Kas yra empatija – ar gyvenime reikia empatijos ir užuojautos? Tamsioji empatijos pusė: kodėl užjautimas kitiems dažnai jus skaudina Noras ir gebėjimas emociškai užjausti kitą žmogų.

Kalbėdami apie mūsų laikų ypatumus, kalbama apie vertybių krizę, žmogaus abejingumą ir simpatijos stoką. Ar tikrai žmonės pamiršo gailestingumą, gailestį ir empatiją? Psichologai, dirbę su empatiškais klientais, puikiai žino, kiek empatijos išlieka mūsų pasaulyje, nes daugelis jų klientų problemų kyla būtent dėl ​​perteklinės empatijos kitų žmonių negandoms.

Ką reiškia žodis „empatija“? O kas yra gebėjimas užjausti ir užjausti žmogų – dovana ar prakeiksmas? Kokį pavojų mums gali kelti empatija?

Empatija ir užuojauta

Terminas „empatija“ dažnai vartojamas kaip empatijos sinonimas. Tiesą sakant, tarp šių sąvokų yra didelis skirtumas.

Pagrindinis skirtumas tarp simpatijos ir empatijos slypi patirties lygmenyje. Faktas yra tas, kad simpatiškas žmogus nepatirs tų pačių emocijų kaip užuojautos objektas, o empatas visiškai dalijasi užuojautos objekto išgyvenimais, tuo pačiu ištrindamas liniją „mano emocija – tavo emocija“.

Užuojauta gali apimti ir gailestį kitam žmogui, ir apgailestavimą, ir pagalbą, ir rūpestį, tačiau tuo pat metu tarp užjaučiančiojo ir jo simpatijos objekto išlieka tam tikras emocinis barjeras: „tai tavo liūdesys. Man tavęs gaila, bet aš nesijaučiu taip pat“.

Kita vertus, empatija visada apima empatiją: empatas išgyvena skausmą, liūdesį ir kitas kito žmogaus emocijas kaip savo. Empatijos pasireiškimas grindžiamas gyvenimiškos patirties panašumu. Sužinoję apie kito žmogaus nelaimę (jo sielvartą, netektį, ligą ir pan.), gautą informaciją koreliuojame su savo patirties „bylos spinta“, kai atsidūrėme panašiose situacijose, ir tai padeda suprasti kito žmogaus būseną, patirti jausmus, kurie dabar jį užvaldo. Tai yra, mes bet kokiu atveju galime pasireikšti empatijos apraiškomis. Nes gerai žinome, kas yra skausmas, nusivylimas, liūdesys ir kiti nemalonūs išgyvenimai.

Empatijos tipai

Empatija yra sudėtingas psichologinis reiškinys, turintis skirtingus komponentus ir pasireiškimo būdus. Bandydamas tiksliau apibrėžti ir apibūdinti šį reiškinį, garsus emocinės psichologijos srities autoritetas Paulas Ekmanas išskyrė trys empatijos tipai:

• kognityvinė empatija

Tokia empatija apima žmogaus gebėjimą atsistoti į kito vietą, suprasti jo jausmus ir numatyti tolesnį elgesį. Žmogus analizuoja esamos situacijos, į kurią pateko kitas, bruožus ir lygina ją su panašia savo gyvenimo patirtimi. Tai yra, šiuo atveju žmogus gali įsivaizduoti, ką jis darytų panašioje situacijoje, ir tai jam padeda geriau suprasti pašnekovo jausmus.

• emocinė empatija

Emocinė empatija taip pat apima gebėjimą įsijausti į kito žmogaus vietą, tačiau ji apima ir kito žmogaus emocijų išgyvenimą. Čia išsitrina savo emocinės sferos ir kito žmogaus emocijų ribos. Tikriausiai kiekvienam gyvenime yra buvę situacijų, kai žiūrėdamas ypač širdį veriančias scenas iš filmo ar skaitant dramatiškas knygos pastraipas staiga pradedi verkti. Patirti tą patį skausmą, liūdesį ir baimę, kaip ir šio meno kūrinio veikėjas – tai emocinės empatijos apraiška.

• gailestinga empatija

Kai kuriais atvejais empatija neapsiriboja kito jausmų supratimu ir tų pačių emocijų išgyvenimu. Liūdnų išgyvenimų stebėjimas dažnai sukelia norą padėti kitam žmogui, todėl empatija gali išsivystyti į pagalbos veiksmą – tai bus gailestingos empatijos apraiška.

Reikia suprasti, kad empatijos skirstymas į tipus yra gana sąlyginis: realiame gyvenime empatijos veiksmas apima kito žmogaus emocijų supratimą ir dalijimąsi šiomis emocijomis bei realius veiksmus, kuriais siekiama padėti.

Empatijos pavojus

Apskritai empatija dažniausiai vertinama kaip teigiamas reiškinys. Pirma, empatija padeda mums būti žmogiškesniais, užjausti ir užjausti. Be empatijos žmonija virstų apdairių ir negailestingų individų gentimi, kuri neatsižvelgia į kitų žmonių interesus kelyje į savo tikslą. Gebėjimas užjausti taip pat gali sulaikyti mus nuo neapgalvotų žodžių ir veiksmų, moko būti teisingesniais ir parodyti takto jausmą (pvz., suprasdami netektį patyrusio žmogaus būseną, stengiamės elgtis taip būdas neapsunkinti neigiamų šio asmens jausmų).

Antra, empatija padeda mums geriau suprasti kitus žmones ir save, plėsti savo emocinę patirtį. Bandydami suprasti kito žmogaus patirtį, mokomės skaityti įvairius žodinius ir neverbalinius signalus, kurie padeda tiksliai nustatyti jo emocijas. Rodydami užuojautą, mokomės save vertinti: kaip malonų ir simpatišką žmogų ar bejausmį ir „storaodį“.

Tačiau reikia pažymėti, kad empatijos pasireiškimas taip pat apima tam tikrus pavojus žmogaus empatui. Šie empatijos pavojai apima:

• "Minčių skaitymas"

Empatija gali būti labai naudinga užmezgant ryšį, jei sugebate teisingai atpažinti kito žmogaus emocijas. Tačiau tai gali pakenkti ir santykiams, jei „suprantate“ kito žmogaus išgyvenimus neteisingai. Tokiais atvejais empatija gali virsti „minčių skaitymo“ iliuzija: įsivaizduoji, ką jaučia ar galvoja kitas, ir tvirtai tiki, kad pavyko teisingai „iššifruoti“ jo mintis. Tiesą sakant, niekas negali tiksliai atspėti, kurios mintys išprovokavo tam tikrų emocijų išgyvenimą.

• Emocinis perdegimas

Pagrindinis ir pagrindinis pavojus, kuris laukia empato, yra emocinis perdegimas arba empatinis nuovargis. Žmogiškieji ištekliai nėra neriboti, todėl empatiški žmonės ilgainiui perdega kaip žvakės. Jei nuolat įsijauti į kitų žmonių bėdas, perimi kitų žmonių neigiamas emocijas ir viską per daug prie širdies, tada atsiranda emocinis perdegimas. Šiai būklei būdingas fizinis ir emocinis išsekimas dėl ilgalaikio įsitraukimo į kitų žmonių bėdas ir sielvartus.

Nuo šios problemos dažniausiai kenčia „pagalbos profesijų“ atstovai: psichologai, socialiniai darbuotojai, gydytojai ir kt. Jautrios ir empatiškos prigimtys taip pat patiria empatinį nuovargį.

• Sunkumai santykiuose

Kai kuriais atvejais empatija gali sukelti sunkumų santykiuose. Pavyzdžiui, kartais nuoširdi empatija gali būti painiojama su simpatijos ar net meilės demonstravimu. Tokią situaciją apibūdino nemirtingasis Šekspyras: „Ji mylėjo mane už kančią, o aš mylėjau ją už užuojautą jiems“. Tai yra, dėl empatijos gimsta santykiai, o kai laikui bėgant simpatijos priežastis išnyksta... O kas tada? Galbūt vietoj paprastos empatijos atsirado tikri jausmai. O gal ir ne, o tada santykiai griūna.

Taigi, pasireiškus empatijai, reikėtų laikytis principo „viskam reikia saiko“. Empatijos pasireiškimas apibūdina jus kaip nuostabų ir simpatišką žmogų, tačiau perdėta empatija kitų žmonių bėdoms gali sukelti problemų jūsų gyvenime. Todėl net ir užjaučiant kitą žmogų, būtina prisiminti apie ribų egzistavimą: geriau tausoti savo širdį ir nepalūžti nuo svetimos nelaimės svorio.

Tai vadinama empatija.

Empatija kitų žmonių emocinei būklei, gebėjimas užjausti atsiranda dėl to, kad žmogus nuo ankstyvos vaikystės pradeda „beždžionauti“ - vaizduoti savo tėvų eiseną, laikyseną, gestus ir veido išraiškas. Laikui bėgant tai išsigimsta iki to, kad žmogus pradeda „suprasti“ kitų žmonių emocijas, susijusias su jų dabartiniu elgesiu. O kadangi bėgant metams emocinis bagažas tik didėja, žmogus ima nesąmoningai (dažnai ir sąmoningai) pakeisti save kito žmogaus vietoje, iš ko kyla emocinė empatija.

Emocinė empatija su kitu žmogumi yra puiki priemonė santykiams tarp žmonių. Jos dėka jūs pradedate subtiliau jausti tuos žmones, su kuriais bendraujate, geriau suprasti jų mintis ir vidinį pasaulį, o tai reiškia, kad galite rasti daugiau bendrų pokalbių temų ir gauti didesnį pasitenkinimą iš paties bendravimo proceso. Be to, daug geriau galėsite duoti naudingų patarimų ir rekomendacijų žmonėms, kuriems tikrai užjaučiate, o tai reiškia, kad giliai suprasite jų problemą. Žmonės, kuriems užjaučiate, yra daug patikimesni nei kiti, o užjaučiant jus jaučiate emocinį palaikymą, kuris leidžia rasti savyje jėgų įveikti problemą.

Tačiau nepainiokite empatijos su užuojauta. Tarp jų yra plona linija, kuri vis dėlto labai išskiria šias dvi emocijas. Jei empatija yra, pavyzdžiui, gydytojo požiūris į pacientą, tai užuojauta yra emocija, kuri lengvai gali sukelti emocinį „perdegimą“, o tai neigiamai paveiks jūsų sveikatą ir socialinį gyvenimą. Patarimas tokiais atvejais yra beprasmis, išskyrus galbūt vieną dalyką – pasistenkite suvaldyti savo emocijas ir neleiskite joms valdyti jūsų.

Ką galėtumėte patarti dėl empatijos ugdymo? Stenkitės stebėti daugiau gestų, veido išraiškų, balso garsumo, aukščio ir emocionalumo. Stebėkite, kaip jis reaguoja į aplinkinius įvykius, o laikui bėgant jūsų empatijos įgūdis gana stipriai vystysis.

Emocinė empatija su kitu žmogumi padės nebūti bejausmiam, o tai reiškia, kad galėsite geriau suprasti kitus, nes priešingu atveju nesugebėjimas suprasti kito gali pablogėti santykiai ar net visiškai nutrūkti.

Papasakokite savo draugams apie šį straipsnį:

draugauja man:

Empatija arba gebėjimas klausytis širdimi

Net ir suaugę visada tikimės, kad likimas padovanos žmogų, kuris mus puikiai supras. Toks žmogus, kuris dalinsis su mumis mūsų džiaugsmais ir vargais kaip savo. Šis nuostabus jausmas, leidžiantis emociškai įsijausti į savo pašnekovą, vadinamas empatija.

Kitų žmonių emocijos – kaip savos

Gebėjimas sąmoningai įsijausti į kitų žmonių emocijas, deja, šiandien yra labai retas. Terminas „empatija“ psichologijoje buvo vienas pirmųjų paminėtas Sigmundo Freudo darbuose, teigdamas, kad, norėdamas efektyviai dirbti su pacientu, psichoanalitikas turi atsižvelgti į jo emocinę būseną. Psichoanalitikas patenka į šią būseną, po kurios įgyja gebėjimą ją suprasti, lygindamas su savo jausmais.

Šiandien sąvoka „empatija“ reiškia daug. Visų pirma, empatija – tai sąmoninga empatija žmogui, jo emocinei būsenai, neprarandant išorinės tokios būsenos kontrolės jausmo. Medicinoje ir psichologijoje empatija dažnai tapatinama su empatišku klausymu – parodoma, kad specialistas teisingai supranta emocinę paciento būseną. Teismo medicinos moksle empatiško klausymo įgūdis reiškia gebėjimą rinkti informaciją apie subjekto jausmus ir mintis.

Ekstrasensams empatija laikoma ypatingu jausmu, prieinamu tik kai kuriems žmonėms. Šio gebėjimo reikšmė ekstrasensoriniame suvokime yra didelė: jis tarnauja kaip įrankis „tiesiogiai“ suvokti kitų žmonių emocines būsenas, taip pat transliuoti savo emocijas, o tiesioginio kontakto su žmogumi nebuvimas netrukdo. Toks jausmas prilyginamas emocinės telepatijos sampratai.

Empatijos apraiškos labai įvairios: nuo visiško pasinėrimo į bendravimo partnerio jausmus (emocinė ar emocinė empatija), iki objektyvaus bendravimo partnerio išgyvenimų supratimo be stipraus emocinio įsitraukimo. Šiuo atveju išskiriami šie empatijos tipai:

• užuojauta – emocinis reagavimas, poreikis suteikti pagalbą;
• empatija – žmogus patiria tas pačias emocijas kaip ir bendravimo partneris;
• simpatija – labai draugiškas ir šiltas požiūris į žmogų.

Empatija nėra susijusi su kokių nors konkrečių emocijų suvokimu (kaip su užuojauta). Šis jausmas naudojamas parodyti empatiją bet kuriai būsenai. Yra daugybė profesijų, kuriose empatiškas klausymasis ne tik pageidautinas, bet netgi būtinas. Šios profesijos apima beveik visas profesijas, orientuotas į bendravimą su žmonėmis:

• psichologai, psichoterapeutai;
• gydytojai;
• mokytojai;
• personalo vadovai;
• lyderiai;
• detektyvai;
• pareigūnai;
• pardavėjai;
• kirpėjai ir kt.

Kaip matote, šios nuostabios mūsų psichikos savybės pritaikymą galima rasti bet kur. Žmonės, turintys gebėjimą užjausti, vadinami empatais.

Ar galite tapti empatu?

Dažnai galite išgirsti: „Jis yra gimęs psichologas“. Dažnai tokia frazė rodo žmogaus gebėjimą emociškai įsijausti be ypatingų profesinių įgūdžių. Ar galite tapti empatu? Ar empatija yra įgimtas ar įgytas gebėjimas? Kokie jo požymiai?

Pagal biologiją smegenų veikla, atspindinti kitų individų veiksmus ir būseną, tiesiogiai priklauso nuo veidrodinių neuronų veiklos. Biologai teigia, kad empatijos stiprumas priklauso nuo jų aktyvumo.

Netiesioginis to patvirtinimas yra tai, kad aleksitimija sergantys žmonės neturi gebėjimo užjausti, nes jų neurofiziologinės problemos neleidžia atskirti net savo emocijų.

Šiuolaikiniai specialistai mano, kad empatija yra įgimta ir genetinė savybė, tačiau gyvenimo patirtis ją sustiprina arba susilpnina. Empatijos stiprumas priklauso nuo turtingos gyvenimo patirties, suvokimo tikslumo ir išlavintų empatiško bendravimo įgūdžių. Iš pradžių moterys turi labiau išvystytą gebėjimą užjausti, ypač tos, kurios turi vaikų.

Atsižvelgiant į įgimtą buvimą bent jau empatijos užuomazgų, jos vystymąsi galima paspartinti įvairiais treniruočių metodais ir specialiais pratimais, lavinančiais įgūdžius efektyviai panaudoti šį gebėjimą profesiniame ir asmeniniame bendravime. Jei norite išmokti suprasti kitų emocijas ir jausmus, pravartu praktikuoti tokias menines studijas, kaip „Veidų įsiminimas“, „Kaip mane mato kiti“, „Reinkarnacija“. Taip pat jie lavina gebėjimą įsijausti ir užjausti bet kokį būrimą, žaidimą „Asociacija“. Empatijos ugdymą skatina bendras emocionalumo ugdymas šokant, žiūrint filmus, klausantis muzikos, kitais meno terapijos metodais.

Norint nustatyti žmonių empatijos lygį, taip pat tam tikrus šio gebėjimo aspektus, yra įvairių metodų ir metodų. Patikimiausia diagnostika, skirta empatijos lygiui nustatyti, vadinama „Empatijos koeficientas“, rusakalbiams vartotojams yra jos pritaikymas „Empatijos lygis“.

Privalumai ir trūkumai

Empatija – tikra dovana, kurią ne visi moka panaudoti pagal paskirtį. Dažnai ši psichikos savybė žmogui atneša kančią, nes žmonės ne visada išgyvena tik džiaugsmą, laimę, meilę ir kitas teigiamas būsenas. Tai, kas vienam atrodo didžiausia svajonė, kitam – sunki našta.

Gebėjimas užjausti ir užjausti suponuoja, kad žmogus turi išsivysčiusią asmenybę, nes nesubrendęs protas nesugeba susidoroti su kitų žmonių emocijų antplūdžiu. Nusprendus ugdyti empatiją, nėra nereikalinga įvertinti tokio sprendimo privalumus ir trūkumus.

Plėtoti ar atsikratyti?

Kiekvienas žmogus turi pats nuspręsti, kokio lygio empatijos jam reikia patogiam gyvenimui. Iš viso yra 4 empatų tipai:

Neempatai: visiškai uždarė savo empatijos kanalus (sąmoningai arba traumos įtakoje). Šie žmonės negali atpažinti neverbalinių ir žodinių užuominų.

Paprasti empatai: nuolat streso ir emocinės perkrovos būsenoje, aštriai išgyvenantys kitų žmonių problemas. Jie dažnai kenčia nuo galvos skausmo. Gebėjimo užjausti jie nevaldomi.

Sąmoningi empatai: valdo savo gebėjimą užjausti, lengvai prisitaiko prie kitų žmonių emocijų, žino, kaip jų nepraleisti per save.

Profesionalūs empatai: jie puikiai kontroliuoja savo sugebėjimus, dažnai tai naudoja profesiniais tikslais. Jie gali valdyti bet kokias kitų žmonių emocijas, pakeisti žmogaus nuotaiką, malšinti psichinį ir fizinį skausmą.

Jei likimas jus apdovanojo išvystytu gebėjimu užjausti, gal vis dėlto verta jį ugdyti? Bent jau tam, kad įvykdytų savo tikslą – padėti kitiems žmonėms.

Tačiau stiprus empatijos ir empatijos gebėjimas dažnai kainuoja. Empatai gana dažnai užmezga asimetriškus santykius negaudami pakankamai paramos iš partnerio. Tokie žmonės konfliktuodami jaučiasi nepatogiai, nėra linkę konkuruoti ir ginti savo interesų.

Jie dažnai kenčia nuo depresijos ir nerimo sutrikimų. Empatai sunkiai susidoroja su baime, todėl galimi panikos priepuoliai. Gebėjimas jausti kitų skausmą sukelia tai, ką psichologai vadina empatiniu stresu.

Norint veiksmingai dirbti su žmonėmis, išsivysčiusi empatija yra tikras atradimas. Tačiau empatai dažnai turi problemų dėl asmeninių santykių. Jie tokie jautrūs, kad nuo jų neįmanoma nieko nuslėpti, o bet kokios neigiamos partnerio emocijos tiesiogine to žodžio prasme „trenkia į galvą“. Todėl empato partneris turi būti malonus, ištikimas ir nekonfliktiškas žmogus.

Pirmiausia reikia išmokti valdyti save. Gebėti energingai užsidaryti arba išmokti filtruoti suvokiamas emocijas. Svarbu aiškiai suprogramuoti, per kurią energiją galima praleisti, o per kurią ne. Be to, empatas turi rasti saugų būdą paleisti kitų žmonių neigiamas emocijas.

Galite išmokti empatiją pakeisti ne empatiška simpatija – santūresnė gerumo, meilės ir rūpesčio apraiška. Užimkite nuošalesnę poziciją ir pamatysite, kad jausmas, kad žmogus nereiškia, kad jį skaudina.

Empatams geriau iš karto suvokti, kad viso pasaulio neišgelbėsi, visų nesušildysi. Tačiau visada galite pasidalinti emocijomis su savo artimaisiais.

Visa šioje svetainėje pateikta informacija yra tik nuoroda ir nėra raginimas veikti. Jei atsiranda kokių nors simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Negalima savarankiškai gydytis ir diagnozuoti.

empatija

Kiekvieno žmogaus vidinė visata yra unikali. Mes ateiname į šį pasaulį turėdami savo temperamento tipą ir išgyvename unikalią gyvenimo patirtį, kuri turi įtakos mūsų įpročiams, pasaulėžiūrai ir tam, kaip mes suvokiame mus supantį pasaulį. Žvelgdamas į snigtą, vienas žmogus susižavėjęs pastebės: „Krinta balti sniegai!“. Kitas nervingai meta: „Muck in the face lipa“. Ir nepaisant to, kartais vis tiek pavyksta suvokti kito žmogaus vidinį pasaulį ir emocinę būseną. Šis reiškinys vadinamas užuojauta arba empatija.

Empatijos kilmė

Empatija – graikų kilmės žodis, reiškiantis sąmoningą įsijautimą į kito žmogaus emocinę būseną.

Analizuodami, ką reiškia žodis „empatija“, daugelis painioja jį su užuojauta, nors iš tikrųjų šis terminas reiškia gebėjimą įsijausti į bet kokias emocijas, ne tik neigiamas, bet ir teigiamas. Iki šiol buvo keletas termino „empatija“ interpretacijų.

Medicinoje jam skiriamas vaidmuo suprasti ir parodyti supratimą apie kito žmogaus emocinę būseną. Čia išryškėja empatiškas klausymasis, kurio tikslas – leisti pacientui išsikalbėti, paskatinti jį atvirai išreikšti savo jausmus ir pojūčius.

Psichologijoje emocinė empatija laikoma norma, yra net specialių metodų, kaip nustatyti žmonių gebėjimus tokiai psichinės veiklos formai, kurie skiriasi nuo lengvo atsako iki visiško panirimo į pašnekovo jausmus. Bet nereikėtų to painioti su identifikacija, kurios metu žmogus ne tik supranta kito jausmus, kaip nutinka su empatija, bet ir kažkokiu būdu jų neatskiria nuo savųjų.

Grožinėje literatūroje terminas „empatas“ įgavo naują prasmę, kuri labiau primena emocinę telepatiją ir yra laikoma psichiniu gebėjimu. Tačiau iš tikrųjų tokių eksperimentų su empatija pakartoti nepavyko.

Empatijos tipai

Klasikinėje psichologijoje empatija skirstoma į emocinę, kognityvinę ir predikatyvinę.

Emocinė empatija – tai psichinės veiklos forma, pagrįsta pašnekovo reakcijų (motorinių, afektinių) projekcijos ir imitavimo mechanizmais. O kalbėdami apie empatiją kasdieniame gyvenime, turime omenyje būtent emocinę empatiją, kitaip tariant, gebėjimą projektuoti kito žmogaus išgyvenimus į save ir šias emocijas atkartoti ant savęs.

Kognityvinė empatija remiasi tokiais intelektualiniais procesais kaip analogija ir palyginimas. Tai vyksta mokslinėse diskusijose ir polemikose.

Predikacinė empatija – tai gebėjimas numatyti, kaip kitas žmogus jausis tam tikrose situacijose. Ir nors šio termino vargu ar kas nors vartotų kasdienybėje, iš tikrųjų gebėjimas atsistoti į kito vietą ir nuspėti, kokius jausmus jis patirs tuo pačiu, gali dauguma žmonių.

Psichologai taip pat išskiria į specialias kategorijas tokias empatijos formas kaip empatija ir simpatija. Empatija – tai pašnekovo emocijų išgyvenimas susitapatinus su juo. Užuojauta, priešingai, yra savo emocijų išgyvenimas dėl pašnekovo jausmų.

Empatijos ugdymas

Įvairių žmonių emocinė empatija turi savo ypatingus išraiškos laipsnius. Žemiausiam lygiui būdingas egocentriškumas ir abejingumas kitų mintims ir jausmams. Panašu, kad šios rūšies atstovai iš principo nepatyrė emocinės empatijos. Jie retai supranta kitus, jaučia diskomfortą nepažįstamose kompanijose, todėl stengiasi gyventi vienumoje. Paprastai žmonės, kurių emocinės empatijos lygis yra žemas, turi mažai draugų, o tie, kurie turi, turi daugiau kolegų.

Antrasis empatijos lygis yra labiausiai paplitęs. Jos atstovai neabejingi kitų mintims ir jausmams, tačiau retais atvejais gali parodyti empatiją. Jie sugeba išreikšti emocijas, bet nori jas kontroliuoti. Šiam empatijos išsivystymo lygiui būdinga apraiška, kad žmogus mėgsta filmus ir grožinės literatūros knygas, tačiau labiau mėgsta veiksmą, o ne patirties aprašymą.

Trečiasis empatijos lygis yra aukštas ir kartu retas. Jos atstovai kitų emocijas supranta ir jaučia geriau nei savo. Tai atsidavę ir dosnūs draugai, žmonės, neabejingi kitų problemoms. Jie yra kontaktiški, jautrūs, bendraujantys, nuoširdūs, pasitikintys jausmais ir intuicija. Kita medalio pusė yra ta, kad tokio lygio emocinės empatijos žmonės laukia socialinio pritarimo savo veiksmams ir lengvai išeina iš pusiausvyros.

Be empatijos lygių, šiuo pagrindu taip pat klasifikuojami žmonės. Jie priskiriami ne empatams, silpniems empatams, funkciniams empatams ir profesionaliems empatams. Pirmoji kategorija yra tie, kurie nepažįsta empatijos jausmo. Antroji kategorija puikiai žino empatiją, tik patiria nuolatinį stresą dėl pasaulio gravitacijos patyrimo. Trečioji kategorija lengvai prisitaiko prie emocijų ir jų nepraleidžia. Profesionalūs empatai lengvai atpažįsta emocijas, net ir tas, kurias pašnekovas mieliau slepia, bet svarbiausia – geba valdyti kitų žmonių psichinius išgyvenimus. Ir tai yra gana naudingas įgūdis psichologams ir pedagogams. Jei norite išmokti suprasti kitus žmones, nuoseklus empatijos ugdymas padės jums įgyti šį gebėjimą.

Empatijos diagnostika

Norint nustatyti, ar sugebate suprasti aplinkinių žmonių emocinę būseną, yra nusistovėjusių metodų. Pavyzdžiui, empatiją galima diagnozuoti naudojant emocinio atsako skalę, kurią sukūrė psichologijos profesorius Albertas Megrabyanas. Šis mokslininkas pasiūlė paprastą ir veiksmingą klausimyną, kuris atskleidžia emocinės empatijos pašnekovo jausmams lygį ir jo atitikimo dalyko tikrovei laipsnį.

Empatijos diagnostikos testą sudaro 25 klausimai, kurie užima vieną iš penkių empatijos lygių nuo labai aukšto iki labai žemo. Ir nors jums gali atrodyti, kad aukščiausias empatijos lygis yra ir geriausias, iš tikrųjų hipertrofuotas jautrumas sukelia emocinę priklausomybę, pažeidžiamumą ir net psichosomatines ligas. Žinoma, verta lavinti gebėjimą įsiklausyti į kitą, perfrazuoti ir atspindėti jo emocijas. Tačiau tuo pačiu būtina pasirinkti veiksmingas elgesio strategijas, kurios leistų rasti balansą tarp racionalaus blaivaus proto ir jautraus reaguojančio emocionalumo.

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Oksfordo universiteto mokslininkai atliko daugybę tyrimų, kurių metu priėjo prie išvados, kad vegetarizmas gali pakenkti žmogaus smegenims, nes dėl jo mažėja jų masė. Todėl mokslininkai rekomenduoja iš savo raciono visiškai neįtraukti žuvies ir mėsos.

Be žmonių, prostatitu serga tik viena gyva būtybė Žemės planetoje – šunys. Tai tikrai mūsų ištikimiausi draugai.

Amerikiečių mokslininkai atliko eksperimentus su pelėmis ir priėjo prie išvados, kad arbūzų sultys neleidžia vystytis kraujagyslių aterosklerozei. Viena pelių grupė gėrė paprastą vandenį, o antroji grupė gėrė arbūzų sultis. Dėl to antrosios grupės kraujagyslėse nebuvo cholesterolio plokštelių.

Net jei žmogaus širdis neplaka, jis vis tiek gali gyventi ilgą laiką, kaip mums pademonstravo norvegų žvejys Janas Revsdalas. Jo „variklis“ sustojo 4 valandoms po to, kai žvejys pasiklydo ir užmigo sniege.

Jei jūsų kepenys nustotų veikti, mirtis įvyktų per dieną.

Žmogaus skrandis puikiai susidoroja su svetimkūniais ir be medicininės intervencijos. Yra žinoma, kad skrandžio sultys gali ištirpinti net monetas.

PSO tyrimų duomenimis, kasdienis pusvalandis pokalbis mobiliuoju telefonu padidina smegenų auglio išsivystymo tikimybę 40 proc.

Didžiojoje Britanijoje galioja įstatymas, pagal kurį chirurgas gali atsisakyti operuoti pacientą, jei jis rūko ar turi antsvorio. Žmogus turi atsisakyti žalingų įpročių, tada galbūt jam nereikės chirurginės intervencijos.

Pirmasis vibratorius buvo išrastas XIX a. Jis dirbo prie garo mašinos ir buvo skirtas moterų isterijai gydyti.

Gerai žinomas vaistas "Viagra" iš pradžių buvo sukurtas arterinei hipertenzijai gydyti.

Milijonai bakterijų gimsta, gyvena ir miršta mūsų žarnyne. Juos galima pamatyti tik esant dideliam padidinimui, bet jei būtų sujungti, jie tilptų į paprastą kavos puodelį.

Žmogaus smegenų masė sudaro apie 2% viso kūno svorio, tačiau jos sunaudoja apie 20% į kraują patenkančio deguonies. Dėl šio fakto žmogaus smegenys yra labai jautrios pažeidimams, kuriuos sukelia deguonies trūkumas.

Išsilavinęs žmogus rečiau serga smegenų ligomis. Intelektinė veikla prisideda prie papildomų audinių, kurie kompensuoja sergantįjį, susidarymo.

Per savo gyvenimą vidutinis žmogus gamina net du didelius seilių telkinius.

5% pacientų antidepresantas klomipraminas sukelia orgazmą.

Šis klausimas kelia nerimą daugeliui vyrų: juk pagal statistiką ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse lėtinis prostatos uždegimas pasireiškia 80-90 proc.

Kas yra empatija ar gebėjimas užjausti kitą žmogų ir kaip ją ugdyti?

Norėdamas visapusiškai bendrauti su kitais žmonėmis, žmogus turi sugebėti suprasti savo jausmus ir išgyvenimus. Tai yra raktas į tvirtus santykius visuomenėje. Gebėjimas, leidžiantis žmogui dalytis kitų žmonių emocijomis, vadinamas empatija. Pažiūrėkime, kas yra empatija, kuo ji naudinga ir ar galima ją ugdyti.

Kas yra empatija?

Empatija – tai žmogaus gebėjimas suvokti kitų žmonių jausmus ir emocijas, netapatinant jų su savaisiais. Graikų kalboje žodis „empatija“ reiškia „užuojauta“. Terminas „empatija“ atsirado psichologijoje amerikiečių psichologo Edwardo Titchnerio dėka, kuris ištyrė šį reiškinį ir sudarė empatijos principų klasifikaciją.

Žmonės, kurie turi gebėjimą užjausti, vadinami empatais. Šis gebėjimas pasireiškia įvairiais laipsniais kiekviename – nuo ​​silpno iki labai stipraus. Kai kurie empatai taip įsitraukia į kito žmogaus išgyvenimus, kad visiškai juos įsisavina ir pradeda suvokti kitų emocijas kaip savo. Tačiau dauguma empatų gali užjausti kitą žmogų, neperkeldami savo jausmų į save.

Empatija yra labai vertinga savybė tokių profesijų atstovams kaip gydytojas, mokytojas, psichologas, psichoterapeutas, personalo vadovas, įmonės vadovas, tyrėjas ir kt. Beveik visos profesijos, orientuotos į bendravimą su žmonėmis, reikalauja tam tikro empatijos, įgūdžių supratimo ir pajusti kito žmogaus vidinę būseną.

Empatijos tipai ir lygiai

Edwardas Titchneris nustatė keletą empatijos tipų – emocinę, pažintinę ir predikatyvinę. Panagrinėkime juos išsamiau.

• Emocinis. Šio tipo empatija remiasi žmogaus polinkiu mėgdžioti šalia esančio emocijas, užjausti jį, projektuojant savo išgyvenimus į save. Didelė dalis žmonių bendravimo yra paremta tokia empatija.
• Kognityvinis. Tokiu atveju empatas gali ne tik jausti kito žmogaus išgyvenimus, bet ir suvokti juos iš proto pozicijų – analizuoti, rasti šablonus, lyginti. Tai leidžia giliau suprasti pašnekovą.
• Predikacinis. Šio tipo empatija leidžia numatyti žmogaus reakciją į tam tikrą situaciją. Empatas gali mintyse atsistoti į pašnekovo vietą ir suprasti, kokius jausmus ir išgyvenimus jam sukels bet kokia situacija.

Be tipų, taip pat yra empatijos lygių, kurių kiekvienas apibūdina, kiek konkretus asmuo sugeba užjausti.

• Žemas lygis. Žmonės su žema empatija negali suvokti kitų patirties. Jie susitelkę tik į savo jausmus ir emocijas, todėl jiems sunku suprasti, ką jaučia kitas žmogus. Tokie žmonės vadinami emociškai bejausmiais. Dažniausiai jie stengiasi atsiriboti nuo kitų, jų socialinis ratas labai siauras.
• Vidutinis lygis. Dauguma žmonių turi vidutinį empatijos lygį. Šiame lygmenyje žmogus geba suprasti kitų išgyvenimus, bet tuo pačiu lieka abejingas jų problemoms. Tik artimi žmonės sukelia jam nuoširdžią užuojautą ir norą padėti.
• Aukštas lygis. Aukštas empatijos lygis leidžia žmogui gerai suprasti ir jausti kitų žmonių emocijas, tačiau tuo pačiu jis moka jų neprojektuoti į save. Tokie žmonės, kaip taisyklė, yra bendraujantys ir lengvai užmezga kontaktus. Turėdami aukštą empatijos lygį, jie tikisi to paties pasireiškimo iš aplinkinių žmonių.
• Pakeltas lygis. Žmonės, turintys aukštą empatijos lygį, yra gana reti. Jų bruožas – gebėjimas patirti kitų žmonių emocijas kaip savas. Dėl to žmogus gyvenime turi daug problemų. Jis yra labai pažeidžiamas ir dažnai jaučiasi kaltas. Tačiau jei žmogui pavyksta susidoroti su padidėjusiu empatijos lygiu, jis gali tapti puikiu medicinos ar psichologijos specialistu.

Empatijos pliusai ir minusai

Kaip ir bet kuris reiškinys, empatija gali būti naudinga, taip pat gali pakenkti žmogui. Taigi, kokie yra gebėjimo užjausti privalumai ir trūkumai?

• gebėjimo suprasti kitus dėka žmogus gali tapti geru bet kurios su žmonėmis susijusios veiklos srities specialistu;
• gebėjimas mąstyti už langelio ribų ir rasti originalių sprendimų;
• gebėjimas teikti paramą ir pagalbą kitiems;
• gebėjimas atpažinti melą ir nenuoširdumą;
• gebėjimas efektyviai spręsti konfliktus arba jų išvengti.

• nesugebėjimas prireikus parodyti sveikos agresijos;
• emocinis perdegimas;
• nuolatinis nerimas dėl kitų žmonių problemų;
• polinkis į psichikos sutrikimus;
• kiti žmonės gali pradėti naudotis to asmens gerumu;
• padidėjęs nerimas ir pažeidžiamumas.

Kaip ugdyti empatiją?

Empatija yra įgimtas jausmas ir vienaip ar kitaip būdingas daugumai žmonių. Su amžiumi gebėjimas užjausti gali arba didėti, arba, atvirkščiai, susilpnėti. Mažiems vaikams tai lengva išsivystyti, jei mokote vaiką užjausti kitus žmones ir gyvūnus, suprasti kitų skausmą ir kančias.

Pasitikėjimas ir šilti santykiai tarp šeimos narių padeda didinti vaiko empatijos lygį. Jei suaugusieji mokys vaiką mylėti gamtą, rūpintis gyvūnais ir augalais, paaiškins, kad kiekvienai gyvai būtybei skauda ir gali prireikti pagalbos, vaikas galės ugdyti gebėjimą užjausti.

Yra pratimų, padedančių ugdyti empatiją. Jie tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems, kurie nori padidinti savo empatijos lygį. Jie atliekami grupėje, kurią sudaro keli žmonės. Galite treniruotis kartu.

Pratimui atlikti prireiks kortelių, ant kurių reikės užrašyti įvairių emocijų pavadinimus – džiaugsmas, pyktis, liūdesys, suglumimas, nuostaba ir kt. Tada kortelės dalyviams išdalinamos. Kiekvienas iš jų turi naudoti gestus ir veido išraiškas, kad pavaizduotų emociją, kuri yra nurodyta jo kortelėje. Likę dalyviai turi atspėti, kokias emocijas žmogus bando parodyti.

Dalyviai yra suskirstyti į poras. Vienas iš jų prisiima beždžionės, o kitas – veidrodžio vaidmenį. „Beždžionė“ turėtų daryti veidus, grimasas ir vaizduoti bet kokias emocijas ir jausmus. „Veidrodžio“ užduotis – kuo tiksliau juos pakartoti.

Vienas iš dalyvių turi paimti ragelį (arba įsivaizduoti, kad turi telefoną rankose) ir pradėti pokalbį su įsivaizduojamu pašnekovu. Prieš pradėdamas pokalbį, jis galvoja, su kuo „kalbės“, bet kitiems apie tai nepasakoja. Kitų dalyvių užduotis – atspėti, kas yra pašnekovas (žmona, draugas, viršininkas, klientas, mama, vaikas ir pan.).

Empatija yra labai naudinga savybė, kurią galima ir reikia ugdyti. Tačiau reikia suprasti, kad pernelyg gilus pasinėrimas į kitų žmonių problemas ir išgyvenimus gali sukelti liūdnų pasekmių. Todėl kiekvienas empatas turi išmokti užjausti kitą žmogų, neprojektuodamas savo emocijų ir jausmų į save. Gebėjimas atskirti savo ir kitų žmonių problemas yra raktas į emocinį empato stabilumą.

Pridėti komentarą

Atšaukti atsakymą

Jums gali patikti

Kaip išeiti iš Karpmano trikampio

Žmonių santykiai yra sudėtinga sistema, kurią psichologai nuolat tiria. Remdamiesi savo teorijomis, jie sugalvoja įvairius santykių tarp žmonių modelius. Šių modelių tyrimas padeda geriau suprasti save ir.

Kaip padaryti įspūdį vyrui?

Kiekviena moteris nori būti patraukli ir geidžiama savo mylimam vyrui. Tai padaryti nesunku, nes gamta silpnąją lytį apdovanojo žavesiu ir gebėjimu patraukti vyrus. Tik reikia šiek tiek padirbėti ir atsiverti.

Konstruktyvios kritikos technika ir metodai

Kritika yra dviprasmiškas reiškinys. Kažkam tai labai skauda, ​​o kitam tampa gera paskata judėti į priekį ir tobulėti. Kažkas pasiduoda išgirdęs kritiškas frazes apie tai, ką daro ar.

Empatija

Dvasinės kultūros pagrindai (enciklopedinis mokytojo žodynas).- Jekaterinburgas. V.S. Bezrukovas. 2000 m.

Pažiūrėkite, kas yra „empatija“ kituose žodynuose:

empatija – subjekto emocinės (žr. emocijas) būsenos palyginimas su kito žmogaus (ar socialinės grupės) būkle; tuo pat metu santykis d atsispindi individualioje subjekto sąmonėje... Didžioji psichologinė enciklopedija

empatija – užjausti, ayu, aesh; nesov. (knyga). Užjausdami kitą, patirkite su juo jo dvasios būseną. S. su draugu. Aiškinamasis Ožegovo žodynas. S.I. Ožegovas, N. Yu. Švedova. ... Aiškinamasis Ožegovo žodynas

empatija - n., sinonimų skaičius: 1 empatija (4) ASIS sinonimų žodynas. V.N. Trishin. 2013 ... Sinonimų žodynas

UŽJAUSUMAS – anglų kalba. užuojauta; vokiečių kalba Vereinigung/Miterleben. Subjekto emocinės būsenos asimiliacija su kito asmens ar socialine būkle. grupės. Antinazi. Sociologijos enciklopedija, 2009 ... Sociologijos enciklopedija

empatija – ▲ išgyvenimas kartu empatija išgyvenant kitų žmonių sielvartus. empatija. užuojauta. gailestingas. gailestingas. užuojauta. užuojauta. guodė. komfortą. ↓ reagavimas, izoliacija ... Ideografinis rusų kalbos žodynas

Empatija – plg. 1. veiksmų eiga pagal Č. užjausti 2. būsena pagal sk. įsijausti į Efremovos aiškinamąjį žodyną. T. F. Efremova. 2000 ... Šiuolaikinis rusų kalbos aiškinamasis žodynas Efremova

empatija - empatija, aš ... Rusų rašybos žodynas

empatija – (2 s), Pvz. apie empatiją / nii ... Rusų kalbos rašybos žodynas

Empatija – subjekto emocinės būsenos palyginimas su kito asmens (ar socialinės grupės) būkle; tuo pačiu kito žmogaus (ar socialinės grupės) požiūris į jam (ar jai) vykstančius įvykius atsispindi individualioje subjekto sąmonėje ... ... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

UŽJAUSUMAS – anglų kalba. užuojauta; vokiečių kalba Vereinigung/Miterleben. Subjekto emocinės būsenos asimiliacija su kito asmens ar socialine būkle. grupės ... Aiškinamasis sociologijos žodynas

Knygos

• Pranašo Amoso ​​knyga Hegumenas Arsenijus (Sokolovas). Būti pranašu reiškia tapatinti savo uolumą su Dievo kančia. O pranašiškų knygų skaitytojui reikia užuojautos, empatijos pranašams. Pranašiškas žodis pasiekia… Skaityti daugiauPirkite už 588 RUB
• Gogenas, A. Perryusho. Ryškiai ir talentingai parašytos knygos apie Gogeną autorius, prancūzų rašytojas Henri Perruchot, sovietiniam skaitytojui jau žinomas dėl savo kūrinių, išverstų į rusų kalbą apie Sezaną, Van Gogą, Lautreką, ... DaugiauPirkite už 380 rublių.
• C. Dickensas. Istorijos, C. Dickensas. Charleso Dickenso istorijos yra pasakojimo pobūdžio ir pasakoja apie pasaulį, kuriame gyveno rašytojas. Dickenso sukurti vaizdai paimti iš realybės ir perkelti į "literatūrinę drobę" ... Skaityti daugiauPirkite už 300 rublių

Kitos knygos pagal pageidavimą „Empatija“ >>

Mes naudojame slapukus, kad suteiktume jums geriausią patirtį mūsų svetainėje. Toliau naudodamiesi šia svetaine sutinkate su tuo. gerai

1: santykiai tarp žmonių, kurie yra abipusiai (15 raidžių)
2: Kas padeda žmogui susidoroti su sunkia užduotimi. (6 raidės)
3: Ir tarpasmeninių santykių lygis, ir lydytas sūris (6 raidės)
4: apgaulė, melas. (4 raidės)
5: Empatija kitam žmogui (10 raidžių)
6: Žodis su ta pačia šaknimi kaip ir žodis „visuomenė“, be ko žmonės negali apsieiti (7 raidės),
7: Bendru reikalu pagrįstų tarpasmeninių santykių lygis. Užuomina A.S.Puškino eilėse „(...), gluosniai: ji pakils, žavios laimės žvaigždė“, ...“ir mūsų vardai bus parašyta ant autokratijos griuvėsių!" (12 raidžių)
Horizontaliai:
8. Dažniausi tarpasmeniniai santykiai, kuriuose dalyvauja visi mūsų atpažįstami žmonės (arba 9 arba 10 raidžių. Mokykla pasakė, kad tai klaida, o raidės turėtų būti 9)
9: vieta, meilės jausmas, šiltas jausmas kažkam. (8 raidės)
10: artimi, palyginti ilgi santykiai tarp dviejų ar daugiau žmonių, pagrįsti abipuse simpatija ir laisvu pasirinkimu bei pasitikėjimu. (11 laiškų)
11: Jausmas, užuojautos priešingybė (9 raidės)
12: požiūris, pagrįstas tikėjimu, kad nebūsite nuvilti ar įžeisti (7

kurios yra abipusės. 2. Kažkas, kas padeda žmogui susidoroti su sunkia užduotimi. 3. Ir tarpasmeninių santykių lygis, ir lydytas sūris. 4. Apgaulė, melas. 5. Empatija kitam žmogui. 6. Žodis su ta pačia šaknimi kaip ir žodis „visuomenė“, be ko žmonės neapsieina. 7. Tarpasmeninių santykių, pagrįstų bendra priežastimi, lygis. Užuomina A. S. Puškino eilėse „(...), tikėk: ji prisikels, žavios laimės žvaigždė,<...>ir mūsų vardai bus užrašyti ant autokratijos griuvėsių!“ Horizontaliai: 8. Dažniausi tarpasmeniniai santykiai, kuriuose dalyvauja visi mūsų atpažįstami žmonės. 9. Vieta, meilės jausmas, šiltas jausmas kažkam. 10. Glaudus, gana ilgas dviejų ar daugiau žmonių ryšys, paremtas abipuse simpatija ir laisvu pasirinkimu bei pasitikėjimu. 11. Užuojautos priešingybės jausmas. 12. Požiūris, paremtas tikėjimu, kad nebūsite nuvilti ir neįžeisti.5. Žemiau pateikiamas terminų sąrašas. Visi jie, išskyrus vieną, yra susiję su tarpasmeniniais santykiais.Pabrėžkite terminą, kuris „iškrenta“ iš šio sąrašo. Abipusiškumas, bičiulystė, savitarpio pagalba, draugystė, pažintis, bendravimo kalba.

nužudytas.
2) Jei žmogus pavogė dievo ar rūmų turtą, tai šis asmuo turi būti nužudytas, o taip pat ir tas, kuris priėmė vogtas prekes iš jo rankų, turi būti nužudytas.
3) Jei žmogus įsilaužė į kito žmogaus namus, prieš šią pertrauką jis turi būti nužudytas.
4) Jei sūnus smogė tėvui, jam reikia nupjauti ranką ...
5) Jei žmogus išmušė dantį jam prilygstančiam žmogui, tai jis turi išmušti jam dantį.

AR ŠIE Įstatymai SĄŽININGI? KODĖL SENOVĖS BAUSMĖ BUVO TOKIOS ŽIAURINGOS??? prašau skubiai padėti!!!

1. Humanizmas yra:

A) minties nepaperkamumas ir bebaimis nežmoniškumo akivaizdoje;

B) filantropija, pagarba asmeniniam žmogaus orumui, tikėjimas jo ateitimi;

B) sentimentalumas

D) ypatinga veiklos rūšis.

2. Pasaulėžiūros idealai, visuotinės moralės normos, atspindinčios visos žmonijos dvasinę patirtį, atsirandančios žmonių dvasinės ir praktinės veiklos procese yra:

A) moralė

B) kultūra;

C) visuotinės žmogiškosios vertybės;

D) socialinė sąmonė.

3. Apibendrintų požiūrių į supančią tikrovę sistema yra tokia:

A) filosofija;

B) pasaulėžiūra;

B) mokslas;

D) sociologija.

4. Išsamiausia moralė yra:

A) išvadas, kurias žmogus daro remdamasis savo elgesio analize;

B) gerų manierų mokslas;

C) žmogaus elgesio visuomenėje principų ir normų visuma;

D) suformuluotos ir įstatymiškai fiksuotos piliečių elgesio normos.

5. Taisyklės „Nedaryk kitiems to, ko pats nenori“, „Nevok“, „Nemeluokite“, „Gerbk savo vyresniuosius“ yra normos:

A) str

B) mokslas;

B) moralė

D) teisingai.

6. Moralė, skirtingai nei teisė, apima:

A) bet koks įstatymas;

B) valstybės Konstitucija;

C) visuomeninės organizacijos įstatai;

D) tam tikri principai, elgesio normos.

7. Moralė, priešinga teisei:

A) remiasi tik visuomenės parama;

B) yra žmogaus elgesio normos;

C) kyla remiantis istorine žmonių patirtimi;

D) yra kuriama.

8. Jūs matėte, kaip vienas žmogus nepelnytai įžeidė kitą. Kuris elgesio variantas neatitinka moralinio humaniško žmogaus pasirinkimo?

A) reikalauti iš nusikaltėlio atsiprašyti aukos;

B) apsimesti, kad tai tau nerūpi;

C) pareikšti užuojautą asmeniui, kuris buvo įžeistas;

D) suprasti konflikto priežastis ir pasiekti, kad jis būtų pašalintas.

9. Jūs netyčia, nesąmoningai padarėte žalą ar žalą kitam asmeniui. Kuris pasirinkimas atitinka moralinę humaniško žmogaus poziciją?

A) darykite viską, kas įmanoma, kad pašalintumėte blogį, žalą;

B) apsimesti, kad nieko neįvyko;

C) stengtis, kad niekas nepastebėtų jūsų padarytos žalos;

D) perkelti kaltę tam, kuris nukentėjo (tegu nelipa, jis kaltas).

10. Žmogaus dvasingumo kriterijai:

A) aktyvią gyvenimo poziciją;

B) aukštasis išsilavinimas;

C) įsipareigojimas mintimis ir veiksmais visuotinėms vertybėms.

11. Pasaulėžiūra žmogaus gyvenime yra:

A) jos veiklos gairės;

B) jo gyvenimo patirties stiprinimas;

C) ryšys su religija ir mokslu.

12. Matuojamas dvasinės kultūros išsivystymo lygis:

A) visuomenėje sukurtų dvasinių vertybių apimtis;

B) dvasinių produktų kokybė;

C) kaip žmonės naudojasi dvasinės kultūros pasiekimais;

D) žmonių socialinės lygybės pasiekimo laipsnis jiems susipažįstant su kultūros vertybėmis.

13. Žmogaus pasaulėžiūra priklauso nuo:

A) istorinės sąlygos;

B) gyvenimo patirtis;

C) apie išsilavinimo lygį;

D) vidinė kultūra.

14. Moralinės asmens savybės:

A) paguldytas nuo gimimo;

B) yra ugdomi saviugdos, savęs tobulinimo būdu;

C) yra tikslingai formuojami visuomenės.

15. Kultūra plačiąja prasme yra:

A) visų rūšių transformacinė veikla;

B) viskas, kas susiję su menu;

C) dvasinių vertybių kūrimas;

D) asmens išsilavinimas.

16. Materialinės kultūros produktai neapima:

A) dangoraižis

B) muzika;

B) automobilis

D) televizorius.

17. Dvasinės vertybės apima:

A) mikroskopas

B) kompiuteris;

B) mokslinis atradimas;

D) vaizdo kasetės.

18. Ar sprendimas teisingas?

A. Dvasinė ir materialinė kultūra egzistuoja nepriklausomai viena nuo kitos.

B. Dvasinės ir materialinės kultūros elementai yra neatsiejamai susiję.

A) tik A yra tiesa;

B) tik B yra tiesa;

C) A ir B yra teisingi;

D) Abu klysta.

19. Kultūros vertybių kaupimas vertikaliai yra susijęs su:

A) atsiradus naujiems meno kūriniams;

B) žinių apie kultūrą gilinimas;

C) kultūros vertybių perdavimas iš kartos į kartą;

D) kultūros paminklų restauravimas.

Šiuolaikiniame pasaulyje mažai žmonių susimąsto, kas yra empatija. Gyvenimo ritmas, stresas, nestabili ekonominė padėtis ir kitos gyvenimo bėdos verčia susimąstyti apie save ir savo gerovę. Tokia situacija gali lemti visuomenės irimą bei tradicinių pamatų griovimą, todėl reikia nepamiršti ir tokių žmogiškų savybių.

Empatija – kas tai?

Užuojauta yra viena iš svarbiausių, išreiškianti susirūpinimą dėl situacijos ar situacijos. Kam skirta simpatija? Tai leidžia žmogui suprasti kitų žmonių emocijas ir išlikti žmogumi. Tokia būsena gali būti pagrįsta šiais principais:

• priedai;
• supratimas;
• pagarba.

Dažnai šios emocijos išreiškia empatiją kitam žmogui. Jie gali būti išreikšti įvairiais būdais:

• būtini ar švelnūs žodžiai;
• skatinantys veiksmai;
• fizinę ar materialinę pagalbą.

Gebėjimas užjausti yra geras, svarbu tai padaryti laiku ir nebūti įkyriems, nes kartais iškyla įtemptų situacijų, kai toks „gestas“ bus perteklinis ir labai tikėtina, kad užuojauta pridarys žmogui psichologinę žalą. Todėl labai svarbu nuoširdžiai ir tinkamu momentu išreikšti atitinkamą emocinę būseną.

Kuo skiriasi empatija nuo užuojautos?

Supratimas, kas yra empatija ir užuojauta, bus naudinga charakterio ir asmenybės ugdymui. Tai panašios sąvokos, išreiškiančios empatijos jausmą kitam žmogui. Jų skirtumas slypi tame, kad užuojauta leidžia ne tik suprasti situaciją, bet ir pajusti kito emocijas. Visuomenės gyvenime turi būti vienodai užuojauta ir užuojauta, kitaip ji taps bejausmė ir abejinga aplinkiniam pasauliui.

Užuojauta vs užuojauta – koks skirtumas?

Kita panaši sąvoka – gailestis. Tai pasireiškia tos pačios empatijos pavidalu, bet be emocinio kolorito, nepatiriant tų pačių emocijų ir jausmų. Kartais gailesčio jausmą lydi ne noras dalyvauti žmogaus bėdoje, o išreiškiamas tik maloniais, padrąsinančiais žodžiais. Daugeliu atvejų, reikšdamas gailestį, žmogus perteikia savo jausmus kitam, o kitų nepatiria. Užuojauta ir gailestis paprastai yra panašios reikšmės, tačiau turi skirtingą reikšmę.

Užuojauta – gerai ar blogai?

Daugelis žmonių klausia, ar žmonėms reikia empatijos? Į šį klausimą gali būti du atsakymai, ir kiekvienas iš jų turi savo paaiškinimą:

1. Empatija būtina, nes ji stiprina socialinius ryšius visuomenėje, leidžia žmonėms išlikti žmonėmis ir reikšti savo emocijas. Užjausdami parodome, kad žmogus mums nėra abejingas.
2. Jei žmogus nusiminęs, užuojauta gali dar labiau pakenkti jo psichikai, padidinti neigiamų emocijų pasireiškimą ir pabloginti situaciją. Tokiu atveju užuojauta bus nereikalinga.

Iš svarstytų atsakymų galime daryti išvadą, kad užuojauta yra būtina tam tikrais momentais, priklausomai nuo situacijos ir žmogaus, kuriam ji yra nukreipta, emocinės būsenos. Svarbu nepersistengti ir žinoti, kada tokios emocinės būsenos pasireiškimas būtų tinkamas norint iš tiesų padėti žmogui, o ne atvirkščiai, pabloginti situaciją.

Ar jums gyvenime reikia empatijos ir užuojautos?

Labai sudėtingas, šiek tiek filosofinis klausimas – ar žmonėms reikia užuojautos ir atjautos? Tikėtina, kad dauguma žmonių pasakys, ko reikia. Tokios savybės yra rūpestingo, o ne abejingo požiūrio apraiška. Svarbu juos perteikti vaikams ugdant ir formuojant asmenybę. Nuolat gaudamas dalelę užuojautos ir užuojautos emocijų, žmogus gali jų reikalauti vis dažniau – pripras arba lauks nuolatinio savo problemų sprendimo. Jis gali manipuliuoti savo būsena siekdamas tikslų. Todėl ne veltui egzistuoja posakis „saikingai viskas gerai“.

Kaip išmokti užjausti?

Atsakymas į klausimą, kaip išreikšti empatiją, priklausys nuo konkrečios situacijos. Svarbu mokėti teisingai ir laiku užjausti. Žmogui reikia parodyti, kad jis jį suprato, pasidalino savo patirtimi, bet kartu suteikė jėgų išeiti iš šios situacijos. Dažnai reikalaujama:

Norėdami išsamiau ir giliau suprasti šio termino reikšmę, galite peržiūrėti kai kurias knygas, skirtas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Pavyzdžiui:

1. Autorinė knyga Ruth Minshull „Kaip pasirinkti žmones“ pasakoja apie tai, į ką galima atkreipti dėmesį susitikus su žmonėmis ir kaip atsirinkti tuos, kuriuos vėliau galima vadinti „mūsiškiais“. Knygoje yra atskiras skyrius apie empatijos sąvoką.
2. Alexas Cabrera „Fėjos kalba apie empatiją“- Puiki knyga, leidžianti perteikti vaikui šios sąvokos prasmę ir išmokyti jį parodyti užuojautą reikiamu momentu.

Knygos apie empatiją ir užuojautą leidžia žmonėms tapti atviresniems ir malonesniems, moko vaikus būti rūpestingus kai kuriose situacijose. Periodiškai primindami sau, kas yra empatija ir kad kartais be jos negalite išsiversti, galite padaryti pasaulį geresne vieta. Tokio jausmo pasireiškimas kartu su atjauta ir savitarpio pagalba veda į visuomenės sanglaudą, socialinių santykių užmezgimą joje, tradicijų išlaikymą ir kartų ryšį. Tai svarbu visavertės, brandžios, stabilios visuomenės raidai.

Užuojauta, Užuojauta ir Empatija yra labai svarbios teigiamos žmogaus savybės, sakyčiau, tai dvasiškai brandžios Sielos gebėjimai. Žmogaus, turinčio patirties ir daug išgyvenusio ir daug patyrusio gyvenime, sielos.

Kai kas užuojautą ir empatiją laiko silpnybe ar nereikalingomis emocijomis, vienuolė ir pan., tačiau tai nėra teisingas požiūris. Tas, kurio širdis nepajėgi užjausti ir užjausti, nusipelno tik šios užuojautos ir užuojautos, nes jo širdyje gyvena žiaurumas, o Dievas (Meilė) negyvena.

Be to, labai svarbu nepainioti atjautos su gailesčiu. Užuojauta yra šviesus jausmas, kuris sustiprina tą, į kurį ji nukreipta.

O gailestis yra tamsus ir griaunantis jausmas, kuris visada daro tą, kurio gailisi, dar silpnesnį ir nereikšmingesnį. Užuojauta yra dosnumo ženklas, o gailestis – bailumo! Daugiau apie Pity skaitykite čia.

Kas yra užuojauta ir empatija?
Užuojauta ir užuojauta – tai sielos gebėjimas užjausti, tai yra suprasti kito žmogaus jausmus, suprasti, kas vyksta jo sieloje (suprasti ir įsijausti į jo pergales ir džiaugsmus, kančią ir skausmą).

Sakoma, kad jei sugebi užjausti, vadinasi, turi širdį, o tavo širdyje – meilė. Ir tai tiesa. Žmogus gali patirti užuojautą tik remdamasis savo sielos patirtimi, tai yra, jo siela prisimena (net jei pats žmogus to neprisimena), kai ji pati buvo panašioje situacijoje (praėjusiame ar šiame gyvenime). ) ir ką ji tada patyrė (gera ar bloga).

Apie užuojautą ir užuojautą

Apie užuojautą, užuojautą ir empatiją:
Tik dvasiškai turtinga Siela sugeba atjausti ir užuojautą, turinti turtingą gyvenimo patirtį, oriai ištvėrusi išbandymus, nesupykusi, neužkietėjusi, nekaupusi apmaudo ir pykčio prieš savo likimą ir Dievą, bet išlaikiusi meilę, žmogiškumą. , tikėjimas jos širdimi, šviesūs jausmai. Toks žmogus sugeba paguosti, padrąsinti kitą, atsidūrusį sunkioje situacijoje, ir jam padėti, o ne savo gailesčiu paskandinti kančioje.

Užuojauta yra šviesus jausmas, kai iš žmogaus dvasinės širdies išeina šviesos energijos srautas (pozityvi patirtis, jausmai) ir patenka į kito žmogaus širdį, praskaidrina, gydo ir padeda išgyventi sielvartą. Užuojauta nereiškia kančios su žmogumi, tai nereiškia trauktis ant kito problemų ir negatyvo, tai nereiškia žudytis kartu su juo, suplėšyti jį ir savo širdį, ne! Tai reiškia išgydyti, taip pat ir su tiesa, gebėti ją kalbėti su užuojauta ir meile, net jei tai labai karti.

Užuojauta ir užuojauta apima vėlesnį problemos (net ir pačios skausmingiausios) priėmimą, visos tiesos apie save (savo nuodėmės, klydimo pripažinimą) ir aktyvų šios problemos sprendimą – „Bet kokia bėda – turi būti pašalinta!“.

Tikra užuojauta, kaip taisyklė, nesibaigia viena empatija, o apima tam tikrą aktyvų veiksmą, padedantį žmogui, kuriam šios pagalbos tikrai reikia. Gaila pats savaime yra bevaisis ir nereiškia jokių aktyvių ir naudingų veiksmų.

Užuojauta ir dosnumas

Apie gailestį:
Gaila yra tamsus jausmas, kurio esmė: „Kenkime ir naikinkime save ir vieni kitus kartu...“ likimo kaltinimais skųsime vieni kitiems, koks pasaulis neteisingas, koks sunkus gyvenimas... . taigi tu atrodai ir tau nieko nereikia daryti...“. Gaila – neapima aktyvių veiksmų problemai pašalinti.

Gailestis griauna žmogaus tikėjimą, šviesius jausmus širdyje, žudo Meilę, nors daugelis klaidingai mano, kad gailestis yra viena iš meilės savybių. Tai yra blogai! Gailestis gryniausia forma yra atlaidumas (pateisinimas) tam žmoguje esančiam blogiui (jo negatyvumui, ydoms ir silpnybėms), kuris žudo būtent šią meilę! Ir kol žmogus gailisi ir teisina savo blogį, jis visada gyvens jame ir naikins sielą, kol išaugs iki beribių mastų ir sunaikins žmogų. Yra vienas iš dviejų – arba tu esi tai, arba tai tu, trečias neduodamas!

Kiekvienas normalus ir vertas žmogus turi išmokti aiškiai atskirti užuojautą nuo gailesčio. Išmokti jausti ir suprasti kitų išgyvenimus, kad nemaitinti juose viskuo, kas tamsu, neverta, pikta ir silpna, o priešingai, paskatinti išsivaduoti nuo visko, kas bjauru ir griauna sielą. Kad vietoj bjauraus savigailos, bejėgiškumo ir savo menkumo jausmo žmogus imtų jausti stiprybę, teigiamą užtaisą ir ryžtą susidoroti su visomis problemomis, oriai ir garbingai įveikti bet kokius likimo išbandymus! Ir kad jis jaustųsi, kad yra suprastas, mylimas, juo tiki ir visada padės.