Hayvanlardaki saldırganlık sorununa evrimsel yaklaşımın yararlı benzetmeler sağladığı ve aksi takdirde pek anlamlı olmayacak olanın anlaşılmasına yardımcı olduğu zaten bilinmektedir. Ve burada cinsellik ile saldırganlık arasındaki ilişkinin tartışılması, hayvanların yaşamından bazı gerçekleri dikkate alarak başlamalıdır.
İçgüdü sorununu tartışan K. Lorenz, bir balık türü örneğini kullanarak saldırganlık, uçuş ve cinsiyet arasındaki etkileşimi analiz etti ve ardından gözlemlerini genelleştirerek insanlara genişletti. Analizinin sonucu, erkeklerle kadınlar arasındaki etkileşimi anlamak açısından o kadar ilginç ve kullanışlı ki, dikkate alınmaya değer. Bu analiz, saldırganlığın bilimsel analiz olmadan fark edilmesi zor olan en önemli işlevlerini ortaya çıkardı.
Bir balık türünde “motivasyon analizi” cinsiyeti tanımanın özel bir yolunu ortaya çıkardı. Gerçek şu ki, bu balık türlerinde erkek ve dişi görünüş olarak neredeyse ayırt edilemez. Davranışları aynı, dolayısıyla eşcinsel davranışı hangi mekanizmanın engellediğini bulmak ilginçti. Yalnızca bir doğa bilimcinin çok keskin gözlemi, erkek ve dişinin yalnızca birinde belirli eylemlerin yokluğunda farklılık gösterdiğini bulmayı mümkün kıldı. Bu balığın erkeklerinde uçuş motivasyonu ile cinsel davranışın birleştirilemeyeceği ortaya çıktı. Bu, eğer bir erkek partnerinden biraz da olsa korkuyorsa cinselliğinin tamamen bastırıldığı anlamına gelir. Dişilerde de saldırganlık ile cinsellik arasında aynı ilişki vardır: Eğer partnerinden çok az korkuyorsa ve saldırganlığı tamamen bastırılmamışsa, ona cinsel olarak yanıt vermeyecektir. Bir öfke gibi ona saldıracak ve saldırganlığı daha güçlü olacak, çiftleşmeye ne kadar potansiyel olarak hazırsa, yani hormonal durumu nedeniyle yumurtlamaya o kadar yakın olacaktır.
Aksine erkekte saldırganlık ve cinsellik tamamen uyumludur. Partnerine kaba davranabilir, onu akvaryumda kovalayabilir ve aynı zamanda cinsel ve diğer tüm karma eylemleri gerçekleştirebilir. Bir dişi, bir erkekten korkarken çiftleşmeye hazır kalabilir: cinsel davranışı korku nedeniyle bastırılmaz. Erkekten kaçarken yine de zaman zaman kur yapma eylemleri gerçekleştirebilir. Kaçış ve cinsellikten oluşan bu karışık davranış biçimleri, ritüelleştirme süreci yoluyla, genellikle "utangaç davranış" olarak adlandırılan ve çok özel bir ifadesel anlama sahip olan yaygın törenler haline geldi.
Üç büyük içgüdünün karışımı her cinste farklı olduğundan, erkek ancak korkak ve dolayısıyla itaatkâr bir dişiyle, dişi ise ancak korku yaratan ve baskın davranan bir erkekle çiftleşebilir. Yalnızca karşı cinslerin çiftleşmesini garanti eden bu mekanizmadır.
Seks, saldırganlık ve kıskançlık
İnsanlarla işler nasıl gidiyor? Çeşitli ritüelleştirmelerin yardımıyla, çeşitli varyasyonlarda ve değiştirilmiş biçimlerde, bu cinsiyet tanıma ve çiftleşme süreci, insanlar da dahil olmak üzere farklı omurgalı türlerinde önemli bir rol oynar. Bu mekanizma, saldırganlığın diğer içgüdülerle birleştiğinde türün korunması işlevini nasıl yerine getirebileceğini gösteriyor.
Bu aynı zamanda cinsiyet farklılıklarının biyopsikolojik temelini de göstermektedir. Erkeklerde ve kadınlarda, erkeklerde ve kadınlarda temel içgüdüsel dürtüler arasındaki ilişki farklı olabilir. Bir cinsiyette birbirini engellemeyen güdüler, diğer cinsiyette bile birbirini dışlar.
Bu etolojik veriler henüz cinsiyet farklılıkları psikolojisinde tam olarak kullanılmamıştır. Kadınların saldırganlıklarının erkeklere göre daha zayıf olduğunu söylerken biyolojik olarak böyle bir ayrımın yerinde olduğunu akılda tutmak gerekir. Görünüşe göre bir kadının bir erkekten güçlü bir cinsel çekiciliğe sahip olabilmesi için ondan korkması gerekiyor. Saldırgan kadınlar hem cinsel arzularını hem de bu saldırganlığın yöneltildiği erkeğin çekiciliğini bastırırlar. Öte yandan, bir erkeğin cinsel arzusu, öncelikle bir kadına karşı saldırgan olduğunda ve ikinci olarak, bu kadın ondan korktuğunda, ancak tamamen ayrılacak kadar değil, yoğunlaşır.
Bu yeni bir sorunu gündeme getiriyor: Kıskançlık yaşayan bir adam neden kıskançlık yaşamadığı duruma göre cinsel açıdan daha fazla uyarılır? Birçok erkek, sıklıkla yaşadıkları olgunun tam olarak bu olduğunu söylüyor. Ana nedenin şu olduğu varsayılabilir: Kıskançlık, kompleksinde hem cinsel çekiciliği hem de sevgiyi ve erkeğin inandığı gibi başka bir erkekle çıkan bir kadına karşı güçlü saldırganlığı içerir. Bu saldırganlık, kadının hain eylemlerinin hayali resimleriyle birleşince, erkekte güçlü cinsel arzu uyandırır. Böyle bir erkekte ereksiyon çok uzun sürebilir ve arzu çok sık yeniden üretilir. Kıskançlığa neden olan bir kadınla cinsel ilişki sırasında erkekte de sadist arzular gelişir.
Kıskançlık elbette temelsiz, hatta patolojik olabilir. Partnerler arasındaki ilişkilerde buna karşılık gelen sonuçlarla birlikte sadist olabilir. Her şey onların bireysel farklılıklarına bağlıdır.
Bu bilgi ve fikirler eşcinselliğin olası sebepleri hakkında çeşitli düşünceler ifade etmemizi sağlıyor. Etolojistlerin erkeklerde ve kadınlarda temel içgüdülerin birleşiminde keşfettiği farklılıklar, görünüşe göre eşcinsellik sorununa yeni bir yaklaşım getirmemize olanak sağlıyor. Üstelik kadın ve erkek eşcinselliğinin mekanizmaları da farklı olmalıdır. Bu olgunun genel bir tanımını verirsek, içsel fizyolojik ve psikolojik değişimler nedeniyle erkeğin bir dereceye kadar kadına, kadının da erkeğe dönüştüğünü söyleyebiliriz. Eşcinsel erkeklerde saldırganlık, kadınlardan kaçma ve korku ile birleşirken, kadınlarda ise saldırı ve başkasında korku yaratma arzusu ile birleşir. Her ikisinde de cinsel istek kalır, ancak aynı cinsiyetten temsilciler tarafından uyandırılır. Artık eşcinsel bir erkek, karşısında korkmuş bir kadın varken değil, cinsel ilişki isteyen, ama önünde gitmeyen, "tevazu" ve "utanma" oyunu oynamayan bir erkek olduğunda tahrik oluyor. Bu yaklaşımın bir şeyleri açıkladığını söyleyebiliriz. Bu kavramın modern cinsiyet çalışmaları dikkate alınarak, özellikle androjen fikrine dayanarak daha da geliştirilmesi gerektiği açık mı?
Cinsel aşağılık ve saldırganlık
Bu konuyu tartışırken Sigmund Freud, Alfred Adler, Erich Fromm'un çalışmalarının yanı sıra daha sonraki bazı yazarların elde ettiği sonuçlara vurgu yapılacaktır. Özellikle cinsel anormallikler ile saldırgan karakter arasındaki ilişki hakkında yazan D. Morris'in çalışması özellikle ilgi çekicidir.
Güç ve cinsel yaşam arzusu
Sigmund Freud bile çalışmalarından birinde yüksek rütbeli bir subay örneğini kullanarak ilginç bir olguyu analiz etti: Güçlü bir güç arzusuna sahip birçok bireyin cinsel yaşamlarında işlevsel eksiklikler olduğu ortaya çıktı. Bazen iktidarsızlık noktasına kadar oldukça ciddi hale gelirler. Diğer yazarlar, Hitler'in cesedine yapılan otopside yalnızca bir yumurta bulunduğuna dair gerçeklerden bahsediyor. Napolyon'un cinsel organlarının oranlarının köreldiği biliniyor.
Talleyrand'ın anılarında, E. Tarle, E. Fromm ve diğer yazarların eserlerinde kanıtlandığı gibi, her iki figürün de alışılmadık bir cinsel yaşamı vardı. Okuyucuyu bu tür gerçeklerle tanıştıran D. Morris, biraz safça, bu insanlar cinsel açıdan normal olsaydı Avrupa tarihinin farklı olabileceğini söylüyor. Doğru, ciddi cinsel bozuklukların neredeyse hiçbir zaman tek başına meydana gelmediği akılda tutulmalıdır; çoğu zaman diğer zihinsel bozukluklarla birleştirilir. Cinsel açıdan aşağı olduklarından ve bu nedenle sürekli olarak vicdanları, şüpheleri ve başkalarının görüşlerinden korktukları için hüsrana uğradıklarından, kendilerini kanıtlamak için en aşırı agresif tazminat biçimlerine başvurdular.
Bu tür insanlar arasındaki iktidar susuzluğu, elde edilen, hatta çok yüksek sosyal statüye bakılmaksızın doyumsuzdur, çünkü temel fizyolojik ve işlevsel aşağılıkları giderilemez.
Ancak bu teorinin dezavantajları da vardır. Zayıf noktalarından biri, güç arzusunun her zaman cinsel aşağılık duygusuyla doğrudan ilişkili olmamasıdır. Bunun birçok örneği var. Doğru, güce odaklanmak, özellikle de bireyin faaliyetinin baskın güdüsü haline geldiğinde, bireyin bir takım nöropsikotik özelliklerine neden olur. Dolayısıyla S. Freud'un dediği gibi bu tür kişilerin cinsel yaşamları normal olamaz. Ancak “norm” kavramı çok esnektir. Ayrıca kişinin yoğun bir aktiviteyle meşgul olması durumunda cinsel aktivite için çok az zamanının ve enerjisinin kalması da oldukça doğaldır. Bu, deyim yerindeyse, "cinsel yaşamın ikincil ihlali", bir tür cinsel nevrozdur. İkincildir çünkü kişinin sosyal rolüne ve referans grubunun beklentilerine göre yapmaya zorlandığı aktif cinsel olmayan aktivitenin bir sonucudur.
Yukarıda bahsedilen Napolyon, Hitler ve yaklaşık olarak aynı seviyedeki diğer kişilerin vakaları, tazminat ve aşırı tazminat gerektiren birincil cinsel ihlaller olarak değerlendirilebilir. Açıkçası, bu iki durum ve bunların çeşitli varyasyonları birbirinden ayrılmalıdır, aksi takdirde önerilen teori gerçekçi olmayacaktır. Genel olarak, büyük insanların kişiliklerinin ve yaşamlarının bu açıdan incelenmesi, insan bilgisinin gelişimi için büyüleyici ve yararlı bir faaliyettir.
Yukarıda özetlenen kavramı hayal kırıklığı ve zihinsel savunma teorisi çerçevesinde geliştirmek için, güç güdüsünün azaltılması, yüksek statüye yönelik liderlik özlemleri ve şu veya bu türden cinsel aşağılıkların telafisi mekanizmasının dikkate alınması gerekir. tek taraflı, bireysel bir yaklaşımdır. Bir liderin oluşumu ve belirli bir bireyin seçimi birçok sosyo-psikolojik faktör tarafından belirlenir; gerçek bağlantıların keşfi ve bunların ağırlığı tek başına bize liderliğin gerçek bir resmini verebilir. İlk yazarların eserlerinde bireysel psikolojik olarak kabul edilen bir dizi faktörün, hem doğuşu hem de kişinin yaşam sürecindeki belirli dinamikler açısından aslında sosyo-psikolojik bir yapıya sahip olması ilginçtir. Örneğin bir kadının cinsel soğukluğunu ele alalım. Bilindiği gibi her zaman organik, çok daha az kalıtsal sebepleri yoktur. Bu bozukluk sıklıkla cinsel ilişkinin kesintiye uğradığına dair güçlü ve olumsuz bir izlenime maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar ve yaşam boyunca devam eder. Bu tür deneyimlerden sonra kadınların güce, saldırganlığa ve hakimiyete yönelik bir eğilim geliştirdiği durumlar vardır. Benzer durumlardaki erkekler de aynı belirtileri yaşarlar, ancak genellikle daha yoğun biçimlerdedirler. Tanımlanan fenomenlerin, diğer tüm sosyo-psikolojik fenomenler gibi, bireysel psikolojik yönlerine ve biyolojik temellerine sahip olarak, esasen sosyo-psikolojik olduğu açıktır. İnsanlar arasındaki temas ve iletişimin sonucudur. Bu nedenle bu fenomenlerin daha ayrıntılı bir analizi kapsamlı - biyopsikolojik ve sosyo-psikolojik bir yaklaşımı gerektirir.
Seks, sadizm ve saldırganlık
Daha önce de belirtildiği gibi, cinsel yaşamdaki aşağılık duygusu genellikle sadist, saldırgan eylemlerle telafi edilir; bunun olağan ve sosyal olarak kabul edilebilir biçimlerinden biri, kanun önünde liderlik mücadelesidir. Bu tür insanlarda cinsel egemenlik, bir engelle karşılaşma, yani hayal kırıklığı çok kolay bir şekilde sadist eylemlerde veya yoğun bir güç mücadelesinde ifade edilen saldırganlığa dönüşür. Karşılaştırma için, bir kişi araştırmaya, yaratıcı faaliyete güçlü bir şekilde odaklandığında yaklaşık olarak aynı dönüşüm mekanizmasının (süblimleşmenin) meydana geldiğini not edelim. Cinsel arzuların tatmininin önündeki en ufak bir engel, bunların kolayca terk edilmesine ve daha yoğun yaratıcı faaliyete geçişe yol açar.
Sadizm sorunu ve çeşitleri ayrı ayrı ve yeterince ayrıntılı olarak ele alınmalıdır. Ancak bu yazının sorunlarıyla bağlantılı olarak şunu söylemek gerekir. İnsanın saldırganlık dürtülerinin açığa çıkma türlerinden biri de hayvanlara işkence yapılması ve öldürülmesidir. Evrimsel açıdan hayvanlara karşı saldırgan ve sadist bir tutumun haklı olması mümkündür, ancak ahlaki ve psikolojik açıdan bu tür eylemlerin hiçbir haklı gerekçesi yoktur. Ancak bilimsel yaklaşımla mesele bu değil. Bir kişinin baskın, liderlik konumunu korumak ve bu yolda ilerlemek için başka bir kişiyi öldürmesi başka bir şeydir, acıya neden olması veya yalnızca zevk için öldürmesi başka bir şey. Tabii ki, ilk durumda, kişi çoğu zaman zevk yaşayabilir, ancak bu iki durumun altında yatan mekanizmalarda önemli farklılıklar olduğunu varsaymak için her türlü neden vardır. İkinci durum ise sadizm olgusudur. Bu nedenle sadizmi anlamak yalnızca cinsel arzunun engellenmesi değil, liderlik, saldırganlık ve engellenme mekanizmaları hakkındaki bilgilerden yararlanılarak mümkündür.
Püritenlik, hayal kırıklığı ve seks
Püritenizm ve buna bağlı ahlakçılık eğilimi, psikolojik kendini savunma, saldırganlık ve yüceltme teorisi çerçevesinde ilginç çalışma nesneleridir. Bu olgularla ilgili bilimsel kavramlar geliştirmek için dinler tarihine ve Püritenizmin ahlaki kuralların ana bileşenlerinden biri olduğu ideolojik ve sosyo-politik hareketlere bakılmalıdır.
Modern psikoloji ve psikopatolojide, püritenizmin görünümünün özellikle insanın cinsel faaliyeti ve ilgisi açısından aldatıcı olduğunu ikna edici bir şekilde gösteren çok sayıda gerçek birikmiştir. Hatta hiç kimsenin seksle fanatik Püritenlerden daha fazla meşgul olmadığı bile söylenebilir. Dini ve ahlaki bilinç ve cezalandırılma korkusu, onların normal cinsel tezahürlerini engeller; bu da çeşitli aptallık biçimlerine, gizli sapkınlığa, kendini kırbaçlamaya ve mazoşizmin diğer biçimlerine yol açar. Seküler bir ahlakçı çoğunlukla normal bir cinsel hayat yaşama yeteneğinden yoksun bir kişidir ya da kendi aşağılığını gönüllü olarak ahlak dersi vererek ve gençlere "düzgün bir yaşamın yollarını" öğreterek, gücü, sağlığı ve kapasitesi olan gençlere öğreterek telafi eden bir iktidarsız kişidir. tutkuyla kıskanıyor.
Anlaşmazlık ve eleştiri sorunları göz önüne alındığında, her zaman hoş olmayan bu durumda, katılımcılar arasındaki saldırganlık ve stres sorunu üzerinde en azından biraz durmadan edemiyoruz. Çatışma yoluna giren kişilerin davranışlarında ve hatta dış işaretlerinde değişiklikler yaşadıklarını gözlemlemek çoğu zaman mümkündür. Karakteristik işaretleri fark etmek için kısa bir bakış bile yeterlidir... Neden çoğu zaman çatışan taraflardan hiçbiri bu göstergeleri "görmez", partnerin saldırgan davranışını yerelleştirmek için önlem almaz, tam tersine saldırgan davranış biçimini kullanarak mevcut çatışma durumunu çözmeye mi çalışıyorsunuz?
Burada birkaç neden öne çıkarılabilir.
İlk olarak, partnerin saldırgan davranışına verilecek doğru tepki şekli misilleme saldırganlığıdır. Bazı nedenlerden dolayı, birçok kişi bu davranışın mevcut durumdan çıkmanın tek doğru yolu olduğuna ve tepki davranışı farklıysa partnerin bunu zayıflığınızın ve belirsizliğinizin bir tezahürü olarak algılayabileceğine inanıyor.
İkincisi, kendinize, haklılığınıza olan güven eksikliği. Bu durumda böyle bir davranış stratejisinin gerçekte var olanın kamuflajı olarak kullanılmaya çalışıldığını görüyoruz. Ayrıca kendini güvensiz hisseden bazı insanlar, saldırgan davranışlarla kendilerini neşelendirmeye çalışır ve kendi faaliyetlerine ek bir ivme kazandırır.
Üçüncüsü, bu tür davranışlar, sonunda partnerinize onun hakkında bildiğiniz tüm kötü şeyleri söyleme fırsatına sahip olduğunuzun bir göstergesi olabilir. Kural olarak, böyle bir durumdaki bir partnerle ilgili açıklamalar öyle niteliktedir ki, ne siz ne de o bunları uzun süre unutamayacaktır.
Dördüncüsü, bu tür davranışlar aynı zamanda bir çatışma durumunda partnerin temel kötü davranışlarının bir göstergesi de olabilir. Bir partner kendine ne kadar izin verirse o kadar az eğitimli olur.
Ve son olarak, beşinci olarak, bu tür davranışlar, güçlü bir uyaranın etkisi altında sözde reaktif düşüncenin ortaya çıkmasının bir sonucu olabilir. Bu tür bir düşünce, durumun yeterli bir şekilde değerlendirilmesi, öz kontrol ve olup bitenlere dair sakin bir farkındalık olasılığını engeller.
Böyle bir durumda bir tartışmaya veya tartışmaya nasıl devam edilebilir? Böyle bir devam, olumlu bir sonuca yol açar mı? Bu davranış stratejisini sürekli kullanırsanız sağlığınıza ne olacak?
Böyle bir durumda en önemli şey sakin kalmaktır.
İlişkili bir durumdayken, olup biten her şeyi kendi içinden "geçerek" değerlendirdiğinde durumu yönetmek zordur. Ayrışma, durumu dışarıdan sanki analiz etmenizi sağlar. Ayrıca durumu bir TV ekranındaymış gibi görüntülemeyi ve bir TV izleyicisi olarak izlemeyi, sesi ve görüntüyü ayarlamayı, istediğiniz görüntü parlaklığını ve ses seviyesini elde etmeyi, artık sizi rahatsız etmediğinde başarmayı başarırsanız, o zaman bu harika olacaktır. , çünkü Öz-düzenleme için mükemmel bir araç alacaksınız. Renklerle "oynayabilir", size daha hoş gelen rengi "ekleyebilir" ve hoş olmayan renkleri "azaltabilirsiniz", boyutları bozabilirsiniz, örneğin partnerinizi çok küçük, kendinizi ise çok büyük yapabilirsiniz. Duruma komedi unsurları katabilirsiniz. Kısacası, eğer iyi gelişmiş bir hayal gücünüz varsa, durumu, yapıcı çalışma ve bilinçli kararlar vermek için çok hızlı bir şekilde gerekli duruma sokacak şekilde "dönüştürmeyi" öğrenebilirsiniz.
Bu, yalnızca etraflarında aniden olumsuzluğa kapılanlar için değil, aynı zamanda saldırganların kendileri için de tatsız bir durumdur. Aslında, ikincisi arasında, diğer insanlara veya nesnelere şiddet içeren duygular sıçratmaktan zevk alan klinik hainlerin sayısı pek fazla değildir. Normal insanlar da bu tür patlamalar yapabilirler, ancak daha sonra pişmanlık duyarlar, suçluluklarını telafi etmeye çalışırlar ve en azından kendilerini kontrol etmeye çalışırlar. Saldırganlık özellikle erkeklerde yıkıcıdır; nedenleri o kadar uzak ve tuhaf olabilir ki, bir sorunun varlığı durumun tüm katılımcıları için açık hale gelir.
Erkek saldırganlığının türleri ve türleri
Ortaya çıkan olumsuz duyguların yalnızca erkeklere özgü bir ayrıcalık olmadığını hemen belirtmekte fayda var. Kadınlar da saldırgan olma yeteneğine sahiptirler; hareketlerine ve sözlerine dikkat etmezler. Buradaki paradoks, erkek saldırganlığının kısmen sosyal olarak kabul edilebilir görülmesidir. Elbette aşırı tezahürler kınanıyor, ancak aynı zamanda erkeklerde saldırganlık gibi bir olgunun birçok gerekçesi var. Sebepler rekabetten sağlık koşullarına kadar çok çeşitli olabilir.
Uzman olmayanlar tarafından bile kolayca tanımlanabilen iki ana saldırganlık türü vardır:
- olumsuzluk bağırarak veya açıkça olumsuz bir dille ifade edildiğinde sözlü;
- Dayak, yıkım, cinayete teşebbüs olduğunda fiziksel.
Oto-saldırıda olumsuzluk kendine yöneliktir ve her türlü yıkıcı eylemde kendini gösterir. Bu tür saldırganlığın sloganı şudur: "Benim için daha kötüsü olsun."
Psikologlar, düşündüğümüz şeyleri aşağıdaki kriterlere göre çeşitli türlere sınıflandırır: tezahür yöntemi, yön, nedenler, ifade dereceleri. Bu durumda kendi kendine teşhis neredeyse imkansızdır, çünkü çoğu durumda saldırgan kendini haklı çıkarmaya çalışır, sorunu görmez ve görmek istemez ve suçu başarılı bir şekilde başkalarına kaydırır.
Sözlü saldırganlık
Bu tür saldırganlığın dışsal belirtileri oldukça etkileyicidir. Bu öfkeli bir çığlık, küfürler ve küfürler olabilir. Genellikle jestsel ifadelerle desteklenirler; bir adam saldırgan veya tehdit edici jestler yapabilir, yumruğunu sallayabilir veya kollarını sallayabilir. Hayvanlar aleminde erkekler bu tür saldırganlığı aktif olarak kullanır: En yüksek sesle homurdanan, kendisini bölgenin sahibi olarak ilan eder; açık kavgalar çok daha az sıklıkla gerçekleşir.
Ancak nedenleri hem ruh sağlığında hem de sosyal baskıda bulunabilen erkeklerde sözlü saldırganlık o kadar da zararsız değildir. Yakınlarda yaşamak zorunda kalanların ruhunu yok ediyor. Çocuklar anormal bir iletişim şekline alışırlar ve babalarının davranış şeklini norm olarak benimserler.
Fiziksel saldırganlık
Bir kişinin bağırmaktan ve tehdit etmekten aktif fiziksel eylemlere geçtiği aşırı bir saldırgan davranış biçimi. Bu sadece tehdit edici bir yumruk vuruşu değil, aynı zamanda bir darbe. Bir erkek, en yakınındakileri bile ciddi şekilde yaralayabilir, kişisel eşyalarını kırabilir veya kırabilir. İnsan Godzilla gibi davranır ve yıkım onun asıl hedefi haline gelir. Kısa bir patlama, kelimenin tam anlamıyla tek bir darbe veya uzun vadeli bir kabus olabilir, bu nedenle erkeklerde saldırganlık en tehlikeli olarak kabul edilir. Gösterilen nedenler "beni kışkırttı"dan "Ben bir erkeğim, beni kızdıramazsın"a kadar çeşitlilik gösteriyor.
Bunun ne kadar caiz olduğunu merak ederken, Ceza Kanununu rehber olarak almak en iyisidir. Orada siyah beyaz olarak, çeşitli derecelerde bedensel zarar vermenin, cinayete teşebbüsün ve kişisel mallara kasten zarar vermenin suç olduğu yazıyor.
Motivasyonsuz erkek saldırganlığının özellikleri
Öfkenin tezahürleri kabaca motive edilmiş ve motivasyonsuz olarak ikiye ayrılabilir. Tutku halinde gösterilen saldırganlığı anlamak ve kısmen haklı çıkarmak mümkündür. Buna genellikle "haklı öfke" denir. Birisi bu adamın sevdiklerini rahatsız ederse, hayatlarına ve sağlıklarına tecavüz ederse, saldırgan bir tepki en azından anlaşılabilir bir durumdur.
Sorun, nedenleri ilk bakışta hesaplanamayan erkeklerde bu tür saldırganlık saldırılarıdır. Ona ne oldu? Ben sadece normal bir insandım ve aniden beni değiştirdiler! Herhangi bir biçimde, sözlü veya fiziksel olarak patlak veren ani, motivasyonsuz öfkenin tanıkları buna benzer tepkiler verir. Aslında her eylemin bir nedeni, açıklaması ya da güdüsü vardır; ancak bunlar her zaman yüzeyde kalmaz.
Sebepler mi, mazeretler mi?
Sebepler ve gerekçeler arasındaki çizgi nerede? Bir örnek, erkekler ve kadınlar arasındaki saldırganlık olgusudur. Sebepler genellikle kendini haklı çıkarmaya yönelik, suçu mağdurun üzerine atmaya yönelik en yaygın girişimlerdir: "Neden işten sonra geç saatlere kadar kaldı? Muhtemelen hile yapıyor, ona bir yer gösterilmesi gerekiyor!", "Vaktim olmadı." akşam yemeği servisi yapmak için bir ders vermem gerekiyor” veya “Kendisinin memnuniyetsizliğini göstermesine izin veriyor, saldırganlığı kışkırtıyor.”
Bu tür davranışların arkasında ya belirli bir kişiye karşı kişisel nefret ya da banal kadın düşmanlığı olabilir. Eğer bir erkek kadınları ciddi bir şekilde ikinci sınıf vatandaş olarak görüyorsa, onlara karşı kötü niyetli saldırılara maruz kalması şaşırtıcı mı?
Bununla birlikte, saldırganlık patlamaları meydana gelmeyebilir çünkü adam sadece kötü bir tiptir. Zoraki bahanelerin yanı sıra tespit edilip ortadan kaldırılabilecek ciddi faktörler de vardır.
Hormonal arka plan
Agresif belirtilerin önemli bir kısmı hormonal dengesizlikten kaynaklanmaktadır. Duygularımız büyük ölçüde ana hormonların oranına göre belirlenir; bir eksiklik veya fazlalık yalnızca şiddetli patlamalara değil, aynı zamanda şiddetli depresyona, patolojik duygu yokluğuna ve ciddi psikiyatrik sorunlara da yol açabilir.
Testosteron geleneksel olarak yalnızca cinsel arzunun değil aynı zamanda saldırganlığın da hormonu olarak kabul edilir. Özellikle sert olanlara genellikle "testosteronlu erkekler" denir. Kronik eksiklik, artan tatminsizliğe yol açar ve kişiyi olumsuz belirtilere yatkın hale getirir. Erkeklerde nedenleri tam olarak hormonal dengesizlikten kaynaklanan saldırganlık patlamaları tedavi edilmelidir. Bunun için hormon düzeylerinin ölçülmesine yönelik testler yapılır ve bozukluklara yol açan hastalığın tespiti yapılır. Bu durumda semptomatik tedavi yalnızca kısmi bir rahatlama sağlar ve tam olarak kabul edilemez.
Orta yaş krizi
Bu tür durumlar daha önce gözlemlenmemişse, 35 yaşındaki bir erkekte ani saldırganlık çoğu zaman geride bırakılan maksimalizm çağıyla ilişkilendirilebilir ve adam, alınan tüm kararların gerçekten doğru olup olmadığını tartmaya başlar. bu bir hataydı. Kelimenin tam anlamıyla her şey sorgulanıyor: Bu doğru aile mi, bu doğru kadın mı, bu kişinin kariyerinde doğru yön mü? Ya da belki başka bir enstitüye gidip başka biriyle evlenmeye ya da hiç evlenmemeye değerdi?
Şüpheler ve tereddütler, akut kaçırılmış fırsatlar duygusu - tüm bunlar sinir sistemini zayıflatır, hoşgörü ve sosyallik düzeyini azaltır. Her şeyi bir anda değiştirmek için hala zaman varmış gibi görünmeye başlıyor. Etraftaki herkes komplo kurmuş gibi görünüyor ve bu duygusal dürtüyü anlamıyor. İyi anlamadıkları için zorla yerlerine konabilirler. Neyse ki orta yaş krizi er ya da geç geçer. Önemli olan umutsuzluk dönemlerinin normal olduğunu hatırlamaktır, ancak bu hayatınızı mahvetmek için bir neden değildir.
Emeklilik depresyonu
Yaş krizinin ikinci turu emeklilikten sonra erkekleri geride bırakıyor. Kadınlar genellikle bu döneme daha kolay katlanırlar - günlük endişelerin önemli bir kısmı onlarda kalır. Ancak mesleklerini hayatlarının merkezi bir parçası olarak gören erkekler, kendilerini gereksiz ve terk edilmiş hissetmeye başlar. Hayat durdu, emeklilik belgesi almanın yanı sıra başkalarının saygısı da kesildi.
50 yaş üstü erkeklerde saldırganlık, başarısız bir yaşamın sorumluluğunu başkalarına yükleme çabalarıyla yakından ilişkilidir. Aynı zamanda, nesnel olarak, aniden kaburga kemiğinden şeytanı yakalayan adamın durumu iyi, ancak belli bir tatminsizlik var. Aynı zamanda her türlü sağlık sorununu, fazla çalışmayı, uykusuzluğu da ekleyebiliriz - tüm bu faktörler durumu daha da kötüleştiriyor. Agresif saldırılar, olan her şeye doğal bir tepki gibi görünmeye başlar.
Psikiyatri mi psikoloji mi?
Yardım için kime gitmeliyim; psikoloğa mı yoksa doğrudan psikiyatriste mi? Pek çok erkek, onarılamaz bir şey yapacaklarından korkmak için sebepsiz yere saldırgan dürtülerinden korkar. Ve eylemlerini nispeten ölçülü bir şekilde değerlendirebilmeleri ve profesyonellerden yardım alabilmeleri çok iyi. Erkeklerde saldırganlık gibi bir olguyla kim ilgileniyor? Hastanın profiline göre herhangi bir sorun yaşamadığını teyit edene kadar nedenleri ve tedavisi tam olarak psikiyatristin departmanındadır. Böyle bir uzmanla tedaviye doğru yaklaşım tam da budur: "deli" olarak etiketlenme korkusu olmadan güvenle randevu alabilirsiniz. Bir psikiyatrist her şeyden önce bir doktordur ve öncelikle hastanın ruhunun hormonlar, eski yaralanmalar, uyku bozuklukları gibi tamamen fiziksel faktörlerden etkilenip etkilenmediğini kontrol eder. Hastanın ilaç kullanımını gerektirecek sorunları yoksa psikiyatrist iyi bir psikolog önerebilir.
Sorunu çözmenin ilk adımı
Birçok yönden, bir sorunu çözme stratejisi, kararı tam olarak kimin verdiğine bağlıdır. Erkeğin saldırganlığı... Yanında olan, onunla aynı evde yaşayan, birlikte çocuk yetiştiren kadın ne yapmalıdır? Evet elbette savaşabilirsiniz, ikna edebilirsiniz, yardım edebilirsiniz, ancak durum sürekli saldırıya katlanmak ve hayatınızı kaybetme riskiyle karşı karşıya kalacak şekilde gelişirse, kendinizi kurtarmak ve çocukları kurtarmak daha iyidir.
Bir erkek için en iyi ilk adım, bir sorun olduğunu kabul etmektir. Kendinize karşı dürüst olmaya değer: saldırganlık, kurbanları tarafından değil, öncelikle saldırganın kendisi tarafından çözülmesi gereken bir sorundur.
Saldırganlığın ve kendi üzerinde kapsamlı çalışmanın olası sonuçları
Özgürlükten mahrum bırakılan yerlerde, erkeklerde tam olarak bu ahlaksızlığa - mantıksız saldırganlığa - sahip olan mahkumların sıklıkla bulunduğunu kabul etmeliyiz. Sebeplerin ortadan kaldırılması gerekir, ancak mazeretlerin hiçbir gücü veya ağırlığı yoktur. Kendinizi toparlamaya değer, ancak yalnızca öz kontrole güvenmemelisiniz. Öfke patlamaları tekrarlanıyorsa nedeni hormonal dengesizlikten kaynaklanıyor olabilir. Bu aşırı çalışma, depresif belirtiler olabileceği gibi sosyal baskı, dayanılmaz yaşam ritmi, yaşa bağlı değişiklikler veya bazı kronik hastalıklar da olabilir. Bir doktora görünmek, yıkıcı davranışlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak doğru adımdır. Sebepleri mazeretlerden ayırın, bu ilk eylem planının ana hatlarını çizmeye yardımcı olacaktır ve yakında hayat yeni renklerle parlayacak.
Saldırganlık kelimesinin doğru anlamı nedir? Bu terim genellikle zulüm, saldırı eğilimi, aktif yıkıcı konum ve yıkıcılık olarak anlaşılır. Aslında saldırganlık, başlangıçta, psikolojik kişiliğin ayrılmaz bir parçası olan, kişiliğin bütün olmayacağı bir faktör olan, kendini koruma ve koruma içgüdüsüyle ilişkili doğuştan gelen bir insan niteliğidir.
Psikolojide saldırganlık, sözlü veya fiziksel, her zaman duygusal açıdan güçlü bir şekilde olumsuz renklendirilmiş, hedefli ve sert bir saldırı olarak tanımlanır. Kelimenin kendisi Latince'den "saldırı" olarak çevrilir, ancak açıkça kendini göstermeyebilir: Bir kişi bağırmayabilir veya kavga etmeyebilir, ancak yine de saldırgan olabilir.
Saldırganlıkla ilgili iki teori vardır: Birincisinin tanımı dış etkenlere verilen tepkidir. İkinci teori, saldırganlığın ana davranış biçimi olarak bilinçli olarak kabul edilmesidir. Her iki teorinin de yeri vardır ve pratikte doğrulanırlar.
Psikoloji, çeşitli özelliklere ve değişen derecelerde yıkıcılığa sahip olan çeşitli saldırganlık türlerini tanımlar. Aralarında:
- Sözlü ve fiziksel saldırganlık.
- Bastırılmış saldırganlık.
- Erkek ve kadın saldırganlığı.
- Hamilelik sırasında veya hastalık sonrasında saldırganlık.
- Pasif ve aktif.
- Otomatik saldırganlık.
- Gençlik saldırganlığı.
- Reaktif (bir şeye tepki olarak kendini gösterir).
- Kendiliğinden, motivasyonsuz saldırganlık.
- Bilinçli (araçsal), belirli bir sonuca ulaşmayı amaçlamaktadır.
- Dolaylı (birikim sonucu yabancı bir cisme yönelik çocuklarda ve yetişkinlerde saldırganlık).
Saldırganlığın türleri ve türleri birçok psikolog ve terapist tarafından incelendiğinden ve birçok uzman kendi sınıflandırmalarını oluşturduğundan, bu basit ama eksik bir listedir. Tezahürler ve nedenler çok farklıdır ve bunları ayrıntılı olarak incelerseniz, başka bir kişinin saldırganlığına nasıl tepki vereceğinizi ve kendinizdeki saldırganlıktan nasıl kurtulacağınızı anlayabilirsiniz. Belirli saldırganlık türlerinin ve faktörlerinin kendilerini nasıl gösterdiğini düşünelim.
Hırs, cesaret, kişinin kendi çıkarlarını savunma yeteneği - tüm bunlar, garip bir şekilde, sağlıklı insan saldırganlığına atıfta bulunur ve bir kişi bu nitelikleri kontrollü bir şekilde, doğru dozlarda ve formlarda, bilinçli olarak nasıl göstereceğini biliyorsa bu normaldir. eylemlerini bunları artırmaya veya azaltmaya yönlendirir.
2. Gizli saldırganlık, kendine özgü nedenleri ve sonuçları olan yaygın bir olgudur. Açıkça görünmüyor. Kural olarak, bastırılmış ve gizlenmiş saldırganlığın doğası, sürekli hoşnutsuzlukta, ani korku veya öfke patlamalarında, sürekli gerginlikte, tahrişte, rahatlayamamada fark edilir.
Böyle bir insan rahatlamanın, eğlencenin tadını çıkaramaz ve güzelliği nasıl düşüneceğini bilemez. Büyük ölçüde kendini gösteren güvensizlik, şüphe ve önemsiz şeylere karşı sinirlilik ile karakterizedir. Bunun sonucunda sıklıkla güçlü saldırganlık patlamaları meydana gelir.
Böyle bir adamı memnun etmek imkansızdır, her zaman gergindir, çabuk sinirlenir, savunmasızdır, temas kurması son derece zordur ve uzlaşmaya meyilli değildir. Genellikle ailede, çocuklarda, işyerinde astlarla, kısacası daha zayıf veya daha düşük statüde olanlarla kendini gösterir. Böylesine erkeksi bir karakter, sevdiklerine pek çok endişe ve acı getirir.
4. Kadın saldırganlığının belirtileri ve tanımı biraz farklıdır. Ruh halindeki ani ve çok sık değişiklikler, nedensiz histerik nöbetler, kızgınlık, ani patlamalar, tatminsizlik, tatminsizlik, korku atakları, umutsuzluk şeklinde kendini gösterir. Kadınlarda saldırganlık atakları sıklıkla hamilelik sırasında ortaya çıkar ve hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkar.
5. Çocukların saldırganlığı, birçok ebeveynin ve öğretmenin aşina olduğu, sık görülen ve acı verici bir olgudur. Çocuklarda ve ergenlerde saldırganlık düzeyi büyük ölçüde değişir ve masum şakalardan kabalığa, holiganizme, kavgalara ve suç faaliyetlerine kadar farklı şekillerde kendini gösterir. Yetiştirilme tarzı, hastalık, evdeki, anaokulu veya okuldaki duygusal ortam, ergenlik ve hormonal değişiklikler ve bir dizi psiko-duygusal faktörle ilişkilidir.
7. Kendiliğinden ve kontrol edilemeyen saldırganlık saldırıları - kural olarak pasif saldırganlık, bastırma ve yetiştirme özelliklerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kendilerini keskin, nedensiz bir öfke, histeri ve nöbet patlaması olarak gösterirler. Bu durumda kişi kalabalık bir yerde skandal yaratabilir, birine vurabilir, eşya ve mobilyaları kırabilir, kendisine ve çevresindekilere zarar verebilir. Bu tür saldırılar üç dakikadan bir saate kadar sürer ve bazen acil tıbbi müdahale gerektirir.
Saldırganlığın her türü ve her tezahürünün kendine has özellikleri, kendi tezahür biçimleri ve risk derecesi vardır. Doğru sınıflandırma ile nedenleri anlayabilir, sonuçları tahmin edebilir ve saldırganlıkla nasıl başa çıkacağınızı anlayabilirsiniz.
Sebepler
Bir kişinin karakteristik özelliği olan her şeyin şu veya bu belirli kökeni vardır, tıpkı herhangi bir, hatta en mantıksız olanın bile ilk bakışta saldırganlığın her zaman belirli nedenleri olduğu gibi. İç gözlemle ve yıkıcı davranışlarla mücadeleyle başlayacak ilk şey ise nedenlerin araştırılması ve belirlenmesidir.
2. Çok yaygın bir neden vücutta psikoaktif maddelerin varlığıdır. Uzun süreli sigara içmek, alkol bağımlılığı, uyuşturucu, enerji içecekleri ve ilaçlar kaçınılmaz olarak artan sinirlilik ve saldırganlığa yol açar.
3. Çoğu zaman bunun nedeni stres, aşırı çalışma, kronik yorgunluk veya bir hastalıktan sonra yetersiz iyileşmedir. Ne yazık ki, zamanımızda dinlenme isteğe bağlı bir şey olarak görülüyor ve birçok kişi bunu görmezden geliyor, bir izin gününde en iyi dinlenmenin ya alkollü içeceklerle bir ziyafet ya da ev işleri olduğuna inanıyor. Her ikisinin de dinlenmeyle hiçbir ilgisi yoktur - vücut gerginlik, stres biriktirir, dinlenmez ve "yeniden şarj olmaz". Sonuç olarak, artan saldırganlık ortaya çıkıyor.
5. Yaşamdan memnuniyetsizlik, sosyal, finansal durumdan, kişisel alandan memnuniyetsizlik, özgüven eksikliği, sosyal uyumsuzluk. Arkadaşlarından ve sevdiklerinden iyi destek alamayan, ailede sevgi görmeyen zayıf ve iradeli bir kişi mutlaka saldırganlık biriktirir.
Sorunu çözmenin yolları
Peki asıl soru şu: ne yapmalı? Kendinizdeki saldırganlıkla nasıl başa çıkılır, onu nasıl bastırılır ve sakinleştirilir ve saldırgan acıya ve acıya neden oluyorsa onunla nasıl başa çıkılır?
Önemli: Bastırma, saldırganlığı azaltmanın bir yolu değildir! Zorla bastırılamaz, saldırganlığın doğası öyledir ki, ifade edilmesi, ortaya çıkması ve güçlü baskıdan er ya da geç kriz durumları ve saldırılar meydana gelecektir.
1. Ebeveynler için en acı verici olgu, çocuk saldırganlığının artması, özellikle de kontrol edilemez hale gelen ergenlerin saldırganlığıdır. Bir çocukta artan saldırganlıkla nasıl düzgün bir şekilde başa çıkılır?
Her şeyden önce endişelenecek bir neden olup olmadığını, gerçekten bir sorun olup olmadığını veya normal, sadece duygusal, savunmasız ve çok hassas bir çocuk olup olmadığını belirlemekte fayda var. Sonuçta bir çocuğun bazen ağlaması, çığlık atması, kaprisli olması ve genel olarak iç doğasını duygusal olarak ifade etmesi doğaldır.
Gerçekten bir sorun varsa, bir çocuk psikoloğuyla iletişime geçmek faydalı olabilir ancak saldırıları hiçbir durumda güç kullanarak, tehdit ederek veya cezalandırarak bastırmamalısınız çünkü bu, gelecekte daha da kötüleşmeye ve feci sonuçlara yol açacaktır.
Genç için minimum düzeyde stresli durumların olacağı ve kışkırtmayacağı bir atmosfer yaratmaya çalışın. Büyük olasılıkla ergenlik dönemindeki saldırganlık, ebeveynler bunu ağırlaştırmadıkça "zor yaş" ile birlikte kendi kendine ortadan kalkacaktır.
3. Saldırgan, ortamınızda, işyerinizde, takımda huzur içinde yaşamanıza izin vermiyorsa nasıl karşılık verilir? Ana kural, aynı şekilde yanıt vermemek ve yanlış davranışı belirtmemek, bir kişiyi "yeniden eğitmeye" çalışmamak, onu suçlu hissettirmemektir (bu arada, bu da her zaman saldırganlığa yol açar).
Saldırgan bir kişiyle çalışmaya veya onunla etkileşime girmeye zorlanırsanız, soğukkanlılığınızı korumaya çalışın ve onun davranışını "satın almayın", kurban olmayın ve pozitif, sakin ve dengeli kalın. Böylece karşınızdaki kişinin karakterini değiştirmezsiniz ama zamanla size farklı davranacaktır.
Etrafınıza bakın: Çevrenizde muhtemelen bu saldırganın tepki vermediği, sakince iletişim kurduğu insanlar olacaktır. Bu insanların nasıl davrandığını görmeye ve davranışlarını benimsemeye çalışın; bu şekilde kendinizi saldırganın saldırılarından kesinlikle kurtaracaksınız.
4. Bu tamamen farklı bir konu - erkeklerde, kocada, ailede saldırganlık saldırıları. İdeal, ancak oldukça zor olan seçenek, eşinizi bir uzmana gitmeye ikna etmek, bir aile sorununu çözmenize yardımcı olabilecek bir psikanalistten randevu almaktır.
Genel tavsiyeler; kışkırtmak, sinirlendirmek veya işaret etmek değil, sürekli memnuniyetsizlik göstermemek, bunun yerine nedenlerini bulmaya çalışmak, sevilen birinin ne zaman ve neden “aydınlandığını” analiz etmek ve mücadelenin barışçıl ve zaferle taçlandırılmasını sağlayacak gücü bulmaktır. başarı .
5. En zor soru, kendinizdeki saldırganlığın nasıl üstesinden gelineceğidir. Sonuçta, iç gözlem ve kendi üzerinde çalışmak belki de en zor iştir, ancak motive olmuş ve hedefine güvenen bir kişi bunu her zaman başaracaktır.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye başlayın, tütüne, alkole ve tüm kötü alışkanlıklara elveda deyin, çok hareket edin ve en önemlisi iyice dinlenin. Bu yöntemlerin mükemmel sonuçları olacaktır. Yoga, meditasyon ve rahatlama teknikleri de mükemmel sonuçlar sağlar.
Saldırganlık geçmezse veya ciddi saldırılar şeklinde kendini gösterirse, bir uzmana danışmak ve uygun testlerden ve tam bir tedavi sürecinden geçtiğinizden emin olmak gerekir.
Psikolog saldırganlık düzeyi için bir tanı testi yapacak, tanıyı analiz edecek, nedenleri anlayacak ve sorunla başa çıkmaya yardımcı olacak uygun tedaviyi seçecektir.
Dolu dolu ve mutlu yaşamanıza engel olan bir şeyle mücadele etmek için onu iyi anlamanız, incelemeniz ve anlamanız gerekir. Pasif saldırganlığın ne olduğunu, çocuklarda ve ergenlerde artan saldırganlığın nereden geldiğini, depresyon ve öfkenin nedenlerinin neler olduğunu anladıktan sonra, bağımsız olarak zihinsel durumunuzu düzene koyabilir, iç dünyanızda denge ve uyum sağlayabilirsiniz. Yazar: Vasilina Serova
Çatışma yoluna giren kişilerin davranışlarında ve hatta dış işaretlerinde değişiklikler yaşadıklarını gözlemlemek çoğu zaman mümkündür. Karakteristik işaretleri fark etmek için kısa bir bakış bile yeterlidir...
Neden çatışan taraflardan hiçbiri bu göstergeleri çoğu zaman "görmüyor", partnerin saldırgan davranışını yerelleştirmek için önlem almıyor, tam tersine saldırgan davranış biçimine geçerek mevcut çatışma durumunu çözmeye çalışıyor? ?
Burada birkaç neden öne çıkarılabilir.
İlk olarak, partnerin saldırgan davranışına verilecek doğru tepki şekli misilleme saldırganlığıdır. Bazı nedenlerden dolayı, birçok kişi bu davranışın mevcut durumdan çıkmanın tek doğru yolu olduğuna ve tepki davranışı farklıysa partnerin bunu zayıflığınızın ve belirsizliğinizin bir tezahürü olarak algılayabileceğine inanıyor.
İkincisi, kendinize, haklılığınıza olan güven eksikliği. Bu durumda böyle bir davranış stratejisinin gerçekte var olanın kamuflajı olarak kullanılmaya çalışıldığını görüyoruz. Ayrıca kendini güvensiz hisseden bazı insanlar, saldırgan davranışlarla kendilerini neşelendirmeye çalışır ve kendi faaliyetlerine ek bir ivme kazandırır.
Üçüncüsü, bu tür davranışlar, sonunda partnerinize onun hakkında bildiğiniz tüm kötü şeyleri söyleme fırsatına sahip olduğunuzun bir göstergesi olabilir. Kural olarak, böyle bir durumdaki bir partnerle ilgili açıklamalar öyle niteliktedir ki, ne siz ne de o bunları uzun süre unutamayacaktır.
Dördüncüsü, bu tür davranışlar aynı zamanda bir çatışma durumunda partnerin temel kötü davranışlarının bir göstergesi de olabilir. Bir partner kendine ne kadar izin verirse o kadar az eğitimli olur. Ve son olarak, beşinci olarak, bu tür davranışlar, güçlü bir uyaranın etkisi altında sözde reaktif düşüncenin ortaya çıkmasının bir sonucu olabilir. Bu tür bir düşünce, durumun yeterli bir şekilde değerlendirilmesi, öz kontrol ve olup bitenlere dair sakin bir farkındalık olasılığını engeller.
Böyle bir durumda bir tartışmaya veya tartışmaya nasıl devam edilebilir? Böyle bir devam, olumlu bir sonuca yol açar mı? Bu davranış stratejisini sürekli kullanırsanız sağlığınıza ne olacak?
Böyle bir durumda en önemli şey sakin kalmaktır.
Durumun tırmandığını, biraz daha arttığını ve iç huzurunuzu kaybedeceğinizi anladığınız anda, zihinsel olarak bu durumun sınırlarını aşmaya çalışın ve olup biten her şeye bakın, sizin ve partnerinizin konuştuğu her şeyi duyun. dışarıdan bahsediyoruz. Durumu tiyatroda oturan bir seyirci gibi değerlendirmeye çalışın. Bu çok fazla çaba ve zaman gerektirmeyecektir, ancak durumu ayrışmış, yabancılaşmış bir durumda değerlendirebildiğiniz anda, gelişimini ve durumunuzu kontrol edebileceğinize ikna olacaksınız.
İlişkili bir durumdayken, olup biten her şeyi kendi içinden "geçerek" değerlendirdiğinde durumu yönetmek zordur. Ayrışma, durumu dışarıdan sanki analiz etmenizi sağlar. Ayrıca durumu bir TV ekranındaymış gibi görüntülemeyi ve bir TV izleyicisi olarak izlemeyi, sesi ve görüntüyü ayarlamayı, istediğiniz görüntü parlaklığını ve ses seviyesini elde etmeyi, artık sizi rahatsız etmediğinde başarmayı başarırsanız, o zaman bu harika olacaktır. , çünkü Öz-düzenleme için mükemmel bir araç alacaksınız. Renklerle "oynayabilir", size daha hoş gelen rengi "ekleyebilir" ve hoş olmayan renkleri "azaltabilirsiniz", boyutları bozabilirsiniz, örneğin partnerinizi çok küçük, kendinizi ise çok büyük yapabilirsiniz. Duruma komedi unsurları katabilirsiniz.
Kısacası, eğer iyi gelişmiş bir hayal gücünüz varsa, durumu, yapıcı çalışma ve bilinçli kararlar vermek için çok hızlı bir şekilde gerekli duruma sokacak şekilde "dönüştürmeyi" öğrenebilirsiniz.
Olumsuz bir durumu dissosiyatif algılama tekniğinde ustalaştığınızda, kendinizi kontrol etmeyi öğrendiğinizde, prensip olarak bu gibi durumlarda davranış stratejinizi değiştirebilirsiniz.
