જો તમે પહેલાથી જ મારો લેખ વાંચ્યો છે કે અન્યની ટીકા કરવી તે કેટલું સારું અને ઉપયોગી પણ નથી, તો હું તમને એક પ્રકાશન પ્રદાન કરું છું જે ટીકાના વિષયનું એક પ્રકારનું ચાલુ છે. આ લેખ ગપસપ, તેના કારણો અને પરિણામોને સમર્પિત છે.
કોઈપણ જેણે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે લોકો શા માટે ગપસપ કરે છે તે કદાચ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે ગપસપનું મુખ્ય કારણ કંટાળાજનક, અવિભાજ્ય વ્યક્તિનું પોતાનું જીવન છે, જેમાં દિવસેને દિવસે કંઈ ખાસ થતું નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ અત્યંત કાર્યક્ષમ જીવન જીવે છે, કાર્યક્ષમ રીતે કેવી રીતે કામ કરવું અને સારો આરામ કરવો તે જાણે છે, તો તેની પાસે ગપસપ માટે કોઈ સમય, શક્તિ અથવા ઇચ્છા બાકી રહેશે નહીં.
ઓઝેગોવના શબ્દકોશ મુજબ, ગપસપ એ સ્પષ્ટપણે ખોટી, અચોક્કસ અને ચકાસાયેલ માહિતીના આધારે કોઈ વ્યક્તિ અથવા કંઈક વિશેની અફવાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. પ્રસ્તુત અર્થઘટનના આધારે, નિષ્કર્ષ ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે કે ગપસપ (ઘણામાં, પરંતુ, માર્ગ દ્વારા, બધા કિસ્સાઓમાં નહીં) એ ઈર્ષ્યા જેવી નકારાત્મક ઘટનાનું પરિણામ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અન્ય લોકો પ્રત્યે ઈર્ષ્યા કરે છે, તેને લાગે છે કે તે અન્ય લોકો માટે કોઈ રીતે હલકી ગુણવત્તાવાળા છે, તો તેની પાસે ગપસપ કરવાનું શરૂ કરવાની ઉચ્ચ તક છે.
એવું બને છે કે લોકો તેઓ જેની ચર્ચા કરી રહ્યા છે તેમને નુકસાન પહોંચાડવાના ઇરાદા વિના અન્ય લોકો વિશે ખોટી માહિતી ફેલાવે છે. આવી પરિસ્થિતિઓ ઘણીવાર ઊભી થાય છે જ્યારે, જ્યારે બે પરિચિતો મળે છે, ત્યારે વ્યક્તિ પાસે પોતાના વિશે કહેવા માટે બિલકુલ કંઈ નથી. પરિણામે, કંટાળાજનક ન લાગે અને બેડોળ મૌનનો સામનો ન કરવા માટે, વાર્તાલાપકાર અન્ય લોકો સાથે ચર્ચા કરવાનું શરૂ કરે છે, ચર્ચા માટે માત્ર તે માહિતી જ નહીં જે તે ખાતરીપૂર્વક જાણે છે, પણ વિચાર્યું "તથ્યો" પણ આપે છે.
ગપસપ માટે અન્ય કયા કારણો છે તે વિશે બોલતા, કોઈ મદદ કરી શકતું નથી પરંતુ મામૂલી ગેરસમજનો ઉલ્લેખ કરી શકે છે. એવું બને છે કે વ્યક્તિ ફક્ત પરિસ્થિતિને સમજી શકતો નથી, બનતી ઘટનાઓનું ખોટું અર્થઘટન કરે છે અને, સંપૂર્ણપણે કોઈને નુકસાનની ઇચ્છા રાખતો નથી, અન્ય લોકો વિશે ખોટી માહિતી ફેલાવે છે.
ગપસપ કેવી રીતે બંધ કરવી
જો તમે ગપસપ કરવાનું બંધ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે તમારા જીવનને ઉજ્જવળ, વધુ વૈવિધ્યસભર અને ઘટનાપૂર્ણ બનાવવાની પ્રથમ વસ્તુ સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વ્યવસાયમાં વ્યસ્ત હોય છે, સતત તેના લક્ષ્યો તરફ આગળ વધે છે, ત્યારે તે અન્ય લોકો વિશે ગપસપ કરવામાં સમય બગાડવા બદલ દિલગીર થશે. વધુમાં, એક સક્રિય જીવન સ્થિતિ ચોક્કસપણે તમારા જીવનના મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં તમને મોખરે મૂકશે, જેનો અર્થ એ છે કે હવે અન્યની નિંદા કરીને તમારી જાતને નિશ્ચિત કરવાની જરૂર રહેશે નહીં.
સાઇટ અપડેટ્સ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
સારી ટેવો બનાવવી જેમાં ગપસપ કરવાનું બંધ કરવું તેટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે. તમારા માટે જરૂરી છે કે તમે તમારા વ્યવસાય અને પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ભૂલીને, શબ્દના સારા અર્થમાં, અન્ય લોકો વિશે, તેમની ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓ વિશે.
મારા એક લેખમાં પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, અન્યની ચર્ચાઓથી છુટકારો મેળવવાનો એક ઉત્તમ વિકલ્પ એ બંગડી પહેરવાનો છે, જે દરેક વખતે "બિનજરૂરી" વાતચીત દરમિયાન જુદા જુદા હાથ પર લટકાવવામાં આવે છે. આ ક્રિયા તમને પ્રદર્શિત કરશે કે તમે વારંવાર ગપસપ કરો છો અથવા અન્યની ટીકા કરો છો, અને ચોક્કસપણે "શંકાસ્પદ" વાતચીતોને ઘટાડવા અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
જો તમે ગપસપ ન કરો તો શું થશે?
ગપસપ ન કરવાનો નિર્ણય કરીને, આપણામાંના દરેક પોતાને ખૂબ સારું કામ કરે છે. સૌપ્રથમ, ગપસપ ન કરનાર વ્યક્તિ પાસે ઘણો ખાલી સમય હોય છે, જે તે પોતાની જાત પર, તેની બાબતો અને ચિંતાઓમાં ખર્ચ કરી શકે છે. બીજું, તમે જૂઠાણું, છેતરપિંડી અને શક્તિહીનતાને આકર્ષવાનું બંધ કરો છો, જે ચોક્કસપણે નજીકના ભવિષ્યમાં તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર હકારાત્મક અસર કરશે. ત્રીજે સ્થાને, જે વ્યક્તિ ગપસપને ટાળે છે તે હંમેશા અન્ય લોકોની નજરમાં વધુ મજબૂત, સ્વતંત્ર અને શિષ્ટ દેખાશે, જે બદલામાં, તમારી આસપાસના લોકો માટે તમને વધુ પ્રેમ કરશે અને તમારા માટે નવી તકો ખોલશે.
જો તમે નક્કી કરો કે ગપસપ તમારા માટે નથી, તો કેવી રીતે ગપસપ ન કરવી તે અંગે સ્પષ્ટતા હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આપણી આસપાસની દુનિયા વિશેના અંદાજો અને ચુકાદાઓ માનવ ચેતનાનો અભિન્ન ભાગ છે. વાસ્તવિકતાના નિર્ણાયક મૂલ્યાંકન વિના ટકી રહેવું અશક્ય છે. પરંતુ ચેતના ફક્ત સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ પર જ રહેવાનો અફસોસ કરતી નથી - તે સતત કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, આસપાસની દરેક વસ્તુનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને નિંદા કરે છે. આ આપણી આસપાસ દરેક સમયે થાય છે. ટીવી ઘોષણાકારો ગુસ્સે થઈને મૂડીવાદી દેશોની કાવતરાઓ વિશે વાત કરે છે. સંગઠનોના કોરિડોર દ્વારા દુષ્ટ ગપસપ જાડા પ્રવાહમાં વહે છે. અને સૌથી સરસ, વ્યવસ્થિત વ્યક્તિ પણ, ના, ના, કોઈને અણધાર્યા જુસ્સાથી નિંદા કરશે.
નિર્ણય કરવો એ કુદરતી અને મનોરંજક છે, તે વ્યક્તિગત અને સામાજિક બંને જીવનનો અનિવાર્ય ભાગ છે. જ્યાં સુધી તમે પ્રમાણની ભાવના જાળવો ત્યાં સુધી બધું સારું અને સલામત છે, પરંતુ જેમ તે તમને નિરાશ કરે છે, સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.
પ્રથમ વિલક્ષણતાની વિશિષ્ટ આભા દ્વારા વ્યક્ત થાય છે. તેમની આસપાસના લોકો તેમની વર્તણૂકમાં વધુ પડતી નકારાત્મકતા અને ટીકાવાળા લોકો પ્રત્યે શાંત હોય છે, ભલે અંધકારમય અભિવ્યક્તિઓ તેમને સીધી અસર ન કરે. ખરાબ મૂડ પ્રસારિત થાય છે - તેઓ સ્રોતથી દૂર જવા માંગશે. તમારી નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ અનિવાર્યપણે વધુ વારંવાર ઝઘડાઓ અને તમામ હાલના સંબંધોને કાયમી નુકસાન તરફ દોરી જશે. ન્યાય કરવાની ઇચ્છા, જો તમે સમાન વલણ ધરાવતા લોકોને મળો, તો "ગોસિપ્સનું વર્તુળ" ની રચના તરફ દોરી જશે. તેમને કોઈ પસંદ કરતું નથી.
બીજું વધુ ગંભીર છે, કારણ કે તે તમારા માથામાં રહે છે. ચુકાદાની અતિશય તૃષ્ણા બંને તમારી ચેતનાના ઘેરા ખૂણાઓને ફીડ કરે છે અને તે પોતે જ તેમના દ્વારા પ્રબળ બને છે. ભય, ઈર્ષ્યા, તિરસ્કાર તેમના વાહકોને નિંદા કરવા દબાણ કરે છે. એક દુષ્ટ વર્તુળ રચશે, હંમેશા નકારાત્મકતાના નવા વિસ્ફોટો માટે ભૂખ્યા રહેશે અને તેના "વાહક" ના જીવનનો નાશ કરશે. વધુમાં, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકી શકો છો - તમે કરી શકો છો.
કંઈક પરિચિત મળ્યું? વિરોધી પગલાં લો.
વર્તન નવનિર્માણ
મોટાભાગના લોકોનું મગજ દુષ્ટતાના આવા કાળા અંધકારથી સંતૃપ્ત થતું નથી. તે એટલું જ છે કે તેમની જીભ જાણી જોઈને ઘણી બધી બિનજરૂરી વસ્તુઓ વ્યક્ત કરે છે. શું તમે તેમાંથી એક છો? નસીબ તમારી બાજુમાં છે, કેસ જરા પણ મુશ્કેલ નથી.
તમારે ફક્ત એક જ વસ્તુમાં તાલીમ લેવાની જરૂર છે - તમારા દાંત પાછળ વિશ્વાસઘાત જીભને પકડી રાખવી. શરૂ કરવા માટે, સૌથી સરળ પરિસ્થિતિઓમાં પ્રેક્ટિસ કરો જે તમને ઓછામાં ઓછી બળતરા કરે છે. નકારાત્મક કંઈપણ ન કહેવાનો પ્રયાસ કરો અને ક્રોધના અન્ય ચિહ્નો (નિસાસો, નજરો, ચહેરાના લાક્ષણિક હાવભાવ, વસ્તુઓ સાથે મૈત્રીપૂર્ણ મેનીપ્યુલેશન્સ) ટાળો. માનસિક રીતે તમારી જાતને શાંત કરો, તમારી આસપાસના લોકોને નાના અપરાધો માટે માફ કરો (તેમને એક તક આપો!), અને એવી વસ્તુઓ પર ગુસ્સે થશો નહીં જે બદલવાની તમારી શક્તિની બહાર છે. જ્યારે નાની વસ્તુઓ તમને હેરાન કરવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં સંતુલન જાળવવાનું શીખો. ધીરે ધીરે, તમારા "મૌનની પ્રતિજ્ઞા" તોડ્યા વિના, તમે તમારી જાતને (ચોક્કસપણે!) વ્યસનમાંથી છોડાવવાનું શરૂ કરશો.
શું તે સહન કરવું સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે? તે થાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ઝીણવટપૂર્વક બોલવાનો પ્રયાસ કરો, નમ્રતાપૂર્વક, વક્રોક્તિ, કટાક્ષ અથવા, જો તે તમારી છબી સાથે બંધબેસતું હોય, તો કાળી રમૂજ સાથે નકારાત્મકતાના ગંઠાઇ જવાને બદલો. શક્ય છે કે જ્યારે તમે વિચારી રહ્યા હોવ, ત્યારે વિચાર, યોગ્ય બહાર નીકળો નહીં, તે મરી જશે.
ફક્ત ભાષણ જ નહીં, પણ ટેક્સ્ટને પણ અનુસરવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે જીવનમાં મીઠાશથી મૌન રહેશો અને તમારા મનપસંદ સોશિયલ નેટવર્ક પર ભયંકર સંદેશાઓ અને ટિપ્પણીઓથી તમારા પરિચિતોને ડરાવી શકશો તો તમે પરિણામ પ્રાપ્ત કરશો તેવી શક્યતા નથી.
આવી સ્વ-દવા તમને સંત બનાવશે નહીં, પરંતુ તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા એ એક અત્યંત મૂલ્યવાન કૌશલ્ય છે, જે જીવન માટે ઉપયોગી છે.
તમારે તમારી જાત પર કામ કરવું પડશે
શું તમે તમારી અંદર કોઈ ચાલુ સમસ્યાઓ શોધી કાઢી છે? નિરાશ ન થાઓ. ઇચ્છાશક્તિ તમને વધુ સારા માટે બદલવાની મંજૂરી આપશે. પરંતુ સરળ કંઈપણ અપેક્ષા નથી.
તમારે ફક્ત "વર્તણૂક નવનિર્માણ" માં સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક અનુસરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે આગળ વધવાની પણ જરૂર પડશે.
તેના વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો. તમારી ચેતનાના ઊંડાણમાં તમને જે કમનસીબી છે તે શોધો. તમારા ભૂતકાળના સૌથી અંધારા ખૂણામાં ખોદવું યોગ્ય છે. નિર્દયતાથી તમારા અધૂરા સપના, અપ્રિય ફરિયાદો અને તમને ગંભીરતાથી આંચકો આપતી તમામ બાબતોમાંથી પસાર થાઓ. મોટે ભાગે, તમારા ખરાબ, ટીકાત્મક વલણનું કારણ ક્યાંક છુપાયેલું છે.
વિવેકપૂર્ણ આંખે ભૂતકાળની ઉદાસી તરફ પાછા જુઓ. શું તમે બાસ્કેટબોલ ખેલાડી બનવા માંગતા હતા, પરંતુ માત્ર દોઢ મીટર સુધી વધ્યા? કોઈ સમસ્યા નથી! પરંતુ તે તમારા માટે કપડાં પસંદ કરવાનું અને સાંકડી જગ્યાઓમાં ફિટ કરવાનું સરળ બનાવે છે. બહુ ઓછા પૈસા? દરેકને તક મળે છે. લોકોને લેન્ડફિલ્સમાં ચલણ સાથે સૂટકેસ મળે છે! શું બધા રાજકુમારો કોઈક રીતે સામાન્ય અને ઘોડા વિનાના છે? દેખીતી રીતે, સૌથી વૈભવી ક્યાંક વિલંબિત હતી, પરંતુ ટૂંક સમયમાં આવશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ભીષણ યુદ્ધની અંદર છુપાયેલી નિરાશા આપો.
પછી તમારા જીવનમાં સફળતાઓ શોધો (મોટી, નાની અથવા ભવિષ્યની પણ - તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી) અને દરેક સંભવિત રીતે તમારા આત્મસન્માનને વધારવા માટે તમારી જાતને સેટ કરો. કંઈક કરો જેના માટે તમે તમારા પોતાના અર્ધજાગ્રત અને સૌથી અગત્યનું, તમારી આસપાસના લોકો તરફથી પ્રશંસા મેળવશો. અને તમે જેટલું સારું અને જરૂરી અનુભવો છો, તેટલું ઓછું તમે ન્યાય કરવા માંગો છો. જરૂરિયાત પોતે જ અદૃશ્ય થઈ જશે.
શું ત્યાં કોઈ શ્યામ વાદળ છે જે તમને ભવિષ્યમાં છૂપાયેલા મધુર જીવનનો આનંદ માણતા અટકાવે છે? શું તમે વૃદ્ધાવસ્થાના ભૂતથી ત્રાસી ગયા છો? સેન્ડપેપરીએ વિચાર્યું કે કારકિર્દીની વૃદ્ધિ શરૂ થાય તે પહેલાં જ સમાપ્ત થઈ ગઈ છે? શાળાનો આગામી અંત અને અનિશ્ચિતતાની નિષ્ફળતા આગળ? ક્ષિતિજ પર ઉભરી રહેલા અન્ય સમાન કડવા સત્યો? કંઈક સાથે આવો. દિલાસો આપનારો. અથવા વધુ સારી આવતીકાલના માર્ગ પર ભાગ્યના કચરાને દૂર કરીને હિંમતભેર કાર્ય કરો. 100 કિલોમીટરની ત્રિજ્યામાં જીવંત અને નિર્જીવનો નિર્ણય કરીને તમે ચોક્કસપણે તમારી જાતને મદદ કરશો નહીં.
વ્યંગાત્મક રીતે, કેટલાક લોકોને સમસ્યા ઓછી નથી, પરંતુ અતિશય ફૂલેલા આત્મસન્માનની છે. જો તમે આ હીરોમાંથી એક છો, તો તમારા અભિમાનને મીઠા વિચારોથી શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો. શાહી તાજ ઉતારવો બિલકુલ જરૂરી નથી! તમે ફક્ત એક સારા રાજા (રાણી) બની શકો છો અને ગેરવાજબી ગંદકીને ઠપકો આપતા નથી, પરંતુ તેમના પ્રત્યે નમ્ર દયા બતાવો, તમારી મહાનતાના કિરણોત્સર્ગી કિરણોમાં તેમને ગરમ કરો.
છેલ્લે, તમારા સામાજિક વર્તુળ પર એક નજર નાખો. શક્ય છે કે તમારી આસપાસના લોકોનો તમારા પર હાનિકારક પ્રભાવ હોય, તમને ગપસપમાં ખેંચી જાય, જેનાથી તમારી ચેતનાની સૌથી કાળી બાજુઓને પ્રોત્સાહન મળે. તેમની સાથે ઓછો સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જો આ શક્ય ન હોય તો આવા લોકો સાથેના તમારા વર્તન પર પુનર્વિચાર કરો. સ્વાભાવિક રીતે, ઇચ્છાશક્તિના પ્રયત્નોથી તમારે પોતાને ગપસપ બંધ કરવાની અને પેદા કરવાની જરૂર છે, હાનિકારક લોકો પણ.
તમારી જાત પર કામ કરવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે. તમારી સામે અખરોટ કઠણ છે.
મનોવિજ્ઞાની પાસે જવું
શું તમને ખાતરી છે કે તમે તમારા પોતાના પર સાજા કરી શકતા નથી? મનોવિજ્ઞાની પાસે જાઓ. માનસિક જગ્યાઓના આ સર્વવ્યાપક પ્લમ્બર, અલબત્ત, "નિંદા માટે બાધ્યતા રોગવિજ્ઞાનની તૃષ્ણા" જેવી સમસ્યાથી ખૂબ જ પરિચિત છે. તેઓ તમને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં ખુશ થશે, માત્ર એક મુલાકાત લો.
તમારી રાહ શું છે? એક અથવા બીજી રીતે, તેઓ તમને સુલભ અને ખાતરીપૂર્વક સમજાવશે (જે તમે પસંદ કરેલા નિષ્ણાત પર આધાર રાખે છે) વાસ્તવિકતા પ્રત્યેનો તમારો નકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ તમારા પોતાના અસ્તિત્વને કેટલું ઝેર આપે છે અને મૃત અંત તરફ દોરી જાય છે. અને આ સંપૂર્ણ સત્ય હશે, જે, જો કે, તમારા પોતાના પર સમજવું અને લાગુ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમારી સમસ્યાઓની ડિગ્રી (ઉદાસી શેડ્સ) નક્કી કર્યા પછી, મનોવિજ્ઞાની તમને ચોક્કસ માર્ગ, "સારવારનો કોર્સ" આપશે. અને અહીં તમારે મુખ્ય વસ્તુ સમજવાની જરૂર છે - તમને તક આપવામાં આવશે, ગોળી નહીં. પરંતુ તે હજી પણ તમારું આંતરિક કાર્ય, પ્રયાસ હશે. મનોવૈજ્ઞાનિકોની કચેરીઓમાં કોઈ જાદુ થતું નથી.
મનોવિજ્ઞાની સાથે વાતચીત કરવાથી કોઈ નુકસાન થશે નહીં (કદાચ નાણાકીય ખર્ચ સિવાય), પરંતુ લાભો તદ્દન શક્ય છે. વધુમાં, આવા સાહસ હંમેશા રસપ્રદ છે તમે તમારા વિશે ઘણું શીખો છો;
ધર્મ અને રહસ્યમય વ્યવહાર
હજારો વર્ષોથી ધર્મ માનવજાતનો મુખ્ય આધ્યાત્મિક ખોરાક અને દવા રહ્યો છે અને તેના મંત્રીઓએ મનોવૈજ્ઞાનિકોને સરળતાથી બદલી નાખ્યા છે.
ખ્રિસ્તી, ઇસ્લામ અને યહુદી ધર્મ વિશ્વાસીઓને તેમના પડોશીઓનો ન્યાય કરવા સામે સ્પષ્ટપણે ચેતવણી આપે છે. ફક્ત સર્વશક્તિમાનને જ આનો અધિકાર છે, અને એક નશ્વર, ગેરકાયદેસર રીતે તેનો ઉપયોગ કરીને, પોતાને ઘણી મુશ્કેલીઓ લાવે છે, અન્ય લોકો અને ભગવાન સાથેના ન્યાયી સંબંધોના નિર્માણને અટકાવે છે. તમે આધ્યાત્મિક સાહિત્ય વાંચી શકો છો અથવા તમને જોઈતા જવાબો અને સ્પષ્ટતાઓ માટે પાદરી પાસે જઈ શકો છો. કમનસીબે, મોટાભાગના આધુનિક લોકો વિશ્વાસમાં એટલા મજબૂત નથી. પરંતુ જો તમે નસીબદાર અપવાદ છો, તો તે ચોક્કસપણે તમને મદદ કરશે.
વિશ્વના ધર્મો તમને જવાબ નથી આપતા? આધ્યાત્મિક ઊંચાઈ હાંસલ કરવા માટે વિશ્વ અન્ય માર્ગોથી ભરેલું છે. રહસ્યમય અને રહસ્યમય. ઉદાહરણ તરીકે, તમે યોગ કરી શકો છો - અનુયાયીઓ અનુસાર, તે માત્ર શરીરને જ નહીં, પરંતુ મનમાં સંપૂર્ણતા લાવે છે. જ્ઞાન પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તમે કોઈની ચર્ચા કરવાની જરૂરિયાત જેવી નાની, નિરર્થક વસ્તુથી છૂટકારો મેળવવાની ખાતરી આપી છે.
આધ્યાત્મિક શોધમાં મુખ્ય વસ્તુ એ લપસણો માર્ગોમાં ન પડવું છે જ્યાં સાઇબેરીયન ડાકણો, માનસશાસ્ત્ર અને તેનાથી પણ ખરાબ, સાંપ્રદાયિકો તમારી રાહ જોશે.
અંતિમ સારાંશ
આધુનિક, દુષ્ટ વિશ્વમાં જીવવું, અનંત સમસ્યાઓથી પીડિત, વાસ્તવિકતાને આંધળી શરણાગતિ ન આપવી, વાસ્તવિકતા પર ધ્યાન ન આપવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ જો તમને લાગે કે નકારાત્મકતાના આવા હુમલાઓ તમારા જીવનમાં વધુ અને વધુ વખત થઈ રહ્યા છે, અને તમારું તેમના પર ઓછું અને ઓછું નિયંત્રણ છે, એક દુષ્ટ જરૂરિયાતમાં ફેરવાઈ જાય છે, તો આંતરિક એલાર્મ વગાડો, લડાઈ કરો.
તમારા આત્મામાં સારું હવામાન અને અન્ય લોકો તમને કેવી રીતે જોશે તે જોખમમાં છે.
માણસ સામાજિક વાતાવરણમાં રહે છે અને જીવનભર અન્ય લોકો સાથે અવિરત સંપર્ક કરે છે.
તેથી, અન્ય લોકોની ચર્ચા કરવી, તેમની સાથે પોતાની તુલના કરવી અને અન્ય લોકોના મંતવ્યો ધ્યાનમાં લેવા એ માનવ સ્વભાવ છે.
આપણે બધા સારી રીતે જાણીએ છીએ કે ગપસપ એ એક મહાન પાપ છે અને આપણે તે ન કરવું જોઈએ. પરંતુ વાસ્તવમાં, તે તારણ આપે છે કે આપણે આ અર્ધજાગૃતપણે કરીએ છીએ, ગપસપની સીમાઓ ક્યાંથી શરૂ થાય છે તે સમજતા નથી.
ગપસપ શું છે અને તે ક્યાંથી શરૂ થાય છે? પયગંબર (સ.અ.વ.) એ કહ્યું: "ગીબા (ગોસિપ) એ છે જે તમે તમારા ભાઈની પીઠ પાછળ કહો છો જે તેને પસંદ નથી." .
એક સાથીએ પૂછ્યું: "જો હું તેના વિશે કહું તે સાચું હોય તો શું?" પયગમ્બરે અલ્લાહ તઆલાએ જવાબ આપ્યો: "જો તમે તેના વિશે જે કહો છો તે તેનામાં હાજર છે, તો આ ગીબા છે, અને જો તે તેનામાં નથી, તો આ નિંદા છે." .
લોકો વિશે ગપસપ ફેલાવવી એ તેની પીઠ પાછળ વ્યક્તિનો નાશ કરવા જેવું છે. કુરાન કહે છે: “ઓ માનનારાઓ! ઘણી ધારણાઓ કરવાનું ટાળો, કારણ કે કેટલીક ધારણાઓ પાપ છે. એકબીજાની જાસૂસી ન કરો અને એકબીજાની પીઠ પાછળ ખરાબ બોલશો નહીં. શું તમારામાંના કોઈને તમારા મૃત ભાઈનું માંસ ખાવાની મજા આવશે જો તમને તેનાથી અણગમો લાગે? અલ્લાહથી ડરો! ખરેખર, અલ્લાહ પસ્તાવો સ્વીકારનાર, પરમ દયાળુ છે."(કુરાન 49:12).
ઘણા લોકો ગપસપને વાજબી ઠેરવે છે કે તેઓ જે કહે છે તે સાચું છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સતત આ રીતે પોતાને ન્યાયી ઠેરવે છે, ત્યારે તે અન્ય લોકો વિશે અફવાઓ ફેલાવવાનું ચાલુ રાખે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ બીજા વિશે કંઇક ખરાબ જાણતો હોય, તો પણ એક મુસ્લિમ માટે પરિસ્થિતિને બગાડે અને તેની પ્રતિષ્ઠા બગાડે તે યોગ્ય નથી. એક સાચો મુસ્લિમ એવી વ્યક્તિ માટે સર્વશક્તિમાનને પ્રાર્થના કરશે કે જેને તે ઠોકર માર્યો હોવાનું માને છે.
ગપસપના પાપની હાનિકારકતા વિશે ભૂલશો નહીં, આ ટીપ્સ તમને તમારા જીવનમાં તેને ટાળવામાં મદદ કરશે:
1. તમારી જાતને ગપસપથી રોકવા માટે મજબૂત પ્રતિબદ્ધતા બનાવો.. આ ગપસપ સાંભળવા અને તેને ફેલાવવા માટે પણ લાગુ પડે છે. જલદી વાતચીત કોઈની ચર્ચા કરવા તરફ વળી શકે છે, વાતચીતનો વિષય બદલવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ તમારો વાર્તાલાપ કરનાર તમારી સાથે સળગતી વાર્તા શેર કરી શકે, પરિણામો વિશે ભૂલશો નહીં, તમારી જાતને અને તમારા વાર્તાલાપને ગપસપના પાપથી બચાવો.
2 . જો તમે જોયું કે તમે વારંવાર ફરિયાદ કરો છો અથવા તમારા પ્રિયજનોને કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ વિશે નકારાત્મક બોલો છો, તો પછી તેની સાથે વાતચીત બંધ કરો. તે તેની ભૂલ નથી કે તમે તેને પસંદ નથી કરતા અને અન્ય લોકો પર તમારી નકારાત્મકતાને સહન ન કરવી જોઈએ. જો તમને આ વ્યક્તિ વિશે વાત ન કરવી મુશ્કેલ લાગે, તેને તમારાથી અને તમારી ગપસપથી બચાવવું વધુ સારું છે.
3 . જો તમારે કોઈની ગેરહાજરીમાં તેના વિશે વાત કરવી હોય, તેના વિશે માત્ર સારી વાતો કહો.
4. વાતચીતનો વિષય બદલો, જ્યારે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ વિશે વાત કરવાની વાત આવે છે. જો તમારો પ્રયાસ નિષ્ફળ જાય, તો આવી વાતચીતથી દૂર જાઓ.
5 . સંભવતઃ દરેક વ્યક્તિનો એક મિત્ર હોય છે જેની પાસે ફક્ત નવીનતમ અફવાઓ હોય છે જે તે દરેક સાથે શેર કરવા માંગે છે. જો તે દરેક વિશે અફવાઓ ફેલાવી રહ્યો છે, તો તે તમારી પીઠ પાછળ આ કરી રહ્યો હોવાની સંભાવના છે. આવા લોકોને ટાળો, અનંત ગપસપના આ પાતાળમાં દોરવામાં આવશો નહીં અને તેમના ફેલાવાની સાંકળમાં એક કડી ન બનો.
7 . જો તમે તમારી જાતને એવી વાતચીતમાં જોશો જ્યાં કોઈની ચર્ચા થઈ રહી છે, તેના વિશે કંઈક સારું કહેવાનો પ્રયાસ કરો, તે શા માટે આવું કરી શકે તેની દલીલ આપો. જો તમારી પાસે તેના બચાવમાં કહેવા માટે કંઈ ન હોય તો કંઈપણ ન બોલવું વધુ સારું છે.
8 . સકારાત્મક ક્ષણો શોધવાનો પ્રયાસ કરોજ્યારે કોઈ બીજા વિશે ગપસપ કરવાનું શરૂ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા મિત્રએ તમને કહ્યું કે તમારા પરસ્પર મિત્રો ભાગ્યે જ એકબીજાને જાણતા હોવા છતાં લગ્ન કરી રહ્યા છે, અને તેઓ કદાચ કંઈક છુપાવી રહ્યા છે, તો કહો: "અલહમદુલિલ્લાહ, તેમની સાથે બધું સારું છે."
9 . તે ભૂલશો નહીં ગપસપ તમને શ્રેષ્ઠ રીતે દર્શાવતી નથી. લોકો કદાચ ઊભા થઈને સાંભળે, રસથી ભરપૂર, પણ તમારો આદર કરવાનું બંધ કરે. તમે અને તેઓ તેમની પીઠ પાછળની વસ્તુઓ વિશે વાત કરવા માંગતા નથી, તેઓ તમારા પર વિશ્વાસ કરવાનું બંધ કરશે.
10 . સોશિયલ મીડિયા એ આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે અને આપણે તેને ભૂલવું ન જોઈએ ઈન્ટરનેટ પર ગપસપ ફેલાવવી એ પણ પાપ છે.
છેલ્લે, જે વ્યક્તિ વિશે ગપસપ થઈ રહી છે તેના પગરખાંમાં તમારી જાતને મૂકો. તમે બધું જાણતા નથી, તમે જાણતા નથી કે તેણે આવું શા માટે કર્યું, કદાચ તેની પાસે તેના કારણો હતા, અને તમે તેને આસાનીથી જજ કરો છો. જો તમને ખબર હોય કે તમારી પીઠ પાછળ તમારો ન્યાય કરવામાં આવી રહ્યો છે તો તમને કેવું લાગશે?
સૂચનાઓ
ત્યાં કોઈ આદર્શ લોકો નથી, જેમ કે તેમના વિચારો અને કાર્યોમાં કોઈ એકદમ યોગ્ય લોકો નથી. આપણામાંના દરેકનો પોતાનો અનુભવ, જ્ઞાન અને માન્યતાઓ છે, જે હંમેશા અન્ય વ્યક્તિના "જીવન સામાન" સાથે સુસંગત હોતી નથી, પાત્રનો ઉલ્લેખ ન કરવો. આપણા નિર્ણયો ઘણીવાર વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા નથી, અને તે આપણા પાડોશીને સમજવાની ચાવી છે.
અન્ય લોકોનો ન્યાય કરવાનું બંધ કરો એટલે તેઓ કોણ છે તે માટે તેમને સ્વીકારવાનું શીખો. પરંતુ જેઓ પોતાની અપૂર્ણતાનો અહેસાસ કરે છે તેઓ જ અન્ય લોકોની ભૂલો અને નબળાઈઓને માફ કરી શકે છે. તમે કોઈનો ન્યાય કરો તે પહેલાં, તમારી ખામીઓ વિશે વિચારો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ ચોક્કસ વિષયને સમજી શકતો નથી, તો તેની માનસિક મર્યાદાઓનું મૂલ્યાંકન કરવાને બદલે, તમારા જ્ઞાનમાં શું અંતર છે તે વિશે વિચારો. આમ, તમે તમારી જાતને ઉન્નત કરશો નહીં, અને તમે તેને નારાજ કરશો નહીં: "હું આ વિશે વધુ જાણું છું, અને તે કંઈક બીજું વિશે," "મારી પાસે આવી રુચિઓ છે, તેની પાસે આવી છે."
ઘણીવાર, ફક્ત નબળાઈઓ જ નહીં, પણ અન્યની ક્રિયાઓ પણ આપણા કડક મૂલ્યાંકન હેઠળ આવે છે. જો આપણે હજી પણ કેટલીક બાહ્ય ખામીઓ સાથે સમાધાન કરી શકીએ છીએ, તો પછી કોઈ ચોક્કસ ક્રિયા જે આપણને વિચિત્ર અથવા અનૈતિક લાગે છે તે આપણામાં ક્રોધનું તોફાન પેદા કરે છે. આ તોફાન વાસ્તવિક વાવાઝોડામાં ફેરવાઈ જાય છે જ્યારે આપણે આપણા પરિચિતો વચ્ચે કોઈના વર્તનની નિંદા કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ.
આ સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ સાથે સંપૂર્ણપણે અન્યાયી રીતે તેના સારને પ્રતિબિંબ બનીને સમાપ્ત થાય છે. તેથી, જો કોઈ કર્મચારી કોર્પોરેટ ઈવેન્ટ માટે એક કે બે વાર રોકાતો નથી, તો તેને "મૈત્રીપૂર્ણ નથી" અને "કોઈ ટીમ ભાવના નથી" તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે. જો કે તે ખરેખર મિલનસાર છે, તેને ઘરે સમસ્યાઓ છે, અને તે તેના પરિવાર પાસે દોડી જાય છે, પરંતુ કામ પરના વ્યક્તિગત અનુભવો વિશે વાત કરવા માંગતો નથી.
ચુકાદો આપતા પહેલા, તમારે ચોક્કસ ક્રિયાઓ કરતી વખતે લોકોને માર્ગદર્શન આપતા હેતુઓને સમજવાની જરૂર છે. "હું તે ક્યારેય નહીં કરું" એમ કહેવું સૌથી સહેલું છે, પરંતુ દરેક જણ પોતાને બીજાના પગરખાંમાં મૂકી શકતો નથી અને તેમની ક્રિયાઓનાં કારણોને સમજી શકતો નથી.
કદાચ વ્યક્તિને એ પણ ખ્યાલ નથી હોતો કે તેની ક્રિયાઓ કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા ખરાબ માનવામાં આવે છે. ચાલો કહીએ કે તમારા મિત્ર સંપૂર્ણપણે સ્વાદહીન કપડાં પહેરે છે. તેમના પરિવારમાં, કપડાંને ક્યારેય વધુ મહત્વ આપવામાં આવ્યું ન હતું, તેથી આખી જીંદગી તેમણે "જ્યાં સુધી તે આરામદાયક છે ત્યાં સુધી" સિદ્ધાંત અનુસાર પોશાક પહેર્યો. અમે, તેને બેડોળ પોશાકમાં જોઈને, અમારા સાથી માણસના દેખાવ પર હસવાની તક ગુમાવતા નથી, જ્યારે અમારા વર્તુળમાં "તરંગી" ને સંબોધવાની એક શૈલી સ્થાપિત થાય છે. આ સુવિધાએ તેને અનૈચ્છિક રીતે આઉટકાસ્ટ બનાવ્યો, જો કે તે પોતે એક સારો વ્યક્તિ છે.
જો આપણે તેને તે કોણ છે તે માટે સ્વીકાર્યું હોત અથવા ઓછામાં ઓછું સૂચવ્યું હોત કે તેના પર કયા કપડાં વધુ સારા દેખાશે તો વસ્તુઓ જુદી રીતે થઈ શકે છે. અને તેથી તે દરેક વસ્તુમાં છે. જો આપણે દરેક સાથે મૈત્રીપૂર્ણ હોઈશું, તો તેઓ આપણી સાથે સમાન વર્તન કરશે. સમજણ અને સ્વીકૃતિ એ સુમેળભર્યા સંબંધોનો આધાર છે, માત્ર અન્ય લોકો સાથે જ નહીં, પણ તમારી જાત સાથે પણ.
આપણે બધા સારી રીતે જાણીએ છીએ કે ગપસપ એ એક મહાન પાપ છે અને આપણે તે ન કરવું જોઈએ. પરંતુ વાસ્તવમાં, તે તારણ આપે છે કે આપણે આ અર્ધજાગૃતપણે કરીએ છીએ, ગપસપની સીમાઓ ક્યાંથી શરૂ થાય છે તે સમજતા નથી.
ગપસપ શું છે અને તે ક્યાંથી શરૂ થાય છે? પયગમ્બરે કહ્યું: "ગીબા (ગપસપ) એ છે જે તમે તમારા ભાઈની પીઠ પાછળ બોલો છો જે તેને પસંદ નથી."
એક સાથીએ પૂછ્યું: "જો હું તેના વિશે કહું તે સાચું હોય તો શું?" પયગંબર સ.અ.વ.એ જવાબ આપ્યો: "જો તમે તેના વિશે કહો છો તે તેમાં હાજર છે, તો તે ગૈબાહ છે, અને જો તે તેમાં નથી, તો તે નિંદા છે."
લોકો વિશે ગપસપ ફેલાવવી એ તેની પીઠ પાછળ વ્યક્તિનો નાશ કરવા જેવું છે. કુરાન કહે છે: “ઓ વિશ્વાસીઓ! ઘણી ધારણાઓ કરવાનું ટાળો, કારણ કે કેટલીક ધારણાઓ પાપ છે. એકબીજાની જાસૂસી ન કરો અને એકબીજાની પીઠ પાછળ ખરાબ બોલશો નહીં. શું તમારામાંના કોઈને તમારા મૃત ભાઈનું માંસ ખાવાની મજા આવશે જો તમને તેનાથી અણગમો લાગે? અલ્લાહથી ડરો! ખરેખર, અલ્લાહ પસ્તાવો સ્વીકારનાર, સૌથી દયાળુ છે" (કુરાન 49: 12).
ઘણા લોકો ગપસપને વાજબી ઠેરવે છે કે તેઓ જે કહે છે તે સાચું છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સતત આ રીતે પોતાને ન્યાયી ઠેરવે છે, ત્યારે તે અન્ય લોકો વિશે અફવાઓ ફેલાવવાનું ચાલુ રાખે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ બીજા વિશે કંઇક ખરાબ જાણતો હોય, તો પણ એક મુસ્લિમ માટે પરિસ્થિતિને બગાડે અને તેની પ્રતિષ્ઠા બગાડે તે યોગ્ય નથી. એક સાચો મુસ્લિમ એવી વ્યક્તિ માટે સર્વશક્તિમાનને પ્રાર્થના કરશે કે જેને તે ઠોકર માર્યો હોવાનું માને છે.
ગપસપના પાપની હાનિકારકતા વિશે ભૂલશો નહીં, આ ટીપ્સ તમને તમારા જીવનમાં તેને ટાળવામાં મદદ કરશે:
અને અંતે, તમારી જાતને તે વ્યક્તિની જગ્યાએ કલ્પના કરો કે જેના વિશે ગપસપ થઈ રહી છે. તમે બધું જાણતા નથી, તમે જાણતા નથી કે તેણે આવું શા માટે કર્યું, કદાચ તેની પાસે તેના કારણો હતા, અને તમે તેને આસાનીથી જજ કરો છો. જો તમને ખબર હોય કે તમારી પીઠ પાછળ તમારો ન્યાય કરવામાં આવી રહ્યો છે તો તમને કેવું લાગશે?
