Birinci yıldönümümden eve döndüm ve önceki akşamı hatırlayarak uzun süre uyuyamadım. "Hayatın yüz yıla kadar!" - günün kahramanına dilediler. Minnettarlıkla gülümsedi ama bunun mümkün olduğuna açıkça inanmıyordu. O anın ciddiyetini bozmamak için sessizce, "Keşke yetmişime ulaşabilseydim," dedi.
Yaşama isteğimizde neden kendimizi bu kadar sınırladığımızı sık sık düşünmüşümdür. Yüz yıl gerçekten bu kadar ulaşılamaz bir rakam mı?
Dünyada asırlıklara ilişkin bilimsel ve sistematik bir kayıt bulunmadığını söylemek gerekir. Guinness Rekorlar Kitabı'nda bile yaşam beklentisiyle ilgili makaleye, istatistiklerin başka hiçbir bölümünün bu kadar çok yanlışlık içermediğine dair bir not eşlik ediyor. Ancak bu konuda mevcut bilgilerin yetersiz olması iyimserlik için neden teşkil ediyor.
Dünyada yüzyıl sınırını aşan onbinlerce insan var. Amerika Birleşik Devletleri yüz yaş üstü 54 binden fazla insanla asırlık nüfusta ilk sırada yer alıyor. Japonya'da bu eşiği aşan kayıtlı sakinlerin sayısı 3 bindir; bu Vietnam'dakinden biraz daha azdır. Avrupa'da, 2,5 binden fazla kişinin yüzüncü yılını kutladığı Fransa başı çekiyor. İngiltere biraz geride, onu Almanya takip ediyor.
Peki ya Rusya? Ne yazık ki, yaşam beklentisi açısından Avrupa'da sonunculardan biriyiz. Atalarımız bunu bilselerdi çok şaşırırlardı. Rusya'da yüz yıl yaşamak yaygın kabul ediliyordu. Slavların yüzyılı "insan yaşamının yüzyılı" olarak adlandırmaları boşuna değil. Ancak bugün bile Rusya'da inatçı insanlar var.
Konu “fahiş” yaş konusuna gelince şu soru ortaya çıkıyor: “Bir insan kaç yıl yaşayabilir?”
Uzun yaşam rekorunun sahibi, 253 yıl yaşayan Çinli Li Chuang-yan'dır; 1680'de doğdu ve 1933'te öldü. Macar Zoltán Petraz 186 yıl yaşadı, vatandaşı Petr Zortai ise bir yıl daha az yaşadı. Glasgow Manastırı'nın kurucusu Lord Cantigern 185 yaşında hayatını kaybetti. Pakistan kabilelerinden birinin lideri Muhammed Afzia ise 180 yaşına kadar yaşadı.
1970 nüfus sayımına göre SSCB'de en yaşlı halk Azerbaycan'da yaşıyordu. Bunlar 164 yaşındaki Ş. Muslimoe, 153 yaşındaki Ş. Gazanov ve 145 yaşındaki G. Gazalov'dur. Azerbaycan uzun ömür geleneğini sürdürmeye devam ediyor. Geçen yıl 168 yıldır orada yaşayan bir adam orada hayatını kaybetti.
Gerontolojik bilim adamları, bir kişinin 200 yıla kadar yaşayabileceğine ve sadece hayatını yaşamakla kalmayıp, tam anlamıyla çalışabileceğine, sevebileceğine ve çocuk doğurabileceğine inanıyorlar. Abhaz arkadaşlarım bana, yüz yaşına geldiğinde son kez evlenen hemşerilerinden bahsettiler. Bir oğlu vardı ve 140 yaşına kadar yaşayarak onu büyütmeyi başardı. Abhazya'da, cumhuriyetin 140-160 yaşlarında ölen tüm uzun karaciğerleri hakkında bilgilerin toplandığı bir müze bile var. Hemen hepsi dağ köylerinde yaşıyordu.
Dağ köyleri özel bir dünyadır. Mamalyga, suluguni, sebzeler, meyveler ve otlar - dağcıların her gün yediği basit yiyecekler bunlar. Et yemekleri de burada yenir, ancak çok sık değil - misafirler geldiğinde. Tatillerde doğal üzüm şarabı içerler. Yaylalılar güneşin ilk ışınlarıyla kalkar ve günde 14-16 saat çalışırlar. Büyük şehirlerin gürültüsünden ve karmaşasından uzak yaşam, temiz dağ havası ve fiziksel emek, insanın doğayla tam da birliğini yaratır ve onsuz "yaşam ipliği" kaybolur.
Ama yine de büyük şehirlerde uzun ömürlü olanlar da var. İki yıl önce onlardan biriyle tanışma şansım olmuştu. Bu Moskova sanatçısı Igor Konstantinovich Zinoviev. Kendisi şu anda 105 yaşındadır.
Küçük bir apartman dairesinde yaşıyor ve toplu taşıma araçlarıyla seyahat ediyor. Leo Tolstoy ile konuşacak ve Polenov'la resim eğitimi alacak kadar şanslıydı. Igor Konstantinovich hiç de yaşlılara benzemiyor. Bu enerjik ve formda bir adam. Toplantılardan birinde, uzun ömürlülüğünün sebebinin bu olduğuna inanarak yaşam tarzını sordum.
Zinoviev'in günlük rutini yıllardır değişmedi. Sabah yedide kalkıyor ve hemen işe koyuluyor. Igor Konstantinovich'e göre doğa ona bunu öğretti. Sabah daha geç başlayamaz veya güneş daha erken batabilir. Ayrıca hayatı boyunca fiziksel olarak aktifti.
Igor Konstantinovich, "Sabah egzersizlerim" diyor, "şimdi bile, yüz beş yaşındayım, nasıl hissettiğime bağlı olarak otuzdan kırk dakikaya kadar sürüyor. Ve benim için refahı değerlendirmenin ana kriteri zevktir. Jimnastiği bitirdikten sonra kısa bir dinlenmenin ardından her zaman kollara ve bacaklara akupunktur masajı yapıyorum, ayrıca haftada üç kez baş ve yüze masaj yapıyorum. Daha sonra ılık bir duş alıyorum. Yaşlılıkta soğuk suyun pek faydalı olmadığına inanıyorum. Milyonlarca insan hareketli bir gün için sabah hazırlıklarını genellikle duş alarak tamamlıyor. Ancak en az beş dakika kaldığım başımın üzerinde durduktan sonra işe başlıyorum.
Yüz kişiden belki sadece beşte biri dik durmayı kabul edecektir. Bunlardan belki de on kişiden biri bunu düzenli olarak yapıyor. Igor Konstantinovich her gün başının üstünde duruyor. Ve bu 105 yaşında. Zinoviev gençliğinde eğitime başladı ve bu alışkanlığını değiştirmiyor çünkü baş duruşunun felç ve beynin kan damarlarıyla ilişkili diğer hastalıkların mükemmel bir şekilde önlenmesi olduğuna inanıyor.
Igor Konstantinovich çok basit bir şekilde yemek yiyor - sebzeler, süt ürünleri, siyah ekmek, yulaf lapası. Pratik olarak et yemiyor, çay veya kahve içmiyor, bitkisel infüzyonları tercih ediyor. Özellikle kuş üzümü yaprağı, ahududu, çilek, yaban mersini ve nane infüzyonunu seviyor.
Sigara içmenin tehlikeleri hakkında çok fazla konuşma yapılıyor ama sigara içenler sigara içmeye devam ediyor. Hayatı boyunca tek bir nefes bile almamış 105 yaşındaki genç adama baktığınızda, bu kötü alışkanlığa bir an önce veda etmeniz gerektiğini anlamaya başlıyorsunuz. Ancak Igor Konstantinovich biraz içmeyi seviyor ve bunu saklamıyor. Sağlığına bir bardak Smirnovka içtik.
Bir kişinin karakterinin büyük ölçüde yaşamdaki konumunu belirlediği, iş hayatındaki başarıyı etkilediği, sağlığı ve dolayısıyla yaşam beklentisini etkilediği genel olarak kabul edilmektedir. Igor Konstantinovich, ruhu güçlü, organize bir kişidir. Örneğin emeklilerin çoğu boş zamanlarını nasıl geçiriyor? Bazıları uzanarak uyumayı veya kitap okumayı sever, bazıları kendilerini televizyondan alamazlar, bazıları ise saatlerce klinikte otururlar. Zinoviev sabahın erken saatlerinden beri şövale başında ama en sevdiği şeyi yaparken bile yerinde durmuyor, hareket etmeye çalışıyor, hatta hafifçe dans ediyor.
Pek çok insan iradelerinin zayıf olması nedeniyle hayatlarını kısaltıyor. Az hareket ederek ve fiziksel aktiviteden kaçınarak kaslarının ve organlarının vaktinden önce yıpranmasına fırsat verirler. Zinovyev her zaman "rağmen" yaşadı. Yaşam koşullarına, zorluklara, kendinizi şımartma arzusuna rağmen.
Igor Konstantinovich fırına gitmek istemiyorsa kesinlikle oraya gidecektir. Merdiven çıkmakta zorlanıyorsanız asansörü beklemezsiniz. Yavaş yavaş bırakın ama yürüyerek dokuzuncu kata çıkacak. Bunda özel bir şey yok gibi görünüyor, ama aynısını kim yapıyor? Yaşlılardan ve hatta gençlerden hangisi eğitim için dokuzuncu kata çıkar? Igor Konstantinovich bunu uzun yıllardır yapıyor.
Modern tıp konusunda biraz şüphecidir ve çoğu yaşlı insanın aksine, herhangi bir nedenle doktorlara gitmek için acele etmez, daha çok dünyevi deneyimine ve geleneksel tıp hakkındaki bazı bilgilerine güvenir. Igor Konstantinovich, hastalarını çocukluktan beri tanıyan aile hekimliği geleneğini hatırlıyor ve onaylıyor. Kliniğe nadir ziyaretlerinde, tıbbi kayıtlara bakan doktorlar önce suskun kalırlar ve sonra genellikle yakıcı bir konu hakkında sorular sorarlar: nasıl uzun yaşanır?
Zinovyev ilaçlara başvurmayı da sevmiyor. Baş ağrısı için kendine masaj yapıyor ve uçucu yağları kokluyor. Burun akıntısı için, toz haline getirilmiş streptositi solur. Ve kalbine bastırdığında, her iki elinin serçe parmaklarını uzun süre ve dikkatlice ovuşturur, tırnak falankslarının diplerindeki noktalara acıyana kadar masaj yapar.
Gerontolojiyle ilgilenenler asırlık kişilerin genellikle hayatlarının sonuna kadar çalıştıklarını ileri sürüyor. Zinoviev için en sevdiği eser olmadan hayat olmaz. Kısa bir süre önce Moskova yakınlarındaki Arkhangelskoye müze arazisinin yeniden inşasına yönelik bir proje üzerinde çalışıyordu. Şimdi Tarih Müzesi için eski Moskova'nın resmini yapıyor. Hayal edin: Igor Konstantinovich, geçen yüzyılın sonunda başkentin nasıl olduğunu hatırlıyor!
Ignat Smirnov
Bir insan ne kadar yaşayabilir? Yetmiş, seksen yıl mı? Biyologların hesaplamalarına göre herhangi bir organizmanın ömrü, bu organizmanın olgunluğa ulaştığı 7 ila 14 dönem arasında değişebilir. Bir insan 20-25 yaşlarında olgunluğa ulaşır, dolayısıyla ömrü 280 yıla kadar sürebilir. Bazı gerontologlar bir kişinin daha uzun yaşayabileceğine inanıyor.
Örneğin Londra'dan Dr. Christopherson şu fikri dile getirdi: "Vücudu yaşam için gerekli tüm maddelerle donatılmışsa, bir insan 300, 400, hatta 1000 yıl yaşayabilir." Bu görüş, uzun ömürlülük sorunlarını inceleyen ünlü İngiliz doğa bilimci Roger Bacon tarafından da paylaşıldı: Bir kişinin normal yaşam beklentisi 1000 yıldır.
Yaşamak için ne kadar sürenizin kaldığını nasıl hesaplayabilirsiniz?
Test Kanadalı bilim adamları tarafından geliştirildi. Raporlama noktası olarak 76 yaş alınmıştır. Soruları yanıtlarken bu rakama karşılık gelen yıl sayısını ekleyin veya çıkarın. Sonuç, yaşam beklentinizin bir tahminidir.
erkek misin -3 Spor yapıyor musunuz: kadın mısın 4 a) Haftada 5 kez 30 dakika 4 1 milyon nüfuslu bir şehirde yaşamak -2 b) Haftada 2-3 kez 2 Nüfusu 1 milyondan az olan bir şehirde yaşamak 2 Günde >10 saat uyku -4 Büyükanne ve büyükbabalardan biri 85 yaşına kadar yaşadı veya > 2 Sinirli ve saldırganlığa yatkın -3 Tüm büyükanne ve büyükbabalar 80 yaşına kadar yaşadı 6 Sakin, kendine hakim bir karakter 3 Bir ebeveyn 50 yaşından önce kalp krizi veya felç nedeniyle öldü -4 Kendinizi mutlu görüyor musunuz? 1 50 yaşın altındaki ebeveynlerden biri kansere yakalanmış, kalp sorunu yaşamış veya çocukluğundan beri şeker hastasıydı. -3 Kendinizi şanssız mı görüyorsunuz? -2 Yılda 50.000'den fazla kazanın -2 Bu yıl aşırı hızdan dolayı ceza yedik -1 Ortaöğretimi tamamla 1 Günlük sigara: Yüksek öğrenim 2 a) 2 paketten fazla sigara -8 65 yaş üstü ama hala çalışıyor 3 b) 1 ila 2 paket sigara -6 Bir aileye sahip olmak 5 c) yarım paketten tam pakete kadar sigara -3 Yalnız yaşıyorsun (yalnız) -3 Günde bir bardaktan fazla bira veya bir bardak şarap içmek 30 ila 50 yaş arası 2 Fazla kilonuz: 51 ila 70 yaş arası 4 a) 20 kg'dan fazla -8 Öncelikle masa başında çalışıyorsunuz -3 b) 15 ila 20 kg arası -4 Fiziksel emekle meşgul 3 c) 5 ila 15 kg arası -2 Yılda bir kez tam tıbbi muayeneden geçin 2 Öncelikle 180 yaşına kadar yaşamanın olağandışı bir durum olmadığını düşünmek gerekir. Bilim insanları protoplazmanın yaşlanabilecek hiçbir şey içermediğini söylüyor. Ve bildiğiniz gibi insan vücudu protoplazmadan oluşur. Paramecium Aurelia (ölümsüz protoplazma) adı verilen bir protoplazma vardır. 1911 yılında L. Woodroof ve R. Erdman burayı keşfetmeye başladı. 1928 yılına gelindiğinde bu protoplazmanın 8.000 nesli kaydedilmişti ve değişmedi, herhangi bir yıkım veya yaşlanma belirtisi yoktu. Doğada çok sayıda uzun karaciğer vardır. Versailles Sarayı'nın serasında Kastilyalı Eleanor tarafından dikilen bir portakal ağacı yetişiyor. Meksika'da Cortez'in çağdaşı bir selvi ağacı var. Afrika savanlarında yetişen baobabların yaşı 5.000 yıla ulaşıyor. Bazı balıklar (sazan, turna balığı) ve yaban domuzu gibi hayvanlar yaklaşık 300 yıl yaşar; kaplumbağalar - birkaç yüzyıl; maymunlar, kuğular, bazı papağan türleri - 100 yıl.
İnsanlara gelince, Eski Ahit'e göre Methuselah neredeyse Dr. Christofferson tarafından belirlenen ömür sınırına ulaştı - 969 yaşında öldü. Yusuf 110, Sara - 127, İbrahim - 175, Musa - 120 yıl yaşadı. Eski Yunanlılar (Pelasglar) 70 yaşında ölmenin neredeyse beşikte ölmekle aynı olduğuna inanıyorlardı. Antik Yunan yazar ve tarihçilerine göre Pelasgların yaşam beklentisi en az 200 yıldı. Aynı zamanda günlerinin sonuna kadar canlılıklarını korudular ve saçları beyazlamadı.
Tarihten bazı ilginç örnekler. I. Charles'ın eşi Maria Henrietta'ya bakan ebe 103 yıl yaşadı. 1500 yılında Jenkins adında bir adam Yorkshire'da doğdu ve 170 yaşına kadar yaşadı. 1588'de Londra'da doğan Thomas Parr, 152 yaşında öldü. Evliliğin rekoru biliniyor (147 yıl, üçüncü altın düğünü kutlamak için yeterli değildi). Kocası 173 yıl, karısı ise 184 yıl yaşadı. Bu kişilerin 150 yaşındayken 50 yaşında gibi göründüğünü söylüyorlar. 20. yüzyılın 60'lı yıllarında İran'ın bir köyünde Seyd Ali adında 195 yaşında bir adam yaşıyordu. Ona göre 1790'da evlendi. En büyük oğlu 120 yaşında genç yaşta öldü, ancak Ali'nin dört çocuğu daha var: iki oğlu (105 ve 90 yaşında) ve iki kızı (110 ve 80 yaşında). Seyd Ali aktif olmaya devam ediyor ve mükemmel bir görüşe sahip. 75 yaşında bir kadının dans dersi verdiği durumlar var. 20 yaşındaki bir kız çocuğu kadar esnek ama kırkından fazla göstermiyor. Vücudu elastik, yüzünde kırışıklık yok, gri saç yok, dişleri güzel ve mükemmel korunmuş. İnce, fit ve aktif bir kadın. 85 yaşında harika bir figürü ve açık kahverengi saçları var. Üç evlilik teklifi aldım ama hâlâ bekarım çünkü son seçimi yapmak için acelem yok. Bayan Marion Jones otobiyografisini 100 yaşındayken yazdı. Aynı zamanda komşular da çok sayıda misafirin apartmanda yarattığı gürültüden şikayetçi olmaya başladı. Bayan Jones, komşularının huzurunu bozmamak için kimseyi rahatsız etmeden eğlenebileceği yeni bir daireye taşındı. Bir kişinin biyolojik yaşamının tamamını yaşayabilmesi gerçeğinde garip bir şey yoktur. Bunu başaran insan aklını kaybetmez ve çaresiz kalmaz.
Antik çağda bile insanlar tutkuyla uzun bir yaşamın ve yaşlılıkta tam zihinsel ve fiziksel gücü korumanın hayalini kuruyorlardı. Ruhunu şeytana satıp yeni bir gençliğe kavuşan Doktor Faustus hakkındaki ortaçağ efsanesi, aynı, görünüşte gerçekleştirilemez rüyanın bir yankısıdır. İnsanların büyük çoğunluğunun görece kısalığı (60-70 yaş), yaşlılığın getirdiği ciddi rahatsızlıklar, insan aklının her zaman istemeden isyan ettiği kötülüklerdir.
Uzun ömür biliminin kurucularından biri olan I. I. Mechnikov şunları yazdı: “Güçlü yaşama arzumuz, yaşlılığın zayıflıkları ve yaşamın kısalığıyla çelişiyor. Bu, insan doğasının en büyük uyumsuzluğudur.” Aynı zamanda Mechnikov, ömrünü uzatmanın asılsız bir hayal olduğunu düşünmüyordu. Tam tersine, "insan hayatının yarı yolda kaldığını ve yaşlılığımızın da diğerleri gibi tedavi edilmesi gereken bir hastalık olduğunu" savundu.
Yarım asırdan fazla bir süre önce bilimsel iyimserlikle dolu bu sözler yazıldı. Bu yıllarda, yaşa bağlı fizyoloji ve biyokimya (ontofizyoloji) olmak üzere hızla gelişen yeni bir bilim dalı oluşmuştur. Bir dizi yerli biyolog ve fizyologun - I. I. Mechnikov, I. P. Pavlov, A. A. Bogomolets, A. V. Nagorny, A. V. Palladin ve diğerleri - araştırması, gelişiminde önemli bir rol oynadı.
Dünyadaki ortalama yaşam beklentisi göstergeleri (tarih, istatistik)
Yaşam beklentisi, çoğu zaman hala tam olarak anlaşılamayan birçok nedene göre belirlenir. Esas olarak sosyal ve biyolojik faktörlere bağlıdır.
Pek çok araştırmacı, büyük miktarda materyale dayanarak, ağrılı (patolojik) yaşlılıktan ziyade normal fizyolojik ölümden ölümün ya son derece nadir olduğu ya da hiç meydana gelmediği sonucuna varmıştır.
Ortalama yaşam beklentisi, uzun ömürlülüğe ilişkin tüm olasılıkların bir göstergesi değildir. Bu aynı zamanda kamu hijyeninin artması, tıbbın gelişmesi ve nüfusun kültürel seviyesinin artmasıyla birlikte ortalama insan yaşam süresinin artmasıyla da kanıtlanmaktadır.
Antik Yunanistan'da, sürekli salgın hastalıklar ve tıbbın gelişmesinin ilkel tehlikesi, şehir devletleri (politikalar) arasında sık sık savaşların olduğu, özgür insanlar için bile (köleler hariç) bir kişinin ortalama yaşam beklentisi 29 yıldı. Daha da aşağısında, ancak 21 yaşına ulaşmışken, feodal parçalanma ve savaşların, salgın hastalıkların, toplumsal baskının, küçük ve büyük feodal beylerin zulmünün ve bilim düzeyindeki gerilemenin dehşetiyle 16. yüzyıl Avrupa'sındaydı.
17. yüzyılda ortalama insan yaşam süresi 26 yıla çıktı, 18. yüzyılda ise 34 yıla ulaştı. Papazın dikkate değer keşifleri, birçok tehlikeli hastalığa karşı aşıların yaygınlaşması ve sağlık kültürünün gelişmesi, insan ömrünün bir anda 8-10 yıl uzamasına yol açtı. Ne var ki, yaşamı uzatmaya yönelik bu bilimsel başarılar, sınıf karşıtlığı olan bir toplumun koşulları nedeniyle azaldı.
Çarlık Rusya'sında 1896-1897'de ortalama yaşam süresi ancak 32 yıla ulaşıyordu. Ekim 1926-1927'den sonra hemen 44 yıla çıktı; 1958'de yaşam beklentisi 68 yılı aştı.
RIA-Novosti'ye göre 2015 yılında Rusların ortalama yaşam beklentisi 71 yıl!
Uzun ömürlülüğe örnekler: Asırlık kişilerin isimleri ve yaşları
Ancak biyolojik ve tıbbi bilimlerin, I. I. Mechnikov'un bahsettiği gibi insan ömrünü 150 yıla çıkarmak için hâlâ çok çalışmaya ihtiyacı var.
Uzun karaciğerler 90 yaş ve üzeri kişilerdir.(Wikipedia).
Bireylerin uzun yaşam beklentisiyle ilgili bilinen birçok vaka vardır ve uzun ömürlülük örnekleri. Bunlardan bazıları A.V. Nagorny'nin “Yaşlanma ve Uzun Ömür Sorunu” (1940) kitabında verilmiştir. asırlık kişilerin isimleri:
“Akhmedov Paul Akhmed Dağıstanlı 1830'da doğdu. Çoban. Oldukça sağlıklı ve neşeli. Mükemmel bir hafızayı korudu. Şamil ile olan savaşı hatırlıyor. Eşim 99 yaşında...
Katau Khasa 1820'de doğdu. Sağlıklı ve güçlü. Çalışıyor. En küçük oğlu 12 yaşında. Bölgesel Amatör Sanat Olimpiyatlarında iyi dansçı olarak ödül aldı...
1806 doğumlu Tishkin Vasily Sergeevich, 145 yaşına kadar yaşadıktan sonra 1951'de öldü. Hazar Denizi'nde 30 yıl balıkçı, 80 yıl fıçıcılık yaptı. Ölümüne kadar çalışabildi ve ölümünden önceki yıl 200 iş gününden fazla çalıştı. V. S. Tishkin’in babası 137 yaşında, annesi ise 117 yaşında öldü ...
Titov Ilya Gavrilovich 1800'de doğdu ve bu nedenle A.S. Nicholas'ın emrinde asker olarak görev yaptı ve ardından onlarca yıl boyunca tatil beldesi Essentuki'de mezarlık bekçisi olarak çalıştı. 1949'da 149 yaşına geldiğinde öldü. Hala dinçken, akut, zamansız bir şekilde fark edilen bir mide-bağırsak hastalığına yakalandı (hayatı boyunca hasta olmadığı için tıbbi yardıma geç başvurdu) ve bu hastalıktan öldü.
Mechnikov'a göre, 1904'te Gürcistan'da (Gori yakınında), yaşının 180 olduğu tahmin edilen bir Oset Gergin Abalva yaşıyordu. Hâlâ dikiş ve ev işi yapabiliyordu.
Grozni bölgesi, Ach-khoy-Martakovsky bölgesi, Chuzhichinsky köy meclisi Merzhay-Beram köyünde, 1940 yılında 180 yaşındaki Khazitov Arsgiri yaşıyordu. En uzun ömürlülüğe, 1588'de doğup 1795'te ölen, yani 207 yıl yaşayan İngiliz Thomas Carne ulaştı.
İnsan ömrünü uzatmak mümkün mü?
Asırlık kişilerin (yaşam beklentisi 90 yılı aşan makrobiyotlar) incelenmesi, yaşa bağlı fizyoloji açısından önemli sonuçlara yol açmaktadır.
Makrobiyotların yaşam koşullarının incelenmesi, en olumsuz görünen koşullarda bile bir kişinin çok yaşlı bir yaşa ulaşabileceğini göstermektedir. Bu bağlamda Dane Chr'nin biyografisi. J. Drakekberg (1626'da doğdu, 1772'de öldü). 91 yaşına kadar yelkenli gemilerde zorlu çalışma koşullarında gemici olarak görev yaptı. 13 yılını Türk esaretinde geçirdi, kadırga kürekçisiydi ve gerçekten ağır işlerde çalışıyordu. 111 yaşında 60 yaşında bir kadınla evlendi ama kısa sürede dul kaldı ve 130 yaşında genç bir köylü kadınla evlenmek üzereydi. 146 yaşına kadar yaşadı.
Uzun karaciğerler neredeyse istisnasız olarak hastalıklara karşı daha az duyarlıdır ve nadiren hastalanırlar. Neşeli karakterleri ve kasvetli, çökmekte olan ruh hallerinin olmaması ile ayırt edilirler. Nitekim 140 yaşındaki Tlabagan Ketsba, Ukrayna SSR Bilimler Akademisi komisyonu tarafından yapılan incelemede şunları söyledi: "Her zaman neşeli ve sakindim ve düğünlerde benden başka kimse tost ustası olarak seçilmedi."
Uzun ömür, iş ve makul dinlenmeyle dolu ılımlı bir yaşamla ilişkilidir. X. Gufeland (XVIII yüzyıl) bile “tek bir tembel insanın olgun bir yaşlılığa ulaşmadığını; bunu başaranların hepsi çok aktif bir yaşam tarzı sürdürdüler.” Bu, A.V. Nagorny'nin laboratuvarlarında oluşturulan modelle yakından ilgilidir: çalışkan vücut dokuları daha hızlı yenilenir ve onarılır.
Bunun ışığında, vücudumuzun uzun ömürlülüğü ve kendini tam olarak yenilemesi için fiziksel emeğin (özellikle temiz havada), beden eğitiminin, yürümenin vb. öneminin ne kadar büyük olduğu ortaya çıkıyor. Hafif ve orta dereceli kalp hastalığının sadece dinlenmeyle değil aynı zamanda orta derecede fonksiyonel stresle de tedavi edildiği unutulmamalıdır.
Uzun karaciğer gözlemleri, patolojik (ağrılı) yaşlılığın yanı sıra, I. I. Mechnikov ve A. A. Bogomolets'in çok hayalini kurduğu normal, fizyolojik yaşlılığın zaten gerçekleştiğini göstermiştir. Böyle bir yaşlılığa, yaşam süreçlerinin kademeli, uyumlu bir zayıflaması, vücudun ikincil ihtiyaçları için maliyetlerde bir azalma, kasların yavaş yavaş zayıflaması ve bunların nispeten çok derin olmayan yaşlılık dejenerasyonu (atrofi) ve sinir sisteminin daha da fazla yararlı olması eşlik eder. .
Yaşam beklentisi, vücudun kalıtsal olarak aktarılan özelliklerinin birçoğu tarafından belirlenir. Uzun ömürlülükte, kişinin bireysel yaşam koşulları, katmanlaşan ve "örtüşen" kalıtsal etkiler önemli bir rol oynar. Ancak ebeveynlerin ve çocukların yaşam beklentisi arasında hâlâ bir miktar ilişki var.
Hastalıkların ortadan kalkmasıyla, yaşam beklentisi ölçülemeyecek kadar artacak, hem bunlardan kaynaklanan erken ölümler ortadan kalkacak hem de bu hastalıklar vücudun canlılığı üzerinde ağır izler bırakmayacak.
Uzun ömürlülük için çok önemli bir ön koşul, doğru çalışma, çocukluktan itibaren uyumlu eğitim, çocuğun vücudundaki tüm sistemlerin doğru oluşumudur.
Zaten C. S. Minot'un araştırması görünüşte paradoksal bir sonuca yol açmıştır: En hızlı şekilde gençliğimizde değişiriz (“yaşlanırız”). Artan veya azalan canlılığın temelleri erken çocukluk döneminde atılır, en büyük biyokimyasal değişiklikler dokularda meydana gelir ve bunlar vücutta daha sonraki yaşa bağlı değişikliklerde birincil rol oynar. Çocukların tam beden eğitimi ve kondisyonu, doğru beslenme, çocukların karakterinin normal gelişimi - bunların hepsi uzun ömür için önemli önkoşullardır.
Gelecekte insan yaşam beklentisinin artacağını ve çoğu insanın, insan yaşamının en büyük uyumsuzluklarından biri olan yaşlılığın kısalığı ve yıpranmışlığı ortadan kalkacağı asırlık yaşlara ulaşacağını düşünmek isterim. Bilim bu yönde çalışıyor.
SSCB zamanlarından kalma eski bir dergiden.
Her birimiz en az bir kez kaç yıl yaşayabileceğini merak ettik. Gezegenimizin en büyük beyinleri şu sorunun cevabını bulmaya çalıştı: Ölümü yenmek mümkün mü?
Bazı biyologlar ideal koşullar altında insan ömrünün yaklaşık 350 yıl olduğuna inanmaktadır. Bu, olgunluğa ulaşmak için gereken 7 ila 14 dönemdir (bu yaklaşık 20-25 yıl sürer). Ancak bir insanın bir zamanlar ulaştığı maksimum yaşam süresi yalnızca 122 yıldı. Bu plak 1997 yılında ölen Fransız kadın Jeanne Calment'e ait.
Peki bizi bu kadar uzun yaşamaktan alıkoyan ne? Bir kişinin hayatını büyük ölçüde sınırlayan ilk sorun, gerekli tüm maddelerin eksikliğidir. Şu ana kadar Dünya üzerinde yaklaşık bir milyar insanın temiz suya erişimi bile yok.
Ayrıca vücudumuzdaki hücreler sınırlı sayıda bölünebilir ve bu nedenle er ya da geç yeni hücrelerin vücutta görülmesi duracak, eskileri ise ölmeye devam edecektir.
Üçüncü sebep ise çeşitli ölümcül hastalıklar olabilir. İnsanlık onlarla ne kadar mücadele etmeye çalışırsa çalışsın, onlar yine de hayatımızda var olacaklar. Ancak her şey göründüğü kadar kötü değildir ve insanlığın hâlâ çözülmemiş sorunlarıyla karşı karşıya kalınca cesaretinizi kaybetmeye gerek yok. Önemli olan şu anda bize ayrılan yıl sayısını riske atmamak. Sonuçta, bazı günlük yaşam kurallarına uyarsanız - örneğin, karşıdan karşıya geçmeden önce yola bakmayı unutmayın ve sadece sağlıklı yiyecekler yiyin - yaşam beklentinizi ortalamaya göre önemli ölçüde artırabilirsiniz.
Bir insan ne kadar yaşayabilir? Gerontoloji bilim adamları, 150. yıl dönümünü kutlayacak insanların zaten doğduğunu ve önümüzdeki 20 yıl içinde 10 yüzyıl yaşamanın mümkün olacağını iddia ediyor.
Ne kadar yaşamak?
Amerikalılar kendileri hakkında duyulara delicesine aşık olduklarını söylüyorlar. Büyük olasılıkla, Çinli Li Ching-Yun'un 256 yaşında öldüğü haberinin Amerika'yı havaya uçurmasının ve en çok okunan haber olmasının nedeni budur.
New York Times ve Time Magazine bunu 1933'te yazdı. Ancak doktorlar buna inanma eğiliminde değiller ve bu gerçeği doğrulayan belgeler hiçbir zaman bulunamadı. Ancak birinin iki buçuk asır yaşadığı fikri hala uzun bir yaşam hayal edenlerin aklını kurcalıyor.
Öte yandan birçok gerontolog, doğanın bize tahsis ettiğinden çok daha az yaşadığımıza inanıyor. Resmi olarak belgelenen uzun ömür rekoru, hayatını hafife alan ve "endişelenmeden" yaşayan Fransız kadın Jeanne Calment'e ait. 122 yaşına kadar yaşadı. Genetikçiler onun vücudunda hiçbir zaman özel bir şey bulamadılar.
Kim yaşamak ister?
Popüler bilim muhabiri David Ewin, çeşitli yaşlı insanlardan oluşan bir dinleyici kitlesini bir araya getirdi ve onların nasıl bir yaşam beklentisi hayal ettiklerini sordu: 80, 120 ve 150 yıl, hatta sonsuzluk. Katılımcıların çoğu 80 yaşında olmaktan oldukça memnun olduklarını ve çoğu zaman ölümün kaçınılmaz bir olay olduğunu düşündüklerini ifade etti.
Bu, insanlara yaşamı kökten uzatabilecek birçok ilaç ve tıbbi cihaz sağlanmış olmasına rağmen. O toplantıda hazır bulunan işadamı Jun Yun, uzun ömürlülüğün gerçek maliyetini dile getirdi. Yüz yıldan fazla bir süreden bahsediyoruz. Ona göre, şu anda bir milyon dolardan fazlaya mal olmayabilir.
İlginçtir ki çoğu gerontolog, içten yaşama sevgisinin uzun ömürlülüğün bir önkoşulu olduğuna ve ölüm düşüncesinin, içilen bir sigara gibi, doğanın verdiği yılı birkaç dakika kısalttığına inanmaktadır.
Yaşam boyu ilaçlar
Doktor Laura Helmuth, "Önümüzdeki 25 yıl içinde yüz yaşın altındaki ölümleri kontrol altına alma şansımız yüzde 50/50" diyor. Mevcut tıbbi gelişmelerin yaşam beklentisini nasıl etkilediğine dair kişisel bir örnek verdi.
Laura Helmut gözlemlerini şöyle anlatıyor: "Büyük-büyük-büyükannem 57 yaşında muhtemelen kalp krizinden öldü." - Büyük büyükannem 67 yaşında felç geçirerek öldü. Büyükannem yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol için ilaç kullanıyor. Gelecek hafta 90. yaş gününü kutlayacak. Böylece ailemde torunlarının çocuklarını görebilecek kadar uzun yaşayan ilk kişi oldu. Kardiyovasküler hastalıkları önlemek ve tedavi etmek, uzun yaşamda büyük bir ilerlemedir."
Yaşam beklentisini önemli ölçüde artıracak bir sonraki tıbbi zafer, diyabetin tamamen tedavi edilmesi olacaktır. Bu, Genetic Engineering Technology şirketinden uzmanlar tarafından Science Translational Medicine dergisinin sayfalarında bildirildi. Yağları kullanarak ve kan şekeri seviyelerini normalleştirerek kahverengi yağ dokusu hücrelerini aktive eden antikorlar oluşturmayı başardılar. Bu arada mevcut istatistiksel gözlemler, diyabet hastası olmayan kişilerin, diyabet hastalarına göre onlarca yıl daha uzun yaşadığını gösteriyor. Böylece sağlığına dikkat eden ortalama bir insan, yakın gelecekte büyük olasılıkla yüz yıl veya daha fazla yaşama şansına sahip olacaktır.
Bin Yıllık Yaşam
Cambridge Üniversitesi'nden Profesör Aubrey de Gray, modern gerontolojide tartışılmaz bir otoritedir. Görünüşe göre sırf bu nedenle şüpheci ya da her halükarda ihtiyatlı bir pragmatist olmalı. En iyi beyinlerin gençlik iksirini çok uzun süredir araması başarısızlıkla sonuçlandığı için olsa gerek. Ancak bilim adamı, insan ömrünün onlarca kat uzatılabileceğini iddia ediyor. Aubrey de Gray, "150 yaşına kadar yaşayacak insanlar çoktan doğmuştur" diyor. "Üstelik önümüzdeki yirmi yılda üçüncü binyılın yeni yılını kutlayacak bir kişi çıkacak." Her şey, ilk nesli zaten ortaya çıkan yaşlılık ilaçları ile ilgili.
Dr. Aubrey de Gray yaşlanmayı, kişinin organlarında çeşitli türde moleküler ve hücresel hasarın yaşam boyu birikmesi olarak tanımlıyor. "Amaç önleyici geriatri uygulamaktır" diye açıklıyor, "başka bir deyişle, moleküler ve hücresel hasarı patojenite düzeyine ulaşmadan önce periyodik olarak onarmak." Hastalıklı dokuların sağlıklı olanlarla değiştirilmesine yardımcı olacak kök hücre tedavisinde hücresel sağlığı korumanın yollarını görüyor."
Bu durumda, insan organlarının pahalı bir şekilde yetiştirilmesinden ve hasarlı organların yerine bunların nakledilmesinden kaçınmak mümkündür; bu da sonuçları pek tahmin edilemez. Gerçek şu ki, nakil her zaman tüm vücut için komplikasyon ve risklerle doludur, çünkü örneğin "hasta olmasa da eski bir karaciğer her zaman yeni böbreklerle uyumlu bir şekilde çalışamayacaktır."
