Kahkaha- tezahürleri belirli sesleri ve yüz kaslarının ve solunum aparatının istemsiz hareketlerini içeren mizah veya gıdıklamaya karşı insan tepkilerinden biri. Bazı durumlarda gülme, sinir gerginliğine bir tepki (sinirsel kahkaha) veya zihinsel bir bozukluğun işareti olabilir. Paylaşılan kahkaha, sosyalleşme ve iletişimde etkili bir faktördür.
Gıdıklanmaya tepki olarak sadece insanlar değil, maymunlar da güler. Onların kahkahaları insan kahkahalarından farklıdır, ancak yine de tanınabilir. Ayrıca 20. yüzyılın sonunda, farelerin gıdıklandığında 50 kHz frekansında belirli bir ultrasonik sinyal yaydığına dair kanıtlar ortaya çıktı.
İlk bakışta mizah ve kahkaha ayrılmaz bir bütünlük oluşturuyor: Uyarıcı ve tepki. Ancak aralarındaki bağlantı basit olmaktan uzaktır. İnsanlar yalnız kaldıklarında bazı uyaranları çok komik bulabilirler ama gülmezler.
Kahkaha ve mizahın doğası sorusu yüzyıllardır filozofların ve bilim adamlarının araştırma konusu olmuştur. Günümüzde çizgi romanın doğuşu ve algısına ilişkin birçok kavramın oluştuğu çeşitli bilimler tarafından değerlendirilmektedir.
Platon, Philebus diyalogunda, "arkadaşların komik özelliklerine" gülmenin, gülen kişinin zevk ve kıskançlığının birleşiminden kaynaklandığını vurguladı.
Temelde farklı iki kahkaha türü fikri ilk olarak gıdıklamadan kaynaklanan kahkahayı "hayvansal" ve psikolojik nedenlerden kaynaklanan kahkahayı "duygusal" olarak nitelendiren J. Beatty tarafından ifade edildi. Dualistik kahkaha kavramı bu şekilde ortaya çıktı.
G. Weisfeld, gıdıklama ve mizahın iki tür hoş ve yararlı uyarı olduğuna inanıyordu. Gıdıklamanın faydası dokunsal uyarı ise (eksikliğinin bebeklerde ruhsal bozukluklara yol açtığı bilinmektedir) kaynak belirtilmedi 277 gün]), o halde mizahın değeri bilişsel uyarımda yatmaktadır. Gıdıklanan nesnenin kahkahası başlangıçta bir minnettarlık işaretiydi ve gıdıklayan için, sonra da "komedyen" için bir ödül, hoş bir sosyal sinyal görevi görüyordu.
Jean Paul şunu yazdı: "İnsanlar önce güldü, sonra komedyenler ortaya çıktı." Bu bakış açısını destekleyen A.G. Kozintsev, filogenezde olduğu gibi, intogenezde de kahkahanın mizahtan çok daha erken ortaya çıktığına inanıyor. Eski (kültür öncesi) doğuştan gelen bir sinyali temsil ederken mizah, bu sinyalin bir parçası olduğu (ve görünüşe göre öyle kaldığı) davranış temelinde ortaya çıkan kültürel bir olgudur. R. Provine, insanların 2000 yılı aşkın bir süredir mizahın insanları neden güldürdüğü konusunda başarısız bir şekilde mücadele ettiklerine inanıyor; bunun nedeni, insanların sözde kahkahaya yol açmanın ana yolu olarak mizahın rolünü abartıp, bir güldürücü olarak kahkahanın rolünü hafife almaları. bağımsız fenomen.
- Esprili kahkaha
- Sosyal kahkaha (heyecandan)
- Sevinçli (zaferin veya aşırı gücün işareti)
- Rahatlamadan kaynaklanan kahkaha (sinir salımı)
- Utanç veya kaygıdan kaynaklanan kahkahalar (savunma mekanizması)
- Histerik
- Fizyolojik (ilaçlardan, gıdıklanmadan kaynaklanan)
- Patolojik (akıl hastalığı veya doğrudan beyin uyarımı ile)
- Ritüel (yapay)
Ve diğerleri.
İnsanlarda kahkaha, dostlukla ve tuhaf bir şekilde saldırganlıkla ilişkilidir - şakacı bir davranış biçimi olarak kabul edilir ve gizli bir tehdit içerebilir: "Bak sana ne yapabilirim, ama yapmayacağım."
Buradan itibaren “alaycı kahkaha” ve “tehdit edici kahkaha” tabirlerinin kökeni ortaya çıkıyor.
Psikiyatri dalı kahkahayı, mizahı ve bunların insan vücudu üzerindeki etkisini inceliyor. gelotoloji(eski Yunancadan ??????? - kahkahalar). Filozoflar da gülme olgusuna yöneliyorlar (Aristoteles, Henri Bergson, L.V. Karasev, vb.). Örneğin Kant şu tanımı verir:
Modern etolojik araştırmalara göre, gülmenin, insanların ve maymunların ortak ataları arasında 10 milyon yıldan daha uzun bir süre önce ortaya çıktığı anlaşılıyor. Aynı çalışma, bebek maymunlarda gıdıklanmanın neden olduğu kahkahalar sırasındaki seslerin, önceden düşünülenden çok daha fazla insana benzediğini gösteriyor.
Kaynak:
Kahkaha, tezahürleri belirli sesleri ve yüz kaslarının ve solunum aparatlarının istemsiz hareketlerini içeren mizah veya gıdıklamaya karşı insan tepkilerinden biridir. Bazılarında
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BC%D0%B5%D1%85
Bir insan çok gülüyorsa psikolojisi
Moskova Patrikhanesi Kilise ve toplum arasındaki ilişkilerden sorumlu Dış Kilise İlişkileri Dairesi Sekreteri Mikhail Dudko: doğal haliyle neşe, kahkaha, mizah, Hıristiyanların yaşamı da dahil olmak üzere tam bir yaşamın sürekli bileşenleridir
Rusya Katolik Piskoposları Konferansı Genel Sekreteri Igor Kovalevsky: Her şeyden önce mizah duygusu, Tanrı'nın sevgisi de dahil olmak üzere sevgiyi hisseden bir kişinin doğasında var
Rusya Birleşik Evanjelist İnanç Hıristiyanları Birliği (Pentikostaller) Başkanı Sergei Ryakhovsky: Hıristiyanlık ve özellikle Protestanlık, insanların gülmesine ve hayattan zevk almasına hiçbir zaman karşı çıkmadı
Moskova İslam Üniversitesi Rektörü Marat Murtazin: Kahkahalar insanları bir şekilde aşağılamak değil, onlara yardım etmek olmalıdır
Rusya Yahudi Dini Toplulukları ve Kuruluşları Kongresi (KEROOR) Başkanı Haham Zinovy Kogan: Yüce Allah hepimizden daha çok güldüğüne göre, doğal olarak insanların kahkahası Yüce Allah'ın kahkahasıdır
Rusya'nın Budist Geleneksel Sangha'sının Moskova'daki Daimi Temsilcisi Sanjay Lama: kahkaha iyi eylemlerle, çözümsüz çatışma durumlarının bulunmadığı sağlıklı, müreffeh bir toplumla ilişkilendirilmelidir
Rusya'daki Krishna Bilinci Toplulukları Merkezi Başkanı Bhakti Vigyan Goswami: Tanrı, Kendisiyle rekabet etmeye çalışan veya kendisinin var olmadığını söyleyen insanları gördüğünde gülüyor
Kaynak:
Bir insan çok gülüyorsa psikolojisi
1 Nisan Şaka Günü arifesinde dini liderler Tanrı'nın gülüp gülmediğini düşündüler. Bir mümin nasıl olmalı? İnsanlara ve dünyaya açık, güler yüzlü, neşeli bir yaşam aşığı mı, yoksa kasvetli bir münzevi mi?
http://www.manwb.ru/articles/psychology/inner_world/HumorGod_XX/
İnsanlar neden gülüyor?
Yeni doğmuş bir bebeğin edindiği ilk becerilerden biri konuşma veya kendi vücudunu kontrol etme değildir. Bir çocuğun yapmayı öğrendiği ilk şey gülümsemektir. Bununla birlikte, yüksek derecede penetrasyona sahip, yani yüksek görüntü kalitesine sahip ultrason muayenesinin ortaya çıkmasıyla birlikte, bunun genellikle doğuştan gelen bir beceri olduğu bilgisi ortaya çıktı. Bazı bebekler doğum öncesi gelişimleri sırasında bile gülümsemeyi başarırlar. Peki insanlar neden gülüyor?
Kahkaha hakkında fazla konuşmaya gerek yok çünkü istisnasız herkes bazen kahkaha atıyor. Başka bir deyişle hepimiz zaman zaman güleriz. İstatistiklere göre bir yetişkin her gün yaklaşık 17 kez gülecek kadar gülümsüyor. Ne kadar sık olursa o kadar iyi olduğunu söylemeye gerek yok çünkü gülmenin faydalı olduğu gerçeği neredeyse herkes tarafından biliniyor.
Gülen insan kandaki adrenalin seviyesini düşürür, zevk hormonları, endorfin üretir ve dakikada yaklaşık 550 kilokalori yakar. Benzer bir tüketim 1 dakikalık aktif spor için de yaşanıyor. Bu arada, yeryüzünde duygularını bu şekilde ifade edebilen tek canlı insandır. Ancak evcilleştirilmiş hayvanlar bunu tekrarlayabilir. Bir köpeğe veya ata gülmeyi öğretebileceğiniz bilinmektedir.
Becerikli yaratıklar olan insanlar kahkahayı başka amaçlar için kullanmayı öğrendiler. Böylece alaycı kahkahalar ve alay ortaya çıktı. Üstelik kişinin bir tür stres faktörüne maruz kalması sonucu oluşan sinirli kahkahalar da vardır. Bunlar artık doğuştan değil, edinilmiş varyasyonlardır. Benlik saygısı düşük insanlar başkalarıyla dalga geçerler, dolayısıyla bu tür kahkahaların nedenleri üzerinde durmaya gerek yoktur. Gergin kahkahalar da anlaşılabilir bir durumdur, çünkü kişi duygusal olarak kendini iyi hissetmediğinde bilinçaltı bunu nasıl düzelteceğini arar. Ve refleksler düzeyinde gülmenin iyi olduğu zaten geliştirildi. Yani bir kişinin farkına varmadan, gergin olmayı bırakmak ve gerginliği azaltmak için güldüğü ortaya çıktı.
Edinilen bir diğer seçenek ise histerik kahkahadır. Burada resim yaklaşık olarak gergin kahkahalarla aynıdır, ancak böyle bir kişinin duyguları zaten kontrolden çıkmıştır ve duramaz. Bu tür kahkahaları ancak histeriyi durdurarak durdurabilirsiniz.
İnsanlar uykularında bile gülüyorlar. Bu gerçek aynı zamanda gülmenin bilinçaltından gelen duygulardan biri olduğunu ve çoğu zaman bilincin kendisi tarafından kontrol edilmediğini de kanıtlar.
Kaynak:
İnsanlar neden gülüyor?
Kahkaha her insana hayatı boyunca eşlik eder, hatta gülmenin ömrü uzattığını söylerler. İnsanlar sebepli veya sebepsiz gülüyorlar ama... insanlar neden gülüyor? Ne
http://pochemu-tak.com/pochemu-lyudi-smeyutsya/
Suharev V
Yüzünde gülümseme olan bir kişi her zaman daha hoş karşılanır, bu nedenle birinin ofisine girmeden önce sizin için hoş bir şey düşünmeye çalışın.
Bir gülümseme daha çok samimiyeti, onay ihtiyacını ve iletişime açıklığı ifade eder. Ancak çoğu zaman tamamen farklı duyguları yansıtabilir ve yorumlanırken dikkatli olmanız gerekir. Dolayısıyla aşırı gülümseme, üstlere karşı acı verici bir onay veya hizmet ihtiyacının bir tezahürüdür, hatta hiçbir şey ifade etmemek - bir tür nezaket maskesidir.
Utanç verici bir gülümseme genellikle aniden belirir ve aynı şekilde aniden kaybolur, yüz buruşturma sınırındadır. Pek çok kişi taziyelerini dile getirirken bunu açıkça görebiliyor.
Çarpık bir gülümseme (bir yanda gülümseme, diğer yanda ağzın tüylü köşesi) bir iç çelişkiyi karakterize eder: sahte neşenin arkasına kasıtlı olarak gizlenmiş kısıtlama. Örneğin bir patronun astlarının gülmeye zorlandığı bir şaka söylediğini gözlemleyebilirsiniz.
Sessiz, ifadesiz bir diş gösterme, ilkel dürtüleri ve olumsuz duyguları, özellikle de zevk almaları, rasyonel düşünce ve iradeden çok daha yüksek olan insanların karakteristiğidir.
Tatlı bir gülümseme, erdemli kişilerin, duygusal insanların ve aynı zamanda dalkavukların tipik bir örneğidir.
Daha sık gülümsemeye ve gülmeye çalışın. Eski bir deyiş şöyle der: "Sen gülersen, bütün dünya da seninle birlikte güler." Ağlarsan yalnız ağlarsın."
Doğa, insan vücuduna birçok rahatsızlığa karşı mükemmel bir koruma aracı vermiştir - kahkaha. Olumlu duygular bile, bir dizi kısa, sürekli nefes verme olarak düşünülebilecek kahkahalarla birlikte olmazsa, sağlığa zararlı olabilir. Bu nefes vermeler, derin bir nefes sırasında beyne giden tehlikeli uyarı akışını bastırır.
“Kahkaha terapisi” duygusal durumunuzu iyileştirmenin en erişilebilir yollarından biridir. Kahkaha tüm vücutta keskin değil, derin bir sarsıntıya neden olur, bu da kasların gevşemesine neden olur ve stresin neden olduğu gerginliği azaltır. Nefes alma derinleşir, akciğerlere giren hava hacmi üç katına çıkar, kan oksijenle zenginleşir, kalp ritmi stabilize olur, kan basıncı düşer ve vücut stres hormonu olan adrenalinden kurtulur.
Kahkaha bir bakıma karın bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan bir egzersizdir. Güldükten sonra kişi taze bir güç dalgası hisseder. Aynı zamanda gülmek, saldırgan sözlerin etkilerine karşı duyarsızlığa da neden olur. Sevinç halinde kişi yaşamın dolgunluğunu hisseder.
Kitapları, TV ve radyo programlarını sizi gülümsetecek ve güldürecek şekilde seçmeye çalışın. Aynı nedenden dolayı mizah anlayışı olan, fazla ciddiyet taşımayan, kalbi genç insanlarla iletişim kurmak tercih edilir.
Karamsar bir ruh hali olan veya zor bir karaktere sahip kişilerden uzak durmalısınız. Çevrenizde neşeli ve mutlu hisseden insanlar varsa, o zaman siz de mutlu olursunuz. Gülümseyin ve karşılığında bir gülümseme alacaksınız.
Hiçbir şey bir insanın karakterini bundan daha fazla gösteremez. bunu komik buluyor. Bir insanı tanımak ve onun ruhuna bakmak istiyorsanız, onun nasıl konuştuğuna, nasıl sessizleştiğine, nasıl ağladığına, nasıl endişelendiğine bakmayın, nasıl güldüğünü izleyin: İyi bir kahkaha aynı zamanda iyi bir karakteri de ortaya çıkarır; aptal kahkahalarda - aptallık; eğer gülersen ve komikleşirsen kendine saygın kalmaz; Bir kişinin bayağılığı kahkahasında da fark edilir.
Neşeli fıtratlı bir kavim, ümmetlerin en hayırlısıdır. Fransızların neşesi sosyalliklerinden, İtalyanların - hayal gücünden, İngilizlerin - karakterlerinin özgünlüğünden gelir: Almanların neşesi felsefidir: kendi türlerinden çok nesnelerle ve kitaplarla şakalaşırlar.
Pek çok insan nasıl güleceğini bilmiyor. Ancak burada yapılabilecek hiçbir şey yok: Bu doğal bir hediyedir ve yapay olarak yaratılamaz. Kendinizi daha iyiye doğru geliştirirseniz ve kötü eğilimlerinizi yenerseniz, kahkahalarınız daha iyiye doğru değişecektir.
Kahkaha yüzü aydınlatmalı, şeklini bozmamalı. Gülmenin güzelliği duygunun samimiyetine bağlıdır. Hiçbir şey insanları bir araya getiremez ve aralarındaki ilişkiyi güzel, zararsız bir kahkaha kadar güçlendiremez.
Çoğunlukla kahkahalarda, sanki gülen kişiyi küçük düşürüyormuş gibi kaba bir şey ortaya çıkar, ancak gülen kişi başkaları üzerinde yarattığı izlenimi asla tam olarak bilemez. Bir başkası gülerek kendini ortaya koyuyor ve biz bir anda onun tüm giriş çıkışlarını öğreniyoruz.
Kahkaha neşeli, neşeli, kaygısız, nefret dolu, alaycı, kötü niyetli, zehirli, zorlama, yapay, acı ve tatlı olabilir. “A” (ha-ha) vurgulu kahkahalar açıktır, kalpten gelir, rahatlatıcıdır, çevremizdeki dünyayla tam bir uyum içindedir. “E” (hehe) vurgulu kahkahalar pek hoş, küstah ve kıskanç değildir. Sesli harf ne kadar açık olursa, o kadar fazla zevk, kabalık ve aşağılama olur. “Ve” (hee hee) vurgulu kahkahalar gizliliği, kurnazlığı, ironi ve övünmenin bir karışımını yansıtır. “O” (ho-ho) vurgulu kahkahalar övünme ve tehdit edicidir, protesto ve şüpheyi ifade eder. Temelde alay ediyor. "Ooo" (hoo-hoo) vurgulu kahkaha, kendi başına kahkahaya daha az benzer ve daha çok korkunuzu gizleme girişimine benzer. Ön yargılı insanların karakteristik özelliği.
Bir kişinin gülme şekli büyük ölçüde karakterine göre belirlenir. Özellikle bir kadının gülerken küçük parmağını dudaklarına dokundurması, onun “iyi form”, zarafet ve kadınlık konusunda kendi fikirlerine sahip olduğu ve bu fikirleri sıkı bir şekilde takip ettiği anlamına gelir. Ayrıca ilgi odağı olmayı seviyor.
Gülerken ağzını eliyle kapatan kişi biraz ürkektir ve kendine pek güveni yoktur. Sık sık utanıyor, gölgede kalmayı tercih ediyor, dedikleri gibi "açılmaktan hoşlanmıyor." Böyle bir kişi, iç gözleme ve aşırı özeleştiriye kapılmamalıdır.
Gülerken başını geriye atan kişi güvenilir ve saftır ama aynı zamanda geniş bir tabiata da sahiptir. Bazen yalnızca duygularıyla tutarlı beklenmedik eylemlerde bulunurken, akla daha çok güvenmesi tavsiye edilir.
Gülerken eliyle yüzüne dokunan bir kişi, büyük olasılıkla, çoğu zaman tamamen gerçekçi olmayan hayallerini gerçekleştirmeye çalışan bir hayalperest ve hayalperesttir.
Gülerken kırışan bir burun, hızla değişen duygu ve görüşlere sahiptir. Bu, hem kendisi hem de etrafındakiler için ciddi zorluklar yaratan anlık ruh hallerine kolayca yenik düşen duygusal ve kaprisli bir kişidir.
Yüksek sesle gülen kişi, iyi kalpli, vicdanlı, duruma ve insanlara uyum sağlamaya alışkın insanlar kategorisindendir. Duygularını ve hareketlerini kontrol altında tutar, bu sayede nadiren kimseyi üzer veya üzer.
Gülerken çenesini tutan kişi olağanüstü zekaya sahip, dengeli ve kendine güvenen bir insandır. Aktif ve ısrarcıdır (bazen gereğinden fazla). Bu tür kişilerin bazen kendilerine dışarıdan bakıyormuş gibi bakmaları tavsiye edilir.
Belli bir gülme tarzına sahip olmayan bir kişi, bireycilere aittir: her şeyde ve her zaman, her şeyden önce, kendi görüşüne göre yönlendirilir, etrafındakilerin çoğunun pek hoşlanmadığı başkalarının görüşlerini ihmal eder.
Mutluluğa giden en yakın yol neşeli bir ruh halidir: Bu mülkten daha iyi hiçbir şey başka bir iyiliğin yerini alamaz, kendisi ise hiçbir şeyle değiştirilemez.
Neşe, ruhumuzu güçlendirmek ve yüceltmek için harika bir araçtır. Nasıl ki güneş ışığından çiçekler açıyor, meyveler olgunlaşıyorsa, neşe, özgürlük ve yaşam duygusu da içimizde iyilik tohumları, yani içimizdeki en iyi şeyler yeşerir.
Sevinç, altında kötülük dışında her şeyin yeşerdiği gökyüzüdür; erdemin kökünden doğan bir çiçektir.
Bir kişinin genç, yakışıklı, zengin olmasına, otoritenin tadını çıkarmasına izin verin - mutluluğunu değerlendirirken tüm bunlara rağmen neşeli olup olmadığı sorusu ortaya çıkar. Öte yandan eğer neşeliyse genç ya da yaşlı, fakir ya da zengin fark etmez, mutludur. Bu vesileyle A. Schopenhauer şunları söyledi: "Kişisel nitelikler arasında mutluluğumuza en doğrudan katkıda bulunan şey neşeli mizaçtır."
Eski bir deyiş şöyle der: "Çok gülen mutludur, çok ağlayan ise mutsuzdur." Bu nedenle sevinç geldiğinde kapılarımızı ardına kadar açmalıyız; çünkü o asla yanlış zamanda gelmez. Bu arada, onu yanımıza alıp almama konusunda sık sık tereddüt ederiz, gerçekten memnun olmak için her türlü nedenimiz olup olmadığından emin olmak isteriz veya bunun ciddi düşüncelerimizi ve önemli endişelerimizi etkilemesinden korkarız. Neşe doğrudan bir fayda iken, ikincisinden ne gibi bir iyilik geleceği açık değildir. O. - kredi notları değil, nakit mutluluk parası - şimdiki zamanda anında neşe verir ve bu nedenle her şey için en yüksek iyiliktir. Neşe, halinden memnun bir zihin, saf bir kalp ve nazik, sevgi dolu bir karakter anlamına gelir. Bu nedenle, bu malın edinilmesini ve korunmasını diğer kaygıların üstünde tutmalıyız.
Neşeli bir ruh halinin ana sırrı, önemsiz şeylerin bizi rahatsız etmesine izin vermemek ve aynı zamanda bize düşen küçük zevklerin değerini bilmektir.
Hiç şüphe yok ki, ruhun neşesi için zenginlikten daha az elverişli bir durum yoktur ve sağlıktan daha elverişli bir durum yoktur: Sıradan insanlar arasında daha çok neşeli ve memnun yüzler görürüz. Bu nedenle, her şeyden önce mümkün olan en iyi sağlık için çabalamalıyız ve bunun en iyi ifadesi neşedir. Neşeli insanlar daha hızlı iyileşir ve daha uzun yaşarlar; neşe ise hastalıkları, yoksulluğu ve kederi hafifletir.
Neşeli ve neşeli bir ruh hali yalnızca zengin bir yaşam zevki kaynağı değil, aynı zamanda güçlü bir karakter koruyucusudur.
İnsanlar neşeli oldukları sürece neşeli kalırlar.
Yapabiliyorken eğlenin!
Cimrilik bir ahlaksızlıktır ve bunu kalpsizlik, bencillik, zihinsel bayağılık ve insan kişiliğinin daha birçok olumsuz özelliği takip eder. Eğer bu ahlaksızlık genç bir adamı ele geçirirse, o her türlü dürüst ve iyi vasıflardan mahrum kalır.
Cimri her şeyi altın ağırlığıyla ölçer. Onun için paradan başka hiçbir şey yoktur ve paraya olan tutkusu yıllar geçtikçe zayıflamakla kalmaz, tam tersine giderek daha da yoğunlaşır.
Cimri insanlar genellikle kendilerinin zevklerini inkar etmezler. Tam tersine zevk tutkusu çoğu zaman cimriliğin başlangıcıdır. Bunu yapmak için, zenginlik kazanma arzusunu hayatınızın ana hedefi olarak belirlemeniz ve bunu tatmin etme yollarındaki her türlü seçicilikten vazgeçmeniz yeterlidir. Bugün, iktidardakilerin karakteristik özelliği olan zenginlik ve kâr hırsının, aslında nüfusun çoğunluğunun yaşadığı yoksulluğun kökeninde yattığını görüyoruz.
Refahın en kesin yolu arzularınızı dizginleme yeteneğinde yatmaktadır. Gerçek ihtiyaçlarımız hiç de büyük değildir, ancak açgözlülük ve hırs onları imkansızlık noktasına kadar şişirebilir.
Yani cimrilik, zenginliği perişan, güç ve itibarı utanç verici, yaşamı perişan, ölümü korkunç ve mirasçıları suçsuz bir şekilde nankör kılmak gibi zahmetli bir sanat olarak yorumlanabilir.
Kahkaha kadar basit ve hepimiz için ortak olan bir şey, bilim insanları için hâlâ bir gizem olmaya devam ediyor. Ve aynı alışılmadık şakaya bazı insanların yere düşene kadar gülmesi, bazılarının ise şaşkınlıkla omuz silkmesi gerçeği daha da fazla soruyu gündeme getiriyor. İnsanlar neden gülüyor? Bu soruyu cevaplamaya çalışalım.
Kahkaha hakkında ne biliyoruz?
İnsanlar gezegende gülme yeteneğine sahip tek yaratıktır. Ve bilim adamlarının şu anda neden güldüğümüze dair bildikleri tek şey:
- Bir yetişkin günde yaklaşık 17 kez güler;
- Gülme sırasında 80 yüz kası kullanılır;
- İyi bir kahkaha yarım saatte 550 kalori yakabilir. Bir dakikalık kahkaha ise 10 dakikalık fitnessa eşdeğerdir;
- Kahkaha sırasında kan basıncı düşer, kan dolaşımı iyileşir ve stres düzeyi azalır;
- Kahkaha, insanları huzura sokan endorfin ve antidepresanların salgılanmasını sağlar;
- Kahkaha, mizaha veya gıdıklanmaya karşı verilen insani tepkilerden biridir;
- Kahkaha, sinirsel gerginliğin ya da akıl hastalığının belirtisi olabilir;
- Kahkaha doğuştan gelen bir duygu değildir ve genotiple aktarılmaz.
Psikiyatrinin özel bir dalı kahkahayı araştırır, buna gelotoloji denir. Kahkahanın bilimsel tanımı şu şekildedir: Belirli yüz ifadeleriyle ilişkili, değiştirilmiş nefes hareketlerinden oluşan karmaşık bir eylem.
Gülmek nasıl bir şeydir?
Kahkaha farklı olabilir, doğal, cesur, sakinleştirici olabilir ya da sevindirici, alaycı, tehdit edici olabilir, çok güçlü duygular yaşadığımızda “gözyaşları arasında gülme” bile ortaya çıkabilir. Ancak kahkaha, gülenleri hâlâ sakinleştirirken, gülünenleri de üzebilir ve gücendirebilir. Şakaları severiz ama onların hedefi olmayı sevmeyiz ve bu olduğunda bazen acı bir iç çekeriz: Bana neden gülüyorlar? İnsanlar aslında başka bir insanda beceriksizlik veya zayıflık gördüklerinde gülerler. Bu nedenle özgüveni düşük olan kişiler, yanlarında yüksek sesli kahkahalar duyduklarında öncelikle kendilerine gülüldüğüne inanırlar. Uykularında neden gülüyorlar? Gülmek bizim için doğal bir tepkidir ama bazen duygularımızı o kadar bastırırız ki, zihnimizin kontrolünü kaybettiğimiz anda yani uykumuzda kendilerini göstermeye başlarlar.
Seni ne güldürür
Bilim insanları, gülmenin tam olarak nedeninin ne olduğu, küçük çocukların neden gülümsediği, kızların neden güldüğü, mizah duygusunun nereden geldiği gibi yüzyılın sorusunu cevaplamak için yıllarını harcadılar. Fakat kesin cevap bulunamadı. Kahkaha uzmanı Robert Provine, insanların konuşmalarını kaydederek onları neyin güldürdüğünü anlamaya çalışarak saatler harcadı. Ve yalnızca genel kalıpları ortaya çıkardı - kahkaha, komik bir şakaya, bir durumun beklenmedik bir şekilde çözülmesine verilen bir tepkiydi ve bazen sebepsiz yere ortaya çıktı. Ancak kesin olarak bilinen bir şey var ki, gülmek zihinsel değil fizyolojik bir özellik olarak doğuştan tüm insanların doğasında vardır. Doğuştan sağır ve dilsiz olan, hayatlarında hiç kahkaha duymamış insanlar bile gülerler. Belki de kahkaha bizim sosyal etkileşim aracımızdır. Sonuçta, iyi kahkaha insanları bir araya getirir, insanları daha kolay ve daha yakın hale getirir, ancak insanlar birbirlerine gülerse ve her zaman istisnasız karşı cinsten insanların dikkatini çekerse kavga yaratabilir.
Muhtemelen kahkahanın en iyi ilaç olduğu sözünü hatırlıyorsunuzdur.
Çağlar boyunca insanlar kahkahalardan büyülendiler. Neden güldüğümüzü, bebekleri neyin güldürdüğünü, mutluyken, heyecanlandığımızda neden güldüğümüzü vb. anlamak için çok sayıda çalışma yapılmıştır.
Ancak en iyi bildiğimiz şey kahkahanın evrensel olduğudur. İnsanlar hangi dili konuşursa konuşsun, kahkaha herkesin anladığı ve herkesi birleştiren bir şeydir.
İşte vücudun belki de en hoş tepkisi hakkında bildiğimiz en dikkat çekici ve şaşırtıcı gerçekler.
Şirkette kahkaha
Birlikteyken yalnız olduğumuz zamana göre neredeyse 30 kat daha fazla güleriz. Üstelik insanlar ne kadar yakınsa ve atmosfer ne kadar rahatsa kahkahalar da o kadar fazla olur. Söyledikleri doğru: Kahkaha bulaşıcıdır!
Gerçek tıp
Sık sık ve içten gülmek aslında vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Vücuttaki kortizol seviyesini değiştirerek gerginlik seviyesini düşürür, stresle savaşır ve zararlı reaksiyonları önler.
Samimi kahkahanın sahtesi olamaz
Zorla bir gülümsemeyi "yapıştırarak" kendimizi daha iyi hissettirebiliriz, ancak sahte bir kahkaha atmak ve beynimizi onun samimiyetine inanmaya zorlamak kesinlikle imkansızdır. Elbette numara yapabilirsiniz, ancak kendinizi (ve büyük olasılıkla etrafınızdakileri) kandıramayacaksınız.
Kaslar sıkılaştı
Kahkaha oldukça iyi bir egzersizdir, özellikle yüz kasları için! Güldüğümüzde yüz, karın ve diyafram kasları gergindir. Kesinlikle spor salonunda egzersiz yapmanın yerini tutmaz, ancak biraz kahkaha kaslarınızı gerçekten sıkı tutar.
Diyet yerine kahkaha
On beş dakikalık kahkaha vücudun yaklaşık 40 kalori yakmasına neden olur; ayrıca kahkaha sırasında vücuda daha fazla oksijen girerek yağ hücrelerinin daha verimli bir şekilde parçalanmasına yardımcı olur.
Gülmek ömrü uzatır
Bazı araştırmalar, günde en az on beş dakikalık kahkahanın yaşam beklentisini yaklaşık iki gün uzatabildiğini doğruladı. En sevdiğiniz komedileri yeniden izlemek ya da arkadaşlarınızla yeni bir komedi izlemek için bir neden olamaz mı?
Kahve yerine kahkaha
Kahve içmeyenler bu ilginç gerçeğe bayılacak. Gerçek şu ki, sabahları gülmek, bir fincan sert kahve veya soğuk bir duş gibi benzer bir tonik etkiye sahiptir.
Kahkaha Bilimi
İster inanın ister inanmayın, gülmenin gerçekten bir bilimi var. Aslında gülmeyi, nedenlerini ve sonuçlarını inceleyen bilim dalına gelotoloji adı verilmektedir.
Gülen sadece insanlar değil
Gülebilen ve kahkahadan keyif alabilen tek canlı insan değildir. Birçok hayvan da gülmeye benzer bir deneyim yaşar.
Kim daha çok gülüyor?
Araştırmalar çocukların yetişkinlere göre yaklaşık üç kat daha fazla gülme eğiliminde olduklarını göstermiştir. Bir çocuk gibi düşünün ve küçük şeylerden keyif almayı ve hayattan keyif almayı öğrenin!
Kahkahaların yaygın nedenleri
Ortalama bir insan günde yaklaşık 13 kez güler. Şaşırtıcı bir şekilde, gerçek kahkahaların çok az nedeni şakaların, anekdotların veya kasıtlı eylemlerin sonucudur. Çoğu zaman rastgele olaylara, beklenmedik düşüncelere veya başlangıçta komik olması amaçlanmayan şeylere güleriz.
Kahkaha insanları bir araya getirir
Kahkaha insanlar arasında anında bir bağlantı yaratabilir. Bir grup halinde veya bir başkasıyla bire bir güldüğümüzde, insanlarla doğal bir bağ hissederiz ve bu, yeni insanlarla tanışırken hissettiğimiz rahatsızlığı hafifletebilir.
Erkekler mi yoksa kadınlar mı?
Tıpkı çocukların yetişkinlerden daha fazla gülmesi gibi, araştırmalar da kadınların erkeklerden daha fazla gülme eğiliminde olduğunu doğruladı.
Görünüm üzerindeki etkisi
Araştırmalar, insanların yeni tanıdıklarının görünüşünü oldukça yüksek değerlendirme eğilimindeyken, bizim gülen ve gülümseyen insanları daha çekici bulma eğiliminde olduğumuzu gösteriyor.
Kahkaha gerçekten bulaşıcıdır
Televizyon programlarının komik anlarda neden sıklıkla "stüdyo kahkahası" kullandığını hiç merak ettiniz mi? Espriyi görmesek veya anlamasak bile, diğer insanların kahkahaları otomatik olarak tepki vermemize neden olur.
Neden gülüyoruz? Gülmenin ana nedenleri
Hayatımızı kahkahalar olmadan hayal etmek zor. Hayatında en az bir kez gülmemiş böyle bir insan yoktur. Herkes yapıyor. İnsanların neden güldüğünü hiç düşünen var mı?
Kahkaha, en az araştırılan ve anlaşılan insan davranışlarından biridir. Her fonksiyon beynimizin belirli bir kısmından sorumludur. Ancak gülmede durum böyle değildir. Şimdiye kadar bilim insanları bunu beynin herhangi bir kısmına “bağlamayı” başaramadılar.
İnsan gülebilen tek biyolojik türdür. Ortalama bir yetişkin günde 17 kez güler. Bilim adamları gülmenin sağlığa faydalarını uzun zamandır biliyorlar: Kahkaha kan basıncını düşürür, ciddi hastalıklarla baş etmeye yardımcı olur, kan basıncını düşürür ve kan dolaşımını iyileştirir. Kahkaha aynı zamanda korku, öfke ve üzüntü gibi olumsuz duyguların hafifletilmesine de yardımcı olur.
Çoğu bilim insanı gülmenin temel nedeninin mizah olduğu konusunda hemfikirdir. Kahkaha beynin mizaha verdiği tepkidir. Geleneksel olarak, bu fenomenin nedenleri arasında iki tanesi ayırt edilebilir: jestler ve sesler. Çoğu zaman birbirlerini tamamlarlar, böylece etkiyi arttırırlar.
Mizah araştırmalarında uzmanlaşmış İngiliz psikolog Richard Wiseman, mizahın üzerine inşa edildiği iki ana "direği" tanımlıyor: uyumsuzluk ve üstünlük. Saçma bir şey duyduğumuzda, aklımıza uymayan bir şey duyduğumuzda, bu genellikle bizi şaşırtıyor ve ardından kahkahalar geliyor. Bilim insanları, ilkel insanların, herkesin korktuğu tehlikenin gerçekte var olmadığı ve alarmın yanlış olduğu konusunda kabilelerini uyarmak için kahkahayı kullandıklarını öne sürüyor.
Üstünlüğe gelince, birisi bize kendisinin veya arkadaşlarının başına gelen komik bir hikayeyi anlattığında güleriz, aynı zamanda bu hikayenin kahramanına karşı kendimizi üstün hissederiz. Tanımlanan durumda nasıl davranacağımızı hayal ederiz ve doğal olarak davranışlarımız bize daha mantıklı gelir, bu nedenle bizden farklı davrananlara güleriz.
Genellikle neye güleriz?
Richard Weisman, insanların gülme eğiliminde olduğu dört ana konuyu şöyle sıralıyor:
1. Birisi gerçekte olduğundan daha akıllı görünmeye çalışıyor.
2. Karı koca uzun süredir birbirlerine karşı aynı hisleri beslemiyor.
4. Birisi aptalca, gülünç bir hata yaptı.
Düşünürseniz, insanların kendilerini güldüren bir şey olduğunda çıkardıkları sesler oldukça tuhaf; tuhaf bile denebilir. Ancak araştırmacılar, bazen anlık kahkaha patlamalarını oluşturan çığlıklar ve homurtuların bilimle ilgili olduğunu söylüyor.
Gülmekten karnınızı doyurmak için nedenler var ve psikologlar bu aktivitenin komik olmanın yan etkisinden çok daha fazla faydası olduğuna inanıyor.
Neden güldüğümüzün yanı sıra, karnımız ağrıyana kadar gülmenin bizi bu kadar iyi hissettirmesini sağlayan şeyin ne olduğunu bulmak ilginç mi? Sebeplerden biri, doğamız gereği içimizde olmasıdır. Kahkahalarla "sarsılmak" ve "ikiye katlanmak" veya "kahkahalarla patlamak" gibi terimler, hem zihni hem de bedeni kapsayan yoğun bir etkileşimi ifade eder.
Gülmemizin birçok nedeni var. Bazıları oldukça tuhaf. İnsanlar bazen rahatsız edici durumlarda kıkırdamaya başlarlar. Bunu halledemezler. Belki bunun bir duraklamayı dolduracağını düşünüyorlar ya da tuvaleti değiştirdikleri zamanki gibi garipliği maskelemek istiyorlar.
Yazar Sam Thomas Davis şöyle diyor: "Gergin kahkaha, genellikle kişinin sosyal bir durumda yaşadığı kaygı, kafa karışıklığı, rahatsızlık veya stres gibi olumsuz duyguların serbest bırakılmasından kaynaklanan fizyolojik bir süreçtir." Bu, kaygıyı hafifletmek yerine tam tersine güçlendiren bir alışkanlıktır.
“Yırtık karın”ın sağlıklı tarafı
Kahkaha vücutta kısa vadeli olduğu kadar uzun vadeli olumlu etkilere de neden olabilir. Gülmenin faydalarının fizyolojik sebeplerinin de olduğu söylenebilir. O:
- İç organları uyararak normal nefes alma sırasında olduğundan daha fazla oksijen solumanıza neden olur, bu da akciğerleri ve kalp kaslarını otomatik olarak geliştirir.
- Beyninizin "iyi hissetmesini" sağlayan ve vücudunuzu hafiflik, hatta bazen zayıflık hissi ile dolduran bir kimyasal olan endorfin düzeylerini artırır.
- Kan dolaşımını hızlandırır ve kan damarlarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
- Kaygıyı azaltmak ve rahatlamanıza yardımcı olmak için psikolojik rahatlama sağlar
Tıpkı "olumsuz kendi kendine konuşmanın" vücudunuzda dalga dalga yayılabilmesi ve hatta hücrelerinize serbest radikal hasarına neden olabilmesi gibi, eğlencenin kontrolü ele almasına izin verdiğinizde tam tersi olur. Gülmek bağışıklık sistemini güçlendirir.
Güldüğünüzde nöropeptitler salınır ve stresle ve sonunda hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Mayo Clinic kahkahaların şöyle olduğunu belirtiyor:
“Stres tepkisini aktive eder ve sakinleştirir. Sürekli kahkahalar sizi harekete geçirir ve sonra sakinleştirir, bu da kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artırabilir. Sonuç? Bir refah ve rahatlama hissi.”
Uzun vadeli faydalar açısından ruh halinizi iyileştirdiğini söylemek çok kolaydır, ancak öyledir. Stresli veya zor bir durumda gülmek, yalnızca bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda diğer insanlarla daha "gerçek" bir seviyeye ulaşmanıza da yardımcı olacaktır.
Kahkahanın bilimsel sosyal yönleri
Araştırmalar sosyal ortamda gülme ihtimalinizin yalnız olduğunuz zamana göre 30 kat daha fazla olduğunu gösteriyor.
Kahkahanın en belirgin nedeninin komik bir şey olduğu varsayılabilir. Ancak WebMD'ye göre Quarterly Review of Biology'deki bir çalışma bunun "doğru olmadığını" gösteriyor:
“Kahkahanın asıl işlevi kendini ifade etmek olmayabilir. Bunun yerine amacı diğer insanlarda olumlu duygular uyandırmak olabilir. Güldüğünüzde çevrenizdeki insanlar da size katılabilir.
Yakında tüm grup neşeli ve rahatlayacak. Kahkaha gerginliği azaltabilir ve grup birliği duygusunu güçlendirebilir. Bu, özellikle ilkel insanlardan oluşan küçük gruplar için önemli olabilir."
Kahkaha eyleminin kendisi kültürcülüğün bilimsel bir araştırmasıdır. Genellikle sosyal motivasyona sahiptir. Belki biz özellikle komik bir şey bulamıyoruz ama gülen diğer insanlar buluyor. BBC makalesinde belirtildiği gibi işte bunun bir nedeni:
“En çok başkalarının yanında güleriz... Bu sosyal bir duygudur ve onu sosyal bağlantılar kurmak ve sürdürmek için kullanırız.
Ayrıca gülerken çok tuhaf sesler çıkarırız - ıslıklardan gıcırtılara, iç çekmelerden homurdanmalara kadar - ve her ses, kasların çok yüksek basınçla göğüsteki havayı sıkma sürecini yansıtır."
Bizi güldüren şeylerin çoğu zaman evrensel olması ilginçtir; aynı şey farklı insanlarda gülme krizlerine neden olur. Ayrıca kahkaha çok tanınabilir bir sestir. Tamamen farklı bir dil konuşan biri komik bir şey bulup güldüğünde bunun ne anlama geldiğini biliriz.
Kahkaha öğrenmeye yardımcı olur ve dopamin düzeylerini artırır
Psychology Today, gülmenin yeni şeyler öğrenmeyi kolaylaştırdığını söylüyor. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir, bu yüzden oyunlarının çok önemli bir parçasıdır. Oyun yoluyla yeni beceriler öğrenmelerine yardımcı olur.
Daha da önemlisi kahkaha onların duygusal açıdan sağlıklı ve güvenli bir ortamda olmalarını sağlar.
Araştırmacılar, kahkahanın odaklanma, motivasyon, algı, hafıza ve öğrenmeye yardımcı olup olmayacağını belirlemek için 18 aylıktan küçük çocuklar üzerinde bir deney gerçekleştirdi. Sonuç: Gülen bebekler, eylemleri için daha iyi hedefler koymayı öğrendiler.
Çalışma lideri Rana Esseili, suçlunun dopamin salınımı olabileceğini öne sürdü.
Diğer bilim insanları, dopaminin insanlara faydaları hakkındaki bilgileri kullanarak, doğal bir ilaç olarak gülmenin kimyasal sarhoşluktan daha iyi olduğunu, bu nedenle de gençlerin uyuşturucuya hayır demesi gerektiğini öne sürdüler.
Dopamin, beyninizdeki zevk ve ödül merkezlerini kontrol etmeye yardımcı olan bir nörotransmitterdir. Bazıları buna, bir şeyi başardığınızda hoş bir duygu yaratan motivasyon molekülü diyor. Aynı zamanda sizi güldürür. Yokluğunda dopamin eksikliği ortaya çıkar.
Bunu başka insanlarda birçok kez gördünüz ve şüphesiz kendiniz de deneyimlediniz: konsantre olamamaktan uykusuzluğa ve cinsel dürtü eksikliğine kadar çeşitli sorunlara yol açan uyuşukluk.
Ancak bilim insanları, heyecan aramadan da dopamin düzeylerini artırabileceğinizi söylüyor. Bu, avokado, bitter çikolata, yeşil çay gibi sağlıklı besinler ve zerdeçal, karabiber gibi sağlıklı baharatlar tercih edilerek yapılabilir. Müzik dinlemek de faydalıdır. Bunu öngörmek bile yardımcı olabilir.
Aslında dopamin rahatlamayı teşvik eder, bu da ufkunuzu genişletmenize ve olaylardaki mizahı görmenize yardımcı olur. Bu çok hoş.
Elbette bilim adamlarının, vücudun tam olarak hangi bölgelerinin kahkahayla uyarıldığını görmek için gülen insanların MRI'larını çekmesi gerekecekti. Aslında bunun ağzı veya boğazı değil, göğsü kapsadığı ve insanların ses çıkarabildiği en ilkel yollardan biri olduğu ortaya çıktı. BBC ekliyor:
“Kahkaha sözsüz bir duygusal ifadedir ve oldukça güçlü duygular yaşadığımızda genellikle çıkardığımız sesler normal konuşmaya göre daha hayvani bir sese benzer.
Bunları çok basit bir şekilde üretiyoruz (konuşmanın aksine) ve memelilerdeki seslendirmeye benzeyen (konuşmanın aksine) evrimsel olarak "daha eski" bir beyin sistemi tarafından kontrol ediliyorlar.
Bu nedenle felç, bir kişiyi konuşma yeteneğinden mahrum bırakabilir, ancak gülme veya ağlama yeteneğinden mahrum bırakabilir. Beynin dilden sorumlu olan bölgelerinde bozulma meydana geliyor, ancak eski duygusal sistem hala aktif."
Günde en az bir kez gülerseniz doktora gitmenize gerek kalmaz.
Şaşırtıcı bir şekilde, kahkahalarınız onu duyan insanlara fayda sağlayabilir. Loma Linda Üniversitesi'ndeki bilim insanları, bunun birinin birkaç dakikalığına daha iyi hissetmesini sağlamanın ötesinde herhangi bir fayda sağlayıp sağlayamayacağını görmek için bir çalışma yürüttü.
The Huffington Post'un haberine göre, yaşları 60-80 arasında değişen 20 sağlıklı yetişkin, kısa süreli hafıza ve hafızalarını ölçecek bir deneye katılmayı kabul etti.
İkiye bölündüler ve bir grup komik videolar izledi. Diğerinden kitap, televizyon veya cep telefonu olmadan sessizce oturması, konuşmaması veya birbirleriyle etkileşime girmemesi istendi.
Yirmi dakika sonra her iki grubun da tükürükleri toplandı ve kısa süreli hafıza testi uygulandı. Her iki grup da test öncesine göre daha iyi performans gösterse de, komik videolar izleyen katılımcıların bir kısmı "önemli ölçüde" daha iyi performans gösterdi. Bu, diğer gruptaki 20,3'e kıyasla yüzde 43,6 oranında daha iyi hatırlama ile ilişkilendirildi.
Ek olarak, "komik" gruptaki katılımcıların "stres hormonu" kortizol seviyeleri önemli ölçüde daha düşüktü. Diğer birçok çalışma kahkahanın iyi bir ilaç olduğunu bulmuştur.
Gülmeyi öğrenin; acıyı ortadan kaldırır
Bilim insanları ya da belki de komedyenler iyi bir mizah anlayışının geliştirilebileceğine inanıyor. Birkaç basit egzersiz kullanmanız önerilir:
- Her şeyi, özellikle de kendinizi çok ciddiye almayın. Kendinize gülmeyi öğrenin; kısa sürede bu sizin stresle başa çıkmanın refleksif yolu haline gelecektir. Alternatifler öfke veya beceriksizliktir. Kahkaha çok daha zevklidir, sağlığa faydalarından bahsetmiyorum bile.
- Sizi güldüren ve kendileriyle dalga geçmekten korkmayan insanlarla daha fazla zaman geçirin. Hayatınızda çok fazla insan varken gülmemek eğlence seviyenizi düşürür. Bir kitap kulübüne katılın, yogaya başlayın veya bowling oynamayı öğrenin. Hayatı sevdikleri için gülmeyi seven, sizin gibi düşünen insanlar bulacaksınız.
- İnsanları asla kahkaha terapinizin bir parçası haline getirmeyin. Başkalarına gülmek hiçbir koşulda kabul edilemez.
Henüz tartışılmamış uzun vadeli faydalardan biri ağrının giderilmesidir, çünkü seviyeler arttıkça ağrı eşiği de artar. Oxford Üniversitesi'nde evrimsel psikoloji profesörü olan Ph.D. Robin Dunbar'a göre:
“Kahkaha kesinlikle acıyı tedavi eden en iyi ilaçlardan biridir. Endorfinler bağışıklık sistemini hazırlıyor gibi görünüyor, böylece kahkaha yoluyla salınmaları hastalıklardan kurtulmanıza yardımcı olur ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına olanak tanır.
Kronik ağrı çekenlere yardımcı olabilir mi? Görünen o ki, insanların güldüğü sosyal etkinliklere ne kadar çok katılırsanız, kronik ağrıya o kadar iyi tahammül edebileceksiniz. İlaç şirketlerinin bundan hoşlanmayacağına şüphe yok ama kahkaha hastane faturalarından tasarruf etmenize yardımcı olacak."
