા" અથવા "ના" ન કહેવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેમને "ચાલો આની ચર્ચા કરીએ" શબ્દો સાથે બદલીને.

"ના" કહેતી વખતે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે:

• આ શબ્દ સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ આપી શકે છે;
• જો સંકોચપૂર્વક ઉચ્ચારવામાં આવે તો તેનો અર્થ "હા" થઈ શકે છે;
• સફળ લોકો "હા" કરતાં વધુ વખત "ના" કહે છે;
• આપણે જે કરી શકતા નથી અથવા કરવા માંગતા નથી તે નકારવાથી, આપણે વિજેતા જેવું અનુભવીશું.

નમ્રતાપૂર્વક ઇનકાર કરવાની ઘણી સરળ રીતો છે, જે દર્શાવે છે કે આ કાર્ય કોઈપણ કરી શકે છે.

1. સંપૂર્ણ ઇનકાર

કેટલાક લોકો માને છે કે જ્યારે કોઈ વસ્તુનો ઇનકાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમારે ઇનકારનું કારણ આપવું જોઈએ. આ એક ખોટી માન્યતા છે. પ્રથમ, ખુલાસાઓ બહાના જેવા દેખાશે, અને બહાનાઓ પૂછનાર વ્યક્તિને આશા આપશે કે તમે તમારો વિચાર બદલી શકશો. બીજું, ઇનકાર માટેના વાસ્તવિક કારણને નામ આપવું હંમેશા શક્ય નથી. જો તમે તેની શોધ કરો છો, તો પછીથી જૂઠનો પર્દાફાશ થઈ શકે છે અને બંનેને બેડોળ સ્થિતિમાં મૂકી શકાય છે. વધુમાં, જે વ્યક્તિ નિષ્ઠાપૂર્વક બોલે છે તે ઘણીવાર તેના ચહેરાના હાવભાવ અને અવાજથી પોતાને દૂર કરે છે.

તેથી, કલ્પના ન કરવી તે વધુ સારું છે, પરંતુ બીજું કંઈપણ ઉમેર્યા વિના ફક્ત "ના" કહો. તમે એમ કહીને ઇનકારને હળવો કરી શકો છો: "ના, હું આ કરી શકતો નથી," "હું આ કરવા માંગતો નથી," "મારી પાસે આ માટે સમય નથી."

જો કોઈ વ્યક્તિ આ શબ્દોની અવગણના કરે છે અને આગ્રહ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તમે "તૂટેલા રેકોર્ડ" પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેના દરેક ટાયરેડ પછી ઇનકારના સમાન શબ્દોનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો. સ્પીકરને વાંધા સાથે અટકાવવાની અને પ્રશ્નો પૂછવાની જરૂર નથી - ફક્ત "ના" કહો.

આ પદ્ધતિ આક્રમક અને વધુ પડતા સતત લોકોને નકારવા માટે યોગ્ય છે.

2. દયાળુ ઇનકાર

આ તકનીક એવા લોકોને નકારવા માટે યોગ્ય છે કે જેઓ તેમની વિનંતીઓ સાથે તેમનો માર્ગ મેળવવાનું વલણ ધરાવે છે, દયા અને સહાનુભૂતિનું કારણ બને છે. આ કિસ્સામાં, તે તેમને બતાવવા યોગ્ય છે કે તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, પરંતુ મદદ કરી શકતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, "હું તમારા માટે ખૂબ જ દિલગીર છું, પરંતુ હું તમને મદદ કરી શકતો નથી." અથવા "હું જોઉં છું કે તે તમારા માટે સરળ નથી, પરંતુ હું તમારી સમસ્યા હલ કરી શકતો નથી."

3. વાજબી ઇનકાર

આ એકદમ નમ્ર ઇનકાર છે અને તેનો ઉપયોગ કોઈપણ સેટિંગમાં થઈ શકે છે - ઔપચારિક અથવા અનૌપચારિક. વૃદ્ધ લોકોને ઇનકાર કરતી વખતે અને કારકિર્દીની સીડી પર ઉચ્ચ સ્થાન પર કબજો કરતા લોકોને ઇનકાર કરતી વખતે તે યોગ્ય છે.

આ ઇનકાર ધારે છે કે તમે એક માન્ય કારણ આપો છો કે તમે શા માટે વિનંતી પૂરી કરી શકતા નથી: "હું આ કરી શકતો નથી કારણ કે હું કાલે મારા બાળક સાથે થિયેટરમાં જઈ રહ્યો છું," વગેરે.

જો તમે એક નહીં, પરંતુ ત્રણ કારણને નામ આપો તો તે વધુ વિશ્વાસપાત્ર હશે. આ તકનીકને ત્રણ કારણોસર નિષ્ફળતા કહેવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે મુખ્ય વસ્તુ એ શબ્દોની સંક્ષિપ્તતા છે જેથી પૂછનાર વ્યક્તિ ઝડપથી સારને સમજી શકે.

4. વિલંબિત ઇનકાર

આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ એવા લોકો કરી શકે છે જેમના માટે કોઈની વિનંતીને નકારવી એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક નાટક છે અને તેઓ લગભગ કોઈ પણ વિનંતીને સંમતિ સાથે આપમેળે પ્રતિસાદ આપે છે. આ પ્રકારના લોકો ઘણીવાર શંકા કરે છે કે તેઓ સાચા છે અને તેમની ક્રિયાઓનું અવિરતપણે વિશ્લેષણ કરે છે.

વિલંબિત ઇનકાર તમને પરિસ્થિતિ વિશે વિચારવાની મંજૂરી આપે છે અને, જો જરૂરી હોય તો, મિત્રો પાસેથી સલાહ લેવી. તેનો સાર તરત જ "ના" કહેવાનો નથી, પરંતુ નિર્ણય લેવા માટે સમય માંગવાનો છે. આ રીતે તમે ફોલ્લીઓના પગલાં સામે તમારી જાતને વીમો આપી શકો છો.

વાજબી ઇનકાર આના જેવો દેખાઈ શકે છે: “હું હમણાં જવાબ આપી શકતો નથી કારણ કે મને સપ્તાહાંત માટે મારી યોજનાઓ યાદ નથી. કદાચ મેં કોઈને મળવાનું ગોઠવ્યું છે. પુષ્ટિ કરવા માટે મારે મારા સાપ્તાહિક આયોજકને જોવાની જરૂર પડશે." અથવા "મારે ઘરે સલાહ લેવાની જરૂર છે," "મારે વિચારવાની જરૂર છે. હું તમને પછી કહીશ," વગેરે.

તમે આ રીતે એવા લોકોને ના પાડી શકો છો કે જેઓ અડગ છે અને વાંધો સહન કરતા નથી.

5. સમાધાનનો ઇનકાર

આવા ઇનકારને અર્ધ ઇનકાર કહી શકાય, કારણ કે આપણે વ્યક્તિને મદદ કરવા માંગીએ છીએ, પરંતુ સંપૂર્ણ રીતે નહીં, પરંતુ આંશિક રીતે, અને તેની શરતો પર નહીં, જે આપણને અવાસ્તવિક લાગે છે, પરંતુ આપણા પોતાના પર. આ કિસ્સામાં, સહાયની શરતોને સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત કરવી જરૂરી છે - આપણે શું અને ક્યારે કરી શકીએ અને આપણે શું કરી શકતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, "હું તમારા બાળકને મારી સાથે શાળાએ લઈ જઈ શકું છું, પરંતુ તેને માત્ર આઠ વાગ્યા સુધીમાં તૈયાર થવા દો." અથવા "હું તમને સમારકામ કરવામાં મદદ કરી શકું છું, પરંતુ ફક્ત શનિવારે."

જો આવી શરતો વિનંતી કરનારને અનુકૂળ ન હોય, તો અમને શાંત આત્મા સાથે ઇનકાર કરવાનો અધિકાર છે.

6. રાજદ્વારી ઇનકાર

તે સ્વીકાર્ય ઉકેલ માટે પરસ્પર શોધનો સમાવેશ કરે છે. અમે જે નથી ઇચ્છતા અથવા નથી કરી શકતા તે કરવાનો ઇનકાર કરીએ છીએ, પરંતુ જે વ્યક્તિ પૂછે છે તેની સાથે મળીને, અમે સમસ્યાનો ઉકેલ શોધીએ છીએ.

ઉદાહરણ તરીકે, "હું તમને મદદ કરી શકતો નથી, પરંતુ મારી પાસે એક મિત્ર છે જે આ સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે." અથવા "કદાચ હું તમને બીજી રીતે મદદ કરી શકું?"

ઇનકાર કરવાની વિવિધ તકનીકોના ઉદાહરણોના જવાબમાં, કોઈ એવી દલીલ કરી શકે છે કે લોકોને મદદ કરવી જરૂરી છે અને અન્યને નકારવાથી, આપણે આપણી જાતને એક મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં શોધવાનું જોખમ લઈએ છીએ જ્યાં આપણી પાસે કોઈની મદદ પર વિશ્વાસ કરવા માટે કંઈ નથી. નોંધ કરો કે અમે ફક્ત એવા લોકોની વિનંતીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેઓ "એક ધ્યેય સાથે રમવા" માટે ટેવાયેલા છે, માને છે કે દરેક જણ તેમના માટે બંધાયેલા છે અને અન્ય લોકોની વિશ્વસનીયતાનો દુરુપયોગ કરે છે.

→ વ્યક્તિને નારાજ કર્યા વિના તેને કેવી રીતે નકારી શકાય?

"કોઈપણ કલાકારને નારાજ કરી શકે છે," આન્દ્રે મીરોનોવને કહેવાનું ગમ્યું. તેમણે આ વાક્યમાં આ લેખમાં દર્શાવેલ અર્થ કરતાં થોડો અલગ અર્થ મૂક્યો છે. આ સંદર્ભમાં, આ અવતરણને સમજાવવું વધુ યોગ્ય રહેશે: "દરેક વ્યક્તિ નારાજ થઈ શકે છે."

હા, ઘણી વાર આપણે ધ્યાન આપતા નથી કે આપણે કેવી રીતે બેદરકાર શબ્દ, હાવભાવ અથવા હિલચાલથી બીજાને નારાજ કરીએ છીએ, પરંતુ જીવન એવું છે: આપણે દરેકની સૂક્ષ્મ આધ્યાત્મિક દુનિયામાં અનુકૂલન કરી શકતા નથી. વધુમાં, આ વિશ્વમાં, કમનસીબે અથવા સદભાગ્યે, એક કઠોર કાયદો છે: "કાં તો તમે તેના છો, અથવા તે તમે છો."

કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો આપણે "આ દુનિયામાં કોણ સારી રીતે જીવે છે" વિષય પરના લાંબા પ્રતિબિંબોથી અમૂર્ત કરીએ અને દરેકને કેવી રીતે ખુશ કરવું તે વિશે વિચારીએ, તો પણ આપણે સ્વીકારવું જોઈએ: આપણામાંના દરેકને આપણે ઈચ્છીએ છીએ તેના કરતા ઘણી વાર અન્યને નારાજ કરીએ છીએ. જો આપણે ના પાડીને વ્યક્તિને નારાજ કરીએ તો આ પરિસ્થિતિ વધુ અસ્વસ્થ બની જાય છે.

સંમત થાઓ - જીવનમાં દરેકને એવી પરિસ્થિતિઓ આવી હોય છે જ્યારે કોઈ મદદ, વિનંતી અથવા તરફેણ માટે પૂછે છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર અમે આ વિનંતીને પૂર્ણ કરવા માંગતા નથી અથવા કરી શકતા નથી. “મને ફર્નીચર એસેમ્બલ કરવામાં મદદ કરો”, “કૃપા કરીને તમારી પત્નીને હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ - તમે કાર ચલાવી રહ્યા છો”, “એડવાન્સ પેમેન્ટ પહેલા પૈસા ઉછીના લો” - આ સૌથી તુચ્છ વિનંતીઓ છે જે આપણે પડોશીઓ, મિત્રો અથવા સંબંધીઓ પાસેથી વારંવાર સાંભળીએ છીએ. .

અને જો કોઈ વ્યક્તિ આ કેસોમાં ફક્ત માનવતાના કારણોસર ઇનકાર કરી શકતો નથી અથવા "બધા લોકોએ એકબીજાને મદદ કરવી જોઈએ" નિયમ દ્વારા માર્ગદર્શન આપી શકે છે, તો ત્યાં એવા લોકોની શ્રેણી છે જે શક્ય હોય તો પણ, મદદનો ઇનકાર કરે છે.

આ સાચું છે કે ખોટું તે આપણે નક્કી કરવાનું નથી, વધુમાં, દરેક કેસને વિવિધ સ્થિતિઓથી ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે વ્યક્તિને નારાજ કર્યા વિના કેવી રીતે ઇનકાર કરવો?

અલગથી, હું પૈસા ઉધાર લેવાની વિનંતીની તપાસ કરવા માંગુ છું. તે દુઃખદ છે, પરંતુ આ વિશ્વ, તેમજ માનવ મન, પૈસા દ્વારા શાસન કરે છે. મને તે લોકો માટે દિલગીર છે જેઓ આનો ઇનકાર કરે છે અથવા હજુ પણ તેનો ખ્યાલ નથી રાખતા. પૈસા એક જ સમયે સારા અને ખરાબ છે. તે પદાર્થ, પદાર્થ, ધર્મ અને તે જ સમયે જીવનનો હેતુ છે. તેથી જ નાણાકીય સહાયનો ઇનકાર એ સૌથી પીડાદાયક અને અપ્રિય છે. અલબત્ત, તમે ખાલી જવાબ આપી શકો છો કે આ ક્ષણે તમારી પાસે આટલી રકમ નથી અથવા આગામી સમારકામ/મોટી ખરીદી/વેકેશન/ઉપયોગિતાઓની ચુકવણીનો સંદર્ભ લો, તે સ્પષ્ટ કરીને કે હવે તમારી પાસે ઉધાર લેવાની તક નથી.

જો તમારી પાસે તમારું પોતાનું એપાર્ટમેન્ટ, કાર અને એકદમ ઊંચું પગાર હોય અને પૂછનાર વ્યક્તિ આ બધાથી વાકેફ હોય તો પરિસ્થિતિ વધુ ઉગ્ર લાગે છે (તેનું વર્ણન કરવાની બીજી કોઈ રીત નથી). આ પૃષ્ઠભૂમિની વિરુદ્ધ, થોડા હજાર રુબેલ્સ ઉધાર લેવાનો ઇનકાર ઓછામાં ઓછો વિચિત્ર લાગે છે. ઓછામાં ઓછું, તમારા પર તરત જ "રેડનેક" (અલબત્ત, "તમારી પીઠ પાછળ") હોવાનો આરોપ મૂકવામાં આવશે. તમે એવી રીતે કેવી રીતે ના પાડી શકો કે તમે "માછલી ખાઓ અને ફ્રાઈંગ પાન ધોઈ ન લો?" બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ઇનકાર પછી મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધો કેવી રીતે જાળવવા અને વ્યક્તિને નારાજ ન કરવું?

ભલે તે કેટલું વિચિત્ર અને કદરૂપું લાગે, આ પરિસ્થિતિમાં તમે "ખરાબ" અથવા "સારી" પદ્ધતિ પસંદ કરી શકો છો. "ખરાબ" - સ્પષ્ટપણે જૂઠું બોલો. એટલા માટે કે પૂછનાર વ્યક્તિ પ્રથમ સ્થાને તમારી પાસેથી પૈસા માંગવા બદલ દોષિત લાગે છે. દંતકથાઓ સામે આવે છે: "મેં મારા પાડોશીને પૂર કર્યું, હવે હું કોર્ટના નિર્ણય દ્વારા ખર્ચાળ ઇટાલિયન સેટ માટે ચૂકવણી કરું છું," "મારી લોન મુદતવીતી છે, જો હું આ મહિને "n" ના પૈસા ચૂકવતો નથી, તો તેઓ મારો ન્યાય કરશે, ” “તમે પહેલા ક્યાં હતા, હું ગઈકાલે જ હતો સાશા/વાસ્ય/પેટ્યાએ તેની પાસે જે હતું તે બધું ઉધાર આપ્યું હતું,” વગેરે. ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે, પરંતુ થોડા લોકોને આ પદ્ધતિ નૈતિક લાગશે. વધુમાં, જો કોઈ પાડોશી સારવાર/અંતિમ સંસ્કાર/ગીરોની ચુકવણી માટે ઉધાર લેવાનું કહે અને તમે વેકેશન પર દરિયામાં જવાના હોવ અને વિનંતી કરેલ રકમ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

આ કિસ્સામાં સૌથી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નીચેનો વિકલ્પ હશે. તમે ઇનકાર કરો છો, પરંતુ માત્ર આંશિક રીતે. હા, તમારે થોડી રકમ ઉધાર લેવી પડશે, પરંતુ માત્ર એક જ જે તમારી યોજનાઓની સિદ્ધિમાં મોટા પ્રમાણમાં દખલ કરશે નહીં. તે જ સમયે, એ ઉમેરવાની ખાતરી કરો કે વ્યક્તિ તમને ખરેખર જરૂરી ભંડોળ માટે પૂછે છે, અને તમે શક્ય તેટલી મદદ કરો છો. નિયમ પ્રમાણે, આ કિસ્સામાં તમારા મિત્ર અથવા પરિચિતને ખ્યાલ આવે છે કે તમારી પાસે પણ તમારી પોતાની બાબતો અને સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે જેના પર તમારે પૈસા ખર્ચવાની જરૂર છે. તે શરમ પણ અનુભવી શકે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે હવે તમારાથી નારાજ થશે નહીં.

જીવનની બીજી પરિસ્થિતિ એ મદદનો ઇનકાર છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા પડોશીને ગેરેજમાં કચરાપેટીને છટણી કરવામાં મદદ કરવાનો ઇનકાર કરી શકો છો, પીઠમાં ખરાબી અથવા આધાશીશીનું કારણ આપીને. પરંતુ આ એક "ખરાબ" માર્ગ છે (ઉપર જુઓ). નીચે મુજબ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

મદદનો ઇનકાર કરશો નહીં, વધુમાં, પહેલ બતાવો, પરંતુ એવી શરતો પ્રદાન કરો કે જે પરિપૂર્ણ કરવી ફક્ત અશક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલને ટાંકીને, તમારા પાડોશી ન કરી શકે તેવા દિવસે કામને ફરીથી શેડ્યૂલ કરવાની ઑફર કરો. અથવા હજી વધુ સારું, એક અઠવાડિયા અથવા એક મહિના અગાઉથી. આ કિસ્સામાં, ચહેરાને એક અભિવ્યક્તિ આપવાની જરૂર છે કે "મને ગમશે, પરંતુ હમણાં જ... પરંતુ જલદી - તેથી તરત જ!" મારા પર વિશ્વાસ કરો: પાડોશી નારાજ થશે નહીં. મોટે ભાગે તે જવાબ આપશે: "ઠીક છે, અસ્વસ્થ થશો નહીં કે તમે મદદ કરી શકતા નથી, હું વાસ્ય / પેટ્યા / સ્ટેસને પૂછીશ - તે ફક્ત વેકેશન પર છે, તેની પાસે કરવાનું કંઈ નથી." કદાચ તે તમારા તરફથી કદરૂપું હશે, પરંતુ આ કુનેહપૂર્વક કેવી રીતે ઇનકાર કરવો તે વિશે નથી, પરંતુ ઇનકાર કરનાર વ્યક્તિને કેવી રીતે નારાજ ન કરવું તે વિશે છે. મને લાગે છે કે તે આ કિસ્સામાં છે કે તમે નૈતિક અને નૈતિક ધોરણોનું બલિદાન આપી શકો છો અને તમારા અંતરાત્માને પાઇ સાથે લાંચ આપી શકો છો.

અસ્વીકારનો છેલ્લો અને સૌથી મુશ્કેલ પ્રકાર... હા, સંબંધો.

અહીં માત્ર એક જ પ્રશ્ન છે: તેને/તેણીને/તેણીને/તેણીને/તેણીને/તેણીને/તેણીને/તેણીને/તેણીને/તેણીને/તેણીને/તેણીને અપરાધ કર્યા વિના ડેટ કરવાનો ઇનકાર કેવી રીતે કરવો?

હું કહી શકું છું કે જો કોઈએ સંબંધોના વિષય પર એક પ્રકારનું બાઇબલ લખ્યું હોય, તો ત્યાં એક સાર્વત્રિક જવાબ હશે નહીં. આત્મવિશ્વાસ સાથે માત્ર એટલું જ કહી શકાય કે કેવી રીતે ના પાડવી જેથી નારાજ ન થાય. "તમે સારા છો, પરંતુ હું તમને એક મિત્ર તરીકે પ્રેમ કરું છું, ચાલો મિત્રો બનીએ."

પ્રિય મહિલાઓ, જો તમે માત્ર જાણતા હોત કે આ પુરુષોને કેવી અસર કરે છે! આ શાબ્દિક રીતે એક માણસ તરીકેની તેમની હીનતા અને નિષ્ફળતાનો સંકેત છે. તેનો પહેલો વિચાર એ છે કે "જો હું આટલો સારો હોઉં, તો તે જેને ડેટ કરવા માંગે છે તે વધુ સારી છે?!" પ્રભુત્વ, સર. એવું બને છે કે પુરુષો હંમેશા પ્રભુત્વ માટે પ્રયત્ન કરે છે (અથવા, જો તમે પસંદ કરો તો, ફેલોમેટ્રી). અને ઇનકાર સાથે કે જે સૂચવે છે કે "તને વાહિયાત... ફ્રેન્ડ ઝોનમાં", તમે ક્યારેય મિત્રતા પર વિશ્વાસ કરી શકશો નહીં. પરંતુ પ્રતિશોધનો તમારો હિસ્સો મેળવવો તદ્દન શક્ય છે. કપટી નર એટલા કપટી છે.

પરંતુ ગંભીરતાપૂર્વક, જો તમે કોઈ વ્યક્તિને સંબંધનો ઇનકાર કરીને તેને નારાજ કરવા માંગતા નથી, તો અહીં સલાહના બે ટુકડા છે. પ્રથમ, જો તમે ખરેખર ફક્ત મિત્રતા પર વિશ્વાસ કરો છો, તો સહાનુભૂતિના કોઈપણ અભિવ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખો. લોકો જે રીતે મિત્રો બનાવે છે તે રીતે મિત્રો બનાવો - સખત, ક્યારેક અસંસ્કારી અને પ્રમાણિકતાથી. પરંતુ જો કંઈક ખોટું થાય છે, અને એક સરળ પરિચય કંઈક વધુ વિકસે છે, પરંતુ તમે આ ઇચ્છતા નથી, તો સ્પષ્ટપણે ઇનકાર કરો. કોઈ "મિત્રતા", "હું તને ભાઈની જેમ પ્રેમ કરું છું" વગેરે. સચોટ અને સીધો નિર્દેશ કરો કે માણસમાં ખામીઓ છે, અને જે તે હવે સુધારી શકશે નહીં - દેખીતી રીતે, તે કંઈક બીજું માટે લાઇનમાં ઊભો હતો જ્યારે ભગવાન મગજ/સૌંદર્ય/હાથ/વિનોદની ભાવના આપી રહ્યા હતા.

માણસ સમજી જશે. તે સમજશે અને કહેશે "સારું, તમને સ્ક્રૂ કરો...". જેમ તમે જોઈ શકો છો, ત્યાં કોઈ રોષ નથી. ત્યાં ફક્ત આક્રમકતા છે અને એવી વ્યક્તિની શોધ કરવાની ઇચ્છા છે જે તેની પ્રશંસા કરશે.

આ લેખને સમાપ્ત કરીને, હું સારાંશ આપવા માંગુ છું: અપરાધ વિના ઇનકાર જેવા ગંભીર પાસામાં અયોગ્ય રમૂજ અને કટાક્ષ હોવા છતાં, તમે તેના વિના કરી શકતા નથી. જો તમે ઇનકાર કરો છો, તો તમારો અંતરાત્મા તમને જે કહે છે તે કહો. કેટલીકવાર તમે જૂઠું બોલી શકો છો, ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, કેટલીકવાર તમે પ્રમાણિકપણે કારણોને નામ આપી શકો છો, ફરિયાદોની કાળજી લેતા નથી, તમે બદલામાં કંઈક માંગી શકો છો. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, વ્યક્તિને ખરેખર સમજવાનો પ્રયાસ કરો, તેની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરો, સહાનુભૂતિ પણ દર્શાવો, અને પછી તે, બદલામાં, સમજી જશે કે, તે તારણ આપે છે, નારાજ થવાનું કંઈ નથી.

તમારે "ના" કહેવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે જેથી વ્યક્તિ નારાજ ન થાય. કેટલાક લોકો માટે, આ એક સંપૂર્ણ સમસ્યા છે; પરંતુ આ કુશળતા વિકસાવી શકાય છે અને તે મુશ્કેલ નથી. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કેટલાક સરળ નિયમો જાણવાનું છે, જેને અનુસરીને તમે હવે કોઈને નમ્રતાથી કેવી રીતે નકારવા તે અંગે શંકા કરશો નહીં.

શા માટે આપણે “ના” કહેવાથી ડરીએ છીએ?

આપણું જીવન સંચાર છે, અમે સતત એકબીજાનો સંપર્ક કરીએ છીએ અને મદદ કરીએ છીએ. પરંતુ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે વ્યક્તિની વિનંતી પૂરી કરવી અસુવિધાજનક હોય છે. જ્યારે શંકાઓ શરૂ થાય છે, ત્યારે તમે અપરાધની લાગણીથી સતાવશો કે તમે તમારી રુચિઓને અન્ય લોકો ઉપર મુકો છો. પરંતુ, જો તમે કાળજીપૂર્વક વિચારો છો, તો તમે અલબત્ત, કારણસર વિનંતીને પૂર્ણ કરી શકશો.

સમસ્યાનું મૂળ તમારી અસુરક્ષામાં રહેલું છે. સામાન્ય રીતે તે ચોક્કસપણે અસુરક્ષિત વ્યક્તિઓ છે જેઓ આવી મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરે છે. તેઓ ભૂલી જાય છે કે મદદ સ્વૈચ્છિક છે. તેમને એવું લાગે છે કે જો તેઓ પૂછે છે, તો તેઓએ બધું છોડી દેવું પડશે અને તેમના સિદ્ધાંતો અને કાર્યો છોડી દેવા પડશે. આ એકદમ યોગ્ય અભિગમ નથી, જ્યારે તમારી પાસે તક ન હોય - તમે સુરક્ષિત રીતે અસંમત થઈ શકો છો.

આ તમને કોઈ રીતે સમાધાન કરતું નથી અથવા પૂછનારને નારાજ કરતું નથી. તમારે ફક્ત ઇનકાર રજૂ કરવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત થોડી વાર પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, અને પછી એક આદત વિકસિત થશે. તમારે ટેમ્પલેટ શબ્દસમૂહોના નાના સ્ટોકથી શરૂઆત કરવી જોઈએ જેનો ઉપયોગ વારંવાર આવતી પરિસ્થિતિઓમાં થઈ શકે છે.

કોઈને નમ્રતાથી કેવી રીતે ના પાડવી?

સફળ લોકોનો મુખ્ય નિયમ એ છે કે "હા" અને "ના" શબ્દો ન બોલો. તેઓને શબ્દસમૂહો સાથે બદલવું આવશ્યક છે તેઓ ચોક્કસપણે ઇનકાર વિશે સ્પષ્ટતા કરશે અને તરત જ કારણ સમજાવશે:

• "હું આ કરવા માંગતો નથી";
• "મારી પાસે સમય નથી";
• "મારી પાસે તક નથી."

જો કે, જો કોઈ મિત્ર, બોસ, સંબંધી તમને પૂછે, તો અન્ય વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરો, વાજબી "ના" અથવા રાજદ્વારી.

તે અહીં ધારવામાં આવે છે કારણો જણાવો અને સંભવિત વિકલ્પ સૂચવો:

• "હું આ કરી શકતો નથી કારણ કે હું કામ કરી રહ્યો છું, કદાચ એક મિનિટ પછી હશે";
• "જો તે પહેલેથી પોશાક પહેરીને બહાર રાહ જોતો હોય તો હું તમારા બાળકને શાળાએ લઈ જઈશ";
• "અમે કાર રિપેર કરી શકીએ છીએ, પરંતુ શનિવારે."

બધા પ્રસંગો માટે યોગ્ય શબ્દો છે, તેઓ માત્ર સમજી શકાય તેવા અને મુદ્દા સુધીના હોવા જોઈએ.

નમ્રતાથી માણસને કેવી રીતે નકારી શકાય?

આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. તે તમારા માટે કોણ છે તેના પર બધું નિર્ભર છે. શું તે ફક્ત શેરીમાં જ ફરે છે અથવા તે એક મિત્ર છે જે તેની લાગણીઓ વિશે વાત કરી રહ્યો છે, કદાચ ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ જેણે પાછા ફરવાનું નક્કી કર્યું છે.

સાથે શરૂઆત કરીએ હેરાન કરતા અજાણ્યાઓ, તે તેમની સાથે સરળ છે, તમે સુરક્ષિત રીતે જૂઠું બોલી શકો છો:

1. "હું પરિણીત છું";
2. "મારી પાસે અત્યારે સમય નથી, આ રહ્યો મારો ફોન નંબર" (તમે તેને ખોટો નંબર આપો છો);
3. "મને તમારો નંબર જણાવો, હું તમને પાછો કૉલ કરીશ."

જો સજ્જન સમજી શકતા નથી, તો નિશ્ચિતપણે અને વિશ્વાસપૂર્વક કાર્ય કરો, પરંતુ નમ્રતાથી:

• "મારો એકબીજા અને તારીખને જાણવાનો ઇરાદો નથી, શું તે સ્પષ્ટ છે?";
• "હું અત્યારે એકદમ કોઈની સાથે વાતચીત કરવાના મૂડમાં નથી."

તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વધુ સ્પષ્ટપણે વાત કરી શકો છો, પરંતુ ફ્લર્ટિંગ વિના, પરંતુ ગંભીરતાપૂર્વક અને સમજદારીપૂર્વક:

• "અમારી પાસે ઘણી સારી વસ્તુઓ હતી, મને મારી યાદમાં ફક્ત આ ક્ષણો છોડી દો";
• "ચાલો વસ્તુઓમાં ઉતાવળ ન કરીએ, કદાચ હું મારો વિચાર બદલીશ, પરંતુ હજી નહીં";
• "તમે ખૂબ સારા છો, તે મારા માટે ખૂબ જ છે. હું કોઈ ઓછી અદ્ભુત વ્યક્તિને શોધવા માંગુ છું."

અને તમે તમારા મિત્ર સાથે સંપૂર્ણપણે અલગ વાતચીત કરો છો.

નમ્રતાપૂર્વક કોઈ વ્યક્તિને મળવાનો ઇનકાર કેવી રીતે કરવો?

તમે તેની સાથે સંબંધો તોડવા માંગતા નથી, પરંતુ તે આ ચોક્કસ ક્ષમતામાં તમારા માટે પ્રિય છે. અને હજુ સુધી વર્તુળોમાં જશો નહીં, પરંતુ સીધા બોલોતમારી આંખોમાં જોવું:

• "હું કોઈ બીજાને પ્રેમ કરું છું, પણ મને તારી જરૂર છે, સમજવાનો પ્રયત્ન કરો";
• "હું અત્યારે આત્મીયતાના મૂડમાં નથી";
• "કદાચ પછીથી, હવે મારે મારી જાતને સૉર્ટ કરવાની જરૂર છે."

ટાળવાનો પ્રયાસ કરો સામાન્ય ભૂલો:

• સમય બગાડો નહીં, જરૂર જણાય કે તરત જ તમારી જાતને સમજાવો;
• ચેનચાળા કરશો નહીં, કારણ કે તમે નિરર્થક આશા આપી રહ્યા છો;
• ચોક્કસ બનો, સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ રીતે સમજાવો.

કદાચ તમારે તમારા મિત્રને થોડા સમય માટે છોડી દેવાની જરૂર છે અને વાતચીત કરવાની જરૂર નથી. તેના નાકની સામે તમારું સતત ફ્લેશિંગ ઘા પર ખેંચાઈ જશે. તેની આંખ ન પકડવાનો પ્રયાસ કરો, તેને આરામ કરવા દો અને ભૂલી જાઓ.

ના કહેવાની મૂળ રીતો

કેટલીકવાર કંઈપણ મદદ કરતું નથી, વ્યક્તિ સામાન્ય શબ્દો સમજી શકતી નથી. તમારે ઘડાયેલું ઉપયોગ કરવો પડશે:

• પૈસા વિશેની વાતચીતમાં આગળ વધો. ચાહકને તેના પગાર વિશે પૂછો, તે ક્યાં કામ કરે છે અને કોના માટે કામ કરે છે. પછી નાના પગાર અથવા સસ્તી કાર સાથે તમારો અસંતોષ દર્શાવો. જ્વેલરી ડિસ્પ્લે પસાર કરતી વખતે નિસાસો નાખો;
• મૂર્ખ ચેટરબોક્સ હોવાનો ડોળ કરો, ગાય્ઝ તેમને પસંદ નથી કરતા. તેને કહો કે તમે ગઈકાલે તમારા મિત્ર સાથે સૌંદર્ય પ્રસાધનો, ડ્રેસ અને સુંદર પાડોશી વિશે શું ચર્ચા કરી હતી. અમને એક શબ્દ મેળવવા દો નહીં;
• ખુલ્લેઆમ તેના અસ્તિત્વને અવગણો. તારીખે, તેના પ્રશ્નોના અવ્યવસ્થિત જવાબ આપો, પાર્કમાં તેની સાથે ચાલતી વખતે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ અને મમ્મીને કૉલ કરો;
• અમને કહો કે તમારો કેટલો મોટો પરિવાર છે: પાંચ બાળકો, પથારીવશ માતા અને વૃદ્ધ દાદા. આવા કાફલાની કોઈને જરૂર નથી.

આમાંથી એક વિકલ્પ ચોક્કસપણે હેરાન કરનાર માણસને ડરાવે છે, ચમત્કારો થતા નથી.

નમ્રતાપૂર્વક ગ્રાહકને સેવા આપવાનો ઇનકાર કેવી રીતે કરવો?

કેટલીકવાર તમે એવા સક્રિય ક્લાયન્ટ્સ સાથે આવો છો કે તેઓ તમને કામ કરવા દેતા નથી. તેઓ અસંસ્કારી અથવા આક્રમક થયા વિના "ના" કહેવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ.

ઉપયોગ કરો વિલંબિત શબ્દસમૂહો, તેઓ સમય મેળવશે:

• "કમનસીબે, આ ક્ષણે આ મુદ્દાના નિષ્ણાત વ્યસ્ત છે, તે ઉપલબ્ધ થતાં જ તે તમારો સંપર્ક કરશે";
• “હા, અમે તમારી સમસ્યા સમજીએ છીએ અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેનો ઉકેલ લાવવાનો પ્રયત્ન કરીશું. જો તે કામ કરતું નથી, તો અમે તમને પાછા કૉલ કરીશું”;
• "અમારો સંપર્ક કરવા બદલ આભાર, અમે તમારા સમયની કદર કરીએ છીએ, તેથી અમે વધુ વિલંબ કરીશું નહીં અને પરિણામો સાથે તમારો સંપર્ક કરીશું";
• "કમનસીબે, તમે ભૂલથી છો, અમારી કંપની આવું કરતી નથી, પરંતુ હું તમને બીજી કંપનીનો ફોન નંબર આપી શકું છું."

ખુલ્લેઆમ "ના" બોલશો નહીં, નહીં તો વ્યક્તિ વિચારશે કે તેને ખાલી નકારવામાં આવ્યો હતો. માફી માગો, તેની સાથે થોડી મિનિટો વિતાવો અને જો શક્ય હોય તો, વૈકલ્પિક ઉકેલ આપો. મુખ્ય - જૂઠું બોલશો નહીં અને તેમને સચેત રહેવા દો.

જો તમે સમજો છો કે તમે વાતચીતમાં મુશ્કેલીઓ અનુભવી રહ્યા છો, તો થોડા નમૂના શબ્દસમૂહો બનાવો જે તમને મુશ્કેલ સમયમાં મદદ કરશે. અલબત્ત, તે દરેક કેસ માટે યોગ્ય નથી, પરંતુ તમારા શસ્ત્રાગારમાં ઓછામાં ઓછું કંઈક હોવા છતાં, નમ્રતાથી કેવી રીતે ઇનકાર કરવો તે જાણતા ન હોવાથી તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ પામશો.

વિડિઓ: અમે કાળજીપૂર્વક અને નમ્રતાથી ઇનકાર કરીએ છીએ

આ વિડિઓમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક ઇગોર કોલોકોલ્ટ્સેવ વ્યક્તિને નમ્રતાપૂર્વક પરંતુ નિશ્ચિતપણે નકારવાની ખરેખર કાર્યકારી રીતો વિશે વાત કરશે, અને તે કેવી રીતે કરવું જેથી તે તમારી સામે દ્વેષ ન રાખે:

શું તમને ના કહેવું મુશ્કેલ લાગે છે?શું તમે એવા લોકોની ઈર્ષ્યા કરો છો જેઓ આ સરળતાથી કહે છે જેથી કોઈ તેમનો વિરોધ કરવાની હિંમત ન કરે? ત્યાં ઘણી સરળ રીતો છે જે તમને મદદ કરશે.

1) ઇનકારનું કારણ જણાવો.ઉદાહરણ: "મને ગમશે, પણ...". લોકોને સમજાવવા માટે તે પૂરતું છે કારણ કે તેમાંના ઘણાને ફક્ત ઇનકારનું કારણ દેખાતું નથી, બસ. તમારે સત્ય કહેવાની જરૂર નથી, પરંતુ કંઈક એવું બોલો જે વ્યક્તિ સરળતાથી સ્વીકારે.

2) વિષય બદલો.ઉદાહરણ: "માર્ગ દ્વારા, હું કોઈક રીતે ...". જો તમને લાગે કે આ વાર્તાલાપ તમારા માટે સુખદ નથી અને તમને જોઈતો વળાંક લઈ રહ્યો નથી, તો ફક્ત વાતચીતના બીજા વિષય પર સ્વિચ કરો. પરંતુ ખૂબ કડક નથી. તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરના બીજા શબ્દોમાં પકડો અને આકસ્મિક રીતે કંઈક છોડો. થોડીવારની વાતચીત પછી બીજા વિષય પર સ્વિચ કરીને, કહો કે તમારે તાત્કાલિક દોડવાની જરૂર છે, સિવાય કે, અલબત્ત, તે કિસ્સાઓમાં જ્યારે પ્રશ્ન પહેલેથી જ "હા" અથવા "ના" પૂછવામાં આવ્યો હોય.

3) તમે જે કહ્યું તે મધુર કરો. ઉદાહરણ: "અદ્ભુત વિચાર, પણ..."કેટલીકવાર તમે ના કહેવાથી ડરતા હોવ, જેથી કોઈને નારાજ ન થાય. તેથી, તમે તેને એવી રીતે કહી શકો છો કે વ્યક્તિ તેને પ્રશંસા તરીકે લેશે. તેને કહો કે તે કેટલી અદ્ભુત ઓફર છે, પરંતુ તમે હમણાં જ તે કરી શકતા નથી. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ખુશામત નિષ્ઠાવાન લાગે છે.

4) મદદ માટે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ/મિત્રોને કૉલ કરો. ઉદાહરણ: "અને તમારી અને મારી વચ્ચે ...". તમને ખાતરી છે કે "ના" કહેવાથી વાતચીત શું થઈ રહ્યું છે તેના અનિચ્છનીય સાક્ષાત્કાર તરફ દોરી જશે. અને આ વાતચીત ખૂબ જ હિંસક રીતે આગળ વધશે, અને તમે તેને ટાળવા માટે કંઈપણ કરવા તૈયાર છો. તમે તમારી રુચિઓને બલિદાન આપવા માંગતા નથી અને એવા મિત્રોની મદદ લેવા માંગતા નથી કે જેઓ તેમની પોતાની બાબતો સિવાય અન્ય બાબતોમાં દખલ કરવાનું પસંદ કરે છે, તેઓ શું કહેશે તે અગાઉથી નક્કી કર્યા પછી.

5) તમે જવાબ આપવાનું ટાળી શકો છો.ઉદાહરણ: "ચાલો જોઈએ...". તમે બહારથી દબાણ અનુભવો છો, ઘુસણખોરી અને તમે જાણો છો તે કોઈપણ બહાના મદદ કરશે નહીં, તેથી ફક્ત કહો: "હું તેના વિશે વિચારીશ, હું પ્રયત્ન કરીશ."

7) વૈકલ્પિક ઑફર કરો.ઉદાહરણ: "કદાચ તે મૂલ્યવાન છે ...". તમે અસંમત થઈ શકો છો, પરંતુ તમારો વિચાર રજૂ કરો. એક વિકલ્પ ઓફર કરીને જે દરેકને અનુકૂળ હોય, પરંતુ માત્ર એક જ જે દરેક માટે શ્રેષ્ઠ હોય.

8) તેને મજાક બનાવો.ઉદાહરણ: "તમે જુઓ, હું મારા રસ્તે ગયો હોત, પરંતુ ગઈકાલે બિલાડી મારા જૂતામાં ભાગી ગઈ અને ...". તમે વિવિધ વિકલ્પો સાથે સર્જનાત્મક બની શકો છો. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે વ્યક્તિની મજાક ઉડાવી રહ્યા છો તેવું લાગતું નથી. વક્રોક્તિ સારી હોવી જોઈએ.

9) જવાબદારી બીજાઓ પર પડવા દો. ઉદાહરણ: "સારું, જો તમને એમ લાગે તો ...". તેમને વિચારવા દો કે તમારી પાસે બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી, અને તમે તેમના અભિપ્રાય સાથે સંમત થાઓ છો.

10) અન્ય લોકોની તકનીકોનો ઉપયોગ કરો.ઉદાહરણ: "તમને શું લાગે છે...". વિકલ્પો અલગ હોઈ શકે છે: "તમે નારાજ થશો નહીં જો..., તે ઠીક છે, કારણ કે હકીકતમાં ભયંકર કંઈ નથી ...?

તમે કાર સેવા પર પહોંચો છો અને મિકેનિક કહે છે કે સમારકામ માટે ફક્ત ત્રણસો ડોલરનો ખર્ચ થશે, તે પછી તમારા ચહેરા પરના હાવભાવ બદલાય છે. તે પૂછે છે: "શું તે મોંઘું છે?" તમે જવાબ આપો: "તમે શું વિચારો છો?" જે પછી એક તક છે કે તે તમને આપી દેશે. ઠીક છે, જો તમને કંઈપણ યોગ્ય ન મળ્યું હોય, તો તમે નિશ્ચિતપણે અને વિશ્વાસપૂર્વક "ના" કહી શકો છો.

તમને ખબર નથી કે લોકોને કેવી રીતે ના પાડવી અને તે તમારા જીવનમાં દખલ કરે છે? શું તમે તમારી જાતને નબળા વ્યક્તિ માનો છો અને તમારા સાથીદારને ફરી એકવાર મદદ કરવા માટે સંમત થવા બદલ દર વખતે નિંદા કરો છો? તમારી જાતને દોષ ન આપો, તમે એક દયાળુ વ્યક્તિ છો. પરંતુ જો તમે ના કહેવાનું શીખો નહીં, તો અન્ય લોકો તમારો ફાયદો ઉઠાવશે. "ના" કેવી રીતે કહેવું, નીચે વાંચો.

કારણ સમજાવો

ના કેવી રીતે કહેવું તે ખબર નથી? શા માટે સમજાવો. બહાના ન બનાવો, ફક્ત તેમને કહો કે તેઓ તમને જે કરવાનું કહે છે તે તમે કેમ કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એક સાથીદાર ફરી એકવાર ઇચ્છે છે કે તમે તેના અહેવાલોની સમીક્ષા કરો અને તેને સુધારો. પરંતુ આ માટે તમારે રહેવાની જરૂર છે. તમને ફાળવેલ સમય કરતાં વધુ સમય બેસવાની સહેજ પણ ઈચ્છા નથી. તેનાથી શરમાશો નહીં. કહો કે કાલે તમારી પાસે સમય હશે તો તમે તેના કાગળો જોઈ શકશો, પણ આજે કામનો દિવસ પૂરો થઈ ગયો છે અને તમે ઘરે જવા માંગો છો.

જૂઠું બોલશો નહીં. લોકો હંમેશા અનુભવે છે કે જ્યારે તેમને જૂઠું કહેવામાં આવે છે. મિત્રોએ તમને તેમના ડેચામાં વસંત સફાઈ કરવામાં મદદ કરવા કહ્યું છે. હા, તમે સફાઈ કંપની માટે કામ કરો છો અને વસ્તુઓ સાફ કરવામાં સારા છો. પણ આજે તમારો દિવસ રજા છે. તેથી તમારા મિત્રોને કહો કે તમે થાકી ગયા છો અને તમારા ઘર અને વેકેશનની કાળજી લેવાનું આયોજન કરો.

કોઈ વિકલ્પ સૂચવો

કોઈને નારાજ કર્યા વિના "ના" કેવી રીતે કહેવું? વૈકલ્પિક ઑફર કરો. તમારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર તમને મંગળવારે સાંજે તેને ખસેડવામાં મદદ કરવા કહે છે. પરંતુ બુધવારે તમારી પાસે એક મહત્વપૂર્ણ પરિષદ છે જેના માટે તમારે તૈયારી કરવાની જરૂર છે. તમારા મિત્રને સપ્તાહાંત સુધી રાહ જોવા માટે આમંત્રિત કરો. શનિવારે તમે આખો દિવસ વસ્તુઓને ખસેડવામાં અને તેને ખોલવામાં મદદ કરી શકો છો. આ વિકલ્પ અપમાનજનક લાગતો નથી. ખાસ કરીને જો તમે તેમને જણાવો કે તમે જે રિપોર્ટ તૈયાર કરી રહ્યા છો તે કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારો મિત્ર તાત્કાલિક નથી, તો તે તમારી શરતો સાથે સંમત થશે. ઠીક છે, જો તેને ફક્ત તેના તમામ સામાનને પરિવહન કરવાની જરૂર હોય, તો તે મૂવર્સ ભાડે રાખી શકે છે. ત્યાં કોઈ નિરાશાજનક પરિસ્થિતિઓ નથી.

અપરાધ કરવામાં ડરશો નહીં

શું તમને લાગે છે કે ફાચરની જેમ તમારા પર પ્રકાશ પડ્યો છે? ના, તે સાચું નથી. જો તમે કોઈ વ્યક્તિને ઇનકાર કરો છો, તો તે તેનાથી બચી શકે છે. તમે કારણ વગર "ના" નહીં કહો. આનો અર્થ એ છે કે તમારો અંતરાત્મા સ્પષ્ટ હોવો જોઈએ. જો તમારો પાડોશી તમને સપ્તાહના અંતે તેની બિલાડી લેવાનું કહે, તો તમે કેવી રીતે ના કહો? તમે પ્રામાણિકપણે સમજાવી શકો છો કે તમને ડર છે કે અજાણ્યા વાતાવરણમાં કોઈ પ્રાણી તમારા મનપસંદ ગાદલાને ચિહ્નિત કરી શકે છે અથવા તમે ગયા અઠવાડિયે પૂર્ણ કરેલ નવીનીકરણને બગાડી શકે છે. તમે વૈકલ્પિક ઓફર કરી શકો છો: તમારા પાડોશી પાસે જાઓ અને તેના ઘરે બિલાડીને ખવડાવો. આવા પ્રસ્તાવ પછી, શું તમને તમારા વિરોધીની આંખોમાં શંકા દેખાય છે? પરંતુ જો તમારા પાડોશીને ચાવીઓ સાથે તમારા પર વિશ્વાસ ન હોય, તો શું તમને બિલાડી લઈ ન શકવા માટે ખરાબ લાગવું જોઈએ? અલબત્ત નહીં.

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી રુચિઓનો બચાવ કરવાની જરૂર છે. હા, તે ખૂબ સ્વાર્થી લાગે છે, પરંતુ તમારું જીવન તમારું છે. દરેકને અને દરેકને મદદ કરવાનો અને કોઈને નારાજ થવાથી ડરવાનો કોઈ અર્થ નથી.

હંમેશા હા કહો

શું તમે એ જ નામની ફિલ્મ જોઈ છે? તે ખૂબ જ સારો છે. સાચું, ત્યાં મુખ્ય પાત્ર સતત દરેક વસ્તુ માટે "ના" કહે છે. અને તેને દરેક વસ્તુ માટે "હા" કહેવાનું સૂચવવામાં આવ્યું હતું. તેમનું જીવન નાટકીય રીતે બદલાઈ ગયું. લોકોને યોગ્ય રીતે "ના" કેવી રીતે કહેવું? આ સમજવા માટે, ત્રણ દિવસ માટે બધી ઑફર્સનો "હા" જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો. શું તે મૂર્ખ અને વિચારહીન લાગે છે? જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને ના પાડવાની હિંમત એકત્ર કરી શકતા નથી ત્યારે શું તમે તે જ નથી કરતા? દરેક વસ્તુ માટે "હા" કહેવાથી, તમે સમજી શકશો કે તે કેટલું મૂર્ખ છે, અને પછી તમારા માટે "ના" કહેવું સરળ બનશે. મૂળ પદ્ધતિ સૌથી અસરકારક છે. તમે સમજી શકશો કે તમારા માટે ખરેખર શું મહત્વનું છે અને ગૌણ મહત્વ શું છે.

માફી માંગશો નહીં

કેવી રીતે ના કહેવું? પગલું દ્વારા પગલું માર્ગદર્શિકા નીચે મુજબ છે. તમને ઓફર મળે છે. તમારે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, અને જો તે કેટલાક માપદંડો અનુસાર તમને અનુકૂળ ન આવે, તો તમારે તેનો ઇનકાર કરવો જોઈએ. અને આ ક્ષણે જીભ મનની વાત સાંભળીને સંમત ન થઈ શકે. આનો સામનો કેવી રીતે કરવો? જો તમને તમારી સામે ઉભેલી વ્યક્તિ ગમે છે, તો તેને ના પાડવી વધુ મુશ્કેલ બનશે. તમે ના કહી શકો છો અને પછી માફી માંગવાનું શરૂ કરી શકો છો. આ રીતે તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરની આંખોમાં તમારું ગૌરવ ગુમાવશો. જો તમે કંઈક કરી શકતા નથી, તો શા માટે માફી માંગશો? જો તમે કોઈ વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે સંમત થાઓ છો, તો તમે લાંબા સમય સુધી તમારા પોતાના ગુણગાન ગાશો નહીં.

નિર્ણય મુલતવી રાખો

જો લોકોને "ના" કેવી રીતે કહેવું તેની ઉપરની ટિપ્સ તમારા માટે કામ કરતી નથી, તો નીચેની પદ્ધતિ અજમાવો. વ્યક્તિને જવાબ ન આપો. સારું, વધુ સ્પષ્ટ રીતે, કહો કે તમે હવે નિર્ણય લઈ શકતા નથી, પરંતુ તમે તેના વિશે ચોક્કસપણે વિચારશો. ઉદાહરણ તરીકે, એક મિત્રએ તમને શનિવારે બગીચો ખોદવાનું કહ્યું. સારું, આવા પ્રસ્તાવ સાથે કોણ સહમત થઈ શકે? તદુપરાંત, આ શ્રેષ્ઠ મિત્ર નથી. કહો કે તમને ખબર નથી કે શનિવાર માટે તમારી યોજનાઓ શું છે અને તેમને તમારા નિર્ણય વિશે પછીથી જણાવો. વ્યક્તિ તમને બીજી વખત ઓફર કરવાની હિંમત કરશે નહીં. છેવટે, તમે કહ્યું કે તમે તેના વિશે વિચારશો, જેનો અર્થ છે કે તમારી પાસે કરવા માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ છે. અને તમે આ દરેક વસ્તુ સાથે કરી શકો છો જે તમારા માટે અપ્રિય છે. ના પાડવાની જરૂર નથી. મારા પર વિશ્વાસ કરો, આમાંના મોટાભાગના કાર્યો તમને ફરી ક્યારેય અસર કરશે નહીં. તેઓ તમારા હસ્તક્ષેપની સીધી જરૂર વગર કોઈક રીતે પોતાને ઉકેલશે.

કૃપા કરીને દયાળુ બનો

"ના" કેવી રીતે કહેવું અને ના પાડવી? જ્યારે તે તેના ઇન્ટરલોક્યુટરને નારાજ ન કરે ત્યારે વ્યક્તિ હંમેશા વધુ સુખદ અનુભવે છે. તેથી, તમારે હંમેશા ઓફર માટે આભાર કહેવું જોઈએ. છેવટે, તેઓ તમારી તરફ વળ્યા, અને કોઈ બીજા તરફ નહીં. આ તમારા અહંકારને ખુશ કરશે. તેથી, કહો: "ઓફર માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, પરંતુ મારે તમને નકારવું પડશે." આ એક નમ્ર સ્વરૂપ છે. તમે તેમાં કંઈપણ મૂકી શકો છો, અને તે વધુ સુખદ લાગશે. અને સૌથી અગત્યનું, તમને સારું લાગશે, અને તમારો અંતરાત્મા રડશે નહીં કે તમે મદદ કરી શકતા નથી. જો તમે ઇનકાર કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર આગ્રહ કરે તો પણ, પસંદ કરેલા માર્ગથી વિચલિત થશો નહીં. મક્કમ રહો. પરંતુ તમારો અવાજ ઊંચો કરશો નહીં કે બૂમો પાડશો નહીં. એક વ્યક્તિ જે ઉત્સાહિત થઈ જાય છે અને તેની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવાનું બંધ કરે છે, તે ચીસો પાડવાનું શરૂ કરે છે: "સારું, મેં તમને કહ્યું ના, અહીં શું અગમ્ય છે?" કંપોઝ કરો અને સ્મિત કરો. આ રિજેક્શન પિલને મધુર બનાવશે.

દરેકને ખુશ કરવું અશક્ય છે

અમે ઉપર વર્ણવેલ છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ઇનકાર કરવો, "ના" કેવી રીતે કહેવું અને હવે અમે જોઈશું કે તમારે શા માટે આ કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. વ્યક્તિ દરેક માટે સારી ન હોઈ શકે. કેટલાકને મદદ કરીને, તમે અન્ય લોકોથી સમય કાઢી રહ્યા છો. જો તમે કોઈ મિત્રને મદદ કરો છો, તો તમે તમારા માતા-પિતા સાથે સમય વિતાવતા નથી, અને જો તમે તમારી મમ્મી પાસે બપોરનું ભોજન કરો છો, તો તે છોકરી પણ નારાજ થઈ જાય છે જે તમારા મફત સમય માટે ઝંખના કરે છે. તેથી, તમારે પસંદ કરવું પડશે. અને અગ્રતા હંમેશા હોવી જોઈએ જો તમારી માતાને લાગે છે કે તમે ખરાબ પુત્ર છો, અને તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત તેની મુલાકાત લો છો અને તેના સ્વાસ્થ્ય વિશે પૂછપરછ કરવા માટે તેને દરરોજ ફોન કરો છો, તો સંભવતઃ તે ભૂલથી છે. તેણી ક્યારેય ખરાબ પુત્રોને મળી ન હતી. પરંતુ તમે તેની સાથે રહી શકતા નથી. તમારી પાસે ખાલી સમય હોવો જોઈએ. તેથી, તમારી મમ્મી માટે કંઈક શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને જ્યારે તમે તેની સાથે તમારો આખો વીકએન્ડ વિતાવવાનો ઇનકાર કરો છો ત્યારે પીડા ન થાય. સંતુલન જાળવવાનો પ્રયાસ કરો. એક વર્તુળ દોરો અને તેને ક્ષેત્રોમાં વિભાજીત કરો: ઘર/મિત્રો/કુટુંબ/કામ/પ્રેમ. અને વિચારો કે શું તમે દરેક ક્ષેત્ર માટે પૂરતો સમય ફાળવો છો? જો નહીં, તો પરિસ્થિતિ બદલો. તમારે સંતુલન જાળવવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.

વાહિયાત બનો નહીં

જો તમે તમારા પ્રિયજનો, મિત્રો અને સહકાર્યકરોને હંમેશા મદદ કરો છો, તો સંભવતઃ તેઓ તેની આદત પામે છે અને તમારી આવકને માની લે છે. લોકો તેને "ગરદન પર બેસવું" કહે છે. આ દુષ્ટ વર્તુળમાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ છે. એકવાર ઇનકાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમે ક્રોધના પર્વતને સાંભળશો. તદુપરાંત, તમે ફક્ત એવા લોકો છો કે જેઓ તમને સવારી કરવા માટે ટેવાયેલા છે, અને જ્યારે ઘોડો હઠીલા હોય, ત્યારે તમારે તેને વધુ સખત મારવાની અથવા તેને ખાંડ આપવાની જરૂર છે. સાવચેત રહો: ​​બંને સમાન જોખમી છે. જો તમે સપ્તાહના અંતે સાથીદારને વૉલપેપર લટકાવવામાં મદદ ન કરી શકો, તો કહો. અને જો તે સંકેત આપે કે મિત્રો આવું ન કરે, તો કહો કે તમારી પાસે અન્ય મિત્રો છે જેમને તમારી કંપનીની એટલી જ જરૂર છે જેટલી તે કરે છે. તદુપરાંત, તેઓને તમારી પાસેથી કંઈપણની જરૂર નથી. એવું પણ બની શકે છે કે તમારા સહાધ્યાયી તમારા ડેચામાં તેનો જન્મદિવસ ઉજવવાનું નક્કી કરે છે. તમે ઇચ્છતા નથી, પરંતુ તે આગ્રહ રાખે છે. અને ખાંડ તરીકે તે તમને વચન આપે છે કે એક છોકરી આવશે જે તમને ચોક્કસપણે ગમશે. અને તમને ખબર નથી કે શું કરવું. એક પરચુરણ પરિચય તૂટેલી વાનગીઓ, તૂટેલા ફર્નિચર અને અરાજકતા કે જે ચોક્કસપણે પાર્ટી પછી હશે તે મૂલ્યવાન છે તે વિશે વિચારો. ના બોલો. ડાચા તમારી મિલકત છે, અને તમને તમારા હૃદયની ઇચ્છા મુજબ તેનો નિકાલ કરવાનો અધિકાર છે.

જ્યારે તમે કોઈને સલાહ અથવા કાર્યવાહીમાં મદદ કરી શકો ત્યારે તે સારું છે, પરંતુ સાવચેત રહો. તમારી જાતને સાંભળો અને તમારા અભિપ્રાયનો આદર કરો. જો તમને કંઈક જોઈતું નથી, તો ના પાડવાનો પ્રયાસ કરો, જો તે કામ કરતું નથી, તો નિર્ણય છોડી દો. લેખ ફરીથી વાંચો, તમને સૌથી વધુ ગમતી ટીપ્સ પસંદ કરો અને આવતીકાલે તેને લાગુ કરવાનું શરૂ કરો, અથવા કદાચ તમે આજે જ કરી શકો.