નિર્દય લોકો (જેમને ઝેરી લોકો પણ કહેવાય છે) તર્કને અવગણે છે. તેમાંથી કેટલાક આનંદપૂર્વક અન્ય લોકો પર તેમની નકારાત્મક અસરથી અજાણ હોય છે, અન્ય લોકો અરાજકતા ઊભી કરીને અને અન્ય લોકો પર દબાણ લાવવાથી સંતોષ મેળવે છે. એક રીતે અથવા બીજી રીતે, તેઓ બિનજરૂરી મુશ્કેલીઓ, દુશ્મનાવટ અને, સૌથી ખરાબ, તણાવ બનાવે છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે તણાવ અને તણાવ મગજ પર લાંબા ગાળાની નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે. તણાવના થોડા દિવસોના સંપર્કમાં પણ હિપ્પોકેમ્પસમાં ચેતાકોષોની કાર્યક્ષમતામાં ચેડા થાય છે, જે તાર્કિક વિચાર અને યાદશક્તિ માટે જવાબદાર એક મહત્વપૂર્ણ મગજ ક્ષેત્ર છે. અઠવાડિયાના તાણથી ચેતાકોષીય ડેંડ્રાઇટ્સને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન થાય છે (મગજના કોષો ચેતા આવેગને પ્રસારિત કરવા માટે વાપરે છે તે નાના "શૂટ"), અને તણાવના મહિનાઓ કાયમી ધોરણે ચેતાકોષોનો નાશ કરી શકે છે. નિયંત્રણ બહાર તણાવ તમારી સફળતા માટે એક મોટો ખતરો છે. તમારું મગજ અને તમારી ઉત્પાદકતા બંને પીડાય છે.
કામ પરના મોટાભાગના તણાવ સ્ત્રોતોને ઓળખવા માટે એકદમ સરળ છે. જો તમારી બિનનફાકારક સંસ્થા તેને સંચાલન ચાલુ રાખવા માટે જરૂરી અનુદાન સુરક્ષિત કરવા માટે કામ કરી રહી છે, તો તમે કદાચ દબાણ અનુભવી રહ્યાં છો અને કદાચ તમે જાણો છો કે તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું. તાણ અને તાણના અણધાર્યા સ્ત્રોતો જે તમને આશ્ચર્યજનક રીતે લઈ જાય છે તે તમને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.
જર્મનીની ફ્રેડરિક શિલર યુનિવર્સિટીના જૈવિક અને ક્લિનિકલ સાયકોલોજી વિભાગના તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઉત્તેજનાની અસરો જે મજબૂત નકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ બને છે તે સમાન છે જે તમને ઝેરી લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાથી મળે છે જે તમને ભારે તણાવનું કારણ બને છે. નકારાત્મક, ક્રૂર, પીડિત અથવા ફક્ત સાદા પાગલ બનીને, આ લોકો મગજમાં તણાવ પેદા કરે છે જેને તમારે કોઈપણ કિંમતે ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
લાગણીઓનું સંચાલન કરવાની અને દબાણ હેઠળ શાંત રહેવાની ક્ષમતાનો ઉત્પાદકતા સાથે સીધો સંબંધ છે. ટેલેન્ટસ્માર્ટે એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો જેમાં દસ લાખથી વધુ લોકોએ ભાગ લીધો હતો. આ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સૌથી વધુ ઉત્પાદક લોકોમાંથી 90% લોકો તણાવના સમયે તેમની લાગણીઓનું સંચાલન કરવાની, શાંત રહેવાની અને આત્મ-નિયંત્રણ જાળવી રાખવાની કુશળતા ધરાવે છે. તેમનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે નિર્દય લોકોને તટસ્થ કરવાની ક્ષમતા. ઉચ્ચ-પ્રદર્શન કરનારા લોકો પાસે એક શુદ્ધ સામનો કરવાની વ્યૂહરચના હોય છે જેનો તેઓ સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ ઊર્જા વેમ્પાયરને ખાડીમાં રાખવા માટે કરે છે.
અસંખ્ય અસરકારક વ્યૂહરચનાઓનો અભ્યાસ કર્યા પછી જે સફળ લોકો મુશ્કેલ વિરોધીઓ સાથે કામ કરતી વખતે ઉપયોગ કરે છે, મેં શ્રેષ્ઠમાંથી બારને ઓળખ્યા છે. ઝેરી લોકો સાથે અસરકારક રીતે વ્યવહાર કરવા માટે, તમારે એક અભિગમની જરૂર છે જે તમને તમે શું કરી શકો તે નિયંત્રિત કરવા અને બાકીનાને દૂર કરવા દે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે ખરેખર વિચારો છો તેના કરતાં તમારા પર તમારા પર વધુ નિયંત્રણ છે.
તેઓ મર્યાદાઓ નક્કી કરે છે (ખાસ કરીને જ્યારે સતત ફરિયાદ કરતા હોય તેમની સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે)
કોઈ વ્યક્તિ જે સતત ફરિયાદ કરે છે અને નકારાત્મક વલણ ધરાવે છે તે સારો વાર્તાલાપવાદી નથી, કારણ કે આવી વ્યક્તિ ફક્ત તેની સમસ્યાઓમાં ડૂબી જાય છે અને તેને હલ કરવાની રીતો શોધતી નથી. આ લોકો અન્યોને તેમની મુશ્કેલીઓમાં ખેંચે છે, અન્યના ભોગે વધુ સારું અનુભવવા માટે તેમના વેસ્ટમાં રડતા હોય છે. ઘણા લોકો આંતરિક તણાવ અનુભવે છે, પરંતુ ફરિયાદો સાંભળો જેથી કરીને અસંસ્કારી અને અસંવેદનશીલ ન લાગે, પરંતુ આંસુ માટે તમારી વેસ્ટ ઓફર કરવા અને અન્ય લોકોની નકારાત્મક લાગણીઓના ફનલમાં દોરવા માટે તૈયાર હોવા વચ્ચે એક સરસ રેખા છે.
જો તમે સીમાઓ સેટ કરો અને જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે તમારી જાતને દૂર કરી શકો તો જ તમે આને ટાળી શકો છો. તેના વિશે આ રીતે વિચારો: જો ફરિયાદ કરનાર વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો શું તમે આખો દિવસ તેની બાજુમાં બેસીને તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેશો? ચોક્કસ તમે વધુ દૂર જશો. ફરિયાદો સાથે પણ આવું જ કરવું જોઈએ. સીમાઓ નક્કી કરવાની એક સરસ રીત એ છે કે ફરિયાદ કરનાર વ્યક્તિને પૂછવું કે તેઓ તેમની સમસ્યાને કેવી રીતે ઉકેલવા માગે છે. તે કાં તો શાંત થશે અથવા વાતચીતને ઉત્પાદક દિશામાં રીડાયરેક્ટ કરશે.
તેઓ લડાઈમાં મરતા નથી
સફળ લોકો જાણે છે કે તે સમજવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે કે પીછેહઠ કરવાનો અર્થ હાર માનવાનો નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમારો વિરોધી ઝેરી વ્યક્તિ હોય. સંઘર્ષ દરમિયાન, બેકાબૂ લાગણીઓ તમને ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક નુકસાન સહન ન થાય ત્યાં સુધી તમારી જમીન પર ઊભા રહેવા અને લડવા માટે દબાણ કરે છે. જો તમે તમારી લાગણીઓને યોગ્ય રીતે ઓળખો છો અને તેનો પ્રતિસાદ આપો છો, તો તમે તમારી લડાઈની પદ્ધતિને સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરી શકશો અને જ્યારે યોગ્ય સમય હોય ત્યારે જ તમારી જમીન પર ઊભા રહી શકશો.
તેઓ પરિસ્થિતિથી ઉપર ઉઠે છે
ઝેરી લોકો તમને પાગલ બનાવે છે કારણ કે તેમનું વર્તન તમને અતાર્કિક લાગે છે. તેમનું વર્તન ખરેખર સામાન્ય સમજની વિરુદ્ધ જાય છે. પરંતુ શા માટે તમે તમારી જાતને ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિક્રિયા કરવા અને તેમની ભ્રામક સ્થિતિના બંધક બનવાની મંજૂરી આપો છો? વ્યક્તિ જેટલી વધુ અતાર્કિક અને બિનપરંપરાગત વર્તન કરે છે, તમારા માટે તેની સાથે વાતચીત કરવાનું અને તેના ફાંદાઓને ટાળવાનું સરળ હોવું જોઈએ. તેને તેના પોતાના મેદાન પર હરાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમારી જાતને આ વ્યક્તિથી ભાવનાત્મક રીતે અલગ કરો અને તેની સાથે અભ્યાસના પદાર્થ તરીકે વ્યવહાર કરવાનું શરૂ કરો (જેમ કે મનોચિકિત્સક તેના દર્દીની સારવાર કરે છે, જો આ સામ્યતા તમારી નજીક છે). તમારે ભાવનાત્મક અંધાધૂંધી પર પ્રતિક્રિયા આપવાની જરૂર નથી - ફક્ત તથ્યો પર.
તેઓ તેમની લાગણીઓને સમજે છે
ભાવનાત્મક અંતર જાળવવાની પ્રક્રિયા સભાનપણે થવી જોઈએ. જો તમે સમજી શકતા નથી કે આ થઈ રહ્યું છે તો તમે કોઈ વ્યક્તિને તમારા નબળા મુદ્દાઓને દબાવવાથી રોકી શકતા નથી. કેટલીકવાર તમે તમારી જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં જોશો જ્યાં તમારે ફરીથી જૂથબદ્ધ થવું પડશે અને આગળનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ પસંદ કરવો પડશે. આ મહાન છે, અને તમારે આ પ્રક્રિયાઓ પર તમારો સમય પસાર કરવામાં ડરવું જોઈએ નહીં.
તેના વિશે આ રીતે વિચારો: જો કોઈ માનસિક રીતે બીમાર વ્યક્તિ તમારી પાસે શેરીમાં આવે અને તમને કહે કે તે જ્હોન એફ. કેનેડી છે, તો તમે તેનો વિચાર બદલી શકશો તેવી શક્યતા નથી. તેવી જ રીતે, જો તમે એવા સાથીદારને મળો કે જેના વિચારો વાસ્તવિકતાથી દૂર છે, તો ફક્ત સ્મિત કરો અને હકાર કરો. જો તમારે આવી વ્યક્તિ સાથે કોઈપણ રીતે સંપર્ક કરવાની જરૂર હોય, તો આ કાર્યને હેન્ડલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત અગાઉથી પ્લાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તેઓએ સીમાઓ નક્કી કરી
આ એક એવું ક્ષેત્ર છે જ્યાં મોટાભાગના લોકો તેમની ક્ષમતાઓને ઓછો આંકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ઘણા લોકો કામ કરે છે અથવા એવા લોકો સાથે રહે છે જેમની સાથે બેકાબૂ અરાજકતા દેખાય છે. પરંતુ એકવાર તમે આ લોકોથી ઉપર ઊઠવાનો તમારો રસ્તો શોધી લો, પછી તેમનું વર્તન તમને વધુ અનુમાનિત અને સમજી શકાય તેવું લાગશે. આ તમને તેમની વર્તણૂક ક્યારે અને ક્યાં સ્વીકાર્ય છે અથવા નથી તે વિશે તર્કસંગત રીતે વિચારવામાં સક્ષમ બનાવશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સમાન પ્રોજેક્ટ જૂથમાં કોઈની સાથે નજીકથી કામ કરો છો, તો પણ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેની સાથે એક પછી એક વાતચીત કરવા માટે બંધાયેલા છો અને સામાન્ય રીતે અન્ય ટીમના સભ્યો સાથે સમાન સંબંધ ધરાવો છો.
તમે એક સીમા નક્કી કરી શકો છો, પરંતુ તમારે તે સભાનપણે અને સક્રિયપણે કરવું પડશે. જો તમે ઇવેન્ટ્સને તેમના અભ્યાસક્રમમાં જવાની મંજૂરી આપો છો, તો તમે સતત મુશ્કેલ, બિનજરૂરી વાતચીતોમાં દોરવામાં આવશે. જો તમે સીમાઓ નક્કી કરો અને નક્કી કરો કે તમે મુશ્કેલ વ્યક્તિ સાથે ક્યારે અને ક્યાં વાતચીત કરવા માંગો છો, તો તમે મોટાભાગની અંધાધૂંધીનું સંચાલન કરી શકો છો. મુખ્ય મુદ્દો એ છે કે જ્યારે તમારો પ્રતિસ્પર્ધી તેને તોડવાનો પ્રયાસ કરે ત્યારે તમારી જમીન પર ઊભા રહેવું અને સીમાઓની રક્ષા કરવી.
તેઓ કોઈને પણ તેમના આનંદને મર્યાદિત કરવા દેશે નહીં.
જો તમારો આનંદ અને સંતોષ અન્ય લોકોના મંતવ્યો પર આધાર રાખે છે, તો પછી તમે તમારી પોતાની ખુશીના માસ્ટર નથી. જ્યારે ભાવનાત્મક રીતે બુદ્ધિશાળી લોકોને તેઓએ જે કંઈ કર્યું છે તેના વિશે સારું લાગે છે, ત્યારે તેઓ કોઈના મંતવ્યો અથવા અસ્પષ્ટ ટિપ્પણીઓને તેમનો મૂડ બગાડવા દેતા નથી.
જો કે કોઈ વ્યક્તિ મદદ કરી શકતી નથી પરંતુ પોતાના વિશેના અન્યના મંતવ્યો પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે, પોતાને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાની જરૂર નથી - જાહેર અભિપ્રાય મીઠાના દાણા સાથે લેવો જોઈએ. આ રીતે, ભલે ગમે તેટલું ઝેરી લોકો વિચારે અથવા કરે, તમારું આત્મસન્માન અકબંધ રહેશે. કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં તમારા વિશે અન્ય લોકોના અભિપ્રાયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, એક વસ્તુ નિર્વિવાદ છે - તેઓ તમારા વિશે વિચારે છે તેટલા તમે સારા કે ખરાબ નથી.
તેઓ સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી - ફક્ત તેમને હલ કરવા પર
તમે તમારું ધ્યાન શેના પર કેન્દ્રિત કરો છો તેના પર તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ નિર્ભર છે. જો તમે જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તો તમે નકારાત્મક લાગણીઓ અને તણાવ બનાવો અને વધારો. જ્યારે તમે તમારી જાતને અને તમારા સંજોગોને સુધારવાની રીતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તમે વ્યક્તિગત અસરકારકતાનો અનુભવ કરો છો, હકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરો છો અને તણાવ ઓછો કરો છો.
ઝેરી લોકો સાથે, તેઓ કેટલા મુશ્કેલ અને અવાસ્તવિક છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તેમને તમારા પર શક્તિ મળે છે. તમારો વિરોધી કેટલો દૂષિત છે તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરો. તેના બદલે, તેની સાથે વધુ સારી રીતે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે વિશે વિચારો. આ રીતે તમે વધુ અસરકારક બનશો, તમે પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ મેળવી શકશો, અને તેની સાથે વાતચીત કરતી વખતે તમે જે તણાવ અનુભવો છો તે ઘટાડશો.
તેઓ ભૂલતા નથી
ભાવનાત્મક રીતે બુદ્ધિશાળી લોકો ઝડપથી માફ કરે છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ બધું ભૂલી જાય છે. ક્ષમાનો અર્થ થાય છે કે જે બન્યું તેને છોડી દેવું અને આગળ વધવું. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે ગુનેગારને બીજી તક આપવી જોઈએ. સફળ લોકો અન્યની ભૂલોમાં ફસાઈ જવા માંગતા નથી - તેઓ ઝડપથી સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવે છે અને ભવિષ્યમાં દ્રઢતાથી પોતાને નુકસાનથી બચાવે છે.
તેઓ નકારાત્મક સ્વ-વાતને દબાવી દે છે
કેટલીકવાર આપણે આપણી આસપાસના લોકોની નકારાત્મકતાને શોષી લઈએ છીએ. કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તે વિશે અસ્વસ્થ થવું વિચિત્ર નથી, પરંતુ તમારો આંતરિક સંવાદ (તમારી પોતાની લાગણીઓ વિશેના તમારા વિચારો) કાં તો નકારાત્મકતાને મજબૂત કરી શકે છે અથવા તમને તેનાથી દૂર રહેવામાં મદદ કરી શકે છે. નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા વાસ્તવિક નથી, તે જરૂરી નથી - તે ફક્ત તમારા પર હાનિકારક અસર કરે છે. તે તમને એક ભાવનાત્મક સર્પાકાર નીચે મોકલે છે જેમાંથી કોઈ રસ્તો શોધવો મુશ્કેલ છે. તમારે કોઈપણ કિંમતે નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા ટાળવી જોઈએ.
તેઓ તેમના કેફીનનું સેવન મર્યાદિત કરે છે
કેફીન પીવાથી એડ્રેનાલિનના પ્રકાશનને વેગ મળે છે. એડ્રેનાલિન એ "ફાઇટ અથવા ફ્લાઇટ" રીફ્લેક્સનો સ્ત્રોત છે - એક સર્વાઇવલ મિકેનિઝમ જે તમને જોખમનો સામનો કરવા પર, ઊભા રહેવા અને લડવા અથવા પાછળ જોયા વિના દોડવા માટે દબાણ કરે છે. "લડાઈ અથવા ઉડાન" પદ્ધતિ પરિસ્થિતિની ઝડપી પ્રતિક્રિયાની તરફેણમાં તર્કસંગત વિચારસરણીને દબાવી દે છે. જો તમને રીંછ દ્વારા પીછો કરવામાં આવે તો આ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ જો તમે કોરિડોરમાં ગુસ્સે થયેલા સહકાર્યકરને મળો તો સારું નથી.
તેમને પૂરતી ઊંઘ મળે છે
હું વર્ષોથી આ પ્રશ્ન સાથે ઝઝૂમી રહ્યો છું અને તમારી ભાવનાત્મક સાક્ષરતા અને તમારા તણાવના સ્તરને સંચાલિત કરવાની ક્ષમતાને મજબૂત કરવા માટે ઊંઘના મહત્વ વિશે હું પૂરતું કહી શકતો નથી. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારું મગજ શાબ્દિક રીતે પોતાની જાતને રિચાર્જ કરે છે, દિવસની યાદોને પ્રોસેસ કરે છે, તેને સંગ્રહિત કરે છે અથવા કાઢી નાખે છે (આ જ કારણ છે કે આપણે સ્વપ્ન કરીએ છીએ) જેથી તમે સવારે ઉત્સાહિત અને સ્પષ્ટ મન સાથે જાગી જાઓ. જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો તમારું સંયમ, ધ્યાન અને યાદશક્તિ બધું જ પીડાય છે. ઊંઘનો અભાવ વાસ્તવિક ઉત્તેજના વિના પણ, તેના પોતાના પર તણાવના સ્તરમાં વધારો કરે છે.
સારી રાતની ઊંઘ તમને ઝેરી લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાના તમારા અભિગમમાં વધુ સકારાત્મક, સર્જનાત્મક અને સક્રિય બનાવે છે. માત્ર પૂરતી ઊંઘ મેળવવાથી તમે મુશ્કેલ વિરોધીઓ સાથે અસરકારક રીતે સામનો કરવા માટે જરૂરી વ્યૂહરચના બનાવી શકશો.
તેઓ તેમની સપોર્ટ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરે છે
તે આકર્ષક છે, પરંતુ હજી પણ સંપૂર્ણપણે બિનઅસરકારક છે, તમારા પોતાના પર બધું જ હેન્ડલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઝેરી લોકો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે, તમારે તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાના તમારા અભિગમમાં રહેલી નબળાઈઓને ઓળખવી જોઈએ. મુશ્કેલ વ્યક્તિનો સામનો કરવા માટે તમારે તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમમાં ટેપ કરવાની જરૂર પડશે. દરેક વ્યક્તિ પાસે કામ પર અને/અથવા કામની બહાર એવી વ્યક્તિ હોય છે જે હંમેશા ત્યાં હોય છે, સહાયક હોય છે અને સૌથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરવા તૈયાર હોય છે. તમારા માટે આવા લોકોનું વર્તુળ નક્કી કરો અને તેમની સમજણ અને સમર્થન મેળવવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમને યોગ્ય સમયે મદદ મળી શકે. કોઈને ફક્ત પરિસ્થિતિ સમજાવવાથી પણ એક નવો પરિપ્રેક્ષ્ય મળી શકે છે અને તમારી વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે. મોટેભાગે, અન્ય લોકો પરિસ્થિતિમાંથી ઉકેલો અને માર્ગો જુએ છે જે તમે ફક્ત ધ્યાન આપતા નથી, કારણ કે બહારના લોકો પરિસ્થિતિમાં એટલા ભાવનાત્મક રીતે સંકળાયેલા નથી.
ચાલો તેનો સરવાળો કરીએ
તમારી સિસ્ટમ તેજસ્વી રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે તે પહેલાં, તમારે કેટલાક પરીક્ષણો પાસ કરવા પડશે. વધુ વખત નહીં, મુશ્કેલ લોકો સાથે હેરાન કરતી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા તમારી કસોટી કરવામાં આવશે. સદભાગ્યે, મગજની પ્લાસ્ટિસિટી તેને અનુકૂલન અને બદલવાની મંજૂરી આપે છે જો તમે નવી વર્તણૂક વ્યૂહરચનાઓનો અભ્યાસ કરો છો, નિષ્ફળ પણ. મુશ્કેલ લોકો સાથેના વ્યવહારથી તણાવને દૂર કરવા માટે તંદુરસ્ત તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા મગજને વધુ અસરકારક રીતે તણાવનો સામનો કરવા અને હાનિકારક અસરોની સંભાવના ઘટાડવા માટે તાલીમ આપવામાં આવશે.
મને ઝેરી લોકો સાથે સફળતાપૂર્વક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા માટે નવી તકનીકો શીખવી ગમે છે, તેથી નીચેની ટિપ્પણીઓમાં તમારા અનુભવો શેર કરવા માટે મફત લાગે!
હોસ્પિટલમાં જતા પહેલા:(, થોડા લોકો સાથે જીવન બરબાદ કરે છે, ટૂંકમાં, તેઓ આપણા અદ્ભુત, જાદુઈ શરીરને સેરોટોનિન અને એન્ડ્રોફિન્સને બદલે કોર્ટિસોલ છોડવા માટે દબાણ કરે છે, જે તમે જાણો છો, સુંદરતા, આરોગ્ય અથવા કુદરતી સંતુલન તરફ દોરી જતા નથી. ..
આપણે કેવી રીતે સમજી શકીએ કે નજીકમાં એક ઝેરી વ્યક્તિ છે જે આપણા મૂડને, અને સંભવતઃ આપણું જીવન બગાડી શકે છે અને શક્ય તેટલી ઝડપથી ભાગી શકે છે?
સમાજમાં ઝેરી લોકોને ઓળખવા માટે, તમે ફક્ત તેમના વર્તન પર આધાર રાખી શકતા નથી, આવા લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે તમે તમારી અંદર કેવું અનુભવો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમારી લાગણીઓ સંકેત આપે છે કે તમે મેનિપ્યુલેટરની નજીક છો ત્યારે સમજવા માટે આ ટીપ્સનો ઉપયોગ કરો અને પછી તમે સંપૂર્ણ રીતે સજ્જ થશો:
- તેમની કંપની તમને હેરાન કરે છે, પરંતુ તમે હજી પણ તેમને પસંદ કરવા માંગો છો.તમે સતત તેમની અપ્રિય વર્તણૂકને તમારી જાતને ન્યાય આપો છો કારણ કે તમે સતત તેમના ધ્યાન અને માન્યતા માટે લડતમાં છો, જો કે આવા લોકો ધ્યાન પણ લેશે નહીં, ઉદાહરણ તરીકે, તમે છોડો છો, તો તેઓ કાળજી લેશે નહીં.
- તેઓ તમામ ધ્યાન ખેંચે છે અને તમારા આત્મસન્માનને દબાવી દે છે.તેઓ સૌપ્રથમ તમને વખાણ અને ખુશામતથી આકર્ષિત કરે છે, અને પછી તેઓ રસ ગુમાવે છે, જેનાથી તમે અસ્વીકાર અને એકલા અનુભવો છો, જે તમને હંમેશા તેમની પાસે જવામાં પ્રથમ બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
- તેઓ સામાજિક નેટવર્ક્સ પર સંદેશાઓ, પ્રશંસા અને પોસ્ટ્સ સાથે તમને બોમ્બમારો કરે છે.આવું વધુ પડતું વર્ચ્યુઅલ ધ્યાન તમારામાં આત્મવિશ્વાસ પેદા કરે છે, તમે નિર્ભર બની જાઓ છો.
- તેઓ તરત જ તમને તેમના આત્મા સાથી તરીકે ઓળખે છે.અને, રસપ્રદ વાત એ છે કે, તમને બિલકુલ વાંધો નથી અને તેમાં કંઈપણ વિચિત્ર દેખાતું નથી. તેઓ તમને કહેતા રહે છે કે તમારામાં કેટલું સામ્ય છે અને તે કેટલું અવિશ્વસનીય છે.
- તેઓ તમારી સરખામણી તેઓ જાણે છે તેની સાથે કરે છે.તમને આદર્શ બનાવતા, તેઓ તમને જણાવે છે કે તમે તે અન્ય લોકો કરતા કેટલા સારા છો, પરંતુ કેટલીકવાર, નુકસાન પહોંચાડવા માટે, તેઓ તમારા કરતા વધુ સારી રીતે જાણતા હોય તેવા વ્યક્તિનું વર્ણન કરે છે.
- જૂઠ અને બહાનું.તેમની પાસે તમામ પ્રસંગો માટે બહાનું છે, તેઓ ઘણીવાર જૂઠું બોલે છે અને તેમની બધી સમસ્યાઓ માટે અન્યને દોષી ઠેરવે છે, પોતાને મૂલ્યાંકન કરવા અને બદલવા માંગતા નથી.
- ભયનો અભાવ.તેઓ ચિંતા કરતા નથી અથવા ડરતા નથી કે જ્યાં બીજી વ્યક્તિ ઊભી ન થાય. તેઓ ઝડપથી તેમના મિત્રોથી કંટાળી જાય છે, અને તમે તેને તેમના શાંત સ્વભાવ પ્રમાણે ચાકશો.
- તેઓ તમને નમ્ર, મજાક ઉડાવનારા વલણથી અપમાનિત કરે છે.બૅન્ટરિંગ તેમની વાતચીત શૈલી છે. તમારી બુદ્ધિમત્તા અને સિદ્ધિઓને ક્ષુલ્લક રીતે હલાવવાની આ તેમની રીત છે. જ્યારે તમે તેમના પર આનો આરોપ લગાવો છો, ત્યારે તેઓ તમને અતિસંવેદનશીલ હોવાનો આરોપ લગાવે છે.
- તેઓ મૌખિક રીતે તેમની લાગણીઓને અતિશયોક્તિ કરે છે, પરંતુ તેમને બતાવતા નથી.તેઓ જુસ્સાદાર નિવેદનો કરે છે, પરંતુ અવાજવાળી લાગણીઓ જીવનમાં કોઈપણ રીતે દેખાતી નથી, જેના કારણે કોઈને મોટેથી શબ્દસમૂહોની પ્રામાણિકતા પર શંકા થાય છે.
- તમે માત્ર એક જ છો જે તેમના સાચા સાર જુએ છે.તમે હમણાં જ જોવામાં વ્યવસ્થાપિત છો, અથવા કદાચ તમે નજીકથી વાતચીત કરો છો, અને તમારી આસપાસના લોકો હજુ પણ તેમને સૌથી સુંદર લોકો તરીકે જુએ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આ "સરસ લોકો" ખુશામત અને વખાણનો ઉપયોગ કરીને વ્યૂહાત્મક કાર્ય કરે છે (આ સામાજિક નેટવર્ક્સ પર સર્વવ્યાપી છે), તેઓ તેમના પોતાના ફાયદા માટે ખૂબ લાંબા સમય સુધી કૃત્રિમ મિત્રતા જાળવી રાખવામાં સક્ષમ છે.
- તેઓ તમારા પર આરોપ મૂકે છે કે તેઓ પોતે તમારામાં શું ઉશ્કેરે છે.તમારી કંપનીને સ્પષ્ટપણે અવગણ્યાના ત્રણ દિવસ પછી તેઓ તમને ખૂબ સંવેદનશીલ કહી શકે છે.
- તેઓ પોતાની જાતને બીજાના જૂતામાં મૂકી શકતા નથી.જો તમે આ રીતે વર્તે તો તેઓને કેવું લાગશે તે સમજાવવાનો તમે સખત પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ તેમના માટે તે વિદેશી અને સંપૂર્ણપણે અગમ્ય છે.
- તમારે પુખ્ત વ્યક્તિને નૈતિકતાના મૂળભૂત સત્યો સમજાવવા પડશે.હકીકતમાં, કોઈપણ સામાન્ય વ્યક્તિ સમજે છે કે ઈમાનદારી, દયા અને આદર શું છે, તેથી તેને સમજાવવાની જરૂર નથી.
- તમારી બધી ભૂલો પર ધ્યાન આપો.આવા લોકો તેમની ભૂલો અને ખામીઓ ધ્યાનમાં લેતા નથી, અને જો તમે તેમને તેમના તરફ નિર્દેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો આવી વાતચીત લાંબો સમય ચાલશે નહીં અને ધ્યાન ફરીથી તમારી ભૂલો તરફ જશે.
- તમારો સંબંધ અચાનક સમાપ્ત થઈ શકે છે.આવા લોકો તમારી સાથે વાતચીત કરવામાં ખૂબ કંટાળી શકે છે, તેઓ શાંત અને ચિડાઈ જાય છે.
- તેઓ દંભી છે.તેઓ તમારી પાસેથી સંપૂર્ણ વફાદારી, આદર અને આદરની અપેક્ષા રાખે છે, પરંતુ સમય જતાં તેઓ પોતે જ તમને છેતરવા અને નારાજ કરવાનું શરૂ કરે છે.
- કેટલીકવાર તેઓ ભૂલી જાય છે કે તેઓ તમારી બાજુમાં કોણ હોવા જોઈએ અને તેમના માસ્કને મૂંઝવણમાં મૂકે છે :).તેઓ ચોક્કસ સમાજને અનુરૂપ વિવિધ વ્યક્તિત્વો પર પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ ભૂલો કરે છે અને માસ્કને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.
- તેમના ભૂતકાળમાં મોટી સંખ્યામાં "અસામાન્ય" લોકો.તેઓ ઝેરી લોકોના જીવનમાં લાંબા સમય સુધી ન રહેતા દરેકને ઈર્ષ્યા અથવા ફક્ત અસામાન્ય માને છે. તેઓ તમને તેમના આગામી પીડિત માટે બરાબર એ જ રીતે વર્ણવશે.
- તેઓ ખુશામત કરે છે જે તમને જટિલ બનાવે છે.જો તમે તમારા દેખાવ વિશે અસુરક્ષિત છો, તો તેઓ તમને કહેશે કે તમે પૃથ્વી પરના સૌથી સુંદર વ્યક્તિ છો. તેઓ ફક્ત તમારી તરફેણ મેળવવા માટે તમારી મહાન કલ્પનાઓને પ્રતિબિંબિત કરશે.
- તમારા કપડા અને દેખાવ વિશે વારંવાર ટિપ્પણીઓ.તેઓ તમને બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને આને કારણે તમે તમારા દેખાવમાં ખૂબ વ્યસ્ત થઈ જાઓ છો, ખામીઓ પર ધ્યાન આપો જે, હકીકતમાં, અસ્તિત્વમાં નથી. હવે તમે અરીસાની સામે પસાર કરો છો તે સમય નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયો છે.
- તમને ડર છે કે હવે પછીનો ઝઘડો છેલ્લો હોઈ શકે છે.સામાન્ય લોકો કેટલીકવાર સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે દલીલ કરે છે, પરંતુ ઝેરી લોકો સ્પષ્ટ કરે છે કે દલીલ અને અપ્રિય વાતચીત સંબંધોને જોખમમાં મૂકે છે. તેથી, તમારે ઝડપથી માફી માંગવી પડશે અને માફી કરવી પડશે જેથી પરિસ્થિતિમાં વધારો ન થાય.
- તેઓ સફળ, દયાળુ અને ખુશખુશાલ લોકોનું અપમાન કરવામાં આનંદ લે છે.તેઓ મિત્રતા અને લગ્નના તૂટવાના સમાચારથી ખૂબ જ ખુશ છે અને તેઓ તેમાં ભાગ લેવા માટે પ્રતિકૂળ નથી.
- વિસ્ફોટક.તેઓ અસંસ્કારીપણે તેમના ચાલાકીભર્યા વર્તનને નકારી કાઢે છે અને તમામ પુરાવાઓને અવગણે છે.
- તેઓ અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તેમનું મન વાંચો.તેઓ નારાજ થઈ શકે છે કે તમે તેમની અપેક્ષાઓ પર ખરા ઉતર્યા નથી અને તે સંપૂર્ણપણે તમારી ભૂલ છે કે તમે તેમની યોજનાઓ વિશે અનુમાન કરી શક્યા નથી.
- સ્વાર્થ અને ધ્યાન માટે ભારે તરસ.તેઓ તમારી ઊર્જાને ડ્રેઇન કરે છે અને તમારા જીવનનો મોટાભાગનો ભાગ છીનવી લે છે. તેઓ આરાધના ઝંખે છે અને તેના માટે અતૃપ્ત છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે કોઈ તેમના અતૂટ આત્મામાં શૂન્યતા ભરવા માટે સક્ષમ નથી.
- તમારી લાગણીઓ.ઝેરી લોકો સાથે દલીલ કર્યા પછી, તમે થાકી જશો, આઘાત પામશો અને પાગલ થશો, થાકી જશો અને ખાલી થશો. આવી મીટિંગ્સ તમને ટુકડા કરી નાખશે, તમારું જીવન અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોને બગાડે છે, પરંતુ હવે તમે જાણો છો કે આ બધા પાછળ કોણ છે તે કેવી રીતે શોધવું.
તમે જોશો કે સામાન્ય લોકો જે તમને પ્રેમ કરે છે તેઓ આવી કોઈ લાગણીઓ અને લાગણીઓ જગાડતા નથી. એકવાર તમે આવા મેનિપ્યુલેટરનો સામનો કરો, તમે બધા નવા પરિચિતોથી સાવચેત રહેવાનું શરૂ કરશો. અંતર્જ્ઞાનનો વિકાસ કરવો એ તમારા વ્યક્તિગત વિકાસનું આગલું પગલું છે, પરંતુ યાદ રાખો કે વિશ્વ સારા લોકોથી ભરેલું છે અને તેમાંના વધુ છે, તેથી સમાજને ફક્ત એટલા માટે ટાળવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં કારણ કે તમે એક વખત દુઃખી થયા હતા. તમારી જાત સાથે અને તમારી લાગણીઓ સાથે થોડો સમય એકલા વિતાવો અને તમારી જાતને અને અન્યોને સમજવા અને વિશ્વાસનું આરામદાયક સંતુલન શોધો.
અકલ્પનીય તથ્યો
અમે "ઝેરી લોકો" અભિવ્યક્તિ એક કરતા વધુ વખત સાંભળી છે, પરંતુ અમે હંમેશા તેઓ કોણ છે તે વિશે વિચાર્યું નથી. આ શબ્દ સાથેના જોડાણો કોઈ પણ સંજોગોમાં સૌથી સુખદ નથી: ઝેરી પદાર્થ, ઝેર અને રાસાયણિક - આ બધું, તે તારણ આપે છે, વ્યક્તિ દ્વારા મનોવૈજ્ઞાનિક અર્થમાં "સિંગલ આઉટ" કરી શકાય છે, અન્ય લોકોના જીવનમાં ઝેર ફેલાવે છે અને તેમનો મૂડ બગાડે છે.
ઝેરી લોકો કંઈક અંશે યાદ અપાવે છે વેમ્પાયર્સજેઓ કંઈક કહે છે અથવા કરે છે જે અન્ય લોકોને બનાવે છે તમારી ઊર્જા આપોઅને તમારું શ્રેષ્ઠ અનુભવતા નથી.
એક નોંધપાત્ર તફાવત એ હોઈ શકે છે કે ઝેરી વ્યક્તિ તેની ક્રિયાઓના જવાબમાં તેને આપવામાં આવતી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરી શકતી નથી. જો વેમ્પાયર મૂળભૂત રીતે છે ઈરાદાપૂર્વક કારણ બને છેવ્યક્તિમાં ખવડાવવા માટે નકારાત્મક લાગણીઓ હોય છે, ઝેરી વ્યક્તિત્વ કંઈપણ ખવડાવતી નથી, પરંતુ કોઈ કારણ વિના અન્ય લોકોનું જીવન બગાડે છે.
આ, અલબત્ત, હંમેશા કેસ નથી. ઘણીવાર તમે ઝેરી લોકો અને વેમ્પાયર વચ્ચે સુરક્ષિત રીતે મૂકી શકો છો સમાન ચિહ્ન, કારણ કે તે બંને નકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓનું કારણ બને છે.
ઝેરી વેમ્પાયર- તમે તમારા જીવનમાં ક્યારેય જોયેલી સૌથી અપ્રિય વ્યક્તિ! આ તે છે જેનાથી તમારે ચોક્કસપણે દૂર રહેવું જોઈએ કારણ કે તે અન્ય લોકોને મહત્તમ નુકસાન પહોંચાડે છે.
જેથી વ્યક્તિને બોલાવી શકાય ઝેરી, તે નીચેનાને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે:
1) ઝેરી લોકો તમારા જીવનને બરબાદ કરે છે, તેને વિવિધ રીતે ખરાબ કરે છે: તેઓ સતત તમારો મૂડ બગાડે છે, તમારું આત્મસન્માન ઘટાડે છે અને બદલામાં તમને તમારી ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ આપે છે.
2) તમે ઝેરી લોકોની આસપાસ ખરાબ અનુભવો છો, તમે આ લોકોને તમારા જીવનમાંથી દૂર ભાગવા, બાષ્પીભવન કરવા અને કાપી નાખવા માંગો છો (જે હંમેશા શક્ય નથી જો આ તમારા સંબંધી હોય, ઉદાહરણ તરીકે).
3) ઝેરી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવા માટે તે અપ્રિય છે, તેની સાથે વાત કર્યા પછી, તમને અણગમો, ચિંતા, અપમાન અને અન્ય સૌથી અપ્રિય લાગણીઓ સાથે છોડી દેવામાં આવે છે.
અલગ-અલગ રાશિ ચિહ્નોના ઝેરી લોકો વધુ કે ઓછા નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. અલબત્ત, ત્યાં વધુ સારા લોકો છે, અને તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે આ ચિહ્નોના બધા પ્રતિનિધિઓ ઝેરી છે.
અને એક વધુ ઉપદ્રવ: જો કોઈ વ્યક્તિ તમને ઝેરી લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે અન્ય લોકો તેને સમાન ગણશે. અપ્રિય. આ વ્યક્તિ સાથે તમારી સુસંગતતા માત્ર એટલી જ છે, કદાચ તમે તેના માટે ઝેરી પણ છો. જો કે, સામાન્ય રીતે એક અપ્રિય ઝેરી વ્યક્તિ બહુમતી માટે એવી હોય છે જે કોઈક રીતે તેની સાથે છેદે છે.
સૌથી ઝેરી વ્યક્તિ
જો આપણે ઝેરી લોકોને લઈએ અને તેમને રાશિચક્રના આધારે, સૌથી ખતરનાકથી લઈને ઓછામાં ઓછા હાનિકારક સુધી ક્રમાંકિત કરીએ, તો અમે નીચેની સૂચિ સાથે સમાપ્ત થઈએ છીએ:
♓ મીન
સૌથી ઝેરી લોકો, જે અન્ય લોકો માટે ખૂબ જોખમી છે, તે મીન રાશિ છે. યાદ રાખો કે બધા મીન ઝેરી નથી, અલબત્ત, ત્યાં વધુ દયાળુ અને મૈત્રીપૂર્ણ લોકો છે! પણ જો તમે પકડાઈ જાઓ ઝેરી માછલી, તમારી પાસે મુશ્કેલ સમય હશે.
આ નિશાનીના ઝેરી પ્રતિનિધિઓ સરળતાથી વિશ્વાસ મેળવે છે, પીડિતને કેવી રીતે રમવું તે જાણો અને અન્ય લોકોને તેમની સાથે વાતચીત કર્યા પછી દોષિત અને થાકેલા છોડો. તદુપરાંત, તેમને નકારવું હંમેશા શક્ય નથી. તેઓ સામાન્ય રીતે તમને ખુશ કરવા માટે બધું કરે છે ના પાડી શક્યા નહીં.
આ પણ વાંચો:એવા વર્તન કે જે લોકોને તમારાથી દૂર ધકેલતા હોય
તમે તેમના માટે ખૂબ જ દિલગીર છો, અને તમને મદદ અને સમર્થન કરવાની ઇચ્છા પણ છે. પરિણામે, ચોક્કસ ક્ષણે તેઓ ફક્ત તમારા માથા પર બેસે છે. કોઈપણ કારણોસર તમે તેમના પોતાના હેતુઓ માટે વપરાય છે(સામાન્ય રીતે વેસ્ટ તરીકે, પણ અન્ય હેતુઓ માટે પણ), અને વાતચીત પછી તમે ખાલીપણું, ઉદાસી અને ચિંતાની લાગણી સાથે છોડી દો છો.
તેઓને સામાન્ય રીતે ઘણી બધી સમસ્યાઓ હોય છે જે તેઓ તમારા પર લાદવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેઓ તમને દરેક વિગતવાર જણાવે છે હૃદયદ્રાવક વાર્તાઓઅને તે સ્પષ્ટ કરો કે તેમની પાસે કોઈ વિકલ્પ નથી! એક નજીવા પ્રશ્ન માટે "કેમ છો?"તેઓ જીવન, આરોગ્ય, સંબંધીઓ વિશે ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને તમે પહેલાથી જ દિલગીર છો કે તમે બિલકુલ પૂછ્યું છે.
મોટે ભાગે, આગલી વખતે, જો તમે આ વ્યક્તિને દૂરથી જોશો, તો તમે બધું જ કરશો જેથી તે તમને ધ્યાન ન આપે.
♏ વૃશ્ચિક રાશિ
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સ્કોર્પિયોસ સૌથી ખતરનાક લોકો છે જો તેઓ વેમ્પાયર છે, પરંતુ તેઓ બમણું જોખમીજ્યારે તેઓ ઝેરી વેમ્પાયર બની જાય છે. ઝેરી સ્કોર્પિયો એ નરકનો શોખીન છે, જે વિકાસના સૌથી નીચા સ્તરે સ્થિત છે.
સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે આવા લોકો સાથે વાતચીત ન કરવી, અને જો આ અશક્ય છે, તો તેમની આડ, ઈર્ષ્યા અને અપમાન લો. તમારા પોતાના ખર્ચે નહીં. યાદ રાખો કે સામાન્ય રીતે આવા લોકો ખૂબ જ નાખુશ હોય છે અને તે સ્વીકારવા માંગતા નથી.
તમારે તૈયાર રહેવું જોઈએ કે તેઓ તમારી પીઠ પાછળ તમારા વિશે ખરાબ વાતો કરી શકે છે અથવા અન્ય લોકોને તમારી વિરુદ્ધ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. અલગ અલગ રીતે. જો આવા સ્કોર્પિયો પર્યાપ્ત સ્માર્ટ હોય, તો તે બધું જ એટલી કુશળતાથી કરી શકે છે કે કોઈ તેના વિશે ક્યારેય ખરાબ વિચારે નહીં.
જો આવી વ્યક્તિ તમારા વાતાવરણમાં રહે છે, તો તેને તમારી નજીક ન આવવા દો. આ એવી સ્ત્રીઓ છે જેઓ પોતાના જ મિત્રોના પતિને ચોરી લે છે અથવા તમારા જેવી લાગણી કરાવે છે ગ્રે માઉસતેમની બાજુમાં. સ્કોર્પિયોસ ચપળતાપૂર્વક જાણે છે કે દર્દી પર કેવી રીતે દબાણ કરવું, તેમને જે જોઈએ તે બધું મેળવવું.
♍ કન્યા
આ રાશિચક્રનો ત્રીજો ખતરનાક ઝેરી પ્રતિનિધિ છે, જે તમારી બધી શક્તિને ડ્રેઇન કરશે અને તમને તમારી ક્ષમતાઓ વિશે ચિંતિત અને ચિંતિત છોડી દેશે. તમે ગમે તે બોલો, તમારી આકરી ટીકા કરવામાં આવશે, ક્યારેક તો કઠોરતાથી પણ નહીં તેના બદલે નરમાશથી, પરંતુ આ હજી પણ તમારા માટે તેને વધુ સરળ બનાવશે નહીં!
આ લોકોને સહાનુભૂતિ કેવી રીતે કરવી તે ખબર નથી. જે તેમના હાથનું કામ નથી તેની પ્રશંસા કરવી તેમના માટે મુશ્કેલ છે; કાળી ઈર્ષ્યાબીજા પાસે શું છે.
સંયમ અને ઠંડકની ગણતરી - જ્યારે તેમની પાસેથી હૂંફ, સમર્થન અને સમજણની જરૂર હોય ત્યારે તેમના વર્તનનું આ રીતે વર્ણન કરવામાં આવે છે. જો આવી ઝેરી કન્યા તમારી માતા અથવા અન્ય નજીકના સંબંધી છે, તો તમે ફક્ત સહાનુભૂતિ દર્શાવી શકો છો. યાદ રાખો, તમે ગમે તે કરો, લોકો તમારાથી ખુશ નહીં થાય.
♉ વૃષભ
ઝેરી વૃષભ એક લોભી વ્યક્તિ છે, તે નાણાકીય દ્રષ્ટિએ દરેક વસ્તુને માપવા માટે વપરાય છે. તે પોતે પણ સારા પૈસા કમાઈ શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે તેને ખાતરી છે કે દરેક તેના ઋણી અને ઋણી છે. આ જીવનની દરેક વસ્તુ તેને મફતમાં આપવી જોઈએ, અને જો કોઈ તેની પાસેથી પૈસાની માંગ કરે છે, તો આ ક્રોધનું તોફાન લાવે છે.
જો વૃષભ માત્ર લોભી છે, તો તે ઝેરી વ્યક્તિથી દૂર છે. તે ઝેરી બની જાય છે જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક સેવા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તે આ સમજાવીને તેના માટે ચૂકવણી કરવાનો ઇનકાર કરે છે વિવિધ કારણોસર, ઉપર દોડવું અને હલફલ કરવી.
આ પણ વાંચો:
તે સેવા પૂરી પાડનાર વ્યક્તિની ટીકા કરવા અને ખીજવવાનું શરૂ કરે છે, તે વ્યક્તિને માત્ર એક બેડોળ સ્થિતિમાં મૂકે છે, પણ તેને તેની પોતાની કુશળતા અથવા જ્ઞાન વિશે શંકામાં પણ મૂકે છે. ઝેરી ગ્રાહક- તેમની સેવાઓ પ્રદાન કરનાર કોઈપણ માટે દુઃસ્વપ્ન.
માર્ગ દ્વારા, જો આવા વૃષભ પોતે સેવાઓ પ્રદાન કરે છે, તો તે તેની પોતાની સમજણ અનુસાર ખર્ચ બદલી શકે છે, અને સામાન્ય રીતે ઉપરની તરફ. ગ્રાહકો તેની સાથે ખૂબ જ આરામદાયક લાગે છે અસ્વસ્થતા, કારણ કે તેઓ જાણતા નથી અને સમજી શકતા નથી કે શા માટે અને શા માટે તેઓએ વધુ ચૂકવણી કરવી જોઈએ.
♊ જેમિની
ઝેરી મિથુન ગપસપ અને જુઠ્ઠા છે. જ્યારે તેની કોઈ જરૂર ન હોય ત્યારે પણ તેઓ તમને સરળતાથી છેતરશે. તમારી બાજુમાં તેમની સાથે વ્યવહાર કરવો તમારા માટે મુશ્કેલ છે, સત્ય ક્યાં છે અને અસત્ય ક્યાં છે.
તેઓ તેમની શક્તિઓને સુશોભિત કરવા અને તેમની ખામીઓને છુપાવવાનું પસંદ કરે છે. તેઓ ઘણીવાર નિંદા કરે છે અને અન્ય લોકો વિશે બીભત્સ વાતો કહે છે. શક્ય છે કે તેઓ ખાસ કરીને તમારી પીઠ પાછળ તમારી તરફેણ ન કરે, આ માટે તૈયાર રહો!
જેમિની, જેમની પાસે "ઝેરી" ગુણો છે, તેઓ ગપસપ અને ષડયંત્રના માસ્ટર છે. શબ્દો તેમનું મુખ્ય ટ્રમ્પ કાર્ડ છે. તેઓ કોઈપણ પસ્તાવા વગર ઓપશન કરી શકે છે તમારા બોસ અથવા મિત્રોની સામે તમને બદનામ કરવા, પોતાને વિજેતા તરીકે રજૂ કરે છે. જૂઠ અને નિંદા એ ખૂબ જ શસ્ત્રો છે જે પીડાદાયક અને તીવ્ર રીતે શૂટ કરે છે, તરત જ તમારા મૂલ્યો અને લોકોમાં વિશ્વાસનું અવમૂલ્યન કરે છે.
ઝેરી લોકો - રક્ષણ
♈ મેષ
જો મેષ રાશિનો પ્રતિનિધિ ઝેરી વ્યક્તિ બની જાય છે, તો તે દરેકને દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તે હંમેશા દરેક બાબતમાં સાચો છે. તમે એક શબ્દ પણ મેળવી શકતા નથી, તમને તે કેવી રીતે ગમે છે? બંધદબાણ અને અનૌપચારિકતા.
ઝેરી મેષ ચોક્કસપણે તે વ્યક્તિઓ છે જેઓ પ્રેમ કરે છે કૌભાંડોમાં બહાર જાઓ, તેઓ તેમની દુશ્મનાવટ આબેહૂબ રીતે વ્યક્ત કરે છે અને સરળતાથી ગુસ્સે થઈ જાય છે. જો મેષ રાશિ ધારે છે કે તેને અજાણ્યાઓ પર બૂમો પાડવાનો અધિકાર છે, ભલે તે નીચા દરજ્જાના હોય, તો ખાતરી રાખો કે તે તેના સમકક્ષો પર પણ ઝંખશે નહીં.
આ નિશાનીના ઝેરી પ્રતિનિધિઓ પણ છે ખૂબ જ આક્રમક. તેઓ સરળતાથી તકરાર ઉશ્કેરે છે અને તમને "વાત" તરફ દોરી જાય છે, તમને પાગલ બનાવી દે છે. કલ્પના કરો કે એક સંપૂર્ણ સ્વસ્થ વ્યક્તિ નથી જે સતત તમારી પાસેથી કંઈક અસ્પષ્ટ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે: "ના, મને કહો, તમારો મતલબ શું હતો, તમે શું કહ્યું? ..."અને આ અવિરતપણે થાય છે, કારણ કે તમે જે પણ કહો છો તે ફક્ત તેને વધુ ગુસ્સે અને અસહિષ્ણુ બનાવશે.
♋ કેન્સર
કર્કરોગમાં ઘણા ઝેરી અને અપ્રિય લોકો છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે આ ચંદ્ર પ્રકાર છે, જે આવશ્યકપણે નરમ, પ્રેમાળ અને પ્રતિભાવશીલ હોવા જોઈએ. હકીકતમાં, બધા કેન્સર આવા હોતા નથી. તેમની વચ્ચે ઘણા છે ઈર્ષ્યા અને અપ્રિય વ્યક્તિઓજેઓ તેમના શેલમાં બેસે છે, સંકુચિત દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે, પરંતુ સતત તેમના મંતવ્યો અન્ય પર લાદે છે.
તેઓ ખૂબ જ ઈર્ષ્યા કરે છે. ભલે તેઓ તમને તે બતાવતા ન હોય. જો તમે તેમની સાથે થોડો આનંદ શેર કરશો, તો તેઓ ચોક્કસપણે તે શોધી શકશે નકારાત્મક બાજુ, તેઓ તમને પૃથ્વી પર નીચે કરશે, તેથી બોલવા માટે.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે વેકેશન પર જઈ રહ્યા છો તે આનંદ તેમની સાથે શેર કરો, અને તમે આના જેવું કંઈક સાંભળશો: "ઉઉહ... હવે ત્યાં કોઈ પ્રકારનો રોગ પ્રસર્યો છે (સ્વાઈન/બર્ડ/ફિશ... ફ્લૂ), ચેપ પકડવો સરળ છે!"જો તમે તમારી પુત્રીના આગામી લગ્ન વિશે બડાઈ મારવા માંગતા હો, તો તેઓ વરરાજાનો ફોટો જોશે અને કહેશે: "કોઈક રીતે તે તેણીને બિલકુલ અનુકૂળ નથી !!"વગેરે
સામાન્ય રીતે, ઘણા વિકલ્પો હોઈ શકે છે, પરંતુ ચુકાદો સમાન છે: ઝેરી કેન્સર પર વિશ્વાસ ન કરો, ભલે તમને લાગે કે વ્યક્તિ તમારા માટે નિષ્ઠાપૂર્વક ખુશ છે અથવા તમને કોઈ બાબતમાં ટેકો આપે છે.
♌ સિંહ
ઝેરી લીઓ એ પ્રાણીઓનો રાજા છે જે બધું જાણે છે અને કરી શકે છે, અને તે કોઈપણ કરતાં વધુ સારી રીતે કરે છે (તેના મતે, અલબત્ત). તે દરેક સંભવિત રીતે બતાવે છે અન્ય લોકો પર તમારી શ્રેષ્ઠતા, ભલે તે એકદમ કંઈ ન હોય!
સામાન્ય રીતે આવા સિંહો સ્વ-કેન્દ્રિત હોય છે, તેઓ અન્યને સાંભળવાનું પસંદ કરતા નથી, પરંતુ જ્યારે તેઓ તેમની વાત સાંભળે છે ત્યારે તેમને તે ગમે છે. તેઓ અન્યની તરફથી કોઈ ભૂલો થવા દેતા નથી, ક્યારેક વિલંબ પણ કરે છે. પરંતુ તે સરળ છે તેઓ પોતે મોડા છેઅને તેઓ તેને પસંદ કરે છે જ્યારે અન્ય લોકો તેમની રાહ જુએ છે.
તમને ઝેરી લીઓ પાસેથી ક્યારેય ટેકો અને સમજણ મળશે નહીં; તે પોતાનો સમય, તેની હૂંફ આપવા તૈયાર નથી જરૂરી છેઆ વસ્તુઓ અન્યની છે!
ઝેરી લીઓસ હંમેશા તેમની પ્રતિભા દર્શાવશે, જે, માર્ગ દ્વારા, મોટે ભાગે ખરેખર હાજર હોય છે, અને દરેક સંભવિત રીતે બતાવશે કે તેઓ સ્માર્ટ, વધુ સમૃદ્ધ, વધુ વૈભવીતમારા કરતાં.
♑ મકર રાશિ
ઝેરી મકર રાશિઓ તદ્દન ખતરનાક છે કારણ કે તેઓ કોઈપણ સંજોગોમાં ક્યારેય તૈયાર હોતા નથી. કંઈપણ સાથે અનુકૂલન કરશો નહીં, સમાધાન કરો, અન્ય લોકોના મંતવ્યો સ્વીકારો અને આદર કરો. તેઓ વિશ્વ પ્રત્યે ખૂબ જ સંકુચિત દ્રષ્ટિકોણ ધરાવે છે અને તેઓ આ વિચારને પણ મંજૂરી આપતા નથી કે તેઓ તેની સાથે લગ્ન કરી શકે છે.
પરિણામે, તેઓ તમને એવી ક્રિયાઓ કરવા માટે ફરજ પાડે છે અને સમજાવે છે જે, તેમના મતે, છે માત્ર સાચા. આવા ઝેરી માતાપિતા ધરાવતા બાળકો માટે તે મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેમના માટે કામ અને કારકિર્દી સિવાય વિશ્વમાં અન્ય વધુ મહત્વપૂર્ણ અને રસપ્રદ વસ્તુઓ છે તે સાબિત કરવું તેમના માટે લગભગ અશક્ય છે. સામાન્ય રીતે તેમના બાળકો સંસ્થામાં પીડાય છે, કંઈક એવું અભ્યાસ કરે છે જે તેમના માટે બિલકુલ રસપ્રદ નથી, અને પછી, જો તેમની પાસે પૂરતી શક્તિ હોય, તો તેઓ તેમને ગમે ત્યાં જાય છે.
ઝેરી મકર બોસ ખૂબ જ છે અપ્રિય વ્યક્તિત્વ, જો તે તમારી પાસેથી અશક્યની માંગ કરવાનું શરૂ કરે તો તરત જ તમારી નોકરી બદલવી વધુ સારું છે. યાદ રાખો કે આવા ઉપરી અધિકારીઓ માટે કંઈપણ સાબિત કરવું અશક્ય છે, અને જો તમે આ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો સંભવતઃ તમને કારકિર્દીની સીડી પર આગળ વધવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે નહીં, અથવા તો પગારમાં ઘટાડો કરશેઅથવા તો નોકરીમાંથી કાઢી નાખો.
તમે સવારે ઉઠો છો અને અંતે સમજો છો કે તમે સમસ્યારૂપ સંબંધમાં અટવાયેલા છો. તમે દુઃખી અને મૂંઝવણમાં છો.
જે વ્યક્તિ તમને દુઃખ પહોંચાડે છે તે માતાપિતા, ભાઈ-બહેન, સહકાર્યકર, મિત્ર, જીવનસાથી અથવા પ્રેમી પણ હોઈ શકે છે. તેઓ તમારી સાથે ચાલાકી કરે છે, તમને ડરાવી રહ્યા છે અથવા તેમની સમસ્યાઓ માટે તમને દોષી ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે કેમ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તમે આ પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે વર્તવું તે જાણતા નથી.
આવા સંબંધોના કેટલાક ઉદાહરણો:
- તમારો મિત્ર સતત કટાક્ષ કરે છે, અને તાજેતરમાં તેના બાર્બ્સ ખૂબ જ ક્રૂર બની ગયા છે.
- તમારો સાથીદાર ફક્ત તમારા બધા સૂચનો અને વિચારોને નકારી કાઢે છે, પરંતુ જેઓ તમને સાંભળે છે તેમની સામે તમને સક્રિયપણે નીચું કરે છે.
- તમારા જીવનસાથી તમને ક્રૂર વસ્તુઓ કહે છે, અને જ્યારે તમે વાંધો ઉઠાવો છો, ત્યારે તે કહે છે કે તમે ખૂબ સંવેદનશીલ છો, અથવા તેના વિશે બિલકુલ વાત કરવાનો ઇનકાર કરો છો.
- માતા-પિતા તમારી સિદ્ધિઓને ઓછો અંદાજ આપે છે, પછી ભલે તમે ગમે તે કરો.
દરેક જણ આવા સંબંધોમાં રહેતું નથી. ઓછામાં ઓછા લાંબા સમય માટે. કેટલાક લોકો તરત જ ઓળખે છે અને તેમની સાથે કેવી રીતે વર્તવું તે જાણે છે. મોટેભાગે આ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો હોય છે જેઓ વિશ્વાસ સંબંધો માટે પ્રયત્ન કરે છે અને પોતાને નારાજ થવા દેતા નથી.
ઓછી આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો માટે વિપરીત પરિસ્થિતિ થાય છે જેઓ આશ્રિત સ્થિતિ પસંદ કરે છે. તેઓ જાણતા નથી કે તંદુરસ્ત સંબંધ કેવો દેખાય છે અને તેઓ ઝેરી વ્યક્તિ સાથે સમાપ્ત થવાની સંભાવના વધારે છે.
ઝેવિયર સોટોમાયોર / Unsplash.com
કેવી રીતે વર્તવું
1. તમારામાં એવા લક્ષણોને ઓળખો જે તમને સરળ લક્ષ્ય બનાવે છે.
આનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે કોઈ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરે ત્યારે તમારે જવાબદારી લેવી જોઈએ અથવા તમારી જાતને દોષી ઠેરવવી જોઈએ. આ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવા વિશે શાંતિથી વિચારો. તમને શું લાગ્યું તેના કરતાં તમને શા માટે કંઈક લાગ્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ રીતે તમે પેટર્ન જોઈ શકો છો કે જે સંચાર તમારા માટે અપ્રિય છે તે મુજબ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રભાવશાળી માતાઓની અસુરક્ષિત પુત્રીઓ શક્તિ અને મક્કમતા સાથે નિયંત્રણ માટેની અન્ય કોઈની ઇચ્છાને મૂંઝવણમાં મૂકી શકે છે અને કોઈ ઝેરી વ્યક્તિથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
2. તમારી પ્રતિક્રિયા વિશે વિચારો
અપ્રિય સંચાર માટે તમારી પ્રતિક્રિયાનું મૂલ્યાંકન કરો. જે વ્યક્તિ તમારું અપમાન કરે છે તે તેની વર્તણૂકના નિરાશાજનક પ્રતિભાવને પરવાનગી તરીકે અર્થઘટન કરી શકે છે અને તે જ રીતે વર્તન કરવાનું ચાલુ રાખે છે. તમારી પ્રતિક્રિયા દ્વારા તમે તમારા પર નિર્દેશિત આક્રમકતાને મજબૂત અથવા નબળી બનાવી શકો છો.
તમારા મેનેજમેન્ટ પર કામ કરો. અતિપ્રતિક્રિયા અને અણગમો વચ્ચેનો સ્વીટ સ્પોટ શોધો અને આવા સંબંધોને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવા તે માટે તમારી જાતને એક ટેમ્પલેટ આપો.
"જો-તો" સિદ્ધાંત પર કાર્ય કરો.
સંભવતઃ સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ અને તમારી વર્તણૂકને તમારા માથામાં રમો. ઉદાહરણ તરીકે: "જો તેણી મને કંઈક અસંસ્કારી કહે છે, તો હું તેને પૂછીશ કે તેણી શા માટે મારું અપમાન કરે છે." તમારી લાગણીઓને બચાવવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
3. બહાના બનાવવાનું બંધ કરો.
લોકો હાનિકારક સંબંધોમાં રહેવાનું એક કારણ આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે. જો તમે ઝેરી વર્તનને વાજબી ઠેરવતા હો ("તેનો અર્થ તે ન હતો, તેનો અર્થ તે ન હતો") અથવા તેને અજ્ઞાનતા અથવા ગેરસમજ ("તેણીને ખ્યાલ ન હતો કે તેણી અસંસ્કારી છે") સુધી પહોંચે છે, તો તે બંધ કરવાનો સમય છે અને તમે શા માટે કરી રહ્યા છો તે સમજો. જો તમે તમારી જાતને આ રીતે વર્તતા જોશો, તો રોકો.
4. કાયમી નુકસાનથી ડરશો નહીં
જોશ ફેલિસ / Unsplash.com લોકો કોઈપણ કિંમતે નુકસાન ટાળે છે. તેઓ હાલમાં જે છે તેને પકડી રાખવાનું પસંદ કરે છે, પછી ભલે તે ભવિષ્યમાં નકામું સાબિત થાય.
આપણે કોઈ વસ્તુમાં કેટલી શક્તિ, લાગણી, સમય કે નાણાં રોક્યા છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની આપણી આદત આપણને અટવાયેલી રાખે છે.
તે રોકાણ ગમે તે હોય, તમે તેને પાછું મેળવી શકશો નહીં. તમે ડેડ-એન્ડ જોબ અથવા રિલેશનશિપમાં રોકાણ કરેલા વર્ષો, તૂટેલી કાર અથવા સટ્ટા પાછળ ખર્ચેલા પૈસા પાછા મેળવી શકતા નથી. તે અર્થહીન છે. ઝેરી લોકો સાથેના સંબંધો પણ એટલા જ છે.
જો તમે વારંવાર વિચારો છો કે તમે ઝેરી વ્યક્તિ માટે કેટલું રોકાણ કર્યું છે અને બલિદાન આપ્યું છે, તો વિચારો કે જો તમે સંબંધનો અંત લાવો તો એક વર્ષ કે પાંચ વર્ષમાં તમારું જીવન કેવું હશે. જો કનેક્શન તૂટી ગયું નથી, તો પછીના વર્ષો તમે એક વ્યક્તિ માટે આપેલું બીજું બલિદાન હશે જે તેની કદર કરશે નહીં.
5. ચલ મંજૂરીની શક્તિને ઓળખો.
જ્યારે આપણને જે જોઈએ છે તે હંમેશા મળતું નથી ત્યારે આપણે સ્વાભાવિક રીતે આશાવાદી અને વધુ જુસ્સાદાર હોઈએ છીએ. આ ઝેરી લોકો પ્રત્યેનું આપણું આકર્ષણ વધારી શકે છે.
બુરહસ ફ્રેડરિક સ્કિનર ), અમેરિકન બિહેવિયરલ સાયકોલોજિસ્ટ, અલગ-અલગ પાંજરામાં ત્રણ ભૂખ્યા ઉંદરો સાથે એક પ્રયોગ હાથ ધર્યો. દરેક પાંજરામાં એક લિવર હતું જેને ઉંદર ખોરાક મેળવવા માટે દબાવી શકે.
લીવર દબાવીને ખોરાક હંમેશા પ્રથમ કોષમાં દેખાય છે. ઉંદર આ સમજી ગયો અને શાંતિથી તેના વ્યવસાયમાં ગયો. બીજા પાંજરામાં, લિવર ક્યારેય ખોરાક પહોંચાડતો ન હતો - ઉંદરે તેનો પાઠ શીખ્યો અને લિવરમાં રસ ગુમાવ્યો. ત્રીજા પાંજરામાં, લીવર અવ્યવસ્થિત રીતે કામ કરતું હતું અને ઉંદરનું વળગણ બની ગયું હતું. તેણીએ તેને સતત દબાવ્યો. આ પરિવર્તનશીલ મંજૂરી છે.
આ સિદ્ધાંત માનવ સંબંધોમાં પણ કામ કરે છે. જ્યારે કોઈ ઝેરી વ્યક્તિ કંઈક સારું કરે છે, ત્યારે તમારું હૃદય આનંદથી કૂદી પડે છે, તમારો આશાવાદ આકાશને આંબી જાય છે અને તમને લાગે છે કે વસ્તુઓ સારી થઈ રહી છે. આ તમને લાંબા સમય સુધી અંદર બંધ રાખે છે, જેમ કે લિવર સાથે પાંજરામાં ઉંદર.
6. તમારી સરહદોનું રક્ષણ કરો અથવા એકાંતની યોજના બનાવો
બેથની લેગ / Unsplash.com જો ઝેરી વ્યક્તિ સાથેનો સંપર્ક ટાળી શકાતો નથી, તો અવરોધો અને વર્તનનો પ્રકાર સેટ કરો જે તમે જોવા માંગો છો.
જો કોઈ તમારી સીમાઓનું ઉલ્લંઘન કરે તો અસંસ્કારી અથવા દોષારોપણ કરવાની જરૂર નથી. સીધા અને નિર્ણાયક બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.
જો આ કામ પર થાય છે, તો પછી બધું સત્તાવાર બનાવો અને તેને કાગળ પર મૂકો. ઉદાહરણ તરીકે, સહકર્મીને કહો: "તમે મારી ટીકા કરી શકો છો, પરંતુ હું પસંદ કરીશ કે તમે વ્યક્તિગત ન થાઓ. મારા દેખાવને મારા કામ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી."
જો તમે કોઈ ઝેરી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળી શકો, તો તે કરો.
7. પ્રતિશોધની અપેક્ષા કરતા શીખો
એક ઝેરી વ્યક્તિ તમને નિયંત્રિત કરવાનું પસંદ કરે છે. તેને તેની શક્તિનો અનુભવ કરવો ગમે છે. તેથી અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તે ફક્ત તમારા જીવનમાંથી દૂર જશે.
જ્યારે તમે પ્રતિકાર કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે સંભવતઃ, તે તમારા પર ફરીથી સત્તા મેળવવા માટે, ગપસપ, તમારી સાથે ચાલાકી કરવાનો વધુ સખત પ્રયાસ કરશે. આ ખાસ કરીને ઘણીવાર નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધોમાં થાય છે, જેને કોઈપણ કિંમતે સમાજની નજરમાં જીતવાની જરૂર છે.
8. અપમાનજનક વર્તનને સામાન્ય બનાવશો નહીં.
જો તમે લાંબા સમયથી ઝેરી સંબંધોમાં રહેતા હોવ અથવા એવા કુટુંબમાં ઉછર્યા હોવ જ્યાં તમને અપમાનિત કરવામાં આવ્યું હોય તો દુરુપયોગને સામાન્ય ન બનાવવું એ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. ઝેરી લોકો તેમના વર્તનને એમ કહીને સમજાવે છે કે તમારી વિરુદ્ધ તેમના નિવેદનો ફક્ત શબ્દો છે. તેઓ તેમના અપરાધને નકારે છે, તેને અન્ય લોકો પર સ્થાનાંતરિત કરે છે.
પ્રશ્નનો જવાબ આપવાનો ઇનકાર કરવો અથવા તેની અવગણના કરવી એ પણ અપમાનજનક વર્તન છે, તેનું મૌન વૈવિધ્ય છે. ભાવનાત્મક અથવા મૌખિક સહિત કોઈપણ અપમાન ખરાબ છે.
નતાલ્યા કપત્સોવા - ઇન્ટિગ્રલ ન્યુરોપ્રોગ્રામિંગના પ્રેક્ટિશનર, નિષ્ણાત મનોવિજ્ઞાની
વાંચવાનો સમય: 10 મિનિટ
એ એ
જ્યારે આપણે હિંસા વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમારો અર્થ સામાન્ય રીતે શારીરિક હિંસા થાય છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે મનોવૈજ્ઞાનિક બાબતો વિશે વાત કરવાનો રિવાજ નથી. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, કોઈ એ હકીકત વિશે વિચારતું નથી કે આ "હિંસા" છે, અને તેના પરિણામો છે.
અને ગુનેગાર ઝેરીલા લોકો છે જે આપણા જીવનને ઝેર આપે છે ...
એક ઝેરી વ્યક્તિ - તે કેવો છે અને શા માટે તમારે તમારા જીવન પર તેની અસર ટાળવી જોઈએ?
એક દિવસ, અટકીને અને વિચારતા, તમે સમજવાનું શરૂ કરો છો કે આ અથવા તે વ્યક્તિ (કદાચ તમારી નજીકની વ્યક્તિ પણ) તમારા પર ઝેરના નાના ભાગની જેમ કાર્ય કરે છે: એવું લાગે છે કે તમે તેને નાના ડોઝમાં સહન કરી શકો છો, પરંતુ ધીમે ધીમે ઝેર શરીરમાં એકઠું થાય છે, અને તે ખરાબ થવા લાગે છે.
આ વ્યક્તિ તમારું જીવન બરબાદ કરી રહી છે, આને સારી રીતે જાણીને, અને તે તમારા માટે જેટલું ખરાબ છે, તે તેના માટે વધુ સારું છે.
અને, સૈદ્ધાંતિક રીતે, તે ખરેખર કોઈ વાંધો નથી કે ઝેરી વ્યક્તિ તમારા જીવનને કેવી રીતે ઝેર આપે છે, શું મહત્વનું છે કે તમે જાણો છો કે આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું.
આ ઝેરી વ્યક્તિ કોણ છે અને તે આપણા જીવનને કેવી રીતે બગાડે છે?
- નિયંત્રણો અને.
- તે સતત રડે છે, પીડાય છે અને તેની સમસ્યાઓ આખી દુનિયાને બતાવે છે. જેથી દરેકને ખબર પડે કે તે કેટલો ખરાબ હતો, અને દરેક મદદ કરવા દોડી જાય.
- માત્ર પોતાની ઈચ્છાઓ સંતોષવા માટે અન્યનો ઉપયોગ કરે છે.
- તે દરેક વસ્તુ અને દરેકની ટીકા કરે છે: "બધું સારું છે" - આ તેના વિશે નથી. તેના માટે બધું હંમેશા ખરાબ હોય છે.
- ભયંકર ઈર્ષ્યા, સ્વાર્થી અને ઈર્ષ્યા.
- તેની સમસ્યાઓ માટે ક્યારેય દોષ ન આપો (જેમ તે વિચારે છે).
- કંઈક પર ખૂબ નિર્ભર. જરૂરી નથી કે આલ્કોહોલ અથવા અન્ય પદાર્થોમાંથી. ઉદાહરણ તરીકે, પત્તાની રમતોમાંથી અને તેથી વધુ.
- પોતાને દુઃખ અને નુકસાન પહોંચાડવાનું પસંદ કરે છે.
- જ્યારે તે કોઈનો મૂડ બગાડવાનું સંચાલન કરે છે ત્યારે આનંદ થાય છે.
- ક્રૂર મજાક, કટાક્ષ અને કટાક્ષની ભાષામાં વાતચીત કરે છે. તે પોતાના પ્રિયજનો વિશે પણ અપમાનજનક ટિપ્પણી કરતા અચકાતા નથી.
- અસભ્ય, અસંવેદનશીલ, 100% સ્વાર્થી, ખોટું.
- મને ખાતરી છે કે માત્ર તે જ અંતિમ સત્ય છે.
- પોતાની ઇમેજ જાળવવા નાની નાની બાબતોમાં જૂઠું બોલવાનું પસંદ કરે છે.
- તેની ભાવનાત્મક સ્થિતિને નિયંત્રિત કરતું નથી, કારણ કે "દરેક વ્યક્તિએ તેને જેમ છે તેમ સ્વીકારવું જોઈએ."
- સંબંધમાં, તેઓ હંમેશા જીવનસાથીની શોધમાં નથી, પરંતુ એક પીડિતની શોધમાં હોય છે જેને વર્ષો સુધી ત્રાસ આપવામાં આવશે જ્યાં સુધી પીડિતને તેની દુર્દશાનો ખ્યાલ ન આવે અને તે ભાગી ન જાય.
વિડિઓ: સાવચેત રહો, "ઝેરી લોકો"!
ઝેરી લોકોથી છુટકારો મેળવવો (અને સમયસર છુટકારો મેળવવો) શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
અનિચ્છનીય લોકો, જાણી જોઈને કે અજાણતાં, તમારા સામાન્ય જીવનમાં અવરોધ ઊભો કરે છે અને દરેક અર્થમાં વ્યાપક વિકાસની પ્રક્રિયાને ધીમી પાડે છે. તમે તમારા જીવનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ક્ષણો ચૂકી જાઓ છો, મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો પર પુનર્વિચાર કરો છો, મિત્રો અને તકો ગુમાવો છો, અને ધીમે ધીમે (ઓહ હોરર) તમારી જાતને એક ઝેરી વ્યક્તિમાં ફેરવો છો. અને આ ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે જ્યાં સુધી તમને ખ્યાલ ન આવે કે તમે આવી વ્યક્તિનો શિકાર બન્યા છો અને જ્યાં સુધી તમે તેના હાનિકારક પ્રભાવથી તમારી જાતને બચાવો નહીં.
એક ઝેરી વ્યક્તિ તમારા બોસ, તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર, તમારા માતાપિતા અથવા તમારા નોંધપાત્ર અન્ય પણ હોઈ શકે છે. અને, જો ઝેરી બહારના વ્યક્તિને અલગ પાડવું સરળ છે (ફક્ત વાતચીત ન કરો), તો ઉપરોક્ત તમામ સાથે પરિસ્થિતિ વધુ જટિલ છે. સારું, તમે જેની સાથે રહો છો, તમારા મિત્ર અથવા તમારા બોસથી તમે તમારી જાતને કેવી રીતે અલગ કરી શકો છો?
ઝેરી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું પરિણામ હંમેશા સંઘર્ષ અને તાણ છે, અને બાદમાં, નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળીને, ચેતના, આરોગ્ય વગેરેને ઝેર આપવાનું શરૂ કરે છે. એટલા માટે આવા લોકોને વહેલાસર ઓળખવા અને તેમના ઝેરી પ્રભાવથી પોતાને બચાવવા મહત્વપૂર્ણ છે.
10 સંકેતો કે અન્ય લોકો તમારા માટે ઝેરી છે - તમારા નજીકના વાતાવરણમાં ઝેરી વ્યક્તિને કેવી રીતે ઓળખવી?
માનવ ઝેરના ઘણા ચિહ્નો છે (અમે મુખ્યને સૂચિબદ્ધ કરીશું), પરંતુ તે સમજવું અગત્યનું છે કે વ્યક્તિને ફક્ત નીચે સૂચિબદ્ધ 1-2 ચિહ્નો દ્વારા ઝેરી તરીકે ઓળખી શકાતી નથી.
જો મોટાભાગના "લક્ષણો" એકરૂપ થાય તો જ આપણે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિની ઝેરી અસર વિશે વાત કરી શકીએ છીએ (અને નિદાન, કુદરતી રીતે, દવા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી).
તો, ઝેરી સંચાર દ્વારા તમને "ઝેર" કરવામાં આવી રહ્યા છે તે સમજવા માટે તમે કયા સંકેતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો?
- તમે સતત અમુક પ્રકારના "ડ્રામા" માં દોરવામાં આવી રહ્યા છો જેમાં તમે સંપૂર્ણપણે સામેલ થવા માંગતા નથી. આ અથવા તે નાટક પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા હંમેશા ભાવનાત્મક હોય છે. તમે લાગણીઓ માટે ઉશ્કેરાયેલા છો.
- કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવી તમારા માટે અપ્રિય અથવા અસ્વસ્થતા છે. તમે સતત સંદેશાવ્યવહારનો સમય ઘટાડવા અથવા તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવાનાં કારણો શોધી રહ્યાં છો.
- ઝેરી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કર્યા પછી, તમે "સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુ" જેવું અનુભવો છો : તમે ઝડપથી થાકી જાઓ છો, માનસિક થાક અનુભવો છો, ક્યારેક તમારું માથું પણ દુખવા લાગે છે.
- તમને અપરાધની લાગણીથી પીડાય છે કારણ કે આ વ્યક્તિ તમારા માટે અપ્રિય છે , અને તેના માટે તમે કરી શકો તેના કરતાં વધુ ન કરવા માટે. તદુપરાંત, અપરાધની લાગણી તમારામાં બહારથી દાખલ કરવામાં આવે છે.
- તમારે આ વ્યક્તિ માટે સતત કંઈક કરવું પડશે. , તેની ભૂલો સુધારો, તેનું કામ ફરીથી કરો, તેના માટે તે કરો જે તેણે ખાલી છોડી દીધું હતું, વગેરે.
- જ્યારે તેને ખરાબ લાગે છે, ત્યારે તમે હંમેશા ત્યાં હોવ છો, પરંતુ તમે ક્યારેય બદલો લેતા નથી.
- તમે ભીના વેસ્ટ જેવા લાગે છે , જેમાં તેઓ દરરોજ માત્ર રડતા નથી, પરંતુ તેમનું નાક ફૂંકવાનો પ્રયાસ પણ કરે છે. તમને આશા છે કે હવે, તમે આ વ્હીનરને ફરીથી બચાવ્યા પછી, તે માણસની જેમ જીવવાનું શરૂ કરશે, પરંતુ અફસોસ ...
- ઝેરી વ્યક્તિ "ના" શબ્દને જાણતો નથી. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે જાણે છે, પરંતુ જો તે પોતે તમને ફરીથી કંઈક નકારે તો જ. તમને તેને ના પાડવાનો કોઈ અધિકાર નથી.
- વિશ્વ ફક્ત આ વ્યક્તિની આસપાસ જ ફરવું જોઈએ , અને તમે તેની બાજુમાં છો - એક કપ લાવવા, આંસુ લૂછવા અને તેનું કામ કરવા માટે. તમારા મૂલ્યો, સિદ્ધાંતો અને રુચિઓ પ્રાથમિકતા નથી.
- તમે હૂક અને સંપૂર્ણ નિયંત્રણમાં છો . તમને તમારા પોતાના અભિપ્રાય, ઇચ્છાઓ અથવા દલીલમાં જીતવાનો કોઈ અધિકાર નથી.
જો તમને "ઝેર" ના આ લક્ષણોમાંથી 6-10 સાથે તમારી વાસ્તવિકતાનો સંયોગ મળે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા જીવનમાં કંઈક બદલવાનો તમારા માટે તાત્કાલિક સમય છે.
વિડિઓ: ઝેરી લોકોથી રક્ષણ
ઝેરી લોકો અને તેમની નકારાત્મક અસરોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો - સૂચનાઓ
જો ઝેરી લોકો સાથે વાતચીત ટાળી શકાતી નથી, તો તમારે "ઝેર" ના પરિણામોને ઘટાડવાની જરૂર છે.
આ કેવી રીતે કરવું?
- ના કહેતા શીખો. ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય. ભલે તે સૌથી નજીકની વ્યક્તિ હોય.
- તેમને તમારી ગરદન પર બેસીને છરીઓ લટકાવવા દો નહીં. ભારે તાણથી ગરદનને શું થાય છે તે દરેક જણ જાણે છે.
- સીમાઓ સેટ કરો કે જે વ્યક્તિએ પાર ન કરવી જોઈએ. તેને આ ફ્રેમ્સ બતાવો. તેના પ્રથમ અને બીજા ઉન્માદ, ગેરસમજ અને તમારા નવા ફ્રેમવર્કનો અસ્વીકાર સહન કરી શકાય છે. અને પછી વ્યક્તિ સમજશે કે "જ્યાં તે બેસે છે, તે ઉતરી જશે," અને આ યુક્તિ હવે તમારી સાથે કામ કરશે નહીં.
- તમે જે કરવા માટે બંધાયેલા નથી તેના માટે પસ્તાવો દ્વારા ત્રાસદાયક અને ત્રાસદાયક લાગણીથી પોતાને છોડો. અંતે, તમે મધર ટેરેસા નથી કે આ માણસને દિવસ-રાત અનુસરે, તેનું કામ કરે, તેની રડતી સાંભળે અને તેની પ્રથમ વિનંતી પર શહેરના બીજા છેડેથી દોડી આવે. તમારી જાતને આ ભાવનાત્મક વમળમાં ન આવવા દો.
- જ્યારે પણ તમને એવું લાગે ત્યારે તમારી જાતને દૂર રાખવા માટે મફત લાગે. જ્યારે તમારી પાસે તમારી પોતાની વસ્તુઓ હોય ત્યારે તમારે તેના ખરાબ દિવસ વિશે આખી સાંજ તેને સાંભળવાની જરૂર નથી. અને સરળ રીતે - તમારે સાંભળવાની જરૂર નથી. અને જો આ તમારા માટે અપ્રિય છે, તો તમારો અણગમો દર્શાવવા માટે નિઃસંકોચ. તમે ફક્ત સ્મિત કરી શકો છો, ગુડબાય કહી શકો છો અને તમારા વ્યવસાય વિશે આગળ વધી શકો છો. જ્યારે તમે તેના આગલા ઉન્માદની વચ્ચે તમારી ઘડિયાળને 9મી વખત જોશો અને નાટકીય રીતે બૂમ પાડો છો, "ઓહ, મારે જવું પડશે," ત્યારે તે સમજી જશે કે તેણે રડવાનું બંધ કરવાની અથવા બીજી "વેસ્ટ" શોધવાની જરૂર છે. બંને તમારા ફાયદા માટે છે.
- આ વ્યક્તિની આસપાસ તમારી લાગણીઓને બંધ કરો. જો તમને ખબર નથી કે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી અને તમે છટકી શકતા નથી, તો તમારી જાતને વિચલિત કરો. આ ક્ષણે પુસ્તક વાંચો, મૂવી જુઓ વગેરે. ઈમોશનલ ડિસ્ટન્સિંગ માટેનો બીજો વિકલ્પ એ છે કે કોઈ વ્યક્તિ જે રીતે મનોચિકિત્સક સંશોધનના ઑબ્જેક્ટને જુએ છે તે રીતે જોવું. અને યાદ રાખો કે તમારી લાગણીઓ તેનો ખોરાક છે. તમે સ્વૈચ્છિક રીતે તમારી ગરદનને વેમ્પાયર સમક્ષ જાહેર કરશો નહીં, શું તમે કરશો? તેથી - સ્મિત અને મોજા!
- તમારા વર્તનનું વિશ્લેષણ કરો. તમે બરાબર ક્યાં ઢીલા છો? તમારા ઝેરી મિત્ર શું રમે છે? તે તમને કયા ગિલ્સથી પકડી રાખે છે? આ બધા લક્ષણો તમારી ખામીઓ છે જે તમને નિર્બળ બનાવે છે. તેમને સખત અને ઝડપી છુટકારો મેળવો.
- જો તમને લાગે છે કે કંઈક ખોટું છે, તો તે તમને લાગતું નથી. તમારા અંતર્જ્ઞાન પર વિશ્વાસ કરો અને ઝેરી વ્યક્તિ માટે બહાનું ન બનાવો.
- પરિસ્થિતિને સહન કરવી એ સૌથી મોટી ભૂલ છે હકીકત એ છે કે "આ સંબંધમાં ઘણું રોકાણ કરવામાં આવ્યું છે ..." (પ્રયત્ન, પૈસા, સમય, લાગણીઓ, વગેરે). કોઈ વાંધો નથી. તે સ્પષ્ટ છે કે દરેકને નુકસાનનો ડર છે, પરંતુ અંતે આ નુકસાન તમારા લાભ અને નવા ઝેરી સંબંધો સામે ઇનોક્યુલેશન બની જશે.
- ઝેરી વ્યક્તિ સામે લડવા માટે તૈયાર રહો. એટલે કે, તે તમારા સંબંધોને તેના પાછલા માર્ગ પર પાછા લાવવા માટે બમણા બળ સાથે પ્રયત્ન કરશે. અથવા તો બદલો લેવાનું શરૂ કરે છે. પણ બદલો લેવાનો ડર નબળાઓને છે.
જો કોઈ ઝેરી વ્યક્તિ તમારો મિત્ર, પ્રિય વ્યક્તિ, પ્રિય વ્યક્તિ હોય તો શું કરવું, તેની સાથે કેવી રીતે વર્તવું?
જો ઝેરી વ્યક્તિ સ્ટોરમાં સેલ્સવુમન હોય અથવા કામની સાથીદાર હોય કે જેની સાથે તમે વાતચીતને "હેલો અને બાય" સુધી ઘટાડી શકો છો - આ હજી પણ સામાન્ય છે.
પરિસ્થિતિ કે જેમાં નજીકના મિત્ર, માતાપિતા અથવા તો બીજા અડધા "ઝેરી" બની જાય છે તે વધુ જટિલ છે. મોટેભાગે, તેઓ તેમની અતિશય કાળજી અને અનુમતિની ભાવનામાં ઝેરી હોય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, તમારી માતા પૂછ્યા વિના તમારા ઘરે આવે છે અને વસ્તુઓ વ્યવસ્થિત કરે છે, એક મિત્ર પોતાને મધ્યરાત્રિએ પણ આવવા દે છે અને તમને શું કરવું તે કહે છે, અને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ મેલમાં તમારો પત્રવ્યવહાર વાંચે છે. તેમના પોતાના હતા, "તમારી પાસે શું છુપાવવું છે?"
અલબત્ત, આ આપણા ઝેરી પ્રિયજનોના સૌથી ખરાબ "પાપો" નથી, પરંતુ કેટલીકવાર "ઝેર કરનારાઓ" ખરેખર બધી સીમાઓ પાર કરે છે.
શું કરવું?
- તમારી વ્યક્તિગત સીમાઓ જાળવવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. તે સીમાઓ સેટ કરો, નિયમો વાંચવાની જરૂર હોય તેવા દરેકને મોટેથી વાંચો અને કોઈપણ કિંમતે તેનો અમલ કરો. જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ સમજે નહીં કે તમારી સીમાઓનું ઉલ્લંઘન થઈ શકે નહીં. તમે પોતે જાણો છો કે તમને અસ્વસ્થતા અથવા તો પીડાનું કારણ શું છે. તારણો દોરો અને માત્ર કાર્ય કરો. સંચિત તણાવ ઢાંકણને ફૂંકવા માટે રાહ જોશો નહીં.
- પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરો - શું સીમાઓ બિલકુલ અર્થપૂર્ણ છે? કદાચ ઝેર પહેલેથી જ એટલું ગંભીર બની ગયું છે કે "દર્દી જીવતા કરતાં વધુ મૃત છે."
- ઝેરીલા માણસને શબ્દો વડે સમજાવવું મુશ્કેલ છે. કારણ કે તે તે છે જે હંમેશા સાચો હોય છે, અને તે ફક્ત તમારી દલીલો તેમજ તમારી સમસ્યાઓ સાંભળશે નહીં. તેથી, તમારા અસંતોષને અરીસામાં દર્શાવો. સામાન્ય રીતે તે ત્યાં ઝડપથી અને વધુ સારી રીતે પહોંચે છે.
- જો તમે કોઈ વ્યક્તિને ખૂબ જ પ્રેમ કરો છો અને તેની સાથે ભાગ લેવા માંગતા નથી, તો તેની નાની ખામીઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમારી જાતમાં તાકાત શોધો. પરંતુ તેનું ઝેર તેને અરીસામાં પાછું આપો.
- જો તમે કોઈ વ્યક્તિને ગુડબાય કહેવાનું નક્કી કરો છો અને સમજો છો કે ઝેર તેની મર્યાદા પર પહોંચી ગયું છે, તો વિલંબ કરશો નહીં. લાંબા સમય સુધી ગુડબાય ન કહો. ઝેરી વ્યક્તિને તમને રોકવાનું કારણ ન આપો. અને તમારે કંઈપણ સમજાવવાની જરૂર નથી. જો, બ્રેકઅપ કરતી વખતે, તમે સંઘર્ષથી ડરતા હો, તો ગંભીર સંઘર્ષ, બદલો અને ક્રૂરતાથી પોતાને બચાવવા માટે આ ક્યાં અને કેવી રીતે કરવું તે અગાઉથી વિચારો.
- તમે જે ઝેરી વ્યક્તિ સાથે સંબંધ તોડ્યો છે તેની સાથે રેન્ડમ એન્કાઉન્ટરની તમામ તકોને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. : એપાર્ટમેન્ટમાં તાળાઓ બદલો, ફોન નંબર બદલો, વ્યક્તિને સામાજિક નેટવર્ક્સ પર અવરોધિત કરો, વગેરે.
અને યાદ રાખો કે લગ્ન અથવા સાથે રહીને સંબંધોનું એકીકરણ એ તમારા જીવનને ઝેર આપવાનું લાયસન્સ નથી.
જો કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે, તો તેણે તમારી વધુ કાળજી લેવી જોઈએ, અને સવારથી સાંજ સુધી તમને "ઝેર" ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તમે તેની મિલકત છો.
શું તમારા જીવનમાં સમાન પરિસ્થિતિઓ આવી છે? અને તમે તેમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળ્યા? નીચેની ટિપ્પણીઓમાં તમારી વાર્તાઓ શેર કરો!
