Man patinka žiūrėti.
Apima begalybės jausmas.
Visatos begalybė, jos galia, pradedi mąstyti ir filosofuoti Žmogaus visatoje tema.
Žvaigždės mane stiprina ir suteikia energijos. Kokią žmogaus problemą galima palyginti su visata?
tik neaiškūs šešėliai....siluetai ir spėliojimai - visa tai vadiname sniego debesimis arba debesimis...nedėmesingi)
nieko blogo nesukelia...
Atsiras ir prisiminimai.
Tai lengva paaiškinti remiantis moteriškos ir vyriškos esmės (energijos) esme.
Vyriška energija (yang) yra lengva, judri, ryški, demonstratyvi, išorinė (pasipuikuojanti), aštri... Vyriškos energijos turintys žmonės linkę aštriai ir lengvai juokauti, būti sąmojingi ir greiti.
Moteriška energija (yin) yra lėta, skvarbi, plati, minkšta, vandeninga, vidinė (paslėpta)... žmonės su vyraujančia yin energija linkę gerai suprasti žmones, jausti esmes, būti lėti ir pastabūs. Tokia būsena visiškai nepalanki lengvam ir gyvam humorui, tačiau naudinga suprasti žmones ir elgesį visuomenėje, moteriškumą.
Pačios šios energijos nebūtinai yra susietos su fizine žmogaus lytimi... yra Yang energijos moterys ir Yin energijos vyrai. :) Retos asmenybės mišrios energijos, dažniausiai ryškios, įdomios, išsivysčiusios asmenybės, nes geba jausti ir veikti... pagal situaciją pasirenka kaip būti (lėtas, greitas, aštrus, švelnus ir pan.) . Kuo žmogus „pilnesnis“, tuo ji universalesnė ir pajėgesnė.
Mane supa labai skirtingi žmonės, todėl sutikau merginų, kurios linkusios juokauti ir būti atšiaurios, ir vaikinų, kurie yra labai kilnūs, mandagūs ir nuostabūs, rūpestingi žmonės. :) Bet vis tiek sutinku su pastebėjimu. Dažniausiai, beje, savo energijos (išorinės lyties su vidine) nesuderinantiems žmonėms kyla problemų kuriant rimtus santykius.
Visiškai ne, dangiškame biure suplanuoja susitikimus, vieni anksčiau, kiti vėliau, juk ne robotai, dirbantys ten 24/7 – vienu metu suplanuota milijardas žmonių. Palaukite savo eilės.
Vien pažvelgus į mėlyną dangų virš debesų atsiras ramybė.
Metodai yra labai paprasti ir galite juos atlikti be jokių rezultatų. Tada jūs pasakysite: „Kokie tai būdai? Mes galime juos pagaminti, jie tokie paprasti.
Galite pažvelgti į mėlyną dangų virš debesų ir nieko nebus. Tada sakysite: „Šiva kalba nepagrįstai, neracionaliai. Jis burba viską, kas šauna į galvą. Kokia tai technologija? Vien žiūrėdami į mėlyną dangų virš debesų, pasieksite ramybę – ir kažkas taps ramus.
Bet jei prisimeni: mirtį, prasmę, mokymąsi, tai ši technika padės iš karto pasukti į vidų. Žvelgiant į mėlyną dangų virš debesų... Tiesiog žiūriu, negalvojant.
Dangus yra begalinis, jis niekur nesibaigia. Tiesiog pažiūrėk. Ten nėra jokių objektų – todėl ir pasirinktas dangus. Dangus nėra objektas. Lingvistiškai tai yra objektas, bet egzistenciškai dangus nėra objektas, nes objektas turi prasidėti ir baigtis. Galite apeiti objektą, bet negalite apeiti dangų. Jūs esate danguje, bet negalite jo apeiti. Todėl jūs galite būti objektas dangui, bet dangus negali būti objektas jums. Galite į tai pažvelgti, bet ne į jį, o šis ieškojimas tęsiasi ir tęsiasi... jis niekada nesibaigia.
Taigi pažiūrėkite į mėlyną dangų ir ieškokite toliau. Objektas yra begalinis, jis neturi ribų. Negalvok apie tai, nesakyk, kad tai nuostabu. Nesakyk: „Kaip nuostabu! Nespręsk dėl spalvos, nepradėk samprotauti. Jei pradėsite samprotauti, sustosite. Dabar tavo akys nejuda į mėlyną, į begalinę mėlyną. Tik žiūrėk – negalvok. Nekurkite žodžių; jie virsta kliūtimis. Netgi nereikėtų ištarti žodžių „mėlynas dangus“. Nepyk.
Turėtų būti tik tyras, nekaltas žvilgsnis į mėlyną dangų. Tai niekada nesibaigia. Žiūrėsi, žiūrėsi, žiūrėsi ir staiga, nes nėra objekto, yra tik vakuumas, staiga tu suvoki save. Kodėl? Nes jei aplink yra vakuumas, jūsų jausmai yra nenaudingi. Jausmai naudingi tik tada, kai yra daiktas.
Jei žiūrite į gėlę, vadinasi, žiūrite į kažką – gėlė yra čia. Čia nėra dangaus. Ką jūs suprantate iš žodžio „dangus“? Kas neegzistuoja. „Dangus“ reiškia erdvę. Visi objektai yra danguje, bet dangus nėra objektas. Tai tiesiog vakuumas, erdvė, kurioje gali egzistuoti objektai. Pats dangus yra tik gryna tuštuma. Pažvelkite į šią gryną tuštumą. Štai kodėl sutra sako: virš debesų. Kadangi debesys nėra dangus, jie yra danguje plaukiojantys objektai. Galite žiūrėti į debesis, bet tai nepadės. Pažvelk į mėlyną dangų – ne į žvaigždes, ne į mėnulį, ne į debesis, o į neobjektyvumą, į tuštumą. Pažiūrėk į tai.
Kas atsitiks? Tuštumoje nėra objektų, kuriuos būtų galima suvokti pojūčiais. Kadangi nėra objektų, už kurių būtų galima įsikibti ar prikibti, jausmai tampa nereikalingi. O jei negalvodamas pažvelgsi į mėlyną dangų, tada staiga pajusi, kad viskas dingo, kad nieko nėra. Šiame dingime jūs suvokiate save. Žvelgdamas į šią tuštumą, tu tapsi tuščias. Kodėl? Nes tavo akys kaip veidrodis. Jie atspindi tai, kas yra priešais juos. Aš matau tave, o tau liūdna – tada staiga mane apima liūdesys. Jei liūdnas žmogus įeina į tavo kambarį, tu liūdi. Kas atsitiks? Jūs žiūrite į liūdesį. Tu kaip veidrodis, tavyje atsispindi liūdesys.
Kažkas nuoširdžiai nusijuokia – staiga pajunti, kad ir tave užplūsta juokas. Tai tampa užkrečiama. Kas vyksta? Tu kaip veidrodis, tu viską atspindi. Žiūri į gražų objektą – tai atsispindi jumyse. Jūs žiūrite į negražų daiktą – tai atsispindi jumyse. Kad ir į ką pažvelgtumėte, tai giliai įsiskverbia į jus. Tai tampa jūsų sąmonės dalimi.
Jei žiūri į tuštumą, nėra ką atspindėti – arba tik begalinis mėlynas dangus. Jei tai atsispindės, jei pajusite begalinį mėlyną dangų savyje, tapsite ramūs, tapsite ramūs. Ir jei tu tikrai sugebi suvokti tuštumą – kur dingsta ir dangus, ir mėlyna, kur lieka tik tuštuma – tuomet tuštuma atsispindės ir tavo viduje. O tuštumoje – kaip gali nerimauti, kaip gali būti įsitempęs?
Kaip protas gali veikti tuštumoje? Jis sustoja, jis dingsta. Išnykstant protui, protui, kuris yra įsitempęs, neramus, pripildytas aktualių ir neaktualių minčių, šiame proto išnykime yra ramybė.
Dar vienas dalykas. Viduje atsispindinti tuštuma virsta netroškimu. Norai yra įtampa. Jūs trokštate ir esate užsiėmęs. Žiūri į gražią moterį – staiga kyla noras. Žiūri į gražų namą – nori jį turėti. Žiūri į pro šalį važiuojantį gražų automobilį – norisi joje būti, norisi juo vairuoti. Į tave ateina troškimas, o su troškimu imi nerimauti: „Kaip tai pasiekti? Ką reikia padaryti norint jį gauti? Protas tampa nusiminęs, nusivylęs ar viltingas, bet visa tai yra svajonės, svajonės. Daug kas gali nutikti.
Kai yra noro, nerimauji. Protas skyla į gabalus, gimsta daug planų, svajonių, projektų; tu tampi išprotėjęs. Troškimas yra beprotybės sėkla.
Tačiau tuštuma nėra objektas; tai tik tuštuma. Kai žiūri į tuštumą, nekyla norų; jie negali atsirasti. Jūs nenorite turėti tuštumos, nenorite mylėti tuštumos, nenorite kurti iš jos namų. Tuštuma? Jūs neturite nieko bendro su tuo! Visi proto judesiai nutrūksta, nekyla norai, o kai nekyla troškimų, atsiranda ramybė. Tu tampi tylus, ramus. Tavyje staiga užplūsta ramybė. Tu tampi kaip dangus.
Ir dar vienas dalykas. Kad ir apie ką galvotum, tampi toks, tampi tokiu, nes protas gali įgauti begalines formas. Ko tik trokštate, jūsų protas įgauna savo formą, jūs tampate to troškimo objektu. Štai kodėl žmogaus, trokštančio turtų, aukso, pinigų, protas pats paprasčiausiai virsta taupykle – ir nieko daugiau. Pakratykite ir viduje išgirsite rupijų garsą, nieko daugiau. Ko tik trokštate, jūs tampate savo troškimų objektu. Taigi žinokite, ko trokštate, nes tuo tampate.
Dangus yra tuščiausias dalykas. Tai labai arti jūsų, nieko nekainuoja ir jums nereikia niekur eiti, kad jį rastumėte - nei į Himalajus, nei į Tibetą. Šiuolaikinės technologijos viską sugriovė, bet dangus vis dar čia – galite juo naudotis.
Naudokite jį prieš jį sunaikindami – jis gali būti sunaikintas bet kurią dieną. Žiūrėk, eik į jį. Ir jūsų žvilgsnis neturėtų galvoti, atsiminkite tai. Tada jausitės tame pačiame danguje, toje pačioje dimensijoje, toje pačioje erdvėje, ta pati mėlyna ir tuštuma. Štai kodėl Šiva sako: vien pažvelgę į mėlyną dangų virš debesų atnešite ramybę.
OSHO "VIGYANA BHAIRAVA TANTRA"
***************************
Šis pratimas daromas kartą per dieną, 10 minučių (daugiau nereikia, kitaip gali smarkiai paūmėti susikaupusios opos). Ne po valgio! Geriau prieš valgį, tada norėsis valgyti daug mažiau.
Jei šalta, galima žiūrėti pro švarų lango stiklą. Žiūrėkite be akinių ar kontaktinių lęšių! Idealus variantas yra gamtoje.
Mes žiūrime į dangų ryte arba dieną, kol saulė yra aktyvi. Dangaus dalį rinkitės taip, kad saulė būtų už jūsų, kitaip akyse bus didelis įtempimas, o to neturėtų atsitikti.
Nesvarbu, ar dangus giedras, ar debesuotas, ar lyja, ar sninga.
Kūno padėtis: patogi, atsipalaidavusi, sėdint arba gulint.
Po žiūrėjimo būtinai pailsėkite 4-5 minutes užmerktomis akimis!!!
Per pamoką išjunkite telefoną, televizorių, radiją... perspėkite artimuosius, kad jūsų netrukdytų.
Medicinoje yra terapijos tipas, vadinamas spalvų terapija.
Jau seniai žinoma, kad skirtingos spalvos gali turėti tam tikrą poveikį žmogui. Mėlyna arba žalia ramina, o raudona stimuliuoja ir pan. Jei susijaudinęs žmogus bus patalpintas į kambarį su žaliais arba mėlynais tonais tapetais, tada vos per kelias minutes jis nurims.
Tai naudojama ir sportuojant: plaukiant, bėgiojant... Trumpoms distancijoms, kur reikia sukaupti save ir kuo daugiau susikaupti, sportininkas užsideda akinius su raudonais lęšiais. Ilgiems - su mėlynais.
Grįžkime į dangų...
Nors, dar vienas mažas nukrypimas... Gydytojai dažnai pataria pacientams gerti sveikatą gerinančių vitaminų. Patys vitaminai dažniausiai gaminami perdirbant įvairius augalus. Šias esmines medžiagas augalai gamina gavę saulės šviesos.
Jei žmogus gali sąmoningai suvokti šią saulės šviesą (o jos spektre yra visos spalvos), tada jis šią „vitamininę mitybą“ gauna tiesiogiai!
Dažnai žiūrėdami į dangų jie pastebi, kad keičiasi tos dangaus dalies, į kurią žiūri, spalva. Tarkime, visas dangus mėlynas, o mažas apskritimas staiga nusidažo oranžine arba geltona spalva! Ir tada spalva pasikeičia į žalią.
Paaiškinimas šiuo atveju toks: mūsų organizmui trūksta tam tikros rūšies energijos, kuri neša tą ar kitą spalvą (iš saulės šviesos spektro).
Yra žinoma, kad žmogaus energetiniame kūne yra energijos imtuvai ir transformatoriai – čakros, atsakingos už gyvybinės energijos paskirstymą visose žmogaus sistemose ir organuose, nuo fiziologijos iki psichikos, proto ir sąmonės imtinai. Kiekviena čakra turi savo spalvą. Apatinė raudona, viršutinė violetinė (spalvos kaip vaivorykštė). Nereikia čia aprašyti, už ką tiksliai atsakinga kiekviena čakra, parašyta daug knygų ir straipsnių šia tema.
Jei keičiasi dangaus spalva, tai reiškia, kad energija turi būti papildyta tam tikrame energijos centre. Pavyzdžiui, žalia spalva gali rodyti kai kurias širdies srities problemas ar harmonijos sutrikimą. Taip suvokdami šią spalvą kompensuojame trūkumą ir harmonizuojame savo būseną.
O dabar grįžkime į dangų...
Kaip pats atlikti šį pratimą
Prieš pradėdami pamoką patogiai atsisėskime (arba atsigulkime), nuimkime visą įtampą ir užmerkite akis. Taip pasėdėkime 1-2 minutes. Tiesiog sėdėkime ir klausykime mus supančio pasaulio. Nesiklausant, neanalizuojant garsų, jų nesitikint... Mano dėmesį patraukia išorinis pasaulis, ir aš tarsi esu šioje garsų aplinkoje. Tai gali būti paukščių šauksmas, kažkur groja muzika, ošia vėjas... Tiesiog klausausi mane supančio pasaulio (vien tai, savaime, jau labai maloni būsena!). Ir kažkada pajusiu vidinę ramybę... tada pradedu lėtai atmerkti akis.
Nežiūriu nei į debesų pakraščius, nei į skraidančius paukščius. Esu labai draugiška dangaus atžvilgiu ir siekiu jame ištirpti... Žiūriu tarsi į jo gelmes, pro jį... Noriu išgirsti... Klausau...
Nereikia kęsti įtampos akyse, susirauk! Jei pavargote, užmerkite akis, pailsėkite, tada vėl lėtai jas atidarykite. Veidas neturėtų būti įtemptas. Labai gerai, jei yra lengva šypsena.
Kur nors pamokos viduryje galite tiesiog užmigti – tai normalu! Taikos jėgos prisipildymas bus toks galingas.
Po pamokų būtinai 3-5 minutes pasėdėkite užmerktomis akimis, atsipalaiduokite, įsiklausykite į išorinį pasaulį. Nešok iš karto!
Reguliariai mankštindamiesi, per kelias dienas pastebėsite reikšmingą emocinės būsenos pagerėjimą. Pastebėsite, kad tapote daug tylesni (viduje), dėmesingesni ir draugiškesni. Dažniau šypsositės! Dar toliau pastebėsite, kad gerėja jūsų savijauta ir sveikata.
Galite susidurti su organizmo apsivalymu... gali būti susikaupusių ligų paūmėjimai, kuriuos organizmas išstums. Tai normalu ir neturėtų jūsų gąsdinti. Jei paūmėjimas yra labai stiprus, per šį laikotarpį sutrumpinkite žiūrėjimo laiką iki 4-5 minučių.
Įpraskite kasdien skirti laiko šiam paprastam pratimui. Tai leis gyvenime būti stabilesniems ir stipresniems, išlaikyti vidinį džiaugsmą ir ramybę.
Jei viskas vyksta reguliariai, be gedimų ar paūmėjimų, kiekvieną savaitę galite pridėti 1 minutę, galiausiai padidindami žiūrėjimo laiką iki 15 minučių. Ne daugiau!
Jei norite dar labiau padidinti šį laiką, turėsite išmokti tam tikrų kvėpavimo ir fizinių pratimų.
Andrejus Bašūnas,
kurso „Juoko terapija ir gilus atsipalaidavimas“ instruktorius
Apie orą...
Oras mus supa visur: gatvėje, klasėje, kambaryje. Oro nematyti, bet pajusti, jei jis užterštas.
Švarus oras yra vienas pagrindinių gamtos išteklių. Deja, iš gamyklų ir gamyklų kaminų į orą patenka kenksmingų medžiagų ir jis tampa užterštas. Toks oras pavojingas žmonėms, augalams ir gyvūnams. Gamyklos ir gamyklos turi eksploatuoti įrenginius, kurie fiksuotų kenksmingas medžiagas.
Atspėk mįslę. Parašyk atsakymą.
Ko nematai kambaryje?
ar tu negali be jo gyventi?
Atsakymas: Oras
Sugalvokite ir užrašykite savo mįslę apie orą.
Jis skaidrus, nesvarus, kas jis toks? Jis yra oras!
Negalite be jo gyventi nė minutės? Atsakymas: Oras
Reikalingas visoms gyvoms būtybėms mūsų planetoje. Atsakymas: Oras
Medžiai valo, o žmogus teršia? Atsakymas: Oras
Raudonu pieštuku pažymėkite, kas teršia orą, žaliu pieštuku – kas neteršia. Paaiškinkite savo sprendimą.
Atsakymas:
Raudonu pieštuku buvo pažymėtos gamyklos ir gamyklos, teršiančios orą kenksmingomis medžiagomis, taip pat visos transporto priemonės (autobusas, sunkvežimis, lengvasis automobilis, motociklas), kurios varomos benzinu ir išmetamosiomis dujomis į orą išskiria keletą labai kenksmingų medžiagų.
Žaliu pieštuku buvo pažymėtos aplinkai draugiškos susisiekimo priemonės – arklys ir rogės, paspirtukas, dviratis, riedučiai. Elektra važiuojantys tramvajai ir troleibusai neišskiria kenksmingų išmetamųjų dujų, o oras išlieka švarus. 
Čia įdėkite vieną ar dvi nuotraukas, kuriose pavaizduotas nuostabus dangaus grožis. pasistenkite perteikti mintis ir jausmus, kylančius jumyse stebint dangų.
Man patinka žiūrėti į dangų, į gražius baltus pūkuotus debesis, kaip į cukraus vatą. Žiūrėdami į juos, fantazuokite, įsivaizduokite, koks gyvūnas jie atrodo. Dangus yra labai gražus, kai po lietaus pasirodo vaivorykštė ir iš už debesų žvilgčioja švelni saulė.
Prašau pasakyti, kaip sekti stiprius jausmus?
Gaunu tokį vaizdą: kai kyla labai stiprus jausmas, suprantu, kad jis kyla kūne ir siunčia signalą. Tačiau paties šio jausmo šaltinio neįmanoma atsekti, nes aš pradedu jį jausti būtent tada, kai šis jausmas atsiranda kūne. Pvz.: atrodo, kad sumišimas eina per krūtinę, psichinis skausmas sėdi širdies srityje, baimė kaupiasi lytinių organų srityje ir pan. Šie jausmai sukelia minčių apie tai, kodėl jie kyla. Arba stiprūs norai, poreikiai. Ar problema slypi būtent interpretuojant šiuos jausmus, galvojant apie tai? O gal juos galima kaip nors susekti, kad nustotų erzinti? Nors pats susierzinimo jausmas jau yra mintis ir ginčas dėl to. Ir nieko negalima padaryti su šiuo jausmu, jis kyla savaime, o ne visada kaip reakcija į kažką. Ar tai tiesa?
Jausmus reikia stebėti kaip ir visa kita, čia nėra skirtumo. Bet kas yra jausmai? Kas juos sukelia? Ir ar įmanoma juos kažkaip paveikti? Tai klausimai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Kiekvienas organizmas gamtos užprogramuotas suvokti ir patirti tam tikrus reiškinius. Šių reiškinių suvokimas ir išgyvenimas yra jausmų žaidimas. Šiuos jausmus sukuria ne pats organizmas, jie atsiranda jame susidūrus su kokiu nors reiškiniu. Iš pradžių dar nežinoma, koks tai reiškinys ir kaip jį reikėtų gydyti, organizmas nežino, kaip į tai reaguoti (t. y. kokius veiksmus reikia atlikti atsižvelgiant į šį reiškinį), todėl pirminis pojūtis, atsirandantis suvokiant bet kokį reiškinį, yra neapibrėžtas jausmas ar nuojauta. Kai tik atsiranda kažkokia nuojauta, protas bando suprasti, kas tai yra? Jis pradeda tyrinėti šį pojūtį ir apibrėžia jį kaip konkretų jausmą (pavyzdžiui: pavojaus jausmas arba džiaugsmo jausmas, meilės ar liūdesio jausmas, įtampos ar atsipalaidavimo jausmas ir pan.). ).
Daugeliu atvejų kartu su besiformuojančios nuojautos tyrimu yra tiriamas reiškinys, kuris pagal mintyse kilusią išvadą tapo šios nuojautos atsiradimo šaltiniu. Protas tyrinėja, o paskui nustato, kas yra šis reiškinys, kaip jį reikėtų gydyti ir kaip jį galima ir reikia panaudoti savo gyvenime. Šiuo atžvilgiu visus pojūčius, kylančius suvokus nepažįstamą reiškinį, kurie yra jausmai, galima suskirstyti į tris tipus: pirminius, antrinius ir tretinius. O kadangi visi jausmai yra reakcijų į šiuos reiškinius pagrindas ir pradžia, juos galima apibūdinti ir reakcijų forma. Juk kas yra jausmas, jei ne kūno reakcija į jo prote (sąmonėje) atsiradusį reiškinio suvokimą.
Pirminis jausmas arba pirminė reakcija į bet kokį nepažįstamą reiškinį yra baimė. Priklausomai nuo situacijos, jis gali būti lengvas, beveik nepastebimas (baimė arba lengva baimė) arba stiprus (laukinė baimė ar siaubas).
Antrinė reakcija arba jausmas yra susidomėjimas (nauda, nauda). Susidomėjimas visada kyla iš tyrimų. Šiuo metu vyksta reiškinio tyrimas, kaip jį galima panaudoti gyvenime ir kaip su juo elgtis (pavojinga – nepavojinga; naudinga – nenaudinga).
Pagal šio tyrimo rezultatą susidaro tretinė reakcija. Tradiciškai tai galima pavadinti taip: kaip reikia gydyti. Jei nustatoma, kad reiškinys yra pavojingas, jei įmanoma, jo reikėtų vengti. Jei tai nepavojinga, ar gali būti naudinga, o jei taip, kaip, kokiais būdais ir kokiose situacijose.
Jei reiškinys apibrėžiamas kaip pavojingas ir jo išvengti nepavyksta, tada susidaro reakcijos, kurias galima pavadinti maždaug taip: kaip reikia elgtis tam tikrose pavojaus situacijose.
Jei nustatoma, kad reiškinys yra nepavojingas, tada mintyse iškyla daugybė šio reiškinio panaudojimo galimybių, ir pagal tai kyla daug įvairių minčių, jausmų ir veiksmų. Taigi susidaro tam tikrų minčių-jausmų-reakcijų rinkinys, fiksuojamas galvoje patirtimi, įgyta išgyvenant šias reakcijas įvairiose gyvenimo situacijose. Visa informatika ir mechanika! Kitaip tai galima apibūdinti kaip Visatos gyvybinės jėgos (arba sąmonės tekėjimo) tekėjimo per žmogaus kūną būdų formavimąsi. O čia tokios sąvokos kaip: noriu - nenoriu, noriu to ar ne, tiesiog nėra vietos, tai išskirtinai gamtos dėsnių apraiška.
Žinoma, tai nereiškia, kad jausmams ir reakcijoms atsiradus žmogaus kūne, jos niekada nepasikeičia. Jie keičiasi ir keičiasi visą laiką! Bet jie keičiasi ne mūsų prašymu, o griežtai laikantis gamtos dėsnių, kurių pasireiškimas yra.
Visi žmogaus jausmai ir reakcijos yra pagrįsti genais ir aplinkos sąlygomis. Genai mums būdingi nuo pat gimimo, jų pakeisti negalima, tuo mes gimstame. Tačiau aplinka nuolat kinta, pagal tai keičiasi ir mūsų pojūčiai, jausmai, reakcijos, mintys ir veiksmai. Būtent čia ir slypi neišdirbtas mūsų galimybių laukas. Tačiau šias galimybes griežtai nulemia egzistuojantys gamtos dėsniai, todėl viskas, kas mums prieinama, yra gamtos dėsnių stebėjimas, studijavimas ir sumanus naudojimas griežtai laikantis tikslų, kurie yra gamtos dėsnių apraiška. Viskas, ką čia reikia padaryti, tai šypsotis ir atsipalaiduoti! Arba įtempkite kiek galite, kol šypsena ir atsipalaidavimas spontaniškai pakeis užsispyrimą ir įtampą. Išbandykite abu ir sužinokite, kas jums labiausiai tinka. Bet, kad ir ką pasirinktumėte (ar ką bepasirinktumėte), tai bus būtent tai, ką turėjote pasirinkti jūs, tai bus būtent jums būdinga Vieningos prigimties reakcija mums visiems. Tai bus būtent tai, ką reikia padaryti!
Tarkime, aš suvokiu, kad nesu atskiras asmuo, bet viskas apima viską, įskaitant asmenį. Šios žinios man nuolat grįžta. Problema yra kūne. Jausmas fiziniame lygmenyje, kad esu kūne, atskira būtybė. Kaip šį jausmą ištirpinti ar sumažinti?
Turite ištirti tai, ką vadinate „aš“! – „Tarkime, aš turiu“; „Aš nesu atskiras žmogus“; „Žinios man nuolat grįžta“; "Aš esu kūne"... ir tt Viskas, apie ką rašai, sakai, galvoji, yra persmelkta šiuo „aš“. Atlikite išsamų tyrimą, kas yra šis „aš“! Ir tada šio „aš“ jausmas ištirps, o tai, kas liks, bus gryna Būtis arba Aš-draugiškumas.
Atrodo, kad manote, kad mano klausimo formuluotė išduoda supratimo ir sąmoningumo stoką. Gal egzistuojantis supratimas ne tas pats? Kai klausiu ir tyrinėju, kas aš toks, matau gyvenamą erdvę, visa apimančią, tuščią. Ir yra klaidžiojantis dėmesys, kuris nuolat krenta, arba atrodo, kad yra ant kūno šerdies, kurią esu įpratęs vadinti tarsi klaidingai. Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį?
Dėmesys turi būti sutelktas į patį dėmesį. Užduotis – atitolinti dėmesį nuo visų suvokimo objektų ir pasinerti į patį dėmesio šaltinį. Dėmesys atsiranda tik tada, kai yra į ką atkreipti dėmesį, t.y. kartu su daiktais. Kai nėra objektų, dėmesys ištirpsta savo Šaltinyje, kuris yra Aš.
