Vsakemu se je v življenju zgodilo: nekaj si želiš, a tega ne moreš dobiti. In tisto, čemur se skušate izogniti, se namerno zgodi znova in znova. Kaj je narobe? Kako v svoje življenje privabiti tisto, kar si želite? Psihologi predlagajo, da začnete z majhnim: vodite dnevnik dobrih dogodkov. Preprosta in dostopna metoda dela z mislimi lahko dela čudeže. Enostavno boste začeli opažati nekaj dobrega okoli sebe in v sebi ter prenehali videti in iskati negativno. Prav tako morate poznati skrivnost privabljanja želenih koristi z močjo misli. Ste pripravljeni izvedeti?
Vizualizacija moči misli. Sreča je v glavi
Vizualizacija je ustvarjanje živih podob s pomočjo domišljije. Z ustvarjanjem takšnih podob želenega materializiraš svoje sanje v svoji glavi, ustvarjaš in doživljaš čustva, kot da živiš njihovo uresničitev v realnosti. To zavestno delo z mislimi je precej učinkovito, a kaj na koncu dobimo? Ali se nam je želja uresničila? Sreča je ustvarjena v glavi, predstavljamo si, kaj želimo, da se nam zgodi, hrepenimo, da bi to izkusili v resnici in uživali v zmagoslavju. Toda mnogi ljudje podcenjujejo dejavnik časa. Dlje ko se poskušate osredotočiti na nekaj, prej boste to pritegnili. Ni pomembno, ali je dobro ali vprašljivo. Moč misli vizualizira vašo željo in vi se premaknete v stanje visokih vibracij ter s tem postanete magnet za tisto, kar želite, dokler ohranjate svojo koncentracijo na to. Mislite pozitivne misli in uresničile se bodo.
Delovanje moči misli: vzroki in posledice človeških vzgibov
Znanstveno je že dokazano, da med namišljeno sliko in tisto, ki visi na steni vaše pisarne, ni razlike. Za možgane sta obe sliki enako resnični. Zato fantazija vzbuja čustva, ki so tako močna kot resničnost. To je, oprostite, refleks kot Pavlov: gumb sveti, a ni razloga. Telo enostavno preide v stanje sreče, pa četudi gre le za iluzijo, spomin ali željo. Pogosteje kot si predstavljate svojo uresničeno željo, prej se vam bo uresničila.
Pomembno je, da pravočasno ocenimo svojo sposobnost ustvarjanja realnih situacij.
Vizualizacija moči misli: pravila srečnih želja
Seveda si nihče ne želi nič slabega. Negativne misli nas prizadenejo bolj, kot bi si želeli. Za pozitiven učinek afirmacije morate torej izpolnjevati nekaj pogojev.
Pravila za vesele želje:
- Znebite se tujih misli, osredotočite se na svoje želje.
- Predstavljajte si situacijo ali dogodek, ki ga želite utelešiti do najmanjših podrobnosti.
- Ponovite meditacijo večkrat na dan (zjutraj, ko se zbudite, pred spanjem ali med odmorom za kosilo)
- Vizualizirajte svoje sanje z užitkom in doživite pozitivna čustva.
- Začnite z malim: pustite velike resne cilje, dokler majhni uspehi niso v celoti doseženi.
- Ne pozabite si predstavljati sebe v sliki svojih izpolnjenih želja: ustvarite podobo sebe v sanjah (kako boste izgledali, kako se boste počutili, kdo in kaj bo okoli vas). Preizkusite uspešno podobo - in kmalu boste to postali.
- Znebite se negativnosti tako, da si predstavljate, kako voda iz vas izpira vse misli in negativnost drugih ljudi. Tuširajte se s to vizualizacijo.
- Predstavljajte si težko situacijo kot običajno in lahko rešljivo, ne obremenjujte se, dokler se ne pojavi težava, samo predstavljajte si, da težave ni, rešili so jo brez vas.
- Naredite "karto želja" - velik list papirja (tako da se prilegajo vse vaše želje), na katerega morate prilepiti svojo fotografijo ali glavo, na ozadje/obkroženo z želenimi stvarmi in dogodki: sanjski dom, srečen družina, zdravje (če si bolan, si predstavljaj, kaj bi počel, če bi bilo mogoče, ko bi bil popolnoma zdrav - alpsko smučanje, koktejl na tropski plaži, v prijetni družbi, nove kopalke na tvojem lepem telesu, trebušnih mišicah itd.) )
- Fotografijo želenega predmeta lahko obesite na steno ali ogledalo v kopalnici - pomaga pospešiti postopek izvedbe, predstavljajte si, kako uporabljate želeno darilo, kako plujete na svoji jahti. Na primer.
- Uporabite vizualizacijo v vsakdanjem življenju: uspeh pri delu (samo ne nehajte delati), družinska sreča zaradi vaše prisotnosti, zvestoba prijateljev in priznanje vaših zaslug s strani kolegov in konkurentov.
- Ko poskušate doseči cilj, se najprej prepričajte, da je vaš, in ne vaš sosed v tretjem nadstropju - dovolite si sanjati o tem, kar bi radi, in vizualizacija bo zagotovo delovala!
In ne pozabite: vaša sreča je v vaši glavi.
Le malokdo ve, da se je vse dobro, kar nas obdaja, najprej rodilo v naših mislih, šele nato je dobilo materialno obliko. Še več, vse, o čemer sanjate, lahko dosežete z močjo misli.
Tretjič: zdrav življenjski slog. Kot pravijo, zdrav duh v zdravem telesu. Ne jejte veliko mastne hrane, sladkarij, gibajte se po svojih najboljših močeh. Čez mesec dni boste videli, kako zelo ste se spremenili.
Celostni pristop, ki vključuje kombinirano uporabo vseh treh tehnik, daje zelo močan učinek.
Programirajte svojo prihodnost
Da bi pravilno izkoristili ves potencial svojih misli, se lahko poslužite tudi tehnik afirmacij in meditacije, vendar tokrat ni namenjenih preučevanju in čiščenju vašega notranjega sveta, temveč njegovemu preoblikovanju.
Najboljša stvar, ki vam bo pri tem pomagala, je stalna prisotnost misli o tem, kaj si najbolj želite. Živite po svojih željah, pomislite, kaj potrebujete. Naj vas nič drugega ne zmoti. Bodite močni, motivirajte se, postanite mojstri svoje obrti, postanite obsedeni. Samo v tem primeru lahko postanete najboljši.
Nihče od največjih ljudi ni postal tak brez velike želje in vztrajnosti. Morda nimate posebnih sposobnosti, vendar lahko vaša vztrajnost in vera delata prave čudeže. Večina velikih športnikov je preprosto vedela, da bodo najboljši. Da bi vaše zaupanje imelo smisel, ga je treba nenehno krepiti z delom na sebi.
Obstaja več tehnik vizualizacije misli in vse so neverjetno močne. Naj vas ne bo strah uporabiti vire in čas, da ostanete optimistični glede tega, kaj prinaša prihodnost. Ne dvomite, da ste samo vi ustvarjalci svoje sreče. Vso srečo in ne pozabite pritisniti gumbov in
29.03.2017 02:35
Da bi dosegli srečo v življenju, sploh ni potrebno vlagati herkulskih naporov. Glavna stvar je odnos. ...
Človeški možgani so neverjeten instrument. S pravilno uporabo moči misli lahko dosežete vse. Ali ni to čarovnija? Podzavest ne čuti razlike med tem, kar človek vidi v resnici, in tem, kar si predstavlja v svoji zavesti. Če želite doseči izpolnitev svojih želja, uporabite moč vizualizacije.
Kakšna je moč vizualizacije
Vsako najglobljo željo lahko izpolnite z rezervami svojih možganov. V mislih imejte jasen cilj. Počutite se, kot da so se vaše sanje že uresničile. Najboljši čas za delo s podzavestjo je zgodaj zjutraj in nekaj minut pred spanjem. Kaj pa, če tokrat ne bi smeli strmeti v brezdušni TV ekran ali spati, ampak zvočno meditacijo naložite na svojo elektronsko napravo in jo uporabite po prebujanju in pred spanjem. To dejanje bo povzročilo gromozansko revolucijo v vaši zavesti.
Vizualizacija je univerzalno orodje, ki vam omogoča, da svoje najbolj nore sanje spremenite v resničnost. Če sanjate o lastništvu novega avtomobila, potem naj vam ni žal, da ga še nimate. Usmerite svoje misli v drugo smer, predstavljajte si, da vozite svoj avto. Občutite volan v svojih rokah. Predstavljajte si ključe na vaši mizi.
Verjemite v to, kar počnete. Ustvarjate novo realnost. Pozitivne misli so vrata v novo življenje. Če želite pritegniti življenjskega sopotnika, bo moč vizualizacije delovala tudi v tem primeru.
Kako doseči, kar želite: pravila za vizualizacijo tega, kar želite
- 21 dni meditirajte zjutraj, takoj po tem, ko se zbudite in zvečer, ko ste že v postelji in se pripravljate na spanje.
- Delujte z vero v uspeh.
- Naj vam ta postopek ne postane dolgčas, sicer bo čarovnija izginila. Uživajte v tem, kar počnete - potem se bo vse izšlo na najboljši možni način.
- Posvetite 20 minut na dan lahki vadbi. Telesna vadba bo poživila telo in okrepila duha.
- Poskusite, da vas med meditacijo nihče ne moti.
- Ko končate proces osredotočanja na svoje sanje, ne skočite takoj iz postelje, zahvalite se vesolju za vse, kar imate.
- Poskusite se ne pritoževati nad življenjem, otroki, delom. Na splošno nehajte ustvarjati še več negativnosti v svojem prostoru.
- Izogibajte se komunikaciji z ljudmi, ki slabo vplivajo na vaše čustveno stanje. Ne poslušajte tračev, ne sodelujte v prepirih, sporih, škandalih.
- Naredite seznam pozitivnih stališč in po potrebi izgovorite afirmacije. V idealnem primeru vsak dan, takoj po meditaciji.
- Preklopite iz slabe volje. Nasmehnite se, spomnite se prijetnega dogodka iz preteklosti.
- Naredi dobro za nič. Ne pričakujte, da bodo ljudje sprejeli vzajemne korake in dejanja. Za to boste dobili veliko več - plus karmo.
Znanstveniki so dokazali, da potrebujemo 21 dni, da razvijemo novo navado. Samo malo se morate potruditi zase. Nadaljujte, tudi če ste jezni ali jezni. V vsakem razpoloženju in stanju. Samo naprej moraš. Samo tisti, ki ne obupajo, dosežejo pravi uspeh. Vizualizacija z neomajno vero v pozitiven rezultat bo pomagala uresničiti tisto, o čemer ste tako dolgo sanjali.
Moč vizualizacije Bistvo je, da je za ustvarjanje podobe potreben napor. Zaradi tega je močno orodje za duševno zdravje in doseganje vaših ciljev.
Domišljamo si, preprosto sanjamo, naše sanje si sledijo in nas peljejo vedno dlje. Dokler jih ne odrežemo in se vrnemo v realnost, ki nas obdaja. Navsezadnje sanjamo, ko želimo, in ne takrat, ko moramo.
Zato sanje ostajajo sanje brez pravice do obstoja. Nimajo moči. Sanje so kot oblaki, ki tečejo po nebu. Tukaj je grad v zraku in tukaj je jahta pod belimi jadri. Minila je sekunda, slike so se stopile in se zamenjale z drugimi. Niso nam podložni, živijo svoja kratka življenja. Slike so preveč nejasne, ni bistva. Zgrabiš jih lahko le, če se napneš. Vizualizacija je povsem druga stvar. Tu se je treba potruditi, potruditi, le tako bo rezultat. S tem ko si predstavljamo situacijo, ki jo potrebujemo, odvržemo dvome in nezaupanje. To je trening, ki nam omogoča, da gremo naprej, pozabimo na lenobo in besede drugih ljudi, ki ne verjamejo v nas.
Moč vizualizacije se popolnoma manifestira, ko je napolnjena z energijo. To je že sistematično spreminjanje realnosti. Zdaj pa se pogovorimo o psiholoških vidikih.
Izveden je bil poskus. Košarkarji zavoda so bili razdeljeni v tri ekipe. Začeli smo jih intenzivno pripravljati na prihajajoča tekmovanja. Prva ekipa je trenirala kot običajno v telovadnici. Druga skupina sploh ni trenirala. Tretja skupina je porabila pol ure na dan za vizualizacijo zmag na svojih tekmah. Rezultati so bili naslednji. Prva in tretja ekipa sta nastopili skoraj enako uspešno, druga pa je bila seveda slabša. Če bi bila prva skupina usposobljena tako fizično kot s pomočjo vizualizacije, bi bila njena zmaga naravna.
Pri vizualizaciji končnega rezultata pride do psihološke prilagoditve za njegovo dosego. Pogosteje kot si predstavljamo svoj končni rezultat, bolj verjamemo vanj. Začnemo tako močno verjeti, da preprosto gremo proti svojemu cilju in se trudimo sami. Rezultat je tu, naredite korak, iztegnite roko in naredite. Ali se je možno umakniti, ko je cilj viden?
Verjamemo v dosego cilja, saj ga vidimo. Vsak dan se začnemo malo bolj truditi kot prej. Voda nosi kamne. Svoja prizadevanja osredotočamo na doseganje cilja, odrežemo vse nepotrebno, kar se nam je zdelo pomembno in potrebno. Postanemo bolj pozorni, opazimo trenutke, spremembe, okoliščine, ki jih potrebujemo. Začnemo brati, razmišljati in delati več. Pridejo nepričakovani načini reševanja problemov, problemi se rešijo sami ali za vas prenehajo biti problemi. Potem opazite, da se situacija začne razvijati, kot potrebujete. To je zasluga ne samo vaše vsakodnevne vizualizacije, ampak tudi vašega truda.
Znebil se ga. Danes se pogovorimo o tem, kaj je naredilo naše življenje takšno, kot je zdaj. Oziroma o naših mislih.
Če nam je všeč ali ne, ampak misli oblikujejo našo resničnost. Napajana s čustvi, dobrimi ali slabimi, se utelešajo skozi našo samopodobo, besede in dejanja.
Posej misel - dobiš dejanje, poseješ dejanje - dobiš navado, poseješ navado - dobiš značaj, poseješ značaj - dobiš usodo
Tako postopoma postanemo tisto, o čemer razmišljamo. Vendar pa je dobra novica ta, da lahko nadzorujemo tok misli, se prisilimo, da zadržimo misli, ki jih potrebujemo, in zavržemo tiste, ki nas motijo in vlečejo navzdol. Dovolj je, da se naučite pravočasno preklopiti in se zbrati, se osredotočiti na pozitivno in verjeti v svoj uspeh.
Mentalna reprezentacija vizualnih podob ima močan učinek pri doseganju ciljev, tj tehnika vizualizacije. Če želite to narediti, je dovolj, da zaprete oči in se osredotočite na to, da si podrobno predstavljate, kaj želimo. To je lahko na primer nov avto. Predstavljajte si, kako sedete za volan, "občutite" njegov material, občutite polnost veselih čustev, ki vas preplavijo zaradi dejstva, da so se vaše sanje uresničile. Ostanite v tem stanju nekaj minut, nato pa opustite ta občutek in se vrnite k običajnim dejavnostim. Dovolj je, da to vajo izvajate enkrat ali večkrat na dan.
Mimogrede, ni nujno, da je vizualizirana želja nekaj materialnega. Če želite premagati strah pred javnim nastopanjem, se osredotočite na to, kako dobro izvajate predstavitev ali predavanje. Začutite, kako samozavestni se počutite, kako enostavno in preprosto se vaše misli pretakajo v prave besede in besedne zveze. Kako se občinstvo nanj odziva odobravajoče in navdušeno. Proslavite svoj uspeh. Izdihnite. Izpusti. Mimogrede, ta tehnika je zelo učinkovita, če se uporablja pred prihajajočim nastopom. Samo programirate se za uspeh in to se bo na koncu zgodilo.
Delil bom z vami z vašimi primeri rezultatov vizualizacije , kar me je naenkrat preprosto navdušilo. Povedal vam bom tri situacije iz svojega življenja.
najprej. Takrat sem bil študent 3. letnika inštituta in sem se prvič v življenju odločil za uporabo vizualizacije. Takrat je bila moja največja želja možnost živeti ločeno od naključnih ljudi, ki so mi bili tujci. Po skoraj treh letih bivanja v študentskem domu sem se tega naveličal. Živeli smo po šest ljudi v majhni sobici, pa po štiri z vsemi »čari« iz tega. Potem sem se preselil v najeto sobo v starem stanovanju za tri rublje, vendar me občutek »stilskega doma« ni zapustil. Popolnoma različni ljudje so najemali sobe v soseski in se menjavali vsakih nekaj mesecev. Nekoč sem slučajno živel v istem stanovanju z dvema dekletoma z bičem, za katera sta bila glavna hobija pitje piva in kajenje. Še vedno se spominjam vonja po dimu, ki je zjutraj vdrl v skupno sobo in kuhinjo, takoj ko so se odprla vrata njune sobe. In tako se je začel vsak moj dan. Potem sem se jasno odločila, da želim živeti sama ali z nekom od bližnjih v dvosobnem stanovanju v novogradnji s svežo prenovo. Zadal sem si, da je rok za dosego tega cilja eno leto. Mimogrede, takrat so bile možnosti, da bi se to izvedlo, praktično nič. Moj študentski dohodek ne bi zadostoval niti za najem enosobnega stanovanja, še manj za nakup lastnega doma. Toda to sem zapisal kot cilj številka ena. Celo približen tloris stanovanja, v katerem bi rad živel, sem si prenesel na internet, lahko si ga ogledate spodaj.
Vsak večer pred spanjem sem gledal to sliko in si predstavljal, kako se selim tja, kako kupujem novo pohištvo, kako me navdaja veselje in veselje. In tako približno šest mesecev, nato malo redkeje, a še vedno vizualizirano. Minilo je skoraj leto dni, končal sem peti letnik, začel iskati službo, nato pa se ustalil v novem kraju in nekaj časa nisem razmišljal o ničemer drugem. In potem se je zgodil dobesedno čudež: starši so mi povsem nepričakovano povedali, da so se odločili za nakup stanovanja, in to dvosobnega, zahvaljujoč nekim socialnim programom. Ker so plačali, nisem sodeloval pri izbiri stanovanja. Posredovali so mi že pripravljen izris z razporeditvijo stanovanja, za katerega so se odločili kupiti. In bil sem preprosto šokiran, saj sta se postavitev in kvadratura izkazala za skoraj enaka risbi, ki sem jo nekoč po naključju izbral na internetu. Tako natančno je Vesolje nepričakovano izpolnilo moje male sanje.
Zgodba druga. V mojem življenju se je zgodila ena žalostna zgodba. Po osmih letih razmerja s fantom in treh skupaj, sta se najini poti nenadoma razšli. Vse se je zgodilo nepričakovano in tragično, a vsekakor ni bilo mogoče nadaljevati. To je bilo obdobje, ko sem končala študij na fakulteti in iskala službo. Moralno stanje je bilo težko in odločil sem se, da se iz njega nujno izvlečem. Nenavadno je, da je vizualizacija postala odrešitev in zdravilo. Takoj, ko me je zajel val melanholije in depresije, sem prižgala en čudovit video (priložen spodaj, reklame žal nisem mogla ugasniti), recitirala afirmacije iz njega in si predstavljala sebe in čustva, ki me bodo preplavila ko spoznam svojo drugo polovico. Najpogosteje sem iz nekega razloga videl sliko, kako sem ga srečal v novi službi. Mesec dni kasneje sem se zaposlil v banki. Naš oddelek je imel nekaj več kot deset zaposlenih. Vsa dekleta in en fant. Nikoli si ne bi mislil, da bom hodil z nekom, ki je mlajši od mene, še posebej tri leta mlajši. Poleg tega je bilo takrat veliko različnih možnosti za moške - "kandidate" za fante. Toda moje srce je osvojil moj kolega in zdaj moj najdražji mož.
No, tretji primer. Bilo je 31. decembra. Dan, ko smo vsi zaposleni v naši organizaciji namesto veselega pričakovanja in priprav na novo leto prisiljeni v službo. Poleg tega specifika dejavnosti ni dopuščala skrajšanja delovnega dne. Nasprotno, pred koncem iztekajočega se leta je bilo treba narediti maksimum in vztrajati. Domov sem prišla ob desetih zvečer, hudo utrujena, lačna in jezna, ker nisem mogla vplivati na situacijo in se vrniti prej. Brez prazničnega razpoloženja seveda. In ves dan pred tem sem si predstavljal, kako lagodno pripravljam svoje najljubše jedi za večerjo, se oblačim, zavijam darila, povzemam rezultate preteklega leta, uživam v komunikaciji z družino in prijatelji. In mislil sem, da bo naslednje leto, ne vem kako, ampak točno tako bo vse. Leto kasneje sem še vedno delal tam. In tudi 31. decembra je vse napovedovalo pestro do poznih večernih ur. Kar naenkrat pa sem se pred tremi dnevi prehladila in zdravnik mi je dal bolniško do konca leta. Mraz je hitro popustil in zadnji dan iztekajočega se leta sem popolnoma užival v prijetnem predprazničnem vrvežu. Očitno sem pred letom dni v vesolje poslal preveč energijsko močno sporočilo.
Podobne zgodbe se mi kar naprej dogajajo v življenju. In vedno bolj sem prepričan, da so misli res materialne. In to je prava čarovnija, glavna stvar je verjeti vanjo in jo poskusiti uporabiti.
O filmu, ki je bil spodbuda za uporabo tehnike vizualizacije v mojem življenju, vam bom podrobneje povedal v razdelku za delo na sebi.
verjamem vate
