İlacı yutmak yerine bir gün yutmak daha iyidir.

Plutarkhos

Toplumda son derece mutsuz olduklarını düşünen iki sınıf var; kilo vermek isteyen obez insanlar ve ne pahasına olursa olsun kilo almaya çalışan zayıf insanlar.

Obezitenin en fantastik kilo verme diyetleriyle tedavisi hakkında çok sayıda kitap yazıldı, ancak çok az insan bu sorunlu hastalık hakkında bilgi sahibi oldu. Talihsizliklerini “yaratma” sürecini daha da az anlıyorlar.

Artık dünyada kaç tane “yağ azaltıcı diyet”, “yağ azaltıcı firma” ve “kodlayıcı” dolaşıyor, kaç tane bitkisel toz şeklinde “gıda takviyesi” var... Ama her şey her zamanki gibi devam ediyor, küller içinde...

Şeytanın iştahı, doktora tezlerinin, doktor reçetelerinin ve yeni ortaya çıkan mucize işçilerin çok ötesindedir. Ticari açıdan güvenilmez süpermarket rafları artık çıtır çıtır kızarmış patates, mısır ve yer fıstığıyla dolu; raflar ekşi krema ve peynirden yapılan soslarla dolup taşıyor; alkollü ve kahve barları - her köşede; Donutlar, şekerler, şekerli meşrubatlar 24 saat her zaman parmaklarımızın ucunda.

Hastalar bu "atlıkarıncaya" birçok kez dönerler ve pek başarılı olamazlar. Aşırı yeme - neredeyse kuru bir diyet - hayal kırıklığı - ve tekrar aşırı yeme. Uzun vadeli "atlıkarınca" aşırı kilolu olmaktan daha zararlıdır. Bu "egzersizler", kan damarlarına yönelik tüm sonuçlarıyla birlikte yüksek tansiyonun ana nedenlerinden biri olabilir.

İki genel obez insan türü vardır:

a) Her şeyden memnun olan kısa boylu adam tipi. Bu tipik bir "adrenal" tiptir - mutlu, her şeyi ve herkesi seven, ancak özellikle yemeyi seven ve yuvarlaklığından büyük rahatsızlık duymayan;

b) ikinci tip - sağlığına ve görünümüne açık bir tehdit oluşturan obezitenin her zaman acısını çeken kişi, yükünü hafifletmenin kolay bir yolunu ararken umutsuzca kaygılıdır. Kalorilerde keskin bir azalma şeklindeki zor yolu küçümsüyor, her zaman bir çeşit her derde deva arayışı içinde: diyet ürünleri, haplar, yağ yakıcı bileşikler (bugünlerde bu çok moda hale geldi), tabletler, yağlar, sirke. .. Bütün bu “sağlıktaki iyileşme” ona memnuniyet veriyor - yapılacak bir şeyler var...

1. Süper yiyici.

2. Endokrin kökenli obezite.

3. Toksik obezite.

Şimdi bu türlerin her birine ayrıntılı olarak bakalım.

Öncelikle obezitenin fizyolojik sürecini anlayalım. Bu konuyla ilgili pek çok bilimsel eser, kitap, teori var. Hepsi "çalıların etrafında" dolaşıyor ve sorunun özünü çözmüyorlar. Yazar, bu konuyla ilgili çok sayıda çalışma arasında dikkatini bilim adamlarımızın iki muhteşem eserine odakladı.

Yazdığı şey bu Bolotov Boris Vasilyeviç:

“...Obeziteyi vücudun bir hastalığı olarak düşünürsek şunu söyleyebiliriz. Bir mide hastalığıyla veya daha doğrusu, öncelikle tedavi edilmesi gereken gastrointestinal sistemin işlev bozukluğuyla başlar.

Muhtemel kusurlardan biri duodenal ampulün hasar görmesidir.

Gastrointestinal sistemin, gıda maddelerini sindirmek (parçalamak) için iki organ içerdiği unutulmamalıdır: mide ve duodenum. Midede yiyecekler, hidroklorik asit ve pepsin enzimlerini de içeren asitler tarafından parçalanır (işlenir). Hidroklorik asit ve enzimler esasen hayvansal proteinleri yalnızca amino asitler ve şekerlerden oluşan parçalara ayırabilen güçlü asitlerdir. Ayrıca insan vücudunun tüm organları tarafından emilirler. Daha sonra gıda ürünleri midenin peristaltik etkileriyle duodenuma taşınır. Burada ürünler karaciğerden safra şeklinde ve pankreastan trypsin şeklinde gelen diğer enzimler tarafından işlenir. Safra ve trypsinler, ortak kanalda karıştırılarak Vater papillasından duodenum boşluğuna giren çok sayıda alkalin enzimden oluşan bir dizidir. Bu iki enzimin karışımı o kadar güçlüdür ki, bitki proteinlerini kompleks şekerlere parçalama yeteneğine sahiptir. Ancak midenin asidik enzimlerin bulunduğu ortamı, duodenumun alkalin enzimlerin bulunduğu ortamdan doğal olarak ayrılması gerekir. Aksi takdirde asitler ve alkaliler arasında tuz oluşturacak şekilde nötrleşme reaksiyonu meydana gelecektir.

Hayvanlarda ve insanlarda, ayırıcı organ, karşılık gelen sinir kanalları aracılığıyla kontrol edilen bir kas-valf yapısına sahip olan duodenal ampulün pilorudur.

Valf sistemi iyi çalışmaktadır ve inanılmaz derecede yüksek bir güvenilirliğe sahiptir. Aslında sistem ancak mide suları tamamen tüketildikten sonra, mide asitliği 5-6 birime düştüğünde çalışır. Safra ve trypsinlerin duodenuma salınmasından sonra, nötr ortam keskin bir şekilde alkalin hale gelir - 10-12 birime kadar. Safra ve trypsinler gücünü kaybettiğinde ve yüksek alkalin ortam neredeyse nötr hale geldiğinde (yaklaşık 7 birim), parçalanma ürünleri önce jejunuma, ardından da emilim etkisinin gerçekleşeceği ince bağırsağa girer. Duodenal ampulün pilorunun valfı (sfinkter) hasar görürse, mide enzimleri duodenal enzimlerle temasa geçerek tuzlar oluşturmaya başlar!

Ayrıca nötrleştirme reaksiyonunda en az altı tip tuzun ortaya çıkması mümkündür:

3. Mineral tuzları.

5. Suda çözünen tuzlar.

6. Suda çözünmeyen tuzlar.

Başka bir deyişle, duodenal ampulün piloru hasar gördüğünde, parçalanma ürünleri yerine büyük miktarda tuz vücuda girmeye başlar. Sonuç olarak vücut değerli maddelerle beslenmek yerine her türlü tuzla dolup taşar. Tuzların bir kısmı doğal olarak (doğal atılım kanalları yoluyla) uzaklaştırılacaktır. Yazar) ve bazıları kalacak. Artık bir yandan vücut tuzlarla aşırı yükleniyor, diğer yandan parçalanma ürünlerinin akışı nedeniyle zayıflayacak. Gastrointestinal sistemin bu çalışma modunda vücutta yağ birikimi meydana gelir. Gözlemlenen kademeli obezitenin kendisi, kapakçığın (sfinkter) ve duodenal ampulün pilorunun yetersiz işleyişini gösterir.

Şimdi sözü St. Petersburg'dan özellikle önemli tıbbi sorunlar üzerine çalışan dikkate değer bir araştırmacıya vermek istiyorum. Mark Yakovlevich Zholondz(Aşırı kilo. Yeni diyetoloji. St. Petersburg: Kit, 1998).

“... Pilor sfinkteri, yalnızca sfinkterin önceki açılışı sırasında daha önce gözden kaçırılan kimusun (mide tarafından kısmen sindirilmiş yiyecek) bir kısmı asidikten alkaliye değiştiğinde açılır. Sonuç olarak, duodenuma ne kadar çok alkalin sıvı girerse, mideden oraya giren asidik kimusun her bir kısmı o kadar hızlı bir şekilde alkalin kimusun bir kısmına dönüşecektir.

Bu, bu koşullar altında sfinkter dağıtıcının daha sık çalışacağı, asidik kimusun ardışık bölümlerinin mideden geçmesine izin vereceği ve midenin kendisinin sindirilmemiş gıda rezervlerinden hızla kurtulacağı, midenin tüm kimusunun hızla çalışacağı anlamına gelir. (erken) ince bağırsağa geçer, burada ana işlemler besinlerin emiliminin gerçekleştiği yer..."

Çok önemli bir sonuç!

M. Ya. Zholondz, yiyeceklerin mideden duodenuma "yüksek hızlı" boşaltılmasını sfinkterin bozulmasıyla (B.V. Bolotov'da olduğu gibi) bağlamaz. Peki mide ve duodenumun bu “hızlı tahliyesine” neden olan şey nedir?

M. Ya. Zholondz bunu pankreas ve karaciğer aktivitesinin parasempatik yoğunlaşmasıyla açıklıyor!

Örneğin vagus sinirinin etkisi altında. Pankreas ve karaciğerin aşırı uyarılması nedeniyle duodenuma alkali sıvı akışı artar.

“...Her yemekten sonra, vücudun ihtiyaçları için normal glikoz tüketimini sürdürürken, yiyeceklerden alınan tüm glikozun karaciğere hızlı ve hızlı bir şekilde girişi olacaktır.

Bir süre karaciğerde aşırı glikoz oluşur ve gelen glikozun bir kısmı yağa dönüştürülerek yağ rezervlerine gönderilir; bu da pankreasın ve karaciğerin normal çalışması sırasında gerçekleşmemelidir.

“... Bu çok ciddi bir aşırı yeme provokasyonudur, çünkü aynı beslenme koşullarında açlık hissi normalden daha erken ortaya çıkar. İki nedenden dolayı kendini gösterecektir: Karaciğerdeki glikojen rezervlerinin azalması ve midenin erken boşalması.”

(M. Ya. Zholondz)

Bu da şişmanların “Az yiyorum ama şişmanlıyorum” sözünü açıklıyor!

Şimdi mide asiditesinin gıda emilim süreci ve doğal olarak vücut ağırlığı üzerindeki etkisine bakalım.

“...Mide suyunun asitliği ve miktarı ne kadar yüksek olursa, duodenuma giren kimusun her bir kısmının alkalize edilmesi o kadar fazla zaman alır. Bu da tüm kimusların mideden bağırsaklara geçişinin yavaşlayacağı, besinlerin midede geçirdiği sürenin artacağı ve besinlerin ince bağırsakta emiliminin yavaşlayacağı anlamına gelir. Besin maddelerini zamanında alamayan vücut, rezervlerini tüketmek ve vücut ağırlığını azaltmak zorunda kalacak. (Dikkat edin, sıska olanlar! – Yazar)

“...Mide suyunun asitliğini azaltmak ve miktarını azaltmak (mide fonksiyonunun engellenmesi), tam tersi sonucu verecektir, yani pankreas ve karaciğerin aktivitesinin yoğunlaşması ile aynı olacaktır.” (Dikkat edin, dolu! – Yazar)

M. Ya. Zholondz, midenin asitliğini yapay olarak değiştirerek mide aktivitesini "uyarmak veya inhibe etmek" olgusuna odaklanmıyor, ancak naturopati, özel (alkali veya asidik) diyet, meyve suları, meyveler uygulamasında odaklanıyor. veya sebzeler başarıyla kullanılmaktadır. Bu son derece önemli bir gözlemdir ve muazzam bir pratik öneme sahiptir.

Pankreas ve bağırsak sularının enzim bileşimi, gıdanın emilimi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Ne kadar çok olursa, emilim o kadar yoğun olur - aşırı hızlıya kadar. Daha açık olması açısından ürekaz enzimi ile bir örnek verelim. Urecase, protein kalıntısı olan ürik asidin üreye sindirimini sağlar. Bağırsakta ürekazın bulunmaması, ürik asit tuzlarının eklemlerde, karaciğer dokusunda, kalpte, kaslarda ve diğer organlarda birikmesine neden olur.

Bu, guttan poliartritten kalp kusurlarına kadar birçok hastalığın nedenidir.

Akupunktur ve elektropunktur alanında mükemmel bir uzman olan M. Ya. Zholondz, aşırı kilo ve obezite ile mücadeleye yönelik yöntemlerini sunuyor. Her şeyden önce pankreasın yanı sıra karaciğer ve safra kesesinin işleyişinin azaltılmasını öneriyor. Bu durumda b hücrelerinin insülin salgısını değiştirmeden sadece pankreas suyunun salgılanmasını azaltmak çok önemlidir.

Özellikle M. Ya. Zholondz'un ifadesine odaklanalım: Obezite durumunda pankreas ve karaciğerin aktivitesini azaltmak gerekir!

Neden keskinleştirelim? Çünkü B.V. Bolotov, obeziteyle mücadele etmek için tam tersine acı otlar tüketerek pankreasın işlevini güçlendirmeyi öneriyor. Bunu şu şekilde gerekçelendiriyor.

Hücreler arası dokuda biriken yağlar resmi olarak hem kompleks alkoller hem de kompleks şekerler olarak sınıflandırılabilir. Daha doğrusu yağ, bir gliserol ve asit bileşiğinin esteridir. Yukarıdakiler doğruysa, o zaman kandaki insülinin arttırılmasıyla yağların vücuttan atılması sağlanabilir. Nitekim bir pankreas enzimi olan insülin, yağları ve kompleks şekerleri, tüm organlar tarafından kolaylıkla emilebilecek küçük moleküler yapılara parçalar. Alkollerin sağlıklı bir vücut tarafından kolayca emilmesinin nedeni budur. Ancak insülin şakası bir yana: 1,5-2 ay süreyle alınması pankreasın insülin üreten kısmının %100'ünü sonsuza kadar köreltir ve bu ömür boyu tip I diyabettir!

Peki ne yapmalı?

B.V. Bolotov, özellikle vücut için önemli olan pankreas enzimlerini (tripsin ve insülin) salgılama sürecinin, duodenumda sarılık, civanperçemi, elecampane, kalamus ve diğerleri gibi bitkilerin acısını içerdiğinde hızlandırılabileceğini fark etti. Bu enzimlerin salınımını hızlandırmak kan şekeri seviyesini önemli ölçüde azaltır ve en önemlisi vücuttaki obeziteyi azaltır.

Uzun yıllar süren deneyler sonucunda küçük dozlarda bile çiçekli çiğ sarılık (gri) tüketiminin (0,1 g, 1 ay boyunca günde 3 kez) vücut ağırlığını 2-3 kg azalttığı tespit edilmiştir. Aynı zamanda, kan damarlarının esnekliği geliştikçe, kalp dokusu güçlendirildiğinden, kalp ritmi normalleştikçe (aritmi tamamen ortadan kalkar) ve kalp krizlerinin sonuçlarından dolayı tüm kardiyovasküler sistem işleyişini önemli ölçüde iyileştirir.

B.V. Bolotov, "Sarılığın acısını gramın binde biri kadar bile olsa tanıtmayı unutmayın" tavsiyesinde bulunuyor.

Kuru sarılık da uygundur (en fazla 6 ay saklanabilir: bitki zehirli ve çok güçlü olduğundan dozlara dikkat edin. Deneyimli bir profesyonel bitki uzmanına veya bilgili bir doktora danışın. – Yazar).

Civanperçemi acılığı özellikle çaylarda değerlidir. Bu genellikle hem kadınlara hem de erkeklere özgü bir bitkidir.

Yiyeceklerdeki acıların sizi sadece obeziteden değil aynı zamanda diyabet ve kalp-damar hastalıklarından da kurtaracağını unutmayın.

Ancak acıyı azar azar kullanın ve yeteneklerinizi kötüye kullanmayın.

Sonbaharda elecampane kökleri %40'a kadar insülin içerir, bu nedenle obeziteyi azaltmada çok faydalı bir etkiye sahiptir ve neredeyse tüm vücut sistemlerinin sağlıklı potansiyelini artırır.

Ancak düzenli kullanım için çaya 1 bardak ılık su başına 1 gramdan (kuru) fazla olmayacak şekilde elecampane eklenmelidir. Bunu yatmadan önce yapmak daha iyidir. Aynı dozda Hint kamışı kökü alınması tavsiye edilir.

Tatlı bir hayat yaşamak istiyorsan acı çay iç! (Büyükannelerim-öğretmenlerim hep böyle söylerdi. –Yazar ).

Peki biz fakir insanlar ne yapmalıyız?

M. Ya. Zholondz, insülin üretiminin aktive edilmesine izin vermez - yalnızca pankreas suyunun salgılanmasına izin verir. B.V. Bolotov her ikisini de acıyla harekete geçiriyor. Endokrin bozukluklarla ilişkili obezite sorununu ele aldığımızda bu konuya tekrar döneceğiz.

Çocuğunuzu dondurmayla veya bir fast food restoranına geziyle ödüllendirmenin yanlış bir yanı yoktur. Ancak psikologlar uyarıyor: Bu tür "beslenme" bebekte belirli davranış kalıpları oluşturur ve fiziksel ve zihinsel sağlığı olumsuz yönde etkiler. Çocuklarımızın diş hekimine gitmesinin yolunu şeker ve çikolatayla açarsak, aşırı yeme ve fazla kilolar psikolojik komplekslerin nedeni haline gelir. Ve ameliyat bile son sorunun çözülmesine yardımcı olmuyor.

Psikanaliz, aşırı kilolu hastaların erken çocukluk dönemlerini suçluyor, çünkü onlar çocukluk çağında "ağız bozuklukları" konusunda "aşırı derecede ahlaksız" hale geliyorlar.

Aile içi ilişkilere gelince, çarpıcı bir model tespit edebiliriz: Çocuk bekar bir anne tarafından büyütüldüğünde obezite daha sık gelişir. Yani fazla kilolu kişilerin ailelerinde genellikle baba yoktur.

1987'de yapılan bir araştırma, böyle bir çocuğun genellikle ebeveynler tarafından günah keçisi ilan edildiğini ortaya çıkardı. Bu tür ailelerdeki ilişkilere nadiren açık, sıcak ve samimi denilebilir. Doğru, bir çocuğun şımartıldığı ve dolayısıyla "şımartıldığı" durumlar da vardır. Yani çocuğun "çok az sevgi" ve "çok fazla sevgi" alması durumunda iki uç noktayla karşı karşıyayız.

"Çok fazla sevgi" durumunda çocuklar genellikle onlara şeker verilerek ödüllendirilir. Bu şekilde yetişkinler, çocuklarında belirli davranış stereotipleri geliştirirler; örneğin: "Masaya konulan her şey yenmelidir." Ya da ona gizli baskı yapıyorlar: “Yemek yersen annen mutlu olur.” Ya da onları taklitçi davranışlara sevk etmeye çalışıyorlar: “Bak, kardeşin zaten her şeyi yemiş.”

Bu tür empoze edilen yeme davranışının sonuçta bir kişide yeterli fizyolojik tokluk tepkisini bastırabileceği ileri sürülmektedir. Dış faktörler de önemlidir; evlilik, hamilelik veya işten ayrılma gibi yaşam olayları, yeme öz kontrolünü etkileyebilir.

Obez insanların sosyal psikolojisinin yönleri

Obez kişilerde güvenlik duygusunun olmayışı ve bunun sonucunda ortaya çıkan sosyal izolasyon hakimdir. Bazen aşırı kilolu insanlar arasında, kendisinin "en büyük" (en iyi, en akıllı) olduğu, "duyguları üzerinde en güçlü kontrole sahip olduğu" vb. gibi içsel fantezilerle desteklenen sahte bir özgüven vardır. Bu fanteziler kaçınılmaz olarak hayat tarafından defalarca bozulur ve yeniden ortaya çıkar ve bir kısır döngü yaratır.

Neredeyse yarım yüzyıl önce psikologlar aşırı kilo ile bu temelde ayrımcılık arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu keşfettiler. Mesela Almanya'da 1970'li yıllarda kamuoyunda var olan "mutlu şişman insan" imajının yerini artık "zayıf", "aptal" ve "iğrenç" şeklindeki olumsuz şişman imajı aldı. Kadınlar bu tür önyargılardan daha çok etkileniyor. Ayrıca obez kişilerin sekse daha az ilgi gösterdiğine inanılıyor, bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerli.

Obez kişilerin sosyal temasları üzerine yapılan bir araştırma, bu tür temasların normal kilolu insanlara göre çok daha sınırlı olduğunu gösterdi. Bu tür insanlar, çok az insanın onları sevdiğine, çok az kişinin onlara pratik destek sağladığına, örneğin onlara borç verebileceğine inanıyor. Aşırı kilolu kadınlar, erkeklerle kadınlara kıyasla çok daha az temas kurduklarını bildiriyor.

Cerrahi kilo kaybı sonrası psikolojik sonuçlar

Kilo vermenin sonuçlarını inceleyen bilim adamları arasında tam bir fikir birliği yoktur. İstikrar ve daha fazla açıklığa doğru ciddi olumlu kişilik değişiklikleri var. Ayrıca duygusal arka planda olumlu değişiklikler, çaresizlik duygularında azalma vb.

Öte yandan, hastanın tıbbi nedenlerden ziyade psikososyal nedenlerle ameliyat olması durumunda ameliyat sonrası olumsuz kişilik değişikliklerinin görüldüğüne dair raporlar da vardır. Kilo verme ameliyatının uzun vadeli olumsuz psikolojik etkileri vakaları vardır. İstatistiklere göre hastaların ameliyat öncesi yaşadığı psikolojik sorunlar hastaların neredeyse yarısında devam ediyor ve ameliyattan iki ila üç yıl sonra ortaya çıkıyor.
Bu fenomen, psikolojik bir "göstergeler listesi" derlenen araştırmalarla doğrulanmıştır. Yani eğer kişide ameliyat öncesi herhangi bir spesifik psikolojik sorun yoksa, böyle bir hasta zayıflama ameliyatı için daha uygundur.

Bu tür çelişkiler şaşırtıcı değil. İnsan ömrünün yarısını, eğer varsa, özgüven eksikliğiyle geçirir. Sürekli olarak hayranlık duyulan, çok değer verilen veya aşırı durumlarda sıradan olan bir bedenin hayalini kuruyordu. Ve birdenbire kişi hayallerini gerçekleştirmenin gerçek bir yolu olduğunu fark eder.

Ve sonra aniden şu soru ortaya çıkıyor: Aslında KİM ve NE İÇİN bu kadar çok tapacaklar ve takdir edecekler? En iyi ihtimalle, dışsal değişiklikler bir kişinin davranışlarını değiştirmesine veya görünüşün önemli olduğu kadar “içsel değerlerin” de aynı derecede önemli olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır. En kötü senaryoda, sağlıklı bir özgüven duygusu geliştirmek hiçbir şekilde başarısızlıkla sonuçlanır ve yeni bir kısır döngü oluşur.

Yazar: Elisabeth Ardel, Salzburg Üniversitesi Psikoloji Enstitüsü Profesörü (Avusturya)

Böylece aşırı kilolu kadınların aile ilişkilerinde yaşadığı sorunları anlamaya devam ediyoruz. Çoğu zaman ailenin bir zamanlar mutlu olan annesinin zayıf halka haline geldiği görülür. Ve bunların hepsi kendini güvensiz ve çirkin hissettiği için, özellikle de kocasının başka bir kıza yönelik meraklı bakışlarını yakaladığında. Bir kadının neden aşağılık kompleksi geliştirdiğini düşünelim mi?

1. Kamuoyu güzel bir kadının zayıf bir kadın olduğunu söylüyor. Podyumda kemiklerini takırdatan aşırı ince modellere baktığınızda, istemeden kendi çekiciliğinizden şüphe etmeye başlıyorsunuz. Her ne kadar birçok erkek moda tasarımcısı eşcinsel olsa da, bu da onların geniş omuzlara, sıska kalçalara ve sıfır beden göğüslere olan sevgilerini açıklıyor. Bir dahaki sefere bir defile izlediğinizde bunu unutmayın.
2. Kilolu kadınlar için dolgun bir figürle uyumlu görünecek kıyafetleri seçmek çok daha zordur. Kural olarak, çok sayıda bluz ve elbise vücudun her kıvrımını haince vurgular. Kesinlikle sinir bozucu.
3. Ama sizi daha da üzen şey kendi vücudunuzu kıyafetsiz görmek. Burası kemiklerin sizi sıcak tutmadığına veya "ama tutunacak bir şey olduğuna" kendinizi ikna edemediğiniz yerdir. Uygulama, esas olarak ince güzelliklere sadık kaldıklarını gösteriyor.
4. Sağlık sorunları da iyimserliğe ilham vermiyor. Aşırı obezite otomatik olarak nefes darlığına ve kardiyovasküler sistemin bozulmasına yol açar.
5. Komplekslerin oluşumu ve büyümesi meselelerinde son nokta, çok eski zamanlardan beri zulümle ayırt edilen insanların kendileri tarafından konulmaktadır. Toplu taşımada 1,5 koltuk işgal eden kadına bir açıklama yapın; müşteriye “şirketin bu tür paraşüt elbiseleri dikmediğini” söyleyin; yetişkin bir oğlunun "büyükannesinin" kaç yaşında olduğunu sormak - toplumumuz obez kadınlar için yeni alaylar bulmaktan mutluluk duyar.

Ancak her kilolu kadının psikolojik desteğe ihtiyacı yoktur. Sizlere bir dizi soru sunuyoruz. İfadelerin çoğuna katılıyorsanız, o zaman bir sorun var ve tedavi edilmesi gerekiyor demektir.

1. Stresi ve hoş olmayan durumları “yiyorsunuz”.
2. Obeziteniz yaşam tarzınızdaki bir değişikliğin (taşınma, evlilik, doğum) bir sonucudur.
3. Farkında olmadan onların kötü niyetli olduklarını ima ederek zayıf insanlardan hoşlanmıyorsunuz.
4. Sık sık kilo verdiniz, ancak verdiğinizde fazla kiloları tekrar aldınız.
5. Tanımadığınız firmaları sevmiyorsunuz ve böyle bir ortamda mümkün olduğunca göze çarpmamaya çalışıyorsunuz.

Soruların yarısına evet cevabını verdiyseniz, diğer yayınlarımızı takip edin; psikolojik probleminizden kurtulmanıza ve banyo tartısının okumalarına bakılmaksızın yeni, tatmin edici bir hayat yaşamanıza yardımcı olalım.

Aşırı kilo sadece fiziksel bir sorun değildir. Bunun nedeni genellikle çocuklukta aşılanan psikolojik sorunlar, blokajlar ve tutumlardır. Bu bagajla uğraşmadan gereksiz kilolardan kurtulmak çok zordur.

Zoya Bogdanova, psikoterapist ve kilo yönetimi uzmanı, kitabın yazarı "YemekOkuKaybet Kaybet" kendinizle ve kendi bedeninizle nasıl uyum sağlayacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

Düşünme psikolojisi ince, bireysel bir şeydir ve herkesin kendi tarifine göre - nasıl bildiğini veya istediğini - hazırladığı ve aynı zamanda lezzetli olacağını umduğu bir yemeğe benzer.

Aşırı kilo burada ek bir bileşen görevi görür ve hangisinin özellikle kişiye ve kilo alımına yol açan psikolojik soruna bağlıdır. Ne olabilir? Daha yakından bakalım!

1. Şişman insanların "zırh"a ihtiyacı vardır, ancak zayıf insanlar bunu kendi başlarına halledebilirler.

Bu durumda obezite, çevredeki dünyanın olumsuz etkilerine karşı koruma sağlamak için tasarlanmış bir tür koruyucu kabuk görevi görür. Böyle kalın bir kalkana duyulan ihtiyaç, bir kişinin derinliklerinin korkularla dolu olduğunu, çok savunmasız ve hassas olduğunu ve fazla kiloların kendi kırılganlığıyla baş etme yolu olduğunu gösteriyor. Oluşumun nedenleri destek eksikliği, sevdiklerinizin zulmü veya olumsuz duyguları ifade etme yasağı olabilir.

2. Şişman insanlar sınırları hissetmez ama zayıf insanlar onları bulur.

Aşırı kilolu insanlar genellikle belirli bir kalın cilde sahiptirler; yalnızca başkalarına karşı değil, kendilerine karşı da duyarsızlık ve duyarsızlık gösterebilirler. Bu tutum, kişinin açlık ve tokluk hissini kontrol edememesine, prensip olarak kilosunu ve vücudunun sınırlarını değerlendirmesinin zor olmasına neden olur.

Bu yüzden bu tür insanlar kolaylıkla başkasının alanını işgal eder ve onu kontrol altına almaya çalışırlar. Bu, aşırı korumayla, sevdiklerinin özgürlüğünü sınırlama girişimleriyle, kendilerinin değil çocukların hayatını yaşamayla ifade edilebilir. Etki alanının yani psikolojik sınırların genişlemesine karşılık olarak beden de büyür ve fiziksel sınırlar genişler.

3. Şişman insanlar kendilerini boş hissederler, zayıf insanlar ise bundan keyif alırlar

Bütünlüğün psikolojik nedenlerinden biri, içsel bir boşluğu doldurma arzusu olabilir. Hayatın monotonluğundan sıkılan ve acı çeken insan, tokluk hissini hissetmek için yemek yer.

Genellikle sorun, zevk alma konusunda bir kısıtlama olduğunda ortaya çıkar. Sonuç olarak yemek, neşeyi deneyimlemenin tek seçeneği haline gelir. Bu davranışın kökleri genellikle çocukluğa, yetişkinlerin çocuğu teselli etmek veya memnun etmek amacıyla ona şeker verdiği zamanlara dayanır.

4. Şişman insanlar gerçekleri inkar ederken, zayıf insanlar nedenleri görür.

Aşırı kilolu insanların karakteristik düşünme biçimi, bir soruna sahip oldukları gerçeğini inkar etmektir. Uyuşturucu bağımlılığı veya alkolizm durumunda, iyileşmek isteyenler eninde sonunda bağımlılıklarını kabul edip tedaviye başlarlar. Ancak obezite söz konusu olduğunda insanlar önemli bir noktayı gözden kaçırıyorlar: Hastalığın nedenine değil, sonuçlarına, yani aşırı kilo oluşumuna odaklanıyorlar. Vurguyu doğru yöne kaydırmak için psikoterapi seanslarına katılmaya değer.

5. Şişman insanlar utanır ama zayıf insanlar flört eder.

İlişkilerden korkmak kilo alımını tetikleyebilir. Kendini erkeklerin ilgisinden korumak için bilinçaltında şişmanlama kararından bahsediyoruz. Bu seçimin nedeni şiddet, ebeveynler arasındaki kavgalar, kocanın kıskançlığı, aile ilişkilerinde kişisel olumsuz deneyim, acı verici bir ayrılıktan sonra bir kadının tekrar bu tür psikolojik testlerden geçmek istememesi olabilir. Fazla kiloya sahip olmak, neden erkeklerden kaçınmanız gerektiğini kendiniz için iyi bir açıklamadır.

Ayrıca kilo alımı, eşini aldatan veya terk eden eşe karşı intikam duygusu uyandırabilir. Bu, olanların suçunu kocanızın gözünde çekiciliğini kaybetmiş vücudunuza kaydırmanız için bir neden verir.

Aynı zamanda, sürekli diyetler ve fitness merkezlerine ziyaretler de dahil olmak üzere figürün güzellik kurallarına uymasını sağlamak için ciddi çabalar sarf edilebilir, ancak bilinçaltı tutumlardan etkilendiği için iştahı kontrol etmek son derece zor olacaktır. inançlar.

Sadece kilo vermek değil, aynı zamanda sürdürülebilir sonuçlar elde etmek istiyorsanız, bir beslenme uzmanına koşmak için acele etmeyin - bir psikolog veya psikoterapistle randevu alın. Düşüncelerinizi doğru yönde değiştirmenize ve aşırı kilo vermenizi tam olarak neyin engellediğini anlamanıza yardımcı olacaktır!

Fotoğraf: gallerydata.net, shkolabuduschego.ru, stihi.ru, spimenova.ru

Şişman insanlar

Obez insanların psikolojisi ve yaşamı

VES.ru – web sitesi – 2007

Obeziteye neden olan faktörler

Obez kişilerin kişisel faktörleri

Obez kişilerin kişilik yapısına ilişkin çalışmalar çok fazla netlik sağlamadığı gibi (Pudel, 1991) obezitenin psikolojik bir nedenini de tespit etmemiştir.

Böyle bir kişinin kişiliğiyle ilgili olarak şu konuda bir fikir birliği vardır: bu tür kişilerin bağımlılıkları vardır, korkuları vardır ve depresyon düzeyleri yüksektir (Frost ve ark. 1981, Ross 1994). Öte yandan bununla doğrudan çelişen çalışmalar da var. Dolayısıyla Hafner'e (1987) göre obezitesi olan kişilerin depresyon düzeyleri düşüktür.

Obez insanların gelişim psikolojisinin yönleri

Psikanaliz, bu tür hastaların "ağız bozuklukları" konusunda "aşırı derecede ahlaksız" hale gelmelerinden erken çocukluklarını sorumlu tutar.

Aile içi ilişkiler konusunda çarpıcı bir ayrıntıyı ortaya çıkarabiliriz: Çocuğun bekar bir anne tarafından büyütülmesi durumunda obezite daha sık görülüyor. Bu, bu tür kişilerin genellikle ailede bir babaya sahip olmadığı başka bir çalışma ile de doğrulanmaktadır (Wolf, 1993).

Herman ve Polivy (1987), böyle bir çocuğun ailede sıklıkla günah keçisi haline getirildiğini göstermiştir. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında bu tür çocuklarda aile ilişkileri nadiren açık, sıcak ve samimi olarak adlandırılabilir (Pachinger 1997). Buna karşılık Erzigkeit (1978), böyle bir çocuğun aile içinde sıklıkla şımarık ve şımarık olduğunu bulmuştur. Ancak genel olarak ailedeki böyle bir çocuk, hem "çok az sevgi" hem de "çok fazla" alarak aşırı uçlarla karşı karşıya kalır.

Hammar (1977) tarafından yapılan bir araştırma, bu tür çocukların genellikle çocukluk döneminde onlara şeker verilerek ödüllendirildiğini buldu. Pudel ve Maus (1990), çocukluk döneminde yetişkinlerin bu tür çocuklarda sıklıkla belirli davranış stereotipleri geliştirdiklerini bulmuşlardır, örneğin: "Masaya konulan her şey yenmelidir" veya onlara gizli baskı uygularlar: "Eğer yersen anneciğim." Mutlu yiyeceğim” ya da onları taklitçi davranışlara teşvik etmeye çalışırlar: “Bak, kardeşin zaten her şeyi yemiş.” Bu tür empoze edilen yeme davranışının sonuçta bir kişide yeterli fizyolojik tokluk tepkisini bastırabileceği ileri sürülmektedir.

Dış faktörler de önemlidir (Pudel, 1988). Evlilik, hamilelik (Bradley 1992) veya işten ayrılma gibi yaşam olayları, yeme öz-kontrolünün kalan düzeylerini azaltabilir.

Obez insanların sosyal psikolojisinin yönleri

Obez insanlar arasında güvensizlik, aşırı duyarlılık ve izolasyon yaygındır. Bazen aralarında, kendisinin "en büyük" (en iyi, en akıllı), "duyguları üzerinde en güçlü kontrole sahip" olduğu vb. içsel fantezilerle desteklenen sahte bir özgüven vardır. Bu fanteziler kaçınılmaz olarak hayat tarafından tekrar tekrar bozulur ve yeniden ortaya çıkar ve bir kısır döngü yaratır (Klotter, 1990).

Monello ve Mayer (1968), fazla kilolu olmak ile başka gerekçelerle ayrımcılık yapmak arasında benzerlikler olduğunu bulmuşlardır; geçen yüzyılın 70'li yıllarında hâlâ kamuoyunda yer alan “mutlu şişman adam” imajı değişmiştir. Örneğin Almanya'da (Ernährungsbericht 1971), artık şişman insanların "zayıf", "aptal" ve "iğrenç" olduğu yönündeki olumsuz imajlar yerini almıştır (Bodenstedt ve diğerleri 1980, Wadden & Stunkard 1985, Machacek 1987, de Jong 1993) . Kadınlar bu tür önyargılardan daha çok etkileniyor. Öte yandan erkekler ameliyat sonrası başarılı bir şekilde kilo verdikten sonra bile daha pasif davranıyorlar. Obez kişiler ameliyattan önce ve sonra sekse daha az ilgi gösteriyor; bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir (Pudel & Maus 1990).

Yetişkinlerdeki obezite ile çocuk ve ergenlerdeki obeziteyi birbirinden ayırmak önemlidir. Çocuk ve ergenlerde psikolojik faktörler çok daha önemli rol oynamaktadır. Sorunu basitleştirmek gerekirse, çocuklar çok daha fazla acı çekiyor ve çok daha fazla ayrımcılığa maruz kalıyorlar (Gortmaker 1993, Hill & Silver 1995). Örneğin Klotter (1990) tarafından yapılan bir araştırma, normal çocuklara engelli çocukların ve şişman çocukların fotoğrafları gösterildiğinde, şişman çocukları engelli çocuklara göre daha az çekici olarak değerlendirdiklerini gösterdi.

Obez kişilerin sosyal temasları üzerine yapılan bir araştırma, bu tür temasların normal kilolu insanlara göre çok daha sınırlı olduğunu gösterdi. Bu tür insanlar, kendilerini seven, onlara pratik destek veren veya onlara borç verebilecek çok az kişinin adını verebilirler. Obez kadınlar erkeklerle kadınlarla olduğundan çok daha az temas kurduklarını bildiriyor.

Cerrahi kilo kaybı sonrası psikolojik sonuçlar

Kilo vermenin sonuçlarını inceleyen bilim adamları arasında tam bir fikir birliği yoktur. Dengeye ve daha fazla açıklığa doğru önemli olumlu kişilik değişiklikleri vardır (Stunkard ve ark. 1986, Larsen & Torgerson 1989). Ayrıca duygusal arka planda da olumlu değişiklikler olur, çaresizlik duygularında azalma olur vb. (Castelnuovo ve Schiebel 1976, Loewig 1993).

Öte yandan, hastanın tıbbi nedenlerden ziyade psikososyal nedenlerle ameliyat olması durumunda ameliyat sonrası olumsuz kişilik değişikliklerinin görüldüğüne dair raporlar da vardır. Bull ve Legorreta (1991) kilo verme ameliyatının uzun vadeli olumsuz psikolojik etkilerini bildirmektedir. Verilerine göre hastaların ameliyat öncesi yaşadığı psikolojik sorunlar 30 ay sonra hastaların yarısında kaldı. Diğer bazı çalışmalar da bu olguyu doğrulamaktadır. Bu çalışmalara dayanarak psikolojik bir “gösterge listesi” derlendi (Misovich, 1983). Yani kişinin ameliyat öncesi herhangi bir spesifik psikolojik sorunu yoksa bu tür hastalar zayıflama ameliyatına daha uygundur.

Bu tür çelişkiler şaşırtıcı değil. Böyle bir hasta, ömrünün yarısında özgüven eksikliğiyle yaşadı ya da hiç yoktu. Sürekli olarak hayranlık duyulan, çok değer verilen veya aşırı durumlarda sıradan olan bir bedenin hayalini kuruyordu. Ve sonra birdenbire kişi hayalini gerçekleştirmenin gerçek bir yolu olduğunu fark eder. Ve sonra birdenbire şu soru ortaya çıkıyor: Tam olarak KİM ve ne için hayranlık duyulacak ve çok değer verilecek? En iyi ihtimalle, dışsal değişiklikler bir kişinin davranışlarını değiştirmesine veya görünüşün önemli olduğu kadar “içsel değerlerin” de aynı derecede önemli olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır. En kötü durumda, sağlıklı bir özgüven duygusu geliştirmek hiçbir şekilde başarısız olur ve bu durumda yeni bir kısır döngü oluşur.

Kilo verme ameliyatı hakkında bilgiler

İstatistikler, hastaların sadece %10'unun operasyonu doktorlarından öğrendiğini, geri kalanların ise bu fırsatı arkadaşlarından veya medyadan öğrendiğini söylüyor. Verilerimiz bu istatistikleri doğruluyor. Karar teorisi bize birincil etki denilen şeyin varlığını anlatır; bu, bir şey hakkındaki birincil bilginin en uzun süre saklandığı ve kural olarak bu birincil bilgi dikkate alınarak bir karar verildiği anlamına gelir.

Elisabeth Ardelt

Psikoloji Enstitüsü, Salzburg Üniversitesi, Avusturya