Mieli skaitytojai, sveikinimai! Tikriausiai svajojate apie saldų gyvenimą, sėkmingą verslą, mylimą merginą/vaikiną. Galbūt jūs turite viską, bet norite pasiekti dar daugiau? Kad ir kas tai būtų, visada reikia kažkur pradėti.
O sėkmingų verslininkų teigimu, geriausias būdas pradėti naują gyvenimą – susidėlioti preliminarų jo planą bent metams. Metų planų sąrašas yra labai naudingas, nes jis gali būti tiek ambicingas, kiek norite, ir jame gali būti bet koks elementų skaičius.
Kaip planuoti savo metus, kad pasiektum maksimumą?
Metų plano sudarymo procesą galima palyginti su patiekalo ruošimu. Nesvarbu, kada jis ruošiamas: Naujųjų metų išvakarėse ar vasaros viduryje. Svarbu, kokių ingredientų jame yra ir kaip jie derinami tarpusavyje.
Kuriant metų planą reikėtų įtraukti jūsų norus, ambicijas ir siekius. Jei tokiu atveju jūsų paprašys kiek apriboti savo fantazijos skrydį, tai metų plane gali būti bet kokių idėjų, tačiau jos neturėtų būti per daug „saldžios“. Kai kalbame apie per „saldų“ metų planą, tai reiškia, kad jame per daug nerealių įvykių.
Paprastas pavyzdys: esate vidutinis pardavimų vadybininkas ir užsibrėžėte tikslą nusipirkti lėktuvą. Teoriškai tai įmanoma, jei pasisekė kazino arba tave susiranda turtingas giminaitis iš užsienio. Tačiau praktiškai šis tikslas pasiekiamas tik ketvirtadaliu.
Norėdami, kad metų planas būtų švelniai saldus, švelniai sūrus, suskirstykite tikslą įsigyti lėktuvą į keletą papildomų tikslų. Pavyzdžiui, pagerinti pardavimų rezultatus, tapti skyriaus vadovu, pakilti į direktoriaus laipsnį arba atidaryti savo verslą.
Žingsnis po žingsnio jūsų tikslas priartės prie jūsų.
Jūsų metinio plano elementai iš tikrųjų yra jūsų ketinimas. Galite šiek tiek atsitraukti nuo jo, nes tikslas, sukeliantis apsėdimo jausmą, gali padaryti žalos, o ne naudos.
Pagrindinė metų plano rašymo taisyklė: suskaidykite savo tikslus į daug mažų tikslų ir leiskite jiems būti lankstiems.
Metų planai ir tikslai turėtų būti ir ambicingi, ir kuklūs. Jūs žavitės, jei norite įkopti į Everestą, bet ar turite tam pasirengimo?
Taisyklė Nr. 2: suderinkite savo norus su savo galimybėmis.
Jei troškimui nėra pakankamai galimybių, pirmiausia padarykite jas. Everesto pavyzdys: jei nesate fiziškai pasirengę, neskubėkite pirkti lėktuvo bilieto ir eikite į parduotuvę pirkti įrangos. Pirmiausia prisijunkite prie sporto salės ir pasitarkite su patyrusiais alpinistais.
Kaip parašyti metinį tinklaraštininko planą?
Tinklaraštininkas yra gana specifinė profesija. Pradedančiam tinklaraštininkui labai sunku kurti planus naujiems metams, nes jis neturi aiškių tikslų.
Bet kurio tinklaraštininko tikslas yra tobulinti savo puslapį ar svetainę, užsidirbti pinigų iš turinio, kurti...
Kaip tai padaryti? Norėdami pasiekti savo neaiškų tikslą, turite jį suskirstyti į konkretesnius siekius.
Norėdami tai padaryti, turite atsakyti į klausimą: kas lemia lankytojų skaičių?
Iš įdomaus turinio. Tikslas – sukurti įdomų turinį.
Kaip jį išvystyti?
Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo tinklaraštininkės veiklos.
Ką jis skelbia? Nuotraukos, straipsniai, savos eilėraščiai, dainos, video.
Pateiktos medžiagos kokybę galite suprasti iš atsiliepimų apie ją.
Darbo grafikas nedirbantiems žmonėms: kaip susidėlioti metų planą studentams?
Studentai jau turi planą – toks yra jų tvarkaraštis mokykloje ar universitete. Bet kaip pasiekti sėkmės, jei visi mokiniai visus metus eina į pamokas ir kaupia medžiagą sesijai?
Vieta savęs tobulėjimui turėtų būti įtraukta į bet kokį tvarkaraštį, nesvarbu, ar tai būtų paauglės metinis planas, ar studentės.
Žinios, kurias gauname ugdymo įstaigose, mums tikrai labai svarbios. Tačiau jie negarantuoja sėkmės ateityje. Todėl, be akademinio grafiko, studentai turėtų turėti asmeninį tvarkaraštį, kuriame būtų vieta sportui, pomėgiams, kitos profesijos (pageidautina taikomosios) įsisavinimui.
Asmeninis grafikas turėtų būti išsamesnis, nes jame yra jūsų siekiai pasiekti tikrąjį tikslą. Ir patikėkite manimi: šis tikslas neskamba kaip „baigti mokyklą / universitetą“. Tai irgi labai svarbu, bet daug svarbiau ką veiksi po to, ką darysi.
Pradėkite nuo savo asmeninio tvarkaraščio pavadinimo. Pavyzdžiui: darbo planas 2016 m. Išsamiai aprašykite viską, ką norite padaryti. Jei mėgstate muziką, įtraukite į savo metinį planą „eikite į dainavimo pamokas“, jei svajojate apie gražų, liekną kūną, užsiregistruokite į sporto salę ir eikite į ją. Galbūt svajojate tapti kompiuterių guru? Nedvejodami užsirašykite į atitinkamus kursus ir, ko gero, po metų pažymėsite varnelę prie savo tikslo: pasiektas.
Manekenų planavimo algoritmas
Žmonėse yra įgimta savybė sekti, kas parašyta. Apskritai tai nėra blogai, ypač jei metų planą kuriate pirmą kartą ir nesugebate sugalvoti savo schemos.
Kaip sudaryti gyvenimo planą metams?
- paimkite dienoraštį\bloknotą\popierių\išmanųjį telefoną;
- stulpelyje surašykite savo pomėgius, norus, svajones;
- Naudodamiesi sveiku protu nustatykite, kuris jūsų noras gali būti įgyvendintas per metus;
- įrašykite juos į savo planą forma „darau...“ arba „Einu“, arba „išmoksiu“;
- atkreipkite dėmesį į pernelyg ambicingus norus ir pagalvokite, kaip juos būtų galima suskirstyti į mažus tikslus;
- įtraukite į sąrašą mažus tikslus, kurie padės pasiekti tai, ko norite;
- Į savo metų planą būtinai įtraukite dalykus apie savo tobulėjimą, mokymą ir pan.
- peržiūrėkite savo planą bent kartą per mėnesį, kad suprastumėte, kiek toli turite nueiti, kad pasiektumėte savo tikslus.
Atminkite, kad jūsų tvarkaraštis turėtų būti motyvuojantis, jis turėtų paskatinti jus imtis veiksmų.
Padarykite viską, kad metų pabaigoje sakytumėte: „Pasikeičiau, šiais metais daug pasiekiau ir dar turiu daug ką pasiekti“.
Kaip tapti savo laiko šeimininku
Vis dar nesupranti, kaip susidėlioti metų planą?
Kursų metu išmokysite laiką paversti pinigais ir per trumpą laiką galėsite tapti sėkmingu verslininku. Nebijokite, kad dabar galite būti netvarkingas žmogus, kuriam visada trūksta laiko. Baigę mokymus savęs neatpažinsite.
Pagrindinis kurso privalumas yra tai, kad jame yra mokomoji informacija apie absoliučiai visas gyvenimo sritis, įskaitant šeimą, draugus ir asmeninį laisvalaikį.
Informacija vertinga tuo, kad ją praktiškai išbandė pats autorius, galima sakyti, atvedė jį į sėkmę.
Nustebsite, bet iš tikrųjų paroje yra daugiau nei 24 valandos. Norite sužinoti kodėl? Visa informacija pateikiama pilnoje kurso versijoje.
Perskaitę mokymų turinį nustebsite, kiek daug gebėjimų slypi jumyse, kiek daug galite padaryti šiame gyvenime dėl savęs ir dėl kitų.
Nebijokite atrasti savo paslėptų talentų. Kreipkitės pagalbos į originalią Jevgenijaus Popovo metodiką ir tapkite savo laiko šeimininku.
Draugai, šiuo užrašu baigsiu šiandienos įrašą. Papasakokite, kaip planuojate savo metus? Ar tai padeda siekti užsibrėžtų tikslų?
Laukiu jūsų atsakymų!
Iki pasimatymo!
Norėdami atnaujinti savo tinklaraštį ir gauti naujos medžiagos tiesiai į savo el.
Jekaterina Kalmykova buvo su jumis
Pirmiausia pateikiame vieno mokslininko pastebėjimą:
Puiku didžiuotis tuo, kad kilęs iš darbininkų šeimos. Arba iš biuro tarnautojų šeimos - tie patys darbuotojai, bet jie nedirba su mašinomis. Tačiau darbuotojų šeimoje yra tam tikri elgesio modeliai (modeliai, elgesio modeliai, kurių laikomasi). Ir vienas iš pagrindinių yra tai, kad darbuotojams trūksta ilgalaikio planavimo įgūdžių. Ir tikrai – ką ir kodėl jie turėtų planuoti ilgam laikui?
Bet jei esi iš šeimos, kuri bent kelias kartas turi tam tikrą turtą ir kažkokį išsilavinimą, tai jau supranti, kad reikia mokėti planuoti savo gyvenimą bent 15 metų iš anksto. Ir su tokiu požiūriu tokie žmonės garantuotai atsidurs jei ne socialinių kopėčių viršuje, tai tikrai tvirtame jos viduryje.
Laikas yra pats vertingiausias mūsų išteklius. Tai, kam ją išleidžiame, lemia mūsų gyvenimo turinį. Tačiau kažkodėl svarbiausius dalykus dažnai paliekame vėlesniam laikui.
Senas, bet labai teisingas posakis: pats vertingiausias dalykas, kurį gali kam nors duoti, yra tavo laikas. Dovanoji tai, ko niekada nebegausi atgal.
Skirtingi laiko planavimo ir valdymo būdai mūsų gyvenime vadinami laiko valdymu. Pažiūrėkime, kas ir kaip čia.
3 požiūriai į gyvenimą
Norite rezultatų, savo tikslų ar svajonių įgyvendinimo? Yra 3 požiūriai į tai, kaip žmogus elgiasi.
Pirmasis metodas yra robotas
Tai požiūris tiems, kurie gyvena su srautu, kurie tingi formuluoti savo tikslus, gyventi ir kurti savo gyvenimą. Suformuluodami savo tikslus išvengiate tapti robotu.
Robotas yra padaras, kuris vykdo kitų įsakymus. Tai yra tada, kai suvoki kitų žmonių tikslus, norus, ketinimus. Jūs gyvenate ne savo gyvenimą, o tik vykdote kažkieno valią.
Yra žmonių, kurie mėgsta taip gyventi. Na, kad patiktų ir patiktų, jie turi teisę į tokį gyvenimą.
Antras būdas – imk ir daryk
Šį metodą įgyvendinti paprasta, tačiau tam, kad jis pasiteisintų, teks įdėti daug pastangų – finansinių, fizinių, emocinių. Ir šis metodas užima daug laiko. Tai vadinama „imk ir daryk“.
Taip elgiasi dauguma žmonių. Jie dirba daug, bet rezultato praktiškai nėra. Varginantis „voverės ratu“ bėgimas, kuris niekada nesibaigia ir niekur neveda. Ir kokių „didvyriškų“ pastangų reikia norint pasiekti net paprastus tikslus.
Trečias būdas – pirma planuoti, vėliau – veiksmai.
Šis metodas pareikalaus pagalvoti apie savo tikslo siekimo procesą. Tai būdas rasti optimalų sprendimą ir trumpiausią kelią. Galite tai pavadinti „pirma planu, tada veiksmu“. Šis metodas yra prieinamas visiems, tačiau tik nedaugelis jį naudoja ir pasiekia sėkmės.
Ar kada nors matėte, kad namas statomas be detalių brėžinių? Nr. Nes būtent iš brėžinio galima apskaičiuoti ne tik namo struktūrą, bet ir reikalingų medžiagų, įrangos, žmonių, finansų, dokumentų, laiko kiekį. Kitaip tariant, kai pradedame „statyti namą“ neįsivaizduodami, koks jis bus, rizikuojame išleisti daugiau nei galiausiai gauname.
Todėl pirmiausia tikslo „projektas“ ir „statybos“ planas, o tik tada pati „statyba“.
Planavimas gali būti apibrėžtas kaip maršruto sudarymas, norint pereiti iš vieno taško, valstybės į kitą. Tai tarsi plano kūrimas, pagal kurį bus statomas namas.
Jūsų tikslai
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti gyvenime, yra užsibrėžti savo tikslus.
Jei žmogus neturi savo tikslų, jis stengiasi įgyvendinti kažkieno tikslą.
Tikslas yra tai, ko žmogus nori pasiekti, ko siekti.
Žmogus, atsigręžęs į pastarąjį pusmetį, dažnai supranta, kad nieko svarbaus nepasiekė, bet kartu visą laiką buvo užsiėmęs. Taip yra todėl, kad žmonės patys nesusikuria savo tikslų ir jų neprisimena.
Visą gyvenimą galima suskirstyti į kelias sferas ir zonas. Ir pirmiausia reikia pažvelgti į tai, ko tiksliai norite iš gyvenimo pagrindinėse srityse.
Tai yra sritys:
- sveikatą ir savo fizinį pasirengimą. Jūsų fizinis kūnas yra mašina, kurią reikia prižiūrėti
- Asmeninis tobulėjimas – jūsų pomėgiai, pomėgiai, ko norite išmokti
- šeima, santykiai
- verslo užduotis, darbą, savo karjerą
- dvasingumas
- socialinė sfera – ką tu nori padaryti visuomenės labui
Formuluodami kiekvienos iš jų užduotis, turite aiškiai apibrėžti:
- ką tiksliai norite pasiekti
- kaip tu gali tai gauti
- kiek laiko užtruks užduotis?
- Kaip tu gali save sustabdyti? Kliūtys į tikslą. Jūs turite juos žinoti
- Kaip sužinoti, kada tikslas pasiektas?
Skaitykite daugiau apie tai, kaip savo svajones paversti tikslų rinkiniu.
Poilsis
Negalite leisti kauptis nuovargiui, kitaip negalėsite būti produktyvūs. Būtina bent pusvalandį ar valandą skirti poilsiui darbo valandomis – kasdien.
Poilsis yra veikla, skirta atsigauti. Tai apima tam tikrą laiko praleidimą ne įprastoje veikloje ar darbe, o darant ką nors kita, kas padeda žmogui atgauti jėgas. Ir su atnaujinta jėga jis gali efektyviau grįžti į darbą.
Daugelis žmonių mėgsta gulėti ant sofos, tačiau atsipalaidavimas taip pat gali būti aktyvus. Pavyzdžiui, naudinga nukreipti dėmesį nuo intelektualių užduočių prie fizinių: 20 minučių jogos ar pusvalandis sporto salėje tik padidins jūsų energiją.
Daugelis žmonių atsipalaiduoja bendraudami, ir tai labai teisinga. Pavyzdžiui, atitraukite pusvalandį nuo miego ir išgerkite kavos su draugu: gyvas pokalbis „iškrauna“ ir įkvepia.
Būtinai skirkite laiko bendravimui ir mankštai kiekvieną dieną, nesvarbu, koks esate užsiėmęs.
Kai kuriems žmonėms taip pat svarbu pabūti vienam su savimi. Tiesiog gerkite arbatą, pažiūrėkite pro langą, vartykite žurnalą. Neneigk sau šito.
Pratimai
Paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite kiekvienos srities tikslus ir tai, ko norėtumėte juose pasiekti. Užsirašykite viską, kas jums šauna į galvą.
Ir kiekvieną užduotį surašykite detaliai, kad ji atitiktų aukščiau aprašytus 5 taškus.
Planavimas
Jūs negalite pakeisti praeities
bet jūs visada galite pakeisti ateitį
padaryti taip, kaip norite.
Planavimas – tai maršruto sudarymas, norint pereiti iš vieno taško, valstijos į kitą. Geriau tai daryti „nuo galo“, nuo ateities iki dabarties.
Kai kurie žmonės planams kurti naudoja išmaniųjų telefonų programėles, kiti – įprastą bloknotą ar popieriaus lapą. Bet tai turi būti padaryta, kitaip veiksmuose nebus aiškumo. Pažiūrėkime, ką ir kaip planuoti.
Planuojant reikia atsižvelgti į visas gyvenimo sritis
Galite pasakyti: „Gyventi pagal planą yra nuobodu“. Bet kas sukūrė planą? Tu! Jūs įtraukėte į planą tai, ko iš tikrųjų norite. Padarėte tai išmintingai ir įdėjote būtent tai, kas jums patiko ir ko reikėjo.
Planavimas nėra toks paprastas dalykas, nes tai priklauso nuo žmogaus kūrybinių gebėjimų išsivystymo lygio. Daugumai sunkiausia yra sukurti idėją, kūrybinę koncepciją, kuri vėliau sudarys procedūros ar tvarkaraščio pagrindą. Patikėk manimi Daugiau nei 50% žmonių sunkiausia yra „sukurti savo pasaulį“.
Pavyzdžiui, lengva pasakyti „noriu padaryti karjerą“, tačiau, kad žodžiai taptų realybe, reikia pridėti intenciją, žmogaus norą tai pasiekti. O patikrinti galima paprastai – parengus aiškų idėjos įgyvendinimo planą.
Čia prasideda... dažniausiai pasitaikantys pasiteisinimai: „...aš negaliu to paveikti“, „viskas priklauso nuo aplinkybių...“, „ne viskas priklauso nuo manęs...“, „tu gali nežadėk to, dėl ko nesate tikras..."
Planas yra ateities kūrimo ir perėjimo prie jos rezultatas, skirtas atsakyti į tris klausimus:
- Kur mes esame?
- Kur turėtume stengtis?
- Kokie ištekliai užtikrins judėjimą tikslo link ir kaip juos gausime?
Planas visada yra skirtas tam tikram rezultatui pasiekti. Ir rezultatų trūkumas čia nepadės. Juk atlyginimo nebuvimas nelaikomas atlyginimu!
Rengdami planą turite būti realistai ir blaiviai įvertinti, kiek laiko užtruks tam tikros užduoties atlikimas. Norint tinkamai paskirstyti laiką, reikia jį skaičiuoti. Parduotuvėje neperkame prekių už 1500 rublių, jei kišenėje turime tik 1000, tačiau žmonės kažkodėl savo laiką laiko guminiu. Jei užduočių yra daugiau nei laiko, turėsite nustatyti prioritetus.
Strateginis planas
Strategija – tai bendras (apimantis visą sritį, o ne detalus) planas ilgalaikiams tikslams pasiekti. Žodis kilęs iš graikų kalbos žodžio strategos – vadovaujantis armijai.
Yra dar vienas žodis: taktika. Tai priemonių ir metodų rinkinys, skirtas konkrečiam užsibrėžtam tikslui pasiekti. Iš graikų kalbos žodžio taktika – karių formavimo menas.
Tikslinga sudaryti strateginį gyvenimo planą bent 10-15 metų. Taktinis planas yra, pavyzdžiui, kaip surengti kitą gimtadienį arba ką veiksi darbe kitą mėnesį.
Ir pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra sudaryti savo strateginį gyvenimo planą, kuris turėtų apimti visas gyvenimo sritis. Be jo negalėsite su dideliu efektyvumu pajudinti savo gyvenimo tam tikra linkme, o tiesiog išsklaisite jėgas.
Pratimai
Sukurkite strateginį savo gyvenimo planą ateinantiems 15 metų. Jos užduotys turėtų apimti visas jūsų gyvenimo sritis.
Mėnesio planas
Tai jau taktinis planas. Peržiūrėsite kiekvieną strateginio plano užduotį ir nustatykite, ką tiksliai darysite kitą mėnesį, kad įgyvendintumėte strateginę užduotį.
Yra keletas taisyklių dirbant su užduotimis:
- kiekvieną kartą atlikite korekcijas, kad pasiektumėte tikslą, nepasiduokite
- Venkite keisti rezultatą. Tai yra tada, kai manote, kad užduotis atlikta, nors ji buvo atlikta ne taip, kaip norėjote, negavote to, ko norėjote, tačiau sutinkate paimti šią klastotę. Venkite tokių situacijų.
Kitas geras įprotis – užduotis atlikti kuo greičiau. Pradėję darbą atlikite nedelsiant ir iki galo, o ne atidėkite jo nebaigto vėlesniam laikui. Jei galite atlikti užduotį per kitas 2 minutes, geriau ją atlikti iš karto. Jei dirbote biure su dokumentais, padėkite juos į savo vietą. Tiesą sakant, tai sutaupo daug laiko.
Kaip sudaryti gerą planą
1. Pirmiausia apibrėžkite galutinį rezultatą. Tie. detaliai užsirašykite, ką galiausiai norite gauti – tai nulems tolimesnius planus ir veiksmus.
2. Kuo didesnis tikslas, tuo daugiau laiko reikia jam įgyvendinti. Todėl realistiškai žiūrėkite į daiktus, išteklius ir teisingai nustatykite tikslo pasiekimo datą.
3. Sukurkite strateginį planą. Tuo pačiu atminkite, kad planas nėra tvirtas, nepažeidžiamas įstatymas, o tik būdas pasiekti tikslą, o metodai laikui bėgant gali keistis.
O planas – tai galimybė rasti sprendimą net tada, kai jūsų laikas ir pinigai yra riboti. Kai aiškiai suvokiate tikslą, galite nesunkiai įvertinti, ar galite jį pasiekti tradiciniais metodais, ar reikia ieškoti kitų tiekėjų, kitų technologijų, kitos rinkos ir pan.
Sudarykite planą iš ateities į dabartį. Nustatykite tikslo pasiekimo datą ateityje ir eikite žingsnis po žingsnio link dabarties, užsirašykite kiekvieną „žingsnį“ kaip rezultatą, kurį reikia pasiekti iki tam tikrų datų.
4. Dabar nustatykite, kokius veiksmus turite atlikti šiandien ar rytoj, kad priartėtumėte prie tarpinio tikslo ir galiausiai žengtumėte dar vieną žingsnį galutinio tikslo link.
5. Analizuokite savo rezultatus, apibendrinkite kiekvieną dieną, kad prireikus laiku rastumėte naujų būdų ir spėtumėte pakeisti planą, kol situacija dar nevaldoma.
Pratimai
Peržiūrėkite visus strateginius tikslus ir sudarykite ateinančio mėnesio užduočių sąrašą. Kad šios užduotys priartintų jus prie strateginių tikslų įgyvendinimo.
Dienos planai
Kasdienių užduočių sąrašas yra jūsų dienos vaizdas. Per dieną įgyvendinate suplanuotas užduotis. Vienas po kito.
Vakaras – metas perplanuoti užduotis ir pašalinti nereikalingas. Nesiimkite daugiau užduočių, nei telpa per dieną. Nepamirškite apie poilsį. Ir kiekvieną dieną atlikite užduotis kiekvienai savo gyvenimo sričiai.
Atliekant sudėtingą ar ilgą užduotį, geriau skirkite penkias minutes planavimui suskirstyti užduotį į etapus ir viską atlikti dalimis, o ne skubėti atlikti užduotį iš karto.
Produktyviausią dienos laiką geriausia praleisti atliekant didžiausias ir svarbiausias užduotis. Kiekvienas žmogus turi savo produktyvų laiką, bet, kaip taisyklė, tai yra pirmoji dienos pusė.
Pratimai
Atsižvelgdami į mėnesio planą, sudarykite sąrašą užduočių, kurias turite atlikti kitą dieną.
Dirbkite su klaidomis
Dirbant su planais labai svarbu dirbti su klaidomis. Ir teisingas sprendimas yra atlikti keturių klausimų analizę:
- — Ko aš norėjau? – apibūdinti laukiamą rezultatą;
- "Ką aš iš tikrųjų gavau?" – aprašykite tikrąjį rezultatą;
- "Kaip aš tai gavau?" – sąžiningai, prisiimdami visą atsakomybę, nustatykite, ką padarėte ar nepadarėte, kad rezultatas būtų būtent toks;
- „Ką aš dabar darysiu kitaip? Visi žmonės daro klaidų. Tik tie, kurie nieko nedaro, neklysta. Todėl, jei suklupote, tiesiog priimkite taisyklę ateičiai, kuri jums padės panašiose situacijose tokių klaidų išvengti.
Jei užduotis neatliekama 3 kartus iš eilės: ją peržiūrite arba tiesiog ištrinkite.
Laikykite savo tikslus aktualius ir realistiškus (tuos, kurias iš tikrųjų galite įgyvendinti). Kalbant apie užduotis, nebūkite fantazijos debesyse, laikykite kojas tvirtai ant žemės.
Pratimai
Per 7 dienas susikurkite dienos planus, juos įgyvendinkite, kasdien dirbdami su užduotimis.
Eizenhauerio matrica
Norint nustatyti, kokias užduotis atlikti ir į ką sutelkti dėmesį, tam dažnai naudojama Eisenhowerio matrica. Matrica čia yra tiesiog konkretus modelis, kuriuo galima vadovautis.
Pagal matricą atvejai skirstomi į:
- svarbus ir skubus
- svarbu, bet ne skubu
- nesvarbu, bet skubu
- nesvarbi ir neskubi
Eizenhauerio matrica prioritetams nustatyti
Taigi planuodami ateinančią dieną galite padalyti popieriaus lapą į keturias dalis ir paskirstyti užduotis pagal skubumą ir svarbą.
Sudarant planą 20% laiko reikėtų skirti neskubiems, bet svarbiems reikalams, nes ši kategorija dažnai nukenčia, 60% - skubiems ir svarbiems reikalams, 20% - nesvarbiems, bet neatidėliotiniems reikalams (force majeure - kažkas). kurio nenumatėte ).
Daugelio žmonių problema yra ta, kad jie neplanuoja laiko force majeure aplinkybėms, tačiau iš tikrųjų jie vidutiniškai užima penktadalį mūsų laiko – jei kalbėtume tik apie darbo dieną, tai yra 1,5-2 valandos.
Pratimai
Paimkite popieriaus lapą, padalinkite jį į 4 dalis ir suskirstykite savo kasdienes užduotis į kategorijas.
Kaip pašalinti psichines kliūtis
Psichinių blokadų pašalinimo technika yra paprasta ir gali būti naudojama reguliariai, profilaktikai arba kaip „greitoji pagalba“ sudėtingose situacijose:
- Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos jau pradėjote: didelių ir mažų, rimtų ir nelabai. Nereikia jų rūšiuoti ir vertinti: užsirašykite viską, kas šauna į galvą.
- Įveskite kiekvienos iš šių užduočių atlikimo datą – tam tikrą maksimalų terminą.
- Jei esate vadovas, nuspręskite, kas atliks kiekvieną užduotį.
- Įvertinkite veiksmus pagal:
A – padarysiu tiksliai iki nustatyto laiko;
B - galbūt tai padarysiu iki nustatyto laiko;
C – jei to nepadarysiu, tai „nemirsiu“... ir išbraukite visas šios kategorijos užduotis! - Iš sąrašo pasirinkite „A“ veiklą, kurią galite atlikti per kitas 20 minučių, ir padarykite tai!
- Kai jaučiatės patenkinti atliktu veiksmu, pasirinkite ir atlikite kitą, po to kitą ir kitą... Atlikite visas „A“ kategorijos užduotis, pereikite prie „B“ kategorijos.
Jei tai padarysite, jūsų asmeninio energijos lygio padidėjimas yra garantuotas. Ir jūs galėsite pradėti įgyvendinti savo naujus tikslus su nauja jėga!
Kaip nugalėti tinginystę
Kiek dar reikia gulėti ant sofos?
kad visos tavo svajonės išsipildytų?
Mūsų mentalitetui būdinga tokia pozicija: kol niekas neprašo, tol nieko negalime padaryti. Ryškus pavyzdys – studentai, kurie mokosi ne semestro, o sesijos...
Daugeliui šis įprotis išlieka ir darbiniame gyvenime, kai didelė užduotis atidedama vėlesniam laikui, o ne atliekama mažomis dalimis.
Gali būti trys mūsų tinginystės priežastys:
Pirma, nuo mokyklos laikų buvome įpratę, kad už mūsų turi stovėti prižiūrėtojas. Galbūt verta susirasti žmogų, kuris jus valdys: iš pradžių nuolat, o paskui vis rečiau. Įprasite teikti ataskaitas, o tada išorinė kontrolė peraugs į vidinę kontrolę.
Antroji priežastis – tai, kad užduotis neįdomi. Tačiau paskatą tai daryti visada galima: už tai padarius galima gauti atlygį arba išvengti galimos grėsmės to nepadarius. Ar susidorojote su nemalonia užduotimi? Padarykite ką nors malonaus sau – nusipirkite ką nors saldaus arba eikite į masažą.
Trečioji tinginystės priežastis gali būti įprastas fizinis nuovargis. Čia patarimas akivaizdus – imkitės užduoties gerai pailsėję
Norėdami kovoti su amžinu atidėliojimu, galite imtis kokios nors užduoties ir dirbti ją nesiblaškydami 15–20 minučių – naudodami laikmatį.
Ir gali būti du variantai:
Pirmiausia suskambės laikmatis, o žmogus dirbs toliau, nes valgant atsiranda apetitas.
Antrasis – po 20 minučių pereiti prie kažko kito. Tačiau atlikdami 4–5 tokius metodus per dieną, galite įveikti užduotį arba padaryti didelę pažangą ją įgyvendinant.
Dabar jūs žinote, ką ir kaip valdyti laiką. Naudokite ir klestėkite! Sėkmės.
Straipsnyje naudojamos Liudmilos Bogush-Dand medžiagos,
laiko valdymo technologijos BogushTime autorius
Kad ir ką sakytume, gyvenimas yra toks dalykas, kurio visų niuansų tiesiog neįmanoma atsižvelgti. Tačiau vis tiek galite pabandyti susikurti kai kuriuos planus ir palaipsniui juos įgyvendinti. Tai labai naudinga žmogaus, kaip individo, vystymuisi. Ateities planų kūrimas ir aiškių tikslų sau išsikėlimas yra tai, kas padeda pasiekti sėkmės. Savaitės ar mėnesio planavimas yra puiki praktika.
Jeigu žmogus žino, ką nori ar turi daryti, vadinasi, jis žengia aiškius žingsnius savo tikslo link, tačiau netikrumas nieko gero nežada. Būtent todėl verta išmokti planuoti savo gyvenimą, suvokiant, kad vis tiek gali nutikti įvairių niuansų ir tai yra visiškai normalu.
Tinkamas kiekvienos dienos planavimas yra raktas į sėkmę ateityje. Jeigu žmogus neplanuoja savo gyvenimo, skaičiuoja tik kokias nors linksmas progas ar kažką panašaus, tuomet jis tiesiog švaisto laiką veltui ir nieko konkretaus nepasieks. Gyvenimas be prasmės ir aiškių tikslų yra tas pats, kas negyvo objekto egzistavimas, todėl reikia išsikelti sau konkrečius tikslus ir daryti viską, kad su jais susidorotumėte.
Gebėjimas planuoti savo gyvenimą gali būti naudingas žmogui, kuris nori pasiekti šių tikslų:
- sukurti stiprią ir laimingą šeimą;
- žymiai augti karjeros laiptais;
- nešvaistykite nė minutės;
- išmokti ir pamatyti kuo daugiau;
- išmokti būti atsakingai ir kryptingai.
Jei žmogus neplanuoja savo gyvenimo, tai nėra normalu. Nesusidomėjimas kažkuo ir konkretūs tikslai rodo, kad žmogus nustojo vystytis kaip asmenybė ir tiesiog toks egzistuoja. Švaistyti laiką visiškai ne tai, ką žmogus turėtų daryti šiuolaikiniame pasaulyje, jo užduotis yra pasiekti tam tikrus tikslus, išspręsti konkrečias problemas ir judėti pirmyn.
Plano sudarymo pranašumai
Gyvenimo planavimas – tai ne kažkoks ritualas, užprogramuotas sėkmei, o visiškai naudingas veiksmas. Dienos, mėnesio ar savaitės plano sudarymo procesas turi savo privalumų, jie yra tokie:
- galite sudėti visus savo daiktus į lentynas ir sudėti juos tinkama tvarka;
- aiškus planavimas leidžia laiku atlikti pavestas užduotis;
- dėl konkretaus plano galite ne tik turėti laiko daryti tai, ką planavote, bet ir gerai pailsėti;
- Lavindamas tokius organizacinius įgūdžius, žmogus išmoksta būti atsakingesnis ir taktiškesnis;
- Tokia praktika duoda didžiulę naudą tiems, kurie neturi laiko nieko veikti.
Ar mokate planuoti laiką?
TaipNr
Turėdamas prieš akis aiškų planą, žmogus porą valandų nepraras spėliodamas, ką daryti ir ko imtis. Toks neapibrėžtumas tik atima iš individo laiką ir neleidžia atlikti jam pavestų užduočių. Be to, žmogui, kuris aiškiai nežino, ko nori, ką su tuo daryti ir kada daryti, nepasiseks.
Patarimas! Kad suprastumėte plano sudarymo naudą, vieną dieną turite gyventi pagal įprastą tvarkaraštį, o kitą – pagal savo planą. Tuomet verta palyginti rezultatus, kurie padės suprasti, kodėl geriau gyventi pagal planą.
Smegenų šturmo metodas
Norėdami tai padaryti teisingai, žmogus gali naudoti įvairius metodus, kuriuos rekomenduoja ekspertai. Tai leis greičiau pasiekti užsibrėžtą tikslą, nes per vieną dieną savęs palaužti praktiškai neįmanoma. Puikus būdas pradėti teisingai planuoti savo gyvenimą yra smegenų šturmas. Šiuo metodu pasiekiami šie tikslai:
- asmens atliekamų veiksmų efektyvumo didinimas;
- asmens psichoemocinės būklės gerinimas;
- naujų idėjų atsiradimas ateities planams kurti;
- galimybė išmokti sutelkti dėmesį į konkrečius objektus ar tikslus nesiblaškant dėl smulkmenų.
Protų šturmas aktyviai naudojamas ne tik švietimo sistemoje, bet ir naudinga praktika žmonėms, kurie dar nėra apsisprendę dėl savo gyvenimo tikslų ir neišmoko kurti konkrečių planų.
Planavimo lygiai
Norėdami suprasti, kaip išmokti planuoti savo dieną ar visą gyvenimą, turite apsvarstyti šį procesą įvairiais lygmenimis. Galite susiplanuoti dieną, savaitę ar mėnesį viską užsirašydami į sąsiuvinį arba sukurdami tam skirtą skaičiuoklę.
Mėnesiui
Ne visi moka planuoti savo gyvenimą mėnesiui į priekį. Norėdami tai padaryti, turite išsikelti konkrečius tikslus ir apskaičiuoti veiksmus, kurių reikės jiems pasiekti. Pavyzdžiui, jei asmuo planuoja uždirbti 30 tūkstančių rublių per mėnesį, jis turi planuoti šį laikotarpį taip:
- pagalvokite, kokia veikla atneš tokių pajamų;
- apskaičiuoti, kiek valandų reikia atlikti užduotį;
- paskirstykite laiką kiekvienai dienai, paliekant nedidelį rezervą savaitgaliams ir įvairiems niuansams;
- pamatyti, ką reikia daryti be darbo ir kaip derinti darbinę veiklą su buitinėmis pareigomis;
- kruopščiai suplanuokite viską pagal dieną ir valandas;
- pradėkite žingsnis po žingsnio atlikti užduotis.
Taip, verta dar kartą pakartoti, kad niekas neapsaugotas nuo niuansų, tačiau gyventi pagal planą yra daug lengviau nei neįsivaizduojant, kur turėtų prasidėti kita diena.
Savaitę
Sudaryti planą savaitei yra daug lengviau nei mėnesio planą. Ir jūs galite gana greitai nuspręsti, ką daryti ateinančias 7 dienas.
Planą reikia sudaryti pagal tą patį principą kaip ir mėnesiui, tik darbų ir užduočių sąrašas daug lengvesnis.
Patarimas! Kurdami planą neturėtumėte per daug įsijausti į absoliučiai visą savo laiką skirdami darbui ar kitiems dalykams. Visada turėtumėte palikti pakankamai laiko poilsiui, kad atsigautumėte ir pasisemtumėte naujų jėgų.
Vienai dienai
Visiškai suplanuoti vieną dieną taip pat lengva, kaip kriaušių gliaudyti. Būtent nuo šios užduoties ir reikia pradėti, palaipsniui kurdami planus ilgesniam laikotarpiui. Gyventi pagal grafiką gana lengva ir patogu, svarbiausia prie to priprasti.
Maža išvada
Kiekvienas žmogus turi išmokti teisingai planuoti savo gyvenimą. Tai labai supaprastina net sudėtingiausių užduočių atlikimo procesą, leidžia viską suspėti ir mėgautis kiekviena diena. Gyventi pagal planą nereiškia įsisprausti į griežtas ribas, o greičiau atverti sau naujas duris, išmokti su viskuo elgtis atsakingai. Tereikia pabandyti viską suplanuoti ir pamatysite, kad tai tikrai gera praktika.
Taigi, žemiau kurso bus sąrašas, gimęs kančiose ir kančiose) Šis sąrašas yra mano pirmagimis, mano pirmasis tokio didelio masto planų ir tikslų sąrašas mano gyvenime.
Tiesą sakant, nemanau, kad jį teisingai sukūriau. Perskaičiau, kad norint sudaryti sąrašą reikia skirti laiko, atsisėsti ir įsiklausyti į save, o šio ritualo metu turėtų ateiti atsakymai į klausimus „ko aš iš tikrųjų noriu?“. ir "ką aš iš tikrųjų noriu veikti?" Natūralu, kad viskas vyko atvirkščiai)
Sudariau, nes... Iškėliau sau tikslą „sudaryti tikslų sąrašą“ (). Žinoma, aš noriu beveik visko iš šio sąrašo (na, išskyrus vandens parką))), bet kiek dar dalykų noriu, oi, jūs žinotumėte! Ir yra tiek daug dalykų, kurių aš noriu, apie kuriuos dar net nežinau... Ir kai kurie dalykai ten buvo įtraukti, taip sakant, dėl priedų. Apskritai manau, kad šis sąrašas toli gražu nėra galutinis ir laikui bėgant jis keisis: prekių galima papildyti, arba pakeisti kitais – pavyzdžiui, važiuosiu ne į Italiją, o į Ispaniją ir tai bus svarstoma. teisėta)
Pereikime prie antrosios dalies – tikslų yra daug, bet laikas, kaip dažnai nutinka, ribotas. Iš pradžių mintis buvo tokia: visa tai įgyvendinti per metus, t.y. iki 2015-07-15, išskyrus netikimybių sąrašą (žr. paskutinę skiltį), bet reikia žiūrėti į tiesą – aišku, labai stengsiuosi, bet ne faktas, kad visa tai įvaldysiu protiškai, fiziškai ir finansiškai per tokį trumpą laiką. Žinoma, galėčiau sudaryti planų sąrašą ne metams, o bendrai, bet manau, kad viena iš sąlygų įgyvendinant tikslą yra laiko tarpo buvimas, nors ir apytikslis. Ta proga nusprendžiau taip – viskas, kas man nepateiks per metus, bus perkelta į kitą sąrašą.
Tiesą sakant, štai jis, progos herojus:
Gyvenimas
- Gaukite metinį Šengeną
- Gaukite JK vizą
- Išduokite licenciją
- Įdegis :)
- Komplimentai nepažįstamiems žmonėms
- vaikščiok daugiau -
- Tapk moteriška -
- Siekite pusiausvyros visose gyvenimo srityse
- Užsirašykite savo naujus tikslus, svajones ir idėjas ir įtraukite juos į šį sąrašą
Kelionės
- Kelionės – į užsienį ne rečiau kaip kartą per 3 mėnesius, Ukrainos viduje – kartą per mėnesį
- Keliaukite savaitei į Londoną, kad pasirinktumėte kalbų mokyklą
- Eikite slidinėti į Zakopanę
- Banglenčių mokykla Portugalijoje
- Aplankykite visus Ukrainos regioninius centrus
- Aplankykite Maskvą ir Sankt Peterburgą
- Kelionė į Graikiją
- Kelionė į Stambulą
- Kelionė į Italiją
- NAUJIENA –
- NAUJIENA – surinkite 100 Starbucks Traveller puodelių
Darbas ir finansai
- Uždirbkite 3000 USD per mėnesį
- Sukurkite „Themeforest“ wp sistemą
- Raskite dizainerių, su kuriais bendradarbiautumėte
- Uždirbkite 10 000 USD „Themeforest“.
- Naršykite Themeforest alternatyvas
- Dirbkite taip, kad galėtumėte keliauti
- Pagalvokite, ką dar norėčiau veikti, ieškokite alternatyvių pajamų šaltinių
- Sutaupykite 10% kiekvieno uždarbio šviesesnei ateičiai
- Nedirbkite savaitgaliais
Profesinis tobulėjimas
- Ištirkite dizainą
- Išmokite JavaScript
- Naršykite „Canvas“.
- Išmokite PHP
- Išmokite kurti mobiliąsias programas
- Atnaujinkite savo maketavimo įgūdžius,
- Tobulinkite savo maketavimo įgūdžius, mokykitės saso
- Atnaujinkite savo „WordPress“ įgūdžius
- Periodiškai dalyvauti specializuotose konferencijose
- Rašyti ir apginti disertaciją
Kalbos
- Laisva anglų kalba
- Mėnuo kalbų kursų Londone
- Anglų kalbos grupiniai kursai
- Tęsti privačias anglų kalbos pamokas
- Pradėkite mokytis italų kalbos
- Pradėkite mokytis prancūzų kalbos
- Vasaros kalbų kursai ispanų/prancūzų/italų
- Pradėkite mokytis portugalų kalbos
- Portugalų kalbos kursai Porte
Šeima ir namai
- Skirkite butą
- Finansiškai remti tėvus
- Kiekvieną savaitę paruoškite kokį nors naują patiekalą – ir
- Bent kartą per mėnesį pakvieskite savo tėvus pavakarieniauti restorane
- Dažniau kvieskite draugus
- Pirkite vasarnamį
- Atlikite remontą savo gyvenamojoje vietoje
- Puodelyje auginkite kokį nors egzotišką augalą
- Įkvėpk savo vyrą -
- Atsikratykite visų nereikalingų dalykų
Savęs tobulėjimas
- Išmokite fotografuoti profesionaliai
- Raskite kitus rekomenduojamų knygų sąrašus ir perskaitykite juos
- iš šių sąrašų
- Dažai
- Išmokite gaminti macarons
- Skaitykite ir klausykite įkvepiančios literatūros
- - pavyzdžiui, lapų skeletas
- Sužinokite, kaip masažuoti
Sportas, sveikata ir grožis
- Atlikite tempimo pratimus
- Šokiai
- Normalizuokite savo kasdienybę
- Valgyk teisingai -
- Pradėti bėgioti -
Pramogos
- Praleiskite daugiau laiko su draugais – susitikite bent kartą per savaitę
- Eikite į kiną bent kartą per mėnesį
- Bent kartą per mėnesį eikite į naują restoraną / kavinę
- Išstudijuokite mūsų mieste vykstančius renginius ir dalyvaukite bent kartą per mėnesį
- Eikite į naktinį klubą, pasenkite)
- Eikite į vandens parką (nors tai man kelia stresą, o ne smagu)
- Įsimylėkite kokį nors stalo žaidimą ir periodiškai žaiskite
- Pažiūrėk į žvaigždes
- Nueik į zoologijos sodą – nesi ten buvęs 100 metų
- Aplankykite akvariumą
- NAUJIENA – pasivažinėti jachta
Papasakokite pasauliui apie save
Dabar apie problemas – tiesą pasakius, dar neapsisprendžiau, kaip būtų patogiau užsirašyti savo pasiekimus šiuo klausimu. Viską sumaišyti nėra išeitis. Tvarkyti visus tikslus vienu metu taip pat nėra išeitis, man atrodo, kad šiuo atveju procesui aprašyti prireiks daugiau laiko nei pačiam procesui.
Iki šiol nusprendžiau padaryti taip:
- pasirinkite vieną visuotinį ir sukurkite jam atskirą tikslą;
- pabrėžkite kelis mažesnius tikslus (1-2-3) ir reguliariai rašykite ataskaitą apie savo pasiekimus siekiant šio tikslo, tarkime, kartą per savaitę;
- kartą per mėnesį parašyti ataskaitą apie visą tikslų sąrašą.
tie. Visiems sąrašo elementams etapų dar nebus, etapus papildysiu palaipsniui.
Pradėkime nuo šios teigiamos natos)
