શરીરના દોષનું બંધારણ નક્કી કરવા માટે આયુર્વેદિક પરીક્ષણ. શરીરનો પ્રકાર નક્કી કરવા માટે આયુર્વેદિક પરીક્ષણ

આજે તમે તમારા શરીરમાં કયો દોષ પ્રબળ છે તે નક્કી કરવા માટે ટૂંકી ઓનલાઈન ટેસ્ટ લઈને આયુર્વેદ અનુસાર તમારા દોષનો પ્રકાર નક્કી કરી શકો છો અને તમારા દોષ અનુસાર પોષક ભલામણો પણ મેળવી શકો છો.

તમારો દોષ કેવી રીતે નક્કી કરવો?

કુલ મળીને, આયુર્વેદમાં દોષોના 7 સંભવિત પ્રકારો છે: વાત, પિત્ત, કફ, વાત-પિત્ત, વાત-કફ, પિત્ત-કફ અને તમામ દોષો સંતુલિત છે (પ્રકૃતિ સમા).

ત્રણ જૈવિક દોષો - વાત, પિત્ત અને કફ - આપણા શરીરની અંદર સતત ગતિમાં હોય છે. તેઓ માનવ શરીરમાં વિવિધ આદતો, વલણ અને રોગો પણ બનાવે છે, જે દરેક શરીરમાં જુદા જુદા પ્રમાણમાં થાય છે.

તે જ સમયે, વ્યક્તિગત રીતે તમારા માટે કયો દોષ મુખ્ય છે તે નિર્ધારિત કરવું એટલું સરળ નથી, પરંતુ તમે ઘણી સાઇટ્સ પર ઓનલાઈન દોષા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને ઓછામાં ઓછા તમારા દોષનો પ્રકાર નક્કી કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે: http://aum108 .ru/publ/ajurveda/ponjatie_i_rekomendacii_dlja_trekh_tipov_dosh_vata_pitta_kapha/13 -1-0-15##opredelenie

તમે તમારા દોષને શાબ્દિક રીતે થોડી મિનિટોમાં નક્કી કરી શકો છો, અને તમારા દોષના પ્રકારને જાણીને, તમે પોષણ, કસરત અને તમારા માટે યોગ્ય દવાઓ માટેની ભલામણો પર આગળ વધી શકો છો.

ઇન્ટરેક્ટિવ ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કર્યા પછી, તમે તમારા દોષ માટે ભલામણો પર આગળ વધી શકો છો. તમારો દોષ એ એક છે જે સંખ્યાત્મક રીતે અન્ય લોકો કરતા વધુ ચડિયાતો છે, અને આ કિસ્સામાં તમને એક દોષના પ્રકાર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. પછી તમારે આ પ્રચલિત દોષ માટે ખાસ ભલામણોનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

જો તમારી પાસે અત્યંત પ્રભાવશાળી દોષ નથી, તો તમે દ્વિ-દોષ પ્રકારના છો. તેમાંથી સૌથી વધુ ઉચ્ચારણ પ્રથમ બને છે, પરંતુ બંને દોષોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

શરીરમાં ચાલતી દરેક વસ્તુ, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના હાથને ખસેડે છે, અથવા ખોરાકની હિલચાલ, હવાના પ્રવાહોની હિલચાલ - આ બધું વાતના તત્વ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે. એટલે કે, કપાસ ઉન એ સૌથી ગતિશીલ તત્વ છે.

વાત ભય, ચિંતા, પીડા, ગભરાટ અને ખેંચાણ જેવી લાગણીઓ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે.

વોટ સ્થાન - કોલોન, પેલ્વિક કેવિટી, હાડકાં, ત્વચા, કાન અને હિપ્સ. જો શરીરમાં વધારાનું વાટ વિકસે છે, તો તે આ વિસ્તારોમાં એકઠા થશે.

આયુર્વેદ મુજબ, વાત (પવન) ના મુખ્ય દોષ ધરાવતા લોકોએ તીવ્ર નકારાત્મક માહિતી ટાળવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, હોરર ફિલ્મો, હિંસા, ભારે ફિલ્મો તેમના માટે સંપૂર્ણપણે અનિચ્છનીય છે, કારણ કે આવી માહિતી તેમના મનની બેચેની વધારે છે અને અનિદ્રા તરફ દોરી શકે છે. .

વાત પ્રકારના લોકો માટે, પરોપકારી લોકો સાથે વાતચીત, ગરમ આબોહવા, ગરમ સ્નાન અને ગરમ પીણાં ખૂબ અનુકૂળ છે. ઠંડા હવામાનમાં તમારા પગને શરદી ન થાય તે માટે, તમારે ઊનના મોજાં પહેરવાની જરૂર છે, સૂતા પહેલા ગરમ ફુટ બાથ લો અને સૂતા પહેલા તમારા પગને તેલથી માલિશ કરો.

તમારે રબરના જૂતામાં લાંબા સમય સુધી ચાલવું જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને ઠંડા હવામાનમાં; રબર પગને ઠંડક આપે છે, અને ઉર્જા પગ દ્વારા બહાર આવે છે, તેથી જ્યારે પગ ઠંડા હોય છે, ત્યારે આખું શરીર ઠંડું પડે છે, કારણ કે ઠંડી હવાની ગતિ અને રુધિરાભિસરણ તંત્રને અવરોધે છે.

આ સંવિધાન દિવસમાં ત્રણ વખત ખાવું જોઈએ, શુષ્ક ખોરાક અને હવાની ગુણવત્તામાં વધારો કરનાર ખોરાક, એટલે કે મસાલેદાર, કડવો અને તીક્ષ્ણ ખોરાક ટાળવો જોઈએ.

આ લોકો માટેનો મુખ્ય નિયમ એ છે કે તમારી જાતને ગમે ત્યાં અથવા કોઈ પણ બાબતમાં વધારે પડતી મહેનત ન કરવી.

વાત દોષના રોગો

શરીરમાં ક્ષતિગ્રસ્ત હવાના પરિભ્રમણને કારણે વાતા બંધારણ સાથે આવતા મુખ્ય રોગો નર્વસ રોગો, વિકૃતિઓ છે. નર્વસ સિસ્ટમ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો, હાડકાં, સાંધા, કબજિયાત, ન્યુરલજિક ડિસઓર્ડર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોન્ડ્રોસિસ, સંધિવા, ક્ષતિગ્રસ્ત મોટર અને સંવેદનાત્મક કાર્યો અને નર્વસ ડિપ્રેશન.

શરીરમાં હવાની અવરજવરમાં વિક્ષેપથી 83 રોગો થઈ શકે છે, કારણ કે... વાયુ શરીરની મુખ્ય વાયુ છે, તેના અસંતુલનને કારણે શરીરમાં અગ્નિ અને પાણી બંને વ્યગ્ર છે.

અને માંદગીથી બચવા માટે, વાતને એક સેટ દિનચર્યાનું પાલન કરવું જોઈએ, જેનું માળખું હોવું જોઈએ જેથી કરીને તેમાં બપોરના નિદ્રા, શરીરની સંભાળ, મનને શુદ્ધ કરવા માટેની તકનીકો, આરામ અને સુમેળ (આ ધ્યાન, પ્રાર્થના અથવા પ્રતિબિંબ હોઈ શકે છે) નો સમાવેશ થાય છે. .

વાટાઓએ પોતાને વધારે પડતું કામ ન કરવું જોઈએ; તીવ્ર ભાર તેમના માટે વિરોધાભાસી છે. સખત અને મજબૂત કફાસથી વિપરીત, વાટા પ્રકારના લોકોમાં સહનશક્તિ અને શક્તિનો અભાવ હોય છે. તેઓ વિસ્ફોટ કરવા માટે સક્ષમ યુરેનિયન છે, અને તેમની ઉર્જા વિસ્ફોટ કલ્પનાને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે, પરંતુ આ ઉત્સર્જન ત્વરિત છે, અને આગામી "વિસ્ફોટ" માટે તેઓએ લાંબા સમય સુધી ઊર્જા એકઠી કરવી પડશે.

વતાસ વિચારો અને કલ્પનાની "ફ્લાઇટ" પર ઘણી શક્તિ ખર્ચ કરે છે, તેથી તેઓએ પોતાની કાળજી લેવાનું શીખવું જોઈએ અને પોતાને થાક તરફ દોરી જવું જોઈએ નહીં. "ઉડવાની" જન્મજાત ક્ષમતા, અચેતન સૌંદર્યવાદ અને સૌંદર્યની જરૂરિયાત દ્વારા ગુણાકાર, વત્સને મધ્યસ્થતા, સુંદરતા અને ગ્રેસના સિદ્ધાંત અનુસાર જીવવાની જરૂરિયાત સૂચવે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ

વાત જે શારીરિક વ્યાયામ કરે છે તે ટૂંકી અને "નરમ" હોવી જોઈએ. આ શ્વાસ લેવાની કસરતો, યોગા, કિગોંગ, તાઈ ચી ચુઆન, આઈકીડો (ખાસ કરીને કીની બિન-લડાઈ સ્વાસ્થ્ય દિશા), વુશુ, બૉલરૂમ નૃત્ય, નૃત્ય ઍરોબિક્સ, લાઇટ વૉક, ટૂંકું સ્વિમિંગ (આનંદ માટે અને તણાવ વિના), હળવા કસરતો હોઈ શકે છે. (વ્યવસ્થિત નથી!) બહાર જોગિંગ, ટૂંકી બાઇક રાઇડ, ગોલ્ફ, ટેનિસ અને બેડમિન્ટન રમવું અને ગરમ જાકુઝીમાં પલાળવું.

બધી કસરતો શાંત, મધ્યમ ગતિએ થવી જોઈએ, અને ભાર પણ મધ્યમ હોવો જોઈએ, કારણ કે ઝડપી ગતિ થાક અને વાત દોષના અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. ડમ્બેલ્સ અને અન્ય વજનનો ઉપયોગ કરીને ધીમી ગતિએ સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ.

દિવસમાં બે વાર માપેલા શ્વાસોચ્છવાસ સાથે યોગિક આસનોનો સમૂહ કરવો વાત માટે ઉપયોગી છે. વટનું નબળું બિંદુ કરોડરજ્જુ અને સાંધા હોવાથી, તેઓએ યોગિક કસરતોના સંકુલમાં આસનોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે કરોડરજ્જુની ગતિશીલતા અને લવચીકતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

પિત્તા એ અગ્નિ અને પાણીનું મિશ્રણ છે અને શરીરમાં પરિવર્તન માટે જવાબદાર છે. એટલે કે, જો વાત ચળવળ માટે જવાબદાર છે, તો પિત્તા વિવિધ પ્રક્રિયાઓ માટે જવાબદાર છે જે એક પ્રક્રિયાના બીજી પ્રક્રિયામાં રૂપાંતર સાથે સંકળાયેલી છે.

પાચન એ પરિવર્તનની મૂળભૂત પ્રક્રિયા છે જ્યાં ખોરાક આપણા શરીરમાં રૂપાંતરિત થાય છે. અને આ માટે પિત્તા જવાબદાર છે. એટલે કે, તે મેટાબોલિક તત્વ છે. તેથી, પિત્તનું પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય ખોરાકને પચાવવાનું છે. વધુમાં, તે ત્વચાના રંગદ્રવ્ય, શરીરનું તાપમાન, ભૂખ, તરસ, દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે (દ્રષ્ટિ એ પિત્તના કાર્યોમાંનું એક છે, શરીરમાં અગ્નિનું કાર્ય). અને આયુર્વેદ ચાલીસ પિત્ત વિકારોની યાદી આપે છે.

પિત્ત (અગ્નિ) દોષ ધરાવતી વ્યક્તિ ખોરાક છોડવાનું પસંદ કરતી નથી, આ તેણીને ચીડિયા બનાવે છે અને ભૂખ્યા અવસ્થામાં, પેટમાં તીવ્ર આગ હૃદયના વિસ્તારમાં બળતરા, અલ્સર અને હેમોરહોઇડ્સ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, પિત્તા વ્યક્તિઓએ ભોજન છોડવું જોઈએ નહીં અને દિવસમાં 3 વખત ખાવું જોઈએ.

પિત્ત દોષની ત્વચા ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ, બળતરા માટે સંવેદનશીલ હોય છે અને નાના આંતરડામાં ક્ષતિગ્રસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને પિત્તના સંચયને કારણે ઘણીવાર એલર્જી થાય છે. સંતુલન બહાર, આ લોકો અનિદ્રાથી પીડાય છે જો તેઓ તેમના કામમાં ડૂબી જાય છે, જે એક નિયમ તરીકે, તેમના જીવનની મુખ્ય સામગ્રી છે.

પિત્ત દોષને કેવી રીતે સંતુલિત કરવું?

આ પ્રકારના સામાન્ય અસ્તિત્વ માટેની મુખ્ય શરત અને આયુર્વેદ અનુસાર પિત્ત દોષને સંતુલિત કરવાની રીત એ છે કે મધ્યમ, સ્પષ્ટ દિનચર્યાની જરૂર છે.

ઉનાળાને યોગ્ય રીતે પિત્તાની ઋતુ માનવામાં આવે છે, તેથી ઉનાળામાં, જે લોકોના બંધારણમાં આ દોષનું વર્ચસ્વ હોય છે તેઓ ઘણી સમસ્યાઓ અનુભવે છે. તપતા તડકામાં પિત્તાની કુદરતી ગરમી માત્ર તીવ્ર બને છે. એટલા માટે પિટ્સે આ સિઝન માટે સમય પહેલા તૈયાર થવાની અને તેમની પ્રવૃત્તિના સ્તરને ઘટાડવા માટે સક્રિય રહેવાની જરૂર છે.

પિટ્સ માટે ઉનાળાનો સમય વિતાવવાનો આદર્શ માર્ગ એ છે કે તમે તરીને તરવા માટે ઊંડી નદીઓ, ઝરણાંઓ અને પર્વત સરોવરોની નજીક કુટુંબ અને મિત્રો સાથે આરામ કરો. પિત્તમના દરિયાઈ અને દરિયા કિનારાના ગરમ દરિયાકિનારા પર ઉનાળામાં આરામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે જ્વલંત લોકોની ત્વચા સરળતાથી બળી જાય છે અને સૂર્યમાં સોજો આવે છે.

જો પિટ્સ હજુ પણ કિનારે આરામ કરવાનું પસંદ કરે છે, તો પછી તેઓ સૂર્યાસ્ત સમયે જ બીચ પર દેખાઈ શકે છે. પછી તેમના માટે બીચની રેતી પર તરવું અને જોગ કરવું ઉપયોગી છે.

જ્યારે ક્રોધ પિટ બળતણને સળગાવે છે, ત્યારે આરોગ્યના પરિણામો વિનાશક હોય છે. જ્યારે અનિયંત્રિત, ઉષ્માભર્યા અને ઉશ્કેરાયેલા મેષ રાશિઓ તેમના પોતાના ગુસ્સાથી પ્રેરિત થાય છે અને જ્વલંત જુસ્સાથી સંચાલિત થાય છે, ત્યારે તેઓ તેમના ઊર્જા સંસાધનોને ક્ષીણ કરે છે અને જીવનશક્તિ ગુમાવે છે.

જો પિત્તાસ તણાવમાં હોય, તો તેમને હંમેશની જેમ વિસ્ફોટ કરવાની નહીં, પરંતુ શાંત થવાની અને ઠંડક મેળવવાની તાકાત શોધવી જોઈએ. પિટ્ટા જ્યારે લેન્ડસ્કેપ્સને રંગે છે, પ્રકૃતિની સુંદરતા, લીલા ઘાસના મેદાનો, ફૂલોથી લહેરાતા ખેતરો અથવા નદીની ચમકતી સપાટીની પ્રશંસા કરે છે ત્યારે તેઓ શાંતિ અને શાંતિની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરી શકે છે. ઠંડક, શાંતિ, ચિંતન અને નિર્મળતા, ચંદ્રપ્રકાશમાં સ્નાન - આ બધું પિત્તાને સંપૂર્ણ રીતે સુમેળ કરે છે.

પિત્તા દોષ અને શરીરનું બંધારણ આલ્કોહોલ પર ખૂબ જ તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેનો સ્વાદ "ખાટા" હોય છે. ખાટો સ્વાદ શારીરિક અગ્નિને ઉત્તેજિત કરે છે, અને આ એક વ્યક્તિને સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે જે તે પોતે જ નશાની સ્થિતિમાં સંઘર્ષમાં આવે છે.

ધૂમ્રપાન પણ શારીરિક અગ્નિને સળગાવે છે, કારણ કે તે ગુણવત્તામાં "ખાટા" સ્વાદ ધરાવે છે. પિટ્ટા બંધારણે લાંબા ઉપવાસ ન કરવા જોઈએ; તેના માટે 2-3 દિવસના ઉપવાસ પૂરતા છે. આ વ્યક્તિત્વને મજબૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂર નથી, લાંબા અંતરની દોડ, હળવા જિમ્નેસ્ટિક કસરતો તેના માટે ઉપયોગી છે.

પિટ માટે સ્વિમિંગ ખૂબ જ શાંત છે, 5 મિનિટથી વધુ સમય માટે જોગિંગ કરવું નહીં. પિટ્ટાનું બંધારણ ઠંડા પાણીથી ઓગળી શકે છે, આ તેના માટે ફાયદાકારક છે. પિટ્ટાના વ્યક્તિત્વમાં ઉત્તમ પાચન અને તીવ્ર ભૂખ હોય છે અને તેથી તે ઘણીવાર અતિશય આહારથી પીડાય છે.

રોગો

પિટ્ટા બંધારણની તમામ લાગણીઓ વાસના અને અસંતોષની લાગણીઓમાંથી ઉદ્ભવે છે. ક્રોધ, દ્વેષ, દ્વેષ, ઈર્ષ્યા, ઈર્ષ્યાની લાગણીઓ. આ લાગણીઓ પિત્તાશય અને કિડનીમાં વનસ્પતિને વિક્ષેપિત કરે છે, અને પિટ્ટા બંધારણવાળા લોકો ઘણીવાર મેટાબોલિક વિકૃતિઓથી પીડાય છે.

જઠરાંત્રિય માર્ગમાં અલ્સર, પિત્તાશયમાં પથરી, મૂત્રાશય, હાયપરટેન્શન અને હૃદયરોગ, ચામડીના રોગો, બળતરા આંખના રોગો, હાર્ટબર્ન, ખાટા ઓડકાર જેવા રોગો શરીરમાં અગ્નિની તકલીફ સાથે સંબંધિત છે અને વ્યક્તિઓ તેનાથી સૌથી વધુ પીડાય છે. પિટ્ટા.

કફ એ શારીરિક પાણી છે, તે શરીરના તત્વોને એકસાથે રાખે છે અને તેની શારીરિક રચનાનો આધાર બનાવે છે.

આ દોષ શરીરના પ્રતિકારને ટેકો આપે છે. કફા - શારીરિક પાણી - શરીરની પેશીઓની જૈવિક શક્તિ અને શક્તિ માટે શારીરિક રીતે જવાબદાર છે.

કફા સાંધાને લુબ્રિકેટ કરે છે, ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે, ઘાને રૂઝાવવામાં મદદ કરે છે, શરીરમાં જગ્યા ભરે છે, જૈવિક શક્તિ, ઊર્જા અને સ્થિરતા આપે છે, સારી યાદશક્તિને ટેકો આપે છે, હૃદય અને ફેફસાંને ઊર્જા આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે.

એક તરફ, કફાસ બધું જ જાતે થવાનું સ્વપ્ન જુએ છે. બીજી બાજુ, કંઈ પણ કરતા પહેલા, કફ દરેક પગલાને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લે છે અને તેનું વજન કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ ઊર્જાનો બગાડ કરવા માંગતા નથી.

સપ્તાહના અંતે કાફાની મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ ઓટ્ટોમનથી રેફ્રિજરેટર અને રેફ્રિજરેટરથી ઓટોમાન સુધીની મુસાફરી છે. આવી મુસાફરી દરમિયાન તેઓ ધીમી ગતિએ, ભવ્યતાથી અને હલચલ વગર આગળ વધે છે.

ખોરાકની સંપૂર્ણ ટ્રે એકત્રિત કર્યા પછી, તેઓ કાળજીપૂર્વક ઓટ્ટોમન પર સ્થાયી થાય છે. તે જ સમયે, વૅટ અને પિટથી વિપરીત, તેઓ એકવિધ, એકવિધ કાર્ય સાથે સારી રીતે સામનો કરે છે જેમાં ધીરજ, પ્રયત્નો અને સહનશક્તિની જરૂર હોય છે.

જ્યારે કપા પાસે બીજો કોઈ વિકલ્પ ન હોય, ત્યારે તેણે કામ કરવું પડે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તેને કામ કરવાનું પસંદ નથી. આ એક વિરોધાભાસ છે, કારણ કે તમામ કફાને લોકોને મદદ કરવાની અને તેમને તેમ કરવા માટે કહેવામાં ન આવે ત્યારે પણ તેમને ગરમ રાખવાની જરૂર લાગે છે.

પિટ્સથી વિપરીત, તેમની પાસે વ્યૂહાત્મક ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે પૂર્વ-વિકસિત યોજના અનુસાર વ્યૂહાત્મક કાર્યો હાથ ધરતી વખતે તેમને માર્ગદર્શન આપતા કોઈ અપ્રિય હેતુઓ નથી. કફાસ પ્રિયજનોને દિલાસો આપવા, સ્નેહ આપવા, ગરમ કરવા અને ખવડાવવાનો આનંદ માણે છે.

લાક્ષણિક કફા સ્ત્રીઓ આતિથ્યશીલ ગૃહિણીઓ છે જે રેફ્રિજરેટરમાં બધું ટેબલ પર ફેંકી દે છે. કફાઓ બહાદુરીના કામ માટે મહાન પુરસ્કારો વિશે વિચારતા નથી, પરંતુ સારી રીતે કરેલા કામ માટે પ્રશંસા અથવા પ્રશંસાનો અભાવ તેમને નારાજ કરે છે.

કફ દોષ માટે શ્રેષ્ઠ મોસમ

શિયાળાના અંતમાં અને વસંતઋતુની શરૂઆત કફની ઋતુ છે, તેથી આ સમય દરમિયાન તમામ કફને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. શિયાળાની કેદમાંથી પ્રકૃતિની મુક્તિના સમયગાળા દરમિયાન, કફાસે બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવવી જોઈએ નહીં. તેઓ બાગકામ, બાગકામ, રમતગમત, વસંતની સફાઈ અને સફાઈ અને ફર્નિચરને ફરીથી ગોઠવવા જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઈ શકે છે.

સવારે છ થી દસ વાગ્યા સુધી અને સાંજના છ થી દસ વાગ્યા સુધી આ બંધારણના લોકો કફ દોષના ગુણો સઘન રીતે પ્રગટ કરે છે. તેમની ઊર્જા ગાઢ, ભારે અને ધરતીનું બને છે. વજન વધતા અટકાવવા માટે તેઓએ એક સરળ અને આરામદાયક દિનચર્યાને વળગી રહેવું જોઈએ. આ રીતે તેઓ તેમની ઇચ્છાશક્તિને તાલીમ આપી શકે છે.

કફનો દિવસ સુમેળમાં પસાર થાય તે માટે, તેણે સવારે વહેલા ઉઠવું જોઈએ, સ્નાન કરવું જોઈએ, યોગ કરવો જોઈએ અને શારીરિક (રમત) કસરત કરવી જોઈએ. નાસ્તાને બદલે, કફસને હર્બલ ચા પીવાની જરૂર છે. સવારના ખોરાકનો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે.

મુખ્ય ભોજન લંચ છે. મુખ્ય કફ (શ્લેષ્મ) દોષ ધરાવતી વ્યક્તિઓ મીઠી, ખાટી અને ખારી સ્વાદથી દૂર ન હોવી જોઈએ.

મીઠો સ્વાદ ભારેપણું વધારે છે, અવરોધો બનાવે છે, શરીરને ઠંડક આપે છે, ખાટા અને ખારા સ્વાદથી તરસ વધે છે અને શરીરમાં પાણી જળવાઈ રહે છે, તેથી જ કફ વ્યક્તિઓને વારંવાર હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે. તેઓ લસિકા અવરોધ, ડાયાબિટીસ, છાતીના પોલાણમાં લાળનું સંચય, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના રોગો, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન વિકૃતિઓ અને ગાંઠની વૃદ્ધિથી પીડાય છે.

કફ દોષ શરીરના ભીના પેશીઓને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી તેમાં વિક્ષેપ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને અસર કરે છે. આ લક્ષણો ખાસ કરીને ઠંડા અને ભેજવાળા હવામાનમાં તીવ્ર હોય છે, જ્યારે ઠંડી, ભીના કફા વાતાવરણમાં તીવ્ર બને છે.

પૂર્ણ ચંદ્ર દરમિયાન, જ્યારે કફ જીવનના તમામ સ્વરૂપોમાં પર્યાવરણમાં વધે છે, ત્યારે કફ વ્યક્તિઓ પણ શરીરમાં વધુ પડતા પ્રવાહીથી પીડાય છે. તેમનો અસ્થમા બગડે છે, તેમનું બ્લડ પ્રેશર વધે છે, તેઓ સુસ્ત, સુસ્ત, નિરાશાજનક બને છે અને શરીરમાં પાણી જળવાઈ રહે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે

આ પ્રકારના લોકો માટે મુખ્ય વસ્તુ ક્યારેય નિષ્ક્રિય રહેવાની નથી, એટલે કે, તેમના શરીરને સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિ આપવી. કફ ચળવળ વિના, વ્યક્તિઓ ઝડપથી આળસુ બની શકે છે અને હંમેશા પગલાં લેવા માટે પ્રોત્સાહિત થવું જોઈએ. તેઓ પોતે પહેલ બતાવી શકતા નથી, પરંતુ આળસ તેમનો સૌથી ભયંકર દુશ્મન છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ તેમના માટે અનુકૂળ છે, વધુ સારી, તેઓ સારા એથ્લેટ બની શકે છે, લાંબા અંતરની દોડ, વેઈટ લિફ્ટિંગ અને સ્વિમિંગ તેમના માટે અનુકૂળ છે.

જો કફના વ્યક્તિત્વને શારીરિક વ્યાયામ આપવામાં ન આવે તો, આળસને કારણે કફ ઝડપથી તેમના શરીરમાં જમા થવા લાગે છે. ચળવળ શરીરમાં આંતરિક આગ જાળવવાનું શક્ય બનાવે છે, જે બદલામાં, વધુ પડતા લાળની રક્ત વાહિનીઓને સાફ કરે છે.

આ વ્યક્તિઓ, તેમના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના, લાંબા સમય સુધી, 10 દિવસ સુધી ઉપવાસ કરી શકે છે, પરંતુ તેઓએ દિવસમાં 2 વખતથી વધુ ખાવું જોઈએ નહીં અને કોઈ પણ સંજોગોમાં રાત્રે ખાવું જોઈએ નહીં. પ્રથમ ભોજન 11-12 કલાક કરતાં પહેલાંનું નથી અને ભોજન વચ્ચેનો અંતરાલ ઓછામાં ઓછો 5-6 કલાકનો છે.

કફ વ્યક્તિત્વની સૌથી મોટી ભૂલ અશુદ્ધ ખોરાક ખાવાની છે, જે ભારે હોય છે અને માત્ર કફની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે, તેથી કફ બંધારણના લોકો જો માંસ, માછલી, ઈંડા, લોટના ઉત્પાદનો જેવા ખોરાક ન ખાતા હોય તો તેઓ વ્યવહારીક રીતે બીમાર થઈ શકતા નથી. અને ડેરી ઉત્પાદનો કારણ કે આ ઉત્પાદનો કેફોજેનિક છે, શરીરમાં લાળ અને અવરોધો વધારે છે.

ઠીક છે, આ આયુર્વેદમાં દોષો અનુસાર યોગ્ય જીવનશૈલી અને પોષણ વિશેની અમારી નાની ભલામણોને સમાપ્ત કરે છે, મને આશા છે કે તમે ઑનલાઇન પરીક્ષણમાં તમારા દોષનો પ્રકાર શીખ્યા અને નક્કી કર્યા છે, અને હવે તમે જાણો છો કે તમારા શરીરમાં કયા આયુર્વેદિક દોષો પ્રબળ છે.

વધુમાં, અમારા સંચાર અને સ્વ-સુધારણા પોર્ટલ પર તમને આયુર્વેદના મહાન વિજ્ઞાન પર મોટી સંખ્યામાં લેખો મળશે, અને તે પણ

આ લેખ અને માહિતી માટેની પ્રેરણા આંશિક રીતે સાઇટ પરથી લેવામાં આવી હતી

માનવ શરીરના ઘટકો. તમારા શારીરિક અને માનસિક કાર્યોને નિયંત્રિત કરતી ઉર્જા નક્કી કરવા માટે, તમે વિશેષ દોષા પરીક્ષણ કરી શકો છો.

પરીક્ષણ પૂર્ણ થવામાં લગભગ 15 મિનિટનો સમય લાગશે.

કેવી રીતે પસાર થવું?

કુલ મળીને, દોષા નિર્ધારણ કસોટીમાં 192 પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંના દરેકમાં 5 જવાબ વિકલ્પો છે - તમે 1 પસંદ કરો છો, જે તમારું સૌથી સચોટ વર્ણન કરે છે. પરીક્ષણના પરિણામોના આધારે, તમારા પ્રકૃતિ દોષ (શરીરનું બંધારણ) આયુર્વેદ અનુસાર નક્કી કરવામાં આવશે.

શા માટે પસાર થવું?

આપણી આસપાસના વાતાવરણને નજીકથી જોતાં, આપણે જાણીએ છીએ તેવા લોકોની લાક્ષણિકતાઓ જોશું: એક શારીરિક બિમારી માટે વધુ સંવેદનશીલ છે, બીજો અતિશય આક્રમકતા દર્શાવે છે, અને ત્રીજો સંપૂર્ણપણે ઉદાસીન છે.

આવી પરિસ્થિતિઓને શરીરમાં દોષોની વિસંગતતા દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, જે સતત ગતિમાં હોય છે અને આદર્શ સંતુલન માટે પ્રયત્ન કરે છે. જો કે, આદર્શ વિકાસની વિરુદ્ધ છે, તેથી ગુણધર્મોમાંથી એક હંમેશા પ્રવર્તે છે, જ્યારે અન્ય બે સતત બદલાતા રહે છે.

આયુર્વેદમાં ઓનલાઈન દોષા પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને, તમે વ્યક્તિના અગ્રણી દોષોને નિર્ધારિત કરી શકો છો અને શારીરિક અથવા માનસિક વિકૃતિઓના ચોક્કસ અભિવ્યક્તિઓ તરફ તેની વૃત્તિને ઓળખી શકો છો. તેથી જ પ્રશ્નોમાં વ્યક્તિની આંતરિક અને બાહ્ય લાક્ષણિકતાઓ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે:

શરીર

નાક અને આંખોનો આકાર;

ત્વચાનો પ્રકાર અને સ્થિતિ;

શરીરની ગંધ કેવી છે?

દાંતની સ્થિતિ;

હવામાન પ્રભાવ;

વાતચીત કરવાની રીત;

કેવી રીતે વ્યક્તિ સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે;

સહનશક્તિની ડિગ્રી અને ઘણું બધું.

દોષ અને અસંતુલનનું સ્તર યોગ્ય રીતે નક્કી કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઘણા રોગોને રોકવામાં મદદ કરશે અને યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલી સૂચવશે. આ ટીપ્સનો ઉપયોગ કરીને, તમે સ્વતંત્ર રીતે અથવા માર્ગદર્શકની મદદથી તંદુરસ્ત શરીર, શાંત ભાવના અને તમારી આસપાસની દુનિયા સાથે સુમેળ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારો પોતાનો રસ્તો બનાવી શકો છો.

પેસેજ નિયમો

દોષા પરીક્ષણ ઓનલાઈન લેતા પહેલા, એક આરામદાયક સ્થળ શોધો જ્યાં તમે તમારી જાતને સાંભળી શકો અને બાહ્ય ઉત્તેજનાથી વિચલિત ન થઈ શકો.

પ્રશ્નોના જવાબ આપતી વખતે, તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

તમારો સમય લો, દરેક પ્રશ્ન વાંચો અને કાળજીપૂર્વક જવાબ આપો;

તમારો સમય લો અને તમારા જવાબ વિશે વિચારો. તે જરૂરી નથી કે જવાબમાં દરેક શબ્દ તમને અનુકૂળ આવે - પરંતુ તેમાંની બહુમતી હોવી જોઈએ;

જવાબો પ્રમાણિક હોવા જોઈએ. તે વિકલ્પ પસંદ કરો કે જે તમને "આદર્શ" તરીકે જુએ છે, નહીં કે તમને વર્ણવે છે;

જો તમને તમારી જાતને સચોટ રીતે રેટ કરવાનું મુશ્કેલ લાગે, તો તમારા નજીકના મિત્ર અથવા સંબંધીને કસોટીમાં મદદ કરવા માટે કહો.

ભૂલશો નહીં કે દોષો વ્યક્તિના જીવન દરમિયાન તેમના સંતુલનને બદલતા હોય છે, તેથી દર ત્રણ મહિનામાં એકવાર તમારી ઊર્જા સંતુલન તપાસો અને પ્રાપ્ત પરિણામો અનુસાર તમારી જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પરિણામોનું અર્થઘટન કેવી રીતે કરવું

બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપ્યા પછી, તમે પરીક્ષણ પરિણામો નંબરોના સ્વરૂપમાં પ્રાપ્ત કરશો, દરેક સૂચક માટે એક: વાત, પિત્ત અને કફ સ્તર. સૂચક જેની સંખ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધારે હશે તે તમારો અગ્રણી દોષ છે.

કેટલીકવાર બે અથવા ત્રણ દોષો પ્રબળ હોય છે - આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ આંતરિક અને બાહ્ય ગુણધર્મોની સુમેળના સુધારેલ સ્તર સાથે લોકોની દુર્લભ પ્રજાતિની છે:

જો ત્યાં બે અગ્રણી પ્રકારો છે, તો પછી શરીરના બંધારણને હાઇફન સાથે નામ આપવામાં આવશે, ઉચ્ચ સૂચક ધરાવતા દોષને પ્રથમ મૂકવામાં આવશે;

જો તમામ દોષો વચ્ચેની સંખ્યા 1-2 એકમ વચ્ચે વધઘટ થાય, તો બંધારણના પ્રકારને સામ-દોષ કહેવામાં આવશે.

ચાલો આપણે સ્પષ્ટ કરીએ કે દરેક વ્યક્તિ અનન્ય છે, અને વાત પિત્ત કફ દોષ પરીક્ષણ આ સંતુલનને લગભગ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે, જે માનસિક અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના વિવિધ સમૂહમાં પરિણમે છે. પરંતુ તમારી અગ્રણી મિલકત શીખ્યા પછી, તમે આયુર્વેદિક સલાહની મદદથી ખલેલ પહોંચાડતા "લેગિંગ" દોષોને પ્રભાવિત કરી શકો છો અને તમારી સ્થિતિ સુધારી શકો છો. હવે તમે જાણો છો કે તમારો દોષ કેવી રીતે નક્કી કરવો.

આજે, જેમ કે મેં એક અઠવાડિયા પહેલા વચન આપ્યું હતું, હું પોસ્ટ કરી રહ્યો છું તમારા દોષોનું વ્યક્તિગત સંતુલન કેવી રીતે નક્કી કરવું તેની ટિપ્પણીઓ સાથે પરીક્ષણો.

જેમને તે ઝડપી અને ઇન્ટરેક્ટિવ ગમે છે તેમના માટે - અહીં થોડા છે લિંક્સ એકદમ વ્યાપક પરીક્ષણો માટે. હું તમને એક જ વસ્તુ યાદ અપાવીશ કે કેટલીક જગ્યાએ તેઓ જન્મજાત સંતુલન, પ્રકૃતિ નહીં, પરંતુ આ ક્ષણે તમારી પાસે શું છે - વિકૃતિ નક્કી કરશે.

સ્વાભાવિક રીતે, કોઈપણ જવાબ વાસ્તવમાં ઘણા વિકલ્પોને જોડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા વાળમાં બે દોષો વચ્ચેના લક્ષણો હોઈ શકે છે.

હું શરૂ કરીશ, કદાચ, પરીક્ષણથી પણ નહીં, પરંતુ સામાન્ય વલણોના વર્ણન સાથે. આયુર્વેદમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે આપણું દેખાવ, આપણું શરીરવિજ્ઞાન અને આપણું માનસ એ ઊર્જાનું ચોક્કસ સંતુલન છે. એક નિયમ તરીકે, આ બધી રચનાઓ (બાહ્ય, આંતરિક, શારીરિક) અલગ નથી, પરંતુ એક સંપૂર્ણ તરીકે માનવામાં આવે છે. આ અંશતઃ અર્થપૂર્ણ છે - મને લાગે છે કે દરેક વ્યક્તિ મનોવિજ્ઞાન વિશે જાણે છે. પરંતુ કેટલીકવાર તમારું અસંતુલન ક્યાં છે તે બરાબર સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. સંમત થાઓ, ઉદાસીનતા (માનસમાં અતિશય કફ) કાકડીઓ સાથે (કફ ઘટાડો, પરંતુ પાચનમાં) અથવા તાપમાન (શરીરમાં વધારાનું પિત્ત) ચંદ્રની નીચે ચાલવા સાથે (માનસમાં પિત્તા ઘટાડવું) દેખીતી રીતે કામ કરશે નહીં =) એપ્લિકેશનમાં શૈલી માટે, આપણે પહેલેથી જ આનો સામનો કર્યો છે - ત્યાં એક બાહ્ય વાસ્તવિકતા છે (રેખાઓનો પ્રકાર), ત્યાં આંતરિક વાસ્તવિકતા છે (શૈલી - વ્યક્તિત્વ). તેમને એક સંપૂર્ણમાં જોડવાનું હંમેશા શક્ય છે (ત્યાં એક વ્યક્તિગત શૈલી હશે), પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ હંમેશા સમાન હોય છે, અને પ્રથમ નજરમાં ખૂબ નજીક ન પણ હોઈ શકે.

તેથી, ચાલો વ્યવસાય પર ઉતરીએ. હું કદાચ દોષો વિશે લખવાનું શરૂ કરીશ દેખાવ. તે તે છે જેના પર પરીક્ષણોમાં મોટાભાગે ધ્યાન આપવામાં આવે છે, અને તે તેની સાથે છે કે ત્યાં ઘણી મૂંઝવણ છે. જો તમે ખાસ કરીને "સામાન્ય પ્રતિનિધિ" ને દર્શાવતા ચિત્રો જુઓ, તો તે ખૂબ ઉદાસી બની જાય છે. મૂળ સ્ત્રોતની મને સૌથી નજીકની તસવીર આ છે:

આપણી પાસે દેખાવને લગતા ઘણા પરિમાણો છે - ઊંચાઈ, હાડકાની રચના, શરીર, રંગ, ચહેરાના લક્ષણો, વાળનું માળખું, શરીરની સામાન્ય ભૂમિતિ. જો તમે ઇચ્છો તો તમે કદાચ બીજું કંઈક પ્રકાશિત કરી શકો છો =) પરંતુ આ અમારા માટે પૂરતું છે.

તેથી, ઊંચાઈ
વાત એ એક ચળવળ છે, ઘણી વખત એક આત્યંતિકથી બીજી તરફ. સામાન્ય રીતે વાતની ઊંચાઈ કાં તો સરેરાશ કરતા સ્પષ્ટ રીતે ઓછી હોય છે અથવા સ્પષ્ટપણે સરેરાશ કરતા વધારે હોય છે (વધુમાં, સામાન્ય રીતે પાતળા હાડકાં સાથે સંયોજનમાં, પરિણામ કાં તો સ્પષ્ટ રીતે નાનું અને લગભગ બાલિશ દેખાવ અથવા વિસ્તરણ હોય છે).

આ સંદર્ભમાં પિટ્ટા ખાસ નોંધપાત્ર નથી - વૃદ્ધિ સરેરાશ આસપાસ છે.

કફા પણ સરેરાશની આસપાસ છે.

હાડકાની રચના.
કપાસનું ઊન હળવા હોય છે - હાડકાનું માળખું પાતળું હોય છે, તેથી, એકદમ તીક્ષ્ણ, સાંધા કોઈપણ વજન પર ચોંટી જાય છે (એટલે ​​​​કે, જ્યારે રેખા સિદ્ધાંતમાં "નાટકીય અસ્થિ માળખું" સ્પષ્ટ રીતે દેખાય છે). કપાસની ઊન પણ તીક્ષ્ણ છે - જે આકારોને તીક્ષ્ણતા આપે છે તે સરળ નથી.

કફ ભારે અને સરળ પણ છે. તેથી, હાડકાનું માળખું ઘણીવાર પહોળું અને સુંવાળું હોય છે (જેમ કે લીટીઓ અને રોમાંસ સાથે કુદરતી પ્રકાર). અહીં, માર્ગ દ્વારા, હું તરત જ કહીશ કે કફ અન્ય પ્રકારોની જેમ જ અલગ હોઈ શકે છે. જ્યારે પૃથ્વી તત્વ સ્પષ્ટ રીતે પ્રભુત્વ ધરાવે છે ત્યારે કફ હોય છે (આ અનુભૂતિમાં સહજ રીતે કુદરતી છે, તે વધુ વખત ભારે હાડકાની રચના, સ્થિર, મજબૂત, ધીમી અને ઉત્પાદક તરીકે રજૂ થાય છે), અને જ્યારે પાણીનું તત્વ પ્રભુત્વ ધરાવે છે ત્યારે કફ હોય છે (આ છે. સહયોગી રીતે રોમેન્ટિક - તેમાં ઓછું હોય છે અને ઘણી વાર તેઓ કલ્પના કરે છે કે તે સરળ, ગોળાકાર, વિપુલ પ્રમાણમાં, સંભાળ રાખે છે)

પિટ્ટા ફરીથી માત્ર સરેરાશ છે. આનો અર્થ એ નથી કે આ લાઇન થિયરીમાં આવશ્યકપણે સંતુલિત પ્રકાર છે. તે માત્ર એટલું જ છે કે ન તો સરળતા કે તીક્ષ્ણતા ખૂબ જ ધ્યાનપાત્ર છે.

શારીરિક.

અને અહીં એવી ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે લોકો તેમના જન્મજાત સંતુલનને છોડી દે છે અને પ્રાપ્ત કરેલા ડેટા પર છે. શારીરિક પ્રકાર ઘણીવાર વજન સાથે મૂંઝવણમાં હોય છે, જે સાચું નથી. કોઈપણ પ્રકારનું વજન, સામાન્ય રીતે, સામાન્ય મર્યાદા અને સંતુલનની અંદર હોવું જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન વધારે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે કફ છે, તેનો અર્થ એ છે કે કફ અસંતુલિત છે.
મૂળ ત્યાંથી ઉગે છે, કે ત્યાં ફક્ત એક વલણ છે કે વાત ઝડપથી બધું (ખોરાક અને માહિતી બંને) પચાવે છે, પરંતુ તેને ઉપરછલ્લી અને થોડું શોષી લે છે, જ્યારે પિટ્ટા બધું જ ઝડપથી પચાવે છે અને "હેતુપૂર્વક" આત્મસાત કરે છે. અને કફ બધું ધીમે ધીમે પચાવે છે, પરંતુ નાની વસ્તુઓ પણ બહાર કાઢે છે. તેથી, તારણ એવું લાગે છે કે જો તમે કફ અને વાતને સમાન રીતે ખવડાવો છો, તો કફને ત્યાંથી વધુ પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થશે, પરંતુ તેના કારણે વધુ પડતું હોઈ શકે છે. તદનુસાર, વાતમાં ઉણપ છે.

વાસ્તવમાં, સંતુલિત વાત પાતળી હાડકાવાળું, નાનું અથવા તેનાથી વિપરીત, ઊંચું હોય છે, ચરબી નબળી રીતે મેળવે છે, સ્નાયુઓ અસ્પષ્ટ, પાતળા હોય છે. પિટ્ટા સરેરાશ છે, સ્નાયુઓ એકદમ ઉચ્ચારણ કરી શકાય છે, કાં તો "એથલેટિક" પ્રકાર અથવા સંતુલિત. કફ સ્થિર અને પહોળો હોઈ શકે છે, તે ગોળાકાર અને સરળ હોઈ શકે છે, પુરુષોમાં સ્નાયુઓ ખૂબ ગાઢ હોય છે (રેખાઓ સાથે કુદરતી-પ્રકારના માણસની કલ્પના કરો), સ્ત્રીઓમાં આ કદાચ એવું પણ હોઈ શકે છે જો પૃથ્વીનું તત્વ પ્રબળ હોય, અથવા, વધુ વખત, આકારની સ્પષ્ટ સ્ત્રીની ગોળાકારતા હોય છે. વધારાનું વજન નથી, ફરીથી, પરંતુ વળાંકો.

રંગ

તે અહીં વધુ જટિલ છે, કારણ કે આયુર્વેદ મૂળરૂપે ભારતના રહેવાસીઓ માટે રચાયેલ છે, પરંતુ એક સામાન્ય વલણ છે. તમારા અને મારા માટે તે વધુ સરળ હશે, પ્રિય વાચકો - અમે અંડરટોન વિશે જાણીએ છીએ =)

વાત એ હવા + જગ્યા છે અને ઠંડી પણ છે. સુતરાઉ ઊનના સૌથી સામાન્ય રંગો ગ્રે (સિલ્વર) અને વાદળી છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રે આંખો, ગ્રે-બ્રાઉન આંખો હોઈ શકે છે. રાખોડી-કાળા વાળ, ગ્રેશ ત્વચા, વાદળી હોઠ વગેરે. બાહ્ય રંગોની સામાન્ય સહયોગી છાપ ઠંડી હવા અથવા અનિશ્ચિતતા છે. એવું માનવામાં આવે છે કે વાતમાં ચામડીનો ભૂરો અથવા વાદળી રંગ હોય છે.

પિટ્ટા લાવા છે અને તે સોના, નારંગી અને લાલ રંગમાં આવે છે. ગરમ અન્ડરટોન સાથે રંગો. બાહ્ય રંગોની સામાન્ય છાપ હૂંફ અથવા પ્રવૃત્તિ છે. ત્વચાનો અંડરટોન લાલ રંગનો છે.

કફા એ તળાવ સાથેનું ઘાસનું મેદાન છે, વાદળી-લીલા, દૂધિયા પ્રકાશના શાંત શેડ્સ, સમૃદ્ધપણે ઘેરા. મૂળમાં, એક લાક્ષણિક ભારતીય કફ "ઘઉંનો રંગ" છે. ભારતીયો માટે, તે હળવા પીળા રંગના અંડરટોન સાથે હળવા માનવામાં આવે છે. વાળ અને આંખો સાથે - તે કાં તો સ્પષ્ટપણે પ્રકાશ અથવા સ્પષ્ટ શ્યામ છે, પરંતુ ચરમસીમા વિના, સમૃદ્ધ, શાંતિપૂર્ણ રંગો.

વાળની ​​​​રચના.

કપાસનું ઊન શુષ્ક, હલકું, કડક, ગતિમાં હોય છે. વાટા વાળ તેથી વારંવાર સુકાઈ જાય છે, ઝિગઝેગ કર્લ્સ અને પાતળા વાળ સાથે.

પિટ્ટા તેલયુક્ત, ગરમ, તીક્ષ્ણ છે. તેથી તેના વાળ સીધા (સીધી રેખાઓ - ઘૂસણખોરી), મધ્યમ ઘનતાના છે, એવું માનવામાં આવે છે કે વધુ પડતી ગરમી અને અસંતુલનને લીધે તે વહેલા ભૂખરા થઈ જાય છે અથવા બહાર પડી જાય છે.

કફ ગાઢ, પુષ્કળ અને સરળ છે. તેથી જ તેના વાળ જાડા, ચીકણા અને લહેરાતા છે.

સામાન્ય શરીરની ભૂમિતિ.
ગતિમાં વાત - તેની સામાન્ય છાપ તૂટેલી રેખાઓ અને તીક્ષ્ણતા છે.
પિટ્ટા હેતુપૂર્વક સક્રિય છે - એકંદર ભૂમિતિ એ તીક્ષ્ણતા અને ગોળાકારતાનું સંતુલન છે.
કફા સરળ અને પ્રવાહી છે - એકંદર ભૂમિતિ કાં તો ખડકની સ્થિરતા અથવા ગોળાકારતાની નરમાઈ છે.

શરીરવિજ્ઞાન.

આમાં આંતરિક અવયવો પર આધારિત તમામ પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.

સહનશક્તિ અને પ્રવૃત્તિ.

વાત સક્રિય છે પણ હલકી છે. તેથી, સામાન્ય રીતે અતિશય પ્રવૃત્તિ હોય છે, પરંતુ તે તેને લાંબા સમય સુધી જાળવી શકતી નથી. અતિશય ઊર્જા વપરાશ માટે ભરેલું.

પિટ્ટા સક્રિય અને ધ્યેયલક્ષી છે. પ્રવૃત્તિ સામાન્ય છે, દળોનું વિતરણ પણ વધુ કે ઓછું પ્રવૃત્તિને અનુરૂપ છે.

કફ સ્થિર અને પ્રવાહી છે. ત્યાં ઘણી પ્રવૃત્તિ નથી, પરંતુ ઘણી સંચિત શક્તિ છે. ઉર્જા એકઠા કરવાનું વલણ ધરાવે છે.

પાચન અને ભૂખ

વાતમાં અનિયમિત પેટર્ન હોય છે - ક્યારેક તે ખાવા-પીવા માંગે છે, ક્યારેક તે ઇચ્છતો નથી. આના જેવું કંઈક: આજે હું ઘણું ખાઉં છું, કાલે હું બિલકુલ ખાતો નથી, પણ મને સારું લાગે છે. મોટા ભાગનો ખોરાક "સરસ રીતે સરકી જાય છે", જેના કારણે તમારું વજન વધારે હોવાની શક્યતા ઓછી હોય છે, પરંતુ તમને ઓછું મળવાની શક્યતા વધુ હોય છે. પોષક તત્વો.

પિટ્ટામાં સારી અને સક્રિય પાચન શક્તિ હોય છે. પરિણામી ઊર્જા હેતુપૂર્ણ પ્રવૃત્તિમાં ખર્ચવામાં આવે છે. ભૂખ અને તરસ સારી રીતે લાગે છે અને જો પોષણનો અભાવ હોય તો અગવડતા અનુભવે છે.

કફા સારી છે, પરંતુ ધીમી પાચન - તે ખોરાકથી લઈને નાનામાં નાની વિગતો સુધી બધું મેળવશે. તેથી, સૈદ્ધાંતિક રીતે, તેને થોડી માત્રામાં ખોરાકની જરૂર છે (પરંતુ જો ત્યાં "માથામાં" ઘણો કફ હોય, તો સંવેદનાત્મક આનંદની તૃષ્ણા હોય છે, તેથી તે ઘણું ખાઈ શકે છે કારણ કે તે સ્વાદિષ્ટ છે, અને તે જરૂરી નથી. , તેથી વધારાનું વજન વધવાની તકો). જો ભોજન ચૂકી જાય, તો તે ખૂબ જ અગવડતા વિના ઘણો લાંબો સમય પસાર કરી શકે છે.

વાત બેચેની અને તૂટક તૂટક ઊંઘે છે, એકદમ સરળતાથી ઉઠે છે. તેને કદાચ પૂરતી ઊંઘ ન મળે (અતિશય ઉર્જા વપરાશને કારણે).
પિટ્ટા સરેરાશ 8 કલાક ઊંઘે છે.
કફા ઊંડી ઊંઘ લે છે, "ગ્રાઉન્ડહોગની જેમ," અને લાંબા સમય સુધી, સામાન્ય સ્થિતિમાં લગભગ 10 કલાક, એટલે કે. "સ્લીપ ડેટ" વિના, સવારે ઉઠવું મુશ્કેલ છે. (જ્યારે તમે સૂઈ ગયા હો ત્યારે આ સૂચકને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. જો તમે 3 વાગ્યે પથારીમાં જાઓ અને 7 વાગ્યે ઉઠવાનો પ્રયાસ કરો, તો તે કોઈપણ માટે મુશ્કેલ હશે).

વાત હળવી, રિંગિંગ, ક્યારેક ચરમસીમા સાથે હોય છે. અવાજ મોટે ભાગે ઉંચો હોય છે, સોનોરસ હોય છે અથવા તેના જેવા માનવામાં આવે છે
પિત્તા મધ્યમ છે - અવાજ પીચમાં મધ્યમ છે.
કફા ભારે અને પુષ્કળ છે - અવાજ "જાડા" છે, જે નીચા અથવા વિષયાસક્ત તરીકે માનવામાં આવે છે.

સેક્સ

વાત માટે, સેક્સ "માથામાં" છે - વાસ્તવિક ક્રિયા કરતાં વધુ કલ્પના. મોટે ભાગે વલણ રમતો અને વિવિધતા તરફ છે. ધ્યાન અસ્થિર હોવાથી, જાતીય ઇચ્છાને બદલવી સરળ છે.

પિત્તા દરેક બાબતમાં હેતુપૂર્ણ છે. તેથી, જો પિટ્ટાને સેક્સ જોઈએ છે, તો પિટ્ટા સેક્સ કરશે =) અનુભવોની તીવ્રતા, જુસ્સો.

કફામાં વિષયાસક્ત આનંદ અને માયા છે. સામાન્ય રીતે, કફા હંમેશા વિષયાસક્ત આનંદ માટે તૈયાર હોય છે, જો કે તે તેને સક્રિયપણે કબજે કરશે નહીં. સેક્સ એ વધુ કોમળતા અને આનંદ છે, અને વાતનું સાહસ નથી અને પિત્તની ઉત્કટ આગ નથી.

રોગની વૃત્તિ.

આ મોટે ભાગે તમને દોષ બતાવશે જે મોટાભાગે સંતુલન બહાર જાય છે. પરંતુ, મેં અગાઉ લખ્યું તેમ, તે હંમેશા તમારી નેતા નથી હોતી, આ યાદ રાખવું જોઈએ.

વાટા એ દરેક વસ્તુ છે જે શુષ્કતા, અતિશય ગતિશીલતા અથવા અતિશય ઊર્જા વપરાશ સાથે સંકળાયેલ છે. શુષ્ક ત્વચા, બરડ વાળ અને નખ, થાક, ગેસ, કબજિયાત, સાંધાનો દુખાવો, વજનનો અભાવ વગેરે.

પિટ્ટા એ વધારાની ગરમી, એસિડ અને પ્રકાશ સાથે સંકળાયેલી દરેક વસ્તુ છે.
એલર્જી અને ત્વચાનો સોજો, ફોટોફોબિયા, આંખની સમસ્યાઓ, સનબર્ન, હાર્ટબર્ન, બળતરા, જઠરનો સોજો, અલ્સર, ઝાડા, તીવ્ર દુખાવો.

કફ એ સ્થિરતા અને પ્રવાહી સાથે સંબંધિત બધું છે.
સોજો, અધિક વજન, શરદી, ઉધરસ, ગળફા, તમામ મ્યુકોસ અને લસિકા વિકૃતિઓ.

મનોવિજ્ઞાન

અને આ તમારી આંતરિક દુનિયા છે, "તમારા માથામાં" શું છે અને તેના પર નિર્ભર છે તે બધું.

જીવનશૈલી.

વાત - અવ્યવસ્થિત - સક્રિય. ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષ્ય નથી, પરંતુ ઘણી બધી વિવિધતા છે. તે સામાન્ય રીતે દિનચર્યાનું પાલન કરતી નથી, તે ખૂબ જ સ્વયંસ્ફુરિત છે. અસ્થિર ધ્યાન, પરંતુ એકથી બીજામાં ઝડપી સ્વિચિંગ. મોટેભાગે તે કોઈ વસ્તુની વિગતોમાં ધ્યાન આપતો નથી. જો કે ત્યાં એવા લોકો હોઈ શકે છે જેઓ જિજ્ઞાસાથી બિનજરૂરી વિગતોમાં શોધ કરે છે, કોઈપણ સંજોગોમાં, તેઓ નાની બાબતોમાં અટકતા નથી. મોટેભાગે તે પ્રોજેક્ટ્સ પૂર્ણ કરતો નથી. કોઈપણ સંસાધનો વધુ પડતો ખર્ચવામાં આવે છે, તેથી વધુ વખત પૈસા હોતા નથી.

પિત્તા હેતુપૂર્ણ છે. પ્રવૃત્તિ પસંદગીયુક્ત છે, જે લક્ષ્ય અથવા લાભને લક્ષ્યમાં રાખે છે. ત્યાં એક ચોક્કસ શેડ્યૂલ છે, જો કે તે લવચીક છે. ત્યાં કોઈ અટવાઈ કે ઘણી અણધારીતા નથી. તે પ્રોજેક્ટ્સને પૂર્ણ કરવા લાવે છે કારણ કે ધ્યેય અને અસર મહત્વપૂર્ણ છે. તે વિગતોમાં જાય છે કારણ કે તે ઉપયોગી છે. જ્યાં પરિણામ માટે તેનું ધ્યાન રાખવું અગત્યનું છે, જ્યાં વિગતોની જરૂર નથી, તે તે કરશે નહીં. કોઈપણ સંસાધનો પૈસા સહિત ચોક્કસ હેતુઓ માટે ખર્ચવામાં આવે છે.

કફ - શાંત - માપેલ. ત્યાં વધુ પ્રવૃત્તિ નથી, પરંતુ કંઈક માં ખૂબ ડૂબી છે. દિનચર્યા આદત દ્વારા રચાય છે. કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવો મુશ્કેલ છે. લાંબા સમય સુધી ધ્યાન રાખે છે, વિગતોને સારી રીતે શોધે છે અને તેના પર અટકી શકે છે. તે પ્રોજેક્ટ્સને પૂર્ણ કરવા માટે લાવે છે, જોકે ધીમે ધીમે, પરંતુ પરિણામને કારણે એટલું નહીં, પરંતુ પ્રક્રિયા જ, સ્વિચિંગની મુશ્કેલી અને સારી એકાગ્રતાને કારણે. તે કોઈપણ સંસાધનો એકઠા કરે છે. પૈસા પણ.

મેમરી અને માહિતી પ્રક્રિયા.

વાત - નવી વસ્તુઓને સારી રીતે અને ઝડપથી પકડે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી તેને ધ્યાનમાં રાખતું નથી.

પિટ્ટા - વસ્તુઓને ખૂબ જ ઝડપથી પકડે છે, તે ધ્યાનમાં રાખે છે કે તે શું વિચારે છે કે તે ઉપયોગી થશે.

કફા આત્મસાત કરવામાં ધીમું છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ધ્યાનમાં રાખે છે.

લાગણીશીલતા

સંતુલનમાં વાત - સર્જનાત્મકતા, સરળતા, પરિવર્તનશીલતા, હળવા સુખદ લાગણીઓ.
અસંતુલનમાં વાત - ભય, અનિશ્ચિતતા, અનિશ્ચિતતા, સુપરફિસિલિટી.
તણાવ પ્રતિભાવ: ભય અને ઉડાન

સંતુલનમાં પિટ્ટા - નિશ્ચય, આત્મવિશ્વાસ, પ્રવૃત્તિ, તીવ્ર સુખદ લાગણીઓ
અસંતુલનમાં પિટ્ટા - ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા, ટૂંકા સ્વભાવ, ટીકા
તાણ પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા: આક્રમકતા અને હુમલો

સંતુલનમાં કફા - સંતુલન, સંવાદિતા, સંભાળ, ઊંડા સુખદ લાગણીઓ.
અસંતુલનમાં કફ - જોડાણ, અટવાઈ, સ્થિરતા, પગપાળા
તાણ પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા: મૂર્ખ, મૃત રમતા =)

મનપસંદ પ્રવૃત્તિ:

વાત એ છે જે હળવા લાગણીઓ અને વિવિધતા આપે છે - મનોરંજન, દૃશ્યાવલિમાં પરિવર્તન.
પિટ્ટા તે છે જે પરિણામો આપે છે - રમતગમતની પ્રવૃત્તિ અને પોતાને સુધારવા માટેની તાલીમ =)
કફ - સંવેદનાત્મક આનંદ - જે 5 ઇન્દ્રિયોને લાડ લડાવે છે - તે રસોઈ, ડિઝાઇન અથવા હાઇકિંગ અને અગ્નિ પાસે બેસવું હોય.

તદનુસાર, ત્રણ દોષોના પ્રતિનિધિઓ જુદા જુદા કારણોસર સમાન કાર્ય કરશે. આ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. કારણ કે તેઓ ઘણીવાર દોષો અનુસાર વ્યવસાયોને વિભાજીત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ વ્યવસાયો બહુપક્ષીય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટાઈલિશ =)
સંતુલનમાં Vata વ્યક્તિ માટે સર્જનાત્મક રીતે વિવિધ વિકલ્પો પસંદ કરશે, તેની સાથે શું કરી શકાય તેના 135 વિકલ્પો અને ઘણી બધી સિસ્ટમ્સ ઓફર કરશે. ક્લાયંટ ક્યાં રોકાવું તેની ખોટમાં રહી શકે છે, પરંતુ તે સ્પષ્ટપણે માહિતીનો અભાવ અનુભવશે નહીં =)

અસંતુલનમાં Vata અસ્પષ્ટ અથવા અવ્યવહારુ વિકલ્પ પ્રદાન કરશે, વિગતોમાં ગયા વિના, કહો કે "હું એક કલાકાર છું, હું તે કેવી રીતે જોઉં છું" અને અન્ય ક્લાયંટ પાસે દોડો.

બેલેન્સમાં રહેલા પિટ્ટા ક્લાયન્ટને તેની પાસેથી બરાબર શું જોઈએ છે તે જોશે, તે જે વિકલ્પો જોશે તેમાંથી તે પોતાના માટે એક ધ્યેય નક્કી કરશે, લક્ષ્યને સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય તે પસંદ કરશે, તેના માટે ખાસ કરીને વિગતવાર માહિતી એકત્રિત કરશે, ક્લાયંટ પ્રાપ્ત કરશે. તૈયાર, સારી રીતે વિકસિત પરિણામ.

અસંતુલનમાં પિટ્ટા પોતે જ નક્કી કરશે કે ક્લાયંટને ક્યાં નિર્દેશિત કરવો, તે હેતુપૂર્વક તેના પર લાદશે, અને જો તે ગુસ્સે છે કે તે તેને અનુકૂળ નથી, તો તે ભસશે કે "હું એક સ્ટાઈલિશ છું, મને વધુ સારી રીતે જાણવું જોઈએ."

સંતુલનમાં કફ સૌંદર્યલક્ષી હશે અને કામ કરતી વખતે રંગ અને રેખાઓના સંવાદિતાનો આનંદ માણશે, તે ક્લાયંટને જણાવવાનો પ્રયાસ કરશે કે તે કેટલો સુંદર છે, જેના કારણે કામમાં વધુ સમય લાગી શકે છે.

અસંતુલનમાં કફા તમને જીદથી સાબિત કરી શકે છે કે "બધી સ્ત્રીઓએ ડ્રેસ પહેરવો જોઈએ" (અટવાઇ જાય છે) અને નિષ્ઠાપૂર્વક આશ્ચર્ય થાય છે કે તમે શા માટે સંમત નથી, તે તમને અનુકૂળ છે =)

દૃષ્ટિ

વાત ઉત્સાહિત છે - આશ્ચર્યચકિત છે, "ચમત્કારની રાહ જોવી."
પિટ્ટામાં વેધન છે
કફ - શાંતિથી શાંત.

ભાષણ

વાતની ગતિ ઝડપી હોય છે, વોલ્યુમ ક્યારેક વધારે હોય છે અને ક્યારેક જરૂરી કરતાં ઓછું હોય છે, સ્વિચક્ષમતા, માહિતીની આપલે વિશે વાતચીત, વાત કરવાનું પસંદ કરે છે.

પિટ્ટામાં સરેરાશ ગતિ, સમજાવટ, સ્પષ્ટતા, વિશાળ ભાવનાત્મક શ્રેણી, કેટલાક હેતુ સાથે વાતચીત છે.

કફાની ગતિ ધીમી છે, વાર્તાલાપ કાં તો સંક્ષિપ્ત છે, અથવા, તેનાથી વિપરિત, વિગતવાર ધ્યાન સાથે "વિશ્વની રચનામાંથી".

લોકો સાથેના સંબંધો.

વાતમાં સામાન્ય રીતે ઘણા બધા પરિચિતો હોય છે અને લાંબા સંબંધો દુર્લભ હોય છે. લોકો વાત વિશે જે પસંદ કરે છે તે એ છે કે તે કંટાળાજનક નથી અને તેઓને એ હકીકત ગમતી નથી કે તમે તેના પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી.
પિટ્ટાને સમાન રસ ધરાવતા મિત્રો છે - એક કાફેમાં જાય છે, બીજો ફિટનેસમાં જાય છે, બીજો અભ્યાસક્રમોમાં જાય છે, વગેરે. મિત્રતા કોને કહેવાય. લોકો તેના વિશે શું પસંદ કરે છે તે એ છે કે તે વાસ્તવિક અને જરૂરી મદદ પૂરી પાડવા સક્ષમ છે;
કફા માટે, મિત્રો સંબંધી આત્મા છે. આત્માના સાથીઓ મર્યાદિત સંખ્યામાં લોકો સાથે ઊંડા સંબંધો. લોકોને તેની સંભાળ અને સ્વસ્થતા ગમે છે, પરંતુ તેની જીદ પસંદ નથી.

મારા ઉદાહરણમાં:

મને લાગે છે કે મેં પહેલેથી જ લખ્યું છે કે હું કફા-પિટ્ટા છું. કફા અને પિટ્ટા લગભગ 40 ટકા, વાટા લગભગ 20 પર લગભગ સમાન રીતે વિભાજિત થાય છે, જે હજુ પણ સમય સમય પર ધ્યાનપાત્ર બનાવે છે. ત્રણેય દેખાવમાં મિશ્રિત છે - કફ થોડો વધારે છે, પરંતુ પિત્ત અને વાત એકદમ નોંધપાત્ર યોગદાન આપે છે. શરીરવિજ્ઞાનમાં કફનું વર્ચસ્વ છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, પિત્ત અગ્રણી છે, પરંતુ વાત અને કફ સ્પષ્ટપણે પાંખોમાં છે.

જો તે વર્ણનાત્મક હોય તો - દેખાવ ગોળાકાર અને બહાર નીકળેલા હાડકાંને જોડે છે, ત્યાં થોડી કોણીયતા છે, પરંતુ સ્પષ્ટ નથી, ત્યાં કોઈ ચરમસીમા નથી, રંગ ભૂખરો-સોનેરી છે, ત્વચા ગાઢ છે, સામાન્યથી તેલયુક્ત છે, વાળની ​​​​રચના મધ્યમ છે, લહેરિયાત, સ્નાયુઓ હાથ પર પાતળા હોય છે, પગ પર ગાઢ હોય છે, મધ્યમ વળાંકવાળા નખ હોય છે. શરીરવિજ્ઞાન - મુખ્યત્વે કફા અનુસાર આંતરિક પ્રક્રિયાઓ - કફા અનુસાર અવાજ, જે હું મારી જાતમાં નોંધતો નથી, હું ફક્ત વિડિઓ અને વૉઇસ રેકોર્ડિંગ્સ પર જ ટ્રૅક કરું છું =). ઊંઘ કફ છે, સહનશક્તિ પિત્ત દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે - ત્યાં હંમેશા પ્રવૃત્તિ, હેતુપૂર્ણ છે. વાત અને કફની લૈંગિકતા, વધુ વખત કફ, પરંતુ વાત મજબૂત પકડમાં છે. મનોવિજ્ઞાનમાં - પિત્તાના પરિણામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, સકારાત્મક ગુણો સાથે - શુદ્ધિકરણ, પૂર્ણતા, શ્રેષ્ઠ ઉકેલની શોધ, અને નકારાત્મક સાથે પણ - દલીલ કરવાની ઇચ્છા, વિવેચનાત્મકતા. ત્રણેય ભાવનાત્મક રીતે પ્રગટ થાય છે - વાત, સ્વિચક્ષમતા અને માહિતીના મોટા પ્રવાહને એકત્રિત કરવાની ક્ષમતા, પિત્તમાંથી, હું ક્યાં આગળ વધી રહ્યો છું તે સમજણ અને વ્યવહારિક પ્રવૃત્તિમાંથી, કફ, માયા અને પ્રિયજનો પ્રત્યે નૈતિક સમર્થનથી. Vata અતિશય ઊર્જા વપરાશ અને અનિશ્ચિતતાના સમયગાળાનું કારણ બને છે. પિટ્ટાથી - તણાવની પ્રતિક્રિયા - હુમલો અથવા બળતરા. Kapha નેગેટિવમાં નોંધવામાં આવ્યું ન હતું. પિત્તની દિનચર્યા - વાત - સામાન્ય રીતે, એક સમાનતા છે, તે લક્ષ્યો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, પરંતુ એવું બને છે કે તે ત્યાં બિલકુલ નથી. મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ ત્રણેય દોષો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. કફ - સંવેદનાત્મક આનંદમાંથી, ખરેખર આમાં ઘણું બધું છે. પિત્તમાંથી - કેટલાક હેતુ સાથે જ્ઞાન. હું મારા સાયકોટાઇપને કારણે ઘણી બધી માહિતી પર પ્રક્રિયા કરું છું, પરંતુ સામાન્ય રીતે શુદ્ધ જિજ્ઞાસાની બહાર નથી. વાત થોડી ઓછી પ્રગટ થાય છે - ત્યાં શુદ્ધ જિજ્ઞાસાની પ્રવૃત્તિઓ છે, પરંતુ તેમ છતાં હું તેમને કેટલાક આંતરિક ધ્યેયો સાથે જોડવાનો પ્રયત્ન કરું છું =) વાણીની ગતિ સરેરાશ, સમજી શકાય તેવી છે, ભાવનાત્મક રંગ પિત્તમાંથી છે. ત્રાટકશક્તિ મોટાભાગે વીંધાતી હોય છે. પિત્ત-કફા લોકો સાથે સંબંધો. નજીકના વર્તુળ સાથે - કફાસ (નજીક, ઊંડો વિશ્વાસ, બિન-આક્રમક), વધુ દૂરના વર્તુળ સાથે - પિત્તાસ (વધુ દબાણ, મૈત્રીપૂર્ણ, રુચિઓ પર આધારિત).

કોઈપણ વ્યક્તિમાં ત્રણેય દોષો હોવા છતાં, બહારથી તે ખરેખર અગ્રેસર છે જે આંખને પકડે છે =) ઓળખવામાં સારા નસીબ, આગલી વખતે હું તમને વિવિધ પ્રકારનાં કપડાં વિશે સીધું કહીશ =)

શરીરનું બંધારણ કેવી રીતે નક્કી કરવું
(દોશા ટેસ્ટ)

આયુર્વેદમાં દોષ

આયુર્વેદમાં, તમામ લોકોને 5 મુખ્ય પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે, જે બંધારણમાં પ્રબળ તત્વ પર આધાર રાખે છે. ઈથર અને પૃથ્વીના તત્વોને નિષ્ક્રિય ગણવામાં આવે છે કારણ કે પહેલાનું નિષ્ક્રિય છે, જ્યારે બાદમાં અસ્તિત્વમાં છે તે દરેક વસ્તુ માટે નક્કર આધાર રજૂ કરે છે. ગતિશીલ અને સક્રિય તત્વોમાં આગ, હવા અને પાણીનો સમાવેશ થાય છે. ત્રણ દોષોનો સિદ્ધાંત આ 3 તત્વો પર આધારિત છે.

વાત દોષ ઈથર અને વાયુને મૂર્ત બનાવે છે, કફને પૃથ્વી અને પાણી દ્વારા રજૂ કરવામાં આવે છે, અને પિત્તાને પાણી અને અગ્નિ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવે છે.

આયુર્વેદમાં ત્રણ દોષોનો ખ્યાલ મૂળભૂત છે. યુરોપિયન દવામાં, એક સિદ્ધાંત છે કે માનવ સ્વભાવ રક્ત, પિત્ત અથવા લાળના વર્ચસ્વ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. જો કે, આ સિદ્ધાંત અસંખ્ય આયુર્વેદિક જ્ઞાનનો માત્ર એક ભાગ છે.

દોષોનું પ્રમાણ વિભાવના સમયે નક્કી કરવામાં આવે છે અને પોષણ, આનુવંશિક લાક્ષણિકતાઓ, જીવનશૈલી અને માતાપિતાની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. સંતુલિત બંધારણ, જ્યારે તમામ દોષો સુમેળમાં હોય છે, તે ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ નસીબદાર હોય, તો તે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યથી સંપન્ન થશે. મોટાભાગના લોકો એક કે બે પ્રભાવશાળી દોષો સાથે જન્મે છે. તેમને હાંસલ કરવા માટે તેમના આહાર અને જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે સારું સ્વાસ્થ્ય.

દરેક વ્યક્તિ પિત્ત, વાત અને કફ (P, V, K, PK, VK, VP, સમાદોષ) ના 7 સંયોજનોમાંથી એકની પ્રકૃતિથી સંપન્ન છે.

વિકૃતિ અને પ્રકૃતિ

દોષોના સંયોજન, જે જન્મ પહેલાં સ્થાપિત થાય છે અને અનન્ય છે, તેને પ્રકૃતિ કહેવામાં આવે છે. તે જીવનભર યથાવત રહે છે. અપવાદ એવી પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે જ્યાં આનુવંશિક ફેરફારો જોવા મળે છે. જો કે, વર્તમાનનું એક કહેવાતું બંધારણ છે - વિકૃતિ. તે આ ક્ષણે શરીરની સ્થિતિને દર્શાવે છે. જો સ્વાસ્થ્ય આદર્શ હોય, તો વિકૃતિ અને પ્રકૃતિ એકરૂપ થાય છે. જો કે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આહારની આદતો, ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ, જીવનશૈલી, ઉંમર, બાહ્ય પરિબળોના સંપર્કમાં આવવા વગેરેને કારણે તેમની વચ્ચે નોંધપાત્ર તફાવત છે. આ તફાવત વ્યક્તિની સંપૂર્ણ તપાસ કર્યા પછી આયુર્વેદિક ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. વિકૃતિ અને પ્રકૃતિ વચ્ચેનો તફાવત શીખ્યા પછી, ડૉક્ટર વિગતવાર આરોગ્ય કાર્યક્રમ તૈયાર કરી શકે છે.

જો તમે તમારા બંધારણના પ્રકારને જાણો છો, તો તમે ચોક્કસપણે નક્કી કરી શકો છો કે સ્વાસ્થ્યના માર્ગ પર કયા પગલાં લેવાની જરૂર છે. આયુર્વેદિક ડૉક્ટર આમાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, જો તમારી પાસે આ તક નથી, તો તમે બંધારણની પરીક્ષા આપી શકો છો.

આયુર્વેદની સુપ્રસિદ્ધ ભારતીય આરોગ્ય પ્રણાલીમાં, ત્રણ દોષોનો કહેવાતો સિદ્ધાંત છે. દોષો એ શારીરિક શક્તિઓ છે જે આપણા શરીરને સંચાલિત કરે છે. તે ચોક્કસ દોષોનું વર્ચસ્વ છે જે આપણને બનાવે છે કે આપણે કોણ છીએ: તે આપણા શરીરના પ્રકાર, પાત્ર લક્ષણો અને રોગોની વૃત્તિ નક્કી કરે છે.

“માનવ શરીર બ્રહ્માંડના મોડેલનું પુનરાવર્તન કરે છે અને તેમાં પાંચ તત્વોનો સમાવેશ થાય છે: પૃથ્વી, પાણી, અગ્નિ, હવા અને આકાશ. પૃથ્વી ગાઢ પેશી, હાડકાં, સ્નાયુઓ છે. શરીરના તમામ પ્રવાહી પાણી છે. શરીરનું તાપમાન, તેમાંની તમામ હિલચાલ જે થર્મલ એનર્જી છોડે છે, તે અગ્નિ તત્વનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. ઓક્સિજન જે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ અને તે આપણા કોષોમાં છે તે હવા છે. ઈથર અથવા અવકાશ એ આપણા શરીરમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા ખાલીપો, છિદ્રો અને અવકાશમાંનું સ્થાન છે જે આપણું શરીર કબજે કરે છે.

આ પાંચ તત્વો બધા લોકોમાં અલગ અલગ રીતે વર્ચસ્વ ધરાવે છે. જેઓ પૃથ્વી અને પાણી પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે તેઓને આપણે કફ લોકો કહીએ છીએ. જેની પાસે આગવી આગ છે - પિટ્ટા. વાત પ્રકારના લોકોના શરીરમાં વધુ હવા અને ઈથર હોય છે,” આ રીતે આયુર્વેદ ડૉક્ટર (B.A.M.S.) ઉન્નીકૃષ્ણન થાચરક્કલ તેમના દર્દીઓને ત્રણ દોષોનો સિદ્ધાંત સમજાવે છે.

વાત, પિત્ત અને કફ એ ત્રણ મૂળભૂત ઉર્જા છે જે માનવ શરીર અને મનની તમામ શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયાઓ માટે જવાબદાર છે. તેઓ, અલબત્ત, પાત્ર અને જીવનશૈલી બંનેને પ્રભાવિત કરે છે.

કફા

કફ પ્રકારના લોકો નિષ્ક્રિયતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેમનું તત્વ પૃથ્વી છે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ ખૂબ મિલનસાર અને ખૂબ શાંત નથી, તેઓ જાણકાર નિર્ણયો લેવાનું વલણ ધરાવે છે. કફ ઘન, ગાઢ, ભારે, પૂર્ણતા માટે ભરેલા હોય છે. તેઓ લવચીક હોઈ શકે છે, રમત રમી શકે છે, પરંતુ જો પ્રબળ દોષ કફ હોય, તો વ્યક્તિ ક્યારેય પાતળો અને પાતળો હોતો નથી.

ચિહ્નો:

• મોટી રચના
• વજન વધારવાની વૃત્તિ
• સમજદારી અને અર્થતંત્ર
• રૂઢિચુસ્તતા
• સરળ, ચમકદાર અને સામાન્ય રીતે તૈલી ત્વચા
• જાડા, લાંબા eyelashes અને eyebrows

લાક્ષણિક શબ્દ: "માલિક"

કફા જમીન પર મક્કમપણે ઊભા છે અને મહાન ભૌતિકવાદી છે. નિયમ પ્રમાણે, તેઓ નાણાકીય ક્ષેત્રમાં ખૂબ જ સારી રીતે કાર્ય કરી રહ્યા છે, પરંતુ જ્યારે દોષોનું સંતુલન ખોરવાય છે ત્યારે કફની કરકસર ક્ષુદ્રતા અને કંજુસતા તરફ દોરી જાય છે.

આ પ્રકારના લોકો સકારાત્મક અને ખુશખુશાલ હોય છે, વધુ વજન અને વિશાળ શરીર હોવા છતાં - તેઓ મજબૂત અને સ્વસ્થ હોય છે. તેમની પાસે વિશાળ છાતી, મજબૂત સ્નાયુઓ અને મોટા, ભારે હાડકાં છે.

કફા લાંબા સમય સુધી જીવે છે, ઊર્જા એકઠા કરવાની તેમની ક્ષમતાને કારણે આભાર. જો કે, અહીં એક કેચ છે: જો કફાસ ઊર્જા છોડતો નથી, તો આ ઘમંડ, ઘમંડ, કટ્ટરતા અને અહંકારવાદના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. તે કફ છે જેમણે સતત પોતાને તેમના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર કાઢવાની જરૂર છે. નહિંતર, તેમની મહત્વપૂર્ણ શક્તિમાં સ્થિરતા આવે છે, જે ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે.

તેમને પોતાને ખસેડવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર છે કારણ કે તેમનું ચયાપચય ધીમી છે, જે ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન જેવા રોગોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

પિટ્ટા

પિટ્ટા લોકો ઘણીવાર રમતગમતને પસંદ કરે છે તેમના માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સરળ છે - તેઓ આનંદ લાવે છે અને અસરકારક પરિણામો લાવે છે. આ અગ્નિના લોકો છે, તેઓ બહાર અને અંદર ગરમ છે, ગરમ સ્વભાવના, મજબૂત અને નિર્ભય છે. પિટ્ટામાં ઘણીવાર નેતૃત્વના ગુણો હોય છે.

ચિહ્નો:

• ઊર્જા
• મહત્વાકાંક્ષા
• ગરમ સ્વભાવ
• પ્રમાણસર શારીરિક
• સારી રીતે વિકસિત સ્નાયુઓ, એથલેટિક દેખાવ
• હંમેશા ગરમ હાથ અને પગ
• ઘણીવાર પુષ્કળ પરસેવો અને સરળતાથી બ્લશ
• વજન સરળતાથી વધે છે, પરંતુ તે એટલું જ સરળતાથી ગુમાવે છે

લાક્ષણિકતા શબ્દ: "હેતુપૂર્ણતા"

મુખ્ય પિત્ત દોષ ધરાવતા લોકો મહત્વાકાંક્ષી અને સફળતા લક્ષી હોય છે, તેઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં સારા હોય છે. આ એવા નેતાઓ છે જેઓ જાણે છે કે અન્ય લોકોને કેવી રીતે એકત્ર કરવા અને સંગઠિત કરવા. આદર્શ રીતે, પિટ્સ સારા સ્વભાવના હોય છે, રમૂજની અદ્ભુત ભાવના ધરાવે છે, લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં ઉત્તમ હોય છે, સ્માર્ટ, કોઠાસૂઝ ધરાવનાર અને મોહક હોય છે.

જો પિત્ત દોષ સંતુલિત નથી, તો આ પ્રકારના લોકો વધુ પડતા કઠોર, ચીડિયા અને આક્રમક બની જાય છે. તેમની મુખ્ય ખામી એ તેમનો ગુસ્સો, ગુસ્સો છે, તેઓ ઘણીવાર તેમનો ગુસ્સો ગુમાવે છે અને આક્રમક બની શકે છે. તેમની આંતરદૃષ્ટિ અને સંપૂર્ણતાવાદ અચોક્કસતા અને શંકાસ્પદતામાં ફેરવી શકે છે. પિત્તા અભિમાન અને મિથ્યાભિમાન માટે ભરેલા છે.

યોગ્ય પોષણ પિત્તાની જ્વલંત પ્રકૃતિને સારી રીતે નિયંત્રિત કરે છે. તેમના માટે ખોરાક એક પ્રકારની દવા છે. તેથી, પિટ્ટાએ હેતુપૂર્વક તેમના સ્વાદ અને ખાવાની આદતો બનાવવી જોઈએ અને સભાનપણે ખાવું જોઈએ.

કપાસ ઊન

વાત એ ભાવનાત્મક પ્રકાર છે. સતત ગતિમાં, હવાની જેમ વધઘટ. એક નિયમ તરીકે, આ સ્નાયુ સમૂહની અછતવાળા પાતળા લોકો છે - ન તો શારીરિક પ્રવૃત્તિ કે ખોરાક તેમને સ્નાયુ બનાવવામાં મદદ કરતું નથી, પરંતુ તેઓ ઇચ્છે તેટલું ખાઈ શકે છે. જો કે, વાટા પ્રકારના લોકોને ખાસ ભૂખ હોતી નથી;

ચિહ્નો:

• પાતળા હાથ
• લાંબા પગ
• શરીરમાં ચરબીનો અભાવ
• વેનિસ નેટવર્ક ઘણીવાર પગ પર દેખાય છે
• સાંધાઓ વારંવાર તિરાડ પડે છે
• શુષ્ક ત્વચા
• ઠંડા હાથ અને પગ
• સતત ઠંડા હોય છે

લાક્ષણિકતા શબ્દ: "અચાનક"

સ્વયંસ્ફુરિતતા અને આવેગ એ મુખ્ય વાત ધરાવતા લોકોના મુખ્ય પાત્ર લક્ષણો છે. તેઓ ઝડપથી નવા વિચાર અથવા વિચાર સાથે પ્રકાશિત થાય છે, પરંતુ તે જ રીતે ઝડપથી ઠંડુ થાય છે, ઘણી વખત બ્રેકડાઉનનો અનુભવ કરે છે.

વાત એ ખૂબ જ સક્રિય પ્રકાર છે, તેમના માટે આરામ કરવો અને ફક્ત અસ્તિત્વમાં રહેવું મુશ્કેલ છે, તેઓ હંમેશા ઉતાવળમાં હોય છે અને કંઈક કરે છે. વાતને સહનશીલતા શીખવાની જરૂર છે, તમારી જાતને આરામ કરવા દબાણ કરો અને ઓછામાં ઓછું ક્યારેક મૌન અને એકાંતમાં રહેવું જોઈએ.

જ્યારે વાત દોષ સંતુલિત થઈ જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ આવેગજન્ય બની જાય છે, તે સતત ઉત્તેજનાથી ભરાઈ જાય છે, જ્યારે ઇચ્છાશક્તિ નબળી પડે છે, આવેગ પરિણામ તરફ દોરી જતા નથી. ચિંતામાં વધારો જણાય. મુખ્ય વાત ધરાવતા લોકોએ તેમની દિનચર્યા પર દેખરેખ રાખવાની, વધુ પડતું કામ કરવાનું ટાળવું, એક સાથે અનેક કાર્યો કરવાનું ટાળવું અને પૂરતી ઊંઘ લેવાની જરૂર છે. નહિંતર, નર્વસ બ્રેકડાઉન થવું ખૂબ જ સરળ છે.

દોષોનું સંતુલન સુમેળભર્યું જીવન તરફ દોરી જાય છે

દરેક વ્યક્તિની પોતાની ઉર્જા પેટર્ન હોય છે, જે આંગળીઓના પેડ્સ પરની ત્વચાની પેટર્નની જેમ અનન્ય છે. દરેક વ્યક્તિ ત્રણ દોષોનો સમન્વય છે. તેઓ જુદા જુદા પ્રમાણમાં છે. તમે વિશિષ્ટ પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને તમારો પ્રકાર નક્કી કરી શકો છો (નીચે જુઓ).

સંતુલનમાંથી કોઈપણ વિચલન આપણા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. માત્ર અયોગ્ય દિનચર્યા જ નહીં, ઊંઘનો અભાવ અને ખરાબ ટેવો દોષોના સંવાદિતાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. હવામાન, પર્યાવરણ - આ આપણી ઊર્જા અને સુખાકારીને પણ અસર કરે છે.

તે રસપ્રદ છે કે આયુર્વેદ ખરાબ પાત્ર, અપ્રમાણિકતા અને ક્રોધને પણ રોગો માને છે, જેમ કે પેટમાં દુખાવો, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા ખરાબ ત્વચા.

આદર્શ વ્યક્તિ સ્વસ્થ, સંતુલિત, નાજુક, સુંદર, શાંત હોય છે, જેના શરીરમાં સંપૂર્ણ સંતુલન પ્રાપ્ત થાય છે: વાત, પિત્ત અને કફ સુમેળમાં હોય છે. જો તમે તમારા શરીર પર પૂરતું ધ્યાન આપો અને સમયસર અસંતુલનને ઠીક કરો તો આદર્શ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.