İşyerindeki herkesten nefret ediyorsanız nasıl yaşarsınız? İşten çıkarılmaya nasıl hazırlanılır

Selamlar sevgili okuyucular! Sanırım her birinizin işinden nefret ettiğini söyleyecek bir arkadaşı veya tanıdıkları olacak ve belki de siz de olacaksınız. Sabah aklıma gelen ilk düşünce işe gitmek istemediğim olduğunda, bu düşünme zamanının geldiğinin bir işaretidir. Genellikle isteksizliği tembellik veya kötü bir ruh hali ile ilişkilendirerek bu düşünceleri göz ardı ederiz. Kartopu gibi büyüyerek büyük sıkıntılara yol açabilecek bu sorunu bir kenara bırakmamalısınız. Bu yazıda işinizden nefret ediyorsanız ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olmak istiyorum.

İşten nefret etmenin nedenleri

Yaptığınız işin olumsuz duygulara yol açtığına dair düşünceleriniz varsa öncelikle nedenlerini anlamalısınız. Zaman ayırın, rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer seçin ve oturup sizi işten nefret ettiren şeyin tam olarak ne olduğunu düşünün.

Sizi endişelendiren tüm anları bir kağıda yazmak en iyisi olacaktır; bu, düşüncelerinizi doğru bir şekilde formüle etmenize yardımcı olacaktır. Fiziksel ve psikolojik durumunuzu değerlendirin. Belki işten dolayı kendinizi iyi hissetmiyorsunuz, yoruldunuz ya da uzun süredir dinlenmediniz. Bütün bunlar işe olumsuz bir tepkinin nedeni olabilir ve çözüm bir tatil veya faaliyette kısa bir mola olacaktır.

En son ne zaman tatil yaptığınızı hatırlıyor musunuz? Haftada ne kadar zamanınızı işte geçirdiğinizi analiz edin? Stres ve aşırı çalışma, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir veya en sevdiğiniz işinizden nefret etmenize bile yol açabilir.

Ekip içindeki ilişkiler daha az önemli değildir. Yaygın bir sorun, patronunuzla veya meslektaşlarınızla olan ilişkilerdir. Bazı insanlar bir takım içinde ilişki kurmada sorun yaşarlar. Sonuç olarak öfke, kızgınlık ve olumsuz duygular birikir ve bu da işe karşı olumsuz bir tutuma yol açar.

Benzer bir sorununuz varsa, yanlış anlamaların neden ortaya çıktığını anlamaya çalışın; belki de nedenleri bulduktan sonra farklı bir hareket tarzı seçebilir veya meslektaşlarınızla açık bir şekilde konuşup birlikte bir çözüm bulmaya çalışabilirsiniz.

Nefretin bir diğer olası nedeni de faaliyet alanı seçiminde yapılan bir hatadır. Yaptığınız işten keyif almazsanız er ya da geç süreçten sıkılırsınız. İşe karşı tutumunuzu mesleğiniz açısından analiz etmeye değer. Ne yapmak istediğini biliyor musun? Anlaman gerek.

En sevdiğiniz işten rahatsız olduysanız, bu belki de maaşlardan, kariyer büyümesinden veya şirketteki gelişimden memnun olmama meselesidir. Siz kendiniz, ancak bir şeyin eksik olduğunu hissediyorsanız, tam olarak neyin cevabını bulmaya çalışın. Bir terfi hayal ediyorsanız, ancak belirli bir şirkette büyüyecek başka yer yoksa, o zaman bu mantıklı olacaktır.

Ne yapalım?

Nefretinizin nedenlerini ele aldıktan sonra, mevcut işyerinizde sorunu çözmenin mümkün olup olmadığını düşünün.

• Eğer yorgunluk sizi etkiliyorsa dinlenin;
• eğer ilişki bir takım içindeyse, sorunu meslektaşlarınızla çözmeye çalışın;
• maaşınızdan veya gelişme eksikliğinden dolayı memnuniyetsizlik - .

Anın çoktan kaçırıldığı, tükenmişliğin ortaya çıktığı ve tek çözümün işten çıkarılmak olduğu durumlar vardır.

Kesinlikle bırakmaya karar verdiyseniz, harekete geçmek için zaman ayırın. Duygu dışında, hemen bir açıklama yazmak ve ne olursa olsun gelmek isteyebilirsiniz. Sonraki adımlarınızı düşünün.

Bundan sonra nereye gideceğinize karar verin, zemini hazırlayın. Bir süre çalışmama fırsatınız varsa, önceki yerinizle ilgili tüm olumsuz duygulardan kurtulmak için kısa bir tatile çıkmak mantıklı olacaktır.

Yeni bir yer seçerken, önceki yerde nefrete yol açan tüm nedenleri göz önünde bulundurun ve olası bir tekrardan kaçınmaya çalışın. Sizin için ideal işin ne olması gerektiğini önceden düşünün. Seçeneklerinizi değerlendirirken bir denge olması gerektiğini unutmayın; sorumluluklarınız ve çabalarınız maaş seviyenize uygun olmalıdır.

Kendi kaptanım

Her zaman başka bir “amcaya” gitmeyi tercih edecek insanlar var. Bu yaklaşımın pek çok avantajı vardır: iş sürecini kendiniz oluşturursunuz, personeli seçersiniz, tüm önemli kararları alırsınız ve tüm karı alırsınız. Bu senaryoda bugün işe gitmemeye veya tatile çıkmamaya kolaylıkla karar verebilirsiniz.

Ancak madalyonun diğer yüzü de var; sorumluluk. İşletmenin karlılığı size bağlıdır. Çalışanlarınız size bağlı. Vergiler, muhasebe, emeklilik fonu, işlemler, çalışanların yetkinliği - bunların hepsi yalnızca size bağlıdır. Kendi işini açan kişinin omuzlarına düşecek tüm sorumluluk yükünü anlaması gerekir. Ve gerçekten çok çalışmanız gerekiyor.

Kendiniz için çalışıyorsanız, ancak bunu giderek daha az yapmak istediğinizi, işten bıktığınızı, işten nefret ettiğinizi hissediyorsanız, bir gün izin alın ve sizi gerçekten neyin rahatsız ettiğini düşünün. Sürekli stres nedeniyle kendinizi yorgun hissediyorsanız, belki bir yönetici tutmayı düşünmelisiniz?

Çoğu zaman bir kişinin parlak bir fikri vardır, kendi alanında yadsınamaz bir profesyoneldir, ancak bir çalışma süreci oluşturamaz. Bu durumda yetkili bir yönetici çok yardımcı olabilir. İyi olduğunuz işi yapın, iyi olmadığınız alanları başkalarına bırakın.

Bir hobiyi gelire dönüştürün

En kolay işin sevdiğiniz iş olduğunu unutmayın. En sevdiğiniz hobinizi işe dönüştürmeyi başardıysanız tebrikler. Sevdiğiniz, size neşe ve mutluluk veren bir şeyi yapmaktan daha iyi bir şey yoktur. Ancak bu seçenekte bile sorunlar ortaya çıkıyor. Bir şeyler her zaman planınıza göre gitmez, bir şeyler yolunda gitmeyebilir ve şaşkınlıklar ortaya çıkar.

Böyle anlarda yapılacak en kolay şey her şeyden vazgeçip kendinize şunu söylemektir: Hiçbir şey yapamam. Bu yaklaşımla hiçbir şeyin herhangi bir yönde yürümesi pek mümkün değildir. Sonuç titizlik gerektirir. Profesyonel olan en az bir kişiye örnek var mı? Ben şüpheliyim.

İşyerinde zorluk yaşıyorsanız onlarla savaşın. Umutsuzluğa kapılmayın ve başladığınız şeyden vazgeçmeyin. Çok çalışın, kendiniz üzerinde çalışın, sabrı öğrenin, becerilerinizi geliştirin. Zorluklar büyük bir yardım olabilir. Yolunuzdaki tüm engelleri aşın ve bunun için ödüllendirileceksiniz.

Her duruma bir çözüm bulabileceğinizi unutmayın - "Eğer kendinizi umutsuz bir durumda bulursanız, aptal olmayın, girişten çıkın."

Umarım her biriniz sorunlarınızı çözebilir, işten nefret etmek için nedenler bulabilir ve yaptığınız işi sevebilirsiniz. Kendinize inanın ve ilerleyin.

Tünaydın Adım Olga ve işimden NEFRET EDİYORUM. Biraz arka plan: 25 yaşındayım, küçük bir kasabadan ve sıradan bir aileden geliyorum. Okuldan altın madalyayla ve Ekonomi Enstitüsü'nden (Sharaga) onur derecesiyle mezun oldu. Kendim hakkında: Mükemmeliyetçiyim ama kendi gücüme pek inanmıyorum, çoğu zaman umutsuzluğa kapılıyorum.
Bu benim ilk işim. Mezun olduktan hemen sonra annem bir tanıdığı aracılığıyla bana Moskova'da sekreter olarak iş buldu. Üç yıl boyunca 35 bin ödediler. İyi bir şirkette çalışıyorum, resepsiyonda oturuyorum ama çay ve kahvenin yanı sıra geçiş kartları, belgelerle çalışıyorum, veri tabanında çalışıyorum, bir sürü kapsamlı iş yapıyorum ala “getir, git, çöz, çöz”. ruh halini ayarla, ver.
Mutlak bir içe dönük olduğumu ve iş yerinde her zaman etrafımda hem iş hem de saçmalıklar konusunda sürekli beni dırdır eden, işlerinin bir kısmını bana yüklemeye çalışan, çok fazla sinir olan insanlar olduğunu belirtmek isterim. Başlangıçta taşralı bir kız ve deneyimsiz bir kızın belirli komplekslerine sahip olduğum için her şeyi yaptım ve yuttum. Şimdi durum farklı; bazı insanlara karşı saldırganlaştım, bir şeyler yaparken pasif oluyorum, minimumu yapıyorum, yalnızca yapmam gereken ve onsuz yaşayamayacağım şeyleri yapıyorum. İşten zevk meselesi yok.

Altı aydan fazla bir süre önce durum bu yöne döndü. Bölümlerden birinin başkanı kendi bölümüne geçmemi önerdi. Benim için büyük bir şoktu, mutluluktu, umuttu. Bir hafta boyunca orada dolaştım, terminolojiyi inceledim, her şeyi yaptım. Bana fazladan ödeme yapılmadı ama sonunda kriz başladı ve beni henüz transfer etmeyeceklerini söyledi. Sonunda maaşıma yaklaşık 5 bin ruble zam yapılırken, bana iş eklendi (tedarikçilerle iletişim, ek evrak işleri vb.), Dikkatimin dağıldığı koşullarda bunu yapmak kesinlikle dayanılmazdı. Sonuç: kızgınlık, daha fazla özgüven kaybı, herkese ve her şeye karşı nefret, saldırganlık, depresyon. Yöneticiyle konuşmak istemiyorum, bunun kesinlikle bir anlamı yok. Beni departmana götürüp başka bir pozisyona transfer etmelerini ve resepsiyondaki köşeme geçmelerini beklemekten yoruldum. Görünüşe göre işten hiçbir tecrübem yok, param yok, zevk almıyorum.
Yeni bir iş arayışına gelince: Arama uygulamalarının gösterdiği gibi, aynı parayla beni yalnızca sekreter olarak işe alabilirler. Diğer uzmanlıklar deneyim gerektirir ve deneyim olmadan maaş çok düşük bir ücrettir, bu da konut için ödeme yapma olasılığını dışlar (bir oda için aylık ödemeye bağlıyım).

Bir kaybeden kompleksi geliştirdim, ne yapacağımı ve durumu nasıl düzelteceğimi bilmiyorum ve aynı zamanda nasıl ve kiminle çalışmak istediğimi de hiç anlamıyorum. Kendimi zincirlenmiş, acınası ve değersiz hissediyorum. Bu hem görünüşümü hem de kişisel hayatımı küresel olarak büyük ölçüde etkiledi. İlişkiler için güç yok, arzu ve özgüven yok. Altı aydır akşamları eve koşuyorum, kendimi odama kilitliyorum, dinlenmek için tek başıma içiyorum.

Çözüm psikoloğunun yanıtı:

Geleceğiniz konusunda kafanız karışıyor ve endişeleniyorsunuz, bundan sonra ne yapacağınızı ve nerede çabalamanız gerektiğini anlamıyorsunuz.

Şu anda depresyonu dışlamak veya zamanında tedaviye başlamak önemlidir.

Mektubun genel tonuna bakılırsa şu anda moraliniz bozuk. Bunun hakkında doğrudan yazmıyorsunuz, ancak bir süredir bu ruh hali ve depresyon hissine sahip olduğunuzu ve bunun gerçeklik değerlendirmenizde bir iz bıraktığını ve ayrıca aktif eylemde bulunma yeteneğinizi azalttığını varsayabiliriz. Mektup, kişinin kendi geçmişine ilişkin olumsuz bir değerlendirmesini (kurum "sharaga"), kendine karşı olumsuz bir tutumu ("acınası, değersiz") ve zevk duygusunun eksikliğini ortaya koyuyor. Bu tür ifadeler depresyonda olup olmadığınızı düşündürür. Bu hipotezi dışlamak veya onaylamak için lütfen web sitemizde ve sitemizde durumunuzu kontrol edin. Zung ölçeği puanı 56 puanın üzerindeyse tanı ve uygun tedavinin seçimi için bir psikiyatriste başvurmalısınız. Sonuç 48 ila 55 puan arasındaysa, subdepresif durumu düzeltmek için bir psikoterapist veya psikologla iletişime geçmelisiniz.

Mevcut durum kişisel olgunlaşmamışlığın, yani nevrozun sonucudur.

Bağımsız olarak bir iş yeri arayıp seçmediniz ve annenizin sizin için bulduğunu pasif bir şekilde kabul ettiniz. İstihdam başvurusunda bulunurken istek ve ihtiyaçlarını dikkate almadılar. Bu, öğrenilmiş çaresizliğin, kişinin hayatının sorumluluğunu reddetmesinin ve onu başkalarının eline bırakmasının tezahürüydü. Reddetmenizin bedeli, yeterli tazminat olmadan büyük miktarda ilginç olmayan iş yapmaktı. Öğrenilmiş çaresizliğin yeni tezahürü, şu anda, durumu düzeltmek için herhangi bir çaba göstermeden, pasif-agresif davranışlarla karşılık vererek, zor ve ilgi çekici olmayan çalışmaya katlanmaya devam etmenizdir.

Mağdur konumu ve pasif saldırganlık

Pasif-agresif davranış genellikle açık çatışmadan korkan ancak yüksek düzeyde bilinçsiz saldırganlığa sahip kişiler tarafından sergilenir. Saldırganlık düzeyi testini yapın, saldırganlık düzeyinizin yeterince yüksek olduğunu göreceksiniz. Pasif-agresif davranışlar tıpkı sizin şu anda olduğu gibi Kurban rolündeki bireyler arasında çok yaygındır. Size uygun bir tazminat olmadan ek sorumluluklar verildiğinde hayır diyemezsiniz çünkü reddederseniz bir çatışma durumunun ortaya çıkacağından ve reddedileceğinizden korkuyorsunuz. Mağdur konumunda olduğunuzda, durumu iyileştirmek için hiçbir şey yapmanıza gerek yoktur, çünkü kolaylıkla sempati kazanabilir ve hiçbir şeyi değiştiremezsiniz. Çaresiz bir kurban rolünde kalabilmek için alkolik olmaya da başladın.

Nevroz bilişsel bir bozukluktur

İşinizi değiştirmemenizin nedenlerinden biri gelecekten, bilinmeyenden korkmaktır. Kendi eylemlerinizin sonuçlarıyla baş edemeyeceğiniz düşüncesiyle korkuyorsunuz. Bu tür korkuların arkasında, daha derin ve daha az bilinçli korkular ve inançlar vardır; örneğin, yanlış seçimler yaparsanız reddedileceğiniz ve sevilmeyeceğiniz inancı, hayatınızı değiştirmeye çalışana kadar ve siz de onun yanındasınız.
Çoğu insan gibi sizin de duygular ve ihtiyaçlarla ilgili bir sorununuz var.

Kendi arzularının farkında olmayan ve ihtiyaçlarını gidermeyi kolaylıkla reddeden insanları manipüle etmek ve kendi amaçları doğrultusunda kullanmak çok kolaydır. Hayattan, işinizden ne istediğinizi, ne için çabaladığınızı anlamıyorsunuz, dolayısıyla ilgisiz ve acı verici, düşük maaşlı bir işte sıkışıp kalıyorsunuz. Kendi ihtiyaçlarınızın farkında olmadan kendinize hedefler koyamazsınız; dolayısıyla nereye gitmeniz gerektiğini, ne için çabalamanız gerektiğini fark etmeden zamanı tek bir yerde işaretlersiniz.

Nevrotik bir kişilik psikoterapi yardımıyla özgün hale gelebilir

Aşağıdakileri yapmanız tavsiye edilir:

• Kendi istek ve ihtiyaçlarınızı belirleyin. Kendinize sık sık şu soruyu sorun: Ne istiyorum? Bu durumda ne istiyorum? İstediğimi elde etmek için durumu çözmeye nasıl yardımcı olabilirim?
• Korkularınızın farkına varın ve onları düzeltin.
• Sizin için tipik olanları belirleyin ve düzeltin.
• Benlik saygınızı artırın, küçük başarılar için bile kendinizi daha sık övün. Başarıların ve başarıların günlüğünü tutun. Görünüşte önemsiz başarıları bile yazın ve geçmiş girdileri düzenli olarak yeniden okuyun.
• Psikolojik sınırlarınızı savunmayı öğrenin, çatışmalardan korkmayı bırakın ve bunları yapıcı bir şekilde çözmeyi öğrenin. Kişisel sınırlarınızın manipülasyonuna ve ihlaline “hayır” demeyi öğrenin.
• Kurban ve öğrenilmiş çaresizlik rolünün farkına varın ve bu rolü terk edin; bu, kendi hayatınızın sorumluluğunu kendi ellerinize almanız gerektiği anlamına gelir.
• Düşüncelerinizi, duygularınızı, davranışlarınızı inceleyin, okuyun, analiz edin, kendinizi gözlemleyin.
• Böyle bir çalışmayı gerçekleştirebilmeniz için bir psikoterapistin veya psikoloğun yardımına ihtiyacınız olabilir. Web sitemizde nevrotik bozuklukların en etkili şekilde düzeltilmesi için tematik döngüler açıklanmaktadır.
• Artık hayatınızı değiştirmeye ve güç toplamaya hazırlanmaya başlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, size hem manevi hem de maddi olarak gerçek fayda sağlamayan şeylerden vazgeçmeye çalışın.
• Şu anda size keyif veren ne yaptığınızı dikkatlice analiz edin, bu eylemleri daha sık yapmaya çalışın. Daha önce size neşe ve zevk veren şeyleri hatırlayın, bu tür faaliyetlere devam etmeye çalışın. Bu şekilde zamanınızı yapılandırabilirsiniz: örneğin tek başınıza içmek yerine yürüyüşe çıkabilir veya egzersiz yapabilirsiniz.
• İşyerinde kovulmadan yapabileceğiniz minimum miktarı zaten kendiniz belirlediniz. Şimdi, bir kısmı yönetim tarafından onaylanabilen ve en azından sözlü teşvik alabileceğiniz işin bir listesini yapın. İlk listedeki tüm görevleri tamamladığınızda, kendinizi övdüğünüzden ve biraz dinlendiğinizden emin olun. Bundan sonra, eğer hala gücünüz ve arzunuz varsa, ikinci listeden bir şeyler yapabilirsiniz ve bu tür her eylemden sonra kendinizi övmeli, sonucu başkalarına anlatmalı ve teşviki kabul etmelisiniz. Kesinlikle hayatınızı iyileştirebileceksiniz! Size en iyi dileklerimle!

Birçokları için bu ifade tanıdık geldi: "İşimden nefret ediyorum." Protesto kelimenin tam anlamıyla her şeyden kaynaklanıyor: işe erken kalkmak, sıkı bir program, kısa bir öğle yemeği molası, kötü çalışma koşulları, sürekli gürültü, çağrılar vb., kızgın bir patron, dedikodu yapan meslektaşlar ve çok daha fazlası. İşyerini ve seçtiği faaliyet türünü beğenmeyen her insan için bu tür işler gerçekten ağır emeğe dönüşür. Ama paraya, prestije ihtiyacımız var, ailemizi geçindirmemiz gerekiyor ve bir kez daha nefret edilen işyerine gidiyoruz.

Birçoğu depresyona giriyor, kendi içine kapanıyor, yalnızlaşıyor ve arkadaşları, ailesi ve sevdikleriyle iletişimi kesiyor. Bu kadar sürekli gerginlik bazı psikolojik sorunlara yol açabilir. Bu nedenle işinizle ilgili memnuniyetsizlik sorunu çok ileri gitmeden harekete geçmeli ve pes etmemelisiniz. Sonuçta mutluluğunuz sizin elinizde. Ve eğer işinizden keyif almıyorsanız, en azından duygusal tatmin almalısınız.

İşinden nefret ediyorsan neden bir şey yapasın ki?

Daha önce de belirttiğim gibi kendi sağlığım nedeniyle. Sürekli duygusal depresyon iyi bir şey getirmeyecek.

Çünkü eğer işinizden nefret ederseniz, onu iyi yapmanız pek mümkün değildir. Sürekli kızgınlık ve tatminsizlik de iş sürecine müdahale eder, verimliliğini büyük ölçüde azaltır ve bazen ona zarar verebilir. Hem kendinize hem de size bağlı olan insanlara önemli ölçüde zarar verebilecek hatalar yapmaya başlayabilirsiniz.

Herkes modern bir insanın hayatının ve zamanının çoğunun genellikle işle meşgul olduğunu bilir. Bu nedenle, kendi hayatınız hakkında bu şekilde hissediyorsanız, değerli zamanınızı hoşlanmadığınız bir şey için harcıyorsanız, buna basitçe suç denilebilir.

Zayıf duygusal durumunuz aile ilişkilerini, arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle olan ilişkileri etkilemekten başka bir şey yapamaz. İş alanındaki tatmin eksikliğiniz sürekli iz bırakacaktır.

Zamanla kendinize ve güçlü yönlerinize inanmayı bırakacak, hiçbir şeyi başaramayacağınıza ikna olacak ve hiçbir şeyi değiştirme umudunuzu yitireceksiniz. Bu nedenle bu soruna mümkün olduğunca erken müdahale etmek gerekir.

İşinizde kalmak istiyorsanız ne yapabilirsiniz?

İşle ilgili sizde olumsuz duygular uyandıran tüm olay ve gerçekleri bir kağıda yazabilirsiniz. O zaman her noktayı düşünmelisiniz. Şu veya bu gerçek nasıl geliştirilebilir?

Patronunuzla iyi bir ruh halinde olduğunda veya öğle yemeği sırasında konuşabilirsiniz. Size neyin uymadığını, neyin sizi çalışmaktan alıkoyduğunu anlatabilirsiniz. Belki patron taviz verecek, işyerini iyileştirmeyi, daha fazla ayrıcalık ve maaş teşviklerini düşünecektir.

Eğer senin için böyle bir fırsat varsa kariyer basamaklarını terfi ettirdi veya yükseltti, bunun için her şeyi yapmanız gerekiyor. Bir süre işte kalabilir, görevlerinizi olabildiğince çabuk tamamlamaya çalışabilir, kısacası üstlerinizin sizi fark etmesi için her şeyi yapabilirsiniz. İş arkadaşlarınızın ve patronunuzun size farklı bir perspektiften bakabilmesi için muazzam gizli potansiyelinizi göstermelisiniz.

Daha önce işinize ilgi duyduysanız ve daha sonra ilginizi kaybettiyseniz bu ilginin yeniden ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz. Kaydolun veya ileri eğitim kurslarına gidin, ek literatür okuyun, kendinizi geliştirin. İşinizin rutin haline gelmesine izin vermeyin. Sonuçta, tek bir pozisyonda bile kendinizi aşabilirsiniz. Herkesi şaşırtırsanız ve mükemmel sonuçlar gösterirseniz, o zaman bir genişleme veya sorumluluklarda bir miktar değişiklik ile tekrar terfi ettirebilirsiniz. O zaman aktivitenize olan ilginizi yeniden kazanacaksınız.

Çalışmanızda bazı olumlu noktalar bulmaya çalışın. Kesinlikle orada olacaklar. Örneğin, işe yakın yaşıyorsunuz ve daha az erken kalkmanız gerekiyor, işte çok fazla fiziksel çaba harcamıyorsunuz, bu da çok yorulmadığınız, iyi bir iş yerinizin, iyi bir tatilin olduğu anlamına geliyor. tatil ücreti vb. Çalıştığınız yeri değiştirmek istemediğiniz sürece her şeyde olumlu şeyler aramaya çalışın.

İşinizi değiştirmek isterseniz ne yapabilirsiniz?

Ayrıca çalıştığınız yerden memnun olmadığınız da olur. Patron taviz vermiyor, sürekli azarlıyor, ekibi uzak tutuyor, ekiple dostane, sıcak ilişkiler kuramadınız, kabul edemeyeceğiniz koşullarda çalışmak zorunda kalıyorsunuz, izin gününüz yok, maaş küçük vb. Pek çok nedeni olabilir. Yani nefret ettiğiniz işi bırakıp, size uygun davranılacağı başka bir yere taşınmak istiyorsunuz.

Korkunu bırak. Pek çok insanı nefret ettiği bir işte tutan şey korkudur; başka bir iş bulamayacağınız, daha da kötü koşullar ve bir ekiple karşı karşıya kalacağınız, parasız ve geçinme olanağınız olmadan işsiz kalacağınız korkusu. senin ailen. Tüm bu korkuların kendi nedenleri vardır ve iş değiştiren hemen hemen tüm insanlarda oldukça doğal olarak ortaya çıkar.

Kendinizi kötüye önceden hazırlamayın. Kendinize, güçlü yönlerinize ve sahip olduğunuz bilgiye inanın. Eğer kendiniz daha fazlasını hak ettiğinize inanıyorsanız, diğer işverenleriniz de büyük olasılıkla aynı şeyi düşünecektir.

Ancak aynı zamanda bir kişinin insanlarla hiçbir zaman anlaşamadığı da olur; daha önceki tüm iş yerlerindeki çalışanlar ona karşı düşmanca ve düşmanca davrandılar. Bu durumda ilişkinizin yürümemesinin sizin hatanız olup olmadığını düşünmelisiniz. Davranışınızı analiz edin, ancak bunu yapmak oldukça zor ve kişi kendini korumaya alışkın. Başka bir takımdaki insanları kazanmak için davranışınızda neyi değiştirebileceğinizi düşünün.

Başka bir iş bulamayacağınız korkusu sizi endişelendirmemeli. Hemen işi bırakıp işsiz kalıp tüm zamanınızı iş aramakla harcamanıza gerek yok. Bunu mevcut işinizde kolayca yapabilirsiniz. İş arkadaşlarınıza ve patronlarınıza ayrılma arzunuzu söylememeniz tavsiye edilir. Çünkü artık bir yedek aramanın zamanının geldiğini düşünebilirler.

Özgeçmiş yaz, birkaç siteye yerleştirin, boş pozisyonları olan gazeteler satın alın. Görüşmeleri arayın ve ayarlayın. İşten sonra ya da öğle tatilinde onlara gidebilir ya da başka bir bahaneyle patronunuzdan izin isteyebilirsiniz ya da belki de fark edilmeden sıvışmayı ve fark edilmeden geri dönmeyi başarabilirsiniz. Önemli olan doğrudan görevlerinizin tamamlanmış olması ve yakalanmamanızdır.

Kendinize uygun bir iş bulursanız ve çalışma koşulları da size uygunsa, mevcut işinizde kendi özgür iradenizle ayrılmak istediğinizi güvenle ilan edebilirsiniz.

İşten neden nefret ediyorsun?

İşinizi sevip sevmemeniz, okurken doğru uzmanlığı seçip seçmediğinize bağlıdır. Bazıları ebeveynlerinin ısrarı üzerine belirli bir uzmanlık alanında eğitime başladı, diğerleri mesleğin prestijinin ve gelecekte büyük para kazanma fırsatının peşindeydi, diğerleri ise kendi içlerinde bir çağrı hissetmeden sadece bir arkadaşları veya kız arkadaşlarıyla çalışmaya gittiler. bu tür bir aktivite için. Pek çok genç, hayatları boyunca neye ilgi duyduklarına, ne yapmak istediklerine karar vermedi ve bazıları kendilerine inanılmaz derecede ilginç görünen prestijli bir uzmanlığa girmenin yolunu bulamadı veya yarışmayı geçemedi ve gitti. diğer uzmanlıklara.

Faaliyet türünüzü ve uzmanlığınızı tamamen değiştirmek istiyorsanız ne yapabilirsiniz?

Bunu yapmak gerçekten kolay değil. Her şeyi doğru yaptığınıza dair çok fazla güce, arzuya, özgüvene ve güvene sahip olmanız gerekir ve gerçekten yeni bir faaliyet türü sizin çağrınızdır.

Eğer bunun tamamen farkındaysanız o zaman bu yönde çalışmalısınız. Seçtiğiniz alanda bilginizi nasıl geliştirebileceğinizi öğrenmeniz gerekir. Belki bir akşam okulu veya kurslardır veya yazışma kurslarına kaydolabilir ve boş zamanlarınızda kendi başınıza çalışabilirsiniz. Programlar da var mesela, uzmanlık alanınızı beş yıl okuduysanız, daha kısa sürede, 1-2 yıl gibi bir sürede ek eğitim alabilirsiniz. Bu aynı zamanda sorunlara da yardımcı olabilir. Yeni bir alandaki yetenek ve yetenekleriniz, yeni iş yerinizde mutlaka fark edilecek ve takdir edilecektir.

Ayrıca bu alandaki tüm bilgilere sahip olmadan yeni bir işe geçebilirsiniz. Bazı şirketler bu tür faaliyetlerde çok az deneyimi olan çalışanları işe alır. Daha sonra şirket onların eğitim masraflarını karşılıyor ve ardından o şirkette çalışmaya başlıyorlar. Bu, faaliyet türlerini değiştirmekte tereddüt eden birçok kişi için çok uygundur.

Yardıma ihtiyacınız olacak ve aile ve arkadaşlardan destek hayatın bu zor döneminde, kendini oluşturma ve arama gibi. Ailenizi ortaya çıkabilecek bazı zorluklara hazırlayın. Ancak yine de aileye, aile ilişkilerine ve bütçeye zarar vermeyecek şekilde hareket etmek daha iyidir. Bunun için her zaman seçenekler olacaktır.

Tam olarak ne yapmak istediğinizi tam olarak anlamıyorsanız, boş pozisyonları okuyun, bilginizin başka hangi tür faaliyetlerde yararlı olabileceğini düşünün. Biraz eğitim alarak ve uzmanlığınızı genişleterek hayalinizdeki işi bulabilirsiniz!

Her insanın hayatında öyle bir an gelir ki, işimden nefret ediyorum, ne yapmalıyım? Öncelikle işe karşı bu tutuma neyin sebep olduğunu bulmanız gerekir. Belki çalışanlar ve yönetim değişmiştir, sorumluluklar eklenmiştir ya da yönetim açıkça ücretleri artırmayı reddetmiştir. Öyle olsa bile, büyük olasılıkla işinizi bırakıp evde oturup sessiz bir ev ortamının keyfini çıkaracak kadar zengin değilsiniz, bu da bu sorunu çözmenin yollarını aramanız gerektiği anlamına geliyor. Mevcut işin daha katlanılabilir hale getirilmesi ve manevi tatminin sağlanması için çok çaba sarf etmek gerekiyor. Yapabileceğiniz en basit şey yeni bir iş bulmaktır. Ancak böyle bir adım atmak için her zaman zamanınız olacak ve önce mevcut çalışmanızda bir şeyi değiştirmeyi deneyebilirsiniz.

İşe karşı olumsuz tutumun nedenleri

İşimden nefret ediyorum, ne yapmalıyım?

Adım 1: Tatile çıkın

İstatistiklere göre, işten yorulan çoğu insan için tatil, yeniden düzene girmelerine yardımcı oluyor. İyi vakit geçirin, öğle yemeğine kadar vücudunuzun uyumasına izin verin, ev işi yapın, geziye çıkın, alışverişe çıkın. Bu tatilin sadece üç gün ya da iki hafta sürmesi önemli değil, önemli olan işin koşuşturmasına bir süre ara verip size güç verecek yeni izlenimler edinmenizdir. Sonuçta bu her zaman kötü çalışmayla ilgili değildir; belki de sadece yorgunsunuzdur.

Adım 2. Durumu analiz edin

Tatilden sonra işten nefret etmeye devam ediyorsanız mevcut durumun tam bir analizini yapın. Bunu yapmak için sadece kağıda ve kaleme ihtiyacınız var. İşinizin, sorumluluklarınızın, çalışanlar arasındaki ilişkilerin tüm artılarını ve eksilerini yazın. Sadece olumsuz yönlerine değil, hoşunuza giden şeylere de dikkat edin. İşyerinde tatilleriniz veya kurumsal etkinlikleriniz var mı, başarıyla tamamladığınız iş için ikramiye alıyor musunuz? Yalnızca böyle bir analiz ve "lehte" ve "aleyhte" oyların sayılması, neyin değiştirilmesi gerektiğini tam olarak belirlemeye yardımcı olacaktır. Bazen böyle bir hesaplamanın sonuçları şöyle görünebilir: tüm dezavantajlar işin kendisiyle ilgili değildir, faaliyet alanından gelebilir. Bu nedenle aynı uzmanlık alanında yeni bir iş bulursanız, bundan sıkılmaya ve ondan nefret etmeye devam edeceğinize şaşırmayın.

3. Adım: Değişiklik isteyin

Analizden sonra neyi değiştirebileceğinizi düşünün. Çalışanlarınızla konuşun, birileri “eksi” kategorisindeki işlerinizi üstlenebilir mi? Patronunuzdan çalışma programınızı biraz değiştirmesini veya sorumluluklarınızı değiştirmesini isteyin. İş yerindeki tüm zor durumların nedeni genellikle iş arkadaşlarıdır. Bu durumda yönetimden sizi başka bir departmana transfer etmesini isteyin. İşbirliği yapmanın zor olduğu bir ekibi değiştirmenizin gelecekteki iş faaliyetleriniz üzerinde olumlu bir etkisi olmalıdır. Değişim istemenin oldukça zor olduğunu belirtmek gerekir. Üstlerinizle yapılacak görüşmenin önceden planlanması gerekiyor. Belirli değişikliklerin hangi sonuçları getireceğini kendiniz açıkça belirleyin. Hiçbir durumda her şeyden memnun olmayan, yaptığı işten şikayet eden bir kişinin rolünü üstlenmemelisiniz. Bir şikayet ve memnuniyetsizlik dalgasının yöneticinin olumsuz tepkisine neden olması mümkündür. Patronunuza, faaliyetlerindeki değişikliklerin verimli sonuçlar getireceği iyi ve vicdanlı bir çalışan olduğunuzu bildirin. Konuşma incelikli olmalı ve başkalarını suçlamaya ve tartışmaya dayanmamalıdır. Yönetim böyle bir talebi görmezden geldiyse 5. adıma geçme zamanı gelmiştir.

Faaliyet alanınızı değiştirin!

4. Adım. İşleri değiştirmeyi deneyin

Bir düşün, ne yapıyorsun? Sorun mevcut işlerin koşuşturmacasında değil, meslektaşlarda değil, faaliyet alanının kendisinde olabilir. Hayatınızın, eğitiminizin ve kariyerinizin bir bölümünü adadığınız alanın size tamamen uygun olmadığını fark etmek çok zordur. İşe karşı içsel tutumunuz bunu anlamanıza yardımcı olacaktır. Dost canlısı çalışanlara, uygun bir programa, yüksek maaşa ve mevcut işinizde yerine getirdiğiniz sorumluluklara sahip yeni bir iş yeri hayal edin. Bildiğiniz gibi psikologlar beş tür meslek ayırıyor: biyonomik (doğayla çalışmak), teknonomik (teknolojiyle çalışmak), sosyonomik (insanlarla çalışmak), artonomik (sanatsal görüntülerle çalışmak) ve işaretonomik (sayılarla, çizimlerle çalışmak). Tipiniz size uygun mu? Her türlü psikolojik test amacınızı ve hobilerinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Yanlış yoldaysanız doğru yolu bulmak için geç değildir. İlgilendiğiniz uzmanlık alanında dersler alın ve yeni bir faaliyet alanındaki yeteneklerinizi değerlendirin.

Adım 5. Doğru şekilde ayrılın

Artık mevcut işinizde çalışamıyorsanız, değiştirmeniz gerekir. İstifa mektubu yazma arzusunun bunaltıcı olduğu durumlar vardır, ancak böyle bir ayartmadan kaçınmalısınız. Çoğu zaman, patronunuzdan bir kez daha kınama, ikramiyeden mahrum kalma veya meslektaşlarınızla kavga ettikten sonra işinizden ayrılmak istersiniz. Hiçbir zaman heyecanlanmamalısınız. İşten çıkarılmanın mali durumunuzu etkilememesi için hazırlıklı bir şekilde ayrılmaya yönelik bir strateji geliştirmeniz gerekir. Yeni bir iş bulmak için net bir karar verildiğinde, bir özgeçmiş hazırlayın, web sitelerinde yayınlayın veya ilgili şirketlere gönderin. Yaklaşan röportaj için zihinsel olarak hazırlanın, yeni bir organizasyonda iş bulmanıza yardımcı olabilecek yeni ek bilgiler edinin. Bunlar ileri eğitim kursları, PC kursları, yabancı dil kursları, tasarım kursları vb. olabilir, her şey yalnızca mevcut faaliyet alanına bağlıdır. Yeni işinizde hangi becerilere ihtiyacınız olacağını analiz edin. Bazen bir işe başvururken kilit nokta, gelecekteki çalışanın öğrenme arzusunu gösteren ek eğitimin "kabukları" olabilir. Aklınızda yeni bir iş olmadan ayrılmaya karar verirseniz mevzuatı inceleyin. İşsiz olarak tanınan her kişinin sosyal yardım alma hakkı vardır. Çalışma mevzuatı ve yardımların ödenmesi koşulları hakkında bilgi, az çok istikrarlı bir mali durumun korunmasına yardımcı olacaktır.

Faaliyet alanını değiştirme riski haklı mı?

Yukarıda da belirttiğimiz gibi işten hoşlanmamanın nedeni yanlış faaliyet alanı seçimi olabilir. Yeni işinizin tadını çıkarmak için eski işinizden ayrılma riskini almanız mı gerekiyor? Çoğu insan böyle bir değişimin gerçekte ne anlama geldiğini düşünmeden “evet” diyecektir. Bu kadar cazip bir alanda pozisyon almak kolay mı? Sonuçta, insanlar genellikle bir işe başvururken dikkate alınan bu alanda sadece deneyime değil, aynı zamanda eğitime de sahiptir. Bir çıkış yolu var: ek yazışma eğitimi ve ilk önce en basit pozisyonda çalışın. İlk başta gelirin önemli ölçüde azalması oldukça muhtemel, çünkü... işveren size deneyimsiz bir çalışan gözüyle bakacaktır. Maaşınız düşerse öğrenim ücretini karşılayabilecek misiniz? Mali zorluklarla ve tamamen yeni sorumluluklarla karşı karşıya kalma riskiyle karşı karşıyasınız. Ama bildiğiniz gibi istek varsa tüm zorlukların üstesinden gelinebilir.

Her zaman gelecek için plan yapın

Eski işinizdeki sorunları çözdüyseniz veya yeni bir iş bulduysanız, geleceğinize dikkat etmeniz gerekiyor. Ne yazık ki bu tarihin tekerrür etmeyeceğinin garantisi yok. Mevduat hesabına her zaman belirli bir miktar para koyun, krediyle hiçbir şey çekmemeye çalışın. Finansal geleceğinizi planlayın, gereksiz önemsiz şeylere para harcamayın ve büyük satın alımları dikkatlice düşünün. Maddi sorunlarınızı çözüp belli bir miktar para yarattığınızda kendinizi çok daha fazla hareket özgürlüğü hissedeceksiniz. Sevilmeyen işler (stres, öfke) için düzenli olarak ödenen bedelin ilk bakışta göründüğünden daha vahim sonuçlar doğurabileceğini unutmayın. Sevilmeyen bir işten alınan olumsuzluklar uykuyu, psikolojik ve duygusal durumu bozar. Kendinizi yine “İşimden nefret ediyorum, ne yapmalıyım?” diye düşünürken bulursanız, bunun tek bir cevabı var: Bir şeyi değiştirmeniz gerekiyor, buna katlanmak değil.