Burçlara göre en zehirli insanlar: En tehlikeli kim? Tepkinizi düşünün. Peki toksik iletişim nedeniyle “zehirlendiğinizi” anlamak için kullanabileceğiniz işaretler nelerdir?

Kaba insanlar (zehirli insanlar da denir) mantığa meydan okur. Bazıları etraflarındaki olumsuz etkilerin farkında değilken, bazıları kaos yaratmaktan ve diğer insanlar üzerinde baskı kurmaktan tatmin oluyor gibi görünüyor. Öyle ya da böyle gereksiz zorluklar, düşmanlık ve en kötüsü gerginlik yaratırlar.

Araştırmalar, gerginlik ve stresin beyin üzerinde uzun vadeli olumsuz etkileri olabileceğini göstermiştir. Birkaç günlük strese bile maruz kalmak, mantıksal düşünme ve hafızadan sorumlu önemli bir beyin bölgesi olan hipokampustaki nöronların verimliliğini tehlikeye atıyor. Haftalarca süren stres, nöronal dendritlerde (beyin hücrelerinin sinir uyarılarını iletmek için kullandığı küçük "sürgünler") geri döndürülebilir hasara neden olur ve aylarca süren stres, nöronları kalıcı olarak yok edebilir. Kontrolden çıkan gerilim, başarınız için büyük bir tehdittir. Hem beyniniz hem de üretkenliğiniz zarar görür.

İş yerindeki stres kaynaklarının çoğunun tanımlanması oldukça kolaydır. Kâr amacı gütmeyen kuruluşunuz faaliyetlerine devam etmek için ihtiyaç duyduğu hibeleri almaya çalışıyorsa, muhtemelen baskıyı hissediyorsunuz ve muhtemelen bununla nasıl başa çıkacağınızı biliyorsunuz. Sizi şaşırtan beklenmedik gerginlik ve stres kaynakları size çok daha fazla zarar verir.

Almanya'daki Friedrich Schiller Üniversitesi Biyolojik ve Klinik Psikoloji Bölümü'nde yakın zamanda yapılan bir araştırma, güçlü olumsuz duygulara neden olan uyaranların etkilerinin, aşırı strese neden olan toksik insanlarla uğraşırken elde ettiğiniz etkilere benzer olduğunu ortaya çıkardı. Negatif, zalim, mağdur veya sadece deli olarak bu insanlar beyinde ne pahasına olursa olsun kaçınmanız gereken bir gerilim yaratırlar.

Duyguları yönetebilme ve baskı altında sakin kalabilme becerisinin üretkenlikle doğrudan ilişkisi vardır. TalentSmart, bir milyondan fazla kişinin katıldığı bir araştırma gerçekleştirdi. Bu çalışma, en üretken insanların %90'ının stres zamanlarında duygularını yönetme, sakin kalma ve öz kontrolü sürdürme becerisine sahip olduğunu gösterdi. En büyük avantajlarından biri kaba insanları etkisiz hale getirme yeteneğidir. Yüksek performanslı insanlar, enerji vampirlerini uzak tutmak için başarılı bir şekilde kullandıkları incelikli bir başa çıkma stratejisine sahiptir.

Başarılı insanların zorlu rakiplerle uğraşırken kullandıkları çok sayıda etkili stratejiyi inceledikten sonra en iyi on iki stratejiyi belirledim. Zehirli insanlarla etkili bir şekilde başa çıkmak için, yapabileceklerinizi kontrol etmenize ve gerisini ortadan kaldırmanıza olanak tanıyan bir yaklaşıma ihtiyacınız var. Kendiniz üzerinde aslında düşündüğünüzden çok daha fazla kontrole sahip olduğunuzu hatırlamak önemlidir.

Sınırlar koyarlar (özellikle sürekli şikayet edenlerle uğraşırken)

Sürekli şikayet eden ve olumsuz bir tavır sergileyen biri iyi bir sohbetçi değildir çünkü böyle bir kişi sorunlarının içinde debelenir ve bunları çözmenin yollarını aramaz. Bu insanlar, başkalarının pahasına kendilerini daha iyi hissetmek için yeleklerinin içine ağlayarak başkalarını dertlerine sürüklerler. Birçoğu iç gerginlik yaşar, ancak kaba ve duyarsız görünmemek için şikayetleri dinler, ancak gözyaşları için yeleğinizi teklif etmek ile diğer insanların olumsuz duygularının hunisine çekilmeye istekli olmak arasında ince bir çizgi vardır.

Bunu ancak sınırlar koyarsanız ve gerektiğinde aranıza mesafe koyarsanız önleyebilirsiniz. Şöyle düşünün: Eğer şikayetçi olan kişi sigara içiyor olsaydı, bütün gün onun yanında oturup tütün dumanını içine çeker miydiniz? Elbette daha da uzaklaşırsın. Aynı şey şikayetler için de yapılmalıdır. Sınırları belirlemenin harika bir yolu şikayetçi kişiye sorununu nasıl çözmeyi planladığını sormaktır. Ya sakinleşecek ya da konuşmayı üretken bir yöne yönlendirecektir.

Kavgada ölmezler

Başarılı insanlar, özellikle de rakibiniz zehirli bir kişi olduğunda, geri adım atmanın pes etmek anlamına gelmediğini anlamanın ne kadar önemli olduğunu bilir. Çatışma sırasında kontrol edilemeyen duygular, ciddi psikolojik hasara uğrayıncaya kadar sizi yerinizde durmaya ve savaşmaya zorlar. Duygularınızı tanır ve doğru şekilde yanıtlarsanız, savaş yönteminizi akıllıca seçebilir ve ancak doğru zaman geldiğinde yerinizde durabilirsiniz.

Durumun üstüne çıkıyorlar

Toksik insanlar sizi delirtir çünkü davranışları size mantıksız gelir. Davranışları gerçekten sağduyuya aykırıdır. Peki neden kendinize duygusal tepki vermenize ve onların sanrısal durumlarının rehinesi olmanıza izin veriyorsunuz? Bir kişi ne kadar mantıksız ve alışılmadık davranırsa, onunla iletişim kurmanız ve tuzaklarından kaçınmanız o kadar kolay olacaktır. Onu kendi sahasında yenmeye çalışmayın. Kendinizi bu kişiden duygusal olarak ayırın ve ona bir çalışma nesnesi gibi davranmaya başlayın (eğer bu benzetme size yakınsa, bir psikoterapistin hastasını tedavi ettiği gibi). Duygusal kaosa tepki vermek zorunda değilsiniz; yalnızca gerçeklere tepki vermeniz gerekir.

Duygularını anlıyorlar

Duygusal mesafeyi koruma süreci bilinçli olarak gerçekleşmelidir. Bunun olduğunu anlamazsanız, birinin zayıf noktalarınıza baskı yapmasını engelleyemezsiniz. Bazen kendinizi yeniden toparlanmanız ve ileriye yönelik en iyi yolu seçmeniz gereken durumlarda bulacaksınız. Bu harika bir şey ve zamanınızı bu süreçlere harcamaktan korkmamalısınız.

Bunu şu şekilde düşünün: Eğer sokakta akıl hastası bir kişi size yaklaşıp kendisinin John F. Kennedy olduğunu söylerse, onun fikrini değiştirmeniz pek olası değildir. Aynı şekilde, düşünceleri gerçeklikten uzak olan bir meslektaşınızla karşılaşırsanız, sadece gülümseyin ve başınızı sallayın. Böyle bir kişiyle herhangi bir şekilde etkileşime girmeniz gerekiyorsa, bu görevi halletmenin en iyi yolunu önceden planlamaya çalışın.

Sınırları onlar belirliyor

Bu, çoğu insanın yeteneklerini hafife aldığı bir alandır. Bunun nedeni, birçok insanın kontrol edilemeyen kaosun ortaya çıktığı insanlarla çalışması veya birlikte yaşamasıdır. Ancak bu insanların üstesinden gelmenin yolunu bulduğunuzda onların davranışları size daha öngörülebilir ve anlaşılır gelecektir. Bu, davranışlarının ne zaman ve nerede kabul edilebilir olup olmadığı konusunda rasyonel düşünmenizi sağlayacaktır. Örneğin aynı proje grubundaki birisiyle yakın çalışıyor olsanız bile bu, onunla birebir iletişim kurmak zorunda olduğunuz ve genel olarak diğer ekip üyeleriyle aynı ilişkiye sahip olduğunuz anlamına gelmez.

Bir sınır koyabilirsiniz ama bunu bilinçli ve proaktif bir şekilde yapmalısınız. Eğer olayların akışına bırakmasına izin verirseniz, sürekli olarak zor, gereksiz konuşmaların içine çekileceksiniz. Sınırları belirlerseniz ve zor bir insanla ne zaman ve nerede iletişim kuracağınıza karar verirseniz, kaosun çoğunu yönetebilirsiniz. Asıl nokta, rakibiniz onları aşmaya çalıştığında yerinizde durmak ve sınırları korumaktır.

Kimsenin sevinçlerini kısıtlamasına izin vermezler.

Zevkiniz ve memnuniyetiniz diğer insanların görüşlerine bağlıysa, o zaman kendi mutluluğunuzun efendisi değilsiniz demektir. Duygusal açıdan zeki insanlar, yaptıkları bir şey hakkında kendilerini iyi hissettiklerinde, kimsenin fikirlerinin veya alaycı sözlerinin ruh hallerini bozmasına izin vermezler.

Bir kişi başkalarının kendisi hakkındaki görüşlerine tepki vermekten kendini alıkoyamasa da, kendisini başkalarıyla karşılaştırmaya gerek yoktur - kamuoyuna biraz ihtiyatlı yaklaşılmalıdır. Bu şekilde, zehirli insanlar ne düşünürse düşünsün ya da yaparsa yapsın, özgüveniniz bozulmadan kalacaktır. Belirli bir durumda başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne bakılmaksızın, tartışılmaz bir şey var; onların sizin hakkınızda düşündükleri kadar ne iyi ne de kötüsünüz.

Sorunlara odaklanmazlar, yalnızca onları çözmeye odaklanırlar

Duygusal durumunuz dikkatinizi neye odakladığınıza bağlıdır. Karşılaştığınız sorunlara odaklanırsanız olumsuz duygular ve gerginlik yaratır ve artırırsınız. Kendinizi ve koşullarınızı iyileştirmenin yollarına odaklandığınızda, kişisel etkinlik duygusu yaratır, olumlu duygular yaşar ve stresi azaltırsınız.

Toksik insanların ne kadar zor ve gerçekçi olmadıklarına odaklanmak, onlara sizin üzerinizde güç kazandırır. Rakibinizin ne kadar kötü niyetli olduğunu düşünmeyi bırakın. Bunun yerine onunla nasıl daha iyi iletişim kurabileceğinizi düşünün. Bu şekilde daha etkili hale gelecek, durum üzerinde kontrol sahibi olabilecek ve onunla etkileşimde bulunduğunuzda yaşadığınız gerilimin derecesini azaltabileceksiniz.

Unutmuyorlar

Duygusal zekası yüksek insanlar çabuk affederler ancak bu her şeyi unuttukları anlamına gelmez. Affetmek, olanları bırakıp yola devam etmek anlamına gelir. Ancak bu, suçluya ikinci bir şans vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Başarılı insanlar başkalarının hatalarına takılıp kalmak istemezler; sorunu hızla çözerler ve kendilerini zarardan koruyarak gelecekte de sebat ederler.

Olumsuz kendi kendine konuşmayı bastırırlar

Bazen etrafımızdakilerin olumsuzluklarını emeriz. Birinin size nasıl davrandığı konusunda üzülmek garip değildir, ancak iç diyaloğunuz (kendi duygularınız hakkındaki düşünceleriniz) ya olumsuzluğu güçlendirebilir ya da kendinizi ondan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Kendi kendine olumsuz konuşma gerçekçi değildir, gerekli de değildir; yalnızca sizin üzerinizde zararlı bir etkiye sahiptir. Sizi, çıkış yolu bulmanın zor olduğu duygusal bir sarmala sürükler. Her ne pahasına olursa olsun olumsuz iç konuşmalardan kaçınmalısınız.

Kafein alımını kısıtlıyorlar

Kafein içmek adrenalin salınımını tetikler. Adrenalin, sizi bir tehditle karşı karşıya kaldığınızda ayağa kalkıp savaşmaya veya arkanıza bakmadan kaçmaya zorlayan bir hayatta kalma mekanizması olan "savaş ya da kaç" refleksinin kaynağıdır. “Savaş ya da kaç” mekanizması, duruma daha hızlı tepki vermek adına rasyonel düşünmeyi bastırır. Bir ayı tarafından kovalanıyorsanız bu çok kullanışlıdır, ancak koridorda kızgın bir iş arkadaşınızla karşılaşırsanız iyi değildir.

Yeterince uyuyorlar

Yıllardır bu soruyla boğuştum ve duygusal zekanızı ve stres seviyenizi yönetme yeteneğinizi güçlendirmede uykunun önemi hakkında yeterince şey söyleyemem. Uyuduğunuzda, beyniniz kelimenin tam anlamıyla yeniden şarj olur, geçmiş günün anılarını işler, bunları saklar veya siler (rüya görmemizin nedeni budur) böylece sabahları enerji ve berrak bir zihinle uyanırsınız. Yeterince uyumazsanız soğukkanlılığınız, dikkatiniz ve hafızanız zarar görür. Uyku eksikliği, gerçek bir uyaran olmasa bile tek başına stres düzeylerini artırır.

İyi bir gece uykusu, toksik insanlarla başa çıkma yaklaşımınızda sizi daha olumlu, yaratıcı ve proaktif hale getirir. Sadece yeterince uyuyarak zorlu rakiplerle etkili bir şekilde başa çıkmak için gerekli stratejiyi oluşturabilirsiniz.

Destek sistemlerini kullanıyorlar

Her şeyi kendi başınıza halletmeye çalışmak cazip ama yine de tamamen etkisizdir. Zehirli insanlarla başa çıkmak için onlarla başa çıkma yaklaşımınızdaki zayıflıkları fark etmelisiniz. Zor bir kişiyle başa çıkmak için destek sisteminizden yararlanmanız gerekecek. Hepimizin iş yerinde ve/veya iş dışında her zaman yanımızda olan, bizi destekleyen ve en zor durumdan kurtulmamıza yardım etmeye hazır birileri vardır. Kendinize bu tür insanlardan oluşan bir çevre belirleyin ve doğru zamanda yardım alabilmeniz için onların anlayış ve desteğini almaya çalışın. Durumu birine basitçe açıklamak bile yeni bir bakış açısı sağlayabilir ve stratejinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Çoğu zaman, diğer insanlar sizin fark etmediğiniz çözümleri ve durumdan çıkış yollarını görürler, çünkü dışarıdakiler duruma o kadar duygusal olarak dahil olmazlar.

Özetleyelim

Sisteminiz mükemmel performans göstermeye başlamadan önce bazı testleri geçmeniz gerekecek. Çoğu zaman, zor insanlarla olan sinir bozucu etkileşimlerle sınanacaksınız. Neyse ki, beynin esnekliği, yeni davranış stratejileri uyguladığınızda, başarısız olsa bile, uyum sağlamasına ve değişmesine olanak tanır. Zor insanlarla uğraşmaktan kaynaklanan stresi azaltmak için sağlıklı teknikler kullanmak, beyninizi stresle daha etkili bir şekilde başa çıkma konusunda eğitecek ve zararlı etkilerin olasılığını azaltacaktır.

Toksik insanlarla başarılı bir şekilde etkileşime geçmek için yeni teknikler öğrenmeyi seviyorum, bu nedenle deneyimlerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşmaktan çekinmeyin!

Hastaneye gitmeden önce:(, birkaçıyla hayatı mahvediyorlar, kısacası harika, büyülü vücudumuzu serotonin ve endorfin yerine kortizol salgılamaya zorluyorlar ki bu da biliyorsunuz güzelliğe, sağlığa, doğal dengeye yol açmıyor. ..

Ruh halimizi ve muhtemelen yaşamımızı bir şekilde mahvedebilecek ve olabildiğince çabuk kaçabilecek zehirli bir kişinin yakınlarda olduğunu nasıl anlayabiliriz?

Bir toplumdaki zehirli insanları tanımlamak için yalnızca onların davranışlarına güvenemezsiniz; bu tür insanlarla etkileşimde bulunduğunuzda kendi içinizde nasıl hissettiğinize odaklanmak da aynı derecede önemlidir. Duygularınızın bir manipülatöre yakın olduğunuzun sinyalini verdiğini anlamak için bu ipuçlarını kullanın ve o zaman tamamen silahlanmış olacaksınız:

1. Onların arkadaşlığı seni rahatsız ediyor ama yine de onlardan hoşlanmak istiyorsun. Hoş olmayan davranışlarını sürekli kendinize haklı çıkarırsınız çünkü sürekli onların dikkati ve tanınması için bir mücadele içindesiniz, ancak bu tür insanlar, örneğin ayrılırsanız fark etmeyecekler bile, umursamayacaklar.
2. Tüm ilgiyi üzerine çekerler ve özgüveninizi zedelerler.Önce sizi övgü ve iltifatlarla cezbederler, sonra ilgilerini kaybederler, kendinizi reddedilmiş ve yalnız hissetmenize neden olurlar, bu da sizi her zaman onlara ilk yaklaşan kişi olmaya teşvik eder.
3. Sizi mesajlar, iltifatlar ve sosyal ağlardaki paylaşımlarla bombalıyorlar. Bu kadar aşırı sanal ilgi sizde özgüven yaratır, bağımlı olursunuz.
4. Sizi hemen ruh eşleri olarak tanımlarlar. Ve ilginçtir ki, bunu hiç umursamazsınız ve bunda tuhaf bir şey görmezsiniz. Size ne kadar çok ortak noktanız olduğunu ve bunun ne kadar inanılmaz olduğunu söyleyip duruyorlar.
5. Sizi tanıdıkları biriyle karşılaştırırlar. Sizi idealleştirerek diğerlerinden ne kadar iyi olduğunuzu söylerler, ancak bazen de incitmek için tanıdıkları birini sizden çok daha iyi bir şekilde anlatırlar.
6. Yalan ve bahaneler. Her durum için bahaneleri vardır, çoğu zaman yalan söylerler ve tüm sorunları için başkalarını suçlarlar, kendilerini değerlendirmek ve değiştirmek istemezler.
7. Korku eksikliği. Başka birinin duramayacağı bir yerde endişe duymazlar veya korkmazlar. Arkadaşlarından çabuk sıkılırlar ve bunu onların sakin tavırlarına bağlarsınız.
8. Aşağılayıcı, alaycı bir tavırla sizi aşağılıyorlar.Şakalaşma onların iletişim tarzıdır. Bu onların zekanızı ve başarılarınızı kurnazca küçümseme yoludur. Onları bununla suçladığınızda sizi aşırı duyarlı olmakla suçluyorlar.
9. Duygularını sözel olarak abartırlar ama göstermezler. Tutkulu ifadelerde bulunurlar, ancak dile getirilen duygular hayatta hiçbir şekilde kendini göstermez, bu da kişinin yüksek sesle ifadelerin gerçekliğinden şüphe etmesine neden olur.
10. Onların gerçek özünü gören tek kişi sizsiniz. Sadece görmeyi başardınız ya da belki yakından iletişim kuruyorsunuz ve etrafınızdakiler onları hala en iyi insanlar olarak görüyor. Bunun nedeni, bu "iyi olanların" dalkavukluk ve övgü kullanarak stratejik çalışmalar yürütmesidir (bu, sosyal ağlarda her yerde bulunur), kendi çıkarları için yapay arkadaşlıkları çok uzun süre sürdürebilmeleridir.
11. Seni, kendilerinin sende kışkırttıkları şeylerle suçluyorlar.Üç gün boyunca şirketinizi açıkça görmezden geldikten sonra sizi çok savunmasız bulabilirler.
12. Kendilerini başkasının yerine koyamazlar. Bu şekilde davranılırsa nasıl hissedeceklerini umutsuzca onlara açıklamaya çalışabilirsiniz, ancak bu onlar için yabancı ve tamamen anlaşılmazdır.
13. Ahlakın temel gerçeklerini bir yetişkine açıklamalısınız. Aslında her normal insan dürüstlüğün, nezaketin ve saygının ne olduğunu anlar, dolayısıyla ona açıklamaya gerek yoktur.
14. Tüm hatalarınıza dikkat edin. Bu tür insanlar hatalarını ve eksikliklerini fark etmezler ve onlara işaret etmeye çalışırsanız böyle bir konuşma uzun sürmeyecek ve dikkatler yeniden hatalarınıza çevrilecektir.
15. İlişkiniz aniden bitebilir. Bu tür kişiler sizinle iletişim kurmaktan çok sıkılabilir, susar ve sinirlenirler.
16. Onlar ikiyüzlüdürler. Sizden mutlak sadakat, saygı ve hayranlık bekliyorlar ama zamanla kendileri de sizi kandırmaya ve gücendirmeye başlıyorlar.
17. Bazen yanınızda kimin olması gerektiğini unutup maskelerini karıştırıyorlar :). Belirli bir topluma uyacak şekilde farklı kişilikler deniyorlar ama bazen hata yapıyorlar ve maskeleri karıştırıyorlar.
18. Geçmişlerinde çok sayıda “anormal” insan var. Zehirli insanların hayatlarında uzun süre kalmayan herkesi kıskanç ya da sadece anormal olarak görüyorlar. Seni bir sonraki kurbanlarına da aynı şekilde anlatacaklar.
19. Seni karmaşık yapan şeyleri övüyorlar. Eğer görünüşünüz konusunda güvensizseniz, size dünyanın en güzel insanı olduğunuzu söyleyeceklerdir. Sırf sizin iyiliğinizi kazanmak için en büyük fantezilerinizi yansıtacaklar.
20. Gardırobunuz ve görünümünüz hakkında sık sık yapılan yorumlar. Sizi değiştirmeye çalışırlar ve bu nedenle görünüşünüzle fazla meşgul olursunuz, aslında var olmayan kusurlara dikkat edersiniz. Artık ayna karşısında geçirdiğiniz süre önemli ölçüde arttı.
21. Bir sonraki kavganın son kavga olabileceğinden korkuyorsunuz. Normal insanlar bazen sorunları çözmek için tartışırlar, ancak zehirli insanlar tartışmanın ve hoş olmayan konuşmaların ilişkileri tehlikeye attığını açıkça belirtirler. Bu nedenle durumu daha da kötüleştirmemek için hızlıca özür dilemeli ve affetmelisiniz.
22. Başarılı, nazik ve neşeli insanları aşağılamaktan zevk alırlar. Dostluğun ve evliliğin sona erdiği haberine çok sevinirler ve bunda yer almaktan çekinmezler.
23. Patlayıcı. Manipülatif davranışlarını kaba bir şekilde inkar ediyorlar ve tüm kanıtları görmezden geliyorlar.
24. Akıllarını okumanızı bekliyorlar. Beklentilerini karşılayamadığınız için kırılmış olabilirler ve onların planlarını tahmin edememeniz tamamen sizin hatanızdır.
25. Bencillik ve ilgiye duyulan büyük susuzluk. Enerjinizi tüketirler ve hayatınızın çoğunu alırlar. Hayranlık arzuluyorlar ve buna doyumsuzlar. Ama gerçek şu ki hiç kimse kendi dipsiz ruhundaki boşluğu dolduramaz.
26. Duyguların. Toksik insanlarla bir tartışmanın ardından bitkin, şaşkın ve kızgın, bitkin ve boş olacaksınız. Bu tür toplantılar sizi parçalara ayıracak, hayatınızı ve başkalarıyla olan ilişkilerinizi mahvedecektir, ancak artık tüm bunların arkasında kimin olduğunu nasıl bulacağınızı biliyorsunuz.

Sizi seven normal insanların bu tür duygu ve hisleri uyandırmadığını fark edeceksiniz. Böyle bir manipülatörle karşılaştığınızda, tüm yeni tanıdıklarınıza karşı dikkatli olmaya başlayacaksınız. Sezgiyi geliştirmek, kişisel gelişiminizin bir sonraki adımıdır, ancak dünyanın iyi insanlarla dolu olduğunu ve onlardan daha fazlasının olduğunu unutmayın; bu nedenle, sırf bir zamanlar incinmişsiniz diye toplumdan uzak durmamaya çalışın. Kendinizle ve duygularınızla baş başa biraz zaman geçirin ve kendinizi ve başkalarını anlama ve güvenme arasında rahat bir denge bulun.

İnanılmaz gerçekler

“Zehirli insanlar” tabirini birçok kez duyduk ama onların kim olduğunu her zaman düşünmedik. Bu terimle olan ilişkiler her halükarda pek hoş değil: toksik madde, zehir ve kimyasal - tüm bunların psikolojik anlamda bir kişi tarafından "seçilebileceği", başkalarının hayatlarını zehirleyebileceği ve ruh hallerini bozabileceği ortaya çıktı.

Zehirli insanlar biraz şunu anımsatıyor: vampirler Başkalarını mutlu edecek bir şey söyleyen veya yapan enerjini ver ve elinden gelenin en iyisini hissetmiyorsun.

Önemli bir fark, toksik bir kişinin eylemlerine yanıt olarak kendisine verilen enerjiyi hiç kullanmaması olabilir. Eğer vampir temelde kasıtlı olarak neden olur Bir insanda beslenmek için olumsuz duygular vardır, toksik kişilikler hiçbir şeyden beslenmez, sadece başkalarının hayatlarını sebepsiz yere mahveder.

Elbette bu her zaman geçerli değildir. Çoğu zaman toksik insanlar ve vampirlerin arasına güvenle girebilirsiniz eşittir işaretiÇünkü her ikisi de olumsuz duygu ve duygulara neden olur.

Zehirli Vampir– hayatınızda gördüğünüz en sevimsiz insan! Kesinlikle uzak durmanız gereken şey budur çünkü başkalarına maksimum zarar verir.

Böylece bir kişi çağrılabilir zehirli, aşağıdakileri dikkate almaya değer:

1) Zehirli insanlar hayatınızı mahveder, çeşitli şekillerde daha da kötüleştirir: Sürekli olarak ruh halinizi bozarlar, özgüveninizi düşürürler ve karşılığında yeteneklerinize olan güveninizi azaltırlar.

2) Toksik insanların yanında kendinizi kötü hissedersiniz, kaçmak, buharlaşmak ve bu insanları hayatınızdan çıkarmak istersiniz (bu örneğin akrabanızsa bu her zaman mümkün değildir).

3) Toksik bir kişiyle iletişim kurmak hoş değildir; onunla konuştuktan sonra tiksinti, endişe, aşağılanma ve diğer en hoş olmayan duygularla baş başa kalırsınız.

Farklı burçlardaki zehirli insanlar az çok zararlı olabilir. Elbette daha çok iyi insan var ve bu işaretlerin tüm temsilcilerinin zehirli olduğunu düşünmemelisiniz.

Ve bir nüans daha: Bir kişi size zehirli görünüyorsa, bu, diğer insanların onu aynı şekilde değerlendireceği anlamına gelmez. tatsız. Sadece bu kişiyle uyumluluğunuz tam da bu, belki siz de onun için zehirlisiniz. Bununla birlikte, genellikle onunla bir şekilde kesişen çoğunluk için hoş olmayan toksik bir kişi böyledir.

En zehirli kişi

Toksik insanları alıp burçlarına göre en tehlikeliden en az zararlıya doğru sıralarsak aşağıdaki listeyle karşılaşırız:

♓ BALIK

Başkaları için çok tehlikeli olan en zehirli insanlar Balık burcudur. Balık burcunun tamamının zehirli olmadığını unutmayın; aralarında daha nazik ve dost canlısı insanlar da var elbette! Ama eğer yakalanırsan zehirli balık, zor zamanlar geçireceksin.

Bu işaretin toksik temsilcileri kolayca güven kazanır, mağduru nasıl oynayacaklarını bilir ve onlarla iletişim kurduktan sonra diğer insanları suçlu ve bitkin bırakır. Üstelik bunları reddetmek de her zaman mümkün olmuyor. Genellikle seni mutlu etmek için her şeyi yaparlar reddedemedim.

Ayrıca okuyun:İnsanları sizden uzaklaştıran davranışlar

Onlar için son derece üzülüyorsunuz ve aynı zamanda yardım etme ve destek olma arzunuz da var. Sonuç olarak, belli bir anda başınızın üstüne otururlar. Herhangi bir nedenle kendi amaçları için kullanılan(genellikle yelek olarak, ama aynı zamanda başka amaçlar için de) ve iletişimden sonra bir boşluk, üzüntü ve endişe duygusuyla baş başa kalırsınız.

Genellikle her zaman size empoze etmeye çalıştıkları birçok sorun vardır, size en ince ayrıntısına kadar anlatırlar. yürek parçalayan hikayeler ve başka seçeneklerinin olmadığını açıkça belirtin! Önemsiz bir soruya "Nasılsın?" hayattan, sağlıktan, akrabalardan şikayet etmeye başlarlar ve siz zaten sorduğunuza pişman olursunuz.

Büyük olasılıkla, bir dahaki sefere bu kişiyi uzaktan fark ederseniz, onun sizi fark etmemesi için her şeyi yapacaksınız.

♏ AKREP

Akreplerin eğer vampirlerse en tehlikeli insanlar olduğunu herkes bilir ama iki kat daha tehlikeli zehirli vampirlere dönüştüklerinde. Zehirli Akrep, gelişimin en düşük seviyesinde bulunan cehennemden gelen bir şeytandır.

En kolay yol, bu tür insanlarla iletişim kurmamaktır ve eğer bu mümkün değilse onların dikenlerini, kıskançlıklarını ve hakaretlerini kabul edin. masrafları size ait olmak üzere değil. Genellikle bu tür insanların derinden mutsuz olduklarını ve bunu kabul etmek istemediklerini unutmayın.

Arkanızdan sizin hakkınızda kötü şeyler konuşabileceklerine ya da başkalarını size karşı kışkırtmaya çalışabileceklerine hazırlıklı olmalısınız. farklı şekillerde. Eğer böyle bir Akrep yeterince akıllıysa, her şeyi o kadar ustaca yapabilir ki, kimse onun hakkında kötü bir şey düşünmez.

Eğer çevrenizde böyle bir insan yaşıyorsa onu yakınınıza yaklaştırmayın. Bunlar kendi arkadaşlarının kocalarını çalan ya da sana kendini kötü hissettiren türden kadınlar. gri fare onların yanında. Akrepler, istedikleri her şeyi elde ederek hastaya nasıl baskı uygulayacaklarını ustaca bilirler.

♍ BAŞAK

Bu, tüm gücünüzü tüketecek ve yetenekleriniz konusunda sizi endişelendirecek ve endişelendirecek olan Zodyak'ın üçüncü tehlikeli toksik temsilcisidir. Ne söylerseniz söyleyin sert bir şekilde eleştirileceksiniz, hatta bazen sert bile olmayacaksınız, oldukça yumuşak bir şekilde, ancak bu yine de işinizi kolaylaştırmayacak!

Bu insanlar nasıl sempati duyacaklarını bilmiyorlar. Kendi ellerinin işi olmayan bir şeyi övmek onlar için zordur; kara kıskançlık başkalarının sahip olduklarına.

Kısıtlama ve soğuk hesaplama - onlardan sıcaklık, destek ve anlayış gerektiğinde davranışları genellikle bu şekilde tanımlanır. Eğer bu kadar zehirli bir Başak anneniz veya başka bir yakın akrabanızsa, ancak sempati duyabilirsiniz. Unutmayın ne yaparsanız yapın insanlar sizden memnun olmayacak.

♉ BOĞA

Zehirli Boğa oldukça açgözlü bir insandır, her şeyi parasal açıdan ölçmeye alışkındır. Tek başına bile iyi para kazanabilir ama aynı zamanda bundan da emindir: herkes ona borçlu ve borçlu. Bu hayatta her şey ona bedava verilmeli ve eğer biri ondan para talep ederse bu bir öfke fırtınasına neden olur.

Boğa burcu sadece açgözlülük yapıyorsa, bu zehirli bir insan olmaktan çok uzaktır. Örneğin bir hizmet aldığında, bunun bedelini ödemeyi reddettiğinde toksik hale gelir ve bu durumu şöyle açıklar: çeşitli nedenlerden dolayı, koşuyor ve yaygara çıkarıyor.

Ayrıca okuyun:

Hizmeti sunan kişiyi eleştirmeye ve sinirlendirmeye başlar, kişiyi sadece garip bir duruma sokmakla kalmaz, aynı zamanda kendi uzmanlığı veya bilgisi konusunda da şüpheye düşürür. Zehirli istemci– hizmetlerini sunan herkes için bir kabus.

Bu arada, eğer Boğa böyle bir hizmeti kendisi sağlıyorsa, maliyeti kendi anlayışına göre ve genellikle yukarı doğru değiştirebilir. Müşteriler onun yanında kendilerini çok rahat hissediyorlar rahatsız, çünkü neden ve ne için daha fazla ödemeleri gerektiğini bilmiyorlar ve anlamıyorlar.

♊ İKİZLER

Zehirli İkizler dedikoducu ve yalancıdır. Hiç gerek yokken bile sizi kolaylıkla kandırabilirler. Yanında onlarla uğraşmak senin için zor. gerçek nerede, yalan nerede?

Güçlü yönlerini süslemeyi ve eksikliklerini gizlemeyi severler. Başkaları hakkında sıklıkla iftira atar ve kötü şeyler söylerler. Arkanızdan sizi özellikle desteklememeleri de mümkündür, buna hazırlıklı ol!

“Zehirli” niteliklere sahip olan İkizler, dedikodu ve entrika ustasıdırlar. Kelimeler onların ana kozudur. Hiç pişmanlık duymadan operasyon yapabilirler seni patronunun veya arkadaşlarının önünde küçük düşürmek, kendilerini kazananlar olarak tanıtıyorlar. Yalan ve iftira, acı verici ve keskin bir şekilde ateş eden, değerlerinizi ve insanlara olan inancınızı anında değersizleştiren silahlardır.

Zehirli insanlar - koruma

♈ KOÇ

Koç burcunun bir temsilcisi zehirli bir insan haline gelirse, her zaman her konuda haklı olduğunu herkese göstermeye çalışır. Tek kelime bile edemiyorsun, beğendin mi? ağzı tıkanmış baskı ve kararsızlık.

Zehirli Koç tam olarak seven bireylerdir skandallarla çıkmak düşmanlıklarını canlı bir şekilde ifade ederler ve kolayca öfkelenirler. Eğer Koç yabancılara, hatta daha düşük statüdekilere bile bağırma hakkına sahip olduğunu düşünüyorsa, emin olun ki o da eşitlerine yaltaklanmayacak.

Ayrıca bu işaretin toksik temsilcileri çok agresif. Kolayca çatışmaları kışkırtırlar ve sizi “konuşmaya” yönlendirerek sizi deli ederler. Sizden sürekli olarak belirsiz bir şeyler almaya çalışan, tamamen ayık olmayan bir kişiyi hayal edin: “Hayır, söyle bana, ne demek istedin, ne dedin?” Ve bu hiç durmadan gerçekleşir, çünkü ne söylerseniz söyleyin onu daha da öfkeli ve hoşgörüsüz yapacaksınız.

♋ KANSER

Ay tipi olmalarına rağmen, esasen yumuşak, şefkatli ve duyarlı olması gereken Yengeçler arasında pek çok zehirli ve nahoş insan vardır. Aslında tüm Yengeçler böyle değildir. Bunların arasında çok sayıda kıskanç ve hoş olmayan bireyler Kendi kabuğunda oturan, dar bir bakış açısına sahip olan, ancak fikirlerini sürekli olarak başkalarına empoze eden kişilerdir.

Çok kıskançlar. Sana göstermeseler bile. Eğer onlarla biraz neşe paylaşırsanız, kesinlikle onu bulacaklardır olumsuz taraf deyim yerindeyse seni yeryüzüne indirecekler.

Mesela tatile çıkmanın sevincini onlarla paylaşın, şöyle bir şey duyacaksınız: "Uuuh... şu anda orada bir çeşit hastalık var (domuz/kuş/balık... gribi), enfeksiyona yakalanmak çok kolay!" Kızınızın yaklaşan düğünüyle övünmek istiyorsanız, damadın fotoğrafına bakıp şöyle diyecekler: “Bir şekilde ona hiç yakışmıyor!!” vesaire.

Genel olarak birçok seçenek olabilir, ancak karar aynıdır: zehirli kanserlere güvenmeyin, kişinin sizin adınıza içtenlikle mutlu olduğunu veya sizi bir konuda desteklediğini düşünseniz bile.

♌ ASLAN

Zehirli Leo, her şeyi bilen, yapabilen ve bunu herkesten daha iyi yapan (tabii ki kendi görüşüne göre) hayvanların kralıdır. Mümkün olan her şekilde gösteriyor başkalarına üstünlüğünüz, kesinlikle hiçbir şey olmasa bile!

Genellikle bu tür Aslanlar benmerkezcidir, başkalarını dinlemeyi sevmezler ama onları dinlemekten hoşlanırlar. Başkalarının hata yapmasına, hatta bazen gecikmelerine bile izin vermezler. Ama bu kolay kendileri geç kaldılar ve başkalarının onları beklemesinden hoşlanıyorlar.

Toksik bir Aslan'dan asla destek ve anlayış göremezsiniz; o zamanını, sıcaklığını vermeye hazır değil ama gereklilikler bunlar başkalarından!

Zehirli Aslanlar, bu arada, çoğu zaman gerçekten mevcut olan yeteneklerini her zaman gösterecek ve mümkün olan her şekilde göstereceklerdir. daha akıllı, daha zengin, daha lüks senden daha.

♑ Oğlak

Zehirli Oğlaklar oldukça tehlikelidir çünkü hiçbir koşulda hazır değildirler. hiçbir şeye uyum sağlama, taviz verin, diğer insanların fikirlerini kabul edin ve saygı gösterin. Dünyaya çok dar bir bakış açısına sahipler ve onunla evlenebilecekleri düşüncesine bile izin vermiyorlar.

Sonuç olarak sizi, kendilerine göre uygunsuz eylemlerde bulunmaya mecbur bırakırlar ve ikna ederler. tek gerçek olanlar. Bu kadar toksik ebeveynlere sahip çocuklar için zordur çünkü onlara dünyada iş ve kariyer dışında daha önemli ve ilginç şeylerin olduğunu kanıtlamaları neredeyse imkansızdır. Genellikle çocukları enstitüde kendilerini hiç ilgilendirmeyen bir şey öğrenerek acı çekerler ve sonra, eğer yeterli güçleri varsa, istedikleri yere giderler.

Zehirli Oğlak patronu çok hoş olmayan kişilik Sizden imkansızı talep etmeye başlarsa işinizi hemen değiştirmeniz daha iyi olur. Bu tür üstlere herhangi bir şey kanıtlamanın imkansız olduğunu unutmayın ve bunu yapmaya çalışırsanız, büyük olasılıkla kariyer basamaklarında ilerlemenize izin verilmeyecek, hatta maaşları kesecek hatta kovulursunuz.

Sabah uyanıyorsunuz ve sonunda sorunlu bir ilişkinin içinde sıkışıp kaldığınızı fark ediyorsunuz. Yaralısın ve kafan karışık.

Sizi üzen kişi ebeveyniniz, kardeşiniz, iş arkadaşınız, arkadaşınız, eşiniz ve hatta sevgiliniz olabilir. Sizi manipüle etmeleri, korkutmaları ya da sorunları için sizi suçlamaya çalışmaları önemli değil. Bu durumda nasıl davranacağınızı bilmiyorsunuz.

Bu tür ilişkilere bazı örnekler:

• Arkadaşınız sürekli alaycı davranıyor ve son zamanlarda dikenleri çok acımasız hale geldi.
• Meslektaşınız yalnızca tüm öneri ve fikirlerinizi reddetmekle kalmıyor, aynı zamanda sizi dinleyenlerin önünde aktif olarak sizi küçümsüyor.
• Eşiniz size çok acımasızca şeyler söylüyor ve itiraz ettiğinizde çok hassas olduğunuzu söylüyor ya da bu konuda konuşmayı hiç reddediyor.
• Ebeveynler ne yaparsanız yapın başarılarınızı hafife alırlar.

Herkes bu tür ilişkilerde kalamaz. En azından uzun bir süre için. Bazı insanlar onları hemen tanır ve onlara nasıl davranmaları gerektiğini bilirler. Genellikle bunlar, güvene dayalı ilişkiler için çabalayan ve kendilerinin kırılmasına izin vermeyen, kendine güvenen insanlardır.

Benlik saygısı düşük, bağımlı bir pozisyonu tercih eden kişilerde ise tam tersi bir durum ortaya çıkıyor. Sağlıklı bir ilişkinin neye benzediğini bilmiyorlar ve zehirli bir insanla sonuçlanma olasılıkları daha yüksek.

Xavier Sotomayor / Unsplash.com

Nasıl davranılır

1. Kendinizdeki sizi kolay hedef haline getiren özelliklerin farkına varın.

Bu, birisi size kötü davrandığında sorumluluk almanız veya kendinizi suçlamanız gerektiği anlamına gelmez. Bu kişiyle sakin bir şekilde iletişim kurmayı düşünün. Bir şeyi ne hissettiğinizden ziyade neden hissettiğinize odaklanın. Bu şekilde, sizin için hoş olmayan iletişimin nasıl gerçekleştiğini görebilirsiniz. Örneğin baskıcı annelerin güvensiz kızları, bir başkasının kontrol arzusunu güç ve azim ile karıştırabilir ve toksik birinden etkilenebilir.

2. Tepkinizi düşünün

Hoş olmayan iletişime tepkinizi değerlendirin. Size hakaret eden kişi, davranışına verilen tepkiyi izin olarak yorumlayabilir ve aynı şekilde davranmaya devam edebilir. Tepkinizle size yöneltilen saldırganlığı güçlendirebilir veya zayıflatabilirsiniz.

Yönetiminiz üzerinde çalışın. Aşırı tepki ile yetersiz tepki arasındaki noktayı bulun ve bu tür ilişkilerle nasıl başa çıkacağınıza dair kendinize bir şablon hazırlayın.

“Eğer-o halde” ilkesine göre hareket edin.

En olası çatışma durumlarını ve davranışınızı kafanızda canlandırın. Örneğin: "Bana kaba bir şey söylerse, ona neden bana hakaret ettiğini soracağım." Duygularınızı savunmayı öğrenmek çok önemlidir.

3. Bahane üretmeyi bırakın.

İnsanların zararlı ilişkilerde kalmasının nedenlerinden biri de özgüven eksikliğidir. Toksik davranışı haklı çıkarırsanız (“Bunu kastetmemişti, öyle demek istemedi”) ya da bunu cehalet veya yanlış anlama olarak nitelendiriyorsanız (“Kaba davrandığının farkında değildi”), o zaman durmanın zamanı gelmiştir ve bunu neden yaptığını anla. Bu şekilde davrandığınızı fark ederseniz durun.

4. Kalıcı kayıplardan korkmayın

İnsanlar ne pahasına olursa olsun kayıplardan kaçınırlar. Gelecekte işe yaramayacağı ortaya çıksa bile, şu anda sahip olduklarına tutunmayı tercih ederler.

Bir şeye ne kadar enerji, duygu, zaman veya para yatırdığımıza odaklanma alışkanlığımız bizi sıkışıp bırakıyor.

Bu yatırım ne olursa olsun, onu geri alamazsınız. Sonu gelmeyen bir işe ya da ilişkiye harcadığınız yılları, bozuk bir arabaya ya da spekülasyona harcadığınız parayı geri alamazsınız. Bu anlamsız. Toksik insanlarla ilişkiler de öyle.

Toksik bir kişi için ne kadar yatırım yaptığınızı ve fedakarlık yaptığınızı sık sık düşünüyorsanız, ilişkiyi bitirirseniz bir veya beş yıl içinde hayatınızın nasıl olacağını düşünün. Eğer bağlantı kopmazsa, sonraki yıllar bunun kıymetini bilmeyecek bir kişi için yaptığınız başka bir fedakarlık olacaktır.

5. Değişken onayının gücünün farkına varın.

Her zaman istediğimizi elde edemediğimizde doğal olarak iyimser ve daha tutkulu oluruz. Bu, zehirli insanlara olan ilgimizi artırabilir.

Burrhus Frederic Skinner ), Amerikalı davranış psikoloğu, ayrı kafeslerde üç aç fareyle bir deney yaptı. Her kafeste farenin yiyecek almak için basabileceği bir kaldıraç vardı.

Kola bastıktan sonra yiyecek her zaman ilk hücrede belirdi. Fare bunu anladı ve sakince işine devam etti. İkinci kafeste kaldıraç hiçbir zaman yiyecek vermiyordu; fare dersini aldı ve kaldıraca olan ilgisini kaybetti. Üçüncü kafeste kaldıraç rastgele çalıştı ve farenin takıntısı haline geldi. Ona sürekli baskı yapıyordu. Bu değişken onaydır.

Bu prensip insan ilişkilerinde de işe yarar. Toksik bir kişi iyi bir şey yaptığında kalbiniz neşeyle çarpar, iyimserliğiniz tavan yapar ve her şeyin daha iyiye gittiğini düşünürsünüz. Bu sizi, kolu olan bir kafese kapatılmış bir fare gibi, uzun bir süre içeride kilitli tutar.

6. Sınırlarınızı koruyun veya geri çekilme planlayın

Toksik bir kişiyle temastan kaçınılamıyorsa, engeller koyun ve görmek istediğiniz davranış türünü belirleyin.

Birisi sınırlarınızı ihlal ederse kaba veya suçlayıcı olmanıza gerek yok. Doğrudan ve kararlı olmak önemlidir.

Eğer bu işyerinde olursa, her şeyi resmileştirin ve kağıda dökün. Örneğin bir meslektaşınıza şöyle deyin: “Beni eleştirebilirsiniz ama kişiselleştirmemenizi tercih ederim. Görünüşümün işimle hiçbir ilgisi yok."

Zehirli biriyle iletişim kurmaktan kaçınabiliyorsanız bunu yapın.

7. İntikamı öngörmeyi öğrenin

Toksik bir kişi sizi kontrol etmekten hoşlanır. Gücünü hissetmeyi seviyor. Bu yüzden onun hayatınızdan çıkıp gitmesini beklemeyin.

Direnmeye başladığınızda, büyük olasılıkla, üzerinizde tekrar güç kazanmak için sizi manipüle etmeye, dedikodu yapmaya daha da fazla çalışacaktır. Bu, özellikle toplumun gözünde ne pahasına olursa olsun kazanması gereken bir narsistle ilişkilerde sıklıkla meydana gelir.

8. İstismarcı davranışları normalleştirmeyin.

Uzun süredir toksik bir ilişki içinde yaşıyorsanız veya aşağılandığınız bir ailede büyüdüyseniz, istismarı normalleştirmemek özellikle önemlidir. Zehirli insanlar, size karşı yaptıkları açıklamaların sadece laftan ibaret olduğunu söyleyerek davranışlarını açıklarlar. Suçluluklarını inkar edip bunu başkalarına yüklerler.

Bir soruyu yanıtlamayı reddetmek ya da onu görmezden gelmek de saldırgan bir davranıştır, onun sessiz versiyonudur. Duygusal veya sözlü de dahil olmak üzere her türlü aşağılama kötüdür.

Natalya Kaptsova - integral nöroprogramlama uygulayıcısı, uzman psikolog

Okuma süresi: 10 dakika

bir bir

Şiddet dediğimizde genellikle fiziksel şiddeti kastediyoruz. Ancak psikolojik şeyler hakkında konuşmak genellikle alışılmış bir şey değildir. Daha doğrusu bunun “şiddet” olduğu ve sonuçları olduğu gerçeğini kimse düşünmüyor.

Ve suçlu da hayatımızı zehirleyen zehirli insanlardır...

Toksik bir insan - nasıl biri ve onun hayatınız üzerindeki etkisinden neden kaçınmalısınız?

Bir gün durup düşünürken, şu ya da bu kişinin (hatta belki en yakınınızdaki kişinin bile) size günlük küçük bir zehir porsiyonu gibi davrandığını anlamaya başlarsınız: Görünüşe göre buna küçük dozlarda tahammül edebiliyorsunuz, ancak yavaş yavaş zehir vücutta birikerek arızalanmaya başlar.

Bu kişi bunu çok iyi bilerek hayatınızı mahvediyor ve bu sizin için ne kadar kötüyse onun için de o kadar iyidir.

Ve prensip olarak, zehirli bir kişinin hayatınızı nasıl zehirlediğinin pek önemi yoktur; önemli olan bu durumda ne yapacağınızı bilip bilmediğinizdir.

Bu zehirli kişi kim ve hayatımızı tam olarak nasıl mahvediyor?

• Kontroller ve.
• Sürekli ağlıyor, acı çekiyor ve sorunlarını tüm dünyaya gösteriyor. Böylece herkes onun ne kadar kötü olduğunu bilecek ve herkes yardıma koşacaktı.
• Başkalarını yalnızca kendi arzularını tatmin etmek için kullanır.
• Her şeyi ve herkesi eleştiriyor: "her şey yolunda" - bu onunla ilgili değil. Onun için her şey her zaman kötüdür.
• Son derece kıskanç, bencil ve kıskanç.
• Sorunları için asla suçlamamalı (kendisinin düşündüğü gibi).
• Bir şeye çok bağımlı. Mutlaka alkolden veya diğer maddelerden olması gerekmez. Örneğin kart oyunlarından vb.
• Acı çekmeyi ve kendine zarar vermeyi sever.
• Birinin ruh halini bozmayı başardığında keyif alır.
• Acımasız şakalar, alaycılık ve yakıcılık diliyle iletişim kurar. Sevdikleri hakkında bile aşağılayıcı yorumlar yapmaktan çekinmiyor.
• Kaba, duyarsız, %100 bencil, hatalı.
• Nihai gerçeğin yalnızca O olduğuna inanıyorum.
• İmajını korumak için küçük şeyler hakkında yalan söylemeyi seviyor.
• Duygusal durumunu kontrol edemiyor çünkü "herkes onu olduğu gibi kabul etmeli."
• Bir ilişkide her zaman bir ruh eşini değil, mağdurun durumunun farkına varıp kaçana kadar yıllarca işkence görecek bir kurban ararlar.

Video: “Zehirli İnsanlara” Dikkat Edin!

Toksik insanlardan kurtulmak (ve zamanında kurtulmak) neden önemlidir?

Kötü niyetli kişiler, bilerek veya bilmeyerek, normal yaşamınızı engeller ve kapsamlı gelişim sürecini her anlamda yavaşlatır. Hayatınızdaki en önemli anları kaçırırsınız, önemli kararları yeniden gözden geçirirsiniz, arkadaşlarınızı ve fırsatları kaybedersiniz ve hatta yavaş yavaş (ah korku) kendiniz de toksik bir insana dönüşürsünüz. Ve bu böyle bir kişinin kurbanı olduğunuzu anlayana ve kendinizi onun zararlı etkisinden koruyana kadar devam eder.

Toksik bir kişi patronunuz, en iyi arkadaşınız, ebeveyniniz ve hatta sevgiliniz olabilir. Ve eğer toksik bir yabancıyı izole etmek kolaysa (sadece iletişim kurmamak), o zaman yukarıdakilerin hepsinde durum daha karmaşıktır. Peki kendinizi birlikte yaşadığınız adamdan, arkadaşınızdan ya da patronunuzdan nasıl izole edebilirsiniz?

Toksik bir kişiyle iletişim kurmanın sonucu her zaman çatışma ve strestir ve ikincisi kontrolden çıkarak bilinci, sağlığı vb. zehirlemeye başlar. Bu nedenle bu tür kişileri zamanında tespit etmek ve kendinizi onların toksik etkilerinden korumak önemlidir.

Diğer insanların sizin için zehirli olduğunu gösteren 10 işaret - yakın çevrenizdeki zehirli bir kişiyi nasıl tanıyabilirsiniz?

İnsan toksisitesinin birçok belirtisi vardır (ana olanları listeleyeceğiz), ancak bir kişinin yalnızca aşağıda listelenen 1-2 işaretle zehirli olarak tanınamayacağını anlamak önemlidir.

Ancak "semptomların" çoğu çakışırsa, belirli bir kişinin toksisitesinden bahsedebiliriz (ve doğal olarak teşhisin ilaçla hiçbir ilgisi yoktur).

Peki toksik iletişim nedeniyle “zehirlendiğinizi” anlamak için kullanabileceğiniz işaretler nelerdir?

1. Kesinlikle dahil olmak istemediğiniz bir tür “dramanın” içine sürekli çekiliyorsunuz. Şu ya da bu dramaya tepkiniz her zaman duygusaldır. Duygulara kışkırtılıyorsun.
2. Bir kişiyle iletişim kurmak sizin için tatsız veya rahatsız edici. Sürekli olarak iletişim süresini kısaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak için nedenler arıyorsunuz.
3. Toksik bir kişiyle iletişim kurduktan sonra kendinizi “sıkılmış limon” gibi hissedersiniz : Çabuk yorulursunuz, psikolojik yorgunluk hissedersiniz, hatta bazen başınız bile ağrımaya başlar.
4. Bu kişi size hoş gelmediği için suçluluk duygusuyla eziyet çekiyorsunuz ve onun için yapabileceğinden fazlasını yapmadığın için. Üstelik suçluluk duygusu da size dışarıdan aşılanıyor.
5. Bu kişi için sürekli bir şeyler yapmalısınız. , hatalarını düzeltin, işini yeniden yapın, onun için vazgeçtiği şeyi yapın vb.
6. Kendini kötü hissettiğinde her zaman oradasın ama asla karşılık vermiyorsun.
7. Nemli bir yelek gibi hissediyorsun , her gün sadece ağlamakla kalmıyorlar, aynı zamanda burunlarını da sümkürmeye çalışıyorlar. Şimdi bu sızlananı tekrar kurtardıktan sonra onun bir insan gibi yaşamaya başlayacağını umuyorsunuz ama ne yazık ki...
8. Toksik bir kişi "hayır" kelimesini bilmez. Daha doğrusu biliyor, ancak yalnızca kendisi size bir şeyi yine reddederse. Onu reddetmeye hakkın yok.
9. Dünya sadece bu kişinin etrafında dönmeli ve sen onun yanındasın - bir fincan getirmek, gözyaşlarını silmek ve işini yapmak için. Değerleriniz, ilkeleriniz ve çıkarlarınız öncelikli değildir.
10. Bağlandınız ve tam kontrol sizde . Kendi fikrinize, arzularınıza veya bir tartışmada zafer kazanmaya hakkınız yok.

Bu “zehirlenme” belirtilerinden 6-10'u ile gerçekliğinizin örtüştüğünü görürseniz, hayatınızda bir şeyleri acilen değiştirme zamanınız gelmiş demektir.

Video: Zehirli insanlardan korunma

Toksik insanlardan ve olumsuz etkilerinden nasıl kurtulursunuz - talimatlar

Toksik insanlarla iletişimden kaçınılamazsa, "zehirlenmenin" sonuçlarını en aza indirmeniz gerekir.

Bu nasıl yapılır?

• Hayır demeyi öğrenin. Ne kadar zor olursa olsun. En yakın kişi olsa bile.
• Boynunuza oturup bıçak sallamalarına izin vermeyin. Ağır stres nedeniyle boyuna ne olduğunu herkes bilir.
• Bir kişinin geçmemesi gereken sınırları belirleyin. Ona bu çerçeveleri göster. Birinci ve ikinci histerikliğine, yanlış anlaşılmasına ve yeni çerçevenizin kabul edilmemesine katlanılabilir. Ve sonra kişi "nerede oturursa ineceğini" anlayacak ve bu numara artık sizde işe yaramayacaktır.
• Yapmak zorunda olmadığınız şeyler için kendinizi garip hissetmekten ve pişmanlık duymaktan kurtulun. Sonuçta siz bu adamı gece gündüz takip edecek, işini yapacak, sızlanmalarını dinleyecek ve onun ilk isteği üzerine şehrin diğer ucundan koşacak Rahibe Teresa değilsiniz. Kendinizi bu duygusal girdaba kaptırmayın.
• Dilediğiniz zaman kendinizi uzaklaştırmaktan çekinmeyin. Yapacak kendi işlerin varken onun bütün akşam kötü günü hakkında bağırmasını dinlemek zorunda değilsin. Ve basitçe; dinlemek zorunda değilsiniz. Ve eğer bu sizin için hoş değilse, hoşlanmadığınızı göstermekten çekinmeyin. Sadece gülümseyebilir, veda edebilir ve işinize devam edebilirsiniz. Bir sonraki histerinin ortasında saatinize son kez baktığınızda ve dramatik bir şekilde "Ah, gitmeliyim" diye bağırdığınızda, sızlanmayı bırakması veya başka bir "yelek" araması gerektiğini anlayacaktır. Her ikisi de sizin avantajınızadır.
• Duygularınızı bu kişinin etrafında kilitleyin. Nasıl tepki vereceğinizi bilmiyorsanız ve kaçamıyorsanız, dikkatinizi dağıtın. Şu anda kitap okuyun, film izleyin vb. Duygusal mesafeyi korumanın bir başka seçeneği de bir kişiye, bir psikiyatristin araştırma nesnesine baktığı gibi bakmaktır. Ve duygularınızın onun yemeği olduğunu unutmayın. Gönüllü olarak boynunu bir vampire maruz bırakmayacaksın, değil mi? Yani – gülümseyin ve el sallayın!
• Davranışınızı analiz edin. Tam olarak nerede kaytarıyorsun? Zehirli arkadaşın ne oynuyor? Seni hangi solungaçlarından tutuyor? Tüm bu özellikler sizi savunmasız kılan eksikliklerinizdir. Onlardan sert ve hızlı bir şekilde kurtulun.
• Size bir şeylerin yanlış olduğu anlaşılıyorsa, size öyle gelmiyor. Sezgilerinize güvenin ve zehirli bir kişi için bahaneler üretmeyin.
• En büyük hata bu duruma katlanmak “Bu ilişkiye o kadar çok şey yatırıldı ki…” (çaba, para, zaman, duygular vb.) nedeniyle. Önemli değil. Herkesin kayıplardan korktuğu açıktır ancak sonuçta bu kayıp sizin kazancınız olacak ve yeni toksik ilişkilere karşı bir aşı olacaktır.
• Zehirli kişinin karşılık vermesine hazırlıklı olun. Yani, ilişkinizi önceki seyrine döndürmek için iki kat daha fazla çaba gösterecektir. Veya intikam almaya bile başlayın. Ancak intikam korkusu zayıflar içindir.

Toksik bir kişi arkadaşınız, sevdiğiniz, sevilen biriyse ne yapmalısınız, ona nasıl davranmalısınız?

Toksik kişi mağazadaki pazarlamacı veya iletişimi "merhaba ve hoşçakal"a indirgeyebileceğiniz bir iş arkadaşınızsa, bu yine de normaldir.

Yakın bir arkadaşın, ebeveynin, hatta diğer yarının “zehirleyici” haline gelmesi durumu çok daha karmaşıktır. Çoğu zaman, aşırı bakımları ve izin verme duyguları nedeniyle zehirlidirler.

Örneğin anneniz sormadan evinize gelir ve işleri yoluna koyar, bir arkadaşınız gece yarısı bile olsa gelip size ne yapmanız gerektiğini söyler, sevdiğiniz biri postadaki yazışmalarınızı sanki bir şeymiş gibi okur. "Neyin var?" ifadesine atıfta bulunarak kendisine ait miydi?

Elbette bunlar toksik sevdiklerimizin en kötü "günahları" değil, ancak bazen "zehirleyiciler" gerçekten tüm sınırları aşıyor.

Ne yapalım?

• Kişisel sınırlarınızı korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu sınırları belirleyin, kuralları okuması gereken herkese yüksek sesle okuyun ve ne pahasına olursa olsun kuralları uygulayın. Ta ki kişi sınırlarınızın ihlal edilemeyeceğini anlayana kadar. Rahatsızlığa ve hatta acıya tam olarak neyin sebep olduğunu kendiniz biliyorsunuz. Sonuç çıkarın ve harekete geçin. Birikmiş stresin kapağı patlatmasını beklemeyin.
• Durumu değerlendirin; sınırların anlamı var mı? Belki de zehirlenme o kadar şiddetli hale geldi ki, "hasta canlıdan çok ölü."
• Zehirli bir insanı kelimelerle herhangi bir şeye ikna etmek zordur. Çünkü her zaman haklı olan odur ve sorunlarınızın yanı sıra argümanlarınızı da dinlemeyecektir. Bu nedenle memnuniyetsizliğinizi aynada gösterin. Genellikle oraya daha hızlı ve daha iyi ulaşır.
• Bir kişiyi çok seviyorsanız ve ondan ayrılmak istemiyorsanız, onun küçük eksikliklerini kabul edecek gücü kendinizde bulun. Ama zehrini aynada ona geri ver.
• Bir kişiye veda etmeye karar verirseniz ve zehirlenmenin sınırına ulaştığını fark ederseniz, gecikmeyin. Uzun süre veda etmeyin. Toksik bir kişiye sizi durdurması için bir neden vermeyin. Ve hiçbir şeyi açıklamana gerek yok. Ayrılırken çatışmadan korkuyorsanız, kendinizi ciddi çatışmadan, intikamdan ve zulümden korumak için bunu nerede ve nasıl yapacağınızı önceden düşünün.
• Ayrıldığınız zehirli kişiyle rastgele karşılaşma fırsatlarını ortadan kaldırmaya çalışın. : Dairenin kilitlerini değiştirin, telefon numarasını değiştirin, kişiyi sosyal ağlarda engelleyin vb.

Ve unutmayın ki evlilik ya da birlikte yaşayarak ilişkileri pekiştirmek, hayatınızı zehirleme izni değildir.

Bir kişi sizinle yakın bir ilişki içindeyse, sizinle daha da fazla ilgilenmeli ve sizi sabahtan akşama kadar "zehirlememelidir" çünkü siz onun malısınız.

Hayatınızda buna benzer durumlar oldu mu? Peki onlardan nasıl kurtuldun? Hikayelerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın!