નકારાત્મક વ્યક્તિ સાથે વાતચીત એ જ છે. વર્તમાન ક્ષણમાં નકારાત્મક લોકો સાથે વ્યવહાર કરવો

સુખનો મુખ્ય નિર્ધારક શું છે? આ પ્રશ્નનો જવાબ, જેમ તમે કદાચ પહેલાથી જ જાણો છો, સંપત્તિ, ખ્યાતિ, સુંદરતા અથવા શક્તિ નથી. અન્ય લોકો, ખાસ કરીને અમારા પ્રિયજનો - મિત્રો, પરિવારના સભ્યો, સહકાર્યકરો - અમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તેના પરથી આપણી ખુશીની ભાવના નક્કી થાય છે. જ્યારે તમારા પ્રિયજનો તમારી સાથે સારી રીતે વર્તે છે, ત્યારે તમે ફક્ત મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ આનંદ અનુભવી શકતા નથી, પરંતુ જો તેઓ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે અથવા તમારી સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળે છે, તો તમે દુ: ખી થવા માટે વિનાશકારી છો.

આપણી ખુશીનું કારણ મોટે ભાગે આપણી ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે અન્ય લોકો સાથે સંબંધો, એ છે કે લોકો મુખ્યત્વે સામાજિક જીવો છે. અને જો તમે આસપાસ જુઓ, તો તમને આના ઘણા પુરાવાઓ મળી શકે છે. અન્ય લોકો આપણા વિશે શું વિચારે છે તે જાણવું આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને મારા પોતાના અવલોકનો બતાવે છે કે, અમે અન્ય લોકોના સંગતમાં કંઈક અપ્રિય (ઉદાહરણ તરીકે, ખરાબ મૂવી જોવું) અનુભવવા માટે સંમત થવા માટે વધુ તૈયાર છીએ. અમારી સાથે અસંમત હોય તેવા લોકોની કંપનીમાં કંઈક સુખદ અનુભવ કરવા કરતાં તેના પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ (ઉદાહરણ તરીકે, સારી મૂવી જુઓ). આપણો સામાજિક સ્વભાવ એ પણ સમજાવે છે કે શા માટે અન્ય વ્યક્તિ સાથે પ્રેમમાં પડવું એ આપણા જીવનનો સૌથી અમૂલ્ય અનુભવ છે અને શા માટે એકલતા, જેનું આત્યંતિક સ્વરૂપ એકાંત કેદ છે, જે લોકોએ તેનો અનુભવ કર્યો છે તે સૌથી ગંભીર કસોટી ગણાય છે.

આ બધું સમજાવે છે કે નકારાત્મક લોકો સાથે વાતચીત અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી આપણા માટે શા માટે ખૂબ પીડાદાયક રીતે મુશ્કેલ છે - એવા લોકો કે જેઓ તેમના નિરાશાવાદ, ચિંતા અને અવિશ્વાસથી સતત આપણો મૂડ બગાડે છે. કલ્પના કરો કે તમારા સપનાને અનુસરવાથી સતત રોકવામાં આવે છે કારણ કે "માત્ર થોડા જ તેમાં સફળ થાય છે." અથવા કલ્પના કરો કે કંઈક નવું શીખવાથી સતત નિરાશ કરવામાં આવે છે - જેમ કે સ્કુબા ડાઇવિંગ અથવા ઘોડેસવારી - કારણ કે તે "ખૂબ જોખમી" છે. અન્ય લોકો વિશે સતત નકારાત્મક નિવેદનો સાંભળવાની કલ્પના કરો (ઉદાહરણ તરીકે, "હું વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે તમે તમારા પડોશીઓને કહ્યું કે તમે તમારી ડ્રાઇવિંગ પરીક્ષણમાં નિષ્ફળ ગયા છો-હવે તેઓ ક્યારેય તમારો આદર કરશે નહીં!") જો તમે નિયમિતપણે આ પ્રકારના નકારાત્મક પ્રભાવનો અનુભવ કરો છો, તો આ થઈ શકે છે. તમારા સકારાત્મકતાના પૂલને ખૂબ અસર કરે છે, જેના કારણે તમે કાં તો નકારાત્મક લોકોની હરોળમાં જોડાશો અથવા તમારા વાતાવરણમાં નકારાત્મક લોકો પ્રત્યે ઉદાસીન અથવા તો અસંસ્કારી બનશો.

તમારે નકારાત્મક લોકો સાથે કેવું વર્તન કરવું જોઈએ?

એક સ્પષ્ટ ઉકેલ એ છે કે તેમની સાથે વાતચીત ન કરવી. પરંતુ આ કરવા કરતાં કહેવું સહેલું છે. અમે હંમેશા ખરાબ બારટેન્ડર અથવા એરલાઇન એક્ઝિક્યુટિવ સાથે વાત કરવાનું બંધ કરી શકીએ છીએ જેને તેના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી હોય છે, પરંતુ અમે ફક્ત અમારા માતાપિતા, ભાઈ-બહેન, જીવનસાથી, સહકાર્યકરો અથવા મિત્રો સાથે વાત કરવાનું બંધ કરી શકતા નથી.

આવા લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાનો વધુ વ્યવહારુ અભિગમ એ છે કે સૌ પ્રથમ તેમના નકારાત્મક વલણના કારણોને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો. ટૂંકમાં, નકારાત્મક વલણ લગભગ હંમેશા ત્રણ ઊંડા બેઠેલા ભયમાંથી એકમાં તેના મૂળ ધરાવે છે: અન્ય લોકો દ્વારા અપમાનિત થવાનો ડર, પ્રેમ ન કરવાનો ડર અને કંઈક ખરાબ થવાનો ડર. આ ડર સતત એકબીજાને ખવડાવે છે, અને પરિણામે, તેમના દ્વારા પકડાયેલી વ્યક્તિ નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે "આપણી આસપાસની દુનિયા ખૂબ જોખમી છે, અને મોટાભાગના લોકો ખરાબ છે."

આવા ડરથી ઘેરાયેલી વ્યક્તિને તેના સપનાને અનુસરવાની જરૂરિયાત પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે છે (છેવટે, તે આ માર્ગ પર નિષ્ફળ થવાની ખાતરી આપે છે) અને જોખમો લે છે, ભલે તે વ્યક્તિગત વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી હોય. એ સમજવું પણ સહેલું છે કે જે લોકો આ ડરના બંદીવાન છે તેઓને બીજાઓ પર વિશ્વાસ કરવો શા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે.

ભય કે જે નકારાત્મક વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે તે પોતાને વિવિધ સ્વરૂપોમાં પ્રગટ કરે છે:

નબળાઈ અથવા અન્ય લોકોની ટિપ્પણીઓથી નારાજ થવાની વૃત્તિ: ઉદાહરણ તરીકે, "તમે આજે મહાન દેખાશો" વાક્ય ફક્ત નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા જગાડે છે: "તો ગઈકાલે હું ખરાબ દેખાતો હતો?"

વર્ગીકરણ અથવા અન્ય લોકોની સંપૂર્ણ નિર્દોષ ક્રિયાઓમાં નકારાત્મક પ્રેરણાનું રોકાણ કરવાની વૃત્તિ: ઉદાહરણ તરીકે, જે મહેમાનો પરિચારિકાની સારવારની પ્રશંસા કરતા નથી તેઓને "ભવિષ્યમાં આમંત્રણોને લાયક ન હોય તેવા અસંસ્કારી લોકો" તરીકે ગણવામાં આવે છે.

સ્વ-શંકા. અમે લાચારીની લાગણી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જીવનના માર્ગમાં આપણે જે કસોટીઓનો સામનો કરીએ છીએ તેનો સામનો કરવામાં અસમર્થતા, જે આવી કસોટીઓનો સામનો કરતી વખતે ગંભીર ચિંતા તરફ દોરી જાય છે અને જો કોઈ વ્યક્તિ આ પરીક્ષણોને ટાળે છે તો શરમ અને અપરાધની લાગણીઓ તરફ દોરી જાય છે.

માંગણી: જોકે નકારાત્મક લોકો તેમની પોતાની ક્ષમતાઓ વિશે તીવ્રપણે અસુરક્ષિત અનુભવે છે, તેઓ વારંવાર તેમના પ્રિયજનો પાસેથી વિશેષ સિદ્ધિઓની માંગ કરે છે જેથી "મને તમારા પર ગર્વ થાય."

નિરાશાવાદ અથવા ભવિષ્ય અંધકારમય અને નિરાશાજનક છે તેવું માનવાની વૃત્તિ. ઉદાહરણ તરીકે, નકારાત્મક લોકો એ કલ્પના કરવા માટે વધુ તૈયાર હોય છે કે કેવી રીતે અને શા માટે મહત્વપૂર્ણ વ્યાપારી મુલાકાત ખોટી થઈ શકે છે.

જોખમોથી બચવું, ખાસ કરીને સામાજિક પ્રકૃતિની બાબતોમાં. આ માહિતીને જાહેર કરવામાં અનિચ્છા તરફ દોરી જાય છે જેનો ઉપયોગ "મારી વિરુદ્ધ થઈ શકે છે" અને પરિણામે, કંટાળાજનક વાર્તાલાપ અને સુપરફિસિયલ સંબંધો.
અન્ય લોકોના વર્તનને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા, ખાસ કરીને પ્રિયજનો. ઉદાહરણ તરીકે, નકારાત્મક લોકો તેમના બાળકોએ કેવી રીતે ખાવું જોઈએ, તેઓએ કેવા પ્રકારની કાર ખરીદવી જોઈએ વગેરે અંગે કડક માંગણીઓ કરે છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે નકારાત્મકતાના ઉપરોક્ત તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં એક સામાન્ય લક્ષણ છે, એટલે કે બાહ્ય પરિબળો - અન્ય લોકો, પર્યાવરણ અથવા "નસીબ" - પોતાને અને વિશ્વ પ્રત્યેના નકારાત્મક વલણને બદલે - દોષ આપવાની વૃત્તિ. નકારાત્મક લોકો ઘણીવાર વિચારે છે, "જો લોકો જાણતા હોત કે હું શું સક્ષમ છું, જો લોકો મારા પ્રત્યે દયાળુ હોય, જો વિશ્વ જોખમોથી ભરેલું ન હોય, અને જો મારા મિત્રો, સહકાર્યકરો અને કુટુંબીજનો મારી સાથે જે રીતે વર્તે મને તે ગમશે, હું ખુશ થઈશ!"

પ્રથમ નજરમાં, તે તદ્દન વિરોધાભાસી લાગે છે કે નકારાત્મક લોકો આત્મ-શંકા અનુભવે છે અને તે જ સમયે પોતાને અન્ય લોકો પાસેથી આદર અને પ્રેમની માંગ કરવા માટે હકદાર માને છે. તે તદ્દન વિરોધાભાસી પણ લાગે છે કે નકારાત્મક વિચારોવાળા લોકો તેમના પોતાના ભવિષ્યને નિરાશાવાદથી જુએ છે અને તે જ સમયે અન્ય લોકો પાસેથી સફળતાની માંગ કરે છે. જો કે, વાસ્તવમાં અહીં કોઈ વિરોધાભાસ નથી. આવું થાય છે કારણ કે નકારાત્મક લોકો આદર અને પ્રેમ અનુભવતા નથી, એવું નથી લાગતું કે તેઓ પોતે તેમના જીવનને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે, અને તેથી અન્ય લોકો પાસેથી પ્રેમ અને આદરની માંગ કરે છે અને તેમની આસપાસની દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

જો તમે આ દૃષ્ટિકોણથી નકારાત્મક લોકોને જુઓ છો, તો તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે તેમની નકારાત્મકતા એ મદદ માટે લગભગ અસ્પષ્ટ પોકાર છે. અલબત્ત, આ લોકો તેમની તકલીફ અને દરેકને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા દર્શાવીને પોતાને મદદ કરતા નથી - તેઓ પ્રેમ, આદર અને નિયંત્રણ જીતવાનો પ્રયાસ કરવામાં વધુ સફળ થશે જો તેઓ સમજશે કે તેમની તકલીફ અને દરેકને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા દર્શાવવી નિષ્ફળતા માટે વિનાશકારી છે. - જો કે, હકીકત રહે છે: નકારાત્મક લોકોને મદદની જરૂર છે.

આ લોકોને મદદ કરવા માટે એક સ્પષ્ટ પરંતુ અંતે પ્રતિઉત્પાદક માર્ગ એ છે કે તેઓ જે ઈચ્છે છે તે પ્રેમ, આદર અને નિયંત્રણ આપે છે. જો કે, આ એક ખૂબ જ લપસણો ઢોળાવ હોઈ શકે છે કારણ કે સમય જતાં લોકો નવી પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરે છે, અને ટૂંક સમયમાં તેમની આસપાસના લોકોને વધુ પ્રેમ, આદર બતાવવાની ફરજ પાડવામાં આવશે અને આ લોકોને ખુશ કરવા માટે તેમને વધુ નિયંત્રણ આપવાની ફરજ પડશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમની ઈચ્છાઓ પૂરી કરીને, તમે કદાચ એક ફ્રેન્કેસ્ટાઈન બનાવતા હશો જે તમને નવા જોશ સાથે ત્રાસ આપવા માટે પાછા આવશે.

વૈકલ્પિક ઉકેલ એ છે કે નકારાત્મક લોકોને તેમની નકારાત્મકતાના સ્ત્રોતો શોધવા દબાણ કરવું અને સમજવું કે તેમની નકારાત્મકતા એ બાબતોની ઉદ્દેશ્ય સ્થિતિ કરતાં વિશ્વ પ્રત્યેના તેમના વલણનું વધુ પ્રતિબિંબ છે. દરમિયાન, જેમ કે મેં મારા અન્ય લેખમાં પહેલેથી જ લખ્યું છે, લોકો ભાગ્યે જ જટિલ નિવેદનોનો પર્યાપ્ત પ્રતિસાદ આપી શકે છે, અને જેઓ નકારાત્મક રીતે નિકાલ કરે છે તેઓ તેમને બિલકુલ સાંભળશે નહીં, તેમને ધ્યાનમાં લેવા દો.

આ તમને ફક્ત ત્રણ વિકલ્પો સાથે છોડી દે છે. પ્રથમ, તમે તમારા દાંત કચકચાવી શકો છો, તે નકારાત્મકતાનો સામનો કરી શકો છો અને આશા રાખો કે તમારી સામે ઉભેલી વ્યક્તિ કોઈ દિવસ બદલાઈ જશે. બીજો વિકલ્પ એ છે કે કોઈ વ્યાવસાયિક સલાહકાર અથવા મધ્યસ્થી (ઉદાહરણ તરીકે, એક પરસ્પર મિત્ર) શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને આશા રાખો કે "તૃતીય પક્ષ" નો અભિપ્રાય વ્યક્તિને સમજવામાં મદદ કરશે કે તેની નકારાત્મકતા કોઈને ફાયદો કરતી નથી.

જો કે, આ બે વિકલ્પો સંભવતઃ અંતર્ગત સમસ્યાને હલ કરશે નહીં. પ્રથમ કિસ્સામાં, જ્યારે તમે તમારા દાંત કચકચ કરો છો અને આશા રાખો છો કે નકારાત્મક વ્યક્તિ આખરે તેની આસપાસની દુનિયાને સકારાત્મક રીતે સમજવાનું શરૂ કરશે, ત્યારે તમારી નિષ્ક્રિયતા પુરાવા તરીકે સેવા આપી શકે છે કે તેની નકારાત્મકતા વાજબી છે. સમય જતાં, આ તમારા પરની માંગણીઓ વધશે અને કડક કરશે અને, જો તમે આ માંગણીઓને સંતોષવામાં અસમર્થ છો, તો તમારી સામે નવી ફરિયાદો આવશે.

બીજા વિકલ્પ સામેની એક દલીલ એ છે કે નકારાત્મક વિચારોવાળા લોકો ઘણીવાર સમસ્યાનું નિરાકરણ ટાળવાનું વલણ ધરાવે છે, ક્રોધ અને દાવાઓના કથિત અન્યાયની પાછળ છુપાવે છે - "આજુબાજુના દરેક, મારા શ્રેષ્ઠ મિત્રો પણ, મારી વિરુદ્ધ છે!" જો કોઈ તૃતીય પક્ષ નકારાત્મક વ્યક્તિને બતાવી શકે કે તેનું વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ બિનઉત્પાદક છે, તો પણ આ પરિસ્થિતિને બદલવાની શક્યતા નથી. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે માત્ર સમસ્યાને ઓળખવી એ તેને ઉકેલવા માટે પૂરતું નથી: આના માટે અર્ધજાગ્રત વિચારસરણીની પેટર્નને બદલવાની જરૂર છે જે નકારાત્મક વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે.

આ અમને ત્રીજા પર લાવે છે અને, મારા દૃષ્ટિકોણથી, નકારાત્મક માનસિકતા ધરાવતા લોકોના સમાજમાં વર્તન માટેનો સૌથી વાજબી વિકલ્પ. ટૂંકમાં, આ વિકલ્પમાં ત્રણ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે: નકારાત્મક વ્યક્તિ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ, તમારા પ્રિયજનના નકારાત્મક વલણને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમારી પોતાની ખુશીની જવાબદારી લેવી અને નકારાત્મક વ્યક્તિ સાથેના તમારા સંબંધમાં પરિપક્વતા.

સહાનુભૂતિમાં ભાગ્યે જ, જો ક્યારેય, નકારાત્મક વ્યક્તિને તેની વર્તણૂક બદલવાની સલાહ આપવાનો સમાવેશ થાય છે. તે તેમની નકારાત્મકતાના સ્ત્રોતો વિશેના પ્રવચનો વાંચવાનું પણ સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે. મેં ઉપર લખ્યું તેમ, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો નકારાત્મક અને ટીકાત્મક નિવેદનો સાંભળવા માટે તૈયાર નથી - આ ખાસ કરીને નકારાત્મક માનસિકતા ધરાવતા લોકો માટે સાચું છે. આવી વ્યક્તિ પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા ન આપવી તમારા માટે ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેમની નકારાત્મકતા તમારી ત્વચા હેઠળ આવી જાય. જો કે, યાદ રાખો કે જો તમે તેના ચહેરા પર બધું વ્યક્ત કરો છો, તો આ સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તેને વધુ ખરાબ કરશે. તે યાદ રાખવું પણ યોગ્ય છે કે જ્યારે તમારે સમયાંતરે નકારાત્મક વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે, ત્યારે તેણે હંમેશાં પોતાની સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે! આ વિચાર તમને આવી વ્યક્તિ પ્રત્યે કરુણા અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

બીજું તત્વ - તમારા પોતાના હકારાત્મક વલણની જવાબદારી લેવી - સૂચવે છે કે તમારે તમારી પોતાની ખુશીને બચાવવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરવું જોઈએ. જો તમે સકારાત્મક વલણ અને શાંતિ જાળવવામાં અસમર્થ છો, તો બધું જ ખોવાઈ જશે. મારા એક લેખમાં, મેં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે કે તમે તમારી ખુશીની જવાબદારી કેવી રીતે લઈ શકો. ટૂંકમાં, આમાં તમારી આસપાસની દુનિયા વિશે વધુ સકારાત્મક રીતે વિચારવાનું શરૂ કરવું શામેલ છે, પરંતુ જો તમારે સતત નકારાત્મકતાના પ્રવાહનો સામનો કરવો પડતો હોય તો આ પૂરતું ન હોઈ શકે: તમારે રહેવા માટે નકારાત્મક વ્યક્તિ સાથે નિયમિત વિરામ અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. શાંત અલબત્ત, જો તમે તેની પાસેથી નિયમિત વિરામ લેવા માંગતા હો, તો તમારે એક બુદ્ધિગમ્ય સમજૂતી સાથે આવવું પડશે - તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારા પ્રિયજન એવું વિચારે કે તમે તેને ટાળી રહ્યાં છો.

ત્રીજું તત્વ - પરિપક્વતા - એ સમજણ સૂચવે છે કે આવા વ્યક્તિને સકારાત્મક મૂડમાં સેટ કરવાની સૌથી અસરકારક રીત એ સકારાત્મક વલણનું મૂર્ત સ્વરૂપ બનવું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી આસપાસની દુનિયાને ઘેરા રંગમાં જોવા માટે નકારાત્મક વ્યક્તિને દોષી ઠેરવવાથી મદદ મળશે નહીં. કોઈને "તમારા નકારાત્મક વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ માટે અન્ય લોકો પર દોષારોપણ કરવાનું બંધ કરો" કહેવાની વક્રોક્તિની કલ્પના કરો, જ્યારે તેઓ તમને નીચે લાવવા માટે દોષી ઠેરવે છે.

તમે પ્રવચનો અને નૈતિકતામાં ઝૂક્યા વિના, નકારાત્મક વ્યક્તિને તેને અપનાવવા દબાણ કરવા માટે આ રીતે વિશ્વ પ્રત્યે તમારું સકારાત્મક વલણ કેવી રીતે બતાવી શકો?

આ કરવા માટે, તમારે શીખવાની જરૂર છે - શક્ય તેટલું - એક વ્યક્તિની જેમ વર્તે જે એકદમ સલામત છે. એટલે કે, એવી વ્યક્તિ જેવું વર્તન કરવું કે જેને અન્ય લોકો પ્રેમ કરે છે અને આદર આપે છે અને જે તેની આસપાસના લોકોના જીવનના તમામ મહત્વપૂર્ણ પાસાઓને નિયંત્રિત કરે છે. આનો અર્થ છે: અન્યની નકારાત્મકતાને તમારા સપનાને સાકાર કરવાની તમારી કુદરતી ઇચ્છામાં દખલ ન થવા દો, વાજબી જોખમો લેવાથી ડરશો નહીં, અન્ય લોકો પર વિશ્વાસ કરો. જો કે, તમારે આ બધું ફક્ત નકારાત્મક વ્યક્તિને હેરાન કરવા અથવા તેને સાબિત કરવા માટે ન કરવું જોઈએ કે તમે સાચા છો. સ્વાભાવિક રીતે વર્તવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી સ્વયંસ્ફુરિતતા, હકારાત્મક વલણ અને અન્ય લોકોના સંબંધમાં વિશ્વાસ તમારા અભિન્ન લક્ષણો બની જાય. પછી, જો કોઈ નકારાત્મક વ્યક્તિ પોતાની જાતને શંકાસ્પદ અથવા ઉદ્ધત ટિપ્પણી કરવાની મંજૂરી આપે છે - અને તે ચોક્કસપણે એક કરશે - તેને સમજાવવાની તક લો કે તમે શા માટે તમે જે રીતે વર્તે છો અને અન્યથા નહીં.

ઉદાહરણ તરીકે, જો આવી વ્યક્તિ તમને ચેતવણી આપે કે તમારું સ્વપ્ન જોવાનું અર્થહીન છે, તો તેને જણાવો કે તમે તમારી સફળતાની તકોને અલગ રીતે સમજો છો, અથવા તેને કહો કે તમે તમારા સ્વપ્નને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાને બદલે પ્રયાસ કરો અને નિષ્ફળ થશો. જો કોઈ નકારાત્મક વ્યક્તિ તમને વાજબી જોખમ માને છે તે લેવાના વિનાશક પરિણામો વિશે ચેતવણી આપે છે, તો શાંતિથી જવાબ આપો: "સારું, અમે જોઈશું કે શું થાય છે." ચાલો આશા રાખીએ કે આ જોખમી સાહસના પરિણામે તમને કોઈ નુકસાન નહીં થાય અને નવો મૂલ્યવાન અનુભવ પ્રાપ્ત થશે. સમય જતાં, નકારાત્મક વ્યક્તિએ સ્વીકારવું પડશે કે તમે જોખમ-વિરોધી હોવા છતાં, તમે અવિચારી નથી. છેલ્લે, જો કોઈ નકારાત્મક વ્યક્તિ તમને લોકો પર વધુ વિશ્વાસ કરવા બદલ શિક્ષા કરે છે, તો તેને તમને તે વખત યાદ કરાવવા માટે કહો જ્યારે અન્ય લોકોએ તમારા વિશ્વાસનો તમારા નુકસાન માટે લાભ લીધો હતો. (ચાલો આશા રાખીએ કે આવા કેસો બહુ ઓછા અથવા ઓછા હતા, કારણ કે જો નહિં, તો નકારાત્મક વ્યક્તિ એવું કહેવા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે કે તમે વધુ પડતો વિશ્વાસ કરો છો.) તમે સંશોધનના તારણો તરફ નિર્દેશ કરવા માટે પણ નિઃસંકોચ અનુભવી શકો છો: સ્થાયી અને ઊંડા સંબંધો બનાવવા માટે, તમે તમારા પ્રિયજનો પર વિશ્વાસ કરવાની જરૂર છે. (ચાલો આશા રાખીએ કે તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર કરતાં ગાઢ મિત્રતાની બડાઈ કરી શકો છો, જે તેની આસપાસની દુનિયાને નકારાત્મક રીતે જુએ છે.)

જો કે કોઈપણ પરિણામો જોવામાં તમને લાંબો સમય લાગી શકે છે, આખરે તે દેખાશે. પરિવર્તન અત્યંત ધીમી ગતિએ થશે, પરંતુ એકવાર તે થઈ ગયા પછી તે લાંબા સમય સુધી વળગી રહેશે. સત્ય એ છે કે લોકો હકારાત્મક લોકોની આસપાસ રહેવાનો આનંદ માણે છે, તેથી નકારાત્મક વ્યક્તિ પણ વહેલા કે પછી વિશ્વ પ્રત્યેના તમારા હકારાત્મક વલણની પ્રશંસા કરશે. લોકો પણ ખરેખર હકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનું પસંદ કરે છે. તેથી, જો કોઈ નકારાત્મક વ્યક્તિ તમારી હાજરીમાં તમારી સકારાત્મકતાને શોષી લે છે, તો અમુક સમયે તે પોતાની જાતને વધુ મૂલ્ય આપવાનું શરૂ કરશે, અને આ બદલામાં તે હકીકત તરફ દોરી જશે કે તે અન્ય લોકો પર વધુ વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરશે અને વધુ આશાવાદ સાથે ભવિષ્ય તરફ જોશે.

જેમ તમે કદાચ અત્યાર સુધીમાં સમજ્યા હશે, નકારાત્મક લોકો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે નમ્રતાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે તમને અન્યની નકારાત્મકતાને દૂર કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે તે સાબિત કરે છે કે તમારી અંદર નકારાત્મકતાના બીજ છે. જો તમે બીજાની નકારાત્મકતાથી બરબાદ ન થયા હો - જો તમને તમારી જાતમાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસ હોત તો - તમને નકારાત્મક લોકોની કંપની આટલી પ્રતિકૂળ લાગશે નહીં. તમારી પોતાની નકારાત્મકતાનો સામનો કરવા માટે તમારે તમારી જાત પર કામ કરવાની જરૂર છે તે સમજવું, જ્યારે અન્ય લોકોને તેમના સંઘર્ષમાં નકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ સાથે મદદ કરવી, તો તમને સહાનુભૂતિ, સકારાત્મક વિચારવાની ક્ષમતા અને આ મુશ્કેલ પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરિપક્વતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે. જરૂરી કાર્ય.

• તમારા મિત્રોને તેના વિશે કહો!

પ્રકાશનો ખાસ કરીને અમારા વાચકોમાં લોકપ્રિય છે

દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ આવે છે. મુશ્કેલ ક્ષણોમાં, આપણે આપણી બધી શક્તિઓ અને ક્ષમતાઓનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તેમને હલ કરીને, અમે વધુ મજબૂત બનીએ છીએ, મૂલ્યવાન અનુભવ મેળવીએ છીએ અને નવી વસ્તુઓ શીખીએ છીએ.

દરેક વ્યક્તિને સમસ્યાઓ છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ તેમની સાથે અલગ રીતે વર્તે છે. કેટલાક લોકો મુશ્કેલીઓને જીવનનો અનિવાર્ય ભાગ માને છે. અન્ય લોકો તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, નકારાત્મક અને તેના વિશેની તેમની લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આવા લોકો હંમેશા કંઈકથી અસંતુષ્ટ હોય છે, અને જો બધું બરાબર થઈ જાય તો પણ, તેઓ તે ક્ષણની અપેક્ષામાં જીવે છે જ્યારે ફરીથી ખરાબ દોર આવે છે.

જીવન પ્રત્યેના આ વલણનું કારણ શું છે? તેમની સાથે વાતચીત કેવી રીતે બનાવવી, શું આપણે તેમની સાથે સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની જરૂર છે, અથવા આપણે એવા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ જે આપણા જીવનમાં નકારાત્મકતા લાવે છે? કદાચ આ વલણ સુધારી શકાય, તેમને તેમનો પરિપ્રેક્ષ્ય બદલવામાં અને વિશ્વને જુદી જુદી આંખોથી જોવામાં મદદ કરી શકાય? ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.

શું તમે જાણો છો ગુપ્ત શબ્દોશું તેઓ તમને એક માણસને તમારા પ્રેમમાં ખૂબ જ ઝડપથી પડવામાં મદદ કરશે?

તે જાણવા માટે, નીચેના બટન પર ક્લિક કરો અને વિડિઓને અંત સુધી જુઓ.

શું થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ, હતાશા, ફરિયાદો અથવા સંપૂર્ણ રડવું - આ વર્તન આ પ્રકારના પાત્રવાળા લોકો માટે લાક્ષણિક છે. જો કે, તેમના વર્તન પેટર્ન અલગ હોઈ શકે છે. અને તેમની સાથે સંબંધો બાંધતી વખતે, તમે કેવા વર્તણૂકીય પ્રકાર સાથે વ્યવહાર કરો છો તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે. ચાલો તેમને દરેક પર નજીકથી નજર કરીએ.

સંદેશ સાથે મેનીપ્યુલેશન "બધું ભયંકર છે, અને તેના વિશે કંઈ કરી શકાતું નથી"

આવા લોકો તેમના આખા જીવનને નિરાશાજનક કાળી દોર તરીકે કલ્પના કરે છે, તેને કોઈક રીતે ઠીક કરવાની એક પણ તક વિના. દર વખતે જ્યારે તમારી મીટિંગ્સ ફક્ત તેમની સમસ્યાઓની ચર્ચામાં પરિવર્તિત થાય છે, ત્યારે જુસ્સાની તીવ્રતા વધે છે, લાગણીઓ મોટા પ્રમાણમાં જાય છે. તે જ સમયે, મદદ અથવા ઉકેલ ઓફર કરવાના તમારા કોઈપણ પ્રયાસોને ચર્ચા કર્યા વિના નકારવામાં આવે છે.

"તમે મને સમજી શકતા નથી", "તે કામ કરતું નથી" જવાબો માત્ર થોડીક ક્ષણો માટે હ્રદયદ્રાવક વાર્તાઓના પ્રવાહને અવરોધે છે, જે તરત જ વેર સાથે ફરી શરૂ થાય છે. તે ફક્ત "મેં કદાચ તમને મારી સમસ્યાઓથી સંપૂર્ણપણે કંટાળી ગયો છું" ની ભાવનામાં માફી માંગીને વિક્ષેપિત કર્યો છે, જેથી તમે તમારી અસંવેદનશીલતા અને તમારા પોતાના શાંત, શાંત જીવન માટે દોષિત લાગવાનું ભૂલશો નહીં.

આ કેમ કરવામાં આવી રહ્યું છે?

તમારા જીવનની જવાબદારી લેવાની અનિચ્છા નિષ્ક્રિયતાને જન્મ આપે છે. પરંતુ આવી વર્તણૂક વાજબી હોવી જોઈએ, તમારા માટે પણ. સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવા માટે કંઈ કરી શકાતું નથી તેના કારણોની અનંત સૂચિ કરતાં અલગ ક્રમના પ્રયત્નોની જરૂર છે.

માણસના હૃદયની ચાવી કેવી રીતે શોધવી? ઉપયોગ કરો ગુપ્ત શબ્દો, જે તમને તેને જીતવામાં મદદ કરશે.

જો તમે એ જાણવા માંગતા હોવ કે કોઈ માણસને આકર્ષવા માટે તમારે તેને શું કહેવાની જરૂર છે, તો નીચેના બટન પર ક્લિક કરો અને વિડિઓને અંત સુધી જુઓ.

તેથી, તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને તેની સ્થિતિ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. તમારી સાથે વાતચીત કરીને, તે કેટલીક નકારાત્મકતાઓથી છૂટકારો મેળવે છે અને ખાતરી થઈ જાય છે કે કશું કરી શકાતું નથી. અને તેથી તમે કંઈ કરી શકતા નથી. તમે બિનજરૂરી વિચારો અને અપરાધની લાગણી વિના વર્તનની આ લાઇન ચાલુ રાખી શકો છો.

સ્વ-પુષ્ટિ

વર્તનની આ લાઇન એ હકીકત પર આધારિત નથી કે ઇન્ટરલોક્યુટર સાથે બધું ખરાબ છે, પરંતુ એ હકીકત પર આધારિત છે કે તમારી સાથે બધું સારું છે. પ્રથમ, તે તમને તમારા જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે વિગતવાર પૂછશે. તમે સહજતાથી સુખદ ક્ષણો, સારા સમાચાર અને પ્રાપ્ત કરેલી સફળતાઓ શેર કરશો. જવાબમાં, જેમ કે તર્ક. તમે ખૂબ નસીબદાર છો (તમારા પતિ, નોકરી, સંબંધીઓ સાથે). હંમેશા નસીબદાર"

તમે દોષિત લાગે છે? સારું, અલબત્ત, તેઓએ સફળતાપૂર્વક લગ્ન કર્યા, અને તેમના માતાપિતા મદદ કરે છે, અને તેમની કારકિર્દી વિકસિત થઈ રહી છે કારણ કે તેમને સારી કંપનીમાં નોકરી મળી છે. અને તમને પોતાને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી એવું લાગે છે. સંજોગો ખૂબ સારી રીતે કામ કરે છે, તમે એક નસીબદાર સ્ટાર હેઠળ જન્મ્યા હતા.

આ કેમ કરવામાં આવી રહ્યું છે?

ફરીથી પોતાની જાતને જવાબદારીમાંથી મુક્ત કરવાની ઇચ્છા. તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરની નિષ્ફળતા માટે કોઈ દોષી નથી, જેમ કે તમારી સફળતાઓ સાથે તમને કોઈ લેવાદેવા નથી. તમે માત્ર નસીબદાર હતા, પરંતુ તે ન હતો. તેથી, તે પોતાની જાતમાં અને જીવન પ્રત્યેના તેના વલણમાં કંઈપણ બદલવાનું ચાલુ રાખી શકશે નહીં.

"હું ખરાબ છું" વલણ

આવી વ્યક્તિ વર્તનના અગાઉના મોડલથી વિપરીત, "પીડિત" ની સ્થિતિમાં પોતાને ખુલ્લેઆમ ઓળખી શકતી નથી. જો કે, તે સક્રિયપણે પોતાની જાતને એક એવી વ્યક્તિ તરીકે સ્થાન આપે છે કે જેની સાથે કોઈ લેવાદેવા ન હોય તે વધુ સારું છે. કોઈપણ અપ્રિય પરિસ્થિતિમાં, તે તમને યાદ અપાવશે કે તેણે શરૂઆતમાં તમને ચેતવણી આપી હતી કે તેની પાસેથી કંઈ સારું નહીં આવે, તમારે તેની પાસેથી મુશ્કેલી સિવાય કંઈપણની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં, અને તે જેવી સામગ્રી.

આવા વર્તનની સ્વાભાવિક પ્રતિક્રિયા એ છે કે બીજાને મનાવવાનો પ્રયાસ કરવો. તે ફક્ત અયોગ્ય ભાગીદારોને મળ્યો, ફક્ત, પરંતુ તમે, અલબત્ત, તેને સમજી શકો છો અને તેને બધું ઠીક કરવામાં મદદ કરી શકો છો.

આ કેમ કરવામાં આવી રહ્યું છે?

આ વ્યક્તિની વિશિષ્ટતાની પુષ્ટિ કરવાના પ્રયાસો છે. તે ખાસ છે. અને તેને ખાસ સારવારની જરૂર છે. અને તે કોઈપણ વર્તન પરવડી શકે છે. અને કોઈપણ ભૂલો માટે એક ઉત્તમ બહાનું છે - મેં તમને ચેતવણી આપી છે, હું કંઈપણ માટે દોષિત નથી

આવા લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી?

લોકો વચ્ચેના વર્તન અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના જાણીતા અને માન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક મૂળભૂત મોડેલો અનુસાર, ઉપરોક્ત તમામ કેસોમાં આપણે કાર્પમેન ત્રિકોણના માળખામાં એક રમત વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આ મોડેલના માળખામાં, ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પ્રક્રિયામાં ભૂમિકાઓ "બચાવકર્તા - અનુસરનાર - પીડિત" મોડેલ અનુસાર વિતરિત કરવામાં આવે છે. જો તમારો સંબંધ સાથી (મિત્ર, પ્રેમી, માતા-પિતા) "પીડિત" ની સ્થિતિ લે છે, તો તમારી પાસે "બચાવકર્તા" બનવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી.

મોડેલની જટિલતા એ હકીકતમાં પણ રહેલી છે કે સંચાર પ્રક્રિયા દરમિયાન તમે સતત ભૂમિકાઓ બદલો છો. બચાવકર્તા તરીકેની તમારી સ્થિતિ એકસાથે તમને તમારા "પીડિત" ના "પીડિત" બનાવે છે - તે તેની સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે તમારા સંસાધનો અને તમારા સમયનો ઉપયોગ કરે છે. તમે તમારી સિદ્ધિઓ, આત્મસન્માન અને ઊર્જામાં વિશ્વાસ ગુમાવો છો.

રમતમાંથી બહાર નીકળવા માટે, તમારે કબૂલ કરવાની જરૂર છે કે તમારી સાથે ચાલાકી કરવામાં આવી રહી છે અને તમને ઓફર કરવામાં આવેલી ભૂમિકા - સહાનુભૂતિ દર્શાવવી, ગડબડ કરવી, મદદ કરવી અને દિલાસો આપવો.

આવા સંદેશાવ્યવહારને રોકવા માટે, તમારે તમારા માટે સ્પષ્ટપણે સમજવાની જરૂર છે કે આ વ્યક્તિ તમારા માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, અને શું તેની સાથે વાતચીત અન્ય રીતે કરી શકાય છે. તમારે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે તે બહાર આવી શકે છે કે તમે ખરેખર "બચાવકર્તા" ની ભૂમિકાને પસંદ કરો છો. અને પછી તમે ફક્ત ત્યારે જ પુનઃનિર્માણ કરી શકો છો જો તમે બંને તમારી મેનીપ્યુલેશન્સને પ્રામાણિકપણે સ્વીકારો, અને પરસ્પર સહાયતા અને સમર્થનના સંબંધને બીજા, ઉચ્ચ સ્તર પર સ્થાનાંતરિત કરો.

શું આવા સંબંધનો અંત લાવવાની જરૂર છે?

અમે હંમેશા કોઈની સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરી શકતા નથી. એવા લોકો છે જેમને આપણે આ સંજોગોમાં ખાલી ના પાડી શકતા નથી. સાથીદારો, ભાગીદારો અને તેમના સંબંધીઓ, અમારા પ્રિયજનો. યાદ રાખો કે ત્યાં ફક્ત એક જ વ્યક્તિ છે. જે જીવન માટે તમે જવાબદાર છો તે તમારું બાળક છે. અને તે પછી જ જ્યાં સુધી તે વયનો ન થાય ત્યાં સુધી.

ચોક્કસ મદદ ઓફર કરો. પ્રશ્ન ઉકેલવા માટે વ્યક્તિએ બરાબર શું કર્યું તે પૂછો. જો કોઈ વ્યક્તિને વાસ્તવમાં કોઈ મદદની જરૂર ન હોય તો તેને મદદ કરવાનું તમારા પર ન લો. તમારી પસંદગીઓ અન્ય પર લાદવાને બદલે તેના માટે જવાબદાર બનો.

ત્યાં માત્ર થોડા છે ગુપ્ત શબ્દો, જે સાંભળીને માણસ પ્રેમમાં પડવા લાગે છે.

એક રહસ્ય શોધો જે ફક્ત થોડી સ્ત્રીઓ જ જાણે છે. બટન પર ક્લિક કરો અને વીડિયોને અંત સુધી જુઓ.

દરેક વ્યક્તિની આસપાસ એવા લોકો હોય છે જેમનો તેમની સાથે વાતચીત થકવી નાખે છે અને તમને ઊર્જાથી વંચિત રાખે છે. આવા લોકો સાથેના સંબંધોમાં, ચાલાકી કરવાના તેમના પ્રયત્નોને વશ ન થવા માટે યોગ્ય યુક્તિઓ વિકસાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમના નકારાત્મક પ્રભાવ અને ભાવનાત્મક ઝેરથી પોતાને બચાવવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ કેવી રીતે કરવું? ચાલો નકારાત્મક લોકો સાથે વ્યવહાર કરવા માટેના 10 રહસ્યો જોઈએ.

1. ના કહેવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

એવા લોકો છે જેઓ ઘણીવાર તેમની નકારાત્મક ઊર્જાનો ઉપયોગ તેમની આસપાસના લોકોને તેમની ઇચ્છા પ્રમાણે કરવા માટે સમજાવવા માટે કરે છે. આવા પ્રયાસોને ઓળખવા અને નકારવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનો ઇનકાર કરવાની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો, અને થોડા સમય પછી, તમારો મિત્ર સમજી જશે કે તેની યુક્તિઓ તમારી સાથે કામ કરતી નથી અને તમને પાછળ છોડી દેશે.

2. તેને હસાવો.

રમૂજની ભાવના અને તેનો કુશળ ઉપયોગ એ તમામ પ્રકારના મેનિપ્યુલેટર સામે રક્ષણ કરવાની સાર્વત્રિક રીત છે. રમૂજ તમને અંતર જાળવવામાં અને લોકો સાથેના સંબંધોમાં તમારી રાહ જોતી અજીબ પરિસ્થિતિઓમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરશે. જ્યારે પણ તમે આવા લોકો સાથે આવો ત્યારે મજાક કરો, અને તમારો સંબંધ સારો ચાલશે.

3. માફ કરશો નહીં.

એવા લોકોની શ્રેણી છે જે પીડિતની છબી પર પ્રયાસ કરવાનું પસંદ કરે છે. લગભગ આખું વિશ્વ તેમના માટે અન્યાયી છે, તેઓ દરેક વસ્તુથી પીડાય છે, અને તેઓ તમારી પાસે વિનંતી સાથે વળે છે, જો મદદ ન કરવી, તો ઓછામાં ઓછું સહાનુભૂતિ દર્શાવવા. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે આવા લોકો માટે દિલગીર થવું જોઈએ નહીં! ડિફેન્ડર અને સમજદાર વ્યક્તિની સ્થિતિથી, તમને ખૂબ જ ઝડપથી બીજા આક્રમકની સ્થિતિમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવશે. જ્યારે અન્ય ક્રોનિક વ્હિનર તમારી પાસે આવે છે, ત્યારે ફક્ત તેને તેના દુઃખનું કારણ દર્શાવો - એટલે કે, પોતે.

4. મેનીપ્યુલેટરને ખુલ્લા પાડો.

કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં, તમને કોણ અને કઈ રીતે ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, સીધા જ કહો. ચાલાકી કરનારની ધૂર્ત યોજનાનો પર્દાફાશ કરો અને તેને કહો કે આ યુક્તિઓ તમારી સાથે કામ કરશે નહીં. 99% કેસોમાં, તમે નારાજ થશો અને ક્રૂરતા, ગેરસમજ અને અન્ય પાપોનો આરોપ લગાવશો. ધ્યાન આપશો નહીં - આ ફક્ત તમારી સાથે ચાલાકી કરવાના પ્રયાસોનો એક સિલસિલો છે.

5. પ્રશ્નો પૂછો.

કેટલીકવાર નકારાત્મક લોકોના હુમલાઓથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ સરળ હોય છે જેથી તેઓ ખોટી રીતે વર્તે છે તે સમજવા માટે તેમને અગ્રણી પ્રશ્નો સાથે દોરી જાય. અલબત્ત, તમારે આવા લોકો સાથેના દરેક સંપર્કમાં આ ન કરવું જોઈએ - તે વ્યક્તિને તેની જગ્યાએ એકવાર મૂકવા માટે પૂરતું છે. મોટા ભાગના મેનિપ્યુલેટર ઝેરી તકનીકોનો ઉપયોગ અજાણતામાં અથવા તો આપમેળે કરે છે, કારણ કે તેમને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની અન્ય પદ્ધતિઓ શીખવવામાં આવી નથી. આ કિસ્સામાં, તમે આવા લોકોને ઝેરી આદતોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકો છો.

6. તમે અસ્વીકાર્ય માનો છો તેવા અભિવ્યક્તિઓ દર્શાવો.

આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અન્ય કોઈપણ પદ્ધતિઓનો પ્રતિસાદ આપતો નથી, ત્યારે તમે નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓના સખત દમનનો આશરો લઈ શકો છો. કોઈ વ્યક્તિ સાથે સીધી વાતચીતમાં, તેની આંખોમાં જોતા, તેને કહો કે તમારી સાથેના સંબંધમાં તેની કઈ ક્રિયાઓ અસ્વીકાર્ય છે. આ પદ્ધતિ તમને આવા લોકો સાથે સંકળાયેલી મોટાભાગની અપ્રિય પરિસ્થિતિઓથી પોતાને બચાવવામાં મદદ કરશે.

7. કોઈપણ સંજોગોમાં લાગણીઓ દર્શાવશો નહીં!

ઘણી વાર, મેનીપ્યુલેટરનો ધ્યેય તમને ભારે લાગણીઓમાં ધકેલી દેવાનો હોય છે. આ ભય, અપરાધ, ગુસ્સો છે. તેઓ તમારા પર નિયંત્રણ મેળવવા અને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે શ્રેષ્ઠ સ્થાન મેળવવા માટે આવું કરે છે. તેથી, આવા લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે, તમારી લાગણીઓને મુક્ત લગામ ન આપવી તે વધુ સારું છે, જેથી તેમને તમારા પર નિયંત્રણ લેવાની સહેજ પણ તક ન મળે.

8. સહનશીલ બનો.

વ્યક્તિ જે છે તેના માટે સ્વીકારવું એ નકારાત્મકતાને એકવાર અને બધા માટે હરાવવાનો એક માર્ગ છે. સ્વીકૃતિ એ એવી વસ્તુ છે જેની ચાલાકી કરનાર તમારી પાસેથી કોઈપણ કિંમતે અપેક્ષા રાખતો નથી. વ્યક્તિને બતાવો કે તે કેવી રીતે વર્તે છે તેની તમને બિલકુલ કાળજી નથી, અને ભલે ગમે તે હોય, તમે હજી પણ તેની સાથે માયાળુ વર્તન કરવાનું ચાલુ રાખો છો. આ ઘણીવાર લોકોને, ખાસ કરીને આક્રમણકારોને નિઃશસ્ત્ર કરે છે.

9. સહાનુભૂતિ.

મોટેભાગે, આ લોકો ખૂબ જ નાખુશ છે. ઘણીવાર તેમના નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓનું કારણ માતાપિતા અને પ્રિયજનો દ્વારા લાદવામાં આવતી બાળપણની માનસિક આઘાત છે. તેથી, ઘાયલ આત્માને સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને સહાનુભૂતિ દર્શાવો. આ તમને આવા લોકોની ક્રિયાઓને સ્વીકારવામાં અને તેમની ઝેરી અસરને વધુ માયાળુપણે પ્રતિસાદ આપવામાં મદદ કરશે.

10. વૈકલ્પિક વિકલ્પ ઓફર કરો.

આ યુક્તિનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે તેઓ ચાલાકી કરવાનો અથવા તમને કંઈક કરવા માટે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરતા હોય. ફક્ત વ્યક્તિને બતાવો કે અન્ય લોકોનો ઉપયોગ કર્યા વિના સમસ્યા હલ કરવાની બીજી રીત છે. ઉદાહરણ તરીકે, આગલી વખતે જ્યારે કોઈ મિત્ર તેની વેસ્ટ પહેરીને રડવા માટે તમારી પાસે આવે, ત્યારે તેને તમે જાણતા હોય તેવા મનોચિકિત્સકનું બિઝનેસ કાર્ડ આપો.

મેન્સબી

4.5

શું તમને તમારા સપનાને અનુસરવાથી સતત અટકાવવામાં આવે છે કારણ કે "માત્ર થોડા જ તેમાં સફળ થાય છે"? સુખ, સફળતા અને સમૃદ્ધિ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે નકારાત્મક લોકો સાથે વ્યવહાર કરવો જોઈએ.

સુખનો મુખ્ય નિર્ધારક શું છે?

આ પ્રશ્નનો જવાબ, જેમ તમે કદાચ પહેલાથી જ જાણો છો, સંપત્તિ, ખ્યાતિ, સુંદરતા અથવા શક્તિ નથી. અન્ય લોકો, ખાસ કરીને અમારા પ્રિયજનો - મિત્રો, પરિવારના સભ્યો, સહકાર્યકરો - અમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તેના પરથી આપણી ખુશીની ભાવના નક્કી થાય છે. જ્યારે તમારા પ્રિયજનો તમારી સાથે સારી રીતે વર્તે છે, ત્યારે તમે ફક્ત મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ આનંદ અનુભવી શકતા નથી, પરંતુ જો તેઓ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે અથવા તમારી સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળે છે, તો તમે દુ: ખી થવા માટે વિનાશકારી છો.

આપણું સુખ મોટાભાગે અન્ય લોકો સાથેના આપણા સંબંધોની ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે તેનું કારણ એ છે કે મનુષ્યો પ્રથમ અને અગ્રણી સામાજિક જીવો છે. અને જો તમે આસપાસ જુઓ, તો તમને આના ઘણા પુરાવાઓ મળી શકે છે. અન્ય લોકો આપણા વિશે શું વિચારે છે તે જાણવું આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને મારા પોતાના અવલોકનો બતાવે છે કે, અમે અન્ય લોકોના સંગતમાં કંઈક અપ્રિય (ઉદાહરણ તરીકે, ખરાબ મૂવી જોવું) અનુભવવા માટે સંમત થવા માટે વધુ તૈયાર છીએ. અમારી સાથે અસંમત હોય તેવા લોકોની કંપનીમાં કંઈક સુખદ અનુભવ કરવા કરતાં તેના પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ (ઉદાહરણ તરીકે, સારી મૂવી જુઓ). આપણો સામાજિક સ્વભાવ એ પણ સમજાવે છે કે શા માટે અન્ય વ્યક્તિ સાથે પ્રેમમાં પડવું એ આપણા જીવનનો સૌથી અમૂલ્ય અનુભવ છે અને શા માટે એકલતા, જેનું આત્યંતિક સ્વરૂપ એકાંત કેદ છે, જે લોકોએ તેનો અનુભવ કર્યો છે તે સૌથી ગંભીર કસોટી ગણાય છે.

આ બધું સમજાવે છે કે નકારાત્મક લોકો સાથે વાતચીત અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી આપણા માટે શા માટે ખૂબ પીડાદાયક રીતે મુશ્કેલ છે - એવા લોકો કે જેઓ તેમના નિરાશાવાદ, ચિંતા અને અવિશ્વાસથી સતત આપણો મૂડ બગાડે છે. કલ્પના કરો કે તમારા સપનાને અનુસરવાથી સતત રોકવામાં આવે છે કારણ કે "માત્ર થોડા જ તેમાં સફળ થાય છે." અથવા કલ્પના કરો કે કંઈક નવું શીખવાથી સતત નિરાશ કરવામાં આવે છે - જેમ કે સ્કુબા ડાઇવિંગ અથવા ઘોડેસવારી - કારણ કે તે "ખૂબ જોખમી" છે. અન્ય લોકો વિશે સતત નકારાત્મક નિવેદનો સાંભળવાની કલ્પના કરો (ઉદાહરણ તરીકે, "હું વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે તમે તમારા પડોશીઓને કહ્યું કે તમે તમારી ડ્રાઇવિંગ પરીક્ષણમાં નિષ્ફળ ગયા છો-હવે તેઓ ક્યારેય તમારો આદર કરશે નહીં!") જો તમે નિયમિતપણે આ પ્રકારના નકારાત્મક પ્રભાવનો અનુભવ કરો છો, તો આ થઈ શકે છે. તમારા સકારાત્મકતાના પૂલને ખૂબ અસર કરે છે, જેના કારણે તમે કાં તો નકારાત્મક લોકોની હરોળમાં જોડાશો અથવા તમારા વાતાવરણમાં નકારાત્મક લોકો પ્રત્યે ઉદાસીન અથવા તો અસંસ્કારી બનશો.

તમારે નકારાત્મક લોકો સાથે કેવું વર્તન કરવું જોઈએ?

એક સ્પષ્ટ ઉકેલ એ છે કે તેમની સાથે વાતચીત ન કરવી. પરંતુ આ કરવા કરતાં કહેવું સહેલું છે. અમે હંમેશા ખરાબ બારટેન્ડર અથવા એરલાઇન એક્ઝિક્યુટિવ સાથે વાત કરવાનું બંધ કરી શકીએ છીએ જેને તેના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી હોય છે, પરંતુ અમે ફક્ત અમારા માતાપિતા, ભાઈ-બહેન, જીવનસાથી, સહકાર્યકરો અથવા મિત્રો સાથે વાત કરવાનું બંધ કરી શકતા નથી.

આવા લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાનો વધુ વ્યવહારુ અભિગમ એ છે કે સૌ પ્રથમ તેમના નકારાત્મક વલણના કારણોને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો. ટૂંકમાં, નકારાત્મક વલણ લગભગ હંમેશા ત્રણ ઊંડા બેઠેલા ભયમાંથી એકમાં તેના મૂળ ધરાવે છે: અન્ય લોકો દ્વારા અપમાનિત થવાનો ડર, પ્રેમ ન કરવાનો ડર અને કંઈક ખરાબ થવાનો ડર. આ ડર સતત એકબીજાને ખવડાવે છે, અને પરિણામે, તેમના દ્વારા પકડાયેલી વ્યક્તિ નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે "આપણી આસપાસની દુનિયા ખૂબ જોખમી છે, અને મોટાભાગના લોકો ખરાબ છે."

આવા ડરથી ઘેરાયેલી વ્યક્તિને તેના સપનાને અનુસરવાની જરૂરિયાત પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે છે (છેવટે, તે આ માર્ગ પર નિષ્ફળ થવાની ખાતરી આપે છે) અને જોખમો લે છે, ભલે તે વ્યક્તિગત વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી હોય. એ સમજવું પણ સહેલું છે કે જે લોકો આ ડરના બંદીવાન છે તેઓને બીજાઓ પર વિશ્વાસ કરવો શા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે.

ભય કે જે નકારાત્મક વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે તે પોતાને વિવિધ સ્વરૂપોમાં પ્રગટ કરે છે:

નબળાઈ અથવા અન્ય લોકોની ટિપ્પણીઓથી નારાજ થવાની વૃત્તિ: ઉદાહરણ તરીકે, "તમે આજે મહાન દેખાશો" વાક્ય ફક્ત નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા જગાડે છે: "તો ગઈકાલે હું ખરાબ દેખાતો હતો?"

વર્ગીકરણ અથવા અન્ય લોકોની સંપૂર્ણ નિર્દોષ ક્રિયાઓમાં નકારાત્મક પ્રેરણાનું રોકાણ કરવાની વૃત્તિ: ઉદાહરણ તરીકે, જે મહેમાનો પરિચારિકાની સારવારની પ્રશંસા કરતા નથી તેઓને "ભવિષ્યમાં આમંત્રણોને લાયક ન હોય તેવા અસંસ્કારી લોકો" તરીકે ગણવામાં આવે છે.

સ્વ-શંકા. અમે લાચારીની લાગણી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જીવનના માર્ગમાં આપણે જે કસોટીઓનો સામનો કરીએ છીએ તેનો સામનો કરવામાં અસમર્થતા, જે આવી કસોટીઓનો સામનો કરતી વખતે ગંભીર ચિંતા તરફ દોરી જાય છે અને જો કોઈ વ્યક્તિ આ પરીક્ષણોને ટાળે છે તો શરમ અને અપરાધની લાગણીઓ તરફ દોરી જાય છે.

માંગણી: જોકે નકારાત્મક લોકો તેમની પોતાની ક્ષમતાઓ વિશે તીવ્રપણે અસુરક્ષિત અનુભવે છે, તેઓ વારંવાર તેમના પ્રિયજનો પાસેથી વિશેષ સિદ્ધિઓની માંગ કરે છે જેથી "મને તમારા પર ગર્વ થાય."

નિરાશાવાદ અથવા ભવિષ્ય અંધકારમય અને નિરાશાજનક છે તેવું માનવાની વૃત્તિ. ઉદાહરણ તરીકે, નકારાત્મક લોકો એ કલ્પના કરવા માટે વધુ તૈયાર હોય છે કે કેવી રીતે અને શા માટે મહત્વપૂર્ણ વ્યાપારી મુલાકાત ખોટી થઈ શકે છે.

જોખમોથી બચવું, ખાસ કરીને સામાજિક પ્રકૃતિની બાબતોમાં. આ માહિતીને જાહેર કરવામાં અનિચ્છા તરફ દોરી જાય છે જેનો ઉપયોગ "મારી વિરુદ્ધ થઈ શકે છે" અને પરિણામે, કંટાળાજનક વાર્તાલાપ અને સુપરફિસિયલ સંબંધો.

અન્ય લોકોના વર્તનને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા, ખાસ કરીને પ્રિયજનો. ઉદાહરણ તરીકે, નકારાત્મક લોકો તેમના બાળકોએ કેવી રીતે ખાવું જોઈએ, તેઓએ કેવા પ્રકારની કાર ખરીદવી જોઈએ વગેરે અંગે કડક માંગણીઓ કરે છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે નકારાત્મકતાના ઉપરોક્ત તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં એક સામાન્ય લક્ષણ છે, એટલે કે બાહ્ય પરિબળો - અન્ય લોકો, પર્યાવરણ અથવા "નસીબ" - પોતાને અને વિશ્વ પ્રત્યેના નકારાત્મક વલણને બદલે - દોષ આપવાની વૃત્તિ. નકારાત્મક લોકો ઘણીવાર વિચારે છે, "જો લોકો જાણતા હોત કે હું શું સક્ષમ છું, જો લોકો મારા પ્રત્યે દયાળુ હોય, જો વિશ્વ જોખમોથી ભરેલું ન હોય, અને જો મારા મિત્રો, સહકાર્યકરો અને કુટુંબીજનો મારી સાથે જે રીતે વર્તે મને તે ગમશે, હું ખુશ થઈશ!"

પ્રથમ નજરમાં, તે તદ્દન વિરોધાભાસી લાગે છે કે નકારાત્મક લોકો આત્મ-શંકા અનુભવે છે અને તે જ સમયે પોતાને અન્ય લોકો પાસેથી આદર અને પ્રેમની માંગ કરવા માટે હકદાર માને છે. તે તદ્દન વિરોધાભાસી પણ લાગે છે કે નકારાત્મક વિચારોવાળા લોકો તેમના પોતાના ભવિષ્યને નિરાશાવાદથી જુએ છે અને તે જ સમયે અન્ય લોકો પાસેથી સફળતાની માંગ કરે છે. જો કે, વાસ્તવમાં અહીં કોઈ વિરોધાભાસ નથી. આવું થાય છે કારણ કે નકારાત્મક લોકો આદર અને પ્રેમ અનુભવતા નથી, એવું નથી લાગતું કે તેઓ પોતે તેમના જીવનને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે, અને તેથી અન્ય લોકો પાસેથી પ્રેમ અને આદરની માંગ કરે છે અને તેમની આસપાસની દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

જો તમે આ દૃષ્ટિકોણથી નકારાત્મક લોકોને જુઓ છો, તો તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે તેમની નકારાત્મકતા એ મદદ માટે લગભગ અસ્પષ્ટ પોકાર છે. અલબત્ત, આ લોકો તેમની તકલીફ અને દરેકને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા દર્શાવીને પોતાને મદદ કરતા નથી - તેઓ પ્રેમ, આદર અને નિયંત્રણ જીતવાનો પ્રયાસ કરવામાં વધુ સફળ થશે જો તેઓ સમજશે કે તેમની તકલીફ અને દરેકને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા દર્શાવવી નિષ્ફળતા માટે વિનાશકારી છે. - જો કે, હકીકત રહે છે: નકારાત્મક લોકોને મદદની જરૂર છે.

આ લોકોને મદદ કરવા માટે એક સ્પષ્ટ પરંતુ અંતે પ્રતિઉત્પાદક માર્ગ એ છે કે તેઓ જે ઈચ્છે છે તે પ્રેમ, આદર અને નિયંત્રણ આપે છે. જો કે, આ એક ખૂબ જ લપસણો ઢોળાવ હોઈ શકે છે કારણ કે સમય જતાં લોકો નવી પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરે છે, અને ટૂંક સમયમાં તેમની આસપાસના લોકોને વધુ પ્રેમ, આદર બતાવવાની ફરજ પાડવામાં આવશે અને આ લોકોને ખુશ કરવા માટે તેમને વધુ નિયંત્રણ આપવાની ફરજ પડશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમની ઈચ્છાઓ પૂરી કરીને, તમે કદાચ એક ફ્રેન્કેસ્ટાઈન બનાવતા હશો જે તમને નવા જોશ સાથે ત્રાસ આપવા માટે પાછા આવશે.

વૈકલ્પિક ઉકેલ એ છે કે નકારાત્મક લોકોને તેમની નકારાત્મકતાના સ્ત્રોતો શોધવા દબાણ કરવું અને સમજવું કે તેમની નકારાત્મકતા એ બાબતોની ઉદ્દેશ્ય સ્થિતિ કરતાં વિશ્વ પ્રત્યેના તેમના વલણનું વધુ પ્રતિબિંબ છે. દરમિયાન, જેમ કે મેં મારા અન્ય લેખમાં પહેલેથી જ લખ્યું છે, લોકો ભાગ્યે જ જટિલ નિવેદનોનો પર્યાપ્ત પ્રતિસાદ આપી શકે છે, અને જેઓ નકારાત્મક રીતે નિકાલ કરે છે તેઓ તેમને બિલકુલ સાંભળશે નહીં, તેમને ધ્યાનમાં લેવા દો.

આ તમને ફક્ત ત્રણ વિકલ્પો સાથે છોડી દે છે. પ્રથમ, તમે તમારા દાંત કચકચાવી શકો છો, તે નકારાત્મકતાનો સામનો કરી શકો છો અને આશા રાખો કે તમારી સામે ઉભેલી વ્યક્તિ કોઈ દિવસ બદલાઈ જશે. બીજો વિકલ્પ એ છે કે કોઈ વ્યાવસાયિક સલાહકાર અથવા મધ્યસ્થી (ઉદાહરણ તરીકે, એક પરસ્પર મિત્ર) શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને આશા રાખો કે "તૃતીય પક્ષ" નો અભિપ્રાય વ્યક્તિને સમજવામાં મદદ કરશે કે તેની નકારાત્મકતા કોઈને ફાયદો કરતી નથી.

જો કે, આ બે વિકલ્પો સંભવતઃ અંતર્ગત સમસ્યાને હલ કરશે નહીં. પ્રથમ કિસ્સામાં, જ્યારે તમે તમારા દાંત કચકચ કરો છો અને આશા રાખો છો કે નકારાત્મક વ્યક્તિ આખરે તેની આસપાસની દુનિયાને સકારાત્મક રીતે સમજવાનું શરૂ કરશે, ત્યારે તમારી નિષ્ક્રિયતા પુરાવા તરીકે સેવા આપી શકે છે કે તેની નકારાત્મકતા વાજબી છે. સમય જતાં, આ તમારા પરની માંગણીઓ વધશે અને કડક કરશે અને, જો તમે આ માંગણીઓને સંતોષવામાં અસમર્થ છો, તો તમારી સામે નવી ફરિયાદો આવશે.

બીજા વિકલ્પ સામેની એક દલીલ એ છે કે નકારાત્મક વિચારોવાળા લોકો ઘણીવાર સમસ્યાનું નિરાકરણ ટાળવાનું વલણ ધરાવે છે, ક્રોધ અને દાવાઓના કથિત અન્યાયની પાછળ છુપાવે છે - "આજુબાજુના દરેક, મારા શ્રેષ્ઠ મિત્રો પણ, મારી વિરુદ્ધ છે!" જો કોઈ તૃતીય પક્ષ નકારાત્મક વ્યક્તિને બતાવી શકે કે તેનું વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ બિનઉત્પાદક છે, તો પણ આ પરિસ્થિતિને બદલવાની શક્યતા નથી. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે માત્ર સમસ્યાને ઓળખવી એ તેને ઉકેલવા માટે પૂરતું નથી: આના માટે અર્ધજાગ્રત વિચારસરણીની પેટર્નને બદલવાની જરૂર છે જે નકારાત્મક વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે.

આ અમને ત્રીજા પર લાવે છે અને, મારા દૃષ્ટિકોણથી, નકારાત્મક માનસિકતા ધરાવતા લોકોના સમાજમાં વર્તન માટેનો સૌથી વાજબી વિકલ્પ. ટૂંકમાં, આ વિકલ્પમાં ત્રણ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે: નકારાત્મક વ્યક્તિ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ, તમારા પ્રિયજનના નકારાત્મક વલણને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમારી પોતાની ખુશીની જવાબદારી લેવી અને નકારાત્મક વ્યક્તિ સાથેના તમારા સંબંધમાં પરિપક્વતા.

સહાનુભૂતિમાં ભાગ્યે જ, જો ક્યારેય, નકારાત્મક વ્યક્તિને તેની વર્તણૂક બદલવાની સલાહ આપવાનો સમાવેશ થાય છે. તે તેમની નકારાત્મકતાના સ્ત્રોતો વિશેના પ્રવચનો વાંચવાનું પણ સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે. મેં ઉપર લખ્યું તેમ, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો નકારાત્મક અને ટીકાત્મક નિવેદનો સાંભળવા માટે તૈયાર નથી - આ ખાસ કરીને નકારાત્મક માનસિકતા ધરાવતા લોકો માટે સાચું છે. આવી વ્યક્તિ પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા ન આપવી તમારા માટે ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેમની નકારાત્મકતા તમારી ત્વચા હેઠળ આવી જાય. જો કે, યાદ રાખો કે જો તમે તેના ચહેરા પર બધું વ્યક્ત કરો છો, તો આ સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તેને વધુ ખરાબ કરશે. તે યાદ રાખવું પણ યોગ્ય છે કે જ્યારે તમારે સમયાંતરે નકારાત્મક વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે, ત્યારે તેણે હંમેશાં પોતાની સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે! આ વિચાર તમને આવી વ્યક્તિ પ્રત્યે કરુણા અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

બીજું તત્વ - તમારા પોતાના હકારાત્મક વલણની જવાબદારી લેવી - સૂચવે છે કે તમારે તમારી પોતાની ખુશીને બચાવવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરવું જોઈએ. જો તમે સકારાત્મક વલણ અને શાંતિ જાળવવામાં અસમર્થ છો, તો બધું જ ખોવાઈ જશે. મારા એક લેખમાં, મેં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે કે તમે તમારી ખુશીની જવાબદારી કેવી રીતે લઈ શકો. ટૂંકમાં, આમાં તમારી આસપાસની દુનિયા વિશે વધુ સકારાત્મક રીતે વિચારવાનું શરૂ કરવું શામેલ છે, પરંતુ જો તમારે સતત નકારાત્મકતાના પ્રવાહનો સામનો કરવો પડતો હોય તો આ પૂરતું ન હોઈ શકે: તમારે રહેવા માટે નકારાત્મક વ્યક્તિ સાથે નિયમિત વિરામ અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. શાંત અલબત્ત, જો તમે તેની પાસેથી નિયમિત વિરામ લેવા માંગતા હો, તો તમારે એક બુદ્ધિગમ્ય સમજૂતી સાથે આવવું પડશે - તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારા પ્રિયજન એવું વિચારે કે તમે તેને ટાળી રહ્યાં છો.

ત્રીજું તત્વ - પરિપક્વતા - એ સમજણ સૂચવે છે કે આવા વ્યક્તિને સકારાત્મક મૂડમાં સેટ કરવાની સૌથી અસરકારક રીત એ સકારાત્મક વલણનું મૂર્ત સ્વરૂપ બનવું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી આસપાસની દુનિયાને ઘેરા રંગમાં જોવા માટે નકારાત્મક વ્યક્તિને દોષી ઠેરવવાથી મદદ મળશે નહીં. કોઈને "તમારા નકારાત્મક વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ માટે અન્ય લોકો પર દોષારોપણ કરવાનું બંધ કરો" કહેવાની વક્રોક્તિની કલ્પના કરો, જ્યારે તેઓ તમને નીચે લાવવા માટે દોષી ઠેરવે છે.

તમે પ્રવચનો અને નૈતિકતામાં ઝૂક્યા વિના, નકારાત્મક વ્યક્તિને તેને અપનાવવા દબાણ કરવા માટે આ રીતે વિશ્વ પ્રત્યે તમારું સકારાત્મક વલણ કેવી રીતે બતાવી શકો?

આ કરવા માટે, તમારે શીખવાની જરૂર છે - શક્ય તેટલું - એક વ્યક્તિની જેમ વર્તે જે એકદમ સલામત છે. એટલે કે, એવી વ્યક્તિ જેવું વર્તન કરવું કે જેને અન્ય લોકો પ્રેમ કરે છે અને આદર આપે છે અને જે તેની આસપાસના લોકોના જીવનના તમામ મહત્વપૂર્ણ પાસાઓને નિયંત્રિત કરે છે. આનો અર્થ છે: અન્યની નકારાત્મકતાને તમારા સપનાને સાકાર કરવાની તમારી કુદરતી ઇચ્છામાં દખલ ન થવા દો, વાજબી જોખમો લેવાથી ડરશો નહીં, અન્ય લોકો પર વિશ્વાસ કરો. જો કે, તમારે આ બધું ફક્ત નકારાત્મક વ્યક્તિને હેરાન કરવા અથવા તેને સાબિત કરવા માટે ન કરવું જોઈએ કે તમે સાચા છો. સ્વાભાવિક રીતે વર્તવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી સ્વયંસ્ફુરિતતા, હકારાત્મક વલણ અને અન્ય લોકોના સંબંધમાં વિશ્વાસ તમારા અભિન્ન લક્ષણો બની જાય. પછી, જો કોઈ નકારાત્મક વ્યક્તિ પોતાની જાતને શંકાસ્પદ અથવા ઉદ્ધત ટિપ્પણી કરવાની મંજૂરી આપે છે - અને તે ચોક્કસપણે એક કરશે - તેને સમજાવવાની તક લો કે તમે શા માટે તમે જે રીતે વર્તે છો અને અન્યથા નહીં.

ઉદાહરણ તરીકે, જો આવી વ્યક્તિ તમને ચેતવણી આપે કે તમારું સ્વપ્ન જોવાનું અર્થહીન છે, તો તેને જણાવો કે તમે તમારી સફળતાની તકોને અલગ રીતે સમજો છો, અથવા તેને કહો કે તમે તમારા સ્વપ્નને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાને બદલે પ્રયાસ કરો અને નિષ્ફળ થશો. જો કોઈ નકારાત્મક વ્યક્તિ તમને વાજબી જોખમ માને છે તે લેવાના વિનાશક પરિણામો વિશે ચેતવણી આપે છે, તો શાંતિથી જવાબ આપો: "સારું, અમે જોઈશું કે શું થાય છે." ચાલો આશા રાખીએ કે આ જોખમી સાહસના પરિણામે તમને કોઈ નુકસાન નહીં થાય અને નવો મૂલ્યવાન અનુભવ પ્રાપ્ત થશે. સમય જતાં, નકારાત્મક વ્યક્તિએ સ્વીકારવું પડશે કે તમે જોખમ-વિરોધી હોવા છતાં, તમે અવિચારી નથી. છેલ્લે, જો કોઈ નકારાત્મક વ્યક્તિ તમને લોકો પર વધુ વિશ્વાસ કરવા બદલ શિક્ષા કરે છે, તો તેને તમને તે વખત યાદ કરાવવા માટે કહો જ્યારે અન્ય લોકોએ તમારા વિશ્વાસનો તમારા નુકસાન માટે લાભ લીધો હતો. (ચાલો આશા રાખીએ કે આવા કેસો બહુ ઓછા અથવા ઓછા હતા, કારણ કે જો નહિં, તો નકારાત્મક વ્યક્તિ એવું કહેવા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે કે તમે વધુ પડતો વિશ્વાસ કરો છો.) તમે સંશોધનના તારણો તરફ નિર્દેશ કરવા માટે પણ નિઃસંકોચ અનુભવી શકો છો: સ્થાયી અને ઊંડા સંબંધો બનાવવા માટે, તમે તમારા પ્રિયજનો પર વિશ્વાસ કરવાની જરૂર છે. (ચાલો આશા રાખીએ કે તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર કરતાં ગાઢ મિત્રતાની બડાઈ કરી શકો છો, જે તેની આસપાસની દુનિયાને નકારાત્મક રીતે જુએ છે.)

જો કે કોઈપણ પરિણામો જોવામાં તમને લાંબો સમય લાગી શકે છે, આખરે તે દેખાશે. પરિવર્તન અત્યંત ધીમી ગતિએ થશે, પરંતુ એકવાર તે થઈ ગયા પછી તે લાંબા સમય સુધી વળગી રહેશે. સત્ય એ છે કે લોકો હકારાત્મક લોકોની આસપાસ રહેવાનો આનંદ માણે છે, તેથી નકારાત્મક વ્યક્તિ પણ વહેલા કે પછી વિશ્વ પ્રત્યેના તમારા હકારાત્મક વલણની પ્રશંસા કરશે. લોકો પણ ખરેખર હકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનું પસંદ કરે છે. તેથી, જો કોઈ નકારાત્મક વ્યક્તિ તમારી હાજરીમાં તમારી સકારાત્મકતાને શોષી લે છે, તો અમુક સમયે તે પોતાની જાતને વધુ મૂલ્ય આપવાનું શરૂ કરશે, અને આ બદલામાં તે હકીકત તરફ દોરી જશે કે તે અન્ય લોકો પર વધુ વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરશે અને વધુ આશાવાદ સાથે ભવિષ્ય તરફ જોશે.

જેમ તમે કદાચ અત્યાર સુધીમાં સમજ્યા હશે, નકારાત્મક લોકો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે નમ્રતાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે તમને અન્યની નકારાત્મકતાને દૂર કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે તે સાબિત કરે છે કે તમારી અંદર નકારાત્મકતાના બીજ છે. જો તમે બીજાની નકારાત્મકતાથી બરબાદ ન થયા હો - જો તમને તમારી જાતમાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસ હોત તો - તમને નકારાત્મક લોકોની કંપની આટલી પ્રતિકૂળ લાગશે નહીં. તમારી પોતાની નકારાત્મકતાનો સામનો કરવા માટે તમારે તમારી જાત પર કામ કરવાની જરૂર છે તે સમજવું, જ્યારે અન્ય લોકોને તેમના સંઘર્ષમાં નકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ સાથે મદદ કરવી, તો તમને સહાનુભૂતિ, સકારાત્મક વિચારવાની ક્ષમતા અને આ મુશ્કેલ પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરિપક્વતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે. જરૂરી કાર્ય.