çaresizlik hissi
Çoğu insan değişim için çabalıyor.
Aşkın, mutluluğun, yaratıcı ilhamın, rahatlamanın, paranın ve çok daha fazlasının beklentisiyle yaşıyoruz...
Ancak değişim her zaman hoş değildir!
Bunlar da denemelerdir, zorluklardır, zorluklardır, kayıplardır......
Dünya çocuklukta bir atlıkarınca gibi dönüyor,
Ve Kayıp Rüzgârları Dünyanın üzerinde dönüyor,
Kayıp, ayrılık, kırgınlık ve kötülük rüzgarları,
Numaraları yok, numaraları yok.Numaraları yok; tüm çatlaklardan görünüyorlar.
Kapıyı menteşelerinden sökerek insanların yüreklerine,
Umudu yok edip korku aşılayan,
Rüzgarlar dönüyor, rüzgarlar dönüyor."
Neredeyse hiç kimse bu tür değişiklikleri beklemiyor!
Olduğu gibi:
Değişim bu dünyadaki en sürekli şeydir!
Beğensek de beğenmesek de... Hiç sormadan hayatımıza giriyorlar.
Bize gerekli deneyimi veriyorlar, bize yeni duygular ve hisler veriyorlar, bizi daha güçlü kılıyorlar.
Ve hayatımıza eşsiz bir tat katıyorlar. Ve tatlılar... Ve acılık... Ve daha nice tatlar....
Hepimiz çok farklıyız. Bazı insanlar yalnızca hayatın sınavlarından güçlenirler. Başkalarının deneyimi çaresizlik hissi ve kafa karışıklığı. Hele ki insanlar hayatlarındaki değişimlere uyum sağlayamayıp bunları kabullenemiyorlarsa .
Çaresizlik hissi neden tehlikelidir?
Bu durumda kişi kolayca pes eder ve depresyona ve koşullara boyun eğme durumuna düşer. Sorundan çıkış yolu görmüyor. Kendini içinden çıkamayacağı bir çıkmaza sürüklüyor. Canlılığı keskin bir şekilde düşer.
SİZİN İÇİN HER ŞEY İYİ!
TEŞEKKÜRLERLE! ARINA
Aşırı kilo, hayatta ne kadar sıklıkla bu ifadeyle karşılaşırız, genellikle olumsuz bir çağrışımla. “Gereksiz” kelimesinin etimolojisi bizi ondan kurtulmaya teşvik ediyor. Peki içimizde neyin gereksiz olduğunu, neyin olmadığını ölçen kim?
Bu sürece diğer taraftan bakalım, bizi bu “fazladan” kilo almaya iten şey nedir ve bu kadar kötü mü? Tuhaf bir model: Vücudumuz kilo alıyor ama zihnimiz bunu kınıyor; özünde bu, metabolizma ile ideal vücut oranlarına ilişkin sosyal olarak empoze edilen bir stereotip arasındaki bir mücadeledir.
Vücudumuz sürekli hareket halindedir, enerji kesintisiz olarak içinde dolaşır ve yemek yemeden yaşayamayız, bu bizim temel ihtiyacımızdır. Vücut, enerji rezervlerini yağ dokusu şeklinde depolayarak kendisini tehlikeden (veya stresten) korur. Başka bir deyişle, stresli bir durum sırasında daha fazla enerji harcamasına ihtiyaç duyarız ve vücut bu enerjiyi üretmek için ek bir yakıt kaynağı yaratır.
Ancak bunlar yalnızca sonuçlardır; çoğu zaman bunun nedeni, hayatta savunmasız kalacağımız tehlikelerin mutlaka olacağına olan inancımızda yatmaktadır. Kendinizi güvensiz hissetmek, bir şeye karşı savunmasız olduğunuza dair inancınızın bir işaretidir. Tipik olarak bu inançlar insanlarla ilişkilerle, kişinin kendi sağlığıyla ve maddi refahıyla ilgilidir.
Vücudumuz dinlenme durumunu terk ettiği anda harekete geçmeye başlar! Dengesizlik veya tehlike farkındalığıyla birlikte fazla kilolar bize geliyor.
Bazen bazı değişikliklerin meydana geldiğini hemen fark etmeyen başın aksine, vücut tehlikeye neredeyse anında tepki verir. Aslında harekete geçmekte geç kalıyoruz; durumun farkına ne kadar erken varırsak, onu etkilemek o kadar kolay olur, ancak durumu olduğu gibi kabul etmeye her zaman hazır olmayız ve bazen bu durumdan kurtulmak daha zor olur. ilk bakışta göründüğünden daha pembe renkli gözlükler.
İnançlar zamanla yaşam tutumlarına dönüşür ve bilinçsizleşerek kişinin kararlarını ve seçimlerini etkiler. İnancın kaynağı çoktan unutulmuştur ama kaygı, güvensizlik ve çaresizlik hissi devam etmektedir.
Her şeyde ve her şekilde refleksif koruma arayışımızın sebebi özgüven eksikliğimizdir. Ve kendimizi bol kıyafetlerle, apartman duvarlarıyla, arkadaşlarımızla iletişimi kısıtlayarak vb. korumaya başlarız. Sürekli kısıtlamalar bizi daha da köşeye sıkıştırıyor.
Ancak dış dünya pahasına kendine koruma sağlamaya yönelik bu tür eylemler, semptomların tedavisidir... Acıyı dindirirler, dikkati dağıtırlar, ancak kaygının sebebinden - kişinin savunmasızlığına olan inançtan - kurtulmazlar. Sebep ortadan kaldırılmaz, gücü tüketen stres ortadan kalkmaz, vücuda enerji sağlayacak yağ kütlesi şeklinde rezerv birikimi devam eder. Potansiyel tehlikelere karşı bilinçsiz bir savunmasızlık hissinden kaynaklanan sürekli gerginlik, vücudun tepki vermesine neden olur.
Stresin nedeni, tehlikelerin, sıkıntıların kaçınılmaz olduğuna ve kişinin bunlara karşı savunmasız olduğuna dair bilinçaltı inançtır. Bu inançlar, biz konuşmaya başlamadan önce bile bilinçaltına kaydedilir (çocuğun etrafındakilerden sessizce okuduğu davranış kalıpları, duygusal tepkiler yoluyla). Bu, bilinçli eylemlerin ötesine geçmenin neredeyse imkansız olduğu bir kısır döngüye dönüşüyor: Bilinçdışı inançlarımız, bu inançları doğrulayan karşılık gelen bir gerçeklik yaratır.
İnançlarınızı ve özellikle aşırı kiloda kendini gösteren sonuçlarını anlamak, durumu değiştirmenize yardımcı olabilir.
Bu konuyu anlamak için kilo alma ve verme kronolojisini izlemeniz ve bunları bu dönemlerde hayatta meydana gelen olaylarla karşılaştırmanız gerekir. Kendi kendine yeterlilik, bağımsızlık, bağımsızlık durumu ile kabul edilebilir, rahat bir vücut şekli arasındaki temel bağlantı kavrandığında sorunun %50'si çözülmüş sayılabilir.
Sebebini anlamak, sorunu nihayet çözmenize olanak sağlayacaktır - hangi durumların güvensizlik hissine neden olduğunu anlamak, hangi tehlikenin strese yol açtığına dair bilinçaltı beklenti.
Fazla kilolar kişinin dünya karşısında güvensizliğine olan inancın tezahürlerinden sadece bir tanesidir. Ancak bu tezahür çıplak gözle görülebilir ve daha ciddi sağlık sorunlarının ilk belirtilerinden biridir. Aşırı kiloyla ilgili sorunu net bir şekilde gördüğümüz için onunla oldukça etkili bir şekilde çalışabiliyoruz.
Özetlemek gerekirse, "aşırı" kilo durumunu kontrol altına almanın birkaç yolunu belirleyebiliriz.
- Kendimizi şu anda olduğumuz gibi fark edip kabul ederek başlıyoruz. Ya da belki hiçbir şeyi değiştirmenize gerek yoktur, bazen ortamı değiştirmek yeterlidir.
- Sorun hala tespit edilirse, bir müttefik, hatta benzer düşüncelere sahip bir grup insan arıyoruz. Yalnız olmadığınızda herhangi bir sorunla baş etmek daha kolaydır. İki kafa, nasıl bakarsan bak, daha iyidir ve eğer pes edersen, cesaretini kaybetmene izin vermeyecek bir çift el daha vardır. Birlikte güçlüyüz!
- Yerleşik bir yaşam tarzına yeni gelenekler katıyoruz. Kilo verme süreci yorucu değil keyifli olmalıdır. Küçük şeylerde olumlu şeyler ararız.
- Başarılarımızdan dolayı kendimizi övüyoruz ve başarısızlıklarımızı saymıyoruz.
Ve her gün aynaya bakarken kendinize gülümsemeyi unutmayın. Sonuçta, yalnızca olumlu hedefler koyan, kendine güvenen bir kişi daha iyiye doğru değişebilir!
Altay Dağ Eczanesi size sağlık ve aktif uzun ömürler diler!
- Seninle evlenmek istiyorum. Buluşur buluşmaz.
- Neden bu kadar erken?
- Korunduğunuzu hissetmeniz için.
Yirmi altı yaşındaki genç bir adam, tereddüt etmeden, kadın bilinçdışı ruhu açısından doğru, doğru ve psikolojik olarak doğru bir cevap verir. Bunu düşündüm. Bu konuyla ilgili konuşmayı kendisi başlatmakla kalmıyor, aynı zamanda en ufak bir psikolojik bilgisi olmadan, cevabıyla doğrudan kadın ruhunun özüne nüfuz ediyor ve biz kadınların tam olarak ihtiyaç duyduğu şeyi kelimelerle vaat ediyor.
Belki kendinizi erkeklerin korumasına ihtiyaç duymayan güçlü bir kadın olarak görüyorsunuz? Bundan emin misin? Eminim kendinizi bu şekilde konumlandırıyorsunuz, ama bunu hiç hissetmiyorsunuz. İçsel duygularınızda farklısınız, belki de sadece erkekler konusunda hayal kırıklığına uğradınız.
Bundan neden eminim? Çünkü doğrudan kadın doğasıyla ilgili ilginç bir yönü biliyorum. Mesela kadının doğadan her şeyi erkek aracılığıyla alan bir yaratık olması. Modern dünyada bu pek fark edilmiyor çünkü artık pek çok kadın, bir erkeğin yardımına başvurmadan kendilerinin ve çocuklarının maddi ihtiyaçlarını karşılayabilecek kadar bağımsız.
Ancak yine de kadın doğası, erkek doğasının tamamen zıttıdır ve doğadan erkek aracılığıyla alma ilkesini içerir. Bu mekanizma öyle tasarlanmıştır ki, erkeğe ilk etapta bir kadın arzusu, ona yönelik cinsel çekim, cinsel haz kaynağı olarak sağlanır. Ancak böyle bir zevk alabilmek için, kadının ve gelecekteki muhtemel çocuğun maddi olarak geçimini sağlamaya çalışmak gerekiyordu. Diğer koşullar altında, doğası gereği çocuk doğurmak, doğurmak ve büyütmek olan (ve bu oldukça uzun ve çok yıllı bir süreç) bir kadın, maddi destek olmadan fiziksel temas kurmadı. Bu nedenle insan, psikolojik olarak boşalmayla başlayan ve "muzlu mamut eti" ile biten, veren bir yaratık olarak yaratılmıştır.
Kadın psişik doğası başlangıçta farklı şekilde yaratılmıştı; bir erkek aracılığıyla almak gibi. Bu nedenle kadınlardan erkeklerle ilgili görünüşte kesinlikle aptalca bir ifadeyi çok sık duyabilirsiniz: “Yakınlarda olduğu sürece her şey”. Bu tür hislerin doğası basittir - "herhangi bir" erkeğin yanında bile kadın ruhu kendini korunmuş ve sakin hisseder.
"Korunduğunu hissetmeni istiyorum."
İşte bu cümleyle bu genç İspanyol (kendi kendime hemen Hidalgo adını verdim) ona karşı özel ilgimi uyandırdı. Çünkü onun içinde kadın dünyasının ve bir bütün olarak tüm bu dünyanın varlığının temel kurallarını bilinçsizce ifade ettiğini anladım. Ama özel bir psikolojik sistemik eğitimi olmayan böyle bir gencin, özel bilgiye sahip olarak benim anladığımı bu kadar net anlaması mümkün mü? Tabii ki değil. O zaman sorun nedir?
İnsanların her zaman kendilerinden bahsettikleri, eksikliklerini kelimelerle ifade ettikleri gerçeğini dikkate almaya değer olduğunu düşünüyorum. Adamın bu basit cümleyle kendisinden bahsettiği ortaya çıktı.
"Korunmuş hissetmeni istiyorum - ben de korunmak istiyorum."
Çünkü bu hayattan gerçekten istediğimiz tek şey gelecekte kendimize güvenmek. Güven ve güvenlik.
Çocukluğumuzda, biz büyümeden önce ebeveynlerimiz bunu bize sağlamak zorundaydı. Yetişkinlikte - herkesin kurt değil, yoldaş ve kardeş olduğu bir devlet, sosyal yapı ve bu yardım ve destek anlamına gelir.
Yetişkinlerin güvenliği neredeyse yanıltıcı bir duygudur ve artık neredeyse evrensel olarak yoktur. Ama siz okuyucu, benim gibi, geçen yüzyıldan geliyorsanız, en azından, övgüden göklere kadar övgüden hakarete kadar genellikle farklı, belirsiz bir şekilde ele aldığımız o geçmiş çağın sınırını yakalamayı başardıysanız, ne olur? mesele ne? (ve Sovyet dönemini kastediyorum), o zaman şu anda bahsettiğim geleceğe dair güvenlik ve güven duygusuna aşina olmalısınız. Artık hiçbir izi kalmayan, Sovyet döneminin sona ermesiyle sona eren bir emniyet ve geleceğe güven duygusu.
Bu zamanları oldukça iyi hatırlıyorum. Dünya haberlerini dinlerken ruhumun bu devasa uzaylı dış dünyanın önünde nasıl dehşetle dolduğunu, tam bir suça gömüldüğünü ve kâr ve şiddet susuzluğuna kapıldığını hatırlıyorum. Ama en korkunç duygu “orada” herkesin birbirine kurt olmasıydı. Propaganda mı diyorsun? Evet elbette öyle, çünkü o zamanlar büyük ülkemizin dış düşmanlara sımsıkı kapatılmış sınırları ve diğerlerinden farklı bir ideolojisi ve propagandası vardı. Ancak tüm bunların yanı sıra böyle bir yapı ve buna karşılık gelen ideoloji, toplumda yaygın olarak karşılıklı yardımlaşma olarak adlandırılan şeyi sağladı.
O zamanlar aç kalabileceğinizi, çocuklarınızı doyuramayacağınızı, yaşlılığınızda ya da hastalık durumunda terk edilip kimseye faydasız kalacağınızı hayal etmek imkânsızdı. Bütün topluma karşılıklı yardımlaşma ruhu hakimdi ve bu gerçek inkar edilemez. Herkesi birleştiren tam da bu ortak ruhtur (o dönemde toplumun gelişiminin anal evresini tamamlayan, hepimiz için bir olan üretral zihniyetimiz), bugünkü halimize neden olan da o dönemde yaşanan bu güvenlik duygusudur. geçmiş zamanların nostaljisi.
Böyle bir ülkede elbette herkes rahat yaşamıyordu. Diğer insanlardan izolasyon ve ayrılıkları olan, girişimcilik yoluyla kendi çıkarlarını elde etme yönünde doğuştan gelen arzuları olan deri insanları, genel getiriyi amaçlayan bu ortak ortama tam olarak uyum sağlayamadı ve kendilerini gerçekleştiremedi. Herhangi bir dış baskıya tahammül edemeyen, kendi ayrı dünya vizyonuyla ses için de zordu. Ve açıkçası bu türden bir toplumsal yapı da doğal değildi. Prematüreydi, yapay olarak korunuyordu ama yine de doğa tarafından test edilen gelecekteki üretral dünya düzeninin modellerinden biriydi.
Toplumun gelişiminin anal aşamasından deri aşamasına kadar doğal sosyal süreçler tarafından atılan şu anda yaşadığımız şey, önceki dönemin tam tersi, mutlak kişisel güvensizlik ve geleceğe dair belirsizlik duygusudur. Bu arada, bu sadece eski Sovyet toplumumuz tarafından değil, Batı dünyası da dahil olmak üzere dünyanın geri kalanı tarafından da yaşanıyor. Sadece bizim için tüm bu duyumlar, toplumun gelişiminin yeni cilt aşamasına karşı doğal muhalefetimiz nedeniyle en keskin şekilde ortaya çıkıyor.
Güvensizlik ve belirsizlik herkes tarafından hissediliyor. Çok fazla para bile bir kişiye, etrafındaki psikolojik olarak agresif ve dengesiz dünyada mutluluk için çok gerekli olan çevreden korunma duygusunu getiremez.
Çok zengin, genç bir İspanyol'un söylediği söz kısmen bundan bahsediyor. Bir kişinin korunmak istediği ve başka bir kişiyi, güvenilebilecek ve yarından korkmayacağı bir çifti aradığı gerçeği hakkında. Ancak bu hala bir yanılsamadır. Tek başınıza ya da birlikte bu saldırgan dünyanın tehditlerinden korunmanız mümkün değil. Tıpkı mutsuz bir dünyada tek başına mutlu olmanın imkansız olduğu gibi.
