“Birini özlediğimizde” gerçekte neyi kaçırıyoruz? Yeterli iletişim yok: İletişim açıklarını telafi etmek için etkili yöntem ve teknikler Grigory Leps. "Slumdog Milyoneri"

İnsanlık her yıl iletişim eksikliğinden giderek daha fazla şikayet ediyor. İnsanlar yalnızlıkla mücadele etmek için birçok yol bulmuşlardır. Ancak sorun hâlâ ciddiliğini koruyor. Bu hikayedeki en üzücü şey, kişinin çok sayıda insan arasında kendini yalnız hissetmesidir. Ne yazık ki durum daha iyiye doğru değişmiyor. Deneyimli uzmanlar bunun neden olduğunu bulmayı öneriyor.

İnsanlar arasında yalnızlık

Bunu duymak çok tuhaf ama en önemlisi, gerçekten iletişimden yoksun olanlar büyük bir metropolde yaşayanlar. Küçük köy sakinlerinin birbirlerini çocukluktan beri tanıdıkları ve aslında büyük bir aile gibi yaşadıkları için bu tür sorunlar yaşamadıkları fark edildi. Bir erkek veya kız, okuldan mezun olduktan sonra büyük bir şehirde üniversiteye girmeye karar verdiğinde, çok hızlı bir şekilde arkadaş ve benzer düşünen insanlar bulur.

Öncelikle bu durum pansiyonda kendileriyle aynı ziyaretçilerin yaşaması nedeniyle oluyor. Ve ancak eğitimlerini tamamladıktan sonra bu insanlar iletişim eksikliğini gerçekten anlayabilirler (eğer bu süre zarfında bir aile ya da gerçek arkadaş edinemezlerse).

Büyük bir şehrin sakinleri için tamamen zıt bir durum ortaya çıkıyor. Kendi dairelerinde yaşıyorlar ve birbirleriyle çok az iletişim kuruyorlar (bazıları komşularını bile tanımıyor). Mezuniyet ve büyüme dönemi geldiğinde iletişim eksikliği ortaya çıkar. Herkes kendi işiyle meşgul, özel sorunlarını çözüyor ve kimseyle ilgilenmiyor. Bir insanın çok tanıdığı olmasına rağmen yalnız kalması bu şekilde ortaya çıkar.

İletişim eksikliklerinin türleri

Amerikalı psikoterapist Eric Berne geçen yüzyılın ortalarında buna kıtlık adını vermişti. Ve bu çok endişe verici. Onun teorisine göre, iletişim eksikliği olan bir kişide ciddi akıl hastalıkları gelişebilir. Modern bilim adamları da Bern ile aynı fikirdeydi ve ana iletişim açlığı türlerini belirlediler. Daha yakından bakalım.

İletişim eksikliği türleri:

1. Uyarılma açlığı. Bu, bir kişinin bir süre yalnız kalmaya zorlandığı durumlarda sözlü iletişim eksikliğidir. Eric Berne, birkaç günlük tam izolasyonun bile olumsuz değişikliklere yol açabileceğini kanıtladı. Ve bir kişi yalnız başına ne kadar çok zaman geçirirse, değişikliklerin tezahürü o kadar kötü olur. Bu sorun özellikle çocuklarına yeterince ilgi göstermeyen veya onları doğum hastanesine bırakan ebeveynler için geçerlidir. Çoğu zaman, yetişkinlikte böyle bir kişi topluma tam olarak uyum sağlayamayacaktır.
2. Tanınma açlığı. İnsan kendini yabancı bir yerde bulduğunda bu duyguyu yaşar. Etrafında pek çok insan var ama tanıdık yüzleri göremediği için onlarla iletişim kuramıyor. Bu, özellikle dil bilgisi eksikliği nedeniyle iletişim eksikliğinin daha da kötüleştiği başka bir ülkeye taşınırken hissedilir. Tanınma açlığının bir sonucu olarak derin depresyon gelişebilir.
3. Kaliteli iletişim ihtiyaçlarını karşılama açlığı. İşyerindeki veya herhangi bir resmi faaliyet alanındaki resmi ilişkilerden bahsediyoruz. Meslektaşlarınızla iletişim kurabiliyorsanız neden yeterli iletişim olmadığı sorusu ortaya çıkıyor. Cevap açıktır: Bir kişinin hiç arkadaşı veya benzer düşünen insanları yoktur ve resmi diyaloglar ve soğuk ifadeler, kişinin basit canlı ilişkilerden tam anlamıyla keyif almasına izin vermez.
4. Olaylara açlık. Bu tür, insanların aynı takımda çalıştığı ve yavaş yavaş monotonluktan ve çeşitlilik eksikliğinden sıkılmaya başladığı bir durumla karakterize edilir. Hayali inanılmaz olaylar uydururlar, entrikalar örerler, dedikodu yayarlar. Bu durum emsal teşkil edecek bir durum değildir ancak psikolojik rahatlama için kadın ve erkek için (eşit derecede) gereklidir.
5. Tanınma açlığı. Bu durum hemen hemen tüm insanlara aşinadır, çünkü herkes kendi değerli takdirini almaya çalışır. Sadece her birey için bu tanınmanın boyutları ve kriterleri önemli ölçüde farklılık göstermektedir. Buna bir örnek, gençliğinde popüler olan ancak daha sonra herkes tarafından unutulan ünlü bir sanatçıdır. Bazen benzer tutkulara sahip insanlar sağlıklarını kaybeder veya bağımlılıkların kurbanı olurlar.

Değişime susuzluk

Bir kişinin dışarıdan başarılı göründüğü bir durum vardır, çünkü birçok tanıdığı vardır, normal bir işi vardır ve yakın insanlarla sorunsuz ilişkileri vardır. Bu durumda can sıkıcı düşünce nereden geliyor: “Yeterli iletişim yok, ne yapmalıyım?” Çoğu zaman bu durumun nedeni yüzeyde yatmaktadır: Kişi temel can sıkıntısının üstesinden gelir. Monoton yaşam, sürekli yanıp sönen yüzler, monoton çalışma, iletişim eksikliği düşüncesine yol açmaktadır. Her şey o kadar sıkıcı ki kimseyle konuşmak bile istemiyorum.

Bu durumda durumun değiştirilmesi tavsiye edilir. Belki yaşayacak farklı bir yer bulmaya, yeni arkadaşlar edinmeye ve yeni bir hobi icat etmeye değer. Yeni bilgiler ortaya çıkacağı ve eski sorun sonsuza dek ortadan kalkacağı için herhangi bir değişiklik faydalı olacaktır.

Dikkat eksikliği

Bazı bireyler, temel dikkat eksikliğinden dolayı insanlarla iletişimden yoksundur. Bir kişi yakın insanlardan oluşan dar bir çevreyle iletişim kurmaktan memnunken, bir diğeri geniş bir izleyici kitlesiyle 24 saat iletişimden yoksundur. Sürekli olarak yeni tanıdıklar arzuluyor ve kendisine yönelik iltifatlar, alkışlar ve hayranlık hayalleri kuruyor. Bu kesinlikle normal bir durumdur çünkü tüm insanların farklı mizaçları vardır. Tanınmayanların ilgi odağı olabilmeleri için hayatlarını değiştirmeleri gerekir. Bir drama okuluna kaydolmak, kişisel dersler almak, hobilerinizde ilerlemek, daha fazla partiye katılmak veya bunları evde organize etmek akıllıca bir karar olacaktır.

Kişisel yaşamda mutluluk eksikliği

İnsanların kendilerini çoğunlukla yalnız hissetmelerinin nedeni ailedeki problemlerdir. Etrafta pek çok insan, pek çok iyi arkadaş, meslektaş, akraba var ama sevdiğiniz kişi kayıp. Bu durumda tek bir çıkış yolu var: ruh eşinizi aramak. Yalnızlık hissi ortaya çıktığı anda iz bırakmadan kaybolacaktır.

Kötü alışkanlıklar

Genellikle kötü alışkanlıklara sahip olanlar için yeterli canlı iletişim yoktur. Bu sorun özellikle bilgisayara bağımlı olan kişiler için geçerlidir. Sürekli monitör karşısında vakit geçirmek sizi gerçeklikten uzaklaştırır. Kişi, karakterlerinin hayatını yaşar, başkalarıyla sanal olarak iletişim kurar, düşüncelerini dile getirmeyi, harf ve rakamlarla aktarmayı bırakır. Bu izolasyon iletişim eksikliğine yol açmaktadır. Bir yetişkin, illüzyonlarla dolu bir dünyada yaşayan bir çocuk gibi olur. Bu durum, insan vücudunun canlı temaslara ve duygulara ihtiyaç duyması nedeniyle ciddi ruhsal bozukluklara yol açmaktadır. Uzmanlar, son teknolojinin kötüye kullanılmamasını, cihazların dozda kullanılmasını tavsiye ediyor.

Ağır karakter

Bu sorunu yaşayan kişiler aynı zamanda iletişimden de yoksundur. Bir kişi çok içine kapanıksa, karamsar bir tutuma sahipse, kimseye güvenmiyorsa ve kasıtlı olarak iletişim kurmuyorsa, er ya da geç hayatında iletişim eksikliği ortaya çıkacaktır. İnsanlar anlaşılmaz, gizli kişiliklerle uğraşmaktan korkuyorlar. Birkaç kez yaramazlık yapmanız yeterlidir ve dayanılmaz bir karakter izlenimi edinirsiniz. İçe dönük ve soğukkanlı insanlar insanlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışmalıdır; zamanla bunu doğru yapmayı öğreneceklerdir.

“Doğum izninde yeterli iletişim yok, ne yapmalıyım?” sorusu hemen hemen tüm genç anneleri ilgilendiriyor. Kadınlar bu sorunla doğumdan hemen sonra veya bir süre sonra karşılaşırlar. Durumu dramatize etmeye gerek yok çünkü doğum izni bebeğinizin tekrar ayağa kalkmasına ve eski fiziksel şekline dönmesine olanak tanır. Sıkılmamak için uzmanların tavsiyelerine uymanız gerekir:

1. Mükemmel olmaya çalışmayın. Statü değiştiyse bu, sorumlulukların ve aşırı taleplerin arttığı anlamına gelmez. Her şeyi yapmaya çalışmanıza gerek yok, doğumdan sonra iyileşmek için kendinize zaman vermelisiniz.
2. Yalnızca çocuğa odaklanmayın. Bir anne zamanını sadece bebeğine ayırırsa kişisel ve sosyal yaşamında sorunlar yaşar. Ve bebek şımarık büyüyecek ve bu da onun gelecekteki kaderi üzerinde zararlı bir etkiye sahip olacak.
3. Kendinize zaman ayırın. Bir anne kendine iyi bakarsa, kocası, çocuğu ve etrafındaki herkes bundan hoşlanır.
4. Daha fazla iletişim kurun. Dört duvar arasında oturmamak lazım, dışarı çıkıp insanlarla iletişime geçmek lazım. Bu şekilde birçok olumlu duyguya kapılabilir ve yeni arkadaşlar edinebilirsiniz.
5. Çocuksuz dünyaya çıkmak. Genç ebeveynlerin birlikte vakit geçirmeyi unutmaması harika olacak. Genç bir annenin bazen bir arkadaşının evine gitmesi veya alışverişe çıkması da faydalıdır.
6. Eşinizi ve akrabalarınızı çocuğun bakımına dahil edin. Doğum iznindeyken yeterli iletişim yoksa kendinize dinlenmeye izin vermeniz veya sevdiğiniz işi yapmanız gerekir. Sonuçta bebeğe bakmakla yükümlü olan sadece anne değil, baba ve diğer akrabalar da bunu zevkle yapacaktır.
7. Entelektüel ve ruhsal seviyenizi yükseltin. Ailenin gelecekteki kaderi kişisel gelişime bağlı olacağından tavsiye edilebilecek en önemli şey budur. Eğer anne çağın gerisinde kalmazsa, bu onun özgüvenini artıracak ve bu da onun psikolojik durumu üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır.
8. Hayal kurmayı öğrenin. Bir çocuk doğuran kadın, hayatının asıl amacını çoktan gerçekleştirmiştir. Ancak bu sadece başlangıç ​​çünkü tüm eğlence bu dönemden itibaren başlıyor. Adil cinsiyetin bir temsilcisinin gelecekteki yaşamı için umut verici planlar yapabilmek için hayallere kapılması gerekiyor.

Yaşlı insanlar genellikle iletişim eksikliğinden şikayetçidir. İletişim kurmaya çalışıyorlar ve bunu günün her saati yapmaya hazırlar, ancak akrabalar bunu bir müdahale olarak algılıyorlar. Uzmanlar tüm sorunların çözümüne yardımcı olacak önemli tavsiyeler veriyor. Sadece benzer düşünen insanlardan oluşan bir çevre oluşturmanız gerekiyor. Bu, bir kişi beğenisine göre bir şey bulur bulmaz gerçekleşecektir. Bir ilgi topluluğuna katılmanız, sosyal etkinliklere katılmanız, komşularınızla ilginç ortak aktiviteler bulmanız gerekiyor.

Bir kişinin yalnız olduğu fikri hatalı olmaktan öte bir şeydir. Eğer böyle bir duygu mevcutsa, bu onun başkalarıyla iletişim kurmak istemediği anlamına gelir. Kendinizi anlamanız, melankolinizin nedenlerini anlamanız ve karamsar bir tavırla aktif olarak savaşa girmeniz gerekiyor. Sadece etrafınıza bakmanız gerekiyor ve çok sayıda insan hemen yanıt verecek ve yakınlarda olmak isteyecektir.

İnsanlar doğası gereği duygusal ve sosyaldir ve bu nedenle başkalarından ve özellikle de yakın kişilerden ilgi, ilgi, övgü ve onay beklememiz oldukça normaldir.

Ancak bazı bireyler için onay alma arzusu bir nevi tarikata, hayattaki en önemli amaca dönüşür. Sadece başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğüne, çalışmalarının birileri tarafından nasıl takdir edileceğine ve "insanların ne söyleyeceğine" dayanarak çalışırlar, çalışırlar, ilişkiler kurarlar. Söylemeye gerek yok, bu yaklaşım ciddi şekilde zarar verebilir, çünkü burada dikkat ve övgüye olan susuzluk olağanın ötesine geçer ve bir hedef haline gelmek, eleştiriye, başkalarıyla etkileşime ve bir hayat kurmaya yönelik sağlıklı bir tutuma müdahale eder.

Dikkat eksikliği - hayali mi yoksa gerçek bir sorun mu?

Bir insanın en çok ilgiye ihtiyacı 3 ile 5 yaş arasıdır. Bu dönemde yetişkinler sadece yiyecek ve sıcaklık sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çocuğun diğer birçok isteğini de yerine getirir. Evet, küçük bir insan manipüle edebilir. Bu çocuk psikolojisi için normaldir: Çocuk istediğini nasıl elde edeceğini henüz bilmiyor. Bununla birlikte, süpermarkette annesinden şeker veya oyuncak dilenmeye devam eden bir gencin yavaş yavaş "al lütfen"den histerik "ver"e geçiş yaptığını görmek gariptir. Nevrotiklerde olan da tam olarak budur - dikkatin bir kısmını "çıkarmak" için mümkün olan her yolu denerler, ancak bu başarısız olursa, provokasyon veya manipülasyondan çekinmezler.

Bir kişiye yeterince ilgi gösterilmediği anlaşılıyor, kimse onu takdir etmiyor. Bu işe yaramazlık durumunu derinden yaşar. Ancak aslında kendi yarattığı bir tür kabuğun içindedir.

Dikkat eksikliği veya yeni şeylerden korkmak mı?

Kişi sadece dikkat eksikliği yaşadığını iddia ederek her şeyi inkar edebilir. Hatta işe yaramazlığına kesinlikle inanıyor. Aslında kendisi yeni olan her şeye kapalıdır ve özellikle her türlü eleştiri, onaylamama ve hatta en ufak bir kınama ipucundan büyük ölçüde rahatsız olur. Hem onay hem de övgü, kişinin kişiliğinin doğruluğunun göstergeleri, göstergeleri haline gelir. Tersi durumda, eğer birisi nevrotik birini eleştirirse, o da benzer bir yanıt alır.

Açıkçası dikkat eksikliği bozukluğunun yeni şeyler öğrenme korkusuyla ortak bir yanı var. Bir kişi teoriyi aktif ve coşkulu bir şekilde inceleyebilir, ancak asla pratiğe geçemez, çünkü pratik, çoğu zaman başımızın belaya girdiği ve bize her zaman sadık olmayan diğer insanlarla iletişimde zorluklarla ve sorunlarla yüzleşmek zorunda kaldığımız yerdir. Bu durumda nevrotikler gerçeklikten korkarlar; eleştiriden ve anlaşmazlıktan kaçınmak onlar için en kolay yoldur. Dikkat ve övgüye duyulan susuzluk, giderek sağlıklı ilişkilerin yolunda bir duvar haline geleceğinden, bir psikologla iletişime geçmeyi gerektirecek ciddi bir soruna neden olabilir.

Dikkat eksikliği bozukluğuyla yaşamak mümkün mü?

Elbette ama yaşam kalitesi düşüyor, çünkü insan kendi önemini, önemini beslemeye ihtiyaç duymadan kendiyle baş başa kalmayı bilmiyor. Dış değerlendirme olmadan çalışmalarını değerlendiremezler. Arkadaşlarının veya ebeveynlerinin onayını alana kadar yeni bir ilişkiye başlamayacaklar. Kamuoyunun fikrini öğreninceye kadar ilginç bir teklifi kabul etmeyeceklerdir. Böylece, olup bitenlere karşı gerçek tutum, empoze edilen tutum tarafından gölgede bırakılır. Ve bu kesinlikle nevrozlara, kaygıya ve birdenbire ortaya çıkan yaşamdan memnuniyetsizliğe yol açacaktır.

Yeterli ilgi yoksa ne yapmalısınız?

Başkalarının size karşı kayıtsız kaldığını ve yaptığınız işi takdir etmediğini düşünüyorsanız bunun olası nedenlerini düşünün. Bir nevrotik kişinin kendisini kırmayan, kışkırtmayan ve mümkün olan her şekilde cesaretlendiren kişilerin yanında olması çok kolaydır. Ancak sürekli ilgi ve övgüye duyulan susuzluk, bir yetişkin için normal bir ihtiyaç değildir. Olgun bir erkek veya kadından sadece ihtiyacı olanlara değil, aynı zamanda onlara ilgi göstermesi de istenir: çocukları, yaşlı ebeveynleri, iş arkadaşları, arkadaşları. Nevrotik bir insanı kendisi istemiyorsa değiştirmek imkansızdır. Ve sorunu görene kadar, aşırı ilgi ve övgü susuzluğunun sadece kendisinin değil, etrafındakilerin de hayatına müdahale ettiğini kanıtlamaya yönelik herhangi bir girişim faydasız olacaktır. Hayattaki herhangi bir değişiklik için kişinin yeniliğe açık olması ve kendi inanç duvarlarının arkasına saklanmaması gerekir.

Dikkat eksikliği bozukluğu veya nasıl yönlendirildiğiniz

Tanınma, minnettarlık ve övgüden yoksun nevrotikler genellikle hoş ve kibar muhataplardır. Konuşması kolay, kibar ve iyi huyludurlar. Özellikle ilk iletişim sırasında.

Ancak iletişimlerinin amacı her zaman neşe almak değildir. Kişiliğine ilgi uyandırmak, manipüle etmek ve başka bir doz övgü ve hayranlık almak için muhataplarını kullanırlar. Elbette bu, masallar, hayali hikayeler ve abartılı detaylar olmadan yapılamaz. Bu tür insanların temsilcileri arasında, amacı her ne şekilde olursa olsun muhatabının dikkatini ve övgüsünü almak olan sözde kişilerin bulunması alışılmadık bir durum değildir.

Bir insan ilgisiz kaldığında gerilla savaşı yürütmeye başlar

Bir nevrotik bir süre saygı göremezse ve kendi önemi kabul edilmezse, o zaman üzülmeye, öfkelenmeye, gücenmeye başlar ve bir işe yaramazlık hissi, ihmal edildiği hissini yaşamaya başlar.

Böyle durumlarda kişi ya yeni şeylere açılmaya karar verebilir ve bir sonraki övgü dozuna bağımlı olmaktan vazgeçebilir ya da.

Dikkat eksikliği sorunu yaşayan bir kişi er ya da geç size bir “fatura” verecektir. Yıllardır böyle bir kişiyle yaşıyorsanız, ortak mülkünüz varsa ve hatta çocuklarınız varsa bunu fark etmek özellikle rahatsız edicidir.

Dikkat eksikliğiniz varsa ne yapmalısınız: sorunun farkına varmak

1. Başkalarının hakkında konuşması zor olan konularda kendinize karşı dürüst olun

   Dikkat çekmek için manipülasyon kullandığınızı fark etmek zor olabilir. Ancak duygusal salınımlarınız sarkaç gibi yukarı aşağı hareket ediyorsa, o zaman neredeyse kesinlikle psikolojik sorunlarınız var demektir. Ayrıca basit bir hayattan, şokların, duygusal çalkantıların, skandalların ve şiddet içeren eylemlerin olmadığı bir hayatın tadını çıkaramayacağınızı da fark etmiş olabilirsiniz. İnsanlarla sağlıklı ilişkilerde, çalışmaktan zevk almazsınız, görevlerden çabuk sıkılırsınız;

2. Bir diğer risk faktörü de uygunsuz kişileri hayatınıza çekmektir.

   Ruhsal bozukluğu olan insanlar, sanki kokuyla, daha fazla ilgiye ve duygusal dengesizliğe ihtiyaç duyanları bulurlar. Yıkıcı kişilikler, hayat hakkında olgun yargılara sahip yeterli insanlardan çok daha sık karşınıza çıkabilir. Çevrenize bakın, çevrenizdeki tüm insanların size faydalı olup olmadığını veya en azından zararlı olup olmadığını kendinize sorun.

Seçim sizin. Er ya da geç etrafınızdakiler bir nevrotik tarafından yönlendirilmekten yorulacaklar. Böyle bir durumda sevdikleriniz bile yüz çevirebilir, çünkü insanlar zaten sizin üzerinizdeki baskıyı hissederler ve zamanla en ısrarcı insanlar bile bu baskıcı ortamda yaşamayı reddederler. Bu yüzden bunu çok uzun süre ertelemeyin - olup bitenlere karşı kendi tavrınızdan başlayarak sıradan bir hayat yaşamayı öğrenin. Şu anda hayatta sahip olduklarınıza bağlı olmayan tamamen yeni hedefler belirlemeye çalışın. Sürekli ilgi ve övgü susuzluğu her şeyden önce size zarar verir.

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katılın Facebook Ve VKontakte

Albert Einstein'ın zeka seviyesi (IQ) 170, Stephen Hawking 160, Ashton Kutcher 160, Natalie Portman 140. Görünüşe göre en zeki insanlar herhangi bir özel soruna sahip değiller ve gerçekten mutlular. Ancak ortaya çıktı ki mutluluk, son derece zeki insanlar için nadir bir hayat arkadaşıdır ve nedeni de budur.

web sitesi birçok insanı rahatsız eden sorunları anlamayı seviyor. Özellikle sizin için zeki bir insanın kendini yalnız, mutsuz ve kaybolmuş hissetmesini engelleyen nedenler bulduk.

10. Her şeyi sürekli analiz ederler

Akıllı insanlar ne istediklerini açıkça bilirler. Çoğu zaman dünyaya idealist bir gözle bakarlar ve beklentilerinden vazgeçmeleri zordur. Bu onların hayattan doyum almalarını ve kendilerini mutlu hissetmelerini engeller ve etraflarındaki dünyanın gerçekliği çoğu zaman sadece hayal kırıklığına neden olur.

Her insan yakın ilişkilerde anlayış ister. Ancak akıllı insanların muhataplarıyla açıkça konuşması çok zordur: çoğu zaman anlaşılmazlar. Önemli ve kayda değer olaylar hakkında konuşmak isterler ve benzer düşünen insanlarla tanışmaları nadirdir. Bilim adamlarına göre, yüksek IQ'ya sahip insanlar genellikle sosyalleşmeyi yalnızlıktan daha acı verici bir şekilde deneyimliyorlar.

Çevrenizi yeniden gözden geçirmeye çalışın: sizi dibe çeken ya da içinizi boşaltan insanların arkadaşlığından kurtulun. Arkadaşlığını özlediğiniz insanlarla yeni tanışmanın yollarını bulun. Psikolog David G. Myers, sizi gerçekten seven sevdiklerinize değer vermenin, mutsuzluk duygularından kurtulmanın en iyi yolu olduğunu söylüyor.

7. Pek çok akıllı insan psikolojik sorunlar yaşıyor

Pek çok bilimsel çalışma, entelektüellerin sıklıkla zihinsel bozukluklardan muzdarip olduğunu doğrulamaktadır. Bilim adamları doğrudan bir ilişki tespit etmediler, ancak gerçek devam ediyor. Sürekli analiz alışkanlığı yaşam, ölüm ve varoluşun anlamı üzerine sık sık düşünmeye yol açar. Bütün bunlar çoğu durumda depresyonla sonuçlanır.

Başkalarına, hatta yabancılara bile daha sık yardım edin. Araştırmalar, başkalarını destekleyen kişilerin, diğer insanların sorunlarını görmezden gelenlere göre daha sık iç uyum duygusu yaşadıklarını göstermiştir. Ayrıca bu, sürekli düşüncelere ve kasvetli düşüncelere ara vermek için mükemmel bir nedendir.

6. Başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışırlar

Bu tür insanların gelecekteki akademik başarıları, etraflarındaki insanlardan daha büyük beklentiler yaşamalarını da beraberinde getirir. Böyle bir yük, özellikle çocukluklarından erken yaşta mahrum kalan üstün yetenekli çocuklar için çoğu zaman dayanılmaz bir yüke dönüşmektedir.

Kendimize aşırı odaklanmak, başkalarının gözünde nasıl göründüğümüze dair endişeler bizi yaşamaktan ve kendimizden keyif almaktan alıkoyar. Ünlü psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, çalışmayı ve çalışmayı bir oyun gibi görmeye çalışın: Sürece tamamen dahil olun ve sonuca odaklanmamaya çalışın, tavsiyesinde bulunuyor .

5. Nadiren rasyonel kararlar verirler.

Araştırmaların gösterdiği gibi entelektüeller de hayatta herkes kadar sık ​​hata yapar. Yazarlar, "Ortalamanın üzerinde IQ'ya sahip insanlar mantıksız davranışlarda bulunuyor, hata yapma olasılıkları daha yüksek ve sezgilerine güveniyorlar" diyor.

Waterloo Üniversitesi'nden bilim adamı Igor Grosman, duygusal olarak aranıza mesafe koymak, önyargıyı azaltmak ve daha akıllıca çözümler bulmak için sorunlarınız hakkında üçüncü şahıs olarak konuşmayı ("o" veya "o"yu "ben" olarak değiştirerek) öneriyor.

Oleg Menshikov, isteyerek veya istemeyerek, doksanların ana medya markalarından birini programının adıyla yeniden canlandırdı. Ancak yeni Rusya'nın en iyi televizyon programlarından biri olan Konstantin Ernst'in "Matador" programının medya alanına dönüşü olarak çok daha ciddi (ve bilinçli) bir geri dönüş görüyoruz. Konstantin Lvovich'in Kanal 1'in yayınına dönebileceği açık, ancak Matador'un YouTube'da görünmesi yine de çok daha güzel bir jest olacaktır. Ve yeni albümlerinin nasıl olabileceğini hayal edin! Boynuzlu bir miğfer takan Ernst, “Viking”in çekimleri hakkında konuşuyor, Tarantino ile Charles Manson hakkında konuşuyor, Sean Penn ile uyuşturucu baronu El Chapo'nun avı hakkında konuşuyor veya hafızasının dalgalarında halkın filme alındığı zamana yolculuk yapıyor “Burası Benim Ülkem” hizmet duyurusu

Nikolay Drozdov. "Hayvanlar hakkında adamlar"

Nikolai Nikolaevich'in "Hayvanların Dünyasında" filminden ayrılması pekala yeni bir izleyici kitlesine ulaşmanın bir yolu olabilir. Drozdov bir süredir Moskova'daki "Ryumochnaya in Zyuzino"da düzenli olarak konferanslar veriyor ve bu da sürekli olarak biletleri tükenen kalabalığın ilgisini çekiyor, bu da zeminin zaten hazır olduğu anlamına geliyor. Programının konuları, Sovyet televizyonuyla ilgili bir anı dizisinden, evcil hayvanlarla olan ilişkilerin denetlenmesi için seçkin arkadaşlarına ve hayranlarına yapılan ziyaretlere kadar bir düzine kadardır.

Alexander Rosenbaum. "Gop-dur"

Rosenbaum'un bir stand-up ustası olarak yeteneği genellikle büyük ölçüde hafife alınıyor, ancak herkes Alexander Yakovlevich'in ülke çapındaki etkileyici salonları yalnızca bir hafta boyunca merakta tutabildiğini biliyor. Kendi serginizi başlatmak, yalnızca sanatçının yeni bir yönünü ortaya çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda yeni nesil dinleyicilerin gözünde gerçekleşme nedeni de olabilir. Konular rock'n roll'dan boksa kadar çok geniş. Rosenbaum'un hâlâ çok iyi durumda olduğunu herkes biliyor.

Grigory Leps. "Gecekondu Milyoneri"

Leps'in anlatacak çok şeyi var; Soçi restoranlarında romantik gösteriler yapmaktan, ulusal düzeyde tanınmaya ve Kanal 1'deki prime time programlarına katılmaya kadar uzun bir yol kat etmiş bir kişi olarak. Aslında Grigory Viktorovich, yayınlarına kendi yolundaki zorlukların üstesinden gelme konusunda bir ustalık sınıfıyla başlayabilir ve benzer yoldan geçmiş insanlarla sohbetlere devam edebilir. Gelecekte en yankı uyandıran konu, Rus şov dünyasının en gizemli hikayelerinden birine - bu arada kendisi de Soçi'den olan Stas Mihaylov'un şöhretinin yükselişine - ışık tutan bir konu gibi görünüyor.

Alexander Gradsky. "Bu ses"

Hiç kimse Alexander Borisovich'in otoritesiyle tartışmayacak (veya daha doğrusu istemeyecek). Onun özgüveni kesinlikle normal bir solo kanal için yaratılmış - bir dörtlüdeki solistin rolü bile ("The Voice" da olduğu gibi) onun için çok küçük. Ve bunun nasıl sonuçlanacağını ancak uzaktan hayal edebilirsiniz. Özellikle Gradsky'nin modern Rus yıldızlarına şarkı söylemeyi öğrettiği bir dizi program görmek isterim. Alexander Borisovich'in Oksimiron'u en üstteki "A" yı almaya nasıl zorlamaya çalıştığını bir düşünün.

Viktor Pelevin. "İfak"

YouTube formatının temel avantajlarından biri bu formatın kendisinin bulunmamasıdır. İnternet programlarını hem yaratıcılar hem de izleyiciler için bu kadar çekici kılan da bu özgürlüktür. Ve modern Rus edebiyatının ana sahtekarlığını sanallıktan çıkarmanın nedeni tam da budur. Ancak Pelevin’in programındaki stüdyo pekala zifiri karanlığa gömülmüş olabilir ve muhataplar arasında Chapaev, Pavel I ve elbette Pyotr Pustota da yer alacak.

Yuri Shevchuk. "Rab bize saygı duyuyor"

“DDT”nin lideri iyi bir konuşmacıdır (Dud ile yapılan son röportaj da bunun bir kanıtıdır). Bize öyle geliyor ki, "Çobanın Sözleri" formatında periyodik solo görünümlerden büyük ölçüde yoksun - soytarılık ve Başkurt şeytanlığı unsurları içeren çok ahlaki ve etik bir stand-up olduğu ortaya çıkacaktı. Bir patlamayla sönecek.

Anatoly Chubais. “Her şeyin sorumlusu Chubais”

Bu reformların ana ideologlarından biri ve geçmişte ülkenin baş enerji mühendisi, belki de uzun zamandır tüm Rusya'nın kendisini tüm sıkıntıların ana suçlusu olarak gördüğü gerçeğine alışmıştı ve artık onun için tam zamanıdır. potansiyel bir YouTube kanalının adında yer alan ifadeden para kazanın. Anatoly Borisovich, evrensel bir nefret atmosferinde işlerin nasıl yapılacağı hakkında konuşabilir ve genel olarak nihayet her şeyin o zamanlar gerçekte nasıl olduğunu anlatabilirdi.

Pavel Durov. "Rezistans"

VKontakte'nin kurucusu ve Telegram messenger'ın yaratıcısı, kendi Instagram'ı dışında uzun süredir kamusal alanda görünmüyor. Rus Zuckerberg'in hayranları, hareketleri hakkında Nastya Rybka'nın canlı yayınları gibi kaynaklardan bilgi alıyor, dolayısıyla internetteki kendi şovu onun daha da fazla hayran kazanması için ciddi bir adım olacak. Başka bir şey de YouTube'da yayınlanma ihtimalinin düşük olmasıdır. Büyük olasılıkla Pavel kendi video hizmetini oluşturacak veya yeni bir algoritma kullanarak aniden doğrudan Telegram'da yayına girecek. Programlarının konuları muhtemelen özgürlüklere yönelik kısıtlamalara karşı direniş teknolojileri olacak. Muhtemelen sanatçı Banksy'yi ilk konuk olarak görmek isterim; özellikle de kendisi ve Durov'un ikisi de Londra'da yaşıyor gibi göründüğü için.

Hayatın çoğu oyuncu için kolay olmadığı ve büyük sahne ustalarının bile sahiplenemediği günümüzde, özellikle televizyon sayesinde beklenmedik bir şekilde yeni isimler ortaya çıkıyor. Bu senin de başına geldi. Lenkom Tiyatrosu'nda uzun süredir çalışıyor olsanız da, kader ancak şimdi sizin için olumlu oldu. Neden?
- Shchukin Okulu'ndan sonra aynı anda üç performans için Lenkom'a geldim: “Juno” ve “Belki”, “Joaquin Murietta'nın Yıldızı ve Ölümü” ve “Zalim Niyetler”. Ancak bir yıl sonra askere alındım ve geri döndüğümde kendimi işsiz buldum. Sinemanın son vagonuna atlayacak zamanım olmadı (filme çok geç, 1989'da başladım) ve ardından ülkede “eğlenceli” olaylar başladı - piyasa ekonomisine geçiş ve tiyatro buna anında tepki verdi. - kendinizi deneyebileceğiniz tüm yaratıcı deneyler durduruldu. Bu nedenle 1991'den 1993'e kadar tek yaptığım kalabalık sahnelerde dans etmekti; benim için başka hiçbir şey mümkün değildi. Andrei Zhitinkin'in girişimci performansı "Kör Adamın Blöf Oyunu" o dönemde çıkmasaydı, mesleği bırakırdım.
- Görünüşe göre Zhitinkin seni kurtardı mı?
- Hayır, aptalca inatçılığım beni kurtardı, ancak bir süre acele ettim ve hatta gazeteci olmayı planladım - bir şekilde var olmak zorundaydım... Sonuçta, tiyatroda alınan maaş dört günde harcandığında ve sen seni titretiyorum Moskova kaydı olmadan seni evsiz biri olarak polise götürebilirler, sonra duvara tırmanabilirsin...
- Yani, dayanılmaz yaşam koşulları sizi dönüp iş aramaya mı zorladı?
- Kesinlikle. Aynı zamanda her zaman arayan biri oldum ve hiçbir zaman boş durmadım. Aynı Shchukin Tiyatro Okulu'nda sabahtan akşama kadar oyunculuk eğitimi aldı, tüm derslere ve seminerlere gitti. Tek kelimeyle korkunç bir güçle oluşmuştu.
- Bu, Moskovalılara onlardan daha kötü olmadığını, hatta bazı açılardan daha iyi, daha eğitimli olduğunu kanıtlamak isteyen bir taşranın kompleksiyle bağlantılı mıydı?
- Düşünme. Tiyatroda da çalışan ailem bana çok iyi bir eğitim verdi. Müzik okulundan mezun oldum, evde mükemmel bir kütüphanemiz var ve sosyal çevrem çok ilginçti, sonuçta Omsk Drama Tiyatrosu Rusya'daki son değil. Taşralılardan bana kalan tek şey açık yüreklilik ve açık sözlülük; şaşırmayı da unutmadım.
- Neden şaşırdığını bana söyler misin?
- İnsanın isteğe bağlılığı ve herhangi bir konuda mesleki beceri eksikliği. Aynı zamanda insanların parayı düşünmeden verimli çalışmasına da şaşırıyorum.
- Bunu şimdi nerede gördün?
- Adamların bir yandan para kazandığı "Cinema-Phantom" film şirketinde, böylece kendilerine herhangi bir gelir getirip getirmeyeceğini düşünmeden kendi filmlerini yapabiliyorlar. Yalnızca maddi zenginlik ve rahatlık eksikliği konusunda hiçbir kompleksi olmayan, gerçekten özgür insanlar bu şekilde davranabilir.
- Rahatlık konusunda ne düşünüyorsunuz?
- Rahatlıktan ne kastettiğinize bağlı olarak değişir. Pahalı tütün içmeye alışkınsam, başka bir şeyden tasarruf etmeye çalışırım ama bu zevkten kendimi mahrum bırakmam. Ve hoş kokulu duman etrafınızdakileri rahatsız etmez, bu da onların da rahatsızlık hissetmediği anlamına gelir. Başkentte 17 yıl yaşadıktan ve tiyatrodan bir daire aldıktan sonra yasal bir Moskovalı olarak bunun da rahat olduğunu söyleyebilirim.
- Ve şimdi Avrupa kalitesinde yenilemelerle mi meşgulsünüz?
- Öncelikle apartmandaki muslukların akmaması, banyonun çalışıyor olması, ışıkların açık olması benim için önemliydi... Mobilyalar da güzel olurdu ama ucuz şeyler alacak kadar zengin biri değilim ... Ve hava esmediği zaman yerde uyuyabilirsin...
- Eşiniz de aynı görüşte mi?
- Şu anda bende yok.
- Yalnızlıkla nasıl başa çıkıyorsunuz?
- Şunu söyleyebilirim: Onu özlüyorum. Gerçek şu ki kamu mesleğim psikolojik olarak çok yorucu. Her zaman göz önünde olmanız, farklı insanlarla iletişim kurmanız, sürekli "yüzünüzü" tutmanız gerekiyor.
- Ama bana öyle geldi ki, ilgi odağı olmayı seviyorsunuz ve bir oyuncu olarak belli bir heyecanınız var, çünkü Mark Zakharov'un size "Barbar ve Kafir" oyununda Fransız maceracı rolünü vermesi boşuna değildi. .. Yoksa yanılıyor muyum?
- Elbette aşırı durumları seviyorum ve risk almayı seviyorum. Bir buçuk yıl boyunca provalara gidip aynı şeyi hararetle anlatmaktansa, bir günde yeni bir rolle tanışmak benim için çok daha ilginç. Aynı anda dört yerde çalışmayı da seviyorum: Lenkom, Tabakerka, televizyonda ve kurumsal şirketlerde...
- Lenkom'da uzun yıllar çalışmış olmanız nedeniyle ana karakterleri oynamamanız sizi rahatsız etmiyor mu, ancak aynı zamanda Innokenty Smoktunovsky tiyatro ödülü ve "Martı" rolüyle özel ödüle layık görüldünüz. Nozdryov "Gizemlendirme"de mi?
- Bu beni rahatsız etmiyor, çünkü yaratıcı biyografimi 50 yaşıma kadar bitirmeyeceğim, yaşlanana kadar oynamayı umuyorum. Ayrıca bir sanatçı için gençliğinde her şey yolunda giderse, gelecekte kendisi üzerindeki kontrolü kaybetme ve yeteneklerini abartma tehlikesi vardır. Peki, yolculuğunuzun başında ciddi denemelerden geçerseniz ve aynı zamanda kaderin darbelerine karşı koyarsanız, o zaman belki sizden bir şeyler çıkabilir. Ayrıca ben çok batıl inançlı bir insanım, mesleğimde gevşemekten korkuyorum çünkü o zaman acımasızca intikam alabilir.
- Şu anda yer aldığınız reklamlara da aynı derecede duyarlı mısınız? Yoksa bu sadece ek gelir kaynağı mı?
- Kendime yalan söylemeyeceğim: elbette reklamlar hayatı az çok katlanılabilir kılıyor, ama aynı zamanda ondan bazı mesleki dersler de öğreniyorum. Örneğin istenen metni 20 saniye içerisinde enerjik ve net bir şekilde izleyiciye aktarabilme yeteneği. Her şeyi yiyen biri olduğumu ve her işi kabul ettiğimi söyleyemem; tiyatro uğruna pek çok şeyden vazgeçmem gerekiyor.
- Ama şimdi bu kadar çok teklifiniz varsa, o zaman neden Lenk'e bağlı kalmaya devam ediyorsunuz ve örneğin "Tabakerka" ya taşınmıyorsunuz?
- Ben Oleg Pavlovich'in şahsı değilim, onun öğrencisi değilim.
- Onun için sadece öğrencileri mi çalışıyor?..
- Konu bu değil. Mükemmel bir yaratıcı ilişkimiz var ve o da benimle hemen hemen aynı prensibi yaşıyor: reklamlar da dahil olmak üzere birçok filmde rol alıyor ve iki tiyatroda oynuyor. Aynı zamanda birçok yüksek pozisyonu birleştiriyor. Yine de Tabakerka benim evim değil ve Lenkom'da duvarlar bile yardımcı oluyor. Ayrıca Mark Anatolyevich, sanatçılarla nasıl çalışılacağını hiç kimsenin bilmediği şekilde biliyor. Her ne kadar "Mystification" yayınlandıktan sonra önümüzdeki iki yıl içinde tek bir yeni rol almayacağımı biliyordum çünkü Zakharov performanslarda diğer oyuncuları devralacaktı. Bu onun politikasıdır.
- Karakterinizde Nozdryov'dan bir şeyler var mı?
- Şunu söyleyeceğim: Eğer hayatımda Nozdryov gibi biriyle tanışsaydım, onunla hiçbir durumda iletişim kurmazdım. Burada Nikolai Vasilyevich Gogol bana çok yardımcı oldu ve beni bir maceracının "derisini" giymeye zorladı.
- Gogol'u ve diğer Rus klasiklerini sık sık yeniden okuyor musunuz?
- Şimdi değil. Ağırlıklı olarak Yabancı Edebiyat Yayınevi'nin “Aydınlatıcı” serisinde yayınladığı kitapları okuyorum.
-Neden?
- Yazılarımda onlara göre ne kadar ikincil olduğumu anlamak için modern yabancı yazarların nasıl yazdıklarını bilmem gerekiyor.
- Bu yeni bir şey... Açıkla.
- Gerçek şu ki, şiir ve üç öykünün yanı sıra bir sanatçı hakkında fantastik bir öykünün de yer aldığı “Küçük Değişiklikler”den sonra ikinci kitabımı şimdi bitiriyorum.
- Peki senin hakkında?
- Hayır, daha ziyade bu kolektif bir imajdır, çünkü tüm sanatçılar kendi hayatlarını değil, başkalarının imajlarında hayali hayatlar yaşarlar.
- Ve bu nedenle oldukça iyi psikologlardır...
- Belki. Her şeyden önce kendi sezgilerime güveniyorum. Kelimelerle açıklamak zor ama sanırım insanlarla ilgili iyi bir anlayışım var.
- Kadınlar da dahil mi?
- Bu özel bir konuşma. Ülkemizdeki kadınların yaşam değişikliklerine erkeklerden daha fazla adapte oldukları ortaya çıktı ve bu nedenle hızla kariyer yapıyorlar ve sadece kocalarını ve çocuklarını değil, belki de tüm Rusya'yı sırtlarında sürüklüyorlar.
- Güçlü bir kadın hakkında ne düşünüyorsun?
- Kadın olarak kalırsa saygılarımla.
- Kadınların aptallığı seni rahatsız etmiyor mu?
- Rahatsız ediyor. Söylesene lütfen aptal bir bayanla nasıl iletişim kurabilirim? Peki, bir iki saat onun cazibesine hayran kalacaksınız, sonra konuşmaya ihtiyacınız olacak... Sadece BUNDAN sonra değil, bazen öncesinde de... Sadece yüksek zeka ve bilgelikten değil, bilgelikten bahsediyorum, bu hiç de mesleğe bağlı değil. Arkadaşınız oyuncu olabilir ya da sadece metroda çalışıyor olabilir, konu bu değil.
- Eşinizin oyuncu olmasını ister miydiniz?
- Ortak amacımız doğrultusunda birbirimize yardım etmeye başlarsak neden olmasın? Peki, sadece kendini düşünüyorsa, benim sorunlarıma kayıtsız kalsa, böyle bir “sendika”nın aile bağlarını güçlendirmeyeceğini düşünüyorum.
- Peki sahnede sarılıp öpeceği diğer erkekleri kıskanmayacak mısın?
- Hiç de değil, çünkü sahnede öpüşmenin gerçek bedelini kendimden biliyorum. Bu sadece bir oyun. Ve evlilik sürekli bir uzlaşma zinciridir ve burada karınız sizi aldatmadığı sürece birbirinize uyum sağlayabilmeniz gerekir. Burada Amerika'yı keşfedemiyorum ama sadakat ve bağlılık aile mutluluğunun anahtarıdır.
- Bunu, bildiğim kadarıyla Omsk'un en sadık tiyatro çifti olarak adlandırılan aileniz sayesinde mi anladınız?
- Zaten 35 yaşındayım ve hala küçük Serezhenka gibi annemi putlaştırıyorum - Omsk Tiyatrosu Valeria Prokop'un başrol oyuncusu, şehirdeki Aktör Evi'nin adını taşıyan merhum babam Nozheri Chonishvili'yi her zaman hatırlıyorum . Muhtemelen bu yüzden öğrenecek bir şeyleri olan yaşlı sanatçılara da özel bir saygım var.
Evgeny Leonov'la “Cenaze Duası” ve “İyimser Trajedi” oyunlarında çalıştığımda, onun alçakgönüllülüğüne, herhangi bir kişiyi dinleme ve duyma yeteneğine hayran kalmaktan asla vazgeçmedim. Ve ancak o öldüğünde hepimiz devasa bir insan yeteneğinin yanımızda yaşadığını fark ettik. Mesleğimiz çok kibirli, bağımlı ve dikkatsiz ama bazen durup ciddi ciddi düşünmek istersiniz, insanların sizi uzun süre hatırlayacak kadar olağanüstü ne yaptınız? Bu yüzden durmadan koşuyorum ama henüz büyük bir şey başaramadım...
- Peki yayınlamaya hazırladığınız kitabın dışında geleceğe yönelik acil planlarınız neler?
- Kendi senaryoma dayalı bir film yapmak istiyorum. Ancak bunun için fedakar sanatçılardan oluşan bir ekip ve 700 bin dolar gerekiyor. Arkadaşlarım ve ben bu tablonun parasını bir yerden bulacağımızı düşünüyorum ama sanatsal sonucun ne olacağını tahmin etmek zor. Yine de parasız da olsa şimdi bile ruhunuzu ısıtan ilginç şeyler yapabileceğinize inanıyorum. Önemli olan kendinizi korumak ve çağrınızı değiştirmemektir.