Муу сэтгэл хөдлөлийн жагсаалт. Үндсэн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн жагсаалт

Амьдралд сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж гэх мэт ойлголтууд ихэвчлэн эргэлздэг боловч эдгээр үзэгдлүүд нь өөр өөр бөгөөд өөр өөр утгыг илэрхийлдэг.

Сэтгэл хөдлөл нь үргэлж мэдрэгддэггүй

Заримдаа хүн ямар сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байгаагаа тодорхой хэлж чаддаггүй, жишээлбэл, хүмүүс "миний дотор бүх зүйл буцалж байна" гэж хэлдэг, энэ нь юу гэсэн үг вэ? Ямар сэтгэл хөдлөл вэ? Уурлах уу? Айдас уу? Цөхрөл? Сэтгэл түгшсэн үү? Ядаргаа уу? Хүн түр зуурын сэтгэл хөдлөлийг үргэлж тодорхойлж чаддаггүй, гэхдээ нөхөрлөл, хайр дурлал, атаархал, дайсагнал, аз жаргал, бардамнал гэх мэт мэдрэмжийг бараг үргэлж мэддэг.

Мэргэжилтнүүд " гэсэн ойлголтыг хооронд нь ялгаж салгадаг. сэтгэл хөдлөл"болон ойлголтууд" мэдрэмж», « нөлөөлөх», « сэтгэлийн байдал"Ба" туршлага».

Мэдрэмжээс ялгаатай нь сэтгэл хөдлөл нь объектын холбоогүй байдаг: тэдгээр нь хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй холбоотой биш, харин нөхцөл байдалтай бүхэлд нь холбоотой үүсдэг. " Би айж байна"сэтгэл хөдлөл бөгөөд" Би энэ хүнээс айж байна"мэдрэмж юм.

Энд жагсаасан мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь бүхэл бүтэн палитр, хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн байдлыг шавхдаггүй. Нарны спектрийн өнгөнүүдтэй харьцуулах нь энд тохиромжтой. Үндсэн 7 өнгө байдаг, гэхдээ бид өөр хэдэн завсрын өнгө мэддэг, тэдгээрийг холих замаар хичнээн сүүдэр олж авах боломжтой вэ!

Хэдэн өөр сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдгийг хэлэхэд хэцүү байдаг - гэхдээ ямар ч тохиолдолд 70 гаруй хэмжээлшгүй их байдаг. Орчин үеийн бүдүүлэг үнэлгээний аргуудтай ижил нэртэй байсан ч сэтгэл хөдлөлийн байдал нь маш өвөрмөц байдаг. Уур хилэн, баяр баясгалан, уйтгар гуниг болон бусад мэдрэмжийн олон сүүдэр байдаг бололтой.

Ахыг хайрлах, дүүгээ хайрлах нь ижил төстэй боловч ижил мэдрэмжээс хол байдаг. Эхнийх нь бахдал, бардамнал, заримдаа атаархлаар өнгөтэй байдаг; хоёр дахь нь өөрийгөө дээдлэх мэдрэмж, ивээн тэтгэх хүсэл, заримдаа өрөвдөх, эмзэглэл юм. Шал өөр мэдрэмж бол эцэг эхээ хайрлах, үр хүүхдээ хайрлах хайр юм. Гэхдээ эдгээр бүх мэдрэмжийг тодорхойлохын тулд бид нэг нэрийг ашигладаг.

Мэдрэмжийг эерэг ба сөрөг гэж хуваах нь ёс зүйн үндэслэлээр хийгддэггүй, харин зөвхөн таашаал ханамж, таашаал ханамжгүй байдлын үндсэн дээр хийгддэг. Тиймээс баярлах нь эерэг мэдрэмжийн баганад, өрөвдөх сэтгэл нь сөрөг мэдрэмжийн баганад дуусав. Таны харж байгаагаар эерэгээс хамаагүй илүү сөрөг зүйл байдаг. Яагаад? Хэд хэдэн тайлбарыг санал болгож болно.

Заримдаа энэ хэлэнд тааламжгүй мэдрэмжийг илэрхийлдэг олон үгс байдаг гэсэн санааг илэрхийлдэг, учир нь сайхан сэтгэлтэй хүн ерөнхийдөө дотоод сэтгэлгээ багатай байдаг. Энэ тайлбар бидэнд хангалтгүй санагдаж байна.

Сэтгэл хөдлөлийн анхны биологийн үүрэг бол "тааламжгүй - тааламжгүй", "аюулгүй - аюултай" гэсэн дохио юм. "Аюултай" ба "тааламжгүй" гэсэн дохио нь амьтны хувьд илүү чухал, чухал ач холбогдолтой, учир нь энэ нь эгзэгтэй нөхцөл байдалд түүний зан үйлийг чиглүүлдэг.

Хувьслын явц дахь ийм мэдээлэл нь "тайтгарал" гэсэн мэдээллийн дохиололоос давуу эрх авах нь тодорхой юм.

Гэхдээ түүхэнд хөгжсөн зүйл түүхэндээ өөрчлөгдөж болно. Хүн нийгмийн хөгжлийн хуулиудыг эзэмшсэн тохиолдолд энэ нь түүний сэтгэл хөдлөлийн амьдралыг өөрчилж, хүндийн төвийг эерэг, тааламжтай мэдрэмж рүү шилжүүлэх болно.

Мэдрэмжийн жагсаалт руу буцаж орцгооё. Хэрэв та бүх 70 нэрийг анхааралтай уншвал жагсаасан мэдрэмжүүдийн зарим нь агуулгын хувьд давхцаж, зөвхөн эрч хүчээрээ ялгаатай болохыг анзаарах болно. Жишээлбэл, гайхшрал, гайхшрал нь зөвхөн хүч чадал, өөрөөр хэлбэл илэрхийлэлийн хэмжээгээр ялгаатай байдаг. Уур ба уур хилэн, таашаал ба аз жаргал гэх мэт зүйл мөн адил юм. Тиймээс жагсаалтад зарим тодруулга хийх шаардлагатай байна.

Ихэвчлэн мэдрэмж таван үндсэн хэлбэрээр илэрдэг:

Мэдрэмжийн тодорхойлолтыг дээр дурдсан.

Нөлөөлөх- энэ нь моторын урвалтай холбоотой маш хүчтэй богино хугацааны мэдрэмж юм (эсвэл бүрэн хөдөлгөөнгүй - мэдээ алдалт. Гэхдээ мэдээ алдалт нь бас моторт урвал юм).

Хүсэл тэмүүлэлхүчтэй, удаан үргэлжлэх мэдрэмж гэж нэрлэдэг.

Сэтгэлийн байдал- олон мэдрэмжийн үр дүн. Энэ төлөв байдал нь тодорхой үргэлжлэх хугацаа, тогтвортой байдалаар ялгагддаг бөгөөд сэтгэцийн үйл ажиллагааны бусад бүх элементүүд явагдах суурь болж өгдөг.

Доод туршлагаГэсэн хэдий ч тэд ихэвчлэн физиологийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг оруулалгүйгээр сэтгэл хөдлөлийн үйл явцын зөвхөн субъектив сэтгэцийн талыг ойлгодог.

Тиймээс, хэрэв бид гайхшралыг мэдрэмж гэж үзвэл гайхах нь агуулгын хувьд ижил мэдрэмж боловч нөлөөллийн түвшинд хүргэгдсэн мэдрэмж юм ("Ерөнхий байцаагч" киноны сүүлчийн чимээгүй дүр зургийг санаарай).

Үүний нэгэн адил бид уур хилэнгээр хүсэл тэмүүллийн түвшинд хүргэсэн уурыг, аз жаргалыг цэнгэлийн нөлөөлөл, баяр баясгаланг баяр баясгалангийн нөлөөлөл, цөхрөлийг уй гашуугийн нөлөөлөл, аймшгийг айдсын нөлөөлөл, шүтэн бишрэхийг хүсэл тэмүүлэл болсон хайр гэж нэрлэдэг. үргэлжлэх хугацаа, хүч чадал гэх мэт.

Сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл

Сэтгэл хөдлөлийн урвал нь мэдрэлийн үйл явцтай холбоотой байдаг бөгөөд тэдгээр нь `` гэж нэрлэгддэг гадаад хөдөлгөөнөөр илэрдэг илэрхийлэлтэй хөдөлгөөнүүд."Илэрхий хөдөлгөөн нь сэтгэл хөдлөлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг, тэдний оршин тогтнох гадаад хэлбэр юм. Сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл нь бүх хүмүүст ижил төстэй, тодорхой сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тусгасан илэрхийллийн шинж тэмдгүүдийн багц юм.

Сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлтэй хэлбэрүүд рүү дараахь зүйлийг багтаана.

дохио зангаа (гар хөдөлгөөн),

Нүүрний илэрхийлэл (нүүрний булчингийн хөдөлгөөн),

Пантомима (бүх биеийн хөдөлгөөн) - үзнэ үү,

Ярианы сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд (хүч ба тембр, дуу хоолойны интонация),

Автономит өөрчлөлтүүд (улайх, цайрах, хөлрөх).

Та сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн илэрхийлдэг талаар илүү ихийг уншиж болно

Хүний царай нь янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн сүүдэрийг илэрхийлэх хамгийн их чадвартай байдаг (харна уу). Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл хөдлөлийн толь нь ихэвчлэн нүд байдаг (харна уу)

Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж нь хүний ​​амьдрал, үйл ажиллагаа, үйлдэл, зан төлөвт ул мөр үлдээдэг өвөрмөц сэтгэцийн төлөв байдал юм. Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн байдал нь зан төлөв, сэтгэцийн үйл ажиллагааны гадаад талыг голчлон тодорхойлдог бол мэдрэмж нь хүний ​​оюун санааны хэрэгцээнээс үүдэлтэй туршлагын агуулга, дотоод мөн чанарт нөлөөлдөг.
Openemo.com сайтын материал дээр үндэслэсэн

Мөн тухайн хүний ​​сэтгэл хөдлөл? Энэ асуудалд бид өнөөдрийн нийтлэлийг зориулахаар шийдсэн юм. Эцсийн эцэст, эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдгүйгээр бид хүмүүс биш, харин амьдардаггүй, гэхдээ зүгээр л байдаг машинууд байх байсан.

Мэдрэхүйн эрхтэн гэж юу вэ?

Таны мэдэж байгаагаар хүн эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаархи бүх мэдээллийг өөрийнх нь тусламжтайгаар олж авдаг.

• нүд;
• хэл;
• арьс.

Эдгээр эрхтнүүдийн ачаар хүмүүс эргэн тойрныхоо эд зүйлсийг мэдэрч, харж, дуу чимээ, амтыг сонсдог. Энэ нь бүрэн жагсаалт биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэдийгээр үүнийг ихэвчлэн гол гэж нэрлэдэг. Тэгэхээр зөвхөн дээрх эрхтнүүд төдийгүй бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүний ​​мэдрэмж, мэдрэмж юу вэ? Асуултын хариултыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Нүд

Харааны мэдрэмж, эс тэгвээс өнгө, гэрэл нь хамгийн олон, олон янз байдаг. Оруулсан биеийн ачаар хүмүүс хүрээлэн буй орчны талаархи мэдээллийн 70 орчим хувийг авдаг. Насанд хүрсэн хүний ​​харааны мэдрэхүйн тоо (янз бүрийн шинж чанартай) дунджаар 35 мянгад хүрдэг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Мөн алсын хараа нь орон зайг мэдрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өнгөний мэдрэмжийн хувьд энэ нь нүдний торлог бүрхэвчийг цочроох гэрлийн долгионы уртаас бүрэн хамаардаг ба эрч хүч нь түүний далайц эсвэл хамрах хүрээ гэж нэрлэгддэг зүйлээс хамаарна.

Чих

Сонсгол (ая, дуу чимээ) нь хүнд ойролцоогоор 20 мянган янз бүрийн ухамсрын төлөвийг өгдөг. Энэ мэдрэмж нь дуугарч буй биеэс гарч буй агаарын долгионы улмаас үүсдэг. Түүний чанар нь долгионы хэмжээ, түүний хүч чадал, далайц, тембр (эсвэл дууны өнгө) хэлбэрээс хамаарна.

Хамар

Үнэрлэх мэдрэмж нь маш олон янз бөгөөд ангилахад маш хэцүү байдаг. Эдгээр нь хамрын хөндийн дээд хэсэг, түүнчлэн тагнайн салст бүрхэвчийг цочроох үед үүсдэг. Энэ нөлөө нь хамгийн жижиг үнэртэй бодисыг уусгасантай холбоотой юм.

Хэл

Энэ эрхтэний ачаар хүн чихэрлэг, давслаг, исгэлэн, гашуун гэх мэт янз бүрийн амтыг ялгаж чаддаг.

Арьс

Мэдрэхүйн мэдрэмж нь даралт, өвдөлт, температур гэх мэт мэдрэмжүүдэд хуваагддаг. Тэд тусгай бүтэцтэй эдэд байрлах мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох үед үүсдэг.

Хүнд ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Дээрх бүх зүйлээс гадна хүмүүс дараахь мэдрэмжтэй байдаг.

• Статик (орон зай дахь биеийн байрлал ба түүний тэнцвэрийн мэдрэмж). Энэ мэдрэмж нь чихний хагас дугуй сувагт байрлах мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох үед үүсдэг.
• Булчин, үе мөч, шөрмөс. Тэдгээрийг ажиглахад маш хэцүү байдаг, гэхдээ тэдгээр нь дотоод даралт, хурцадмал байдал, бүр гулсах шинж чанартай байдаг.
• Органик эсвэл соматик. Ийм мэдрэмжүүд нь өлсөх, дотор муухайрах, амьсгалах гэх мэт мэдрэмжүүд орно.

Ямар мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл вэ?

Хүний сэтгэл хөдлөл, дотоод мэдрэмж нь түүний амьдралын аливаа үйл явдал, нөхцөл байдалд хандах хандлагыг илэрхийлдэг. Тэгээд ч нэрлэсэн хоёр муж нь бие биенээсээ тэс өөр. Тиймээс сэтгэл хөдлөл нь аливаа зүйлд шууд хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Энэ нь амьтны түвшинд тохиолддог. Мэдрэмжийн хувьд энэ бол сэтгэлгээний бүтээгдэхүүн, хуримтлагдсан туршлага, туршлага гэх мэт.

Хүнд ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Асуултанд хоёрдмол утгагүй хариулахад нэлээд хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст хүмүүс маш их мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Тэд хүнд хэрэгцээний талаар мэдээлэл өгөхөөс гадна юу болж байгаа талаар санал хүсэлтийг өгдөг. Үүний ачаар хүмүүс юуг зөв, юуг буруу хийж байгаагаа ойлгодог болсон. Үүссэн мэдрэмжийг ухаарсаны дараа хүн аливаа сэтгэл хөдлөлийн эрхийг өөртөө өгч, улмаар бодит байдал дээр юу болж байгааг ойлгож эхэлдэг.

Үндсэн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн жагсаалт

Хүний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл юу вэ? Тэдгээрийг бүгдийг нь жагсаах нь ердөө боломжгүй юм. Үүнтэй холбогдуулан бид цөөн хэдэн зүйлийг нэрлэхээр шийдсэн. Түүнээс гадна тэд бүгд гурван өөр бүлэгт хуваагддаг.

Эерэг:

• таашаал;
• баяр хөөр;
• баяр баясгалан;
• бахархал;
• баяр баясгалан;
• итгэлцэл;
• өөртөө итгэх итгэл;
• бишрэх;
• өрөвдөх сэтгэл;
• хайр (эсвэл хайр дурлал);
• хайр дурлал (хамтрагчийн бэлгийн дур сонирхол);
• хүндэтгэх;
• талархал (эсвэл талархал);
• эмзэглэл;
• тайван байдал;
• эмзэглэл;
• хөөрөх;
• аз жаргал;
• сэтгэл хангалуун өшөө авалтын мэдрэмж;
• өөртөө сэтгэл хангалуун байх мэдрэмж;
• тайвшрах мэдрэмж;
• хүлээлт;
• аюулгүй байдлын мэдрэмж.

Сөрөг:

Төвийг сахисан:

• гайхшрал;
• сониуч зан;
• гайхшрал;
• тайван, эргэцүүлэн бодох сэтгэлийн байдал;
• хайхрамжгүй байдал.

Одоо та хүн ямар мэдрэмж төрүүлдэгийг мэддэг болсон. Зарим нь их хэмжээгээр, зарим нь бага хэмжээгээр, гэхдээ бидний хүн нэг бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа тохиолдсон байдаг. Бидний үл тоомсорлож, хүлээн зөвшөөрдөггүй сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд зүгээр л алга болдоггүй. Эцсийн эцэст, бие, сүнс хоёр нэг бөгөөд хэрэв сүүлчийнх нь удаан хугацаагаар зовж шаналж байвал бие нь хүнд ачааныхаа зарим хэсгийг авдаг. Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй гэж тэд хэлээгүй. Хүний сайн сайхан байдал, эрүүл мэндэд сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөө нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй байсаар ирсэн. Эерэг мэдрэмжийн хувьд тэдний ашиг тус нь хүн бүрт ойлгомжтой байдаг. Эцсийн эцэст, баяр баясгалан, аз жаргал болон бусад сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхдээ хүн хүссэн зан үйлийн төрлийг (амжилтын мэдрэмж, сайн сайхан байдал, ертөнцөд итгэх итгэл, эргэн тойрныхоо хүмүүс гэх мэт) санах ойд шууд нэгтгэдэг.

Төвийг сахисан мэдрэмж нь хүмүүст харж, сонссон гэх мэт зүйлд хандах хандлагаа илэрхийлэхэд тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд, ийм сэтгэл хөдлөл нь цаашдын эерэг эсвэл сөрөг илрэлүүдэд нэг төрлийн трамплин болж чаддаг.

Тиймээс, түүний зан байдал, одоогийн үйл явдалд хандах хандлагыг шинжлэн судалснаар хүн сайжирч, муудаж, эсвэл хэвээр үлдэж чадна. Эдгээр шинж чанарууд нь хүмүүсийг амьтнаас ялгадаг.

Зөвхөн хүн л асар олон тооны сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чаддаг нь нууц биш юм. Дэлхий дээрх өөр ямар ч амьд амьтанд ийм өмч байдаггүй. Шинжлэх ухааны ахан дүүсийн хоорондын маргаан одоо хүртэл намжаагүй байгаа ч ихэнх нь манай бага, өндөр хөгжилтэй ах нар зарим нэг сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэх чадвартай гэдэгт итгэдэг. Би тэдэнтэй бүрэн санал нийлж байна. Зүгээр л амттан үзүүлсэн нохойг хараад шууд нуу.

Гэхдээ тэр хүн рүүгээ буцъя. Хүн ямар сэтгэл хөдлөлтэй байдаг, тэд хаанаас ирдэг, ерөнхийдөө юунд зориулагдсан вэ?

Сэтгэл хөдлөл гэж юу вэ? Үүнийг мэдрэмжтэй бүү андуур!

Сэтгэл хөдлөл нь тухайн нөхцөл байдалд богино хугацааны хариу үйлдэл юм. Мөн мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлийн урсгал эсвэл одоогийн нөхцөл байдлын дор алга болдоггүй, тэдгээр нь тогтвортой бөгөөд тэдгээрийг устгахын тулд та маш их хичээх хэрэгтэй.

Жишээ нь: Нэг охин найз залуугаа өөр хүнтэй харав. Тэр уурлаж, бухимдаж, гомдсон. Гэвч тэр залуутай ярилцсаны дараа энэ нь түүний үеэл байсан бөгөөд өнөөдөр үлдэхээр ирсэн юм. Нөхцөл байдал шийдэгдэж, сэтгэл хөдлөлүүд өнгөрч, гэхдээ хайр дурлал нь хамгийн хүчтэй хүсэл тэмүүлэлтэй үед ч арилсангүй.

Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн ялгааг ойлгосон байх гэж найдаж байна.

Үүнээс гадна сэтгэл хөдлөл нь гадаргуу дээр хэвтэж байдаг. Хүн хэзээ инээдтэй, айдас, гайхшралыг үргэлж харах болно. Гэхдээ мэдрэмжүүд гүн гүнзгий байдаг тул та түүнд тийм ч амархан хүрч чадахгүй. Энэ нь ихэвчлэн хүнийг үл тоомсорлох үед тохиолддог боловч одоогийн нөхцөл байдлын улмаас та эерэг хандлагатай дүр эсгэж түүнтэй харилцахаас өөр аргагүй болдог.

Сэтгэл хөдлөлийн ангилал

Хэдэн арван сэтгэл хөдлөл байдаг. Бид бүгдийг авч үзэхгүй, зөвхөн хамгийн энгийн зүйлд анхаарлаа хандуулах болно.

Гурван бүлгийг ялгаж салгаж болно:

• Эерэг.
• Сөрөг.
• Төвийг сахисан.

Бүлэг тус бүрт сэтгэл хөдлөлийн маш олон сүүдэр байдаг тул яг тоог тооцоолох нь бараг боломжгүй юм. Доор үзүүлсэн хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн жагсаалт бүрэн биш байна, учир нь олон тооны завсрын мэдрэмжүүд, түүнчлэн хэд хэдэн сэтгэл хөдлөлийн симбиоз байдаг.

Хамгийн том бүлэг нь сөрөг, эерэг бүлэг хоёрдугаарт ордог. Төвийг сахисан бүлэг нь хамгийн жижиг нь юм.

Эндээс бид эхлэх болно.

Төвийг сахисан сэтгэл хөдлөл

Үүнд:

• Сониуч зан,
• Гайхах,
• хайхрамжгүй байдал,
• эргэцүүлэн бодох,
• Гайхах.

Эерэг сэтгэл хөдлөл

Эдгээрт баяр баясгалан, аз жаргал, сэтгэл ханамжийн мэдрэмжтэй холбоотой бүх зүйл багтдаг. Энэ нь тухайн хүн сэтгэл хангалуун байж, үргэлжлүүлэхийг үнэхээр хүсч байгаа гэсэн үг юм.

• Шууд баяр баясгалан.
• Тааламжтай.
• Бахархал.
• Итгэл.
• Итгэл.
• Бахдал.
• Эелдэг байдал.
• Талархал.
• Баярлаж байна.
• Аз жаргал.
• Тайвшир.
• Хайртай.
• Өрөвдөх сэтгэл.
• Урьдчилан таамаглах.
• Хүндэтгэл.

Энэ бол бүрэн жагсаалт биш, гэхдээ ядаж би хүний ​​хамгийн энгийн эерэг сэтгэл хөдлөлийг санахыг хичээсэн. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл мартсан бол сэтгэгдэл дээр бичээрэй.

Сөрөг сэтгэл хөдлөл

Бүлэг нь өргөн цар хүрээтэй. Тэд юунд хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Эцсийн эцэст, бүх зүйл зөвхөн эерэг, уур хилэн, хорон санаа, дургүйцэл байхгүй бол сайхан байдаг. Хүн яагаад сөрөг зүйл хэрэгтэй вэ? Би нэг зүйлийг хэлж чадна - сөрөг сэтгэл хөдлөлгүйгээр бид эерэг сэтгэл хөдлөлийг үнэлдэггүй. Үүний үр дүнд тэд амьдралд огт өөр хандлагатай болно. Миний бодлоор тэд эелдэг, хүйтэн байх болно.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн сүүдэр дараах байдлаар харагдаж байна.

• Уй гашуу.
• Уйтгар гуниг.
• Уур хилэн.
• Цөхрөл.
• Сэтгэлийн түгшүүр.
• Өрөвдөх.
• Уур хилэн.
• Үзэн ядалт.
• Уйдах.
• Айдас.
• Гомдол.
• Айдас.
• Ичгүүр.
• Үл итгэх.
• Жийрхэх.
• Тодорхой бус байдал.
• Наманчлал.
• гэмшил.
• Төөрөгдөл.
• Аймшиг.
• Уур бухимдал.
• Цөхрөл.
• Ядаргаа.

Энэ нь бас бүрэн жагсаалтаас хол байгаа боловч үүн дээр үндэслэн бид сэтгэл хөдлөлөөр хэр баян болох нь тодорхой юм. Бид бүх жижиг зүйлийг шууд мэдэрч, түүнд хандах хандлагаа сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрээр илэрхийлдэг. Түүнээс гадна энэ нь ихэвчлэн ухамсаргүйгээр тохиолддог. Хэсэг хугацааны дараа бид өөрсдийгөө хянаж, сэтгэл хөдлөлөө нууж чадна, гэхдээ хэтэрхий оройтсон - аль хэдийн анзаарч, дүгнэлт хийхийг хүссэн хүмүүс. Дашрамд хэлэхэд, хүн худал хэлж байна уу, үнэн ярьж байна уу гэдгийг шалгах арга яг үүнд тулгуурладаг.

Нэг сэтгэл хөдлөл байдаг - schadenfreude нь эерэг эсвэл сөрөг аль нь ч хаана тавих нь тодорхойгүй байна. Хүн баясахдаа өөртөө эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг мэт санагддаг, гэхдээ тэр үед энэ сэтгэл хөдлөл нь түүний сэтгэлд хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь үндсэндээ сөрөг гэсэн үг.

Та сэтгэл хөдлөлөө нуух ёстой юу?

Ерөнхийдөө сэтгэл хөдлөл нь хүн төрөлхтний төлөө бидэнд өгдөг. Зөвхөн тэдний ачаар л бид амьтдын ертөнцийн бусад бүх бодгалиас дээгүүр хөгжлийн хэд хэдэн үе шаттай болсон. Гэвч манай ертөнцөд хүмүүс мэдрэмжээ хайхрамжгүй байдлын маскын ард нууж дасдаг. Энэ бол сайн, муу аль аль нь юм.

Сайн - учир нь бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс бидний талаар бага мэдэх тусам тэд бидэнд хор хөнөөл учруулахгүй.

Энэ нь муу, учир нь бид өөрсдийн хандлагаа нууж, сэтгэл хөдлөлөө хүчээр нууж, зан ааштай болж, хүрээлэн буй орчиндоо хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй болж, маск зүүж дасаж, өөрсдийгөө хэн бэ гэдгийг бүрэн мартдаг. Энэ нь хамгийн сайндаа удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд заналхийлж, хамгийн муу тохиолдолд та амьдралынхаа туршид хэнд ч хэрэггүй дүрд тоглож, хэзээ ч өөрөө болохгүй.

Хүн ямар сэтгэл хөдлөлтэй байдаг талаар би одоохондоо хэлж чадах зүйл бол зарчмын хувьд энэ юм. Тэдэнтэй хэрхэн харьцах нь танд хамаарна. Би нэг зүйлийг баттай хэлж чадна: бүх зүйлд дунд зэрэг байх ёстой. Үүнийг сэтгэл хөдлөлөөр хэтрүүлэхгүй байх нь чухал, эс тэгвээс амьдрал биш, харин түүний бүдүүлэг дүр төрх гарч ирнэ.

Сайн байна уу эрхэм уншигч. Өнөөдрийн бидний ярилцлагын ач холбогдлыг харуулахын тулд та нийтлэлийг хэдэн хором уншихаа больж, "Та одоо ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байна вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахыг хүсч байна.
Та энэ талаар бодож үзсэн үү? Та хариулсан уу?

Одоо энэ асуултад хариулахад ямар асуудал ихэвчлэн гарч ирдэгийг харцгаая.

• Олон хүмүүс энэ асуултад "Тийм ээ, би яг одоо ямар ч сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхгүй байна, бүх зүйл сайхан байна" гэж хариулдаг. Энэ нь үнэхээр сэтгэл хөдлөл байхгүй гэсэн үг үү? Эсвэл энэ нь тухайн хүн сэтгэл хөдлөлөө сайн мэддэггүй гэсэн үг үү? Хүн амьдралынхаа хором мөч бүрт сэтгэл хөдлөлийг үргэлж мэдэрдэг нь баримт юм. Заримдаа тэд өндөр эрчимтэй хүрч, заримдаа тэдний эрчим бага байдаг. Олон хүмүүс зөвхөн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагад анхаарлаа хандуулдаг бөгөөд бага эрчимтэй сэтгэл хөдлөлд ач холбогдол өгдөггүй, бүр огт анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөл тийм ч хүчтэй биш бол энэ нь тэд байхгүй гэсэн үг биш юм.
• Асуултанд өгсөн өөр нэг хариулт бол: "Яа нэгэн байдлаар надад таагүй санагдаж байна. Би эвгүй санагдаж байна." Тухайн хүн дотор нь таагүй сэтгэл хөдлөл байдгийг мэддэг ч аль нь байгааг нь хэлж чадахгүй байгааг бид харж байна. Магадгүй энэ нь цочромтгой байдал, урам хугарах, гэм буруу эсвэл өөр зүйл байж магадгүй юм.
• Бидний асуултанд ихэвчлэн: "Би компьютерээсээ босоод ажилдаа орох цаг болсон юм шиг байна" эсвэл "Энэ нийтлэл надад хэрэгтэй байх шиг байна" гэж хариулдаг. Олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө бодол санаа, ямар нэг зүйл хийх хүсэлтэй андуурдаг. Тэдний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг дүрслэхийг оролдохдоо тэд сэтгэл хөдлөлөөс бусад бүх зүйлийг дүрсэлдэг.

Сэтгэл хөдлөлийг ойлгох бясалгалын дасгал

Үйлчлүүлэгчидтэй ажиллахдаа би тэдний сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн ойлгоход нь туслах зорилгоор бясалгалын дасгалыг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь маш үр дүнтэй тул би аудио бичлэг хийхээр шийдсэн тул хэн ч энэ аргыг ашиглах боломжтой. Дасгалын үйл ажиллагааны механизм нь сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хариу үйлдэл хоорондын холбоонд суурилдаг. Аливаа, тэр ч байтугай хамгийн өчүүхэн ч гэсэн сэтгэл хөдлөл нь биед тусдаг (энэ талаар дэлгэрэнгүй уншина уу). Өөрийнхөө бие махбодийн хариу үйлдлийг сонсож сурснаар та сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн мэддэг болно.

Та яг одоо дасгал хийж болно. Энд оруулга байна:

Сэтгэл хөдлөл гэж юу байдгийг олж мэдээд өөрийн дотоод байдлыг хялбархан дүрсэлж сурсан бол өөрийгөө илүү гүнзгий судлах сонирхолтой байж магадгүй юм. Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөл нь ямар эерэг утгатай болохыг олж мэдэхийг хүсч болно, энэ нь эхлээд харахад туйлын утгагүй, бүр хор хөнөөлтэй байдаг. Энэ тухай дараагийн нийтлэлээс уншина уу

Миний мэдрэмжийг ойлгоход хэцүү байдаг - бидний хүн нэг бүртэй тулгардаг хэллэг: ном, кино, амьдралд (өөр хэн нэгний эсвэл бидний). Гэхдээ таны мэдрэмжийг ойлгох чадвартай байх нь маш чухал юм. Зарим хүмүүс амьдралын утга учир нь мэдрэмжид байдаг гэдэгт итгэдэг - магадгүй тэдний зөв ч байж магадгүй. Үнэндээ амьдралын төгсгөлд зөвхөн бодит эсвэл дурсамжинд үлдсэн мэдрэмжүүд бидэнтэй хамт үлддэг. Мөн бидний туршлага нь болж буй үйл явдлын хэмжүүр байж болно: тэд илүү баялаг, илүү олон янз, илүү гэрэл гэгээтэй байх тусам бид амьдралыг илүү бүрэн дүүрэн мэдрэх болно.

Мэдрэмж гэж юу вэ? Хамгийн энгийн тодорхойлолт бол мэдрэмж бол бидний мэдэрдэг зүйл юм. Энэ бол зарим зүйлд (объект) хандах бидний хандлага юм. Илүү шинжлэх ухааны тодорхойлолт байдаг: мэдрэмж (илүү өндөр сэтгэл хөдлөл) нь хүний ​​аливаа зүйлд удаан хугацааны, тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн харилцааг илэрхийлдэг нийгмийн нөхцөлт туршлагаар илэрдэг сэтгэцийн онцгой төлөв байдал юм.

Мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлөөс юугаараа ялгаатай вэ?

Мэдрэхүй гэдэг нь бидний мэдрэхүйгээр дамжуулан мэдэрдэг туршлага бөгөөд бидэнд тав нь байдаг. Мэдрэхүй нь харааны, сонсголын, хүрэлцэх, амтлах, үнэрлэх (бидний үнэрлэх мэдрэмж) юм. Мэдрэмжийн хувьд бүх зүйл энгийн байдаг: өдөөлт - рецептор - мэдрэмж.

Бидний ухамсар нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжинд саад болдог - бидний бодол санаа, хандлага, сэтгэлгээ. Сэтгэл хөдлөл нь бидний бодол санаагаар нөлөөлдөг. Мөн эсрэгээр - сэтгэл хөдлөл нь бидний бодол санаанд нөлөөлдөг. Хэсэг хугацааны дараа бид эдгээр харилцааны талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Гэхдээ одоо шалгууруудын нэг, тухайлбал 10-р цэгийг дахин нэг удаа санацгаая: бид мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг, тэдгээр нь ямар байх нь биднээс хамаарна. Энэ бол чухал.

Үндсэн сэтгэл хөдлөл

Хүний бүх сэтгэл хөдлөлийг туршлагын чанараар нь ялгаж чаддаг. Хүний сэтгэл хөдлөлийн амьдралын энэ талыг Америкийн сэтгэл судлаач К.Изардын дифференциал сэтгэл хөдлөлийн онолд хамгийн тод харуулсан байдаг. Тэрээр чанарын хувьд ялгаатай арван "үндсэн" сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлсон: сонирхол-сэтгэл хөөрөл, баяр баясгалан, гайхшрал, уй гашуу-зовлон, уур хилэн, жигшил-жийрхэх, үл тоомсорлох-жижиглэх, айдас-аймшиг, ичгүүр-ичих, гэмшил-харшил. К.Изард эхний гурван сэтгэл хөдлөлийг эерэг, үлдсэн долоог нь сөрөг гэж ангилдаг. Үндсэн сэтгэл хөдлөл бүр нь илэрхийлэлийн хэмжээгээрээ өөр өөр нөхцөл байдлын бүхэл бүтэн спектрийн үндэс суурь болдог. Жишээлбэл, баяр баясгалан гэх мэт нэгдмэл бус сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд баяр баясгалан-сэтгэл ханамж, баяр баясгалан-баяр баясгалан, баяр баясгалан-баяр баясгалан, баяр баясгалан-экстаз болон бусад зүйлийг ялгаж салгаж болно. Үндсэн сэтгэл хөдлөлийн хослолоос бусад бүх, илүү төвөгтэй, нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал үүсдэг. Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүр нь айдас, уур хилэн, гэм буруу, сонирхол зэргийг хослуулж чаддаг.

1. Сонирхол- ур чадвар, мэдлэгийг хөгжүүлэх эерэг сэтгэл хөдлөлийн байдал. Сонирхол-сэтгэл хөдлөл нь баригдах мэдрэмж, сониуч зан юм.

2. Баяр баясгалан- урьд өмнө нь бага эсвэл тодорхойгүй байсан яаралтай хэрэгцээг бүрэн хангах боломжтой холбоотой эерэг сэтгэл хөдлөл. Баяр баясгалан нь өөрийгөө сэтгэл ханамж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд сэтгэл хангалуун байдаг. Өөрийгөө ухамсарлахад саад болж байгаа зүйл нь баяр баясгаланг бий болгоход саад болдог.

3. Гайхах- тодорхой тодорхойлогдсон эерэг эсвэл сөрөг шинж тэмдэггүй гэнэтийн нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл. Гайхах нь өмнөх бүх сэтгэл хөдлөлийг саатуулж, анхаарлыг шинэ объект руу чиглүүлж, сонирхол болж хувирдаг.

4. Зовлон (гашуудал)- хамгийн чухал хэрэгцээгээ хангах боломжгүй тухай найдвартай (эсвэл мэт санагдах) мэдээлэл хүлээн авахтай холбоотой хамгийн түгээмэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал, өмнө нь хүрэх магадлал багатай мэт санагдаж байсан. Зовлонт нь астеник сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлийн дарамт хэлбэрээр тохиолддог. Зовлонгийн хамгийн хүнд хэлбэр бол нөхөж баршгүй хохиролтой холбоотой уй гашуу юм.

5. Уур хилэн- ихэвчлэн нөлөөллийн хэлбэрээр тохиолддог хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал; хүсэл тэмүүлэлтэйгээр хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тулгарч буй саад бэрхшээлийн хариуд үүсдэг. Уур нь стеник сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байдаг.

6. зэвүүцэл- объект (объект, хүмүүс, нөхцөл байдал), харьцах (бие махбодийн болон харилцааны) нь тухайн субьектийн гоо зүй, ёс суртахуун, үзэл суртлын зарчим, хандлагатай эрс зөрчилддөг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал. Ууртай нийлсэн зэвүүцэл нь хүмүүс хоорондын харилцаанд түрэмгий зан авирыг өдөөдөг. Ууртай адил зэвүүцэл нь өөр рүүгээ чиглүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, өөрийгөө шүүмжлэх шалтгаан болдог.

7. жигшил- хүмүүсийн хоорондын харилцаанд үүсдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал нь тухайн субъектийн амьдралын байр суурь, үзэл бодол, зан үйлийн мэдрэмжийн объекттой нийцэхгүй байгаагаас үүсдэг. Сүүлийнх нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн ёс суртахууны хэм хэмжээ, ёс суртахууны шалгуурт үл нийцэх үндэслэл болгон субьектэд танилцуулагддаг. Хүн жигшдэг хүндээ дайсагнадаг.

8. Айдас- субьект нь түүний амьдралын сайн сайхан байдалд учирч болзошгүй хохирол, бодит эсвэл төсөөлж буй аюулын талаар мэдээлэл авах үед гарч ирдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал. Хамгийн чухал хэрэгцээгээ шууд хааснаас үүдэлтэй зовлон зүдгүүрээс ялгаатай нь айдсын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаа хүн зөвхөн болзошгүй бэрхшээлийн талаар урьдчилан таамаглаж, энэ таамаглал дээр үндэслэн ажилладаг (ихэвчлэн найдвартай эсвэл хэтрүүлсэн). Айдас нь стеник ба астеник шинж чанартай байж болох бөгөөд стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн тогтвортой сэтгэлийн байдал эсвэл аффект (аймшгийн) хэлбэрээр тохиолддог.

9. Ичгүүр- өөрийн бодол санаа, үйлдэл, гадаад төрх нь бусдын хүлээлттэй нийцэхгүй байгааг ухамсарлах замаар илэрхийлэгддэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал, мөн түүнчлэн зохих зан байдал, гадаад төрх байдлын талаархи өөрийн санаа бодолтой нийцэхгүй байгааг ухамсарлах замаар илэрхийлэгддэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал.

10. Дарс- өөрийн үйлдэл, бодол санаа, мэдрэмжийн зохисгүй байдлыг ухамсарлаж, харамсах, наманчлах зэргээр илэрхийлэгддэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал.

Хүний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хүснэгт

Мөн би танд хүний ​​амьдралынхаа туршид мэдэрдэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, өгүүлбэрүүдийн цуглуулгыг харуулахыг хүсч байна - шинжлэх ухаанч мэт дүр эсгэдэггүй, гэхдээ өөрийгөө илүү сайн ойлгоход туслах ерөнхий хүснэгт. Хүснэгтийг "Донтсон болон хамааралтай хүмүүсийн нийгэмлэг" вэбсайтаас авав, зохиолч - Михаил.

Хүний бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг дөрвөн төрөлд хувааж болно. Эдгээр нь айдас, уур хилэн, уйтгар гуниг, баяр баясгалан юм. Хүснэгтээс тухайн мэдрэмж ямар төрөлд хамаарахыг олж мэдэх боломжтой.

Мөн нийтлэлийг дуустал уншсан хүмүүст зориулав :) Энэ нийтлэлийн зорилго нь таны мэдрэмж, тэдгээр нь юу болохыг ойлгоход туслах явдал юм. Бидний мэдрэмж бидний бодлоос ихээхэн хамаардаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үндэс нь ихэвчлэн үндэслэлгүй сэтгэлгээ байдаг. Эдгээр алдаагаа зассанаар (өөрийн сэтгэхүй дээр ажилласнаар) бид илүү аз жаргалтай байж, амьдралдаа илүү их амжилтанд хүрч чадна. Сонирхолтой, гэхдээ өөр дээрээ тууштай, шаргуу хийх ажил байдаг. Та бэлэн үү?