તણાવ દરમિયાન પરસેવો થવાના લક્ષણો. ઉત્તેજનાથી વધુ પડતો પરસેવો ટાળવાની રીતો

સંપૂર્ણપણે બધા લોકો પરસેવો કરે છે અને આ શરીરના તાપમાનમાં વધારાની સામાન્ય, પર્યાપ્ત પ્રતિક્રિયા છે, કારણ કે તે છોડવામાં આવતો પરસેવો છે જે તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે અને તેને શ્રેષ્ઠ સ્તરે રાખે છે.

મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં ફેરફારને કારણે પરસેવો પણ દેખાઈ શકે છે - તણાવ, ડર, ડિપ્રેશન દરમિયાન પરસેવો થાય છે અને સંચાર દરમિયાન થઈ શકે છે. શા માટે શરીર આટલી હિંસક પ્રતિક્રિયા આપે છે?

સંભવિત કારણોનું નિર્ધારણ

આગળ, એક અપ્રિય પરસેવાની ગંધ ભીની બગલ સાથે જોડાયેલ છે, જે નવા પરસેવાની રચનામાં વધુ ફાળો આપે છે. એક નિયમ તરીકે, વધતો પરસેવો માત્ર વાતચીત દરમિયાન જ પ્રગટ થઈ શકે છે, પણ ચેતા, હતાશા વગેરેને કારણે પરસેવો ઉશ્કેરે છે. આ બધા માનસિક અને ભાવનાત્મક પરિબળો છે જેના પર અતિશય સંવેદનશીલ નર્વસ સિસ્ટમ પ્રતિક્રિયા આપે છે.

અલબત્ત, જો તે કોઈ ચોક્કસ નકારાત્મક છાપ ન છોડે (ઉદાહરણ તરીકે, નવી નોકરી માટેના ઇન્ટરવ્યુ વખતે, પરીક્ષાઓ પાસ કરતી વખતે, વગેરે) તો કોઈ તેને સહન કરી શકે છે, તેથી તેના વિશે શક્ય તેટલી ઝડપથી કંઈક કરવું જરૂરી છે. શક્ય

રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને સમસ્યામાંથી ઝડપથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો અને પરસેવો ઓછો કરવો

ભારે પરસેવોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? નર્વસ ઓટોનોમિક સિસ્ટમની ઉત્તેજનાનું સ્તર ઘટાડતા માધ્યમોનો ઉપયોગ કર્યા વિના સારવારની માનક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને હાલની સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવો અવ્યવહારુ છે.

તેથી, પરસેવોથી છુટકારો મેળવવા અને વાતચીત કરતી વખતે પરસેવો સિન્ડ્રોમ દૂર કરવા માટે, દર્દીઓને શામક દવાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે.

તેમની સહાયથી, તમે ધીમે ધીમે ચેતામાંથી પરસેવો દૂર કરી શકો છો. તે ઇચ્છનીય છે કે તેઓ કુદરતી ધોરણે હોય (આ વેલેરીયન, નોવોપાસિટ, વગેરેનું ટિંકચર હોઈ શકે છે). ઉપરાંત, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, તમે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લઈ શકો છો, જે ડિપ્રેશન દરમિયાન પરસેવો દૂર કરવા માટે સૌથી અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

તમે બેલાસ્પોન (શાંતિ આપનારી અસર ધરાવે છે), બેલાટામિનલ (વારંવાર ન્યુરોસિસ અને વાતચીત કરતી વખતે નર્વસનેસ માટે ભલામણ કરેલ) અથવા બેલોઇડ (ચીડિયાપણું ઘટાડવામાં મદદ કરે છે) જેવી દવાઓ લઈ શકો છો. તે બધા નર્વસ ઓટોનોમિક સિસ્ટમને અસર કરે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે.

નિયમિત કેમોલી પરસેવોના વારંવારના હુમલાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તમારે તેને નિયમિતપણે પીવાની જરૂર છે. તમારા કોફી અને ચાના સેવનને કેમોલી ચા સાથે બદલો, જેની શાંત અસર તમે પ્રથમ અઠવાડિયા પછી જોશો.

પરસેવો વિશે શું કરવું? જો શામક દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો દર્દીને ટ્રાંક્વીલાઈઝર સાથે સારવાર સૂચવવામાં આવે છે, જે ચિંતા, ભય, ચિંતા વગેરેની લાગણીને ઘટાડે છે. સારવારનો કોર્સ બે થી ચાર અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, તે પછી આવી દવાઓનો ઉપયોગ બંધ કરવો જોઈએ, કારણ કે તે વ્યસનમાં ફાળો આપે છે.

તમારા પોતાના પર પરસેવો અથવા પરસેવો સિન્ડ્રોમની સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પરીક્ષા અને ડૉક્ટરની ભલામણો પછી સખત રીતે દવાઓ લખવી જરૂરી છે.

રૂઢિચુસ્ત સારવાર માટે વધારાના રક્ષણ તરીકે, તમે ટેનીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો (ઓકની છાલ અને ખાડીના પાંદડાઓમાં સમાયેલ છે) અને, જેની ક્રિયા પરસેવાની નળીઓને અવરોધિત કરવાનો છે, જે એલ્યુમિનિયમ ક્લોરાઇડ્સના ઉચ્ચ સ્તરની સામગ્રીને કારણે પ્રાપ્ત થાય છે.

ઓપરેટિવ તકનીકો

અતિશય પરસેવો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પરસેવો રૂઢિચુસ્ત અને ડ્રગ સારવારને પ્રતિસાદ આપતો નથી, તેથી ડોકટરો સહાનુભૂતિ અથવા ક્યુરેટેજની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે.

તમે બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન દવાઓનો ઉપયોગ કરીને પરસેવો સિન્ડ્રોમની સારવાર કરી શકો છો, જે ખાસ સોયનો ઉપયોગ કરીને ત્વચાની નીચે ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.

તેમની ક્રિયાનો હેતુ ચેતા અંતને અવરોધિત કરવાનો છે, જેના કારણે તેઓ વધુ ચેતા આવેગને પ્રસારિત કરી શકતા નથી, જે પરિણામે, પરવાનગી આપે છે. પ્રક્રિયાનો ગેરલાભ એ છે કે અસર લાંબા સમય સુધી ચાલતી નથી. 4-6 મહિના પછી, પુનરાવર્તન પ્રક્રિયા જરૂરી છે.

જો બગલના વિસ્તારમાં પરસેવો સિન્ડ્રોમ જોવા મળે છે, તો દર્દીને સહાનુભૂતિ અથવા ક્યુરેટેજ ઓફર કરવામાં આવી શકે છે. પ્રથમ અને બીજા ઓપરેશનનો સાર એ ચેતા નહેરોનો વિનાશ છે.

સિમ્પેથેક્ટોમી દરમિયાન, તેઓ કાપવામાં આવે છે, અને ક્યુરેટેજ દરમિયાન, ત્વચાની નીચેની પરસેવો ગ્રંથીઓ બહાર કાઢવામાં આવે છે, પરિણામે ચેતા અંતને બહાર કાઢવામાં આવે છે. પદ્ધતિની કાર્યક્ષમતા હોવા છતાં, પરસેવો સિન્ડ્રોમ પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે, જે ચેતા માર્ગોના પુનર્જીવિત ગુણધર્મોને કારણે થાય છે.

પરસેવાથી ઢંકાયેલો ચહેરો અને હાથની હથેળીઓ ઘણા લોકો માટે સામાન્ય અને સાંસારિક ચિત્ર છે. તેઓ હંમેશા આ ઘટનાનો સામનો કરે છે અને પહેલાથી જ એ હકીકતથી ટેવાયેલા છે કે અતિશય પરસેવો ઘણીવાર વ્યક્તિના સામાન્ય જીવનમાં દખલ કરે છે. ચિંતા દરમિયાન પરસેવો વધવો એ સૌથી સામાન્ય ઘટના છે: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિશ્વભરના ઓછામાં ઓછા 50% લોકોમાં શરીર આ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. કેટલાક માટે, તાણ અને અસ્વસ્થતાના કિસ્સામાં પરસેવો વધુ સ્પષ્ટ છે, અન્ય લોકો માટે તે નબળા છે.

પરસેવો એ તણાવ પ્રત્યે શરીરની સંપૂર્ણ કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે.. ડોકટરો કહે છે કે આ રીતે આપણા શરીરની અનુકૂલન પદ્ધતિઓ પોતાને પ્રગટ કરે છે, જે આપણને તણાવના પરિબળોના નકારાત્મક પરિણામોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. કમનસીબે, જ્યારે તમે ચિંતાથી પીડાતા હોવ, ત્યારે પરસેવો ખરેખર અસહ્ય બની શકે છે. તે એક પ્રકારનું દુષ્ટ વર્તુળ હોવાનું બહાર આવ્યું છે: તમે ચિંતા કરો છો, તમે પરસેવો શરૂ કરો છો, તમે જુઓ છો કે તમારા કપડાં પરસેવાથી કેવી રીતે લથપથ છે... અને તમે વધુ પરસેવો શરૂ કરો છો. અલબત્ત, આવી પરિસ્થિતિએ ક્યારેય કોઈને હકારાત્મક મૂડમાં મૂક્યો નથી.

તો, પરસેવો = ચિંતા? સિદ્ધાંતમાં, હા. "નર્વસ" હાયપરહિડ્રોસિસ અતિ વ્યાપક.લોકો પ્રથમ તારીખ પહેલાં અને તે દરમિયાન પરસેવો કરે છે, નવી નોકરીઓ શરૂ કરે છે અને જૂની નોકરીઓ છોડી દે છે, ઉત્સાહિત થાય છે અને તેમના જીવનની કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ વિશે વિચારીને ભીના થઈ જાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ આપણા શરીરની સંપૂર્ણ સામાન્ય શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વધારો પરસેવો એક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર અને તે પણ (માનસિક બિમારીના પ્રારંભિક તબક્કાનો ઉલ્લેખ ન કરવો) દ્વારા થઈ શકે છે, અને તેથી ડૉક્ટરની નિવારક મુલાકાત અનાવશ્યક રહેશે નહીં.

"પરસેવો તપાસવા" માટે એક સારી (પરંતુ ખૂબ વિશ્વસનીય નથી) રીત છે. જ્યારે તમને લાગે કે તમારી જાતને ભીનું થવાનું શરૂ થયું છે, ત્યારે તમારી ઘડિયાળનો સમય બરાબર સાત મિનિટનો છે. નિયમ પ્રમાણે, ન્યુરોલોજીકલ હાઈપરહિડ્રોસિસ માટે આ પ્રમાણભૂત સમયગાળો છે: જો આ સમયગાળા દરમિયાન તમારી ચિંતાનું કારણ દૂર થઈ ગયું હોય, તો પરસેવો પોતે જ ઓછો થઈ જશે. પરંતુ એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં તમે લાંબા સમય પહેલા શાંત થવામાં વ્યવસ્થાપિત છો, પરંતુ પરસેવો હજી પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં છોડવાનું ચાલુ રાખ્યું છે, ડૉક્ટરને જોવાથી નુકસાન થશે નહીં. આ એક સારો સંકેત નથી, જે ન્યુરોસિસના પ્રારંભિક તબક્કા, હોર્મોનલ ચયાપચયની સમસ્યાઓ વગેરે સૂચવી શકે છે.

આ પણ વાંચો: પરસેવાની હથેળીઓની સારવાર: પરંપરાગત અને સત્તાવાર દવાઓની તમામ શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ

મારે શું કરવું જોઈએ?

તો તમારે શું કરવું જોઈએ જો, સહેજ ઉત્તેજના સાથે પણ, તમે તરત જ "ભીનું માઉસ" માં ફેરવાઈ જાઓ? સામાન્ય ગભરાટ અને અસ્વસ્થતા ઘણીવાર ક્રોનિક પરસેવોનું કારણ બને છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવા ઘણા ઉદાહરણો છે કે લોકો તેમના થીસીસ લખી રહ્યા હતા તે સમયે પુષ્કળ પ્રમાણમાં પરસેવો પાડતા હતા અને રોકાતા નથી. આ સમયગાળા દરમિયાન, વ્યક્તિ ઘણીવાર હળવા ન્યુરોસિસ વિકસાવવાનું સંચાલન કરે છે, તેથી જ તે અંતિમ પેપર સફળતાપૂર્વક પાસ કર્યા પછી અને કૉલેજમાંથી સ્નાતક થયા પછી પણ પરસેવો ચાલુ રાખે છે. જો કે, આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ડૉક્ટરના હસ્તક્ષેપની ભાગ્યે જ આવશ્યકતા છે: જો કોઈ વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે આરામ કરે છે, તો તેની નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિ તેના પોતાના પર સામાન્ય થઈ જશે.

"બેચેન" પરસેવો કેવી રીતે ઘટાડવો? અરે, ફક્ત આ ઘટનાનો સામનો કરવો શક્ય નથી. જો તમે તમારી જાતને તમારા માથા માટે ડીઓડોરન્ટ્સ અને ખાસ શેમ્પૂથી ભરો છો, તો પણ તમે કોઈ રાહત પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં, કારણ કે આ ઉપાયો માત્ર અસર સામે લડે છે, પરંતુ મૂળ કારણથી નહીં.

તેના બદલે, તમારે તમારા હૃદય પર બિનજરૂરી તાણ ન પડે તે રીતે તણાવનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવાની જરૂર છે. "વિખરાયેલી" નર્વસ સિસ્ટમને અસરકારક રીતે શાંત કરવા માટે ઓછામાં ઓછી સરળ શ્વાસ લેવાની કસરતો શીખવાથી નુકસાન થશે નહીં. આ ઉપરાંત, તમારે તે સ્થાનોના વેન્ટિલેશનને સુધારવા માટે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરવો જોઈએ જે ખાસ કરીને ભારે પરસેવો કરે છે. નીચે કેટલીક સરળ ટીપ્સ છે. તેમને અનુસરીને, તમે ચોક્કસપણે તમારા શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા પરસેવાના પ્રમાણને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો. આ બધી પદ્ધતિઓ માટે કોઈપણ ખર્ચની જરૂર નથી (અલબત્ત સમય સિવાય).

તમારા હાથને શ્વાસ લેવા દો

તે જાણીતું છે કે જ્યારે ઉત્સાહિત છે હાથ પરસેવો. આ પ્રક્રિયા એટલી "ઉર્જાથી" આગળ વધે છે કે તમે તમારા ભીના ફિંગરપ્રિન્ટ્સનો ભવ્ય સંગ્રહ છોડીને, મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજને સરળતાથી બગાડી શકો છો! આવા કિસ્સાઓમાં, લોકો તેમની હથેળીઓ તેમના ખિસ્સામાં છુપાવે છે અને તેઓ મોજા પહેરે છે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમારે આ કરવાની જરૂર નથી. આ બધું એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે હથેળીઓ પરની ત્વચા "શ્વાસ લેવાનું" બંધ કરે છે, અને તેનું સામાન્ય વેન્ટિલેશન ઝડપથી બગડે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં પરસેવો માત્ર વધશે. આને રોકવા માટે, તમારે કાળજીપૂર્વક કરવાની જરૂર છે તમારી હથેળીઓને એન્ટિસેપ્ટિક અસરથી ભીના વાઇપ્સથી સાફ કરો અને તેને સૂકા સાફ કરો. સીધી અસર ઉપરાંત, શુષ્ક હથેળીઓની લાગણી તમને શાંત કરશે અને પરસેવો ઓછો થશે.

શરીરના સામાન્ય વજનને ટેકો આપો

તમારું વજન એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે, જે તમે કેટલો પરસેવો કરો છો તેની સીધી અસર કરે છે. વધુ વજનવાળા લોકોમાં ગરમીનું વિનિમય નોંધપાત્ર રીતે ખરાબ હોય છે;

આ પણ વાંચો: જંઘામૂળમાં પરસેવો કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો: શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ, વાનગીઓ, ભલામણો

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે કોઈપણ ઉત્તેજના અથવા ચિંતા સાથે, આપણા એકંદર શરીરનું તાપમાન નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે, જેના પરિણામે પહેલેથી જ ઓવરલોડ થર્મોરેગ્યુલેટરી સિસ્ટમ નક્કી કરી શકે છે કે તમારું શરીર વધુ ગરમ થવાનું જોખમ છે. તેને ઠંડુ કરવા માટે, સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા "સક્રિય રીતે સમર્થિત" પરસેવો ગ્રંથીઓ, નાટકીય રીતે પરસેવાના પ્રમાણમાં વધારો કરવાનું શરૂ કરે છે.

મોર્નિંગ જોગિંગ એ સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે

વિચિત્ર રીતે, જે લોકો નિયમિતપણે ટ્રેડમિલ અને સવારના જોગ પર પરસેવો કરે છે તેઓ રોજિંદા જીવનમાં ઘણા ઓછા ભીના થાય છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો પણ માને છે કે સવારની કસરતો શરીરની નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, વ્યક્તિ નોંધપાત્ર રીતે શાંત અને વધુ સંતુલિત બને છે.

આ શું સાથે જોડાયેલ છે? સ્વસ્થ દોડવું એ એન્ડોર્ફિન્સના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. આ હોર્મોન્સ માત્ર મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે, પણ કુદરતી રીતે ગભરાટ ઘટાડે છે, ક્રોનિક સ્ટ્રેસ સહિત તાણની નકારાત્મક અસરોને ઘટાડે છે.

આ ઉપરાંત, દોડતી વખતે, "વધારાની" ઊર્જાનો વપરાશ થાય છે અને વધારાની સબક્યુટેનીયસ ચરબી બળી જાય છે. જો તમને લાગે કે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ મીટિંગમાં ઉત્તેજના સાથે પરસેવો શરૂ કરી શકો છો, તો આ મહત્વપૂર્ણ ઘટનાથી આગળ દોડો. તમારું શરીર વધારાની ઊર્જા અને કેલરીનો વ્યય કરશે, તમારા શરીરનું તાપમાન સ્થિર થશે, અને તેથી હાઇપરહિડ્રોસિસની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે.

શ્વાસ લેવાની કસરતો

હવે ચાલો "ગુપ્ત તકનીકો" પર સ્વિચ કરીએ. યોગ, સત્તાવાર ડોકટરોના તમામ અવિશ્વાસ હોવા છતાં, ઉત્તમ શ્વાસ લેવાની કસરતોને કારણે હજુ પણ ખરેખર ઉપયોગી છે. તે પ્રાચીન સમયથી જાણીતું છે ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તમને ઝડપથી શાંત થવામાં મદદ મળે છે. અને આ માટે કમળનું સ્થાન લેવું બિલકુલ જરૂરી નથી!

જો તમારે તાત્કાલિક તમારા જ્ઞાનતંતુઓને વ્યવસ્થિત કરવાની જરૂર હોય, તો તમારા નાક દ્વારા ઊંડા અને માપપૂર્વક શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો. તમારે ત્રણથી ચાર સેકન્ડ માટે શ્વાસ લેવાની જરૂર છે, અને પછી તમારા મોં દ્વારા હવાને ધીમે ધીમે બહાર કાઢો. સમગ્ર પ્રક્રિયામાં સાતથી આઠ મિનિટનો સમય લાગવો જોઈએ. દસ વખત પુનરાવર્તન કરો.

મહત્વપૂર્ણ!ઊંડા શ્વાસ શરીરને શાંત કરે છે, ગેસ વિનિમયને ઉત્તેજિત કરે છે અને શરીરના થર્મોરેગ્યુલેટરી કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે.

તમારા પરસેવાથી ડરશો નહીં!

અરે, પુષ્કળ પરસેવોથી પીડાતા ઘણા લોકો વાસ્તવિક મનોવિકૃતિ વિકસાવે છે, જે ખાસ કરીને તે ક્ષણોમાં ઉચ્ચારવામાં આવે છે જ્યારે વ્યક્તિ પોતાનો પરસેવો જુએ છે. તે શાબ્દિક રીતે તેનાથી ડરવા લાગે છે! જ્યારે પણ આવા લોકો પોતાનો પરસેવો જુએ છે, ત્યારે તેઓ તરત જ વિચારવા લાગે છે કે તેઓ ખૂબ પરસેવો કરી રહ્યા છે. તે પ્રકારની છે પેથોલોજીકલ રીફ્લેક્સ.

ભાવનાત્મક પરસેવો ઉત્તેજના, તાણ અને નર્વસ તણાવ દરમિયાન પુષ્કળ પરસેવો તરીકે પોતાને પ્રગટ કરે છે.

વિજાતીય વ્યક્તિઓ સાથે વાતચીત કરતી વખતે યુવાન છોકરાઓ અને છોકરીઓ વારંવાર પરસેવાથી પીડાય છે.

પુખ્ત પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બગલમાં વધુ પડતો પરસેવો, કામ પર વધેલી ચિંતા અને ન્યુરોસિસની ફરિયાદ કરે છે.

લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું કેવી રીતે શીખવું? શું નર્વસ પરસેવોથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવવો શક્ય છે?

અમારા વાચકો તરફથી પત્રો

વિષય: હું હાયપરહિડ્રોસિસથી છુટકારો મેળવ્યો!

પ્રતિ: સાઇટ એડમિનિસ્ટ્રેશન

ક્રિસ્ટીના
મોસ્કો

હું અતિશય પરસેવોમાંથી સ્વસ્થ થયો છું. મેં પાવડર, ફોર્મેજલ, ટેમુરોવ મલમ અજમાવ્યું - કંઈપણ મદદ કરી નહીં.

પરસેવો એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે. તણાવ અને ચિંતા દરમિયાન પરસેવો વધવાને સાયકો-ઈમોશનલ હાઈપરહિડ્રોસિસ કહેવામાં આવે છે. મજબૂત સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરતી વખતે, આવી વ્યક્તિ અચાનક અને ભારે પરસેવો કરે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ચિંતિત અથવા નર્વસ હોય છે, એક નિયમ તરીકે, તેની બગલ પરસેવો શરૂ કરે છે.

ભાવનાત્મક હાયપરહિડ્રોસિસના કારણો શું છે:

આનુવંશિક પરિબળ;
હોર્મોનલ અસંતુલન;
ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ;
વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા.

અસ્વસ્થતા દરમિયાન અતિશય પરસેવો એ કેટલાક ગંભીર રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે: ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને ચેપ. સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો!

ભાવનાત્મક ઉત્તેજના (ગુસ્સો, આનંદ, તાણ, ભય) સાથે, નર્વસ સિસ્ટમ કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિન હોર્મોનના વધારા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. હોર્મોન્સ શરીરને ગતિશીલ બનાવે છે, રુધિરવાહિનીઓનું વિસ્તરણ કરે છે, હૃદયના ધબકારા વધે છે અને પરસેવો ગ્રંથીઓનું કાર્ય વધારે છે. ખાસ કરીને ભાવનાત્મક અને સંવેદનશીલ લોકો શક્તિશાળી પરસેવો સાથે હોર્મોનલ વધારો પર પ્રતિક્રિયા આપે છે.

લાક્ષણિક રીતે, ભાવનાત્મક પરસેવો એક મજબૂત, અપ્રિય ગંધ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ વ્યક્તિને ગંભીર અગવડતા લાવે છે.

તણાવ

ભારે પરસેવો એ આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણપણે કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી તણાવના સમયગાળા દરમિયાન શરીરનું શું થાય છે: ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર અથવા વ્યક્તિગત સંબંધમાં કટોકટી દરમિયાન?

એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલનું લાંબા સમય સુધી પ્રકાશન સ્વ-વિનાશની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. વ્યક્તિ અનિદ્રા, ન્યુરોસિસ, ડિપ્રેશનથી પીડાય છે અને ચિંતા અને ગભરાટમાં વધારો કરી શકે છે. આ સ્થિતિને આવશ્યક હાઇપરહિડ્રોસિસ કહેવામાં આવે છે.

મોટેભાગે તે ઉચ્ચ જોખમવાળા વ્યવસાયોના નિષ્ણાતોને અસર કરે છે: ડાઇવર્સ, સેપર્સ, પરમાણુ ઊર્જા નિષ્ણાતો. જોખમ જૂથમાં એવા લોકોનો પણ સમાવેશ થાય છે કે જેના પર માનવ જીવન અને આરોગ્ય નિર્ભર છે: ડોકટરો, બચાવકર્તા, અગ્નિશામકો.

ભાવનાત્મક હાયપરહિડ્રોસિસ ફક્ત કામ પર અને લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે અતિશય પરસેવો દ્વારા જ પ્રગટ થાય છે. રાત્રે પરસેવો ગંભીર અગવડતા લાવે છે. તે સંકુલને ઉશ્કેરે છે અને વ્યક્તિગત અને પારિવારિક સંબંધોની રચનામાં દખલ કરે છે.

રોગના મનોવિજ્ઞાન બતાવે છે કે ભાવનાત્મક હાયપરહિડ્રોસિસનું કારણ સમસ્યાઓ અને નકારાત્મક લાગણીઓના સંચયમાં રહેલું છે. આ રીતે, જૂની ફરિયાદો બહાર આવે છે. છુપાયેલા સંઘર્ષો વિશે આ એક મનોવૈજ્ઞાનિક સંકેત છે.

નર્વસ સિસ્ટમની પુનઃસ્થાપના

નર્વસ પરસેવોની સારવાર અને સુધારી શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ નિપુણતાથી અને વ્યાપક રીતે કાર્ય કરવાનું છે. તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લો અને તેમની ભલામણોને અનુસરો.

કદાચ નિષ્ણાત શામક દવાઓ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવે છે.

સારવાર માટે સંકલિત અભિગમના ભાગરૂપે, હાઇપરહિડ્રોસિસને સુધારવા માટે અન્ય પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરો:

ઘરે વધુ પડતો પરસેવો અસરકારક રીતે સારવાર માટે, નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે ઝેરી. આ એક અનન્ય સાધન છે:

મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે
પરસેવો સ્થિર કરે છે
અપ્રિય ગંધને સંપૂર્ણપણે દબાવી દે છે
અતિશય પરસેવો થવાના કારણોને દૂર કરે છે
વયસ્કો અને બાળકો માટે યોગ્ય
તેમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી

ઉત્પાદકોએ રશિયા અને પડોશી દેશોમાં તમામ જરૂરી લાઇસન્સ અને ગુણવત્તા પ્રમાણપત્રો પ્રાપ્ત કર્યા છે. અમે અમારી સાઇટના વાચકોને ડિસ્કાઉન્ટ ઓફર કરીએ છીએ!

સત્તાવાર વેબસાઇટ પર ખરીદો
મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકની મુલાકાત લો. એક સક્ષમ નિષ્ણાત તમને ડરને દૂર કરવામાં અને વધુ આત્મવિશ્વાસ બનવામાં મદદ કરશે.
તમારી નર્વસ સિસ્ટમની કાળજી લો - નાની વસ્તુઓ વિશે ઓછી ચિંતા કરો!
યોગ કરો, ધ્યાન કરો.
તાજી હવામાં વધુ વોક લો.

એક સુખદ શોખ શોધો જેનો તમે આનંદ માણો.

લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે પરસેવો થાય છે

લાગણીશીલ હાયપરહિડ્રોસિસ ધરાવતા લોકો વારંવાર વાતચીત કરતી વખતે તેમની બગલ અને હથેળીઓમાં પુષ્કળ પરસેવો અનુભવે છે. વિજાતીય વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરતી વખતે આ સૌથી વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે, આ સ્થિતિ ઓછી આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો માટે લાક્ષણિક છે જેઓ ચોક્કસ સંકુલનો અનુભવ કરે છે. અતિશય પરસેવો માત્ર પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે.

સ્ત્રીઓ સાથે વાત કરતી વખતે પુરુષોની હથેળીઓ ઘણીવાર પરસેવો કરે છે. એક છોકરી સાથેની મીટિંગ જે વ્યક્તિ માટે આકર્ષક છે તે ભારે તાણ અને અપ્રિય લક્ષણને છુપાવવાના સતત પ્રયત્નોમાં ફેરવાય છે.

ભાવનાત્મક હાયપરહિડ્રોસિસ ધરાવતા દર્દીઓ વ્યાવસાયિક વાતાવરણમાં ગંભીર સમસ્યાઓ અનુભવે છે. તેમની પોતાની પ્રવૃત્તિઓ, પ્રસ્તુતિ અથવા તેમના પોતાના પ્રોજેક્ટનો બચાવ કરવાનો અહેવાલ તૈયાર કરવો અને રજૂ કરવો તેમના માટે અત્યંત મુશ્કેલ છે. નિયમિત જોબ ઇન્ટરવ્યુ પણ તેમને ખૂબ જ નર્વસ બનાવે છે.

લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે તમને વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં શું મદદ કરી શકે છે:

ગરમ ચા અને કોફી પીશો નહીં - ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ;
કુદરતી કાપડમાંથી બનાવેલા કપડાં પસંદ કરો;
ખાસ ડિઓડોરન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો: ડ્રાય-ડ્રાય, ઓડોબન, ડ્રિસોલ;
સફેદ અથવા કાળામાં સાદા અન્ડરવેરને પ્રાધાન્ય આપો;
શક્ય તેટલી વાર સ્નાન કરો;
વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ તાલીમમાં હાજરી આપો, આત્મસન્માન પર કામ કરો;
હંમેશા તમારી સાથે સૂકા અને ભીના વાઇપ્સ રાખો.

સારવાર

તમે આધુનિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને નર્વસ તણાવને કારણે પુષ્કળ પરસેવોથી છુટકારો મેળવી શકો છો. સક્ષમ અને વ્યાપક રીતે કાર્ય કરવું જરૂરી છે.

પ્રથમ, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ અને અપ્રિય લક્ષણો વિશે જણાવવું જોઈએ. તે શોધી કાઢશે કે શું પરસેવો ગંભીર બીમારીનો સંકેત આપે છે. ડૉક્ટર નીચેના પરીક્ષણોની ભલામણ કરશે:

બાયોકેમિસ્ટ્રી માટે રક્ત પરીક્ષણ;
ખાંડ માટે લોહી;
સામાન્ય પેશાબ વિશ્લેષણ.

તબીબી તપાસની અવગણના કરશો નહીં! લક્ષણો દૂર કરવાથી પરસેવો થવાના સાચા કારણને અસર થશે નહીં.

જો વધતો પરસેવો માત્ર નર્વસ સિસ્ટમની વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે, તો ડૉક્ટર નીચેની નિયંત્રણ પદ્ધતિઓની ભલામણ કરશે:

ઇન્જેક્શન

બોટોક્સ એ બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન પર આધારિત અમેરિકન દવા છે. 20 વર્ષથી વધુ સમયથી દવા અને કોસ્મેટોલોજીમાં વપરાય છે. ચહેરાની કરચલીઓ સુધારવા માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન પરસેવાની ગ્રંથિમાં આવેગના પ્રસારણને અવરોધે છે. તે ફક્ત કાર્ય કરવાનું બંધ કરે છે.

દવાની અસરકારક લાંબા ગાળાની અસર છે. તમે સરેરાશ 6-8 મહિના માટે પરસેવો વિશે ભૂલી શકો છો. બોટ્યુલિનમ ટોક્સિનનો ઉપયોગ મોટાભાગે બગલમાં થાય છે, ઓછી વાર તે હથેળીમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.

પ્રક્રિયા પહેલા, સક્ષમ કોસ્મેટોલોજિસ્ટ સંવેદનશીલ વિસ્તારોને ઓળખવા માટે એક માઇનોર ટેસ્ટ કરે છે.

બૉટોક્સને પાતળી સોય સાથે લગભગ 2 સે.મી.ની પંચર આવર્તન સાથે સંચાલિત કરવામાં આવે છે, કોસ્મેટોલોજિસ્ટ સ્થાનિક એનેસ્થેસિયાનો ઉપયોગ કરવાનું સૂચન કરે છે. પ્રક્રિયાના 2-3 દિવસ પહેલા, તમારે ટ્રીટમેન્ટ સાઇટ પરથી વાળ દૂર કરવા જોઈએ અને ક્રિમ અને ડિઓડોરન્ટ્સનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ.

પ્રક્રિયા એક કલાકથી વધુ ચાલતી નથી. પંચર સાઇટ પર નાના પેપ્યુલ્સ રચાય છે. ઇન્જેક્શન પછી 40-60 મિનિટ માટે, તમારે ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ રહેવું જોઈએ અને સારવારના સ્થળે ઠંડુ લાગુ કરવું જોઈએ. આનાથી સોજો અને અગવડતા ઓછી થશે.

પરસેવો ઉત્પાદન થોડા દિવસોમાં ઘટશે, અને 2 અઠવાડિયા પછી તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જશે. હવે દર્દી 8-9 મહિના માટે હાઇપરહિડ્રોસિસ વિશે સુરક્ષિત રીતે ભૂલી શકે છે. 6-7 મહિના પછી, પરસેવો ધીમે ધીમે પાછો આવે છે અને વધે છે કારણ કે દવાના ઉપચારાત્મક ગુણધર્મો અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

જો બોટોક્સ પરસેવાથી 100% છુટકારો મેળવતો નથી, તો નીચેના કારણો શક્ય છે:

દવા સાથે છેડછાડ કરવામાં આવી છે અથવા પાતળું કરવામાં આવ્યું છે;
કોસ્મેટોલોજિસ્ટ પ્રક્રિયાની તકનીકનું ઉલ્લંઘન કરે છે;
પસંદ કરેલ ડોઝ ખૂબ ઓછો છે.

નીચેની ભલામણો જોખમો ઘટાડવા અને મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરશે:

કોસ્મેટોલોજી ઓફિસ અથવા સલૂનની પ્રતિષ્ઠા પર ધ્યાન આપો;
સંબંધીઓ અથવા મિત્રોની વ્યક્તિગત ભલામણોના આધારે કોસ્મેટોલોજિસ્ટ પસંદ કરો;
દવાની અધિકૃતતાની પુષ્ટિ કરતા દસ્તાવેજોની વિનંતી કરવામાં અચકાશો નહીં;
કોસ્મેટોલોજિસ્ટની લાયકાત તપાસો. તેની પાસે તબીબી શિક્ષણ હોવું આવશ્યક છે;
દવાના પેકેજીંગને જોવા માટે કહો. ગ્લાસ ફ્લાસ્ક પર હોલોગ્રામ હોવો જોઈએ અને સમાપ્તિ તારીખ સ્પષ્ટ રીતે મુદ્રિત હોવી જોઈએ;
Botox બોટલ તમારી સામે વ્યક્તિગત રીતે અને પ્રક્રિયા પહેલા જ ખોલવી જોઈએ.

બોટોક્સ સાથે હાઇપરહિડ્રોસિસની સારવાર એ સસ્તી પ્રક્રિયા નથી. સત્રની કિંમત સરેરાશ 10-20 હજાર રુબેલ્સ હોઈ શકે છે.

બોટોક્સ ઈન્જેક્શન એ પરસેવો સામે લડવાની અસરકારક રીત છે. તે રોગનો ઇલાજ કરતું નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી અપ્રિય લક્ષણોને સુધારે છે. વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવાની આ એક સરસ કોસ્મેટિક રીત છે.

દવાઓ

હાયપરહિડ્રોસિસની સારવાર હળવા શામક અને શામક દવાઓ લેવાથી શરૂ થાય છે. મોટેભાગે આ કુદરતી જડીબુટ્ટીઓ પર આધારિત દવાઓ છે - વેલેરીયન, મધરવોર્ટ, ફુદીનો, બેલાડોના. તેઓ નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંત અસર કરે છે, તમને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા અને નર્વસ તણાવ ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે.

જો ત્યાં કોઈ રોગનિવારક અસર નથી, તો મજબૂત દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે - ટ્રાંક્વીલાઈઝર. જો પરસેવો તણાવ, નર્વસ થાકને કારણે થાય છે અને ડિપ્રેશનમાં વધારો કરે છે તો તેઓ ખૂબ અસરકારક છે.

એટ્રોપિન, પ્રોમેથાઝિન અને અન્ય સમાન પદાર્થો પર આધારિત એન્ટિકોલિનર્જિક દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી જોઈએ. તેમની પાસે શક્તિશાળી ગુણધર્મો છે, પરંતુ તે અપ્રિય આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે.

સલામત કુદરતી ઉપાય એપિલક છે. આ દવા રોયલ જેલી પર આધારિત છે. તે બાળકો, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે માન્ય છે.

ગોળીઓ ઉપરાંત, સ્થાનિક દવાઓ છે: મલમ અને જેલ્સ. તેઓ પરસેવાના સ્ત્રાવને અવરોધે છે અને એન્ટિસેપ્ટિક અસર ધરાવે છે. આ ફોર્મેજલ, યુરોટ્રોપિન અને અન્ય સ્થાનિક દવાઓ છે. તેઓ હથેળીઓ, બગલ અને પગની સારવાર માટે 18 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે.

માનસિક સંભાળ

લાગણીશીલ પરસેવો ઘણીવાર બાહ્ય ઉત્તેજનાની ઊંડી પ્રતિક્રિયાનું પરિણામ છે.

દર્દી ગંભીર અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અને પુષ્કળ પરસેવો કરે છે.

ન્યુરોસિસ, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને ન્યુરલજીઆ દ્વારા સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

એક અસ્થિર ભાવનાત્મક સ્થિતિને વિશિષ્ટ નિષ્ણાતોની મદદથી પુનઃસ્થાપિત કરવી આવશ્યક છે - મનોચિકિત્સક, મનોવિજ્ઞાની. તેઓ ન્યુરોસિસના છુપાયેલા કારણોને ઓળખવામાં અને વધુ વર્તણૂકીય યુક્તિઓ વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

શામક દવાઓ લેવાથી અને અર્ધજાગ્રત સાથે કામ કરવાથી, હાયપરહિડ્રોસિસ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ શકે છે.

ઘરેલું ઉપચાર

રોગના હળવા અભિવ્યક્તિઓ માટે કુદરતી ઉપચારનો ઉપયોગ થાય છે.

હાયપરહિડ્રોસિસ માટે, હર્બલ બાથ ઉપયોગી છે. ઓક છાલ, સ્ટ્રો, ઋષિ અને કેમોલી મદદ કરશે.

જડીબુટ્ટીઓ વિનિમય અને મિશ્રણ. ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું અને લગભગ 20 મિનિટ માટે રાંધવા. તે પછી, સૂપને ગાળી લો અને સ્નાનમાં ગરમ દ્રાવણ ઉમેરો.

દૃશ્યમાન અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, 2-3 મહિના માટે નિયમિતપણે લોક ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

પ્રક્રિયાની અવધિ 20-30 મિનિટ છે. શાવર જેલ અથવા ફીણનો ઉપયોગ કરશો નહીં. પ્રક્રિયા પછી, ત્વચાને સૂકવી અને ટેલ્કનો ઉપયોગ કરો. આવા સ્નાન પીઠ, બગલ, હથેળી અને પગના હાયપરહિડ્રોસિસમાં મદદ કરશે.

પરસેવાવાળા પગ માટે:

ખાડીના પાન સાથે ફુટ બાથ ઘણી મદદ કરે છે. અડધા લિટર ગરમ પાણીના 10-15 ટુકડા કરો અને તમારા પગને 15-20 મિનિટ માટે ઉકેલમાં રાખો.
શિયાળામાં, પગને બોરિક એસિડ અથવા સૂકા અઝેલિયા ફૂલના પાવડરથી સારવાર કરી શકાય છે. તમારી આંગળીઓ વચ્ચેની જગ્યાઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપીને સવારે ઉત્પાદનને લાગુ કરો. કુદરતી કાપડમાંથી બનાવેલા મોજાં પહેરો. બેડ પહેલાં સ્નાન કરવાની ખાતરી કરો.

હથેળીઓ અને બગલના હાઇપરહિડ્રોસિસ માટે:

રીંગણની છાલનો ઉકાળો તૈયાર કરો: ત્રણ ફળોની છાલ કાપો, 1 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું અને 20 મિનિટ સુધી રાંધો. ઉત્પાદનને ઠંડુ કરો અને થોડી મિનિટો માટે તમારી હથેળીઓને તેમાં બોળી દો. તેને ધોઈ નાખશો નહીં!
એક ખારા ઉકેલ મદદ કરશે: ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં એક ચમચી મીઠું ઓગાળો. સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને દિવસમાં ત્રણ વખત ધોઈ નાખો.

તમારા પર દવાઓ, ફિઝીયોથેરાપી અને મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય સાથે લોક ઉપચારને જોડો. આ કિસ્સામાં, અસર મહત્તમ હશે.

જીવનશૈલી ગોઠવણો નર્વસ પરસેવો ઘટાડવામાં મદદ કરશે:

શારીરિક ઉપચારનો આશરો લેવાનો પ્રયાસ કરો: ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ, આયનોફોરેસીસ;
તમારી જાતને પૂરતી ઊંઘ આપો;
વધુ શાકભાજી, ફળો અને કુદરતી તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઓ;
ધૂમ્રપાન અને દારૂ દૂર કરો;
રમતગમત માટે જાઓ;
વધારે વજનથી છુટકારો મેળવો - તે પરસેવો ઉશ્કેરે છે;

ચોક્કસ, ઘણાને પિયર રિચાર્ડ સાથેની જૂની ફ્રેન્ચ કોમેડી "ટોય" ની ટ્રેજિકકોમિક એપિસોડ યાદ છે, જ્યાં કંપનીના માલિકે તેના ગૌણને ફક્ત પરસેવાવાળા હથેળીઓ માટે કાઢી મૂક્યો હતો. અલબત્ત, ઘણા લોકોના હાથ ઉત્તેજનાથી પરસેવો હોય છે, અને તે અસંભવિત છે કે આ માટે સારા કર્મચારીને બરતરફ કરવામાં આવશે. પરંતુ તેમ છતાં, મોટાભાગના લોકો જ્યારે નર્વસ તણાવથી તેમના હાથ પરસેવો કરે છે ત્યારે શરમ અનુભવે છે, અને આપણામાંના ઘણાએ આ પરિસ્થિતિમાં પોતાને શોધી કાઢ્યા છે. આવી અગમ્ય ઘટનાનું કારણ સરળ રીતે સમજાવવામાં આવ્યું છે - તે આવશ્યક હાયપરહિડ્રોસિસ છે, જે વ્યક્તિમાં તે સમયે થાય છે જ્યારે તેની ચેતા કામ કરતી હોય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અનુભવાતી નથી.

તણાવ અને પરસેવો

આવશ્યક હાયપરહિડ્રોસિસના કારણને નામ આપવું મુશ્કેલ છે; વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી કે શા માટે શરીર એવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે કે શાબ્દિક રીતે આખા શરીરમાં ઠંડા પરસેવો ફાટી જાય છે. અતિશય પરસેવો, જે વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાયેલી ઉત્તેજના, અસ્વસ્થતા અને ડરના પરિણામે દેખાય છે, તે ચોક્કસપણે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની અસ્થાયી નિષ્ફળતા સાથે સંકળાયેલ છે, જેના પર શરીરમાં થતી ઘણી પ્રક્રિયાઓ આધાર રાખે છે, ખાસ કરીને: ધબકારા, શ્વાસ, પાચન

વધુમાં, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશનમાં ભાગ લે છે, જે પરસેવો ગ્રંથીઓની કામગીરીને સીધી અસર કરે છે. તેથી જ હાયપરહિડ્રોસિસ અને તાણ નજીકથી જોડાયેલા છે, અને વ્યક્તિ માટે અતિશય ચિંતા માત્ર પરસેવાવાળા હથેળીઓ અને કપાળથી જ નહીં, પણ ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ભૂખ, ઊંઘ, શક્તિ ગુમાવવી અને અન્ય મુશ્કેલીઓથી ભરપૂર છે. ખોટી રીતે કોઈપણ મજબૂત લાગણી શરીરના તાપમાનને સામાન્ય બનાવવાની જરૂરિયાતનું કારણ બને છે - તેથી જ, જ્યારે ઉત્સાહિત હોય ત્યારે, પરસેવો સતત વહે છે, જો કે હકીકતમાં તે ક્ષણે શરીર માટે થર્મોરેગ્યુલેશનની કોઈ જરૂર નથી.

ચેતાને કારણે પરસેવો થવાની મુખ્ય સમસ્યા એ ભયંકર ગંધ છે. હકીકત એ છે કે તાણ દરમિયાન, શરીરના રુવાંટીવાળું ભાગોમાં સ્થિત એપોક્રાઇન પરસેવો ગ્રંથીઓ તેમની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરે છે, જે, સામાન્ય પ્રવાહી ઉપરાંત, લિપિડ સ્ત્રાવને પણ સ્ત્રાવ કરે છે, જે બેક્ટેરિયાના પ્રસાર માટે અનુકૂળ છે. હકીકતમાં, તે સુક્ષ્મજીવાણુઓ છે જે અવરોધ વિના ગુણાકાર કરે છે જે આવી શરમજનક "ગંધ" નું કારણ બને છે.

સૌથી અપ્રિય બાબત એ છે કે તમારી બગલમાં પરસેવો થાય છે અને તમારા કપડાની સ્લીવ્ઝ ઉત્તેજનાથી ભીની થઈ જાય છે, પરંતુ એ હકીકત પણ છે કે તીવ્ર લાગણીઓને કારણે થતા પરસેવાને નિયંત્રિત કરી શકાતો નથી. તણાવ એ આધુનિક જીવનનો અવિભાજ્ય ભાગ છે, તેથી તે ક્યારે પોતાને ઓળખશે તેની આગાહી કરવી અશક્ય છે. જો કે, કોઈએ એવો વિચાર ન કરવો જોઈએ કે જો હું ચેતામાંથી ઘણો પરસેવો કરું છું, તો પછી કોઈ નિવારક અથવા આરોગ્ય પગલાં આ હાલાકીમાં મદદ કરશે નહીં, તમારે સૌથી અસરકારક પસંદ કરવા માટે આખું શસ્ત્રાગાર અજમાવવાની જરૂર છે; તમારી જાતને

મને ઉત્તેજનાથી ઘણો પરસેવો આવે છે, મારે શું કરવું જોઈએ?

"જો હું ચિંતિત હોઉં ત્યારે પરસેવો આવે તો હું શું કરી શકું?" - દરેક વ્યક્તિ કે જેમણે આ બાધ્યતા સમસ્યાનો સામનો કરવો પડ્યો છે જે કામ પર, ઘરે અને વેકેશન પર છુપાયેલ છે. આવશ્યક હાયપરહિડ્રોસિસના પુનરાવૃત્તિની સંભાવનાને ઘટાડવાની ઘણી રીતો છે:

હળવા કુદરતી કાપડમાંથી બનાવેલા આરામદાયક, છૂટક કપડાં પહેરવા;
શરીરને શ્રેષ્ઠ વજનમાં લાવવું;
દારૂ અને ધૂમ્રપાન પીવા માટેની તમારી જરૂરિયાતોને મર્યાદિત કરવી;
ઠંડા પાણીથી સાફ કરવા સહિત દૈનિક પાણીની પ્રક્રિયાઓ;
સુખદાયક હર્બલ ટી પીવો અને આરામ આપનારું સંગીત સાંભળો,
જો જરૂરી હોય તો, ભરોસાપાત્ર એન્ટિપરસ્પિરન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો જે પરસેવોને સામાન્ય બનાવે છે અને તેથી આત્મવિશ્વાસની લાગણી આપે છે.

જો કે, વધુ પડતા પરસેવાથી છુટકારો મેળવવા માટેની સૌથી મહત્વની સ્થિતિ હજુ પણ તણાવ પેદા કરતી પરિસ્થિતિઓને ઘટાડવાની રહેશે. અતિશય પરસેવાની ફરિયાદ કરનાર લગભગ દરેક વ્યક્તિ અહેવાલ આપે છે કે તેઓ ડરથી ખૂબ પરસેવો કરી રહ્યા છે, પરંતુ તે કહેવાનું ભૂલી જાય છે કે શું આ અમૂલ્ય ચેતા અને શક્તિનો આટલો બગાડ ખાસ કરીને તે ચોક્કસ કેસ માટે યોગ્ય હતો. મોટેભાગે, લોકો ઘટનાઓ અને સંજોગોના મહત્વને અતિશયોક્તિ કરે છે, તેથી તેઓ તેના પરિણામ વિશે નિરર્થક ચિંતા કરે છે. હું નર્વસ છું અને પરસેવો કરું છું - આ સૂત્ર જાણીતા શાણપણને છુપાવે છે "ભયની આંખો મોટી હોય છે," તેથી જ્યારે તમારે નિર્ણાયક રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર હોય ત્યારે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ ક્ષણોને ઓળખવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે, દેખાતા પરસેવો અને પરિસ્થિતિઓ પર ધ્યાન ન આપતા જેમાં તમારે વ્યર્થ પરસેવો ન કરવો જોઈએ.

ઉત્તેજનાથી પરસેવો કેવી રીતે ન આવે

આવશ્યક હાયપરહિડ્રોસિસ મોટે ભાગે પોતાને પ્રગટ કરે છે જ્યારે હથેળીઓ ઉત્તેજનાને કારણે પરસેવો કરે છે, જ્યારે સમાજમાં એવું માનવામાં આવે છે કે મજબૂત, ગરમ હેન્ડશેક એ નિખાલસતા અને મિત્રતાનું પ્રતીક છે. આવા સાંસ્કૃતિક અને સામાજિક અભિવ્યક્તિઓ સાથે, તે સ્વાભાવિક છે કે વ્યવસાયિક ભાગીદારો, કામના સાથીદારો અને પરિચિતો દ્વારા સામાન્ય આંતરિક અનુભવોનું ખોટું અર્થઘટન કરવામાં આવશે, જેઓ વિચારશે કે તેમને શુભેચ્છા પાઠવનાર વ્યક્તિ અપ્રિય, ગુપ્ત અને લપસણો છે. જો કે, જ્યારે તમારા હાથ ઉત્તેજનાથી પરસેવો કરે છે, ત્યારે આવા હથેળીઓના માલિકો માટે તે ખૂબ જ અજીબ હોય છે, કારણ કે તેને નેપકિન્સ અથવા રૂમાલથી સતત લૂછવું આખરે એક પીડાદાયક પ્રક્રિયામાં ફેરવાય છે જે ઘણી અસુવિધા પેદા કરે છે.

આવી ખામીમાંથી છુટકારો મેળવવાની સૌથી અસરકારક રીત એ છે કે નિયમિતપણે વિવિધ હીલિંગ હેન્ડ બાથનો ઉપયોગ કરવો. સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓમાં શામેલ છે:

પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ;
ફટકડી
બિર્ચ પાંદડાઓનો ઉકાળો;
ઓકની છાલ અને સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટનું પ્રેરણા;
ઋષિ અને ખીજવવું સાથે સ્નાન;
સરકો અને સોડા સાથે સ્નાન;
horsetail અને calendula એક ઉકાળો;
ખારા ઉકેલો.

આવી સારવાર પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે પાવડર અને ડિઓડોરાઇઝિંગ એજન્ટો સાથે પૂર્ણ થવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, દિવસ દરમિયાન ખાસ રુબડાઉનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ ખાસ માધ્યમોથી તમારા હાથ ધોવા, ઉદાહરણ તરીકે, પાણીમાં એમોનિયાનો એક ચમચી ઉમેરો. ઋષિ ટિંકચર હાથ પરસેવો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, જે અડધા મહિના માટે દિવસમાં બે વાર નશામાં હોવું જોઈએ. તમે તમારી હથેળીમાં ગ્લિસરીન, લીંબુનો રસ અને આલ્કોહોલનું મિશ્રણ ઘસીને હાથનો પરસેવો ઓછો કરી શકો છો.

કેવી રીતે ઉત્તેજનાથી પરસેવો ન કરવો અને હંમેશા આત્મવિશ્વાસ રાખવો? તમારે વધેલી ભાવનાત્મકતાથી છુટકારો મેળવવાનો માર્ગ શોધવાની જરૂર છે જે તમને અનુકૂળ છે. જો તમે કુદરતી રીતે ઉત્સાહિત વ્યક્તિ છો, તો અમારી સલાહ ચોક્કસપણે તમને મદદ કરશે. ચોક્કસ પગલાં લેવા માટે, તમારે પહેલા તે શોધવાની જરૂર છે કે તમે શા માટે સતત પરસેવો છો.

આધુનિક જીવન વ્યક્તિને સતત તણાવની સ્થિતિમાં રાખે છે. ઘણી વસ્તુઓ તમને આરામ કરવાની મંજૂરી આપતી નથી. એક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ બીજાનું સ્થાન લે છે. એવા સમયગાળો આવે છે જ્યારે મુશ્કેલીઓ ખાસ કરીને તે ક્ષણની રાહ જોતી હોય છે કે તે તેના તમામ બળ સાથે સંપૂર્ણ બળ સાથે આવે છે, સખત મારવા માટે. તેથી પુષ્કળ પરસેવો અથવા, વૈજ્ઞાનિક રીતે, આવશ્યક હાઇપરહિડ્રોસિસ. નબળી માનસિકતા ધરાવતી વ્યક્તિ તણાવના વિચારથી જ પરસેવો પાડે છે.

ઘરે, કામ પર, સાર્વજનિક પરિવહન પર, રસ્તા પર - દરેક પગલા પર આશ્ચર્ય લોકોની રાહ જુએ છે. તણાવ લાંબા ગાળાના (સંઘર્ષો, રોજિંદા મુશ્કેલીઓ) અને તાત્કાલિક હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ભયથી. માત્ર નર્વસ બનો અને તમને ભીની બગલ, ચહેરો, ગરદન, હાથ અને પીઠની ખાતરી આપવામાં આવશે. જો રૂમ ઠંડો હોય તો પણ તમારું અન્ડરવેર ભીનું થઈ જાય છે. સમાન બીમારીથી પીડિત લોકો કહે છે: "મને ખૂબ પરસેવો આવે છે કારણ કે હું નર્વસ છું."

નર્વસ પરસેવોના લક્ષણો

મોટાભાગના લોકોને ચેતામાંથી પરસેવો આવે છે. શરીરના થર્મલ નિયમનની પદ્ધતિ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમના નિયંત્રણ હેઠળ છે. મજબૂત લાગણીઓ શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે, તેથી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ તરત જ પરસેવો કરવાની પ્રક્રિયાને ચાલુ કરે છે, જો કે ઠંડકની કોઈ ખાસ જરૂર નથી. જ્યારે તણાવ હોય ત્યારે, એડ્રેનાલિનની મોટી માત્રા લોહીમાં મુક્ત થાય છે. આ પ્રક્રિયા અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે. જો ગ્રંથીઓ સક્રિય રીતે એડ્રેનાલિન પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો પછી જ્યારે લોકો ઉત્સાહિત હોય ત્યારે પરસેવો થાય છે.

એક અભિપ્રાય છે કે સમસ્યાનું મૂળ આનુવંશિકતામાં રહેલું છે, મગજના અમુક વિસ્તારોની લાક્ષણિકતાઓ જે પરસેવો માટે જવાબદાર છે.

જ્યારે ચેતા તંગ હોય છે, ત્યારે જંઘામૂળ અને બગલમાં સ્થિત એપોક્રાઇન ગ્રંથીઓ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ કિસ્સામાં છૂટો પરસેવો લિપિડ્સથી વધુ સંતૃપ્ત છે. બેક્ટેરિયાના પ્રસાર માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવવામાં આવે છે, જે તીવ્ર, અપ્રિય ગંધ બહાર કાઢે છે. આ પ્રકારનો પરસેવો તમારી પ્રતિષ્ઠાને ગંભીર રૂપે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, કારણ કે તે ઘણીવાર સૌથી અયોગ્ય ક્ષણો પર દેખાય છે - એક અપ્રિય વાતચીત અથવા ઊર્જાસભર નૃત્ય દરમિયાન.

કેટલાક લોકો તીવ્ર ગંધના દેખાવ સાથે અણઘડ પરિસ્થિતિઓ વિશે ચિંતા કરે છે અને જ્યારે નર્વસ હોય ત્યારે પરસેવો બંધ કરવાની રીતો શોધી રહ્યા છે.

તમારી સંભાળ લેવાનું શરૂ કરો

"જ્યારે હું ચિંતિત હોઉં છું, ત્યારે મને ખૂબ પરસેવો થાય છે" આ વાક્ય એવા લોકો દ્વારા કહેવામાં આવે છે જેઓ પોતાને વિશે અચોક્કસ હોય છે, જેઓ સતત આસપાસ જોતા હોય છે, અન્ય લોકો તેમના વિશે શું વિચારશે અથવા કહેશે તેની ચિંતા કરે છે.

મોટેભાગે, જે ચિંતા કરે છે તે તે છે જે પોતાને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી અથવા તેના મનની હાજરી જાળવી શકતો નથી. તમારે ડરવાનું બંધ કરવાની અને તમારા આત્મસન્માનને વધારવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ તમારે સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત રહેવાની જરૂર છે. દિવસમાં ઘણી વખત ફુવારો લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, એન્ટિપરસ્પિરન્ટનો ઉપયોગ કરો અને દવાઓથી લઈને સૌંદર્ય પ્રસાધનો સુધી તમામ પ્રકારની પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરો.

કપાસ અને ઊનમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ઉમેરીને તમારા કપડાંની શૈલી અને કપડાને અપડેટ કરો. કાપડમાં શોષક ગુણધર્મો હોવા આવશ્યક છે. હળવા વસ્ત્રો પહેરો, બંડલ અપ કરશો નહીં. કૃત્રિમ કપડાંમાં, વ્યક્તિ ઝડપથી પરસેવો કરે છે. અધિક વજન ગુમાવો, જે અયોગ્ય ચયાપચયનું પરિણામ છે. અંગો અને પેશીઓના કાર્યો વિક્ષેપિત થાય છે, પરસેવો વધે છે.

તણાવ ટાળો, નાનકડી બાબતો વિશે ચિંતા કરશો નહીં.

એન્ટિપરસ્પિરન્ટ્સનો ઉપયોગ

પરસેવો રોકવાનો સૌથી સહેલો અને સસ્તો રસ્તો. આ હાયપરહિડ્રોસિસને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તે ભેજનું પ્રમાણ ઘટાડશે અને ગંધથી છુટકારો મેળવશે. એક ઘટક ઘટકો (એલ્યુમિનિયમ ક્લોરાઇડ) માટે આભાર, પરસેવો તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. આ પદાર્થ પરસેવાની નળીઓમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, શરીર માટે સલામત એવા રાસાયણિક સંયોજનો બનાવીને નળીઓને સાંકડી કરે છે.

તાજગી આપતી લાકડીઓ, સ્પ્રે અને ડિઓડોરન્ટ્સ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો જેથી તેઓ એલર્જીનું કારણ ન બને.

દવાઓનો ઉપયોગ

નર્વસ સિસ્ટમને સ્થિર કરવા માટે શામક દવાઓ લેવાનું શરૂ કરો. ચિંતા કરવાનું બંધ કરો અને જીવન સારું થઈ જશે. તમે હર્બલ રેડવાની સાથે શરૂ કરી શકો છો. ફાર્મસીમાં ખાસ હર્બલ મિશ્રણ ખરીદો અથવા તેને જાતે બનાવો. બ્રુ મિન્ટ, મધરવોર્ટ, કેમોલી.

એવા ડૉક્ટરની સલાહ લો જે યોગ્ય શામક દવાઓ અથવા ટ્રાંક્વીલાઈઝર આપી શકે. સારવારનો પૂરો અભ્યાસક્રમ તમારા માનસને મજબૂત બનાવશે અને તમને તણાવનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરશે.

જો કેસ ગંભીર હોય, તો ડૉક્ટર પ્રોઝેક, પ્રોપેન્થેલિન, એટ્રોપિન અને અન્ય દવાઓ લેવાની ભલામણ કરી શકે છે જે પરસેવો ઓછો કરે છે.

ઉપરોક્ત પદાર્થોમાં બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન હોય છે, જે લકવાગ્રસ્ત ઝેરમાંનું એક છે.

ઝેર સ્નાયુની પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે પરસેવો ગ્રંથીઓના ચેતા અંતનો લકવો થાય છે. અસ્થાયી ધોરણે પરસેવો ઓછો થાય છે. છ મહિના પછી, ગ્રંથીઓના કાર્યો પુનઃસ્થાપિત થાય છે. તમારે ફરીથી પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવું પડશે જેથી જ્યારે નર્વસ હોય ત્યારે ફરીથી પરસેવો ન થાય. આ ઇવેન્ટ ખર્ચાળ છે અને દરેકને તે પરવડી શકે તેમ નથી. આ ઉપરાંત, શરીર ધીમે ધીમે ઝેરની આદત પામશે, જે પરિણામી અસરને ઘટાડશે.

મનોચિકિત્સાની નવી પદ્ધતિઓ

માનસિક રોગવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રના નિષ્ણાતોએ સંખ્યાબંધ તકનીકો અને તાલીમો વિકસાવી છે જે દર્દીના આત્મસન્માનમાં વધારો કરે છે અને શીખવે છે કે કેવી રીતે ચિંતામાંથી પરસેવો ન કરવો. તેઓ પરસેવો પણ સંપૂર્ણપણે દૂર કરતા નથી, પરંતુ તેઓ વ્યક્તિને તેની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

સારવાર રોગ પ્રત્યેના તમારા વલણને બદલશે, તમને વધુ સુખદ વસ્તુઓ વિશે વિચારવાનું શીખવશે, સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો, મુશ્કેલીઓથી ડરશો નહીં, પરંતુ સફળતાપૂર્વક તેને દૂર કરો.

જ્યારે તમારી બગલમાં પરસેવો થાય છે

અસંખ્ય રોગોની હાજરીમાં બગલ પરસેવો થાય છે. આ ચેપ (ક્ષય રોગ, સેપ્સિસ), હોર્મોનલ અસંતુલન, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, અમુક દવાઓની આડ અસરો હોઈ શકે છે. કદાચ તમે ખૂબ કોફી અથવા એનર્જી ડ્રિંક્સ પીતા હશો. તમારી સાથે શું ખોટું છે તે વિશે વિચારો અને પછી તમે સમજી શકશો કે પરસેવો કેવી રીતે બંધ કરવો.

જો તમે બધું અજમાવ્યું છે, પરંતુ તમારા હાથ, બગલ, ચહેરો હજી પણ પરસેવો છે, અને તમને ખબર નથી કે શું કરવું, તો લોક વાનગીઓ તરફ વળો.

અતિશય પરસેવો માટે લોક ઉપાયો

કુદરતી ગંધનાશક એ ઓકની છાલનો ઉકાળો છે. એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં એક ચમચી છાલ ઉકાળો. તમે લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો. ઇન્ફ્યુઝનમાં ડૂબેલા કોટન સ્વેબથી શરીરના પરસેવાવાળા વિસ્તારોને સાફ કરો.

કેમોમાઇલ ઇન્ફ્યુઝનમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એસેપ્ટિક અસરો હોય છે. ફૂલોના થોડા ચમચી પર ઉકળતા પાણી રેડવું, અને થોડીવાર પછી સોડાના બે ચમચી ઉમેરો.

ઋષિ પ્રેરણા મૌખિક રીતે લો - એક ક્વાર્ટર ગ્લાસ દિવસમાં 3-4 વખત. તેની શાંત અસર છે અને પરસેવો ગ્રંથીઓની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે.

પરસેવોની ડિગ્રી અને નિયંત્રણની પદ્ધતિઓ:

સરળ. પછી બગલની ચામડી હળવા ઉત્તેજના અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિથી ઢંકાઈ જાય છે. તમે જળો, બળી ગયેલી ફટકડી વડે પરસેવાની સારવાર કરી શકો છો અને ફિઝીયોથેરાપી અને રીફ્લેક્સોલોજીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્નાન કર્યા પછી, તમારી ત્વચાને ટુવાલ વડે સૂકવી દો, પછી રાત્રે એન્ટીપર્સપીરન્ટ્સ લાગુ કરો. સુખદાયક હર્બલ ચા પીવો - લીંબુ મલમ, ફુદીનો, કેમોલી, પિયોની, વેલેરીયન રુટ. ઓટો તાલીમ લો. અવલોકન કરો કે તમને શું ચિંતા કરે છે (લોકોના શબ્દો, ક્રિયાઓ) અને આ ક્ષણે ભય અથવા ગુસ્સાને દબાવવાનો પ્રયાસ કરો.
સરેરાશ ડિગ્રી (કપડાં પર પરસેવાના ડાઘનો દેખાવ, તીવ્ર ગંધ) સાયકોથેરાપ્યુટિક તકનીકો અને દવાઓ દ્વારા મટાડી શકાય છે - એટ્રોપિન (ગ્રંથિઓને અસર કરે છે), ટ્રાંક્વીલાઈઝર અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ. ડૉક્ટર અથવા મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરો.
ન્યૂનતમ ઉત્તેજના સાથે પરસેવાના પ્રવાહો સાથે ગંભીર ડિગ્રી છે. ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ ઉત્પન્ન થાય છે. કંઈ કરવાની, લોકોને મળવાની, કામ પર જવાની ઈચ્છા નથી. પરસેવાની ગ્રંથિઓને યાંત્રિક રીતે દૂર કરવાની કામગીરી અસ્થાયી રૂપે વધારાના પરસેવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. છેલ્લો ઉપાય શસ્ત્રક્રિયા છે (