Kendinizle ilgili her şeyi nasıl değiştirirsiniz? Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz: pratik tavsiyeler

Hemen hemen her kadın er ya da geç görünümüyle ilgili her şeyden memnun olmadığının farkına varır. Elbette, adil cinsiyetin her temsilcisi aynanın yansımasında "kendisinin en iyi versiyonunu" görmek isteyebilir ve eğer sizin de böyle bir arzunuz varsa, o zaman bazı önerilere aşina olmanızı öneririz.

Bir kız olarak görünüşünüzü nasıl değiştirirsiniz, nereden başlamalı?

Tanınmayacak kadar nasıl değiştirilir

Bir ayda nasıl değiştirilir - eylem planı

Kendinizi hızlı bir şekilde ve özel masraflar olmadan nasıl dönüştürebilirsiniz?

Zaten her şeyi denediyseniz kendinizde neyi değiştirebilirsiniz?

Kendinizi daha iyiye doğru dönüştürmek için deneylere acele etmeyin.

1 günde görünüş olarak farklı bir insan olmak mümkün mü?

Bir düşünün... Hayatımızdan ne kadar çok şikayet ediyoruz. Arkadaşlar ihanet eder, sevdikleriniz aldatır, ortalıkta kaos ve adaletsizlik hüküm sürer. Aynı zamanda tüm sorunların kafamızda olduğunu bile düşünmüyoruz. Hayatınızı farklı bir yöne çevirmek için kendinizden başlamalısınız. Bu makale, kendinizi nasıl daha iyiye doğru değiştireceğinizi, kendinizi nasıl seveceğinizi ve nasıl bir kişisel gelişim planı oluşturacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

İnsan çok yönlü, duygusal bir varlıktır. Her birimiz bir iyilik ve kötülük kavramı, hayata dair görüşler ve başkalarına karşı tutum oluşturduk. Ancak er ya da geç daha iyi olabilmek için karakterimizi değiştirmemiz gerektiğini düşünürüz. Bu oldukça zor bir iştir, ancak bu konuda ciddiyseniz sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir.

Bilmek önemli! Görme azalması körlüğe yol açıyor!

Görmeyi ameliyat olmadan düzeltmek ve eski haline getirmek için okuyucularımız şunları kullanıyor: İSRAİL OPSİYONU - gözleriniz için en iyi ürün sadece 99 ruble!
Dikkatlice inceledikten sonra dikkatinize sunmaya karar verdik...

Değişmek neden bu kadar zor?

Bunun temel nedeni sorunu kabul etme konusundaki isteksizliktir. Suçu başkalarına, tesadüflere ya da kadere atmak bizim için çok daha kolaydır. Aynı zamanda her insan kendisinin olduğu gibi algılanması gerektiğine ikna olmuştur. Aslında bu yanlış bir pozisyondur. Olumlu bir sonuç elde etmek için kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerekir.
İnsanın değişmeye cesaret edememesinin ve kendi yanılgılarının sıcak kucağında kalmayı tercih etmesinin birçok nedeni vardır:

● Çevre. Bu faktör karakter gelişiminde büyük rol oynar. Arkadaşlarınızın ve ailenizin desteği, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Tam tersi, eğer kişiye sürekli bir zavallı olduğu, hiçbir şey yapamayacağı, hiçbir şey başaramayacağı söylenirse buna inanır ama sonunda pes eder. Kendinizi nazik, anlayışlı insanlarla kuşatın;

● Zayıf karakter. Bir sorun görüyorsunuz, çözülmesi gerektiğini anlıyorsunuz ama başlamak için yeterli gücünüz yok;

● Zorluklar. Sık sık hayatın adil olmadığını söylüyoruz. Bazıları için pek çok zorluk sunarken bazıları için daha az zorluk sunar. Suda kalırken herhangi bir yaşam zorluğuyla başa çıkmak gerçek bir beceridir.

Ama kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Muhafazakar benliğimiz çoğu zaman kendi hayatımızın temellerini kırmamızı engeller. Görünüşe göre gayet iyi olacak, hiçbir şeyin değiştirilmesine gerek yok, hala kararlı. Bu nedenle öncelikle kendinizi zorluklara hazırlamanız, sabırlı olmanız ve iradenizi yumruğunuza almanız gerekiyor.

Kendinizde nasıl güç bulabilir ve daha iyi olabilirsiniz?

Son dakikaya kadar dayanmaya, susmaya, gözlerimiz aşağıda ayrılmaya alışığız. Daha iyi bir yaşama doğru emin adımlarla ilerlemek için risk almaya cesaret edemiyoruz. Geçmişi unutmak, eski kırgınlıkları bir kenara bırakmak, kendi korkularımızı yenmek bizim için imkansız görünüyor. Korkularımız ve kaygılarımız derin nefes almamızı ve kendimizi sevmemizi engeller.

Elbette kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştireceğiniz sorusuyla eziyet çekiyorsunuz. Öncelikle etrafınıza bakın ve sizi dibe çeken şeyin ne olduğunu belirlemeye çalışın. Çevrenizde kötü niyetli kişiler varsa sosyal çevrenizi değiştirin.

Sahip olduklarınızın kıymetini bilmeyi öğrenin. Lüks bir ev satın almamış olabilirsiniz ama konforlu bir daireniz var. Güzel bir yaşam için paranız mı yok? Ama seni seviyorlar, seni bekliyorlar, seninle ilgileniyorlar ve bu çok değerli. Kaderin sana verdiği şey için "teşekkür ederim" demeyi öğren.

Herkes "önemsiz" kelimesine aşinadır. Küçük şeylere aldırış etmemeniz gerektiğini sık sık söylüyoruz ama bunlar tüm hayatımızı kapsıyor! Her gün küçük zevkleri fark etmeye çalışın. Çok yakında hayatın çok daha parlak ve güzel olduğunu fark edeceksiniz. Depresyonu ve tembelliği unutacaksınız.

Psikologlar, olumlu talimatların düşünmeyi parlak ve eylemleri belirleyici hale getirebileceğini söylüyor.
Bir düşünün, yılda 365 gün var. Her günü, haftayı, ayı planlayabilir, küçük hedefler belirleyebilir ve yavaş yavaş onlara doğru çalışabilirsiniz. Daha iyi yaşamak istiyor ama kendinizi nasıl daha iyiye doğru değiştireceğinizi bilmiyor musunuz? Hayatınızın sorumluluğunu alın.

5 adımda bireysel kişisel gelişim planı

Herkes nasıl beste yapılacağını ve neden gerekli olduğunu bilmiyor. Böyle bir planın yardımıyla öncelikleri net bir şekilde belirleyebilecek, hedefleri tanımlayabilecek ve onlara ulaşmak için bir yol seçebileceksiniz. Acele etmeye gerek yok. Hangi öğeleri dahil etmek istediğinizi anlamak için tek başınıza kalın ve gerçekten ne istediğinizi düşünün.

Adım 1: İhtiyaçlar

Bu aşamada göreviniz neyi değiştirmek istediğinizi anlamaktır. Sonraki eylemleriniz buna bağlı olacaktır. Hangi hedeflere ulaşacağınızı anlamalısınız. Küresel hedefler koymamalısınız; dağılma ve tekrar konfor alanınıza dönme riski vardır. Bir görevden diğerine geçerek yavaş yavaş kendini geliştirmeye başlamak daha iyidir. Uzun saatler uyumayı seviyorsanız erken kalkmayı öğrenerek işe başlayabilirsiniz;

Adım 2: Anlamak

Karakterinizi ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlamadan önce buna ihtiyacınız olup olmadığını ve nedenini anlamalısınız. Bu aşamada neyi başarmak istediğiniz önemli değil, önemli olan karşı konulmaz bir arzunun ve iradenin varlığıdır. Konfor alanınızı sonsuza dek terk etmeye ve değişmeye hazır olduğunuzu fark ederseniz, bir sonraki aşamaya güvenle geçebilirsiniz;

3. Adım: Kendinizi tanıyın

Hedeflerinizi belirledikten sonra kişisel analize geçin. Bu aşamada, bunların uygulanmasında size neyin yardımcı olacağını ve tam tersinin ne olduğunu, karakterinizin hangi olumsuz ve olumlu özelliklerini vurgulayabileceğinizi anlamalısınız. Kendinizi kandırmayın. Mümkün olduğu kadar eleştirel olun. Bir kağıt alıp vurgulayabileceğiniz tüm nitelikleri yazabilirsiniz. Kendi fikrinizin sevdiklerinizin görüşüyle ​​örtüşüp örtüşmediğini karşılaştırmak için onlara sonucun yer aldığı bir kağıt parçası verebilirsiniz;

Adım 4: Bir Strateji Geliştirin

Üç aşamayı başarıyla tamamladınız ve karakterinizi ve yaşam kalitenizi değiştirmeye hazırsınız. Şimdi bir eylem planı hazırlamaya başlayın. Bu aşamada arkadaşlarınız veya ailenizle iletişime geçmemelisiniz. Kendi güçlü yönlerinizi değerlendirmelisiniz, bu ne yapmaya hazır olduğunuzu anlamanıza yardımcı olacaktır. Sigaraya sonsuza dek elveda demeyi planlıyorsanız, bunu birdenbire mi, yoksa yavaş yavaş mı daha iyi yapabileceğinizi düşünün. Güvende olmak için eylem planını kağıda yazın ve en görünür yere asın;

Adım 5: Eylemler

Bu, kişisel gelişim planının son aşamasıdır. Şimdi en önemli şey, yarına ertelemeden kendiniz üzerinde çalışmaya hemen şimdi başlamaktır. Eğer harekete geçilmezse tüm hazırlık aşamaları anlamsız kalacaktır. Bahaneleri unutun! İlk adımı endişelenmeden, endişelenmeden cesurca atın. Yol boyunca sonuçlarınızı, kendinize karşı küçük zaferlerinizi kaydedebilirsiniz. Yavaş yavaş planı ayarlayabilecek ve kendinizi daha iyiye doğru değiştirmenin bir yolunu bulabileceksiniz.

Kişisel gelişim planının nasıl oluşturulacağı bilgisine sahip olarak hedefinize daha hızlı ulaşacak ve hayatınızı değiştirebileceksiniz.

Bu konuda pek çok şey özgüvene bağlıdır. Bir kişi güçlü yönlerine ve yeteneklerine güveniyorsa, hedefine hızla ulaşacaktır.

Benlik saygısı ve yaşam kalitesi arasındaki bağlantı

Benlik saygısının her insanın kişiliğinin ana bileşenlerinden biri olduğunu anlamak önemlidir. Benlik saygısı yüksek olan kişiler başarıya daha hızlı ulaşır, engellerden korkmaz ve her türlü zorlukla başa çıkabilirler.

Kendine güveni olmayan insanlar seyirci gibi davranmayı tercih ederler. İnisiyatif göstermezler, fikirlerini ifade etmezler. Bunun sonucunda da yaşamdan tatminsizlik yaşarlar ve depresyona girerler. Düşük benlik saygısı erken çocukluk döneminde gelişir. Anne ve babasının desteğinden ve sevgisinden mahrum kalan bir çocuk, yeteneklerini objektif olarak değerlendiremeyecektir.

Bir kişinin benlik saygısı 2 ana faktöre bağlıdır:

● içsel (kendine karşı tutum, eleştiriye yatkınlık, karakter veya görünüm özellikleri);
● dışsal (başkalarının tutumu).

Çocukluktan kaynaklanan tüm sorunların ve aile yetiştirilme tarzının özelliklerinin bir kişinin karakterinde silinmez bir iz bırakabileceği bir sır değil. Bir çocuk evde kendini rahat hissetmiyorsa akranlarının yanından uzaklaşır ve bu da onların kendisiyle dalga geçmek istemesine neden olabilir. Yavaş yavaş sorunlar birikir ve düşük özgüven oluşur.

Görünüm de büyük bir rol oynar. Bir kişi vücudunu veya görünüşünü beğenmiyorsa kendine güven duyamayacaktır. Ancak bu, kendinize çekilmeniz için bir neden değildir. Durumu kökten değiştirmek ve kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştireceğinizi anlamak için çok fazla çalışma yapmanız gerekir.

Neyse ki yetişkinlikte bile kişi bu sorundan kurtulabilir ve kendini sevmeyi hissedebilir. Benlik saygısının bağışıklıkla çok ilgisi vardır. Ne kadar yüksek olursa kişinin hayatın zorluklarını aşması, eleştiriyi kabul etmesi ve istediğini elde etmesi o kadar kolay olur.

Kendine güveni olmayan bir kişi aceleci adımlar atmaktan korkar ve halkın etkisine yenik düşer. Benlik saygısının artması için kişinin kendini sevmesi ve gücüne inanması gerekir.

Bir kadının özgüvenini nasıl artırabilirim?

Bir kadının kendini sevmesi ve değer vermesi gerekir. Düşük özgüven onu utangaç ve içine kapanık yapar. Böyle bir kadınla ortak bir dil bulmak ve iyi ilişkiler kurmak zordur. Ayrıca çok az insan onun nasıl hissettiğini düşünüyor. Çok sayıda kompleksin ona zevk vermesi pek mümkün değil.

İnsanlığın adil yarısının temsilcilerinin kendilerine inanmalarına yardımcı olmanın birçok yolu vardır:

✓ Tembelliği sonsuza kadar unutun. Bir şeyi başarmak için onun üzerinde çalışmanız gerekir;
✓ Endişe ve kaygıları en aza indirmeye çalışın. Her günün tadını çıkarın. Küçük şeylerdeki güzelliği görmeyi öğrenin;
✓ kendinize karşı daha az eleştirel olun. Benlik saygınızı geliştirmenin gerekliliğini düşünüyorsanız, kendinizi çok fazla eleştirmemeye çalışın. Başarısızlıkları ve küçük sorunları mizah ve hafiflikle karşılayın;
✓ Kendiniz olmayı öğrenin. Bu, yaşına bakılmaksızın her kadın için çok önemli bir niteliktir. Olmadığınız bir şeymiş gibi davranmanıza gerek yok;
✓ kişisel alan. Tamamen yalnız kalabileceğiniz, resim çizebileceğiniz, kitap okuyabileceğiniz veya sadece güzel şeyler düşünebileceğiniz bir yer düşünün. Bu duygusal dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.

Erkek benlik saygısının özellikleri

Doğası gereği insanın zayıf ve iradeli olma hakkı yoktur. Aksi takdirde toplumda ve hayatta anlamlı bir yer edinemeyecektir. Erkekler sıklıkla kendilerine kendilerini daha iyiye doğru nasıl değiştirebilecekleri ve başarıya nasıl ulaşabilecekleri sorusunu sorarlar.

Ayakta kalmak için, daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinin bedenlerini ve zihinlerini iyi durumda tutmaları gerekir. Bilgili sporcuların kendilerini kırbaçlamak için hiçbir nedenleri olmadığı bir sır değil. Başarılılar ve ne istediklerini biliyorlar. Spor yapmak, erkeğin olumsuz duyguları atmasına yardımcı olur ve ona sakinlik hissi verir.

Kendinize saygıyı unutmayın ve zamanınıza değer verin. Arkadaş çevrenizde kendilerini sizin pahasına göstermeyi tercih eden kişileri fark ederseniz, onlarla iletişim kurmayı reddedin. Hiçbir şey kaybetmeyeceksin.

İşyerinde takdir edilmiyor musunuz? İşini değiştir. Bu, modern bir insana dikkatsiz bir karar gibi görünebilir, ancak sonuçlarının gelmesi uzun sürmeyecek. Emeklerinizin takdir edildiği bir iş bulduğunuzda hayatınız yeni renklerle parlayacak.

Herkesin tamamen farklı olduğunu unutmayın, bu nedenle kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırmayın. Yalnızca yeteneklerinize ve arzularınıza odaklanmanız gerekir. Deneyiminize ve gücünüze güvenerek hedefleriniz için çabalayın.
Birçok erkek başkalarının görüşlerine çok fazla önem veriyor. Bu durum onları geri çekilmeye itiyor. Benlik saygınızı artırmak için fikrinizi ifade etmeyi öğrenin ve şu anda komik görüneceğinizden veya birisinin sizi anlayamayacağından korkmayın.

Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştireceğinizi anlamak için gelişiminizi neyin engellediğini, hangi karakter özelliklerinin sizi içine kapattığını anlamanız ve hatalarınız üzerinde çalışmaya başlamanız gerekir. Hata yapmaktan korkmayın, hatalarınızı kabul edin.

Önemli olan pes etmemek!

Çoğu, kişinin görünüşüne bağlıdır. Ancak bu kendinizi suçlamanız için bir neden değildir. Herkes çaba gösterebilir ve daha iyi olabilir. Örneğin saç stilinizi veya saç renginizi değiştirin, bir spor salonuna katılın ve vücudunuzu düzene sokun. Evde oturup kendinize acıyarak kendinizi değiştirmeniz mümkün değildir. Her zaman daha iyisi için, daha iyi olmak için çabalamalısınız.
Kendimiz üzerinde çalışmak kolay bir iş olmadığından çoğu şey alışkanlıklarımıza bağlıdır.

Değişim için 21 gün: insanlar ve alışkanlıklar

Alışkanlık, kişinin otomatik olarak gerçekleştirdiği bir eylemdir. Fiziksel, psikolojik ve duygusal durumu buna bağlıdır.

Karakterimizin temelini oluşturan alışkanlıklardır. İki ana alışkanlık türü vardır: iyi ve kötü. Kötü alışkanlıkların çok daha hızlı geliştiğini ve herhangi bir çaba gerektirmediğini belirtmekte fayda var. Ancak yararlı bir alışkanlık geliştirmek için kişinin bir takım fiziksel ve psikolojik engelleri aşması gerekir.

Sağlıklı alışkanlıkların yardımıyla kendinizi nasıl daha iyiye doğru değiştirebilirsiniz? Bugün birçok kişi 21 gün kuralından bahsediyor. Buna göre kişi 21 gün içerisinde sağlıklı alışkanlıklar edinebiliyor. Şu soru ortaya çıkıyor; bu mu, bu mu?
Bu rakamın birdenbire ortaya çıkmadığını hemen söylemekte fayda var. Bilim adamları, alışkanlıkların oluşması için tam da böyle bir sürenin gerekli olduğu sonucuna varmak için birçok deney yapmak zorunda kaldılar.

Her şeyden önce, işleri nasıl sonlandıracağınızı öğrenmeniz gerekir. 21 gün içinde değişmeye karar verirseniz geri adım atmayın. Bir parça kağıt alın, daha iyi olmanıza yardımcı olacak 10-15 alışkanlığı yazın. En ilginç olanı seçin ve uygulamaya başlayın. Ana koşul, bu eylemi her gün gerçekleştirmeniz gerektiğidir.

Bir alışkanlık oluşturmak çok fazla çaba ve sabır gerektirecektir. Bu nedenle buna mı yoksa bu alışkanlığa mı ihtiyacınız olduğunu dikkatlice düşünün. Mesela akşamları tarih kitapları okumaya karar verdiniz ancak bir süre sonra bu sürecin size hiçbir keyif getirmediğini fark ettiniz. Bu durumda bu fikirden vazgeçmek daha iyidir.

Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz: sonuçlar

Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? İnsanları takdir etmeye başlayın! Başkalarına, onların ihtiyaçlarına ve tercihlerine saygı duymayı öğrenin. Nazik olmanın utanılacak bir tarafı yok. Başkalarına anlayışlı davranarak hayatınıza beklenmedik bir perspektiften bakabilirsiniz.

Kendiniz üzerinde çalışmanın çok fazla çaba ve zaman gerektiren inanılmaz derecede zor bir iş olduğunu anlamak önemlidir. Ancak değişim kararı kesin ise yoldan ayrılmayın. Unutmayın insanlar düşündüklerini çekerler. Sabırlı olun, hayalinize küçük adımlarla yaklaşın, her geçen gün daha iyi olun.
Sevdiğiniz şeyi yapın, denemekten korkmayın, hayatın tadını çıkarın. Sonuçta her gün özel ve benzersizdir.

Tamamen yeni bir insan olmak inanılmaz derecede zordur, ancak tüm potansiyelinizi ortaya çıkarmadığınızı ve hayatınızı doğru şekilde yaşamadığınızı düşünüyorsanız, dramatik olumlu değişim sizin için en iyi seçenek olabilir. Tamamen değişmek istiyorsanız öncelikle mevcut zayıf yönlerinizi dürüstçe değerlendirmeniz ve arzu ettiğiniz kişisel nitelikler hakkında fikir edinmeniz gerekir. Kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler belirlemeniz, doğru yönde ilerlemenize yardımcı olacak rol modelleri bulmanız ve doğru yolda kalabilmek için durumu periyodik olarak değerlendirmeniz gerekir.

Adımlar

Bölüm 1

1. Ne kadar değişiklik istediğinizi belirleyin. Sadece şunu düşünün: “Değişmek istiyor muyum?” Radikal değişiklikler yapmak için bunu gerçekten istediğinizden emin olmanız önemlidir. Hayatınızın her yönünü değerlendirin ve bunları değiştirmek isteyip istemediğinize bakın.

   • Hayatınızın gittiği yönü değerlendirin.
   • Hangi faaliyetlerin değişmesi gerektiğini belirleyin.
   • Gereken çaba ve fedakarlık konusunda gerçekçi olun.
   • Eğer tüm yönleri değiştirebileceğinize inanmıyorsanız girişiminiz başarısızlığa mahkumdur.

2. Ne kadar değişimin mümkün olduğunu belirleyin. Eğer değişmek istediğinize ikna olduysanız bunun ne kadar mümkün olduğunu bulmanız gerekir. Oturun ve hayatınızda bu tür değişiklikler yapmak için gerekenlere sahip olup olmadığınızı düşünün.

   • değişme yeteneği gereklidir;
   • değişim için araçlara ihtiyaç vardır;
   • değişim için zamana ihtiyaç vardır;
   • sevdiklerinizin desteğine ihtiyaç vardır.

3. Kendinizi ayık bir şekilde değerlendirin. Niteliklerinizi değerlendirirken kendinize karşı tamamen dürüst olmanız önemlidir. Yanlış bir portre "çizirseniz", sizi kendinizi değiştirmekten alıkoyan şeyin ne olduğunu asla anlayamazsınız.

   • Akranlarınıza sorun. Dışarıdan bakış kendinizle ilgili fikirlerinizle örtüşmüyorsa, o zaman tamamen dürüst değilsiniz.
   • Vermeniz gereken kararları ve bu kararların nedenlerini değerlendirin. Bundan sonra, böyle bir akıl yürütme sayesinde kendinizi şu anki durumunuzda bulduğunuzu anlayacaksınız. Tamamen değişebilmek için yeni düşünce tarzına uygun kararlar vermeniz gerekecek.
   • Örneğin, arkadaşlarınızla dışarı çıkmak yerine evde kalmaya karar verirseniz, bu seçimin nedenlerini ve bunların sizi nasıl tanımladığını değerlendirin.

4. Sonucu yazın. Bu sürecin nihai hedefini belirleyin ve yazın. Hedef ölçülebilir olmalıdır. Çeşitli yönlerden oluşabilir veya küresel bir resmi temsil edebilir. Her iki durumda da hedef, size her gün ihtiyacınız olan motivasyonu sağlamak için görünür kalmalıdır.

   Bölüm 2

   Bir rol model bulun

   1. En iyisinden öğrenin. Rol modelleri herkes olabilir: gençler, yetişkinler, arkadaşlar, akrabalar, yabancılar veya ünlüler. Gerçekten olmak istediğiniz kişi olan birini bulun. Bir kişinin görünüşünü, diğerinin davranışını beğenebilirsiniz. İlham almak için farklı insanların arzu edilen yönlerini kullanın.

      • Birbirinizi tanıyorsanız sohbet etmek için randevu alın. Onların düşünce tarzlarını öğrenin.
      • Kişiyi tanımıyorsanız bilgi toplayın. Medyada bulabileceğiniz her şeyi öğrenin ve böyle bir kişinin niteliklerini günlük yaşamda taklit etmeye çalışın.

   2. Doğru insanlarla takılın. Kendinizi olumlu insanlarla çevrelemek, rol modelleri bulmaktan daha da önemlidir. Bir kişiye yakın olduğunuzda onun eylemlerini tekrarlama fırsatınız olur. Benzer hedefleri olan veya bu hedeflere ulaşmış kişileri bulun ve onlarla bağlantı kurun.

      • Örneğin, daha sosyal bir insan olmak istiyorsanız etrafınızı aynı insanlarla çevreleyin. Finansal başarıya ulaşmak istiyorsanız finansal açıdan başarılı insanlarla iletişim kurun.
      • Değişikliklerinizi olumsuz yönde etkileyen insanlardan kaçının. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya çalışıyorsanız, sürekli oturan ve sıklıkla abur cubur yiyen insanların yanında olmak her zaman zor olabilir.

   3. İlerlemenizi izleyecek birini bulun. O senin yoldan sapmana izin vermeyecek. Karşılığında siz de benzer bir yardım sunabilirsiniz. Zor zamanlar geçiriyorsanız istediğiniz zaman iletişime geçebileceğiniz birini seçin. Ayrıca ilerlemenizi ve başarılarınızı tartışmak için telefonla veya şahsen haftalık toplantılar yapmanız da önerilir.

      • Aynı rol modelinin sizi kontrol etmesi en iyisidir. Böyle bir kişi, istediğiniz sonuca ulaşmak için ne kadar çaba sarf edilmesi gerektiğini tam olarak bilir, bu nedenle size son derece faydalı olacaktır.

Kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Bu soruyu soruyorsanız zaten oldukça olgun bir insansınız demektir. İnsanların diğer insanları veya koşulları nasıl değiştirebilecekleri konusunda sorular sorma olasılıkları daha yüksektir.

Yalnızca yetişkin ve makul bir kişi, yaşamdaki herhangi bir değişikliğin kişinin kendisindeki değişikliklerle başladığını anlar.

Yaşamınızın koşullarını yönetmenin kendinizi değiştirmekle başladığını anlamak gerçekten büyük bir başarıdır.

Doğru şekilde değişmeye nasıl başlanır

Hedef belirleme

Kendinizi değiştirmek değerli bir karardır. Ama nereden başlamalı? Kendinizi değiştirmeden önce, tam olarak hangi hedefler için çabaladığınızı anlamalısınız. Değişikliklerinizin sonucunda ne görmek istiyorsunuz? Sonuçta çok fazla çaba harcayabilir ve sonuçtan memnun kalmayabilirsiniz.

Değişiklik gerektirebilecek hedefler çok farklıdır, örneğin:

• Baş döndürücü bir kariyer yapın.
• Bir aile yaratın.
• Sağlık ve güzelliği bulun.
• Toplumda yüksek bir konum kazanın.
• Pasif gelir kaynakları yaratın.

Ancak belirli bir hedefe ulaşmak için belirli niteliklerin gerekli olacağını dikkate almalıyız:

• Örneğin, bir kadının bir aile kurmak için ihtiyaç duyduğu nitelikler: nezaket, hassasiyet, çocuklara bakma arzusu, uysallık, itaat, sadakat, bağlılık. Ve eğer bir kız kendine bir aile kurma hedefini koyarsa, o zaman tam olarak bu nitelikleri değiştirmesi ve geliştirmesi onun için faydalı olacaktır.
• Amaç bir kariyer oluşturmaksa kararlılık, atılganlık, kararlılık ve güç gibi başka niteliklere de ihtiyaç duyulacaktır.
• Elbette, tanımlanmamış bir amaç için kendinizdeki tüm nitelikleri birer birer geliştirebilirsiniz. Ancak bu yaklaşımla, değişim girişimlerinin hızla çıkmaza girmesi muhtemeldir. Hedef olmadan yapılan eylemler pek tatmin getirmediğinden ilerlemek mümkün değildir.

Bu nedenle değişime başlamadan önce bir hedef belirlemek çok önemlidir. Sadece “değişmek istiyorum” demek kendinizi dönüştürmek için yeterli değildir. Değişim bir hedef seçmekle başlar. Bu, "Kendinizi dönüştürmeye nereden başlamalı?" sorusunun cevabıdır.

Rol modelleri arayın

Kendinizi değiştirmenin bir sonraki adımı, benzer hedeflere ulaşmış insanları bulmak olacaktır.

Ulaşmak istediğiniz son noktayı bilerek kendi yolunuzu bulmaya çalışabilirsiniz. Ancak böyle bir arayışın uzun zaman aldığını ve çoğu zaman hiçbir sonuç vermediğini anlamalıyız. Bazen kendi senaryonuzu ve dilinizi icat etmeye çalışıyormuşsunuz gibi geliyor.

Benzer durumda olan ve onu değiştirebilen insanların gelişim örneklerini incelemek çok daha kolaydır. Bunu başarıyla aşabilmeleri çok önemli. Bir veya ikiden fazla örnek alınması tavsiye edilir.

• BAŞARILI İNSANLARIN BİYOGRAFİLERİ

Örnek olarak ne alabilirsin? Harika bir seçenek biyografilerdir.

Bazen şu ya da bu alanda zorlukları nasıl aştıklarını, nasıl değiştiklerini anlatan kitaplar yazıyorlar.

• Biyografik kitapların okunması, değişiklikler yoluyla amaçlanan hedeflere ulaşılmasına katkıda bulunan kişilik özelliklerinin belirlenmesine yardımcı olur. Yazarlarının güvenle şunu söyleyebildiği kitapları seçin: "Kendimi tamamen değiştirdim ve iyi sonuçlar aldım."

Bazen hayatta örnekler görülebilir. Örneğin kişisel hayatı uzun süre yolunda gitmeyen bir arkadaş ama sonra kendini değiştirdi ve aile mutluluğunu buldu.

Ya da ilk başta küçük bir pozisyonda olan ama sonra... İstediklerini başarabilen insanları izleyin. Niteliklerine dikkat edin, tavsiye istemekten çekinmeyin.

• DERSLER, EĞİTİMLER

Ders dinlemek ve eğitimlere katılmak da doğru insanlarla tanışmak için iyi bir seçenektir. Bazen bu tür eğitimlerin lideri, nasıl değişileceğine dair deneyimini paylaşmaya hazır, başarılı bir kişidir. Ve geçmişte büyük değişiklikler yaşadım.

• PSİKOLOJİK EDEBİYAT

Okumak kendinizi değiştirmenize yardımcı olur. Ancak her kitap faydalı olmayacaktır.

Bu nedenle incelemeleri inceleyin ve yazarın hayatı hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışın. Psikolojik literatürün tüm yazarları nasıl değişileceğine dair bir örnek olmaya layık değildir.

• DİN

İman sizin için kabul edilemez değilse din adamlarının derslerini okuyabilir veya dinleyebilirsiniz. Bunların arasında genellikle nasıl tamamen değişileceğini bilen ve iyi rol model olan kişiler bulunur.

Başkalarının deneyimlerini incelemek

Kişisel gelişimin bir sonraki adımı, hayatlarının gidişatını değiştirebilen insanların deneyimlerini incelemek olacaktır. Onların deneyimlerini inceleyerek, onu sistematik hale getirebilir ve onlar gibi olmak ve hedeflerinize ulaşmak için nasıl değişeceğinizi anlayabilirsiniz.

Kitap okuyun, eğitimlere katılın, biyografileri inceleyin, kendinizi nasıl değiştireceğiniz konusunda diğer insanların deneyimlerinden mümkün olduğunca fazla bilgi toplayın.

Kendinizi havuza baş aşağı atmayın. İlk başta bazı şeyler anlaşılamayabilir. Yani şu veya bu şeyin neden yapılması gerektiğine, nasıl uygulanacağına ve neden gerekli olduğuna dair bir anlayış olmayacak. Yazmayın, yakın ve anlaşılır olanı yavaş yavaş hayatınıza sokun.

• Örneğin, lider bir kişi olmaya karar verirseniz, buna hemen Pazartesi günü başlayın, bir sonraki haftanın Salı günü, onu bırakma şansınız yüksektir.
• Neden? Çünkü “değişmek istiyorum” düşüncesi geldiğinde insan her şeyi bir anda değiştirme telaşına düşer. Yani sağlıklı bir yaşam tarzının yeni basılmış takipçisi, bir sonraki doğum gününde sabah saat 6'da kalkmaya, egzersiz yapmaya, alışılagelmiş köfte yerine sebze ve meyve yemeye, sigarayı bırakmaya ve alkol almayı bırakmaya başlar.
• Sonuç olarak, birkaç gün veya hafta sonra bu yaşam tarzı dayanılmaz hale gelir. Kişi eski alışkanlıklarına geri döner. Soru: “Nasıl değiştirilir?” Artık çok daha az endişeleniyor ve değişikliklere karşı bir tiksinti hissi var.
• Başkalarının deneyimlerini incelerken, yavaş yavaş anlayarak ona katılın. Erken kalkacaksanız yarın 30 dakika erken kalkın. Üç veya dört gün sonra 10 dakika daha. Yükselme süresini kademeli olarak istenen değere artırın. Bu bir alışkanlık haline gelmeli, kendini kötüye kullanma değil. Ve herhangi bir şey yapmadan önce buna neden ihtiyacınız olduğunu anlamak çok önemlidir.

Nerede destek aranmalı ve nasıl motive kalınmalı?

Kendinizi nasıl değiştireceğinize karar verirken motivasyonun ve güçlü değişim arzusunun ilerlemenin ayrılmaz yoldaşları olduğunu hatırlamak çok önemlidir.

Doğal olarak, değişim arzusu zamanla artacak ve azalacaktır. Er ya da geç ilk fitil geçecek ve motivasyon düşmeye başlayacaktır. Değişim yolunda ilerleme yokmuş gibi görünen durumlar mutlaka olacaktır.

Değişikliklerin tamamen yanlış yöne gittiğini, sizi hedeflerinize yaklaştırmadığını düşündüğünüz durumlar olacaktır. Bazen her şeyden vazgeçip eskiye dönme konusunda güçlü bir istek doğabilir.

Ama şunu söylemeyi unutmayın: “Kendimi tamamen değiştirdim, başarıya ulaştım!” Bunu ancak sonuna ulaşanlar, tüm zorluklara göğüs gerenler, zor anları atlatanlar ve pes etmeyenler başarabilir.

Değişim yolunda ortaya çıkan zor durumlarla başa çıkmak için, başladığınız şeyden vazgeçmemenize yardımcı olacak koşulları kendiniz yaratın. Bu koşullar nelerdir?

Başarısızlığa karşı doğru tutum

Değişim sürecinde kuşkusuz başarılar ve başarısızlıklar olacaktır. Başarısızlığa karşı doğru tutuma sahip olmak önemlidir. Her hata için kendinizi suçlamanıza gerek yok.

Başarısızlık da iyidir. Çünkü düşünceye ve analize yiyecek verir. Hatalarınızı anlamanıza ve gelecekte yapmamanıza yardımcı olur.

Eğer hata yapmıyorsanız muhtemelen öğrenmiyorsunuz demektir. Her kaçırılan, eşit veya daha büyük bir fırsat taşır. Başarısızlıkları fırsat ve ders olarak görmeyi öğrenin.

Değişime elverişli bir ortam

Hedeflerinizi paylaşan iyi bir ortam olmadan değişim imkansız olacaktır. Hiç şüphe duymayan insan yoktur. Başkalarının baskısına uzun süre dayanabilen çok az insan vardır. Toplum tarafından şüphe ve reddedilme dönemlerinden sağ çıkabilmek için benzer düşünen insanların desteğine sahip olmak gerekir.

Böyle insanların çok olmasına gerek yok ama en az bir tane olmalı. Çünkü her şeyi değiştirebilecek şey, sizin arzularınızı ve inançlarınızı paylaşan birinin desteğidir.

Değişikliklerin ilerleme durumunu izleme

• İlerlemenin hissedilememesi nedeniyle motivasyon kaybolur. Bu durumda çözüm, bir günlük veya mevcut durumu kaydetmenin başka bir yolu olabilir.
• Değişikliklerin hala devam ettiğini görmek için zaman zaman kendinizle ilgili eski gönderilere dönün.

Olası engeller

Çoğu zaman “Değişmek istiyorum” diyen ve bu yönde ilerlemeye başlayan bir kişi, başkaları tarafından düşmanlıkla algılanır.

"Etrafımdakiler beni desteklemiyorsa nasıl değişebilirim?" sorusunu dert etmeyin. kendi yoluna gitmeye, değişmeye ve gelişmeye karar veren herkesin karşısına çıkar.

Değişimi engelleyen bir ortam

Örneğin, şirketteki bir kişi içkiyi bıraktı ve artık alkol içmiyor. Genellikle bu tür açıklamalar güçlü bir tepkiye neden olur. Çünkü içmeyi bırakamazsın. Bunun için hastalık ya da hamilelik gibi çok zorlayıcı bir neden gerekir. Başka yolu yok.

Etrafınızdaki insanlar genellikle değişimden korkarlar; sizin değişim arzunuzu paylaşmazlar. Belki de doğru yolda kalırsanız ve iyi sonuçlar elde ederseniz, zamanla aynı insanlar kendilerini nasıl değiştireceklerini merak edeceklerdir.

Ancak şimdilik büyük olasılıkla olumsuz ya da temkinli tepki verecekler.

Değişmenizi engelleyen kişilik özellikleri

İnsanların yanı sıra tembellik, korku, kararsızlık gibi karakter özellikleri de değişimi engeller. Eski favori alışkanlıklar da ilerlemeyi yavaşlatır:

• Örneğin kişi sağlığına dikkat eder, sağlıklı beslenmede ve fiziksel egzersizde ustalaşır. Ancak burada tembellik ve eski alışkanlıklar saldırmaya başlıyor. Akşam lezzetli bir yemek yiyin, antrenmanı atlayın.
• Bu tür arzuları uzaklaştırın. Kötü alışkanlıkların ve karakter özelliklerinin ortaya çıkmasının zor olduğu bir ortam yaratın. Daha sonra zamanla mutlu bir şekilde şunu diyeceksiniz: "Kendimi tamamen değiştirdim."

Her insan kendi yolunda benzersizdir. Bu, çoğumuzun otomatik olarak görmezden geldiği basmakalıp sözlerden biridir. Ve gerçekten, aynı şey hakkında ne kadar konuşabilirsiniz?! Ancak bazen böyle basmakalıp bir ifade bile alakalı hale gelir - örneğin, kendinizi tamamen değiştirmeniz gerektiğinde. Görünüşteki değişiklikler savaşın sadece yarısıdır, peki ya kendinizi ve hayatınızı kökten değiştirmeye ne dersiniz? Burada saç stilinizi değiştirmek ve yeni bir çift ayakkabı almak elbette yeterli değil. Kendinizi tamamen değiştirmek için birçok içsel tutumu yeniden gözden geçirmeniz gerekecek - aksi takdirde zamanla tekrar eski alışkanlıklara döneceksiniz.

İlginç bir şekilde, bir kızın kendisini dışarıdan değiştirmesi bir erkeğe göre daha kolaydır. Ancak daha güçlü cinsiyetin temsilcileri için daha kolay olan şey içsel değişikliklerdir. Ama sonuçta herkes kendini değiştirmek ve bu değişimleri daha iyiye yönlendirmek için çok çalışmak zorunda kalacak. Ve en iyi sonucu elde etmek için eylemlerinizi planlamanız tavsiye edilir. Özellikle sıralarını göz önünde bulundurun. Her ayrıntıya dikkat ederek, değişmeye görünüşünüzle başlamanızı öneririz. O zaman aynadaki yeni bir yansıma, dünyaya bakış açınızın revizyonuyla daha kolay başa çıkmanıza ve sonuç olarak kendinizi tanınmayacak kadar radikal bir şekilde değiştirmenize yardımcı olacaktır.

Kökten nasıl değiştirilir? Peki neden?
Değişmek istemenin birçok olası nedeni vardır. Bunlar ya zorunlu önlemler olabilir ya da gelişme arzusu olabilir. En yaygın nedenler arasında: karşılıksız aşkı unutmaya çalışmak ve tam tersi, yeni aşk, moda arayışı ve yeni bir iş uğruna imaj değişikliği, yaşlanma belirtilerini gizleme niyeti ve sadece yenilenme arzusu! Her durumda, en güçlü içsel niyetin bile yol boyunca çeşitli engellerle karşılaşacağı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız. Her şeyden önce bunlar, uzun yıllar boyunca doğanızın bir parçası haline gelen, ayrılmaz ve dolayısıyla günlük yaşamda görünmez olan kendi alışkanlıklarınız ve alışkanlıklarınız olacaktır. Halihazırda kullandığınız kozmetikler, birbiriyle başarılı bir şekilde kombinlenen kıyafet ve aksesuarlar, beslenme alışkanlıkları ve boş vakit geçirmek için favori mekanlarınız. Her şeyin eskisi gibi kalması mümkün olmayacak. Ancak yeni, daha iyi ve tamamen farklı satın almalar olacak.

İkinci olarak dışarıdan beklenmedik bir dirençle karşılaşabilirsiniz. Tanıdıklarınız ve arkadaşlarınız, özellikle de en yakınlarınız sizi belirli bir açıdan görmeye ve kendi stereotipleriyle ilişkilendirmeye alışkındır. Ve kendinizi ek sorunlar olmadan dışarıdan, kökten veya en azından kısmen değiştirmek için, yalnızca kendinizin değil, diğer insanların deneyimlerinin de üstesinden geleceksiniz. Bunların sadece olumlu değil aynı zamanda olumsuz duygular olacağı gerçeğine hazır olun. Onlarla baş edebilir misin? Niyet ettiğin yoldan sapacak mısın? Kendinizi dışsal ve içsel olarak değiştirmeye başlamadan önce tüm bu soruların kendinize sorulması gerekir. Ve öngörülemeyen hayal kırıklıklarından kaçınmak için onlara mümkün olduğunca içtenlikle cevap verin. Ama vaktinden önce üzülmeyin ve pes etmeyin. Değişimin her zaman öngörülebilirlik ve can sıkıntısından daha iyi olduğunu kendinize sık sık hatırlatın. Değişim fikrinin sizin için kişisel gelişim ve iyileştirme ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olmasına izin verin. Bu sadece başlangıçta motivasyon değil aynı zamanda süreçte de önemli bir destek olacaktır. Kendiniz üzerinde çalışmanın doğruluğuna inanın - o zaman kesinlikle kendinizi tamamen değiştirebilecek ve hayatınızı iyileştirebileceksiniz.

Kendinizi daha iyiye doğru kökten nasıl değiştirirsiniz?
Görünümünüzü tamamen değiştirmek için öncelikle onun hakkındaki fikrinizi hangi bileşenlerin oluşturduğunu anlamalısınız. Hatta şaşırabilirsiniz ve kendinizi tamamen değiştirmenize gerek olmadığını fark edebilirsiniz - sadece birkaçı, ancak doğru seçilmiş dönüşümler yeterlidir. Üstelik değişiklikler ne kadar derin olursa ve ne kadar çok olursa, gerekirse bunları "geri sarmak" da o kadar zor olur. Ve bazı durumlarda bu tamamen imkansız hale gelecektir. Bu nedenle, karar vermeden ve kendinizi kökten değiştirmeye başlamadan önce şunu yapın:

• Fotoğraflarınızı içeren albümleri açın: yeni, eski, okul, çocuklar. Onları her zamankinden farklı bir şekilde inceleyin, fotoğraflarla ilgili anılara dikkat etmeyin, kendinize dışarıdan sanki bakmaya çalışın. Karşınızda başka biri olsaydı ne derdiniz? Onun görünüşünün nesini beğeniyorsun? Sevilmeyecek ne var? Bu şekilde neyin değişmesinin gerçekten zarar vermeyeceğini ve neyi aynı bırakabileceğinizi anlayacaksınız.
  
• Basılı ve elektronik medyadaki dedikodu sütunlarına göz atmak için zaman ayırın. Ünlülerin fotoğraflarına bakın ve beğendiklerinizi işaretleyin. Önemli olan diğer zengin ve ünlü insanların görünüşünü körü körüne kopyalamak değil. Profesyonel stilistlerin ve görüntü oluşturucuların görüntüleri üzerinde çalıştığını unutmayın. Bu profesyonellerin becerileri vardır ve kendi başınıza ortaya çıkarmanız zor olan dış değişiklikler için dolaylı olarak fikir önerebilirler.
  

Görünüşünüzü kökten nasıl değiştirirsiniz?
Yani tamamen değişmeye ve yeni bir hayata başlamaya hazırsınız. Takdire şayan bir karar, geriye sadece bir eylem planı çıkarmak kalıyor. Ve bu konuda yardım etmeye hazırız - önerilen listeden kişisel olarak size uygun öğeleri seçmeniz yeterlidir. Cinsiyet farklılıklarına gelince, listelenen prosedürlerden bazıları kızların ve erkeklerin kendilerini değiştirmelerine yardımcı olacak, diğerleri ise yalnızca adil cinsiyetin temsilcileri tarafından kullanılabilir. Hayatta onunla bağlantılı her şey gibi görünüşünüzün de sizin elinizde olduğunu unutmayın. Bu güvenle kendinizi kökten değiştirmeye başlayın:

1. Dolap. Giyim ve ayakkabı tarzı, temel gardırop eşyalarını aksesuarlarla birleştirme şekli görünümün ayrılmaz bir parçasıdır. Bazen insanların size yeni bir gözle bakması için alışılmışın dışında kıyafetler giymeniz yeterlidir. Kişiyi kişisel olarak tanımadan spesifik tavsiyelerde bulunmak zordur. Ancak genel anlamda imajınızı değiştirmenin iki ana yolu vardır. Bir durumda, dolabınızın içeriğini aniden ve dramatik bir şekilde değiştirebilir, eski şeyleri atabilir veya verebilirsiniz ve bunun yerine stil, renk ve/veya kalite açısından tamamen farklı yenilerini satın alabilirsiniz. Örneğin, daha önce yalnızca düz tabanlı ayakkabılar giydiyseniz, artık topuklu ayakkabılarla yürümeyi öğrenmeniz gerekecek. Rahat kot pantolonları kısa eteklerle, deri motorcu ceketini kaşmir paltoyla veya tam tersiyle değiştirin. İkinci durumda, aynadaki yansımaya yakından bakarak ve kendi duygularınızı dinleyerek gardırobunuzu yavaş yavaş değiştirmeye başlayın. Her zamanki tarzınızdan tamamen vazgeçememeniz ihtimaline karşı birkaç eski eşyayı saklayın. Takılara, şapkalara ve çantalara özellikle dikkat edin. Görünüşte küçük olan bu ayrıntılar, görüntüyü bir bütün olarak büyük ölçüde etkiler. Özellikle birkaç farklı kemerin yardımıyla tamamen sıradan bir elbiseyi veya kazağı her gün dönüştürebilirsiniz.
   
2. Saç modeli. Saç, hem bir insan izlenimi yaratmaya hem de onu kökten değiştirmeye yardımcı olur. Hem kadınlar hem de erkekler arasında kendinizi değiştirmenin en yaygın yolu kısa saç kesimi yaptırmaktır. Ne kadar kısa olursa, değişiklikler o kadar dramatik olur. Erkekler saçlarını kel bile tıraş edebilirler - sonuçta bir kişi hakkında enerjik bilgi sakladıklarına inanılır. Saçlarınızdan tamamen kurtularak, sıfırdan, yeniden yaşıyormuş gibi yaşamaya başlayacaksınız. Bu tür radikal eylemlere hazır olmayan kadınlar için saçlarının uzunluğunu gözle görülür şekilde değiştirmek, örgüyü kesmek veya saç kesimine yeni bir şekil vermek yeterlidir. Kesilen tellerin de yeni bir şekilde şekillendirilmesi gerekecek, bu nedenle sonunda görüntü oldukça değişecek. Bunun tersi de var: Daha önce kısa saçlarınız varsa, şimdi uzatın veya en azından bir peruk alın. Bu arada, peruk, tıpkı uzantılar gibi, bir kostüm partisi, maskeli balo veya başka bir özel etkinlik uğruna kendinizi bir süreliğine kökten değiştirmenin harika bir yoludur.
   Saç boyama, saçınızı kesmenin yanı sıra görünüşünüzü de değiştirir. Görünüşte bir esmerin sarışına, sarışının kızıl saçlıya "dönüştürülmesinden" daha dramatik bir değişiklik hayal etmek zordur. Yeni bir saç rengi seçerken görünüşünüzün renk tipini göz önünde bulundurun ve kaliteli boyalar kullanın, böylece yeni bir görünüm yerine hasarlı saç telleriyle karşılaşmazsınız. O zaman saçını kestirmek kendini değiştirmenin tek yolu olarak kalacak. Bu arada, kademeli değişikliklerle başlayabilirsiniz: bir saç maşası satın alın ve düz saçlarınızı kıvırın veya kıvırcık olanları düzleştirmek için bir ütü kullanın. Her sabah bununla zaman kaybetmemek için tellerin kalıcı olarak kıvrılması veya laminasyonu için salona gidin. Akrabalarınızın ve sizin aksine, görünüşünüze taze bir görünümle bakacak bir uzmana danışın. Çeşitlilik sağlamak için renkli maskara, birkaç farklı klip ve saç aksesuarları satın alın ve saç stillerini, örgüleri ve şekillendirmeyi denemekten korkmayın.
   
3. Yüz. Bu, insan görünümünün en dikkat çekici kısmıdır. Çok dikkatli bir şekilde değiştirilmelidir çünkü yüzdeki dramatik değişiklikler çoğu zaman geri alınamaz. O halde küçük başlayalım. Kızlar için bu elbette makyaj ve diğer kozmetiklerdir. Daha iyiye doğru değişmesi gereken ilk şey, mevcut sorunları kendiniz veya profesyonel bir güzellik uzmanının rehberliğinde çözmektir. Ve ancak o zaman bir makyaj sanatçısıyla iletişime geçin veya kendi başınıza yeni makyaj tekniklerini seçin. Dekoratif kozmetiklerin en büyük avantajı kolay ve iz bırakmadan çıkarılmasıdır, böylece makyajı istediğiniz kadar deneyebilir ve en azından her gün değiştirebilirsiniz. Halihazırda çok fazla kozmetik kullananlar için bunu farklı şekilde yapabilirsiniz: boyayı bırakın ve daha sakin tonlara ve doğal, fark edilmeyen makyajlara geçin. Kirpik uzatma yaptırmak veya kaşlarınızın şeklini düzeltmek zarar vermeyebilir - hepsi doğal özelliklerinize bağlıdır.
   Erkekler sakal ve/veya bıyıklarını uzatarak veya tıraş ederek görünümlerini kolaylıkla değiştirebilirler. Üç günlük acımasız bir kirli sakalla başlayabilir ve ardından sakallarınızı daha belirgin hacimlere getirebilirsiniz. Ancak tanınmayacak kadar değişimin en radikal yolu elbette plastik cerrahidir. Bir cerrahın elindeki neşter burnunuzun şeklini, gözlerinizin şeklini, elmacık kemiklerinizin yüksekliğini ve yüzünüzün tüm ovalini değiştirebilir. Bu operasyonlar ucuz değildir ve oldukça risklidir, bu nedenle bunlara yalnızca acil durumlarda başvurmalısınız. Genel olarak, plastik cerrahi için doğrudan endikasyon yalnızca bir yaralanma, sağlık durumu veya eşit derecede geçerli başka bir nesnel neden olabilir. Ancak kişinin kendi görünümü yeteri kadar çekici gelmediği için çoğu zaman cerrahların hizmetlerine başvuruluyor. Yüzünüzü ve tüm özelliklerini kontrol etme hakkına yalnızca siz sahipsiniz, ancak aynı zamanda değişikliklerin sorumluluğunu da üstlenmeniz gerekecek.
   
4. Vücut. Figürünüzü değiştirmek için çok çalışmanız gerekecek. Spor yapın, sağlıklı ve dengeli beslenmeye geçin. Ve yine de olumlu bir sonuç, doğanın verdiği fiziğin yetenekleriyle sınırlı olacaktır. Kabaca söylemek gerekirse, karnınızı kaldırabilir, kalçalarınızı sıkılaştırabilir ve kilo verebilirsiniz, ancak bacaklarınızın uzunluğu ve boyunuz aynı kalacak, kemiklerinizin şekli ve leğen kemiğinizin genişliği değişmeyecektir. Ciddi sapmalar cerrahi yöntemlerle düzeltilebilir: İlizarov aparatı, protezler ve implantlar. Her ne kadar ikincisi sıklıkla göğüsleri, kalçaları, dudakları ve vücudun diğer kısımlarını büyütmek için öznel isteklerden dolayı kullanılıyorsa da. Aynı derecede spesifik prosedürler arasında beli daraltmak için kaburgaların çıkarılması, liposuction ve saç ve cilt nakli yer alır. Duruma bağlı olarak bu yöntemler ya bir kişiyi kurtarabilir ya da bir moda hevesini yerine getirebilir. Dolayısıyla vücuda ciddi müdahalenin gerekliliğinden emin değilseniz kendinizi spor eğitimiyle sınırlamak daha iyidir. Sonuçta, ya da bir dövme yaptır.
   
5. Yanılsama. Kendinizi değiştirmenin en hızlı ve en ucuz yolu rol yapmaktır. Sosyal ağlara olan büyük tutkunun ardından çok popüler oldu. Gerçekte değil, fotoğraflarda görünümü değiştirmekten bahsediyoruz. Photoshop ve/veya başka bir grafik düzenleyicinin yardımıyla "daha genç görünebilir", "kilo verebilirsiniz", kırışıklıklardan, gri saçlardan ve diğer dış kusurlardan kurtulabilirsiniz. Ne yazık ki, bu yöntemin çok büyük bir dezavantajı var: Bu dönüşümlerin hiçbiri, ne kadar radikal olursa olsun, sizi gerçekten değiştirmeyecek. Ancak önemli bir artısı da var: Düzeltilmiş görseller sizde değişme isteği uyandıracak güçlü bir teşvik olabilir. Fotoğrafı yazdırın ve cüzdanınıza koyun, görebileceğiniz bir yere asın veya telefonunuza kaydedin. Ona her baktığınızda önünüzdeki önemli yola dikkat edin ve tüm olumlu değişiklikleri fark edin.