Как сделать первый шаг? Почему мы боимся действовать?
Л. А. Сенека однажды сказал: «Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно» . И это абсолютная правда, ведь первые шаги они потому и трудные, что находятся за пределами нашей зоны комфорта, а последствия наших действий могут быть непредсказуемыми.

Когда мы хотим изменений в какой-либо сфере своей жизни, будь то карьера, финансы, здоровье или семья, мы часто сталкиваемся с одной и той же проблемой — нужно действовать. Всем известно, что тяжело и непривычно только сначала, однако именно на этапе действий многие люди и останавливаются. Мы можем долго планировать, обдумывать, затягивать подготовительный этап и подстраховываться, но как только надо переходить непосредственно к действиям — мы ощущаем, что «застряли». Причины могут быть самые разные. Кому-то не хватает энтузиазма, кому-то амбициозности, веры в свои силы и способности. Многие люди боятся потерпеть неудачу, их пугают последствия собственных действий. Некоторые не в силах преодолеть лень, хотя лень — это ничто иное как отсутствие достаточной мотивации или элементарная потребность организма в отдыхе. Каждая из этих причин или же их совокупность оказывают решающее влияние на наши дальнейшие действия, а нередко и жизнь.

Важно помнить, что все неизвестное всегда расценивается нами как сложное, непонятное и порой опасное. Поэтому мы изо дня в день откладываем реализацию задуманного. Страхи, уходящие корнями в наше прошлое или же навязанные окружающими, лишь подливают масло в огонь. В результате мы медлим, придумывая различные оправдания нашему бездействию, а время идет и ничего в нашей жизни не меняется. Знакомая ситуация, неправда ли?

На самом деле, одна из основных причин того, что мы никак не решимся сделать первый шаг, заключается в отсутствии достаточной мотивации . Как правило, мы не осознаем всю важность и пользу предстоящей деятельности, не можем связать необходимость простых ежедневных действий и нашу конечную цель. Что я имею в виду? Рассмотрим один пример. Вы поставили перед собой цель выучить английский язык, так как хотите свободно общаться с людьми во время своих путешествий, или же знание языка поможет Вам подняться вверх по карьерной лестнице. Вы знаете, чего хотите, определились с тем, каким образом Вы сможете достичь поставленной цели, и вот наступает черед конкретных действий. И что же? Часто, все заканчивается тем, что Вы пару раз откроете учебник грамматики или какой-либо сайт, посвященный изучению английского языка, а потом Ваша активность сойдет на «нет». Почему? Вы и сами знаете ответ: стало скучно… Лишь особо настойчивые и целеустремленные люди продолжат идти к поставленной цели, их вряд остановит рутинность процесса изучения языка, так как они найдут способ сделать его более увлекательным и интересным.

Однако эта статья была написана не для этой категории людей. Она была создана с целью помочь подавляющему большинству тех, у кого есть жизненные цели и желание сделать что-то важное в своей жизни, но которым трудно и часто просто страшно сделать первый шаг на пути к своей мечте. Что же делать, спросите Вы? Прежде всего, определить, насколько важна для Вас конкретная цель. Вернемся к примеру про изучение английского языка, так будет легче понять алгоритм необходимых действий. Спросите себя, действительно ли Вы хотите знать язык? Каковы преимущества лично для Вас во владении иностранным языком? Важны ли вам эти преимущества настолько, чтобы уделять обучению хотя бы 30 минут в день? Как достижение этой цели изменит Вашу жизнь, и изменит ли? Ответы на эти вопросы помогут осознать, насколько вы мотивированы на достижение поставленной цели.

Следующей причиной Вашего бездействия является так называемая «лень» . Лень — это состояние, когда у вас либо нет достаточной мотивации на совершение какой-то деятельности, либо вы устали и организму нужен отдых, поэтому бывает трудно сосредоточиться вовлечься в эту самую деятельность. Очевидно, что нам намного больше нравится заниматься чем-то, что приносит радость и удовольствие. Например, проводить время с друзьями, смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, тратить время на разные развлечения. Ведь подобная активность не требует дополнительных усилий, Вам легко и комфортно. Помните, процесс достижения цели всегда подразумевает выход из «зоны комфорта и привычной обстановки», ведь только так мы учимся чему-то новому и развиваемся как личность.

Еще одной не менее важной причиной откладывания решительных действий является страх . Страх неудачи, страх неопределенности и неизвестности, боязнь критики, страх, что жизнь будет меняться с каждым новым шагом и так далее. Допустим, Вы хотите создать свой бизнес. Определились с концепцией, написали бизнес-план, и? Что Вас останавливает? Конечно же страх. Страх потерять вложенные средства, зря потратить время и силы, критика и негативные прогнозы со стороны близких, страх потерпеть неудачу, страх, что если вдруг у Вас все получится, Ваша жизнь уже не будет принадлежать Вам в полной мере, как сейчас. Вы, вероятно, можете испытывать дискомфорт при мысли, что надо будет много работать, порой без выходных, особенно на этапе стартапа, что Ваша жизнь будет подчинена расписанию и так далее.

Что делать? Обдумайте сейчас все эти причины бездействия, какое влияние они оказывают на Вас, какие из перечисленных страхов актуальны именно для Вас. Для того, чтобы сделать первый шаг к поставленной цели, нужно не только иметь высокую мотивацию, но и отдавать себе отчет в возможных последствиях Ваших действий, заранее принять наиболее неудачный исход и определить, что Вы будете делать в этом случае. Также помогает нарисовать себе схему пошаговых действий, которые Вы предпримите для достижения цели. Например,

Инструкция

Одним из самых эффективных способов привлечь к себе внимание является легкий флирт. Однако флиртовать нужно очень тонко и ненавязчиво, чтобы не выглядеть смешной и не оттолкнуть понравившегося мужчину. Важно использовать невербальные сигналы: поворот корпуса в сторону объекта своей симпатии, хотя можно повернуть только носки туфель. Одним из самых действенных способов привлечения внимания считается «отзеркаливание» жестов. Общаясь с молодым человеком, необходимо повторять его жесты: наклон головы, движение рук и т.д. Только не нужно делать это слишком явно, чтобы не выглядеть комично.

Чтобы гарантированно вызвать симпатию со стороны мужчины, следует попробовать подружиться с ним. Лучше всего построить дружбу на основе общих интересов, можно вместе гулять с собаками, посещать спортивную секцию и т.п. Если точек пересечения изначально нет, нужно начать интересоваться тем, чем увлечен молодой человек. Об его интересах можно узнать как у общих знакомых, так и у него самого, а потом, на их основе, постараться построить дружеские отношения. Такая дружба нередко переходит в более нежные отношения, ведь большинству мужчин нравится, когда девушка искренне интересуется их увлечениями.

Многим мужчинам льстит, когда они выглядят сильными и могущественными в глазах девушки, и это тоже можно использовать в своих интересах. Можно попросить молодого человека помочь донести тяжелую сумку, открыть заклинивший замок или что-нибудь починить. При этом девушке стоит дать понять мужчине, что она обратилась именно к нему, так как считает его самым сильным, внимательным, умным и находчивым. Скорее всего, он оценит ту, что смогла оценить его. Еще один действенный способ привлечь внимание молодого человека – искренне смеяться над его шутками, даже если они не так уж смешны. Обычно мужчинам нравится, когда кто-то может по достоинству оценить присущее им чувство юмора. Понятно, что на одном смехе отношения построить не удастся, но ведь это только первый шаг.

Существует и еще один способ сделать шаг навстречу объекту своей симпатии, но он очень рискован и совершенно непредсказуем. Можно просто напрямую признаться в своих чувствах. Реакция будет зависеть от отношения молодого человека: если ему, то он положительно воспримет ее признание. Если есть опасность оказаться отвергнутой, можно лишь намекнуть мужчине на свои чувства, хотя следует признать, что парни далеко не всегда понимают намеки. Однако если девушка ему симпатична, молодой человек может вполне адекватно отреагировать. Если же она ему неинтересна, он пропустит намек мимо ушей. Девушке останется лишь смириться с ситуацией и обратить сказанное в шутку.

Молодому человеку в подобной ситуации, вроде бы, гораздо проще: он может проявлять инициативу открыто и прямо, тем более что общепринятые представления всячески поощряют это. Однако существует определенная проблема: если молодой человек действительно влюблен, он становится робким и нерешительным. Тем не менее, если он по-настоящему хочет добиться поставленной цели, лучше отбросить свои комплексы и сказать себе, что в жизни нет ничего невозможного. Правда, и становиться слишком наглым и развязным, пожалуй, тоже не стоит. Конечно, некоторым девушкам это нравится, но многих может оттолкнуть.

Не стоит ждать, что девушка сразу ответит взаимностью. Для начала нужно просто привлечь ее внимание. В разговоре с ней следует ко многим вещам относиться с юмором. Хорошо, если получится поднять девушке настроение. Главное – не переборщить, чтобы шутки не начали раздражать ее. Не стоит бояться говорить комплименты, это нравится большинству девушек, только они всегда должны быть уместны. К примеру, если девушка пухленькая, не стоит восхищаться ее фигурой – она может воспринять это как иронию и обидеться. На понравившуюся девушку всегда нужно смотреть с любовью и восхищением. Она должна все понять и, по меньшей мере, будет польщена. Нужно стараться быть романтичнее: подарить цветы (хотя бы одну розочку), пригласить в театр или в кино, организовать романтический ужин. В сегодняшней жизни не так уж много романтики, между тем, многие девушки мечтают о ней.

Всегда нужно стараться помогать девушке: перенести тяжести, что-нибудь починить, в конце концов, снять с дерева ее котенка. Многие девушки хотят видеть рядом сильного мужчину, за которым можно чувствовать себя как за каменной стеной. Бывает, правда, и другой тип девушек. У них так сильно выражен материнский инстинкт, что им хочется постоянно заботиться и о своем молодом человеке. К такой девушке лучше как можно чаще обращаться за советом, чтобы она почувствовала себя нужной и значимой. Только не надо постоянно жаловаться на жизнь, это вряд ли кому-то понравится.

Не стоит унывать, если не все будет получаться сразу. По-настоящему крепкие и серьезные отношения не завязываются за несколько дней.

Первый шаг всегда самый сложный. Не важно, что мы хотим сделать: провести уборку дома или начать движение к цели. Сделать первый шаг бывает страшно. И это нормально.

Почему первый шаг вызывает такое внутреннее сопротивление? Как себя заставить что-то сделать? Как использовать энергию первого шага себе во благо? Ответы на вопросы вы найдёте в этой статье.

Самое сложное — сделать первый шаг!

Чаще всего страх первого шага возникает из-за кажущегося нам большим объёма предстоящей работы. Вдобавок к этому нас может пугать то, что мы можем не справиться. Ну и обычная лень может отбивать всякое желание действовать.

Именно поэтому мы так любим начинать .

С нежеланием к чему-то приступить сталкивался, несомненно, каждый человек. Давайте же узнаем, как побороть это внутреннее сопротивление.

Хорошая новость состоит в том, что энергия нас наполняет, как только мы наконец-то делаем первый шаг.

Пример: Нам нужно убрать пыль со шкафа. Но так лениво! Ладно, мы всё-таки заставляем себя взять в руки тряпку и протереть шкаф от пыли. И??? Что происходит дальше? Мы неожиданно вместо протирания пыли в одном месте обнаруживаем себя занимающимся глобальной уборкой по всей квартире! Что произошло? А как же недавняя лень?

Оказывается, друзья, мы получаем энергетическую подпитку тогда, когда начинаем что-то делать. , помните? Мир подпитывает нас энергией, как только мы приступаем к выполнению задуманного.

Главное — начать, сделав первый шаг.

Это знание можно и нужно использовать себе во благо. Уговорите себя заняться чем-то на 5 минут — и есть очень большая вероятность, что вы втянитесь в это дело и полностью сделаете то, что ранее вам так не хотелось делать.

Действие создаёт энергию для его дальнейшего выполнения.

То есть даже если у вас нет энергии для какой-то деятельности, просто попробуйте это сделать. Ведь вы ничего не теряете, всегда можно прекратить. Если не прёт — значит не прёт.

И речь сейчас совсем не об уборке. Очень часто наши цели остаются несбывшимися мечтами, потому что мы так и не смогли побороть страх первого шага. А ведь нужно было всего лишь начать…

Неважно, что получится в итоге. Да, если что-то делать, то может и не получиться. Но если не делать ничего, то ничего не получится 100%. , чем всю жизнь ругать себя за упущенные возможности.

Главное — сделать первый шаг навстречу мечтам, целям, желаниям!?

Успехов, друзья.

Ещё По Теме:

Почему первый час после пробуждения так важен? Что можно сделать, когда очень скучно: полезные советы Важно то, что ты делаешь сейчас Чему учит Алиса в Стране Чудес? 4 полезных урока Как доводить начатое до конца? 7 рекомендаций

Традиционно активная роль в ухаживаниях отведена мужчинам, и именно от них ожидается первый шаг. Но стоит ли держаться за старые устои в наше время? Конечно, никто не говорит, что теперь мужчины должны смиренно сесть у окошка в ожидании прекрасной принцессы на белом коне. Просто давно уже не считается зазорным, если девушка выступает инициатором в отношениях. У такого развития событий есть целый ряд преимуществ — вот лишь некоторые из них.

Смелость города берет

Женщины забывают, что сильный пол не понимает намеков.

У девушки, которая смело подойдет к понравившемуся молодому человеку и скажет: «Привет, красавчик!», гораздо больше шансов завести отношения, чем у той, которая сидит дома и тихонько вздыхает в ожидании идеального мужчины. Женщины забывают, что сильный пол не понимает намеков, поэтому лучше брать ситуацию в свои руки. Не хватает уверенности в себе ? Представьте себе уверенную женщину, которая точно знает, что хочет. Пофантазируйте на тему ее поступков, а потом просто сделайте то же самое. Большинство мужчин любит именно таких дам и считают их сексуальными.

Сила принятия собственного решения

Если вы позволяете себе сделать первый шаг, значит, вы концентрируетесь на том, что хотите именно вы, а не на том, чего хочет он. Женщины склонны переживать о произведенном впечатлении и недооценивать свои потребности в отношениях. На самом деле именно вы должны решать, хотите ли пойти на свидание с этим конкретным мужчиной и стоит ли он усилий. В такой ситуации вы берете управление своей жизнью на себя, а он может подстраиваться, как хочет. Создание возможности вместо ее ожидания — вот залог успеха в жизни и отношениях. Позиция хозяйки жизни сильно повышает уверенность в себе, что, как мы уже выяснили, очень сексуально.

Правила существуют для того, чтобы их нарушать

Девушка, поступающая наперекор правилам, вызывает интерес и привлекает внимание.

Как много всего запрещено девушке странными правилами в начале отношений. «Ты не должна звонить ему первой», «Не отвечай так быстро» и так далее. Но стоит только показать ему, что вы не боитесь бороться за то, что хотите получить, и вместо покровительственного снисхождения вы заметите в его глазах уважение. Во-первых, девушка, поступающая наперекор правилам, вызывает интерес и привлекает внимание. Мужчина будет увлеченно гадать, чего еще можно от вас ожидать. А вы, как и полагается хозяйке положения, будете сами решать, каким правилам следовать, а каким — нет. И, что немаловажно, отношения с независимой и активной женщиной будут строится по принципу сотрудничества, а не диктатуры.

Зачем ждать, если можно выбрать?

Если вы решили начать отношения, то ваш избранник скорее всего достойный мужчина . Такие, в отличие от подвыпивших хамов, не торопятся знакомиться с женщинами, поэтому первый шаг с вашей стороны будет как раз кстати. Если вы первая подойдете к достойному претенденту, он сразу поймет, что вы цените себя и свое время, а своим выбором оценили и его.

Поймите, что вам нечего терять

Женская инициатива сразу показывает, с кем вы имеете дело.

Парень, к которому подошла сексуальная , уверенная в себе женщина, будет явно польщен. Это сразу дает понять, что вы не какая-то размазня или домашняя клуша. Это также даст ему понять, что вы ищете потенциального партнера. Любой мужчина, которого оттолкнет смелый женский поступок, окажет вам услугу, показывая это уже при первой встрече, ведь такой тип точно не станет хорошим спутником жизни. Так что женская инициатива сразу показывает, с кем вы имеете дело.

И последнее: когда вы управляете ситуацией, а не она вами, жизнь становится легче, приятнее и беззаботнее, так что наслаждайтесь.

Первый шаг

Было время, когда я нравилась совсем не тем юношам. То они были недостаточно умны, то далеко не юноши, то не вписывались в мое представление о мужской привлекательности… В общем, не отвечали тому, чего желало сердце. А те, кого оно желало, сидели по уголкам и занимались делами, даже не подозревая, какая я умница-красавица и что их жизнь без меня более не представляет смысла. Тогда я решила взять инициативу в руки, ноги и выразительные глаза и пойти покорять прекрасных принцев самостоятельно.

Первый и основной плюс в первом шаге - вы сами выбираете того, кто вам симпатичен. Чаще складывается так, что люди нравятся друг другу взаимно . То есть, существует приблизительно 70% вероятность того, что знакомство с выбранным объектом состоится в вашу пользу, и вы тоже ему приглянетесь. Конечно, для того, чтобы подойти и заговорить с незнакомым мужчиной , нужна либо невероятная уверенность в себе, либо некое безразличие («будь что будет» и «чего я теряю»), либо, уж простите, определенная степень опьянения. Кому что ближе.

Способов «подойти» множество и все зависит от вашей фантазии. Но есть некоторые простые уловки, которые чаще всего работают. Проверено!

Проще всего познакомиться, конечно, на дискотеке или в клубе , где звучит музыка. Приглянулся вам некий мужчина, понаблюдайте за ним: один ли, с друзьями, нет ли «ушедшей на минуточку» дамы. Если его одиночество подтверждается, смиренно дождитесь медленной музыки и смело идите к нему. Сказав «Я приглашаю вас на белый танец», неторопливо, но уверенно разворачиваетесь и идете от кавалера прочь. В 9 случаях из 10 мужчина последует за вами, хотя бы для того, чтобы понять, что произошло. А дальше уже все само пойдет.

Знакомство на танцплощадке самый легкий способ. Только не стоит незамедлительно использовать приглянувшегося мужчину в качестве шеста и демонстрировать все свои выдающиеся части тела - либо сбежит, либо получится знакомство на одну ночь.

В кафе или ресторане познакомиться с понравившимся представителем сильного пола тоже не составит труда. Достаточно через официанта заказать что-нибудь от вашего стола и ненавязчиво приложить к заказу визитку или небольшую записку. Заказывать «от себя» лучше что-то невинное и приятное, а не бутылку дорогого коньяка. Пусть это будет порция мороженого, чашка кофе или какой-нибудь фрукт. От свиного стейка с борщом лучше воздержаться - ваша цель не накормить незнакомца, а привлечь его внимание к собственной персоне.

Вообще, иметь при себе визитки весьма полезно. Ведь их можно раздавать не только деловым партнерам, но и понравившимся мужчинам. Правда, когда вы даете визитку не по работе, лучше добавить к официальной информации что-то личное: это может быть как простой смайлик, так и поэма в стихах. «Подкинуть» визитку можно в карман мужчине в метро (опять-таки приписав туда что-то помимо «стандартного набора»), на вечеринке, во время мероприятия и в любых других ситуациях. Главное - заинтриговать!

Кстати, о мероприятиях . Например, вы часто посещаете презентации, открытия выставок, премьеры , куда всегда ходит определенная публика. За время регулярных походов вы могли приметить какого-то интересного вам мужчину. Поэтому при очередной встрече уже имеете полное право кивнуть головой, поздороваться и даже, набравшись смелости, сказать что-то в духе «видела вас на прошлой презентации, вы тоже интересуетесь современным искусством/кино/ книгами? Кстати, меня зовут Мария!» И далее по тексту. То, что у вас уже есть общий интерес и, соответственно, тема для разговора - достаточный повод для начала интересного знакомства. Узнать друг друга поближе поможет непринужденная обстановка, шампанское, а после мероприятия можно продолжить вечер вдвоем в уютном кафе.

Главное во время первого шага - это расслабиться и не думать о последствиях. Потому что ничего плохого не произойдет (а если и произойдет - то значительно позже, уж точно не в первые минуты общения). Получится что-либо из вашего знакомства - хорошо. Нет - это станет интересным экспериментом, который всегда можно повторить. Ведь вы уже это сделали первый раз, который был самым сложным.