"હું પ્રયત્ન કરવા માંગતો નથી." તમારી પાસે જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ થવાના માનવ અધિકાર વિશે...

આપણે બધાએ એક યા બીજા સમયે આ લાગણી અનુભવી છે. લાગણી કે તમારે દરેક વસ્તુ માટે આભારી રહેવાની જરૂર છે: પ્રેમાળ કુટુંબ માટે, પૂરતી સારી નોકરી, આરોગ્ય. જો કે, આપણે હજી પણ સતત વિચારીએ છીએ કે આપણે જે કરીએ છીએ તે પૂરતું નથી. અલબત્ત, તમે તમારા જીવનને બદલવાનો અને વધુ સુખી બનવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ વસ્તુઓ અને તમારી દિનચર્યા પ્રત્યેના તમારા દૃષ્ટિકોણને બદલવાનું વધુ સરળ છે. તે તમને તમારા મંતવ્યો પર પુનર્વિચાર કરવા અને તમારી પાસે જે છે તેની ખરેખર પ્રશંસા કરશે. તો કદાચ તમારી ત્વચા માટે સૂર્ય કેવી રીતે ખરાબ છે તેની ફરિયાદ કરવાને બદલે તમારે સન્ની દિવસનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરવું જોઈએ? નીચેના પગલાંઓ સાથે પ્રારંભ કરો.

પગલાં

ભાગ 1

1. આજ માટે જીવો.સુખી લોકો ભૂતકાળમાં અટવાવાને બદલે અથવા ભવિષ્યથી ડરવાને બદલે વર્તમાન ક્ષણનો ખરેખર આનંદ માણે છે. ભૂતકાળના નિષ્કર્ષો આપણને આપણે કરેલી ભૂલોમાંથી શીખવામાં મદદ કરે છે અને ભવિષ્ય વિશેના વિચારો આપણને ધ્યેયો નક્કી કરવામાં અને ભવિષ્યમાં આપણી ક્રિયાઓની યોજના કરવામાં મદદ કરે છે તે હકીકત હોવા છતાં, જો તમે તમારી પાસે જે છે તેનાથી ખુશ થવા માંગતા હો, તો ફક્ત આનંદ માણો. વર્તમાન ક્ષણ - "તમે અત્યારે જે અભ્યાસ કરી રહ્યાં છો તે બરાબર છે." આજે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો - તે તમને શું લાવશે. ગઈકાલને યાદ રાખવાની કે તમે આવતીકાલે શું કરી શકશો તે વિશે વિચારવાની જરૂર નથી.

   • તમારી આંખો બંધ કરો અને થોડા ઊંડા શ્વાસ લો. વર્તમાન ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમને લાગશે કે તમારી બધી ચિંતાઓ ઓગળી જશે. ધીરજ રાખો - આ થોડી પ્રેક્ટિસ લેશે.
   • તમે ધ્યાન કે યોગ કરવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો. આ તમને ભવિષ્યની સમસ્યાઓ વિશે ચિંતા કરવાને બદલે વર્તમાન ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે.

2. તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનો.તમે શું ગુમાવી રહ્યાં છો તે વિશે સતત વિચારવાને બદલે, તમે બીજા ઘણા લોકોની સરખામણીમાં કેટલા નસીબદાર છો તે વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય ફાળવો. તમારું જીવન સંપૂર્ણ ન હોઈ શકે, તમારી પાસે ચોક્કસપણે ખુશ રહેવા માટે કંઈક છે, તે ગમે તે હોય, એક પ્રેમાળ કુટુંબ, અદ્ભુત મિત્રો, અદ્ભુત સંબંધો, આરોગ્ય, નવી સારી નોકરી, તમે જેમાં રહો છો તે સુંદર શહેર અથવા તમારું આરામદાયક ઘર. તમારી પાસે આ બધું ન હોઈ શકે (મોટા ભાગના લોકો પાસે નથી!), પરંતુ ત્યાં ચોક્કસપણે કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમારે તમારી જાતને યાદ કરાવવી જોઈએ અને દરરોજ તેના માટે આભારી બનો.

   • તમારા જીવનમાં તમારી પાસે જે અદ્ભુત વસ્તુઓ છે તેની યાદ અપાવવા માટે દર રવિવારે કૃતજ્ઞતાની સૂચિ બનાવો.
   • લોકોનો આભાર માનવા માટે સમય કાઢો, પછી ભલે તે રૂબરૂમાં હોય કે પોસ્ટકાર્ડ સાથે.
   • પ્રકૃતિમાં વધુ સમય પસાર કરો. આ તમને તમારી આસપાસની સુંદરતા માટે કૃતજ્ઞતા અનુભવવામાં મદદ કરશે.

3. નાની વસ્તુઓની પ્રશંસા કરો.તમે જે હવામાં શ્વાસ લો છો, તમે જે ખોરાક લો છો તેના માટે, તમે જે ઘરમાં રહો છો તેની શાંતિ માટે, સૂર્યના પ્રકાશ માટે જે તમને સવારે ઉઠે છે તેના માટે આભારી બનો. આ નાની વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને આભારી બનો કે તમે જીવંત છો. તમે તમારા પાલતુ પ્રાણી વિશે વિચારી શકો છો કે જે તમને પ્રેમ કરે છે, અદ્ભુત પડોશી બેકરી કે જે તમારા નાસ્તાના ટેબલને શોભે છે, તમારા પ્રદેશની અદ્ભુત આબોહવા અથવા તમારી માલિકીની પુસ્તકોની વિશાળ લાઇબ્રેરી વિશે. તે કંઈ મોટું હોવું જરૂરી નથી, તે માત્ર તમને ખુશ કરવા માટે છે.

   • જો તમારી પાસે ભયંકર દિવસ હતો, તો પણ ઓછામાં ઓછી કેટલીક વસ્તુઓ વિશે વિચારો કે જેણે તેને યોગ્ય બનાવ્યું.

4. વસ્તુઓ વિશે વિચારવા માટે સમય કાઢો.ઘણા લોકો તેમના જીવનથી નાખુશ છે કારણ કે તેઓ થોડી મિનિટો માટે બેસી શકતા નથી અને તેમની આસપાસ શું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે વિચારી શકતા નથી. તમે વ્યક્તિગત જર્નલ રાખીને અને દરેક સપ્તાહના અંતે તેમાં લખીને, શારીરિક વ્યાયામ માટે લાંબા સમય સુધી ચાલવા જઈને અથવા ફક્ત શાંતિથી બેસીને, પ્રકૃતિને જોઈને અને તે દિવસે તમારી સાથે શું થયું તે વિશે વિચારીને આ કરી શકો છો.

   • આવા માનસિક પૃથ્થકરણની આદત પાડો, તે તમને સમસ્યા ઉભી થતાં જ તર્કસંગત રીતે વિચારવાનું શીખવશે. અને તમે તમારા જીવનમાં આવતી સમસ્યાઓથી ડૂબી જશો નહીં.

5. અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો.આ બીજી વસ્તુ છે જે લોકોને તેમના પોતાના જીવનમાં ખુશ થવાથી અટકાવે છે. તમારા પાડોશીનું ઘર કેટલું મોટું છે, અથવા રોમાનું કેટલું મોટું કામ છે, અથવા તમારા મિત્ર સાથે કેટલો સારો સંબંધ છે તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરો, જ્યારે તમે સંપૂર્ણ ઉતાવળમાં હોવ. તમે અન્ય લોકોનું જીવન બદલી શકતા નથી. તમે બીજા વિશે વિચારીને કંઈપણ પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં, તેથી તમારા પોતાના જીવનમાં વ્યસ્ત રહો.

   • તમને હંમેશા એવા લોકો મળશે જે તમારા કરતા વધુ ખુશ, સમૃદ્ધ, વધુ સુંદર છે. પણ તમે શા માટે કાળજી લો છો?
   • એ હકીકત વિશે વિચારો કે જ્યારે તમે તમારા મિત્રના સંબંધની ઈર્ષ્યા કરો છો, ત્યારે તે તમારી નોકરીની ઈર્ષ્યા કરી શકે છે. તમારી પાસે હંમેશા અન્ય લોકોની ઈર્ષ્યા કરવાના કારણો હશે, પરંતુ તેમની પાસે તમારી ઈર્ષ્યા કરવાના કારણો પણ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે માત્ર સરખામણી કરવાનું બંધ કરશો, તો તમે તમારી જાતને એક મોટો ઉપકાર કરી શકશો.
   • જો તમે માત્ર કોની સગાઈ કરી છે, કોને નવી નોકરી મળી છે અને કોણ વેકેશન પર ક્યાં ગયા છે તે જોવા માટે જ ફેસબુક પર છો, તો હવે અનપ્લગ કરવાનો સમય છે. સામાજિક પ્રણાલીઓ તમને એવું વિચારવા માટે પ્રેરિત કરશે કે તમારી પાસે હંમેશા કંઈક ખૂટે છે, પછી ભલે તમારી પાસે જે હોય.

6. ડોળ કરો... જો તમે ખૂબ જ હતાશ અનુભવો છો, તો પણ ફરિયાદ કરવા અને તમારા 10 શ્રેષ્ઠ મિત્રોને જણાવશો નહીં કે તમે કેટલું ભયંકર અનુભવો છો.

   • તેના બદલે, તમારે ખુશખુશાલ, મૈત્રીપૂર્ણ દેખાવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવા અને તેમને હસાવવા માટે દરેક પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા અસ્વસ્થતાના કારણો છુપાવવા જોઈએ, પરંતુ તેનો અર્થ એ છે કે જો તમે ખરાબ મૂડમાં છો, તો તમારે ખુશ દેખાવા માટે બમણી મહેનત કરવી પડશે. તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારું મન કેટલી ઝડપથી સ્વીકાર કરશે અને તમે વધુ ખુશ થશો.

7. અલબત્ત, તમારી સમસ્યા તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે શેર કરવાથી તમને તેનો ઉકેલ લાવવામાં મદદ મળશે. પરંતુ અસ્વસ્થ દેખાવાથી અને દરેકને ફરિયાદ કરવાથી તમને વધુ ખરાબ લાગશે."...પણ તમારી ઉદાસી અનુભવવા માટે સમય કાઢો."

   • - સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના એમડી ડેવિડ સ્પીગેલ અમને યાદ અપાવે છે કે "સુખ એ ઉદાસીની ગેરહાજરી નથી." આનો અર્થ એ છે કે તમે હજી પણ ઉદાસી અનુભવી શકો છો અને તમારા ઉદાસી વિશે વિચારીને તમારી લાગણીઓને બહાર કાઢી શકો છો, પરંતુ તે જ સમયે ખુશ વ્યક્તિ બનો. જ્યારે તમે ખરેખર ખરાબ અનુભવો છો ત્યારે ખુશ હોવાનો ડોળ કરવો તમને તમારા જીવનથી વધુ સંતુષ્ટ અથવા વધુ ખુશ થવામાં મદદ કરશે નહીં.
   • તમારા મિત્રો સાથે તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવાથી તમને એવું લાગે છે કે તમે તમારું જીવન નિયંત્રણમાં છે, જે તમને વધુ ખુશ કરશે.

8. જાણો કે પૈસા જીવનમાં એટલું બદલાશે નહીં જેટલું તમે વિચારો છો.અલબત્ત, કેટલાક પૈસા રેપિંગને બદલશે, પરંતુ બૉક્સની સામગ્રીને બદલશે નહીં. તમે સારી કાર ચલાવી શકો છો, વધુ મોંઘા કપડાં પહેરી શકો છો અથવા વધુ બેડરૂમ ધરાવતું ઘર ધરાવી શકો છો, પરંતુ એકંદરે, તમે જીવનનો અનુભવ કેવી રીતે કરો છો તેના પર પૈસાની બહુ અસર નહીં થાય. એકવાર તમારી પાસે મૂળભૂત જરૂરિયાતો અને થોડી મજા માટે પૂરતા પૈસા હોય, તો પગારમાં થોડો વધારો તમને વધુ ખુશ નહીં બનાવે.

   • ચોક્કસ, નવા કપડા તમને થોડા સમય માટે વધુ સારું લાગશે, પરંતુ તે લાંબો સમય ટકશે નહીં. તમે એ જ વ્યક્તિ રહેશો, હમણાં જ સુંદર વસ્ત્રોમાં.

9. અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ રાખો. 14મા દલાઈ લામાએ એકવાર કહ્યું હતું: “જો તમે અન્ય લોકો ખુશ રહેવા માંગતા હો, તો તેમની સાથે સહાનુભૂતિ રાખો; જો તમે પોતે ખુશ રહેવા માંગતા હો, તો બીજાઓ સાથે સહાનુભૂતિ રાખો." ખુશ રહેવાનો એક ભાગ એટલે અન્ય લોકો સાથે જોડાવું અને તેઓ પણ પીડાઈ શકે છે તે ઓળખવું. અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ રાખવાથી તમને મજબૂત સંબંધો બનાવવામાં મદદ મળશે અને તમારી પોતાની સમસ્યાઓમાં ફસાઈ જવાનું બંધ થશે. તમે હવે આ દુનિયામાં એકલતા અનુભવશો નહીં. આગલી વખતે જ્યારે તમે અન્ય વ્યક્તિ સાથે એકલા હોવ ત્યારે, તમે તેમની સરખામણીમાં કેટલા ખુશ છો તે વિચારવાને બદલે વસ્તુઓને તેમના દૃષ્ટિકોણથી જુઓ.

   • અન્ય લોકો માટે સહાનુભૂતિની ભાવના વિકસાવવા માટે ઘણો અભ્યાસ કરવો પડે છે. તમે અન્ય લોકો સાથે જેટલો વધુ સમય પસાર કરશો, તેટલી ઝડપથી તમે સફળ થશો.

10. યાદ રાખો કે સુખ એ એક પસંદગી છે.કેટલાક લોકો સુખને સફળ કારકિર્દી, લક્ઝરી કાર અથવા મોટી રકમ સાથે સાંકળે છે. સુખ પૈસા કે ભૌતિક વસ્તુઓમાં નથી. સુખ એ આપણી પસંદગી છે. જીવનની મુશ્કેલીઓ છતાં આપણે ખુશ છીએ. તમારી સાથે પ્રારંભ કરો અને કહો કે "હું મારા બનીને ખુશ છું."

    • એક અભ્યાસ મુજબ, વર્તમાનમાં ખુશ રહેવાથી ભવિષ્યમાં તમારી ખુશી નક્કી થાય છે. તેથી ખુશ રહેવાની તમારી પસંદગી વર્તમાનની બહાર વિસ્તરે છે.
    • સંશોધન એ પણ બતાવે છે કે ખુશ લોકોને ઓછી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે. આ નિર્ણય તમારી શારીરિક સ્થિતિને પણ અસર કરી શકે છે.

    ભાગ 2

    ક્રિયાનો માર્ગ બદલો

    1. નથી ગુસ્સાને તમારા પર કાબુ કરવા દો.કેટલાક લોકો એવું વિચારે છે કે જો તમે ગુસ્સામાં હોવ તો તમારે તમારા ગુસ્સાને તરત જ બહાર કાઢવો જોઈએ જેથી તે તમને અંદરથી ખાઈ ન જાય. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, આ ખરેખર સાચું છે. પરંતુ, કેટલીકવાર, તમારો ગુસ્સો ખાલી ઓસરી શકે છે, તેથી પથારીમાં જવાનું અને તેને ત્યાં જ છોડી દેવું વધુ સારું રહેશે. આગલી વખતે જ્યારે તમે કોઈ નાની વસ્તુથી ચિડાઈ જાવ, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો, "શું આ અત્યારે ધૂળ ઉપાડવા યોગ્ય છે?" અથવા "જો હું સારા મૂડમાં હોઉં/વધુ કોફી પીઉં/કામ પૂરું કરું તો શું હું આનાથી નારાજ થઈશ?" જો તમારો જવાબ ના હોય, તો તેને જેમ છે તેમ છોડી દો.

       • ચોક્કસપણે, અને અહીં કોઈ અન્ય મંતવ્યો નથી, તમારે ગુસ્સામાં પથારીમાં ન જવું જોઈએ. ઉપરાંત, જો તમે દરેક નાની વસ્તુનો ઉલ્લેખ કરવાનું બંધ કરો જે તમને હેરાન કરે છે, તો તમે ગુસ્સાની સ્થિતિમાં આવશો નહીં.

    2. તમારું જીવન સરળ બનાવો.જે લોકો તેમના જીવનથી ખુશ છે તેમને ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તેમની પાસે ભીડભાડવાળા કપડાને બદલે માત્ર જરૂરી વસ્તુઓ છે. તેમની પાસે બેને બદલે માત્ર એક જ ફેમિલી કાર છે અને તેમને તેની જાળવણીના ખર્ચની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તેમની પાસે ત્રણને બદલે એક ક્રેડિટ કાર્ડ છે, 40 પરિચિતોને બદલે ચાર શ્રેષ્ઠ મિત્રો છે, અને તેઓ પોતાનું ધ્યાન તેમને ગમે તેવી તમામ પ્રકારની વસ્તુઓમાં નાખવાને બદલે તેમને ગમતી કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ પર કેન્દ્રિત કરે છે.

       • તમારી આસપાસ જુઓ - શું તમને ખરેખર તે બધા જૂતાની જોડીની જરૂર છે? બે આઇપોડ વિશે શું? તમારા ડેસ્ક ઉપર ત્રણ કેલેન્ડર? બિનજરૂરી કંઈક છુટકારો મેળવવા માટે દરેક તક લો.
       • બિનજરૂરી વસ્તુઓથી છૂટકારો મેળવવો એ તમારા જીવનને સરળ બનાવવાનો બીજો રસ્તો છે. તમારા કાર્યસ્થળમાંથી પસાર થાઓ, તમારા ઘરની આસપાસ, અને તમને ખરેખર જરૂર ન હોય તેવી બધી વસ્તુઓથી છૂટકારો મેળવો. તમે સરળ શ્વાસ લેશો અને તમે જે કરશો તેમાં તમે વધુ ખુશ થશો.

    3. તમારો જુસ્સો શોધો.જે લોકો તેમના જીવનથી સંતુષ્ટ છે તેઓ આ રીતે અનુભવે છે કારણ કે તેઓ જે પસંદ કરે છે તે કરવામાં તેઓ સમય પસાર કરે છે. જો તમારી પાસે જુસ્સો છે અને તમે તેના માટે સમય ફાળવતા નથી, તો હા, તમે તમારા જીવનથી નાખુશ રહેશો. અને જો તમને ખબર નથી કે તમને શું પ્રેરણા આપે છે, તો તે જુસ્સો શોધવાથી તમે વધુ ખુશ થશો. શક્ય હોય તેટલું તમને જે ગમે છે તે કરવાની ટેવ પાડો. જો તમને હજી સુધી તમારો જુસ્સો મળ્યો નથી જે તમને ખુશ કરે છે તો શોધવા માટે સમય ફાળવો.

       • જો તમારી પાસે પ્રેરણા આપવા માટે કંઈ નથી, તો તમે પરિપૂર્ણ અનુભવશો નહીં.
       • કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા જુસ્સાને (ઉદાહરણ તરીકે, જો ફોટોગ્રાફી હોય તો) વ્યવસાયમાં રૂપાંતરિત કરવું શક્ય છે. તે તમને વધુ ખુશ કરશે.

    4. તમને શ્રેષ્ઠ જોઈએ છે એવો આગ્રહ કરવાનું બંધ કરો.જો તમે તમારા જીવનમાં ખુશ રહેવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા જીવનને વધુ સારું બનાવવા માટે સતત રસ્તાઓ શોધવાને બદલે, તમારી પાસે જે છે તેનાથી ખુશ રહેવું પડશે, પછી ભલે તે એક સરસ ઘર હોય કે સ્વાદિષ્ટ કુટુંબનું રાત્રિભોજન. આદર્શનો સતત પીછો કરવાથી ચોક્કસપણે તમને ઓછો આનંદ થશે, અને તમારી પાસે જે છે તેનો તમે આનંદ માણી શકશો નહીં.

       • જેમ કે ધ રોલિંગ સ્ટોન્સે એકવાર કહ્યું હતું કે, "તમે ઇચ્છો તે બધું તમારી પાસે ન હોઈ શકે/પરંતુ જો તમે પ્રયત્ન કરશો/તમે તમને જોઈતી દરેક વસ્તુ મેળવી શકશો..." આ શબ્દો જીવવા યોગ્ય છે. વધુ સારી વસ્તુઓનો પીછો ન કરો અને તમારી પાસે જે છે તેનાથી ખુશ રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
       • અને ધારી શું? તમે હંમેશા Appleનું ઠંડુ વર્ઝન અથવા નવી કાર શોધી શકો છો. આદર્શની શોધ તમને થાકશે અને તમને નાખુશ કરશે.

    5. અન્ય લોકો સાથે જોડાવા માટે સમયનો લાભ લો.તે સાબિત થયું છે કે લોકો સાથે વાતચીત કરવાથી તમે તમારા જીવનથી વધુ સંતુષ્ટ છો. અર્થપૂર્ણ માનવ સંબંધો એ જીવનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે. તેમના માટે આભાર, તમે એકલતા અનુભવશો નહીં, અને તમારી પાસે સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે વધુ શક્તિ હશે. પછી ભલે તે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે વાત કરવાની હોય અથવા તમારા પાડોશી સાથે ચેટિંગ હોય, કોઈપણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તમને વધુ સારું અનુભવશે.

       • બહાના સાથે પૂરતું. કોઈ વ્યક્તિ એટલું વ્યસ્ત નથી કે તેની પાસે સામાજિક જીવન નથી. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર લોકો સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
       • જો તમારા જીવનમાં કોઈ મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ છે, તો તે સંબંધને ગ્રાન્ટેડ ન લો. જે પાછળથી તમારી યાદોનો ભાગ બનશે તેના માટે સમય કાઢો, અને તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે લાંબી વાતચીત કરવા માટે પણ સમય કાઢો.

    6. તમારા માટે સમય કાઢો.ગરમ સ્નાન કરવું, એરોમાથેરાપી મીણબત્તી પ્રગટાવવી અને સંગીત સાંભળવું અથવા ફક્ત પલંગ પર સૂવું અને તમારો મનપસંદ ટીવી શો જોવો એ તમારા માટે ગુણવત્તાયુક્ત સમય કેવી રીતે પસાર કરવો તેનાં સારા ઉદાહરણો છે. આ સમયે પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેમ છતાં તમે તમારા પ્રિયજન સાથે સમય પસાર કરવામાં આનંદ અનુભવો છો. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે મહત્વપૂર્ણ છો અને તમારી જાતને લાડ લડાવવાનો અધિકાર છે.

       • તમે કાળજી અને મફત સમયને લાયક છો એવું અનુભવવાથી તમને તમારા જીવન વિશે વધુ સારું લાગે છે.
       • તમારા મિત્રોની અચાનક યોજનાઓને તમારા માટે તમારા સમયને વિક્ષેપિત ન થવા દો. તમે બ્રાડ પિટ સાથે વિતાવતા સમય તરીકે એકલા સમયનો વિચાર કરો.

    7. જો જરૂરી હોય તો આમૂલ ફેરફારો કરો.અલબત્ત, તમારો પરિપ્રેક્ષ્ય અને તમારી ક્રિયાઓ બદલવાથી તમને તમારા જીવનથી વધુ સંતુષ્ટ થવામાં મદદ મળશે. પરંતુ જો તમને ખરેખર ગંભીર અવરોધનો સામનો કરવો પડે તો શું? જો આ કિસ્સો છે, તો જ્યાં સુધી તમે આ સમસ્યાનું સમાધાન નહીં કરો ત્યાં સુધી તમે જીવનનો સાચો આનંદ માણી શકશો નહીં. તમારા સંપૂર્ણ સુખી જીવનના માર્ગને અવરોધે છે તે અવરોધ વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો. જો પરિસ્થિતિને ઠીક કરી શકાય છે, તો સમસ્યાને ઉકેલવા માટે ગેમ પ્લાન બનાવો. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

       • જો તમે એવી નોકરીમાં નાખુશ અનુભવો છો જે તમને ઉત્તેજિત કરતું નથી અને જેની કોઈ પ્રશંસા કરતું નથી, તો વધારો માટે પૂછો, કંઈક બીજું શોધો અથવા તમારી વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરો.
       • જો તમે ભયંકર સંબંધમાં છો, પછી ભલે તે પ્રેમ હોય કે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથેનો તમારો સંબંધ, ધ્યાનમાં લો કે કદાચ તમારા પુલને બાળવાનો સમય આવી ગયો છે.
       • જો તમને વધારે વજનની સમસ્યા હોય જે તમારા જીવનમાં દખલ કરી રહી હોય, તો પ્રવૃત્તિના વધુ સક્રિય તંદુરસ્ત ક્ષેત્રમાં જોડાવાનો પ્રયાસ કરો.

    ભાગ 3

    સુખી વ્યક્તિની આદતો વિકસાવવી

    1. બીજાને મદદ કરો.સુખી લોકો ફક્ત તેમના જીવનથી ખુશ નથી, તેઓ અન્ય લોકોનું જીવન વધુ સારું બનાવવામાં પણ આનંદ કરે છે. જો તમને તે પસંદ ન હોય તો તમારે ગરીબો માટે રસોઈ બનાવવાની જરૂર નથી, ફક્ત નિયમિત ધોરણે અન્ય લોકોને મદદ કરવાનું લક્ષ્ય બનાવો. તમે તમારી પડોશની લાઇબ્રેરીમાં સ્વયંસેવક બની શકો છો, ગણિતની પરીક્ષામાં મિત્રને મદદ કરી શકો છો અથવા તમારા નાના ભાઈને ઉનાળામાં નોકરી શોધવામાં મદદ કરી શકો છો. નાની નાની બાબતો પણ કોઈના જીવનમાં ફરક લાવી શકે છે અને તમે જે કરશો તેનાથી તમે વધુ સારું અને ખુશ અનુભવશો.

       • અન્ય લોકોની મદદ કરવાથી, તમે વિચલિત થશો અને તમારી સમસ્યાઓ અને તમે જીવનમાં શું ગુમાવી રહ્યાં છો તે વિશે ભૂલી જશો.

    2. તમારી જાતને પ્રેમ કરો.તમારી ખુશીની અનુભૂતિ કરવાના માર્ગ પર આ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. પ્રથમ તમારે તમારી જાતને પ્રેમ કરવો જોઈએ, અને પછી અન્યને. તમારી જાતને પ્રેમ કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને સારી રીતે જાણવાની જરૂર છે. સમજો કે તમે ખરેખર કોણ છો અને તમને શું ખુશ કરે છે. આ તમને તમારી જાતને અને તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને પ્રેમ કરવામાં મદદ કરશે.

       • તમારી ખામીઓથી વાકેફ રહેવું અને તમે સંપૂર્ણ નથી તે ઠીક છે. આ ખામીઓ પર કામ કરવાથી તમને સારું અનુભવવામાં અને તમારી જાતને પ્રેમ કરવામાં મદદ મળશે.

    3. કંઈક સંપૂર્ણપણે નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો.સંપૂર્ણપણે નવું અને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર કંઈક કરવાથી તમને તમારું મન ખોલવામાં અને વસ્તુઓના ક્રમ વિશે ઓછા કઠોર બનવામાં મદદ મળશે. ભલે તમે રસોઈ શીખતા હોવ, નૃત્ય શીખતા હોવ અથવા સ્કીઇંગના પાઠો લેતા હોવ, વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરવાથી તમને વધુ સારું લાગશે કારણ કે તમે હવે તમારી સામાન્ય સીમાઓ દ્વારા મર્યાદિત નહીં રહેશો. નવો શોખ શોધો, નવા મિત્ર સાથે બારમાં જાઓ, અથવા ફક્ત તમારા પડોશની નવી શેરીઓમાં ફરવા જાઓ, અને તમે વધુ ખુશ થશો કારણ કે તમે વિશ્વને જોવાની રીત બદલી શકશો.

       • લોકો દુઃખી થવાનું એક કારણ એ છે કે તેઓ એક જ વસ્તુ કરવાથી થાકી ગયા છે. અઠવાડિયામાં એકવાર ઓછામાં ઓછી એક નવી પ્રવૃત્તિ વાસ્તવિકતા પ્રત્યેની તમારી ધારણાને તાજી કરશે.

    4. ગુમાવતા શીખો.જો તમે ખુશ રહેવા માંગતા હો, તો તમારે કંઈકમાં નિષ્ફળ થવું પડશે. મુશ્કેલ વાનગી રાંધવાનો, પ્રાણી થીમ આધારિત પાર્ટી ફેંકવાનો અથવા માટીનો વાસણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. તમે જેટલી વધુ વસ્તુઓ કરવામાં નિષ્ફળ થશો, તેટલું તમે નિષ્ફળતાની લાગણીને સ્વીકારવાનું શીખી શકશો. અન્યની સામે નિષ્ફળ થવાથી તમે તમારી જાતને ઓછી ગંભીરતાથી લેશો અને રમૂજ સાથે જીવશો.

       • સામયિક નિષ્ફળતાઓ ફક્ત તમને યાદ અપાવશે કે તમારે દરેક બાબતમાં સમાન રીતે સારા બનવાની જરૂર નથી. અને આ તમને ચોક્કસપણે ખુશ કરશે.

    5. એવા લોકોની સંગતમાં રહો જેઓ જીવનથી ખુશ છે.જો તમે તમારા જીવનમાં ખુશ રહેવા માંગતા હો, તો તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી લો જે તમારા પર સારો પ્રભાવ પાડશે. તેઓ તમને જીવનનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે શીખવશે, તમને ખુશ રહેવાની રીતો બતાવશે અને કદાચ તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની કેટલીક ટીપ્સ પણ આપશે. જો તમારી આસપાસ ખુશ લોકો હશે, તો તમે પણ તેમની આસપાસ ખુશ થશો.

       • જો તમે એવા લોકોની સંગતમાં છો કે જેઓ જીવન વિશે સતત ફરિયાદ કરે છે, તો તમે પણ નાખુશ રહેવા માટે વધુ વલણ ધરાવતા હશો!

    6. ગપસપ ટાળો.અન્ય લોકો વિશે ગપસપ કરવી અને નકારાત્મક રીતે વાત કરવી તમને અસ્થાયી રૂપે તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવી શકે છે કારણ કે તમે જુઓ છો કે વસ્તુઓ તેમના માટે ખોટું થાય છે. પરંતુ જો તમે તમારા જીવનથી ખરેખર ખુશ છો, તો તમારે તમારી જાતને માન્યતા આપવા માટે અન્યના કમનસીબીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. ખાસ કરીને, ગપસપ તમને એવી વ્યક્તિ બનાવશે કે જેના પર વિશ્વાસ કરી શકાતો નથી અને અન્ય લોકોના જીવનમાં ખરાબ ઘટનાઓ વિશે વધુ સારું લાગશે નહીં.

       • તમને પરેશાન કરતી બાબતો વિશે તમે પુખ્ત વયના સંવાદ ઇચ્છતા હોવ તો તમારે વધારે દલીલ કરવાની જરૂર નથી.
       • તે જ સમયે, તમારી નકારાત્મક લાગણીઓને છોડી દો. ગુસ્સે થશો નહીં કારણ કે ભૂતકાળમાં લોકોએ તમને દુઃખી કર્યા છે અથવા તમને નારાજ કર્યા છે. જો તમે પહેલાથી જ આમાંથી પસાર થયા છો, તો આગળ વધો.

    7. જીવનમાં હેતુ શોધો.અલબત્ત, આ કરવા કરતાં કહેવું સહેલું છે, પરંતુ સુખી લોકોની આ એક સામાન્ય આદત છે. જો તમે તમારા જીવનથી સંતુષ્ટ થવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા જીવનના દરેક દિવસને ભરવાનો અર્થ શોધવો જોઈએ. તે સુપર કારકિર્દી હોવું જરૂરી નથી. તે માત્ર એક પ્રેમાળ પત્ની, દાદી અથવા તમારા અદ્ભુત શિક્ષક હોઈ શકે છે. આ તમે તમારા બગીચાને ઉગાડતા અથવા તમારા હૃદયની સામગ્રીની મુસાફરી કરી શકો છો. તે ગમે તે હોય, તે તમને સવારે જાગવાની અને જ્યારે તમે પથારીમાં જશો ત્યારે ખુશ રહેવાની પ્રેરણા આપશે.

       • તે આજે રાત્રે નહીં થાય. પરંતુ તમારે તમારા જીવનમાં એક હેતુ, એક અર્થ શોધવો જોઈએ.

એક દિવસ હું કારમાં બેસી ગયો, કારને ગિયરમાં મૂકી અને એક કોંક્રીટ વાટને ફટકો માર્યો, એટલે કે મને માફ કરો, એક ભાવિ ફ્લાવરબેડ જે શહેરના લેન્ડસ્કેપર્સે સુંદરતા માટે યાર્ડની મધ્યમાં ઉભો કર્યો હતો.

"સ્ટીયરિંગ સળિયાની બદલી," કારના મિકેનિકે હૂડની નીચેથી આવતી ચીસો સાંભળીને કહ્યું.

એક કલાક માટે બધો ધંધો.

"તે એક સારો વ્યક્તિ છે," કાર સર્વિસ સેન્ટરના ડિરેક્ટરે નિસાસો નાખ્યો, "ભગવાન તરફથી મિકેનિક." હાથ સોનેરી છે. તે શરમજનક છે, તે તેનું આખું જીવન અન્ય લોકોની કાર સાથે ટિંકર કરવામાં વિતાવશે.

પીણાં? - મેં અનુમાન લગાવ્યું.

ખરાબ. તમે પીવાનું બંધ કરી શકો છો. અને આ વ્યક્તિ દરેક વસ્તુથી ખુશ છે. વધવા માંગતો નથી.

હું નથી ઇચ્છતો," ભગવાનના મિકેનિકે પુષ્ટિ આપી.

અહીં બેસો, છોકરી, હવે આપણે બધું કરીશું. તેણે કામ કર્યું, હાઈ-રાઈઝ ઈરેક્ટર વિશે ગીત ગૂંજ્યું અને સમયાંતરે મશીનને "ગરીબ ઘાયલ છોકરી" અને "સારું, સારું, મારી સુંદરતા" તરીકે સંબોધન કર્યું.

જ્યારે બધું તૈયાર થઈ ગયું, ત્યારે મિકેનિકે ચીંથરાથી હાથ લૂછીને કહ્યું:

આવો, મારા પ્રિય, રખાત પાસે જાઓ. તેણીને વધુ નારાજ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

"જ્યારે તમે તમારી સેવા ખોલો છો, ત્યારે હું તમારો પ્રથમ ગ્રાહક બનીશ," મેં માસ્ટરને ખુશ કરવા માટે મજાકમાં કહ્યું.

શા માટે મને મારી પોતાની સેવાની જરૂર છે? - માસ્ટર આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા.

ઠીક છે, અલબત્ત. જો તમે બોસ હોત, જો તમે તમારા માટે કામ કર્યું હોત તો... તમે તે કરી શકો.

“કદાચ,” માસ્તરે ખંજવાળ્યું.

પણ મને તેની જરૂર નથી. મને જેમ છે તેમ સારું લાગે છે.

શું તમારી ગર્લફ્રેન્ડ પણ આ સાથે ઠીક છે? - મેં નિર્દયતાથી પૂછ્યું.

અને આ માલિકનો વ્યવસાય છે. મને વાંધો નથી.

વધવા માંગતો નથી, મને યાદ છે. બધું તેને અનુકૂળ છે. શું અફસોસ છે... રોકો. તમે સારી રીતે રસોઇ કરો છો, કદાચ કોઈ દિવસ રેસ્ટોરન્ટ ખોલવા માંગો છો?

તમે સારું લખો છો, શું તમે પુસ્તક લખવાનું વિચારી રહ્યા છો? તમારી પાસે સારી ફિટનેસ ક્ષમતાઓ છે, તમે તેમને કેવી રીતે વિકસાવવા માંગો છો? હું આ ઘણી વાર સાંભળું છું. અને મોટે ભાગે લોકો આ નિષ્ઠાપૂર્વક કહે છે.

ઠીક છે, ફિટનેસ પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવતા એક વ્યક્તિના અપવાદ સિવાય જે મને આહાર પૂરવણીઓની એક ડોલ અને રમતગમતના પોષણનો ભાર વેચવા માંગે છે. હા, આપણે બધા સાંભળીએ છીએ: તમે કંઈપણ હાંસલ કરી શકો છો, તમે કોઈપણ લક્ષ્યો હાંસલ કરી શકો છો, તમે તમારા કોઈપણ સપનાને સાકાર કરશો. એક પુસ્તક, એક રેસ્ટોરન્ટ, ચાલીસ વર્ષની ઉંમરે ફિટનેસ બિકીની સ્પર્ધા - કંઈપણ અશક્ય નથી! ઉહ-ઉહ, તમે ડરપોક રીતે કહો, મને આની કોઈ જરૂર નથી.

હું ફક્ત પાઈ શેકું છું, વાર્તાઓ કહું છું અને બાલ્કનીમાં ગેરેનિયમ ઉગાડું છું.

પરંતુ તમે વધુ કરી શકો છો! તમે કારકિર્દી બનાવી શકો છો! તેને આગલા સ્તર પર લઈ જાઓ! તમે ફક્ત તમારામાં વિશ્વાસ કરતા નથી, તમારે ફક્ત ડરવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે. હા, હું ડરતો નથી. હું બીજા સ્તર પર જવા માંગતો નથી - હું અહીં પણ ઠીક છું. મને મારું જીવન, મારા ગેરેનિયમ અને મારા પાઈ ગમે છે. એવો કોઈ કાયદો નથી કે દરેક વ્યક્તિ ટોચ માટે પ્રયત્ન કરે. અને કોઈપણ રીતે આ શિખરો કયા પ્રકારનાં છે?

તેમને કોણે ઉભા કર્યા અને મારે તેમને ચઢવાની શા માટે જરૂર છે? ખરેખર, શા માટે? સામાજિક ચઢાણ માટે હું અનિવાર્યપણે ચૂકવણી કરીશ તે કિંમતનો પ્રશ્ન પણ નથી. આ સામાન્ય જ્ઞાનનો પ્રશ્ન છે: હું જ્યાં છું ત્યાં સારું લાગે તો મારે ક્યાંક જવું જોઈએ? આધુનિક સમાજનું સૌથી ખરાબ પાપ એ છે કે તમારી પાસે જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ રહેવું. મહત્વાકાંક્ષા અને મહત્વાકાંક્ષાના અભાવને સામાજિક અપંગતા તરીકે ગણવામાં આવે છે: વધુ માટે પ્રયત્ન ન કરવો તે કેવી રીતે શક્ય છે? તમારા દેખાવનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો. તમારી ક્ષમતાનો અહેસાસ કરો. તમે કંઈ ખાસ કરી શકતા નથી?

પ્રેરણાના અભ્યાસક્રમો પર જાઓ, બધું અજમાવો, તેને શોધો, અંતે તેની સાથે આવો અને પછી કોઈપણ રીતે તેનો અમલ કરો. આગળ વધો, તમારી જાત પર કાબુ મેળવો, તમારા માટે લક્ષ્યો નક્કી કરો અને તેમને પ્રાપ્ત કરો. શા માટે તમે હજી પણ બહારના ભાગમાં નાના એપાર્ટમેન્ટમાં રહો છો અને પાંચ વર્ષ પહેલાંના સ્નીકર પહેરો છો? તમારી ઉંમરે, મોંઘી કાર, હીરા અને ચેનલ માટે પૈસા કમાવવાનો સમય આવી ગયો છે! કામ ન કર્યું? શું તમે બીજું કંઈક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે? વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ પર? ચેરિટી માટે? સર્જનાત્મકતા પર? ના? તેથી તમે ખાલી, ધ્યેય વિનાનું જીવન ધરાવતી મૂર્ખ આળસુ ગાય છો. તમે ક્યારેય સફળ થશો નહીં.

ના, અલબત્ત, સફળતા પૈસા, સત્તા અને ખ્યાતિ જરૂરી નથી. જો તમે તમારા ક્ષેત્રમાં શ્રેષ્ઠ બનવાનું ચાલુ રાખો તો સફળતા કંઈપણ હોઈ શકે છે. ઠીક છે, શ્રેષ્ઠમાંથી એક. સારું, ઓછામાં ઓછું તમે આ માટે પ્રયત્ન કરો. મુખ્ય વસ્તુ વિજય નથી, મુખ્ય વસ્તુ સામાજિક અને વ્યાવસાયિક નિસરણી સાથેની રેસમાં ભાગીદારી છે. જો તમે દોડો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે સફળ છો. જો તમે તેને પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે માનવ છો. મારે દોડવું નથી. હું કંઈપણ હાંસલ કરવા માંગતો નથી.

હું સ્ટ્રોબેરી પસંદ કરવા, જામ બનાવવા અને મોજાં બનાવવા માંગુ છું. મને કારકિર્દી દ્વારા આત્મ-સાક્ષાત્કારની જરૂર નથી; હા, એવા લોકો છે જે વિશ્વને બદલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.

તેઓના સપના છે, તેઓની મહત્વાકાંક્ષા છે, તેઓ મહત્વાકાંક્ષી છે, તેઓ પડ્યા છે અને તેઓ ઉભા છે, અને તેઓ આપણા સમયના હીરો છે. ખરેખર, તેઓ કોઈપણ સમયના હીરો છે. અને એવા બીજા પણ છે જેઓ ખાલી જીવે છે.

દરરોજ તેઓ કામ પર જાય છે, વેકેશન પર જાય છે, ડાચા પર બરબેકયુ કરે છે. બાળકોનો ઉછેર. તેઓ ક્રેડિટ પર કાર ખરીદે છે. અને તેઓ તેમના જીવનથી સંતુષ્ટ રહેવાની હિંમત ધરાવે છે, જે આપણા સમાજના દૃષ્ટાંતમાં એવું લાગે છે કે તે જીવન નથી, પરંતુ માત્ર વનસ્પતિ છે. કોઈ ધ્યેય નથી, કોઈ પ્રેરણા નથી. સ્વપ્ન વિના. લોડ કરી રહ્યું છે... ના, પ્રિય હીરો. આવા લોકો પાસે બધું જ હોય ​​છે. સમુદ્ર પર જવું, મોર્ટગેજ ચૂકવવું, સ્વેટર ગૂંથવું - શું લક્ષ્ય નથી? જેમને તમે સ્વસ્થ અને સમૃદ્ધ રહેવાનું પસંદ કરો છો તે સ્વપ્ન નથી?

શા માટે તે માનવું મુશ્કેલ છે કે કોઈને હીરાની જરૂર નથી? કે કોઈ બહારના ભાગમાં તેમના નાના એપાર્ટમેન્ટથી ખુશ થઈ શકે? કોઈ વ્યક્તિ જે નાનકડી, ગરીબ દુનિયામાં રહે છે તેમાં ખુશ રહેવાની શું જરૂર છે? ખુશ રહેવા માટે તમારે શ્રેષ્ઠ હોવું જરૂરી નથી. ક્યારેક માત્ર હોવું પૂરતું છે.

અને કોણે કહ્યું કે આ વિશ્વ અને આ જીવનને તેઓ જેવા છે તે રીતે સ્વીકારવાની ભેટ પર્વતો ખસેડવાની અને રોકેટ લોન્ચ કરવાની ભેટ કરતાં ઓછા આદરને પાત્ર છે? તે માત્ર મોટો થવા માંગતો નથી, ઓટો રિપેર શોપના ડિરેક્ટરે તે વ્યક્તિ વિશે કહ્યું જેણે મારી કાર પર ગીત ગાયું હતું.

પરંતુ મારા મતે, તે હમણાં જ મોટો થયો છે - પ્રમાણિકપણે કહેવા માટે પૂરતું છે: હું દોડીશ નહીં કારણ કે બીજા બધા દોડ્યા છે. જે તૂટ્યું નથી તેને હું ઠીક કરીશ નહીં. હું અહીં અને અત્યારે ખુશ છું, અને જો કોઈ એવું વિચારે કે આ ખોટું છે, તો તે માલિકનો વ્યવસાય છે. મને વાંધો નથી...

મિત્રો, ફેસબુક પર અમારા ગ્રુપને સપોર્ટ કરો. આ પોસ્ટને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો અથવા "લાઇક" બટનને ક્લિક કરો! અને તમે હંમેશા Kaprizulka ની નવીનતમ પોસ્ટ્સથી વાકેફ હશો!

તમારા માટે, અમે તમારા અને મારા જેવા સુંદર, મહેનતુ, ખુશખુશાલ અને સ્વસ્થ લોકોની દુનિયામાંથી ઇન્ટરનેટ પરથી શ્રેષ્ઠ સામગ્રી એકત્રિત કરીએ છીએ!

"જેમાં છે તેનાથી સંતુષ્ટ રહેવું જોઈએ" શબ્દો આપણે કેવી રીતે સમજી શકીએ? અને શ્રેષ્ઠ જવાબ મળ્યો

ઝિનાદા તારાસેન્કો[ગુરુ] તરફથી જવાબ
સુખી અને સમૃદ્ધ વ્યક્તિની ઈર્ષ્યા ન કરો
સૂર્યાસ્ત હંમેશા પરોઢને અનુસરે છે
આ ટૂંકા જીવન સાથે, એક નિસાસા સમાન
તે તમારા માટે ભાડે આપવામાં આવ્યું હોય તેવું વર્તન કરો!
સ્ત્રોત: ઓમર ખય્યામ

તરફથી જવાબ એલેક્ઝાન્ડર[ગુરુ]
તમારી પાસે જે છે તેનાથી ખુશ રહો.

તરફથી જવાબ લોકો માટે ધૂપ[ગુરુ]
ફીડર સુધી પહોંચશો નહીં, જેન્ટલમેન જે ફેંકે તે ખાઓ

તરફથી જવાબ એપિનર્ટ[ગુરુ]
તમારે તમારી પાસે જે છે તેની પ્રશંસા કરવા, તમારી પાસે જે છે તેની કાળજી લેવા, તમારી પાસે જે છે તેનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે, જો તમારા માટે આનો અર્થ થાય છે “સંતુષ્ટ રહેવું,” તો આ વાક્ય સ્વીકારો, જો તમે શબ્દમાંથી સંતુષ્ટ રહેવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં કંઈ ન કરો," તો પછી તમે વિકાસ કરવાનું બંધ કરી શકો છો.

તરફથી જવાબ પેટ્રોવના[ગુરુ]
તમારી પાસે જે છે તેની કાળજી લો અને તેની પ્રશંસા કરો - પરંતુ તમે હંમેશા શ્રેષ્ઠ વિશે વિચારી શકો છો અને તેને મેળવવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો

તરફથી જવાબ એલન[ગુરુ]
એટલે કે, આપણે ભૌતિક માટે નહીં, પરંતુ આધ્યાત્મિક પૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.

તરફથી જવાબ વેલિના મેટેવોસેન્ટ્સ[ગુરુ]
"જો આપણી પાસે ખોરાક, વસ્ત્રો અને આશ્રય હશે, તો આપણે આ વસ્તુઓથી સંતુષ્ટ રહીશું," એ બાઈબલનો સિદ્ધાંત છે (1 તીમોથી 6:8). પૈસા પોતે સુખ લાવતા નથી. ઈસુએ આધ્યાત્મિક પર કેન્દ્રિત એક સરળ આંખની વાત કરી (મેથ્યુ 6:22). આ આપણને આપણી પાસે જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ રહેવામાં મદદ કરે છે. અને ભૌતિક વસ્તુઓની શોધ વ્યક્તિને આર્થિક રીતે ક્યારેય સંતુષ્ટ કરશે નહીં, વ્યક્તિમાં હંમેશા કંઈક અભાવ હોય છે, વધુ પૈસા, તે વધુ ખર્ચ કરવા માંગે છે.

તરફથી જવાબ ઇરિના સોકોલોવા[ગુરુ]
મારી પાસે કે તમારી પાસે જે છે તે ઘણા પાસે નથી. તમારી પાસે જે છે તેની પ્રશંસા કરવાનું તમારે શીખવું જોઈએ.

તરફથી જવાબ સાથે. પી.[ગુરુ]
બેનિનની વાર્તા. તમારા પોતાના તારણો દોરો...
એક દિવસ, એક માછીમાર, તેના પિરોગમાં માછીમારી કરીને ઘરે પાછો ફરતો હતો, તે એક વેપારીને મળ્યો જે આ વિકાસશીલ દેશમાં વ્યવસાય માટે આવ્યો હતો. વેપારીએ માછીમારને પૂછ્યું કે તે આટલો વહેલો કેમ પાછો ફરે છે. માછીમારે જવાબ આપ્યો કે તે લાંબા સમય સુધી માછીમારી કરી શકે છે, પરંતુ તેના પરિવાર પાસે આ કેચ પૂરતી હશે.
- તમે તમારા ફ્રી ટાઇમમાં શું કરો છો? - વેપારીને પૂછ્યું.
- હું માછીમારીની લાકડી સાથે કિનારે બેઠો છું અથવા મારા બાળકો સાથે રમું છું. મધ્યાહનની ગરમીમાં આપણે સૂઈએ છીએ, સાંજે આપણે આખા પરિવાર સાથે રાત્રિભોજન કરીએ છીએ. પછી હું મિત્રોને મળું છું, સંગીત સાંભળું છું અથવા કંઈક બીજું કરું છું.
"સાંભળો," ઉદ્યોગપતિએ તેને અટકાવ્યો, "હું યુનિવર્સિટીમાંથી સ્નાતક થયો, જ્યાં મેં વિવિધ વિજ્ઞાનનો અભ્યાસ કર્યો." હું તમને મદદ કરવા માંગુ છું. લાંબા સમય સુધી માછલી અને તમે પૈસા ઘણો કમાશે. ટૂંક સમયમાં તમે આ પિરોગ કરતાં મોટી બોટ ખરીદી શકશો. આવી બોટ પર માછીમારી કરીને, તમે વધુ પૈસા કમાઈ શકો છો અને માછીમારીનો કાફલો ખરીદી શકો છો.
- અને પછી શું?
- પછી તમે હવે કોઈ મધ્યસ્થી દ્વારા માછલી વેચશો નહીં, પરંતુ તેને સીધું પ્લાન્ટને વેચશો અથવા તો તમારો પોતાનો ફિશ પ્રોસેસિંગ પ્લાન્ટ પણ ખરીદશો. પછી તમે કોટોનૌ, પેરિસ અથવા ન્યુ યોર્ક માટે ગામ છોડી શકો છો અને ત્યાંથી સીધા જ વસ્તુઓનું સંચાલન કરી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તમારા પૈસા શેરોમાં રોકાણ કરી શકો છો, અને પછી તમને લાખો મળશે.
- તે કેટલો સમય લેશે?
- લગભગ 15 કે 20 વર્ષનો.
- અને પછી?
- પછી સૌથી રસપ્રદ ભાગ આવશે. તું કામ છોડી દે, આ બધી ઝપાઝપીથી દૂર નાનકડા ગામમાં ચાલ્યો જા.
- તો પછી શું?
- પછી તમારી પાસે માછલી પકડવાની લાકડી સાથે કિનારે બેસવાનો, તમારા બાળકો સાથે રમવાનો, મધ્યાહનની ગરમીમાં સૂવાનો, પછી આખા પરિવાર સાથે રાત્રિભોજન કરવાનો અને પછી મિત્રો સાથે મળીને સંગીત સાંભળવાનો સમય હશે!

તરફથી જવાબ 3 જવાબો[ગુરુ]

હેલો! અહીં તમારા પ્રશ્નના જવાબો સાથેના વિષયોની પસંદગી છે: "એક વ્યક્તિએ જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ હોવું જોઈએ" શબ્દોને આપણે કેવી રીતે સમજી શકીએ?

ચાલો આપણી ઈચ્છાઓ વિશે વાત કરીએ. શું ઈચ્છા પોતે જ પાપ છે? ના. આપણે કંઈક મજબૂત ઈચ્છી શકીએ છીએ અને તેમ છતાં પાપ નથી કરી શકતા. દાખલા તરીકે, ઈશ્વરની ઈચ્છા પૂરી કરવાની ઈચ્છા. શું આ ખરાબ છે? "હે મારા ભગવાન, હું તમારી ઇચ્છા પૂર્ણ કરવા માંગુ છું, અને તમારો નિયમ મારા હૃદયમાં છે."(ગીત. 39:9) . પરંતુ ઇચ્છા, અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે, ઇચ્છાનો પદાર્થ, ખોટી રીતે પસંદ કરવામાં આવી શકે છે.

ચીડની તીવ્ર ભાવના અનુભવતી વખતે જે બીજાનું છે તેની ઇચ્છા કરવી એ ઈર્ષ્યા કહેવાય છે. તે માત્ર કંઈક મેળવવાની ઈચ્છા નથી, પરંતુ તે કોઈની પાસે હોવાને કારણે જ તે મેળવવાની ઈચ્છા છે. આ પહેલેથી જ એક પાપ છે. ઈર્ષ્યા એ એવી વસ્તુ છે જે ક્યારેય સંતોષી શકાતી નથી. તમે ખૂબ જ અમીર બની શકો છો અને તેમ છતાં ગરીબો પાસે જે છે તે જોઈએ છે. પ્રબોધક નાથને ડેવિડને એક શ્રીમંત માણસ વિશે કહેલું તે દૃષ્ટાંત યાદ રાખો જેણે એક અજાણી વ્યક્તિ માટે તેના ઘેટાંને બચાવ્યા અને ગરીબ માણસ પાસેથી ઘેટાં લીધા (2 સેમ. 12:1-4). અથવા રાજા આહાબ વિશેની બીજી વાર્તા, જેણે શ્રીમંત હોવાને કારણે, અન્ય વ્યક્તિની દ્રાક્ષાવાડીની લાલચ આપી, અને તેના કારણે તેણે હત્યા કરી (1 રાજાઓ 21).

સંપત્તિ મેળવવાની ઈચ્છા એ પાપ નથી. તે ખરાબ છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વિચારે છે કે સુખ અને આનંદ પૃથ્વીની સંપત્તિમાં રહેલો છે. ઈસુએ તેમના શ્રોતાઓને ચેતવણી આપી: "તે જ સમયે તેણે તેઓને કહ્યું: ધ્યાન રાખો અને લોભથી સાવધ રહો, કારણ કે વ્યક્તિનું જીવન તેની સંપત્તિની વિપુલતા પર આધારિત નથી."(લુક 12:15). હીબ્રુઓના લેખક ચેતવણી આપે છે: "એવો સ્વભાવ રાખો કે જે પૈસાને ચાહતો નથી, તમારી પાસે જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ રહો. કેમ કે તેણે પોતે કહ્યું છે કે, હું તને કદી છોડીશ નહિ કે તજીશ નહિ.(13:5). ઈર્ષ્યા એ દેહનું કામ છે. આપણે આપણા પોતાના પર માંસનો સામનો કરી શકતા નથી, પરંતુ ભગવાન આપણને માંસનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. “કેમ કે જો તમે દેહ પ્રમાણે જીવો, તો તમે મરી જશો, પણ જો તમે આત્મામાં દેહના કાર્યોને મારી નાખો છો, તો તમે જીવતા હશો"(રોમ 8:13). પવિત્ર આત્મા વિના તમે માંસ સાથે વ્યવહાર કરી શકતા નથી. જો ફક્ત ભગવાનનો આત્મા તમારામાં રહે છે. પ્રાર્થના કરો અને ઇર્ષ્યાની લાલચમાંથી મદદ માટે ભગવાનને પૂછો. “તેમજ આત્મા પણ આપણી નબળાઈઓમાં મદદ કરે છે; કારણ કે આપણે જાણતા નથી કે આપણે શું માટે પ્રાર્થના કરવી જોઈએ, પરંતુ આત્મા પોતે જ આપણા માટે આક્રંદ સાથે મધ્યસ્થી કરે છે જે વ્યક્ત કરી શકાતી નથી."(રોમ 8:26). તમારી જાતને નમ્ર બનાવો અને ભગવાન તમને મજબૂત કરશે. "ભગવાન! તમે નમ્રની ઇચ્છાઓ સાંભળો છો; તેમના હૃદયને મજબૂત કરો; કાન ખોલો"(ગીત. 9:38) .

એવું બને છે કે પાડોશીને મદદ કરવાની નિષ્ઠાવાન ઇચ્છા તેઓ જેની મદદ કરવા માંગે છે તેના માટે ઉદાસી અને પીડામાં ફેરવાય છે. એક ઉદાહરણ અયૂબના પુસ્તકમાં જોઈ શકાય છે. જોબના ત્રણ મિત્રો, બિલ્દાદ, એલિફાઝ અને ઝોફર (વડીલ વયના) જોબને મદદ કરવા ઇચ્છતા હતા. તેઓએ તેને પાપોની સજા વિશે યોગ્ય શબ્દો કહ્યા. કે આપણે ઈશ્વર તરફ વળવું જોઈએ, પસ્તાવો કરવો જોઈએ અને ઈશ્વર જોબના ઘાને બાંધી દેશે. સારા, સાચા શબ્દો, મદદ અને કન્સોલ કરવાની નિષ્ઠાવાન ઇચ્છા. પરંતુ, અયૂબના દુઃખનું કારણ તેના પાપો નથી. ઈશ્વરની નજરમાં, અયૂબ નિર્દોષ, ન્યાયી માણસ હતો. “અને પ્રભુએ શેતાનને કહ્યું: શું તેં મારા સેવક અયૂબ પર ધ્યાન આપ્યું છે? કારણ કે પૃથ્વી પર તેના જેવું કોઈ નથી: દોષરહિત, ન્યાયી, ભગવાનનો ડર રાખનાર અને દુષ્ટતાથી દૂર રહેનાર."(જોબ 1:8).

ઈશ્વરે જોબની વફાદારીનું પરીક્ષણ કર્યું, આ જ તેના (જોબના) દુઃખનું કારણ છે. મિત્રો, તેમની "સાચી" સલાહથી, ફક્ત જોબની વેદનામાં વધારો થયો. “શું તમે ડાયાટ્રિબ્સ બનાવી રહ્યા છો? તમે તમારા શબ્દોને પવનમાં ફેંકી રહ્યા છો. તમે અનાથ પર હુમલો કરો છો અને તમારા મિત્ર માટે છિદ્ર ખોદશો. પણ કૃપા કરીને મને જુઓ; શું હું તમારી સમક્ષ જુઠ્ઠું બોલીશ?”(જોબ 6:26-28).

આપણી બધી ક્રિયાઓ માટે, આપણા બધા શબ્દો માટે, આપણે ભગવાનને જવાબ આપીશું. શું આપણે સમજદાર સલાહ આપીએ છીએ કે મૂર્ખ? અને મૂર્ખતાથી તે પાપ માટે એક પથ્થર ફેંકે છે: "મૂર્ખતાનો વિચાર એ પાપ છે ..."(નીતિ 24:9) તેથી, દરેક ઇચ્છા પાપ નથી. આપણી સમસ્યાઓ ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે આપણે ઈચ્છાઓ દ્વારા નહીં, પરંતુ ઈચ્છાઓ આપણી આગેવાની હેઠળ હોય છે. "તમારા પગ માટે પાથ રોપો, અને તમારા બધા માર્ગો સ્થાપિત થવા દો."(નીતિ. 4:26)

ઇગોર ઓલેફિરા

ચાલો આપણે અલ્લાહને ભગવાનનો ડર બતાવીએ જેણે આપણને બનાવ્યા! "અને જે કોઈ અલ્લાહથી ડરશે, તે તેના માટે એક પરિણામની વ્યવસ્થા કરશે, અને તે તેને એવું જીવન પ્રદાન કરશે જેની તેને અપેક્ષા નથી." . (અત-તલાક, 2-3).

હા, જો તમે અલ્લાહથી યોગ્ય રીતે ડરશો, તો તે તમારું પરિણામ સરળ કરી દેશે, અને તમારું જીવનનિર્વાહ તમારી પાસે ત્યાંથી આવશે જ્યાંથી તમે ક્યારેય શંકા પણ ન કરી હોય. પરંતુ અલ્લાહથી ડરવાનો અર્થ એ નથી કે ડરીને ધ્રૂજતા બેસી રહેવું. ભગવાનનો ડર રાખવાનો અર્થ એ છે કે તેમની આજ્ઞાઓને પૂર્ણ કરવામાં સક્રિય રહેવું, તેમણે જે પ્રતિબંધિત કર્યા છે તેનાથી દૂર રહેવું.

જેમ આજે આપણી સામૂહિક પ્રાર્થના અલ્લાહ ટાગ્યાલા દ્વારા આપણા માટે સૂચવવામાં આવી છે, તે જ રીતે તે આપણને પોતાને અને આપણા પરિવારોને ટેકો આપવા માટે સંપત્તિ કમાવવા માટે કામ કરવા માટે બોલાવે છે. "અને જ્યારે પ્રાર્થના (સામૂહિક) પૂર્ણ થઈ જાય, ત્યારે આખી પૃથ્વી પર વિખેરાઈ જાઓ અને અલ્લાહની દયા શોધો.(વેપાર શરૂ કરો)". તે જ ભગવાન છે જે આપણને ધાર્મિક અને દુન્યવી બંને બાબતોમાં સક્રિય રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

ઉમદા પ્રોફેટ પણ આ વિશે બોલે છે صلى الله عليه وسلم: "વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક એ તેના પોતાના શ્રમ દ્વારા કમાયેલ ખોરાક છે.". આ શબ્દો પછી, તેણે તરત જ એક ઉદાહરણ આપ્યું: « અલ્લાહના પયગંબર દાઉદ (અ.સ.) એ પોતાના હાથે કમાયેલ ખોરાક ખાધો». (અલ-બુખારી).

તદુપરાંત, અલ્લાહના મેસેન્જર સ صلى الله عليه وسلم કહે છે કે એવો એક પણ પ્રબોધક નહોતો કે જેણે ઘેટાંનું પાલન ન કર્યું હોય. તેઓ પોતે પણ મક્કામાં રહેતા હતા ત્યારે આ ધંધો કરતા હતા.

આ બધું સૂચવે છે કે ખંત વિના તમે સારું પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી, કામ કર્યા વિના, તમારી જાતનો આનંદ માણ્યા વિના, એક પગલું ભર્યા વિના, કોઈ તમને તમારો હિસ્સો આપશે નહીં.

“ખરેખર, તમારામાંના કોઈપણ માટે દોરડું લઈને પર્વતો પર જવું વધુ સારું છે, તમારી પોતાની પીઠ પર લાકડાનો બંડલ લાવવો.અને તેને વેચી દો, અને આ રીતે અલ્લાહ તેની ઈજ્જત બચાવશે, ભિક્ષા માંગવા કરતાં, જે આપવામાં આવી શકે કે ન પણ., અમારા ઉમદા પ્રોફેટ (અલ-બુખારી) કહ્યું.

ભૂતકાળમાં, લોકો અથાક મહેનત કરતા હતા. આ હોવા છતાં, તેમાંના ઘણાની કમાણીથી તેઓ માંડ માંડ પૂરા કરી શક્યા. પરંતુ તેઓ તેમની પરિસ્થિતિથી ખુશ રહ્યા, થોડી ફરિયાદો અને પરસ્પર પ્રેમ વધુ હતો.

આજકાલ, આવા સખત પ્રયત્નો કર્યા વિના કુટુંબને ખવડાવવું શક્ય બન્યું છે, વધુમાં, ઘરની વિવિધ વસ્તુઓ ખરીદવી શક્ય છે. ઘણી ઈચ્છાઓ પૂરી કરવી શક્ય બની. અને વ્યક્તિ, હકીકતમાં, આ સ્થિતિ માટે વધુ આભારી હોવું જોઈએ, ખુશ થવું જોઈએ.

જો કે, વાસ્તવમાં, વ્યક્તિ જેટલી વધુ હોય છે, તેની માંગણીઓ જેટલી વધારે હોય છે - તે હજી વધુ મેળવવાની ઝંખના કરે છે, તેને લાગે છે કે તેની મિલકત નજીવી છે, અને આ વિશેની તેની ફરિયાદો ઓછી થતી નથી.

આપણા આદરણીય પ્રોફેટના શબ્દો દ્વારા આની પુષ્ટિ થાય છે صلى الله عليه وسلم : "હું તમારા માટે ગરીબીથી ડરતો નથી, પરંતુ તે કે જેઓ તમારી પહેલા આવ્યા હતા તેમની જેમ તમે મુક્તપણે વિશ્વના લાભોનો આનંદ માણશો, અને આ તમારી વચ્ચેના સંઘર્ષ અને તમારા મૃત્યુનું કારણ બનશે.". (અલ-બુખારી, મુસ્લિમ).

પરંતુ તે ગમે તે રીતે, કોઈપણ સંજોગોમાં, મુસ્લિમે અત્યંત જાગ્રત રહેવું જોઈએ: આળસથી બેસી ન રહો, પરંતુ જો તમે કામમાં ઊંડે ડૂબેલા હોવ તો પણ, ભગવાનમાં વિશ્વાસ કરવાનું ભૂલશો નહીં; તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનો, અને જ્યારે નિષ્ફળતા મળે, ત્યારે તમે જ્યાં છો ત્યાં સંતુષ્ટ રહો!

જો તમે સારા સ્વાસ્થ્યમાં સવારે શાંતિથી જાગો છો, અને તમારા ઘરમાં તમારી પાસે તે દિવસ માટે તમારા પરિવાર માટે ખોરાક છે - આનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે કંઈપણની કમી નથી. તે આખી દુનિયાને ભેટ તરીકે આપવા જેવું છે. એક અધિકૃત હદીસમાં આ વાત કહેવામાં આવી છે. (તિર્મિઝી).

"માણસની સંપત્તિ દુન્યવી વસ્તુઓની વિપુલતામાં સમાવિષ્ટ નથી. સાચી સંપત્તિ એ આત્માની સંપત્તિ છે » , - પ્રોફેટ કહે છે صلى الله عليه وسلم . (બુખારી, મુસ્લિમ).

સમૃદ્ધ હૃદયની વ્યક્તિ મુક્તપણે જીવે છે, મુક્તપણે શ્વાસ લે છે, અન્ય લોકોની સંપત્તિની ઈર્ષ્યા કરતો નથી અને ચિંતા કરતો નથી. આવી વ્યક્તિ ખુદ અલ્લાહને પ્રિય હોય છે અને લોકો તેની સાથે પ્રેમથી વર્તે છે.

વિશે, અલ્લાહ, આપણી પાસે જે છે તેનાથી ખુશ રહેવાનું શીખવો! કેટલાક લાભોના અભાવને લીધે આપણા હૃદયમાં કોઈ ચિંતા ન રહેવા દો! ધર્મની બાબતમાં જેઓ આપણા કરતાં વધુ સારા છે તેમની તરફ જોવાની અને સાંસારિક જીવનમાં જેઓ આપણા કરતાં ગરીબ છે તેઓને જોતાં તમારો પૂરતો આભાર માનવાની બુદ્ધિ આપો!