Yetişkinlerde beyin hiperaktivitesi. Yetişkinlerde dikkat eksikliği sendromu veya patolojisi

Yetişkinlerde DEHB tedavisindeki temel sorunlardan biri, profesyonel tıp camiasının, çocukta DEHB'nin genellikle yaşlandıkça ortadan kalkmadığı gerçeğinin henüz tam olarak farkında olmamasıyla ilgilidir. Sendromun davranışsal "maskeleri" ve uyarlanabilir telafi biçimleri değiştirilir, ancak temel psikolojik işlevlerin karakteristik eksikliği - bozulmuş dikkat ve engelleyici mekanizmaların yetersizliği - ortadan kalkmaz ve bir yetişkinin bilişsel aktivitesini ciddi şekilde engellemeye devam eder. temelinde bir dizi çeşitli psikolojik problemin "çiçek açtığı" - kalıcı depresif davranış, artan kaygı, belirsizlik, okulda, işte ve kişisel ilişkilerde çok sayıda başarısızlık nedeniyle özgüvenin azalması. Aynı zamanda, bu tür yetişkinlerde sıklıkla, zor durumlardan kaçınma arzusunun eşlik ettiği "öğrenilmiş çaresizlik sendromu" da gelişir. Son on yılda psikologlar, nöropsikologlar ve nörofizyologlar tarafından yapılan çok sayıda bilimsel çalışmada bu gerçeğin çok sayıda kanıtı elde edildi. DEHB'nin ana belirtilerinin yaşa bağlı dinamikleri üzerine yapılan bir çalışma, hiperaktivite belirtilerinin yaşa bağlı olarak göreceli bir "yumuşama" olduğunu ve tersine, dikkat eksikliği ve dürtüsellik belirtilerinin tüm yaşam süresi boyunca göreceli olarak kalıcı olduğunu göstermiştir.

Yetişkinlerde DEHB için temel tedaviler.

Resmi Amerikan tıbbında, Rus tıbbından farklı olarak yetişkinlerde dikkat eksikliği bozukluğunun tedavisinde ilk tercih, psikostimulanlarla (metilfenidat) ve psikostimulan olmayan bazı ilaçlarla (Strattera) ilaç tedavisidir. Bununla birlikte, DEHB'li yetişkin hastaların çoğunluğunun (en az %75'inin), uzun süreli ve maksimum terapötik faydalar elde etmek için diğer ilaç dışı yaklaşımlarla birlikte tedaviye ihtiyaç duyduğu giderek daha açık hale gelmektedir. Etkinlik ve güvenlik açısından en umut verici olan, daha önce bahsettiğimiz biofeedback terapisine ek olarak, en popüler yöntemlerden biri de psikolojik danışmanlıktır. Yararlılığına ve etkinliğine rağmen, hastalar açısından tedavinin doğru şekilde uygulanmasını engelleyen bazı psikolojik engeller vardır. Birincisi, DEHB'nin doğası ve nedenleri hakkında, özellikle de yetişkin nüfusu ilgilendiren konularda bilgi eksikliği vardır. Yeni tanı almış DEHB'li yetişkin hastalar, bu sendromun ne olduğu, nereden geldiği, bu bozukluğun ne gibi sonuçlara yol açabileceği konusunda bir anlayışa sahip değiller ve en önemlisi, bu bozuklukların yaşam boyu süren doğası ve bunun sonucunda ortaya çıkan sürekli bakım ihtiyacı konusunda bir anlayış yok. öyle ya da böyle düzeltme. Bu durum hastanın DEHB'nin yarattığı sorunlarla tek başına baş edebileceği ve gerçekten isterse bunları tamamen kontrol edebileceği yönünde yanlış bir inanışa yol açmaktadır. Bununla birlikte, DEHB ile bağımsız olarak baş etme seçeneğindeki temel göstergelerin gerçek dinamikleri, bir adım ileri - iki adım geri gibi görünmektedir ve yetişkinlerde hiperaktiviteyi tedavi etmeye yönelik bu sonuçsuz girişimlerin kaçınılmaz sonucu, artan hayal kırıklığı, depresyon ve kendine olan saygının azalmasıdır. Okulda, kolejde veya işteki sorunların arka planı, çoğu zaman okuldan atılmaya ve işten atılmaya bile yol açıyor.

Yetişkinlerde DEHB'nin psikolojik düzeltilmesinin önemi.

Çok sayıda klinisyenin pratiğinin gösterdiği gibi, DEHB sendromunun ana belirtileriyle mücadelede en büyük başarı, teşhislerini "kabul eden" ve mevcut tüm eğitimsel yöntemleri kullanarak ona karşı aktif ve sürekli bir mücadele veren yetişkin hastalar tarafından gösterilmektedir. teknolojik ve tıbbi fırsatlar. Bu bağlamda, DEHB'nin 20 yıllık seyrinin analiz edildiği geniş bir Amerikan araştırmasının sonuçları özel bir değerlendirmeyi hak etmektedir. Yaklaşık 20 yaşında her iki cinsiyette de DEHB belirtileri olan hastalarda, ilk 10 yıl boyunca bozukluğun varlığını inkar etme yönünde baskın bir eğilim olduğu ve dolayısıyla şu ya da bu şekilde herhangi bir tedaviden kaçınma olduğu ortaya çıktı. . Öz bildirimlerinin sonuçlarına göre, durumlarında iyileşme olduğu ve DEHB sorunlarının ciddiyetinin tamamen ortadan kalkmasa da azaldığı görüldü. Aynı zamanda, nesnel testlerin sonuçları ve yakın akrabaların değerlendirme özellikleri, tam tersini gösterdi - semptomların şiddetinde bir artış ve okulda, işte ilgili sorunların sayısında bir artış, ve iletişimde. Ve ancak hastanın bilinci açıldıktan ve belirli bir bozukluğun gerçek varlığı fikrini kabul ettikten sonra, kendi adına sürekli dikkat ve ondan kurtulmak için ısrarlı bir istek gerektiren klinik tablo değişmeye başladı. daha iyiye doğru ve DEHB belirtileri azalmaya başladı.

Yetişkinlerde DEHB ve patolojik bağımlılık biçimleri.

Mevcut bilimsel kanıtlar, DEHB tanısı alan yetişkin hastaların önemli bir kısmının (çeşitli kaynaklara göre - %30'dan %50'ye kadar) sonunda alkol/uyuşturucu ya da başka bir türe bağımlılık geliştirdiğini göstermektedir. Aynı zamanda ortaya çıkan bağımlılık, ya DEHB'nin yarattığı sorunların arka planına karşı bir tür psikolojik salıverilme yolu olarak ya da DEHB sendromunun etiyolojik ve patofizyolojik ortaklığını belirleyen konjenital genetik mekanizmaların bir tezahürü olarak açıklanmaktadır. patolojik bağımlılık biçimleri. Bu bağlamda, hem DEHB'nin ana belirtileri - dikkat eksikliği ve engelleyici sistemlerin yetersizliği ve buna bağlı dürtüsellik - ile ilgili olarak, başta EEG göstergelerine göre biofeedback terapisi olmak üzere tedavinin olumlu etkilerini doğrulayan bilimsel verileri özellikle vurgulamak gerekir. ve ortaya çıkan patolojik bağımlılık biçimleriyle ilişkili olarak.

Bir kişinin dürtüsel ve sürekli olarak dikkatsiz olduğu olguya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu denir. DEHB yetişkinlerde çocukluk dönemine göre daha az sıklıkta görülür. Görünümünün olası temel nedenlerini, karakteristik semptomlarını ve tedavi yöntemlerini bilmek gerekir.

Bu nasıl bir hastalık

Bu, kişinin daha dürtüsel ve hiperaktif olmasına ve aynı zamanda konsantrasyon eksikliğine neden olan hafif bir beyin fonksiyon bozukluğudur. Birkaç tür olabilir:

• aşırı aktivite hakimdir;
• dikkat eksikliği hakim;
• iki gösterge eşit olarak görünür.

Bu hastalıktan muzdarip insanlar normlara ve kurallara uymakta zorlanırlar. Herhangi bir ses dikkatlerini dağıtabilir ve dikkatlerini uzun süre konsantre edemezler. Aynı zamanda kişi aktif, duygusal, sabırsızdır ve her zaman liderlik pozisyonu almaya çalışır.

Hastalığın nedenleri

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, hastalığa kalıtsal bir eğilim varsa veya insan vücudu patolojik etkilere duyarlıysa ortaya çıkabilir.

Önemli! Kalıtım en yaygın olanıdır.

Uzmanlar hastalığa genetik yatkınlıktan sorumlu genleri belirlemek için araştırmalar yürütüyor. Ayrıca sendromun temel nedeni şunlar olabilir:

• Beynin belirli bölümlerinin patolojileri ve kimyasal bileşeni;
• Olumsuz çevresel durum;
• Kötü beslenme.

Hiperaktivite belirtileri

Yetişkinlerde hiperaktiviteye aşağıdaki karakteristik semptomlar eşlik edebilir:

• Dalgınlık ve konsantrasyon eksikliği. DEHB'li bir kişi her zaman kaos içinde yaşar. İş yerinde sorunları çözmesi ve görevleri tamamlaması onun için zor. Bu tür insanların yüksek öğrenimi yoktur ve çok az kazanırlar.
• Unutkanlık. İnsan sürekli her şeyi unutur ve kaybeder. Ona önemli görevler vermemek daha iyidir. Bunları unutması veya uygun gördüğü şekilde yerine getirmesi ihtimali vardır.
• Dürtüsellik. Çoğu zaman DEHB'li kişiler uygunsuz davranırlar, eylemleri düşünülmez. Olası sonuçlarını düşünmedikleri kararları hızlı ve duygusal olarak alırlar.
• Ruh hali değişikliği. İnsanlarda ağlamanın yerini çok çabuk kahkaha alır, histerik nöbetlerin yerini sakinlik alır. Görünürde hiçbir neden yokken hasta öfke gösterebilir, sinirlenebilir ve diğer insanlardan nefret edebilir.
• Kendine güvensiz. Yetişkinlerde DEHB, kişinin kendi güçlü yönlerine ve yeteneklerine olan güven eksikliğini tetikleyebilir. Bu tür insanlar genellikle karşı cinsle ilişkilerde başarısız olurlar ve ayrıca başarıya ulaşamazlar ve kariyer basamaklarını yükseltemezler.
• Motivasyon eksikliği. Bazı hastalar çalışmıyor, evi temizlemiyor, dış görünüşlerine dikkat etmiyor. Bu fenomen, bir kişinin bunu yapmanın neden gerekli olduğunu gerçekten anlamamasından kaynaklanmaktadır.
• Aşırı kaygı. Hiperaktif bir kişi sürekli hareket eder, hareketsiz oturmamaya ve herhangi bir şey yapmamaya çalışır. Emekleri sonuç vermiyor. Çevresindeki her şeye ayak uydurmaya çalışan insan, hiçbir şeyi sonuna kadar bitirememektedir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tanısı

Bilim insanları yetişkinlerde DEHB'nin öyle ortaya çıkmadığını, kökeninin çocuklukta olduğunu söylüyor. Bu nedenle hastalığı teşhis etmenin başlangıcı bir anket hazırlamaktır. Bu, hastalığın semptomlarının çocuklukta mevcut olup olmadığının belirlenmesine yardımcı olur. Okul zamanı hakkında alınan bilgiler yardımcı olacaktır: Bir kişinin çocukken nasıl çalıştığı, sınıfta nasıl davrandığı ve ayrıca hangi hızda geliştiği.

Bir sonraki aşamada, benzer semptomlarla kendini gösteren, somatik veya nörolojik nitelikte ilerleyici bir hastalık olasılığını dışlayabilen genel bir tıbbi teşhis gerçekleştirilir.

Hastalığı inceleme sürecinde beyindeki organik nitelikteki patolojik süreçlerin varlığını doğrulamak önemlidir. Tomografi bunu yapmaya yardımcı olur. Bir hastalığınız varsa, sakin durumdaysanız tomografi bu tür değişikliklerin olmadığını gösterecek, dikkatinizi bir şeye odaklamaya çalışırsanız bunların varlığı gösterilecektir.

Yalnızca psikologlar bir kişinin kişiliğini test edebilir, IQ düzeyini belirleyebilir ve kişiliğinin tam bir resmini elde edebilir.

DEHB Tedavisi

Tedavi sonrasında kişinin tamamen kurtulacağını beklemeye gerek yoktur. Hastalık ne kadar erken teşhis edilirse ve etkili tedavi uygulanırsa sonuç o kadar belirgin olacaktır. Karakteristik semptomlarından kurtulmaya yardımcı olan hastalığın kapsamlı tedavisi şunları içerir:

• genel olarak düşünce ve alışkanlıkları değiştirmeyi amaçlayan davranış terapisi;
• fizyoterapi;
• fizik tedavi dersleri;
• hastalığa eşlik eden patoloji üzerindeki etki;
• bağımlılık tedavisi (varsa);
• çeşitli etkilere sahip ilaçlarla tedavi.

Önemli! Yetişkinlerde DEHB'nin tüm tedavisinde asıl şey bir psikoterapistle yapılan seanslar, öz kontrol eğitimi ve çevremizdeki dünyaya uyum sağlamaktır. İlaçlar ancak böyle bir ihtiyaç varsa bir uzman tarafından reçete edilebilir. Reçetesiz ilaç kullanamazsınız.

Uyuşturucu

İnsanlara genellikle tedavi olarak uyarıcılar reçete edilir. Bu tür terapiyle çoğu hastada önemli iyileşmeler elde edilir. Hastalıkların tedavisinde kullanılan uyarıcı ilaçlar: Adderall, Concerta, Focalin, Quillivant ve Vyvanse.

Yetişkinlerde görülen dikkat eksikliği bozukluğunun ilaç tedavisinde bazı zorluklar yaşanmaktadır. Uyarıcılar bağımlılık yapabilir. Unutkan insanlar doktorun önerdiğinden daha fazlasını alabilir ve bu da tedaviyi zorlaştırabilir.

Geleneksel yöntemler

İlaç tedavisine şüpheyle yaklaşan bir kişi, DEHB'nin geleneksel tıp kullanılarak nasıl tedavi edileceğiyle ilgilenmektedir. Böyle bir terapi bazen hap almak kadar bile etkilidir. Papatya çayı, adaçayı ve nergis çayı içilmesi tavsiye edilir. Vücut üzerinde sakinleştirici etkisi olan esansiyel yağlar veya tuzlarla banyo yapmak daha az etkili değildir.

Geleneksel yöntemlerin etkili olacağına dair resmi bir onay yoktur. İlaç almayı bıraktıktan sonra önemli sonuçlar göremezse hasta tüm sorumluluğu üstlenir.

Beslenme, diyet

Doğru beslenme DEHB tedavi sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır. Dikkatlice planlanması gerekiyor. Öğünlerinizde ara öğünler de dahil olmak üzere saat başı yemek yemeniz önemlidir. Kişinin uzun süre yemeksiz kalması ve daha sonra çok fazla yemesi sonucu ortaya çıkan yeme bozukluğu, olumsuz belirtilerin şiddetlenmesine neden olur.

Omega-3 yağ asitleri ve balık yağı içeren ürünler konsantrasyonu artırmaya yardımcı olacaktır. Balık, yumurta ve süt ürünleri yemelisiniz. Ayrıca kişinin çok hiperaktif olmaması ve gün boyu iyi bir enerji kaynağı alması için yiyeceklerin protein ve kompleks karbonhidratlardan oluşması gerekir.

Çinko, demir ve magnezyum açısından zengin besinler tüketmek çok önemlidir. Vücudun vitamin ve minerallere tamamen doymuş olduğundan emin değilseniz vitamin kompleksleri alabilirsiniz.

Egzersizler

Not! Düzenli egzersiz DEHB ile ilişkili semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Kişi daha konsantre olur, motive olur, hafızası gelişir ve ruh hali iyileşir.

Mümkün olduğu kadar uzun süre antrenman yapmanız gerekir. Bunun için spor salonlarını ziyaret etmek önemli değildir. Günde yarım saatlik fiziksel aktivite, DEHB'nin başarılı tedavisinin anahtarıdır.

Derslerin sadece fayda değil keyif de getirmesi için tercihlerinize göre seçmeniz, tüm güçlü yönlerinizi kullanıp geliştirmeniz gerekiyor. Bir takımın parçası olarak çalışmanız gereken spor bölümlerini seçmemek daha iyidir. İnsanlarla iletişim ve temasa duyulan ihtiyaç durumu yalnızca daha da kötüleştirebilir.

Bilim insanları doğada yapılan egzersizlerin hastalığın belirtilerini mümkün olduğu kadar ortadan kaldırdığını kanıtladı. Bu uzun ve tempolu bir yürüyüş, yürüyüş, parkta koşu vb. olabilir.

Hiperaktivitenin önlenmesi

DEHB'yi önlemek için kişinin alışkanlıklarını değiştirmesi, bir programa göre doğru beslenmesi ve fiziksel egzersiz yapması gerekir. Vücudun ayrıca uygun dinlenme ve uykuyu sağlaması gerekir.

Hastalığın belirtileri ortaya çıkarsa, bir uzmana gitmeniz ve belirtilerini düzeltmeye çalışmanız gerekir. Hastalığı tedavi etmeyen kişi, diğer insanlarla iletişimde rahat olamayacak ve mesleki başarıya da ulaşamayacaktır. DEHB ile yaşamayı öğrenmek ve tüm olumsuz tezahürlerini zamanında düzeltmeyi öğrenmek çok önemlidir.

DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu), hiperaktivite, dürtüsellik ve sürekli dikkatsizliğe neden olan bir durumdur. Bu sendrom çocuklukta kendini gösterir ve etkisini yetişkinlikte de sürdürebilir.

Çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu en sık görülen ruhsal bozukluklardan biridir. Çocukların %5'e kadarı bundan muzdariptir ve erkeklerde görülme olasılığı kızlardan 3 kat daha fazladır. Hemen hemen her sınıfta bu hastalık nedeniyle tedaviye ihtiyacı olan bir çocuk olduğu ortaya çıktı.

DEHB belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, hepsi aktiviteyi, kendini sınırlamayı ve dikkati kontrol etmekte zorluk çeker. Aktivite normal olduğunda dikkat eksikliği bozukluğundan bahsediyoruz. Yaş ilerledikçe hem dürtüsellik hem de hiperaktivite azalır.

DEHB'li çocuklar sıklıkla evde ve okulda sorunlar yaşarlar. DEHB tedavi edilmezse gelecekte bu hastalık sadece okul ve işi etkilemekle kalmayacak, aynı zamanda sosyal ve duygusal gelişimi de bozacak, uyuşturucu kullanma eğilimini ve çeşitli yaralanma riskini artıracaktır.

DEHB ailelerde görülür. Bu hastalığa yakalanan her çocuğun en az bir akrabasında aynı sorun vardır. Bu hastalığın genetik yapısının kanıtlarından biri, ikizlerden birinde hastalığın varlığının, ikinci ikizde de hastalığın varlığına işaret etmesidir.

Günümüzde DEHB'li çocukların sayısının arttığını söylemek mümkün değildir. Ancak bu hastalığa ilişkin farkındalık çok iyi geliştiğinden ve DEHB'yi tanımlamak ebeveynler ve öğretmenler için daha kolay hale geldiğinden, böyle bir teşhis daha yaygın hale geliyor.

DEHB belirtileri

Hastalık çocuklarda farklı seyreder ancak herkeste dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik vardır.

Dikkatsizlik

Bir konuya konsantre olamama veya zorlukla karakterize edilir. Çocuklar uzun süre bir aktivite yapmak zorunda kaldıklarında sıkılırlar. Bir şeye bilinçli olarak odaklanmak önemli zorluklara neden olur. Aynı zamanda çocuklar huzursuzdur ve herhangi bir işi yapmakta zorlanırlar. İşleri en sona ertelerler, sorumluluklarını yerine getirmezler, yerlerinde duramazlar. Çoğu zaman birçok şeye aynı anda başlarlar ve hiçbirini bitiremezler.

Hiperaktivite

Çocuklar hareketsiz oturamazlar. Sürekli hareket halindeler ve sürekli bir şeyler konuşuyorlar. Böyle bir çocuğu sınıfta fark etmek çok kolaydır: Ya masasında kıpırdanır, bacağını sallar, kalemiyle masaya vurur ya da ofiste dolaşır. Aynı zamanda çocuklar sıklıkla endişelenirler.

Dürtüsellik

Görünüşe göre çocuk bir şey yapmadan önce hiç düşünmüyor. Sorulduğunda akıllarına gelen ilk şeyi cevaplarlar. Uygunsuz bir söz söyleyebilir veya sağa sola bakmadan yola fırlayabilirler.

DEHB'ye sıklıkla anksiyete, depresyon ve davranış bozuklukları eşlik eder.

DSM-IV'e göre DEHB tanı kriterleri

Dikkat bozuklukları

• Çocuk kötü organize olmuş;
• Çoğu zaman unutur;
• Dikkatsizlik nedeniyle çocuk birçok hata yapar ve konsantre olmakta zorluk çeker;
• Sürekli bir şeyler kaybeder;
• Çocuk dinliyor ama hiçbir şey duymuyor gibi görünüyor;
• Dış uyaranlardan dolayı dikkatin kolayca dağılması;
• Sürekli dikkat gerektiren görevleri yerine getirmek istemiyor;
• Oyun oynarken veya herhangi bir görevi yerine getirirken çocuğun sürekli olarak dikkatini sürdürmesi zordur.

Dürtüsellik/hiperaktivite

• Çocuk çok konuşkan;
• Tek bir yerde oturması onun için zor;
• Çocuk her zaman hareket halindedir;
• Sürekli telaş;
• Sessizce ve sakince oynaması onun için zor;
• Etrafta çok koşuyor, yerinde kıpırdanıyor, dönüyor, telaşlanıyor;
• Çoğu zaman konuşmaya müdahale eder, başkalarını rahatsız eder;
• Çocuk sırasını beklemekte zorluk çeker;
• Sorunun sonunu düşünmüyor ya da dinlemiyor ama şimdiden cevap vermeye başlıyor.

DEHB tanısı

DEHB birçok belirtiyi içerdiğinden tanı koymak oldukça zordur. Bu sendromun bazı belirtileri çocuğun gelişimindeki aşamalar olabilir.

Çocuklara tanı, tüm semptomların ebeveynlerle ve bizzat çocuklarla ayrıntılı olarak tartışılması ve çocukların davranışları gözlemlendikten sonra konur. Akrabaların aynı sorunu yaşayıp yaşamadığını öğrenmek için kapsamlı bir anamnez alınır. Doktor DEHB'yi zihinsel veya fiziksel hastalıklardan ayırmalıdır. DEHB tanısı koymak için özel bir test yoktur.

Öğretmenler bile DEHB olasılığını tespit edip şüphe uyandırabilir. Nörolojik ve psikolojik durumu değerlendirmek için doktorun çocukların tıbbi kayıtlarını dikkatle incelemesi gerekir. Çocuklara bir dizi çalışma vermek de gereklidir: görme, işitme, sözel ve motor becerileri, entelektüel yetenekleri, karakter özelliklerini değerlendirmek. Bir alerji uzmanına danışmak gereklidir.

DEHB düzeltmesi

Etkili tedaviye ulaşmak için ebeveynlerin, doktorların ve öğretmenlerin birleşmesi gerekir.

DEHB'yi düzeltmenin en etkili yöntemlerinden biri Davis tekniğidir. Çocuğun algı özelliklerini ve olağandışı yeteneklerini bastırmaz. “Yönelim noktası”nın yardımıyla çocuk “odaklanma” mekanizmasına hakim olur. Bu teknik sayesinde çocuk, gecikme ve yavaşlık suçlamalarından kurtulacak ve yaratıcı yeteneklerini ortaya çıkarabilecektir.

DEHB'nin ana tedavisi uyarıcılardır (Ritalin, Cyclert, Dexedrine ve diğerleri), ancak çok sayıda doz aşımı raporu bulunmaktadır. Hiperaktiviteyi azaltmaya yardımcı olurlar. Bununla birlikte, doktor olası yan etkileri gözlemleyerek dozajı ayrı ayrı seçmelidir.

1. Ebeveynler çocuklarının davranışlarını kontrol etmeyi ve davranış terapisi yapmayı öğrenebilirler. Çocuğa okulda ders çalışmasına yardımcı olacak özel teknikler öğretilebilir.
2. Çocuğun odasında dikkatini dağıtacak mümkün olduğunca az şey bulunmalıdır.
3. DEHB'li bir çocuğun özgüvenini geliştirmek için her türlü çaba gösterilmelidir.
4. Çocuğu tüm hobilerinde ve aktivitelerinde desteklemek gerekir.

Dikkat eksikliği bozukluğunun ne olduğu, özellikleri ve semptomları hakkında ayrıntılı ve erişilebilir bir açıklama.

Günümüzde ebeveynler ve çocuk psikologları arasında “ dikkat eksikliği bozukluğu", "hiperaktivite", "dürtüsellik" vb.

Hala hararetli tartışmalara neden oluyorlar ve henüz ayrıntılı olarak incelenmediler, ancak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olarak nitelendirilebilecek çok spesifik semptomları olan çocukların (ve çoğu zaman yetişkinlerin) var olduğu şüphelidir. .

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gerçekten var mı?

Dikkat eksikliği bozukluğunun gerçekten var olup olmadığı, gerçekten bir hastalık olarak kabul edilip edilemeyeceği ve ne kadar yaygın olduğu bilimsel, eğitimsel ve diğer çevrelerde hala sıcak bir tartışmadır.

Çoğu zaman bir çocuğun dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğundan muzdarip olduğunu duyan öğretmenler, diş ağrısından dolayı yüzlerini buruşturur ve bunların hepsinin çocuğunu normal bir şekilde yetiştirmek istemeyen ebeveynlerin icatları olduğunu hararetle anlatmaya başlarlar.

Öğretmenlerin kendi ebeveynlik yetenekleri hakkındaki şüphelerine öfkelenen ebeveynler, öğretmenleri suçlamaya başlıyorlar: "Çalışmak ve farklı çocuklara yaklaşım bulmak istemediğinizi söylüyorlar."

Gerçek her zaman olduğu gibi ortada bir yerdedir.

DEHB'li çocuklar var.

Ve onlarla gerçekten özel bir iletişim kurmanız gerekiyor; öğretmenler bundan kaçamaz.

Ancak bazı anne ve babalar, çocuklarının okuldaki davranışlarının yalnızca öğretmenlerin sorunu olduğuna inanarak, kendi çocuklarını etkilemeye bile çalışmadan çok ileri gidiyorlar.

Ebeveynlerin çocuklarıyla ciddi bir şekilde ilgilenme konusundaki isteksizliğinden kaynaklanan kötü davranışlar, dikkat eksikliği bozukluğuyla karıştırılıyor.

“Ve dikkat eksikliği sorunu da yok!”...

Bir keresinde böyle bir çocuğun, arabadaki tüm yolcular için yolculuğu bir süre kabusa çevirdiğini hatırlıyorum.

Koridor boyunca koştu, tüm bölmeleri açtı, beğendiğini almaya çalıştı, bağırdı, duvarlara vurdu.

Ebeveynler tüm bunlara hiç tepki vermedi.

Dikkatlerini çekme girişimleri sonuçsuz kaldı: Anne, bazı yolcuların öfkesini dinledikten sonra sakince oğlunun istediği gibi davranmasına izin verdiğini ve eğer biri bundan memnun değilse, o zaman bu sadece onların sorunu olduğunu söyledi. .

Bu arada bu çocuk yaklaşık 10 yaşındaydı, yani zeki olmayan bir yürümeye başlayan çocuğa benzemiyordu.

Kompartımandaki komşum yaşlı bir kadın (daha sonra kadının üç erkek çocuk büyüttüğü ortaya çıktı) küçük teröristi dizginlemeyi başardı.

Bu huysuz çocuk kompartımanımıza daldığında kadın ayağa kalktı ve çocuğu oldukça sert bir şekilde azarladı, kompartımanının yanında ses çıkarmadan ve sormadan eşyalarını almasını yasakladı, eğer sakinleşmezse onu gerektiği gibi tokatlamakla tehdit etti.

Böyle bir ses tonuna ve “Hayır” denmesine alışık olmadığı belli olan çocuk bir süre donup kaldı, ardından annesine şikayet etmeye koştu.

Balgamlı halinden çıkınca şunu anladı: "Nasıl oldu da çocuğu gücendi?"

Komşumun sakin cevabını duydum: "Uygun gördüğüm gibi davranıyorum ve eğer bu birine uymuyorsa, o zaman bu yalnızca onların sorunudur."

Sonunda arabaya, yalnızca küçük terörist ve annesinin öfkeli burun çekmeleriyle bozulan huzur ve sessizlik hakim oldu.

Bu çocukta herhangi bir dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu yoktu.

O sadece cezasızlıktan dolayı küstah bir çocuktu.

Dikkat eksikliği bozukluğuna yönelik erken araştırmalar

Beyin fonksiyon bozukluğuna ilişkin araştırmalar bir süredir devam ediyor.

Örneğin, yirminci yüzyılın başında E. Kahn ve arkadaşları, aşırı aktivite ve dürtüsellik, uzun süre dayanamama, dikkat dağınıklığı vb. özellikleriyle ayırt edilen çocukları incelediler.

"Dikkat eksikliği bozukluğu" terimi nispeten yenidir çünkü ilk kez 1980'lerin başında Amerikalı psikiyatristler tarafından kullanılmıştır.

Aynı ülkede bu ilginç fenomeni aktif olarak incelemeye başladılar.

Dikkat eksikliği bozukluğu çeken çocukların sınıflandırılmasını ilk yapan Amerikan Psikiyatri Birliği'dir.

Araştırmalarına göre üç tür var:

1. Sözde "saf" dikkat eksikliği bozukluğu.
2. ADD hiperaktivite ile birleşti.
3. Dikkat eksikliği olmayan hiperaktivite bozukluğu.

Çoğu zaman, bu hastalığın kombine versiyonu gözlenir, bu nedenle DEHB kısaltması bilimsel ve popüler bilim literatüründe bu kadar yaygın hale gelmiştir.

Ne yazık ki yerli bilim adamları hala onların çok gerisinde.

Dikkat eksikliği bozukluğunun özellikleri

Çocukları pek iyi davranmayan ve onlara pek çok sorun yaratan ebeveynler, öğretmenler, eğitimciler ve akranlar, çocuğun gerçekten dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğundan mı muzdarip olduğunu yoksa sadece yetiştirilme tarzında boşluklar mı olduğunu belirlemek zorunda kalacaklar.

Semptomlardan bahsetmeden önce bu sendromun üç özelliğini bilmenizi isterim:

Yaygınlığı göründüğü kadar yüksek değildir: Okul çağındaki çocukların yalnızca %5-7'si bundan muzdariptir.

Ortalama verileri alırsak her sınıfta DEHB'li bir çocuk olabilir.

Oldukça fazla olduğuna katılıyorum, ancak bunlar popüler edebiyatın kanıtlamaya çalıştığı kadar korkutucu rakamlar değil.

1. Erkekler bu sendromdan kızlardan iki kat daha fazla etkilenir; bu nedenle, bir erkek çocuğun ebeveyni olarak çocuğunuzun DEHB olduğundan şüpheleniyorsanız, endişelenmek için kız çocuklarına göre çok daha fazla nedeniniz vardır.

5-6 yaşına kadar dikkat eksikliği bozukluğu konusunda endişelenmenize gerek yok.

Bir çocuğun okula veya en azından hazırlık grubuna gitmeden ve sistematik çalışmaya başlamadan önce DEHB olup olmadığını belirlemek oldukça zordur.

Bir çocukta DEHB nasıl belirlenir

ve tanıyı doğruladıktan sonra ne yapılması gerektiği,

videoda anlatıldı:

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu belirtileri

Endişelerinizi doğrulamak için bebeğinizde aşağıdaki semptomların olup olmadığına dikkat edin:

1. Uzun süre konsantre olamıyorum.
2. Bir şeyi anlatmaya veya göstermeye çalıştığınızda ya da onunla dikkat gerektiren bir tür oyun oynadığınızda sürekli başını çevirir ve herhangi bir şey yüzünden dikkati dağılır.
3. Herhangi bir görevi doğru sırayla tamamlamak zordur.
4. Bir aktivite türünden diğerine geçişte zorluk yaşar.
5. Sürekli eşyalarını kaybediyor, oyuncağını nereye bıraktığını unutuyor.
6. Onu organize etmek ve ona herhangi bir davranış kuralı aşılamak imkansızdır.
7. Hayal kırıklığı yaşar ve önemli şeyleri unutur.
8. Dürtülerini kontrol edemiyor ve bunu yapmaya da çalışmıyor.
9. Bebek bir şey istiyorsa hemen alması gerekir çünkü sırada beklemek onun için kabul edilemez.
10. Kısa bir süre bile yerinde duramayan, sürekli amaçsız hareketler halinde olan, yürüyemeyen, koşan bir insandır.
11. Çok konuşuyor, başkalarının sözünü kesiyor, konuşmalarına izin vermiyor, kendisine bir şey söylendiğinde dinlemesini bilmiyor.
12. Kolayca histerik hale gelir, öfkesini gösterir ve hiçbir sebep olmadığında bile üzülür.

Hatalarından ders almaz.

Mesela yandıysa bir süre sonra soğumasını beklemeden sıcak çayı tekrar içer.

13. , harfleri sanki aynaya yansımış gibi kağıt üzerinde çoğaltabilir.

Okurken dikkati dağılırsa okumayı bitirdiği satırı bulması oldukça zordur.

Okuduğunu anında unutur.

14. Çocuğun çoğu zaman duygularını kapattığını, yani fiziksel olarak burada olduğunu, ancak gerçekte sizinle değil, düşüncelerinde çok uzakta bir yerde olduğunu fark edersiniz.

Algıda boşluklar var.

Çoğu zaman "Bugün sınıfta ne yaptın?" Size cevap veriyorlar: "Hatırlamıyorum."

Tek başına bu belirtiler henüz çocuğunuzda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olduğunu göstermez ancak bebeğinizde bunlardan en az 5 tanesini bulursanız o zaman korkularınızı doğrulamak veya gidermek için bir doktora başvurmalısınız.

Dikkat Eksikliği Bozukluğu tedavi edilemez ama düzeltilebilir.

Çocuğunuzla topluma normal bir şekilde uyum sağlaması ve DEHB'nin onun hayatı dolu dolu yaşamasına engel olmaması ve başkaları için sorun yaratmaması için ne yapmanız gerektiğini yalnızca bir uzman size söyleyecektir (sonuçta her vaka benzersizdir).

Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın

Kapsamlı bir teşhis alın. Doktorunuz tek bir randevuda DEHB tanısı koyarsa başka bir uzmandan ikinci bir görüş alın. Diğer fiziksel sorunları dışlamak ve hastanın durumunu dikkatle değerlendirmek için çeşitli tıbbi testlerin yapılması gerekir.

Bu bozukluk hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Bilgi güçtür, sendrom hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz onunla o kadar iyi başa çıkabilirsiniz. İlgili literatürü satın alın veya kütüphaneden kitap ödünç alın, doktorunuza sorular sorun ve grup derslerine katılın. Mümkün olduğunca çok şey öğrenmek için elinizden gelen her şeyi yapın.

Çoğu DEHB vakasında gerekli olan ilaç tedavisini düşünün. DEHB, beyin aktivitesindeki kimyasal/elektriksel dengesizliğin neden olduğu bir hastalıktır. Her hastalıkta olduğu gibi bu sendromdan da sadece isteyerek kurtulamazsınız. İlaç tedavisi gereklidir. Sabırlı olun ve sağlık uzmanınızla düzenli olarak iletişim kurun. Doğru ilacı ve dozajı doğru şekilde bulmak bir yıl sürebilir ancak zaman alacağınız sonuçlara değer. İlaç almamaya karar verirseniz, DEHB belirtileri artıp azalabileceğinden bu seçeneği her 12 ayda bir yeniden değerlendirin. Ayrıca zamanla başkalarının DEHB'li bir kişiden talepleri değişebilir, örneğin liseye geçtikçe ödevler daha da zorlaşır.

Abur cuburları diyetinizden çıkarın. Soda içmeyi, şeker yemeyi, paket servis ve fast food satın almayı bırakın. Enerji içecekleri içmeyin ve içinde boya, aroma, koruyucu, lezzet arttırıcı ve diğer katkı maddeleri bulunan yiyecekleri yememeye çalışın. Bu tür gıdalar, DEHB hastası olan bir kişinin beyninde zaten bozulmuş olan kimyasal dengeyi bozan kimyasallar içerir ve bu da sendromla başa çıkmayı daha da zorlaştırır.

Yapılandırılmış bir rutin oluşturun. DEHB'li çocuklar ve yetişkinlerin yapıya, rutine ve tutarlılığa ihtiyacı vardır. Daha organize olun. Günlük ve haftalık bir rutin oluşturun, bunu duvarınıza büyük bir posterle asın ve ona sadık kalın. Her gün yaptığınız şeyler için yemek, ev ödevi ve uyku gibi şeyler için bir rutin oluşturun. Her konunun farklı bir renge sahip olması için ders kitaplarınızı renk kodlayın, böylece her derse doğru ders kitabını getirmeyi kolaylaştırın. Kaosu hayatınızdan çıkarın.

Fiziksel aktivitenizi artırın. Egzersiz ve fiziksel aktivite beyin fonksiyonlarını iyileştirir. DEHB'li kişiler her gün en az 30 dakika bisiklete binme, yüzme, dans, paten kayma gibi yoğun egzersiz yapmalıdır. Xbox'ta 30 dakikalık Wii fit veya Kinect bile yardımcı olacaktır.

Bir ödül sistemi getirin. DEHB'li çocuklar kötü davranışlarla kolayca dikkat çekerler, iyi davranışlarla ise bunu sağlamakta zorlanırlar. Diğer çocuklardan daha fazla ilgiye ihtiyaç duyarlar ve bunu elde etmek için ne gerekiyorsa yaparlar. Bunu genellikle kötü davranışlarla yaparlar. Doğru bir şey yaptıklarında onlara dikkat ederek işinizi kolaylaştırın. Çocuğun kibar olması, sırasını beklemesi, ödev için oturması, ödevi yapması, ödevi tamamlaması, yönergeleri takip etmesi, kardeşleriyle tartışmaması vb. durumlarda bir puan tablosu oluşturun ve puanları ödüllendirin. Puanlar TV izleme, bilgisayarda vakit geçirme, video oyunları, ikramlar vb. gibi faydalar için kullanılabilir. Onlara birçok seçenek sunun, böylece hızlı bir şekilde kazanılabilecek küçük ödüller ve puan biriktirmeyi gerektiren büyük ödüller olur. Çocuğun şımarık olmaması çok önemlidir, çünkü aksi takdirde ayrıcalıkların faydasız olduğunu hissedecek ve denemeyecektir. Aynı sistem okullarda da kullanılabilir. DEHB'li yetişkinler de görevleri tamamlamaları ve hedeflere yaklaşmaları karşılığında kendilerine bonuslar sunan bir ödül sistemi kullanmalıdır.

Diyetinizi daha fazla protein ve daha az karbonhidrat içerecek şekilde değiştirin.Çalışmalar DEHB'li bir kişinin beyninin bu diyetle daha iyi çalıştığını göstermiştir. Ayrıca bol su içmeniz gerekiyor.

Bir spor bölümüne kaydolun. Bazı sporlar, DEHB'li çocuklarda beyin fonksiyonlarını geliştiren farklı kas gruplarını kullanır. Jimnastik, dövüş sanatları, artistik patinaj ve dans gibi sporlar farklı kaslar gerektirir ve önemli bir fark yaratabilir. Bu tür sporların haftada en az 2-3 kez yapılması gerekmektedir.

DEHB'li çocuklara ve yetişkinlere çok net talimatlar verin. Daha az kelime kullanmaya çalışın, ne kadar az söylerseniz DEHB'si olan kişiler o kadar çok hatırlayacaktır. Açıkça konuşun ve her seferinde bir talimat verin. Öncelikle DEHB'li kişinin dikkatini çekin, ardından gerekli olduğunu düşünüyorsanız ondan yapmasını istediğiniz şeyi tekrarlamasını isteyin.

Kötü davranışları asla göz ardı etmeyin, bu şekilde DEHB'li çocuğunuza bunun sorun olmadığını bildirmiş olursunuz, çünkü onlar zaten eylemlerinin sonuçlarını düşünmekte zorluk çekiyorlar.