Ką daryti, jei scenoje pamiršai žodžius? Ką jie tau pažadėjo už pergalę „Eurovizijoje“?

Net ir tie, kurie visai nebijo pasirodyti, scenoje gali jaustis kiek nesaugūs. Scenos baimė – visiškai įprastas dalykas, įprastas ir aktoriams, ir konferencijų pranešėjams. Žmonės, kurie bijo kalbėti viešai, pradeda nervintis, išgyvena baimę, dreba dėl nežinomos priežasties vien nuo minties, kad jiems reikia pasirodyti scenoje. Tačiau nenusiminkite, nes scenos baimę galite įveikti išmokę kūną ir protą atsipalaiduoti, pasinaudodami keletu paprastų gudrybių. Ir šiame straipsnyje mes jums tiksliai paaiškinsime, ką jums reikia padaryti.

Žingsniai

Kaip susidoroti su scenos baime pasirodymo dieną

Atsipalaiduok. Norint susidoroti su scenos baime, reikia padaryti porą dalykų, kurie padėtų atsipalaiduoti, o tai svarbu, nes kuo mažiau įtampos balse, tuo ramesnis protas, tuo lengviau atlikti pasirodymą. Ir štai kaip galite tai pasiekti:

Švelniai niūniuokite, kad nuramintumėte balsą.
Prieš pasirodymą suvalgykite bananą. Tai palengvins nemalonų pykinimo jausmą skrandyje.
Kramtykite gumą, kad atpalaiduotumėte įsitempusį žandikaulį. Tik nekramtykite jo per ilgai, kitaip šiek tiek sutriks skrandis.
Ištempti. Ištempkite viską, ką galite – rankas, kojas, nugarą ir pečius – tai puikus būdas sumažinti kūno įtampą.
Įsivaizduokite, kad atliekate tam tikro personažo vaidmenį. Tai padės sumažinti nerimą prieš auditoriją.

Nerimas dėl tvarkaraščio. Savo pasirodymo dieną pažadėkite sau, kad nesirūpinsite valanda į valandą. Tarkime, po trijų dienų nesijaudinkite. Patikėk, jei tik užsibrėži sau tokį tikslą ir pažadi sau nesijaudinti, tuomet yra didelė tikimybė, kad nerimas dings... valanda į valandą.

Sportuoti. Sportas ir mankšta yra puikus būdas nuimti įtampą, jau nekalbant apie lydinčią endorfinų gamybą. Dieną prieš pasirodymą skirkite 30 minučių mankštai arba bent pusvalandį pasivaikščiokite lauke. Tai suteiks jums jėgų atlikti 5 ir daugiau!

Juokitės kuo daugiau.Žiūrėkite komediją, mėgstamą „YouTube“ vaizdo įrašą arba tiesiog praleiskite laiką su linksmiausiu draugu. Juokas taip pat padės atsipalaiduoti ir pamiršti nerimą.

Atvykite anksti. Kuo anksčiau atvyksite į pasirodymo vietą, tuo geriau. Geriau atvykti anksti ir pažiūrėti, kaip pildosi tuščia auditorija, nei atvykti tuo metu, kai joje nebus žmonių. Taip mažiau nervinsitės, taip neskubėsite ir tiesiog jausitės ramesni.

Kalbėkitės su kitais žmonėmis auditorijoje. Kai kurie žmonės taip ir daro – sėdi ir šnekučiuojasi, kad jaustųsi ramiau. Taip, beje, jums bus lengviau suvokti, kad klausytojai salėje yra tokie pat kaip ir jūs. Be to, galite sėdėti auditorijoje ir niekam nepasakoti, kas esate ir kas esate – tačiau tai neveiks, jei vilkėsite kostiumą.

Įsivaizduokite, kad koncertuojate prieš savo mylimąjį. Vietoj to, kad įsivaizduotumėte savo publiką sėdinčią su apatiniais (tai gali būti... keista), įsivaizduokite save koncertuojantį prieš kambarį, pilną jūsų mylimo žmogaus klonų, kuris atsiliepia jūsų jausmams ir klausys bei pritars viskam, ką jūs sakote, tada nusijuok, kai reikės, jis tave įkvėps ir garsiai paplos tavo kalbos pabaigoje!

Išgerkite stiklinę citrusinių vaisių sulčių. Jei išgersite šių sulčių likus pusvalandžiui iki pasirodymo, jūsų kraujospūdis sumažės, o nerimas taps ne toks intensyvus.

Garsiai perskaitykite savo mėgstamą eilėraštį. Mėgstamo eilėraščio garsai ramina – tai faktas, o juo labiau – tai leidžia lengviau kalbėti viešai.

Įrašykite savo kalbą. Tiksliau, jūsų pasirodymo repeticijos. Repetuokite su kamera, kol pasakysite: „O, šį kartą mano pasirodymas buvo šaunus“. Pagalvokite patys, nes jei jums nepatinka tai, ką matote įraše, pats pasirodymas nebus itin žavus. Taigi repetuokite, kol būsite laimingi. O užlipę ant scenos tiesiog prisiminkite sėkmingiausią įrašą ir pasakykite sau: „O dabar aš viską padarysiu dar geriau“.

Judėti, bet netrūkčioti. Vien vaikščiojimas pirmyn ir atgal per sceną gali išlaisvinti įtampą ir jaudulį. Judėk, gestas – ir susitvarkysi su scenos baime! Tačiau atminkite, kad judesiai turi būti tvarkingi. Nereikia trūkčioti, grimasuoti, žaisti su plaukais ar žaisti su mikrofonu ar kalbos tekstu.
- Įkyrūs judesiai tik pablogins situaciją, padidins įtampą ir klausytojams leis suprasti, kad jaučiatės ne savo vietoje.
Neskubėk. Labai dažnai žmonės parodo savo scenos išgąstį to nesuvokdami – kai pradeda greitai kalbėti. Iš tiesų, jei esate nervingas ir norite kuo greičiau baigti kalbą, tada kalbėti greitai yra jūsų pasirinkimas. Vienintelė problema ta, kad sunkiau išreikšti savo mintis ir sunkiau pasiekti klausytojus. Kitaip tariant, neskubėkite, pristabdykite ir duokite klausytojams laiko apdoroti jūsų žodžius.
- Be to, jei kalbate lėtai, sunkiau sumaišyti žodžius arba pamesti kalbą.
- Suplanuokite pristatymą iš anksto. Turėtumėte priprasti kalbėti tam tikru tempu, kad kalbą baigtumėte laiku. Rankinis laikrodis ir retkarčiais į jį žvilgtelėję žvilgsniai padės jums šioje veikloje.
Paklauskite apie klausytojų įspūdžius. Jei tikrai norite įveikti scenos baimę, po pasirodymo sulaukti grįžtamojo ryšio iš klausytojų būtina! Tiks apklausos ar net klausimai kolegoms. Jei žinai, kad kažkam patiko tavo pasirodymas, padidės pasitikėjimas savimi, o kitą kartą scenoje jausitės kur kas labiau pasitikintys savimi.

Įprasti būdai, kaip įveikti scenos baimę

Apsimesti savimi pasitikintis. Net jei jūsų rankos dreba, o širdis plaka taip stipriai, kad tuoj iššoks iš krūtinės, apsimeskite, kad esate ne mažiau kaip ramiausias žmogus planetoje. Laikyk nosį aukštyn, plačia šypsena veide ir niekam, nė vienai gyvai sielai, nesakyk, kaip iš tikrųjų šiuo metu išgyveni. Padirbk, kol nepaliksi scenos.

Žiūrėkite ne į grindis, o prieš save.
Nesižiopsok.

Sukurkite ritualą sau. Jums reikia ritualo, kuris garantuoja sėkmę! Ir tada - bet ką, nuo bėgiojimo iki dainavimo duše ar „laimingos“ kojinės ant dešinės kojos. Darykite bet ką, kol tai padės jums pasiekti sėkmės.
- Tiks ir amuletas. Čia irgi pagal analogiją – net žiedas ant piršto, net pliušinis žaislas kambaryje.
Galvok pozityviai. Susikoncentruokite į tai, kokius nuostabius rezultatus galite pasiekti, o ne į tai, kiek galite sugadinti. Ar į galvą atėjo bloga mintis? Sutraiškyk ją penkiais gerais! Turėkite po ranka korteles su motyvuojančiais žodžiais ir darykite tai, kas padeda sutelkti dėmesį į gera, o ne į blogą.

Gaukite patarimą iš profesionalo. Jei pažįstate žmogų, kuris neturi scenos baimės ir yra puikus atlikėjas, paklauskite jo patarimo. Yra tikimybė, kad sužinosite ką nors naujo arba sužinosite, kad scenos baimę iš tikrųjų tam tikru laipsniu kenčia visi, kad ir kaip pasitikėtų savimi.

Kaip susidoroti su scenos baime, jei esate aktorius

Įsivaizduokite sėkmę. Prieš lipdamas į sceną įsivaizduok, kaip gerai viskas baigsis – žiūrovų plojimai, šypsenos, kolegų sveikinimai ir t.t. Reikia įsivaizduoti geriausią, o ne blogiausią įvykių raidą, tada didesnė tikimybė, kad įvyks pirmasis. Įsivaizduokite save ir savo nuostabų žaidimą – bet iš žiūrovo taško.

Pradėkite anksti. Įsivaizduokite sėkmę net tada, kai tik dalyvaujate vaidmens atrankoje. Ir apskritai, paverskite tai įpročiu.
Kuo arčiau spektaklis, tuo atidžiau visa tai įsivaizduokite. Tarkime, kiekvieną dieną – prieš miegą ir iškart ryte.

Repetuokite kuo daugiau. Repetuokite tol, kol vaidmens žodžiai ims atšokti nuo dantų. Prisiminkite, kieno eilutės ateina prieš jus, o kieno – po jūsų. Repetuok prieš savo artimuosius, pažįstamus, draugus ar net prieš gyvūnų iškamšas muziejuje ar prieš tuščias kėdes – reikia priprasti koncertuoti prieš žmones.
- Aktoriaus scenos baimė dažnai pasireiškia baime pamiršti žodžius ir nežinoti, ką daryti. Geriausias būdas atsikratyti šios baimės – mokytis, mokyti ir dar kartą mokytis žodžių.
- Koncertuoti prieš publiką visiškai skiriasi nuo repetavimo privačiai. Taip, tikriausiai puikiai išmanai vaidmenį, bet užlipus į sceną viskas gali pasikeisti. Būkite tam pasiruošę.
Įsitraukite į charakterį. Jei tikrai norite nugalėti scenos baimę, įsitraukite į vaidmenį kuo įtikinamiau, kad net Stanislavskis šauktų: „Tikiu! Kuo geriau įsiliesite į vaidmenį, tuo mažiau jaudinsitės dėl savęs. Įsivaizduokite, tarsi būtumėte savo herojus.
Repetuok prieš veidrodį. Sąžiningai, tai padidins jūsų pasitikėjimą, nes tokiu būdu galite pamatyti save iš šalies. Repetuok tol, kol tau viskas pradės patikti, ir tai gerokai padidins tavo sėkmės tikimybę pačioje scenoje.
- Pamatykite save iš šalies – susitvarkykite su nežinomybės baime. Kai žmogus žino, kaip atrodo ir kaip elgiasi atlikdamas vaidmenį, tada scenoje jam tiesiog nėra dėl ko jaudintis.
- Atkreipkite dėmesį į savo stiliaus manierą, stebėkite, kaip savo kalbą palydi gestais.
  - Pastaba: Tai tikrai ne visiems tinka. Taip, kai kuriems tai padės, bet yra ir tokių, kuriems tai tik įvarys į didesnį nerimą.
Išmokite improvizuoti. Improvizacija yra tai, ką kiekvienas aktorius turi puikiai įvaldyti. Būtent improvizacijos pagalba galima pasiruošti bet kuriai, net ir ne idealiai, scenoje galinčiai situacijai. Daugelis aktorių ir atlikėjų dažnai nerimauja – sako, o jei pamiršiu ar sumaišysiu žodžius? Tuo pačiu jie pamiršta, kad kiti aktoriai taip pat yra žmonės ir taip pat gali klysti. Improvizacija bet kokias klaidas pavers pliusu!
- Improvizavimas yra geriausias būdas išmokyti jus, kad negalite kontroliuoti visų savo veiklos aspektų. Klausimas ne tobulai atlikti, o sugebėti reaguoti į bet kokią įvykių raidą ir į bet kokią scenoje iškylančią situaciją.

Tu ne vienas, tavo scenos baime dalijasi daugelis, net patys geriausi. Taigi nesijaudinkite ir netrukus būsite taip įsitraukę į spektaklį, kad pamiršite, kad net esate scenoje.
Pabandykite įsivaizduoti, kad klausytojai atrodo... kvailesni už jus. Tarkime, įsivaizduokite juos su keistais kostiumais – gal padės.
Paprastai sceną užlieja prožektoriai, o tai ryšku ir akina. Kitaip tariant, salėje sėdinčius pamatyti nebus taip paprasta. Pažvelkite į šviesą (bet neapakinėkite), jei ji tampa per baisu. Tik nežiūrėk į erdvę ir nuolat nežiūrėk į žmones. Be to, virš žiūrovų salės šviestuvai dažnai būna pritemdyti, todėl žmonių gali tiesiog nesimatyti.
Jei jums sunku palaikyti akių kontaktą su auditorija, pažiūrėkite į sieną arba šviesą.
Jei šokdamas prarandi ritmą, niekas nepastebės, kol nesustosi. Taigi pirmyn ir apsimeskite, kad viskas vyksta pagal planą. Pagal analogiją, jei praleidote eilutę, improvizuokite, tęskite ir publika niekada neatspės, ką praleidote vienas linija.
Jei pirmasis pasirodymas praėjo sklandžiai, tai didelė tikimybė, kad visi būsimi pasirodymai praeis be scenos baimės... arba beveik be jo.
Atminkite, kad baimė ir linksmybės yra tas pats dalykas. Tiesiog pirmuoju atveju bijai, o antruoju – ne.
Repetuokite mažose grupėse, palaipsniui pradėkite repetuoti didesnėse grupėse.
Pamiršai žodį? Nesustok, kalbėk toliau. Naudokite kitus žodžius, net jei jų nėra scenarijuje. Jei jūsų scenos partneris padaro klaidą, tada nereaguoti į klaidą. Arba nekreipkite dėmesio į tai, arba, jei tai per rimta, įveikite improvizuodami. Prisimenate, kad gebėjimas improvizuoti – tikro aktoriaus požymis.
Kartais verta šiek tiek nerimauti. Jei bijote suklysti, greičiausiai būsite pakankamai atsargūs, kad nepadarytumėte klaidos. Dauguma klaidų atsiranda dėl per didelio pasitikėjimo savimi.
Atminkite, kad visuomenė jūsų nevalgys ir net neįkąs! Taigi atsipalaiduokite ir linksminkitės. Taip, pasirodymas scenoje yra tikrai Tai rimtas reikalas, bet visada yra vietos linksmybėms.
Nėra nieko blogo, jei iš pradžių repetuoji prieš savo šeimą, o paskui lipi į sceną.

Įspėjimai

Būkite kiek įmanoma pasiruošę. Repeticijos yra tai, dėl ko tu esi vienas, ilgos ir nuodugnios repeticijos. Jie ne tik leis jums labiau pasitikėti savimi, bet ir turės daugiau nei teigiamos įtakos visais jūsų veiklos aspektais.
Prisiminkite užuominų seką. Pradedantieji aktoriai dažnai daro šią klaidą: išmoksta savo eiles, bet nežino, kada jas pasakyti. Tačiau tai kupina nepatogių pauzių!
Jei dar nesate apsirengęs savo vaidmeniui skirtu kostiumu, vaidinkitės taip, kaip jaučiatės labiausiai pasitikintys ir patogūs. Jūs nenorite jaudintis dėl savo pasirodymo scenoje, ar ne? Dėvėkite tai, kas tinka situacijai, kas yra pakankamai saugu ir kas jums tinka. Visa tai leis jums labiau pasitikėti savimi.
Eik į tualetą prieš pasirodymą, o ne po jo!
Nevalgykite daug prieš spektaklį. Priešingu atveju yra visos galimybės patirti pykinimą. Be to, pavalgę jausitės mieguisti, todėl pasilikite tai „po pasirodymo“.

Balandžio 23 d. koncertavo Briansko cirke. Spaudos konferencijoje prieš pasirodymą „Eurovizijos 2006“ nugalėtojas atrodė labai susimąstęs, kartais užvesdamas filosofines diskusijas apie gyvenimą, žmogaus pavydą ir „superpopuliarumo“ naštą. Kaip paaiškėjo, dainininkė jautėsi ne itin gerai.

Rašytojų brolija atvyko specialiai Dimo Bilano spaudos konferencijai, net iš gretimų miestų: Kalugos, Orelio, Voronežo, Smolensko.

Dainininkės atvykimas į šiuos miestus dar neplanuojamas, todėl žurnalistai nusprendė skubiai vykti į komandiruotę į Brianską, kad turėtų galimybę užduoti bent vieną klausimą žvaigždės atlikėjui. Arčiau septintos, vietoj planuotos šeštos, cirko aktų salėje pasirodė, lydimas kelių sargybinių – labai įdegęs, vilkintis džinsais, juoda striuke su užtrauktuku ir tradicine kepure.

Dima Bilanas - labai įdegęs, vilki džinsus, juodą striukę su užtrauktuku ir tradicine kepuraite

Ar šiuo metu dalyvaujate kokiuose nors televizijos projektuose, laidose, filmuose?

Faktas yra tas, kad visa tai yra labai sunku... Tai yra nuolatinė prioritetų kova, reikia rinktis. Laisvo laiko mažai, bet pasiūlymų daug, todėl ne visada pavyksta dalyvauti ten, kur norėčiau... Bet neseniai vaidinau Andrejaus Konchalovskio filme „Blizgesys“ (apie ruso užkulisius). mados pasaulis – Aut. pastaba), jam įrašė du garso takelius, o netrukus pasirodys du juos palaikantys vaizdo įrašai.

Papasakokite apie darbą su Nelly Furtado, ar yra kokių nors planų pastelinėms scenoms jūsų bendrame vaizdo įraše? Ir ar tiesa, kad ketini įrašyti duetą su Madonna?

Mąstymas, noro išreiškimas yra vienas dalykas, bet kaip viskas vėliau išeina – visai kas kita... Savo vokalinę partiją jau įrašiau su Nelly Furtado. Kalbant apie meilės scenas, beje, Nellie yra vedusi. Tai yra, jei ji yra aktorė, galbūt ji vaidins tokiose scenose. Daina apskritai yra apie jausmus, o ne apie tai, kaip puiku turėti seksą... Ir mes su Madonna nieko neįrašome. Tačiau pastaruosius du mėnesius dirbau su Timbeland, tik nepainiokite su Timberlake! Nors jis taip pat dirbo su juo, jis apskritai yra labai garsus ir labai svarbus prodiuseris Vakaruose. Man labai patiko su juo dirbti, jo pasaulėžiūra man artima...

Staiga ant stalo pamatęs popieriaus lapą su rašikliu (palikęs vienas iš žurnalistų vėlesniam autografui), Dima mechaniškai patraukė juos link savęs ir ėmė entuziastingai piešti papuošalus, toliau atsakinėdamas į klausimus...

Ar prodiuserių skandalas, susijęs su jūsų sceniniu vardu, tikrai pakirto jūsų nervus?

Aš buvau ir likau Dima Bilanas! Pavojaus, kad mano vardas bus atimtas, nėra... Skandalas šiek tiek pakirto nervus, visiškai nieko nebebijau! Tiesiog visa tai vyksta dėl žmogaus pavydo! Jie pavydi gana aukštų rezultatų, kurių mes su prodiusere Yana ir mūsų komanda pasiekėme per pastaruosius 2,5 metų... Matote, aš niekada niekuo neprieštaravau sau, tai svarbu. Bet realybėje būti super populiariam yra labai sunku, nors apie save esu labai kukli nuomonė. Superpopuliarumas yra tada, kai žmogus ilgai išlieka žvaigždės viršūnėje, tad mano atveju laikas vis tiek bus teisėjas...

Juk nenorėjote mesti iššūkio „Eurovizijos 2006“ rezultatams, likote antras?

Ir jie man pasakė, kad aš pirmas! (Šypsosi).

Ką jie tau pažadėjo už pergalę „Eurovizijoje“?

Buvo pokalbis, kad jei finišuosiu trejetuke, gausiu geltoną „Hummer“, o dabar juo važiuoju. Kas davė? Na, tai kitas klausimas, nesvarbu.

Ar užsiimi labdara?

Matote, čia viskas gana komplikuota... Tai aš tikiu, kad tai ne tik vietinė pagalba - ateiti, duoti ir išeiti! Viskas daug svarbiau, kad užsiimtum labdara, jau turi užimti kokį nors politinį postą, turėti politinį statusą. Nors turiu idėją netrukus surengti internetinį aukcioną, kad ten parduočiau savo asmeninius, taip pat padovanotus daiktus, o gautas lėšas panaudoti labdarai. Tai bus mano daiktai, naudojami filmavimo aikštelėje, kai kuriose ekstremaliose scenose.

Kaip manai, kuri iš tavo dainų įeis į istoriją?

- (Pauzė) Galbūt mano daina „Ant dangaus kranto“ įeis į istoriją – tai labai romantiška baladė. Jei paanalizuosite populiariausias dainas, suprasite, kad meilės baladės visada išlieka viršūnėje.

Kuo tau gera gyventi?

Darykite tai, kas jums patinka, būkite mylimų žmonių apsuptyje.

Klausimai būtų pasipylę ir toliau, tačiau laikas bėgo, ir atlikėjas nuėjo ruoštis žengti į areną. Verta pasakyti, kad dainininkas bendraudamas su žurnalistais buvo mandagus ir draugiškas, tačiau atrodė arba liūdnas, arba pavargęs... Kaip patvirtino organizatoriams artimi šaltiniai, jis tikrai nesijautė labai gerai, bet nenorėjo to reklamuoti .

Dainininkės raitelis pasirodė įslaptintas. Brianske Bilano komanda (muzikantai, trys šokėjos, apsaugos tarnyba) sustojo prieš koncertą viename miesto viešbučių. Cirko persirengimo kambariuose dainininko ir jo komandos laukė iš anksto paruošta „maisto masė“ (sumuštiniai, vaisiai), taip pat įspūdingas kiekis mineralinio vandens ir sulčių butelių.

Bilanas savo gerbėjams pademonstravo įdegusį, išpūstą liemenį.

Koncerto pradžioje salė buvo sausakimša. Cirko arenoje jis pasirodė pusę devynių: su džinsais, kurie vis slysdavo, atidengdami apatinių tamprią juostą, baltais marškiniais, juoda liemene ir kepuraite. Tiesa, kepurė netrukus nuskriejo ant grindų, o marškiniai sušlapo, tad teko persirengti.

Dima Bilanas koncertą pradėjo keliomis naujomis, plačiajai visuomenei dar nelabai žinomomis kompozicijomis ir, nepaisant programos pavadinimo „Laikas yra upė“, to paties pavadinimo daina iš jo trečiojo albumo nebuvo atlikta. Viduryje, atlikdamas „Mulatto“, Bilanas nusprendė eiti nuogas, nusimetęs marškinius ir liemenę ir daugeliui savo gerbėjų pademonstravęs įdegusį, išpūstą liemenį.

Visą koncertą lydėjo merginų riaumojimas ir fotoaparatų, fotoaparatų ir mobiliųjų telefonų blykstės. Briansko jaunos ponios į Bilano koncertą rinkosi tarsi į atostogas, todėl iškirptės buvo gilios, sijonai trumpi, makiažas spalvingas, o gėlių puokštės sodrios. Neįprastai ištikimi dainininkės apsaugininkai, apsupę areną, tuomet gerbėjams leido susėsti su puokštėmis ant arenos bortelio ir tiesiai įteikti jas dainininkei.

Koncerto metu Bilanas spėjo atlikti visus savo hitus, operos stiliaus dainą italų kalba, tris kartus pasikeisti marškinius ir džinsų diržą, užlipti ant garsiakalbių, surinkti daug puokščių, leisti vienai iš merginų pabučiuoti jį ant skruostą, pašok „Kalinką“ nauju būdu, pamiršk vieną kartą žodžius ir po dviejų valandų atsisveikink su Briansku.

Olga KATINA, NEWSmusic.ru.
Nuotrauka - Svetlana SHTIMENKO.

Ar kada nors teko susidurti su situacija, kai kalbėdamas pametėte mintis? Galvoje pradėjo virti košė, prakaitavo rankos, nutirpo liežuvis! Ir sukosi tik viena mintis: "O, ne tai!" Tiesą sakant, tokia situacija pradedančiųjų kalbėtojų košmaras ir ateities kalbų stabdis.

Toliau apžvelgsime penkis pagrindinius būdus, kaip išeiti iš nepatogios situacijos ir visada būti viršuje:

Pauzė. Apie kokią pauzę mes kalbame? Dažnai galite rasti garsiakalbius, kurie nepatogioje situacijoje pradeda žiūrėti į grindis ar lubas, juokiasi ar pašėlusiai braižosi smakrą. Taigi jie tik pablogina situaciją. Per pauzę palaikykite akių kontaktą. Jei staiga pamiršite žodžius, toliau stovėkite pasitikinčiu veidu ir lėtai žiūrėkite aplink auditoriją. Tokia pauzė atrodys „intriguojančiai“.

Pavyzdžiui, mūsų mokymuose dalyviai kartais sulaukia panašių atsiliepimų iš auditorijos:„Nuostabi pauzė tu esi genijus – tai patraukė tiek daug dėmesio – taip, aš tiesiog pamiršau žodžius! Tai yra galingas būdas patraukti dėmesį ir suteikia jums kelias sekundes prisiminti, kas bus toliau.

Jei po pauzės žodžiai vis tiek neateina į galvą, tada naudojame techniką - Liftas.Šios technikos esmė yra tokia: pereinate prie kito savo kalbos punkto.

Šis metodas kelia klausimų:„O jei visi pastebės, jei mane šokinėju iš vienos temos į kitą?

Įsivaizduokite žmones, sėdinčius auditorijoje. Pirma, kai jie klausosi kalbos, jie yra šiek tiek transe ir susitelkę į kalbėtoją. Lifto technikos naudojimas šiuo atveju tik sukels papildomo dėmesio, nes klausytojas dažniau galvoja: „Gerai, aš kažkaip praleidau perėjimą, man reikia būti atsargesniam!

Antra, pasirodymas visada yra judėjimas į priekį. Jei kalba įdomi, tada po nedidelio nesusipratimo: – Taigi, kas atsitiko? publika vėl pasineria į aktyvaus klausymosi būseną.

Trečia, niekas nežino jūsų kalbos plano! Tik tu jį žinai. Todėl jūs turite visas teises sakyti, ką norite!

Boom arba purtyti. Kokia yra pamirštų žodžių priežastis? 80% atvejų tai yra stiprus susijaudinimas ir adrenalino perteklius kraujyje. Tai nebepadeda, neduoda energijos. Kraštutinumai visada pavojingi. Tai reiškia, kad turime sumažinti jo kiekį mūsų kūne. Įsivaizduokite butelį šampano. Jis sandariai uždarytas. Bet kai tik jį nuplėšiame, greitas putojančio gėrimo srautas seka iššautą kamštį.

Tas pats nutinka ir mūsų kūnui. Norėdami atsikratyti nerimo ir sumažinti adrenalino kiekį kraujyje pasirodymo metu, atlikite šiuos veiksmus:

Pereikite į kitą scenos dalį, taip išskirdami adrenaliną per kūną.
Pasakykite kelis žodžius daug garsiau. Tokiu atveju jausitės ramesni ir labiau pasitikėsite savimi, vadinasi, jūsų galva atsivers naujoms mintims.

Tuščias. Pavyzdys: " Visada turite šiek tiek laiko prisiminti likusią savo kalbos dalį. Kalba turi būti ryški, aiški ir įsimintina. Norint, kad jis būtų prisimintas, būtina naudoti specialius metodus ir būdus. Šias technikas ir metodus visada galite rasti mano tinklaraštyje, kuriame atvirai dalinuosi informacija. Ši informacija yra labai vertinga“. Ar supratai užuominą?

Tuščia struktūra: Jūs sakote pirmąjį sakinį. Tada pasiimi paskutinį žodį ir juo pradedi antrą sakinį ir t.t. Saugos priemonės: pasirinkite žodžius, kuriais norite baigti sakinį. Jie turi būti skirtingi. Priešingu atveju kyla pavojus patekti į voverės ratą. Turite dvi minutes naudoti šį metodą. Jei tai darysite ilgiau, žmonės manys, kad esate tik geras politikas, ir dėmesys pradės sklaidytis.

Pasiruošimas. Geriausias būdas išvengti nepatogių situacijų kalbos metu yra geras pasiruošimas. Jei tam skirsite pakankamai laiko, tuomet iš bet kokios situacijos išeisite pergalingai, o klausimas apie pamirštus žodžius išnyks savaime. Pasiruošimas suteikia pasitikėjimo savimi ir pašalina nereikalingą nerimą. Palikite nepatogumus, nerimą ir pasirodymo baimę. Jei pamiršote, ką pasakyti, pasinaudokite šiais penkiais būdais, kurie suteiks jums pasitikėjimo ir jūsų kalbos taps ryškesnės!

Dima Bilanas surengė koncertą Briansko cirke balandžio 23 d. Spaudos konferencijoje prieš pasirodymą „Eurovizijos 2006“ nugalėtojas atrodė labai susimąstęs, kartais užvesdamas filosofines diskusijas apie gyvenimą, žmogaus pavydą ir „superpopuliarumo“ naštą. Kaip paaiškėjo, dainininkė jautėsi ne itin gerai.

Rašytojų brolija atvyko specialiai Dimo Bilano spaudos konferencijai, net iš gretimų miestų: Kalugos, Orelio, Voronežo, Smolensko. Dainininkės atvykimas į šiuos miestus dar neplanuojamas, todėl žurnalistai nusprendė skubiai vykti į komandiruotę į Brianską, kad turėtų galimybę užduoti bent vieną klausimą žvaigždės atlikėjui. Arčiau septintos, vietoj planuotos šeštos, cirko aktų salėje pasirodė Dima Bilanas, lydimas kelių apsaugininkų – labai įdegęs, vilkintis džinsais, juoda striuke su užtrauktuku ir tradicine kepure.

– Ar šiuo metu dalyvaujate kokiuose nors televizijos projektuose, laidose, filmuose?

Papasakokite apie darbą su Nelly Furtado, ar yra kokių nors planų pastelinėms scenoms jūsų bendrame vaizdo įraše? Ir ar tiesa, kad ketini įrašyti duetą su Madonna?

– Ar prodiuserių skandalas, susijęs su jūsų sceniniu vardu, tikrai pakirto jūsų nervus?

– Juk nenorėjote mesti iššūkio „Eurovizijos 2006“ rezultatams, likote antras?

Ir jie man pasakė, kad aš pirmas! (Šypsosi).

– Ką jie tau pažadėjo už pergalę „Eurovizijoje“?

Buvo pokalbis, kad jei finišuosiu trejetuke, gausiu geltoną „Hummer“, o dabar juo važiuoju. Kas davė? Na, tai kitas klausimas, nesvarbu.

– Ar užsiimi labdara?

– Kaip manote, kuri iš jūsų dainų išliks istorijoje?

– Kuo tau gera gyventi?

Darykite tai, kas jums patinka, būkite mylimų žmonių apsuptyje.

Klausimai būtų pasipylę ir toliau, tačiau laikas bėgo, ir atlikėjas nuėjo ruoštis žengti į areną. Verta pasakyti, kad dainininkas bendraudamas su žurnalistais buvo mandagus ir draugiškas, tačiau atrodė arba liūdnas, arba pavargęs... Kaip patvirtino organizatoriams artimi šaltiniai, Dima Bilanas tikrai nesijautė labai gerai, bet nenorėjo reklamuotis tai .

Koncerto pradžioje salė buvo sausakimša. Dima Bilanas cirko arenoje pasirodė pusę aštuonių: su džinsais, kurie vis slysdavo nuo jo, atidengdami apatinių trikotažo elastinę juostą, baltais marškiniais, juoda liemene ir kepuraite. Tiesa, kepurė netrukus nuskriejo ant grindų, o marškiniai sušlapo, tad teko persirengti.

Olga KATINA, skirta NEWSmusic.ru.
Nuotrauka - Svetlana SHTIMENKO.