Descartes Meydanı
Sizi korkutan her türlü sorunu çözmek için ideal yöntem. Gerçek şu ki çoğu zaman tek bir soruya takılıp kalıyoruz: "Bu olursa ne olacak?" Bu da çözüm bulmayı zorlaştırıyor çünkü soruna sadece tek taraftan bakıyorsunuz. Descartes Meydanı, birkaç dakika içinde çözüm bulmanızı sağlayan en basit tekniktir. Yani bir parça kağıda bir kare çizin. Bir haç ile dört parçaya bölün. Her bölüme bir soru yazın.
Bu gerçekleşirse ne olacak?
Bu gerçekleşmezse ne olur?
Bu gerçekleşirse ne OLMAYACAK?
Bu OLMAZSA ne OLMAYACAK?
Dört soruyu da cevapladığınızda sorunlarınızın çözümü kendiliğinden gelecektir. Çünkü duruma dört taraftan bakacaksınız.
Otomatik mektup
Zamanınızı ve sabrınızı gerektirecek bir yöntem ama sonuçları sizi şaşırtabilir. Yöntemin özü çok basittir: sadece bir kalem, kağıt (bir sürü kağıt!) alıp yazmaya başlamanız yeterlidir. Cevaplarını bulmanız gereken soruları önceden formüle etmenize gerek yoktur. Otomatik yazmanın özü bilinçli zihninizi kapatmak ve bilinçaltınızın ortaya çıkmasına izin vermektir. Bu yüzden sakin bir ortamda yalnız kalmanız gerekiyor. Bir kalem ve kağıt alın ve aklınıza ne gelirse yazmaya başlayın. Durma. Çok fazla zamana ihtiyacınız olacak - 20 dakikadan bir saate kadar. Bir noktada aslında tamamen otomatik olarak yazmaya başlayacaksınız, yani tam olarak ne yazdığınızı düşünmeyi bırakacaksınız. O zaman tek yapmanız gereken yazdıklarınızı tekrar okumak. Büyük ihtimalle tüm sorularınızın cevabını bulacaksınız. Ama aslında sizi şaşırtabilir.
Odağı Değiştirme
İçerideyken sorunu objektif olarak değerlendirmek mümkün değil. Dışarıdaki gözlemcilerden tavsiye istemek de anlamsız çünkü onlar sorunun içinde değiller ve sorunun gerçekte ne olduğu hakkında hiçbir fikirleri yok. Aslında tek bir çıkış yolu var - sizin "dışarıdan gözlemci" olmanız gerekiyor. Bunu yapmanın tek bir yolu var; kelimenin tam anlamıyla sorundan kaçmak. Ayaklarınla. Bir sonraki aşama dikkatin dağılmasıdır! Sorun şu ki, eğer çekip gidersen, zor durumu düşünmeyi bırakamayacaksın. Burada zaman yardımcı olabilir (ki muhtemelen sizde yoktur) veya güçlü izlenimler, tercihen olumlu olanlar elbette. Duygularınızı bastırmanız gerekiyor. Sorundan bir süre fiziksel ve duygusal olarak uzak kaldıktan sonra, soruna "dışarıdan bir gözlemci" olarak geri dönebilirsiniz. Bu, duruma farklı gözlerle bakmanıza ve sorunları çözmenin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.
Bir uzmana başvurun
Kafanız tamamen karıştıysa, sevdikleriniz büyük olasılıkla bir psikoloğa görünmenizi önerecektir. Ve büyük olasılıkla ona gitmeyeceksin. Çünkü iyi bir uzmanın nasıl aranacağını kim bilebilir? Ve bu, zaman ve para gerektirir ki bu da mevcut olmayabilir. Anlaşılması gereken asıl önemli şey şudur: Soruna başka birinin gözünden bakmanız gerekir. Bu nedenle sorunu bilen bir arkadaşınız size yardımcı olmayacaktır; seni çok iyi tanıyan annen sana yardım etmeyecek; ve dahası aynı problemin içinde olan kişi yardım etmeyecektir. Psikologlardan korkmanıza gerek yok. Dünyanın en iyi uzmanını aramanıza gerek yok; muhtemelen sadece birkaç seansa ihtiyacınız olacak. Ve uzmanın size herhangi bir tavsiyede bulunmayacağı gerçeğine hazırlıklı olmanız gerekir, ancak bu gerekli değildir. Sorunun özünü bir yabancıya açıklama fırsatı, ona sanki başka birinin gözündenmiş gibi bakmaya yardımcı olur.
Beyin fırtınası
Sorunları çözmenin eski güzel yolu; muhtemelen bunu birden fazla kullanmışsınızdır. "Bir arkadaşınızdan tavsiye alın" - işte bu kadar. Ancak gerçekte ne kadar çok beyin işin içine dahil olursa o kadar iyidir. Size yardım etmeye istekli bir grup insana, toplanabileceğiniz bir yere ve tüm seçeneklerinizi değerlendirmek için zamana ihtiyacınız var. Bu yöntem derin kişisel sorunları çözmek için pek uygun değildir. Ancak kendinizi sıkışmış hissettiğiniz bir durum söz konusu ise beyin fırtınası yapmak en ideal yöntemdir. Çünkü hiçbir arkadaşınız size hemen uygun bir çözüm sunmayacak. Süreç içinde kendisi doğacaktır.
Mamut yemek
"Parçalar halinde yerseniz bir mamutu bile yiyebilirsiniz" - aslında yöntemin özü budur. Bu "mamutu" kesmenize bile gerek yok, çünkü yeni bir problemle karşı karşıya kalacaksınız - bunu en iyi nasıl yapacağınız. Bir yırtıcı olduğunuzu ve önünüzde hasat edilmiş bir mamut leşinin olduğunu hayal edin. Gel ve ısır. Yani, bir sorunu çözmenin tek doğru yolunu aramayın, ona farklı yönlerden yaklaşmaya çalışın ve yavaş yavaş "ısırmaya" çalışın. Yani sizi fazla yormayacak ve korkutmayacak küçük bir çaba gösterin. Bu şekilde sorunu her yönden inceleyeceksiniz - bu ilk şeydir. İkincisi, bunu hangi taraftan çözmenin en iyi olduğu konusunda yavaş yavaş bir anlayış gelecektir.
Hayatta sürekli olarak çok çeşitli sorunları çözmek zorundayız. Ancak çoğumuz bunları kanıtlanmış tek bir yöntemle çözüyoruz; alıştığımız şekilde, bu bize birçok kez yardımcı oldu. Bu yazıda, belirli sorunları çözmeye yönelik yöntemlerinizin cephaneliğini genişletmeye çalışacağız ve sorunları çözmenin en etkili yollarını sunacağız. Elbette çoğunu daha önce kullanmışsınızdır ancak yine de alternatif seçenekleri bir kez daha okumakta fayda var.
Ancak size sorunların çözüm yollarını anlatmadan önce şunlardan bahsetmeliyiz. Bu dünyadaki her şey birbiriyle bağlantılıdır. Bu tartışamayacağınız bir gerçektir. Aynı şey yaşamınızdaki sorunlar için de geçerlidir. Bunu daha önceki yazılarımızda da yazmıştık ama tekrarlamak yersiz olmaz.
Eğer dünyada yaşıyorsanız, o zaman hayatınız boyunca sorunları çözmek zorunda kalacaksınız. Katılıyorum, bu doğru. Bu bakımdan, insanoğlu, insanların hayatında birdenbire oluşan sorunların nasıl aşılacağına dair hiçbir şey bulamadığından, bu durumdan çıkmanın en iyi yolu, en etkili çözüm yollarını bilmek ve uygulamaya koymaktır. Böylece “nesnel gerçekliğe” karşı mücadeleniz en verimli şekilde ilerlemiş oldu.
Ancak neden sorunları çözmenin en iyi yolu yok? Neden farklı yöntemler kullanasınız ki, çünkü bazen o kadar yorucu oluyor ki bazen hayat bana acımasız bir şaka yapıyormuş gibi geliyor? Mesele şu ki, hayatta çeşitli eylemler gerektiren çok çeşitli durumlar vardır (bizim durumumuzda sorunları çözme yolları). Yaşamın sorunlarını çözmenin “tek doğru ve etkili yolu” yoktur. Ve prensip olarak bu bir artı bile.
Başka bir artı nedir? Mesele şu ki, bir sorunu tek bir şekilde çözdüğünüzde, gelişiminizde yeni bir seviyeye ulaşıyor gibi görünüyorsunuz. Bilinciniz, bir sorunu çözme deneyiminizi özümser ve bu sorun çözme yöntemini kendi "kilerinde" "erteler". Sonra hayatta bir şey olur ve sen yeni bir sorunu çözmeye çalışırsın. Nasıl karar vereceksiniz? Doğal olarak, zaten bildiğiniz ve pratikte kullandığınız bir şey. Ancak her zaman aynı yöntem farklı durumlarda yardımcı olmayabilir. Sorunun farklı olduğunu daha önce söylemiştik.
Bu durumda ne yaparsınız? Yeni sorununuzu çözmek için ister istemez yeni bir yaklaşım bulmaya çalıştığınız açık. Bildiğiniz gibi arayan her zaman bulur. Aslında sizden önce dünyada bir milyardan fazla insan yaşıyordu, dolayısıyla başınıza gelene benzer vakalar muhtemelen zaten yaşanmıştır ve büyük olasılıkla "benzersiz" durumunuz veya sorununuz, yaşamın sıradan bir tezahüründen başka bir şey değildir. Dünya'da yaşayan sıradan bir insanı rahatsız ediyor.
Bu yüzden sürekli çalışmalı ve yeni şeyler öğrenmelisiniz. Tekrar ediyorum - yeni olan her şey eski, iyice unutulmuş. Cevaplarınızı tarihte arayın. Cevaplarınızı alanlarındaki profesyonellerden arayın. Bu şekilde, tekerleği yüz milyonuncu kez yeniden icat ederek hayatınızı kolaylaştıracak ve kesinlikle zamandan tasarruf edeceksiniz. Uzun zaman önce gezegensel bir "forumda" çözülmüş olan bir sorunu çözerek zamanınızı boşa harcamak yerine, aslında toplum için yeni ve faydalı bir şey icat etmek daha iyidir.
Bu, makalenin giriş bölümünü veya daha iyisi, doğru havayı ayarlama bölümünü sonlandırıyor, şimdi doğrudan sorunları çözme yollarına geçelim.
1. Sorunları kendiniz çözün.
Yöntem, insanlığın bildiği en eski yöntemdir. İlkel insan öncelikle her zaman kendisine ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlamaya çalıştı. Her ne kadar o dönemde bile eylemlerin verimliliğini artırmak için belirli bir tür işbirliği vardı
Ve bu çok şey söylüyor. Böylece, ilkel insanlar bile tüm sorunların kendi başlarına çözülebileceğini anladılar (elbette tüm bunları bilimsel olarak değil, tamamen günlük-pratik bir bakış açısıyla anladılar), ancak bunun zor ve etkisiz olacağını anladılar.
Bir kişinin belirli bir yetenek ve yetenek yelpazesi vardır, ancak daha da çeşitli kısıtlamalarla çevrilidir. Ne kadar iyi bir doktor ve tamirci olursanız olun, umursamıyorsunuz, becerileriniz ve mesleki niteliklerinizin yanı sıra henüz astronot, sporcu, lojistikçi ve metalurji uzmanı da olmadınız. Seçenekleriniz sınırlıdır.
Yetenekleri sınırsız olmasına rağmen. O halde, yeteneklerdeki sınırlamalarınızı karşılamak için, yeteneklerinizdeki sınırsızlığınızdan yararlanın!
Buradan çıkarılacak sonuç basit: Yalnızca şehrinizde yaşayan insanların %90'ından daha iyi yapabildiğiniz işi yapın. Tamirci olmak için çalışıyorsanız veya zaten çalışıyorsanız, arabanız bozulursa, onu kendiniz tamir etmelisiniz çünkü bu konuda uzmanınız. Aynı zamanda, işletim sistemini evde yeniden yükleyerek “hackleme” yeteneklerinizi göstermeye çalışmayın.
Bir uzmanı davet edip ona para ödemek daha iyidir. Bu, piyasa ekonomisinin güzelliğidir; insanların %90'ından daha iyisini yaparak çok para kazanırsınız ve bu parayı, işi sizin için yüksek kalite ve profesyonel anlayışla yapacak kişilere harcayabilirsiniz.
2. Sorun çözmeyi profesyonellere emanet edin.
Bu problem çözme yöntemi, önceki yöntemin mantıksal bir devamıdır. Profesyonel çalışmanın güzelliği, çoğu durumda "her işi bilen" birinin yapacağından daha iyi yapılmasıdır. Bununla birlikte, sorunları çözmek için bu yöntemi seçerken, iyi bir profesyonelin paraya ve makul paraya mal olduğunu unutmayın. Soru: Uygun parayı nereden bulabilirim? En kolay yol, kendiniz profesyonel olmak ve iyi bir maaş almaktır! Çok basit.
İşte eylem motivasyonunuz - yaşam yolunuz olarak kendiniz için seçtiğiniz faaliyet alanında kişisel gelişiminize yönelik sihirli bir vuruş.
Bir profesyonelin çalışması zamanınızı ve en önemlisi sinirlerinizi korur. İyi sinirler yine de işinize yarayacaktır, bu nedenle sorunlarınızı mümkün olduğunca alanınızdaki uzmanlara devretmeye çalışın. Cimri olmayın. Zamanınızı "bu anlaşılmaz saçmalığa" değil, sizin için yararlı olan şeylere harcamaya çalışın.
3. Uzaktan problem çözme (serbest çalışma).
Böylece, sorunları çözme yolları listemize adım adım devam ediyoruz. Sırada belki de hayatın zorluklarıyla başa çıkmanın sunulan tüm yollarının en moderni var - bu, serbest çalışanlara görevler atamak.
Serbest çalışanlar kimlerdir? Freelancer, yan duvarın arkasında veya gezegenin diğer tarafında bulunan ve belirli bir ücret karşılığında sorunlarınızı çözen bir kişi veya bir grup insandır. Aynı zamanda tüm iletişiminiz internet üzerinden bilgisayar kullanılarak, daha doğrusu tematik serbest çalışma siteleri aracılığıyla gerçekleşir.
Serbest çalışan, özünde, göreviniz üzerinde çalışan ve bunun için tazminat alan aynı profesyoneldir (veya en azından sorununuzu sizden çok daha iyi anlayan kişidir).
Üstelik artık her şeyin süper bilgisayarlı hale gelmesi nedeniyle, bilgisayar teknolojisinde artık gereğinden fazla sorun var. Aynı zamanda teknoloji o kadar hızlı gelişiyor ki kimse yetişemiyor. Üstelik her bilgisayar programıyla gerçek bir uzman gibi çalışın.
Örnek: Adobe Photoshop'ta bir kartpostal çizmek istiyorsunuz ancak bunu nasıl yapacağınızı hiç bilmiyorsunuz. Ne yapalım? Arkadaşlarından birine sor? Ancak, a) gerekli becerilere sahip olacak ve b) "bir tür kartpostal" yapmanız için size zaman ayıracak birini hızlı bir şekilde bulmanız pek olası değildir.
Bu nedenle, grafiklerle, ofis uygulamalarıyla veya diğer bilgisayar bürokrasileriyle çalışmak gibi sorunlarla karşı karşıya kalırsanız, dünyanın her yerinden insanların size her zaman yardım etmeye hazır olduğunu bilin. Elbette ücretsiz değil, ancak hizmetleri gerçekten ödemeye değer. Yine değerli zamanınızdan tasarruf edin.
Yukarıdakilerden çıkan sonuç şu şekildedir: Bilgisayarla ilgili bir sorunla karşılaşırsanız, serbest çalışanlarla iletişime geçmekten çekinmeyin - onlar size hiçbir soru sormadan yardımcı olacaklardır. Ah, piyasa ekonomisi...
4. Akraba ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin.
Bu problem çözme yöntemi en geleneksel yöntemlerden biridir. Eh - arkadaşlara ve akrabalara sadece doğum günlerini ve düğünleri kutlamak için ihtiyaç yoktur. Yöntem oldukça güvenilirdir, çünkü Size yardım edecek olan sokaktan bir insan olmayacaktır.
Ancak bu yöntemin sıklıkla kullanılması sorunlu olacaktır çünkü kimse çok sık sıkılmaktan hoşlanmaz. Bu nedenle, sinir bozucu bir insan haline gelmemek için mümkün olduğunca çok kişiyle iletişim kurmalısınız.
Ayrıca akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın sorunlarınızı çoğunlukla ücretsiz olarak çözdüğünü de anlamalısınız. Sonuç olarak, boş (ve muhtemelen özgür olmayan) zamanlarını sizin zorluklarınıza harcıyorlar. Bununla bağlantılı olarak, başkasının enerjisini hiçbir şeyle değiştirmeden çaldığınızı daima unutmayın.
Genel olarak arkadaşlarınızdan, akrabalarınızdan ve tanıdıklarınızdan yardım istemek konusunda daha mantıklı olun. Onlarla yalnızca son çare olarak iletişime geçin. Onlarla ilişkinizi mahvetmeyin; gelecekte size çok faydalı olacaklar.
5. Ağ oluşturma faaliyetlerine katılın.
Son yazımız olan Networking nedir yazımızda sizlere networkingin temel prensiplerini ve özünü anlatmıştık. Yalnızca tanıdığınız bir akrabanızın arkadaşının çözebileceği bir sorunla karşı karşıyaysanız o zaman ağınızı tam anlamıyla kullanmanın zamanı gelmiş demektir. Ağ oluşturma ile ilgili makalede, uzun mesafeli bağlantıların ağ oluşturmada en iyi şekilde çalıştığından bahsetmiştik. sorununuzu çözmek için ihtiyacınız olan şey.
Böyle bir sorunun ancak yakın çevrenizden birinin doğru kişiyi tanımasıyla çözülebileceği açıktır. Buradan çıkan sonuç basittir: Çeşitli insanlarla iletişim kurun ve mutlu olacaksınız. Tanıdık ağınız ne kadar geniş olursa, sorununuzun mümkün olan en kısa sürede çözülme olasılığı da o kadar artar. Ağ oluşturmanın aşırı kullanılmaması gerektiğini unutmayın; ağ oluşturmanın olumlu olması gerekir.
Sonuç: Bu yazıda inceledik Sorunlarınızı çözmenin 5 yolu. Hepsini kullanmaya çalışın çünkü... Her durumun kendi yöntemine ihtiyacı vardır. Yaşam sorunlarınızı çözmede verimliliği artırmak için bu yöntemleri birleştirmeyi öğrenseydiniz de güzel olurdu.
Artık biliyorsun Sorunları çözmenin 5 yolu.
Her gün her birimiz, çözümü büyük miktarda zihinsel, enerji, zaman ve bazen de finansal maliyet gerektiren her türlü görev, zorluk ve sorunla karşı karşıyayız. Çoğu sorunun acilen ve son derece çözülmesi gerekiyor.
Her bireysel problemin kendi karmaşıklık ve önem düzeyi olabilir. Dolayısıyla basit sorunları özel bilgi ve beceriye sahip olmadan çözmek oldukça mümkündür, ancak daha karmaşık sorunları ancak belirli bilgilere sahip olduğunuzda çözebilirsiniz.
Ancak öyle olsa da, bir kişinin yaşam yolunda ortaya çıkan herhangi bir zorlukla baş edebileceği bazı temel ilkeler vardır ve bunların yaşamın hangi alanıyla ilgili olduğu hiç önemli değildir: iş, iş veya etkileşim. diğer insanlarla. Ayrıca, bu ilkeler yalnızca sorunların çözülmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda minimum zaman ve çaba yatırımı ile bunu başarmaya da yardımcı olacaktır.
Ve bu yazıda size tam olarak bu ilkeleri tanıtmak istiyoruz.
Birinci prensip: Sorun anlaşılmalıdır
Öncelikle karşınıza çıkan sorunun anlaşılması gerekiyor yani. özünün ne olduğunu ve genel olarak neyle uğraştığınızı kendiniz için açıkça tanımlamanız gerekir. Sorunun genel olarak zor bir durum ya da hoş olmayan bir durum olduğunu ve dedikleri gibi bu konuda bir şeyler yapılması gerektiğini anlamalısınız.
Mevcut duruma neyin sebep olduğunu, hangi eylemlerinizin etkisiz veya hatalı olduğunu düşünün. Sorunun gelecekte tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olacak nedeni bulmak önemlidir. Daha sonra ileriyi düşünmeye çalışın ve sorunun sonuçlarının ne olabileceğini açıkça belirleyin. Ve ancak durumla ilgili objektif bir vizyona sahip olduktan sonra durumu çözme fırsatına sahip olacaksınız.
İkinci ilke: Tüm sorunları aynı anda çözemezsiniz
Çoğu zaman sorunların toplu olarak biriktiği görülür: Aynı anda birden fazla sorun birikebilir veya sorunlar basitçe birikebilir. Sorunların öncelikle ortaya çıktıkça çözülmesi gerektiğini ve ikinci olarak birikmesine izin verilmemesi gerektiğini her zaman unutmayın, aksi takdirde bu durumu ağırlaştırabilir ve ciddi bir acil durum yaratabilir.
Bundan kaçınılamazsa, sendromun ortaya çıkmasına izin vermemeli ve bir gecede biriken tüm sorunları çözmeye başlamalısınız. Sorunlarınızı tek tek çözün: önce hepsini bir kağıda yazın, ardından belirli bir sorunu çözmenin önemini ve aciliyetini değerlendirerek önceliklendirin. Bundan sonra zorlukların üstesinden gelmek için hazır bir planınız olacak. Ve belirli bir hedefe odaklanarak sorunları teker teker çözdüğünüzden emin olun.
Üçüncü prensip: plana göre hareket etmek
Başarılı bir faaliyetin temeli neredeyse her zaman bir eylem planıdır. Ve problem çözmek tüm görkemiyle başarılı bir faaliyettir.
Sorunlarınızın bir listesini yaptıktan ve neyin ilk önce, neyin ikinci olarak ele alınması gerektiğini vs. öğrendikten sonra, her sorunun çözümünü birkaç adıma ayırın. Sorun çözme sürecini ayrı adımlara bölerek "fili parçalara ayırmaya" çalışın.
Hoş olmayan bir durumdan kurtulmanın sizin için adım adım talimatlara sahip olduğunuz heyecan verici bir oyun haline gelmesine izin verin. Buna sadık kalın ve bu oyunda tek bir kazananın olduğundan şüphe etmeyin; siz.
Dördüncü Prensip: Korkudan Kurtulun
Çoğu zaman korku, sorunların çözümüne engel olur. Hatta kişi, gerçek durumla yüzleşmemek için sorunlarını bir kağıda yazmaktan bile korkar. Ama bildiğiniz gibi tek yol onunla yarı yolda buluşmak.
Korkmayı ve korkunç bir şey olduğunu düşünmeyi bırakın. Sakin olun ve olumlu bir bakış açısına sahip olun. Sorunu farklı bir şekilde sunmaya başlayın - böylece bu sizin için bir umutsuzluk nedeni değil, gelişme için bir teşvik haline gelir. Başarılı insanları kaybedenlerden ayıran şeyin düşünceleri olduğunu unutmayın. Zorluklar onlar için daha güçlü olmaları için bir fırsattır. Başarılı bir insan olmanıza izin verin.
Beşinci İlke: Başkalarının deneyimlerinden ders alın
İnan bana, dünyada sorunları olan tek kişi sen değilsin. Ve birçok insanın hiç hayal bile edemeyeceğiniz sorunları var. Ama bu hiç de sorunlarınızın önemini azaltmıyor çünkü... Bunlar SİZİN problemlerinizdir, "başka birinin" değil.
Ancak sorunlarınızı çözmek için başkalarının deneyimlerinden yararlanabilirsiniz. Onu nasıl tanıyabilirim? Evet, çok basit. Herhangi bir arkadaşınıza, ailenize veya tanıdıklarınıza sizin durumunuzla karşılaşıp karşılaşmadıklarını sorabilirsiniz. Sorularınızı çevrimiçi olarak sorabilir ve yararlı siteler, makaleler veya forumlarla karşılaşabilirsiniz. Hatta kişinin sorunları çözdüğü ve filmdeki yöntemleri uygulamaya çalıştığı bir film bile bulabilirsiniz.
Gördüğünüz gibi fırsatlar var ve hepsi etrafınızda. Göreviniz bu fırsatları görmek.
Altıncı Prensip: Sakin Olun
Duygulara dayalı olarak verilen kararlar çoğu zaman olumsuz sonuçlara yol açabilir. Sorun çözme söz konusu olduğunda dürtüselliğin çözüm olmadığını anlayın. Bu, yumruğunuzu başınıza koyup hayatınızın filozofu olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak zorluklarınızın çözümüne akıllıca yaklaşmanız gerekir ve bu da her şeyden önce sakin kalmanız gerektiği anlamına gelir.
Bu aynı zamanda sorunlar nedeniyle çok üzülmeye, üzülmeye ve üzülmeye gerek olmadığı gerçeğini de içerir. Sorunlar hayatın bir parçasıdır ve sevinçler gibi onlar da geçme eğilimindedir, onlar bizim tarafımızdan acı verici bir şekilde algılanır. Bu nedenle, sorunları yolunuzda yeni bir dönüş olarak görün ve siyah bir çizginin ardından mutlaka beyaz bir çizginin geleceğini unutmayın.
Yedinci ilke: Desteği ve yardımı ihmal etmeyin
Bazen insanlar sorunlarla karşılaştıklarında her şeyi kendi başlarına çözmeye çalışırlar çünkü... ya birinin işlerine karışmasına izin vermek istemiyorlar ya da birisinin karşısına olumsuz bir ışıkla çıkmaktan korkuyorlar ya da başka bir nedenden dolayı. Ancak, yalnızca birlikte çözülebilecek sorunlar vardır, çünkü aile veya arkadaşlar tavsiyelerde bulunabilir, bazı işleri halledebilir, bağlantılarını kullanabilir vb.
Bu nedenle başkalarının desteğini ihmal etmemeniz gerekir, itibarınız bir süreliğine arka planda kalabilir. Elbette kendinizi küçük düşürmemelisiniz, ancak gerekirse yardım için birine başvurabilirsiniz ve başvurmalısınız.
Sekizinci İlke: Sorunları artırmayın
Sorunlarla karşılaştığınızda ve bunları çözmenin yollarını düşündüğünüzde, olası tüm olasılıkları hesaplamaya çalışmanız gerekir. Gerçek şu ki, aceleci eylemler veya sorunlu bir durumu çözmenin "belirsiz" yolları potansiyel olarak tehlikeli olabilir. Yani hiçbir şekilde izin verilmemesi gereken başka sorunlara yol açabilirler.
Daima uzun vadenin ötesini düşünün, seçeneklerinizi birkaç kez hesaplayın ve her adımınızı düşünün. İşte bu noktada popüler olan “İki kere ölç, bir kere kes” sözü en uygunudur.
Dokuzuncu İlke: Harekete Geçin
Eylemler her sonucun temelidir. Eğer harekete geçmezsen hiçbir şey olmayacak. Buna dayanarak, eğer sadece oturup hiçbir şey yapmazsanız ve sorunların kendiliğinden çözülmesini beklerseniz, en iyi ihtimalle aynı durumda kalacağınızı, en kötü ihtimalle ise sorunların daha da kötüleşeceğini ve başka sorunlara ve kargaşaya neden olacağını anlamalısınız.
Planlama da tek başına çözüm değil çünkü aslında bir teori. Bir plan yapıldıktan sonra harekete geçmeli ve sorunlarınıza saldırmaya başlamalısınız. Ve eylemleriniz ne kadar kararlı olursa, sıkıntılara karşı muhalefet de o kadar zayıf olur.
Onuncu İlke: Kendinize inanın
Ve söylemek istediğim son şey, ne kadar zor görünürse görünsün, her zaman, her yerde ve her durumda, kendinize ve gücünüze olan inancınızı korumanız gerektiğidir. Size bağlı olmasalar bile, koşulların üstünde olmalısınız. Kendinizi hayatınızın efendisi olarak görmelisiniz. Sadece inanmakla kalmayıp, sorunları çözdükten sonra, parlak bir geleceğe ve daha az sorunla dolu bir hayata giden yolda yeni bir dönemecin sizi beklediğini bilmelisiniz.
Ve bir şey daha: sorunlara sorun demeyi bırakın, çünkü bu tek başına kişinin olup biteni kasvetli tonlarda algılamaya başlamasını sağlar. Sorunların, sizden biraz daha fazla dikkat gerektiren basit durumlara veya koşullara dönüşmesine izin verin.
SORUNLARLA NASIL BAŞA ÇIKIYORSUNUZ: Sorunlarınızı etkili bir şekilde çözebiliyor musunuz? Strese ne kadar dayanıklısınız? Zor durumlar genel olarak sizi nasıl etkiler? Bu soruları yanıtlamak ve hangi niteliklerin zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olduğunu ve hangilerinin sizi engellediğini anlamak için sizi, kendiniz üzerinde çalışmaya başlamak ve her şeyi algılamayı öğrenmek için kendiniz hakkında yeterince bilgi edineceğiniz öz bilgi kursumuza davet ediyoruz. bu başınız dik tutulduğunda olur. Devam edin ve kendinizi tanımaya başlayın
Size başarı ve azim diliyoruz!
Her gün dikkatinizi ve acil çözümlerinizi gerektiren farklı görev ve sorunlarla karşı karşıya kalıyorsunuz. Hepsi farklıdır ve farklı önem ve karmaşıklık düzeylerine sahiptirler. Basit sorunlar fazla bilgi gerektirmeden kolayca çözülebilir, ancak ciddi sorunları özel tavsiyeler olmadan çözemeyebilirsiniz. Bu tür ipuçlarını kullanmak yalnızca sorunu çözmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda zamandan ve emekten tasarruf etmenize de yardımcı olacaktır.
Sorunları daha kolay çözmenize yardımcı olacak bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Sorunu anlayın
Tam olarak neyle uğraştığınızı anlamak için probleminizin özünü açıklayın. Bir problemin bir durum veya durumla aynı şey olduğunu ve çözülmesi gerektiğini anlayın. Davranışınızın veya eyleminizin bu soruna neden olup olmadığını düşünün, ancak o zaman nereden başlayacağınızı bileceksiniz.
Tüm sorunları aynı anda çözmeye çalışmayın
Pek çok insan tüm sorunlarını aynı anda çözmeye çalışır, ancak pratikte bu durum onların daha da kötüleşmesine neden olur. Tüm çabalarınız tükenmişlik sendromuna yol açabilir. Sorunları birer birer çözün. Dikkatinizi bir soruna odaklarsanız, onu çözmede daha başarılı olma şansınız artar.
Korkun seni durduruyor
Çoğu zaman bizi şu veya bu sorunu çözmekten alıkoyan şey korkudur. Ve korkuna rağmen hareket etmenin tek bir yolu var. Bunu ancak içinden geçerek aşabilirsiniz. Sorun hakkında kötü bir şekilde, yani sorunu çözme sürecinde başarılı olamayacağınızı veya uygunsuz görüneceğinizi daha az düşünmeye çalışın. Sorunu başarıyla çözdüğünüzü ve her şeyin sizin için işe yaradığını tam olarak düşünün veya tam tersini yapın. Olumlu bir tutum zaten başarının yarısıdır
Bir plan oluştur
Sorun çözme de dahil olmak üzere herhangi bir sorunun çözümünde plan çok önemlidir. Belirli bir sorunu çözmek için ayrıntılı bir eylem planı yapın. Böylece sorun o kadar da zor görünmeyebilir, bu da korkunuzu azaltacak ve sorunun çözümünü hızlandıracaktır.
Başkalarının deneyimlerini kullanın
Birisine sorununuzu anlatın veya daha iyisi internette bir çözüm arayın. Tüm sorunlar genellikle benzerdir ve muhtemelen birisi sizinkiyle zaten karşılaşmıştır. Bunun için soru-cevap tipi birçok hizmet mevcut ancak sadece bir arama motoru kullanmak daha iyidir, varsa en iyi çözümleri size söyleyecektir.
Sakin ol
Duygusal kararlar genellikle yıkıcı ve yanlıştır. Unutmayın, ne kadar üzülürseniz doğru çözümü bulmanız ve daha fazla hata yapmamanız o kadar zor olacaktır. Duygusal durumunuz normale dönene kadar sorunlarınızı bir süreliğine unutun, rahatlamaya çalışın ve olumlu bir şeyle dikkatinizi dağıtın.
Yardım isteyin
Sevdiklerinizi ve arkadaşlarınızı unutmayın. Zor durumlarda size her zaman yardım edip destek olacaklar ve sorunları birlikte çözmeniz çok daha kolay olacaktır. Üstelik dışarıdan bakıldığında soruna daha iyi bir çözüm bulmak çok daha kolaydır.
Ek sorunlardan kaçının
Sorununuzu çözmek için kullanılabilecek yöntemleri ve bunların sonuçlarını düşünün. Çoğu zaman bir sorunu çözmek daha da fazla soruna yol açabilir. Yeni sorunların ortaya çıkmasını önlemek için belirli bir sorunu çözmenin yollarını analiz edin.
Dava Hukuku
Oturup birisinin sorunlarınızı sizin adınıza çözmesini veya onun birdenbire kendi başına çözmesini beklemek aptallıktır. Bir sorun hakkında düşünmek ve farklı planlar yapmak elbette iyidir, ancak eyleme geçmeden kesinlikle işe yaramaz bir egzersizdir. Şimdi bir şeyler yapmaya başlayın ve hiçbir durumda önemli ve acil sorunları sonraya ertelemeyin, bu yalnızca sorunu daha da kötüleştirecek ve yoğunlaştıracaktır.
Sonuç olarak, kendinizde olumsuz duygular uyandırmamak için sorun kelimesine odaklanmamanız, onu durum veya durum kelimesiyle değiştirmeniz gerektiğini eklemek isterim.
Çocuk kendisini ve etrafındaki gerçekliği anlamaya başlar başlamaz dünyadaki her şeyin o kadar basit olmadığını da anlar. İstediğiniz şeyi istediğiniz zaman yiyebilmeniz her zaman mümkün değildir; düşerseniz diziniz ağrır ve anneniz ve babanız yaptığınız yanlıştan dolayı sizi azarlayabilir. Bunların hepsi yaşlandıkça daha ciddi hale gelen sorunlardır. Katılıyorum, ergenlik döneminde endişelendiğiniz şeyler yirmi yaşına gelindiğinde anlamsız görünüyor ve kırk yaşındaki yirmi yaşındaki benliğinizle memnuniyetle değiş tokuş yaparsınız.
Ancak zamanla, her durumla başa çıkabileceğiniz görülüyor. Çözülebilecek herhangi bir sorun olduğu ortaya çıktı mı? Evet ama bazen zor bir durumla karşı karşıya kalındığında çıkış yolunu bulmak kolay olmuyor. Bu yazıda size zor yaşam koşullarıyla etkili bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı anlatacağız, böylece daha sonra gururla şunu diyebilirsiniz: "Bu sorun çözüldü!"
Sorun nedir?
Bizi rahatsız eden her duruma sorun denir. Tüm problemler eşit yaratılmamıştır. Önemli bir iş toplantısından önce çivinizi kırarsanız veya taytınızı yırtarsanız, bu, baş edilmesi oldukça kolay olan bir tür sorundur. Hayat bir insanı işten veya barınaktan mahrum bırakıyorsa, bu tamamen farklı nitelikte bir zorluktur. Çözülmesi gereken sorun herhangi bir sorundur, ancak karışıklığı önlemek için sorunları türüne göre bölmek gelenekseldir.
Sorun türleri
Sorunlar paylaşılabilir nesnel ve öznel olarak. Objektif koşullar, bireyin hayatına ciddi şekilde müdahale eden yaşam koşullarıdır. Örneğin kişi sevdiklerini, bir gelir kaynağını kaybeder veya hastalanır.
Öznel sorunlar- bunlar başkaları tarafından görülemeyen veya anlaşılamayan durumlardır, ancak bir bireyin hayatı için objektif olanlardan daha az tehdit oluşturmazlar. Örneğin bunlar sevdiklerinizle veya akrabalarınızla olan kavgalar, meslektaşlarla yanlış anlamalar, fobiler, komplekslerdir. Çoğu zaman öznel sorunlar bazı kişisel korkularla ilişkilendirilir. Bazı açılardan öznel sorunlar bir kişi için nesnel olanlardan daha tehlikelidir. Sonuçta, hiçbir gerçek nedene sahip olmadan kendinizi aldatabilirsiniz.
Sorunların başka bir sınıflandırması: dış ve iç.
Dış sorunlar, bir kişinin dış dünyayla bağlandığı sorunlardır. "Köpekler beni sık sık ısırıyor", "Patronum benden hoşlanmıyor, sürekli bana bağırıyor ve bana görevler yüklüyor", "Karşı cinsle iletişimde sorun yaşıyorum." Bunlar bir insana dış dünyadan gelen gerçek sorunlardır.
İç duygusal deneyimlerle ilişkilidir. "Kızlarla konuşmaktan korkuyorum", "köpeklerden korkuyorum", "Patronumla yalnız kalmaya dayanamıyorum, ondan rahatsız oluyorum." Bu tür problemler daha özneldir; duygulara, sezgilere ve dünya algısına dayanır.
Birinci adım - sakin olun
Hiç kimse dayanabileceğinden daha fazla bir şeyle karşı karşıya kalmaz. Bundan kurtulamayacakmış gibi göründüğünüz hayatınızın en karanlık günlerini hatırlayın. Peki ne? Zaman geçti ve durumu bir gülümsemeyle olmasa da hatırlıyorsunuz, o zaman her halükarda sorunu atlattınız ve yaşamaya devam ettiniz. Her şeyden sağ çıkabileceğiniz ve hatta gelecekte kendinizi oldukça mutlu hissedebileceğiniz bilgisine dayanarak, soruna hemen dünyanın sonu gibi davranmamanız gerektiğini kabul edin.
Çözülebilir bir sorun, çözülmesi kolay değil, başlangıçta basit bir şekilde ele aldığınız sorundur. Kendinizi strese sokmayın, olup bitenler için ağlamayın. Olanları kabul edin, zihinsel olarak her şeyin zaten iyi olduğu geleceğe geçin, o zaman durum size felaket gibi görünmeyecek.
Bunu kendinize saklamayın
Muhtemelen pek kimse yelek olarak kullanılmasından memnun değildir. Ama bu yüzden yakın ve sevgili insanlara ihtiyacınız var, değil mi? Bir sorununuz varsa, bir arkadaşınıza veya aile üyenize gidip şunu söylemekten utanılacak bir şey yok: "Sorunu çözmeme yardım edin!" Bu tam olarak iki kafanın zor bir durumda ne yapacağını birden fazla kafadan daha hızlı anladığı durumdur. Ayrıca sorununuzu üçüncü bir kişiye anlatarak durumu kendiniz organize edersiniz ve olaya daha ayık bir şekilde bakarsınız.
İşinizi eve, kişisel hayatınızı ise işe getirmeyin
Başarılı bir insan olmak ve hayatınızı yetkin bir şekilde düzenlemek istiyorsanız iş ve aile hayatınızı ayırmak mantıklıdır. Bu nedenle, ailenizde kavgalar varsa, sevdiğiniz biriyle ayrılmaya yaklaşıyorsanız veya ihaneti öğreniyorsanız, işte sakin ve dengeli kalmak çok zordur. Bu arada, histerik bir insan olarak şöhret kazanmak istemiyorsanız bunu yapmak zorunda kalacaksınız.
Bunun tersi de doğrudur. Meslektaşlarınızla çatışmalar mı yaşıyorsunuz, patronunuzla ilişkilerde sorunlar mı yaşıyorsunuz ya da işiniz iyi gitmiyor mu? Bunların hepsi çok tatsız ama öfkenizi ve korkunuzu sevdiklerinizden çıkarmak yanlış. Sorunun paylaşılmaya değer olduğunu unutmayın; durumu sevgili insanlara sakin bir şekilde açıklayın. Belki dışarıdan bakıldığında durumunuz zor veya çözümsüz görünmeyecek ve sadece yükünüzü hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda pratik tavsiyeler de alacaksınız. Çözülmesi gereken sorunun, neyle bağlantılı olursa olsun, herhangi bir sorun olduğunu ancak ancak siz yapmaya çalışırsanız çözülebileceğini unutmayın.
Hepsi birden değil
Bazı insanlar hayatlarını çok kolay organize etmeyi başarıyorlar ve öyle görünüyor ki, bu tür insanlar için sorunlar hiç ortaya çıkmıyor, ortaya çıkarsa da bir şekilde hızla ortadan kayboluyor. Aslında başkalarının iyi durumda olduğuna ve yalnızca benim şanssız olduğumu düşünmek yanlış bir inançtır. Zorluklar herkes için ortaya çıkar ve bazen birbiri ardına gelir. Ancak bir uyarı var. Şansınız kötüyse (ve bu olursa, bundan kaçış yoktur), tüm koşulları bir anda, bir anda çözmeye çalışmayın.
Sorunları hızlı ve kolay bir şekilde çözen insanlar bunu yavaş yavaş çözerler. Aynı anda birden fazla farklı görevi tamamlamak imkansız olduğu gibi, bir dizi karmaşıklıkla da aynı anda başa çıkmak imkansızdır. Her şeyi bir anda halletmeye çalışmanın sonucu tek bir sorun yaşamamanızdır. Neyin daha ciddi ve acil olduğuna, neyin bekleyebileceğine kendiniz karar verin ve planlı bir şekilde hareket edin.
Stresin sizi yenmesine izin vermeyin
Sorunlar en kendine hakim insanı bile kayıtsız bırakamaz ve bunun sonucunda stresle karşı karşıya kalabilirsiniz. Sonuç olarak uyku ve iştah bozuklukları, ilgisizlik, herhangi bir şey yapma konusunda isteksizlik, hayata ilgi kaybı. Stres, yalnızca psiko-duygusal durumu değil aynı zamanda vücudun fizyolojisini de etkileyen ciddi bir sinir bozukluğudur. Bu, hastalıkla ve zaten vücut düzeyinde hasta olduğunuz hissiyle doludur.
Stresin sizi ele geçirmesini önlemek için rahatlayın. Bir veya birkaç sorununuz olduğunda rahatlamanız çok zordur, ancak rahatlamazsanız ciddi şekilde hastalanabilirsiniz. Zorluklarınız hakkında konuşmamanız gereken yakın insanlarla birlikte vakit geçirmek en iyisidir. Tam tersine biraz ara verin ve hiçbir şeyin hayatınıza yük olmadığını hayal edin. Eğer toplulukta kendinizi rahatsız hissediyorsanız, bir konsere veya sergiye gidebilir, bir film galasına katılabilir, bir otel odası kiralayabilir ve yeni ve konforlu bir yerde vakit geçirebilirsiniz.
Sırada ne var
Bu da geçecek
Sorunu hâlâ aklınızdan çıkaramıyorsanız Kral Süleyman'ın yüzüğünü hatırlayın. Bir kralın ne kadar zor ve kafa karıştırıcı durumlarla karşı karşıya kalabileceğini bir düşünün! Bu arada halk arasında bilge ve dengeli bir hükümdar olarak biliniyordu. Belki de yüzüğü hayata doğru bakmasına yardımcı oldu. İçinde bir oyma vardı "Bu da geçecek". Hayatta olan budur - var olan her şeyin kırılganlığına ve kırılganlığına dair felsefi bir bakış birçok sorunu çözer.
