İç barış ortamı. İç huzuru ve huzuru bulmak

Anlaşılmaz bir durumda sakin olun, uzanın, kendinize sarılın, gidip lezzetli yemekler yiyin. Sinirlerinize dikkat edin :)

Hataları geçmişe bırakın.

Hediyeyi takdir edin.

Geleceğe gülümse)

Size eziyet eden durumdan kurtulduğunuz anda durum sizi hemen bırakacaktır.

Öfkenizi kaybetmeyin. Senin yokluğunda ne olacağını söylemek mümkün değil.

Ağaca git. Bırak sana barışı öğretsin.

- Sakinliğinizin sırrı nedir?

"Kaçınılmaz olanı bütünüyle kabul ederek" diye yanıtladı Üstat.

Düşüncelerinizi sıraya koyun; dünyayı farklı gözlerle göreceksiniz.

Kalbinizi temizlemeyi unutmayın.

Barış nedir?

Gereksiz düşünceler yok.

Peki hangi düşünceler gereksizdir?

(Wei De-Han)

En önemli hazineniz ruhunuzdaki huzurdur.

Papatya sakinleştiricidir.

Ruh halinizi kontrol edin, çünkü itaat etmezse emreder.

Huzuru ancak gözlemci olarak, hayatın gelip geçici akışına sakince bakarak bulabilirsiniz. Irwin Yalom

Sakinlik duygulardan daha güçlüdür.

Sessizlik çığlıktan daha gürültülüdür.

Ve başına ne olursa olsun, hiçbir şeyi ciddiye alma. Dünyada çok az şey uzun süre önemini korur.

Erich Maria Remarque "Zafer Arkı" ---

Eğer yağmura yakalanırsanız bundan faydalı bir ders öğrenebilirsiniz. Beklenmedik bir şekilde yağmur yağmaya başlarsa ıslanmak istemezsiniz, bu yüzden caddeden evinize doğru koşarsınız. Ancak eve vardığınızda hala ıslak olduğunuzu fark ediyorsunuz. En başından temponuzu artırmamaya karar verirseniz ıslanırsınız ama telaşlanmazsınız. Aynı şey diğer benzer durumlarda da yapılmalıdır.

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure. Samuray Kitabı

Yarın olması gerektiği gibi olacak

ve olmaması gereken hiçbir şey olmayacak -

telaşlanma.

İçimizde huzur yoksa onu dışarıda aramanın faydası yok.

Endişelerden arınmış -
hayatın tadını çıkarıyor.
Bulduğunda mutlu olmuyor
kaybettiğinde üzülmez çünkü bilir
bu kader sabit değildir.
Bir şeylere bağlı olmadığımızda,
Huzur tamamen deneyimlenir.
Vücut gerginlikten dinlenmiyorsa,
aşınır.
Ruh sürekli kaygı içindeyse,
soluyor.

Chuang Tzu ---

Bir köpeğe sopa atarsanız, o sopaya bakar. Ve eğer bir aslana sopa atarsanız, o, başını kaldırmadan atıcıya bakacaktır. Bu, eski Çin'deki tartışmalar sırasında muhatap kelimelere tutunmaya ve asıl şeyi görmeyi bırakmaya başladığında söylenen resmi bir ifadedir.

Nefes alırken bedenimi ve zihnimi sakinleştiriyorum.
Nefes verirken gülümsüyorum.
Şu anda olmak, bu anın muhteşem olduğunu biliyorum!

Derin nefes almanıza izin verin ve kendinizi sınırlara zorlamayın.

Güç, kendi gücüne inananlarındır.

Kendini gözlemleme yoluyla zihinsel-duygusal durumunuzu izleme alışkanlığını geliştirin. Kendinize düzenli olarak şu soruyu sormak iyidir: "Şu anda sakin miyim?" kendinize düzenli olarak sormanızda fayda olan bir sorudur. Ayrıca şunu da sorabilirsiniz: “Şu anda içimde neler oluyor?”

Eckhart Tolle

Özgürlük endişelerden kurtulmaktır. Sonuçları etkileyemeyeceğinizi anladığınızda arzularınızı ve korkularınızı görmezden gelin. Gelip gitsinler. Onları ilgi ve dikkatle beslemeyin. Gerçekte işler sizin tarafınızdan değil, size yapılır.

Nisargadatta Maharaj

Endişelenmeyi bırakın ve o zaman muhteşem deseni görebileceksiniz...

Zihin huzura kavuşunca ayın ışığını, rüzgarın esişini takdir etmeye başlarsınız ve dünyanın telaşına gerek olmadığını anlarsınız.

Ruhunuzda huzuru bulun, etrafınızdaki binlerce kişi kurtulacaktır.

Aslında sen sadece huzur ve sevgi istiyorsun. Onlardan geldin, onlara döneceksin ve sen onsun. Papaji

En güzel ve sağlıklı insanlar hiçbir şeyden rahatsız olmayan insanlardır.

İnsan bilgeliğinin en yüksek derecesi, dış fırtınalara rağmen sakin kalabilme yeteneğidir.

Acele kararlar vermeyin. Tüm artıları ve eksileri iyi tartın. Hemen hemen her insanın cennetsel bir rehberi, ikinci bir benliği vardır. Düşün ve ona sor, planladığın şeyi yapmaya değer mi, değmez mi?! Gözlemlemeyi, görünmeyeni görmeyi, durumları öngörmeyi öğrenin.

Dağ ormanlarını ve taşların üzerinden akan dereleri düşündüğünüzde, dünyevi pisliklerle bulanan kalbiniz yavaş yavaş berraklaşır. Eski kanonları okuduğunuzda ve eski ustaların resimlerine baktığınızda, dünyevi bayağılık ruhu yavaş yavaş dağılır. Hong Zichen, Köklerin Tadı.

Bilgelik sakin olma yeteneğiyle birlikte gelir. Sadece izle ve dinle. Daha fazlasına gerek yok. Huzurlu olduğunuzda, sadece izleyip dinlediğinizde içinizdeki kavramsız zekayı harekete geçirir. Sözlerinize ve eylemlerinize barış rehberlik etsin.

Eckhart Tolle

Dengenin özü tutunmamaktır.

Gevşemenin özü tutunmak değildir.

Doğallığın özü çaba harcamamaktır.

Kıskanç olmayan ve kimseye zarar vermek istemeyen dengeyi yakalamıştır. Onun için bütün dünya mutlulukla doludur.

Hayatın yeniden çiçek açması, kaynaması ve heyecan verici neşe ve mutlulukla dolması için, sadece durmanız gerekir... Durun ve kendinizin zevk içinde erimesine izin verin...

Geleceğiniz için endişelenmeyin, şimdi huzur içinde olun, her şey yerli yerine oturacaktır.

Su bulanık değilse kendi kendine çökecektir. Ayna kirli değilse ışığı kendi kendine yansıtacaktır. İnsan kalbi kişinin iradesiyle saf hale getirilemez. Onu kirleten şeyleri ortadan kaldırın, onun saflığı kendini gösterecektir. Mutluluk için kendi dışınıza bakmanıza gerek yok. Sizi rahatsız eden şeyleri ortadan kaldırın; sevinç otomatik olarak ruhunuzda hüküm sürecektir.

Bir kasırganın ortasında her zaman sessizdir. Her tarafta fırtınalar olsa bile merkezdeki o sessiz yer olun.

Sen cennetsin. Geri kalan her şey sadece hava durumudur.

Yalnızca sakin sularda nesneler bozulmadan yansıtılır.

Yalnızca sakin bir bilinç dünyayı algılamaya uygundur.

Ne yapacağınızı bilmiyorsanız biraz bekleyin. Saklamak. Nasıl yaşıyorsan öyle yaşa. İşaret er ya da geç görünecektir. Önemli olan beklediğinizi bilmek ve beklediğinizle yüzleşmeye hazır olmaktır. Luis Rivera

Geleceğiniz için endişelenmeyin, şimdi huzur içinde olun, her şey yerli yerine oturacaktır.

Sakinlik düşmanlarınızın gücünü yok eder. Sakinlikte ne korku ne de aşırı öfke vardır; yalnızca çarpıklıklardan ve duygusal patlamalardan arındırılmış gerçeklik vardır. Sakin olduğunuzda gerçekten güçlü olursunuz.

Bu nedenle, rakipleriniz her zaman tüm güçleriyle sizi bu durumdan çıkarmaya - korku aşılamak, şüphe ekmek, öfkeye neden olmak için - deneyeceklerdir. İç durum doğrudan nefes almayla ilgilidir. Kendinizi hangi durumda bulursanız bulun, hemen nefesinizi sakinleştirin; sonrasında ruhunuz sakinleşecektir.

Hayata güvenmelisin.
Kendimizi korkmadan onun akışına bırakmalıyız çünkü hayat bizden sonsuz derecede bilgedir.
Size hâlâ kendi tarzında, bazen oldukça sert davranacaktır.
ama sonunda onun haklı olduğunu anlayacaksın.

Şimdi huzur içinde olun, her şey yerli yerine oturacaktır.

Ruhun telaşlanmasın, ağzından kötü söz çıkmasın; sevgi dolu bir kalple, hiçbir gizli kötülüğü barındırmadan iyiliksever kalmalısınız; ve hatta kötü niyetli olanları bile sevgi dolu düşüncelerle, cömert düşüncelerle, derin ve sınırsız, tüm öfke ve nefretten arınmış olarak kucaklamalısınız. Öğrencilerim, böyle davranmanız gerekir.

Yalnızca sakin su gökleri doğru şekilde yansıtır.

Bilinç düzeyinin en iyi göstergesi, hayatın zorluklarıyla sakin bir şekilde ilişki kurabilme yeteneğidir.

Bilinçli insanı daha da yukarıya çekerken, bilinçsiz insanı aşağı çekerler.

Eckhart Tolle.

Sessizce oturun ve günlük endişelerin ne kadar telaşlı olduğunu anlayacaksınız. Bir süre sessiz kalın ve günlük konuşmanın ne kadar boş olduğunu anlayacaksınız. Günlük işleri bırakın ve insanların boşuna ne kadar enerji harcadığını anlayacaksınız. Chen Jiru.

Sabrınız mı bitti?...Tekrar şişirin!)

3 SESSİZ SANİYE

Her şeyi anlamak için üç saniye sakince düşünmek yeterli.

Ama bu üç sessiz saniyeyi nereden bulabilirim? Kendi fantezilerimiz bizi bir an bile duramayacak kadar heyecanlandırır.

Acele etmeyin. Her tomurcuk kendi zamanında çiçek açar. Bir tomurcuğu çiçek olması için zorlamayın. Yaprakları bükmeyin. Naziktirler; onlara zarar vereceksin. Bekleyin, kendiliğinden açılacaklar. Sri Sri Ravi Shankar

Gökteki sakallı adama ve kitaptaki puta tapmayın. Nefes alıp verişinize, yüzünüzü okşayan kış esintisine, sabahları metrodaki insan kalabalığına, sadece canlı olma hissine, ne olacağını asla bilmemeye tapın.Bir yabancının gözünde Tanrı'yı, kırılmış ve sıradan olandaki İlahi Takdiri fark edin. Bastığınız yere ibadet edin. Her günü gözlerinde yaşlarla dans et, her an ilahi olanı düşün, göreceli her şeyde mutlak olanı fark et ve insanların sana deli demesine izin ver. Gülmelerine ve şaka yapmalarına izin verin.

Jeff Foster

Yüce güç, başkalarını fethetme yeteneği değil, başkalarıyla bir olma yeteneğidir.

Sri Chinmoy

En azından küçük bir şekilde aklınızı başınıza getirmemeye çalışın.
Dünyaya bakın - sadece bakın.
"Beğendim" ya da "beğenmedim" demeyin. Hiçbir şey söyleme.
Söz söylemeyin, sadece izleyin.
Zihin kendini rahatsız hissedecektir.
Zihin bir şey söylemek ister.
Sadece zihninize şunu söyleyin:
“Sessiz ol, bakayım, sadece izleyeceğim”...

Chen Jiru'dan 6 akıllıca ipucu

1. Sessizce oturun ve günlük endişelerin ne kadar telaşlı olduğunu anlayacaksınız.
2. Bir süre sessiz kalın, günlük konuşmanın ne kadar boş olduğunu anlayacaksınız.
3. Günlük işleri bırakın, insanların ne kadar enerji harcadığını anlayacaksınız.
4. Kapılarınızı kapatın, tanışıklık bağlarının ne kadar ağır olduğunu anlayacaksınız.
5. Az sayıda arzunuz varsa, insan ırkının hastalıklarının neden bu kadar çok olduğunu anlayacaksınız.
6. Daha insancıl olun, sıradan insanların ne kadar ruhsuz olduğunu anlayacaksınız.

Zihninizi düşüncelerden arındırın.
Kalbinizin sakinleşmesine izin verin.
Dünyadaki kargaşayı sakince takip edin,
Her şeyin nasıl yerli yerine oturduğunu izleyin...

Mutlu bir insanı tanımak çok kolaydır. Sanki bir sakinlik ve sıcaklık havası yayıyor, yavaş hareket ediyor ama her yere ulaşmayı başarıyor, sakince konuşuyor ama herkes onu anlıyor. Mutlu insanların sırrı basittir: Gerginliğin olmaması.

Eğer Himalayalar'da bir yerde oturuyorsanız ve etrafınızı sessizlik sarıyorsa bu Himalayaların sessizliğidir, sizinkinin değil. İçinde kendi Himalayalarını bulmalısın...

Düşüncelerin açtığı yaraların iyileşmesi diğerlerinden daha uzun sürer.

JK Rowling, "Harry Potter ve Zümrüdüanka Yoldaşlığı"

Bilgelik sakin olma yeteneğiyle birlikte gelir.Sadece izle ve dinle. Daha fazlasına gerek yok. Huzurlu olduğunuzda, sadece izleyip dinlediğinizde içinizdeki kavramsız zekayı harekete geçirir. Sözlerinize ve eylemlerinize barış rehberlik etsin.

Eckhart Tolle "Sessizlik Ne Diyor?"

İnsan ne kadar sakin ve dengeli olursa, potansiyeli o kadar güçlü olur ve hayır ve hayırlı işlerdeki başarısı da o kadar büyük olur. Aklın sakinliği bilgeliğin en büyük hazinelerinden biridir.

James Allen

Kendinizle uyum içinde yaşadığınızda başkalarıyla da iyi geçinebilirsiniz.

Doğu bilgeliği -

Oturup kendi başınıza oturuyorsunuz; sen git - ve kendin git.
Önemli olan boşuna telaşlanmamak.

Sizi rahatsız eden şeylere karşı tutumunuzu değiştirin, onlardan güvende olursunuz. (Marcus Aurelius)

Dikkatinizi solar pleksusunuza getirin. İçinizde küçük bir güneş topunun parladığını hayal etmeye çalışın. Parlamasına, büyümesine ve güçlenmesine izin verin. Işınlarının sizi aydınlatmasına izin verin. Güneşin ışınlarıyla tüm vücudunuzu doyurmasına izin verin.

Uyum her şeyde eşitliktir. Bir skandal yaratmak istiyorsanız 10'a kadar sayın ve güneşi "fırlatın".

Sakin ol, sakin ol :)

Çevrenizde olanlar kadar içinizde olup bitenlerle de ilgilenin. İç dünyada her şey yolundaysa, dış dünyadaki her şey yerli yerine oturacaktır.

Eckhart Tolle ---

Aptal ve cahilin beş alameti vardır:
sebepsiz yere kızgınım
gereksiz konuşuyorlar
Bilinmeyen nedenlerden dolayı değişiklik
kendilerini hiç ilgilendirmeyen bir şeye karışmak,
kendilerine iyilik dileyenle kötülük dileyeni ayırt etmeyi bilmiyorlar.

Hint atasözü ---

Ne gider, bırak gitsin.
Ne gelirse gelsin.
Hiçbir şeyin yok ve kendinden başka hiçbir şeye sahip olmadın.

Anılar ve beklentilerle kirlenmeden içsel sessizliği koruyabilseydiniz, olayların güzel bir örneğini fark edebilirdiniz. Kaosu yaratan sizin endişenizdir.

Nisargadatta Maharaj ---

Mutluluğa giden tek yol vardır; kontrolümüz dışında olan şeyler için endişelenmeyi bırakmaktır.

Epiktetos ---

Kendimize önem verme duygumuzu kaybettiğimizde, yenilmez hale geliriz.

Güçlü olmak için su gibi olmalısın. Hiçbir engel yok; akıyor; baraj - duracak; Baraj yıkılırsa tekrar akar; dörtgen bir kapta dörtgendir; turda - o yuvarlak. Çok uyumlu olduğu için ona en çok ve en güçlü şekilde ihtiyaç duyulmaktadır.

Dünya, sürekli ya beklediğimiz ya da acele ettiğimiz bir tren istasyonu gibidir.

Zihniniz ve duygularınız Kalbinizin ritmine göre yavaşladığında, kendiliğinden kozmik ritimle uyumlu hale gelirsiniz. Her şeyin kendi kendine ve kendi zamanında nasıl gerçekleştiğini gözlemleyerek, dünyayı ilahi gözlerle algılamaya başlarsınız. Her şeyin zaten Evrenin kanunlarıyla uyum içinde olduğunu keşfettiğinizde, dünyadan ve onun Rabbinden farklı olmadığınızı anlarsınız. Bu Özgürlüktür. Muji

Çok fazla endişeleniyoruz. Fazla ciddiye alıyoruz. Her şeyi daha basit bir şekilde ele almamız gerekiyor. Ama akıllıca. Sinir yok. Önemli olan düşünmektir. Ve aptalca bir şey yapma.

Sakince algılayabildiğiniz şey artık sizi kontrol etmiyor...

Huzuru kendi içinde bulamayanlar için huzur hiçbir yerde bulunamaz.

Kızmak ve sinirlenmek, başkalarının aptallıkları yüzünden kendinizi cezalandırmaktan başka bir şey değildir.

Sen gökyüzüsün. Ve bulutlar olup biten, gelip giden bir şeydir.

Eckhart Tolle

Huzurla yaşayın. Bahar gelecek ve çiçekler kendiliğinden açacak.

Acele etmeyin. Yemek saatinde yiyin, yolculuk saati gelecektir- yola çıkın.

Paulo Coelho "Simyacı"

Teslim olmak, olanı kabul etmek demektir. Yani hayata açıksınız. Direnç iç kelepçedir... . Yani tamamen kapalısın. İçsel direnç halindeyken (ki buna olumsuzluk da diyebiliriz) ne yaparsanız yapın, bu daha da fazla dış dirence neden olur ve evren sizin yanınızda olmayacak, hayat size yardım etmeyecektir. Işık kapalı panjurlardan içeri giremez. İçsel olarak teslim olduğunuzda ve kavga etmeyi bıraktığınızda, yeni bir bilinç boyutu açılır. Eğer eylem mümkünse... bu yapılacaktır... yaratıcı zihin tarafından desteklenecektir... içsel açıklık halinde onunla bir olursunuz. Ve sonra koşullar ve insanlar sana yardım etmeye, seninle bir olmaya başlar. Mutlu tesadüfler olur. Her şey sizin lehinize sonuçlanıyor. Eğer eyleme geçmek mümkün değilse mücadeleden vazgeçmenin getirdiği huzuru ve iç huzuru yaşarsınız.

Eckhart Tolle Yeni Arazi

"Sakin olun" mesajı Nedense beni her zaman daha da sinirlendiriyor.Başka bir paradoks.Genellikle böyle bir aramadan sonrakimse sakinleşmeyi düşünmüyor bile.

Bernard Werber Cassandra'nın Aynası

Kendini alçaltan, düşmanlarını yendi.

Athos'lu Silouan

Tanrıyı kendi içinde tutan sakindir.

Bir kişinin gerçek gücü dürtülerde değil, sarsılmaz sakinliktedir.

İnsan bilgeliğinin en yüksek derecesi, koşullara uyum sağlama ve dış fırtınalara rağmen sakin kalabilme yeteneğidir.

Eğer onlara dikkat etmezseniz, müdahale eden duygu ve düşünceler ortadan kaybolacaktır. Lama Ole Nydahl

Sessiz kalmayı başardığınız şeyden asla pişman olmayacaksınız.
--- Doğu bilgeliği ---

Tüm olayların tarafsız bir şekilde algılanacağı bir bilinç durumu için çabalamaya değer.

Oldukça gelişmiş bir iletişim sisteminin olduğu, ancak aynı zamanda kendi karmaşık, bazen de çözümü olmayan sorunlarının da olduğu bir dünyada yaşıyoruz. Tek başına bu bile, dış dünyada da kendini gösteren güçlü iç kaygı ve gerilimin birçok insan için neden norm haline geldiğini açıklamaya yeterlidir. İçinizdeki huzuru en son ne zaman hissettiniz? Hem kendinize hem de başkalarına güven veren biri mi? Dünyamız stresin ve kontrol edilemeyen koşunun ritmiyle atıyor. Ve bu herkesin hayatını etkiliyor. Bugün ilkokul çocukları bile depresyon ve aşağılık kompleksi yaşıyor. Tek yapmanız gereken sakinleşmek.

Ve her zaman olduğu gibi iç dengenizi yeniden sağlamanın yolu çok basit. Ve her insanın bu üç basit adımı izleyebileceğini düşünmek isterim. 3 adım, üç eylem - basit ama etkili.
Bu eylemlerin ne olduğunu bilmek ister misiniz? O zaman sana ücretsiz bir kurs sunabilirim "İç huzura 3 adım". Temel olan ancak sonuç veren üç teknik.

Ve size hayatınızı iyileştirme fırsatı verdiği için bu sitenin sahibine teşekkür ederiz. Teşekkür ederim, yolunda güneş daima parlasın ve ruhunda huzur hüküm sürsün.

3 kolay yol kaydetmek her durumda iç huzur

Bu kursu inceleyin ve şunları alacaksınız:

• İç huzuru bulma eğitimi için 3 basit ve işe yarayan teknik;
• Her durumda dengeli kalabilme yeteneği;
• Doğru kararlar verme yeteneği;
• Strese dayanma gücü;
• Yeteneklerime inanıyorum;
• Psikolojik ve fiziksel sağlığın güçlendirilmesi;
• Yaratıcı gelişim için bir ivme.

_____________________________________________________________________________

Nasıl olabilir kazanmak iç huzur

Huzur ve sükunet bir iç gerçekliktir, uyuma dayalı bir iç durumdur. Bu, bütün ve onun kendi aralarındaki bireysel parçalarıdır. Eski filozoflar, bir kişinin yalnızca üzerinde belirli bir öznel ve çok soyut ruhun gezindiği bedensel bir kabuk olmadığını öğrettiler. İnsan çok daha karmaşık bir varlıktır; yedi parçaya veya bedene sahip olduğu söylenebilir. Biz kimiz? Biz Gizem'iz. Bizim özümüz Kutsal'dadır. Her birimizde, tezahür eden dünyanın sınırlarının ötesinde, ruha nüfuz eden gizemli bir gözlemci vardır. Peki iç huzuru nasıl bulabilirsiniz?

Onu dinlenmede veya harekette değil, gerçek uyumda, tüm Evreni yöneten evrensel yasalarında aramalıyız; buna göre insan, diğer insanlara ve Doğaya düşman izole bir unsur değil, doğanın gerçek bir dostudur. her şey. Ve arkadaş, bizimle aynı masada oturan ve bizimle yemek paylaşan biri değil, onun her zaman orada olduğunu, her zaman birlikte olduğumuzu tam bir güvenle söyleyebileceğimiz kişidir. Eski Romalıların dediği gibi, bizimle uyum içinde yaşayan kişi budur - kalpten kalbe.
Yani şunu anlamalısın İç huzur her şeyden önce kişinin kendisiyle barışmasıdır. Hiç kimse bunu yapay olarak yaratamadı, ama içimizde her zaman doğal, doğuştan uyum vardı, var ve olacak. Sorun şu ki, kişi çoğu zaman bunu kendi yaşam tarzıyla yok ediyor. Aramamız gerekiyor. Onu bulmak için samimi bir arzunuz varsa, o kadar da zor değil.

Bizi Yol boyunca yönlendiren tek “ışık ışınını” kendi içimizde bulmak ve diğer insanların gözünde ne kadar sıradan veya gülünç görünse de onu takip etmek için her birimizin hatırı sayılır bir ahlaki güce sahip olması gerekir. Başkalarının ne söylediğine aldırış etmeden, kendimizin doğru olduğunu düşündüğümüz yolu izlemeliyiz. Bu, bencil olmak ya da diğer insanların fikirlerini küçümsemekle ilgili değil, kendi bireyselliğinizi korumakla ilgilidir. Kendi içimizde özgürlüğümüzün kalesini inşa etmeliyiz, o olmadan ne barışa ne de huzura asla ulaşamayız.

Bu, kendisiyle tanışma yeteneğidir, Büyük İlahi Bilgelik sayesinde herkese bir kader verildiğini anlama yeteneğidir. Her birimiz yaşam görevimizi yerine getirmek için doğduk: her birimizin kendi Yolu, kendi Kaderimiz, kendi rüzgârımız, kendi benzersiz varoluş ve kendini ifade etme biçimimiz var.

Bazen kendimiz nereye gittiğimizi bilmiyoruz. Ama eğer kendi ruhumuzun içindeki içsel pusulayı bulursak o zaman yönü her zaman bilebiliriz. Acılar, darbeler ve sürprizler bizim için sadece bir sınav olacak. Doğadaki her şey bize bunu öğretir. Gerçekten büyük olmak için ateşin bilgeliğine sahip olmanız gerekir. Ateşi nasıl yakarsanız yakan, mumu nasıl çevirirseniz çevirin, alev daima dikey kalır. İnsan hayatın sınavlarından geçtikten sonra dik durabilirse kalbinde huzur bulur.
İle kazanmakiç huzur Bu kişinin kişisel, samimi bir halidir, sadece kitap okumak veya ders dinlemek yeterli değildir. Doğadan öğrenmek gerekiyor. Ateşin, suyun, rüzgarın, dağların nasıl davrandığını gözlemleyerek çok şey öğrenebilirsiniz. Bir kişinin en içteki özünü anlamak için çok miktarda bilgiye sahip olmak yeterli değildir. Bizi çevreleyen her şeyin ve ruhumuzda olan her şeyin derinliklerine nüfuz etmek gerekir.

İnsanlar arasında barış ve iç huzuru, tüm gezegende evrensel barışı sağlamak mümkün mü? Bu çok zor bir iştir. Büyük barışa ulaşmak için insanlığın barışçıl olması, iç huzur ve uyum için çabalaması ve bunu kalbiyle arzulaması gerekir. Bütün insanlar bunu anlamadıkça, en azından güç ve kudret sahibi olanlar barış için çabalamadıkça bu asla gerçekleşmeyecektir. Sadece dünya barışının öneminden, hayatlarımızın daha iyi hale gelmesinden bahsetmek yeterli değil. Ütopik bir toplum değil, insanlığın tamamı hakkında hep birlikte düşünmeliyiz; insanlığın kendi yolunda ilerlemesi, Tanrı'yı ​​dinlemesi hakkında.

Kırlangıçları, taşları, insanları, rüzgârı, kadim bayrakları ve kadim ihtişamı sevebiliriz ama barışa ihtiyacımız var. Ve bu mümkün. Bahar havasında elçileri kırlangıçlar olan Allah'ın işaretlerini görebilsek ve şarkılarını duyabilsek, bir şelalenin beyaz köpüğünü görebilsek, her zaman yukarıya doğru çabalayan alevi anlayabilsek, Huzuru bulun, çünkü o bizim içsel mücadelemizden, çabalarımızdan ve eylemlerimizden, büyük sevgimizden doğar. Ne mutlu bu sevgiyi hissedebilenlere; ne mutlu iç huzuru taşıyanlara; Barışın çok önemli olduğunu, bedeli ne olursa olsun herkesin ve her şeyin ona ihtiyacı olduğunu söyleme cesaretini gösterenler. Bütün kalbiyle daha çok seven, davranışlarına, düşüncelerine daha çok emek veren, ruhunda gerçek bir babadır. İçsel olarak sahip olduğu her şeyi mümkün olan en iyi şekilde, basit ve doğal bir şekilde aktarabilir; herkesin anlayabilmesi ve onun ilgisini hissedebilmesi için iletin. Herkesin yüreğinde bir heyecan, sevgi olmasa da en azından biraz huzur ve sükunet hissetmesini istiyoruz. Herkes kendi iç duasını okursa, biraz daha sık gülümseyebilirse, yarın güneş doğduktan sonra aynada yüzünü daha açık görürse, başkalarına gülümserse o zaman iç huzuru bulur.

- neşedir, uyumdur, en iyiyi gerçekleştirme yeteneğidir.

Ne yazık ki, çok az insan kendilerine bağırıldığında, aşağılandığında, kaba davranıldığında, para kaybolduğunda veya sevilen biri ayrıldığında sakince tepki verebilir. Tüm insanlar sorunlarla karşı karşıyadır ve yalnızca nadir anlarda yaşam sevincini hissedebilirsiniz. Ancak mutluluk, dedikleri gibi, her bireyin içinde yaşar. Ve herkes kendini sorunlardan koruyamaz ve hayatını bir araba gibi sigortalayamaz. Bu, varoluş sevincini hissetmek için kendinizin ruhsal olarak mutlu olmanız gerektiği anlamına gelir.

Ama etrafınız sayısız sorunla çevriliyken nasıl mutluluğu hissedebilirsiniz? Mümkün değil. Ve burada, yaşamdaki herhangi bir sıkıntıyla sakin bir şekilde ilişki kurmak ve içinizdeki neşeyi sürdürmek için zihinsel olarak dengeli bir insan olmanız gerekir.

İç huzuru nasıl bulunur?

Oynamayı ve rol yapmayı bırakmalıyız

Bir kişinin zihinsel olarak rahatlaması ve mutlu olması zordur çünkü kendisi samimiyetsiz, sahtekar, aldatıcı olmaya başlar. Çoğu insan kendilerini bile kandırır, bu ancak bir kişinin aldığını değil, tamamen farklı bir şey istediğini anladığında netleşir. İnsanlar belli roller üstleniyorlar: Evden çıktığınızda, her biriniz artık kendiyle baş başa kaldığı zamanki gibi değilsiniz. Ağlamak istediğinizde gülümsemeye çalışıyorsunuz, meslektaşlarınız sizi rahatsız ederken iyi huylu ilişkiler sürdürüyorsunuz. Tüm bu oyunlar ve numaralar sadece zihinsel gücünüzü alır ve dengenizi bozar.

Bir şeyi başkaları istediği için yapmamalısınız.
ama sen kendin istediğin için

Kişi başkalarının emirlerine göre yaşamaya ve hareket etmeye başladığında zihinsel denge kaybolur. Artık kendini dinlemiyor, başkalarının ona söylediklerini dinliyor. Ve bazen yapmak istemediğiniz şeyi neden yapmanız gerektiğini anlamasanız bile böyle bir durumda nasıl sakin ve dengeli olabilirsiniz? Etrafınızdaki insanların arzularına göre yaşamaya alışkınız ama kendinizinkini unuttunuz. O halde dinlemeden ve kendinize dönmeden nasıl zihinsel dengeden bahsedebilirsiniz?

Kendinizi tanımanız ve sevmeniz gerekiyor

Kendinizle daha sık özel olarak iletişim kurmanız, arzularınızın ve eylemlerinizin nedenlerini anlamanız gerekir. O zaman bu tür bilgiler sizi özgüvene ve istikrara götürecektir. Ve bu, büyük miktarda paranızın ve lüks bir evinizin olup olmadığıyla değil, kendinizi anlamanızla ilgili olacaktır. Sizi neyin motive ettiğini, gerçekten ne istediğinizi biliyorsunuz ve sizinle bağlantılı olan her şeyi seviyor ve kabul ediyorsunuz. Kendinizi yargılamıyorsunuz, eleştirmiyorsunuz ama daha önce düşmanlık yaratabilecek konularda bile sakin kalıyorsunuz. Çünkü kendi avantajları ve dezavantajları olan sizsiniz.

Kendini kabullenmeyle birlikte zihinsel denge gelişmeye başlar. Artık kendinizi yargılamazsınız, yalnızca sahip olduğunuz olumsuz ve olumlu niteliklerle kabul edersiniz. Her insanın kendine has eksiklikleri vardır ancak olumsuz niteliklerinize olumlu yaklaşmayı öğrenme hakkınız vardır.

İç huzuru nasıl bulacağız sorusuna cevap verebilmek için öncelikle onu neden kaybettiğimizi anlamamız gerekiyor. Akla gelen en basit şey duygularımızdır: aşk, nefret, kıskançlık, korku, gerçekleşmemiş umutlardan kaynaklanan umutsuzluk, bir şeyin reddedilmesi, suçluluk, utanç. Dengemizi bozabilecek o kadar çok şey var ki... Ancak iç titreşimlerimizin yanı sıra, dış etkenlerden de etkileniyoruz: Yeterince uyuyamadık, hava şartlarına uygun olmayan giyindik, yanlış bir şeyler yedik, ayağımız kaydı. çalışma yolu, patronlardan azar aldı - ve şimdi dünya kararmaya başlıyor ve ruhumuzda gerçek bir fırtına yükselerek bizi düşünmekten, hissetmekten ve rasyonel olarak var olmaktan alıkoyuyor.

Kendinizle uyum içinde olmak ister misiniz? Vücudunuzla barışık yaşayın: Yeterince uyumaya çalışın, ara sıra en sevdiğiniz yiyeceklerle kendinizi şımartın, sizi sıkan, ovuşturan şeyler giymeyin, kendinize eziyet etmeyin, huzur bulma yolunda büyük bir adım atacaksınız. akıl.

Çocukken ne kadar mutlu olduğumuzu hatırlıyor musun? Çimlerin bizden uzun olduğu ve bulutların pamuk şeker gibi göründüğü, ebeveynlerimizin yaşam tarzımızı eleştirmediği, bizi kollarında taşıdığı altın zaman. Sevildik, acındık, evrenin merkeziydik. Kendinizi bu mutlu zamana geri döndürmeye çalışın; ruhunuzun nasıl hafifleyeceğini ve sakinleşeceğini göreceksiniz. Hem diğer çocuklarla oynarken hem de kendinizle oynarken kendinizi çocuk gibi hissedebilirsiniz. Örneğin, bir hastalık sırasında üstlerinizin gözüne girmek için acele etmeden, en sevdiğiniz kitabı alıp başınızın altına yastık koyarak ailenizden kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği talep etmenizi engelleyen şey nedir? o – yatağa mı?

Evin kale olarak adlandırılması boşuna değil. Dış sıkıntılardan saklanmanıza, sinir bozucu durumlara, yabancılara, iş sorunlarına ara vermenize olanak tanır. Evinizi rahat ettirin ve bu sizi her akşam pozitif enerjiyle dolduracaktır.

Aile içi ve iş yerindeki sorunlar zihinsel denge kaybının en yaygın nedenlerinden biridir. Aynı anda iki cephede yaşanan sıkıntılar kişiyi tamamen depresyona sürükleyebilir. Bunu önlemek için sorunları ortaya çıktıkça çözmeye çalışın. Tüm ağırlığıyla üzerinize çarpacak noktaya kadar tahriş biriktirmeyin. Üstlerinizin size bir uzman olarak değer vermediğini mi düşünüyorsunuz? Mesleki değerinizi sadece sözlerle değil eylemlerle de kanıtlamaya çalışın. Hala seni fark etmek istemiyorlar mı? Kendinizi istifa edin, mesleki uygunluğunuzu kanıtlamanıza veya yeni bir iş aramanıza olanak tanıyacak uygun bir anı bekleyin.

Ne yazık ki hayatta çoğu zaman hemen düzeltilemeyen durumlar vardır. Bu nedenle öğrenmeniz gerekir: bir yandan sabır, diğer yandan hayatınızı kökten değiştirme yeteneği. En iyisini umut etmek, şans, kader, Tanrı aynı zamanda şu anda değiştiremeyeceğiniz veya değiştiremeyeceğiniz şeylerle yüzleşmenin de iyi bir yoludur.

Bir problemin zaman sabiti, onunla nasıl çalışılacağını anlamak için önemlidir. Nasıl yemek pişireceğinizi bilmiyorsanız, bu bir şeydir, her zaman öğrenebilirsiniz, ancak yemek pişirecek kimseniz yoksa o zaman... kendinizi ciddiye almanız gerekir. Karşılıksız aşk, tıpkı sevilen birinin ölümü gibi, herkesin ayağının altındaki halıyı çekip çıkarabilir.

Başkalarının hayatları gibi duyguları da bize bağlı değildir. Bunu anlamanız, dünyanın bu yapısıyla uzlaşmanız ve kendinize boşuna eziyet etmemeniz gerekiyor. Evet, sevdiklerinin gitmesi çok zordur ve sevilmediğini bilmek dayanılmaz derecede acıdır ama... Her insanın etrafındakilerden daha değerli bir şeyi vardır: kendisidir.

Kendini sevmek harikalar yaratabilir. Sağlıklı egoizm, kendi benliğinize ilgi ve sahip olduklarınızı takdir etme yeteneği, zihinsel denge ve huzur duygusunu oluşturabileceğiniz temellerdir. Ne kadar kolay çalıştığını görün:

• Sevdiğiniz kişi tarafından terk mi edildiniz? Korkutucu değil; artık kendi zevkimiz için yaşayabiliriz.
  
• Bir meslektaşımız bize oyun mu oynuyor? İnanılmaz! Sıkıcı projelerin yanı sıra iş yerinde yapılacak bir şeyler olacak!
  
• Kuzenin yeni bir yabancı araba mı aldı? Bu konuyu kutlamanın ve iki yabancı arabaya nasıl para kazanılacağını düşünmenin bir nedeni var!
  
• Fazla kilolarınızdan kurtulmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? Sorun değil! Bir sürü iyi insan olmalı!
  

Basit bir şeyi unutmayın: Bir şey dengenizi bozduğu anda harekete geçin. Tahriş ediciyi derhal ortadan kaldırmak mümkünse, ortadan kaldırın; hayır, sorunu çözmeyi bir süre erteleyin, belki kendi kendine çözülür. Sıra dışı bir şeyle karşılaştınız mı? Duygularınızı özgür bırakın. Gözyaşlarınızı, öfkenizi, çaresizliğinizi tutmayın. Tek başına başa çıkamayacağını mı düşünüyorsun? Arkadaşlarınızın ve ailenizin yanına gidin. Dışarı çıkın, parkta bir bankta oturun ve tamamen yabancı biriyle konuşun. Hayatınızda ilk kez yaptığınız bir eylem olan yenilik hissi, kendinizin beklenmedik bir yanını keşfetmenize yardımcı olacaktır; burada ortaya çıkan sorunlar tamamen önemsiz hale gelebilir.

Zihinsel ağırlıkları manevi sevinçlerle gidermeye çalışabilirsiniz. En çok neyi sevdiğinizi hatırlayın ve mümkün olan en kısa sürede yapın. Baş döndürücü bir alışveriş, uzun zamandır beklenen bir gala için sinemaya gitmek, arkadaşlarla balık tutmak, en sevdiğiniz bilgisayar oyununu oynamak - herhangi bir küçük şey, gönül rahatlığı bulmak için bir başlangıç ​​​​noktası olabilir.