Шиацү массаж нь дорнын анагаах ухаанд эртнээс хэрэглэж ирсэн Японы массажны нэг төрөл юм. Нүүрний тодорхой цэгүүд дээр дарснаар булчин суларч, цусны эргэлт сайжирч, лимфийн урсгал нэмэгддэг.
Өглөө оройд нүүрэнд тогтмол цэгэн массаж хийлгэх нь ядаргаа, хаван арилгах, арьсыг чангалж, хөгшрөлтийн мэдэгдэхүйц шинж тэмдгийг арилгадаг. Энэ тохиолдолд нүүрэн дээрх зөвхөн 5 тусгай гоо сайхны цэгийг өдөөхөд хангалттай. Бүх процедур нь 3 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана.
Арьсны гадаргуутай хатуу перпендикуляр цэгүүдийг үрж, мушгих хөдөлгөөнгүйгээр дарна. Даралтын эрч хүч нь дунд зэрэг, нөлөөллийн цэг дээр бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Хэт их даралт нь эсрэг үр дүнд хүргэдэг - булчин сулрахгүй, харин эсрэгээр улам хурцаддаг.
Нүүрэндээ ажиллаж эхлэхээсээ өмнө нүүр будалт, бохирдлоос арьсаа цэвэрлэх хэрэгтэй. Та нэмэлт уурын банн авч болно - дулаарсан булчингууд нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг.
Эрүүл царай, өндөр хацрын ясны цэг
Дунд эсвэл нэргүй хуруугаа хацрын ясанд байрлах доголын цэг дээр тавь. Хэрэв та үүнийг мэдрэхгүй бол хамрын далавчнаас шанаа дээр бөгж, дунд, долоовор гэсэн гурван хуруугаа тавь. Нүх нь яг долоовор хурууны доор байх болно. 7 секундын турш удаан дар.
Хацрын уян хатан цэг
Хацрын ясны доод ирмэгийн дагуу байрлах гурван цэгийг ол. Тэдний эхнийх нь хамрын ёроолоос нэг см зайд байрладаг. Нөгөө хоёр нь яг араас нь дагаж явна. Таны хуруунууд байх ёстой шигээ босч, та үүнийг мэдрэх болно. Хоёр гарынхаа долоовор, дунд, нэргүй хурууг эдгээр цэгүүдийн 6 дээр нэгэн зэрэг дарна. 7 секундын турш хэрэглэнэ. Эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь хацрыг чангалж, бэхжүүлж, өргөж, хацрын ясыг тодорхой, өндөр болгодог.
Хамрын уруулын атираа эсрэг чиглүүлнэ
Хуруугаа дээд уруулынхаа хөндийд байрлуулж, хамрын далавч руу нуман хөдөлгөөн хий. Хуруунууд өөрсдөө хамрын далавчны баруун ховилд зогсох болно. Хоёр цэг дээр 7 секундын турш нэгэн зэрэг дарна. Эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь хамрын хөндийн атирааг жигд болгоход тусална.
Үзэсгэлэнт уруул
Хоёр гарын долоовор хурууг амны булан дахь идэвхтэй цэгүүд дээр тавиад 7 секундын турш дарна. Дараа нь долоовор хуруугаараа "Хайрын бурхан нум" гэж нэрлэгддэг дээд уруулын дээрх хөндийг ижил хугацаанд дар. Дараа нь долоовор эсвэл дунд хуруугаа доод уруулынхаа хонхор руу оруулаад 7 секундын турш дар. Эдгээр цэгүүдийг тогтмол өдөөх нь таны амны буланг өргөж, уруулыг илүү дүүрэн харагдуулна.
Тунгалаг зууван нүүрний цэг
Хоёр гарынхаа эрхий хурууг доод эрүүний ясанд дарна. Доод эрүү дээр хоёр гарын долоовор, дунд, нэргүй хурууг нэгэн зэрэг тавина. Эдгээр цэгүүдийн бүлгийг 7 секундын турш өдөө. Дараа нь хуруугаа сүм рүүгээ бага зэрэг дээшлүүлж, дараагийн бүлгүүдийн цэгүүдийг идэвхжүүл. 4-5 удаа та доод эрүүгээ бүхэлд нь ажиллуулах хэрэгтэй.
Өргөх нөлөө үзүүлэхийн тулд индекс, дунд болон цагираган хуруугаараа дарах хөдөлгөөнийг бага зэрэг дээш чиглүүлнэ. Эрхий хуруу нь үргэлж тогтмол хэвээр байна. Энэхүү массаж нь нүүрний зууван хэсгийг бэхжүүлж, чангалж, унжсан хэлбэрийг арилгана.
Бие махбодид эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, идэвхжүүлдэг 700 газар байдаг. Та нүүрний идэвхтэй цэгүүдийг чиглүүлснээр цусны эргэлтийг сайжруулж, лимфийн ус зайлуулах нөлөөг сайжруулж чадна. Залуу насаа эргүүлэн олж авах нууц юу вэ - цааш уншина уу.
Техникийн мөн чанар
Биологийн идэвхит цэгүүдээр дамжуулан нөлөөллийн тухай эртний сургаалийг рефлексологи гэж нэрлэдэг. Энэхүү шинжлэх ухаан нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс илүүтэйгээр үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, янз бүрийн арга техникийг судалдаг. Үүний үр дүнд өвчин эдгэрч, арьсыг өргөх үйлчилгээтэй.
Нүүрэн дээрх идэвхтэй цэгүүдээр дамжуулан өртөх мөн чанар нь тархины мэдрэлийн төвүүдэд илгээгддэг импульсийг өдөөх явдал юм. Асуудлын шийдэл бүхий хариу дохио нь эсүүдэд ордог. Тэд үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ашигтай уураг, ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Арьсыг залуужуулахын тулд эдгээр нь коллаген ба эластин утас юм.
"Залуучуудын усан оргилуур" -ын байршил
Нүүр нь идэвхтэй газруудын төвлөрлийн бүс юм (114-ээс дээш). Зүү эмчилгээний талбайн диаметр нь 1 мм -1 см-ийн хооронд хэлбэлздэг Өөрөөр хэлбэл, энэ нь мэдрэлийн их хэмжээний хуримтлал тул өвдөлт, өвдөлтийн мэдрэмж нь хүчтэй даралтаар боломжтой байдаг.
Нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг хэсгийг залуужуулах нүүрэн дээрх цэгүүд:
- "гурав дахь нүд" - хамрын гүүрнээс 1 см өндөрт хөмсөгний хооронд байрладаг;
- нүдний дотоод буланд байрлах хоёр тэгш хэмтэй бүс - тогтмол өртөх нь хаван, хаван арилдаг;
- сурагчийн дээгүүр хөмсөгний дунд хэсэг;
- хуруугаа нүдний гадна талын булангаас 1 см зайд сүм рүү шилжүүлэх;
- хацрын ясны доорх төвд байрлах сурагчидтай зэрэгцээ;
- Нүдний доод ирмэгээс 1 см доош.
Амны хөндийн зүүний цэгүүд:
- төв хэсэгт доод уруулын доор;
- хоёр талдаа амны атираатай ойролцоо;
- дээд уруулын дээгүүр төв хэсэгт.
Дараахь зүйлс нь урд талын хэсгийн босоо болон хэвтээ үрчлээсийг зөөлрүүлж, шинэ үрчлээс үүсэхээс сэргийлнэ.
- хоёр тал дээр хөмсөгний төгсгөлүүд түр зуурын бүсэд;
- Хөмсөгнөөс дээш 1 см-ийн зайд хүүхэн хараатай параллель;
- Нүдний ангархайн гадна талын булангаас дээш 3 см;
Нөлөөллийн аргууд
Орчин үеийн гоо сайхан нь нүүрэн дээрх зүүний цэгүүдээр дамжуулан залуужуулах дараах аргуудыг мэддэг.
- үр дүнтэй зүү эмчилгээ (илүү ихийг олж мэдэх);
- дулааны арга;
- хэт ягаан туяа, хэт улаан туяа, лазер туяанд өртөх;
- соронзон цоорхой;
- аяга (вакуум) эмчилгээ.
Бүх аргууд нь богино хугацааны (3-5 секунд), байнгын өртөлтийг агуулдаг. Тохируулсан хоол тэжээл, хангалттай унтах, өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.
Залуужуулах эерэг нөлөө, эсрэг заалтууд
Зүү зүүгээр нүүр өргөх нь танд мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.
- мэс засалгүйгээр арьс өргөх нөлөө;
- нүүрний үрчлээг багасгах, бүрэн гөлгөр болгох боломжтой;
- тусламжийн тэгшлэх, зууван засах, давхар эрүү арилгах;
- арьсны өнгийг сайжруулах;
- уян хатан байдал, эпидермисийн битүүмжлэл нэмэгдсэн;
- нүд, амны эргэн тойрон дахь үрчлээсийг арилгах;
- урд талын гүн атираа нь мэдэгдэхүйц багасдаг.
Зүү эмчилгээний процедурыг бусадтай хослуулсан (элос-залуужуулах, гэрийн хийсэн ардын эмчилгээнээс залуужуулах маск).
Эмэгтэй хүн бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт нүүрэндээ насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны салон дахь процедурыг ашигладаг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа, мөнгө, мэдрэлийг шаарддаг, үргэлж үр дүнтэй байдаггүй, заримдаа бүр тааламжгүй байдаг.
Зарим нь цөхрөнгөө барсандаа гоо сайхны мэс засалчийн скальпель дор орохоор шийдсэн ч мэс заслын оролцооноос зайлсхийхэд тусалдаг арга техникийг дэлхийд эртнээс мэддэг болсон. Тэд дорно дахинаас бидэнд ирсэн бөгөөд био идэвхит цэгүүдэд гар аргаар нөлөөлсөн. Ийм аргын давуу тал нь үнэлж баршгүй юм: тэдгээр нь үр дүнтэй, тааламжтай, хамгийн чухал нь цаг хугацаа, дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн эмэгтэйчүүдээр шалгагдсан байдаг.
Нүүрний арьсыг залуужуулах зориулалттай цэгэн массаж нь үр дүнтэй байх нь баталгаатай. Анагаах ухаан бидний биеийн 1500 орчим бүсийг эртнээс мэддэг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц давуу талтай байдаг. Нийтдээ 30-100 зүүний цэгийг ашигладаг боловч энэ нь мэс засал, акупрессургүйгээр нүүр өргөх нь ижил утгатай үгс болж байгааг батлахад хангалттай юм.
Тургор муудах, уян хатан чанараа алдах - эдгээр асуудлыг дорнын анагаах ухааны дагуу хүний амин чухал энерги урсдаг тодорхой шугамыг өдөөх замаар амархан шийдэгддэг.
Манай уншигчдын түүхүүд
Нэг долоо хоногийн дотор 10 насаар залуу харагдсан! Ботокс, мэс засал, үнэтэй эм байхгүй. Төрсөн өдөр болгон өөрийгөө хэдэн настай гэдгээ ойлгох нь улам бүр аймшигтай болж, өөрийгөө толинд харах нь бүр ч аймшигтай байв. Үрчлээс нь улам бүр гүнзгийрч, нүдний доорх дугуйлангууд нь мэдэгдэхүйц болсон. Би аль хэдийн тариа хийлгэх талаар бодож байсан ч Бурханд баярлалаа, тэд намайг ятгасан. Та итгэх үү, үгүй юу, би долоо хоногийн дотор бараг бүх үрчлээсээсээ салж, 10 насаар залуу харагдлаа, энэ нийтлэлийн ачаар. Гэртээ байгалийн аргаар үрчлээгээ арилгахыг хүссэн хэн бүхэн үүнийг уншаарай!
Нийтлэлийг бүрэн эхээр нь уншина уу >>>Ингэснээр хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсны эд эсийн бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг хурдасгаж, булчин бөглөрөхөөс сүүн хүчил, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг арилгах боломжтой.
Арьсыг хүрэлцэхүйц аргаар эдгээснээр бид түүнийг хорт бодис, үхсэн хайрсаас цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь бидний залуу, гэрэлтсэн харагдахад ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь массажийг ердийн нүүрний арчилгаатай хослуулах боломжийг олгодог боловч илүү сайн нэвтрэлтийн ачаар илүү үр дүнтэй байдаг. идэвхтэй бодисууд.
Зүү эмчилгээ, биологийн идэвхит цэгүүд
Биеийн зүүний гол цэгүүд нь эрчим хүчний сувгийн дагуу байрладаг. Хэрэв тэд цочромтгой бол дохиог илгээдэг бөгөөд энэ нь сувгаар дамжин тодорхой эрхтэнд хүрдэг. Энэ нь ижил зарчмын дагуу явагддаг.
Дээд уруулын дээрх нүхэн дэх биологийн идэвхит цэг нь хорт бодисыг гадагшлуулах үүрэгтэй тул биеийн бусад хэсгүүдийн хамт арьс эдгэрдэг. Гэхдээ духангийн дундах цэг нь булчирхайн булчирхай, дааврын солилцоотой холбоотой байдаг. Уруулын булангаас хацрын ясны дагуух шугам нь булчингийн ажилд, чихний ёроолд байрлах цэгүүд нь эд эсийн цусны хангамжид нөлөөлдөг.
Хэрэглэх заалт
Хэнд цэгэн массаж хийх шаардлагатай вэ? Эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд дараахь асуудлуудтай тулгардаг.
- Үрчлээс - өнгөц үрчлээс нь гөлгөр болж, дуурайлган, гүн нь мэдэгдэхүйц багасдаг;
- Унжсан нүүрний хэлбэр нь цаг хугацааны явцад хэвийн байдалдаа ордог;
- Уйтгартай, шаргал өнгөтэй болж, арьс нь тэжээл өгч, гэрэлтдэг;
- Цусны эргэлт сайжирснаар хар хүрээ цайрдаг;
- Булчингийн хүрээ - тайвширч, чангарал арилдаг;
- Ерөнхий хавдар - багасч, нүдний доорх хаван багасдаг;
- Ядаргаа, цочромтгой байдал, унтахтай холбоотой асуудлууд - өөрсдийгөө мэдрэхээ больсон.
Эсрэг заалтууд
Эмнэлгийн бүх процедурын нэгэн адил массаж нь эсрэг заалттай байдаг тул та мэргэжилтэнд итгэх эсвэл залуужуулах цэгүүдэд өөрөө нөлөөлөхөөс өмнө танилцах хэрэгтэй.
Эдгээр анхааруулгад:
- халдвар, арьсны өвчин - цочмог, сүүлийн үеийн эсвэл архаг;
- янз бүрийн сэтгэцийн эмгэг;
- хорт хавдар байгаа эсэх;
- жирэмслэлт, хөхүүл үе;
- өндөр нас;
- сүрьеэ
Акупрессурын төрлүүд
Япон (Шиацу)
Бусадтай харьцуулахад залуу технологи. Шиацу нь япон хэлнээс "хуруугаараа дарах" гэж орчуулагддаг. Уг техникийг зохион бүтээсэн Тукиро Накамоши олон жилийн турш биеийн тодорхой хэсэгт орон нутгийн гар аргаар үзүүлэх нөлөөг судалсан бөгөөд одоо зөвхөн дорно дахины төдийгүй Европын эмэгтэйчүүд ч олон жилийн судалгааны явцад хуримтлуулсан туршлагаасаа ашиг тус хүртэх боломжтой болсон.
Зүүний цэгүүд дээр дарах нь дотоод энергийг хамгийн үр дүнтэй идэвхжүүлж, арьс, булчинг сэрээж өгдөг тул ашигтай байдаг. Шиацү нь ямар ч арьсанд тохиромжтой бөгөөд духангаас эхлээд хуйханд шилжин аажмаар хийгддэг. Дараа нь далавчнаас түр зуурын хэсгүүд рүү шилжиж, хацар, хамар дээр нөлөөлнө. Хамгийн сүүлд массаж хийх нь чих, доод эрүү, эрүүнд онцгой анхаарал хандуулдаг. Хичээлийг өглөө, оройд хийж, нүүрний идэвхтэй цэг бүрт 6 секунд зарцуулж, үүнд хүрэхийг хүсч буй хэсгийг залуужуулахыг зөвлөж байна.
Хятад (Гуаша)
Гуаша гэдэг үгийг хятад хэлнээс "мууг арилгах" гэж орчуулдаг. Энэ арга нь үндсэндээ хорт бодис, хог хаягдал, гадны бохирдлыг арилгахад чиглэгддэг. Түүний тусламжтайгаар булчин суларч, арьсны ус зайлуулах чадвар сайжирч, нүүрний хувирал илүү хөдөлгөөнтэй болж, лимфийн эргэлт хурдасч, архаг хавдар аажмаар алга болдог.
Шүүмж
Завгүй хуваарийн улмаас би байнга ачаалалтай, нойрмоглож, өглөө босоход хэцүү байсан нь миний ядаргаа улам бүр нэмэгдүүлсэн. Толинд тусах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмээгүй ч энэ бол миний ажил юм - хүмүүстэй үргэлж хамт байх. Хэрэв найз маань надад төвд массаж хийлгэх гэрчилгээ өгөөгүй бол би юу хийх байсныг мэдэхгүй байна. Өөрчлөлт илт харагдаж байхад ийм л байна...
Екатерина Кот, 28 настай, Омск
Олон жилийн турш би өдөржин хөл дээрээ ажиллаж, амарч чаддаггүй, сүүлийн үед толгой өвдөж байгаа тул цаг хугацаа их алдаж байна. Миний зовлон зүдгүүрийг хараад хамт ажилладаг хүн Тайландын өвсөөр массаж хийлгэхийг зөвлөж, өвдөлтийг эмээр үүрд дарж чадахгүй гэж хэлэв. Би эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөж, гурван сесс хийсэн - тэгээд та юу гэж бодож байна вэ? Миний толгой надад төвөг учруулдаггүй бөгөөд нэмэлт энерги нь ид шид мэт хаа нэгтээгээс ирдэг.
Галина Кузнецова, 54 настай, Санкт-Петербург
Сэдвийн талаархи видео
ЗАЛУУ НАС, ГОО САЙХАНГИЙН КОДРОЛ ИД ШИДТЭЙ ЦЭГТ!
Эмэгтэйчүүд бидний хэн нь мөнхийн залуу нас, гоо үзэсгэлэнг мөрөөддөггүй вэ? Бид хамгийн үнэтэй салоны процедурын төлөө ямар ч мөнгө төлөхөд бэлэн байна - үр дүнд нь илүү шинэлэг, залуу харагдахын тулд, цэцэглэж буй дүр төрхийг бий болгохын тулд. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн, залуу нас үргэлж золиослол шаарддаг гэж хэн хэлэв энэ тохиолдолд- энэ бол цаг хугацаа, санхүү)?!
Жишээлбэл, Япон эмэгтэйчүүд энэ эмчилгээний талаар эртнээс мэддэг байсан бөгөөд залуу насыг уртасгах, гоо сайхныг хадгалахын тулд шинэ өдөр бүрийг хэрэглэж эхэлдэг.
Шиа-цу массаж (шиацу, шиацу) нь алдартай цэгийн массаж юм (орчуулбал - ши-хуруу, атсу - дарах - "хурууны даралт"). Үүний аналогууд нь Хятад (хурууны жэн), Солонгосын практик (су-жок), Энэтхэгийн Аюурведад (үүнийг марматерапи (марма - цэг) гэж нэрлэдэг) сонгодог. Таны таамаглаж буйгаар сонгодог бүтээлүүдээс гол ялгаа нь биологийн идэвхт бодист чиглэсэн нөлөө юм. Биеийн цэгүүд (цубо) нь гайхалтай үр дүнг өгдөг хүний биед 700 орчим байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь тодорхой эрхтнүүдийг хариуцдаг бөгөөд эдгээр цэгүүдийн цуглуулга нь амь өгөгч энерги өгдөг "меридиануудыг" бүрдүүлдэг. Ци эргэлддэг (Дорнын эмч нарын үзэж байгаагаар цэгүүд нь ихэвчлэн булчингийн шөрмөс, үе мөч, ясны хонхорхой, артерийн судаснууд дээр байрладаг бөгөөд тэдгээр нь лугшилт мэдрэгддэг бөгөөд тэдгээр нь нүүрээр дамждаг эрчим хүчний маш нягт сүлжээ.
Аргын гол утга нь арьсыг нүүлгэн шилжүүлэх, сунгахгүйгээр доорхи зөөлөн эдийг яс руу дарах явдал юм. Бид мэдрэлийн төгсгөлийг шахаж, булчингийн байдлыг сайжруулдаг. Цубо цэгт нөлөөлснөөр бид булчингуудад тодорхой ачаалал өгч, аяыг нь өгдөг бөгөөд ингэснээр үрчлээс үүсэхийг хянадаг: nasolabial, дээд уруулын дээгүүр, нүдний эргэн тойронд, зууван нүүртэй болж, арьсны өнгийг сайжруулдаг. Үүнээс гадна нүүр, толгойн хэсэгт амин чухал эрхтний үйл ажиллагааг хариуцдаг том суваг байдаг.
Яагаад Шиа Цу гэж?
Acupressure нүүрний өөрөө массаж хийх цусны эргэлтийг сайжруулж, үрчлээг арилгах, үүсэхээс сэргийлж, хаван арилгах, арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн байлгаж, арьсны өнгийг сайжруулж, илүү нягт, уян хатан болгоно. Энэ бүхэн нь байгалийн аргаар (биеийн өөрийгөө эдгээх үйл явцыг оруулаад), цаг хугацаа их шаарддаггүй (өдөрт хамгийн ихдээ 15 минут!) болон санхүүгийн боломжоор хангадаг. ТОГТМОЛ дор хаяж нэг сарын турш хэрэглэнэ. Үүнээс гадна биологийн идэвхит цэгүүдэд үзүүлэх нөлөөгөөр Шиа Цу нь бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, төв мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Үр ашиг нь цаг хугацаагаар шалгагдсан! Үр дүн нь 3-4 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц байх болно!
Тиймээс бид өөрсдийн шидэт гоо сайхны цэгүүдийг олж, түүндээ хүрцгээе.
Оноо хэрхэн олох вэ
Маш чухал цэг, учир нь энэ нь процедурын үр дүнтэй байдлын түлхүүр юм. Дүрмээр бол, цэгүүд нь арьсан доорх жижиг хотгоруудад байрладаг бөгөөд дарахад бага зэрэг өвддөг.
Хэд хэдэн нюансуудыг анхаарч үзээрэй:
Цэг бүр дээр ердөө 3-6-10 секундын турш дар.
Энэ тохиолдолд холбоо барих цэг дээр бага зэрэг өвдөлт, дулаан мэдрэгдэх боловч өвдөлт, тааламжгүй мэдрэмж төрж болохгүй!
Та нэг (долоовор эсвэл эрхий) эсвэл хоёр эсвэл гурван хуруугаараа (довор-дунд-цагираг) дарж болно.
Хэрэв цэгүүд хосолсон бол тэдгээрийг хоёр гараараа нэгэн зэрэг массаж хийх хэрэгтэй.
Өглөө нүүрээ цэвэрлэж, арьсанд чийгшүүлэгч түрхсэний дараа процедурыг хийхийг зөвлөж байна: үр нөлөө нь илүү хүчтэй байх болно, мөн та тааламжтай дулаан, эрч хүчийг мэдрэх болно.
Үр нөлөөг сайжруулахын тулд цөцгийн оронд бага зэрэг усан үзмийн үр эсвэл улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг арьсанд түрхэж болно.
Уг процедурын дараа тэжээллэг, зөөлрүүлэх маск хийхийг зөвлөж байна.
Acupressure гэдгийг санаарай арьсны гэмтсэн, үрэвссэн хэсэгт хатуу эсрэг заалттай!
Нүдний цэгүүд
Нүд бол бидний хамгийн асуудалтай газар, яагаад үүнийг нуугаад байгаа юм. Доор жагсаасан цэгүүдийг тогтмол хийснээр та зовхины нарийхан арьсыг уян хатан, толигор, нүдийг гялалзсан, гэрэлтсэн, дур булаам болгоно. Надад итгэхгүй байна уу? Үүнийг шалгаарай!
Эхний чухал цэг бол "гурав дахь нүд" - хамрын гүүрнээс 1 см өндөрт (хөмсөгний дотор талын төгсгөлийн хооронд) байрладаг. Та үүнийг хангалттай хүчтэй дарах хэрэгтэй. Мөн хамраас цус гарах, ханиад томуу, хамар гоожих, толгой өвдөх үед массаж хийдэг.
Дараахь цэгүүд нь хаван, хаван арилгах, нүдийг гэрэлтүүлэх, нүдний ядаргаа арилгах, алсын харааг сайжруулах үйлчилгээтэй. нүдний дотоод буланд хөндий. Хэрэв та тэдгээрийг гурван аргаар 3 секундын турш сайтар массаж хийвэл үр дүнтэй нөлөө нь шууд мэдрэгдэх болно.
Маш чухал цэг юм хөмсөгний дунд хүүхэн харааны дээгүүр шууд (хоёр булцууны хоорондох хөндийд байгаа юм шиг). Энэ нь нүдний хурцадмал байдлыг арилгадаг. Хэрэв та өдрийн цагаар бол түүнд өртөх нь маш их тусалдаг маш их унших эсвэл компьютер дээр ажиллах, түүнчлэн миопи.
Холын зайд байрлах цэгийг өдөөх нь хэрээ хөлөнд үр дүнтэй тусалдаг. 1 смнүдний гадна булангаас ариун сүм хүртэл
Бусад чухал цэгүүд дунд хэсэгт хацрын ясны дор хүүхэн харааны дундах түвшинд
Хөнгөн даралтын хөдөлгөөнөөр алхаж дуусгах нь маш ашигтай нүдний тойрог замын дээд ба доод ирмэгүүд (ялангуяа нүдний доорх цэг, тойрог замын доод ирмэгээс доош нэг хөндлөн хуруу, хүүхэн харааны шугам дээр анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй - энэ нь толгой эргэхэд тусалдаг).
Та бүх цэгүүдийг тус бүрдээ 10 секундын турш массаж хийх хэрэгтэй, магадгүй гурван аргаар массаж хийх хэрэгтэй.
Уруул дээрх цэгүүд
Дур булаам инээмсэглэлтэй байхын тулд амны хөндийн хамрын нугалаа, үрчлээсийг мартахын тулд дараах цэгүүдэд тогтмол массаж хийлгээрэй.
Доод уруулын доор төв хэсэгт. Энэ нь нүүрний хаван, шүдний өвдөлтийг арилгахад ашиглаж болно (доод эрүүний массаж нь мөн нүүрний мэдрэлийн саажилтанд ашиглагддаг);
Амны эргэн тойрон дахь нугалааны эсрэг: Дунд болон долоовор хурууны үзүүрээр амны булангуудад 30 секундын турш массаж хийнэ.
Хоёр гарны гурван хурууг (индекс, дунд, цагираг) ашиглан дээд уруулын дээгүүр эгнээ байрлуулж, бид 4-5 шахалт хийдэг. Энэ дасгал нь уруул дээр босоо үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг. Дашрамд хэлэхэд хамрын доорх цэг нь эрчимтэй массаж хийвэл ухаан алдаж унасны дараа "амилуулж" чадна.
Духан дээрх үрчлээний эсрэг цэгүүд
Духан дээр эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, аль хэдийн олж авсан үрчлээг толигор болгохын тулд хөмсгөө зангидахгүй, ярвайж болохгүй, дараах дасгалуудыг хийхэд хангалттай.
Хоёр гарынхаа дунд ба долоовор хурууны даралтыг ашиглан духыг дундаас нь сүм рүүгээ 30 секундын турш тэгшлээрэй.
Чухал цэг бол сурагчийн шугам дээрх хөмсөгний дээгүүр нэг хөндлөн хуруу юм. Үүнийг массаж хийснээр та толгой эргэх, толгойн урд хэсэгт өвдөх, шөнийн харалган байдал, гурвалсан мэдрэлийн өвчинд туслах болно.
Хөмсөгний төгсгөлд байрлах сүмийн цэг - түүний өдөөлт нь ядаргаа тайлдаг.
Нүдний гадна талын булангаас дээш 3 см зайтай цэг
Мөн духан дээр дундаас эхлээд үсний шугам хүртэл зүгээр л массаж хийхэд тустай.
Хүзүүн дээрх үрчлээстэй толбо
Хүзүү нь эмэгтэй хүний насыг шууд илтгэдэг тул та үүнд онцгой анхаарал хандуулж, өдөр бүр тодорхой цэгүүдэд массаж хийх хэрэгтэй.
Доод эрүүний өнцгөөс 2 см-ийн зайд байрлах цэг (мөн бронхит, ханиалгах, булчирхайн спазм, ларингит, глоссит зэрэгт тусалдаг).
Эзэмний ясны хоорондох цэг (эрүүний ховил).
Толгойн арын доод хэсэгт ховилд байрлах цэг.
Хүзүүний массаж: Хүзүүний баруун талд зүүн гарын алганы араар 1 минут иллэг хийж (цус харвах - иллэг хийх) дараа нь баруун алгаараа зүүн талдаа иллэг хийнэ.
Шиа Цугийн зөвлөмж ба эсрэг заалтууд
Мөн ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалах бусад ашигтай цэгүүд:
Эрүүний дотор талын голд "стрессийн эсрэг" цэг байдаг. Гэнэтийн стресстэй нөхцөлд энэ цэг дээр эрхий хуруугаа дар.
Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд өвдөгний хавчаарыг үе үе шахаж байх хэрэгтэй.
Эсрэг заалтууд
Та нүүрний массаж хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй:
Арьсны бүрэн бүтэн байдал алдагдсан бол (дерматит, харшил, батга, идээт үрэвсэл гэх мэт);
Хэрэв вируст өвчин байгаа бол (жишээлбэл, герпес тууралт);
Хэрэв гавлын дотоод даралт огцом буурвал;
Хэрэв rosacea (цусны судас өргөссөн) байвал;
Бүхэл бүтэн биеийн аливаа хурц нөхцөл байдлын хувьд;
Гоо сайхны массажны бие даасан үл тэвчих тохиолдолд
http://aroma-vita.com.ua/forum/lofiversion/index.php/t333.html
P.S.Мөн эндээс бичсэн сэтгэгдэл байнаарунаш:
Энэ нь маш сайн ажилладаг, би энэ аргыг 20 жилийн турш хэрэглэж байна, үр дүн нь гайхалтай. Нэг тодруулга: унтахынхаа өмнө массаж хийх хэрэгтэй.
Тиймээс эрхэм бүсгүйчүүд ээ, залхуурах хэрэггүй, идэвхтэй цэгүүд дээр массаж хийлгэж, залуужиж, залуужиж, залуужаарай!!!))
Нүүрэн дээрх биологийн идэвхит цэгүүд нь биеийн тодорхой систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хариуцдаг, тэдний ажлыг тусгадаг тусгай газар юм. Эдгээр цэгүүдийг идэвхжүүлснээр биеийг эмх цэгцтэй болгож, үрчлээг толигор болгож, залуу насыг уртасгана. Энэ нийтлэлд бид зүүний эмчилгээ, нүүрний идэвхтэй цэгүүдэд дулааны болон вакуум нөлөө үзүүлэх талаар ярих болно, Zhong болон Японы шиацугийн цэгийн массаж, мөн Энэтхэгийн тарматерапийн онцлогийг авч үзэх болно.
Нүүрний бүсүүд
Нүүрний янз бүрийн хэсгүүд нь биеийн зарим эрхтэн, тогтолцоог хариуцдаг. Тодорхой хэсэгт цочрол, хальслах, тууралт болон бусад арьсны согогууд нь бие махбодид гарч болзошгүй асуудлуудыг илтгэнэ.
Нүүрийг ойролцоогоор дараах бүсүүдэд хуваана.
- нүдний эргэн тойрон дахь талбай;
- хацар;
- хамар ба хамрын гүүр;
- эрүү.
Дух нь шээс бэлэгсийн тогтолцоог хариуцдаг. Хэрэв духан дээр тууралт, хальслах эсвэл хэт их үрчлээс байнга ажиглагддаг бол шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй.
Тодруулбал, духны дээд хэсэг нь бүдүүн гэдэсний асуудал байгааг илтгэнэ. Хэрэв энэ хэсэгт батга байнга ажиглагдаж байвал энэ нь согтууруулах ундаа, тамхи татах болон бусад хорт бодисоос үүдэлтэй бие махбодид хүчтэй хордлого байгааг илтгэнэ. Хэрэв түр зуурын дэлбээнд цочрол ажиглагдвал элэг, цөсний хүүдийг шалгана.
Чихний хэсэг нь бөөртэй холбоотой байдаг. Тогтмол хагархай, хар батга, чихэнд хэт их хэмжээний тос хуримтлагдах нь эдгээр эрхтнүүдтэй холбоотой асуудлуудын нотолгоо юм. Үүнээс гадна цусны даралт ихсэх, цусны даралт муудах, байнгын сул дорой байдал, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид очихыг хойшлуулж болохгүй.
Нүдний эргэн тойрон дахь хэсэг нь бөөртэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны асуудлыг илрүүлдэг. Жишээлбэл, байнгын хар хүрээ нь энэ талаар бодож, гастроэнтерологичдод үзлэг хийх шалтгаан болдог.
Хацар нь уушигтай холбоотой байдаг тул толбо, цочрол, тууралт байнга гарч ирдэг нь амьсгалын тогтолцооны асуудлуудыг илтгэнэ. Хэрэв цочрол нь түр зуурын бүсэд ойрхон байвал энэ нь зүрх судасны тогтолцооны асуудал байгааг илтгэнэ.
Хамрын хэсэг нь зүрхтэй, хамрын гүүр нь нойр булчирхайтай холбогддог. Эрүү нь нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийг хариуцдаг: умай, түрүү булчирхай.
Нүүрэн дээрх цэгүүд юуг хариуцдаг вэ?
Асуудлыг тодорхойлох нь тулааны тал хувь юм. Нүүрэн дээрх acupressure ашиглан тэдгээрийг арилгахын тулд нүүрний аль цэгүүд хаана байгааг, тэдгээр нь юу хариуцдагийг мэдэх хэрэгтэй. Нарийвчлал энд чухал: хэрэв та буруу цэг дээр ажиллавал огт өөр нөлөө үзүүлэх болно. Тиймээс, юуны өмнө биологийн идэвхит бүх цэгүүдийн байршлыг санаж, нүүрэн дээрээ олоорой.
Алдаа гаргахгүйн тулд харааны диаграммд хандах нь дээр.
Нөлөөллийн гол цэгүүд нь:
- "Гурав дахь нүд" гэж нэрлэгддэг гипофиз булчирхай нь духны дунд, хөмсөгний дээгүүр байрладаг. Түүнд өртөх нь тархины урд хэсэгт цусны хангамжийг идэвхжүүлж, улмаар алсын харааг сэргээж, биеийн дотоод шүүрлийн процессыг зохицуулдаг өнчин тархины булчирхайг идэвхжүүлдэг.
- Нүдний буланд байрлах хамрын ханан дээрх хоёр хос цэгийг "залуу насны цэг" гэж нэрлэдэг. Тэд алсын харааг сайжруулдаг.
- Хамрын далавч дээрх хоёр хос цэг нь далавч тус бүрээс нэг сантиметр зайд байрладаг. Тэдний өдөөлт нь үнэрлэх мэдрэмжийг сайжруулж, ханиад хүрэхэд тусалдаг, вирустай тэмцэх, тэр ч байтугай шүдний байдлыг сайжруулдаг.
- Эрүүний дунд байрлах цэг нь хорт бодисыг зайлуулах үүрэгтэй.
- Ариун сүм дээр байрлах хоёр цэг нь алсын харааг сайжруулж, тархи, нугасны цусны хангамжийг идэвхжүүлж, ойролцоох булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.
- Чихний трагусын ойролцоо байрлах хосолсон цэгүүд нь амаа нээвэл мэдрэхэд хялбар байдаг: цэг нь үүссэн нүхэнд байрладаг. Тэдний өдөөлт нь зажлах булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, сонсгол, вестибуляр аппаратын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
BAP-д үзүүлэх нөлөөллийн төрлүүд
Таны хүрэхийг хүсч буй үр дүнгээс хамааран BAP (биологийн идэвхит цэгүүд) -д нөлөөлөх янз бүрийн арга байдаг. Зорилгоос хамааран залуу насыг уртасгах, биеийн ерөнхий сайжруулалт - өөртөө хамгийн тохиромжтой аргыг сонгох хэрэгтэй. Эдгээр хоёр зорилго нь салшгүй холбоотой гэдгийг ойлгох нь чухал тул сонгосон аргаас үл хамааран эцсийн үр дүн нь ихэвчлэн хоёр цэгийг агуулдаг.
BAP-д нөлөөлөх аргуудын жагсаалтыг доор харуулав.
- зүүний эмчилгээ;
- дулааны нөлөө;
- вакуум нөлөө;
- цэгийн массаж.
Зүү эмчилгээ
Зүү эмчилгээний арга нь арьсан дор зүү тавих явдал юм. Жижиг диаметртэй зүүг биологийн идэвхит цэг дээр яг арьсан дор хийдэг. Энэ арга нь биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, эрүүл мэндийг сэргээх боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ, энэ нь олон салоны процедурыг орлуулж, нүүрний байдлыг эрс сайжруулдаг.
Гоо сайхны салбарт нүүрийг залуужуулах бүхэл бүтэн чиглэл байдаг. Энэ аргыг үр дүнтэй, аюулгүй гэж үздэг бөгөөд мэс заслын өргөлтийг амжилттай орлож чаддаг.
Цахилгаан зүүний тусдаа арга байдаг: зүүний үзүүрт сул цахилгаан импульс өгдөг. Өөр өөр цэгүүдэд нөлөөлөх үед өөр өөр хугацаатай импульсийг ашигладаг.
Зүү эмчилгээ нь ур чадвар, нарийвчлал, туршлага шаарддаг гэдгийг ойлгох нь чухал. Тиймээс, энэ аргыг ашиглахаар шийдэхдээ зөвхөн итгэмжлэгдсэн мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна.
Дулааны нөлөө
Энэ арга нь дулааны эх үүсвэрийн цэгүүдэд өртөх явдал юм. Холбоо барих ба алс холын арга байдаг - эхнийх нь шууд нөлөөллийг цэгт хэрэглэдэг, хоёрдугаарт, дулааны эх үүсвэр нь арьсанд шууд хүрдэггүй.
Энд бас мэргэжилтний ур чадвар маш чухал, учир нь хэрэв та өртөх хугацааг тооцоогүй бол түлэгдэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн дулааны нөлөөг бие даан гүйцэтгэж болно: жишээлбэл, халуун ууттай массаж нь бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулж, арьсыг бэхжүүлж, залуужуулах Тайландын процедур юм. 
Вакуум эффект
Хүн бүр багадаа лааз өгдөг байсан нь лавтай. Нүүрний вакуум эмчилгээ нь ойролцоогоор ижил зарчмаар ажилладаг. Вакуум нүүрний массаж нь арьсны гадаргуу болон арьсан доорх өөхний дотоод давхаргад нөлөөлдөг. Энэ арга нь арьсыг толигор болгож, залуужуулж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, нүх сүвийг агшааж, нүүрний ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.
Zhong цэгийн массаж
Азийн массажны техникийг дэлхий даяар нүүрний залуужуулахад ашигладаг. Тэдний нэг нь эрхий, долоовор, дунд гэсэн гурван хурууг ашигладаг Хятадын Жун хурууны массаж юм. Нүүрнийхээ цэгүүдэд хуруугаа хэрэглэснээр залуужиж, арьсны өнгө төрхийг бүрэн өөрчилж чадна. Энэ массаж нь тайвшруулах, тоник гэсэн хоёр төрөлтэй.
Тайвшруулах массаж хийхдээ даралтын түвшинг аажмаар нэмэгдүүлэх замаар цэг дээр тасралтгүй шахаж өгдөг. Даралт хамгийн дээд хэмжээнд хүрмэгц (өвдөлт үүсгэхгүйн тулд хэт хүчтэй байх ёсгүй) хуруугаа суллаж, процедурыг эхнээс нь давтана. Энэ нь 3-4 удаа давтагдах бөгөөд хуралдааны нийт хугацаа 3-7 минут байна.
Тоник массажны хувьд бүх зүйл эсрэгээрээ хийгддэг: богино, хүчтэй даралт, дараа нь хуруу нь нүүрнээс огцом холддог. Хамгийн гол нь хэт их дарах хэрэггүй, өвдөлт мэдрэх ёсгүй.
Гүйцэтгэлийн ерөнхий техник нь дараах байдалтай байна. Нөлөөллийн нөлөө нь ариун сүм дээр байрлах цэгүүдээс эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ духыг долоовор болон дунд хуруугаараа цохино: эхлээд дээш, дараа нь хажуу тийш. Дараа нь сүм хийд дээрх цэгүүдийг үргэлжлүүлэн массаж хийж, хөмсөг илбэнэ: хамрын гүүрнээс сүм хүртэл. Үүний дараа эрхий хуруугаа сүм дээр үлдээж, долоовор болон дунд хуруугаараа нүдний дотор болон гадна булангуудыг, дараа нь доод ба дээд зовхинд массаж хийнэ.
Дараа нь эрхий хуруунууд нь нүдний гадна булан руу шилжиж, сүм рүү массаж хийнэ. Дараа нь хамрын далавч, түүний ёроол, доор байрлах цэгүүдийг үрнэ. Дараа нь дахин түр зуурын дэлбэн рүү шилжиж, энэ удаад долоовор болон дунд хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ. Дараа нь хацрыг шанаанаас хүзүү хүртэлх чиглэлд иллэг хийнэ. 
Энэ бүхэн нүүрэн дээр хуруугаараа хөнгөн товшилтоор төгсдөг. Эцэст нь дулаан үүсгэхийн тулд алгаа нүүрээ үрэх хэрэгтэй. Энэ нь массажийг дуусгах болно.
Японы шиацу массаж
Шиацу массаж нь оношлогооны арга, эмчилгээний хэрэгсэл юм. Туршлагатай мэргэжилтэн энэ цэг дээр дарснаар энэ эсвэл тэр эрхтэнтэй холбоотой бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг хатуу эсвэл уян хатан байдлаар нь хэлж чадна. Шиацу массаж ашиглан нүүрний цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь биеийн байдлыг сайжруулж, нүүр царайг залуужуулах болно. Үүнээс гадна, энэ нь тусалдаг:
- нойргүйдэл;
- толгой өвдөх;
- архаг ядаргаа;
- мэдрэлийн хачиг;
- ханиад.
Шиацугийн техник нь дараах байдалтай байна. Эхлээд хөмсөгний хооронд байрлах цэгүүдэд эрхий хурууныхаа дэвсгэрийг ашиглан массаж хийнэ. Дараа нь массаж нь хамрын далавч дээрх цэгүүд рүү шилждэг. Дараа нь доод уруулын доор цэг байдаг бөгөөд түүний дараа хуруу нь түр зуурын дэлбэн рүү шилждэг. Хичээлийн төгсгөлд чихний ойролцоох цэгүүдийг массаж хийдэг.
Шиацу массажны үед үр нөлөө нь богино, хөнгөн даралтаар хийгддэг - 5-7 секунд. Өвдөлт байхгүй байх ёстой, таны мэдрэх хамгийн дээд хэмжээ нь биеийн бүх хэсэгт бага зэрэг цахилгаан гүйдэл юм. Энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд та тэмдгийг зөв дарж байгааг илтгэнэ.
Энэ массажийг бие даан хийж болно. Японы нүүрний массаж хийх аргыг дараахь видео зааварт үзүүлэв.
Энэтхэгийн марматерапи
Энэтхэгийн массажны хувьд нүүрэн дээр байрлах биологийн идэвхит цэгүүдийг мармас гэж нэрлэдэг - иймээс сонирхолтой нэр. Марматерапид массажийг цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг дугуй хөдөлгөөнөөр хийдэг. Гар нь бие биентэйгээ зэрэгцээ байрладаг. Цикл нь жижиг тойргоос эхэлж, аажмаар хэмжээ нь нэмэгддэг. Циклд 5 тэлэх, 5 агших тойрог байдаг - тус бүр нь гурван удаа давтагдана.
Дүгнэлт
Биологийн идэвхит цэгүүд байгаа нь биеийг эдгээх, залуужуулах гайхалтай боломжийг олгодог. Уг нийтлэлд нүүрний цэгүүдэд нөлөөлөх бүх арга техникийг тайлбарлаагүй, үнэндээ тэднээс олон зүйл байдаг бөгөөд энэ нь хүн бүр өөртөө хамгийн тохиромжтой аргыг олох боломжтой гэсэн үг юм. Биологийн идэвхит цэгүүдэд нөлөөлөх аргуудыг ашигласнаар та удаан хугацаанд эрүүл, үзэсгэлэнтэй хэвээр үлдэж чадна.
