Sıcaklık dalgalanmalarından veya görünürde bir neden olmaksızın sürekli bir artıştan muzdarip insanlar şunu merak ediyor: Sıcaklık sinirlilikten mi kaynaklanıyor? Aslında stres, yorgunluk, güçlü duygular vb. yaşayan bir kişinin termometredeki değişiklikleri fark etmesi alışılmadık bir durum değildir. Nedenini bilmek ister misin? Bu makaleyi okuyun.
Sinirlilik nedeniyle sıcaklıkta bir artış mümkündür. Üstelik temel neden hem olumsuz hem de olumlu olabilir. Birisi sevdiği birinin ölümü veya iş yerindeki sorunlar nedeniyle acı çekiyor ve ateşi çıkıyor. Birisi karşılıklı olarak bile olsa aşıktır ve hormonlar dengeyi bozarak çeşitli olumsuz reaksiyonlara yol açar: titreme, ateş, ayı hastalığı, baş dönmesi. Makalenin yazarının üniversiteye giriş sınavları öncesinde ateşi 39 dereceydi. Sınavlar 1,5 ay aralıklarla yapıldı. Her iki seferde de sıcaklık gizemli bir şekilde ortaya çıktı ve sınavları geçtikten hemen sonra ortadan kayboldu.
Yani evet, sıcaklık sinirlerden herhangi bir seviyeye yükselebilir. Başka hastalık belirtisi yoksa kişi kendi ruhunun kurbanı olmuş demektir. Ancak ateşle birlikte grip benzeri veya başka semptomların varlığı bile bunların sinirlilikten kaynaklanmadığı anlamına gelmez. Bu konuda daha sonra daha fazla bilgi vereceğiz.
Gergin olduğunuzda ateşiniz neden yükselir?
Sinirlilik nedeniyle sıcaklığın yükselmesinin birkaç nedeni vardır. En yaygın olanları listeleyelim.
Azalan bağışıklık
Sinir gerginliğinin her zaman bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkisi vardır. Stres uzun sürerse, kişi sık sık hastalanmaya başlar, özellikle soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonlar. Bunun nedeni, artık dış etkilere etkili bir şekilde direnemeyen bağışıklık sisteminin bozulmuş işleyişidir. Patojenlerle mücadelede ateşe ivme kazandıran inflamatuar reaksiyon olmasına rağmen, bu durumda dolaylı olarak sıcaklığın sinir gerginliğinden dolayı yükseldiği söylenebilir.
Hormonal salınım
Kişi şiddetli stres, korku ya da tehdit hissi yaşadığında kendini koruma içgüdüsü tetiklenir. Dışarıdan gelen bir tehdide yanıt olarak beyin “savaş ya da kaç” tepkisini harekete geçirir. Her iki durumda da (tehlikeye saldırmak veya ondan kaçmak için) kasların enerjiye ihtiyacı vardır. Adrenal bezler kortizol (vücudun enerjiyi harekete geçirmesini sağlayan stres hormonu) ve kasları yüksek alarma geçiren adrenalin üretmeye başlar. İç organlardan gelen kan kol, bacak ve kafa kaslarına hücum ederek aynı anda sıcaklığı yükseltir. Tehdidin ortadan kalkmasıyla kan iç organlara döner ve termometre normale döner. Ancak kişi sürekli stres altındaysa kanında kortizol ve adrenalin dolaşmaya devam eder. Buna göre ısı da gitmiyor.
VSD
VSD (bitkisel-vasküler distoni, otonom sinir sistemi bozukluğu), sinirlilik nedeniyle kişinin başına gelen ve termometre ölçeğindeki değerlerde değişiklik yapılmasını gerektiren başka bir talihsizliktir.
Beynin otonom sistemi düzenleyen kısmı aynı zamanda duygulardan da sorumlu olan kısmıdır. Duygular dengeli bir durumda değilse (örneğin, bir kişinin depresyonu, artan kaygısı ve hatta aşık olması), otonom sinir sisteminin düzenlenmesi bozulur. Sonuç termonevrozdur. Bu durumda, hipotalamustaki termoregülasyon merkezi düzgün çalışmaz; bu nedenle hastanın ateşi görünürde bir sebep olmadan yükselir veya düşer, bir süre sonra normale döner veya birkaç ay, hatta yıllarca kalır.
VSD'nin diğer belirtileri şunlardır:
- kilo bozukluğu;
- iştah bozukluğu;
- organların fonksiyon bozukluğu;
- libidoda değişiklik;
- baş ağrısı, baş dönmesi;
- titreme, terleme;
- zayıflık, halsizlik;
- anormal ajitasyon dönemleri;
- uyuşukluk veya uykusuzluk.
Bitkisel-vasküler distoni ayrıca çeşitli hastalıklar gibi görünen diğer belirtilerle de karakterize edilir. Bazen bir kişi yıllarını kardiyologları, bulaşıcı hastalıklar uzmanlarını, gastroenterologları ve diğer uzman doktorları ziyaret ederek geçirir ve bunun sorumlusu otonomik bozukluktur. Bu nedenle bir nörolog ve psikoterapistle iletişime geçmek gerekiyordu.
Psikosomatik ve hastalığa kaçış
Psikosomatik doğanın artan veya azalan sıcaklığı, bitkisel-vasküler distoni olgusu ile yakından ilişkilidir. Bazı durumlarda doktorlar bu anomaliyi hastalığa kaçış olarak adlandırıyor. Ne olduğunu?
Tipik bir tezahür, bazı önemli olaylardan önce, bir kişinin aniden ateşle hastalanması ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlardır. Bu durum sıklıkla gribe atfedilir. Sonuç olarak bu durum hastanın etkinliğe katılmamasına neden olabilir. Ve sonra "grip" kendi kendine geçer - ve bir dahaki sefere kadar her şey azalır.
Hastalığa kaçmanın anlamı, vücudun ateş ve diğer halsizlik belirtilerinin yardımıyla kişinin kendisini yapmak istemediği şeylerden veya olası başarısızlıklardan korumasıdır. Rahatsız edici faktörün kendisini ortadan kaldırır - sorumlu bir etkinliğe katılım. Bunun her zaman işe yaramaması ilginçtir: çoğu, iradesiyle hala istemedikleri yere gider ve istemediklerini yapar. Ama organizmamız saftır: sabotajın başarılı olacağını düşünmüştür.
Eğer bir şeyi aktif olarak istemiyorsanız, vücudunuz sizinle birlikte hareket eder.
Sinirlilik nedeniyle hangi sıcaklık oluşur?
Sinir koşulları nedeniyle sıcaklıklar büyük ölçüde değişir. Düşebilir, 37-37,5-38’e, hatta 39-40 dereceye kadar çıkabilir.
Sinirlerden dolayı yüksek ateş
Masaj ve kendi kendine masaj, kasları güçlendirmeye ve gevşetmeye yardımcı olan, vücuttaki biyolojik olarak aktif noktaları etkileyen, sakinleştiren ve başka faydalı etkilere sahip olan bir başka mükemmel yöntemdir.
Önleme
Sinirlilik nedeniyle ateşin spesifik bir önlenmesi yoktur. Ancak riskleri azaltmaya ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olacak yöntemler geliştirilmiştir.
Stresli bir durum bekleniyorsa veya meydana geldiyse (röportaj, sınav, düğün vb.), Novopassit veya Notta gibi hafif sakinleştiriciler almaya başlayın. Sakinleştirici bir etki yaratacaklar. Entelektüel strese yardımcı olmak için Aminalon uygundur.
Stres sırasında sıcaklığın yükselmesinden sıklıkla sorumlu olan otonom sinir sistemi, çalışırken kasların enerjisiyle beslenir. Bu nedenle, hoş bir sporda ılımlı egzersiz, otonomik bozuklukların mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Dersler günlük olmalı ve günde birkaç kez hafif ısınmalar yapılmalıdır.
Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeniz, çalışma ve dinlenme rejimini gözlemlemeniz gerekiyor. Kronik yorgunluk, işin zamanında bitirilememesinin sonucudur. Günde 8-10 saatinizi işe, geri kalan zamanı kendinize, ailenize, spora, yürüyüşlere, eğlenceye, kişisel gelişiminize ayırın. Günlük rutininizi ayarlayarak çalışma saatlerinde daha verimli olduğunuzu göreceksiniz. Bu, başka bir kışkırtıcı faktörü ortadan kaldıracaktır - sürekli aceleden kaynaklanan sinirler ve hiçbir şey yapacak zamanın olmamasından kaynaklanan memnuniyetsizlik.
İşyerinde stres, stresin yaygın bir nedenidir
Psikolojik yönü unutmayın. Stres modu, bir kişide yalnızca her zaman önlenemeyen güçlü duygular (öfke, aşık olma, korku) olduğunda değil, aynı zamanda kişinin kendi sağlıksızlığı hissi, durumda bir çıkmaz olduğunda da etkinleştirilir. ve istenen ile gerçekte yapılan arasındaki tutarsızlık. Birinci grup devletlerle çalışmak zorsa, çünkü Bazıları geçicidir ve başkalarıyla, sonra ikinci grupla savaşmak istemezsiniz - lütfen. Ruhsal gelişim, psikolog seansları, meditasyon, yoga, grup psikoterapisi ve nihayetinde duyguların açıkça ifade edilmesi - bunların hepsi strese karşı etkili araçlardır.
Beynin anıları ve fantezileri sanki burada ve şimdi oluyormuş gibi göründüğü gibi kabul ettiğini her zaman unutmayın. Bu nedenle farkındalığı açın: Kötü bir şey düşünürseniz, hemen düşünce akışını durdurun ve dikkatinizi dağıtın. Kötü haber görürseniz okumayın. Komşu korkunç bir hikaye anlatmaya başladı; sözünü kesti. Kötüyü daha az düşünürseniz, daha az stres olur. Hayatta kaçamayacağınız gerçekten olumsuz durumlar vardır. Sizin veya sevdiklerinizin başına gelmeyen ve hiçbir zaman da gelmeyecek şeyleri kendinize yüklemeyin.
İnsan vücut ısısında çeşitli nedenlerden dolayı artış meydana gelir. Bu sayede vücut kendisini enfeksiyonlardan, alerjilerden ve ruhsal bozukluklardan korur. Stres nedeniyle nabzın atlaması, ardından sıcaklığın yükselmesinin mümkün olup olmadığını ve sorunla nasıl başa çıkılacağını öğrenelim.
Zihinsel bir bozukluk meydana geldiğinde sıcaklıkta bir artış olur mu? Bu işaret stresli bir durumu gösterir; sıcaklık dalgalanmaları semptomlardan biridir.
Stres ve depresyonun sonuçları
Her insanın farklı tipte bir sinir sistemi vardır. Bu nedenle vücudun stresli durumlara tepkisi farklıdır. Bazı insanlar, davranışları normalden farklı olmayacak ve hiçbir ek belirti görülmeyecek şekilde depresyon yaşarlar. Diğerleri sıcaklıkta bir artış ve kalp atış hızında artış yaşayabilir.
Üstelik sıcaklık dalgalanmaları her insanda farklı şekilde ortaya çıkar. Bazılarının sıcaklığı 37, bazılarının ise 38 derecenin üzerine çıkacak.
Stresli durumların sonuçları:
- Şiddetli başağrısı;
- kalp ritmi bozukluğu;
- beklenmedik tuvalete gitme dürtüsü.
Neden ortadan kalkınca belirtiler de ortadan kalkar. Ancak sonuçlar her zaman kendiliğinden çözülmez. Bu nedenle böyle bir durumda bir kişiye nasıl yardım edeceğinizi bilmeniz gerekir.
Çocuk gergin - sıcaklık artıyor
Sinir bozukluğunun arka planında, yalnızca yetişkinlerde değil aynı zamanda çocuklarda da (en küçüğünde bile) sıcaklıkta bir artış meydana gelebilir.
Sebepler aşağıdakiler olabilir:
- bebek gergindir, doğum günü veya tatil için bir hediye beklemektedir;
- Çocuk keskin sesten korktu. Çok küçük çocuklarda olur;
- çocuklar durum değişikliğini (taşınma, yeni okul, anaokulu) deneyimlemede zorluk yaşarlar;
- artan uyarılabilirliğin eşlik ettiği alerjik hastalıklar.
Bebeğin stresin nedenleri hakkında konuşması iyidir. Ancak konuşamayan çok küçük çocuklar, sıcaklığın birkaç derece artması halinde kendilerini kötü hissedeceklerdir. Çocuk sızlanır, sinirlenir, yemek yemeyi reddeder ve uyuyamaz. Kelimenin tam anlamıyla gözlerinizin önünde stres nedeniyle sıcaklığınız yükselebilir.
Her durumda vücut stresin üstesinden bu şekilde gelmeye çalışır. Doktor bu davranışın nedeninin çocuktaki stresten kaynaklandığını tespit ederse aşağıdaki önlemleri alın:
- bebeği yalnız bırakmayın, ilgiye ve bakıma ihtiyacı var;
- limon, nane veya ahududu dallarıyla içecekler hazırlayın;
- odayı periyodik olarak havalandırın;
- bebek terliyorsa kuru kıyafetler giymeyi unutmayın;
- onu yemeye zorlamayın, daha fazla içmesine izin vermek daha iyidir;
- Çocuğunuza ağır yiyecekler (yumurta, balık, sarımsak) yedirmeyin.
Stresten sonraki en az bir hafta boyunca bebeğinize tatlı veya unlu ürünler vermemeye çalışın. Dışarısı çok sıcaksa dışarıda bekleyin ve akşam yürüyüşe çıkın.
Sinir gerginliği sırasında sıcaklık dalgalanmaları
Sinir sistemi bozuklukları, belirli koşullar altında sıcaklığın artmasıyla ortaya çıkar:
- vücutta sürekli inflamatuar süreçler;
- saat dilimine uyum sırasında stres altında;
- hava koşullarındaki ani değişiklik;
- hastalığın uzun seyri.
Stres belirtileri şunları içerir:
- kayıtsız durum, uyuşukluk;
- sürekli uyuşukluk;
- kaslarda ve eklemlerde ağrı (herhangi bir hastalık olmaksızın);
- periyodik disbakteriyoz.
Listelenen belirtilerden herhangi biri mevcutsa veya ateş yükselmişse tıbbi yardım almalısınız. Doktor, teşhis yöntemlerini (mukoza zarının incelenmesi, laboratuvar testleri) kullanarak, stres sırasında ateşin olmasının mümkün olup olmadığını belirleyecektir.
Etkilenebilir insanlar genellikle sorunla kendi başlarına baş edemezler, bu nedenle bir doktora danışmak daha iyidir. Vücudun reaksiyonuna dikkat etmezseniz sıcaklığın kontrolsüz bir şekilde artması aşağıdaki sonuçlara yol açabilir:
- alerjik deri döküntüleri (hatta sedef hastalığı);
- astım;
- ishal;
- baş dönmesi;
- kan basıncında keskin bir artış;
- kan damarlarıyla ilgili sorunlar;
- kolon tahrişi.
Sıcaklıkla ilgili stresin zatürreye yol açtığı görülür.
Her durumda davranışınızı kontrol etmeyi ve duygularınızı yönetmeyi öğrenmeniz gerekir. Olumsuz duyguları tamamen ortadan kaldırmanız pek mümkün değildir, ancak onlardan kaçınmaya çalışmalısınız.
Stresli durumlar ve hastalıklar arasındaki bağlantı
Sinir bozukluklarının tanınması kolay değildir. Çoğu zaman belirtiler o kadar belirsizdir ki stres sırasında sıcaklığın oluşup oluşmadığını belirlemek kolay değildir.
Sinir hastalıkları daha ciddi hastalıkların habercisidir. Bu nedenle iyileşme anını kaçırmamak için refahtaki herhangi bir değişikliğe dikkat etmeniz gerekir.
Bir kişinin vücut ısısı, durumdan bir çıkış yolu bulamadığı için keskin bir şekilde değişebilir. Nefes almak zorlaşır, başınız döner ve cildiniz kelimenin tam anlamıyla ısınır. Bunların hepsi sinir krizinin belirtileridir.
Histerik nevroz da sıcaklık dalgalanmalarının eşlik ettiği ortaya çıkar. Bazı insanlar bu şekilde dikkat çekmeye çalışıyor. Aynı zamanda kusma, baş dönmesi, panik hali başlar ve tansiyon yükselir. Panik koşullarının periyodik tekrarları kronikleşebilir ve daha sonra sinir sistemi hastalığına dönüşebilir. Bu nedenle sağlıklı görünen bir insanda ani ateş çıkması bir uzmandan randevu almak için bir nedendir.
Sürekli kırgın hisseden insanlar da ateşe karşı hassastır. Asılsız şikayetler peptik ülserlerin gelişmesine yol açar ve neoplazmaların (genellikle kötü huylu) nedenleri haline gelir.
Aktif, enerjik kişiler en çok risk altındadır. Bu tür insanlar rekabeti veya kendilerine düşman olan kişileri nadiren affederler. Ancak sonuç olarak kendileri stresten muzdariptir.
Vücudumuz merkezi sinir sisteminin normal sağlıklı işleyişine tabidir. Şu anda stres altında olan bir kişinin basıncını, sıcaklığını, nabzını ölçün. Ve bu sayıların dramatik bir şekilde arttığını göreceksiniz. Bir kişinin şunları yapabilmesi normaldir:
- Terler;
- Kan basıncı yükseliyor;
- Vücut ısısı yükselir;
- Kandaki adrenalin düzeyi artar;
- Baş ağrısı;
- Genel zayıflığın durumundan endişe duyuyorum.
Kural olarak, her gün toplumda bulunan sosyal bir kişi, tüm duygularını her zaman tam olarak ifade edemez. Bazen geri çekilmemiz, özel olarak gergin olmamız ve endişelenmemiz gerekir. Muhtemelen tüm hastalıklarımızın sinirlilikten kaynaklandığını birçok kez duymuşsunuzdur? Ve bu hiç de sıradan bir ifade değil, doktorlar ve nörologlar tarafından onaylanan bir gerçeklik ve gerçek bir teşhistir.
Çoğu hastalığın sinirsel bir temeli vardır. Daha az gergin olursanız daha az hastalanırsınız.
Hastalıklar ve sinirler
Gergin misin? Duygularınızı içeremediniz mi? Bir süre sonra aşağıdaki gibi hastalıklara yakalanmanız şaşırtıcı değildir:
- Yüksek tansiyon - ;
- Bronşiyal astım ve diğer üst solunum yolu sorunları;
- Dermatolojik cilt lezyonları;
- Mide ülseri;
- Kalp ve kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- Ülseratif kolit;
- Migren, baş ağrısı.
Tüm bu hastalıklara sıcaklıkta bir artış eşlik eder ve temel bir nedeni vardır - sinir toprağı.
Dahası, Doktorlara göre sinirlilikten kaynaklanan hastalıkların listesi genişletilebilir ve genişletilebilir.
İlginç gerçek!
Önemli, sorumlu bir olaydan önce vücut ısınızın nasıl yükseldiğini, yanaklarınızın ve alnınızın yanmaya başladığını ve genel durumunuzun arzulanan çok şey bıraktığını fark ettiniz mi? Benzer bir duygu sınavdan, okula gitmeden, röportajdan veya randevudan önce de ortaya çıkabilir. Tıpta bu durumun bilimsel bir temeli vardır - hastalığa kaçış. Adeta insan, hastalığın yardımıyla, olay/olayın kendisinde olası bir başarısızlıktan ve gergin bir durumdan kendini koruyor. Bu nedenle tavsiye - hayatınızdaki önemli olaylar sırasında hastalanmamak için, birkaç gün önce rahatlatıcı çaylar (eczanelerde satılan), kediotu, Novopasit içmeyi deneyin.
Doktora git
Sinirlilik nedeniyle ateşiniz yükseldi mi? Doktora gitmem gerekiyor mu?
Sinirlilik nedeniyle oluşan sıcaklığın psikosomatik bir temeli vardır. Ne kadar endişelenirseniz, gergin olursanız, hayatınızdaki bazı durumları düşünürseniz vücut ısınız o kadar yüksek olur.
Sinirlilik nedeniyle vücut ısısının artması doktora başvurmayı gerektirmez. Sadece kendinizi gerçekten çok kötü hissediyorsanız veya kendinize nasıl yardım edeceğinizi bilmiyorsanız.
Gergin duygulardan kaynaklanıyorsa doktora gitmeye değmez. Kendine yardım edebilirsin.
Tavsiye!
Hayatınızda meydana gelen küçük şeyler yüzünden bile sürekli gerginseniz, bir terapiste (ateşi düşüren ilaçların reçetesi için) değil, bir psikoloğa başvurmanız gerekir.
Eğer sinirlilik nedeniyle ateşiniz çıkıyorsa terapistten ziyade bir psikologla iletişime geçmelisiniz.
Kendimize yardım etmek
İlk kural– Etrafınızda olup bitenleri ciddiye almamayı öğrenin.
Her sinir krizinden sonra sevdiklerinize bağırmayacak, evde tabakları kırmayacak, etraftaki her şeyi dağıtmayacak, tonlarca hap içmeyecek, işten/üniversiteden/okuldan ayrılmayacaksınız. Bu nedenle kendinizi tekrar tekrar kontrol etmelisiniz, başka hiçbir şey yapmamalısınız.
İkinci kural– kendini çok kötü hissediyor musun? Ateşiniz, kan basıncınız veya terlemeniz arttı mı? Bu durumda bir terapiste danışın, ikinci olarak kendinizi daha iyi hissettikten sonra bir psikoloğa danışmak için para ayırmayın (en azından çevrimiçi olarak daha az maliyetli olacaktır).
İlaçlar
Sıcaklık düşmüyor mu? Hala gergin misin? Bu durumda ne yapmalı? Doktora mı gitmeliyim yoksa bir şekilde kendime yardım edebilir miyim?
Aşağıda etkili antipiretiklerin bir listesi bulunmaktadır:
- Parasetamol bazlı tüm ilaçlar;
- Ibuprofen, Nurofen, Naproxen ve Ibuprofen bazlı diğer ilaçlar;
- Diklofenak;
- Nimesil;
- Nimesulid;
- Voltaren;
- Diklak;
- Aspirin;
- Asetilsalisilik asit;
- Citramon;
- Movalis;
- Metindol;
- Arcoxia;
- Butadion;
- Nise.
Sinir bozukluklarından kaynaklanan yüksek sıcaklıklarda, hiçbir durumda antibiyotik alınması önerilmez (akut solunum yolu viral enfeksiyonlarında kullanılır).
Ateş düşürücü bir ilaç yazmak için bir doktora danışmamaya karar verirseniz, en azından ilacın talimatlarını okuyun.
Aşağıdaki durumlarda doktor olmadan yapamazsınız:
- sinirlilik nedeniyle ateşiniz 38,5 dereceye yükseldi;
- içemez, yemek yiyemez, konuşamazsınız;
- 24 saattir ateşiniz var;
- halüsinasyonlar başladı;
- artan bir uyarılma durumu var;
- ilaçlarla giderilemeyen şiddetli ağrılı baş ağrısı;
- nefes alma bozukluğu;
- konvülsiyonlar;
- uzun;
- Birkaç saat sakinleşemezsiniz.
Bu arada, stres nedeniyle ateşinizin yükseldiğini varsaymadan önce diğer semptomlara dikkat edin - burun akıntınız, öksürüğünüz olabilir veya yakın zamanda ameliyat geçirmiş olabilirsiniz. Sıcaklık, ilişkili bir enfeksiyonun, alerjik bir sürecin veya azalmış bağışıklığın arka planında yükselebilir.
Kronik yorgunluk sendromu
Uzun bir dinlenmenin ardından yorgunluk, halsizlik, halsizlik hissine kapılıyorsanız, teşhis büyük olasılıkla -. Bu durumun belirtileri gribe benzer. Tedavi eksikliği hafıza ve zihinsel yeteneklerde azalmaya yol açar.
Kronik yorgunluk sendromunda sıcaklık 38 derecede kalır. Bu hastalık tıbbi müdahale gerektirir.
Vücudun normal işleyişi sırasında vücut ısısı her zaman normal kalır ancak bağışıklık sisteminde en ufak bir rahatsızlık, heyecan ve stres varlığında vücut buna vücut ısısını artırarak tepki verir. Birçoğumuz stres altında sıcaklığın yükselip yükselmeyeceği konusunda endişeleniyoruz.
Vücut ısısı bağışıklık sistemi yetmezliği ve stresle birlikte yükselir
Sıcaklık artışının nedenleri
Stres sırasında sıcaklıktaki artış zorunlu bir tezahür değildir, ancak hem yetişkinde hem de çocukta ortaya çıkabilir. Yükselmesinin nedenleri.
- Vazokonstriksiyon. Şiddetli duygusal şok ve stresin arka planında, vücuttaki tüm kan damarlarında daralma meydana gelir, bu da daha sonra ısınan kas gerginliğine yol açar. Büyük ısıtma nedeniyle sıcaklık çok hızlı yükselebilir.
- Artan aşırı duyarlılık. Aktif bir yaşam tarzı sürdüren sağlıklı bir insanda sıcaklık, bağışıklık sisteminin durumuna, adet döngüsüne ve günün saatine bağlı olabilir. Bir kişi şüpheli veya gergin değilse, bu tür belirtilere dikkat etmez. Aşırı duygusal kişilerde stres nedeniyle ateş gelişebilir.
- Hızlandırılmış bir metabolik sürecin varlığı. Kişi sürekli stres ve kaygı halinde ise metabolizması hızlanır. Bundan dolayı büyük stres nedeniyle sıcaklıkta artış gözlenir.
Kadınlarda adet öncesi vücut ısısı yaklaşık 37,3°C'ye kadar yükselebilir. Bir kadın gerginse artabilir. Vejetatif-vasküler distoni varsa vücutta iltihap yoksa akşam saatlerinde artabilir.
Stres metabolizmayı hızlandırır, bu da sıcaklığın yükselmesine neden olur
Psikojenik ateş ve belirtileri
Stresten kaynaklanan sıcaklık, hafif bir duygusal strese bağlı olarak geçici bir tezahür veya kalıcı bir fenomen olabilir. Sürekli stres ve sinir durumunda olan kişide psikojenik ateş gelişebilir. Doğal olarak gelişimi hakkında bir sonuca varmadan önce tam bir tıbbi muayeneden geçmek gerekir. Muayene sırasında herhangi bir sağlık sorunu tespit edilmediyse, psikojenik ateşin nedenlerini öğrenmeniz gerekir:
- sinir bozukluklarına ilişkin göstergeler hiçbir zaman 37,5 °C'yi aşmaz;
- ortaya çıktıktan sonra pratik olarak azalmadığı ancak vücudun genel durumuyla ilgili herhangi bir soruna neden olmadığı uzun bir süre geçebilir;
- antipiretik ilaçların kullanımı sıcaklıkta bir düşüşe yol açmaz;
- normalleşme yalnızca bir kişinin kendisini deneyimlerden ve duygusal çalkantılardan uzaklaştıran bir şeyle meşgul olduğu durumlarda gerçekleşecektir;
- iki termometre aynı anda kullanıldığında, farklı farelerin sıcaklık değerleri birbirinden önemli ölçüde farklı olabilir;
- sürekli yorgunluk şunu gösterir;
- ateş var ama eller ve burun her zaman soğuk kalıyor;
- Sıcak bir duş aldığınız anda kendinizi bir süre daha iyi hissedersiniz ve sonra her şey yeniden başlar.
Ateşiniz doğrudan sinirlerinizden mi yükseliyor sorusuna cevap verirken, eğer bitkisel-damar distonisi ya da başka bir psikojenik hastalık tanısı almışsanız kesinlikle evet diyebilirsiniz.
Sıcaklığı ortadan kaldırın
Örneğin sınavın arifesinde kısa süreli bir sinir şoku varlığında sıcaklıkta bir değişiklik meydana gelirse, sınav geçtikten hemen sonra düşüş meydana gelecektir. Rahatlama, masaj ve uyku için mükemmeldir.
Ateşinizin nedenini belirlemek için tıbbi muayeneden geçmelisiniz. Eğer doğası gereği psikojenikse, o zaman hayata bakış açınızı tamamen değiştirmelisiniz.
Deneyimli bir psikolog, davranışsal-bilişsel terapi kursuna yardımcı olacak ve yürütecektir.
Bilim, tüm insan organlarının çalışmasının, bilincinin değişken durumlarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu uzun zamandır biliyordu. Kaygı, neşe, heyecan - tüm bu duygular basınç seviyesine, kalp atış hızına, terlemeye ve diğer fizyolojik süreçlere yansır. Sinirlilik nedeniyle sıcaklık yükselebilir mi?
Bütün hastalıklar sinirlerden kaynaklanır
İnsan bedeninde ruhun etkisi altında değişimlerin meydana geldiği düşüncesi eski Yunanlılara kadar uzanır. Bugüne kadar bilim adamları ve doktorlar buna her gün ikna oluyor. Ne kadar gergin olursak vücudumuz o kadar acı çeker. Bilim tarafından bilinen çoğu hastalığın provokatörleri çoğunlukla stresli durumlar ve olumsuz düşüncelerdir.
Stresin etkisi altında bir kişinin kanındaki adrenalin konsantrasyonunun değiştiği, kan basıncının ve nabzının atladığı göz önüne alındığında, sinirlilik nedeniyle sıcaklığın yükselip yükselemeyeceğine şüphe yoktur. Bu şekilde vücut, ortaya çıkan psiko-duygusal değişikliklere tepki verir.
Sıcaklık neden artıyor?
Çoğu zaman iş değiştirmek veya günlük rutini değiştirmek, başka bir şehre taşınmak, iklim değişikliği ve hayattaki diğer birçok heyecan verici olay gibi stresli durumlar vücut ısısında değişikliklere neden olur. Bu tür değişikliklere yanıt olarak vücut, soğuk algınlığına benzer semptomlar yaşayabilir: baş ağrısı, mide bulantısı, vücut ağrıları veya ateş.
Ancak sadece dış uyaranlar değil, aynı zamanda iç uyaranlar da seviyesini etkileyebilir. Olumsuz duygular vücuda çok daha fazla zarar veren şeydir. Bilinen çoğu rahatsızlığın temelinde ruhun derinliklerinde saklı olan korkular, kırgınlıklar, kendinden şüphe ya da kıskançlık yatmaktadır. Olumsuz süreçlerin çoktan başladığının ilk işaretlerinden biri de sinirlerden gelen sıcaklıktır.
Şiddetli psiko-duygusal stresin sonucu genellikle aşağıdaki gibi belirtilerdir:
- sıcaklık 37,5'e yükseldi;
- hipertansif kriz veya kalp krizi;
- hazımsızlık;
- mide bulantısı atakları;
- sürekli baş ağrıları.
Bütün bu işaretler kişiye vücudun stresle mücadele ettiğini gösterir. Ancak kendinizi zamanında toparlamazsanız, onarılamaz bir şey olabilir: sistemlerin çoğunun veya tamamının işleyişinde kesinti. Sonuçta vücudumuzda başrol oynayan sinir sistemidir ve işinde bir arıza olması durumunda sinir ısısı, hastalık belirtileri ve refahta keskin bir bozulma hemen ortaya çıkar.
Ciddi sonuçlar
Çoğu zaman, güçlü duygusal stres sağlığı çok yavaş etkiler. İlk başta kişi vücutta herhangi bir rahatsızlığın başladığına dair herhangi bir işaret hissetmeyebilir. Ancak bu, stresin her zaman iz bırakmadan geçtiği ve yalnızca ruh halimizi bozduğu anlamına gelmez. Sonuçta hastalık çok daha sonra kendini gösterebilir.
Bir kişiyi endişelendiren (bilinçaltı düzeyde bile olsa) psikolojik sorunlar, aşağıdaki gibi ciddi hastalık ve durumların ortaya çıkmasıyla doğrudan ilgilidir:
- alerjik reaksiyonlar;
- nörodermatit;
- egzama ve sedef hastalığı;
- bitkisel-vasküler distoni;
- bronşiyal astım;
- hipertansiyon;
- anjina pektoris;
- tümör gelişimi;
- mide ülseri ve ülseratif kolit;
- ishal ve kolon tahrişi.
Tüm bu rahatsızlıklar, sinir sisteminin sistematik depresyonunun arka planında ortaya çıkar. Kas blokajlarına ve ardından tehlikeli bir hastalığın gelişmesine yol açabilen şey budur. Sürekli stresle birlikte bu hastalıklardan herhangi birine yalnızca karakteristik semptomlar değil aynı zamanda vücut ısısındaki artış da eşlik edebilir.
Ayrıca okuyun:
Birçok kronik hastalığın ve çeşitli tümörün, uzun süre içeride tutulan güçlü kızgınlığın arka planında sıklıkla ortaya çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Erozyon ve ülserler suçluluk, kendinden memnuniyetsizlik ve özeleştiri gibi olumsuz duyguların sonucudur. Bu nedenle hastalıkların çoğu, sürekli stres ve gerginlik içinde olan kişinin kendisi tarafından tetiklenir.
Stresten nasıl kaçınılır?
Stresli durumları hayatınızdan tamamen çıkarmak elbette mümkün değildir. Kontrolümüz dışındaki nedenlerden dolayı, ailede veya işte, kişilik çatışmalarının veya kişinin kendi hayatından memnuniyetsizliğinin arka planında sorunlar ortaya çıkabilir. Ve belki de kendinizi stresin ciddi sonuçlarından korumanın tek yolu, olumsuz duyguları kendinize saklamamak, onları kendi ruhunuzun derinliklerine itmemektir.
Deneyimler ne kadar güçlü olursa olsun, kendinizi bunlardan en azından kısmen kurtarmanıza yardımcı olacak bir yol her zaman vardır. Olumsuz duyguların ortaya çıkmasına izin vermek için aşağıdaki eylemleri gerçekleştirebilirsiniz:
- sorunu anlamanıza yardımcı olacak bir psikologla iletişime geçin;
- olumsuzluğu ifade edin. İşin garibi, öfkeyi, kırgınlığı veya acıyı atmak için kişinin gözyaşlarını dökmesi, kum torbasına vurması, hatta birkaç tabağı kırması yeterlidir;
- antrenman yapmak. Stresle baş etmenin en iyi yolu fiziksel aktivitedir. Yüzmek, koşmak ve herhangi bir aktif spor, kanda biriken adrenalini “düzgün” şekilde tüketmenin en iyi yoludur;
- meditasyon yap. "Düşüncesizlik" durumuna dalmak mükemmel bir şekilde rahatlar ve sakinleşir, hem olup bitenlere hem de kendinize yeni bir bakış atmanıza olanak tanır.
