Sizi bilmeyiz ama bizim için bu tipik bir sorun: işyerinde koşuşturuyorsunuz - önemli şeyler, şu ve bu, bir arkadaşınızla kahve içmeye gitmek istiyorsunuz - hatırlıyorsunuz, hala vaktiniz var Raporu bitirmek için, kahve zamanı değil, masaja kaydoluyorsunuz - iptal edildi çünkü kızınıza konser için Çek ayakkabıları almanız gerekiyor (ve ben tamamen unuttum), eğitime koşuyorsunuz - arkadaşınız arıyor, siz Kahvenizi şimdi yeniden planladım :). Ve yapacak milyonlarca işi olan bir iş kadını değilsiniz ve genel olarak sorumlusunuz ve gerçekten deniyorsunuz ve bir tür unutkan insan değilsiniz, ama yine de - "zamanında yaptım, iptal ettim" ebedi atlıkarıncasısınız , vaktim olmadı, unuttum.” Bununla neden ve nasıl başa çıkılır?
Bunu daha iyi anlayanlara sorduk - BogushTime Time Management Studio. Antrenör Oksana Dolgova sorunumuza şaşırmadı. “Bununla daha önce ben de karşılaştım. Kızımın doğumundan sonra doğum iznine çıktım ve sonunda her şeyi evde oturarak yapabileceğimi düşündüm, hatta aynı anda bir kursu tamamlamaya bile karar verdim. ev işleri dışında boş zamanlarımda menkul kıymetler borsasında çalışabilmem için finansal piyasa analizi.” Oksana, "Bunu öğrendim" diye hatırlıyor. “Ama neredeyse bir gün çalışmadım.” Nedenini biliyor musun? Kulağa önemsiz gelecek; nasıl plan yapacağımı bilmiyordum. Yapabileceğimi düşünmeme rağmen. Ve şimdi, kime sorarsam sorayım - müşterilerime ya da arkadaşlarıma - ya da onlar günlerini planlasınlar, çoğunluk "evet" cevabını veriyor. Ancak bir sonraki sorum şu: "Kağıt üzerinde mi planlıyorsunuz?" - onları bir çıkmaza sürükler. Cevap gelenekseldir: "Neden her şey kafamın içinde?" Ve şunu da her zaman açıkça söylüyorum: Eğer kayıt etmiyorsanız plan yapmıyorsunuz demektir.”
Her şeyi yapmaya çalışmayın; ihtiyacınız olanı yapın
Bu nedenle, ilk ve ana tavsiye (belki bazıları için basmakalıp olabilir), ancak etkili olan tek tavsiye planlarınızı yazmaktır. Kesinlikle, saatlik.
Plan yaptığınızda, zamanınızı olduğu gibi değil, istediğiniz şekilde geçirirsiniz. İzin gününe dair niyetimi ilk yazdığımda hem heyecanlandım hem de şok oldum. İki günlük bir iş gibi görünüyordu ama sonunda oldu... Akşam yemeği pişirmek, evi temizlemek, tüm yazlık kıyafetlerimi düzenleyip saklamak, manikür yaptırmak için salona gitmek, kızımla çizgi film izlemeye gitmek istiyordum. ve nihayet akşamları bir kitap okudum. Planladığım şeyi bir günde gerçekleştirmek zor görünüyordu ama saat 6'nın bunun için yeterli olduğu ortaya çıktı ve üstelik hala dinlenmeye vaktim vardı. Her şeyi tutarlı bir şekilde belirledim; yani zamanımı optimize ettim. Saniye. Her şeyi yapmaya çalışmayın; ihtiyacınız olanı yapın. Bu bencillikle ilgili değil, çıkarlarınızla ilgili.
Bir ay, bir yıl, iki ya da beş yıl içinde neye sahip olmak istediğinize kendiniz karar verin ve bugün buna göre hareket etmeye başlayın. Nispeten konuşursak, bir ay içinde Noel tatili için Karpatlar'a gitmek istiyorsanız, bir gezi, kayak kıyafeti veya böyle bir tatil için ihtiyacınız olan her şeyi aramaya zaman ayırın. Bir yıl içinde bir araba satın almak istiyorsanız, teklifleri, incelikleri ve olası yarı zamanlı işleri zaten inceliyorum. Anlıyor musunuz? Bugün yaptığınız her eylem, gelecekte kendiniz için ne dilediğinizle yakından ilişkili olmalıdır. Sadece kendinize şunu sorun: Bunu neden yapayım? Bir hedef olmalı ve bu hedef sizi ısıtmalı. O zaman bunun için her zaman zaman olacaktır.
Planlanan görevleri hiçbir zaman önem sırasına göre sıralamayın, sadece her şeyi bir “bilinç akışı” ile yazınÜçüncü. Her görev için gereken süreyi hesaplayın.
Manikür yaptırmak sadece tırnaklarınızı kuru boyamak ve manikürcüyle güzel bir sohbet etmek değil, aynı zamanda oraya gidip gelmektir. Yani bir saat değil, bir buçuk veya iki saat. Ve yiyecek satın almanın kendisi hem mağazada hem de yolda ve satın alınan her şeyi evde raflara koyarken zaman gerektirir. Aslında 10:00 yerine 27 saat gerektiren 10 şey yapmayı düşünüyorsanız, daha sonra yarısını bile bitiremediğinize şaşırmayın. Ayık bir şekilde tartın ve sakin bir şekilde diğer günlere aktarın, tüm hafta boyunca yeniden dağıtın - ama bilinçli ve düşünceli bir şekilde. Kendinizi zorlamaya çalışmayın. Her şeyde başarılı olmak, hedeflerinize ulaşmak ve işinizden keyif almaktır., Yapmak istediğiniz her şeyi “bilinç akışı” tarzında yazmanız yeterli. Hatta "Cumartesi 11.00 - alışveriş için markete gidin" veya "Çarşamba 17.00 - bebeği kulübe götürün." Dikkate almadığımız bu rutindir ve bu nedenle başka, daha hoş şeyleri tamamlamak için zamanımız yoktur. "Ah, unuttum, hala biletleri almam gerekiyor" "Ah, bugün bir meslektaşımın doğum günü, yine spor salonuna gitmem gerekecek" - tanıdık, değil mi? Biz günlük işleri önemsiz görürüz ve onlar için planlamayı ihmal ederiz ve onlar en önemli zaman yolcularından biridir.
Beşinci. Dairenin her yerine yapıştırılmış kağıt parçalarını ve çıkartmaları unutun. Bu sadece hem etrafınızda hem de kafanızda kaos yaratır. Başkan hızlı ve verimli kararlar almak için oradadır ve gereksiz ayrıntılarla aşırı yüklenmesine gerek yoktur. Onlar için bir planlayıcı edinin ve tüm yapılacaklarınızı, planlarınızı ve "unutulmaması gereken" şeyleri yazın. Bu, kontrolü ve buna bağlı olarak ayak uydurmayı kolaylaştırıyor."
Sizi bilmiyoruz ama deneyeceğiz. Çünkü Oksana'nın şu sözleri beni çok etkiledi: Plana göre yaşamasanız bile, yine de plana göre yaşıyorsunuz - sadece kendinizin değil, başkasının planına göre. Belki de bunu kendin değil, senin planladığın şekilde yapmanın zamanı gelmiştir? O zaman istediğin her şeyi yapabilirsin.
Çoğumuz gün içinde yeterince zamanın olmadığı, bu zamanın kaçınılmaz olarak elimizden kayıp gittiği ve hiçbir şeyi yapamadığımız hissine çok aşinayız. Görünüşe göre çalışmaya yeni başladık ve öğle yemeği vakti geldi. Öğle yemeği yedik ama fazla zaman geçmedi ve eve gitme zamanı geldi. Ve ev işlerinde kişisel gelişim veya sıradan dinlenme için zaman kalmaz. Ama o kadar çok plan ve plan vardı ki...
Bu makale size yeterli zamanınız yoksa ne yapmanız gerektiğini ve her şeyi nasıl yöneteceğinizi anlatacaktır.
1. Planlama
En önemli ve bariz sır, gününüzü planlamaktır. Bunu saatlik olarak planlamanıza gerek yoktur, çünkü bir görevi tamamlamak için gereken süreyi doğru bir şekilde hesaplamak her zaman mümkün değildir, çünkü bu genellikle yalnızca size bağlı değildir.
Buna göre yaklaşık zaman dilimini sınırlayın - günün planını yapın. Planladığınız şeyi gerçekten gerçekleştirecek şekilde plan yapmaya çalışın, ancak çok fazla değerli zamanınızı boşa harcamayın. Ayrıca iş ve kişisel yaşam, ev işleri ve kişisel gelişim arasında bir denge kurun.
2. Zaman harcayanlardan kurtulun
Hayır, sürekli dikkatimizin dağıldığı şeylerden bahsetmiyoruz. Elbette dikkat dağıtıcı unsurların da en aza indirilmesi gerekiyor, ancak zamanımızı neye harcadığımızı anlamak da aynı derecede önemlidir.
Zamanınızı neye harcadığınızı titizlikle analiz edeceğiniz bir veya birkaç günü kendinize ayırın. Örneğin, kaybolan bir atkıyı aramak, sosyal ağlarda gezinmek, telefonda boşta sohbet etmek vb. Bunlardan hangisi ağrısız bir şekilde azaltılabilir?
Neden hiçbir şey yapamıyorum? Ne yapalım? Bu sorun hakkında endişeleniyorsanız, büyük olasılıkla bunun nedeni, öz disiplin eksikliği, zamanınızı planlayamama ve kavramda birleştirilen birçok dikkat dağıtıcı unsurdan kaynaklanmaktadır. “zaman israfçıları” veya kronofaj. Bu yazıda "düşmanlarınızı görerek tanımanıza" yardımcı olacağım ve ayrıca bu sorundan kurtulmak için onlarla nasıl başa çıkacağınızı anlatacağım ve her şeyi ve her yerde yapmaya başlayacağım.
Peki kim bunlar, değerli zamanınızı çalan, sizi iş ya da ev sorumluluklarınızı yerine getirmekten alıkoyan zaman harcayanlar? Şimdi sırasıyla bunlara bakalım. Yazarken, bu konuları daha ayrıntılı olarak ele alan diğer makalelere bağlantılar sunacağım, bu nedenle daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız bunlara göz atın.
Zaman yiyenler (kronofajlar).
1. Kişisel posta, sohbet odaları, sosyal ağlar, forumlar, haberler vb. Kişisel sayfaları, forumları, haber sitelerini vb. her 5-10 dakikada bir güncelleme gibi kötü bir alışkanlığa sahip insanlar var. yeni mesajları bekliyorum. Veya mevcut tüm hesaplara yeni mesajların geldiğini size bildiren programlar yüklemek. Görünüşe göre işten ve önemli konulardan kaçmak için bir sebep bekliyorlar. Bu tür insanların hiçbir şey başaramaması şaşırtıcı değil.
Tüm önemli zaman israfçıları internette yoğunlaşmıştır. Bu nedenle işle ilgili olmayan her şeye ne kadar sık tıklarsanız ve kişisel yazışmalarla zamanınızı boşa harcarsanız, hiçbir şey yapmaya o kadar vaktiniz kalmayacaktır.
2. İşyerinde karışıklık.İş yeriniz her türlü çöple dolu ve bilgisayarınızda bir sürü çalışma klasörü var ve şunu merak ediyorsunuz: Neden hiçbir şeyi halledemiyorum? Gerekli her belgeyi veya dosyayı aramanın olması gerekenden çok daha uzun sürmesi şaşırtıcı mı? Ve böyle bir aramanın günde onlarca kez gerekli olduğu gerçeğini hesaba katarsak, çok fazla zaman hiçbir yere gitmiyor ve bununla mücadele etmemiz gerekiyor.
Her şeye ayak uydurmak için çalışma alanınızı düzene koyduğunuzdan emin olun. Örneğin, bu Japonca kullanılarak yapılabilir.
3. Uygunsuz işyeri.Çalışma alanınızın çok küçük, çok yüksek, çok alçak, çok karanlık olması, rahatsız bir sandalye veya başka bir ergonomik sorun olsa bile bunlar da zaman kaybına neden olacak ve verimliliğinizi azaltacaktır. Üstelik zamanla bu durum, bildiğiniz gibi kazanmaya çalıştığınız parayla satın alınamayacak kadar ciddi sağlık sorunlarına da neden olabilir.
Sizinkinin mümkün olduğunca ergonomik ve rahat olduğundan emin olun. Rahat koşullarda çalışarak daha fazla şey yapmaya zamanınız olacak.
4. Aynı anda birden fazla işi yapma alışkanlığı. Belki de “neden hiçbir şey yaptırmıyorum?” sorusunun cevabı. Sorun şu ki, çabalıyorsunuz ve bu kaçınılmaz olarak yapılan işin kalitesini etkiliyor ve sonuç olarak tüm bunları sırayla yaptığınızdan daha fazla zaman harcıyorsunuz.
Bu arada, kendiniz tamamlanması gereken görevlerin bir listesini yaparsanız ve zamanınız yoksa ve başka zaman kaybı yoksa, belki de yeteneklerinizi abartıyorsunuzdur.
Her şeyi aynı anda yapmaya çalışırsanız hiçbir şey yapmaya zamanınız kalmaz. Yapılacak çok işiniz varsa bunların sıra ve öncelik sırasına göre yapılması gerekir; örneğin bu önceliğin belirlenmesi.
5. Arkadaşlar, tanıdıklar, meslektaşlar. Kuşkusuz arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle iletişim kurmaya zaman ayırmanız gerekiyor. Ama iş sırasında değil! Siz çalışırken, hepsi sizin için kronofajlara, yani zaman yiyicilere dönüşür. Ve eğer gereksiz yere telefonda sohbet ederseniz veya meslektaşlarınızla onların işlerini tartışırsanız, elbette sizinkini yapacak vaktiniz olmayacak. Bu nedenle sizin için neyin daha önemli olduğunu seçin.
Mesai saatleri içerisinde çalışmanız gerekmektedir. Kişisel olarak – kişisel meselelerle ilgilenmek. Her şeye ayak uydurmak istiyorsanız kesinlikle karışamazsınız.
6. Kötü alışkanlıklar. Elbette çalışırken sigara içmek kesinlikle zaman kaybı olarak sınıflandırılabilir. Ama hepsi bu değil. geleneksel anlamda kötü alışkanlıklardan çok daha geniş bir aktivite listesi içerir. Örneğin sıradan kahve veya çay içmek, bilgisayar oyunları da çalışma zamanınızı çaldığı için zaman kaybıdır.
7. Tembellik. Ve son olarak, ana kronofaj banal tembelliktir. Gerekli şeyleri yapmakta tembelseniz, hiçbir şey yapmaya zamanınızın olmayacağını söylemeye gerek yok. Bu nedenle tembelliğe karşı mücadele ilan etmek ve bunu zaferle sonuçlandırmak acildir.
Tembellikle mücadele etmenin çok basit ve etkili bir yolunu ayrı bir makalede anlatmıştım: – Not alın!
“Neden hiçbir şey yaptırmıyorum?” sorusuna hâlâ cevap veremiyorsunuz? O zaman kendinize karşı daha dürüst olmaya çalışın ve yine de hangi kronofajların, zaman yiyicilerin paha biçilmez saatlerinizi ve dakikalarınızı çaldığını kendinize itiraf edin ve bugünden itibaren onlara savaş açın.
Elbette hepiniz "vakit nakittir" sözünü biliyorsunuzdur. Yani, her bir kısmına “kayıp” kelimesini eklerseniz şunu elde edersiniz:
Boşa harcanan zaman kaybedilen paradır!
Zaman harcayanlara para mı kaybetmek istiyorsunuz? Bir düşünün...
Size iyi şanslar ve yüksek iş verimliliği! Tekrar görüşürüz!
Bugün bu yaygın duruma bakmak istiyorum: İş yerinde acelem var, çok çalışıyorum ama hiçbir şeyi bitiremiyorum. Gözlemlerime göre, bu tablo ofis çalışanlarından ev hanımlarına kadar çok çeşitli işler yapan çok çeşitli insanlar arasında çok sık görülüyor. Bu neden olur ve nasıl düzeltilir - bu makaleyi okuyarak bunu öğreneceksiniz.
Bu nedenle, son zamanlarda, sonuç getirmeyen herhangi bir faaliyet sürecini (İngilizceden faff'a - düzensiz bir şey yapmak, yaygara yapmak, oyalanmak) ifade eden, hala az bilinen "faffing" terimi kullanılmaya başlandı.
Yani, çok telaşlı bir aktiviteyi tasvir etmeye çalışan insanları sürekli fark ediyorum (her zaman meşgulüm, çok çalışıyorum), ama özünde bu aynı gevezelikten başka bir şey değil. Rusça'da buna şöyle denilebilir: iş hiçbir şey yapmıyor. Çünkü çalışmalarının gerçek sonuçları hiçbir zaman görünmez veya çok önemsizdir, çalışmak için harcanan zamanla tamamen karşılaştırılamaz.
“Çok çalışıyorum ama hiçbir şey yapmıyorum!” - böyle insanlar düşünüyor. Çünkü yapılacak çok iş var, çok iş var. "Günde 10/12/15/sizin sürümünüzde saatlerce acil durum modunda çalışıyorum, ancak hâlâ hiçbir şey bitiremiyorum!" “Ama ben harikayım, çok çalışkanım!” “Bir şeyi başarmak için çok çalışmanız gerekir!” Vesaire.
Seni hayal kırıklığına uğratmak için acele ediyorum...
Bir şeyi başarmak için çok değil, üretken bir şekilde çalışmanız gerekir! Yani sonuç için! Ve eğer bir kişi aynı sonucu bir saat içinde, diğeri ise acil bir çalışma gününde elde ederse, o zaman kim daha iyi iş çıkardı? Kim daha uzun sürüyor veya kim daha verimli? Bence cevap açık...
Ama eğer “işte acelem var, çok çalışıyorum ama hiçbir şey yapmaya vaktim yok, sonuç yok” durumu zaten sadık yol arkadaşınız haline gelmişse, o zaman sevinecek bir şey yok demektir. Sebebini aramanız ve sırayla ortadan kaldırmanız gerekir. Sebebi ne olabilir? Daha fazla ele alacağım birkaç ana konu görüyorum.
Sebep 1. Gününüzü planlamıyorsunuz.Çok çalışıyorsanız ama hiçbir şey yapamıyorsanız, bunun nedeni büyük ihtimalle... Her şeyi kaotik, gelişigüzel yaparsınız, her şeye arka arkaya sarılırsınız, elbette bu şekilde asla iyi bir sonuç gösteremezsiniz. Sürekli bir şeyle meşgul olacaksınız, acil durum modunda çalışacaksınız, gergin olacaksınız, sinirleneceksiniz, herkese ve kendinize çok meşgul olduğunuzdan şikayet edeceksiniz, ancak gününüzü yetkin bir şekilde planlamaya ve buna göre hareket etmeye başlayana kadar önemli bir şey başaramayacaksınız. plana.
Sebep 2. Nasıl öncelik vereceğinizi bilmiyorsunuz. Acil ve sonuçsuz çalışmanın bir sonraki yaygın nedeni yanlış çalışmadır. Diyelim ki gününüzü planladınız ancak aynı zamanda ana öncelikleri, ana amaç ve hedefleri de yanlış belirlediniz. Örneğin, en önemli küresel görevlerden başlamak yerine, öncelikle daha basit ve yapılması daha kolay olan her şeyi planladık. Doğal olarak, bu önemli görevler için yeterli zaman yoktur ve küçük, ikincil görevlerin yerine getirilmesi önemli bir sonuç vermez.
Sebep 3. Dikkatin çok fazla dağılıyor. Diyelim ki planlama ve öncelikler konusunda iyi durumdasınız ama yine de her zaman "çok çalışıyorsunuz, hiçbir şeyi halledemiyorum!" Bu durumda, büyük ihtimalle kendi kendini organize etme konusunda çok başarısızsınız; her türlü şey dikkatinizi fazlasıyla dağıtıyor. Çalışırken sürekli olarak sosyal ağlarda yazışıyorsunuz, telefonda sohbet ediyorsunuz, meslektaşlarınızla bir şeyler tartışıyorsunuz, kahve içiyorsunuz, sigara içiyorsunuz vb. Zaman geçiyor ve size öyle geliyor ki çok çalışıyorsunuz, aşırı iş yükünüz var, ama aslında sadece iş yapıyorsunuz, hiçbir şey yapmıyorsunuz.
Sebep 4. Pareto yasası. Ve son olarak dikkat etmenizi şiddetle tavsiye ettiğim son önemli nokta sözde. Bu prensip, harcanan emeğin ve zamanın yalnızca %20'sinin sonucun %80'ini getirdiğini, bunun tersi olarak da harcanan emeğin ve zamanın %80'inin, sonucun yalnızca %20'sini getirdiğini söyler. Pareto yasası, insan faaliyetinin çeşitli alanlarında ve hatta doğada başarıyla çalışmaktadır ve bu, çok sayıda çalışmayla kanıtlanmıştır. Göreviniz işinizin en etkili %20'sini belirlemek ve onlara konsantre olmaktır. İşte o zaman yaptığınız işin iyi sonuçlarını göreceksiniz. Ve etkisiz %80'e odaklanırsanız sonuç uygun olacaktır.
Ben durumu kabaca böyle görüyorum: “İş yerinde acil, çok çalışıyorum ama hiçbir şey yapmaya vaktim yok.” Bu sorunla ilgili başka bir görüşünüz varsa, bunu yorumlarda duymaktan memnuniyet duyarım.
Bu arada bir sonraki yayınlara kadar sizlere veda ediyorum. Finansal okuryazarlığınızı geliştirin ve üretken olun!
Bir psikoloğa soru:
Merhaba, böyle bir sorunun özellikle bir psikoloğa sorulması gerektiğinden emin değilim ama belki bana en azından pratik tavsiyeler verebilirsiniz. Bana ne yapacağımı söyle. Hiçbir şey yapmaya zamanım yok. İşten eve geldiğimde kendimi sıkılmış limon gibi hissediyorum ve hiçbir şey yapmak istemiyorum, saatlerce kafam bulutlarda yatabiliyorum ya da sosyal ağlarda oturabiliyorum. İşyerinde o kadar büyük bir yük yok ki, orada gerçekten yoruluyorum; genellikle yarım gün oturup kendi işimi yapıyorum veya bir meslektaşımla iletişim kuruyorum. Evde de yapacak pek bir şey yok; erkek arkadaşımla yaşıyorum ve 2 kedimiz var, bu da pek sorun değil. Skandalımız yok, her şey oldukça sakin ve yeterli. Soğukkanlılığımdan dolayı çok sinirleniyorum. Zaten hafta başından beri birçok kez yeni bir hayata başlamayı denedim, yemek yaptım, diğer ev işlerini yaptım, egzersiz yaptım ama ortalara doğru gevşemeye başlıyorum, tüm coşkum kayboluyor, yorulmaya başlıyorum, herhangi bir şey yapma arzusu ortadan kaybolur. Beni bir yere götürecek arkadaşım neredeyse yok, boş zamanlarımın çoğunu evde geçiriyorum, belki bununla da ilgisi vardır. En azından bir şekilde beni neşelendirir umuduyla danslara gitmeye çalıştım, daha da kötüleşti, danslardan ceset gibi geliyorum ve hemen yatıyorum, kendimi yıkayacak gücüm bile yok, hayır örneğin bir şeyler pişirme veya temizlik yapma isteğinden bahsetmek. Zaten vitamin almayı denedim ve günde yaklaşık bir saatimi temiz havada geçiriyorum, o gün için yapılacaklar listesi hazırlıyorum ama sonunda bunların hepsini bir kenara atıyorum çünkü pratikte pek bir şey vermiyorlar sonuçlar. Kendime inanılmaz derecede kızgınım, bu kadar sorumsuzluk ve dikkatsizlikten dolayı sürekli kendimi suçluyorum ama bunun pek bir anlamı yok. Bana ne yapacağımı söyle, belki kendini harekete geçirmek ve sonunda bir şeyler yapmaya başlamak ve genel olarak hayattan zevk almak için bazı "sihirli" yöntemler vardır. Bu genel ilerleme eksikliği nedeniyle hiçbir şey yapamayacağım konusunda sürekli bir gerilim içindeyim, işyerinde bir şeyin sorumluluğunu almaktan korkuyorum, kendimi hiçbir şey yapamayan bir tür bitki gibi hissediyorum. Lütfen tavsiye konusunda bana yardım edin.
Sorunun cevabını psikolog veriyor.
Merhaba Alena.
Kronik yorgunluk bir göstergedir. bir kişinin diğer insanların görüşlerine, fikirlerine ve arzularına göre yaşadığıdır.
Hayalleriniz ve arzularınız yaşam için enerji kaynağıdır.
Her insanın kendisini ısıtan, ona güç veren ve harekete geçmesi için ilham veren kendi arzusu vardır.
Kişi arzusunun çağrısına uyduğunda gücü artar. eylemin temeli zevktir. İnsan hayatta "yapmalı" kavramını kullandığında gücü onu terk etmeye başlar çünkü tüm eylemlerin temeli tahriştir.
Bu genellikle çocuklukta "dilek" kavramı ile "olmalı" kavramının yerini aldığında olur.
Her şey istese de istemese de çocuğa verilen sorumlulukla başlar. Çocuğun görevi tamamlayabilmesi için ödevi tamamlama sürecinde kendisine eğlenceli ve ilgi çekici oyunlar sunulur veya bunun kendisi için keyifli ve yararlı olduğu söylenir. Zamanla çocuk yapması gerekeni yapmaya alışır ancak kendisi için fayda bulmayı öğrenmiştir ve bunu kendi arzusu olarak görmektedir.
Ama gerçek arzularını bilmiyor. Enerji harcanır ancak yenilenmez.
Her zaman çözümler vardır:
1. Olduğu gibi bırakın ve her şeyden vazgeçin.
2. Şu konuları düşünün: Arzu nedir, arzum nedir, gerçek arzu nedir. Arzularınızı tanımlayın ve ruh halinizi ve gücünüzü yükseltmek için onları görselleştirin.
3. Şimdi bu aşamada tüm eylemlerin motoru borçtur, o zaman onunla çalışabilirsiniz. Görev duygusu yetiştirmenin bir ürünüdür.
Herhangi bir eylem sırasında kendinize şunları söyleyin veya bunu yüksek sesle (hangisi uygunsa) söyleyebilirsiniz: ancak isterseniz bunu bu şekilde yapabilirsiniz, ancak bunu başka bir şekilde de yapabilirsiniz. Eylemlerinizin ve gerçek tezahür arzunuzun farkına varmak için zaman ayırın. Güç artmaya başlayacak.
