Göğüs kadın sesi. Göğüs sesi nedir

İK neden adayları ilk telefon görüşmesinden sonra görüşmeye davet etmiyor? Bazen insanlar yavaş, geveleyerek veya belirsiz konuştukları için reddedilirler. Veya örneğin topluluk önünde konuşma. En ilginç ders bile nefesi kesilen bir konuşmacı tarafından verildiğinde çekici olmaz. Dinleyicilerin dikkati dağılıyor, kusurlu "r" ye, sürekli woofing'e, nefes alma sorunlarına dikkat ediyor - bilgi arka planda kayboluyor.

Konuşmanız ve sesinizi kazanmanız gereken her durumda tam kapasiteyle ses çıkarmanız ve elinizden gelenin en iyisini yapabilmeniz için, konuşma tekniği ve retorik konusunda uzman danışman, konuşmanın yazarı ve sunucusu Svetlana Vasilenko'ya tavsiyelerde bulunduk. - “Kiev 98” FM" radyo projeleri.

Svetlana 20 yıldır ses konusunda çalışıyor ve güzel ve net konuşmanın bir hediye değil, sadece bir beceri ve aynı zamanda doğru bilgiyi sunma becerisi olduğundan emin. Kişisel deneyimine ve kendi programını hazırlama sürecinde test ettiği tekniklere dayanarak kendi konuşma tekniklerini öğretme yöntemini bu şekilde geliştirdi.

Neden Yanlış Ses Veriyoruz: Üç Temel Sebep

Ses aparatının yanlış konumu. İnsanların neredeyse %90'ının konuşmayla çalışması gerekiyor. Yetişkinler çoğu zaman bazı seslerin telaffuzuna dikkat etmezler. Fiziksel nüanslar nedeniyle kusurlu ses oluşur - dil olması gerektiği gibi konumlandırılmamıştır, dudaklar doğru anda gevşememiştir vb.

Tembellik. Yanlış sondajın yaygın nedenlerinden biri basit tembelliktir. Ağzımızı açamayacak kadar tembeliz, bu yüzden çenelerimizi kullanmıyoruz; konuştuğumuzda çenelerimiz hareketsizdir, sadece dudaklarımız hareket eder. Mecazi anlamda sesler hava yardımıyla çıkar ve kalitesi ağzımızı ne kadar açtığımıza bağlıdır.

Ses nasıl doğar

Ses, ses tellerinin arasından hava geçtiğinde üretilir. Sesli sesler ve sesli harfler ürettiğimizde, kordonların oluşturduğu glottis kapanır ve donuk seslerle ayrılır. Sık konuşma, yani Ses tellerinin sürekli gerginliği, başlangıçta ince olan tellerin kalınlaşmasına, daha az esnek hale gelmesine ve sesin kısıklıkla "aşırı büyümesine", perdesini ve uçuşunu kaybetmesine neden olur.

Öğretmenlerin yalnızca 45 dakikalık dersten sonra seslerinin nasıl kaybolduğunu ve boğuk bir fısıltıya dönüştüklerini fark ettiniz mi? Tipik olarak öğretmenler normalin üç katı hızda konuşurlar, bu da bağlaçları maksimum kapasitelerinde kullandıkları anlamına gelir. Bu kaslar üzerindeki büyük yük, düğümlerin veya şarkıcıların dediği gibi nasırların ortaya çıkmasına neden olur ve bu da sesin kaybolmasına neden olabilir. Bu düğümler ancak cerrahi olarak çıkarılabilir ancak operasyon öncesi kadar iyi ses çıkaracağınız da bir gerçek değildir.

Bu nedenle profesyonel öğretim görevlileri, eğitmenler, danışmanlar, öğretmenler sesi ve telleri daha uzun süre korumak için göğüs rezonatörü kullanarak konuşmayı öğrenirler ve kordonları mümkün olduğunca sürecin dışında bırakırlar. Kabaca söylemek gerekirse boğazlarıyla değil, “göğüsleriyle” konuşurlar.

Konuşma tekniğinizi geliştirmek için on alıştırma

1. Kendinizi sevin

Çoğunlukla ifade etmede sorun yaşayanlar kendilerini sevdiklerinden emindirler. Ama aslında kendini seven insan için ses derinden doğar ve kişi duyulmak ister. Böylece daha yüksek sesle ve daha net konuşuyor. Kendini sevme duygusunu yaratmak için sabahları ayna karşısında 5 dakika kendinizi övün, bu kadar harika bir insan olduğunuz için sürekli kendinize teşekkür edin, gün içinde kendinize zaman ayırın.

2. Ağzınızı açın

Kelimeleri telaffuz ederken fiziksel olarak ağzınızı daha geniş açın, çenenizi çalıştırın. Eğer kişi endişeliyse, gerginse, rahatsız olmaktan korkuyorsa o zaman konuşurken ağzını açmaz, sadece dudaklarını hareket ettirir. Bu nedenle konuşması sanki nefesinin altındaymış gibi sessiz ve zar zor anlaşılıyor. Bir işverenin, meslektaşın, dinleyicinin vb. bunu takdir etmesi pek olası değildir.

3. Esneyin ve gerin

Sabah kalkıp “Geç kaldım / uyuyakalmışım!” diye bağırmak yerine. gerin ve güzelce esneyin. Konuşma tekniğindeki sorunların çoğu aynı zamanda tüm kasların gergin olmasından da kaynaklanmaktadır: sabah uykudan sonra uyuşurlar ve ardından ofiste oturduğumuz yerde kambur ve ısınmadan uyuşurlar.

Esneme yaparak boynunuzdaki tüm kasları serbest bırakırsınız, bu da sesleri daha iyi duymanızı sağlar. Esneyerek çene eklemlerini “uyandırırız”, dudakları ve küçük, hareketli diliyle soluk borusunu gevşetiriz. Sesleri ağızdan veya burundan “yayınlayarak” konuşma şeklimizi etkileyen odur. Birçoğu, artikülasyon aparatının bu kısmını esneme ve gevşeme yoluyla eğitmeden, havayı ve sesi burundan yönlendirdikleri için tam olarak nazal olarak konuşur.

4. Sırtınızı düz tutun

Göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran kaslı bir bölüm olan diyafram, sesin ortaya çıkmasında büyük rol oynar (geleneksel olarak sınırı kaburgaların alt kenarı boyunca çizilebilir). Eğilerek ve gerilerek diyaframı sıkıştırarak doğal hareketini engelleriz.

İyi bir konuşmacının "pompalanmış" bir diyaframı vardır, yani. çok hareketli olduğundan konumunu hızla değiştirebilir. Sırtımız düz olduğunda karın kaslarımız gerilmez, bu da konuşmak için gerektiği kadar hava alabileceğimiz anlamına gelir.

Doğru oturup oturmadığınızı kontrol edin - kürek kemiklerinizi bir araya getirin, sırtınız düzleşecek seviyeye indirin. İlk başta buna alışmamaktan dolayı hafif bir rahatsızlık olacaktır, asıl önemli olan bu pozisyonda sakince ayakta durabilmeniz veya oturabilmenizdir. Bu arada dik durmak daha özgüvenli görünmenizi sağlar.

5. Çenenizi boynunuza dik olarak yerleştirin

Bir kız, günlük yaşamda sesini "yağlanmamış bir kapının gıcırdaması" olarak tanımladı, ancak bir kadeh şaraptan sonra arkadaşlarıyla yapılan toplantılarda herkes onun muhteşem göğüs sesine hayran kaldı. Ve "Sesimin nesi var?" çok basit bir cevap vardı - çenesini yukarı kaldırdı, boğazına yakın boyun kaslarını gerdi ve ses normal şekilde çıkamıyordu. Ve rahat bir durumda çenesi yerine düştü, hava belirdi ve sesi olması gerektiği gibi geliyordu. Çene 90 derecenin altına indirilirse boyun sırt kasları çekilir ve sesin ortaya çıkması için yeterli hava alınamaz.

6. « Uyanmak"rezonatörler

Sabah işlerinizi yaparken, en sevdiğiniz şarkıyı mırıldanın, ağzınız kapalı olarak rastgele bir melodi söyleyin, ağzınız kapalı bir kitaptan birkaç paragraf okumaya çalışın veya en kolayı "mmmmmm" sesini telaffuz edin.

7. Her zaman küçük yudumlarla iç

Gastroenterologlar vücudu uyandırmak için limonlu ılık su içilmesini tavsiye ediyor. Aynı su konuşma organlarını uyandırmaya da yardımcı olur. Sabahları küçük yudumlarla bir bardak su içerek küçük dilinizi eğitirsiniz. Yükseldikçe tüm potansiyeliyle "çalışır" ve genizden gelen ses kendiliğinden kaybolur.

8. Titreşim masajı yapın

Daha önce de söylediğimiz gibi sesleri yalnızca ses telleri oluşturmaz. Sesimiz, dahili rezonatörler sayesinde güzel bir titreşim alarak özelleşir. Temel titreşim masajı teknikleri frontal sinüslere (bunlar alnın ortasında, kaşların birleştiği noktada bulunan boşluklardır), maksiller sinüslere, üst ve alt dudaklara ve üst göğse uygulanır. Aşağıdaki egzersizler, belirtilen noktalardaki bu masajın inceliklerini size ortaya çıkaracaktır.

Frontal sinüsler. Frontal sinüslerdeki bir noktaya masaj yaparken “m” sesini söyleyin ve yukarıya gönderin. Sesin yukarı doğru, başınızın üstünde bir yere doğru gittiğini ve giderek inceldiğini hayal edin. Damağın bittiği ve dilin başladığı yerde titreşim ortaya çıkar. Hiçbir şey fiziksel olarak titreşmez ama titreşimin hissi orada olacaktır. Masaj rezonatörlerin uyanmasına yardımcı olur ve vücut bir bütün olarak tüm seslerin doğru sesine alışır.

Maksiller sinüsler. Maksiller sinüslere masaj yaparken “m” sesini tamamen burnunuza “indirin”. Bir burun deliğini kapatın ve tonu alçaltarak açık burun deliğinden serbest bırakarak “m” sesini telaffuz edin. Egzersizi doğru yaparsanız açık burun deliğinin kanadı bir miktar titrer. Uygulamayı izleyin - titreşimin burun bölgesinde kalması ve dişlere veya dile gitmemesi önemlidir. Bu hemen gerçekleşmeyecek ancak burundan konuşmaya alışkın olanlar tarafından bu görev kolaylıkla tamamlanabilir.

Farklı burun deliklerinden dönüşümlü olarak ses çıkararak burun kanatlarındaki noktalara masaj yapabilirsiniz. Muhtemelen bu masajın etkisine aşinasınızdır. Çoğu zaman, burun tıkanıklığıyla konuşmamız gerektiğinde, sezgisel olarak maksiller sinüslerin yakınındaki üç noktayı ovalayarak şişliği azaltır, hava yollarını temizleriz ve buna göre özellikle "m" ve "n" dahil olmak üzere sonorant sesleri telaffuz ederken daha net ses çıkarırız. .

Üst dudak. Titreşim masajı üst dudağa rezonansa girmeyi öğretmeyi amaçlamaktadır - tüm seslerin doğru telaffuzu için rahatlaması gerekir. Bunu yapmak için üst dudağın ortasının nasıl çalıştığını hissetmeye çalışarak “v” sesini telaffuz edin. Doğru ses “v” tam da bu noktada doğar: Ağızdan çıkan hava 45 derecelik açıyla dudağın ortasına çarpar ve biraz titrer. Bu egzersizi yaparak o bölgenin nasıl kaşındığını hissedeceksiniz. Üst dudağın üstündeki noktaya masaj ekleyin.

Alt dudak. Alt dudak için üst dudakla aynı prensibi kullanın, yalnızca “z” sesini kullanın. “Z” sesi “v” ile aynı şekilde doğar, sadece hava alt dudağın ortasına yönlendirilir. Masaj alt dudağın ortasının altındaki noktaya yapılır. Alt dudağın orta kısmının sıkılığı nedeniyle “sh”, “sch”, “zh” telaffuzunda sorunlar ortaya çıkabilir. Dudaklarınızın “v” ve “z” görünümüne dahil olmadığı anlaşılıyorsa, belirtilen noktalara masaj yapmaya başlayın ve titreşimi fiziksel olarak hissedin.

Göğüs rezonatörü. Göğüs rezonatörünü titreştirmek için “zh” sesini telaffuz edin ve nefes verirken bu sesi göğsünüzün mümkün olduğunca aşağısına gönderin. Bu şekilde sesinizi mümkün olduğu kadar alçaltabilirsiniz. Bu durumda ses telleri tamamen gevşemiş oldukları için ses üretiminde rol almazlar, ancak fiziksel olarak hafif titreşimlerini hissedebilirsiniz.

Doğru yapılıp yapılmadığını kontrol edin; elinizi boynunuzun altına, göğsünüze koyun. Ve titreşimi hissettiğiniz yer burasıdır, ancak bağların bulunduğu boyunda hissetmezsiniz. Ses azalır.

9. Her zaman göğüs rezonatörünüzü eğitin

Elinizi göğsünüzün üzerine koyun ve nefes verirken sanki küçük bir trenmişsiniz gibi "chug-chug-chug" deyin. İdeal olarak, her "çuklama"da göğsünüzün içinden avucunuza çarpan bir ses duymalısınız. Hemen "göğsünüzle" konuşmak zordur, ancak zamanla bu normal hale gelecektir.

10. Nefes borusunu (trakea) açın

Ağzınızı açın ve nefes verirken “a” sesini çıkarın. Aynı zamanda boğazınızı mümkün olduğunca rahatlatmaya çalışın. Ayrıca bunu yaparak çenelerinizi ve dudaklarınızı ısıtırsınız; bu da ek bir faydalı etkidir.

Stres altındaki kişinin her yeri büzülür ve sesler boğazından çıkmakta zorlanır. Boğazınızı zorlamaya çalışın, neden bahsettiğimizi hemen anlayacaksınız. Bu nedenle, topluluk önünde bir konuşma, sunum, röportaj öncesinde boğazınızı rahatlatmanız gerektiğinde, bu alıştırmaya birkaç dakika ayırın.

Artikülasyon jimnastiği

Açık ve hızlı konuşmak, güvenle tartışmak için dudak, çene ve dil kaslarınızı hızlı ve net bir şekilde çalıştırmanız gerekir. Aşağıdaki egzersizler konuşma aparatının kaslarını geliştirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu basit jimnastik çoğu ses problemini kesin olarak çözecektir.

Her kas grubu ayrı ayrı ama daima birlikte çalıştırılır. Bir egzersizi yapamayacağınızı hissetseniz bile, sadece yapın; daha önce kullanmadığınız kasları çalıştırmanız gerekir. Her egzersizi 3-5 kez yapın. Ayrıca belirli bir kas grubunu çalıştırırken geri kalan kasları mümkün olduğunca gevşetin.

Dudaklar

"Ördek." Dudaklarınızı “y” harfini söylüyormuş gibi birleştirin ve ardından üst ve alt dişlerinizi mümkün olduğunca açığa çıkaracak şekilde dudaklarınızı gerin. “Ördek” dudaklarınızla farklı yönlere dairesel hareketler yaparak etkiyi artırabilirsiniz.

"Maske". Ağzınızı geniş açın ve dudaklarınızı mümkün olduğunca ağzınızın içine çekin. Bu dudaklar ve çene için iyi bir masajdır. Egzersizi kocaman bir gülümsemeyle bitirin. Tam artikülasyon jimnastiği için zamanınız yoksa “Maske” iyidir.

"Reçel kavanozu." Dudaklarınızdan çıkan reçeli dilinizle nasıl yaladığınızı unutmayın. Dilinizi uzatın ve kaslarınızı zorlayarak yavaşça dudaklarınızın üzerinde hareket ettirin. Burada dil ve dudak kasları aynı anda harekete geçer. Dilinizi dudaklarınızın arkasında gezdirerek etkiyi artırabilirsiniz.

"Tavşan". Ellerinizi kullanmadan üst dudağınızı yukarı kaldırın. burnunuza doğru çekin. Alnınızı kırıştırmamaya ve yüzünüzü rahatlatmaya çalışın.

Dil

"Atış".Çocukken yaptığınız gibi dilinizi şaklatın. Bu özellikle "r" ve "l" sesleriyle sorun yaşayanlar için iyidir. Doğru yapıldığında ağzınızın çatısı ile dilinizin ortası arasında bir titreşim deneyimlemelisiniz. Bu egzersiz dilin orta kısmını çalıştırır.

"Sanatçı". Egzersiz özellikle dil altı frenulumu kısa olanlarda “r” ve “l” seslerini düzeltmek için uygundur. Dilinizin, üst damağın tamamı boyunca dişlerden hareketli dile kadar düz bir çizgi çizdiğiniz ve dili "kanvasa" sıkıca bastırdığınız bir fırça olduğunu hayal edin.

"Kılıç". Yanakları ve dudakları içeriden şekillendirmek için. Dilinizi mini bir şiş gibi sıkın ve dudaklarınızın içini yalayın; dilinizi yavaşça üst ve alt çene boyunca gezdirin. Gerginlik dilin ucunu ve tabanını “açar”.

"Bot".“ch” sesinin telaffuzunun düzeltilmesine yardımcı olur. Dilin yan kasları yükselir ve dil ağızdan dışarı çıkar. Sesi telaffuz etmeye gerek yoktur - bu şekilde daha önce konuşmaya katılmamış olan dilin "tembel" kaslarının zıplamasını sağlarsınız. “Ç” diyemeyenlerin %90'ının tekne yapmayı bilmediği fark edildi.

Çeneler

"Fındıkkıran". Ağzınızı mümkün olduğu kadar geniş açın. Bunu çok yavaş yapın. Daha sonra yavaşça ağzınızı kapatın.

"Vardiyalar". Dudaklarınızı zorlamadan çenenizi ileri doğru hareket ettirin. Daha sonra ayrı ayrı sağa ve ayrı ayrı sola. Akrobasi, çenenin saat yönünde ve saat yönünün tersine geri çekilebilir dairesel hareketi yapmaktır. Başlamak için kare boyunca bir hareket yapmaya çalışın ve onu yavaş yavaş küçük bir oval haline getirin.

Tüm yaralanmaları en aza indirmek için, çünkü... Çeneniz yüke alışık değilse, tüm egzersizleri ağzınız açık veya hafif açık olarak yapın.

Zaman olmadığında

Eğer vaktiniz olmadığında, önemli bir toplantı öncesinde sabahları artikülasyon üzerinde çalışmanız gerekiyorsa aşağıdaki egzersizleri yapın.

1. Alfabenin tüm ünsüz harflerini arka arkaya yazın ve “b” harfiyle başlayan herhangi bir kelimeyi (veya sizin için telaffuzu zor olan bir kelimeyi) seçin. Örneğin "varil". Daha sonra ilk harfini değiştirerek şu kelimeyi söyleyin: “namlu, fıçı, fıçı…”.

Ayrıca burun tıkanıklığına da veda etmek istiyorsanız, parmaklarınızla burun deliklerinizi kapatın, ağzınızdan nefes alın ve mümkün olduğunca ağzınızı açın, aynı şeyi söyleyin. Bu şekilde tüm hava yalnızca ağızdan çıkacaktır.

Alfabeyi ileri geri hareket ettirin. Hemen farklı ve daha iyi ses duyacaksınız - konuşma aygıtınızı uyandıracaksınız ve neredeyse tüm sesler doğru şekilde duyulacaktır.

2. “i”, “e”, “a”, “o”, “u”, “s” sesli harflerinin yerine tüm ünsüzleri değiştirin. Alfabeyi gözden geçirin ve sabah toplantınızda sesinizin çok daha ikna edici olduğunu göreceksiniz.

Nefes alma tekniği

Doğru nefes alabilme yeteneği konuşma tekniğinde ve hitabette en önemli şeydir. Nefes alma, seslerin üretilmesine ve dudak, dil ve çene kaslarının pompalanmasına paralel olarak gerçekleştirilir.

Doğru nefes nasıl alınır

Sadece burnunuzdan nefes almanız, sadece ağzınızdan nefes vermeniz gerekir. Nefes vermeyle birlikte seslerin doğması idealdir.

Nefes alırken karın kaslarınızı ve diyaframınızı tamamen gevşetin. Çocukların karınlarını dışarı çıkarırken nasıl nefes aldıklarını hatırlıyor musunuz? Aynısını gerginlik olmadan yapın; rahatlamış bir mide, konuşma sürecinde çok gerekli olan hava için bir kap haline gelecektir. Böyle bir midede diyafram kasları kolaylıkla bükülerek havanın içeri girmesine izin verir.

Nefes verirken karnınızı içeri çekin, böylece diyaframı diğer yöne doğru bükün ve böylece havayı serbest bırakın. Aksi takdirde, nefes alırsınız, gerilirsiniz, söylemeniz gereken şeyi hızlıca söylersiniz ve ancak o zaman nefes verirsiniz - ki bu tamamen yanlıştır.

Her zaman şunu unutmayın: rahat bir karınla ​​nefes alın, karnınızı sıkarken nefes verin.

Nefes alma ve verme üzerinde çalışmak

Çok sayıda nefes alma tekniği vardır ve bunların hepsi diyaframı çalıştırmaya dayanır. Ve bunların ortak noktası, herhangi bir nefes alma egzersizi yaptıktan sonra aynı zamanda bir nefes verme egzersizi de yapmanız gerektiğidir.

Nefes alma tekniklerini uygulamaya başladığınızda hiperventilasyonu önlemek için daima yanınıza su alın. Kendinizi tamamen rahat hissetmiyorsanız veya başınız dönüyorsa, sadece su içip sakin bir şekilde nefes alın.

Nefes al.Önünüzde üç poşet kahve olduğunu hayal edin. Hepsini koklamanıza ve birini seçmenize izin verildi. En çok ne tür kahveyi sevdiğinizi anlamanız ve aromasından tamamen memnun olmanız gerekir. Zorla bir nefes alın ve ardından göğsünüzün kasılması için üç kez keskin bir nefes alın. Mideniz rahatladı, unutmayın! Daha sonra midenizi sıkarak sakin bir şekilde nefes verin.

Nefes verme.İlk önce infaz için hazırlanın - önceki inhalasyondaki fazla havadan kurtulmak için, yani. hiperventilasyon, güçlü bir şekilde nefes vermeniz gerekir. Pompa gibi keskin hareketlerle, “f” sesiyle birlikte havayı verin ve her harekette midenizi keskin bir şekilde içeri çekin.

Artık egzersizi yapabilirsiniz: burnunuzdan derin bir nefes alın ve nefes verirken üçe bölünerek midenizi sıkın, hayali bir pastanın üzerindeki üç mumu keskin bir şekilde üfleyin. Her mumun ayrı bir hava kısmı vardır. İşin püf noktası ciğerlerinizde biraz daha hava bırakmaktır, böylece nefes almak yerine hafif bir nefes alabilirsiniz. Bazı insanlar bir nefes verişini 12 parçaya bölebilir.

Genel rahatlama. Gerginseniz, derin bir nefes alın, 4'e kadar sayarak küçük porsiyonlarda hava alın ve tek bir hareketle havayı yumuşak bir şekilde serbest bırakın. Daha sonra tek bir hareketle derin bir nefes alın, ardından nefesinizi 4'e bölerek havayı küçük patlamalarla dışarı itin.

1) Kendinize zarar vermemek için her şeyi hızlı bir şekilde yapmak için acele etmeyin.

2) Egzersizleri yaparken aynada kendinize bakın. Otomatik hale gelinceye kadar doğru yürütmeyi izleyin. Beyin belirli bir görevi yerine getirmek için her zaman kendi algoritmalarını çizer, dolayısıyla bunu bilmeden yanlış yapabilirsiniz.

4) Açıkça ifade etmekten korkmayın. Ünlü sesler yalnızca daha yüksek ses çıkarmaya başlamakla kalmaz, aynı zamanda ağzınızı geniş açarsanız güçlenir.

5) Farklı sesler için düzenli olarak kalıpları telaffuz edin. Veya, örneğin, en sevdiğiniz tekerlemeleri tek bir çok dilli dilde toplayın ve öğrenin. Yavaşça telaffuz edin - bu şekilde konuşma aygıtınızı geliştirecek, kelimeleri net bir şekilde telaffuz etmeyi öğreneceksiniz.

6) Bir günde sonuç almaya çalışmayın. Kasların çalıştırılması gerekiyor ve bu en az 21 gün sürecek.

Rezonatörler burun boşluğu, maksiller burun boşlukları, frontal sinüsler, ağız boşluğu, gırtlak, farenks, trakea, akciğerler ve bronşlardır. Bunlar ses titreşimlerini dönüştüren hava dolu alanlardır. Sese güç ve tınıyı veren rezonatörlerdir. Üst rezonatörleri kullanırken ses çıkarırsa, alt rezonatörleri kullanırken daha güçlü ve daha tınılı hale gelir. Göğüste ustalaşmak ses, vokalistler "destek üzerine" şarkı söylemeyi öğrenirler - ses gerginliği yoluyla değil, rezonatörlerin doğru kullanımı yoluyla. "Bir destek üzerinde" şarkı söylemek veya konuşmak, diyaframı kullanarak nefes almayı veya mideden nefes almayı içerir. Bu tür nefes egzersizi yapmak için sırt üstü yatın, karnınıza bir kitap koyun ve nefes alın; kitap yükselip alçalmalıdır.

Elinizi göğsünüzün üzerine koyun ve genellikle İngilizce konuştuğunuzda olduğu gibi bir sesli harf çizin. Eğer aynı zamanda göğsünüzde de bir titreşim hissediyorsanız, o zaman göğsünüzle konuşuyorsunuz demektir. ses Eğer hissetmiyorsanız, vücudunuzun ana rezonatörü devreye girmiyor demektir. Her insanın kendine has özellikleri, kendi kalınlığı ve bağ uzunluğu vb. vardır, bu nedenle her ses bireyseldir ve kendine özgü tanınabilir bir tınıya sahiptir. Herkesin kendi göğüs aralığı vardır, ancak her durumda mevcuttur. Ortalama olarak göğüs aralığı iki oktavdır.

Alt rezonatörler için egzersizler yapın: sesli harfleri uzun bir şekilde telaffuz edin, öne doğru eğilin (ayakta dururken); nefes verirken uzun bir şekilde telaffuz edin. Vokalistlerin şarkı söylerken kullandığı tekniği kullanın: bir sesli harfi veya heceyi aşağıdan yukarıya, sonra yukarıdan aşağıya doğru söyleyin. Aynı zamanda göğüs rezonatörünün ne zaman etkinleştirildiğini, kafa rezonatörüne nasıl bağlandığını ve kafa rezonatörüne nasıl geçtiğinizi takip edin. Daha sonra göğüs rezonatörünü kullanmayı deneyin. Eserlerden alıntıları okuyun. Ne kadar sık ​​pratik yaparsanız göğüs sesiniz o kadar çabuk sizin için doğal hale gelecektir.

Vücudunuzu rahatlatmaya çalışın; kas gerginliği güzel ses üretimini engeller. Sadece diyafram kasları gergin olmalıdır. İyi bir eklemlenme için çene ve dudakların da gevşetilmesi gerekir.

Göğüs sesinin konuşma hızı karakteristiğini geliştirmeye çalışın - pürüzsüz ve ölçülü. Alçak sesle konuşmak zor ses hızlı ve keskin bir şekilde. Ölçülü konuşma, dinleyicilerin ruhunu etkilemeye yardımcı olur ve onlarda güven ve emniyet duygusu yaratır. Böyle bir kişinin doğru izlenimi bırakması ve muhatabı bir şeye ikna etmesi daha kolaydır. Psikologlar çalışmalarında özellikle göğüs sesini sıklıkla kullanırlar.

Konuyla ilgili video

Yararlı tavsiye

Kaynaklar:

• aynı anda nasıl konuşulur

Ne dersen de, küresel internet hayatımıza o kadar derinden girdi ki, onu oradan çıkarmak çok ama çok zor. Sonuçta orada her şeyi yapabilirsiniz; iletişim kurun, mesaj atın ve hatta arayın. Bunun için de birçok program var. En popülerlerden biri Mail.Ru Agent'tır.

Talimatlar

Aslında şaşırmaya gerek yok. Bu keşif uzun yıllardır ortalıkta dolaşıyor. Üstelik çoğu kullanıcı zaten tüm faydaları takdir etti.

Skype geliştirildiğinden beri arama yapmak mümkün oldu. Ayrıca kullanıcılar arasında sadece ses bağlantısı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda internetin mevcut olması durumunda görüntü aktarımı da yapabiliyordu. Ancak zaman amansız bir şekilde ilerliyor, yeni programlar ortaya çıkıyor, eskileri düzenleniyor ve hatta Mail.Ru Agent gibi basit ve uzun süredir tanıdık bir program bile artık bazı yeni işlevleri de yerine getirebiliyor.

Erkeklerin alçak kadın seslerini sevdiğine inanılıyor. İstatistikler böyle söylüyor. Ancak arkadaşlarım arasında yapılan küçük bir araştırma, alçak sesin alçak sesten farklı olduğunu ortaya koyuyor. Yani Elizaveta Boyarskaya'nın görünüşünün bariz avantajlarına rağmen sesi çok az insanı çekiyor. Üstelik çoğu erkek, tam da çekici olmayan sesi nedeniyle böyle bir kadını tercih etmeyecektir. Peki gerçek bir kadının sesi nasıl olmalı?
Psikologlar, bir kadının sesinin bir erkeğe karakteri ve kişiliği hakkında çok şey anlatabileceğine inanıyor. Bu her zaman doğru olmasa da yine de belli bir görüntü ortaya çıkıyor. Bir kadının sesi bir erkeğe ne söyleyebilir?
Alçak kadın sesi farklı şekillerde karşımıza çıkar. Ses tellerinde sorun olan veya sadece dumanlı sesi olan kadınlar var. Erkekler kesinlikle bu adamları sevmiyor çünkü sesleri tıpkı erkeklere benziyor. Fakat, bir kadının kadife sesi varsa, o zaman kendini gerçekten ölümcül olarak görebilir. Sonuçta böyle bir ses, sahibinin kendi kendine yeterliliğinden, gücünden ve özgüveninden bahseder. Böyle bir kadına sahip olmak zordur, bu yüzden adam bir avcıyı uyandırır ve aktif olarak onu takip etmeye başlar.
çok hoşuma gitti erkeklerin sözde "ıslak" sesleri vardır. Böyle bir sesle yüksek sesle ve hızlı konuşmak imkansızdır; ancak yavaş, sessiz konuşmayla, hatta fısıltıyla bile kulağa hoş gelir. Bu ses gerçekten kadınsı, hem heyecanlandırıyor hem de sakinleştiriyor.
Ayrıca insanlığın daha güçlü yarısının bir temsilcisini baştan çıkarmak için belki nefes nefese bir ses. Böyle bir ses erkeğe arzu edildiğini, kadının yakın bir ilişkiye bağlı olduğunu, şehvetli aşka hazır olduğunu söyler. Bu, bir erkek için rahatsız edici olamayacak kadar cinsel imalara sahip bir ses.
Her kadına tiz bir kadın sesi bahşedilmemiştir. Ve her erkek böyle bir sesi kabul etmeye hazır değil. Aslında çoğu kişi için yüksek ses, bilinçaltında gençlik ve olgunlaşmamışlıkla, dolayısıyla yetişkin ilişkilerine hazırlıksızlıkla ilişkilendirilir. Ancak bir erkek çocuk yaştaki bir kızla iletişim kurmaya kararlıysa ve onun sorumluluğunu almaya hazırsa, böyle bir sese sahip bir kadın onda yalnızca olumlu duygular uyandıracaktır.
Yüksek, sert, ani ses kimsede olumlu duygular uyandırmaz. Örneğin psikologlar, kalabalıkta paniğe yol açan şeyin yüksek ve sert çocuk ve kadın sesleri olduğunu öne sürüyor. Bir erkeğin yüksek sesli bir kadını algılaması tam da bu şekildedir. Onunla rahatlamak imkansız, huzur bulamıyorsun, tutkulu cinsel istek uyandırmıyor. Yani eğer sesiniz konusunda çok şanslı değilseniz üzerinde çalışmaya değer.

Bir erkeği fethetmede sadık yoldaşınız olacak bir ses nasıl geliştirilir?

Konuşma tekniği öğretmenleri, güzel bir ses geliştirmek için birkaç basit egzersiz yapmanızı tavsiye ediyor.
Yeni başlayanlar için buna değer vücudun üzerinde çalış– sonuçta ses tellerinin sıkışmasına neden olan şey onun sertliğidir. Gergin omuzlar ve boyun, kötü duruş, kronik hastalıklar - tüm bunlar sesinizin çıkmasını engeller. Fiziksel egzersizin önemini unutmayın; basit günlük esneme egzersizleri göğüs omurganızı ve ses telleriniz üzerindeki baskıyı hafifletmenize yardımcı olacaktır. Bütün bunlar sesinizin daha yumuşak ve daha şehvetli çıkmasını sağlayacaktır.
Şarkı söylemek! Sonuçta, şarkı söylemek yalnızca aksan ve konuşma problemlerinin (örneğin kekemelik) üstesinden gelmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçek sesinizi de mükemmel bir şekilde ortaya çıkarır. Mümkünse birkaç vokal dersi alın; deneyimli bir öğretmen size nefes egzersizleri gösterecektir. Ve her güne bir şarkıyla başlamayı unutmayın - bu şekilde konuşma aygıtınızı "temizlersiniz", bağlarınızı "uyandırırsınız" ve gün boyu konuşmaya başlamadan önce boğazınızı temizlemek zorunda kalmazsınız.
İyi kitapları yüksek sesle okuyun. Aşıkların diyaloglarını seslendirin, onlara ve aşk anlayışınıza hayat vermeye çalışın. Kendinizle yalnız kaldığınızda, ideal bir ses fikrinizi, sizce gerçek bir aşk ilanının nasıl ses çıkarması gerektiğine dair fikrinizi gerçeğe dönüştürebileceksiniz. Ve ancak o zaman, pratik yaptıktan sonra, kendi ilişkileriniz de dahil olmak üzere tüm bunları gerçekte yeniden üretmeniz çok daha kolay olacaktır.
Kendi sesinizin ses düzeyini ayarlayın. Çok sessiz konuşmayın - bu, muhatap için kötü bir tat ve saygısızlık işareti olarak kabul edilir. Aynı zamanda çok yüksek sesle konuşmak karşınızdakini uzaklaştıracak ve size gerekli yakınlığı ve güveni yaratma fırsatını vermeyecektir. Bu nedenle muhatabınızın konuştuğu ses seviyesine dikkat etmeli ve ona uyum sağlamaya çalışmalısınız. Ancak yine de bir kadının bir erkeğe göre biraz daha sessiz konuşması, konuşmayı keyifli ve pürüzsüz hale getirmesi daha iyidir.

Her birinin kendi yaklaşımı var

Her insan benzersizdir ve ayrı bir yaklaşım gerektirir. Farklı erkekleri tek bir şekilde cezbetmeniz pek mümkün değildir, bu nedenle potansiyel arkadaşınıza daha yakından bakın.
Zayıf bir kadın güçlü bir erkeği memnun edebilir- bu mantıklı çünkü karşıtlar birbirini çekiyor. Ve sesiniz zayıf görünmenize yardımcı olacaktır; alçak sesle, yumuşak konuşun, duraklamalar yapın. Müstehcen ifadeler kullanmayın, hiçbir durumda sesinizi yükseltmemeye çalışın. Fısıltılar, sessiz yanardöner kahkahalar, şefkatli sözler - bunların hepsi gerçekten güçlü bir adam olmaktan başka işe yaramaz.
Yumuşak ve esnek bir adam tamamen farklı bir yaklaşım gerektirir. Yakında olduğunu hissetmek onu daha sakin hissettiriyor. güvenebileceğin bir kadın kim ilgilenebilir ve destek sağlayabilir? Bu durumda, tam tersi davranmaya değer - eğer yumuşak ve pürüzsüz konuşursa, bir kadının sesindeki belirli ifadelerden ve güçten korkmaması için düşüncelerini net bir şekilde formüle edebilmesi gerekir. Tüm davranışlarınızla kendinize güven, duygusal istikrar ve çevrenizdeki dünyayla uyum gösterin. Tek kelimeyle - annelik içgüdünüzü göstermekten korkmayın, aslında bunda özel bir şey yok çünkü kimse sizi onun gerçek annesi olmaya zorlamıyor, sadece sizin için değerli olan adamın ihtiyaçlarını karşılamaya hazır olun.
Kısacası, erkeğiniz için veya sizden derinden etkilenen bir adam için kronik bir hayal kırıklığı olmak istemiyorsanız, kendi sesiniz üzerinde çalışın - bırakın bu, baştan çıkarma konusunda güçlü bir silah olsun.

Ses, bir kişinin çok şey başarabileceği bir araçtır. Evet, bu doğru; önemli olan ne söylediğiniz değil, nasıl söylediğinizdir. Gıcırtılı, gıcırtılı bir sesle konuşan bir kişiyi hayal edin - size saygı veya saygı uyandırması pek olası değildir, onun fikrinin gerçekten önemli olduğunu düşünmeyeceksiniz. Doğal olarak bir kişiyi daha yakından tanırsanız onun hakkında oluşan fikirden farklı olduğuna ikna olabilirsiniz. Ancak ilk izlenim her zaman çok güçlüdür ve bu sadece görünüşle ilgili değildir. Göğüs sesi size çok daha fazlasını verebilecek çok daha etkileyici bir enstrümandır. Pek çok insan yanlışlıkla, siz bu şekilde doğmadığınız sürece konuşmanın onlar için imkansız olduğuna inanır. Aslında kendiniz üzerinde çalışabilir ve tam olarak ne istediğinizi geliştirebilirsiniz. Bu yazıda göğüs sesinizi geliştirmenizi sağlayacak temel egzersiz ve teknikleri bulacaksınız.

Bu nasıl bir ses?

Peki sesinizin daha güçlü, etkili ve genel olarak etkileyici olmasını mı istiyorsunuz? Cevabınız evet ise, o zaman uzun ve gıcırtılı seçenek kesinlikle size göre değil çünkü insanların sizin hakkınızda iyi hissetmesini sağlamaz. Göğüs sesi tam olarak ihtiyacınız olan şeydir. Kulağa derin, gürleyen, kadifemsi geliyor ve muhatabın kafasına tam anlamıyla nüfuz ederek size karşı son derece olumlu hissetmesini sağlıyor. Buna göre, hedeflemeniz gereken şey tam olarak onu elde etmektir. Pek çok kişi hemen şu soruyu soracaktır: "Göğüs sesim yoksa nasıl alabilirim?" Bunun mümkün olduğu ortaya çıktı, dolayısıyla bir kişinin tüm hayatı boyunca yalnızca tek bir ses varyasyonuyla yaşayabileceği varsayımı hatalı. Konuşmanızın nasıl ses çıkardığını doğrudan etkileyebilirsiniz. Bu neden oluyor? Şimdi bunu öğreneceksiniz.

Ses değişikliği

Hayatında hemen hemen herkes büyük olasılıkla hoş, derin göğüs sesine sahip biriyle tanışmıştır. Ve sesi gerçekten büyüleyici, sizde de ona sahip olduğunuzu hayal etmenizi sağlıyor. Ancak hayal kurmayı bırakıp işe koyulmanın zamanı geldi - bu makalede göğüs sesinize mükemmel bir şekilde hakim olmanızı sağlayacak teknikleri öğrenebilirsiniz. Bu imkansız mı görünüyor? Şimdi bunun neden mümkün olduğunu öğreneceksiniz.

Bunun için vücudunuzu bir müzik enstrümanına benzetmeniz sizin için en kolayı olacaktır. Hangi enstrümanın sesi en güçlü? Tabii ki büyük bir boru. Çoğu durumda, sesin gücünü belirleyen şey enstrümanın boyutudur; aynı şey vücudunuz için de geçerlidir. Hayır, bu göğüs sesinin yalnızca iri yapılı insanlara açık olacağı anlamına gelmiyor - konuşma sırasında vücut içinde kullanılan alandan bahsediyoruz. Basitçe söylemek gerekirse, insanların büyük çoğunluğu konuşmalarından sorumlu olan kasları düşünmeden yalnızca akciğerleriyle nefes alır. Bu, konuşmanın en basit yoludur ve bunu otomatik olarak kullanacaksınız, yani ses üretim sürecinin kendisini bile düşünmeyeceksiniz. Ancak vücudunuzun havayı işlemek için kullandığı hacmi artırarak süreci kontrol edebilirsiniz.

Sık sık "göbek nefesi" duyabilirsiniz - bu başarının anahtarıdır. Bu sayede “enstrümanın” ses seviyesini artırabilir, böylece konuşma sırasında çıkarabileceğiniz sesi etkileyebilirsiniz. Artık göğüs sesiyle nasıl konuşulacağını detaylı olarak öğrenmeniz gerekiyor. Özellikle dikkat etmeniz gereken birkaç egzersiz var.

Göbek nefesi

En önemli kriterin sadece göğüsle değil, mideyle nefes almak olduğunu zaten anlamışsınızdır. Kadın göğüs sesi ya da erkek sesi fark etmez, ilk adım her zaman aynı olmalıdır. Göğüsten değil mideden nefes almayı öğrenmeniz gerekiyor. Bunu yapmak göründüğü kadar kolay değil ama herkes nasıl yapılacağını öğrenebilir. Bu durumda, ses yetenekleriniz üzerinde daha fazla kontrol sahibi olacak ve daha fazla oksijen kaynağı elde edeceksiniz; bu, örneğin şarkı söylerken faydalıdır - bu nedenle tüm şarkıcılar ilk önce göbekleriyle nefes almayı öğrenirler. Ancak tek başına nefes almak yeterli olmayacaktır; bu aynı zamanda kaslarla da ilgilidir. Göğüs sesi nasıl geliştirilir? Bunun için çok denemeniz gerekecek.

Yumuşak gökyüzü

Herkesin yumuşak bir damağı vardır; boğazın tabanında bulunur ve çoğunlukla tamamen rahat bir durumdadır, ancak konuşmaya başladığınızda biraz gerginleşir. Göğüs sesinizi eğitmek, damağınızın tam kontrolünü gerektirecektir. İlk bakışta bu imkansız görünebilir çünkü bu kası germek imkansız bir iş gibi görünür. Bunun nedeni insanların otomatik olarak konuşması ve yumuşak damağın neredeyse hiçbir zaman gerekli seviyenin ötesinde gerilmemesidir. Sesini değiştirmek için bu kası kasmayı öğrenmeniz gerekecek - bu nedenle boğazdan ağza çıkış genişleyecek ve bu size daha derin ve daha alçak bir ses sağlayacaktır.

Kas kelepçeleri

Zaten anladığınız gibi, bu durumda pek çok şey kaslara bağlıdır ve aralarında en önemlisi doğal olarak ses telleridir. İnsan vücudunu yeniden bir müzik enstrümanına benzetme zamanı geldi. Daha önce gitar çaldıysanız, tel ne kadar sıkı olursa sesin o kadar yüksek, rahatsa sesin o kadar düşük olacağını bilirsiniz. Göğüs sesi konusunda başarılması gereken de tam olarak budur; sesin üretilmesinden sorumlu kasların gevşetilmesi gerekir. Onları kendi başınıza rahatlatabilirsiniz, ancak yine de istediğiniz sonuca ulaşamazsınız. Neden? Gerçek şu ki, insan vücudunda kas gerginliği kendi kendine oluşuyor, yani bazı kaslar sürekli gergin durumda. Sonuç olarak onları rahatlatmaya çalışsanız bile bundan bir sonuç çıkmayacak ve sesiniz yüksek kalacaktır. Şimdi bu konuda ne yapabileceğinizi öğreneceksiniz.

Esneme

Yapmanız gereken ilk şey esnemek. Kas gerginliğinin azalması için başınızı her yöne eğmeniz yeterlidir. Etki farkedilemezse, başınızı bir yöne daha güçlü bir şekilde eğerek elinizle kendinize yardımcı olabilirsiniz.

Gevşeme

Doğal koşullarda boyun kaslarını gevşetmek de gereklidir - bu farklı şekillerde yapılabilir, ancak en kolay yol öne doğru eğilerek vücudun üst kısmının tamamını gevşetmektir. Kollarınız ve boynunuz serbestçe sarkmalı, boynunuzun tamamen rahatladığını hissetmeniz şarttır. Bunu yapmak için, işlem sırasında boynunuzun gerilmemesi için gövdenizi periyodik olarak sallayabilirsiniz. Boyun kaslarınızı zorlarsanız her şeyi yanlış yapıyorsunuz demektir ve istediğiniz etkiyi elde edemiyorsunuz demektir.

Ses geliştirme

Rahat bir durumda, boğazınızı fazla zorlamadan ses çıkarmaya çalışırsanız, ses net ve alçaktan çıkacaktır. Bu tam olarak başarmanız gereken şey. Bu nedenle sürekli antrenman yapmak gerekir - boyun ve sırt kaslarının gevşeyeceği ve mümkün olduğunca rahat olacağınız pozisyonu bulun. Önceki egzersizdeki pozisyonu kullanabilir veya başka bir egzersizi seçebilirsiniz - örneğin yerde yatmak. Rahatlarken maksimum netlik elde etmeye çalışarak uzun, alçak bir ses çıkarın. Kaslarınızın gerilmediğinden emin olun ve ardından yavaş yavaş alçak göğüs sesine hakim olabilirsiniz.

Sadece şarkıcıların, sanatçıların ve öğretmenlerin güzel, kendine güvenen bir sese sahip olması gerekmiyor; temsilcilerinin de güzel bir sese sahip olması gereken giderek daha fazla meslek ortaya çıkıyor. Dolayısıyla insanlar sağlıklı doğum tekniğini kavramak, temel tezlerini bilmek ve oluşumuna yönelik alıştırmaları yapmak istemektedir.

Konuşma sırasında doğru nefes alma diyafragmatik olmalıdır. Nefes aldığımızda hava, diyaframın desteğiyle göğsü eşit şekilde genişletir.

Diyaframın hareketsiz olması durumunda akciğerlerin her yüzeyinin kullanılamayacağı yüzeysel solunum meydana gelir.

Ses üretiminde hangi organlar görev alır?

Ses oluşumuna katkıda bulunan üç merkez vardır:

• ses çıkarmak için gereken havayı sağlayan akciğerler;
• hava akışının yaratılmasında rol oynayan göğüs ve karın boşluğu kasları;
• fonetik birim (bu bir ses organıdır), gırtlakta bulunan birim.

Konuşma sisteminin bu bölümünün görevi bir ses dalgası veya fonasyon yaratmaktır. Larinks rahimde oluşmaya başlar. Bu dünyaya geldiğimizde zaten reflekslere dayalı olarak geliştirdiğimiz, oluşmuş bir ses birimimiz vardır. Larenks aynı zamanda nefes almaya da yarar.

Bu sistem içinde işitme, uygun ses sinyallerini alıp serebral kortekse iletmekten sorumlu olan denetleyici organdır; bunun sonucunda bunları kontrol edebilir ve seslendirmeyi etkileyebiliriz.

Doğru konuşma ve şarkı söyleme, tüm organların koordineli işbirliğini gerektirir. Her birinin yanlış eylemleri başka ihlalleri de beraberinde getirir. Bu mekanizmaların her biri beyinden bir itme gerektirir. Göğüs sesini etkileyen bağların gerginliğini kontrol eden kişidir.

Ses iyileştirme çalışmaları şunları içerir:

• egzersizler;
• olumsuz alışkanlıkları değiştirme ihtiyacı;
• sabit duruş;
• nefes alma şekli;
• ses üretmenin yolu.

Göğüs sesinizi olumlu bir şekilde nasıl geliştirebilirsiniz?

Büyük fiziksel güç gerektirmez. Bunu yapmak için solunum fonksiyonunuzu anlamlı bir şekilde kontrol etmeniz gerekir. Ses çıkarma işleminin gerçekleştiği nefes verme aşamalarını uzatmak için diyaframı kullanarak birlikte nefes almayı öğrenmeniz gerekir. Sonuç olarak konuşmamız güzelleşir ve yankılanır.

Vücudun ve başın doğru konumlandırılması

Vücudun konumu da önemlidir. Oldukça düz ve rahat olmalı. Konuşma sırasında kambur durmak imkansızdır; bu, solunum fonksiyonunun bozulmasını etkiler ve aşırı dikey pozisyon, kas gerginliğini olumsuz şekilde artırır.

Aynı derecede önemli olan, başınızı nasıl tutacağınızı bilmektir, çünkü bu, konuşma sırasında gırtlağın konumunu etkiler. Başın aşırı öne, arkaya doğru uzatılması veya yana eğilmesi gırtlak fonksiyonunu olumsuz etkiler.

Güçlü ve gürültülü göğüs sesi, ana solunum kasımız olan diyaframın tipik hareketi ile üretilir. Göğüs sesiyle iyi konuşabilmek için iyi nefes alıp tüm ciğerlerinizi havayla doldurmanız gerekir.

Kadınlar neden meme sesleriyle ilgili sorun yaşıyor? Küçük kızlar bile sıklıkla karnının dışarı çıkmaması için içeri çekilmesi gerektiğini duyarlar.

Bu, vücudun bu kısmındaki gerginliğe katkıda bulunur, karın kasları hareketsiz hale gelir ve sonuç olarak nefes alma daha da kısıtlanır. Bunu değiştirmek caiz midir? Konuşma terapistleri ve uzmanlar birçok kadının sesinin kısık, tereddütlü ve çekingen olduğunu vurguluyor. Bu nedenle sesin, rezonansın ve kuvvetin iyileştirilmesi, ses organının hastalıklarının önlenmesi için egzersizlerin yapılması gerekmektedir.

Göğüs sesini geliştirmek için egzersizler

Her şeyden önce, kişisel sesinizi tanımayı kendinize borçlusunuz. Birçoğumuz sesimizin kaydedildiğini duyduğumuzda bir şaşkınlık duygusu yaşarız; bu bize alışılmadık geliyor. Sesinizi kaydedip dinleyerek başlayın. Onun ses aralığını ve tonunu keşfederek deneyler yapabiliriz. Sesi göğüs ve göbekten yönlendirerek alçak, ağır ve kadifemsi bir ses elde edeceğiz.

Deneyerek, daha yüksek, daha keskin bir ses de dahil olmak üzere farklı ses seçenekleri elde edeceğiz.

Konuşmanın netliği için alıştırmalar

Acele etmeden ölçülü konuşmaya çalışın, böyle bir ses kulağa daha güvenli ve ikna edici gelecektir.