Psikodramada en önemli şey nedir? "Kendinizden paylaşım"

psikodramayı dramatik bir şekilde gerçeği arayan bir bilim olarak görüyordu:

"Görevlerinden biri öğretmektir"İnsanlar çatışmalarını dünyanın mikrokozmosunda çözüyorlar(gruplar), geleneksel çerçevelerden bağımsız olarakSorunlarınızı, hırslarınızı, fantezilerinizi ve tutkularınızı hayata geçirmekNasıl. Maksimum katılım gerektirirmevcut durumla ilgili çalışmada hazır bulunan herkesvar oldukları biçimdeki çatışmalar, ayrıcaaraştırmasını erken izlenimlere dayandırmak ve hatırlamak yadigârlar."

Psikodramadaki en önemli şey aksiyon . Kendisi psikodramayı "ruhun gerçeğinin eylem halinde öğrenildiği bir yöntem" olarak adlandırdı. Çoğumuz, sorunların temeline inmek, analiz etmek, ortaya çıkma nedenlerini aramak ve belirli sonuçlar çıkarmak için zihinsel olarak sorunların derinliklerine inmeye alışkınız. Psikodrama sorunu eyleme geçirir. Burada onu kapsamlı bir şekilde düşünmek, onu uzay ve zamanda, "burada ve şimdi" durumunda açmak, farklı bakış açılarından görmek ve tüm zihinsel işlevlerle (düşünme, hissetme, duyum ve sezgi) algılamak mümkün hale gelir.

Görünüşe göre psikodramada her şey sanki kendi başına şakacı bir şekilde gerçekleşiyor, ancak çok karmaşık, tutarlı bir şekilde gerçekleştirilen bir eyleme dayanıyor. Yunanca adı dramadır. Karmaşık bir iç sorun dramatik bir şekilde tasvir ediliyor ve eyleme geçiriliyor. Bu tür psikodramalar sonucunda unutulmuş anılarla, iç dünyanın sesleri ve görüntüleri ile temasa geçmek için gereken cesaret artar. Psikodrama, bir kişinin hayatında, başkalarıyla ilişkilerinde, bir çatışma durumunda bir dönüm noktası olabilir. Güçlü bir deneyimin, suya düşen bir taşın dalgaları gibi büyük sonuçları vardır. Bu deneyimin gerçek günlük yaşamda etkisi olmaya devam ediyor. Ruhun derinliklerine ulaşır, ruhun içeriğini etkiler ve onu harekete geçirir. Bilinçsiz, depresif, uzun zamandır kenara itildi içerik artık kendi üzerinde çalışmayı, kavrayışı gerektirir ve sonunda bilinçte önemli değişiklikler meydana gelir. Bu nedenle Moreno'nun yöntemini adlandırması boşuna değildi. "derin duygusal cerrahi".

Psikodrama ya da tekniğin yaratıcısının isminden dolayı Moreno psikodrama, psikoterapötik bir yöntemdir. Kurucusu Ya. Geleneksel psikodrama kavramı, ana aracın hastaların aktörler olarak doğaçlama olduğu grup terapötik süreçlerinin yürütülmesini içerir.

Drama terapisinin birkaç hedefi vardır - iç dünyayı keşfetmek, yaratıcılığı geliştirmek ve insanın toplumla etkileşim olanaklarını genişletmek. Üstelik dramaterapi hem psikoterapi hem de eğitim amaçlı kullanılabilmektedir.

Önemli Özellikler

Psikodrama yöntemi, rol yapma oyunları olan psikoterapötik eyleme dayanmaktadır. Bu oyun sırasında, bir kişinin iç dünyasını incelemenin ve hastanın doğrudan sorunlarla doğrudan ilgili olan duyguları, deneyimleri veya duyguları kendiliğinden açığa çıkarması için koşullar yaratmanın mümkün olduğu bir tür dramatik doğaçlama eylemler gerçekleştirilir. ortaya çıktı. Yani hastanın kendisi oyun yoluyla sorunun farkına varır.

Bir zamanlar Jacob Moreno tarafından önerilen çeşitli psikodrama biçimleri ve türleri vardır. Zamanla drama terapisi yerinde durmadı, ancak aktif olarak gelişerek yeteneklerini genişletti.

Gestalt psikolojisi ve drama terapisinin birbiriyle yakın bağlantısı vardır. Modern Gestalt psikolojisi, kişinin kendi ihtiyaçlarını, hislerini, hislerini ve duygularının yanı sıra toplumdaki tercihlerini anlama ihtiyacını sağlar. Psikodramanın hedefleri büyük ölçüde benzerdir. Bu yöntemler psikoterapide inanılmaz derecede popüler ve etkilidir.

Moreno'nun bizzat geliştirdiği psikodrama tekniği büyük ölçüde tesadüfen yaratıldı. Bir uzmanın gözlemlediği ilk psikodrama tekniğinin Viyana'da bir parkta çocukların oynadığı bir yerde gerçekleştiğini söyleyebiliriz. Hayali sahneler canlandırdılar. Üstelik gözlemler sırasında ortaya çıktığı gibi, katılımcıların her birine kendi rolleri verildi. Sonuç olarak oyun, temas halinde gelişen gerçek özgür yaratıcılığa dönüştü.

Bir psikoterapi yöntemi olarak psikodramanın temeline içgörü denir. Bu aynı zamanda katarsis, roller ve kendiliğindenliği de içerir. İçgörü, ani bir farkındalıktır, durumun keskin bir şekilde anlaşılması, kişinin kendisini içinde bulduğu yaşamdaki konumdur. İçgörü oyun sırasında ortaya çıkar ve kişinin asıl şeye, yani sorunun farkındalığına ulaşmasını sağlar.

Psikodrama tekniklerinin klasik tiyatro sahnesi kavramından önemli bir farkı vardır. Sonuçta onun da kendi aktörleri ve rolleri var. Peki psikodrama nedir? Bu neredeyse tamamen doğaçlamaya dayalı bir eylemdir. Burada her katılımcı için bir tür temel oluşturacak şekilde yalnızca roller verilmektedir. Pratik olarak herhangi bir sınırla sınırlı değildir, yani yaratıcılığın ve doğaçlamanın kapsamı çok büyüktür. Tiyatroda son önceden biliniyorsa, psikodrama tekniği her zaman beklenmedik bir son sağlar.

Rollerin dağıtımından hastalar veya katılımcılar kendileri sorumludur, terapistin görevi ise şu veya bu kişinin görevleriyle, konumuyla nasıl başa çıktığını ve belirli bir rolde nasıl davrandığını gözlemlemek ve görmektir.

Çeşitler

Moreno üç ana psikodrama türünü vurguladı. Aralarındaki fark, sorunun tam olarak neye adandığıdır.

1. Bir bireyin sorunu. Burada psikodrama sırasında tamamen grup üyelerinden birinin sorununa yönelik egzersizler yapmaktan bahsediyoruz.
2. Grup sorunu. Burada vurgu, grup içinde katılımcıların kendileri ile sürece aktif olarak katılan lider arasındaki ilişkiler üzerinedir.
3. Tema sorunu. Bu teknik tüm grup üyelerini ilgilendiren bir konuya dayanmaktadır.

Aslında drama terapisi birçok sorunu çözmenize, bir takım soruları yanıtlamanıza ve kişinin kendi benliğini bulmasına yardımcı olmanıza olanak sağlar.

Şu anda insanlar başarısızlıkları hakkında yanıt almak için psikodrama, monodrama ve işsizlerle iletişim gibi aile uygulamalarını aktif olarak kullanıyorlar. İşsizlerle yapılan psikodrama, kişinin kendisini tam olarak neden işsiz bulduğunu ve gerçekten kendisinin değil başkalarının suçlu olup olmadığını birçok yönden anlamayı mümkün kılar.

Tedavi, çocukların kişisel gelişimi için basit eğitimlerle birlikte aktif olarak yürütülmektedir. Tiyatro terapisi, drama terapisi gibi bir etkinliğe katılan çocuk kendini tanır ve topluma daha iyi uyum sağlar. Psikodramanın çocuklara önemli yardımcı faydaları, yaratıcı bir kişilik geliştirme ve doğaçlama yeteneğini geliştirme fırsatıdır. Yani bu uygulamanın aynı zamanda önleyici etkisi de var. Çocuk psikodraması giderek daha popüler hale geliyor.

Drama terapisinin amaçları Tiyatro terapisi veya psikodrama kişinin yaşamının birçok yönüne dokunur.

• Bu tür psikoterapötik faaliyetler çeşitli alanlarda kullanılabilir:
• çocuklarla çalışırken - çocuk psikodraması;
• büyükanne ve büyükbabalardan torunların çocuklarına kadar kelimenin tam anlamıyla herkesin katıldığı aile terapisi;
• bir çiftte mevcut sorunların çözümü için gerekli evlilik eğitimleri;
• çalışma ekipleri, şirketler veya kuruluşlarla.

İşini, motivasyonunu veya kendisini kaybetmiş bir kişi yardım için psikodramaya başvurabilir. Bu psikoterapi yöntemi oldukça etkilidir. Her ne kadar herkes böyle bir adım atmaya karar veremese de.

Bazıları için monodrama daha uygundur, yani bir oyuncunun oyunu ve kişinin kendi sorunlarının ifşa edilmesi. Burada yalnızca bir kişi yer alıyor. Bazıları için ise sosyodrama, yani bir grup insanla yapılan psikoterapi önemli ve faydalıdır. Bir psikodramatist onlarla çalışır. Psikodrama yapabilmek için özel bir psikodramatistin çok ciddi bir eğitimden geçmesi gerekir. Bu görevi herkes yapamaz.

Psikodramanın unsurları

Tüm psikodrama teknikleri, her psikodramatik yöntemde kullanılan beş temel unsuru birleştirir.

• İlk veya ana aktör. Eğitimin bu unsuru için daha yaygın bir isim, kahramandır. Bu, eylemin merkezinde yer alan kişidir. Terapi sürecinde kendi kişiliğini keşfeder. Önemli bir özellik, ilk oyuncunun oyunculuk yapmaması veya oyuncu olmaya çalışmamasıdır. Görev tam tersi. Kendisini ve kendi iç dünyasını sahnede ortaya koyması bekleniyor. Yani aklınıza gelen tüm eylemleri gerçekleştirmek için özgür olmanız gerekir. Kendiniz olmak ve birini canlandırmamak, psikodramadaki kahramanın temel özüdür.
• Müdür. Bu bir psikodramacı. Her terapi, gruptaki bir kolaylaştırıcının veya psikoterapistin zorunlu katılımıyla gerçekleştirilir. Kendisine genellikle psikodramatist denir. Görevi, kahramanla birlikte sürecin gidişatını belirlemek ve bireysel dramalar oluşturmak için belirli koşullar yaratmaktır. Toplamda psikodramatist aynı anda dört işlevi yerine getirir. Bunları size daha sonra anlatacağız.
• Ek "ben". Bunlar esas olarak, işlevi ilk aktör için önemli olan kişilerin rolünü oynamak olan psikoterapi grubunun üyeleridir. Bundan dolayı drama süreci gelişir. Ayrıca ek “ben”ler psikodramatist için yardımcılardır. Onun talimatlarına uymaları ve tüm talimatlara uymaları gerekmektedir. Ama yine de asıl görevleri kahramana yardım etmektir. İlk oyuncunun hayatından hem çok gerçek hem de kurgusal karakterleri canlandırabilirler. Aktör karşılaştığı sorunları bu karakterlerle ilişkilendiriyor. Bunları çözmek için onlarla görüşmeniz gerekiyor. Ek benliklerin devreye girdiği yer burasıdır.
• Grup veya sadece seyirciler. Bu, psikoterapötik psikodrama grubundan drama sürecine katılmayan kişilerin bir parçasıdır. Buna rağmen izleyici tüm sürecin aktif katılımcısı olmaya devam ediyor, bundan belli bir zevk alıyor ve en önemlisi fayda sağlıyor. Seyircilerin önemini küçümsemeyin. Moreno onları açıkça sıradan sinemaseverlerle karşılaştırdı. Ekranda bir tsunamiyi izlemenin veya böyle bir eylemi canlı olarak izlemenin nasıl bir şey olduğunu kendiniz hayal edebilirsiniz. Moreno sıradan seyircilerle psikodrama izleyicileri arasındaki farkı kabaca böyle tanımladı. Seyircilerin varlığı çifte etki yaratmayı başarıyor. Her şeyden önce baş aktöre destek ve yardım sağlıyorlar, ona tuzak kuruyorlar, cesaretlendiriyorlar ya da tam tersine eleştiriyorlar. Bir izleyicinin kendiliğinden eylemin katılımcısı haline gelmesi alışılmadık bir durum değildir. İlk oyuncu kendini ne kadar yalnız hissederse seyirci de o kadar empati kuran, onu tanıyan ve anlayan kişiler olarak rol oynayacaktır. İkinci önemli özellik ise durumunuza dışarıdan bakma fırsatıdır. Psikodrama oturumları sıklıkla tek bir sorun etrafında birleşen kişilerle yürütülür. Bu nedenle, ilk aktörün veya kahramanın gerçekleştirdiği eylem, orada bulunanların her birini doğrudan etkiler.
• Sahne.Çoğu durumda bu, çeşitli fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmek için yeterli boş alana sahip düzenli bir platformdur. Moreno bu amaç için sürecin çeşitli düzeylerde oynanabileceği özel bir sahne geliştirmiş olsa da.

Yönetmenin işlevleri

Daha önce de belirttiğimiz gibi tiyatro terapisi ya da psikodramatik seans gerçekleştirilirken psikodramatist de bunun önemli bir parçası oluyor. Kendine özgü işlevleri vardır.

• Yönetmenin veya psikodramatistin öncelikli görevi süreci organize etmek, eylemi başlatmak ve katılımcıları aktif olmaya teşvik etmektir. Bir nevi sahne yönetmeni. Psikodramatistler, kahramanın süreçlerini gözlemleyerek, oyuncuyu mümkün olan en derin kişisel bilgiye ve içine girdiği durumu açığa çıkarmaya yaklaştırmaya çalışmalıdır.
• Yönetmen psikoterapi grubunun kolaylaştırıcısı olarak görev yapar. Bu sıfatla ana oyuncu ile grubun geri kalanı arasındaki duygusal bağın sürdürülmesini sağlama sorumluluğu omuzlarına düşüyor. Temel amaç birbirimizle destek ve anlayış ortamı yaratmaktır.
• Yönetmen hem aktif hem de pasif bir rol üstlenebilir. Kahramanın inisiyatif alması ve uyarılmaya ihtiyaç duymaması durumunda pasif rol yerine getirilir. İlk aktör oldukça pasif davranıyorsa terapistin görevi onu konuşturmak ve belirli eylemlere yönlendirmektir. Bu amaçlar için çeşitli yöntem ve teknikler kullanılabilir - saldırı, bağırma ve hatta kahramana şakalar.
• Analist. Son fakat bir o kadar da önemli olan ise terapistin rolüdür. Dramatik eylemler sürecine dahil olmamalıdır, ancak herkese gerekli talimatları vermekle yükümlüdür. Terapist olup biteni analiz eder, ruh halini izler ve her bir grup üyesinin mevcut düşüncelerini, duygularını veya davranışsal özelliklerini değerlendirir. Buna dayanarak uygun sonuçlar ve sonuçlar çıkarılır, tartışılacak konular seçilir vb.

Terapi nasıl yapılır?

Hem yetişkin hem de çocuk psikodraması esas olarak gruplar halinde gerçekleştirilir. Başlangıçta sadece grup psikoterapötik seansları yapıldı. Günümüzde bireysel eğitim de mümkündür.

Terapiye ne kadar çok kişi katılırsa, dersler sırasında en önemli ve sorunlu durumları ele alma fırsatı da o kadar artar. Bunlara oturum denir. Her oturum üç aşamadan oluşur. Ayrıca her yeni oturumda tekrarlanan adımlar gerçekleştirilir:

Psikodrama sonucunda ilk aşamada seçilen kahramanın sorunu anlaşılabildiğinde ikinci tura geçilmesine karar verilebilir. Yani kahraman seçme sürecine yeniden başlayın, eylemi gerçekleştirin ve her şeyi paylaşımla tamamlayın.

Psikodramanın önemli bir özelliği, yalnızca gerçek yaşam durumlarını canlandırırken sonuç elde etme olasılığıdır. Kişi aslında başına hiç gelmemiş süreçlere katılırken bile bir miktar yardım alır. Bunun esas olarak deneyimlenen olumsuz duygularla ilgisi vardır. Psikodrama yardımıyla nefret duyguları, bir şeyden veya birinden korkma, umutsuzluk veya öfke gibi sorunları çözebilirsiniz.

Psikodramanın asıl görevi, kişiyi duygusal engelleyicilerden kurtarmak, etrafındaki dünyaya karşı tutumunu olumlu yönde değiştirmek ve mevcut iç sorunları çözmektir.

Psikodrama yöntemi, kişisel sorunları araştırmak, anlamak, analiz etmek ve bunları çözmenin yollarını oluşturmak için mükemmel bir araç olduğundan bağımlılık tıbbında ve psikiyatride yaygın olarak kullanılmaktadır.

Jacob Moreno'nun Psikodraması - nedir bu?

Jacob Moreno (1889-1974) grup psikoterapisinde uzmanlaşmış bir doktordu. Yeni bir psikolojik danışmanlık ve tedavi yöntemi olan psikodramayı icat etmesiyle ünlüdür. Psikodrama, Dr. Moreno'nun konuk oyuncuların katılımıyla ilk kez bir tiyatro prodüksiyonu sunduğu 1921 yılına kadar uzanır. Üretimin ilk başarısızlığından sonra, doktor yeni yöntemi derinlemesine incelemeye ve geliştirmeye devam etti, ABD'de psikodramanın uygulanması için bütün bir enstitü kurdu ve buluş için bir patent aldı.

Amerika'ya taşınan Jacob Moreno, çeşitli psikolojik zorlukları ve hastalıkları olan kişilerin tedavisi için merkezler açmaya, onları gruplar halinde birleştirmeye ve "dersleri" kasete kaydetmeye başladı. Doktorun çok sayıda öğrencisi vardı, bu nedenle geçen yüzyılda psikodrama yöntemi tüm dünyaya yayıldı ve günümüzde istisnasız tüm kıtalarda kullanılıyor. Moreno'nun takipçilerinin kongre ve konferansları düzenli olarak yapılmakta, psikodrama yöntemi üzerine kitaplar ve bilimsel makaleler yayınlanmaktadır. Peki nedir, yöntemin özü nedir?

Klasik psikodrama, ana aracı dramatik doğaçlama olan bir grup terapötik terapisidir. Bu, bir kişinin ruhunda neler olup bittiğini ayrıntılı olarak incelemeye, belirli sorunların ön koşullarının neler olduğunu anlamaya yardımcı olur.

Herhangi bir kişi bir toplumda yaşar, dolayısıyla sorunlarının çoğu bir grup içinde çözülebilir. Jacob Moreno, hastanın bir psikoterapiste olağan ziyaretinden ve yaşadığı zorluklarla ilgili sakin bir anlatımdan memnun değildi: yalnızca kişinin, sevdiklerinin, ailesinin ve arkadaşlarının aktif katılımı ve yaşam durumlarının yeniden inşası onun kendisini anlamasına ve anlamasına yardımcı olacaktır. “kötülüğün kökü”nün saklandığı yer.

Dr. Moreno'nun icat ettiği klasik psikodramanın aksine, artık monodrama veya hastayla potansiyelini ortaya çıkarmak ve yeterli dünya görüşü ve davranış arzusunu artırmak için bireysel çalışma gibi bir çeşitlilik var. Ancak yine de, onlarca yıldır psikolojik güçlükleri olan kişilerin iyileşmesine olanak sağlayan grup terapisi daha sık kullanılıyor.
Psikodramanın ne olduğuna ilişkin videoda:

Kime yardımcı olacak?

Psikodrama tedavide aktif olarak kullanılmaktadır:

• Davranıştaki sapmaların düzeltilmesi (sapkın davranış);
• Sınırda formların nevrozları ve psikopatisi (daha aktif müdahale gerektirmez).

Narkolojide psikodramanın formları, türleri ve teknikleri

Daha önce de belirtildiği gibi, iki tür psikodrama vardır - klasik (grup) ve bireysel veya monodrama. Kural olarak, uyuşturucu bağımlıları ve alkolizmden muzdarip kişiler için 6-9 kişilik bir grupla grup yöntemi kullanılır. Daha küçük bir grupta çok az seyirci olacaktır; daha küçük bir grupta yönetmenin farklı bireysel tepkileri takip etmesi çok zordur.

Tüm grup katılımcılarının deneyim, cinsiyet, yetenek vb. açısından heterojen olması gerekir, ancak homojen bir grupta (örneğin, yaklaşık olarak aynı yaşam geçmişine sahip alkolikler arasında) derslere de izin verilir.

Grup şunlar olabilir:

• Açık – Amaç, her katılımcının hızlı bir şekilde bağımsızlığını kazanmasıdır.
• Kapalı: Katılımcılar kolektif bir yaklaşım kullanarak daha uyumlu hareket ederler.

Psikodramanın bu tür biçimleri vardır:

1. Kahraman merkezli. Yöntem, yönetmenin, sunucunun ve ortakların kendi hayatından gerçek bir durumu (veya kurgusal bir durumu) göstermesine yardımcı olan ana karaktere odaklanır. Sonuç, sorunun yeniden deneyimlenmesi ve farkındalığıdır.
2. Konu merkezli. Genellikle yeni oluşturulan bir grupta, herkesi ilgilendiren bir sorunun (konunun) seçildiği ve her katılımcı tarafından ayrı ayrı oynanan (genellikle alkolikler arasında kullanılır) kullanılır.
3. Bir gruba yönelik. Ana “aktör” grubun tüm üyelerini ilgilendiren bir durumu anlatır. Bunun bir örneği, bağımlılıkları nedeniyle evden para çalan veya işlerini kaybeden bir grup uyuşturucu bağımlısıdır.
4. Grup merkezli. Grup üyeleri kendi aralarındaki ilişkileri ve ortak zorlukları çözerler.

Psikodramada kullanılan başlıca teknikler şunlardır:

1. Monolog veya kendini sunma. Bu, kahramanın kendisini veya başka bir kişiyi canlandırdığı bir dizi rol yapma eyleminden oluşan en basit tekniktir. Seyirciye sorununu ve bu konudaki bakış açısını aktarmaya çalışan tek katılımcıdır.
2. Çift. Kahramana, monologu takip eden ve kahramanın düşünceleri biter bitmez sorunun çözülmesine yardımcı olan ve söylenmemiş şeyler hakkında konuşan bir yedek oyuncu da katılır. Çift, kahramanın iç sesini, onun alt kişiliğini temsil eder.
3. Rollerin değişimi. Psikodramada bu teknik çok önemlidir; kendinize dışarıdan bakmanızı ve diğer insanları anlamayı öğrenmenizi sağlar.
4. Görüntü veya ayna. Kahraman, grubun diğer üyelerinin kendilerini diğer insanların gözünden görerek onu nasıl canlandırmaya çalıştıklarını izler.

Bu nedenle psikodrama, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığına yönelik diğer grup psikoterapisi yöntemlerinde bulunan bazı teknikleri (özellikle 12 adım) kullanır, ancak aynı zamanda benzersiz teknikler de vardır.
Psikodrama tekniklerinin videosunda:

Temel unsurlar

Moreno'ya göre grubun tamamı açık bir sistem, bütün bir organizmadır. Bir grupta meydana gelen olayları ölçmek için, bir grup içinde belirli bir durumu analiz etmeye uygun bir ortak veya birkaç ortak arayışını yansıtan "sosyometri" kavramı tanıtıldı. Sosyometri, diğer bazı temel unsurları gibi, psikodramadaki çalışmanın temelidir, temelidir:

• Roller, rol yapma oyunları. Psikodramada, sıradan tiyatro prodüksiyonlarından farklı olarak belirli bir olay örgüsü yoktur; yol boyunca grup üyeleri tarafından yaratılır. Bu, psikodrama tekniğini mümkün olduğu kadar hayata yaklaştırır. Hastalar tüm rolleri kendileri seçerler ve terapist onlara yardımcı olur ve onları över.
• Kendiliğindenlik. Bir gruptaki insanların tüm tepkileri kasıtsızdır, öngörülemez. Başlangıçta, performanstaki birçok katılımcı, duygu ve duygulardaki bu kendiliğindenlikten korktukları için karmaşık olabilir. Ancak ifade özgürlüğünü kazandıktan sonra bağımlılıklarından hızla kurtulacaklar.
• Tele. Kavram Freud'dan alınmıştır veya daha doğrusu iki Freudcu terimi (aktarım, karşıaktarım) birleştirir. Sonuç olarak, doktorun duygulara, bağımlı kişinin durumuna ilişkin bir tür empati kurması ve duyguların tüm grup üyeleri arasında "kişisel" olarak ele alınması ortaya çıkar.
• Katarsis. Yunancadan yapılan tercümeye göre bu kelime, acı çekerek arınma anlamına gelir. Psikodramada katarsis, bir teatral performans sırasında grubun ana katılımcılarının yaşadığı bir problemin deneyimi ve ardından iyileşmedir.
• İç yüzü. Sorunun keskin bir şekilde anlaşılması, ani bir bakış açısı değişikliği anlamına gelir ve bu, mevcut sorundan kurtulmaya yardımcı olur.

Ders yürütme aşamaları

Psikodrama yönteminde birbirini takip eden dört ana dönem vardır. Eylemin gerçekleştirilmesine ilişkin adımlar aşağıda açıklanmıştır.

Rollerin dağıtımı veya hazırlık

Bu aşamada psikoterapist rolleri dağıtır ve türleri seçer. Önemli bir amaç, daha iyi bir atmosfer yaratmak ve çalışmaya doğru, en uygun yönde başlamak, ayrıca grup üyelerinin iyi ruh halini performansın sonuna kadar korumak ve doğaçlamayı teşvik etmektir.

Isınma, ısınma

Kahraman “sahneye” girer, tartışma için gerekli materyal verilir ve sorunun ön değerlendirmesi yapılır.

Isınma üç alt aşamayı içerir:

• Grup üyelerinin serbest bırakılması;
• Eylemlerde artan kendiliğindenlik;
• Görüş ve düşüncelerin belirli bir konu üzerinde yoğunlaşması.

Isınma aşamasında bağımlılar gelecekte rollerini daha iyi yerine getirmelerine yardımcı olacak bazı egzersizler yaparlar. Isınma hedeflerine ulaşmak için yardımcı teknikler doğaçlama, canlı heykeller vb. olabilir.

Psikodramatik aksiyon

Bir grup üyesi kendisini endişelendiren bir durumdan bahsediyor (örneğin, uyuşturucu bağımlılığı nedeniyle aile kavgası). Yaklaşan eylemin ana konusu bu olacak. Anlatıcı durum ve katılımcıları hakkında ayrıntılı olarak konuşur. Daha sonra grup üyeleri, gerçek durumlar ve kelimeler üzerinde çalışarak psikodrama eylemini canlandırırlar. Psikodramanın temel tekniklerinin kullanıldığı yer burasıdır - monolog, ikili ve diğerleri.

Tartışma

Son aşamada grup üyeleri yeni tamamladıkları “performansı” analiz ederler. Başlangıçta seyirciler - dramada yer almayanlar - konuşuyor. Daha sonra baş kahraman ve "grubun" diğer üyeleri duygular ve duygular hakkında konuşurlar. Psikoterapist tartışmayı duruma ilişkin vizyonuyla bitirir.

Kurstaki temel alıştırmalar

Genellikle bağımlılara (uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm) yönelik genel bir psikodrama seansının süresi yaklaşık 50 dakikadır, ancak gerçek toplantılar zaman açısından daha uzun veya daha kısa olabilir. Yaklaşık süre 15 dakikadan 4 saate kadar olup, bireysel egzersizlerin süresi düzenlenmemiştir.

Yukarıda açıklanan adımlarda aşağıdaki alıştırmalar (örnekler) kullanılabilir:

1. Boş sandalye. Kahraman, güç ve önemin farkına varmak için diğer insanların üzerinde yükselen bir sandalyede otururken, düşmanla etkileşime girer, periyodik olarak onunla rol değiştirir.
2. Kişileştirme. Kişi, kendisinde eksik olan nitelikleri kendisine kazandırır ve durumu yeni kişisel özelliklerle canlandırmaya çalışır.
3. Geçmişe dönün. Gösteri sırasında geçmişten gelen resimler yeniden canlandırılıyor ve ardından katılımcılar tarafından detaylı bir şekilde analiz ediliyor. “Geleceğe adım atma” egzersizi de benzer şekilde yapılabilir.
4. Arkandan konuşmak. Kahraman, sırtı diğerlerine dönük olarak bir sandalyeye oturur ve onlar onun hakkında tartışırken dinler.

Grup terapisinin en çarpıcı ve popüler enkarnasyonlarından biri Jacob Moreno'nun psikodramasıdır.

Psikodrama- Jacob Moreno, yalnızca nöropsikiyatrik bozuklukları tedavi etmekle kalmayıp, aynı zamanda kişisel potansiyeli ve yaratıcı yetenekleri ortaya çıkarmaya yönelik yaygın bir yöntem geliştirdi.

Önde gelen psikologlar ve psikiyatristler arasında bile Moreno, tuhaflığıyla öne çıkıyor. Bu özgünlük biyografik verilerinden başlıyor. Genellikle Moreno hakkındaki tüm popüler eserler bu eğlenceli gerçekle başlar. Biyografi yazarları, doğumuyla ilgili şüphesiz tek gerçeğin 20 Mayıs tarihi olduğunu, doğum yılının ise 1890 veya 1892 olduğunu ve artık kimsenin bunu onaylayamayacağını veya çürütemeyeceğini belirtiyorlar. Doğduğu yer Bükreş olarak kabul ediliyor, ancak aslında ebeveynleri Nissim Levi ve Paulina Moreno'nun Karadeniz boyunca yaptığı gezi sırasında bir gemide doğmuş. Referans kitapları, Jacob (Jacob) Moreno'nun Amerikalı bir bilim adamı olduğunu, ancak ABD'ye yalnızca 1925'te taşındığını ve 1935'te vatandaşlık aldığını, o zamana kadar zaten ünlü bir Avusturyalı psikiyatrist ve sosyal sorunların araştırmacısı ve hatta mucidi olduğunu gösteriyor. gelecekteki kayıt cihazlarının bir analogu.

Ailesi 1897'de, Jacob beş ya da yedi yaşındayken Bükreş'ten Viyana'ya taşındı. 1925'te ABD'ye göç edene kadar burada yaşadı. Liseden sonra Viyana Üniversitesi'nin Felsefe Fakültesi'ne girdi ve 1912'de tıp alanına geçti. Belki de bu karar Sigmund Freud'un eserlerine olan tutkusundan etkilenmiştir. Moreno özellikle insanların davranışlarının gizli nedenleri ile ilgileniyordu. Esas olarak bireylerle ilgilenen Freud'un aksine Moreno, tam olarak başkalarıyla olan ilişkilerinin etkisi altındaki insanların davranışlarıyla ilgileniyordu. Yine de Moreno'nun teorik yaklaşımları haklı olarak psikanalitik olarak adlandırılabilir ve bu da birçok araştırmacıya buna inanmaları için neden vermiştir. psikodrama yönlerden biri neo-Freudculuk.

Böylece, kökler Psikodrama öncelikle psikanalizi ifade eder.

Zeitgeist(zamanın ruhu), vurgunun bireysel-biyolojik sorunlardan sosyal-psikolojik sorunlara doğru kaymasına neden oldu.

Psikodramanın üçüncü bileşeni kesinlikle kişilik yazarın kendisi.

Moreno, çocukluğundan beri sanatsal bir yapıya sahipti; gençliğinde zaten şiir ve öyküler yazıyordu ama özellikle tiyatroyla ilgileniyordu. Klasik tiyatrodan çok, katılımcıların hazır bir senaryoya göre değil, çocuk oyunlarında olduğu gibi aksiyon ilerledikçe ortaya çıkan kendi doğaçlamalarıyla ilgileniyordu.

Zaten öğrencilik yıllarında, Viyana parklarında çocuklarla bu tür doğaçlama mini performanslar sergilemeyi seviyordu, onların kendiliğindenliklerinden ve doğaçlamaya hazır olmalarından etkilenmişti ki biz bunu yıllar geçtikçe kaybediyoruz.

Üstelik bunlar sadece oyun değil, geleceğe yönelik bilimsel ve pratik bir yön arayışıydı. Zaten üniversitedeki ilk yılında ilginç bir broşür olan “Çocukların Krallığı” (1908) yayınladı. Bunu takiben, önce popüler, ancak daha sonra giderek artan bilimsel yayınlar ortaya çıkıyor.

Moreno, psikanalizin sosyolojiye doğru genişletilmesinin gerekli olduğunu düşünen benzer düşüncelere sahip arkadaşlarıyla (Alfred Adler ve diğerleri) birlikte popüler psikoloji ve sosyoloji dergileri "Vicdan", "Yeni Vicdan", "Sputniks" (1918-1920) yayınlamaya başladı. Aynı zamanda, psikodramanın ana fikirlerinin zaten ortaya çıktığı “Bir Babanın Ahit” şiirlerinin yanı sıra “Konuşmalar”, “Doğaçlama Tiyatrosu”, “Kraliyet Romantizmi” adlı bilimsel ve sanatsal düzyazılardan oluşan bir koleksiyon yayınladı.

Bilimsel derinlik psikodramalar Moreno, tıpkı Reich'ın vücut psikoterapisi, Bu ancak tüm nevrozların nedenlerini kendi içinde gören psikanalizin konumundan anlaşılabilir. tepkisiz duygular, bilinçaltına "sıkıştırılarak" yıkıcı çalışmalarını orada yürüten, nöropsikotik ve psikosomatik bozukluklarla kendini gösteren. Bu yüzden

psikodramanın asıl görevi - bu duygulara tepki verin, onları kendinizden atın, bilinçaltınızı bunlardan arındırın, yaşamın özgün doğallığını ve kendiliğindenliğini kazanın. Bu, yalnızca kişisel zihinsel gerilimi değil, aynı zamanda başkalarıyla iletişimdeki gerilimi de ortadan kaldırmaya veya en azından azaltmaya yardımcı olacaktır.

Yalnızca zamanın ruhuna uygun olarak değil, aynı zamanda manevi nezaket açısından da "sosyal" bir kişi olan Moreno, yöntemini öncelikle sosyal açıdan dezavantajlı kişilere, toplum tarafından dışlanmış, dışlanmış insanlara yardım etmek için uygulamaya çalıştı.

1913'te henüz öğrenciyken yöntemini Spitelberg şehrinin fahişelerine uygulamaya çalıştı.

"Fahişelerin neden psikoterapiye ihtiyacı var?" - sen sor. Ve burada ilginç bir gerçekle karşı karşıyayız: İlk bakışta göründüğü gibi genitoüriner sistem değil, nöropsikotik nitelikteki (histeri, depresyon) en fazla sayıda hastalığa fahişelerin sahip olduğu ortaya çıktı. Bu gibi durumlarda “Toplumda her şey yolunda ama kendinle yalnız başına duvara tırmanabilirsin” diyorlar. Dolayısıyla hem nöropsikiyatrik hem de psikosomatik anormallikler tepkisiz duygular. Bazen başkalarını onlardan daha iyi yaşadığınıza ikna etmeyi başarırsınız ve ahlakı umursamazsınız, ancak bilinçaltınızda bir yerde ihlal ettiğiniz tabu vardır ve bu kesinlikle sizi yakalayacak ve sizi şu veya bu şekilde cezalandıracaktır. (dışarıdan değil, içten). Dışsal refahla bile, kendilerini toplumdan dışlanmış gibi hissediyorlar, "işte" dikkatsizlik ve çekicilik göstermeye ve ana mesleklerini iş dışında gizlemeye zorlanıyorlar. Kendine ve başkalarına yönelik bu sürekli yalan, bilinç için dayanılmaz hale gelir ve bilinçaltına bastırılır ve buradan ciddi nöropsikiyatrik bozukluklarla geri döner. Freud'u hatırlayın: "Kendine yalan söyleme, özgür olacaksın."

Henüz biçimlenmemiş bir psikodramanın unsurlarını kullanan Moreno, bu kadınların mesleklerini bırakmaları veya bunu bilinçli bir seçim olarak dürüstçe kabul etmeleri ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlarla birlikte kendilerini ve başkalarını anlamalarına yardımcı olmaya çalıştı. Zor kalabalık, zor problem. Moreno'nun bu sorunu çözmesi pek olası değil, ancak bu, psikodrama fikirlerini marjinalleştirilmiş kişilere somut pratik psikoterapötik yardım için uygulamaya yönelik ilk girişimdi.

Birinci Dünya Savaşı sırasında Moreno, mülteci yerleşimlerinin bulunduğu Viyana yakınlarındaki Mittendorf kasabasında doktor olarak çalıştı, Tirol köylüleri rahat evlerini terk etmek ve bakımsız kışlalarda yaşamak zorunda kaldı. Moreno, savaşların ve toplumsal devrimlerin anlamsızlığını, güzel siyasi fikirlerin sahteliğini ve gerçek dışılığını burada fark etti. Bu talihsiz insanlara bir şekilde yardım etmek istedi ve ünlü fikrini ortaya attı. sosyometri ilişkileri ve birlikte yaşamayı keşfetmenin ve geliştirmenin bir yolu olarak.

Moreno, hükümeti kendisine mülteci yerleşimlerinde bu tür araştırmalar yapma fırsatı sağlamaya ikna etmeyi başardı. Ancak işe yaramadı. Anlaşılan, daha acil ihtiyaçlarla meşgul olan mültecilerin, yakışıklı genç doktorun içtenlikle onlara sunduğu bilimsel yardıma ayıracak zamanları yoktu. Ve hükümet bu projenin daha geniş çapta uygulanmasını desteklemedi. Moreno bu başarısızlığı Avrupa'nın ataletine bağladı ve yeni fikirlere daha açık olan Amerika'ya sosyometriyi getirmeyi düşünmeye başladı. Ve yanılmadı.

Ancak Amerika'ya taşınmak ve Amerikalıları projesine yatırım yapmaya ikna etmek için başlangıç ​​sermayesine ihtiyacı vardı. Olağanüstü çok yönlülüğü ona bu konuda yardımcı oldu - kaset kayıtlarının öncüsü olan sözde radyo filmini icat etti ve patentini aldı. Buluş dikkat çekti, ancak Moreno onu geliştirmeye devam etmedi, ancak patent için alınan parayı sosyometrik araştırmaları organize etmek için kullandı. Ve büyük ölçekli projeleri için tanınma ve finansman elde etti. O dönemde Amerika Birleşik Devletleri'nde patlak veren ve birçok çiftliği harap eden Büyük Buhran buna "yardımcı oldu".

Amerikalıların takdirine göre, çoğunun kaderin darbelerine boyun eğmediği ve hükümetin yardımını beklemeden tüm ailelerin evlerinden taşındığı, meslek değiştirdiği ve hayatta kalmak için mümkün olan her şeyi yaptığı söylenmelidir. kriz. Bu dönemde nüfusun daha iyi bir yaşam arayışıyla göçü o kadar boyutlara ulaştı ki, İçişleri Bakanlığı ve Tarım Bakanlığı'nın özel bir birliği tarafından kontrol altına alındı. Fikirleri ve coşkusuyla ilham vermeyi bilen Moreno, yerinden edilmiş insanlara ekonomik ve hukuki yardım konusunda önem taşıyan sosyometrik yardımların organizatörü olarak bu projeye dahil oldu.

Sosyometrinin özü nedir? İlkeleri oldukça basittir ve şunları önerir:

• ? insanlar arasındaki içsel çekimlerin (çekim ve itme), karşılıklı ve tek taraflı beğenilerin, hoşlanmamaların veya kayıtsız ilişkilerin belirlenmesi;
• ? buna dayanarak - çeşitli etnik ve sosyal grupların temsilcilerinin çatışmasız yaşam için uyumluluğuna, etkili işbirliğine en uygun ekip üyelerinin seçimine, çatışmaların ve zihinsel stresin azaltılmasına yönelik önerilerin geliştirilmesi.

Sosyometrik araştırma prosedürü basittir ve küçük bir grupta veya büyük işletmelerin çalışanları ve hatta tüm bölgelerin nüfusu arasında bir anket şeklinde gerçekleştirilebilir. Elbette her durumda anket, belirli bir nüfusun sorunlarını çözmek için gerekli olan soruları içerir.

Moreno’nun çalışmalarında psikoterapötik yön daha çok ilgimizi çektiği için sadece yetişkinler için değil aynı zamanda çocuklar için de küçük gruplarda kullanılan soru örneklerini vereceğiz.

Grup üyelerine kişisel tercihleri ​​ve hoşlanmadıkları şeyleri belirlemek için bir anket verilir. Bunlar genellikle en basit sorulardır. Örneğin: “Doğum gününüze kimi davet edersiniz (birinci, ikinci vb.)?”; “Kiminle falan iş yapmak istersiniz (birinci, ikinci vb.)?”

Anket sonuçlarının işlenmesine yönelik basit bir prosedür, hem belirli bir grubun sosyometrik teşhisi için hem de bireysel üyelerinin bireysel psikolojik özelliklerini ve durumunu tanımlamak için kullanılabilen çekim ve itmelerin görsel grafiklerinin hazırlanmasını mümkün kılar. Bu sonuçlar, yalnızca işte değil, aynı zamanda gündelik toplumlarda bireysel ailelere kadar ilişkileri ve etkileşimi geliştirmek için özel tavsiyeler vermek üzere personelin bilimsel olarak seçilmesi, yerleştirilmesi ve yeniden düzenlenmesini mümkün kılmaktadır.

Moreno, toplumlara gerçek bir psikanalist gibi yaklaştı; grupların dış yapısının belirleyici olmadığına, ancak onun görünmez çekicilikleri ve itici güçleri tarafından kontrol edildiğine inanıyordu (Freud gibi, görünmez bilinçdışı, bireyin davranışını bilinçten daha fazla belirler).

Nasıl ki bir psikanalist, bir bireyin davranışını tahmin etmek ve yönlendirmek için bilinçdışına nüfuz etmeye çalışıyorsa, toplumdaki (aileden devlete) ilişkileri optimize etmek için de resmi olmayan, yani gerçek resmi ortaya koyan sosyometrik çalışmalara ihtiyaç vardır.

Moreno, psikolojik gerilim ve çatışmaların özellikle zararlı sonuçlar doğurabileceği hastanelerde, okullarda, cezaevlerinde 25 yıl boyunca araştırmalar yaparak sosyometrik yaklaşımın evrenselliğini kanıtladı.

Sosyometrinin yayılması, ünlü Alman sosyolog L. von Wiese'nin hakkında yazdığı Moreno'nun kişiliği tarafından büyük ölçüde kolaylaştırıldı: “İnanılmaz organizasyon becerilerine sahip olağanüstü bir insan, büyük bir iyimser, bir psikiyatrist, bir doktor, bir doğa bilimci, bir adam bir sanat eseri, bir şair ve hatta bir sanatçı.”

Başarılarından ve sosyometrinin artan popülaritesinden cesaret alan Moreno, bir sistem geliştirdi. sosyonomi - sosyodinamik - sosyometri - sosyaltri bağımsız bir bilimsel yön olarak.

Moreno bu kavramları şu şekilde açıkladı: “ sosyonomi(temel sosyal yasaların bilimi) kendini gerçekleştirmeli sosyodinamik(öncelikle küçük gruplarda alt düzey süreç bilimi), sosyometri(küçük gruplarda kişilerarası ilişkileri tanımlayan ve niceliksel olarak ölçen bir sistem) ve sosyoloji(sorunları gruplardaki davranış becerilerinin eksikliğinden kaynaklanan insanları iyileştirmeye yönelik bir yöntemler sistemi).”

Dönem sosyoloji Moreno bir psikiyatrist olarak psiko-düzeltmenin sosyal faktörlerinin önemini vurgulamak istedi.

Psikodrama, Viyana parklarında çocuklarla doğaçlama performanslar sergileyerek geliştirmeye başladığı ve asla yanından ayırmadığı ana yöntem oldu. Sosyatri.

Moreno, bir kişinin zihinsel sağlığının ve yeterli davranışının, küçük bir gruptaki resmi olmayan iç ilişkiler yapısındaki konumuna bağlı olduğunu savundu. Sempati eksikliği yaşamda zorluklar yaratır. Zihinsel durumun düzeltilmesi psikodrama ile gerçekleştirilir: hasta belirli zihinsel durumları ve sosyal gerçekleri canlandırarak rahatlar, koşullar altında hareket etmek için gerekli becerileri öğrenir. her an ve kendiliğinden yaratıcılık.(Karşılıklı etkiyi hissedin psikodramalar Ve gebelik terapisi - "burada ve şimdi"?)

Moreno, diğer psikanalistler gibi (ve tam psikanalitik eğitim görmüştür), bilinçaltına sürüklenen birçok sorunun nevrozlara yol açtığı gerçeğinden yola çıkmıştır. Ve iyileşmek için kişinin duygularını kendiliğinden ve doğal olarak ifade etmesi gerekir ki çoğu kişi bunu yapamaz. Bu fikirlere yakın Wilhelm Reich, ancak Reich özel fiziksel egzersizlerle tepkisiz duyguları serbest bıraktıysa, Moreno hastaları dahil ederek duyguların ifade edilmesinin kendiliğindenliğini teşvik etti ("terim" müşteri" psikoterapiye Carl Rogers Daha sonra tanıtacağım) çeşitli oyunlarda.

Moreno, çoğu insanın çocukluklarının seyirci önünde oynama ve doğaçlama oynama, yol boyunca hayal kurma ve birikmiş duyguları atma ihtiyacını yerine getirmediğine inanıyordu. Ve amatör oyuncuların kendileri ve bölge sakinleri için oynadığı amatör sokak tiyatroları düzenleyerek herkese böyle bir fırsat sağladı. Burada bu tür performansların psikoterapötik etkisine ilişkin birçok ilginç keşifte bulundu.

İşte birçok örnekten sadece biri. Güzel kız her zaman sadece olumlu roller oynadı ve evde de bu amatör grubun bir üyesi olan kocasıyla sürekli tartıştı ve karısının karakterinden şikayet etti. Moreno onu bir sokak tiyatrosunda kavgacı rolünü oynamaya davet etti. Bir süre sonra kendisi ve kocası, olumsuz duygularını sahnede boşalttıktan sonra evde çok daha hoş ve sakin hale geldiğini mutlu bir şekilde kaydettiler.

80'li yıllarda benzer telafi edici değişimle karşılaştık. XX yüzyıl SSCB milli takımlarının derinlemesine kapsamlı incelemelerinin (ICI) yapılması sırasında. Rosenzweig'in durumsal hayal kırıklığı testiyle ortaya çıkan gizli saldırganlığın, en agresif sporların (boksörler ve hokey oyuncuları) temsilcileri arasında en az olduğu ortaya çıktı, çünkü saldırganlıklarını sürekli kavgalarda sıçrattılar ve bunu günlük yaşamda gösterme ihtiyacı hissetmediler. .

Hastalarla çalışan Moreno, psikoterapi sürecinin sıkıcı olmamasını sağlamaya çalıştı, böylece oyuna kapılmış insanlar sorunlarından, stereotiplerden uzaklaşacak, rahatlayacak, iç "baskılardan" kurtulacak, duygulara özgürlük verecek. yani korkularla ve toplumsal geleneklerle içine sürüklendikleri “kabuk”tan doğal yaşama dönüş.

Elbette belirli geleneklere saygı gösterilmelidir, ancak aynı zamanda meşru zorunluluk vb.nin gerektirdiğinden daha fazla kendini bağlamamalıdır. Bir Yunan filozofunun dediği gibi: “Özgür doğarız ve yaşam sürecinde gönüllü olarak kendimize o kadar çok ekstra yük ve sorumluluk yükleriz ki, bu bizi yerle bir eder ve bu yükle zar zor mezara sürünürüz. omuz verdik.”

Aynı zamanda, başkaları uğruna kendimizi feda ettiğimizi düşünerek kendimizi kandırıyoruz, ama aslında neşesiz fizyonomimizle, bu yükün altında dört ayak üzerinde inlememizle ve kimsenin bunu takdir etmediğinden sürekli şikayetlerimizle aslında başkalarına gerçekten yardım etmedik.

Dersler için psikodrama(birlikte Gestal terapi)Çocukluğa düşmüş yetişkin eksantriklerin anlamsız oyunlarına dönüşmeyin, bunu sürekli hatırlamak önemlidir. Psikodrama oyunları öncelikle duyguların ve hareketlerin ifadesinde içsel özgürlük ve kendiliğindenlik kazanmayı ve ancak o zaman önemli yaşam durumlarını yeniden canlandırmayı amaçlamaktadır.

Eğitim almış bir doktor olan ve aynı zamanda hümanist psikoterapi ve psikiyatrinin temsilcisi olan Moreno, hem hasta hem de sağlıklı insanlarla mükemmel bir şekilde çalıştı. Çalışmasını hasta insanlarla etkileşim modelini sağlıklı olanlara aktarmayacak şekilde nasıl uyarlayacağını biliyordu ki bu maalesef birçok psikiyatristin mesleki deformasyonunun sık ve tehlikeli bir işaretidir.

Artık tüm uygar ülkelerde, yalnızca psikiyatristlerin değil, aynı zamanda tıbbi psikoterapi temsilcilerinin de akıl hastalığı tanısı olmadan müşterilerle çalışma izni için, yani hümanist psikoterapi yöntemlerini kullanarak çalışabilme becerisi için yeniden eğitim ve sertifika almaları gerekmektedir.

Moreno, sosyometrik yaklaşımın evrensel olduğunu ve hem büyük toplumların hem de küçük grupların ve hatta bireylerin teşhisine olanak sağladığını düşünüyordu. Dahası, psikoterapide Moreno birleştirildi sosyometriİle psikodrama.

Bunları bir tandemde birleştirdi ve bunu şu şekilde karakterize etti: sosyometri teşhistir, psikodrama ise terapinin kendisidir. Başka bir deyişle, öncelikle yapılması tavsiye edilir. sosyometri (tanı koymak için), Daha sonra psikodrama (psikodüzeltme) daha bilimsel temelli olacaktır.

Lütfen uyarınız psikodrama, Popülerliğine rağmen herkes için uygun değildir, sadece “çocuğu kendi içinde öldürmemiş”, oynamaya meyilli, yetişkin ciddiyeti ve endişesiyle doğaçlama yapanlar için uygundur. Bu tür yetişkin psikolojisi, yaşamın doğrudan algılanmasından daha mı akıllıca? Mesih'i hatırlayın: "Çocuklar gibi olun, aksi takdirde Cennetin Krallığını göremezsiniz."

Eğer oynama yeteneği içinizde canlıysa, psikodrama kesinlikle heyecanlandıracak ve doğal, açık deneyimlerin keyfini yeniden keşfetmenize olanak tanıyacak. Ne yazık ki çoğumuz yaşam sürecinde çok “ağır”laştık ve onları sınıflara sürüklemeye gerek yok. psikodrama,çünkü somurtkanlıkları ve oynayamamalarıyla tüm grubun atmosferini zehirleyebilirler. Ve zevkle doğaçlama yapabilen ve yapmak isteyen rahat insanlar, mükemmel bir çıkış yolu bulacaklar. reaksiyona girmemiş duygular ve gerçekleşmemiş yaratıcı potansiyel.

Psikoterapist, farklı psikiyatrist, Yetersiz bir nesneyle değil, bilinçli bir özneyle çalışır ve önce danışanı işbirliğine hazırlamalıdır ve ancak umut ve ilgiyle böyle bir karşılıklı temas kurduğunda bir anlam kazanacaktır.

boşuna değil Tüm terapi sözleşmelerinde, tedavinin sonucundan psikoterapistle eşit derecede sorumlu olduğunuzu imzalar ve bu sürece yardımcı olmak için mümkün olan her yolu deneyeceğinizi taahhüt edersiniz."Ben sana para ödedim, sen çalışıyorsun, ben de bakacağım, dinleyeceğim ve hangi tavsiyene uyup hangisinin gerekli olmadığını düşüneceğim" pozisyonu başlangıçta kabul edilemez. Hiçbir anlamı olmayacak.

Devam etmekte psikodramalarÖzgürlük ve rahatlık bize kendimiz ve başkaları hakkında daha iyi hissetme fırsatı verir. Moreno sıradan bir performansın duygusal etkisindeki farka dair bir örnek vermeyi severdi ve psikodramalar.İlk durumda, yandan bakan kişi bir yanardağın patlamasını izliyor. psikodrama kendisi de onun ayağındadır.

Sıradan bir performansta oyuncular yazarın planını gerçekleştirir ve psikodrama tıpkı bir savaş oyununa veya kız-anne oyununa başlarken oyunun nasıl biteceğini bilmeyen çocuklar gibi, aksiyon ilerledikçe yaratırlar. Çocuklar bunu doğal olarak yaparlar; senaryoya göre oynamak onlar için çok daha zordur, oysa kendiliğinden yaratıcılık konusundaki çocuksu yeteneğini kaybetmiş yetişkinler, ilk derslerde "devam etmekte" oldukça zorlanırlar. psikodramalar, Talimatları ve ipuçlarını bekliyorum. Ama yavaş yavaş bu kendiliğindenlik yine de “hareketlenir” ve bilinçaltına sürüklenen arzularınız ve korkularınız yavaş yavaş salıverilmeye ve sizi özgürleştirmeye başlar. reaksiyona girmemiş duygular nevrozların ve psikosomatik bozuklukların ana nedenidir.

Bazen kişinin sorunlarını ve deneyimlerini bir kenara atması, kendini fark etmesi ve kabul etmesi gerekir ama psikologlar bunu nasıl başarabilir? Bugün psikodrama yöntemi gibi bir yöntemden bahsedeceğiz.

Psikodrama nedir? Bir tanım verelim.

Psikodrama, bir kişinin iç “Ben” ini anlamaya yönelik, sorunları tanımlamayı amaçlayan bir grup terapötik yöntemidir. Dramatik doğaçlama bu yöntemin ana aracıdır.

Sıradan bir tiyatro performansı ile bu psikoloji yöntemi arasındaki fark nedir? İkinci durumda, doğaçlamada herhangi bir kısıtlama yoktur; kafasında önceden ezberlenmiş bir metin olmadan, kişi rolünü kendisi belirler.

Egzersizleri yalnızca grupla yapılan psikodrama gibi bir tekniği kullanarak, insan gruplarını sınıflandırabilmeniz gerekir:

• Çocuklar, yani çocuk psikodraması.
• Ebeveynler ve çocuklar karışık gruplardır.
• Bütün aileler, tüm ailenin mevcut olduğu gruplar (büyükanne ve büyükbaba, teyzeler).
• Eşler.
• Meslektaşlar – tüm çalışma ekibinin yardıma ihtiyacı vardır.

Gruplar hazır. Psikodrama gibi bir kavramın temel yönlerini dikkate almak gerekir; Bir psikoterapi yöntemi olarak aşağıdaki kavramları içeren karmaşık bir mekanizmadır:

1. Rolün ve oyunun kendisinin tanımı. Burada önemli olan karakterin iyi mi yoksa kötü mü olacağı değildir. En önemli şey çalışılacak malzemeyi belirlemektir.

2. Kendiliğindenlik, doğaçlama. Hiçbir hazırlık yapılmamalı, kesin olarak tanımlanmış jestler olmamalıdır. Çok yönlülüğünü göstermek için kişiliğin açılıp tüm ihtişamıyla ortaya çıkmasına izin vermek gerekir.

3. Farkındalık. Tüm grup üyelerine inen içgörü, psikodramanın asıl amacıdır. Ana karakterler kendilerini, hatalarını ve eylemlerini anlayıp kabul ederken, ikincil karakterler sorunlarından çıkış yolu bulur ve kendilerine daha fazla güvenirler.

Drama aşamalarının yapısı

Herhangi bir dramanın kendine özgü bir yapısı vardır, psikoterapi gibi bir bilimde de psikodrama aşamalara ayrılır:

• Grup üyelerinin birbirine yakınlaşması. Konuyu, yani kahramanı tanımlamak için bu gereklidir. Sorun da belirlendi.
• Dramanın aksiyonu. Kahraman, psikodramanın ana yüzüdür; içgörüye ulaşarak sorunlarına dalar. Sunum yapan kişi yandan bakar ve her katılımcıyı izler.
• Analiz. Grup üyeleri eylem sonucunda ortaya çıkan düşünce ve duygularını ifade ederler. Ana karakter yalnız olmadığını görünce geri dönüş alır, sorunları aynıdır.

Bu psikolojik teknik, kişinin sorunu tam olarak hissetmesini, kendi içine çekilmeden duygularını dışarı atmasını sağlar. Psikodrama insanı anlayışla, şefkatle kuşatır ve kişiyi yalnızlıktan kurtarır.

Temel teknikler

Psikolog Moreno dünyaya mükemmel bir teknik verdi: psikodrama. Var olduğu yıllar boyunca son derece popüler hale geldi. Bu mekanizmanın birçok yöntemi geliştirildi ve giderek daha fazla yeni psikodrama yöntemi geliştirilip tanıtılmaya devam ediyor.

Bazı psikodrama tekniklerini ele alalım:

1. Monolog. Tiyatroyu ve Hamlet, Famusov veya Prens Bolkonsky'nin ölümsüz monologlarının varlığını hatırlayalım - içlerinde ne kadar çok sorun ve duygu vardı!

Burada da durum tamamen aynı. Ana rolün kendisine verildiği kahraman, sorunu hakkında konuşuyor, bunu mümkün olduğunca açık ve anlamlı bir şekilde yapıyor, böylece dinleyiciler anlıyor. Açıklama sürecinde, sorununu kendisi düşünmeye başlar ve sonunda sorunu anlamaya başlar.

Bu her yerde görülebilir. Örneğin bir derste bazen mükemmel bir öğrenci, zayıf bir öğrenciye bir konuyu açıklamakla görevlendirilir ve sonuç olarak şu sonucu verir: İkinci öğrenci konuyu anlamaya başlar, ilk öğrenci tam farkındalığa ulaşır.

2. Çift. Ana karakter, problemin yansıması haline gelen bir ikiz seçer. İkiz, onları kahramanın içine sürüklendiği sorunlar labirentinden çıkarmalıdır.

Bu psikodrama yöntemi, tüm çok yönlülüğüyle kendinize dışarıdan bakmayı mümkün kılar. İçimdeki “ben” ortaya çıkıyor gibiydi.

3. Rollerin değişimi. Bunun tersi de geçerlidir; kahraman, ikiziyle rol değiştirir. İçinizdeki “Ben”i anlayarak, iç dünyanızın derinliklerini fark ederek “Ben”inizle birlik sağlarsınız. Ayrıca bu psikodrama tekniği, psikodramadaki tüm katılımcıların birbirine yakınlaşmasına yardımcı olur.

4. Yansıma. Elbette tiyatro kulüplerine gidenler “Başkasına göster” alıştırmasıyla karşılaşmışlardır ve bu, aşağıdaki tekniğin özüdür.

Grup üyeleri "ana karakteri" - onu nasıl gördüklerini ve hissettiklerini gösterir. Bu sayede hatalarınızı dışarıdan görebilirsiniz, bu da bir şeyler öğrenmenizi, başkalarından bir şeyler benimsemenizi sağlar.

Hangi yöntemin seçileceği, sırasının ne olacağı yalnızca sunum yapan kişinin kendisi tarafından seçilir.

Egzersiz seçimi

Psikodrama sırasında katılımcıların bir kısmı psikolojik savunma nedeniyle oyundan çıkarılabilir. Bunu önlemek ve sorunun hızlı bir şekilde çözülmesini sağlamak için özel egzersizler geliştirilmiştir. Bu alıştırmalar psikodramanın başlangıcında yapılır ve grup üyelerinin herkese daha açık olmalarına yardımcı olur:

• Rol yapma oyunu.
• Rüya. Rüyaların anlamını anlamak.
• Satranç tahtası. Grup üyelerinin içinde bulunduğu ilişkiyi bulmak için.
• Aile. Aile üyeleri arasındaki aile içi ilişkileri belirlemek.
• Açıklama yok. Birbiriniz hakkındaki düşüncelerinizi, yana bakarak ifade etmeniz gerekir.

Bu psikoterapi mi?

Belki psikodrama psikoterapi değil, kişinin hislerini ve duygularını analiz etme yeteneğini öğretmektir? Yapı ve yöntemlerin kendisi gelişimsel eğitime benzemektedir. Hadi çözelim.

Diyelim ki kişi olup biteni duygularla ve hislerle değil, soğukkanlılıkla algılıyor - o zaman bu öğrenmekten başka bir şey değil, bu eğitimdir. Ya aynı kişi yaşadığı deneyimlerden çekilip kendini can simidine ihtiyaç duyan çaresiz bir kurban olarak bulduğu yeni bir duruma sürüklenirse? Bu kesinlikle bir psikodramadır;

Her şey bireyin içsel ve duygusal durumuna bağlıdır. Duruma ve kastedilen soruna bağlıdır. Her şey müşteriye bağlıdır.

Psikodramanın anlamı nedir? Psikodrama faydalıdır, başkalarıyla ve kendisiyle sorunları olan kişiler için gereklidir.

Orada, psikodramada, belirli deneyimleri ve yaşam durumlarını canlandırıp yaşayarak kişi açılır. Kendine açılıyor, daha önce onun için ulaşılamaz olmasına rağmen bilinmeyen yönleri kavrıyor.

Yaşar ve yeni bir ders alır. Diğer insanlarla ve kendinizle ilişkiler kurmanın yeni yollarını öğrenir. Ortak bir dil bulmayı öğrenir.

Psikodramadan her yaşta keyif alınabilir. Başarı ancak sürekli çalışırsanız ve iyi bir uzmana sahip olursanız gerçekleşir. Farklı gruplar ve belirli durumlar için belirli teknikleri ve yöntemleri hassas bir şekilde seçme yeteneğine ihtiyacınız var.

Psikodramanın başarıları açıktır; uzun yıllardır yapılan uygulamalar, faydaların çok belirgin olduğunu göstermiştir. Psikodrama ülkemiz dahil birçok ülkede gelişmiştir. Pek çok psikolog bunu geliştiriyor ve günümüze yeni teknikler ekliyor.

Psikodrama, insanın iç dünyasını tedavi etmede ve sorunların çözümüne yardımcı olmada etkili bir mekanizma olduğunu göstermiştir. Bu tür uygulamalara tamamen güvenilmesi gerektiğine inanıyoruz. Yazar: Vera Ivanova