આપણા દિવસોની સૌથી પ્રભાવશાળી સાયકોટેક્નિક્સ. અસરકારક સાયકોટેક્નિક્સ જે જીવન બદલી નાખે છે

ભાગ એક. સ્વ-શંકા શું છે

પ્રકરણ 3 “શું સારું છે અને શું ખરાબ છે?” વિષય પરની ગેરસમજોનો સંગ્રહ. પુરસ્કારો અને સજાઓ ઉપરાંત, બાળકો સાથેના અમારા સંબંધોમાં અન્ય ઘણા પાસાઓ છે: કિન્ડરગાર્ટન અને શાળા, મિત્રો અને પાળતુ પ્રાણી, અસત્ય અને આદર્શોની શોધ, કુટુંબ

પ્રકરણ એક. ભય શું છે 1.1. ભય અને ફોબિયા. તેઓ શું છે અને તેઓ કેવી રીતે ઉદભવે છે? ભય એ એક કુદરતી માનવ લાગણી છે જે વાસ્તવિક અથવા દેખીતી ધમકીની અપેક્ષાએ ઊભી થાય છે. મનોવિજ્ઞાન, જે બધી લાગણીઓને સકારાત્મક અને નકારાત્મક રંગોમાં વિભાજિત કરે છે, તે ભયને ધ્યાનમાં લે છે

નવો સમય - નવી સાયકોટેક્નિક્સ, નવી ક્રાંતિકારી કસરતો!

આજકાલ અમુક સાયકોટેક્નિકની મદદથી યુવાન દેખાવાનું શક્ય બન્યું છે!

બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ દરેક નવી વસ્તુને નકારી શકતો નથી. તે શાહમૃગની જેમ વર્તતો નથી, જમીનમાં માથું દફનાવે છે, નવા વિચારો અને ઘટનાઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે.

બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ ભોળો નથી હોતો. તે વિચારોને અવિચારી રીતે સ્વીકારતો નથી.

તે કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરે છે અને તેમને આત્મસાત કરે છે, અને પછી

સામાન્ય જ્ઞાનના દૃષ્ટિકોણથી તેમનું મૂલ્યાંકન કરે છે; તે પ્રયોગો અને તેના અનુભવ દ્વારા આ નવા વિચારો અને ઘટનાઓનું પરીક્ષણ કરે છે.

તાણ, ગુસ્સો કે બળતરામાં હોય ત્યારે તે સારવારમાં જોડાશે નહીં.

ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ

મદ્યપાન કરનાર,

ડ્રગ વ્યસની.

કારણ કે સત્ર પછી વ્યક્તિની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે કારણ કે આ લોકોના ઊર્જા શરીર ખૂબ જ પ્રદૂષિત છે.

અને આપણે ચાલુ રાખીએ તે પહેલાં, ચાલો આપણે આપણી જાતની, આપણી સ્થિતિની કાળજી લઈએ, કારણ કે જો આપણે આપણી જાતને નિયંત્રિત કરવાનું શીખીશું નહીં, તો આપણે કેવી રીતે સાજા થઈશું?

સ્મિત

તમામ ઉપચાર અને આધ્યાત્મિક પ્રથાઓ ગણવામાં આવે છે નકારાત્મક લાગણીઓઓછી ગુણવત્તાની ઉર્જા તરીકે.

ઘણા લોકો ચિડાઈ ગયેલા, ઉદાસી, હતાશ, ભયભીત, બેચેન અને અન્ય પ્રકારની નકારાત્મક ઉર્જાનો અનુભવ કરીને તેમનું જીવન પસાર કરે છે. આ શક્તિઓ લાંબી માંદગીનું કારણ છે અને ચુપચાપ આપણી મૂળભૂત જીવન શક્તિને ખતમ કરે છે.

રોગોને હરાવવા માટે, આપણે દરરોજ આંતરિક રીતે હસતા શીખવાની જરૂર છે!

આંતરિક સ્મિત એ શરીરના તમામ અવયવો, ગ્રંથીઓ અને સ્નાયુઓ તેમજ નર્વસ સિસ્ટમ સહિત તમામ ભાગો માટે નિષ્ઠાવાન સ્મિત છે. તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ઉર્જા ઉત્પન્ન કરે છે જે સાજા થઈ શકે છે, અને સમય જતાં તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થાય છે.

નિષ્ઠાવાન સ્મિત પ્રેમની ઉર્જા મોકલે છે, જે ગરમ અને સાજા કરવાની મહાન શક્તિ ધરાવે છે. ફક્ત એક સમય યાદ રાખો જ્યારે તમે અસ્વસ્થ અથવા શારીરિક રીતે બીમાર હતા અને કોઈ, કદાચ કોઈ અજાણી વ્યક્તિ પણ, તમારા પર નિષ્ઠાપૂર્વક સ્મિત કરે છે - અને અચાનક તમને સારું લાગ્યું.

તમારી સામે હસવું એ પ્રેમનો આનંદ માણવા જેવું છે, અને પ્રેમ પુનઃસ્થાપિત અને કાયાકલ્પ કરી શકે છે.

આંતરિક સ્મિત આપણા અંગો અને ગ્રંથિઓમાં હસતી ઉર્જાનું નિર્દેશન કરે છે, જે જીવન માટે ખૂબ જરૂરી છે. વ્યંગાત્મક રીતે, જો કે આપણે ઘણીવાર આપણા દેખાવ પર ખૂબ ધ્યાન આપીએ છીએ, આપણામાંના ઘણા ઓછા લોકો જાણે છે કે આંતરિક અવયવો અને ગ્રંથીઓ કેવા દેખાય છે, તેઓ ક્યાં સ્થિત છે અને તેમના કાર્યો શું છે. તદુપરાંત, જ્યારે અમે નબળા આહારને અનુસરીને અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી તરફ દોરીને તેમની સાથે દુર્વ્યવહાર કરીએ છીએ ત્યારે તેઓ અમને મોકલતી સૂક્ષ્મ ચેતવણીઓ પ્રત્યે અમે સંવેદનશીલ છીએ. આપણે એક એવા નેતા જેવા છીએ જે ક્યારેય પોતાના ગૌણ અધિકારીઓ પર ધ્યાન આપતા નથી અને જ્યારે કંઈક થાય છે ત્યારે ખૂબ જ આશ્ચર્ય થાય છે.

આંતરિક સ્મિત તણાવની અસરોને બેઅસર કરવા માટે સૌથી અસરકારક છે.

આપણા આધુનિક સમાજમાં, આપણે તણાવ દૂર કરવાના રસ્તાઓ શોધવા માટે લાખો ખર્ચીએ છીએ. ઘણીવાર આ ઉપાયો માત્ર આંશિક અથવા કામચલાઉ રાહત આપે છે.

આંતરિક સ્મિત થાઇમસ સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલું છે અને આ ગ્રંથિની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે. થાઇમસ એ સુંદર પ્રકાશ, પ્રેમ અને જીવન શક્તિ ચી ઊર્જાનું સ્થાન છે.

જ્યારે આપણે ભાવનાત્મક તાણના પ્રભાવ હેઠળ હોઈએ છીએ, ત્યારે થાઇમસ ગ્રંથિને સૌથી પહેલા નુકસાન થાય છે. આ અંગ એક કુશળ નિયમનકારની ભૂમિકા ભજવે છે જે શરીરની મહત્વપૂર્ણ અને હીલિંગ ઊર્જાના પ્રવાહને નિર્દેશિત કરે છે.

હસવાથી તમારી ઉર્જા વધશે. અને તમારા ચહેરા પર પ્રદર્શિત ખરાબ મૂડ તમારા ઉર્જા સ્તરને ઘટાડવાની ખાતરી છે.

યાદ રાખો કે જ્યારે તમે સ્મિત કરો છો, ત્યારે તમારા અંગો સુંદર ઉત્સર્જન છોડે છે જે આખા શરીરને પોષણ આપે છે. જ્યારે તમે ચીડિયા, ભયભીત અથવા તણાવગ્રસ્ત હો, ત્યારે તે હાનિકારક ઉત્સર્જન બનાવે છે જે ઉર્જા ચેનલોને અવરોધે છે, અવયવોમાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે ભૂખમાં ઘટાડો, અપચો, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, હૃદયના ધબકારા વધે છે, અનિદ્રા અને નકારાત્મક લાગણીઓ થાય છે.

હંમેશા તમારી આંખોથી આંતરિક સ્મિતની કસરત કરવાનું શરૂ કરો. તેઓ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ સાથે જોડાયેલા છે, જે અંગો અને ગ્રંથીઓના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે. આંખો સૌપ્રથમ ભાવનાત્મક સંકેતો પ્રાપ્ત કરે છે અને કેટલીકવાર અંગો અને ગ્રંથીઓ તણાવ અથવા ભય ("લડાઈ અથવા ઉડાન" પ્રતિભાવ) માટે તેમના પ્રતિભાવને ઝડપી બનાવે છે અને જ્યારે ગંભીર પરિસ્થિતિ પસાર થાય છે ત્યારે આરામ કરે છે.

આદર્શરીતે, આંખો શાંત અને સંતુલિત પ્રતિભાવ જાળવે છે. તેથી, ફક્ત તમારી આંખોને ઢીલું મૂકી દેવાથી, તમે તમારા આખા શરીરને આરામ આપી શકો છો અને આમ કાર્ય કરવા માટે તમારી ઊર્જા મુક્ત કરી શકો છો.

જ્યારે તમે તમારા અંગો, સંવેદનાઓ અને ગ્રંથિઓ પર સ્મિત કરો છો, ત્યારે તમે તેમની સાથે જોડાણ સ્થાપિત કરો છો અને તેમની સાથે સારા સંપર્કમાં રહી શકો છો.

તેથી, દરરોજ હસતા પ્રેક્ટિસ કરવાનું શીખો! હસતાં શીખો!

ચહેરાના કાયાકલ્પ

કાયાકલ્પ મિકેનિઝમ

આગળ, અમે તમને બતાવીશું કે કોઈ પણ ઉંમરે તમારો ચહેરો તાજો, સારી રીતે માવજત ધરાવતો હોય, જેથી તમારા લક્ષણો ઝાંખા ન પડે, તમારી ત્વચા તળેલી હોય, તમારી આંખો ચમકતી હોય અને તેમની નીચે પડછાયા ન હોય અને ગ્રેશ બેગ હોય. લટકાવશો નહીં, જેથી તમારા ગાલ સુખદ ગોળાકાર, હોઠ - ભરાવદાર અને રસાળતા જાળવી રાખે. એક શબ્દમાં, વાનગીઓ આપવામાં આવશે, જેનો ઉપયોગ કરીને તમે સમયના વાસ્તવિક માસ્ટર બનશો.

તેથી, તમારા ચહેરાને સજ્જડ બનાવવા માટે, આપણે સૌ પ્રથમ, કસરત કરવાની ઇચ્છા, કસરતમાંથી આનંદ મેળવવાની જરૂર છે. સરળ લાગે છે? હા. પરંતુ એકલા વિશેષ કસરતો અને ઇચ્છાશક્તિ વિના આ કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સનું સંકુલ તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને હલનચલન સાથે હળવાશથી ટ્યુન કરશે અને ચળવળ એ જીવન છે

આપણા શરીરની મેમરીમાં ચહેરાના આદર્શ પ્રમાણનો ડેટા હોય છે. દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું હોય છે. આપણું શરીર આ જાણે છે, યાદ રાખે છે, આ માટે પ્રયત્ન કરે છે. અને જો તમે કુદરતી મિકેનિઝમ્સ લોંચ કરો છો, તો આનુવંશિક સ્તરે "રેકોર્ડ કરેલ" પ્રોગ્રામ વાસ્તવિકતા બનશે.

કાયાકલ્પ મિકેનિઝમ શરૂ કરવું એ એક જ સમયે સરળ અને મુશ્કેલ બંને છે. ફક્ત એટલા માટે કે તેઓ થોડા દિવસોમાં શાબ્દિક રીતે પૈસા કમાઈ શકે છે, અને પછી પ્રક્રિયા જાતે જ આગળ વધશે: ચહેરો પોતે જ કડક થવાનું શરૂ કરશે અને આપણી આંખો સમક્ષ જુવાન દેખાશે.

પરંતુ અહીં એક નાની સમસ્યા છે. મુશ્કેલી એ છે કે કાયાકલ્પની મિકેનિઝમ્સ શરૂ કરવા માટે તમારે માનસિકતા સાથે કામ કરવું પડશે. તમારે ફક્ત જિમ્નેસ્ટિક્સ અને ચહેરાના માસ્ક જ નહીં, પરંતુ તમારા વિચારોને ટ્યુન કરવાની જરૂર પડશે.

જો તમને લાગતું હોય કે આ ખૂબ મુશ્કેલ છે, તો અમે તમને આ સિસ્ટમની પ્રેક્ટિસ કરીને પ્રાપ્ત થનારા આકર્ષક બોનસ વિશે જણાવીશું.

સૌપ્રથમ, તમે કડક ત્વચા સાથે યુવા ચહેરા સાથે સમાપ્ત થશો. અને આ બધું નોંધપાત્ર નાણાકીય ખર્ચ, પ્લાસ્ટિક સર્જનો દ્વારા કરવામાં આવેલ કાપ અથવા ગંભીર પોસ્ટઓપરેટિવ ગૂંચવણો વિના.
બીજું, તમારો ચહેરો ફક્ત જુવાન બનશે નહીં, પરંતુ તેની કુદરતી સ્થિતિમાં પાછો આવશે. અને આ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, સારા સ્વાસ્થ્ય, આંખોમાં ચમક અને આરોગ્યનો અર્થ પણ થાય છે.

કાર્ય સિસ્ટમ

તમે વિશેષ શારીરિક કસરત કરો છો, અથવા માસ્ક પહેરો છો અને તેમની સાથે આધ્યાત્મિક અથવા માનસિક કસરત કરો છો - ધ્યાન કરો.

અમે માનસિક કસરતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. કારણ કે તેઓ તમારા ચહેરાને કાયાકલ્પ માટે સેટ કરે છે. છેવટે, આપણા શરીરની બધી પ્રક્રિયાઓ મગજ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે;

જો કે, તમે અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારી જાતને પૂછો, ફક્ત પ્રામાણિકપણે. શું તમે યુવાન અને સુંદર બનવા માટે તૈયાર છો? ના, આ બકવાસ નથી. મુદ્દો એ છે કે તમે મુખ્યત્વે તમારી માનસિક ચેતના સાથે, તમારા માનસ સાથે કામ કરશો. અને ફક્ત તમે જ તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે સમાયોજિત કરી શકો છો, અથવા, તેનાથી વિપરીત, તમારા બધા પ્રયત્નોને "ના" માં ઘટાડી શકો છો.

તમારી અનિશ્ચિતતા એ નિષ્ફળતાની ચાવી છે, અને તેનાથી વિપરિત, તમારો આત્મવિશ્વાસ એ સફળતાની ચાવી છે.

તેથી, ફક્ત દેખાડો માટે, બળ દ્વારા, એવું વિચારીને વર્ગો શરૂ કરશો નહીં કે કદાચ તે મદદ કરશે. જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે તમને ખરેખર તેની જરૂર છે અને તમને ખરેખર તે જોઈએ છે ત્યારે તે કરો.

શરૂઆતમાં, આ અંકની શરૂઆતમાં બતાવ્યા પ્રમાણે, દરરોજ તમારા આંતરિક સ્મિતની પ્રેક્ટિસ કરવાની આદત બનાવો.

આ તકનીક સારી છે કારણ કે તેને કોઈ વધારાના સાધનો અથવા ઉપકરણોની જરૂર નથી.

દરેક વ્યક્તિ પાસે હંમેશા તેની સાથે જરૂરી કસરતો કરવા માટેનું મુખ્ય સાધન હોય છે - આ તેના પોતાના સ્નાયુઓ છે. તેમને તાલીમ આપવાની જરૂર છે. અને આવી તાલીમ માટે કોઈ ખાસ સ્થળ (જિમ અથવા જિમ) જવાની બિલકુલ જરૂર નથી, તે તેની સુંદરતા છે.

અને પછી ત્રણ મહિનામાં તમે એવા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો જે હંમેશા ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્લાસ્ટિક સર્જનની મુલાકાત લઈને પ્રાપ્ત કરી શકાતા નથી.

સૌપ્રથમ, કરચલીઓ અને કરચલીઓની ઊંડાઈ 70 ટકા ઘટશે. સ્વાભાવિક રીતે, કંઈક રહેશે, પરંતુ સમયને સો ટકા પાછો ફેરવવો અશક્ય છે. તમે પુખ્ત વયના છો, તમારે આ સમજવું જોઈએ.
બીજું, ડબલ ચિન રાખવાની વૃત્તિ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જશે.
ત્રીજે સ્થાને, ઉભરતા "જોલ્સ" ની કોઈ નિશાની બાકી રહેશે નહીં - આ તે છે જ્યારે ગાલ રામરામની બાજુઓ પર નમી જાય છે.
ચોથું, આંખોની નીચેનો સોજો અદૃશ્ય થઈ જશે, ત્વચા પર સોજો નહીં આવે.
પાંચમું, તમારો રંગ સુધરશે અને ગુલાબી બનશે.
છઠ્ઠું, આંખો જીવંત થશે અને ચમકવા લાગશે.

આ કસરતોનો દૈનિક અભ્યાસ તમને આની મંજૂરી આપશે:

ચહેરાના અંડાકારને સજ્જડ કરો;
વિસ્તૃત છિદ્રો, વધુ પડતી ચરબીની રચના, ખીલની વૃત્તિ, કોમેડોન્સ, પિગમેન્ટેશન જેવી કોસ્મેટિક સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવો;
આંખો હેઠળ બેગ અને વર્તુળોથી છુટકારો મેળવો;
મોંના વિસ્તારને તાજું કરો, હોઠને પ્લમ્પર અને રસદાર બનાવે છે;
તમારા ગાલને વધુ ગોળાકાર બનાવો;
તાજા, સારી રીતે માવજત દેખાવ છે;

આજકાલ, ઘણી બધી ચૂકવેલ શાળાઓ છે જ્યાં તેઓ તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકોને કેવી રીતે ઉત્તેજીત કરવી તે શીખવશે: ઝેરથી પોતાને શુદ્ધ કરો, યુવાની ઊર્જાને વેગ આપો, તમારા દેખાવ, મુદ્રા અને આકૃતિ પર કામ કરો, તમારી અંતર્જ્ઞાનને પણ સમાયોજિત કરો! પરંતુ અહીં વિરોધાભાસ છે - જો તમે થોડા સમય પછી આ અભ્યાસક્રમો પૂર્ણ કરનારાઓને જોશો, તો તમે જોશો કે પરિણામોની તેમના પર વ્યવહારીક રીતે કોઈ અસર થઈ નથી! શા માટે? જવાબ ખૂબ જ સરળ છે.

ઘણા લોકો પોતાની જાતને મહેનત કરવાનું પસંદ કરતા નથી. તેઓ પોતાની જાતને કોઈ પણ બાબતમાં મર્યાદિત કરવા માંગતા નથી, તેઓ જાણતા નથી કે તેમને પોતાની સાથે કંઈક કરવાની જરૂર છે, એવી વસ્તુઓ છે જે કોઈ પણ પૈસાથી ખરીદી શકાતી નથી અને કોઈ પણ શક્તિ તેમના પર દબાણ કરી શકતી નથી. આ આરોગ્ય છે, આ દેખાવ છે, આ ઉંમર છે. જો તમે તમારી જાત પર કામ ન કરો, તાણ ન કરો, તો પછી તમે ઝડપથી કુદરતી સંસાધન ગુમાવશો, એક હાસ્યાસ્પદ વિનાશમાં ફેરવાઈ જશો, અને પછી કોઈ પૈસા અને કોઈ શક્તિ તમને મદદ કરશે નહીં.

જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે જાતે પ્રયાસ કરવા તૈયાર નથી, તો પછી આગળ વાંચશો નહીં. ઠીક છે, જો તમે તમારી જાત પર કામ કરવા માટે તૈયાર છો, તો નીચે પ્રકાશિત જીવન અને યુવાની વધારવા માટે અનન્ય વિકાસ અને તકનીકીઓ તમને જોઈએ છે!

શરીરને ઇચ્છિત તરંગ સાથે ટ્યુનિંગ

સેટઅપ શા માટે જરૂરી છે? ચહેરા અને ગરદન માટે વિશેષ કસરતોનો દરેક સમૂહ એક વિશેષ માનસિક સેટિંગથી શરૂ થાય છે - એક માનસિક કસરત.

તે જાણીતું છે કે શરીરની બધી પ્રક્રિયાઓ મગજ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. કોઈપણ સ્નાયુ કેન્દ્રના આદેશ પછી જ ખસેડવાનું શરૂ કરશે. તમે હમણાં જ અભ્યાસ શરૂ કરી શકો છો, અથવા તમે ચોક્કસ પરિણામ માટે પ્રથમ પાઠ માટે તમારું વિચાર કેન્દ્ર સેટ કરી શકો છો. માનસિક કસરત પૂર્ણ કર્યા પછી અને તેની "લાગણી" પકડ્યા પછી, તમે શારીરિક કસરતમાં ત્રણથી ચાર ગણી ઝડપથી નિપુણતા મેળવશો, અને પાંચ મિનિટની વર્કઆઉટની અસર તાલીમના અઠવાડિયા જેવી હશે.

તેથી, દરેક શારીરિક વ્યાયામ માનસિક કસરતની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થવી જોઈએ. આ મુખ્ય નિયમ યાદ રાખો! આ સફળતાનું રહસ્ય છે.

વ્યાયામના પ્રથમ સેટ માટે ધ્યાન

આપણે કસરતના ઘણા સેટ કરવા પડશે. દરેક વ્યક્તિની પોતાની વિશેષ માનસિકતા હોય છે - ધ્યાન.

ચાલો પ્રથમ સંકુલથી પ્રારંભ કરીએ - એક સામાન્ય વિકાસલક્ષી, જે ચહેરાના વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો પર એક નાનો પરંતુ ખૂબ અસરકારક ભાર આપે છે. વધુમાં, આ સંકુલમાંથી કસરતો વ્યવસ્થિત તાલીમની આદત વિકસાવે છે.

પ્રારંભિક કસરત "માનસિક તાલીમ માટે ટ્યુન ઇન કરો"

નીચે આપેલ શ્વાસ લેવાની કસરત સાથે ચહેરાની કોઈપણ કસરત અથવા કોઈપણ ધ્યાન શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અગ્નિ શ્વાસ

ઊંડો શ્વાસ લો, તમારા પેટને તમારી કરોડરજ્જુ તરફ દોરો અને તમારી છાતીને ઉઠાવો. હવે ધીરે ધીરે શ્વાસ છોડો. એક નાનો વિરામ લો, તમારા પેટને બે વાર કામ કરો - તેને અંદર ખેંચો અને તેને બહાર ધકેલી દો. પછી તીવ્રપણે શ્વાસ લો અને શાંતિથી શ્વાસ બહાર કાઢો.

શ્વાસ લેતી વખતે, કલ્પના કરો કે શ્વાસમાં લેવાયેલી હવા, શરીરમાં પ્રવેશે છે, લાલ થઈ જાય છે. તમારા ફેફસાં લાલ રુધિરકેશિકાઓથી જાડા વણાયેલા છે, હવા ગરમ થાય છે, અને તમે, ડ્રેગનની જેમ, લાલ જ્વાળાઓ બહાર કાઢો છો. આ "જ્વલંત" શ્વાસ આખા શરીરને ગરમ કરે છે અને લોહીના પ્રવાહને ઝડપી બનાવે છે.

જ્યાં સુધી તમે તમારી છાતીમાં હૂંફ અનુભવો નહીં ત્યાં સુધી કસરત 5-10 વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ.

પ્રારંભિક મૂડ

આ ધ્યાન તમને તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓ પર શક્ય તેટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા દબાણ કરશે. આનો અર્થ એ છે કે તેમાં રહેલી ઉર્જા બહાર આવશે, લાખો ચેતા અંત સક્રિય થશે, અને સેલ્યુલર સ્તરે રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ તીવ્ર બનશે. અને સૌથી અગત્યનું, બાયોએનર્જીનો પ્રવાહ, જેના વિશે આધુનિક વિજ્ઞાન માટે બહુ ઓછું જાણીતું છે, તે વધશે.

ચહેરાની કલ્પના કરીને, તેના વિશે હંમેશાં વિચારતા, તમે અનૈચ્છિકપણે તમારા કપાળ પરની ત્વચાને સીધી કરો અને તમારા હોઠના ખૂણાને ઉભા કરો. આ સ્નાયુઓ પરનો વધારાનો ભાર છે, જે તમારા માટે અદ્રશ્ય છે. રમતવીરો આવી કસરતોને નિષ્ક્રિય કહે છે.

તમારા ચહેરાને "વોર્મ અપ" કરીને અને તેને "સ્પ્રિંગી" મૂડમાં સેટ કરીને, તમે આપમેળે રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરો છો (અને, વધુ અગત્યનું, બાયોએનર્જીનો પ્રવાહ, બાયોકરન્ટ). આનો અર્થ એ છે કે ત્વચા ઝેરથી સાફ થાય છે, નવા કોષોનો વિકાસ ઉત્તેજિત થાય છે, અને તમારો ચહેરો કાયાકલ્પ થાય છે.

ચહેરાના સ્નાયુઓને ગરમ કરે છે

કલ્પના કરો કે તમારી ગરદનના પાયા પર "આગ" બળી રહી છે. નાની જ્યોતમાંથી નીકળતી જ્યોત વાસ્તવિક અગ્નિમાં વિકસે છે. તમે ગરમ, તીવ્ર ગરમી અનુભવો છો.

માનસિક રૂપે ગરદનને ચહેરા સુધી, ઉચ્ચ અને ઉચ્ચ. કલ્પના કરો કે તમારો ચહેરો ગરમ અને લાલ છે. હૂંફ અને ઉર્જા ચહેરાને મોજામાં છોડી દે છે. તમારે ખરેખર ખૂબ ગરમ અનુભવવું જોઈએ.

વ્યાયામ વિકલ્પો

તેને ચાલુ કરો અને અગ્નિથી પ્રકાશિત દીવો જુઓ. શરૂઆતમાં, વાળ ભાગ્યે જ ચમકતા હોય છે, અને પછી તે તેજસ્વી અને તેજસ્વી બને છે, જ્યાં સુધી તે આખરે તેજસ્વી સફેદ પ્રકાશથી ચમકવા લાગે છે. હવે કલ્પના કરો કે ચહેરાને બદલે તમારી પાસે દીવામાંથી વાળ છે. તેથી તેને તમારો માનસિક આવેગ મળ્યો (તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તમે સામાન્ય સ્વીચ કેવી રીતે દબાવો છો). ચહેરો "ચાલુ" થઈ ગયો છે, તે હળવાશથી ઝળકે છે, પરંતુ દરેક સેકંડ સાથે તે વધુ મજબૂત અને મજબૂત જ્વાળાઓ થાય છે, જ્યાં સુધી પ્રકાશ અસહ્ય તેજસ્વી બને છે.

તમે ટીવી પર એક કરતા વધુ વાર જ્વાળામુખી ફાટતો જોયો હશે. કલ્પના કરો કે તમારી ગરદનના પાયા પર જ્વાળામુખી છે. તે સજીવન થાય છે, ગરમ લાવા વેન્ટમાં ઉગે છે, છાંટા પડે છે અને તેની ગરદન ઉપર, તેની રામરામની સાથે તેના ચહેરા પર આવવાનું શરૂ કરે છે. ફ્લેમિંગ જીભ જ્યાં સુધી માથાના ઉપરના ભાગમાં ન પહોંચે ત્યાં સુધી ઉંચી અને ઉંચી થાય છે. હવે કલ્પના કરો કે લાવા તમારા ચહેરા પર નીચેથી ઉપર સુધી સતત પ્રવાહમાં કેવી રીતે વહે છે.

યાદ રાખો કે આગ કેવી રીતે બળે છે. બ્રાન્ડ્સ ઝબૂકતી રહે છે, પ્રકાશને શ્યામથી તેજસ્વી લાલચટકમાં બદલે છે, સમયાંતરે આગથી ચમકતી હોય છે. હવે કલ્પના કરો કે તમારા ચહેરા પર આગ પ્રજ્વલિત છે. તારો ચહેરો આગમાં નાખેલી ડાળી જેવો છે. હવે તે આગમાં લપેટાઈ ગઈ હતી. તે ઝળહળતું છે, તમે તીવ્ર ગરમી અનુભવો છો. તમારો ચહેરો ચમકે છે, જ્યોતની જીભ ફાટી જાય છે અને તેને આગના સ્તંભમાં ઢાંકી દે છે.

તે ઠીક છે જો શરૂઆતમાં તમે દરેક વસ્તુની કલ્પના કરવાનું મેનેજ ન કરો, તે લખ્યું છે... પ્રેક્ટિસ કરો. ધ્યાન છોડશો નહીં, તેને ખાલી કે નકામું ન સમજો, કારણ કે તમારે શરીરને માનસિક આદેશ આપવાની જરૂર છે. અને ધ્યાન એ માનસિકતાને ટ્યુન કરવાની સૌથી સરળ અને સૌથી અસરકારક રીત છે.

પસંદ કરેલી છબી તમારા મનની આંખમાં રાખો (એક દીવો, જ્વાળામુખી અથવા અગ્નિ તમારા ચહેરાને ગરમ કરે છે). તેને કોઈપણ ક્ષણે માંગ પર કૉલ કરવાનો પ્રયાસ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે પરિવહનમાં મુસાફરી કરી રહ્યાં છો, એક સેકન્ડ માટે તમારી આંખો બંધ કરો, એક છબી દોરો, તમારો ચહેરો અનુભવો. ટૂંક સમયમાં તમે તમારી આંખો બંધ કર્યા વિના પણ આ તરત અને કોઈપણ સ્થિતિમાં કરી શકશો.

આ કસરતો દરમિયાન, તમારું કાર્ય તમારા ચહેરા અથવા ગરદન પર યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે. એકવાર તમે તમારા ચહેરાને અગ્નિથી ભરે છે અને ગરમી તેને ઘેરી લે છે તેની કલ્પના કરવાનું શીખી લો, પછી તમે એક અદ્ભુત અસર પ્રાપ્ત કરશો જે તમારા ચહેરાને ઊર્જાથી ભરવામાં મદદ કરશે, થોડી કરચલીઓ દૂર કરશે અને તમારી ત્વચાને કડક કરશે.

ચોક્કસ તમે એક કરતા વધુ વાર સાંભળ્યું કે વાંચ્યું હશે કે આપણા શરીરની ક્ષમતાઓ અમર્યાદિત છે. ખરેખર, વ્યક્તિ અવલોકન કરી શકે છે કે કેવી રીતે ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં, વ્યક્તિ "અસહ્ય" વજન ઉપાડે છે, બર્ફીલા પાણીમાં સ્થિર થતું નથી, અવકાશમાં સંપૂર્ણ રીતે લક્ષી હોય છે, દૃષ્ટિ ગુમાવી દે છે, ચિત્રો દોરે છે, હાથ વિના છોડી દે છે અથવા અચાનક ઉડવાની ના પાડી દે છે. લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી આયોજિત વેકેશન પર અને જીવંત રહે છે, કારણ કે પ્લેન જેના માટે તેણે ટિકિટ ખરીદી હતી તે ક્રેશ થાય છે. આવા અનેક ઉદાહરણો આપી શકાય. માણસ એક અદ્ભુત પ્રાણી છે. તે ઘણું સક્ષમ છે, તમારે ફક્ત તેની છુપાયેલી ક્ષમતાઓને જાગૃત કરવાની જરૂર છે. સાયકોટેક્નિક્સની મદદથી આ શક્ય છે. સાયકોટેક્નિક્સ શું છે? તેમનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? આ બધાની ચર્ચા આ પુસ્તકમાં કરવામાં આવશે.

* * *

પુસ્તકનો આપેલ પ્રારંભિક ટુકડો પ્રભાવની સાયકોટેકનિક્સ. ગુપ્તચર એજન્સીઓની ગુપ્ત તકનીકો (ડેવિડ લેરોય, 2014)અમારા પુસ્તક ભાગીદાર - કંપની લિટર દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

પ્રકરણ એક

સાયકોટેક્નિક્સ શું છે

સાયકોટેક્નિક્સ એ મનોવિજ્ઞાનની એક શાખા છે જે માનવ પ્રવૃત્તિ અને વર્તન પર મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોના પ્રભાવનો અભ્યાસ કરે છે. વીસમી સદીના દસમા અને ત્રીસના દાયકામાં મનોવિજ્ઞાનની આ શાખા વ્યાપક બની હતી.

"સાયકોટેક્નિક" શબ્દ 1903 માં જર્મન મનોવિજ્ઞાની ટર્ન દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. તેનો વિકાસ વિલિયમ સ્ટર્ન અને હ્યુગો મુન્સ્ટરબર્ગ દ્વારા ચાલુ રાખવામાં આવ્યો હતો, જેઓ મૂળ જર્મનો પણ હતા. વિલિયમ સ્ટર્ન અને હ્યુગો મુન્સ્ટરબર્ગે ટર્નની પૂર્વધારણાઓને સૈદ્ધાંતિક રચના આપી. તેમના મતે, સાયકોટેકનિકના ઉપયોગમાં મુખ્ય કાર્ય એ છે કે વ્યક્તિને વ્યવસાય પસંદ કરવામાં મદદ કરવી, નિષ્ણાતોને ચોક્કસ વ્યાવસાયિક કાર્ય હાથ ધરવા માટે તાલીમ આપવી. સ્ટર્ન અને મુન્સ્ટરબર્ગ માનતા હતા કે સાયકોટેક્નિક્સ કામ દરમિયાન ઝડપી માનવ થાકને કયા પરિબળો પ્રભાવિત કરે છે, વ્યક્તિ કેવી રીતે મશીન અથવા ટેક્નોલોજીને વ્યક્તિ માટે સ્વીકારે છે, કામદારોની તાલીમ દરમિયાન મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્યોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે તાલીમ આપવી, જાહેરાત ગ્રાહકોને કેવી રીતે અસર કરે છે વગેરેનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરશે. .

હાલમાં, તબીબી અને સામાજિક મનોરોગવિજ્ઞાનમાં સાયકોટેક્નિકનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. તબીબી મનોચિકિત્સા માનસિક રીતે બીમાર લોકો અને માનસિક વિકૃતિઓની સારવાર માટે સાયકોટેક્નિકનો ઉપયોગ કરે છે. સામાજિક મનોચિકિત્સા માનવ સામાજિક સ્વાસ્થ્ય અને બાહ્ય વિશ્વ સાથે તેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સાથે વ્યવહાર કરે છે. સામાજિક પ્રભાવ કે જે માનવ અધિકારોનો આદર કરે છે અને બળજબરી નથી, જો વ્યક્તિના લાભ માટે કરવામાં આવે તો તેની સકારાત્મક અસર પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યવસાય પસંદ કરવામાં, કોમ્પ્લેક્સ અને ફોબિયાથી છુટકારો મેળવવામાં, આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગના વ્યસનમાંથી મદદ કરો.

સાયકોટેક્નિક અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક મેનીપ્યુલેશન એ વ્યક્તિ પર સામાજિક, માનસિક અસર છે. આ પ્રભાવનો હેતુ અન્ય વ્યક્તિની દ્રષ્ટિ અને વર્તન બદલવાનો છે. હ્યુગો મુન્સ્ટરબર્ગે સાયકોટેક્નિકની તુલના ગાણિતિક ઉકેલો સાથે કરી હતી. તેમણે દલીલ કરી હતી કે મનોવિજ્ઞાન માનવ જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં ઘણી વ્યવહારુ સમસ્યાઓ હલ કરવામાં સક્ષમ છે.

વિદેશમાં સાયકોટેકનિકનો ઉપયોગ પણ રશિયન વૈજ્ઞાનિકોને રશિયામાં મનોવિજ્ઞાનની આ શાખાનો અભ્યાસ કરવા અને વિકાસ કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે. તેથી, છેલ્લી સદીના વીસના દાયકામાં, આપણા દેશમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સેવાઓ, કેન્દ્રો, કચેરીઓ અને તે પણ પ્રયોગશાળાઓ સાયકોટેકનિક્સના અભ્યાસ માટે બનાવવામાં આવી હતી. પરંતુ તેમના ઉપયોગનો પ્રારંભિક હેતુ શ્રમનું તર્કસંગતકરણ છે. 1921 માં, શ્રમ સંસ્થા ખોલવામાં આવી હતી, જ્યાં તેઓ શ્રમના વૈજ્ઞાનિક સંગઠન અને સાયકોટેક્નિકનો ઉપયોગ શીખવતા હતા. રશિયન મનોવૈજ્ઞાનિકોમાં, લેવ સેમિનોવિચ વાયગોત્સ્કીએ મનોવિજ્ઞાનની આ શાખાના વિકાસમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી હતી. પરંતુ, કમનસીબે, વીસમી સદીના ત્રીસના દાયકામાં, સાયકોટેકનિકના વિકાસમાં વિક્ષેપ પડ્યો હતો, અને ઘણા દાયકાઓ સુધી આ વિજ્ઞાન આપણા દેશમાં વિસ્મૃતિ માટે મોકલવામાં આવ્યું હતું. એંસીના દાયકાના મધ્યમાં તે પાછું જીવંત થયું. સાયકોટેક્નિશિયન માત્ર કામમાં જ નહીં, આર્થિક ક્ષેત્રે અને રાજકારણમાં પણ જરૂરી બની ગયા છે.

માર્ગ દ્વારા, "સાયકોટેક્નિક" શબ્દ ગ્રીક ભાષામાંથી અમને આવ્યો છે. આ શબ્દનો શાબ્દિક અનુવાદ આત્મા, કૌશલ્ય, કૌશલ્ય છે, એટલે કે, માનવ આત્મા સાથે કામ કરવાની કળા. જો તમે સાયકોટેક્નિકને વિજ્ઞાન તરીકે જોશો, તો તે પ્રમાણમાં યુવાન છે, પરંતુ જો તમે તેને આત્મા સાથે, માનવ ચેતના સાથે કામ કરવાની કળા તરીકે જુઓ, તો આ કૌશલ્ય હજારો વર્ષ જૂનું છે. પ્રાચીન ઇજિપ્તના મંદિરોના પૂજારીઓ અને ભારતીય યોગીઓ આ કળામાં પ્રથમ નિપુણતા મેળવતા હતા. વિવિધ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરીને (લાઇટિંગ, ધૂપ, સંગીતની વિશિષ્ટ લય, કૃત્રિમ રીતે બનાવેલ "ચમત્કારો," નૃત્ય, વગેરે.) મંદિરના સેવકોએ વિશ્વાસીઓને તેમની ઇચ્છાના નિર્વિવાદ અમલકર્તામાં ફેરવ્યા. તેઓ હિપ્નોસિસને પણ ધિક્કારતા ન હતા. અને જો સહેલાઈથી સૂચવી શકાય તેવી વ્યક્તિ સંમોહનને આધિન હતી, તો પછી સત્રના અંત પછી પણ તેણે લાદવામાં આવેલા પ્રોગ્રામને તેના અસ્તિત્વના હેતુ તરીકે જોયો, રોબોટની જેમ કામ કર્યું, અને કેટલીકવાર તેણે પોતાનો જીવ પણ છોડ્યો નહીં.

અને પ્રમાણિકપણે કહીએ તો, સાયકોટેક્નિકનો ઉપયોગ હંમેશા વ્યક્તિના લાભ માટે લક્ષ્ય રાખતો નથી, આપણા સમયમાં પણ. "યુનિફોર્મમાં પુરૂષો" હંમેશા જ્ઞાન અને તકનીકોમાં રસ ધરાવતા હોય છે જે જનતાની ચેતના અથવા ચોક્કસ વ્યક્તિની ચેતનાને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને તેને જરૂરી દિશામાં બદલી શકે છે. તેથી, પરમાણુ શસ્ત્રોના વિકાસ જેટલું જ ધ્યાન મનોવૈજ્ઞાનિક શસ્ત્રોના વિકાસ પર આપવામાં આવે છે. પેન્ટાગોન પાસે "સ્પેશિયલ ઇન્ટેલિજન્સ" વિભાગ પણ હતો, જેમાં સિત્તેરથી વધુ વિવિધ મનોવિજ્ઞાન અને દાવેદારો કામ કરતા હતા. યુ.એસ. સીઆઇએ (US CIA) એ ઘણા કાર્યક્રમો વિકસાવ્યા હતા, જે સંમોહન અને સાયકોટ્રોપિક દવાઓનો ઉપયોગ કરીને લોકોના વિચારો અને ચેતનાને બદલી નાખે છે. સાયકોટેક્નિક્સના ક્ષેત્રમાં આધુનિક નિષ્ણાતો એક "વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામ" બનાવવા માટે પણ સક્ષમ છે જે માનસિકતામાં જરૂરી ફેરફારોનું કારણ બને છે અથવા તો રોગના વિકાસને ઉશ્કેરે છે. કમનસીબે, આધુનિક "મનોવૈજ્ઞાનિક શસ્ત્રો" સામે કોઈ અસરકારક અને સરળ રક્ષણ મળ્યું નથી. છુપાયેલા અથવા સ્પષ્ટ પ્રભાવને "અવરોધિત કરવા" માટેની તકનીકો હોવા છતાં, તે ફક્ત વિશેષ સેવાઓના નિષ્ણાતો માટે જ ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ તે જ સમયે, એક "નિરપેક્ષ શસ્ત્ર" જે ઉન્મત્ત ચલાવવા અથવા લોકોની વિશાળ જનતાની ઇચ્છાને દબાવવા માટે સક્ષમ છે જો તેઓ ઇચ્છતા ન હોય, તો હજી સુધી બનાવવામાં આવ્યું નથી.

કદાચ પ્રથમ હિપ્નોટિસ્ટ - પાદરીઓ - એ નોંધ્યું કે બધા લોકો સંમોહિત થઈ શકતા નથી. જેઓ તેની ઇચ્છા રાખે છે, જેઓ બીજાની ઇચ્છા હેઠળ આવવાનું સ્વપ્ન જુએ છે, અથવા જેઓ ખરેખર હિપ્નોટિસ્ટમાં વિશ્વાસ કરે છે તેઓ ઝડપથી સૂચનને પાત્ર છે. ઉદાસીન વ્યક્તિ સાથે કામ કરવું વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ મજબૂત-ઇચ્છાવાળા, સ્વતંત્ર વ્યક્તિ સાથે સાયકોટેક્નિક્સની મદદથી કામ કરવું અશક્ય છે જે સ્વતંત્ર રીતે અભિનય કરવા અને વિચારવા માટે ટેવાયેલા છે.

પરંતુ વ્યક્તિ ગમે તેટલી પ્રબળ ઈચ્છાશક્તિ ધરાવતો હોય, એકવાર તે પોતાની જાતને ભીડમાં શોધે છે, તે સંસ્કૃતિના તળિયે ડૂબી જાય છે. પ્રાચીનકાળના વિચારકોએ પણ નોંધ્યું છે કે દરેક વ્યક્તિગત એથેનિયન એક ધૂર્ત શિયાળ છે, પરંતુ એથેનિયનોનું ટોળું ઘેટાંનું ટોળું છે. એક વ્યક્તિ, પોતાને ભીડમાં શોધે છે, તે હેરાફેરી કરનારાઓ માટે સરળ શિકાર બની જાય છે, જો કે લોકોના સમૂહ અથવા ભીડને નિયંત્રિત કરવા માટે સરળ તકનીકો અને સાયકોટેકનિકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેથી, આપણે મેનીપ્યુલેશન તકનીકો વિશે જેટલું વધુ શીખીશું, તેટલું જ આપણને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બનશે.

અમે નીચેના પ્રકરણોમાંથી શીખીશું કે ઇન્ટેલિજન્સ સેવાઓને પ્રભાવિત કરવાની સાયકોટેકનિકનો ઉપયોગ શું થાય છે. છેવટે, ફોરવર્ન્ડ એટલે આગળથી સજ્જ. ગુપ્ત તકનીકોનો વિગતવાર અભ્યાસ કર્યા પછી, તમે તેનો પ્રતિકાર કેવી રીતે કરવો તે જાણશો. અને થોડી તાલીમ સાથે, તમે તમારી જાતને રોજિંદા જીવનમાં આ દરેક સાયકોટેકનિકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો કે, યાદ રાખો કે આ એક ગંભીર શસ્ત્ર છે, જેનો ઉપયોગ જો દૂષિત રીતે કરવામાં આવે તો, મેનિપ્યુલેટર પોતે જ સામે આવી શકે છે!

બધા લોકો તેમના નિર્ણયો, જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓમાં અલગ છે. જો કે, માનવ અસ્તિત્વનો સાર ઘણીવાર એક વસ્તુ પર આવે છે - "અહીં અને હમણાં" ખુશ રહેવા માટે.

આપણે બધા સફળતાના સપના જોતા હોઈએ છીએ. પરંતુ દરેક જણ તેને પ્રાપ્ત કરી શકતું નથી. શા માટે? સફળ વ્યક્તિથી સામાન્ય વ્યક્તિને શું અલગ પાડે છે?

જ્યારે મેં મહાન લોકોની સફળતાનું વિશ્લેષણ કર્યું, ત્યારે હું એક રસપ્રદ નિષ્કર્ષ પર આવ્યો. સફળ વ્યક્તિને "અસફળ" વ્યક્તિથી જે અલગ પાડે છે તે મુખ્યત્વે જોડાણોની સંખ્યા, પૈસા અથવા વિચારોની સર્જનાત્મકતા નથી. સફળ વ્યક્તિને બહુમતીથી શું અલગ પાડે છે તે છે:

મનની ચોક્કસ સ્થિતિ

હું શું કહેવા માંગુ છું તે ઉદાહરણો સાથે સરળતાથી સમજાવી શકાય છે:

• જ્યારે સમાન બિલ્ડના બે એથ્લેટ્સ સ્પર્ધાઓમાં મળે છે: એક તેની ક્ષમતાઓ પર શંકા કરે છે, અને બીજો તેની પસંદગી અને અતિમાનવતામાં વિશ્વાસ કરે છે. કોણ જીતશે?
• જ્યારે, કોઈ પ્રોજેક્ટ માટે બિઝનેસ પ્લાનની રજૂઆત વખતે, વક્તાને ખાતરી હોતી નથી કે તેના પોતાના વિચારની નફાકારકતા રોકાણકારને સ્વીકાર્ય છે. રોકાણકારો શોધવાની સંભાવના શું છે?
• જ્યારે એક વ્યક્તિ સવારે 5:40 વાગ્યે તેના દિવસની શરૂઆત કરે છે જેથી તે બધું આયોજન કરે તે માટે સમય મળે, અને બીજી વ્યક્તિ બીજી પાર્ટી પછી સૂઈ જાય. આ કિસ્સામાં સફળતાની નજીક કોણ છે?

જવાબો તાર્કિક કરતાં વધુ છે.

યાદ રાખો, સફળ વ્યક્તિને જે બહુમતીથી અલગ પાડે છે તે છે, સૌ પ્રથમ, મનની ચોક્કસ સ્થિતિ. એક એવી સ્થિતિ જે તમને દરેકને હરાવવા, દરેકને મનાવવા, સવારે વહેલા ઉઠવા અને જ્યારે દરેક નિષ્ક્રિય હોય ત્યારે કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે.

જો તમે સફળ થવા માંગતા હો, તો હું તમને તમારી માનસિક સ્થિતિ બદલવાનું સૂચન કરું છું. અને હું તમને ખાતરી આપું છું કે તમે પ્રવૃત્તિના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં ચોક્કસ સફળતા પ્રાપ્ત કરશો.

ઉપયોગ કરો!

આ લેખમાં હું વાત કરીશ કે તમે તમારી માનસિક સ્થિતિને તમારા પોતાના પરિપ્રેક્ષ્યથી કેવી રીતે બદલી શકો છો (મારા પોતાના જ્ઞાન, વ્યક્તિગત વ્યવહારુ અનુભવ અને મેં જેમની સાથે અંગત રીતે કામ કર્યું છે તેવા લોકો દ્વારા મેળવેલા અનુભવના આધારે). વ્યાખ્યાઓ અને શરતોની અવ્યવસ્થા વિના.

તેથી, ચાલો વિશે વાત કરીએ

તેઓ તમારા જીવનને કાયમ માટે કેવી રીતે બદલી શકે છે

સાયકોટેકનિશિયન

"જો તમને લાગતું હોય કે તમે કંઈક કરવા સક્ષમ છો, તો તમે સાચા છો. જો તમને લાગે કે તમે કંઈક કરી શકતા નથી, તો તમે પણ સાચા છો.” હેનરી ફોર્ડ

સાયકોટેક્નિક્સ એ ક્રિયાઓનો ક્રમ છે જે તમારા માનસ (તમારી માનસિક "હું", તમારી ચેતના - તમે જે ઇચ્છો તે) દ્વારા અમુક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે કરવામાં આવે છે. એટલે કે, આ એવી વસ્તુ છે જે તમારામાં "શોધી" શકાય છે, તાલીમ આપી શકાય છે અને પછી રોજિંદા જીવનમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મારા પુસ્તકના પ્રકરણ "વિશ્વાસ" (ફોર્સ્ડ સેલ્ફ-ડેવલપમેન્ટ કોર્સનો પહેલો ભાગ) માં વર્ણવેલ હાથ સ્ક્વિઝિંગનું ઉદાહરણ એ "ટેકનીક" છે જે તમારા માનસ દ્વારા અમલમાં મૂકવામાં આવે છે.

નોંધવા લાયક

કે સાયકોટેક્નિક્સ માત્ર તમે જે સભાનપણે કરો છો તે જ નહીં, પણ સાયકોકોડિંગ અથવા સાયકોપ્રોગ્રામિંગનો ઉપયોગ કરીને તમારા અર્ધજાગ્રતમાં શું "સીવેલું" હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, તમારી ક્રિયાઓ ચેતના દ્વારા નિયંત્રિત કરવામાં આવશે નહીં, પરંતુ આ હોવા છતાં, તે પરિણામ પણ હશે.

સારમાં, તે મનોવૈજ્ઞાનિક સાધનોનો સમૂહ છે જે તમારા જીવનને વધુ સારું બનાવી શકે છે. તે જ સમયે, તેમની એપ્લિકેશનનો અવકાશ મર્યાદિત છે, કદાચ, ફક્ત કલ્પના દ્વારા :)

મારી વાર્તા..

ઉદાહરણ તરીકે, હું તમને મારી પોતાની માનસિકતા સાથે કામ કરવાના મારા પ્રથમ અનુભવોમાંથી એક વાર્તા કહીશ.

સાયકોટેક્નિક સાથેનો મારો પરિચય પાઠ્યપુસ્તકો અથવા માસ્ટર્સમાંથી આવ્યો નથી. મેં પ્રથમ બે કોડિંગ તકનીકો જાતે કરી, મને આ ક્ષેત્રમાં બિલકુલ જ્ઞાન નથી. અને તેઓ એટલા સરળ ન હતા, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા હાથને સ્ક્વિઝ કરવા. તેનાથી વિપરીત, તેમાંથી એકનો આભાર, મેં ધૂમ્રપાન છોડ્યું!

હું ભારે ધૂમ્રપાન કરતો હતો. મેં 6 વર્ષ સુધી ધૂમ્રપાન કર્યું અને છોડી શક્યો નહીં. મારા માટે, સિગારેટ પ્રેરણા, સંદેશાવ્યવહારનું સાધન અને સમર્થન બંને હતી. મેં વિવિધ પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ સમયાંતરે તેઓ મને એક જ વસ્તુ તરફ દોરી ગયા - એક નવું પેક. આ ઇચ્છાશક્તિ, અને જથ્થામાં ધીમે ધીમે ઘટાડો, અને "સરળ રીત" અને અન્ય ડઝનેક "સરળ નથી" પદ્ધતિઓ હતી. પરંતુ હું 4 દિવસથી વધુ ચાલ્યો નહીં. અને આ ગાંડપણના દરેક નુકસાનની માત્ર સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં, પણ આત્મસન્માન પર પણ નકારાત્મક અસર પડી હતી.

મારી જાતને મદદ કરવા માટે, મારે એક એવો રસ્તો કાઢવો પડ્યો જે મને આ ચેપથી હંમેશ માટે મુક્ત કરી દે. તમારી પોતાની રીતે.

ત્રણ દિવસની તૈયારી. કોડિંગની થોડીક સેકન્ડ અને, મારા આશ્ચર્યની વાત એ છે કે, 4 દિવસ પછી હું ધૂમ્રપાન કરવા માંગતો ન હતો. અને પછી "નિકોટિન-મુક્ત" મહિનો! ધૂમ્રપાન કરનારાઓ હવે કલ્પના કરી શકે છે કે હું કેટલો ખુશ હતો. અલબત્ત, ત્રણ વર્ષ પછી આ બાબતે મારી ખુશીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો, પરંતુ આ સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન મેં ક્યારેય ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું નથી! :)

આ એક સ્પષ્ટ પરિણામ છે જે મેં જાતે જ મારા માનસમાં બનાવ્યું અને અમલમાં મૂક્યું, શીર્ષક ધરાવતા માસ્ટર્સ અને થિયેટ્રિકલ હિપ્નોટિસ્ટ વિના.

તે જ સમયે, પદ્ધતિ ફક્ત ધૂમ્રપાન છોડવા માટે જ યોગ્ય નહોતી, પણ તેને મંજૂરી પણ છે:

• ભય, નકારાત્મક વલણ, ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવો
• આત્મવિશ્વાસ, નસીબ વધારો, આરોગ્ય અને પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરો
• તમારી જાતને કોઈપણ કામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, સૌથી વધુ નફરતનું પણ, જેથી તમે તેને આનંદથી કરો
• તમારા લક્ષ્યોને સરળતા સાથે હાંસલ કરો, શ્રેષ્ઠતા પ્રાપ્ત કરો, માનસિક અવરોધો અને સંકુલોને તોડો

મારી ઊંડી ખાતરી મુજબ, સાયકોકોડિંગ અને સાયકોટેકનિકમાં જે સમજવામાં સરળ છે તે જ કામ કરે છે. સાયકોટેકનિશિયનતેઓ તમને ખૂબ જ ટૂંકા ગાળામાં (ઉદાહરણ તરીકે, 60 સેકન્ડમાં) જરૂરી માનસિક સ્થિતિમાં પણ જવા દે છે. તે જ સમયે, દરેક જણ તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે, તેઓ જે બનવાનું સ્વપ્ન ધરાવે છે તેમાં ફેરવી શકે છે - અહીં અને હવે.

સાયકોટેક્નિક વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે?

અને હવે, બે ફ્રીલોડર્સના મલમમાં ઉડે છે.

છેલ્લા બે વર્ષથી હું અમારા સમયના મનોવૈજ્ઞાનિક વિચારોના વિવિધ પ્રવાહો અને પ્રવાહોનો અભ્યાસ કરી રહ્યો છું, તેમજ કામ કરવાની પદ્ધતિઓ અને મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રભાવના મોડલનો પણ અભ્યાસ કરું છું. અને, સાયકોટેક્નિક્સની ચોક્કસ ઉપયોગિતા હોવા છતાં, તમારે કેટલાક મુદ્દાઓને સ્પષ્ટપણે સમજવા જોઈએ.

તમારે તે તકનીકો વિશે સમજવા અને જાણવાની પ્રથમ વસ્તુ જે ખરેખર કામ કરે છે તે છે:

ઇચ્છિત પરિણામ મેળવવા માટે તેમાંથી કોઈ પણ, અલગથી લેવામાં આવતું નથી, તે કાં તો પર્યાપ્ત અથવા આવશ્યક શરત હોઈ શકે છે.

વાસ્તવમાં, કોઈપણ સાયકોટેક્નિક એ આવશ્યક આવશ્યકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એવા લોકો લો કે જેઓ કોઈપણ મનોવિજ્ઞાન વિશે સહેજ પણ ખ્યાલ રાખ્યા વિના તેમના જીવનના તમામ લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરે છે. વધુમાં, કોઈ પણ સાયકોટેક્નિક વ્યક્તિ જે ઈચ્છે છે તેની સો ટકા સિદ્ધિ આપી શકતી નથી, કારણ કે ઘણા બધા પરિબળો વ્યક્તિના જીવનમાં એક જ ટેકનિક વડે એક જ સમયે તેને દૂર કરવા માટે પ્રભાવિત કરે છે.

પરંતુ શું ટેક્નોલોજીની કોઈ અસર છે?

• હા, ટેક્નોલોજી લોકોને પોતાની જાતને અને તેઓ જે ઝડપે તેમના લક્ષ્યો હાંસલ કરે છે તેની અસર કરે છે.
• હા, ટેકનિક કોઈપણ સાનુકૂળ પરિણામની સંભાવનાને વધારે છે
• હા, ટેકનોલોજી માસ્ટરના હાથમાં વાસ્તવિક હથિયાર બની શકે છે

પરંતુ!

સાયકોટેકનિશિયન- આ કોઈ જાદુઈ ગોળી નથી જે કોઈપણ બિમારીને મટાડે છે અને અકલ્પનીય શક્તિ આપે છે!

ભીંગડા અને વજન સાથેના પરિબળોની ઉત્તમ દ્રશ્ય સરખામણી છે:

જટિલ સરખામણીઓ અને આકૃતિઓમાં ગયા વિના, પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કે જે તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવાની સંભાવનાને વધારે છે અથવા ઘટાડે છે તે સરળતાથી ભીંગડા અને વજનના રૂપમાં રજૂ કરી શકાય છે. તમે જે ઇચ્છો છો તે હાંસલ કરવામાં તમને શું મદદ કરે છે તે વજનના રૂપમાં સ્કેલની એક બાજુ પર પડે છે અને બીજી બાજુ જે તમને અવરોધે છે. સંપૂર્ણપણે કોઈપણ જીવનની સ્થિતિ, કોઈપણ માનવીય ક્રિયાઓ આ વજનમાં ફેરવાય છે અને કેટલાક સ્કેલ પર પડે છે.

સાયકોટેકનિકને વિશિષ્ટ વજન કહી શકાય, જે સ્કેલ પર બહારથી કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા મૂકવામાં આવે છે. તે ફક્ત વ્યક્તિની સ્થિતિને મજબૂત કરી શકે છે, પરંતુ તે પરિબળોને હરાવશે નહીં જેની વચ્ચે વિરોધ છે. તદુપરાંત, જો કોઈ વ્યક્તિ અવિચારી રીતે વિવિધને લાગુ કરે છે, તો તે નકારાત્મક પરિબળોને પણ વધારી શકે છે.

આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે એવી તકનીકો છે જે તમને તમારા ફાયદા માટે કોઈપણ, દખલ કરનારા પરિબળોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તમે ફક્ત કોઈ બીજાના સ્કેલમાંથી તમારા પોતાનામાં વજન બદલી શકો છો. :)

આ બીજા મુદ્દાને લાવે છે જેને કાર્યમાં સમજવાની જરૂર છે.

દરરોજ આપણે અભાનપણે આપણા પોતાના વિચારો સાથે આપણા પોતાના માનસને એન્કોડ કરીએ છીએ.

આપણા વિચારો ઊર્જા છે. વિચારો આપણી ચેતના અને અર્ધજાગ્રતને પ્રોગ્રામ કરે છે, પછી ભલે આપણે તે ઇચ્છીએ કે નહીં.

શાણા ચીનીઓએ કહ્યું તેમ:

કોઈ વ્યક્તિને 1000 વખત ડુક્કર બોલાવો અને તે એક બની જશે.

આપણા વિચારો સાથે પણ એવું જ થાય છે. જો તમે કોઈ વસ્તુ વિશે એકવાર વિચારશો, તો તે વિચાર કાયમ માટે અદૃશ્ય થઈ જશે. જો તમે કોઈ વસ્તુ વિશે 1000 વખત વિચારશો, તો તે વિચાર તમારા પર 1001 વાર આવશે, પછી ભલે તમે તેને ગમે તેટલું ઈચ્છો. તે જ સમયે, ત્યાં એક ઉચ્ચ સંભાવના છે કે તમે જે વિશે વિચારો છો તે તમે પહેલાથી જ છો.

• જો આપણે આપણી જાત પર વિશ્વાસ કરીએ, તો પછી આપણે અંતે સફળ થઈશું.
• જો આપણે સાર્વત્રિક અન્યાય પર આધાર રાખીએ, આપણા માટે દિલગીર થવું અને આપણી પોતાની નિષ્ફળતાઓ માટે વિશ્વને દોષી ઠેરવવું, તો પછી, એક યા બીજી રીતે, આપણે વિશ્વ દ્વારા દયાળુ અને કચડાઈ જઈશું.

દરેક વ્યક્તિ પોતાની પસંદગી કરે છે.

હું તમને તમારા વિશે સકારાત્મક વિચાર કરવા પ્રોત્સાહિત કરું છું. તમને કદાચ બ્રહ્માંડની પરવા ન હોય, તમને દુનિયાની પરવા ન હોય, તમારી આસપાસના લોકોની તમને પરવા ન હોય. પરંતુ તમારા માટે તમારે હકારાત્મક રીતે વિચારવું જોઈએ!

છેવટે, આપણે આપણા વિશે જે વિચારીએ છીએ તે આપણે છીએ!

નિષ્કર્ષમાં

સાયકોટેકનિશિયન- આ કાર્યકારી મનોવૈજ્ઞાનિક રચનાઓ છે જે આધુનિક પરિસ્થિતિઓમાં સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરે છે. તે જ સમયે, કોઈપણ માનસિક અસર કે જે તમારા આંતરિક વિશ્વ અને તમારી લાગણીઓને આયોજિત/ઇચ્છિત વ્યક્તિઓ અનુસાર બદલી નાખે છે તે હકીકતમાં, એક મનોવિજ્ઞાન છે.

તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારે પ્રતિભાશાળી બનવાની જરૂર નથી. લોકો અભાનપણે તેમની માનસિક સ્થિતિને દરરોજ તેમના વિચારો સાથે પ્રોગ્રામ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે દરેક વ્યક્તિ સાયકોકોડિંગ કરી શકે છે (જેના વિશે આપણે આગલી વખતે વાત કરીશું). તે જ સમયે, તમને લાભોની સંપૂર્ણ શ્રેણી મળે છે!

તે વિશે વિચારો.

અને છેવટે, જેથી તમે તમારા પોતાના વિચારોની શક્તિ વિશે ખાતરી કરી શકો અને તમારી પોતાની માનસિક સ્થિતિને વ્યવહારીક રીતે બદલી શકો, હું નીચેની મેનીપ્યુલેશન કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છું (હું માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો માટે તેની ભલામણ કરતો નથી):

સાયકોટેક્નિક

તમારા કમ્પ્યુટરમાંથી ઉઠ્યા વિના, સંગીત બંધ કરો, ફ્લોર તરફ જુઓ અને કહેવાનું શરૂ કરો:

હું કંઈ નથી.

તેના જેવા અનુભવો. અને તમારા માથામાં આવતા વિચારોને સ્ક્રોલ કરવાનું શરૂ કરો. સમાનાર્થી ઉમેરો, તેઓ તેમના પોતાના પર આવશે. જ્યાં સુધી તમને થાક ન લાગે ત્યાં સુધી પુનરાવર્તન કરો.

કેવું લાગે છે? આરામદાયક થી દૂર?

હવે તમે બરાબર જાણો છો કે તમારા વિચારો તમારા માટે કેટલા વિનાશક બની શકે છે.

અગાઉની કસરતથી વિપરીત:

બોલો અને અનુભવો (અગાઉની યોજના મુજબ)

હું વિજેતા છું!

તમારી જીતની કલ્પના કરો. જ્યાં સુધી તમે પ્રેરિત અને પ્રેરિત ન અનુભવો ત્યાં સુધી પુનરાવર્તન કરો.