Fazla kilolu olmakla ilgili değil. Şişman insanların psikolojisi.

Belli ki asıl sorununun ne olduğunu anlamıyorsun. Kilonuzu değiştirmek istediğinizi düşünüyorsunuz. Sigara bağımlısı bir kişiyi ele alalım. Size diyor ki: “Çok kötü öksürüyorum, öksürüğü durdurmak için ne yapabilirim?” Ona sigarayı bırakması gerektiğini nazikçe ima ediyorsunuz, o bunu çok iyi anladığını ancak iyi bir öksürük ilacına ihtiyacı olduğunu söylüyor. İçki içen insanlarda da durum aynıdır. Ağır içki içen biri sürekli araba kazası geçirdiğinden ve bu nedenle sürücü kursuna gitmek istediğinden şikayet edebilir. İçkiyi bırakmanın iyi olacağını söylüyorsunuz ama içen kişi bunun yerine toplu taşıma araçlarını kullanmaya başlıyor.

Psikolojide bu düşünce tarzına "gerçeklerin inkarı", hukukta ise "dahil olmanın reddi" denir, çünkü insanlar sorunlarını kabul etmek istemezler. Uyuşturucu bağımlıları, sigara içenler veya sarhoşlar eninde sonunda bağımlılıklarının farkına varır ve tedaviye başlarlar. Bununla birlikte, fazla kilolu insanların genellikle farkına varmadığı şey, aşırı yemenin nedenine odaklanmak yerine sonuca (fazla kilolara) odaklandıklarıdır. Şişman adam aynada kendine bakıyor ve şöyle diyor: “20 kilo vermem lazım. Nasıl yapabilirim?" Ona daha az yemesi gerektiğini söylediler ve o da onaylayarak başını salladı: “Evet, evet. Biliyorum. Kilo verme kulübüne gitmemiz gerekiyor.

Dikkat, fazla kilolar sorun değil, sonuçlarıdır. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla besin tüketiyorsunuz! Bu fazla kiloların sonucudur!

Kilo vermeye ne kadar odaklanırsanız aşırı yiyecek alımınızı kontrol etmeniz o kadar zor olur. Bilim insanları, bir kişinin görünümünden ne kadar memnun değilse, istediği kiloya ulaşma ihtimalinin de o kadar düşük olduğu sonucuna vardı. Bu neden böyle?

Yalnızca kilo vermeye odaklanmak aşağıdakilere yol açabilir:

Ara sıra yemek yeme, oruç tutma ve aşırı yeme ile kilo alımı arasında geçiş yapma. Kısa süreli diyetlerle kilo verebilirsiniz ancak bu, altta yatan sorunu çözmez. Yalnızca kilo vermeyi düşünüyorsanız, birkaç kilo verdiğinizde, o kiloyu koruma motivasyonunuzu kaybedersiniz ve sonra tekrar almaya başlarsınız. Bir daire içinde yürümeye benzeyecek;

Düşük kaliteli yiyecek. Yalnızca fazla kilolarınızı kaybetmeye odaklanırsanız, gıdaların besin değerini dikkate almayı unutacaksınız. Sağlıklı fasulye yemek yerine (çünkü fasulye sizi şişmanlatır), akşam yemeğinde bir parça kek yiyebilirsiniz (küçük görünüyor, öğle yemeğinde hiçbir şey yememişsiniz ya da spor kulübünde spor yapmışsınız vs.) ;

Yenen herhangi bir parçadan dolayı suçluluk hissi;

Vücut için kötü sonuçlar. Kilo verirken insanlar genellikle kilodan daha fazla kas kütlesi kaybederler. Üç bedeninizi kaybedebilirsiniz ve tartı sadece bir buçuk kilo kaybettiğinizi yansıtacaktır ve sadece kiloya odaklandığınızda elde edilen sonuçları yeterince değerlendiremezsiniz. Çok fazla kilo verirseniz şüphesiz sağlığınıza zarar verir;

Kötü sebep. Kilo vermeyi başarmış olsanız bile, bir gün gelecek bazı sorunlar yaşayacaksınız veya yanlış adım atacaksınız ve kaybetmede mükemmelliğin sınırı olmadığı için kendinizi su aygırı gibi hissedeceksiniz. ağırlık. Ve eğer kilo vermeye odaklanırsanız, ne kadar kaybetmiş olursanız olun, zihinsel ve fiziksel sağlığınıza zarar verdiğinizi unutabilirsiniz.

Gıda alımı kontrolü

Kilo verme konusunda çaresiz kalan bazı insanlar, nasıl kilo verip şişman kalabileceklerini düşünmeyi bırakırlar. Kendinizi kontrol etmeye başlarsanız ve aşırı yemezseniz elde edeceğiniz faydaların farkına varmalısınız. Düşüncenizi değiştirmeniz, önceliklerinizi ve değerlerinizi değiştirmeniz ve kaç kilo olduğunuzu değil, nasıl yediğinizi düşünmeniz gerekiyor.

Aşırı yeme üzerindeki bu tür kontrol, bizi gıdaya olan psikolojik bağımlılıktan kurtarabilir. Ancak anoreksiyanın aynı zamanda yiyecek üzerindeki kontrolün kaybı olduğunu da unutmamalıyız.

Sağlığın görünüşten daha önemli olduğunu ve ne pahasına olursa olsun incelik için çabalamaya gerek olmadığını anlamak gerekir.

Fiziksel açlıktan çok psikolojik açlık hissettiğinizde aşırı yememek için yapmanız gerekenler:

“Kendime yemek yememe izin veriyorum” (psikolojik açlığı kabul ettiğinizde, kendinize yemek yemeyi yasaklamadığınızda, o zaman bir seçim özgürlüğü hissine sahip olursunuz, yasak meyvenin etkisi kaybolur ve artık fazla yemezsiniz)

VEYA

“Psikolojik açlığı tatmin etmekte özgürüm” veya “Yemek yemekte özgürüm”

Yemek yemeye izin vermelisiniz çünkü içsel bir yasak olduğunda suçluluk duygusu ortaya çıkar ve vücudunuzun ihtiyacından fazlasını yersiniz ve dolayısıyla kilo veremezsiniz.

Bu makale birkaç kilo vermesi gerekenlerle ilgili değil. Ve birkaç düzinesini kaybetmesi gerekenler hakkında bile. Kilosu “yüzün çok üzerinde” olanların bakış açısından bakacağız hayata.

"Şişmansın!"

Aşırı kilolu olmak, sahipleri için günlük yaşamda pek çok rahatsızlığa neden olur. Bunlar arasında giyim sorunları, hareket sorunları, aşırı terleme ve taşıma sırasında hareket etme sorunları yer alır. Şişman insanlar (özellikle kadınlar) için kıyafet bulmak daha zordur ve daha pahalı satılır, toplu taşıma araçlarındaki koltuklar esas olarak zayıf insanlar için tasarlanmıştır ve daha güçlü sandalyeler satın almanız gerekir.

Aşırı kilodan kaynaklanan sağlık sorunlarından bahsetmiyoruz bile. Nefes darlığı, kardiyovasküler sistem sorunları, yüksek kan kolesterolü vb. - bunlar aşırı şişmanlığın sonuçlarıdır.

Ancak bunlar obeziteyle ilişkili en “korkunç” sorunlar değil. Çok daha sık olarak, şişman insanlar aşırı kilodan kaynaklanan sağlık sorunları nedeniyle değil, sosyal kompleksler nedeniyle hastaneye getiriliyor. Şişman insanlar genellikle şişmanlıklarından utanırlar. Aynadaki yansımalarından hoşlanmazlar, kumsalda soyunmaktan veya karşı cinsle tanışmaktan utanırlar.

Sürekli şaka ve alay konusu olma korkusu veya kişisel yaşamlarındaki sorunlar, onları günlerce aç kalmaya, yiyecek için para harcamaya veya her türlü sıkı diyet yapmaya zorlar.

Çoğu zaman bu tür yöntemler (uzmanlara danışılmadan kendiliğinden yapıldığı için) istenen sonucu getirmez. Bu da obez kişilerin psikolojik sorunlarını daha da ağırlaştırıyor. Batı'da şişman insanlar sıklıkla psikologların ve psikoterapistlerin müşterisi oluyor. Rusya'da ve eski BDT'nin diğer ülkelerinde bu uygulama hala yaygın değil, bunun sonucunda insanlar tüm sorunlarını ve komplekslerini kendilerine saklıyorlar ki bu daha da kötü.

İnsanlar neden şişmanlıyor?

Gezegendeki en şişman insanların aşırı vakaları genellikle doyumsuz bir iştah ve büyük miktarda kalori tüketimi ile birlikte endokrin sistem bozukluklarıyla ilişkilidir. İstatistiklere göre, gezegendeki en obez insanlar günde 10.000 ila 20.000 kcal tüketiyor, norm ise 2000-3000 kcal. Çoğu kişinin liposuction ve mide küçültme ameliyatından sonra bile doyumsuz iştah nedeniyle hızla eski kilolarına geri dönmeleri şaşırtıcı değildir. Obezite fast food sevenler arasında da yaygındır.

Aşırı kilolu kişiler genellikle hareketsiz bir yaşam tarzına sahiptir ve/veya hareketsiz bir işte çalışmaktadır. Biraz fiziksel aktivite, diyetten gelen kalorilerin gün içinde harcananlara göre önemli ölçüde baskın olmasına katkıda bulunur. Bu tür bir diyet ve yaşam tarzı metabolizmanızı yavaşlatarak yağ kazanımını daha da hızlı hale getirir.

Gezegendeki en şişman insanların biyografileri

(1960-1994) - "tarihin en şişman adamı" olarak söylenmemiş bir ünvana sahiptir. Bazı haberlere göre, en yüksek kütlesi 170 cm yüksekliğinde 727 kg'a ulaştı. Ölüm sırasındaki ağırlığı (34 yaşındayken) 544 kg idi. Ancak rekor kütlesini belgeleyen güvenilir bir veri yok.

Tarihin en şişman kadını

Carol kendi başına yürüyemiyor veya ayakta duramıyordu, bu nedenle doktorlar, arkadaşları ve kızı Heather ona baktı. Carol'a göre, cinsel istismara maruz kaldıktan sonra çocukluğundan beri doyumsuz bir iştah sorunu çekiyordu. Ancak daha sonra bir röportajda bunun onun tat alışkanlıklarını ve nihayetinde kaderini belirleyen tek neden olmadığını belirtti.

Ünlü beslenme uzmanları onu birkaç kez tedavi etmeye çalıştı ancak tüm girişimler başarısızlıkla sonuçlandı. Yeager'in çok sık hastaneye kaldırılması gerekiyordu ve bu da hastaneye yatış başına 15-20 itfaiyecinin çabasını gerektiriyordu. Sonuçta ölüm nedeni birkaç nedendi: böbrek yetmezliği, yüksek kan şekeri ve kalp yetmezliği. Carol, 90 arkadaşı ve aile üyesinin katılımıyla özel bir mezarlığa gömüldü.

(1941-1983) - resmi olarak “gezegendeki en şişman adam” unvanını taşıyor (Carol Yeager'in ağırlığı belgelenmedi). 1979'da 635 kg ağırlığında ve 185 cm boyundaydı. Onu yatakta ters çevirmek için 13 kişinin çabası gerekti. Minnoch, tüm aşırı kilolu insanlarda yaygın olan şiddetli ödemden büyük ölçüde acı çekti - maksimum ağırlığında vücudunda en az 400 kg su vardı!

John Minnoch resmi olarak tarihteki en şişman adamdır.

Zaten 22 yaşındayken Minnoch 181 kg ağırlığındaydı. John hâlâ hareket edebiliyorken taksi şoförü olarak çalışıyordu. Bir hastaneye yatış, 1981'de 216 kg'a kadar kilo vermesini sağladı (çoğunlukla sıvı kaybı nedeniyle). Ancak o yıl bir haftada 91 kilo aldıktan sonra tekrar hastaneye kaldırıldı. Kendisini düşük kalorili bir diyetle tedavi eden doktorların çabalarına rağmen John 1983'te öldü. O zamanki yaşı 42 idi. Bu arada karısı Janet sadece 50 kg ağırlığındaydı.

Dünyanın en şişman adamı

Meksikalı Manuel Uribe Garza(1965 doğumlu) Guinness Rekorlar Kitabı'nda “dünyanın en şişman adamı” (yaşayan) olarak listelenmiştir. Zirve ağırlığı 560 kg'a ulaştı. Ona göre çocukluğunda fazla kilolardan muzdaripti ancak sorun küresel olmaktan uzaktı. 18 yaşındayken ağırlığı 121 kg idi.

1987 yılında Meksika'dan Dallas'a (ABD) taşındı ve burada otomobil parçaları satış müdürü olarak görev aldı. İş hareketsizdi ve hayat fazlasıyla rahattı. Bu yaşam tarzı, zaten obez olan Manuel'in hızla kilo almasına neden oldu. 30 yaşındayken vücut ağırlığı 245 kg idi. Sorunun küresel doğasını fark eden Manuel doktorlara başvurdu. Liposuction yaptırdı ve fazla derisi alındı. Sonuç olarak 160 kg'a kadar kilo verdi.

Manuel Garza - "dünyanın yaşayan en şişman adamı" unvanının eski sahibi

Ancak ameliyat sonrası oluşan komplikasyonlar sonucu bacaklarındaki lenf bezleri iltihaplandı ve üç yıl boyunca yatalak kaldı. Bu süre zarfında toparlanarak 560 kg'a ulaştı ve Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi. Şu anda tekrar kilo vermeye başladı (doktorların yardımıyla, diyet ve temel egzersizle) ve şimdiden 300 kg'a kadar kilo verdi. Doktorların geliştirdiği düşük karbonhidratlı diyet sayesinde kilo verdi. Doktoruna göre Manuel, çok şişman insanları etkileyen tipik hastalıklar olan diyabet, böbrek veya kalp yetmezliğinden kurtulduğu için şanslıydı. Doktor ayrıca Manuel'in 2 yıl içinde "sadece" 150 kg ağırlığında olacağına dair güvence verdi.

G. Hopkins 18. yüzyılın sonunda Galler'de yaşayan 445 kg ağırlığındaydı (19. yüzyıl tıp ansiklopedisine göre). Geçimini fuarda gösteri yaparak sağlıyordu. Hopkins, ayakta duramayacak kadar şişman olan ödüllü domuzların yanındaki bir tezgahta halka gösterildi. Devasa Galli, insanlık dışı iştahı ve olağanüstü vücut ağırlığıyla herkesi şaşırttı. Bir gün, doyurucu bir akşam yemeğinin ardından Hopkins, beklenmedik bir şekilde arabasına düşen bir yiyecek parçasını almaya çalıştı. Sonuç olarak, şişman adam emziren dişi domuzun üzerine düştü, zavallı hayvanı öldürdü ve domuz yavrularını ringa balığı gibi dümdüz etti. 15 kişinin çabasıyla onu eski yerine döndürmeyi başardılar. Bu büyük zorluklarla gerçekleşti, çünkü midesi yiyecekle o kadar sıkı doluydu ki midesindeki deri davuldan daha iyi gerildi ve kimse karnını tutamadı. Hopkins'in ağırlığı (vagon ölçeğinde ölçülen) 445 kg idi. Ne yazık ki fotoğrafı hayatta kalmadı.

Joseline da Silva(1959-1996) - Bu Brezilyalı kadın 406 kg ağırlığında ve 160 cm boyundaydı. Birçok aşırı kilolu insan gibi o da çocukluğunda çok miktarda turta, tatlı ve soda yiyerek kilo almaya başladı. Sonunda o kadar ağırlaştı ki, vücudunu temiz tutmak için bir düzine itfaiyecinin yardımı gerekti. Basın onun kilosunu öğrendiğinde, yerel büyük beden fitness merkezi Chakara, kilo verme programının sonuçlarını reklam amacıyla kullanması karşılığında ona kilo vermesine yardım etmeyi teklif etti.

Joselina Da Silva aşırı kilo alımında bir başka rekor sahibidir.

Silva ameliyata alındı ​​ve sert bir diyete tabi tutuldu. Liposuction ve diyet sonucunda 159 kg'a kadar kilo verdi. Ancak programı bitirdikten birkaç ay sonra 90 kilo aldı. Eylül 1996'da hastaneye kaldırıldı ve iki taraflı zatürre nedeniyle hastanede öldü.

Şişman ünlüler

Bazı şişman insanlar kilolarına rağmen hayatta başarıya ulaştı ve ünlü oldu. Üstelik bunu fazla kilolu olmakla bağdaşmayan bir disiplin olan sporla yapıyorlardı.

Eric Butterbean Ash ünlü bir boksör ve MMA savaşçısıdır.

Eric "Butterbean" Kül. Boksör ve karma dövüş sanatları savaşçısı, boyu 182 kg, ağırlığı 170-200 kg (Mariusz Pudzianowski ile dövüş öncesi tartıda tartı maksimum 200 kg için tasarlandığı için ağırlığı ölçülemedi) kırıldı). Profesyonel ringde 89 dövüş yaptı ve bunlardan 77'sini kazandı. Bir dövüşçü için devasa ağırlığına rağmen "Butterbean" iyi bir manuel hıza ve güçlü bir nakavt vuruşuna sahip. Şu anda Ash, MMA'daki performanslarına odaklanarak boks kariyerini tamamladı.

Şişman insanlar

Obez insanların psikolojisi ve yaşamı

VES.ru – web sitesi – 2007

Obeziteye neden olan faktörler

Obez kişilerin kişisel faktörleri

Obez kişilerin kişilik yapısına ilişkin çalışmalar çok fazla netlik sağlamadığı gibi (Pudel, 1991) obezitenin psikolojik bir nedenini de tespit etmemiştir.

Böyle bir kişinin kişiliğine ilişkin olarak şu konuda bir fikir birliği vardır: bu kişilerin bağımlılıkları, korkuları vardır ve depresyon düzeyleri yüksektir (Frost ve ark. 1981, Ross 1994). Öte yandan bununla doğrudan çelişen çalışmalar da var. Dolayısıyla Hafner'e (1987) göre obezitesi olan kişilerin depresyon düzeyleri düşüktür.

Obez insanların gelişim psikolojisinin yönleri

Psikanaliz, bu tür hastaların "ağız bozuklukları" konusunda "aşırı derecede ahlaksız" hale gelmelerinden erken çocukluklarını sorumlu tutar.

Aile içi ilişkiler konusunda çarpıcı bir ayrıntıyı ortaya çıkarabiliriz: Çocuğun bekar bir anne tarafından büyütülmesi durumunda obezite daha sık gelişiyor. Bu, bu tür kişilerin genellikle ailede bir babaya sahip olmadığı başka bir çalışma ile de doğrulanmaktadır (Wolf, 1993).

Herman ve Polivy (1987), böyle bir çocuğun ailede sıklıkla günah keçisi haline getirildiğini göstermiştir. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında bu tür çocuklarda aile ilişkileri nadiren açık, sıcak ve samimi olarak adlandırılabilir (Pachinger 1997). Buna karşılık Erzigkeit (1978), böyle bir çocuğun aile içinde sıklıkla şımarık ve şımarık olduğunu tespit etmiştir. Ancak genel olarak ailedeki böyle bir çocuk, hem "çok az sevgi" hem de "çok fazla" alarak aşırı uçlarla karşı karşıya kalır.

Hammar (1977) tarafından yapılan bir araştırma, çocukluk döneminde bu çocukların genellikle onlara şeker verilerek ödüllendirildiğini buldu. Pudel ve Maus (1990), çocukluk döneminde yetişkinlerin bu tür çocuklarda sıklıkla belirli davranış stereotipleri geliştirdiklerini bulmuşlardır, örneğin: "Masaya konulan her şey yenmelidir" veya onlara gizli baskı uygularlar: "Eğer yersen anneciğim." Mutlu yiyeceğim” ya da onları taklitçi davranışlara teşvik etmeye çalışırlar: “Bak, kardeşin zaten her şeyi yemiş.” Bu tür empoze edilen yeme davranışının sonuçta bir kişide tokluğa verilen yeterli fizyolojik tepkiyi bastırabileceği ileri sürülmektedir.

Dış faktörler de önemlidir (Pudel, 1988). Evlilik, hamilelik (Bradley 1992) veya işten ayrılma gibi yaşam olayları, yeme öz-kontrolünün kalan düzeylerini azaltabilir.

Obez insanların sosyal psikolojisinin yönleri

Obez insanlar arasında güvensizlik, aşırı duyarlılık ve izolasyon yaygındır. Bazen aralarında, kendisinin "en büyük" (en iyi, en akıllı), "duyguları üzerinde en güçlü kontrole sahip" olduğu vb. içsel fantezilerle desteklenen sahte bir özgüven vardır. Bu fanteziler kaçınılmaz olarak hayat tarafından defalarca bozulur ve yeniden ortaya çıkar ve bir kısır döngü yaratır (Klotter, 1990).

Monello ve Mayer (1968), fazla kilolu olmak ile başka gerekçelerle ayrımcılık yapmak arasında benzerlikler olduğunu bulmuş, geçen yüzyılın 70'li yıllarında kamuoyunda hâlâ varlığını sürdüren “mutlu şişman adam” imajı değişmiştir. Örneğin Almanya'da (Ernährungsbericht 1971), artık şişman insanların "zayıf", "aptal" ve "iğrenç" olduğu yönündeki olumsuz imajlar yerini almıştır (Bodenstedt ve diğerleri 1980, Wadden & Stunkard 1985, Machacek 1987, de Jong 1993) . Kadınlar bu tür önyargılardan daha çok etkileniyor. Öte yandan erkekler ameliyat sonrası başarılı bir şekilde kilo verdikten sonra bile daha pasif davranıyorlar. Obez kişiler ameliyattan önce ve sonra sekse daha az ilgi gösteriyor; bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir (Pudel & Maus 1990).

Yetişkinlerdeki obezite ile çocuk ve ergenlerdeki obeziteyi birbirinden ayırmak önemlidir. Çocuk ve ergenlerde psikolojik faktörler çok daha önemli rol oynamaktadır. Sorunu basitleştirmek gerekirse, çocuklar çok daha fazla acı çekiyor ve çok daha fazla ayrımcılığa maruz kalıyorlar (Gortmaker 1993, Hill & Silver 1995). Örneğin Klotter (1990) tarafından yapılan bir araştırma, normal çocuklara engelli çocukların ve şişman çocukların fotoğrafları gösterildiğinde, şişman çocukları engelli çocuklara göre daha az çekici olarak değerlendirdiklerini gösterdi.

Obez kişilerin sosyal temasları üzerine yapılan bir araştırma, bu tür temasların normal kilolu insanlara göre çok daha sınırlı olduğunu gösterdi. Bu tür insanlar, kendilerini seven, onlara pratik destek veren veya onlara borç verebilecek çok az kişinin adını verebilirler. Obez kadınlar, erkeklerle kadınlarla olduğundan çok daha az temas kurduklarını bildiriyor.

Cerrahi kilo kaybı sonrası psikolojik sonuçlar

Kilo vermenin sonuçlarını inceleyen bilim adamları arasında tam bir fikir birliği yoktur. Dengeye ve daha fazla açıklığa doğru önemli olumlu kişilik değişiklikleri vardır (Stunkard ve ark. 1986, Larsen & Torgerson 1989). Ayrıca duygusal arka planda da olumlu değişiklikler olur, çaresizlik duygularında azalma olur vb. (Castelnuovo ve Schiebel 1976, Loewig 1993).

Öte yandan, hastanın tıbbi nedenlerden ziyade psikososyal nedenlerle ameliyat olması durumunda ameliyat sonrası olumsuz kişilik değişikliklerinin görüldüğüne dair raporlar da vardır. Bull ve Legorreta (1991) kilo verme ameliyatının uzun vadeli olumsuz psikolojik etkilerini bildirmektedir. Verilerine göre hastaların ameliyat öncesi yaşadığı psikolojik sorunlar 30 ay sonra hastaların yarısında kaldı. Diğer bazı çalışmalar da bu olguyu doğrulamaktadır. Bu çalışmalara dayanarak psikolojik bir “gösterge listesi” derlendi (Misovich, 1983). Yani kişinin ameliyat öncesi herhangi bir spesifik psikolojik sorunu yoksa bu tür hastalar zayıflama ameliyatına daha uygundur.

Bu tür çelişkiler şaşırtıcı değil. Böyle bir hasta, ömrünün yarısında özgüven eksikliğiyle yaşadı ya da hiç yoktu. Sürekli olarak hayranlık duyulan, çok değer verilen veya aşırı durumlarda sıradan olan bir bedenin hayalini kuruyordu. Ve sonra birdenbire kişi hayalini gerçekleştirmenin gerçek bir yolu olduğunu fark eder. Ve sonra birdenbire şu soru ortaya çıkıyor: Tam olarak KİM ve ne için hayranlık duyulacak ve çok değer verilecek? En iyi ihtimalle, dışsal değişiklikler bir kişinin davranışlarını değiştirmesine veya görünümün önemli olduğu kadar "içsel değerlerin" de aynı derecede önemli olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır. En kötü durumda, sağlıklı bir özgüven duygusu geliştirmek hiçbir şekilde başarısız olur ve bu durumda yeni bir kısır döngü oluşur.

Kilo verme ameliyatı hakkında bilgiler

İstatistikler, hastaların sadece %10'unun ameliyatı doktorlarından öğrendiğini, geri kalanların ise bu fırsatı arkadaşlarından veya medyadan öğrendiğini söylüyor. Verilerimiz bu istatistikleri doğruluyor. Karar teorisi bize birincil etki denilen şeyin varlığını anlatır; bu, bir şey hakkındaki birincil bilginin en uzun süre saklandığı ve kural olarak bu birincil bilgi dikkate alınarak bir karar verildiği anlamına gelir.

Elisabeth Ardelt

Psikoloji Enstitüsü, Salzburg Üniversitesi, Avusturya

Haklı olarak şaşırıp şöyle diyebilirsiniz: “Karakter özellikleri ile şişmanlık arasındaki bağlantı nedir?” Cevaplıyorum.

Gerçek şu ki obezite psikosomatik bir hastalıktır. Daha basit bir ifadeyle aşırı kilo, buzdağının sadece görünen kısmıdır, özel kişilik özelliklerinin ve onun derin iç sorunlarının dışsal bir tezahürüdür. Bu sorunlar kişinin davranışlarına, karakterine, düşüncelerine, tutumlarına ve dünya görüşüne, çevresindeki insanlarla ilişkilerine ve belki de en önemlisi kişinin kendisiyle olan ilişkisine yansır.

Obezite, ciddi bir psikolojik ve hatta sosyal hastalığın - bağımlılığın, bu durumda gıda bağımlılığının - fiziksel bir tezahürüdür. Ve elbette aşırı kilolu bir kişinin kişilik yapısı, bağımlı bir kişinin kişilik yapısıyla pek çok ortak noktaya sahip olacaktır. Ancak bu yazıda bağımlılık gibi küresel bir soruna değinmeyeceğiz; yalnızca belirli bir yönden, aşırı kilolu kişilik özelliklerinden bahsedeceğiz.

Fazla kilolu insanlarla çalışma deneyimime dayanarak, fazla kilolu bir kişinin psikolojisinin (yani bu bağlamda iç dünyasının ve davranışının) zayıf bir kişinin psikolojisinden çok farklı olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Aynı iş deneyimi ve gözlemlerden, aşırı kiloyla mücadelenin ancak aşırı kilo almanın psikolojik nedenleri belirlenip çözüldüğünde başarılı olacağı ortaya çıktı; Bir kişi bilincini, düşüncesini ve davranışını yeni bir şekilde yeniden inşa ettiğinde: zayıf bir kişinin bilincine, düşüncesine ve davranışına.
Şişman bir insanın psikolojisi zayıf bir insanın psikolojisinden nasıl bu kadar farklı? Aslında pek çok karakteristik, ayırt edici özellik vardır ve bunlar birbirleriyle çok yakından ilişkilidir (bu genellikle kişiliğin psikolojik yeniden yapılanmasını zorlaştırır).

Gözünüze çarpan ilk şey, ekstra kg'ın bir tür zırh, dış dünyadan korunma olmasıdır. Fazla kilolu kişi böyle bir yağ yastığı yardımıyla kendisini bunun etkilerinden korumaya çalışır. Bu bize aşırı hassasiyeti, alıcılığı ve korkuları anlatıyor, şişman bir kişi henüz fazla kilolarını almamışken, dış dünyaya karşı çok savunmasız ve savunmasızdı ve aşırı hassasiyetle nasıl başa çıkacağını, kendini korkudan nasıl koruyacağını bilmiyordu. ve dış etkiler ve... fazladan kilo almak. Örneğin, birçok kız ve kadının evlendikten sonra ve özellikle de kocalarının ebeveynlerinin evine taşındıktan sonra (hamilelik ve doğumdan bağımsız olarak!) kilo almaya başladığını fark ettim. Belki de burada olumsuz duyguların, genel olarak duyguların ve kaprislerin ifade edilmesinin yasaklanmasıyla bir bağlantı vardır.

Ve sonuç olarak aşırı kilolu bir kişinin karakteristik özelliği, belirli bir "kalın tenliliğe", duyarsızlığa ve duyarsızlığa dönüşür.
Bu duyarsızlık her yerde ve her şeyden önce kendiyle olan ilişkilerinde kendini gösterir: Kişi aç hissetmez, tok hissetmez, kendini hissetmez, vücudunun, fazla kilolarının farkında değildir ( sonuçta, eğer şişman bir kişi onları hissetseydi, o zaman onları bu kadar uzun süre giyemezdi!!!).
Gestalt dilinde, kişi bedenini hissetmediği için, sınırlarını, kendisinin, etrafındaki insanların sınırlarını hissetmez, kendisinin nerede bittiğini (yani psikolojik bölgesini) ve diğer insanları anlamaz. başlıyor ve sonra kolaylıkla yabancı sınırları ihlal ediyor, onları işgal ediyor, onları işgal etmeye ve kontrol etmeye çalışıyor.

Bu nedenle, fazla kilolu insanlar genellikle kendilerinin değil, başka birinin sorumluluğunu üstlenirler, onlar olmadan, onların katılımı olmadan işin duracağına, ailedeki her şeyin çökeceğine ve bir şey yaparsanız, o zaman bunu yalnızca kendiniz yapacağınıza inanırlar. ve icracı astların yeniden yapılması gerekiyor, vb.
Örneğin bir ailede çoğu zaman çocuklarını aşırı kontrol eden, onlara özgürlük tanımayan, hayatlarını sürdürmeye çalışan anneler bulunur.
Ve vücut, sanki bir kişinin psikolojik sınırları arttırmasına yanıt olarak, boyutunu (fiziksel sınırları) arttırır: etki alanı, başkaları üzerindeki kontrol.

Bu arada, kontrol etme arzusu çocuksu, çocukça bir tepkidir ve bu aynı zamanda aşırı kırılganlıktan, savunmasızlık hissinden ve yaşamın istikrarsızlığından da kaynaklanır. Yetişkinler, olgun insanlar, yalnızca kendilerini ve kendi eylemlerini (hatta tüm yaşamlarını değil, yalnızca eylemlerini!) kontrol edebileceklerinin farkına varır ve kabul ederler. Bu nedenle, psikoterapötik çalışmada önemli bir nokta, kişinin bir şeydeki güçsüzlüğünün ve "her şeye gücü yetmediğinin" farkına varması ve yalnızca kendisinin ve eylemlerinin sorumluluğunu kabul etmesidir, çünkü yalnızca bunlar kontrol edilebilir ve kontrol edilmelidir.
Fazla kilolu kişilerin, daha önce de belirttiğimiz gibi, başkasının hayatını yaşama çabasıyla ilişkilendirilen bir diğer önemli özelliği de kendilerinden hoşlanmamalarıdır. Kendileriyle ne yapacaklarını bilmiyorlar, ne istediklerini bilmiyorlar. Ancak başkalarının ne zaman ve nasıl doğru hareket etmesi gerektiğini çok iyi biliyorlar. Bu hayatta kendi yerlerinin nerede olduğunu, kendileri için, kişisel olarak ne istediklerini bilmezler ama çok düşünürler ve başkaları adına karar verirler, kendileri için neyin iyi olacağını kendilerinden daha iyi bilirler. bir bakıma otoriterdirler.

Çoğu zaman iç boşluktan muzdariptirler ve onu yiyip doldurmaya çalışırlar. Ortaya çıkan paradoks budur: İç boşluğun bir sonucu olarak dış doluluk!
Evet boşluk konusuna gelince, kısıtlamalardan dolayı ortaya çıkan monotonluk ve can sıkıntısının bir sonucu olarak ortaya çıkabileceğini düşünüyorum. Kendilerini sınırlarlar (hayır, beslenmede değil, daha doğrusu sadece ve her zaman beslenmede değil), zevk almada kendilerini sınırlarlar. Onlar için erişilebilir ve anlaşılır tek zevk yemektir. (Bunun aynı zamanda bir çocuğu rahatlatma yöntemi olduğunu unutmayın: küçük bir çocuk ağladığında, kural olarak bir yetişkin şeker verir.)

Aşırı kilolu insanlar aynı zamanda sakarlık ve katılık gibi niteliklere de sahiptir. Hem fiziksel (fazla kilolu) hem de psikolojik olarak ağırdırlar (onları ikna etmek, düşüncelerini değiştirmek zordur; çoğu zaman kendileri de düşüncelerini formüle etmekte zorluk çekerler, hatta kendileri için yeni bir düşünceyi neredeyse duyamazlar, bu düşünce onların olağan çerçevelerine, dünya resimlerine uymuyor).
Ve her şeyde özgürlüğü, özgürlüğü kaybettikleri izlenimi ediniliyor: harekette, esneklikte, uyum sağlama yeteneğinde, arzularında ve onları tatmin etmede.

Öte yandan, genellikle çok aceleci ve sabırsızdırlar: pek çok duyguyu, hissi aceleyle yaşarlar, kendilerini ve başkalarını fark etmezler; Eğlenmeyi ve yemeğin tadını çıkarmayı bilmiyorlar. Genel olarak, açıklanan tüm özellikler ve belirtiler, herhangi bir bağımlılığın klinik tablosuna uyar, ancak bu tür müşterilerle iletişim kurmayı, müşteri ile terapist arasında iletişim ve güven kurmayı zorlaştırır.

Böylece fazla kilolu bir kişinin belirli bir dizi psikolojik özelliğe (özelliklere) sahip olduğunu öğrendik. Belki bazı şeyleri kabul ettiniz, ancak diğerleriyle pek aynı fikirde olmadınız ve bazı şeyler size tamamen anlaşılmaz veya adaletsiz geldi... Elbette her insan benzersizdir ve diğerlerinden farklıdır. Bunlar gözlemler, eskizler, aynı sorunu yaşayan kişilerde bulunan en yaygın özellikleri vurgulamanıza olanak tanıyan bir tür şablon.
Peki bundan sonra ne yapmalı, bu bilgiler karlı bir şekilde kullanılabilir mi?
Tabii ki evet! Bu bağlantının iki yönlü etkisi vardır: Bir yandan kişi kilo vermeye başlarsa karakteri ve dünyaya bakış açısı değişecektir, diğer yandan kişi kendisini, davranışını, davranışını değiştirmeye çalışırsa düşünce ve tutumlar, o zaman bu daha iyi kilo kaybını teşvik edecek ve kaybedilen kilonun geri gelmesine izin vermeyecektir.