Geleceğe dair planlar nasıl yapılır? Plan oluşturma ilkeleri

Hayatınızı çözmeye çalışırken bir sorunla karşı karşıya kalırsınız. Ya da belki sadece gününüzü kolaylaştırmak istiyorsunuz. Ve bunlar bir plana ihtiyaç duyduğunuz durumlara dair sadece birkaç örnek. Aslında sonsuz sayıda sebep olabilir. İlk bakışta plan yapmak çok zor bir iş gibi görünebilir. Ancak biraz sıkı çalışma ve biraz yaratıcılıkla hedeflerinize ulaşmak için iyi bir plan oluşturabilirsiniz.

Birinci yöntem. Gün için bir plan oluşturun

1. Bir kağıt parçasıyla oturun

Bu bir not defteri, not defteri veya olabilir. Sizin için neyin uygun olduğunu seçin. Bir günde tamamlamanız gerekenlerin bir listesini yapın. Yaptığınız her toplantıyı ve anlaşmayı listeleyin. Gün için hedefleriniz neler? Spor yapmak mı istiyorsunuz, yoksa tam tersine bu bir dinlenme günü mü? Hangi görevleri kesinlikle bitirmeniz gerekiyor?

2. Kendiniz için bir program oluşturun

İlk görevinizi veya projenizi ne zaman bitirmelisiniz? İlk önce yapmanız gerekenden başlayarak, sonra bir sonrakini ve tüm gün boyunca bu şekilde devam ederek her küçük şeyi yazın. Hiçbir şeyi unutmadığınızdan emin olun. Elbette her gün farklıdır, dolayısıyla her günün planı da farklı olacaktır. Temel bir plan şöyle görünebilir, örneğin:

09:00–10:00 - ofise gidin, e-postalarınızı kontrol edin, mektupları yanıtlayın.
10:00–11:30 - Max ve Katya ile buluşma.
11:30–12:30 - 1 numaralı proje.
12:30–13:15 - öğle yemeği (sağlıklı yemek!).
13:15–14:30 - 1 No'lu projenin analizi, Sergey ile buluşup 1 No'lu projeyi tartışın.
14:30–16:00 - 2 numaralı proje.
16:00–17:00 - 3 numaralı projeye başlayın, yarın için hazırlık yapın.
17:00–18:30 - ofisten ayrılın, spor salonuna gidin.
18:30–19:00 - Market alışverişine gidin.
19:00–20:30 - akşam yemeğini hazırlayın, dinlenin.
20:30– ... - Masha ile sinemaya.

3. Her saat başı kendinize yeniden odaklanın

Belirli bir süre sonra, o süre zarfında ne kadar üretken olduğunuzu analiz etmek için bir dakikanızı ayırmanız önemlidir. Yapman gereken her şeyi yaptın mı? Daha sonra kendinize sıfırlamak için bir dakika verin, gözlerinizi kapatın ve rahatlayın. Bu şekilde tamamlamanız gereken bir sonraki göreve verimli bir şekilde geçebilirsiniz.

4. Gününüzü analiz edin

Gününüzün çoğunu bitirdiğinizde, planınıza sadık kalıp kalmadığınızı görmek için bir dakikanızı ayırın. Planlanan her şeyi tamamladın mı? Nerede hata yaptın? Ne işe yaradı, ne yaramadı? Dikkatinizi dağıtan şey nedir ve gelecekte dikkat dağıtıcı şeylerle nasıl mücadele edebilirsiniz?

İkinci yöntem. Yaşam için bir plan oluşturun

1. Hayatınızda ulaşmak istediğiniz genel hedefleri belirleyin

Nasıl gelişmek istiyorsunuz? Hayatınızda neyi başarmak istiyorsunuz? Bunu bir “yaşam listesi” olarak düşünün. "Cennetin Kapısını Çalmak" filmini hatırlıyor musunuz? Hayat listesi tam olarak budur. Bunlar, gerekli olduğunu düşündüğünüz hedefler değil, tam olarak gerçekten ulaşmak istediğiniz hedefler olmalıdır. Bazen daha iyi görselleştirme için hedeflerinizi kategorilere ayırmak yararlı olabilir. Kategoriler örneğin şunlar olabilir:

kariyer;
geziler;
aile/arkadaşlar;
sağlık;
finans;
bilgi;
maneviyat.

Hedefler örneğin şunlar olabilir:

Bir kitap yazın ve yayınlayın.
Her kıtayı ziyaret edin.
Bir aile yaratın.
10 kilo verin.
Çocuklarımın eğitimi için para biriktiriyorum.
Üniversiteyi bitir.
Budizm hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Belirli bir tamamlanma tarihi olan bazı özel hedefler oluşturun

Artık hayatınızda ulaşmak istediğiniz genel hedefleriniz olduğuna göre, bazı özel hedefler yaratmanın zamanı geldi. Ve hedefi tamamlamak için bir tarih belirlediğinizden emin olun. Birkaç örnek:

Kitabı Haziran 2016'ya kadar 30 yayına gönderin.
2015'te Güney Amerika'ya, 2016'da ise Asya'ya seyahate çıkın.
Ocak 2015'te 70 kilo ağırlığındaydı.

3. Gerçekliğinizi ve şu anda nerede olduğunuzu değerlendirin.

Kendinize karşı dürüst olun ve mevcut yaşamınızı gerçekten değerlendirin. Listelediğiniz hedefleri kullanarak şu anda bulunduğunuz noktayı değerlendirin. Örneğin, hedefiniz bir kitap yayınlamak ve özellikle onu Haziran 2016'da yayıncılara göndermek. Ve artık taslağın yalnızca yarısına sahipsiniz ve ilk yarıyı beğendiğinizden emin değilsiniz.

4. Hedeflerinize nasıl ulaşacağınıza karar verin

Hedeflerinize ulaşmak için hangi adımları atacaksınız? Atmanız gereken adımları belirleyin ve bunları yazın. Örneğin, şu andan itibaren Kasım 2014'e kadar olan kitabımız için şunlara ihtiyacımız var:

kitabın ilk yarısını yeniden okuyun;
kitabını yazmayı bitir;
kitabın sevmediğim yönlerini yeniden işledim;
dilbilgisi, noktalama işaretleri, yazım vb. düzenleme;
seçici arkadaşlara okumaları için verin;
kitabımı değerlendirecek yayıncıları bulmak;
Taslağı yayıncılara gönderin.

5. Hedeflerinize ulaşmak için atacağınız adımları yazın

Bunu istediğiniz formatta yapabilirsiniz; elle yazın, bilgisayarda yazın veya çizin. Tebrikler! Az önce yaşam planınızı oluşturdunuz.

6. Planınızı gözden geçirin ve ayarlayın

Bu dünyadaki her şey gibi hayatınız da değişecek, hedefleriniz de değişebilir. 12 yaşındayken sizin için önemli olan şey, 22 ya da 42 yaşındayken o kadar önemli olmayabilir. Ve yaşam planınızı değiştirmenizde bir sakınca yoktur çünkü bu, yaşamınızda meydana gelen değişikliklerin farkında olduğunuzu gösterir.

docstockmedia/Shutterstock.com

Üçüncü yöntem. Sorunları bir planla çözün

Birinci Bölüm: Sorunun Tanımlanması

1. Karşılaştığınız sorunu anlayın

Bazen bir plan oluşturmanın en zor kısmı sorunun ne olduğunu bilmemenizdir. Çoğu zaman karşılaştığımız sorun, birden fazla soruna yol açar. Sorun, dedikleri gibi, tek başına gelmez. Yapmanız gereken sorunun kaynağını bulmaktır. Ve bu tam olarak başa çıkmanız gereken şey.

Annen bir arkadaşının dağ kulübesinde dört hafta geçirmene izin vermiyor. Bu bir sorun ama bu sorunun kaynağı nerede? Cebirden D aldın. Annenizin tatilde bir arkadaşınızın evine gitmenize izin vermemesinin nedeni de tam olarak budur. Ve bu ikisi tam da çözmeniz gereken problem.

2. Sorununuzu çözerek hangi sonuca ulaşmayı umduğunuzu belirleyin.

Sorunu çözerek hangi hedefe ulaşmayı umuyorsunuz? Hedefinize ulaşmaya odaklanın. Gerisi kendiliğinden gelecektir.

Amacınız matematik notunuzu en az B'ye yükseltmektir. Aynı zamanda matematik bilginizi geliştirerek annenizin tatilde bir arkadaşınızın evine gitmenize izin vereceğini umarsınız.

3. Bu sorunun neden oluştuğunu öğrenin

Hangi alışkanlıklarınız soruna katkıda bulundu? Sorunun nedenlerini analiz etmek için biraz zaman ayırın.

Senin sorunun matematikten C almış olman. Buna neyin yol açabileceğini düşünün: Belki sınıfta bir arkadaşınızla çok konuştunuz. Ya da örneğin futbol antrenmanı nedeniyle akşamları ödevlerini yapmıyorlardı.

4. Soruna katkıda bulunan dış faktörleri göz önünde bulundurun.

Yaptığınız bir şeyden dolayı birçok sorun ortaya çıkar. Ancak aleyhinize çalışan dış faktörleri unutmayın. Bir örneğe bakalım. Matematikte düzeltilmesi gereken kötü bir not aldınız. Bunun nedeni bir arkadaşınızla konuşuyor olmanızdan ziyade, öğretmenin konuya ilişkin açıklamasının yanlış anlaşılması olabilir.

İkinci Bölüm: Bir Çözüm Bulun ve Bir Plan Oluşturun

1. Sorununuza birkaç olası çözüm bulun

Olası tüm seçenekleri bir kağıda yazabilir veya beyin fırtınası tekniklerinden birini kullanabilirsiniz. Örneğin zihinsel bir harita gibi. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, sorunun her iki olasılığını da göz önünde bulundurmalısınız: sizin hatanız ve kontrolünüz dışındaki faktörler.

Sınıfta bir arkadaşla iletişim kurma problemini çözme:

Sınıfta arkadaşlarınızdan mümkün olduğunca uzakta oturun.
Arkadaşlarınıza sınıfta öğrenmediğinizi ve kötü notlar aldığınızı açıklayın. Bu yüzden derse odaklanmanız gerekiyor.
Size verilen koltukta oturuyorsanız, daha iyi konsantre olabilmeniz için öğretmeninizden sizi bir koltuğa taşımasını isteyin.

Futbol antrenmanı nedeniyle ödevlerin yarım kalması sorununun çözümü:

Ödevlerinizin bir kısmını öğle yemeği sırasında veya mola sırasında yapın. Bu size akşamları yapacak daha az iş bırakacaktır.
Bir rutine bağlı kalın. Antrenmandan sonra akşam yemeği yemeli ve ödevinizi yapmalısınız. Ödevinizi yaptıktan sonra TV izleyerek kendinizi ödüllendirin.

Cebirin yanlış anlaşılması sorununu çözme:

Sizin için net olmayan tüm noktaları açıklığa kavuşturabilecek bir sınıf arkadaşınızın size yardım etmesine izin verin.
Öğretmeninizden yardım isteyin. Materyali anlamadığınızı ve ek açıklamaya ihtiyacınız olduğunu açıklayın.
Bir öğretmenden matematik dersleri alın.

2. Bir plan oluşturun

Yani beyin fırtınası yaptınız ve probleminizin ne olduğunu anladınız. Şimdi size göre soruna en etkili çözümleri seçin ve kendiniz için bir plan yazın. Planı en sık göreceğiniz bir yere asın. Matematik seviyenizi geliştirmeye yönelik planınız şöyle görünmelidir:

Dört hafta içinde iyileştirme planı

Katya'ya onunla sınıfta konuşamayacağımı söyle. Bu işe yaramazsa, ondan uzaklaşın.
Her Salı ve Perşembe öğle yemeği sırasında ödev yapın. Bu bana eğitimden sonra yapmam gereken daha az görev bırakacak.
Her pazartesi ve çarşamba matematik seçmeli dersine katılın. Hedef: Dört hafta içinde seviyenizi üçten en az dörde çıkarmak.

3. İlk haftayı analiz edin

Planladığın her şeyi yaptın mı? Başarılı oldun mu? Hangi hataları yaptın? İyi bir analiz yaparak gelecekte hataların önüne geçebilirsiniz.

4. Motivasyonu koruyun

Hedefinize ulaşana kadar planınıza sadık kalın. Yarı yolda durmayın. Bir gün planınıza sadık kalmazsanız, bunun bir daha olmayacağından emin olun. Bu planın işe yaramadığını görürseniz, neyin yanlış olduğunu düşünün ve yeni bir plan yazın.

“Ne istediğini biliyor, kararlı, zorluklara rağmen ısrarla hedefinin peşinde koşuyor”. Kim kendilerine yönelik böyle bir açıklamayı duymak istemez ki! Katılıyorum, arkanıza yaslanıp kaprisli Fortune'un iyiliklerini beklerseniz hayat inanılmaz derecede sıkıcı.

Hedefler hayatımızı anlamla doldurun, daha anlamlı hale getirin. Kendimize koyduğumuz hedef ne kadar önemliyse, o hedefe ulaştığımızda yaşadığımız tatmin de o kadar büyük olur. Şu anda uygulanabilecek mükemmel olanların olduğunu hatırlatayım.

İyi oluşturulmuş Kişisel gelişim planı, üç basit adımdan oluşur. Kağıt üzerinde bir plan hazırlarken tüm adımları yazın.

Birinci adım: geçmişi bırakmak

Geçmişteki başarıların analiz edilmesinden oluşur ve... Soruyu fazla düşünmeden cevaplamanız gerekecek. Aşağıdaki sorular mümkün olduğunca dürüsttür. Soruyu okuduktan sonra ilk düşüneceğiniz şey en doğru cevap olacaktır.

1. Geçen yıl size neşe getiren şey neydi?

2. Hayal kırıklığı yaratan şey neydi?

3. Hangi hedefleriniz gerçekleşmedi veya tam olarak gerçekleşmedi?

4. Tam tersine, olağanüstü derecede iyi sonuç veren şey neydi?

5. Hangi anda mutlu hissettiniz?

6. Geçen yıl yapamadığınız onca şeyden hangisine geri dönüp istediğiniz sonuca tekrar ulaşmayı denemek istemezdiniz?

8. Başardığınız onca şeyden sizi mutlu eden şey neydi, yeni yılda yanınızda neyi götürmek istersiniz?

9. Peki neyi değiştirmelisiniz?

Bu soruların yanıtları kendinizi anlamanıza ve yalnızca belirli sonuçlara varmanıza değil, aynı zamanda geçmişin altına bir çizgi çekmenize de yardımcı olur.

İkinci adım: geleceğe bakın

Şimdi zamanı Hedefleri ve onlara ulaşmanın yollarını belirleyin. Aşağıda belirtilen yaşamınızın farklı alanlarını göz önünde bulundurarak, sizin için önemli olan bir hedefi ve bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak eylemleri bir parça kağıda yazın ve tamamlanması için bir zaman çerçevesi de belirttiğinizden emin olun.

Örneğin, "Görünüş: günde 1 saatinizi kendinize ayırın" veya "Finans: Eylül ayında iş değiştirerek gelirinizi %20 artırın." Biraz daha zaman ayırın ve belirlenen zamana kadar işleri değiştirmek için tam olarak ne yapılması gerektiğini ayrıntılı olarak yazın. Belki benimki sana bazı zekice düşünceler verecektir.

Kişisel plan ayrıca her hedef için bir motivasyon beyanı veya kısa anahtar kelime içermelidir. Motivasyon doğru yolda kalmanıza yardımcı olacak ve azim ve kararlılığınızı artıracaktır. Örneğin amacınız sağlıklı beslenmeye geçmekse “sebze ve meyveleri tercih edin” sözü motive edici hale gelecektir.

O halde şu cümleyle kişisel hedeflerinizi belirlemeye başlayın: Yıl sonunda istediğim... Her şeyi tabloya yazın.

Kişisel gelişim planı tablosu:

Üçüncü adım: son

Son adım - önceliklendirme. Yukarıdaki alanların tümünü SİZİN İÇİN önemine göre numaralandırın. Bu arada, gerekli görüldüğü takdirde alanların listesi kısaltılabilir veya tamamlanabilir.

Son olarak, sizi yıl boyunca ileriye götürecek bir tür slogan olan motive edici bir yıllık beyanı formüle edin. İki gereksinimi karşılamalıdır: kısa olmalı ve gibi olmalıdır. Örneğin: "Her zaman istediğimi elde ederim", "Hak ettiğimden çok daha fazlasını alırım", "İstersem yapabilirim" veya "Her zaman doğru yolda olduğuma dair onay bulurum."

Bu nedenle henüz kişisel bir plan yapmadıysanız, gecikmeden hemen şimdi yapın. Ancak unutmayın, siz kolları sıvayıp bunu gerçekleştirmediğiniz sürece hiçbir şey değişmeyecek. !

Öncelikle hayatınızı düzenlemenize yardımcı olacak bir plandan bahsedelim. yaşam planı örneği 1763 yılında James Boswell tarafından kendisi için bestelenmiştir. O yüzden size kısaca madde madde anlatacağız.

- Diyelim ki harika bir kalbe ve karakterinizin doğasında olan parlak niteliklere sahipsiniz. Geçmişte tembellik ve rastgele davranma, beceriksizlik ve sürekli karamsarlıkla karakterize edildiğinizi biliyorsunuz. Bütün bunları anılarınızda bırakın çünkü artık gerçek bir insan olmak istiyorsunuz. Hayatınız düzensiz ve net bir plandan yoksun, bu da sizi mutsuz ediyor. Kendinizi meşgul etme ve bu fırsatı her türlü şirkete bırakmama alışkanlığını geliştirmelisiniz, ayrıca başkalarının size saygı duymasını sağlayacak şekilde onurlu olmayı da öğrenmelisiniz. Yaşamın temel gereksinimlerine uygun olarak gerekli olduğunu düşündüğünüz şeyi yapmaya karar vererek karakterinizi oluşturmaya başlarsınız.

- Keyif aldığınız tembelliğin sizi mutsuz edebileceğini unutmayın. Bu faktörü hayatınızdan çıkarmak için mümkün olan her şeyi yapın. Doğamızın yüksek amacını hatırlayarak kendinize asil hedefler belirleyin. Unutmayın insan her şeye katlanabilir. Plan olmadan hayatı deneyimleyemezsiniz. Hayatınıza ana unsur olarak örgütlenmeyi tanıtın. Kendinizdeki değersiz yetenekleri bastırın, önemli şeyler hakkında konuşma alışkanlığını geliştirin, başkalarına güven ve coşku aşılayın. Yorulmadan kendinizi geliştirin, kendi planınızı geliştirin ve tüm adımları titizlikle takip edin.

- Asla kendinizden bahsetmeyin ve iş yerinde duyabilecekleriniz konusunda sessiz kalmayın. Filozoflar gibi kendi içinizde kararlılık ve azim geliştirin. Aldığınız kararların daima farkında olun, her zaman kendi planınıza sadık kalın. Hayatın zorluklarla ve her türlü engelle dolu olduğunu unutmayın, eğer bu bilgi sonsuza kadar hafızanızda kalırsa bunlarla karşılaşmak sizi asla şaşırtmaz. Ancak hayatın mutluluklarla ve hoş sürprizlerle dolu olduğunu unutmamalıyız. İnsan tükenmez bir güce sahiptir ve bunun yardımıyla başarısızlığın yükünü kendi omuzlarında taşıyabilmektedir. Ve yalnızca zorlukların üstesinden gelme sürecinde kişi gerçek saygınlığı kazanır.

“Gerçekten yardımcı olabilecek bir karakterin var.” Her insan kendini herkesten daha iyi tanır ve davranışlarını buna göre ayarlayabilir; herhangi bir karakter birçok küçük vuruştan oluşur. Başkalarına saçma gibi görünen bir şey sizin için büyük bir zayıflık haline gelebilir ve siz kendinizi mükemmel bir şekilde kontrol etme yeteneğini kazanana kadar durum değişmeyecektir.

- Kendini tanı, saygı duy ama aynı zamanda kendin için de kork. Her zaman kendi niyetinizi hatırlayın ve aniden başladığınız işten dikkatinizin dağıldığı bir an gelirse, asla ondan tamamen vazgeçmeyin. Bir kez seçildikten sonra doğru yola döndüğünüzden emin olun ve daha büyük bir güçle denemeye devam edin. Sonuç olarak çabalarınızın mutlaka başarıya ulaşacağını ve karakterinizin mükemmel olacağını unutmayın. Dilerseniz geliştirdiğiniz planın sizin için gerekli olduğuna karar verirseniz yeni öğeler de ekleyebilirsiniz. Ancak kaprislerinize kapılmamanız ve umursamaz davranmamanız gerektiğini unutmayın.

Boswell'in kendisi için yaptığı plan bu. Abraham Maslow ise sonuçta kendisiyle barışık olmak istiyorsa bir müzisyenin müzik yaratması, bir sanatçının resim yapması ve bir şairin yazması gerektiğini söyledi. Friedrich Nietzsche, dans eden bir yıldız doğurmak için birinin kaosu kendi içinde taşıması gerektiğini savunurken, Thomas Eram altımızdan çekilen halıyı izlemek yerine yapılacak en iyi şeyin zeminde dans etmeyi öğrenmek olduğunu savundu. altımızdan biri kayıyor.

Hangi noktaları hatırlamamız gerekiyor?

1. Krizden çıktıktan sonra hayatta önünüze tamamen yeni fırsatların açıldığını göreceksiniz.

2. Değişime vereceğiniz tepki, ya sizi bekleyen başarıyı ya da kaçınılmaz başarısızlığınızı belirler.

3. Ortaya çıkan her türlü engeli gelecekteki başarı için yapılması gereken bir ödeme olarak düşünün. Ortaya çıkan zorlukları kendi karakterinizi güçlendirmek için kullanın, onu zayıflatmak için değil.

4. Mağazada alışveriş listesi hazırlamak için harcadığınız zamandan çok daha fazlasını kendi hayatınızı planlamaya harcama alışkanlığını geliştirin.

5. Kendi hedefinize doğru ilerlemeye kendinizi kaptırmışken dikkatinizi dağıtacak hiçbir şey olmamalıdır.

6. Yanlış amaçlar, iyi niyetinizin gerçekleşmesini engelleyecektir.

7. Başarıya kesin olarak güveniyorsanız, katılmak istediğiniz ve katılmaya cesaret ettiğiniz faaliyet alanını kendiniz belirleyin.

Yılın hedeflerinin bir listesini yapmak, belki de birçok insan için uzun süredir devam eden bir gelenektir ve ülkenin en büyük tatilinin arifesinde bunu takip ederler. Noel ağacını süslüyorlar, mandalina ve şampanya alıyorlar ve yaşamlarında değişiklikler planlıyorlar. Heyecan verici ve hiç de işe yaramaz değil.

Listenin anlamı

Öncelikle, sadece önümüzdeki yıl için bazı görev listelerinden değil, kişisel bir yıllık plan hazırlamaktan bahsediyoruz. Böyle bir liste oluşturmak, yeni bir kişisel gelişim düzeyine geçmenin ilk adımıdır. İşte nedeni:

Adam her şeyi ciddiye alıyor. Kendine sorular soruyor - önümüzdeki yıl neye ihtiyacı var? Ne için çabalamak ister? Ne kazanmak istersin? Nerede olmalı ve neyi başarmalı? Daha sonra soruları kişisel değerlerin prizmasından geçirerek kendine cevaplar verir ve bir hedef oluşturur.
Bunu kağıda yazarak görevini bir kez daha kavrar ve görselleştirir. Bunu yazılı olarak koyduğu, kendisi için bir hatırlatma yaptığı söylenebilir, bu da gelecekte ek bir teşvik görevi görür.
İnsan nasıl daha iyi olabileceğini düşünür. Sonuçta hedef, arzunun nihai sonucudur. Ve kendinizi veya hayatınızı iyileştirme arzusu olmadan bu imkansızdır. Kişi, tüm yıl için bir hedef listesi hazırlayarak yeteneklerini, kaynaklarını, yeteneklerini bir kez daha değerlendirir ve sonuç uğruna nasıl ve ne üzerinde çalışması gerektiğini düşünür.

Böyle bir plan, derleyicisini istediğini elde etmeye yönlendiren, aynı zamanda büyüyüp gerçekliğin sınırlarını genişleten bir araçtır. En azından, göz önünde olan böyle bir hedef listesi sizi "arkaya itecek" ve erteleme ve tembellik arzusu tarafından bastırıldığında size bir şey için çabalama arzusunu hatırlatacaktır.

Derleme kuralları

Öğrenmeniz gereken ilk şey, tüm yıl için hedef listesinin yapılandırılmış, düzenli, açık ve düzenli olması gerektiğidir. Görevleri yalnızca madde işaretleri ile ayrılmış tek bir "tuval" olarak değil, bloklara bölerek yazmak daha iyidir. Her birinin ayrıca aya göre görev dağılımına sahip olması arzu edilir. Örneğin bloğun adı “Finans” olacaktır. Ve içeride: “Ocak - bankada faizli bir tasarruf mevduatı açın. Giderleri ve gelirleri takip etmeye başlayın. Şubat - para kazanmanın tüm modern yöntemlerini ve iş seçeneklerini inceleyin. Ve benzeri.

Ve elbette SMART hedef belirleme sistemi tarafından yönlendirilmeniz gerekiyor. Buna göre herhangi bir görev şöyle olmalıdır:

Spesifik - spesifik.
Ölçülebilir - ölçülebilir.
Ulaşılabilir - ulaşılabilir.
İlgili - alakalı.
Zamana bağlı - zamanla sınırlı.

Bu ilkeleri takip etmek mümkün olan en net hedefi belirlemenize olanak tanır ve aynı zamanda sizi yetenekleriniz hakkında derinlemesine düşünmeye zorlar. SMART ayrı bir konudur ve bunun hakkında uzun süre konuşabiliriz. Ancak gerçek şu ki: Kişi, bunun üzerine bir liste hazırlayarak kendisine çok sayıda soru soracak ve ne istediğini daha net hayal edecektir. Sadece “Araba al”ı listeye eklemekle kalmayacak, hangisini, ne zaman, ne kadara, nasıl para kazanacağını da bilecek.

Kişisel hedefler

Yukarıda listeyi bloklara bölmenin daha iyi olduğu söylendi. Uygun. Bunlardan en önemlilerinden biri “Kişisel Hedefler” bloğu olmalıdır. Herkes kendine ait bir şeyler katacak. Ancak dünyadaki çoğu insanın kendilerine en sık sorduğu sorular şunlardır:

Kilo ver.
Kitap yazmaya başlayın.
Ertelemeyi bırakın; işleri ve hayalleri sonraya erteleyin.
Aşık olmak.
Gerçek mutluluğu bulun.
Dövme yaptır.
Kendiliğinden bir yolculuğa çıkın ve buna tam anlamıyla bir saniyede karar verin.
Bir blog veya günlük yazmaya başlayın.
Kaydetmeyi öğrenin.
Bol bol kitap okuyun.
İlginç ve aktif bir hayat yaşamak.

Genel olarak, yılın kişisel hedeflerinin listesi, yalnızca bir kişi için özel değere sahip olmakla kalmayıp, çoğu durumda biraz çaba ve kendi üzerinde çalışmayı gerektiren görevleri de içerir. Aynı zamanda hayalleri ve umutları da içerir.

Maneviyat

Birçok insanın bildiği gibi bu terim, olgun, bütünlüklü bir kişiliğin en üst düzeyde öz düzenlemesini ve gelişimini ifade eder. Pek çok insan daha yüksek düzeyde manevi olmak ister, ancak bu, kendileri, karakterleri ve görüşleri üzerinde büyük bir çalışma gerektirir, böylece bu yıl için bir hedef listesi oluşturulabilir. İşte örnekler:

Her durumda sakin ve sakin olmayı öğrenin.
Meditasyon yapmayı deneyin.
Özellikle gergin ve duygusal durumlarda soğukkanlı, hızlı ve ölçülü düşünmeyi öğrenin.
Minnettarlık uygulayın.
Birine ücretsiz yardım edin.
Basmakalıp ve klişeleri reddedin, diğer değerleri anlamayı ve kabul etmeyi öğrenin, onlara saygı gösterin.
Üç korkunuzun üstesinden gelin.
Önemli soruların yanıtlarını bulun: “Bu dünyada ben kimim? Benim rolüm nedir? Hayatımın anlamı nedir?

Ayrıca tüm yıl için hedef listesinin bu bloğuna tematik kitaplar okumayı, çeşitli meditasyon ve halleri uygulamayı, eğitim derslerini ve programlarını izlemeyi dahil edebilirsiniz.

Para ve iş

Bu bloğun da gelecek yıl için hedefler listesine dahil edilmesi gerekiyor. Bu arada burada spesifiklik özellikle önemlidir. Neyse ki rakamlarla ifade edilebiliyor ve gelecekte bunun için çabalayabiliriz. İşte şöyle görünebilir:

Her ay maaşınızdan 15.000 rubleyi tatile ayırın.
~70.000 rubleye yeni ve güçlü bir dizüstü bilgisayar satın alın.
Yazın 10 günlüğüne Yunanistan'a gidin, gezi ve masrafların bedeli ~70.000 ruble.
Gelirinizi en az %20 artırın.
Gelecek vaat eden yeni bir faaliyet alanı bulun ve kendinizi bu alanda deneyin.
Başarılı insanların bloglarını izlemeye başlayın, onlar hakkında kitaplar okuyun.
Zaman yönetimini uygulayın.
Verimliliği artırın.

Yılın finansal hedeflerinin listesini yaparken rakamları da ihmal etmemelisiniz. Aynı blokta, kazanç ve tasarruf için gerekli olan ve daha sonra satın alımlara harcanacak miktarları görsel olarak hesaplamak için birkaç ek "pencereyi" vurgulayabilirsiniz.

Kişisel gelişim

Her gün daha iyi olmanız gerekiyor. Bu en doğru olanlardan biridir: "Kişisel Gelişim" bloğunun noktalarını tamamlayan kişi, önümüzdeki yılın sonunda istediği her şeyi yaptığını memnuniyetle not etmelidir. İyileşti. İşte yeni yıl listenize ekleyebileceğiniz bazı hedefler:

Yabancı bir dil öğrenmeye başlayın ve önümüzdeki Aralık ayı sonuna kadar bu dili günlük konuşma düzeyinde ustalaştırın.
12 bilimsel kitap okuyun.
İlginç ama eğlenceli olmayan bir hobi bulun. Örneğin kimya çalışmaya başlayın.
Bazı kurslara kaydolun.
“Duygusal” satın almalar yapmayı unutun. Şu anda istediğiniz şeyleri elde etmekten bahsediyoruz, ancak iki hafta sonra bir kişinin bunları neden aldığına dair bir sorusu var?
Kelime bilginizi geliştirin. Her gün yeni bir terim öğrenin ve anlamını hatırlayın.
Usta anımsatıcılar.

Bu blok hem eğitim hedeflerini hem de tamamen kişisel gelişimle ilgili olanları içerebilir.

Sağlık

Bu da çok önemli bir blok. İşte bu yıla ait sağlıkla ilgili hedeflerin listesine bir örnek:

Beyaz şekerden tamamen uzak durun.
Doğru yemeye başlayın, diyetinizi dengeleyin.
Sebepsiz yere alkol almayı reddetmek, "Evet, akşamları sadece bir şişe bira içeceğim."
Bir fitness kulübüne katılın ve kişisel bir antrenör kiralayın.
Havuza git.
Kendinize her gün 1,5-2,5 litre temiz su içme alışkanlığını aşılayın.
Pistte koşmaya başlayın. Bir yıl boyunca hızı minimumdan maksimuma yükseltin.

Burada sayılar da devreye girebilir. Bu özellikle kızlar için geçerlidir - çoğu, bu yılki hedefler listesine kilo kaybını dahil eder ve bir ayda kaç kilodan kurtulmak istediklerini dikkatlice anlatır.

İlişki

Herkes üzerinde çalışılması gerektiğini biliyor. Ve yıl için hedeflerin bir listesinin nasıl yapılacağı ve buna nelerin dahil edileceği sorusu ortaya çıkarsa, o zaman ilişkiler konusunu unutmamanız gerekir. İşte liste şu şekilde olabilir:

Partnerinizi dinlemeyi ve duymayı öğrenin.
İnsanları oldukları gibi kabul edin. Onları "yeniden şekillendirmeye" yönelik girişimlerin saygısızlık olduğunu anlayın, çünkü sanki kişi onların gerçek, samimi özünü umursamadığını söylüyor gibidir.
Muhatapınızın belirli bir anda ihtiyaç duyduğu ve onu gerçekten rahatlatabilecek doğru destek sözlerini bulmayı öğrenin.
Arkadaşlarınıza ve ailenize bu şekilde güzel hediyeler verin.
Sevgilinizle yeni bir ortak hobi bulun. Alışılmadık bir şey yapın, ilişkiye yenilik getirin.
Samimiyet konusunda daha fazlasını deneyin.
Yapıcı tavsiyeler vermeyi öğrenin.
Onları daha iyi anlamak için kendinizi başkalarının yerine koyma alışkanlığını aşılayın.

Aslında oluşturulabilecek daha birçok hedef var. Ancak bu durumda sadece nicelik değil nitelik de önemlidir. Listeye yalnızca gerçekten önemli ve değerli olanlar dahil edilmelidir. Ve sonra onu derleyip güzelce tasarladıktan sonra görünür bir yere sabitleyebilirsiniz. Hatta onu bir çerçeveye koyabilirsiniz; daha iyi görünecek ve ek ilham sağlayacaktır.

Hayatımız sürekli değişiyor. Akışta kaldığınızı hissettiğinizde veya önceliklerinizi sorguladığınızda bir yaşam planı oluşturmak durumunuzu değiştirmenize yardımcı olabilir. Bir yaşam planı ile hayatınızı değişikliklere rağmen düzenleyebilirsiniz. Bu yazıda kendi yaşam planınızı nasıl oluşturacağınızı öğreneceksiniz.

Adımlar

Bölüm 1

Önceliklendirme

Mevcut rolünüzün ne olduğunu düşünün. Her gün farklı roller oynuyoruz. Eylemlerimize bağlı olarak gün içinde “kız”, “sanatçı”, “öğrenci”, “kız arkadaş”, “peynir aşığı” vb olabiliriz. Listenizi bir kağıda yazın. Bu rolleri önceliklerine dikkat ederek doğru sıraya koymaya çalışın.
- İşte diğer rollerden bazı örnekler (ancak elbette bunlarla sınırlı kalmamalı): Şef, Köpek Gezdirici, Kardeş, Fotoğrafçı, Şef, Akıl Hocası, Gezgin, Torun, Düşünür vb.
Gelecekte oynamak istediğiniz rolü düşünün.Şu anda hayatınızda sahip olduğunuz rollerin tümü olmasa da bir kısmını, muhtemelen gelecekte de oynamaya devam etmek isteyeceksiniz, örneğin “anne” veya “sanatçı” olmaya devam etmek. Ancak bu roller yalnızca isimlerdir ve her insan, hayatının sonunda birisinin onları tanımlamasını ister. Şu anda oynadığınız olumsuz rolleri düşünün; belki de geleceğinizi planlarken listenizden çıkarmak isteyeceğiniz roller.
- Listenizi oluşturmak için gelecekte ne yapmak istediğinizi düşünün. Seyahat etmek istiyorsunuz ama daha önce hiç yapmadınız mı? Eğer öyleyse, "gezgin" rolünü gelecekteki listenize ekleyin.
Nedenlerinizi düşünün. Gelecekte neden bu rolleri oynamak istiyorsunuz? Bir yaşam planı oluşturmak için yaşamınıza doğru şekilde öncelik vermeniz gerekir. Bunu yapmak için oynamaya devam etmek istediğiniz rollerin yanı sıra gelecekte eklemek istediğiniz rolleri de düşünün. Neden belirli bir rolü oynamak istediğinizi düşünün? Belki “baba” olmak istiyorsunuz, o zaman partnerinizle birlikte çocuk sahibi olma isteğinizi yazın ve çocuğa hayat verin.
- Hırslarınızın nedenlerini anlamanın basit bir yolu şudur: Kendi cenazenizi hayal edin (acı verici olsa da, yapılması gerekiyor, gerçekten yardımcı oluyor!) Kim katılacak? İnsanların senin hakkında ne söylemesini istersin? Belki de harika bir anne olduğunuzu veya binlerce evsiz hayvana yardım etmek için çaba gösterdiğinizi söyleyen en önemli sözleri duymak istersiniz.
Önceliklerinizi yazın. Motivasyonlarınızı gerçekten anladığınızda, onları yazın. Bir liste yapmak, planınızı takip etmeye başladığınızda düzenli kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Örneğin liste şunları içerebilir: Ben bir 'kız kardeşim' çünkü her zaman erkek kardeşime destek olmak istiyorum; bir 'yazar' olmak istiyorum çünkü büyükannem ve büyükbabamın hikayesini vb. yazabileceğim.
Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızı düşünün. Olmak istediğin kişi olmak için ne gerekiyor? Örneğin "Everest tırmanıcısı" olmak istiyorsanız fiziksel olarak formda olmanız ve doğru beslenmeniz gerekir. Eğer bir "arkadaş" olmak istiyorsanız, etrafınızı sevgi dolu insanlarla çevrelerseniz duygusal ihtiyaçlarınız karşılanacaktır.

Bölüm 2
Hedef belirleme
1. Hayatınız boyunca hangi hedeflere ulaşmak istediğinizi düşünün. Rollerinizi, önceliklerinizi ve ihtiyaçlarınızı kullanın, böylece hayatınızda gerçekten ne istediğinizi anlayabilirsiniz. Bu listeyi ölmeden önce yapmak istediğiniz şeyler açısından düşünün. Bunların, başkalarının sizi ulaşmaya teşvik ettiği hedefler değil, gerçekten ulaşmak istediğiniz hedefler olması gerektiğini unutmayın. Daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa hedeflerinizi kategorilere ayırmayı deneyin. Bazı kategori örnekleri:
  - Kariyer/Meslek; Toplum (aile ve arkadaşlar); Finans, sağlık, seyahat; Bilgi / Zeka ve Maneviyat.
  - Örnek hedef (kategoriye göre): Ünlü bir mimar olmak; evlenmek ve iki çocuk sahibi olmak; çocuklarınıza iyi bir eğitim verebilecek kadar para kazanın; iyi durumda kalın; tüm kıtaları ziyaret edin; mimarlık alanında yüksek lisans derecesi almak; Budist tapınağı Borobudur'u ziyaret edin.
2. Belirli hedefleri belirli tarihlerle birlikte yazın. Hayatınızda ulaşmak istediğiniz bir hedef belirledikten sonra, örneğin diploma almak, bunu, hedefinize ulaşmak istediğiniz tarihle birlikte yazın. Önceki adımda listelenenlerden daha az belirsiz olan bazı hedefler şunlardır:
  - Haziran 2014'e kadar 5 kilo verin.
  - Nisan 2015'e kadar Mimarlık Yüksek Lisans programına kabul edilmiş olmak.
  - 2016 yılında Borobudur Tapınağını ziyaret etmek için Endonezya'ya seyahat edin.
3. Hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı düşünün. Bunun için şu anda nerede olduğunuzu değerlendirmeniz gerekiyor. Atmanız gereken adımlar şu anda ne yaptığınıza bağlı olacaktır. Örneğin, mimarlık alanında yüksek lisans derecesi almak için:
  - Şu andan itibaren Nisan 2015'e kadar şunları yapmanız gerekecek: A. Mimarlık programlarını incelemek. B. Gerekli başvuruyu tamamlayın. B. Başvurunun geri kalanını tamamlayın ve ilgili makamlara gönderin. D. Bir cevap bekleyin. Eğitim almak istediğiniz programı seçin. E. Kaydolun!
Bölüm 3
Plan yapmak
1. Her hedefe ulaşmak için hangi eylemleri yapmanız gerektiğini yazın. Bunu herhangi bir formatta yapabilirsiniz - elle, bir Word belgesi yazın, büyük bir kağıda çizim yapın vb. Hangi formatı kullanırsanız kullanın, hedeflerinizin her birine ulaşmak için hangi eylemleri gerçekleştirmeniz gerektiğini kronolojik sırayla yazın. Tebrikler - az önce yaşam planınızı oluşturdunuz.
  - Şimdi her adımın ayrıntılarını - belirli yüksek lisans programlarının adını - incelemenin zamanı geldi. Veya hedeflerinizden biri sadece mutlu olmaksa, bu hayatta sizi en çok neyin mutlu edeceğini ayrıntılı olarak yazın.
2. Yaşam planınızı kontrol edin. Hayat değişir, biz de öyle. 15 yaşındayken sahip olduğumuz hedefler ve öncelikler muhtemelen 25 veya 45'te sahip olacağımız hedeflerden farklı olacaktır. Yaşam planınızı hayatınızda takip edip etmediğinizi kontrol etmek için periyodik olarak gözden geçirmeniz önemlidir; bu, bir yol izlemenize olanak sağlayacaktır. mutlu bir yaşam ve tatmin edici bir yaşam.
3. Hedefinize belirlediğiniz tarihe kadar ulaşamazsanız kendinize çok yüklenmeyin; planda ayarlamalar yapın ve onu daha da takip etmeye devam edin.