Her gün için kişisel gelişim ipuçları. Geleceğe olumlu bakmak başarının yarısıdır

Pek çok insan, zayıflığını kabul edip onunla savaşmak yerine, bir bahane aramaya ve bunu bireysel özelliklere, karaktere atfetmeye başlar. Bu tür insanlardan “Ben aptalım, dikkatsizim, Ben şanssızım, başarı için yaratılmadım."

Kişisel gelişim. 1. ipucu. Tutumunuzu değiştirin

Yapmanız gereken ilk şey eksikliklere karşı tutumunuzu değiştirmek. Bunları, üzerinde çalışmanız gereken ve biraz çaba göstererek kolayca daha iyiye doğru değiştirebileceğiniz zayıf tarafınız olarak düşünmelisiniz. Düşüncelerinizi, kelimelerinizi kontrol etmeye başlayın ve kendinizin yavaş yavaş nasıl değişmeye başladığını göreceksiniz. İnsanları gözlemlerken hem iş hayatında hem de özel yaşamlarında başarılı olamayan ve başarısız olan kişilerin sıklıkla olumsuz ifadeler ve kelimeler kullandığını fark ettim. Sonuçta kendine güvenen, güçlü karaktere ve iradeye sahip insanlar asla kendilerine “Buna gücüm yetmez” ya da “Nasıl olduğunu bilmiyorum” demez, başarılı bir insan “Buna nasıl gücüm yeter” der. , “Bunu nasıl öğrenebilirim”. Başarılı insanlarla diğer herkes arasındaki temel fark budur. Bu tek soruyla kişi zaten beynini çalışmaya ve olası çözümleri aramaya ayarlıyor ve eğer bir şeyi yapamayacağınızı veya nasıl yapacağınızı bilmediğinizi iddia ediyorsanız, başlangıçta kendinizi başarısızlığa mahkum ediyorsunuz.

Dünyaya olumlu bir şekilde bakmaya başlayın. Bir şeyi bilmediğiniz veya yapamadığınız için üzülmek yerine kendinize “Şu anda gerekli bilgiye sahip değilim, kolayca edinebilirim” deyin. Bu aşamada para konusunda sorun yaşıyorsanız, bugünden itibaren kendinize başarılı bir insan olduğunuzu ve maddi durumunuzun her geçen gün arttığını söyleyin.

İlk bakışta çok basit görünüyor, ancak bu basit kurala uymak beyninizi belirli bir yönde çalışmaya zorlayacaktır. Ve eğer bu düşüncelerinizi uygun eylemlerle desteklerseniz başarı sizi mutlaka bekleyecektir. Sorunun çözümü kendiliğinden gelecektir, asıl önemli olan onu karşılamaktır.

Kişisel gelişim. İpucu #2: Her zaman tetikte olun. Hayatınızın her anı bilinçli olmalı

Olayları kontrol edebilmek için sürekli olarak kendinizi ve etrafınızda olup bitenleri analiz etmeniz, "burada ve şimdi" olmanız gerekir. Alışkanlıklarımız nedeniyle birçok günlük kararı otomatik olarak veririz, bu da ruh halimizi ve duygusal durumumuzu dış etkenlere bağımlı ve kontrolümüz dışında hale getirir.

Çeşitli olaylara ve diğer insanların davranışlarına karşı duygularınızı, düşüncelerinizi ve tepkilerinizi izleyin. Etrafınızda olup biten her şeyi, eleştiriye boyun eğmeden, olduğu gibi kabul edin. Dış dünyaya açık olduğunuzda tepkilerinizi fark etmeye başlayacak ve onları kontrol edebileceksiniz. Bir hata yaparsanız, hemen sonuç çıkarma ve düzeltme fırsatına sahip olacaksınız.

Kişisel gelişim. 3. ipucu. Tembelliğin üstesinden gelin

Birçok insanın mali durumunun arzu edilenden çok uzak olmasının nedenlerinden biri, finansal okuryazarlıklarını, bütçe planlamalarını geliştirmeye zaman ayırmamaları ve paralarını nasıl yöneteceklerini bilmemeleridir. İnsanlar sırf yeni bilgi edinmedikleri veya yeni beceriler geliştirmedikleri için terfi edemezler veya kariyerlerinde ilerlemezler.

Ertelemenin üstesinden gelmenin en kolay yolu, yapmak istediğiniz veya yapmanız gereken şeylerin bir listesini yapmak ve bunu adımlara bölmektir. Bu şekilde tam olarak ne yapılması gerektiğini bileceksiniz. Listedeki öğelerden birini seçin ve tamamlayın, bitirdikten sonra bir sonraki öğeye geçin.

Kişisel gelişim. 4. ipucu. Hedef belirleme

Hayatında neyi değiştirmek istersin? Bunu neden değiştirmek istiyorsunuz? Bu hedefe ne zaman ulaşmak istiyorsunuz? Bunu nasıl yapacaksın? Değiştiğinizi nasıl anlarsınız?

Başarılı olmak istiyorsanız tüm bu soruların cevaplarına sahip olmalısınız. Hedefleri doğru belirlemek başarının yarısıdır. Kendinizle ilgili ne yapmak veya değiştirmek istiyorsanız, bir plan yaparak ve net hedefler yazarak başlayın.

Kişisel gelişim. İpucu #5 Yeni bilgi ve beceriler edinmek

Şu anki konumunuz bilgi ve becerilerinizin sonucudur. İlerlemek ve büyümek istiyorsanız, bilgi ve becerilerinizi sürekli olarak geliştirmeniz yeterlidir. Kitap okuyun, seminerlere katılın, videolar izleyin veya eğitim kurslarına kaydolun.

Makalede öğreneceksiniz:

Her gün kendinizi nasıl geliştirebilirsiniz?

Selamlar okuyucular! Tembellik elbette ilerlemenin motorudur, ancak yalnızca bir dahiyseniz. Geriye kalan, küçük bir başarı elde etmek için bile şevk arabasına binmek, kalkınma ve emek yolunda parlak bir geleceğe doğru ilerlemek gerekir. Bu nedenle bugün tartışacağız, Daha etkili ve başarılı olmak için kendinizi her gün nasıl geliştirebilirsiniz?

Hayatta ani değişiklikler yapmanın kontrendike olduğunu vurgulamak isterim; faaliyet vektörünü yavaş yavaş kişisel gelişime yönlendirmeniz gerekir. Bu nedenle, kötü alışkanlıklardan acilen kurtulmanız, birçok kursa kaydolmanız ve zamanınızı yorulmadan kendinizi "geliştirmek" ile doldurmanız gerektiğine dair tavsiyeler vermeyeceğim. Ve her şeyden önce gerçekten ne istediğine karar ver ve arzu edilir.

Ne istediğini nasıl anlarsın

Başlangıç ​​​​olarak, kızların zaten modası geçmiş tüm gereksiz görevlerden kurtulmalarını ve ne için çabaladığınıza, ne için geliştireceğinize karar vermelerini öneriyorum. Her yere bunun yapılması gerektiğini yazıyorlar ama nasıl yapılacağı hiçbir yerde yazılmıyor ya da kendilerini genel ifadelerle sınırlıyorlar.

Aslında cevap son derece basit: başlayın deneyim kazanmak. Evet hangisi olduğu önemli değil. Kesinlikle. Her zaman Photoshop öğrenmek istediniz mi? Harika - devam edin. Ne istediğini bilmiyor musun ve anlayamıyor musun? İsteseniz de istemeseniz de, kesinlikle herhangi bir mantık yürütmeden ilk düşünceyi yakalayın, onu istemezsiniz. git ve uygula. Sonuçta herhangi bir düşünce bir nedenden dolayı ortaya çıkar. Bir şey diğerine yol açacak ve bu da üçüncü, favori aktiviteye yol açacaktır. Ve er ya da geç deneyerek, pratik yaparak, öğrenerek buğdayı samandan ayırabilecek ve değerli arzularınızı kristalleştirebileceksiniz.

Çok fazla arzunuz varsa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bu harika! Bu, çok fazla enerjiniz olduğu, aktif olduğunuz ve istediğinizi hızla başaracağınız anlamına gelir. Uygulama prensibi aynıdır - bir şeyler denemeye başla, hangisinin en uygun, daha erişilebilir ve çekici olduğudur; deneyim size bundan sonra nereye gideceğinizi söyleyecektir.

Zorluklar büyümenin kaynağıdır

Ne için çabalamanız gerektiğini ve kendinizi nasıl geliştireceğinizi anlamanın bir başka yolu: hissetmek hayatınızda başka neler eksik ve memnuniyetsizliğe neden olan şeyler. Eğer bu sevilen biriyle bir ilişkiyse, ilişkilerin psikolojisi ile ilgilenmeye başlayın. Çocuk yetiştirme konusunda endişeleniyorsanız edebiyat ve internet inceleyin. Mesleki becerileriniz yoksa eğitimlere, seminerlere katılın, kitap okuyun.

Ana kural, her gün ilgi duyulan bir konuya zaman ayırmaktır. Mesela her gün en az 1500 karakter yazıyorum. Ayrıca makaleyi okumanızı tavsiye ederim “Bir kadının kişisel gelişimi için hangi kitapları okuması gerekir?”, orada önerdiğim literatürün ayrıntılı açıklamalarını göreceksiniz.

Kim olursan ol, daha iyi ol

Hedeflerinizi belirledikten sonra, hedeflerinize giden yolda kendinizi doğru ve hızlı bir şekilde geliştirmek için özel araçlara ihtiyacınız olacak. Ve ilk araç zaman yönetimidir, zaman yönetimi sanatı.

Akşamları 15 dakikanızı ertesi gününüzü planlamaya ayırmayı bir alışkanlık haline getirin. Örneğin, "Alpler" yöntemi.Önemli, önemli-acil ve acil görevleri zamana dağıtın. Bunları tamamlamak için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu tahmin edin ve görevleri devrederek, aktararak ve yeniden düzenleyerek planı optimize edin.

Her gün planlama daha kolay hale gelecek ve belirli bir görev için zaman tahmini daha doğru hale gelecektir. Sonuç olarak, hissedeceksiniz genel olarak zamanınızın ve hayatınızın metresi.

Gerisi ne kadar etkili olursa, büyüme o kadar verimli olur

Stres çoğu zaman hayatımıza müdahale ettiğinden ve verimliliğimizi etkilediğinden, yetenek konusunda kendinizi geliştirmenizi öneririm. rahatlayın ve duygularınızı değiştirin. Bu nedenle akşamları evde meditasyon yapmayı unutmayın. Örneğin yoga yapın. Zihin günün koşuşturmasından arındığı, vücut rahatladığı, sinirler yatıştığı ve zihin ertesi güne hazırlanırken tekniklerini gerçekten çok seviyorum.

Genellikle Hint ruhani uygulamalarının huysuz insanlar için uygun olmadığına dair bir klişe vardır. Aslında meditasyon büyük bir rahatlama sağlar ve kesinlikle herkese uygundur. sana getireceğim Yatmadan önce asanalardan birine bir örnek: Sırt üstü yatın ve vücudunuzu sağa ve sola çevirin, her dönüşte 2-3 saniye sabitleyin. Zor değil, değil mi? Sağlığınıza faydalı olan diğer asanaları keşfedebilirsiniz.

Kararname bir cümle değil

Sıklıkla Kişisel gelişim sorunları doğum iznindeki anneleri ilgilendiriyor: Bebek bakımı sırasında özellikle yeni izlenimlere, hoş duygulara ve zihinsel egzersizlere ihtiyaç duyarlar.

Örneğin evde bilgisayar programlarını, yabancı dilleri inceleyebilir ve hatta para kazanabilirsiniz, neyse ki İnternet bu tür fırsatlar sağlıyor. Veya el işi yapabilir, ev muhasebesine başlayabilir, ev işlerine yaratıcı bir yaklaşım sergileyebilirsiniz vb. Aktif, ilgili, zeki bir anne çocuğun hayatı için önemli bir örnektir.

Her gün için yaşam tüyoları

Ayrıca hayatınızı iyileştirecek ve daha iyi hale getirecek çeşitli küçük püf noktaları da vardır:

• Her gün istediğin bir şeyi yap daha önce denemedim ya da denemekten korkuyordum. Büyük ölçekli bir şey olmasına gerek yok, küçük bir şey olması yeterli. Mesela yeni bir salata tarifi hazırlayın.
• Günde en az bir kez kalpten olduğunuzdan emin olun güldü! Akşamın geç bir saatiyse ve hiçbir olumlu sonuç yoksa, neşeli bir arkadaşınızı arayın ve yaklaşık 10 dakika sohbet edin ya da YouTube/Facebook'ta birkaç komik video izleyin. Örneğin, bu:

• Eğer saat 23.00'ten önce yat, o zaman vücut birkaç kez daha dinlenecek ve uyuşukluk olmadan aktif bir gün geçirmenizi sağlayacaktır.
• Acil olmayan olarak işaretlenen tüm görevler ve önemsiz olanlar silinebilir hiç yapmayın, böylece zamandan tasarruf edersiniz.
• İnternette uzun süre vakit geçiriyorsanız, web sitelerine göz atıyorsanız veya uzun süre TV izliyorsanız. Sonra bir dahaki sefere ekranın önüne oturmadan önce bir zamanlayıcı ayarla.
• Her gece kendinize şu soruyu sormayı alışkanlık haline getirin: gün ne güzel getirdi ve olumlu yanıt verdiğinizden emin olun.

Pek çok yaşam tüyosu var, sadece kendi kullandıklarımı listeledim. Ancak her gün için kendi yararlı ipuçları koleksiyonunuzu oluşturabilir ve hatta kendi ipucunuzu oluşturabilirsiniz.

Muhtemelen hepsi bu. June seninleydi.

Haberlere abone olun ve arkadaşlarınızla paylaşın. En ilginç şeyler ileride!

Talimatlar

Gününüzü bir gece önceden planlamayı öğrenin. Gelecek günü dakikasına kadar anlatmaya gerek yok. Sadece önemli şeylerin ve gerekli eylemlerin bir listesini yapın. Sabah ihtiyacınız olabilecek kıyafetleri ve diğer şeyleri akşam hazırlayın. Bu şekilde daha odaklanacaksınız ve daha fazlasını başarabileceksiniz.

Sürekli kişisel gelişimle meşgul olmak için değerli fikirleri yazın. Bu şekilde hiçbir önemli fikri kaçırmayacaksınız. Aklınıza gelen veya duyulan tüm fikirleri kaydedin. Yanınızda değerli bilgilerin bulunduğu bir not defteri taşıyın. Günlük tutmak kişisel gelişim için faydalıdır. Tüm zaferlerinizi ve başarılarınızı buna yazın. Bu şekilde kendi gelişiminizi izleyeceksiniz.

Olumlu kişilik özellikleri geliştirin. Örneğin, dakik olmak için kendinizi eğitin. Her şeyi zamanında yapın, daha organize olun. Dakiklik, iş hayatında ve başkalarıyla ilişkilerde başarının anahtarıdır. Konuşmanıza dikkat edin, kendinizi doğru ve doğru ifade etmeye çalışın. Küfürlü sözlerden kaçının.

Kendi zamanınıza değer verin. Kişisel gelişime katılmaya karar verirseniz, internette gezinmek için bir zaman sınırı belirleyin. Her gün yeni bir şeyler öğrenmeye çalışın. Her gün birkaç yabancı kelime öğrenin. Tüm bu basit eylemler, eğer düzenli olarak yapılırsa, gelişiminiz için mükemmel bir temel oluşturacaktır.

Sevgili okuyucu, siz ve ben sokaktaki insanları görüyoruz, bazılarının durumu iyi, bazılarının durumu kötü, çoğunlukla iyi ya da kötü olması dışsal bir durum değil, içsel bir tutumdur. "Parasızlık" durumu: Birisi için "ekmeğe para yok", diğeri için "167. yeni petrol platformu için para yok". Diğer her şey eşit olduğunda, iki kişi yalnızca duruma karşı tutumlarına göre kötü ya da iyi yaşayabilir.

Benzetme:

İnsan cennete gider, orada insanlar neşeli ve mutlu bir şekilde yollarda yürürler, yerler, içerler, şarkı söylerler, onlarla her şey harikadır. Ve bir süre sonra cehennemde neler olduğunu sordu. Onu görmeye getirdiler. Aynen park, yemekler, yollar ama insanlar öfkeli, küfrediyor ve hayattan memnun değil. İşçilere soruyor - neden böyle? Sonuçta her şey aynı mı? Evet aynı ama cennetin çok daha iyi olduğunu düşünüyorlar.

Çoğu durumda olaylara renk veren yalnızca bizim tutumumuzdur. Yağmur ne iyi ne de kötüdür; yağmurdur.

1. Her zaman yapmaktan hoşlandığınız, zevkle yaptığınız şeyi yapmaya çalışın, eğer kendi işinizi nasıl paraya çevireceğinizi anlarsanız zengin ve mutlu insanlar olursunuz.

2. Sağlıklı besinler yemeye ve tüketmeye çalışın. Kimyasallar, GDO'lar, sigara içmek çöptür. Vücudunuzu çöpe atmak istiyorsanız bu sizin hakkınız. Her şey basit; doğal ve sağlıklı, mümkün olduğunca az kimyasal ve yeterli su. Beyaz un, şeker, kahve, makarna, patates ve McDonald's gibi her türlü plastik gıdayı sınırlamaya çalışın.

3. Birden fazla dil öğrenin. Bu, fırsatlarınızı genişletecek ve sonuç olarak size yeni tanıdıklar, bağlantılar, bilgiler vb. sağlayacaktır. Çince öğrenmek Ukraynaca öğrenmekten daha umut vericidir.

4. Haftada bir kitap okuyun. Tüm romanlarınızı ve TV dizilerinizi çöpe atın. Mesleğinize dair özel kitaplar, psikoloji, harika insanların biyografileri, kişisel gelişimle ilgili bulabileceğiniz her şey, başarılı insanların ne okuduğunu öğrenin. Sesli kitaplar ve sesli metin okuyucular size yardımcı olabilir.

5. Spor yapın, yeni ilginç yerleri ziyaret edin, doğaya çıkın. Yeni duygular hayattır.

6. Kendinize bir blog veya günlük başlatın. Zamanla yüksek kaliteli konuşma ve düşünceleri ifade etme yöntemi ortaya çıkacaktır. Okuyucular başarılı bir hayat yaşamak istediklerinde gelecekler.

7. İstemeyi, hedefler koymayı, hedefleri alt hedeflere ayırmayı ve alt hedefleri zamanında tamamlamayı öğrenin.

8. Klavyede maksimum hızda yazmayı öğrenin. Yavaş yazarsanız çok zaman kaybedersiniz. Mektup aramak yerine düşünceler üzerinde düşünmek için zaman harcamak daha iyidir.

9. Zamanınızı yönetin, Gleb Arkhangelsky'nin "Time Drive" kitabını okuyun.

11. Sizi ilgilendirmiyorsa haberleri unutun. Kendinize şu soruyu sorun: "Bu benim hayatımı nasıl etkileyecek?" Değilse unutun ve kapatın. Bilgilerin çoğu olumsuz.

12. Erken kalkın, bu saatlerde zihniniz hala açık ve bilgisizdir, plan yapabilir, gün ortasında vaktiniz olmayacak şeyleri yapabilirsiniz. Aramalar başladığında artık konsantre olamayacaksınız. Sabahları herkes uyurken blog yazıları yazıyorum.

13. Sizinle eşit veya sizden daha akıllı insanlardan oluşan bir çevrede olmaya çalışın. Eğer büyümüyorsan, alçalıyorsun demektir. Bu insanlardan öğrenin, dinleyin ve hatırlayın. Onların yaptığını yapın, sizi hayatta başarıya götürecek olan şey budur.

14. Yeni bilgilere açık olun. Her zaman her yerde öğrenecek bir şeyler vardır ve eğer onu ararsanız. Doğru soruları sormayı öğrenin. Unutmayın: Utanç, çalışıp henüz bilmeyen için değil, öğrenmeye bile çalışmayan ve akıllı davranan içindir.

15. Yakındaki bir şehir veya park olsa bile seyahat edin. Gitme imkanın varsa git. Zamanla daha pahalı yolculuklar için para ortaya çıkacak.

16. Yanınızda bir fotoğraf makinesi taşıyın. Her zaman fotoğraflanacak ve hatıra olarak saklanacak bir şeyler vardır. Hayatınızın her anında güzelliği aramayı öğrenin.

17. Fiziksel egzersiz yapın. Koşu veya bisiklete binme, yüzme veya yoga bile olsa, kullanabileceğiniz herhangi bir aktivite olabilir. Spor yok; işe asansörsüz yürüyün.

18. Değişiklikler yaratın, mobilyaları yeniden düzenleyin, stilleri ve saç stillerini değiştirin, seyahat rotalarını ve tatil yerlerini değiştirin.

19. Geleceğe yatırım yapın; yatırım, çalışamadığınızda geriye kalan şeydir. Şimdi bu sizin için o kadar önemli değil ama zamanla gelirinizin harcadığınızdan daha büyük bir yüzdesini yatırıma yatırdığınızı fark edeceksiniz. Harcamaları azaltın, özellikle de sağlığınıza zararlıysa.

20. Çöplerinizi atın. Yeni ve düzgün bir şey satın alın ve çöpü atın. Bir yıldır kullanmadığınız her şey kesinlikle çöptür.

21. Bilgiyi, becerileri, bilgiyi paylaşın. Komşunuza öğretin, o da karşılığında size bir şeyler öğretecektir. Size hiçbir maliyeti olmayan bir fikir, hayattaki birine yardım edebilir veya tam tersi; ihtiyacınız olan bir şeyin başkalarına hiçbir maliyeti yoktur.

22. Tüm olayları bir örnek ve olumlu bir örnek olarak algılayın. Zamanla bu gerçekleşecektir.

23. Geçmişi rahat bırakın. Geçti, keyifli anlar da yaşandı; anı ya da fotoğraf şeklinde yanınızda götürebilirsiniz. Gelecekte ihtiyacınız olan tek şey deneyim ve hoş anılardır.

24. Korku bizi endişelendiren ve hedeflerimize ulaşmamızı engelleyen şeydir. Korkularınızla tanışın, korkularınız geri çekilecektir.

25. Geliştirin, değiştirin, koşullara uyum sağlayın veya koşulları kendinize göre ayarlayın. Şu anda sahip olduğunuzdan daha fazlasını elde etmek istiyorsanız değişiklikler kaçınılmazdır.

Herkes kendi kişisel gelişim yöntemlerinin bir listesini oluşturacak; hatta benim listemdeki bazı maddeleri tamamlamak bile gelişiminizde, kişiliğinizin gelişmesinde size somut bir ivme kazandıracaktır. Biz içten değiştikçe etrafımızdaki dünya da değişiyor.

İyi günler, blogumun sevgili okuyucuları! Sanırım bunu bir önceki makalede zaten anlamıştık: “” Bu nedenle, bu yazıda “en iyi benliğinize” giden rotayı nasıl geliştireceğinizi, nereden hareket etmeye başlayacağınızı ve sırayla nelere özellikle dikkat etmeniz gerektiğini öğreneceğiz. yakın gelecekte somut sonuçlar elde etmek. Kişisel gelişimin nasıl sağlanacağı hakkında çok şey yazıldı. Benim bakış açıma göre asıl şeyi seçmeye ve bu ana şeyi olabildiğince açık bir şekilde sunmaya çalışacağım.

Dolayısıyla belki de kişinin gelişiminde geleneksel olarak geçirdiği aşamaları inceleyerek başlayacağız. Sonuçta, bu dünyadaki her şey gibi kişisel gelişim de bir anda oluşmaz, gelişiminde bir dizi aşamadan geçer.

Kişisel gelişimin aşamaları

• Kendini tanıma. MÖ 4. yüzyılda yedi eski bilge, Delphi'deki tanrı Apollon'un tapınağına mutlak ve evrensel gerçeği formüle edip yazdı: "Kendini tanı." Düşünen bir kişi, yaşam önceliklerini, ideallerini ve "ileriye ve yukarıya" gitmesini sağlayacak nitelikleri açıkça anlamalıdır. Yalnızca şu soruyu yanıtlayarak: "Bu dünyada kimim?" Yer işaretlerini ve hareket yönünü aramaya çalışabilirsiniz.
• Hedef belirleme. Hedefler uzun vadeli veya kısa vadeli olabilir ancak her durumda esnek olmalı ve birbiriyle çelişmemelidir. Ayrıca hedef belirlemenin sonucu belirli bir sonuç ve süreç - sistematik eğitim olmalıdır. Kişisel gelişim açısından yaşam hedeflerini belirleme sorunu, aşağıdaki yayınlardan birinde tartışacağımız çok önemli ve kapsamlı bir konudur.
• Hedeflere ulaşmanın yolları. Kişisel gelişim oldukça bireysel bir süreçtir. Bu nedenle, kişisel gelişimin doruklarına ulaşma konusunda evrensel bir tavsiye olamaz. Kendinizi (fiziksel, zihinsel veya ruhsal) nasıl geliştireceğiniz sorusunun cevabını uzun süre akıllı kitaplarda arayabilir veya dedikleri gibi "cennetten" alabilirsiniz. Aklıma Amerikalı iş adamı ve kumarbaz MC Davis'in hikayesi geliyor. Şans eseri, trafik sıkışıklığı nedeniyle kendini yaban hayatının yok edilmesiyle ilgili bir çocuk dersinde buldu ve aniden hayatının anlamını buldu. İş adamı-hayırsever, üç yüz yıl için tasarlanan Nokuse projesine yirmi yılı aşkın bir süredir doksan milyon dolar yatırım yaptı. Bu sayede ağaç işleme firmalarından satın alınan arazilere 8 milyon bataklık çamı fidanı dikildi.
• Aksiyon. En sevdiğim ifade: “Yürüyen yolun üstesinden gelebilir.” Sonuçta, ancak harekete geçerek, hayalinize doğru en az bir adım atarak sonuçlara ulaşmayı umabilirsiniz.

Kişisel gelişim programı, karakter gelişimi, güçlü iradeli niteliklerin oluşumu, zekanın gelişimi, maneviyat ve fiziksel uygunluk dahil olmak üzere çeşitli alanları içerir. Genel olarak, kişisel gelişim hem iş başarısında hem de kişinin hayatının kişisel alanındaki başarısında güçlü bir faktördür.

Kendini geliştirmenin yolları

1. Öncelikleri seçin. Durmadan veya gezinmeden zirveye çıkmak için kişinin hareketin yönü hakkında net bir fikre sahip olması gerekir. Ünlü bir koç ve iş danışmanı olan Stephen Covey, günümüzde çoğu kişinin, öncelikle bir pusula tarafından yönlendirilmeleri gerekirken, hayatlarının ana metaforu olarak saati seçtiği gerçeğine odaklandı. Bireyin asıl görevi gerçek yolunu bulmaktır. Odak noktası hız, plan ve program değil, öncelikler olmalıdır.
2. Yaşamın doluluğunun farkındalığı. Çoğu zaman yaşamın akışında kişi dünyayı ya gri, viskoz bir madde olarak ya da rengarenk kaotik bir kaleydoskop biçiminde algılar. Anın doluluğunu, dünyanın uyumunu ve çeşitliliğini algılamak için “şimdi ve burada olma” ilkesini uygulamaya değer. Her an kendinize şu komutu verebilirsiniz: “Dur. Farkında olun. Hisset."
3. Konsantrasyon. Kızılderililerin insan beyninin küçük bir maymun olduğuna dair bir hikayesi var. Sürekli bir yere tırmanıyor, kaşınıyor, bir şeyi inceliyor, çiğniyor ama evcilleştirilebilir. Aynı şey bilinç için de yapılmalıdır. Zihin düşünceden düşünceye, fikirden fikre atladığında ona şunu söyle: “Geri dön! Buraya bak! Bu arada, sizi temin ederim ki bu teknik kusursuz bir şekilde çalışıyor. Bunu kendim üzerinde test ettim ve öz kontrolün yardımıyla, diğer her şeyi bir kenara bırakarak tamamen bir göreve odaklanabileceğiniz sonucuna vardım. Bu şekilde bilinç biriktiriyorum ve süreçteki verimlilik kat kat artıyor.
4. Düşüncelerinizi yazın. Herhangi bir niyeti oluşturmak ve güçlendirmek için, belirli bir sorun hakkında aklınızda ortaya çıkan tüm parlak ve çok parlak olmayan düşünceleri kaydetmenizi tavsiye ederim. Bunun için bir not defteri, düzenleyici veya ses kaydedici kullanın. Bilinçaltınıza belirli bir yönde fikir üretme talimatı verdiğinizde, kısa sürede birçok ipucu alacak ve bundan sonra ne yapacağınızı ve nasıl yapacağınızı anlayacaksınız. Ayrıca bilgilendirme yaparken tekrarlayan görevlere dikkat edin. Üç kez ertelenen bir işin, onu çözmek için harcanan çabaya değmediği fark edilmiştir.
5. Zaman. Zaman gibi değerli bir kaynağa dikkat edin. Zaman yönetimi tekniklerini kullanın. Gönüllü unutkanlık hakkında bilgi edinmeye değer, çünkü bazı sorunlar kendiliğinden çözülüyor ve "zaman harcayanları" takip etme ve engelleme yeteneği üzerinde çalışmak: boş konuşmalar, ağ oluşturma, özümseme ve gereksiz bilgilere tepki verme.
6. Çevre. Size bir şeyler öğretebilecek, ilham verebilecek ve size yol gösterebilecek insanlarla iletişim kurun. Aynı zamanda sizi aşağı çeken, sızlanma ve şikayetlerle yükleyen kişilerle etkileşiminizi sınırlamanızı tavsiye ederim.
7. Hedefe doğru hareket. Küçük adım sanatında ustalaştıktan sonra hedefinize doğru istikrarlı bir şekilde ilerleyeceksiniz. Belirtilen yöndeki en ufak bir hareket zaten bir sonuçtur.
8. Çoklu vektör. Birim zamanda birden fazla sonuç elde etme yeteneği. Örneğin koşu bandına çıktığınızda kulağınıza asidik müzikli kulaklık takabilir, sesli kitap dinleyebilir veya yabancı dilde kelimeleri tekrarlayabilirsiniz. Hangi seçenek daha etkilidir? Şüphesiz - ikincisi! Ancak burada kendinizi kaptıramazsınız; eğer görev ciddiyse, tamamen ona konsantre olmak daha iyidir.
9. Stres.“Haftada 4 Saat Nasıl Çalışılır” kitabının yazarı Tim Ferriss, stresten nasıl yararlanılacağını öğrenmeyi tavsiye ediyor. Kulağa paradoksal geliyor. Bu doğru değil mi? Ancak sizde yeterli motivasyonu yaratan belli bir düzeydeki strestir. Sizi konfor alanınızdan ayrılmaya zorlayan sözde "iyi" stresin - duygusal patlamaların (her zaman artı işaretli değil) olduğu ortaya çıktı.

Elbette ki kendini geliştirmenin yolları bu listeyle sınırlı değil. Her manevi uygulama, her psikoloji gurusu büyük olasılıkla size birçok başka yöntem sunacaktır. Bu makalede anlatılanlar bana en evrensel gibi görünüyor.

2 güçlü teknik

Ve son olarak siz değerli blog okuyucularıma küçük bir hediye vermek istiyorum. İç uyumu yeniden sağlamaya ve aktif olarak zirveye doğru ilerlemek için kendinizi motive etmeye yardımcı olan iki harika egzersiz.

Vietnamlı bir ruhani liderin ve Zen ustasının kitabında hayatınızı şaşırtıcı derecede geliştirebileceğiniz harika bir teknik anlatılıyor. Thich Nhat Hanh "Her Adımda Barış". Yazar, gerçekliğe karşı tutumu yeniden gözden geçirmeyi öneriyor. “Sık sık kendimize soruyoruz: Sorun ne? Ve hemen etrafta negatif bir alan oluşuyor. Peki ya hayata şu soruyu sormayı öğrenseydik: “Öyle olan nedir?” Aynı zamanda cevabı oluşturan hisleri daha uzun süre deneyimleyin.

Anthony Robbins tarafından geliştirilen bir teknik olan "Güç Saati". Üç temele dayanır: günü planlamak (on ila on beş dakika), hedefe odaklanmak ve ortamı anlamlı bir şekilde dile getirmek. Tutumlar hakkında konuşalım ya da bunlara onaylamalar da deniyor. Bilinci belirli bir şekilde programlayanlar onlardır. Bu, enerji kaynaklarını inanılmaz derecede yenileyen ve kaynakları, insanları ve olayları çeken bir mıknatıs gibi çalışan çok güçlü bir araçtır. İşte birkaç benzer kurulum (onaylama):

• Gücü, kararlılığı, mutluluğu hissediyorum;
• Potansiyelime güveniyorum;
• Her günümü enerji ve tutkuyla yaşıyorum;
• başladığım her şeyi mükemmelliğe ulaştırıyorum;
• Sakin ve kendime güveniyorum;
• Yaşadığım her gün için minnettarım;
• Ben cömertim ve bereketimi mutlulukla paylaşıyorum.

Çözüm

İnsanın kendini geliştirmesine yönelik birçok farklı teknik ve yöntem vardır. Aşağıdaki yayınlarda size bunların en iyilerini anlatacağım.

Blog sayfasından ilginizi çeken yeni haberlerin yayınlanmasını kaçırmamak için güncellemelere abone olun.

Tüm çabalarınızda size iyi şanslar arkadaşlar